Zihin neredeyse tüm insan kültürlerinde bir değerdir. Akıllı insanlara saygı duyulur. Onlar gibi olmak istiyorlar. Kişisel gelişim endüstrisi, bir kişinin daha akıllı olma arzusu üzerine kuruludur (satır aralarına şunu ekleyelim - tercihen çok fazla çaba harcamadan): eğitimler, web seminerleri, özel literatür. Genel olarak, "beyninizi pompalayın!"
Aynı zamanda, çoğu insan şu soruya hızlı bir şekilde cevap bulamayacaktır: Zihin nedir? Belirli bir miktarda bilgi mi?
Bu bilgiyle doğru bir şekilde çalışma yeteneği?
Bu işlemlerin gerçekleşme hızı?
Zekanızın başkaları tarafından tanınması mı? Sonuçta, belki de çocukluktan beri en çok arzu edilen övgü:
Yoksa bütün bunlar prensipte o kadar da önemli değil mi ve önemli olan sadece düşünme süreci ve bu süreçten duyulan tatmin duygusu mu?
Her ne kadar her şey o kadar net olmasa da. Örneğin Rus kültüründe akıllı insanlara saygı duyulur. Ancak bunu, ince tonlarla benzersiz bir şekilde yapıyorlar:
Zeki bir insan imajının tüm çekiciliğine rağmen, aynı zamanda sözde "zihinden gelen acı" olgusunun da var olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile...
Ama yine de "zihnin acısını" görecek kadar yaşamak zorundayız. Bir kişi bu yolu takip etmeye karar verirse, başlangıçta her zaman daha iyi olma konusunda çılgınca bir arzu vardır - sonuçta, kalabalığın arasından başka, daha basit bir şekilde sıyrılabilirsiniz. Mesela vücudunuzu dövmelerle süslemek...
Alışılmışın dışında giyinin...
Veya alışılmadık bir şekilde davranın...
Ama çılgın hızların olduğu çağımızda insanlar her şeyi istiyor hızlı. Akıl dahil. Kitapları incelemek, düşünmek, kendi felsefi sisteminizi oluşturmak uzun bir zaman! Açıkçası, daha akıllı olmak isteyenlerin bir kısmının hipnoz yardımıyla daha akıllı olma fikrinin ortaya çıkmasının nedeni budur. Parayı ödedin, seni hipnotize ettin, transtan çıktın - ve sen zaten Einstein'sın!
Yaklaşık her üç ila dört ayda bir, hipnoz yardımıyla daha akıllı olmak isteyen müşteriler bana geliyor. Çoğu zaman bunlar genç erkeklerdir (23-33 yaş kategorisi); ailesiz; büyük ticari veya devlet şirketlerinde çalışmak. Hakkındaki soruya Ne için Daha akıllı olmam gerekiyor, henüz bir cevap almadım - ve öyle görünüyor ki insanlar bu konu hakkında hiç düşünmediler. Tüm olası varsayımlar kariyer basamaklarını tırmanmaktır...
...kızları etkilemek için...
...aileye bir şeyi kanıtlamak için...
…sonunda çok zoraki hale gelirler. Talep tam olarak şu şekilde duyulduğunda: "Beni hipnotize et ki daha akıllı olayım", konuşma hipnozunda çalışmak için çok az malzeme vardır. Ve "daha akıllı olmak" şeklindeki gerçek hedefe ulaşmak mümkün olana kadar bundan sonra ne yapılacağı belirsizdir. Hedefi vurguluyorum - böyle bir hedefin ortaya çıkmasının nedenleri değil (bununla - diğer uzmanlara). Ve hedefin formülasyonu şöyle bir şey gibi görünse bile: "Akıllı olmak harika, ama ben her zaman havalı olmayı hayal ettim" - bununla bir şekilde çalışabilirsiniz: belirsiz de olsa, ama ruhla!
Konuşma hipnozunun yardımıyla daha akıllı olmaya hevesli olan bu danışanlardan ilkini, birlikte çalışmamızın üzerinden çok zaman geçmiş olmasına rağmen, özellikle iyi hatırlıyorum. Onun izniyle, gizlilik standartlarını gözeterek ve bir kişinin kimliğinin belirlenebileceği ayrıntıları belirtmeden, burada Egor'un (müşterinin adıydı) onu benimle iletişime geçmeye sevk eden durumu anlattığı bir e-postadan bir alıntı sunuyorum.
"Ben 29 yaşındayım. Ticari bir şirkette çalışıyorum. Annem ve babamdan ayrı yaşıyorum. İki yıldır birlikte olduğum bir kız var. Henüz evlenmeyi planlamıyoruz. En sevdiği aktivite spordur (yazın bisiklete binmek, kışın kayak ve paten yapmak). Mükemmel bir öğrenci olmasam da okulda ve üniversitede normal bir şekilde okudum. Kendimi hiçbir zaman bir entelektüel olarak görmedim, ancak son zamanlarda ünlü bir şakanın sözleriyle benim hakkımda söylenebileceğini birdenbire fark ettim: “Muayenede herhangi bir zihinsel anormallik ortaya çıkmadı. Sadece bir aptal."
Hoş olmayan bir keşifti. Düşünmeye başladım. Kendimi başkalarıyla karşılaştırmaya başladım. Etraftaki herkesin akıllı olduğu hissi var ama ben öyleyim, sadece senin yanında duruyorum. Muhtemelen aptalca görünebilir ama daha akıllı olmak istiyorum. Daha akıllı olmaktır, akıllı olduğu izlenimini vermemektir.
