Akşam yüz bakımı. Cilt iyileşmesini hızlandırın

Her kadın bakımlı görünmek ve mümkün olduğu kadar uzun süre genç kalmak ister, özellikle de güzellik kültü tam anlamıyla bizi rahatsız ederken. Aktif ve müdahaleci reklamcılık, tamamen yeni kozmetikler sunar, ancak yüz cildine nasıl uygun şekilde bakılacağını öğretmez. Bu sayımızda bunu anlamaya çalışacağız.

en önemli an

Uygun yüz bakımının temeli sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Yüz derisi vücudun genel durumunu yansıtır. Yeterince uyumazsanız, en pahalı krem ​​bile göz altındaki morluklara yardımcı olmaz. Bağırsak ve gastrointestinal sistem ile ilgili problemlerin varlığında sivilce ve sivilce sizi bekletmeyecektir.

Fiziksel aktivite ve temiz hava eksikliği nedeniyle, epidermis donuk ve pul pul olur.

Doğru beslenme olmadan günlük cilt bakımı düşünülemez. Dengeli ve kullanışlı bir menü, birçok sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Bazen tuzlu, yağlı, kızartılmış yiyeceklerin kullanımı nedeniyle akne, siyah nokta, şişlik ortaya çıkar. Cilt, çikolata veya tütsülenmiş yarı mamul ürünlere kızarıklıkla reaksiyon verebilir. Sağlıklı ve düzgün beslenmeye başladığınız anda, cilt durumunda gözle görülür bir iyileşme çok yakında gerçekleşecektir.

Günlük yüz bakımının yetkin ve doğru olması gerektiği unutulmamalıdır. İyi bir güzellik uzmanı size nasıl düzgün bakım yapılacağını öğretecektir. Herhangi bir sorun olmadığından emin olmak için yüzünüzü düzenli olarak kontrol etmeniz gerekir.

Yüz bakımı kuralları 4 ana kategoriye ayrılabilir: temizleme, tonikleme, nemlendirme ve besleme, koruma. Her aşamaya daha yakından bakalım.

temizlik

Doğru yüz bakımı temizlikle başlar. Bu önemli prosedür sabah ve akşam yapılmalıdır. Hiçbir koşulda kaçırılmamalıdır.

Toz, kir, egzoz dumanı, mikroplar - tüm bunlar gün boyunca yüze yerleşir. Yüzünüzü zamanında temizlemezseniz veya yeterince derinlemesine yapmazsanız, hızla siyah noktalar ve kızarıklıklar görünecektir.

Yüz cildi temizlenmeden kremler, maskeler ve diğer ürünler emilmeyecek, yüzeyde kalarak sivilceye neden olacaktır.

Geceleri yüz dinlenir, ancak sabaha toz parçacıklarını ve bir gün önce kullandığınız ürünlerin kalıntılarını toplar. Bu nedenle sabahları yüz de iyice temizlenmelidir. Temizleme işlemi aşamalı olarak yapılmalıdır. Bunu nasıl doğru yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Dekoratif kozmetik kullanıyorsanız, önce makyaj temizleyici ile çıkarın. Bunu yapmak için temizleme sütü veya misel su gibi nazikçe satın alınan ürünleri kullanabilirsiniz. Ve herhangi bir bitkisel yağ veya yağlı bebek kremi ile başarılı bir şekilde yapabilirsiniz. Bu ürünler, makyajı çıkarmak için eşit derecede uygundur.
• Makyajı çıkarırken hiçbir durumda yüzünüzü, özellikle göz çevresini sertçe ovalamayın. Pamuklu bir pedi ürünle ıslatın ve birkaç saniye göz kapaklarına veya dudaklara uygulayın. Ve ancak bundan sonra kozmetik kalıntılarını kolayca silin.
• Cildi temizlemek için tuvalet sabunu kullanmayın. Yüksek alkali içeriği nedeniyle cildi kurutur ve bu da daha sonra sarkmasını vurgular.
• Makyajı çıkardıktan sonra yıkamaya geçin. Su sıcaklığı rahat olmalıdır. Çok sıcak suyun cilde zarar verdiğini, gözenekleri genişlettiğini ve gevşekliğe neden olduğunu unutmayın. Hafif soğuk suyla yıkamak en iyisidir.
• Temizleyiciyi doğrudan yüzünüze uygulamayın. Avucunuzun içine biraz sıkın, köpürtün ve ardından bitmiş köpüğü masaj hatları boyunca yüzünüze uygulayın. Böyle bir ürünü iyice durulayın. Kalıntıları gözeneklerin tıkanmasına neden olur.
• Temizleme aşamasında yüz için her türlü fırça, sünger, sünger kullanabilirsiniz. Tüm bu cihazlar cilde nazikçe masaj yapacak ve kan dolaşımını iyileştirecektir. Ama cildine dikkat et. Belki de cilt tipiniz için böyle bir etki çok agresif olacaktır.

