Çoğu insan periyodik olarak "kız gibi" hafızalarından şikayet eder. Kural olarak, ertesi gün için tüm planlarını dikkatlice girdikleri günlüklerden pratik olarak ayrılmazlar. Ancak zorluklar her yerde pusudadır. Bazen birinin adını hatırlayamamak oldukça utanç verici olabilir. Veya çocuğa derslerde yardım etme arzusu tam bir fiyaskoya dönüşecektir.

Bir yetişkinde mi? Unutkan insanlar zaman zaman kendilerine bu soruyu sorarlar. Ve sadece bir cevap arayanlar değil, aynı zamanda hayattaki tüm önerileri uygulamaya başlayanlar, sonunda mükemmel bir sonuç fark ederler.

Kötü hafızanın nedenleri

İnsanlar yaşlandıkça ezberleme yeteneği bozulur ve dalgınlık da ortaya çıkar. Bir kişinin kafasında çok fazla bilgi tutması gerekir, çünkü bazen en bariz gerçekleri unutur.

Ama sadece bu değil. Bir kişi yaşlandıkça, mantıklı bir şekilde akıl yürütme yeteneği o kadar kötüleşir. Yetişkinlerde zayıf hafızanın nedenleri hem yaşa bağlı değişikliklerde hem de yanlış yaşam tarzı, stres, kötü uyku ve çok daha fazlasında gizlidir. Daha az sinir hücresi vardır ve bununla birlikte, bir kişinin yeni bir şeye dalması giderek daha zordur.

Bir yetişkinde, bazı hastalıkların sonucu olabilir. Düşünmenin yanı sıra hatırlama yeteneğinin aşağıdakilerden olumsuz etkilendiği belirtilmektedir:

• yüksek basınç;
• ateroskleroz;
• diyabet;
• bütünlük

Bazen hafıza bozukluğu gelişen Alzheimer hastalığının bir sonucu olabilir.

Bellek İyileştirme Yöntemleri

Örneğin vücudun bir kası gibi inanılmaz bir yetenek çalıştırılabilir. Bunu yapmak için hafıza için özel egzersizler yapmanız gerekir. Yetişkinlerde, elbette, eğitim biraz çaba gerektirecektir. Sonuçta, bunu çocuklukta yapmak en kolayı. Yeni yürümeye başlayan çocuklar gözlerine çarpan her şeyi hatırlamaya çalışırlar.

Öğrencinin hafızasındaki yük zaten oldukça önemlidir. Ancak bir kişi çalışmayı bitirip çalışmaya başladığında, hafızası artık sistematik eğitime uygun değildir. Hayat daha sıkıcı ve sıradan hale gelir. Hafızanın gelişmeye devam etmesi için kişinin izlenimler alması gerekir. Çeşitli hoş olayların gerçekleşmesi ve insanların bunları unutmamaya çalışması iyidir.

Tütünün etkisi

Bir yetişkinde hafıza nasıl geliştirilir? Öncelikle nikotinin zararlı etkilerinden kurtulması gerekiyor. Çok sayıda çalışma, tütünün hatırlama yeteneğini önemli ölçüde bozduğunu doğrulamıştır.

Hafızayı eğiten ve aynı zamanda sigara içen bir kişi ile hatırlama yeteneği üzerinde çalışmayan ancak kötü bir alışkanlığı olmayan bir kişiyi karşılaştırırsak, o zaman birincisinin daha iyi bir sonuca sahip olduğu ortaya çıkar. Ancak durumları eşitlenirse, tütünün hala hafızayı bozduğu ortaya çıkıyor.

Araştırmalar, sigara içen öğrencilerin ödevlerde sigara içmeyenlere göre daha kötü performans gösterdiğini göstermiştir. Tütünün konsantrasyonu anında artırma yeteneği olmasına rağmen, bu hızla geçer.

alkolün etkisi

Küçük bir doz alkol bile hatırlama yeteneğini azaltır. Sistematik alımı, bir kişiyi hafızasında bir şeyi düzeltme fırsatından mahrum eder. Bu nedenle, bir yetişkinde hafızayı nasıl geliştireceğini düşünenler alkolden vazgeçmelidir.

ilaçlar

Bazı ilaçlar da hafızaya müdahale edebilir ve hatta onları tetikleyebilir.Bunlar arasında çeşitli sakinleştirici veya uyarıcı ilaçların yanı sıra ağrı kesiciler, antihistaminikler ve iltihap önleyici ilaçlar bulunur.