Geçenlerde internette bir kişinin hipnoz durumuna getirilmesinde özel bir tekniğin olduğunu ve beyninin daha aktif çalışmaya başladığını ve bunun sonucunda daha akıllı hale geldiğini okudum. Bu doğru? Bana yardım eder misiniz?".
Bu ilginç bir mektuptu, okuduktan sonra bir şekilde yazarına hızla ısındım. Neden? Öncelikle metinde tek bir hata bile olmaması beni büyüledi ve Büyük saygım var. İkincisi, hemen Dostoyevski'nin bir sözünü hatırladım: "Aptal olduğunu kabul eden bir aptal artık aptal değildir!" Üçüncüsü, ben de ilgilenmeye başladım: Bu ne tür bir teknik - hipnoz yoluyla daha akıllı olmak için?
İnternette araştırmaya başladım. Bir sürü siteyi araştırdım ama sonra bir makalede üç alt başlığa rastladım: “Daha akıllı olmak için dua”; "Akıllı olmak için hipnoz" ve "Nasıl akıllı olunur - sihir" - ne istediğinizi seçin! - Aramayı bıraktım. Genel olarak, reklamı yapılan tekniğin özünün, beyin fonksiyonunun verimliliğini artırmak için trans durumunun kullanılması olduğu sonucuna vardım. Kısacası, temelde yeni bir şey yok, akıllı bir pazarlama taktiği: Müşteriler olacak - çünkü birileri daha akıllı olmak istiyor; çünkü bu moda, çünkü biri yaşlılıkta demanstan korkuyor ve vaktinden önce "pipet bırakıyor" ve bir başkası sadece ilgileniyor... Ve insanlar bunun bedelini ödemeye hazır.
Yegor ve ben tanıştık. Çok hoş ve iyi huylu bir genç adamdı ve kesinlikle aptal değildi. Kazmaya başladım: Neden akıllı olması gerekiyor ve en önemlisi akıllı olduğunu nasıl anlayacak? Sorunun ilk kısmına "Bu harika" ruhuyla bir cevap aldım, ancak ikincisi uzun düşüncelere neden oldu ve bu da genellikle olduğu gibi onu kendiliğinden bir trans durumuna soktu. Sonunda Yegor cevap verdi: - Farklı hissedeceğim. Bu konu hakkında hiç düşünmediğim eskisi gibi değil. Anladım. Bunu düşünmeyi bırakacağım.
- O zaman ne düşüneceksin?
- O anda benim için en ilginç ve önemli olanın ne olacağı hakkında.
Peki, cevap... Peki tutunacak ne var? Hayat tecrübelerimden yararlanmaya çalışacağım: - Egor, hayatında o anda en önemli ve ilginç olanın ne olduğunu düşündüğünde hiç böyle durumlar yaşadın mı? Hipnozu neyin üzerine inşa edeceğiz?
Egor, gözlerini kapatıyor ve daha da derin bir transa giriyor: - Evet, bu hayatımda birkaç kez oldu. Kendimi çok sakin hissettim.
Kurallara göre danışanın bahsedilen durumlardan biri hakkında konuşmasının istenmesi gerekiyordu ama bir şey beni bu adımı atmaktan alıkoydu. Çok sonra, felsefe yapmaya başlamanın büyük bir risk olduğunu fark ettim - ve konuşma hipnozunda bu yolu geri çevirmemek daha iyidir (ya da müşterinin mantığı tamamen kapanana kadar dönüp onu acı sona kadar takip etmek daha iyidir). .. ama bu bizim durumumuz değil). Ve sordum: - Bu duygunun bedeninizde ve ruhunuzda nasıl tepki verdiğini hatırlıyor musunuz?
Yegor bir şeye cevap vermek üzereydi ve hatta bunu yapmak için ağzını bile açtı ama devamı yoktu. Büyük bir hızla derin bir transa girmeye başladı. Bir tür anıya yakalandığı açıktı ve o anda hem bedeni hem de ruhu gerçekten "hatırlıyordu". Bu yüzden oldukça fazla zaman geçti - neyse ki bir sonraki müşterinin yalnızca iki saat içinde ortaya çıkması gerekiyordu. Yegor gözlerini açarak on dakika daha sessizce oturdu. Duygularını paylaşmadı ama “birkaç gün mola” istedi: Düşünmesi gerektiğini söylüyorlar. Gitmiş. Akşam bir mektup geldi:
“Nasıl olduğunu bilmiyorum ama senin bu hipnozun işe yarıyor. Tamamen farklı hissediyorum. Sakinim. Ve daha önce neyi, nasıl yapacağımı anlıyorum.”
Yegor ve ben, ilk ve en ilginç toplantı da dahil olmak üzere altı kez buluştuk. Daha sonra belirli hedeflere ulaşmak, bu hedeflere ulaşmanın yollarını belirlemek ve bu tür değişikliklere yönelik motivasyonu artırmak için olağan koçluk teknikleri kullanıldı. Her toplantı bir trans egzersiziyle sona erdi - ve her seferinde beyinde yeni çağrışımsal bağlantıların ne kadar hızlı oluştuğu, standart dışı çözümlerin nasıl ortaya çıktığı, Yegor'un özgüveninin nasıl arttığı giderek daha belirgin hale geldi.