Tonlama

Temizleme tamamlandıktan sonra, bir sonraki adım olan tonlamaya geçmeniz gerekir. Yüzdeki temizleyici ve makyaj kalıntılarının giderilmesine ve cildin asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur.

• Tonlama için çeşitli yüz tonikleri ve losyonları çok uygundur. Onları kendin yapabilirsin. Bitkisel kaynatma bu görevde mükemmel bir iş çıkarır. Papatya, nane, kekik ve kırlangıçotu içeren bitkisel müstahzarların cilt durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.
• En iyi etki için, bu tür infüzyonları buz kalıplarında dondurabilir ve zaten temiz olan cildi onlarla silebilirsiniz. Bu prosedür yüz için çok faydalıdır, cildi tonlar ve sıkılaştırır, iltihabı ve kızarıklığı giderir. Alkol tonikleri kullanmaya gerek yoktur, cildi kuruturlar ve alerjik reaksiyona neden olabilirler.

Hidrasyon ve beslenme

Nemlendirme, cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak olmazsa olmazdır. Yeterli miktarda nem olmadığında epidermis kurur, parlaklığını ve rengini kaybeder, kırışıklıklar ortaya çıkar.

• Nemlendirirken ana cilt bakımı, doğru içme rejimidir. Günde en az 2 litre saf su içmelisiniz. Güne aç karnına bir bardak su ile başlamakta fayda var. Limonlu hafif ılık su olması daha iyidir. Hiçbir içecek ve çay normal suyun yerini alamaz. Öyleyse bu anı izle.
• Cilt tipinize bağlı olarak yüzünüzü nemlendirmek için bir krem ​​veya jel seçin. Kuru ciltler için, cilt hücrelerine nüfuz eden ve onları içeriden besleyen yağlı kremler harikadır.

Yağlı ciltler için yüz jeli kullanmak daha iyidir. Nemlendirir ve bu tür ciltlerde çok çabuk ortaya çıkan yağlı bir parlaklık bırakmaz. Yağlı cildi nemlendirmek de gereklidir. Bu yapılmazsa, yağ bezleri aktif olarak akne ve komedonların oluşmasına neden olan sebum üretmeye başlar.

• Cilt tipine bağlı olarak nemlendirici serumlar ve kremler kullanın.

Yüz ve göz çevresi için faydalı olup, evde yemek yapmak oldukça mümkündür. Bu tarifleri web sitemizdeki diğer makalelerde arayın.

Besinler olmadan yüksek kaliteli yüz bakımı mümkün değildir. Hücreleri gerekli maddelerle doyurarak nemli kalmalarına yardımcı olurlar. Besleyici yüz kremleri en iyi geceleri uygulanır. Böylece tamamen emilebilirler ve sabahları sadece yüzünüzü peçeteyle lekelemek için kalır.

Koruma

Yetkili yüz bakımında çok önemli bir faktör korumadır. Dış etkenler cildin durumunu olumsuz etkiler. Onu düzenli olarak rüzgara, soğuğa, kuru havaya ve kavurucu güneşe maruz bırakıyoruz. Korumanın zorunlu bir adım olduğunu unutmayın. Ne yapılmalı?

• Sıcak mevsimde güneş insan vücuduna ve yüzüne karşı agresiftir. Kavurucu güneş ışınları lipid bariyerini yok eder, cildi kurutur ve insan vücudundaki melanin seviyesini artırır.

Bilim adamları, aşırı bronzlaşmanın erken yaşlanmaya yol açtığını ve cilt kanserine neden olabileceğini kanıtladılar. Kendinizi korumak için güneş kremi kullanın. 3 saatten fazla doğrudan güneş ışığında kalmayı planlıyorsanız, ürünü tekrar uygulamanız gerekebilir.

Boyun ve dekolte bölgesinin korunmasına dikkat etmeyi unutmayın, çünkü gerçek yaşını veren bu bölgedir.

Yaz aylarında korunmak için sadece kozmetik yardımı ile yüze bakmak değil, gardırop unsurlarını da kullanmak gerekir. Geniş kenarlı şapkalar ve beyzbol şapkaları, ultraviyole ışınlarının cilt ve saçla temasını önleyecektir. İyi bir güneş gözlüğü, gözlerinizi ve göz kapaklarınızın hassas cildini korur. Parlak ışıkta gözlerini kısma ihtiyacını ortadan kaldıracak ve bu da mimik çizgilerinin görünümünü yavaşlatacaktır.

• Kışın yüzün sadece soğuktan ve rüzgardan değil, güneşten de korunmaya ihtiyacı vardır. Kışın da güneş koruyucu kullanmanız gerekir. Şiddetli donlarda lanolin içeren kremler kullanın. Bu doğal ilaç donmalara karşı koruma sağlayacaktır.

