Gevşek veya atonik, azalmış ton ve zayıf elastikiyete sahip vücut cildini ifade eder. Dışa doğru bu, kuruluk, kırışma ve sarkma eğilimi ile ifade edilir. Cilt soluk veya sarımsı bir renk tonuna sahip. Özellikle yüzde, kolların iç yüzeyinde, uylukların yanı sıra karın ve göğüste açıkça listelenen işaretler görülür.
Cildiniz gevşemişse ne yapmalısınız, bu olgunun nedenleri nelerdir? Cildin sıkılığı ve elastikiyeti nasıl geri kazanılır? Bugün bunun hakkında konuşalım. Yardımcı olabilecek profesyonel teknikleri ve yaygın ev ilaçlarını düşünün:
Cilt neden gevşek hale gelir??
Cildimizin elastikiyetini kaybetmesinin ana nedenlerini düşünün:
yaş faktörü. 40 yıl sonra vücudun doğal yaşlanmasının ilk belirtileri ortaya çıkar.
Kalıtım. Genetik nedenlerden dolayı erken yaşlanma süreci başlar ve yaklaşık olarak 20-25 yaşlarında cilt gevşekliğinin ilk belirtileri ortaya çıkar.
Zayıf kas tonusu. Fiziksel aktivite eksikliği, hareket eksikliği kasların halsizleşmesine neden olur. Bundan dolayı cilt sarkar, kırışır.
Hamilelik ve doğum. Hamilelik sırasında karın bölgesi artar, bu bölgelerdeki meme bezleri ve deri gerilir. Doğumdan sonra her şey yavaş yavaş normal normal durumuna döner, ancak bu her zaman olmaz ve çoğu zaman karın, yanlar, uyluklar ve meme bezlerinde cilt hafif sarkık kalır.
Keskin kilo kaybı. Örneğin bir hastalık veya sıkı bir diyet nedeniyle keskin bir kilo kaybıyla, deri altı yağ tabakası hızla azalır ve epidermisin "yukarı çekilmek" için zamanı yoktur.
Cilt gevşek hale gelirse ne yapmalı?
Profesyonel yöntemler
Cildin durumunu iyileştirmek, sıkılığını ve elastikiyetini arttırmak için güzellik salonları ve kliniklerde sunulan yöntemler oldukça etkilidir. İstenilen sonuca hızla ulaşırlar. Bunları kısaca listeleyelim:
LPG masajı. Sadece birkaç seansta vücut derisi yaklaşık %20 oranında sıkılaşır, elastikiyeti önemli ölçüde artar.
. Ayrıca deri altı kaslarını da sıkılaştırır. Görünür etki ilk prosedürden sonra fark edilir.
. Mikroenjeksiyonların yardımıyla su dengesini yeniden sağlayan, gerekli vitaminler ve mikro elementlerle doyuran çözümler sunulur. Birkaç işlemden sonra cilt turgoru artar.
İplik kaldırma. Bu teknik vücudun belirli bölgelerinde lokalize olan sarkmaları ortadan kaldırmak için kullanılır.
Hidromasaj. Epidermisi, deri altı yağ tabakasını ve kasları etkiler, tonu artırır, elastikiyeti artırır, selüliti gidermeye yardımcı olur.
. Vücuda uygulanan ve bir filmle sıkıca sarılmış kaldırma kremleri, uçucu yağlar, kil, deniz yosunu, bal vb. İle çeşitli bileşimler kullanılır. Prosedürler mükemmel şekilde güçlendirilir, tonlanır, elastikiyet artar.
Halk ilaçları ve yöntemleri
Sarkıklık çok fazla değilse ve örneğin hamilelik veya ani kilo kaybından sonra cildi güçlendirmeniz, hafifçe sıkmanız gerekiyorsa, etkili ev yöntemlerini kullanabilirsiniz. Sadece sabırlı olmanız ve prosedürleri uzun süre düzenli olarak uygulamanız gerekir. İlk sonuçları bir ay içinde göreceksiniz. İşte kesinlikle yardımcı olacak yöntemler:
Kahve peelingi
Bardakta kalan doğal demlenmiş kahve kalıntılarını bir kavanozda toplayın. Duş sırasında sabunlu vücudunuzu bununla silin. En iyi etkiyi elde etmek için kahveyi biraz deniz tuzuyla karıştırabilirsiniz. Prosedür mükemmel bir şekilde temizler ve tonlar.
Fırçalamadan sonra iyice durulayın, ancak vücudu silmeyin - kendi kendine kurumasını bekleyin. Daha sonra esnekliği artırmak için özel bir krem uygulayın. Aşağıdakileri içeren kremleri seçin: kolajen, elastin, sağlıklı yağlar ve bitki özleri.
kozmetik buz
Calendula, at kuyruğu, adaçayı, ısırgan otu, elecampane kökü veya taze ladin iğnelerini hazırlayın: 200 ml kaynar suya 1 yemek kaşığı. Soğuyunca süzün, biraz bal ekleyin ve. Bu infüzyonu plastik bir bardakta dondurun. Her gün duştan sonra yüzünüzü ve vücudunuzu silin. Bu, genişlemiş gözeneklerin küçülmesine, elastikiyetin artmasına ve cilt tonunun iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Sarkmaya karşı maske
1 yemek kaşığı bal, yarım bardak krema, aynı miktarda öğütülmüş kahve değirmeni veya ile karıştırın. Bu bileşimi soyulduktan sonra temiz bir vücuda uygulayın. Yarım saat sonra duşta durulayın.
Faydalı banyolar
Haftada birkaç kez çam iğnelerinin kaynatılması veya kaynatılmasıyla sıcak banyo yapın. İnfüzyonlar, papatya çiçekleri veya biberiye ile banyonun elastikiyetini yavaş yavaş artırın.