Not: Hikayesini yayınlama talebiyle Yegor'a döndüğümde hemen kabul etti. Ve mektubunun sonunda - hiçbir yorum yapmadan - en sevdiğim Sovyet şairi N.A.'nın bu şiirinden alıntı yaptı. Zabolotsky:
Bilgi pek çok açıdan hatırı sayılır bir üzüntüyle birlikte gelir...
Bilginin çoğunda hatırı sayılır bir üzüntü vardır, Vaizlerin yaratıcısı böyle söyledi. Ben hiç bilge değilim ama neden tüm dünya için bu kadar sık üzülüyor ve o kişi için üzülüyorum? Doğa yaşamak istiyor ve bu nedenle kuşlara milyonlarca tahıl besliyor. Ancak bir milyon kuştan neredeyse hiç biri aydınlatma armatürlerine ve yıldırımlara kaçamıyor. Evren gürültü yapıyor ve güzellik istiyor, Denizler çığlık atıyor, köpük saçıyor, Ama yeryüzünün tepelerinde, evrenin mezarlıklarında sadece seçilmiş çiçekler parlıyor. Sadece ben mi? Ben Uzaylı varoluşlarının sadece kısa bir anıyım. Allah'ım, neden tatlı ve kanlı dünyayı yarattın da bana akıl verdin ki, onu anlayayım! Haber bültenimize abone ol!
Özel uygulamaların yardımıyla herhangi bir beceriye hızlı bir şekilde hakim olunabilir. Çalışma hipnozu günümüzde öğrenci performansını artırmak için etkili bir yöntemdir. Öğrencinin kendisi bilgiye hakim olmak istiyorsa, ders çalışmak için hipnoz inanılmaz bir başarı elde etmenize yardımcı olacaktır.
Hipnoz – zihnin güçleri
Hastayı trans durumuna geçirmek için bilincinin dahil olduğu bir dizi eyleme hipnoz denir. Sahibi tarafından başka bir hastaya verilen herhangi bir emir, hipnotize edilen kişinin iradesine aykırı değilse mutlaka yerine getirilir.
Tüm emirler trans halinde yerine getirilebilir mi? Hepsinin bu olmadığı ortaya çıktı. Bazı hastalar sevdiklerinin ve yabancıların talimatlarını takip edemeyecek şekilde doğarlar. Kafaları, kötü bir radyo alıcısı gibi, yalnızca tek bir dalga boyunda çalışır ve yabancı hiçbir şeyi algılamaz. Onları eğitmenin etkisi sıfıra indirilir. Teknik, karşı psikolojik direnç sağlayabilecek bu kategorideki hastalar için kullanılamaz.
Yaşam boyu hipnoz
Trans durumuna giren hastalarda konuşma bozuklukları, sinirsel tikler gibi aşağıdaki hastalıklar ve kötü alışkanlıklar tedavi edilebilir. Trans yoluyla diğer dilleri öğrenmek yeni bir tekniktir. Günümüzde bilim, ameliyatlarda geleneksel anestezi yerine transı kullanmanın eşiğinde. Gerçek şu ki, transa giren hasta acı hissetmez. Tekniğin bu kalitesi, anestezinin kontrendike olduğu birçok kişi için uygundur. Terapi ve kendini keşfetmeyi birleştiren bir yöntem olan hipnoz, insanlara beynin tüm kaynaklarının keşfedilmediğini gösterir. Zihinsel hipnoz hastanın sınırsız yeteneklerini gösterir.
Hipnoz sırasında ne olur?
Hastayı transa sokarken:
- Mantık ve birikmiş bilgi deneyiminden sorumlu olan başın sol yarı küresinin çalışması tamamen devre dışıdır.
- Yalnızca hiçbir şeyi kontrol edemeyen ve analiz edemeyen sağ yarımküre çalışır.
Sonuç: Trans sırasında insanlarda beyin yarıküresinin yalnızca sağ yarısı aktiftir. İnsanlar trans halindeyken geçmişlerini, hatta uzak hayatlarını bile görebilirler. Bazen insanlar korkularının veya acılarının nedenini görmeyi başarırlar. Nedeni çözdükten sonra ağrı tedavi edilmeden veya doktora gitmeden gider.
Bunun bir örneği, eğer bir hasta geçmiş yaşamında uyluğundan yaralanmışsa, bu yüzyılda sebepsiz yere ağrı hissetmesidir. Gerileme yöntemini kullanarak savaşı ve kendi yaralanmasını gören hasta, bunun hayalet bir ağrı olduğunu anlar ve anında iyileşir. Böylece yaşam boyunca hastanın beynine bu yüzyılda hiçbir yaralanmasının olmadığı, sağlıklı olduğu emri verilir. Bu türden pek çok hayalet hasta var, bunlar gerileyici bir yaklaşım gerektiriyor.
Sürecin olumsuz etkisi
Hasta istemiyorsa ve direniyorsa, transı kullanarak etkilemek neredeyse imkansızdır. Hastanın isteği dışında hiçbir şey yapılmamalı, hastanın alışkanlıklarına ve değer skalasına aykırı bir davranışta bulunulmamalıdır. Bunu yapmaya çalışırken hasta anında uyanır. Onu uzun süre transta tutmak için, terapistin çabalarına rağmen yine de kendi kendine uyanacaktır.