Uygun yüz cilt bakımı, olumsuz dış etkilere karşı koruma sağlayacaktır: kavurucu güneş, don, şiddetli rüzgar, soğuk yağmur. Temel yüz bakımı yukarıda anlattığımız 4 ana aşamayı içerir. Ayrıca yüz cilt bakım işlemleri arasında masaj, peeling, cilt temizliği yer alır.

Uygun bakım

Evde cilt bakımı nasıl yapılır? Çeşitli halk tarifleri bu konuda size yardımcı olacaktır. Ev yapımı toniklerin, maskelerin, keselerin hazırlanmasında kullanılan ürünler mevcuttur, ucuzdur ve sağlık için kesinlikle güvenlidir.

Bu nedenle evde bakım, haftada en az 2 kez yapılması gereken kese ve cilt maskelerinin kullanımını içerir.

Scrubs, ölü cilt parçacıklarını temizler, epidermisin yüzeyini pürüzsüz ve temiz hale getirir, bu da cildin tamamen nefes almasını ve daha fazla besin emmesini sağlar. Doğal içeriklerden yapılan maskeler besleyici, nemlendirici ve temizleyici olabilir. Evde hazırlanan tüm ürünler mükemmel bir bakım etkisine sahiptir.

Yüz bakımındaki ana şeyin düzenlilik ve net bir eylem dizisi olduğunu unutmayın. Kendinizi unutmamaya çalışın, güzelliğinize ve sağlığınıza biraz zaman ve ilgi ayırın.

Sabah aynadaki yansımamızdan her zaman memnun değiliz. Solgunluk, şiş gözler ve donuk ten - tüm bunlar cildin henüz uyanmadığını gösteriyor. Onu uyandırmanın birkaç yolu var.

Kontrast yıkama

Yüzünüzü yıkadıktan sonra, dönüşümlü olarak ılık (ancak sıcak değil) ve soğuk suyla durulayın. Sıcaklıktaki bir değişiklik kan akışını harekete geçirir ve cildin yeni bir günün geldiğini ve onun için uyanma zamanının geldiğini bilmesini sağlar. Tedaviyi ılık suyla başlatın ve sonlandırın.

© iStock

Cildiniz rosaceaya yatkınsa bu adımı atlayabilirsiniz. Ve yıkadıktan hemen sonra bir sonrakine geçin.

Nemlendirici maske

Uyandıktan sonra yapılacak ilk şey, vücudun metabolizmasını hızlandırmak ve vücudun sabah susuzluğunu gidermek için bir bardak su içmektir. Bu, cildi canlandıracak ve sonraki bakımı daha büyük bir istek ve şükranla algılayacaktır.

Antioksidanlarla nemlendirici bir jel maske uygulayın. İyi bir seçenek, yüzünüze sıkıca oturan bir kağıt maskedir; bu, çalışırken işinizin önüne geçemeyeceği anlamına gelir. Nemlendirici maskeleri diğerlerinden ayıran serinletici, tazeleyici doku, ek bir canlılık kaynağı görevi görecektir.

Bizim seçimimiz:

Aynısefa ve aloe içeren yatıştırıcı ve nemlendirici yüz maskesi, Kiehl's- Calendula yaprakları ile aloe vera özüne dayalıdır, cildi nemlendirmek ve canlandırmak sadece 5 dakika sürer. Serinletici ve sakinleştirici etkisi vardır.

Hidrasyon ve Tazelik Süper Nemlendirici Temizleyici Kağıt Maske, Garnier, normal ve karma cilde sabahı iyi ve neşeli kılmak için ihtiyacınız olan her şeyi verecektir: maske, gözenekleri daraltan hyaluronik asit ve yeşil çay özü içeren nemlendirici bir bileşim ile emprenye edilmiştir. "Sıkıştırmanın" etkisi, sabah şişliklerinden hızla kurtulmaya yardımcı olur.

Eksfoliye edici yüz maskesi Énergie De Vie, Lancôme, melisa, ginseng ve kızılcık ile cildi 3 dakikada canlandırır ve durulama sırasında yumuşak aşındırıcı parçacıklar parlatır. Sonuç olarak yüz uyanır, tazelik ve saflıkla parlar. Hassas ciltler için uygundur.

Göz Kafein Tedavisi

Sabah torbaları ve göz altındaki halkalar yüze bitkin ve buruşuk bir görünüm verir. Ama neyse ki, bu sorunu hızla çözecek bir bileşen var. Kafein, tüm vücuda olduğu kadar cilde de etki eder - uyandırır. Ve göz çevresi de şişliği gideren ve maviyi dağıtan lenfatik drenaj etkisi sağlar.

