Kadınlar, erkekler, oğlanlar, kızlar, aile üyeleri, ilişki uzmanları ve hayattaki diğer uzmanlar, eski sevgilinin sizinle ilişki kurduktan sonra gerçek bir arkadaş olup olamayacağı konusunda hemfikir değiller. Açıkçası görüşler neredeyse eşit şekilde bölünmüş durumda: 2004'te Amerikan televizyon kanalı NBC tarafından yapılan bir anket, ankete katılanların %48'inin bir ilişkiden sonra arkadaş kaldığını gösterdi. Bazıları için eski sevgiliyle arkadaşlık doğal bir gelişmedir. Diğerleri için bu, birbirlerine daha fazla acı verme tehlikesiyle karşı karşıya olan tamamen sonuçsuz bir girişimdir. Başarı, kişiliğinize ve eski sevgilinizle paylaştığınız geçmişe bağlı olacaktır; ancak denemeye hazırsanız okumaya devam edin!
Adımlar
Bölüm 1
ayrılıktan sonra ateşkes- İlki sakin, duygusal açıdan istikrarlı olsa ve genel geçmişinizde açık yaralar olmasa bile onu bir daha görmek istemeyebilirsiniz. Bu İyi. Eski arkadaşlardan yararlanmaya gerek yok.
-
Ona zaman ver. En huzurlu ayrılık bile her iki tarafta da zor duygularla dolu olabilir. Ayrılığın hemen ardından kişi büyük olasılıkla üzüntü veya öfke yaşayacaktır. Bu dönemde herhangi bir dostluktan söz edilemez. Devam etmeden önce duyguların azalmasını bekleyin.
- Aynı şekilde kalbinizin sesini de dinleyin. Hâlâ kızgınsanız veya biraz depresyondaysanız, temasa geçmeden önce kendinize sakinleşmek için zaman tanıyın.
- Birbirinden dinlenme süresinin süresi ayrılığın şartlarına bağlıdır. Hoş olmayan ayrılıklar, duyguların azalması aylar hatta yıllar alabilir ve siz normal arkadaşlıkların mümkün olduğu noktaya gelirsiniz.
-
Kendin üzerinde çalış. Ayrılıktan sonraki dönem, düşünmek ve kendini geliştirmek için harika bir fırsattır. Duygularınız normale döndükten sonra eski sevgilinizle geçirdiğiniz zamanı kendinize ayırın. Kendinizi hobilerinize ve çalışmalarınıza adayın. Yeni beceriler öğrenmeye zaman ayırın. Tek başınıza veya arkadaşlarınızla size zevk ve tatmin getiren şeyi yapın. Kendiniz üzerinde çalışarak kendinize ve yeteneklerinize olan güveninizi de yeniden inşa edersiniz, böylece yeni arkadaşlıklara (ve tesadüfen romantik ilişkilere) başlamanızı kolaylaştırırsınız.
- Kendiniz üzerinde birkaç hafta çalıştıktan sonra eski sevgilinizi bile hatırlamadığınızı fark edebilirsiniz! Böylece onunla arkadaş olmaya başlamanız veya onu tamamen görmezden gelmeniz çok daha kolay olacaktır - seçim sizin.
-
Bir kişi kurun. Kendinize yeterince zaman ayırdığınızda ve uçuruma atlamaya hazır hissettiğinizde onu arayın, mesaj atın veya e-posta gönderin. Suyun tadına dikkatlice bakın; ilk önce eski sevgilinizin hangi duygusal durumda olduğunu belirlemek için eski sevgilinizin arkadaşlarından biriyle konuşmak faydalı olabilir. Mümkün olduğunca kolay ve doğal bir şekilde iletişim kurun - eski ilişkiniz ve ayrılığınız hakkında konuşmaya başlamayın. Onu uzun zamandır görmediğinizi ve yeni tanışmak istediğinizi söyleyin. Eğer gerçekten "deneyimlediyseniz", bu sözler doğru olacaktır!
- Eski sevgiliniz bağlanma girişiminize hemen yanıt vermediyse hemen tekrar denemenize gerek yok. Eski ilişkinizi sizin kadar çabuk unutamayabilirdi. Ona daha fazla zaman ver.
- Ne olursa olsun onun telefonuna bir düzine mesaj bırakmamalısın! Bunu yapmak için cazip hissediyorsanız, kesinlikle henüz arkadaşlığa hazır değilsiniz.
Bölüm 2
yeni bir dostluğun başlangıcı-
Onunla zaman geçirin (dikkatli bir şekilde). Halka açık dinlenme yerlerinde kısa yürüyüşler sırasında eski sevgilinizle bağlantı kurun. Başlangıçta toplantılarınız bir kafeye veya sanat galerisine yürüyüş gibi kısa ve gizli olmalıdır. Yoğun bir programınız olmalı (veya en azından öyleymiş gibi davranmalısınız). İletişim tuhaflaşırsa, önemli bir toplantıya geç kaldığınızı bahane ederek her zaman kaçabilirsiniz!
- Kesinlikle birlikte randevu olarak yorumlanabilecek hiçbir şey yapmayın. Geç saatlere kadar ayakta kalmayın, alkol içmeyin, dans etmeyin. Birbirinize yeniden aşık olmaya başlayabilirsiniz ve eğer ayrılığa neden olan sorunları çözmediyseniz yakın gelecekte kendinize yeni kalp yaraları almayı garantilemiş olursunuz. Daha da kötüsü, birinizin başka biriyle başlattığı yeni romantik ilişkiyi mahvedebilirsiniz.
-
Ona doğrudan arkadaş olmak istediğini söyle. Ne istediğiniz konusunda net değilseniz, eski sevgilinizin niyetiniz konusunda kafası karışabilir. "Umarım hala arkadaş kalabiliriz?" demeniz yeterli. Veya ona şunu sorun: "Biz hâlâ arkadaşız, değil mi?". Ayrılma bu sorun çözülmedi - eğer yeni ilişkinizden ne istediğiniz konusunda çok net değilseniz, eski sevgiliniz onunla sadece bir araya gelmeye çalıştığınıza karar verebilir. Niyetleriniz konusunda baştan itibaren açık davranarak kendinizi dramatik anlardan koruyun.