Hafızayı geliştirmek için hipnoz
Teknolojinin yardımıyla hafızanızı geliştirebilirsiniz. Öğrencilerden ve okul çocuklarından sıklıkla hafıza eksikliği konusunda şikayetler geliyor. Materyalleri ezberlemek zordur; çalışılan materyalin bazı detayları yavaş yavaş unutulur. Hipnozu öğrenmek hafızanızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Gerçekleri, yüzleri ve sayıları hatırlamanıza yardımcı olan özel sistemler vardır. Bütün bunlar okullarda, yüksek öğretim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde öğrenmenin geliştirilmesine yardımcı olur.
Transın yardımıyla herhangi bir dil öğrenirken yabancı kelimelerin ezberlenme hacmi önemli ölçüde artar. Hipnoz seansından sonra inanılmaz yeteneklere sahip olacağınızı düşünmeyin. Bu doğru olamaz. İyi bir çalışma, çalışmaya yönelik motivasyon veya teşvik yaratır. Sonuçta, herhangi bir eylem bir hedefe tabi olmalıdır.
Hipnoz teknikleri nasıl öğrenilir?
Çeşitli teknikleri bağımsız olarak uygulayarak evde hipnozda ustalaşabileceksiniz. Hiç kimse anında başarıya ulaşamaz.
Trans durumunu kullanmaya karar verenler için önemli bilgiler:
- Bir hastayı trans durumuna sokarken bunun tehlikeli olduğunu unutmayın. Trans yanlış bir şekilde ortaya çıkarsa hastanın ruhu bozulur.
- Konuyu öğrenin: hipnoterapi teorisi. Hipnozun tehlikeleri ve yararlarının farkında olmalısınız.
- Her insan hipnotize etme yeteneğine sahip değildir; bunun için doğuştan gelen bir yetenek vardır.
- Bir seans yürütürken temel nitelikler: dikkat, konsantrasyon ve kendine güven.
- Hipnoz uygulamak isteyen hastanın sigara içmemesi, kahve içmemesi, alkol ve uyuşturucu madde kullanmaması gerekmektedir.
Özel egzersizler kullanarak tekniğe evde hakim olabilirsiniz. Çalışırken, tavsiye alabilirsiniz.
İyi ders çalışmak için hipnoz, ders çalışma motivasyonunu artırmanın en modern yöntemidir. Bununla birlikte, hipnozun yalnızca herhangi bir beceriye hakim olma sürecini hızlandırdığı doğru bir şekilde anlaşılmalıdır. Örneğin, bir kişi yabancı bir dil öğreniyor ve kelime dağarcığı oluşturmak için günde 20 kelimeyi ezberlemesi gerekiyor, bu da onun bu sayıyı iki katına, hatta daha fazlasına çıkarmasına olanak tanıyacak. Ama hiçbir şey yapamazsınız ve bir seanstan sonra aniden her şeyi anında öğrenemezsiniz. Bu böyle olmaz. Aslında, güçlü hipnoz iyi çalışmak için kullanılır, ancak yalnızca motivasyon yaratmak, çalışmaya teşvik etmek için kullanılır. Herhangi bir zihinsel aktivitenin bir amacı olmalıdır. İyi çalışmak için güçlü hipnoz bu hedefi yaratır ve ona konsantre olmanıza yardımcı olur.
Hafızanızı geliştirmek için hipnozu denediniz mi?
Birçok okul çocuğu ve öğrenci, okuduklarını hatırlamalarını engelleyen zayıf hafızadan şikayetçidir. Sonuç olarak, okul çocukları ve öğrenciler materyali anlamak yerine onu "tıkamak" zorunda kalıyorlar ki bu da her derde deva değil. Materyali anlamadan, "ezbere öğrenmek" hiçbir şey vermez - sonuçta, "ezberlenmiş" dersten herhangi bir ayrıntıyı unutursanız, sonunda tutarsız saçmalıklarla karşılaşırsınız. Hipnoz, iyi çalışmak Belleği önemli ölçüde geliştirmeye yardımcı olur. Dalgın ve dikkati kolayca dağılan öğrenciler için özellikle önemli olan hipnoz, konsantre olma yeteneğini artırır, istenmeyen düşünceleri ortadan kaldırır ve bilgiyi bilinçaltı düzeyde pekiştirir. Çalışmalarda hipnoz yardımıyla kurulan gerçekleri, yüzleri ve sayıları ezberlemeye yönelik sistemler, iyi çalışmaya katkıda bulunur.
İyi çalışmayı nasıl öğrenebileceğinizi gösteren videoyu izleyin
Zorluklarla başa çıkmama ve kendimi kötü niyetli kişilerden korumama yardımcı oldu, Nazardan ve hasardan muska. Bir kişiyi kötülük güçlerinden, işyerindeki ve ailedeki Enerji vampirlerinden, özel olarak neden olunan hasarlardan ve düşmanların kötü düşüncelerinden korur. Görüntüleyin ve sipariş edin yalnızca resmi web sitesinde mevcuttur
Hipnozu denediniz mi? — S. Gorin
Psikoterapist Sergei Gorin, uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizmin tedavisi ve önlenmesi, uyuşturucuya karşı abluka oluşturulması ve çeşitli dini mezheplerin etkisine karşı psikolojik direnç üzerine 18 bilimsel makale yazdı. Sergey Gorin hipnoz, nörolinguistik programlama ve zihin manipülasyonu üzerine çok sayıda kitabın yazarı ve ortak yazarıdır. En ünlü kitabı: Hipnozu denediniz mi? Hipnozu Denediniz mi?, çoğu yayından farklı olarak, kitap oldukça karmaşık materyaller içermesine rağmen okuması kolay ve keyifli. Hipnoz yöntemleriyle ilgili kitabın bolca içerdiği yaşam örnekleri, okuduklarınızı daha iyi anlamanıza ve özümsemenize yardımcı oluyor.