İşte bazı iyi örnekler:

1. 1

   Göz çevresi kremi Idéalia, Vichy- kafein, C ve B3 vitaminleri içeren bir kokteylin uyandırıcı etkisi, göz kapaklarının derisini görsel olarak dönüştüren parlak parçacıklarla tamamlanır.

2. 2

   Göz bakımı Revitalift Lazer, L "Oréal Paris, cildi nemlendiren ve kırışıklıkları "düzelten" kafein ve hyaluronik asit içerir. Diğer bir avantaj ise, şişlikten mümkün olan en kısa sürede kurtulmak için bir "buz küpü etkisi" yaratan yerleşik bir soğuk metal aplikatöre sahip tüptür.

3. 3

   Yoğun nemlendirici krem-jel Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay, Hyaluronik asit ve kafein ile mükemmel bir sabah kokteyli yapan ferahlatıcı bir dokuya ve nemlendirici ve boşaltıcı etkiye sahiptir.

İşte cildinizin sabahın erken saatlerinde uyanmasına ve enerji kazanmasına yardımcı olacak birkaç tüyo daha.

kulak masajı

İşaret ve orta parmaklarınızı kulaklarınızın iki yanına yerleştirin ve şu noktaları kuvvetlice ovun: kendinizi neşelendirin, cildinizi uyandırın, sabah solgunluğundan kurtulun.

Göz maskesi

Gözlerinizi hızlı bir şekilde "açmak" ve şişliği gidermek için kanıtlanmış bir yöntem kullanın - göz kapaklarınıza soğuk bir tonikle ıslatılmış pamuklu pedler uygulayın.

yanak egzersizi

Dudaklarınızı parmaklarınızla sabitleyin ve yanaklarınızı hızlı bir şekilde şişirin. Bu basit bir alıştırmadır:

1. 2

   kan akışını iyileştirir

2. 3

   drenajı uyarır

3. 4

   nazolabial kıvrımların oluşumunu engellemeye yarar.

4. 5

   Maksimum 30 saniye sürer.

Kadınlar çok zaman harcıyor kişisel bakım için, çünkü daha uzun süre genç ve güzel kalmalarını sağlar. Ancak kullandığınız araçlar her zaman sizin için yararlı olmayabilir, çünkü yaş, mevsim, cilt tipi ve hatta günün saatini hesaba katmak da önemlidir. Gündüz bakımı ve gece bakımı için ürünlerin olmasına mutlaka dikkat etmişsinizdir.

Mesele şu ki, günün saatine bağlı olarak cildimiz farklı çalışır. Bu yüzden doğru seçimi yapmak çok önemlidir. krem, temizleyiciler ve maskeler. Bazı kozmetik şirketleri, gece ve gündüz kreminin bulunduğu serinin tamamını özel olarak yayınlar. Uzun bir geceden sonra sabaha doğru başlamanın, daha hızlı uyanmanın ve cildinizi sağlıklı bir görünüme ve elastikiyete kavuşturmanın yollarını ayrı ayrı konuşalım.

1. Sabaha bir bardak su ile başlayın. Birçok beslenme uzmanı sürekli olarak cilde yeterince nem vermenin ne kadar önemli olduğundan bahseder. Böylece yaşlanmayı önleyebilir, yüzünüze güzellik ve tazelik verebilirsiniz. Kalkar kalkmaz bir bardak gazsız maden suyu için ve ancak ondan sonra sabah rutininizi yapmaya gidin. Bu teknik, hızlı bir şekilde neşelenmenize ve yenilenmenize izin verecektir. Sabah hemen mutfağa gitmek istemiyorsanız, yatağın yanındaki komodinin üzerine bir şişe su ve bir bardak koyun.

2. Cildinizi neşelendirin. Sabahın erken saatlerinde vücudunuz hala uykudadır, bu nedenle bazı yöntemleri uygulamak önemlidir. Örneğin, egzersiz kan dolaşımını iyileştirir ve bu da her hücreye oksijen aktarır. Cilt de öyle - onu neşelendirmeniz ve yenilemeniz gerekiyor. Bunu yapmak için kontrast yıkama uygulamanız gerekir.

Önce tam avuç içi çevirin en sıcak su ve yıkayın ve ardından soğukta da aynısını yapın. Böylece uykunuz sırasında salınan tüm toksinleri yıkayacak ve yüzünüzü güzel bir kızarıklığa ve sağlıklı bir görünüme kavuşturacaksınız. Yıkadıktan sonra cildinizi pamuklu bir havluyla kurulayın. Yüzünüz için ayrı bir havlunuz olması gerektiğini ve onu diğerlerinden daha sık değiştirmeniz gerektiğini unutmayın. Ancak, yıkandıktan sonra cildiniz sıkılaşır ve kurur, bu durumda sıradan musluk suyunu bir bitki kaynatma ile değiştirmek önemlidir. Papatya, kekik veya civanperçemi olabilir.