-
Hiçbir şey değişmemiş gibi davranmayın. Yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri, ayrılığınızdan bu yana hiçbir şey değişmemiş gibi davranmaktır. Bu şekilde davranarak eski sevgilinize tüm bunlara her zaman kayıtsız kaldığınız izlenimini vereceksiniz. Bu onun duygularını gerçekten incitebilir - şu anda aradığınız şey bu değil. Temas kurduktan sonra, ayrılık gerçeğini uzun süre takılıp kalmadan kabul edin. Şunun gibi bir ifade kullanabilirsiniz:
- "Seni tekrar gördüğüme çok sevindim"
- "Umarım gerçekten daha iyi hissedersin. Ben daha iyi hissediyorum"
- "Arkadaş olarak devam etmek ve başlamak istiyorum"
-
Arkadaşlarınıza sadece arkadaş olduğunuzu söyleyin. Arkadaşlarınız ilişkinizden haberdar olsaydı neler olup bittiğini merak edebilirlerdi. Eski sevgilinizin aranızın nasıl olduğu konusunda arkadaşlarınıza yalan söyleyebileceğinden şüpheleniyorsanız, onun asılsız bir söylenti başlatmasına izin vermeyin. Arkadaşlarınıza sadece arkadaş olduğunuzu, başka bir şey olmadığını söyleyin. Eğer ondan umutsuzca bir araya gelmek istediğinizi duymuşlarsa ve sizden hiç de umutsuz olmadığınızı öğrenmişlerse, büyük olasılıkla ikinizden hangisinin hala çaresiz olduğu sonucuna varacaklardır.
- Bunun, arkadaşlarınızla sohbet etme olasılığının daha yüksek olması gibi ek bir faydası da vardır ve onlar da ona ilişkinizin sadece arkadaşlık olduğunu söyleyeceklerdir. Diğer insanların önünde ilişkinizi tamamen platonik bir düzlemde tanımladığınızı görürse, kararınıza saygı duyma konusunda büyük bir teşvike sahip olacaktır.
- Yeni bir erkek arkadaşın varsa ya da onun yeni bir kız arkadaşı varsa unutma hemen onlara öncekiyle mevcut ilişkinizin özünü açıklayın. Bunu yapsanız bile kaçınılmaz olarak duygular veya kıskançlık ortaya çıkabilir; eğer öyleyse, bunu ve eski sevgilinizle olan yeni dostluğunuzu tartmanız gerekecek.
-
Ona hâlâ onu ve duygularını önemsediğini göster. Başına hoş olmayan veya üzücü bir şey gelirse yine de size başvurabileceğini bilmesini sağlayın. Kötü bir gün geçirdiyse onunla konuşun. Ona hâlâ onun duygularını ve ruh halini önemsediğinizi gösterin. Ancak bunların hepsini bir arkadaş olarak yapın; ona sarılmayın, kucaklaşmayın, eski duyguları harekete geçirecek hiçbir şey yapmayın. Bunun yerine onu konuşmaya davet edin - büyük olasılıkla adam, onu iyi anlayan biriyle sohbet etme fırsatı bulduğu için minnettar olacaktır.
- Tam tersine, (saygılı bir şekilde) sizinle ilgilenmeye istekli olduğunu göstermesine izin verin. Muhtemelen öyledir. Size karşı olan iyi tavrını kabul edin, gerekirse konuşun ancak kırılganlığınızdan yararlanıp kalbinizi yeniden ele geçirmesine izin vermeyin.
Bölüm 3
ilişkileri yeniden kuruyoruz-
Hangi işaretlerin onun sana hâlâ aşık olduğunu gösterdiğini bil. Bu durumda olan birinin eskiden sevdiği kişiye karşı platonik davranması zor olacaktır. Bazı insanlar bunu yapamaz. Eski sevgiliniz aşağıdaki davranışları gösteriyorsa, ayrılığınızı atlatması için ona daha fazla zaman vermek isteyebilirsiniz:
- Sizi düzenli olarak ve belirli bir sebep olmaksızın arar veya mesaj atar.
- Arkadaşlarınızla sürekli iletişim halindedir.
- Uygunsuz, çok samimi şakalar veya imalar yapıyor.
- Tanıştığınız zamandaki ilişkinizden anları hatırlar.
- Size dokunursa veya "beklenmedik bir şekilde" size çarparsa, fiziksel temasa neden olur (yanlışlıkla veya kasıtlı olarak).
-
Yeni erkek arkadaşınıza durumu kesinlikle net bir şekilde anlatmalısınız. Eski sevgilinizden ayrıldıktan sonra yeni bir erkek arkadaşınız olursa işler daha da karmaşık hale gelir. En anlayışlı erkek bile ilk başta biraz kıskanacaktır. Bazıları kıskançlık duygusundan asla kurtulamaz. Yapabileceğiniz en iyi şey, eski sevgilinize karşı bir şeyler hissetmediğinizi sakin ve net bir şekilde açıklamaktır. Erkek arkadaşınıza yalnızca onu sevdiğinizi ve eski sevgilinizle sadece eğlenmek için zararsız, resmi bir ilişki istediğinizi, başka bir şey olmadığını açıklayın. Mesajınızı çok ama çok net bir şekilde iletin ve şunu söyleyin: Olumsuz düşünüyorum (bunu söylesem iyi olur) yapamazsınönceki hakkında düşünüyorum) romantik plan.
- Eski sevgiliniz varsa, kız arkadaşıyla da aynı konuşmayı yapmalı.
- Erkek arkadaşınızı şüphelendirecek hiçbir şey yapmayın. Örneğin, erkek arkadaşınız eski sevgilisiyle yenilenen ilişkisini kabul edene kadar bunu yapmayacağınıza söz verdiyseniz, eski sevgilinizle geç saatlere kadar kalmayın. Ancak, yeni erkek arkadaşınız eski sevgilisiyle arkadaş olma konusunda paranoyak davranıyorsa (onunla birlikteyken işlerin nasıl gittiğini öğrenmek için size sürekli mesaj atıyorsa), onu cezalandırma hakkına sahipsiniz. Eğer size güvenmemek için hiçbir neden sunmadıysanız, onun güvenini hak ediyorsunuz.
-
Eski davranış kalıplarına geri dönmeyin. Eski sevgilinizle arkadaş olmak istiyorsanız bunu yapma onunla tanıştığında yaptığın şeyler. Aksi takdirde, uygunsuz bir sadakat duygusu uyandıracaksınız (eğer yeni bir erkek arkadaşınız varsa) ve dava yine kırık bir kalple sonuçlanacaktır. Yeniden başlayın - arkadaş olarak yeni ilginç yerler ve aktiviteler keşfetme fırsatını yakalayın.