Yüzme, özel jimnastik (sitede egzersizlerin açıklamasını bulabilirsiniz) ve sert bir bezle masaj yaparak vücudun cildini mükemmel şekilde sıkılaştırır.
Beslenme
Cildin sıkılığını ve elastikiyetini arttırmak için belirli vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu nedenle E, C, A, B1, B12 vitaminleri, demir, faydalı Omega-3, Omega-6 asitleri açısından zengin gıdaların alımını artırın. Kasları güçlendirmek için kalsiyum, magnezyum, çinko vb. gereklidir.
Bu etkili ve basit yöntemlerin yardımıyla sorunu kendiniz çözmeye çalışın. Uzun süre beklemek istemiyorsanız modern kozmetik tekniklerine başvurun.
Vücudun sarkmasıyla baş etmeye hiçbir şey yardımcı olmazsa, bir endokrinologu ziyaret edin ve ona danışın. Belki de nedeni bazı endokrinolojik bozukluklardır.
Svetlana, www.site
Google
- Sevgili okuyucularımız! Lütfen bulunan yazım hatasını vurgulayın ve Ctrl+Enter tuşlarına basın. Sorunun ne olduğunu bize bildirin.
- Lütfen yorumunuzu aşağıya bırakın! Sana soruyoruz! Fikrinizi bilmemiz gerekiyor! Teşekkür ederim! Teşekkür ederim!
Halsiz, sarkmış cilt ve düşük kas tonusu yaşa bağlı değişikliklerin veya aşırı kilo kaybının sonucudur. Durumu düzeltmenin tek yolu ameliyattır. Ancak sarkık bir vücudu nasıl değiştireceğinizi, ona esneklik ve güzel bir rahatlama kazandırmayı biliyorsanız, görünümü daha az radikal yöntemlerle iyileştirebilirsiniz.
Vücut sarkmasının nedenleri nelerdir?
Yaşa bağlı değişiklikler, kalıtım, hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle vücut gevşek hale gelir. Çoğu zaman ton kaybı hızlı kilo kaybının sonucudur.
Sarkık bir vücut nasıl değiştirilir? Kas rahatlaması ve cilt elastikiyeti üzerinde çalışmanız gerekiyor
Kadınlarda doğumdan sonra ilk kez karın bölgesinde sarkıklık görülür. Özellikle aynı yaşta çocuğu olan çok çocuğu olan annelerin iyileşmesi zordur.
Vücudun en sık etkilenen bölgeleri şunlardır:
İç uyluklar ve omuzlar;
Göbek ve göğüs;
Kalçalar.
Kas tonusunu yeniden sağlamaya yönelik eğitimin yönlendirilmesi bu bölgelerin incelenmesi üzerinedir.
Bunlar kuvvet egzersizlerini içerir:
Ağız kavgası;
ölü kaldırma;
Yüzüstü pozisyondan şınav;
Pull-up'lar;
Basını pompalıyoruz.
Kuvvet egzersizlerinin yanı sıra yüzme ve hidromasaj kasların sıkılaşmasına yardımcı olur. Su prosedürleri sadece kas liflerini uyarmakla kalmaz, aynı zamanda cildin durumunu iyileştirir, deri altı yağları yumuşatır.
Cildi hangi prosedürler sıkılaştırır?
İyi gelişmiş kaslarla vücut hala gevşekse, turgorun arttırılmasına ve kan dolaşımının iyileştirilmesine çok dikkat edilmelidir.
Kollajen liflerinin sentezini hızlandıran prosedürler salonda ve evde yapılabilir. İlk kategori şunları içerir:
Vitamin preparatlarıyla cildi besleyen mezoterapi;
Kan dolaşımını iyileştirmek için manuel ve donanım masajı;
Vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olan pressoterapi.
Sararlar cildi önemli ölçüde tonlandırır, bir güzellik salonunda ve evde yapılabilir. Şeftali veya kayısı yağı ile yapılan sargılar cildi iyice sıkılaştırır. Ürünü sorunlu bölgelere sürüp 30 dakika boyunca streç filmle sarmak gerekiyor.
Kil, deniz yosunu preparatları, biberiye yağı ve doğal elastin de sıkılaştırıcı madde olarak kullanılabilir. Vücut maskesi olarak kullanılırlar.
Makaleyi okuduktan sonra karın ve bacaklarda neden gevşek derinin ortaya çıkabileceğini ve evde önleme ve tedavinin bu sorunla başa çıkmada nasıl yardımcı olacağını öğreneceksiniz.
ve pürüzsüz bir cilt, bir kadının vücuduna bakma arzusunu ve yeteneğini gösterir, figürü genç yapar ve çekici. Ne yazık ki yaşla birlikte vücuttaki doğal süreçlerin etkisiyle vücut derisi tazeliğini ve elastikiyetini kaybeder, sarkmalar, kırışıklıklar, selülit belirtileri ve sarkık bir görünüm ortaya çıkabilir.
Kadınlar özellikle bacak ve karın derisinin durumundan rahatsız oluyor çünkü bu bölgelerde yağ birikintileri daha hızlı birikiyor ve kas tonusu zayıflıyor.
Cilt neden gevşek hale gelir?
Dışarıdan bakıldığında cilt elastikiyetinin kaybı, altında bulunan kaslarla bağlantısının kaybolması, sarkma, kırışma, kuruluk, ton düzensizliği oluşmasıyla kendini gösterir.
Cildin sarkmasının nedenleri vücudun genel sağlığı, bazı hastalıkların varlığı ve yaşam tarzı ile ilişkilidir. Cildin elastikiyetini azaltmak için ana önkoşulları belirlemek mümkündür:
- yeme bozukluğu
- vücut ağırlığında hızlı değişim
- yaş ve hormonal değişiklikler
- metabolik bozukluk
- yetersiz kas tonusu
- uygunsuz veya düzensiz bakım
- kalıtsal yatkınlık
- stres yükleri
- Yetersiz düzeyde motor ve fiziksel aktivite
Yaşa bağlı cilt değişiklikleri
Yaşa bağlı değişiklikler sadece yüz derisini değil tüm vücudu etkiler. Yıllar geçtikçe vücut derisi elastikiyetini kaybeder, hormonların etkisi altında dokularda kollajen ve elastinde azalma olur - bu da cildin kuruluğuna ve incelmesine yol açar. Ayrıca cilt her gün yerçekimi kuvvetlerine maruz kaldığı için sarkar. En büyük sorunlar karın, kalça ve uyluk bölgelerinde görülür.