3. Buz küpleri kullanın. Adil cinsiyetin çoğu, cilt tipinden bağımsız olarak, sabahları cildin şişkinliği, şişmesi veya kırışması gibi bir rahatsızlıkla karşı karşıyadır. Bu sadece ritminizden ve yaşam tarzınızdan değil, aynı zamanda vücudun bireysel özelliklerinden de kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle gazsız saf maden suyunu önceden buz kalıplarında dondurup her sabah yüzünüzü silmeniz gerekiyor. Ayrıca harika bir günlük bakım hilesi olan bitki çaylarını da dondurabilirsiniz. Otlar cildi faydalı vitaminlerle doyurur, kızarıklığı giderir ve tüm gün boyunca enerji artışı sağlar.

4. tonik kullan. Bu kozmetik ürün, her yaştaki kadınlar ve kızlar için harikadır. Dikkat etmeniz gereken ürünün kullanım amacı: Her cilt tipine ve farklı yaş gruplarına uygun tonikler bulunmaktadır. Tonik ne için? Krem için mükemmel bir iletkendir, cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve gözenekleri açar. Kaliteli bir toniğin bir kuruşa mal olamayacağına dikkat etmelisiniz, bu nedenle güvenilir markaları tercih edin ve cildinizi eksik etmeyin. Ürünü bir pamuğa uygulayın ve kremi uygulamadan önce her defasında cildi silin. Tonik, her sabah güne onunla başlamanız için banyodaki rafınızda olmalıdır.

5. En sevdiğiniz gündüz kremini uygulayın. Bu kozmetik ürünün seçimine özellikle yetkin bir şekilde yaklaşılmalıdır. Bazen bir krem ​​satın almak için önce güzellik uzmanınıza danışmalısınız. Yüz kremi tüm gün cildinizde olacak, bu nedenle her hücrenin beslenmesi önemlidir. Ayrıca krem ​​çevrenin olumsuz etkilerinden ve ultraviyole ışınlarından korumalıdır.

Cilt tipiniz ve yaş grubunuz için mükemmel bir temel olmalıdır. Bu nedenle, bu aracı nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız, bir profesyonelle iletişime geçin. Bir dermatologdan randevu alamıyorsanız, eczaneden bir yüz bakım ürünü satın alın. Bugüne kadar farmasötik kozmetik üreten çok sayıda şirket var ve ayrıca bu konuda bilgili bir kişiden tavsiye alacaksınız. Sabah bakımı için, parmaklarınızın veya avucunuzun okşama hareketleriyle uygulamanız gereken bezelye büyüklüğünde küçük bir damla kremaya ihtiyacınız var.

6. göz kremi kullan. Yüzün bu bölgesi özel bir bakıma ihtiyaç duyar, bu yüzden buna dikkat etmelisiniz. Göz çevresindeki cilt çok ince ve savunmasızdır, bu nedenle özel bir alete ihtiyacı vardır. Piyasada kozmetik ürünler için çok sayıda göz kremi vardır, ancak hepsi cildiniz için gerçekten iyi değildir. Genellikle bitki özleri, kolajen ve doğal yağlar içeren kremlerdir. Göz kremini parmak uçlarınızla hafif okşama hareketleriyle uygulayın.

7. dudaklarına dikkat et. Birçok kadın, göz çevresindeki cilde uygun şekilde bakmanın gerekli olduğunu bilir, ancak dudakları nemlendirme ihtiyacını unutur. En sevdiğiniz ruj yeterli olmayacak çünkü gerekli miktarda mikro besin maddesi yok. Sabahları az miktarda besleyici balsam veya doğal yağlarla hijyenik ruj sürmeniz ve ancak bundan sonra cildi dekoratif ürünlerle kaplamanız gerekir. Böylece erken yaşlanmayı önler, dudaklarınızı kuruluktan ve soyulmadan korursunuz. Bakım koleksiyonunuzda zaten varsa, balsamı doğal yağ karışımıyla değiştirebilirsiniz.

8. Kış ve yaz mevsimlerinde kozmetik ürünleri değiştirin. Cildimiz hava değişikliklerine karşı çok hassastır. Kışın, doğal hayvansal yağ bazlı zengin bir krem ​​kullanmanız, yazın ise her zamanki kreminizi SPF filtreli bir kremle değiştirmeniz gerekir. Bu, kuruluk ve yaşlanmayı önlemenize yardımcı olacaktır. Ürünü her evden çıkmadan önce tekrar uygulamayı unutmayın.

- Bölüm başlığına dön " "

Hızlandırılmış ilerleme, aktif bilgilendirme ve zarif özgürleşme çağında, bir kadın her meslekte iyidir. Tüm iş yüküne rağmen bir kadın kendini sevgilisine nasıl adayacağını bilir.