- Tanıştığınızda birlikte ziyaret ettiğiniz yerlerden kaçının; sık sık yemek yediğiniz bir kafeye veya tanıştığınız bir bara gitmeyin.
- Eskiden birlikte yaptığınız aktiviteleri bırakın; her Pazar yaptığınız gibi sizi parktaki ördekleri beslemeye davet ederse, ona bir fincan kahve içmek için buluşmanın daha iyi olacağını söyleyin.
-
Hem sizin hem de eski sevgilinizin kalp yaralarının iyileştiğinden emin olun. Eski sevgiliyle ilk karşılaşmalar gergin olabilir ama şansımız yaver giderse kısa sürede gerçek bir nezakete dönüşecektir. Ancak savunmanızı düşürdükçe hâlâ iyileşmemiş duygusal yaraların acısını çektiğinizi fark edebilirsiniz. Derin ihanet ve kalp kırıklığı duygularının iyileşmesi zaman alabilir. Bu duyguları yaşıyorsanız bu henüz arkadaş olmaya hazır olmadığınızın bir işareti olabilir.
- Birlikte vakit geçirmeyi planladığınız halde eski sevgilinizle birlikteyken sinirlenmeye veya üzülmeye başlıyorsanız, nezaket kurallarını ihlal etmeden gücünüzün yettiğinden fazlasını söylemek istediğinizi hissediyorsanız, o zaman büyük ihtimalle sevgiliniz Sorunlara hala izin verilmiyor. Arkadaşlığınızı bir süreliğine bir kenara bırakın.
- Tersine, eğer üzgün veya rahatsız görünüyorsa veya sizinle buluşmayı kabul etmesine rağmen anlamlı bir şey hakkında konuşmak istemiyorsa, o zaman büyük olasılıkla geçmiş ilişkiniz ve/veya ayrılığa yol açan nedenler üzerinde düşünüyor demektir. Durumun böyle olup olmadığını ona sorabilirsiniz ancak bunun onu mantıksız bir öfkeye veya üzüntüye itebileceğini unutmayın.
-
İlişkinizin giderek derinleşmesine izin verin. Zamanla aranızdaki mesafeyi azaltabilirsiniz. Her şeyin yavaş yavaş gerçekleşmesine izin verin; doğal olduğu sürece arkadaşlığınızın büyümesine ve olgunlaşmasına izin verin. İlk başta kendinize sınırlar koyun (bu kişiyle tartışmayacağınız veya yapmayacağınız şeyler) ve sınırları yalnızca eski sevgilinize güvenebileceğinizi hissettiğinizde geri itin.
- Eski sevgilinizle arkadaş olmaktan hoşlanmamanız da aynı derecede muhtemeldir! Bu durumda, onunla iletişim kurmayı bırakın, ancak unutmayın - bu kadar kolay pes etmeyebilir. Eski sevgilinizle arkadaşlık kurmaya çalışırken garip bir müdahalecilik ve yapışkanlık hissi çok gerçek bir olasılıktır.
- Birisi size eski sevgilinizle aranızda neler olduğunu sorarsa, bu "Ah, biz sadece arkadaşız" demek için mükemmel bir fırsattır. Bu sayede ilişkiyi tam istediğiniz gibi yönlendirebilirsiniz.
- Şaka, onu gülümset.
- Onunla sanki en iyi arkadaşmışsınız gibi konuşun.
- Eğer ikiniz de aynı okula gidiyorsanız onunla aynı sınıfa girmeyi deneyin. Takım çalışması yakınlaşmanıza yardımcı olacaktır.
Uyarılar
- Eski sevgiliniz ayrılığa neden olacak kötü bir şey yaptıysa onunla arkadaş olmaya çalışmayın. İntikam almak için ona yaklaştığını düşünecektir.
- Onunla asla "eski günler" hakkında konuşmayın; bu, iletişimde gariplik yaratabilir ve hedeflerinizi yok edebilir.
- İlişkinizin ne kadar kötü bittiğine bağlı olarak eski sevgilinizle arkadaşlık kuramayabilirsiniz.
Tüm eski sevgililerin arkadaş olamayacağını anlayın. Bir çok neden var Olumsuz eski erkek arkadaşınla arkadaş ol. Hala sana sempati duyabilir - bu durumda onunla sadece bir arkadaş olarak iletişim kurmak zalimce olacaktır. Bunun tersi de doğrudur - eğer ona hâlâ aşıksanız, tüm bunlar size yalnızca hayal kırıklığı getirecektir. Ve son olarak, ayrılığınız, sonrasında öfke olmadan birbirinize bakmanın imkansız olduğu bir olay nedeniyle gerçekleşmiş olabilir. Eğer ikiniz de derinden gücenmişseniz, bırakın her biriniz kendi yolunuzu çizin.
Bir aile psikoloğu, kişilerarası ilişkiler danışmanı, Ben ve Sen flört ajansının yöneticisi Elena Kuznetsova anlatıyor.
Bir bağlantı varsa
Psikolog, eski çiftlerin sürdürdüğü dostluğun, ancak bu insanların ayrıldıktan sonra bir şeyle, örneğin bir çocukla veya ortak bir iş ile birbirine bağlanması durumunda doğal olduğuna inanıyor.
Çoğu zaman, kadınlar, bayanlar genellikle partnerlerine sert ültimatomlar veren ve duygularına göre birincisini kıskanırlar. Bu her zaman doğru değildir, çünkü iddialı eylemler yalnızca itaat etmeye alışkın olan zayıf adamlardan sonuç alabilir. Normal bir adam isteklerinizden memnun kalmayacaktır.
Kuznetsova bazen gerçekten de böyle olduğu konusunda hemfikir: Eğer bir çiftin bir zamanlar güçlü duyguları varsa, o zaman bu duygular muhtemelen tamamen kaybolmamıştır. Ve çocuğa baktığında adam hâlâ eski karısını düşünüyor. Başka bir şey de, eğer hanımı zaten yeni bir ilişki içindeyse veya ailede hiçbir zaman fazla sevgi olmamışsa, endişelenecek bir neden yoktur.