HİPNOZ KULLANARAK ÇOCUK YETİŞTİRMEYİ ÖĞRENMEKÇocuk yetiştirmek “zor, üzücü ama aynı zamanda ödüllendirici bir görevdir. Kural olarak, her iki ebeveyn de işle meşguldür. Her ailede çocuklara kısmen bakan büyükanne, büyükbaba, sevgi dolu teyzeler ve amcalar yoktur. Bu günlerde ebeveynlerin özellikle desteğe ve anlayışa ihtiyacı var.
Çocuklar yetişkinlere göre çok daha fazla hipnotik etkiye açıktır. Alışılmadık derecede zengin bir hayal gücüne sahiptirler, kendi hayal dünyalarında yaşarlar ve olumlu kendi kendine hipnozdan kolayca etkilenirler. Televizyon karşısında, yemek masasında oturduklarında, oyun oynadıklarında ya da sadece düşünceli bir şekilde sessiz kaldıklarında, hayallerine daldıklarında, iç dünyalarına nasıl döndüklerini görün. Gün içinde çocuklar defalarca kısa süreli transa girerler.
Bilim adamlarının araştırmaları, okul öncesi ve okul çağındaki çocukların, büyümeye başlayana kadar hipnotik etkiye en açık olduklarını gösteriyor. Toplum yaşamına girmek, erkek ve kız çocuklarının etraflarındaki dünyaya dair daha akılcı ve gerçekçi bir görüşe sahip olmalarını gerektirir; bu da şüpheciliğin artmasına ve iç yaratıcı dünyadan daha fazla izolasyona yol açar.
Kendi kendine hipnoz tekniğinde ustalaşmak, hem ebeveynlerin hem de çocukların kendilerini kontrol etmeyi öğrenmelerine ve bilinçaltı görüntü krallığının kapılarını açmalarına yardımcı olacaktır. Bu becerilerin, önce genç erkek ve kadınlara, sonra da yetişkinlere dönüşen çocuklara faydalı olacağını umuyoruz.
Klinik durumlarda (yatak ıslatma, hiperaktivite, belirgin eğitim geriliği, kontrol edilemeyen ve saldırgan davranışlar vb.) çocuğun bir uzmana gösterilmesi gerekir. Bu durumlarda, kendi kendine hipnoz yalnızca doğru bir teşhis konulduktan sonra yardımcı olarak uygundur.
Örneğin hiperaktivite, metabolik bozukluklar, önceki bulaşıcı hastalıklar ve hatta vücut üzerindeki toksik etkilerle komplike olan merkezi sinir sisteminin artan sinirliliğiyle ilişkilidir. Çocuğu tedaviye başlamadan önce psikolojik ve fizyolojik nedenleri net bir şekilde ayırt etmek gerekir.
Günlük yaşamda resmi olmayan hipnoz ve telkin, ebeveynlerin çocuklarla iletişim kurmasına, akademik performanslarını artırmalarına, onlara gerekli becerileri aşılamalarına, kaygıyı hafifletmelerine vb. yardımcı olabilir.
Çocuklara gelince, kendi kendine hipnoz onların sınav ve testlerden önce kaygılarını gidermelerine yardımcı olacaktır; okuldaki başarıyı ve dikkati artırmak; uykuyu iyileştirmek; doktora veya dişçiye gitmekten korkmayın; karanlık korkusundan, hayvanlardan ve diğer korkulardan kurtulun; davranış kusurlarını düzeltin, örneğin yemek yerken kaprisler veya ağızda sürekli parmak.
Küçük çocukların bile kendi kendine hipnoz tekniğini ne kadar çabuk öğrendiklerine şaşıracaksınız çünkü size güveniyorlar, sizi seviyorlar ve size saygı duyuyorlar. En önemlisi kendinize ve çocuğunuza karşı sabırlı olun.
Ebeveynler için kendi kendine hipnoz
Çocuğunuzla çalışmaya başlamadan önce kendi kendinize hipnozu öğrenin. Bunu yapmak için, henüz yapmadıysanız bu kitabın ilk bölümünü okuyun.
Ebeveynlerden biri üzüldüğünde bu durum çocuğa da geçer. Çocukların ne kadar dikkatli olduklarını muhtemelen fark etmişsinizdir. Siz onların varlığını fark etmeseniz bile sizi izliyorlar. Kötü ruh haliniz çocuğunuza aktarılır ve onun strese girmesine neden olur. Çocuk bu stresi umutsuz bir davranışla serbest bırakabilir, bu da sizi daha da üzebilir ve tepki olarak öfkelenmenize neden olabilir. Kısır döngü kapandı ve bundan kurtulmak kolay değil.
12. Bölüm size stresle nasıl başa çıkacağınızı anlatacak.Sizin iç huzurunuz, çocuklarınızın iç huzurudur. Otuz altı yaşında, altı ve sekiz yaşında iki oğlu olan Sam, kendi kendine hipnozu bu şekilde kullandı.