Günlük Yüz Bakımı

Gizlice, tüm dünyadan,% 100 görünmesine yardımcı olan büyülü manipülasyonlar olan ayinle şımartmak için zaman buluyor. Modern bir kadın yaşı hakkında konuşmaktan korkmuyor çünkü kozmetoloji alanında daha eğitimli hale geldi ve kendine bakmanın yolları ve yolları.

Oldukça doğal olarak, bir kadın bakım sorunuyla karşılaştığında, öncelikle yüzüne dikkat eder. Yüz, bir kadının ziyaret kartıdır ve bu nedenle sabah yüz bakımına özel önem vereceğiz çünkü. bir iş kadını için bir çalışma sabahının bile onu her gün ideal imajına yaklaştıracak mükemmel prosedürlerle başlaması gerektiğini unutmayın.

Daha genç görünüyor, enerjik ve aktif. Kişisel bakım, hem yüz hem de vücut bakımını ve saçınıza ve bacaklarınıza daha özenli bir tutum anlamına gelir, tek kelimeyle, modern bir kadın vücudunun güzelliği sorununu kardinal yöntemlerle çözmek için acelesi yoktur. bir plastik cerrahın yardımına.

Sabah, cildimizin özellikle bakıma yatkın olduğu zamandır, bu da cildimize bakım prosedürü uygulama gücümüzün olduğu anlamına gelir.

Sabah yüz uyandırma tedavisi

Sabah yüz bakımı yaparken hatırlanması gereken ilk şey, yüz kaslarının temelde vücut kaslarından farklı olmasıdır. Yüzün kasları daha incedir, daha düzdür, nadir istisnalar dışında bir ucu kemiğe, diğer ucu deriye veya diğer kaslara dokunmuştur.

Yüz kaslarının birbiriyle belirli bir ilişkisi vardır ve bu nedenle yüz ve boyundaki bazı kaslar dengesizse, diğer kaslar zayıflar ve "sarkmaya" başlar. Birçoğu bu zayıflamış, sarkmış kaslara dikkat etmeye başlar ve bu büyük bir hatadır.

Aşırı gerilmiş yüz kaslarıyla çalışmaya başlamalısınız. Bu kaslardaki gerilimi kaldırarak, sarkan kasların tonunu geri kazanacağız. Ancak yüz kaslarını çalıştırmaya başlamadan önce, uyanır uyanmaz ve hala yatakta yatarken jimnastik yapmalısınız.

uzanmış jimnastik

Boynu güçlendirmek için. Kendinizi boğmaya çalışıyormuş gibi avuç içlerinizle boynunuzun ön tarafını tutun. Başınızı 1 cm yukarı kaldırın. Bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun. ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Egzersizi 30 kez tekrarlayın.

Ödeme karşı. Gözlerini kapat, avuçlarını alnına koy, böylece küçük parmaklar kapalı kilometre taşlarıyla aynı hizada olsun. Gözlerinizi yukarı ve aşağı baktığımızda yaptığımız gibi döndürmeniz gerekir. Bu durumda parmaklar, kas gerginliği altında kalkacak olan kaşları tutmalıdır. Egzersiz 10 ila 15 kez tekrarlanabilir.

Gözlerin altındaki torbalardan. Orta parmakları kaşların arasına, burun köprüsünün üzerine, işaret parmaklarını ise gözlerin dış köşelerine yerleştirin. Yukarı bakıyoruz, gözlerimizi kısmaya çalışıyoruz ve aynı zamanda kasın bunu parmaklarımızla yapmasını engelliyoruz. Kasları 15 saniye gerin. Kasları gevşetiyoruz. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Kaşları kaldırmak için.İşaret parmaklarını alnına kaşlara paralel olarak kıvrımlarını tekrarlayarak koyuyoruz. Kaşlarınızı tüm gücünüzle kaldırın ve parmaklarınızla kasların hareketini engelliyoruz. Maksimum gerginlik anında 30 saniye dinlenin, ardından kasların gevşemesine izin verin. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Ve şimdi ayağa kalkabilirsiniz ve yapılacak ilk şey bir bardak su içmek - bu, vücuttaki metabolik süreçlerin hızlanmasını bu şekilde tetiklersiniz.