Bir rakiple "kavga ederken", bir erkeği ciddi şekilde sınırlamayın, çünkü o hala çocuğunu görmeyi bırakamaz veya eski karısıyla paylaştığı işi bırakamaz. Nazik davranın: Ağlayabilir, üzülebilir, hatta korkularınız hakkında konuşabilirsiniz. Yine ılımlı bir biçimde bir alternatif sunabilirsiniz. Mesela evindeki çocukla iletişim kurabilsin diye ilkine gitmeyin, hafta sonu bebeği evine götürün.
Yeni bir kadın tamamen silahlı olmalı ve eğer erkek hala ona kayıtsız değilse. Seçilen kişiden geçmiş ilişkilerde neyi sevdiğini ve neyi eksik olduğunu dikkatlice öğrenmeye değer. Bundan sonra partnerinize ihtiyacı olan her şeyi vermeye çalışın: bakım, ilgi, seks vb.
Hiçbir şey bağlanmadığında
Bir "bağlantı bağı" yoksa ve adam hala eski, hatta eski tutkularıyla sık sık iletişim kuruyor ve ayrılıktan sonra herkesle iyi ilişkiler içinde kaldığını söylüyorsa, bu bir endişe nedenidir.
“Böyle bir adam çağrılmaz bile. Bu bir erkek-kadın, herkesin en iyi arkadaşıdır. Ya da bu bir kadın avcısı ve sen onun için başka bir geçiş seçeneğisin. Kuznetsova, yüksek olasılıkla, böyle bir adamın sadece eski sevgilisini görmekle kalmayıp, onlarla seks için de buluştuğunu söyleyebiliriz ”diyor.
Bir erkek tüm eski kadınlarla değil de yalnızca bir kadınla dostane bir şekilde iletişim kurarsa, bu ilişkiler yine de doğal değildir.
“İnsanlar hiçbir şeyle birbirine bağlı değilse ilişkiyi sürdürmenin ne anlamı var? Tavsiyede bulunun, kişisel hayatınız hakkında konuşun? Peki o zaman mevcut tutkunun gözlerine nasıl bakılır? - psikolog devam ediyor.
Kuznetsova, saf diye bir şeyin olmadığını, her zaman bir şeye dayandığını, ya henüz soğumamış duygulara ya da bir tür faydaya dayandığını, bunun da mutlaka maddi bir şey anlamına gelmediğini açıklıyor. Örneğin, bir adam eski sevgilisiyle iletişim kurmayı sever çünkü onun üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. Ama sonra başka bir soru ortaya çıkıyor: Partneriniz neden sizden değil de önceki bir tutkudan teselli arıyor?
Psikoloğun kararı şudur: Aralarında hiçbir "bağlantı bağı" olmadığında, birincisiyle iletişim normal değildir. Ve bununla mücadele edilmelidir.
Öncelikle yeni bir kızın, erkeğinin eski sevgilisiyle hangi amaçla çıktığını bulması gerekir. Nazikçe, gereksiz duygular olmadan, farklı taraflardan "yaklaşarak" birkaç kez aynı soruyu sorun. Sorular arasında biraz zaman olmalıdır. Bir erkek her zaman aynı cevabı verirse, o zaman şu anki hanımının, seçtiği kişiye eskisinin ona verdiğini neden veremediğini düşünmesi gerekir. Durumu düzeltmeye çalışmalıyız.
Cevaplar farklıysa, adam muhtemelen sizi aldatıyor demektir. Ve büyük ihtimalle birincisiyle yaptığı görüşmeler.
Ayrıca bir erkeği açık bir konuşma için arayabilir ve ona, onunla olan iletişiminden rahatsız olduğunuzu açıklayabilirsiniz. Seçtiğiniz kişinin bundan safça şüphelenmemesi ve sizin iyiliğiniz için geçmişinden kopması mümkündür.
İnternet sayılmıyor mu?
Genellikle birincisiyle iletişim internette gerçekleşir. Çoğu zaman, yeni bir kadının bu konuda dile getirdiği iddialara yanıt olarak erkeklerden köstebek yuvasından fil yapmamaları istenir, çünkü "bu sadece İnternet."
Elena Kuznetsova, burada çok ince bir çizgi olduğunu ve durumların farklı olduğunu belirtiyor. Bir erkek kadınını seviyorsa ona zarar vermeyeceğinden emindir. Veya mevcut kadının kıskandığını görürse durumu açıklamaya çalışacaktır. Birincisiyle nadiren iletişim kurduklarının açıkça görüldüğü yazışmaları gösterecek, örneğin sadece tatilde birbirlerini tebrik ediyorlar.
Başka bir şey de, bir adamın her şeyi inkar etmesi ve akşamları internette ortadan kaybolması ve eski sevgilisiyle iletişimin çok sıkı olmasıdır. Ve gerçek ilişkilerden değil sanal ilişkilerden bahsetsek bile, duygusal olarak o hala diğeriyle birliktedir. Gerçek bir kadınla, örneğin bir yatak veya "tencere" uğruna olabilir.
Kullanışlı bilgi
Elena Kuznetsova, Ben ve Sen flört ajansının yöneticisi, aile psikoloğu. Telefon 8-920-909-62-35.“Kulağa komik geliyor ama bu durumda gerçek bir kadın, bir erkeğin dahili olarak yaşadığı ve izlenimlerini paylaştığı sanal kadından bile daha az avantajlı bir durumda. Bir erkek böyle davranıyorsa yeni kadınından sıkılıyor demektir. Daha önce seçilenden aldığını alamıyor ”diyor psikolog.
Yeni bir kızın, sanal kız arkadaşını önce zorlamak ve sonra değiştirmek için erkeği hakkında daha fazla düşünmesi gerekir, çünkü ilginç iletişim nadirdir. Normal bir insandan bahsediyorsak hiçbir koşulda iddialı taktikler kullanmayın, öyle değil. Sertlik basitçe bir kopuşa yol açabilir, çünkü seçtiğiniz kişi zaten iletişim açısından başka bir kadını tercih etmiştir. Ve bu bakımdan daha az ilgi çekici olan bir kadın kendi koşullarını belirlerse, adam sinirlenir ve şöyle der: "Histerik olmayın, var olmayan bir şeyi icat etmeyin" - yani o zaten kuruluyor engelleyiciler. Bir kadın kilitli kapıyı dövmeye devam ederse daha da saldırganlıkla karşı karşıya kalır.