Doğumdan sonra gevşek göbek derisi
- Kadınlarda gevşek cilt, vücuttaki hormonal süreçlerden kaynaklandığı için çok daha yaygındır. fizyolojik ağırlık değişim faktörleri
- Hamilelik ve doğum sıklıkla karın derisinin sarkık ve gevşek olmasına neden olur, bu da çok estetik görünmeyebilir ve duygulara ve komplekslere neden olabilir.
- Bebeği beklerken, özellikle kadın daha önce kırılgansa ve çok gelişmiş karın kaslarına sahip değilse, karın derisi büyük ölçüde gerilir.
- Doğumdan sonra sarkmalar oluşur, çatlaklar ve düzensizlikler fark edilir hale gelir, boşluklar yavaş yavaş yağ dokusuyla dolar.
- Sezaryen sonrası cilt daha da büyük değişikliklere uğrar çünkü iç ve dış yara izleri doğal görünümü değiştirir ve karın bölgesini asimetrik hale getirebilir.
Kilo kaybı sonrası ciltte sarkma
Erkeklerde vücudun gevşek derisi genellikle dramatik kilo kaybıyla ilişkilendirilir. Vücut ağırlığında hızlı bir azalma ve deri altı yağ tabakasının yapısında bir azalma, deri tabakasının "fazlalığının" oluşmasına yol açar - bu, karın, yanlar, sırt ve kalçalarda görülür. Kadınlarda kilo kaybına bağlı cilt sorunları ana sorun bölgelerinde ortaya çıkar ve yüz derisi de zarar görür.
Çocuklarda gevşek cilt
Çocuklarda bu tür belirtiler yetersiz beslenme - zayıflık ile ilişkilidir. Erken yaşta yetersiz ağırlık, çocuğun vücudunun genel durumunu olumsuz etkiler - bağışıklıkta azalma olur, besinlerin ve vitaminlerin emilimi bozulur, kötüleşir işleyen iç organlar ve sistemler yaşam desteği. Aynı zamanda vücudun her yerinde deri altı yağ tabakasında azalma olur, cilt kurur, gevşer ve katlanır.
Evde karın derisinin sarkması nasıl kaldırılır
Öncelikle beslenmenize dikkat edin. Cildi yenilemek için vücudun gerekli tüm vitaminlerle doyurulmasını sağlamak gerekir. eser elementler. Cildinizin en çok “güzellik vitaminlerine” ve düzenli egzersizlere ihtiyacı var.
Video: Evde doğumdan sonra mide nasıl temizlenir?
Gevşek ciltler için vitaminler
- E Vitamini - kanın uygun şekilde oksijenlenmesini sağlar ve geri yükler bağışıklık sistemi fonksiyonları.
- C Vitamini - kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, cildin güzelliği ve gençliği için gerekli olan kolajen üretimini uyarır.
- A Vitamini - güçlendirmeye yardımcı olur rezistans Vücudun viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı, dermis yapısının hızla yenilenmesinden ve yenilenmesinden sorumludur.
Kadınlarda gevşek cilt
Havuzda su aerobiği unsurlarıyla yüzmek ve egzersiz yapmak, cilde pürüzsüzlüğü ve elastikiyeti geri kazandırmanın kolay ve uygun maliyetli bir yoludur. Aromalı yağ banyoları (pembe, zeytin, jojoba, badem), hidromasaj ve kontrast duşlar evde size yardımcı olacaktır. Suya maruz kalma ve sıcaklıktaki keskin bir değişiklik, cildin doku yenilenme süreçlerini harekete geçirmesine olanak sağlayacaktır.
Gevşek göbek masajı
Karın derisinin masajı kan dolaşımını ve doku beslenmesini artırır. Masaj en iyi şekilde su prosedürlerinden hemen sonra, cilt sarkması için esansiyel veya bitkisel yağlar kullanılarak yapılır: portakal, ardıç, jojoba, şeftali, zeytin, badem.
Gevşek bir mide için maskeler
- Egzersizden sonra cildi rahatlatmak için şunları yapın: onarıcı maske. Önceden duş alın, normal jele doğal çekilmiş kahve ekleyerek karnınıza birkaç dakika masaj yapın. Daha sonra kurulayın ve maskeyi uygulayın.
- Maskeyi hazırlamak için siyah kil alın (eczaneden satın alabilirsiniz), mavi kil de uygundur. Kil tozunu az miktarda suyla seyreltin, eşit oranlarda doğal balla birleştirin, 3-4 damla tatlı portakal veya tarçın esansiyel yağı ekleyin. 40-60 dakika boyunca karın bölgesine uygulayın.
- Shilajit midedeki çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için 2-3 tablet önce az miktarda su içinde ezilip eritilmeli, ardından herhangi bir besleyici kremle karıştırılmalıdır. Pek hoş olmayan kokudan kurtulmak için köknar, mandalina, nane gibi birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz. Duştan sonra kremayı masaj hareketleriyle karnınıza sürün, bir saat sonra fazlalığı peçeteyle kurulayın.
Gevşek bir mide için sarar
Cilt elastikiyetini artırmak için çeşitli sargılar evde yapılabilir. Sargılar cildin turgorunu iyileştirir, besler ve nemlendirir, detoksifiye edici mülk . Deniz yosunu veya doğal bal, yeşil çay, çekilmiş siyah kahve, kakao sarmalar için çok uygundur - toz (1 yumurta sarısı ile karıştırılmış).