Belleğin her zaman çalışır durumda kalmasına izin veren kurallar vardır:

• kanı oksijenle zenginleştirmek;
• iyi uyuduğunuzdan emin olun;
• alkol ve tütünü kötüye kullanmayın;
• hafızayı azaltan ilaçları (mümkünse) reddedin.

Dahi ezberleme teknikleri

Psikolog Carl Seashore, ortalama bir kişinin hafızasının yalnızca %10'unu kullandığına, %90'ının ise kullanılmadan kaldığına inanıyor.

Yetişkinlerde neredeyse tüm hafıza geliştirme yöntemlerinin ezberlemenin üç doğal yasasına dayandığını çok az insan bilir. Duygular, çağrışımlar ve tekrarla ilgili. Bu kuralları bilmek hem günlük yaşamda hem de sorumlu durumlarda yardımcı olabilir.

Duygu yasası, daha iyi ezberlemek için belirli bir konu hakkında canlı izlenimler almanın yeterli olduğunu söylüyor. Bu kuralı kullanan en ünlü kişi Roosevelt'ti. Her zaman mükemmel bir dikkat konsantrasyonu sağladı. Okuduğu her şeyi neredeyse kelimesi kelimesine ezberledi. Yetişkinlerde bu hafıza geliştirme yönteminin sırrı, en azından kısa bir süre için gerekli bilgilere tam olarak odaklanma ihtiyacında gizlidir. Bu durumda, uzun süre düşünüp dikkatinizin dağılmasından daha iyi hatırlanacaktır.

Napolyon, arkasında inanılmaz bir teknik bıraktı. Askerlerin incelemesinde her bir savaşçısının yerini ve soyadını mükemmel bir şekilde hatırladı. Bir kişinin adını hatırlamanın sırrı, onun hakkında daha canlı bir izlenim edinmekti. Örneğin, soyadının nasıl yazıldığını sormak.

Başkan Lincoln'ün kendi ezberleme tekniği vardı: Hatırlanması gereken önemli şeyleri yüksek sesle okurdu. Mümkün olduğu kadar çok duyu kullanmanız gerektiği ortaya çıktı. Bu, yetişkinlerde hafızanın gelişimini etkili bir şekilde etkilemenizi sağlar. Birden fazla duyu içeren egzersizler çoğu psikolog tarafından tavsiye edilir. Örneğin, hatırlamak için yazmak ve ardından yazılanları zihinsel olarak hayal etmek yeterlidir.

Mark Twain sık sık ders verirdi. Uzun bir metni hatırlamak için her paragrafın başından itibaren birkaç kelime yazdı. Konuşmadan önce, Twain bu kopya kağıdını kullanarak tüm dersi tekrarladı. Ama sonra aklına başka bir fikir geldi ve hatırlaması gerekenleri çizmeye başladı.

Böylece, geçmişin dahiler üç ezberleme yasasını da somutlaştırabildiler.

Derslere hazırlık

Yetişkinlerde hafıza eğitimi aşağıdaki egzersizlerle başlamalıdır:

1. 5-10 saniye boyunca tamamen düşüncesiz bir zihin tutun. Bu, antrenman konsantrasyonu için gereklidir.
2. Bu süreçte herhangi bir gerginlik olmamalıdır: gergin veya zihinsel.
3. Beş saniyeden itibaren, bu durumda sürekli olarak otuz saniyeye kademeli olarak ulaşmak çok önemlidir.

Hatırlama yeteneğinin gelişimi

Ezberlemenin sadece görsel veya işitsel yeteneğini değil, diğer türlerini de geliştirmek çok önemlidir. Ayrıca kısa süreli ve uzun süreli belleğin bir kişi için eşit derecede gerekli olduğunu hatırlamanız gerekir.

• Geçen insanların görünüşünü hatırlamaya çalışırsanız eğitilebilir. Size doğru yürüyen bir kişiye kısa bir bakış yeterlidir ve ardından onun görünüşünü tüm detaylarıyla hayal etmeye çalışmalısınız.
• En sevdiğiniz şekerin ambalajının nasıl göründüğünü, orada ne gösterildiğini zaman zaman kendinize sormanızda fayda var. Mağazanın önünden tekrar geçtiğinizde ne gördüğünüzü, orada nasıl bir tabela olduğunu hayal etmeye çalışabilirsiniz. Aynı zamanda her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hatırlamaya çalışmalısınız.
• Ses hafızasını geliştirmek için çocukla düzenli olarak yüksek sesle okumak veya şiir öğrenmek yeterlidir. Az önce duyduğun şarkıyı söyle. Sokak gürültüsünde, cümle parçalarını duymaya çalışın ve bunları hafızanıza kazıyın.
• Yemek yerken, kendinizi yemeğin tadını tamamen hatırlayan bir çeşnici olarak hayal edin. Her öğünü bir şeyle ilişkilendirin. Gözleriniz kapalı tahmin yemekleri oynayın.