Artık jimnastik ile devam edebilirsiniz. Bir sandalyeye oturabilir ve aynanın önünde sırayla aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:

Yüz ve boyun için egzersizler

1. yanak kaldırma için- bir öpücük için yaptığımız gibi dudaklarımızı bir "tüp" ile uzatıyoruz ve mümkün olduğunca sağ tarafa alıyoruz. Ardından dudakları bu pozisyonda tutarak boynu sağa çeviriyoruz. 5 saniye sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Dudakların aynı hareketlerini yapıyoruz ve boynu sol tarafa çeviriyoruz. Egzersizi her iki tarafta 10 kez tekrarlayın.
2. Alt yüz germe için- dudakları içe doğru, dişlerin alt çizgisinin arkasına çeviririz, aynı zamanda çeneyi gerer ve alt çene çıkıntı yapacak şekilde yukarı çekeriz. 5 saniye sonra. başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz. Egzersiz 10 kez tekrarlanır.
3. Boyun ve çene kasları için, ikinci çeneye ve sarkan yanaklara karşı - seçimleri öne doğru çekerken, dil üst dişlerin arkasından başlar, ağız kapanır. Paralel olarak iki başparmağımızla çeneyi aşağıdan bastırıp alt dudağı geriyoruz. Yüzün alt kısmında ve çenede gerginliği hissedin. Bu gerginlikte kasları 10 saniye tutuyoruz. ve kasları gevşetin. Egzersiz 10 kez yapılır.
4. Kaş arası kırışıklıklarına karşı- orta ve işaret parmaklarını paralel olarak uzatarak birleştirip kaş büyüme çizgisi boyunca bastırıyoruz. Yüzün derisini, sanki kaşların arasındaki alanı geriyormuş gibi, parmakların altından yavaşça yukarı ve yana doğru çekin. Aynı zamanda kaşlarımızı da kapatmaya çalışıyoruz ki bu mümkün değil çünkü. Parmaklarımızın yapmasına izin vermiyoruz. Kaslardaki gerilimi hissedin. Kasları 10 saniye kadar bu gerginlikte tutuyoruz. ve rahatla. Egzersiz 10 kez tekrarlanır.
5. boyun kasları için- Elimizi göğsün üzerine koyuyoruz ve hafif bir hareketle deriyi aşağı doğru çekerken boynu yukarı doğru uzatıyoruz ve dudaklar kapalı genişçe gülümsüyoruz. Bu ana poz. Ardından, başınızı sallarken başınızı yavaşça sola çevirin. Aynısını sağa yapıyoruz. Egzersizi her yönde 5 kez tekrarlıyoruz.
6. Sıkı yanaklar için- Alt çeneyi yavaşça sınıra indirirken, “O” harfini telaffuz etmek için ağzınızı açarken açın. İşaret parmaklarıyla yanakların elmacık kemiklerine biraz bastırın. Ağzı kapatmadan sanki gülümsemek istiyormuşçasına kasları sıkmak gerekir. 30 saniye "gülümseme" sırasında kasları geriyoruz, sonra gevşiyoruz. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
7. Pürüzsüz elmacık kemikleri için- sanki "I" harfini telaffuz edecekmişiz gibi dudaklarımızı uzatıyoruz. Orta parmaklarla yanak elmacıklarını “I”den tutarak, dudakları olabildiğince öne doğru uzatarak “U” demeye çalışıyoruz. Bu pozisyonda dudakları 10 saniye tutun ve “I” pozisyonuna dönün. 10 kez tekrarlıyoruz.
8. Belirlenmiş bir dudak konturu için- dudakları bir "ördek" ile sıkın, 10 saniye bu konumda bırakın, ardından en geniş sırıtışa geçin. Dudakları 10 saniye bu pozisyonda tutun. Döngüyü 10 kez tekrarlıyoruz.
9. Pürüzsüz bir oval yüz için- dudakları büzerken çeneleri açın. Bu pozisyonda alt çeneyi olabildiğince öne doğru itiyoruz. Maksimum gerginlik noktasında 10 saniye dinleniyoruz ve ardından başlangıç ​​​​pozisyonuna dönüyoruz. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
10. çene tonu için- kendinizi boğmaya çalışıyormuş gibi avuç içlerinizle boynunuzun ön kısmını kavrayın. Başınızı yavaşça geriye doğru eğin, maksimum noktada 10 saniye bekleyin, yavaşça geri dönün. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Dikkat! Cildiniz rosacea'ya yatkınsa, kontrast durulama iptal edilir.

Nemlendirici maskeler

Sabah prosedüründeki bir sonraki adım, nemlendirici bir göz maskesinin uygulanması olabilir. Maskeyi haftada 1-2 kez sabahları uyguluyoruz. Maskeyi yaklaşık 15 dakika tutuyoruz. Kendinizi hazırlar ve zamanında kalkarsanız, sabah maskesinin çalışma haftası için tamamen kabul edilebilir bir prosedür olduğunu göreceksiniz. Tanınmış markaların bize sunduğu hazır maskeleri kullanabilirsiniz:

Sabah yüz maskeleri Kiehl's, Garnier, Lancome - nergis ve aloe bazlı bir maske. Sakinleştirici, serinletici ve nemlendirici etkiye sahiptir. Maskeyi 5 dakika yüzünüzde tutmanız yeterlidir ve yüz derisi gün boyu ihtiyacı olan nemi alacaktır.