Gevşek bir mide için egzersizler
Hula hoop (jimnastik çemberi) ile yapılan düzenli egzersizler, karın ve uyluk kaslarını güçlendirecek, kan dolaşımını artıracak ve elastikiyetin yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır. Sarkmış bir karnı sıkılaştırmak için alt basının kaslarını çalıştırmayı amaçlayan egzersizleri seçmeniz gerekir:
- Sırtüstü pozisyonda, düz, birleştirilmiş bacaklarınızı 90° açıyla (15-20 kez) kaldırın.
- Sırt üstü yatarak sağ dirseğinizi sol dizinize ve tam tersi şekilde (15-20 kez) uzatın.
- 20 dakika boyunca yerinde koşun veya açık havada koşun.
Bacaklardaki gevşek deriden nasıl kurtulurum
Bacaklar ve özellikle kalçalar kadın vücudunun en sorunlu bölgelerinden biridir, çünkü burada yağ birikintilerinin birikmesi düzensizliklerin oluşmasına, selülit görünümüne yol açar. Sonuç olarak kısa etek veya şort giyemezsiniz ve plajda bacaklarınızı görmekten utanamazsınız.
Bacaklarda selülit ve gevşek cilt
Selülitin önlenmesi ve tedavisi için dikkatli ve düzenli cilt bakımı gerekir. Cildi nemlendirmek ve beslemek tazeliğin korunmasına ve yaşlanma belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Hidrolipidik dengeyi korumaya yönelik kompleksler olan özel kozmetikler, çatlaklarla etkili bir şekilde mücadele eder, yara oluşumunu ve cilt düzensizliklerini önler. Ayrıca yeterli su alımını da unutmayın - cildi nemlendirmek ve pürüzsüzleştirmek için günde en az 2 litre gereklidir.
Bacak derisinin sarkması için sarar
- Sargılar bacaklardaki sarkma derisi, yorgunluk ve şişlikle mücadele etmenin iyi bir yoludur.
- Bu tür prosedürler gözenekleri genişletir, yardımcı olur bölme yağlı hücreler Ve aktif olarak yeniden oluşturmak yüzey deri.
- sarar mayıs olmak sıcak Ve soğuk, seçenek bileşenler İçin çizim bağlı olmak itibaren senin tercihler.
- En popüler öyle sarar İçin bacaklar Açık temel algler ( eczane yosun) veya bal İle ekleme hardal.
Cilt sarkmasına karşı yağ
Vücut bakımına yönelik birçok yağ türü vardır. Yaşlanan ciltler için argan ve zeytinyağı çok uygundur. Ve tüm bunlarla birlikte, çok uygun fiyatlı ve kullanımı kolaydır.
Video: Yaşlanan ciltlere karşı argan yağı
Egzersizler itibaren gevşek deri bacaklar
Fiziksel Açık bacaklar mutlak angaje etmek kaslar kalçalar, incikler Ve kalça. Geri dönmek kaslar ton yardım:
- binme Açık bisiklet veya sınıflar Açık egzersiz bisikleti
- hızlı yürüme veya koşu
- egzersizler ortak Atlama ipi
- mekikler İle ek olarak kargo V eller
Mide ve bacaklardaki gevşek deri nasıl kaldırılır: ipuçları ve incelemeler
İÇİNDE klinikler kozmetoloji sana teklif edecek tüm bir kere prosedürler İçin kavga yorgun, gevşek Ve kuru deri:
- mezoterapi – giriiş mikroenjeksiyonlar aktif maddeler V problemli bölgeler
- RF—kaldırma — düzeltme konturlar vücut, kurulan Açık yöntem darbe Radyo dalgaları
- LPG'li—masaj – prosedürler donanım masaj (vakum—rulman lipomasaj)
Plastik ameliyat Öyle gibi birçok tek hızlı Ve basit yol geri dönmek kayıp formlar. Olumsuz maliyetler unutmak Ö olası komplikasyonlar Ve uzun onarıcı dönem sonrasında cerrahi araya girmek. Operasyon itibaren sarkma deri Belki olmak seçilmiş sadece en kullanılabilirlik cidden tanıklık:
- tutarsızlık kaslar karın
- çok fazla güçlü germe deri karın veya kalçalar
- ihlal iş dahili bedenler
İçinde Tümü akut vakalar doğru beslenme, kozmetik prosedürler Ve fiziksel yükler hünerli geri dönmek sana Güzel figür, düz karın Ve yerleştirmek bacaklar.
Video: İç uyluklar için egzersizler
Vücudun güzelliğini korumak için yavaş yavaş kilo vermeli ve spor yapmalısınız. Fiziksel aktivite olmaksızın hızlı kilo kaybı, cildin sarkmasına ve sarkmasına, çatlakların oluşmasına neden olur. Kapsamlı bir sistem, evde kilo verdikten sonra cildin sıkılaşmasına, sarkık midenin ve kalça ve kollardaki fazla hacmin giderilmesine yardımcı olacaktır. Bu uzun ve yorucu bir süreç olduğundan lütfen sabırlı olun.
Kilo verirken cilde ne olur?
Genç erkek ve kızların kilo vermesi kolaydır çünkü metabolizmaları hızlıdır ve epidermis kendini sıkılaştırır. Yaşlı kadınlar ve erkekler için cilt sarkması sorunu daha önemlidir. Yavaş yavaş vücut ağırlığı kaybıyla bile deri gevşekleşir ve sarkar. Bunun nedeni, epidermisin sıkılığını ve elastikiyetini kontrol eden elastin ve kollajen proteinlerinin yüzdesinin azalmasıdır. Eğer durum buysa, kilo verirken tüm gücünüzü sarkmayı önlemek için harcamanız gerekecektir.
sarkık cilt
Evde hızlı kilo kaybı, güzel ve formda bir vücudun düşmanıdır. Nedenmiş? Birkaç sebep var:
- Haftada 5 kg'dan fazla kayıpla cildin değişikliklere uyum sağlayacak zamanı kalmaz. Küçülebilir ama daha yavaş bir hızda. Durum, sıvı eksikliği, azalmış elastin ve kollajen yüzdesi nedeniyle daha da kötüleşiyor.