Çözüm

Herkesin hafızası vardır. Bazı insanların olağanüstü bir hatırlama yeteneği vardır. Diğerleri "sızdıran" bir kafanın sahibi olduklarını itiraf ediyor. Psikologlara göre hafızası zayıf olan çok az insan vardır. Aynı zamanda, onu nasıl doğru kullanacağını bilmeyen veya bir yetişkinde hafızayı nasıl geliştireceğini bilmeyen pek çok kişi var.

İyi günler sevgili okuyucular! Dünya hakkındaki bilgilerin yaklaşık %80'ini görme organlarımız aracılığıyla algıladığımızı biliyor muydunuz? Bu bağlamda, görsel hafızanın doğa tarafından eşit şekilde geliştirilmesi gerektiği anlaşılıyor. Ancak gerçekte, her şeyin çok daha karmaşık olduğu ortaya çıkıyor: yetişkinlikte bu tür bir ezberleme oldukça "topal".

Bu durumu nasıl düzeltebileceğinizi ve bu alana “ayakkabı” yapabileceğinizi mi merak ediyorsunuz? Sanırım şimdi istemsizce olumlu bir şekilde başınızı salladınız. Ve eğer öyleyse, o zaman makaleyi okuyun ve görsel hafızayı geliştirmeye yardımcı olan ilginç ve en önemlisi faydalı "tarifler" ile tanışın.

Yazının özüne geçmeden önce, pencerenin hemen dışında toz karda ne güzel ağaçlarımız olduğunu size göstermek istiyorum. Tatil için hava bizi çok mutlu etti: biraz don, kar. Gerçek bir kış masalı. Kendin için gör.

Ama şehirdeki bazı mağazalarda çok havalı kardan adamlarımız var. Dikkat ederseniz plastik bardaklardan yapılıyorlar. Gerçekten havalı ve sıradışı mı? Böyle bir kardan adam kesinlikle erimez 🙂

Şimdi makalenin konusuna geçelim. Ne de olsa, muhtemelen bu kadar ilginç bilgilerle tanışmak için sabırsızlanıyorsunuz.

Çocuklukta ve yetişkinlikte görsel bellek

Hafıza, geçmişle bugünü birbirine bağlayan, köklerle teması kaybetmemeye yardımcı olan bir bağlantıdır. Görsel hafızayı nasıl eğiteceğinizi bilin , insani gelişmenin kaldıraçlarından biri olduğu için son derece önemlidir.

Aksi takdirde, bu tür ezberlemeye eidetik denir, ancak başka çeşitleri de vardır:

• işitsel;
• Motor;
• koku;
• dokunsal.

Kısa vadeli veya uzun vadeli, mekanik veya duyusal olabilirler. Her bir tür için farklı geliştirme yöntemleri sağlanır ve ayrıca eidetik hafızayı geliştirmeye yönelik yöntemler de vardır.

Çocuklarda oldukça keskin ve güçlü olduğu biliniyor, ancak yıllar geçtikçe insanın beyninde çevreyi iz bırakma yeteneği kayboluyor. Ve olgunlukta, doğadan, ebeveynlerinden böyle bir hediye alacak kadar şanslı olan çok az kişi bu tür becerilerle övünebilir.

Geri kalan ne yapacak? Umutsuzluğa kapılmayın, basit bir kuralı hatırlayın: herhangi bir beceri, tekrarlanan egzersizler, eğitim ile elde edilebilir. Ve sonra bazı bilgileri "kafaya sokarak" çok fazla zorlamayacağız, ancak sadece görüntüye veya metne bakarak onu "toptan" özümseyebileceğiz.

Beyinde tam olarak neyin çalıştığını yalnızca uzmanlar bilir, ancak aslında öznel olarak hatırlanan her şey bir video olarak ve elbette zahmetsizce oynatılır. Bu grafikler, sürece diğer bellek türleri dahil edildiğinde özellikle canlıdır, daha sonra bir kompleks içinde çalışırlar ve birbirlerini tamamlayarak maksimum etkiyi verirler.

ilişkisel seri

Bugün çocuklarımız, siz ve ben, sindirilmesi zor olan çok fazla bilgi nedeniyle sürekli stres yaşıyoruz. Beyin bazen bu akışın bir kısmını otomatik olarak bloke eder ve her zaman gereksiz değildir. Bu nedenle, ezberlemeye yönelik doğal merak ve doğuştan gelen yetenek, ortalama modern çocukta çalışmayabilir, bu nedenle üzerinde çalışmanız gerekir.