Sam akşamları işten döndüğünde çocuklar kelimenin tam anlamıyla onun üzerine atlıyor, ellerini çekiyor ve onlarla oynamasını talep ediyorlardı. Ceketini çıkarıp nefes almaya ancak vakit bulabilmişti. Sonunda her akşam eve yaklaştıkça öfkesi ve sinir gerginliği daha da artıyordu. Pınar gibi sarılmış bir halde eve girdi.
Sam, çocuklara bazı şeyleri açıklamak için kafasındaki çeşitli seçenekleri değerlendirdi. Keşke onu bu kadar acımasızca rahatsız etmeseler, onlara hediyelerle, tatlılarla ve tavizlerle ödeme yaptığını hayal etti. Sonra Sam, onları masaya oturttuğunu ve hep birlikte onun durumunu ve oğlanların nasıl davranması gerektiğini tartıştıklarını hayal etti. Sam, oğullarının sözlerine nasıl tepki vereceğini hayal etti ve karısının desteğini alması gerektiğini düşündü. Kısacası Sam kendine seçim yapma olanağı tanıdı. Birkaç prova seansından sonra Sam en iyi ve en kolay uygulanabilecek çözüme ulaştı: eve geldiğinde önce çocuklarla oynayacaktı ve eğer ona kıyafetlerini değiştirmesi ve nefes alması için zaman verilirse cesaretlendirilecekti. Bir teşvik, hep birlikte farklı şeyler bulduklarında bir kendi kendine hipnoz seansı olacaktır. Elbette Sam bunun bir seans olduğunu söylemeyecek ancak bunun bir oyun olduğunu ve adının "Kendin Keşfet" olduğunu açıklayacak.
Artık Sam eve geldiğinde çocuklarla top oynuyor, video oyunları oynuyor ya da yaklaşık yirmi dakika boyunca diğer aktivitelerinden birine katılıyor ve ardından kıyafetlerini değiştirip akşam yemeği yeme zamanının geldiğini duyuruyordu. İyi davranırlarsa önlerinde “Kendini Keşfet” adında ilginç bir oyun vardır. İlk başlarda çocukların doğal merakından yararlanan Sam, erkeklerin oyuna ilgi duymasını sağladı ve çocuklar oyunun tadına baktıkça hem kendisine hem de eşine daha fazla zaman ayırdı.
Oyun, herkesin erkekler tuvaletinde yerde oturmasından oluşuyordu (Sam onların oyun bittikten sonra orada kalmalarını istiyordu) ve Sam herkesi kendilerini en sevdikleri çizgi film, çizgi roman ya da masal karakteri olarak hayal etmeye davet ediyordu. Kendisi için çocukluğunun kahramanı Zorro'yu seçti. Daha sonra herkes için zor bir görev bulurdu; örneğin birinin hayatını kurtarmak, örneğin güzel bir prensesin, annenin veya sevgili köpeğinin hayatını kurtarmak, büyülü krallığı korumak vb. Bunu yapmak için herkes gözlerini kapattı, derin bir nefes aldı, nefesini tuttu, ardından üç "sihirli" nefes verdi ve herkes sırayla hayal kurmaya başladı.
Daha önce de öğrendiğimiz gibi, derin nefes almak çocukların rahatlamasına ve sakinleşmesine yardımcı oldu. Herkesin yüksek sesle konuşma ve hayal kurma fırsatı vardı. Sam, oğullarının eğlenceli maceralarıyla ilgili hikayelerini dinlemeye bu kadar ilgi duyacağını bile beklemiyordu. Oyun yaklaşık çeyrek saat sürdü, ardından Sam çocuklara iyi geceler diledi. Bu zamana kadar tamamen sakinleşmişlerdi ve uyumaya hazırdılar.
Kendi kendine hipnoz ayrıca Sam'in eve gelmeden önce yaşadığı gergin durumdan kurtulmasına yardımcı oldu ve ona çocukları ve karısıyla yapılacak toplantının tadını çıkarmayı öğretti. Daha önce onu rahatsız eden kırmızı trafik ışıkları, gün içinde biriken stresi ve gerginliği atmak için artık durup birkaç derin nefes alması ve nefes vermesi gerektiğini gösteriyordu. Garaj kapısının uzaktan açılması ona çocuklarının uzaktan kumandalı oyuncak arabasını hatırlattı ve onlarla oynama havasına girdi.
Artık bambaşka bir ruh haliyle evinin kapısına yaklaşmış ve yaklaşık yirmi dakika boyunca oğullarıyla oynamanın mutluluğunu yaşıyordu.
Çocuklar monotonluktan hoşlanmadıkları için "Kendini Keşfet" oyununun sürekli olarak değiştirilmesi gerekiyordu, ancak ana unsur her zaman derin, ölçülü nefes alma olarak kaldı.
Çocuğun yaşına bağlı olarak kendi kendine hipnoz kullanımı
Bu konuyla ilgili ilginç araştırmalar klinisyenler Karen Olness ve Gail Gardner (1988) tarafından yapılmıştır. Örneğin, iki ila dört yaş arası çocukların, en sevdikleri oyuncak hayvan adına masallar anlatarak veya birlikte sabun köpüğü üfleyerek hipnotik telkinlere maruz kalabileceklerini buldular.
Dört ila altı yaş arası çocuklar müziğe iyi tepki verirler ve gökyüzünde süzülen bulutları izlemeyi, sihirli bir halı üzerinde uçmayı hayal etmeyi veya en sevdikleri yerleri ziyaret etmeyi hatırlamayı severler. Daha büyük çocuklar için kendiniz için kullandığınız görsellerin aynısı uygundur.