Psikolog Elena Kuznetsova'ya sorularınız varsa, bunları AiF-Vladimir'in yazı işleri ofisine bir mektup yazarak sorabilirsiniz: [e-posta korumalı].
Hem adil seks hem de erkekler genellikle bir ayrılık veya boşanma sonrasında ruh eşleriyle nasıl davranacaklarını düşünürler. Birçoğu uçlarını yırtıyor, gözlerinin önünde tartışıyor, bir zamanlar hayatlarının en büyük aşkını delmek için mümkün olan her yolu deniyor. Ancak eski seçilmiş veya seçilen kişi yönünde kötü şeylerden kaçınabilir ve onunla sıcak bir ilişki sürdürebilirsiniz.
Eski sevgililer arasındaki arkadaşlığın faydaları
Tüm hataların affedilmesi ve baltanın gömülmesi durumunda eski aşıklar arasındaki dostluk oldukça samimi olabilir. Eski sevgilinizle arkadaş olmak istiyorsanız, böyle bir ilişkinin bazı avantajlarını bile bulabilirsiniz:
- yakınlık ve anlayış. Birlikte olduğunuz süre boyunca partnerinizin alışkanlıklarını, birçok konudaki görüşlerini mükemmel bir şekilde inceleyebilir ve bazı eksiklikleri kabul edebilirsiniz. Eski aşk, zihinsel acınıza özellikle anlayışlı olacaktır, böylece gecenin bir yarısı onu güvenle arayabilir ve iyi bir destek alarak yürekten konuşabilirsiniz.
- Tavsiye talebi. Kafanız tamamen karıştıysa ve şu ya da bu durumdan bir çıkış yolu bulamıyorsanız, eski partneriniz size kesinlikle iyi tavsiyeler verebilir çünkü sizden ne beklemesi gerektiğini çok iyi anlıyor.
- yakın ilişki. Ayrıldıktan sonra yeni aşkınızı bulamazsanız, bazen eski sevgilinizle cinsel ilişkiye girebilirsiniz çünkü o vücudunuzu mükemmel bir şekilde incelemiştir ve tüm duyusal noktaları bilir. Asıl mesele çizgiyi aşmamaktır, çünkü çoğu zaman çiftler bu kadar baştan çıkarıcı ve keskin toplantıların ardından ateşkese doğru adım atmaya başlar.
Eski sevgililer arasındaki arkadaşlığın dezavantajları
Birincisiyle dostluk elbette harikadır - aşk ilişkilerinde çok eksik olan tam bir karşılıklı anlayış, destek, sıcak ilişkiler ve uyum. Artık sonsuz suçlamalara, kıskançlık sahnelerine katlanamayacaksınız çünkü yükümlülükler artık sizin gücünüz değil!
Ancak eskiler arasında bir dostluk var mı? Bu soruyu cevaplamak için öncelikle yakın ilişki içinde olduğunuz kişiye ne kadar değer verdiğinizi düşünmelisiniz.
Onu bir kadeh köpüklü şarap eşliğinde buluşabileceğiniz, uzun zamandır ilk kez tutkulu bir gecenin habercisi olmayan, hatta elinizi bile sürmediğiniz bir arkadaş veya dost olarak algılayamayabilirsiniz. Eğer eski arkadaş olmak istiyorsa ve onu bu rolde kabul edemiyorsanız, iletişim kurmayı hiç reddetmek daha iyidir, çünkü aksi takdirde çok sayıda eksi ortaya çıkacaktır:
- Ama duygular devam ediyor! Birlikte sinemaya gittiğiniz, parkta el ele yürüdüğünüz, küçük çocuklara gülümsediğiniz, geleceğinizin kıpır kıpır isimlerine isim seçtiğiniz o harika anları belki de unutamazsınız…
- Başka bir durum daha var - partnerinizin sıcak duyguları var ve geri dönmeyi bekliyor, ancak siz zaten tamamen tükenmiş durumdasınız. Bu durumda, tüm uçları kesmeye değer, çünkü aksi takdirde sadece eski sevgilinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda sıcak bir ilişkiyi de tamamen yok edebilirsiniz.
- Yeni ilişkilere müdahale. Yeni bir aşk bulmayı başardıysanız ve eskisi hiç dinlenme ve hayat vermiyorsa, sürekli yeni kavgalara ve skandallara neden oluyorsa, artılarını ve eksilerini tartın. Şüpheli bir geçmiş uğruna şimdiki mutluluktan vazgeçmeye değer mi? Ne yazık ki, çok sayıda istatistiğe göre çok sayıda çift, partnerlerden birinin eski aşkıyla ilişkilerini kesememesi nedeniyle ayrılıyor. Mutlu olmanıza izin verin, çünkü boşuna değil ki: "Eskiyi hatırlayan kişinin gözü çıkmıştır." Ancak burada mesele daha da karmaşıktır - aşkla ilgilidir.
- Kişisel hayatınızı tartışamayacaksınız. Eski partnerinizden gerçek aşk konusunda tavsiye istemeniz pek mümkün değildir. Kıskançlık bir yerden hemen ortaya çıkacak ve bu sadece rahatsız edici anlara neden olacaktır.
Gerçekten böyle bir dostluk var mı?
Ne yazık ki, çoğu zaman "arkadaş olalım" ifadesi yalnızca partneri rahatsız etmemek için söylenir. Ancak birçok eski sevgili, bunu hâlâ geri dönebileceğinize dair bir ipucu olarak takdir ediyor. Bir zamanlar sevdiğiniz birine neden boş umutlar veresiniz ki, özellikle de birlikte olduğunuz o harika anları hala unutamıyorsa?
Eski sevgiliyle arkadaşlık sadece hoş duygular ve izlenimler denizi vermekle kalmaz, çünkü yeni bir roldeki genç bir erkek veya kız çok caziptir! Ancak bunun sadece kendinize değil partnerinize de yaşatılabilecek büyük bir acı olduğunu unutmayın. Öncelikle şu soruyu cevaplamakta fayda var; sizin özel durumunuzda eskiler arasında dostluk var mı? Daha fazlasına dönüşmeyen sıcak bir ilişkiyi sürdürmek için şunlar gereklidir:
- ayrılmak güzel. Eski sevdiğiniz kişiye karşı herhangi bir kırgınlığınız yoksa, onunla yeni bir seviyeye, arkadaşlığa geçmeyi deneyebilirsiniz. Tahriş ve kızgınlığın olmaması, aşka taşmayan dostane iletişimi sürdürebilmeniz için büyük bir şanstır. Birkaç haftalık tutkulu ilişkiler - ve yine ayrılığa neden olan aynı şeye geleceksiniz.