- Çok katı beslenme, hızlı kilo kaybına ve sağlığın bozulmasına yol açar. Sınırlı beslenmeyle evde antrenman yapmak için neredeyse hiç güç yoktur ve fiziksel egzersizler tonu korumak için çok önemlidir.
Doğum yaptıktan sonra kadınların karnı sarkar. Kilo kaybı bir günden daha kısa sürede gerçekleştiği için bu doğaldır. Kilo verdikten sonra midedeki cilt nasıl sıkılır? İyi beslenirseniz, bol sıvı tüketirseniz ve bir iki ay sonra kas korsesini güçlendirecek egzersizler yaparsanız sorunlu bölge hızla normale dönecektir. Sütün bol akışından dolayı memeler sarkabilir. Beslenme tamamlandıktan sonra biraz sıkılacaktır, ancak ona yardım etmeniz gerekir - destekleyici bir korse giyin, jimnastik yapın, nemlendirin.
Gevşek cilt
Epidermal turgorun azalması, metabolik süreçlerdeki yavaşlama, hyaluronik asit üretim oranındaki azalma (cildi nemlendirmekten sorumlu), sıkı bir diyet nedeniyle oluşan besin eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Gevşek epidermis, deri altı yağının eşit olmayan şekilde bölünmesinin sonucudur. Hızlı kilo kaybı deriyi aşırı gerer ve bunun sonucunda kasılma yeteneklerini kaybederler. İlerlemiş vakalarda, ev prosedürleri etkisiz olduğundan kilo verdikten sonra cildin sıkılaştırılması gerekir.
Kilo verdikten sonra cilt nasıl yenilenir
Bu durumu önlemek sonuçları düzeltmekten çok daha kolaydır. Kilo kaybı devam ederse yavaşlatın. Yiyecek ve su önemli bir rol oynar. Bu yönergeleri takip ettiğinizden emin olun:
- 2 litre su iç. Yeterli miktarda sıvı cildin nemlenmesini sağlayacak ve sarkmasını önleyecektir.
- Bol miktarda meyve ve sebze yiyin.
- Kendinize fındık, tohum, zeytinyağı ve orta yağlı balık verin. Bu ürünler sağlıklı bir epidermis için çok önemli olan çoklu doymamış yağ asitlerinin kaynağıdır.
- Protein alımını sağlayın: et, süt ürünleri, baklagiller yiyin.
sarar
Evde kilo verdikten sonra cildi sıkılaştırmanın etkili bir yolu, dış katmanını aktif maddelerle beslemektir. Sargılar sadece epidermisin elastikiyetini geri kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda sorunlu bölgelerdeki yağ tabakasının kalıntılarından kurtulmaya da yardımcı olacaktır. 2-3 gün arayla en az 10 işlem yapmanız gerekir. Sarmadan önce duş alın, manipülasyon sırasında fiziksel egzersizler yapabilirsiniz. Popüler tarifler:
- Sıvı bal (2 yemek kaşığı) + çekilmiş kahve (1 yemek kaşığı). Malzemeleri karıştırın, biraz ısıtın, sorunlu bölgelere uygulayın. Streç filme sarılabilir. 30-40 dakika sonra durulayın, nemlendirici uygulayın.
- Kozmetik kil (3 yemek kaşığı) + portakal esansiyel yağı (3 damla) + hardal (1 yemek kaşığı). Kili hardalla karıştırın, az miktarda sıcak su ekleyin. Daha sonra esansiyel yağı damlatın ve karışımı yoğurt kıvamına getirin. Sarma süresi 60 dakikadır.
Egzersizler
Evde yapılan herhangi bir egzersiz cildin sıkılaşmasını sağlar. Önemli olan düzenli olmalarıdır. Böyle bir fiziksel aktivite şeması düzenleyin: her sabah 15-20 dakika egzersiz yapın, haftada 2 kez 40-50 dakika kardiyo antrenmanı ve haftada bir aynı süre boyunca kuvvet antrenmanı düzenleyin. Sarkık ciltle mücadele için çok etkili egzersizler - derin ağız kavgası, plank, baskı, tüm vücudu yudumlama, yatay çubuğa asılma, esneme.
Masaj
İşlemden önce kontrastlı bir duş alın ve bunu her sabah yapmak en iyisidir. Jele öğütülmüş kahve ekleyerek sorunlu bölgelere yoğun bir şekilde masaj yapabilirsiniz. Cildi kırmızımsı hale getirmek için hafifçe vurun. Duştan sonra selülit önleyici bir ürün uygulayın. Evde aşağıdaki masaj türlerinin yapılmasına izin verilir:
- Konserve. Cildi yağ kremi veya masaj yağıyla yağlayın. Daha sonra silikon kavanozu bastırın ve 1-1,5 cm içeri çekilecek şekilde epidermisin üzerine yerleştirin. Kavanozu, daireler, spiraller, zikzaklar çizerek saat yönünde sürün. Süre - maksimum 7 dakika.
- Bal. En sevdiğiniz esansiyel yağları ılık sıvı bala ekleyin. Karışımı cilde uygulayın, saat yönünde ovalayın. Elleriniz yapışmaya başladığında hafifçe vurun. 5-10 dakika sonra ılık bir duş alın ve kremi uygulayın.