Örnek olarak altıncı sınıf öğrencisi Kelly'den bahsedelim. Anne ve babasıyla birlikte başka bir şehre taşındı, altıncı sınıfı yeni bir okulda bitirdi ve Eylül ayında yeni öğretim yılının başlayacağını korkuyla düşündü. Doğası gereği utangaç olan Kelly, yeni gelenlerde sıklıkla olduğu gibi sınıf arkadaşlarının onunla dalga geçmesinden ve onu takımlarına kabul etmemesinden korkuyordu.
Okul psikoloğu-danışmanı, onu yeni çevreyle ilgili kaygılardan kurtarmak için kıza "kontrollü fantezi" tekniklerini tanıttı. Kelly hızla rahatlamayı öğrendi. Gözlerini kapatarak önünde bir televizyon veya film ekranı olduğunu hayal etti. Böylece "okul kanalını" açıyor, her türlü okul durumunu canlandırıyor ve kendi senaryosunu yaratıyor.
Kelly, teneffüs sırasında sınıf arkadaşlarından birinin ona seslenmeden, hatta onu fark etmeden yanından geçip gittiğini hatırlıyordu. Kız arkadaşını nasıl kırdığını anlayamadı. Hayal kırıklığına uğramış bir halde günün geri kalanında tekrar buluşmaktan kaçınmaya çalıştı.
Akşam hipnotik ekranını açan Kelly, arkadaşından ertesi gün neler olacağını açıklamasını nasıl isteyeceğinin provasını yaptı. Bu onun ertesi gün daha güvende hissetmesine yardımcı oldu. Arkadaşının kafasında oynatıcının kulaklığını taktığı ve müziğe o kadar kapılmış ki hiçbir şeyi veya kimseyi fark etmediği ortaya çıktı. Açıklama Kelly'yi sakinleştirdi.
Artık okul işlerine karşı tutumu değişmeye başladı. Daha önce uzun süre kırgın olsaydı ve buna karşılık ne yapacağını çözmüş olsaydı, şimdi seans sırasında durumu yeniden değerlendirdi ve en başarılı davranış biçimini buldu. Kendine daha çok güvendi ve daha iyi bir öğrenci oldu.
Çocuk rahatlamayı öğrenir
Kendi kendine hipnoz dersleri, birlikte yaratma sürecinde ebeveynleri ve çocukları birbirine yakınlaştırır.
Alerji ve baş ağrısı çeken sekiz yaşındaki Sarah'dan bahsedelim. Semptomlar babanın ölümünden sonra ortaya çıktı ve hastalığın başlangıcı ile üzücü olay arasında açık bir bağlantı vardı. Profesyonel bir psikoterapistle yapılan seanslardan sonra bir miktar iyileşme meydana geldi. Daha sonra kız kendi kendine hipnoz teknikleriyle tanıştı.
Sarah annesiyle birlikte haftada toplam iki saat kendi kendine hipnoz seansları düzenlemeye başladı. Nefeslerini düzenleyerek hayal güçlerini serbest bıraktılar. Sarah resim yapmayı seviyordu ve fantezilerini çizim şeklinde kağıda aktarıyorlardı. Kız annesiyle geçirdiği bu sessiz anları gerçekten çok sevdi, nefesi düzene girdi ve alerji semptomları daha az belirgin hale geldi. Çok dokunaklı bir çizimde kendisini bir dağın tepesinde bulutların arasından ona bakan babasıyla konuşurken resmediyordu. Böylece babasına olan özlemini dile getirebildi.
Gayri Resmi Hipnoz Kullanarak Davranışı Değiştirme
Çocukların gözünde ebeveynlerin otoritesi o kadar büyüktür ki bazen hipnotik etkiye gerek kalmaz, sadece tek bir kelime yeterlidir. Ancak eğitim sürecinde bir çocuğun davranışını hipnoz dışında etkilemenin imkansız olduğu anlar vardır.
Örneğin ebeveynlerin çocuklarını yatağına yatırması büyük çaba gerektirir. Özellikle iki ila altı veya yedi yaş arasındaki çocuklar genellikle ebeveynlerinin sabrını sınar. Çocuğunuzu yatağa hazırlamak için ona “uyku”, “yorgun”, “gözler birbirine yapışmış” vb. kelimeleri ekleyerek bir kitap okuyabilirsiniz. Bu tür ekler, çocuk ona okuduğunuz şeyle ilgilendiğinde en etkilidir.
Çocuğunuza “Ağzınız kapalı şarkı söyleyin” oyununu önerebilirsiniz. Önce bana nasıl oynanacağını göster. Derin bir nefes almanız, nefesinizi üç saniye tutmanız ve nefes verirken bazen alçak, bazen yüksek notalarla mırıldanmanız gerekir. Çocuğun dikkatini çekebilmek için oyunun ilgi çekici ve eğlenceli hale getirilmesi gerekir. Şarkı söyleyen bir kuşu, bir müzik notasını veya rüzgarın uğultusunu vb. tasvir etsin. Temel amaç “çocuğa rahatlama, derin ve sakin bir şekilde nefes alma fırsatı vermek ve hipnoz sonrası ipuçlarını geliştirmesine yardımcı olmaktır.