- Ortak bir şeye sahip olmak. Belki müzik konusunda da aynı tercihlere sahipsiniz ya da kitaplarını okumaya çok zaman ayırdığınız bir yazara delicesine aşıksınız. İyi dostluklara katkıda bulunabilecek şeyler ortak çıkarlardır!
- Yeni ikinci yarılar. Garip bir şekilde, ancak kalbiniz uzun süredir yeni bir aşkla meşgulse, eski sevgilinizle dostluğu sürdürme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Önemli olan, ilkinin diğer ilişkiler konusunda da benzer şekilde tutkulu olması gerektiğidir.
Normal ilişkiler nasıl sürdürülür?
Karşılıklı nefrete yol açan ayrılıklar ne sıklıkla meydana gelir ... Eski bir sevgiliyi görünce sinirden titreyebilir ve öfkeden kızarabilirsiniz, çünkü o hesaplanamaz miktarda acı ve kızgınlığa neden olmuştur. Böyle bir ayrılığın ardından eski erkek arkadaş ile bir kız arasındaki dostluk, ancak masallarda olabilecek fantastik bir olguya benziyor.
Ancak önyargılara ve öfke patlamalarına rağmen normal ilişkiler sürdürülebilir! Kadınlar sadece sevgilileriyle değil aynı zamanda eski kocalarıyla da iyi ilişkiler sürdürmeyi başarıyorlar.
Peki “aşk geçti, domatesler soldu” ve aynı şehirde, hatta aynı sokakta yaşadığınızda nasıl davranırsınız:
- Bir ayrılıktan sonra depresyona girmemeye çalışın. Terk edilmiş olsanız bile, asla acının umutsuz uçurumuna dalmaya cesaret etmeyin. Hemen meşgul olun, zamanınızın büyük bir kısmını alacak yeni bir hobi bulun. Ancak kendinizi sevebildiğinizde kolaylıkla kayıtsız bir "Merhaba!" diyebilirsiniz. Seni çok incitmiş, kalbini kırmış olabilecek eski aşkın.
- İpuçlarına yanıt vermeyin. Eski ruh eşiniz toplantılara ve yeniden alevlenen duygulara dair ipuçları verse bile, her şeye zaten kendiniz karar verdiyseniz yolu kapatmayın. Toplantıları reddedin, iyi nedenler bulun ve bir süre sonra genç adam veya eski kız arkadaşı şevkini biraz yumuşatacaktır. Önemli olan uçları tamamen kırmak isteyip istemediğinize kendiniz karar vermektir.
- Eski aşkı gözlerin ardında tartışmayın. Eski partnerinizin eksikliklerini her köşede bağırmaya değmez çünkü onu kendiniz seçtiniz! Bu sadece eski sevgilinize biraz rahatsızlık vermekle kalmayacak, aynı zamanda kendinizi en iyi yönden göstermeyerek insanları kendinizden uzaklaştıracaksınız.
Erkekler çoğunlukla kadınlardan daha kolay ayrılıyor. Ama aynı kolaylıkla geri dönüyorlar. Eski bir erkekle ilişkinizde davranış tarzınızı oluşturmanın ne kadar doğru olacağını görelim.
Erkekler, ilişki bitmiş olsa bile bir kadını kendilerine bağlamaya çalışırlar. Onlara göre bu bir elips. Ve ayrılıktan bir süre sonra ani bir çağrıya sevinen eski kadın, en azından seksi kesinlikle reddetmeyecektir, ancak maksimumda, çalışan, çalışan ve geri dönen kişiye kollarını açacaktır (çünkü çoğu muhtemelen artık kimseye ihtiyaç duyulmadığı ortaya çıktı). 
Erkekler böyle konuşur. Dahası, iki kişi arasındaki ilişkiler, resmi olarak tamamlanmış olmasına rağmen (boşanma, ayrılık ve hatta birbirlerinden vazgeçme) psikolojik olarak sona erme eğilimindedir. Kinaye, eksiklik, yeni hedeflerin eksikliği - tüm bunlar kızgınlık, öfke ve kıskançlıkla birlikte yıllarca sürebilir. Dolayısıyla birincisi, başarılı olamadığı bir kadının hayatıyla ilgilendiğinde herhangi bir kayıtsızlıktan söz edilemez. Adam hâlâ duygusal olarak ilişkinin içindedir. Üçüncü nokta ise birbirlerine karşı yükümlülüklerdir. Yasal olarak haklıysa - ortak çocuklar var, nafaka ödenmesi gerekiyor vb., o zaman bu durumda "ilişkiler" mahkeme aracılığıyla kurulur. Evlilik yoksa, erkek eski sevgilisine veya (ortak) çocuklarına gönüllü olarak yardım edebilir. Her durumda, insanlar arasında geri dönüşün takip edebileceği belirli bir bağlantı kalır. Eski bir erkekle, erkek arkadaşla veya kocayla ilişkilerle ilgili tüm tavsiyeler, duruma bağlı olarak iki kategoriye ayrılır: birbirinizi bırakıp bırakmadığınız veya bırakmadığınız. İlk durumda, psikologların söylediği gibi "ilişkinizin gestaltı" tamamlanmıştır. Kırılmadan, birbirimizin bağışlayıcılığı ve minnettarlığıyla ayrılmak, olabilecek en iyi şeydir. Aranızdaki temas devam edebilir ancak birinizin tekrar geçmişe çekilme ihtimali son derece azdır. Paradoksal görünüyor: Bir erkek ve bir kadın birbirlerini bırakarak güzel anılarla kalırlar ve aynı nehre ikinci kez girme girişimi oldukça mantıklıdır. Ancak öyle değil. Tamamlanan ilişkilerin tekrarlanmasına gerek yoktur. "Yeniden başlayalım", "Hepsini yapabiliriz" - bunlar yetişmek istediğinizin işaretleridir, bu geçmişi bir kenara atabileceğiniz bir yanılsamadır. Ancak hala birbirinize karşı iddialarınız varsa durum bitmedi. Onlarla mahkemeye gittiğinizde barışçıl bir şekilde anlaşmanın imkansız olduğu aşikardır ve bu, ilişkilerin tamamen bozulduğunun açık bir işaretidir. Keşke mahkeme ilkini normal bir insanın yapacağı şeyi yapmaya mecbur bırakabiliyorsa, o zaman bu kişiyle olan ilişkinizi unutun, size verdiği dersleri öğrenin ve yeni bir kişisel yaşam inşa edin.