Cilt sıkılaştırma ürünleri
Kilo verdiyseniz ve epidermisi gerdiyseniz evde özel ürünler kullanmayı deneyin. Kilo verdikten sonra iyi bir cilt sıkılaştırıcı krem, nazik bakım ve hızlı sonuç sağlar. Fonların bileşimi, metabolik süreçleri uyaran aktif maddeleri içerir: soğutma bileşenleri, kafein, retinol, hyaluronik asit, biber ve diğerleri. Guam, Organic Shop, Shiseido, Green Mama'nın sorunlu ciltlere yönelik kremleri kendilerini kanıtlamıştır.
Kilo verdikten sonra cilt nasıl sıkılaştırılır
Yukarıdaki epidermise bakım yöntemlerine ek olarak, peeling ve peeling kullanımı çok etkilidir. Vücudun tüm problemli bölgelerine uygulanabilirler. Evde bu tür kompozisyonları hazırlamak kolaydır:
- Tuz fırçalayın. Vücuda bakım yapmanın en kolay yolu, duş jeline orta boy deniz tuzu ekleyip cildi iyice ovalamaktır.
- Kabak. 0,5 çay kaşığına ihtiyacınız olacak. kabak posası, aynı miktarda tarçın, 0,5 su bardağı hindistan cevizi yağı, 5 damla E vitamini ve 1 su bardağı esmer şeker.
- Laktik. Bu kese ile kilo verdikten sonra sarkan cilt nasıl sıkılaştırılır? Ezilmiş tahılda 1 yemek kaşığı ekleyin. ılık süt, 2 damla narenciye esansiyel yağı, 1 çay kaşığı. soda.
Midede
Elastik bir karın basit karbonhidratları sevmez. Tercihi deniz yosunu, kırmızı balık, taze meyveler, meyveler ve sebzelerdir. Kilonuzun %60'ından fazlasını hızlı bir şekilde kaybettiyseniz, kilo verdikten sonra fazla derinin alınması gerekir. Diğer durumlarda evde güzel bir göbek için mücadele edebilirsiniz. Bu masajı her gün yapın:
- Cilde krem veya yağ uygulayın.
- Sırt üstü yatın.
- Sanki kendinizi çimdiklemek istiyormuş gibi cildinizi parmaklarınızla tutun.
- Epidermisi ellerinizden ayırmadan parmaklarınızla saat yönünde hareket ederek dokunun.
- Cilt bu etkiye alışınca basıncı artırın. Karın kırmızıya dönmelidir.
- İşlemin sonunda epidermisi vuruşlarla rahatlatın.
Ellerde
Cildin sarkmaması için ilgili kasları çalıştırmanız gerekir. Şınav çekmek, yatarken / ayakta / otururken dambılları kaldırmak, uzanmış kolları başınızın arkasında bükmek, kollarınızı sıkmanıza yardımcı olacaktır. 15-20 tekrar yapın. Daha önce antrenman yapmadıysanız 0,5 kg'lık dambıl alın. Zeytin, Hindistan cevizi, gül yağı ile yapılan masaj da etkilidir. Masaj hareketleri ellerden koltuk altlarına doğru gider. Cildi nazikçe ovalayın, hafifçe vurun ve sıkıştırın. Bir seansı 20 dakikadan uzun süre geçirmeyin.
Yürüyerek
Uyluklarınızı ve baldırlarınızı şekillendirmenin en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Ağız kavgası, katlamalar, ağırlıklarla hamleler, bacak presleri bu konuda size yardımcı olacaktır. Hamam ve sauna iyi bir iş çıkarıyor. Aktif buhar epidermisi temizler ve elastik hale getirir. Bacakların sarkan derisi ile baş etmenin iyi bir yöntemi tuz banyolarıdır. Bu işleme yarım saat ayırın ve ardından sorunlu bölgeleri sert bir bezle iyice ovalayın.
Kalçada
Evde şu cilt sıkılaştırma yöntemlerini deneyin:
- Kupa masajı kalçalar için oldukça etkilidir.
- Düzenli olarak koşarsanız, merdiven çıkarsanız, bisiklete binerseniz güzel bir popoya sahip olacaksınız.
- Sirke, hardal, kil sargıları epidermisin gevşekliğini giderecek ve kaldırma etkisi yaratacaktır.
Video: kilo verdikten sonra sarkan cilt nasıl kaldırılır
Turgorun azalmasına bağlı olarak kırışıklıklar oluşmaya ve sarkmaya eğilimli olan gevşek cilde denir. Bu konudaki duygulara sempati duyulabilir, çünkü çok az insan cildi sever, yüze ve vücuda bitkin bir görünüm verir ve birkaç yıl boyunca sahibine görsel olarak katkıda bulunur. Ciltte sarkma erkeklerde ve kadınlarda görülür, daha sıklıkla sorun yetişkinlikte ortaya çıkar. ancak bazen organizmanın bireysel özellikleri (genellikle genetik olarak önceden belirlenmiş), çok genç insanlarda ciltte olumsuz değişiklikler gözlenecek şekildedir. Cildin vaktinden önce sarkık hale gelmesi için tüm şanslar, yemek (her zaman diyet), dinlenme (özellikle uyku) ve temiz havada yürüyüş konusunda kendilerini sınırlayanlar ve neşelenmek için alkol ve sigaraya başvuranlar içindir. Sarkıklık yüz, boyun, dekolte, karın ve kalça derisini etkileyerek kadınları vücutlarından utanmaya ve az çok açık kıyafetleri reddetmeye zorluyor.
Cildin sarkmasının ana nedenleri:
- vücutta yaşa bağlı değişiklikler: cildin sarkıklığı, hyaluronik asit üretim işlemlerinin ve moleküllerinden kollajen ve elastinin yapısal proteinlerinin sentezinin engellenmesi nedeniyle ortaya çıkan telafi edilmemiş nem kaybıyla ilişkilidir. dokuları destekleyen bir “çerçeve” inşa edilmiştir;
- su-yağ dengesinin ihlali, metabolik süreçler, ayrıca kan ve lenf mikrosirkülasyonunun bozulması;
- hamilelik ve menopoz dahil olmak üzere hormonal bozukluklar;
- keskin kilo kaybı;
- stres;
- düşük kaliteli bakım kozmetiklerinin kullanımı ve dekoratif kozmetiklerin kötüye kullanılması.