Başlangıç ​​olarak, çocuğunuzu (ve kendinizi de 🙂) test etmek ve gerçekten ne bildiğini ve neleri öğrenmeniz gerektiğini öğrenmek güzel olurdu. Örneğin, kendisi için yeni olan bir çizime yakından bakın. Ardından görüntüyü kapatın ve çocuğa görüntüyü geri yüklemesi için zaman verin. Ne kadar çok küçük ayrıntı "yukarı süzülürse", görsel yetenekler o kadar iyi olur.

Dernekler hem çocukların hem de yetişkinlerin hatırlamasına yardımcı olur. Pek çok insan, pratikte, örneğin, bileşenleri bir şeyle bağlantılıysa, bir cep telefonu numarasını "arkaya" koymanın daha kolay olduğuna ikna olmuştu: örneğin, bir grup sayı bize sevilen birinin doğum gününü hatırlatır. diğeri hayatımızdaki bazı hoş (ya da üzücü) olaylarla ilişkilidir. Bu tür mantıksal zincirleri birkaç kez çözün ve beyne sıkıca yerleşecekler, sonra otomatik olarak ortaya çıkacaklar ve sayıyı uzun süre ezbere hatırlayacaksınız.

Bu arada, iki tür düşünce olduğunu biliyor muydunuz? Buradaki yazımızı okumanızı ve sizin veya çocuğunuzun hangi düşünce tipine ait olduğunu belirlemenizi tavsiye ederim.

Dikkat eğitimi veriyoruz

Eğitim süreci oldukça heyecanlı. Eğlenceli bir şekilde yürütülebilir ve yapılmalıdır, o zaman beyin de sinyalleri "kolayca" alır ve bunları hızlı bir şekilde kopyalayarak bilgisayar dosyaları gibi kaydeder.

Görsel hafıza eğitimi teknikleri oldukça basittir. Önemli olan sabitlik, düzenlilik, yükte kademeli artış. Bu kurallara uyulduğu takdirde süreç hızlı bir şekilde ilerleyecektir.

Görsel hafızanın gelişimi için eğitim egzersizleri (genişletmek için tıklayın)

1. Herhangi bir örnek alın. Dikkatlice bakın, sonra gözlerinizi kapatın ve tüm detaylarıyla zihninizde yeniden yaratın. Bunu günde birkaç kez yapın.
2. Masaya 4-5 kibrit destesi atın. 2 - 3 saniye içinde konumlarını hatırlayın. Gözlerinizi kapatın ve görüntüyü yeniden oluşturun. Her şey hatırlanmadıysa, onlara bir saniye daha bakın ve görüntüyü daha doğru bir şekilde yeniden oluşturun. Maç sayısını haftada bir artırın. Sayıları 12 - 14 adet olduğunda, 4 - 5 kibritle tekrar başlayın, ancak kibrit kafalarının yerini de unutmayın. İç görüntüyü yeniden oluşturduktan sonra, kibritlerin yerlerini bir kağıda çizmek ve çizimi orijinaliyle karşılaştırmak çok iyidir.
3. 5 saniye boyunca üzerine taşların yerleştirildiği bir satranç tahtası sunulur. Taşların bu pozisyonunu başka bir satranç tahtasında tekrarlamak gerekiyor.
4. 7 domino taşını "taşlar" aşağı gelecek şekilde masaya yerleştirin. Onları bir bezle örtün ve altına taşlarla "yukarı" çevirin. Kumaşı çıkarın ve olabildiğince çabuk ezberlemeye çalışın. Sonra tekrar örtün ve resmi ve toplam puan sayısını hatırlamaya çalışın. Sonucu kontrol et. Yavaş yavaş domino sayısını artırın.
5. Bir oyun kartını hızlıca gözünüzün önünde tutun ve ardından rengini ve adını söyleyin. İlk başta, yavaşça yapın, haritaya hızlı bir bakış yeterli olana kadar hızı kademeli olarak artırın.
6. Kart destesini karıştırın ve içinden 10 kart alın. Bu kartların tam sırasını hatırlamaya çalışın. Desteyi tekrar karıştırın ve 5 dakika sonra içinde seçilen kartları bulun ve sıraya koyun.
7. Resimleri katlamak için normal çocuk küpleri setini alın. Genellikle 6 küptür. Küpleri rastgele sırayla bir resim yukarıya koyun. Resimlere bir dakika bakın, resimleri ayrı ayrı ve küplerin masa üzerindeki konumlarını ezberleyin. Gözlerinizi kapatın ve gözleriniz kapalıyken resmi bir araya getirmeye çalışın. Gözlerinizi açın ve sonucu kontrol edin.
8. Çalışılan şeyi hafızadan çizmeye çalışın. Sonra neyi çizmeyi unuttuğunuzu belirleyin.
9. Çok çeşitli öğelerin saklandığı bir masa veya dolabın herhangi bir kapalı çekmecesini seçin. Kutuyu açın ve içindekileri 15 saniye boyunca inceleyin. Çekmeceyi kapatın. Bir parça kağıt alın ve kutudaki hatırlayabildiğiniz tüm öğeleri yazın.
10. Beş ila yedi farklı nesneyi farklı konumlara yerleştirin: yanlarına koyun, yan yana koyun, üst üste koyun, vb. Sunumdan sonra 20 saniye içinde seçilen öğenin hangi konumda olduğunu söylemelisiniz.
11. Birisi bir metni hızlı bir şekilde geriye doğru okur ve dinleyiciler metnin sözcüklerini hızlı bir şekilde doğru bir şekilde yazmak zorundadır. Bağımsız olarak, gözlerinizi kapatarak, zihinsel olarak kelimeleri tersten okuyabilirsiniz. Örneğin, "AvksoM - Moskova". Bunu yapmak için kelimeyi görselleştirmeniz gerekir.
12. Bazı farklılıklarla "aynı" iki çizim alın. İlk olarak, ilk çizimi (30 - 50 saniye), ardından ikinciyi düşünün ve hatırlayın; o zaman hafızadaki farklılıkları bulmanız ve bir kağıda yazmanız gerekir.