Eski sevgili geri dönmek isterse ne yapmalı?
Görünüşte nihai bir ayrılıktan sonra ilişkilerin yeniden başladığı pek çok vaka var. Boşandıktan sonra yeniden evlenen ya da eski ilişkinin geri döneceği umuduyla boşanmak istemeyen insanlar var. Ancak, "yeniden başlama" girişimlerinin çoğu başarısız olur ve bir süre sonra boşluk yeniden oluşur. Gerçekten ikinci bir şans vermek, ilkini kabul etmek ve affetmek istiyorum. Yalnızlık ve bağımlılık korkusu veya resmi nedenler (çocuklar, "boşanmamış" evlilik) bir kadın üzerinde ciddi baskı oluşturur. Bir kez giden bir adamın ikinci kez gideceğini anlamak kolay değil. Yalnızca güçlü bir kızgınlık ve acı, bir kadını kendisini eskisinden soyutlamaya, onun artık hayatına girmesine izin vermemeye zorlayabilir. Burada kadın gururu "terk edilme" travmasına karşı bir koruma olacak ve bu durumda gerekli ve yeterli bir koruma olacaktır. Önemli olan bunun yeni erkeklerle ilişkilere yansıtılmamasıdır, aksi takdirde kadın kurban da tamamen aynı tuzağa düşecektir.Sevgilimin dönüşüyle ilgili önceki yazılarımda, eski bir erkek arkadaşın geri dönüş şansını oldukça yüksek bir olasılıkla yüksek tutmak için ne gibi önlemlerin alınması gerektiği ve hangi davranışların seçilmesi gerektiği hakkında çok konuşmuştum.
“Adamı geri getirin: Zaman neden sizin için çalışıyor?” başlıklı makalenin yayınlanmasından sonra. bazı okuyucular tamamen mantıklı bir soru sordular: “Eskisiyle ilişkileri yeniden kurmaya başlamanın zamanı ne zaman gelecek? Zamanın geldiğini nasıl belirleyebilirim? Bugün bu soruyu en azından genel anlamda cevaplamaya çalışacağım çünkü basit ve kısa bir cevap olmayacak.
"" Makalesini okumadıysanız okumaya devam etmeden önce okumanızı tavsiye ederim, aksi takdirde aslında neyle ilgili olduğunu anlamayacaksınız.
Bir ilişkiyi yeniden kurmanın "zaten mümkün" olduğunu nasıl anlarsınız?
Öncelikle daha önce paylaştığım tabloya bir göz atalım.
Bu grafik aradan sonraki dönemi gösterir. Düz çizgi, adama karşı tutumunuzu ve noktalı çizgi, onun size karşı tutumunu gösterir. Bununla birlikte, program yalnızca tavsiyelere uyduysanız ve erkek arkadaşınızı mevcut herhangi bir yolla "hemen", "şimdi", "mümkün olan en kısa sürede" geri getirmeye umutsuzca çalışmadıysanız böyle görünecektir.
Daha önce de yazdığım gibi, aradan hemen sonra ilişkileri yeniden kurmaya yönelik tüm girişimler sonuç vermeyecek ve iyi bir şeye yol açmayacak, yalnızca sevilen birinin geri dönüşünü zorlaştıracak, hatta bu süreci imkansız hale getirecek.
Peki, adamın size karşı tutumunun D noktasındaki koşullu "sıfır"ı geçip pozitif bölgeye geçtiğini nasıl anlarsınız?
Tüm göstergelerin “çok genel” olduğu ve sizin özel durumunuza uygun olmayabileceği konusunda sizi uyarıyorum. Size sadece düşünmeniz için bir yön vermek istiyorum ama sezgileriniz size bu makaleden çok daha fazlasını anlatacak. Bu bir fantezi değil, sezgi! Bunu aklınızda bulundurun ve hayal gücünüzün istediğinizi gerçeğe dönüştürmesine izin vermeyin.
İlk gösterge Zamandır. Ne kadar zaman geçmesi gerekiyor? Burada net bir cevap olamaz. Her şey, aralarında iki ana faktörün ayırt edilebileceği bir dizi faktöre bağlıdır:
- aradan önceki ilişkinin süresi ve niteliği. İlişkileriniz pürüzsüz ve uyumlu muydu, yoksa sürekli kavgalar mı eşlik ediyordu? Boşluğun kendisi neydi: keskin ve beklenmedik ya da cerahatli bir apse gibi uzun süre demlenen.
- aradan sonra adamın durumu. Senden ayrıldıktan sonra onun için ne kadar kolay ya da zor oldu. Yeni bir kız arkadaşı var mıydı ve ilişkileri nasıl gelişti?
Ancak her durumda, grafikte C-D segmentinin gösterdiği süre kısa olmayacaktır. Genellikle bunlar günler veya haftalar değil, aylardır.
İkinci gösterge Bilgidir. Eski erkek arkadaşınızın sizin hakkınızda sorduğuna dair bilgi alırsanız (ve bunu neden yaptığı önemli değil), o zaman büyük olasılıkla size karşı tutumunun olumlu bölgeye geçtiğini varsayabiliriz.
Üçüncü gösterge - Tepki. Eski sevgiliniz sizden kaçınmayı bırakıyor ve sıradan toplantılara gözünü çevirmiyor. Ayrıca sizinle (arkadaşlık veya başka bir şey kisvesi altında) iletişimin başlamasının başlatıcısı olarak da hareket edebilir.
Gördüğünüz gibi her şey çok belirsiz. Her üç göstergeye de sahip olmamanız ve yalnızca birinin kalması mümkündür - zaman. Bu gösterge hiçbir yere gitmeyecek, emin olabilirsiniz.
Hala var Dördüncü gösterge kendi durumunuzdur. Hatırlamak! Kaybın yarattığı umutsuzluk ve acıyı geçinceye kadar ilişkinizi yeniden kurmaya çalışmayın. Müttefikiniz ve ilk arkadaşınız sağduyuludur.