Yüzdeki cildin sarkması
Belirtiler. Yüzde öncelikle cildin sarkıklığı fark edilir. Vücudun yaşlanması, kronik hastalıklar, psikolojik stres ve dış faktörler (yerçekimi kuvveti, güneş ve rüzgar) yüz derisinde "izler" bırakır - kırışıklıklar, sarkmalar, yüz ovalinin sarkması ve göz altı torbaları. Ayrıca listelenen Kozmetik kusurlar kolajen, elastin ve kollajen üretiminin azalmasıyla daha da kötüleşir.- cilt turgorunun korunmasında anahtar rol oynayan maddeler. Her şeyden önce, bu, yağ dokusu ve kasları zaten yerçekiminin etkisi altında düşen yanaklarda (bu nedenle yüzün hatları ihlal edilir ve yanaklar görünür) ve boyunda - bir bölge - fark edilir. İlerleyen cilt gevşekliğinden kaynaklanan kırışıklıklar da dahil olmak üzere bir kadının yaşını ele verir.
Özellikler. Neredeyse tamamen açık olan yüz ve boyun, vücudun giyimle kaplı bölgelerine göre daha fazla çevrenin agresif etkilerinden zarar görmektedir. Güneş ve rüzgar korunmasız cildi kurutur, sarkık ve kırışık hale getirir. Dekoratif kozmetikler aynı zamanda cilt durumunun bozulmasına da katkıda bulunur (kullanılan tüm kozmetik ürünlerin aslan payının yüz ve boyun cildine uygulandığı bir sır değildir), bu da kalitesiz veya cilt tipine uygun olmadığı için gözenekleri tıkar. ve su dengesini bozar. Ayrıca, Yüzdeki gevşek cilt sıklıkla aktif olmayan yağ bezlerinin göstergesidir yani ürettikleri yağ, yüzün ve boynun tüm yüzeyini nem kaybına karşı koruyan bir filmle kaplamaya yetmiyor. Düşük lipit (yağ) içeriğine sahip kese, peeling ve kremlerin kullanımı da dahil olmak üzere ciltteki herhangi bir yağ giderme işleminin, yüz sarkmasının ilerlemesine katkıda bulunduğu gözlemlenmiştir.
Boyun ve yüz derisinin sarkıklığı nasıl giderilir? Yaşla birlikte cilt elastikiyetinin kaybı kaçınılmazdır ancak günümüzde bunun askıya alınmasını ve hatta tersine çevrilmesini sağlayan birçok kozmetik teknik bulunmaktadır. Yüzdeki sarkmaların neden olduğu görünümdeki bozulmanın ancak plastik cerrah tarafından düzeltilebileceği anı beklemeden zaman kaybetmemek ve telafi işlemlerine başlamak önemlidir.
Yüz derisinin sarkmasıyla mücadele etmek, cildin elastikiyetini arttırmak ve dokusunu iyileştirmek için çalışmak anlamına gelir. Kontrast banyoları, kompresler veya duşlar gibi basit prosedürleri kullanarak yüzünüzün cildini güçlendirebilirsiniz. Manipülasyonların özü, yüz derisinin ve kan damarlarının ısıya (genleşme) ve soğuğa (sıkıştırma) karşı farklı reaksiyonunda yatmaktadır. Bu tür bir eğitim, metabolik süreçlerin ve kan ve lenf akışının hızlanması nedeniyle cildin durumunu iyileştirir.
Birçok farklı kontrast prosedürü vardır:
- yüzün cildini buz küpleriyle ovmak (bunu cilde hafifçe bastırarak ve böylece masaj yaparak yapmak çok iyidir);
- dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk suyla önceden nemlendirilmiş havluların yüze uygulanması;
- yüzün dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk su dolu kaselere vb. indirilmesi.
Prosedürlerin mümkün olduğu kadar etkili olabilmesi için su kullanılmamalı, bitki infüzyonları kullanılmalıdır; kuru ciltler için melisa, papatya, ıhlamur çiçeği, adaçayı, gül yaprakları uygundur ve yağlı ciltler için - at kuyruğu, nergis, öksürük otu ve St. John's wort.
Kendi kendine masaj, her türlü maske, krem ve ev yapımı losyonlar elbette yüz ve boyun derisinin görünümünü iyileştirmeye katkıda bulunur ancak cilt gevşekliğini gidermeye yeterli değildir. En iyi durum senaryosu ev yapımı tarifler cilde taze bir görünüm kazandıracak(bu da çok önemli olmasına rağmen!), Ancak kolajen eksikliğini de telafi etmezler - bu amaçlar için özel kozmetik prosedürler kullanılmalıdır.
Vücut derisinin sarkıklığı
Belirtiler. Vücut derisinin sarkması, cildin kırışması ve sarkması olarak anlaşılır. Bu sorun vücudun herhangi bir bölgesinde ortaya çıkabilir, ancak kadınlar ve erkekler en çok karın ve uyluk bölgelerindeki deforme olmuş deriden rahatsız olurlar. Karnın sarkık derisi sıkılığını ve elastikiyetini kaybeder, bunun sonucunda kırışıklıklar, kırışıklıklar ve kıvrımlarla kaplanır; genellikle derinin önemli bir kısmı aşağı düşer ve pubis ve üst bacakları kaplar. Bacak derisinin sarkıklığı nadiren bu kadar belirgindir - bacaklardaki deri kıvrımlar halinde sarkmaz, ancak bunlara estetik görünüm diyemezsiniz, özellikle bacak ve kalça derisinin sarkıklığına selülit de eklenirse. Karın, bacaklar ve vücudun bir bütün olarak derisinin sarkması, vücudun doğal yaşlanmasının bir sonucu olabilir ve uzun yıllar içinde gelişebilir, ancak bazen sarkıklık, örneğin bir kişinin keskin kilo kaybıyla çok hızlı bir şekilde gelişir. Ayrıca, karın duvarı da dahil olmak üzere vücudun derisinin durumu, dengesiz beslenmeden, fiziksel aktivite eksikliğinden ve kadınlarda hamilelik ve menopoz gibi hormonal seviyelerdeki değişikliklerle karakterize edilen "özel" vücut koşullarından etkilenir.