Pek çok çocuk, özellikle televizyonun karşısında uzanıp kitap okurken ebeveynlerinin sırtını veya karnını okşamasından hoşlanır. Bu gibi durumlarda bebeğinizin sırtına masaj yaparken derin bir nefes almasını ve nefesini tutmasını isteyin. Masajı nefes alırken daha enerjik, nefes verirken daha zayıf bir şekilde yapın.
Dört yaşındaki Taylor, yaşına göre fazla çekingen ve utangaç görünüyordu. Bir yıl önce konuşmayı hızla öğrendi ama çok dikkatli dinlemesine ve her şeyi anlamasına rağmen yavaş yavaş sustu. Çocuk doktoru herhangi bir fiziksel anormallik bulamadı ve bir hipnoterapistle iletişime geçmeyi önerdi.
Oturum, Taylor'ın istediği zaman kendi kendine konuşmasına izin verilmesiyle başladı. Daha sonra kendisine "Taylor Hakkında Her Şey" filmini gözleri kapalı izlemesi ve ardından gördüğü her şeyi, herhangi bir karalamanın yapabileceği "çizmesi" öğretildi. Doğru, tüm çocuklar "resim yapma" davetine isteyerek yanıt vermiyor.
Taylor filminde her şeyi yapabilir ve her yere gidebilirdi. Eğer müzik duysaydı yüksek sesle şarkı söyleyebilirdi. Kısa süre sonra ebeveynler Taylor'ın köşesinde oynarken oldukça yüksek sesle mırıldandığını fark etti. Yeni bir davranış modeli ortaya çıktı. Bebek yavaş yavaş daha fazla konuşmaya başladı ve üç ay sonra konuşması yaşına oldukça uygun hale geldi. Sessizliğinin, daha sonra ortaya çıktığı gibi, yanlış bir şey söyleme korkusundan ve anne ve babayı kızdırmasından kaynaklandığı ortaya çıktı.
Daha büyük çocuklar için kendi kendine hipnoz
Çocuklar kendi kendine hipnozu komik hikayeler anlatmak veya "donma" oynamak gibi hayali bir şey yapmak olarak algılarlar. Bu nedenle, tüm bunların zaten ustalaştıkları yönlendirilmiş kendi kendine hipnoz sanatından başka bir şey olmadığını dürüstçe söyleyebilirsiniz. Kitabın yazarlarının çocukları "kendi kendine hipnoz" terimini pek şaşırmadan kabul ettiler.
Altı yaşındaki Adam, kendi işyerinde ders alan babasından kendi kendine hipnozu öğrendi. Adam okul yılının başlangıcından bu yana birkaç haftadır yatak ıslatma sorunu yaşıyordu. Çocuk doktoru herhangi bir fizyolojik neden bulamadı ve çocuğun yeni sınıfındaki ortamdan olumsuz etkilenmiş olabileceğini öne sürdü.
Adam, babasıyla birlikte kendi kendine hipnoz uygulamaya başladı. Kısa sürede çocuk nefesini kontrol etmeyi ve rahatlamayı öğrendi. En sevdiği görüntü bir kamyondu ve birden fazlasıydı. Burada acele ediyorlar” ve bir anda anında yavaşlıyorlar. Motorları o kadar güçlü ki dağa tırmanmanın onlara hiçbir maliyeti yok.
Aslında bir çocuğun neyi hayal ettiği o kadar da önemli değil, sadece onu desteklemeniz ve övmeniz gerekiyor. Adam bir hafta boyunca kamyonları üzerinde çalıştı. Bu süre zarfında uçmayı, onun emriyle durmayı ve engelleri aşmayı ondan öğrendiler.
Kısa süre sonra Adam sakin bir şekilde uykuya daldığını (frenleri kullanarak), gerektiğinde kalkıp tuvalete gittiğini (tam gaz sıkarak) ve yatağın kuru kaldığını fark etti. Üç hafta sonra tamamen sakinleşti ve derdinden kurtuldu.
Çocuğunuzu, sorununun alegorik bir biçimde ortaya çıktığı bir peri masalıyla büyülerseniz, büyük olasılıkla ona yardımcı olacaksınız. Bir çocuk hem açık hem de kapalı gözlerle kendi masalını icat etmeye başlayabilir. Çocuğunuza şu veya bu olayı anlatırken gözlerinizi kapatabilirsiniz. Çocuklar yetişkinleri ve özellikle de ebeveynlerini taklit etmeyi severler, bu nedenle yakında gözleri kapalı olarak beste yapmaya başlayacaklardır. Masal olayları sırasında çocuğunuza sorununun çözümünü anlatın, ona yönlendirici sorular sorun ve cevaplarını hiçbir yorum ve değerlendirme yapmadan dinleyin.
Önemli olan “çocuğun bu oyuna (beceri) katılımını sağlamaktır.
Başarılı olursanız ve çocuk önerilen oyunla yakından ilgileniyorsa, olumlu sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir.
Çocuğu için en iyisini istemeyen hiçbir ebeveyn yoktur. Ona kendi kendine hipnoz becerilerini öğreterek ona ömür boyu sürecek bir hediye vermiş olacaksınız. Yeteneğine güvenen, özgüven sahibi, mutlu bir insan olarak büyüyecektir. Ve bu, tüm ebeveynlerin el üstünde tuttuğu hedeftir, çünkü bu hedef gerçekleştiğinde, onlara eğitim çabalarının boşuna olmadığına inanmaları için neden verir.
Yükleniyor...