Ne yapmalı ve nasıl davranmalı
Kuşkusuz, eski erkek arkadaşınızla ilişkileri yeniden kurmaya başlamak için onunla iletişim kurmanız gerekecek. Yeterli zamanın geçtiğini hissettiğinizde ve zihinsel olarak hazır olduğunuzda başlayabilirsiniz.
Dikkatli, hassas ve çok incelikli davranmanız gerekiyor. Hiçbir "keskin hareket" yapılamaz. Şimdi belki çok doğru bir karşılaştırma yapamayacağım ama vahşi bir hayvanın evcilleştirilmesine benzer. En ufak bir hata ve her şeyin en baştan başlaması gerekecek, ancak yalnızca daha az başarı umuduyla.
Yavaş yavaş, yavaş yavaş ve şüphe uyandırmayacak şekilde, sıradan tanıdıklarla olduğu gibi basit iletişimden arkadaşlığa, sonra arkadaşlığa geçmelisiniz. Bu zaman ve çaba gerektirecektir. Özellikle de adam size karşı nazik ve arkadaş canlısıysa, kendinizi tutmak zor olacaktır. Ve sana söylenen ilk güzel söz karşısında kendini onun boynuna atmak isteyeceksin. Ancak bu hiçbir durumda yapılmamalıdır çünkü bu onu korkutacaktır.
Davranışınız, "zirve" duyguların tezahürleri olmadan eşit olmalıdır. Kısıtlı olun, ancak yardımsever ve orta derecede şefkatli olun. Geçmiş ilişkilerinizi analiz edip hatalarınızı fark ettikten sonra, “bir milimetre bile” boşluğa neyin sebep olduğunu göstermeye hakkınız yok. Olumsuzluklardan, kavgalardan, kırgınlıklardan vs. kesinlikle kaçınılmalıdır.
Eski sevgilinizin yanınızda hiç kimsenin olmadığı kadar rahat hissetmesini sağlayın. Kendiniz üzerinde çok çalışmalısınız. Görünüşünüze ve yüz ifadenize dikkat edin - güven yaymalısınız, ancak kibir ve açık bir memnun etme arzusu değil. Onunla flört etme!
Hiçbir durumda eski erkek arkadaşınızla geçmişteki ilişkinizin iniş çıkışlarını tartışmaya başlamamalısınız. Ve kendisi aniden benzer bir konu üzerinde konuşmaya başlasa bile, pes etmeyin ve konuşmayı farklı bir yöne çevirmeyin. Bütün bunların geçmişte kaldığını ve hoş olmayan anları yeniden yaşamak istemediğinizi söyleyin. Sadece bunu nazikçe ve nazikçe yapın. Bir yandan erkek böyle bir tartışmaya kayıtsız olduğunuz izlenimine kapılmamalı, diğer yandan bunun sizi çok üzdüğünü gösteremezsiniz.
İlişkiniz istikrarlı bir dostluk durumuna geçtiğinde, her ikiniz için de sadece hoş anıları seçerek yavaş yavaş geçmişe dönmeye başlayabilirsiniz. Bu anılar romantik olmalı ama samimi olmamalıdır. Örneğin, "senin ve onun" olduğu bir yerden geçerken, tesadüfen şunu söyleyebilirsiniz: "Burada yağmurdan nasıl saklandığımızı hatırlıyor musunuz?" Ya da böyle bir şey. Bunu bir kez yapın ve tepkinizi yakından izleyin. Olumlu yanıt gelmezse daha fazla beklemeniz gerekecek. Tepki olumluysa devam edebilirsiniz, ancak ayrılmayın. Yeni başlayanlar için geçmişten gelen bir romantik olay, iki veya üç toplantı için yeterlidir.
samimiyet
Dostça ve güvene dayalı bir ilişki kurduktan sonra eski erkek arkadaşınız aniden sizinle seks yapmak isteyebilir. Bu özellikle yeni bir kız arkadaşıyla zor bir ilişkisi varsa veya bekarsa geçerlidir.
Ne kadar isteseniz de provokasyona boyun eğmeyin. Erkekler yakınlığa bizden farklı davranırlar. Onlar için duygusal bağlantı ve yakınlık tamamen farklı şeylerdir, bu nedenle böyle kendiliğinden bir seksten sonra arkadaşlığınız sona erebilir ve bununla birlikte ilişkileri yeniden kurma umutları da yok olabilir. Aynı şey öpücükler, okşamalar vb. ile "samimi" konulardaki konuşmalar için de geçerlidir. Bu tür şeyleri nazikçe ama kendinden emin bir şekilde reddetmelisiniz ki, adamın bunu gerçekten istemediğinizden şüphesi olmasın, ancak sizin için tatsız olduğu için değil, yalnızca ahlaki ve etik nedenlerden dolayı. Diyelim ki, onu uzaklaştırmadığınızı, kendinizi durdurduğunuzu anlamalı.
Birbirinizi sevdiğinize ve yeniden bir çift olduğunuza kesin ve sakin bir şekilde karar verilene kadar, tüm yakınlığa katı bir tabu empoze edilir.
Genel anlamda belki de hepsi bu. Yön vermeye çalıştım ve umarım size yardımcı olur.
YAZARDAN: Yorumlardaki yanıtlarım bir uzmanın tavsiyesi değil, özel bir şahsın görüşüdür. İstisnasız herkese cevap vermeye çalışıyorum ama maalesef fiziksel olarak uzun hikayeleri inceleyip analiz edecek, onlar hakkında soru sorup sonra detaylı cevap verecek vaktim yok ve ayrıca sizin durumlarınıza eşlik etme fırsatım da yok çünkü bu çok fazla boş zaman gerektiriyor ve bende çok az boş zaman var.
Bu bakımdan yazının konusuna özel sorular sormanızı, yorumları yazışma veya sohbet amacıyla kullanmaya çalışmamanızı ve yorumlarda benden tavsiye beklememenizi rica ediyorum.
Tabii ki, benim isteğimi görmezden gelebilirsiniz (ki çoğu kişi bunu yapar), ancak o zaman benim de sizin isteğinizi görmezden geleceğim gerçeğine hazırlıklı olun. Bu bir prensip meselesi değil, yalnızca zaman ve benim fiziksel yeteneklerimle ilgili. Gücenme.
Nitelikli yardım almak istiyorsanız lütfen tavsiye için benimle iletişime geçin; zamanımı ve bilgimi tam bir özveriyle size adayacağım.
Saygı ve anlayış umuduyla, Frederica
Yükleniyor...