Referans. Karın ön duvarı (karın) üç katmandan oluşur: bağ dokusu katmanlarıyla ayrılmış cilt, yağ dokusu ve kas dokusu. Kasların altında periton, yani karın boşluğunu ayıran zar - mide, karaciğer, dalak, bağırsaklar ve diğer organların bulunduğu boşluk bulunur.
Özellikler. Gevşek, önlük benzeri bir göbek estetik görünmüyor, ancak bu sorunun yalnızca bir kısmı. Karın duvarı, iç organları belirli yerlerde tutan bir çerçevedir. Çerçeve zayıflarsa ve bu tam olarak karın derisinin gevşek olması durumunda olur, karın organları aşağı iner ve bunun sonucunda mide ve bağırsakların hareketliliği bozulur.
Tonlanmış bir göbek, hiç abartısız, pek çok kadın ve erkeğin değerli hayalidir; haklı olarak karın bölgesindeki sarkıklıktan arınmış kas rahatlaması (küpler) ile cildin ideal olduğunu düşünür. Bacak derisinin sarkmasına gelince, kadınlar için en rahatsız edici an kalçalarda "kulaklar" oluşmasıdır. Çoğu durumda uylukların benzer bir yapısı genetik olarak önceden belirlenmiştir, ancak gevşek cilt yağ dokusunun saldırısıyla baş edemediğinden üst uyluktaki birikintiler daha belirgin ve fark edilir hale gelir.
Doğumdan sonra karın derisinin sarkması- Çocuk taşıyan hemen hemen tüm kadınların karşılaştığı ayrı bir sorun. Büyüyen fetüsün karın duvarını germesi ve rektus abdominis kaslarını itmesi nedeniyle sorunlar ortaya çıkarken, karın bölgesindeki yağ tabakasının artması da dahil olmak üzere hamile bir kadının keskin kilo alımıyla durum daha da kötüleşir. Görünüşe göre doğumdan sonra her şey yerine dönmeli ve aslında rektus abdominis kasları merkeze yaklaşıp kasılmalıdır, ancak nadiren "başlangıç pozisyonlarına" tamamen dönmeyi başarırlar, daha sıklıkla karın derisinin sarkması ve sarkması devam eder ve bazen ömür boyu.
Karın derisinin sarkıklığı nasıl giderilir. Genellikle uzmanların tavsiye ettiği ilk şey şudur: Aşırı kiloluysanız, fazla yağ dokusundan kurtulmak için diyet yapın ve ardından karın kaslarını (karın kaslarını) "pompalayın". Ancak kasların sıkılaştırılması ve fazla yağların alınması, karın derisindeki sarkmalardan kurtulmak anlamına gelmemektedir. Karnın değişen hacimlerinden sonra cildin kasılacak zamanı yoksa, gevşek ve şekilsiz kalırsa, o zaman yardımcı olacaklardır:
- karın germe veya karın germe ameliyatı- bu acı verici ama radikal bir işlemdir; sarkan ciltten kurtulmak; Çoğu zaman, bu yöntem, birkaç kez doğum yapan kadınların yanı sıra, her iki cinsiyetin de önemli ölçüde kilo vermiş temsilcileri tarafından seçilir; aşırı kilo varsa, önce kilo vermeli ve ancak o zaman karın sarkan derisini sıkılaştırmaya başvurmalısınız;
- mini karın germe göbek deliğinin altındaki bölgedeki derinin alınmasının gerekli olduğu durumlarda kullanılan bir cerrahi müdahale türüdür. Genellikle operasyon tamamlanır.
- vücut kaldırma- Bu, yanlarda ve karın bölgesinde "sarkan" deri gevşekliği olan hastalar için endike olan bir operasyondur. Vücut kaldırma sırasında, pelvisin tamamından geçen ve kalçalar arasındaki bölgede biten bir kesi yapılır - bu, mideyle birlikte kalçaları ve kalçaları aynı anda sıkmanıza olanak tanır.
Dikkat! Karın germe sonrasında ameliyat sonrası yara izleri kalır - bunlar lazerle yüzey yenileme ile düzeltilebilir. Yara izi kalmasını önlemek istiyorsanız iyileşme süresi daha kısa olan endoskopik karın germe ameliyatı yapmalısınız.
Yüz ve vücut derisinin sarkması için kozmetolojik prosedürler. Moskova'da prosedürlerin fiyatı
Sarkan cildin sıkılaştırılması gerekir, bu nedenle kusurun giderilmesi için kaldırma etkisi sağlayan prosedürler kullanılır. Bunların özü, vücudu kendi hyaluronik asit ile elastin ve kollajen liflerini üretmeye teşvik etmek veya cildi yukarıda listelenen maddeleri içeren preparatlarla doyurmaktır.
Hyaluronik asit ve yapısal proteinler üreten bağ dokusu hücrelerini uyarmak için aparat prosedürleri kullanılır - ultrasonik ve termal kaldırma, kriyomasaj ve cildin darsonvalizasyonu. Ayrıca son dönemde kullanıma sunulan dolgu preparatları (kırışıklık dolguları) sayesinde hyaluronik asit enjeksiyon yoluyla doğrudan cilde enjekte edilebilmektedir.
Yüz ve vücudun sarkık derisi: prosedürlerden önce ve sonra fotoğraflar
Yükleniyor...