Kumaş maske "Nemlendirici ve tazelik", Garnier - maskenin nemlendirici ve temizleyici etkisi vardır. Maske, gözenekleri daraltan hyaluronik asit ve yeşil çay özü içerir. Maske karma ciltler için uygundur.
Eksfoliye edici yüz maskesi Énergie De Vie, Lancôme - melisa, ginseng ve kızılcık özü içerir. Maskeyi 3-5 dakika tutmanız yeterlidir. Temizleyici, canlandırıcı etkisi vardır. Hassas ciltler için idealdir.

Evde hazırlanan sabah maskeleri

Yumurta sarısı ve bitkisel yağ ile lahana maskesi. Kuru ciltler için harika. Lahanayı rendeleyin. Lahana ezmesini yumurta sarısı ve bitkisel yağ ile karıştırın. Maskenin kıvamı kalın olmalıdır. Yüze uygulandıktan 10 dakika sonra. maskeyi yıkayın.

Tavuk yumurtasına dayalı eşit cilt rengi için maskeler. Yağlı ciltler için mükemmeldir. Tavuk yumurtası proteini genişlemiş gözenekleri sıkılaştırma eğilimindedir ve ayrıca onları temizler ve kan dolaşımını harekete geçirir, besler, nemlendirir ve ayrıca yüz derisini beyazlatır. 1 yumurta beyazını çırpın. Ortaya çıkan köpüğü 10 dakika sonra temizlenmiş cilde uygulayın. yıkayıp temizlemek. Bundan sonra, yumurta sarısını 15 dakika kurutarak katmanlar halinde uygulamanız gerekir. Maskeyi ılık suyla yıkayın.

Yüz toniği

Maske yıkandıktan sonra bir sonraki adım yüz toniği gibi kozmetik bir ürün kullanmaktır. Yüz bakım ürünleri üreten her kozmetik firması, belirli bir yüz tipine uygun toner seçenekleri sunar.

Tonik, hem cildi nemlendiren hem de gözenekleri açan krem ​​için en iyi iletkendir. Ve ünlü markaların yüksek kaliteli bir kozmetik ürününün görevlerini etkin bir şekilde yerine getireceğini unutmayın.

Tonikten sonra cilt tipinize uygun bir gündüz kremi uygulayabilirsiniz. Sabahları az miktarda krema yeterli olacaktır. Kremi parmakların hafif okşama hareketleriyle yüze uyguluyoruz. Cilde sürülmesine gerek yoktur.

Gözlerin etrafındaki alan. Göz çevresi de özel bir gündüz göz kremine ihtiyaç duyar. Göz kremini üst hareketli göz kapağı boyunca gözün iç köşesinden gözlerin dış kenarına kadar parmak uçlarıyla hafif okşama hareketleriyle sürüyoruz, ardından alt göz kapağı boyunca gözlerin dış kenarından gözlerin iç kenarına doğru yumuşak bir şekilde hareket ettirerek kremi siliyer bölgeye yakın bölgeye bulaştırmamaya çalışıyoruz.

Bir sonraki adım dudaklar. Dudakları nemlendirmek önemli bir işlemdir. Sabahları az miktarda doğal yağlar içeren besleyici balsam (hijyenik ruj) uygulamanız gerekir.

Ve Hatırla! Kışın, sabah yüz bakımı, kozmetik ürün türü bakımından yaz yüzünden farklıdır. Kışın daha yağlı tabanlı bir gündüz kremi, yazın ise SPF filtreleri içeren bir gündüz kremi kullanmanız gerekir ve yaşlandıkça değeri o kadar yüksek olmalıdır.

Sabah kahvaltısında vitaminler ve eser elementler

Sabah kahvaltısı

1 çay kaşığı oluşan kahvaltı. bal, 1 yumurta (protein), 180 gr tam tahıllı yulaf lapası ve susam veya zeytinyağı ile tatlandırılmış 200 gr taze sebze salatası - tüm gün için gerekli miktarda vitamin ve mineral sağlar, vücut enerji alır ve beyin aktif çalışmaya hazırlanır.

Mümkünse 30 dakika sonra yiyin. kahvaltıdan sonra yeşil elma - bir fincan kaynamış kahvenin verdiği canlılık ile aynı seviyede görünecek ve elmanın içerdiği pektin de metabolik süreçleri hızlandıracaktır.

Evde kendinize küçük bir kişisel zaman ayırarak gençliğinizi uzatabilir, kaslarınızı şekillendirebilir ve kendinizi pozitif enerji ile doldurabilirsiniz.

Test İpucu zeka ile güzellik : Temizleme, nemlendirme ve tonikleme günlük yüz cilt bakımının ana aşamalarıdır. Eksfoliasyon ekstra bakımdır. Peeling maskesi veya peeling genellikle haftada bir kez kullanılır.