Kesinlikle herkesin yapabileceği en kolay egzersizin ne olduğunu biliyor musunuz?

İlk önce şu soruyu cevaplayın: "En sık ne yaparsınız?" Yürürsün, alışverişe çıkarsın, iş yerine yürüyüşe çıkarsın. İlk olarak kullanılması gereken rotalar bunlardır. Son yürüyüşten bu yana nelerin değiştiğini dikkatlice gözlemleyin, değerlendirin, not edin. Başarılı olanlar, mantar aramaya gitmekten korkmazlar: kesinlikle kaybolmazlar ve ormanın sahibi onları bilinmeyen yollarına götürürse, dışarı çıkabileceklerdir.

En etkili egzersizlerden bir diğeri de satranç oyunudur. Herkes müsait değil, ancak basitleştirilmiş seçenekleri seçebilirsiniz: dama, loto, bulmacalar.

Ayrıca Star Hour oynamaktan da gerçekten keyif alıyorum (bu bizim oyun için aile adımız). Öz şu şekildedir: uzun bir kelimeden mümkün olduğu kadar çok küçük kelime yapmak. Çocukken ailemle çok oynardım ve hala bundan gerçekten hoşlanıyorum. Sırada bir yerde otururken uygun bir kelime bulmaya çalışıyorum (kapılardaki, posterlerdeki veya başka bir yerdeki işaretlerden) ve zihinsel olarak ondan daha kısa kelimeler yapmaya başlıyorum. Böylece iki sorunu aynı anda çözmüş oluyorum: hem sıramı bekleme süresi çabuk geçiyor, hem de beynim antrenmanın hiç ağrımayan bir kısmını alıyor.

Düzenli olarak bu aile oyunlarına katılarak, adli tıp uzmanı, dedektif, psikolog, gazeteci gibi zor uzmanlıklar için yüksek profesyonel gereksinimler düzeyinde bile ilişkileri güçlendireceğiz ve kendimizi kapsamlı bir şekilde hazırlayacağız.

fotoğraf taraması

Üstünkörü bir bakışla bir nesneden, görüntüden, metinden bilgi çıkarmanın zor olmadığı insan tarayıcıları var. Onları kıskanabilirsiniz ama bu kaliteyi kendinizde, sevdiklerinizde uyandırmaya çalışmak daha iyidir. Üstelik bu imkansız bir iş değil.

Örneğin, bu becerinin nasıl geliştirileceğine dair çok basit bir egzersiz var. Masaya birkaç kibrit koyun, belirli bir rakamı oluşturun veya rasgele sırayla rasgele. Konunun bu çizime bakmasına izin verin, arkasını dönün ve ardından (istenen "çizim" zaten kalın bir kağıtla kaplandıktan sonra) yapılandırmayı yeniden oluşturmaya çalışın.

Renkli resimlerle benzer görevler verilebilir: görüntünün en küçük detaylarının maksimum sayısını belirtmeniz gerekecektir. Veya oyuncağınızı, giysinizi de en detaylı şekilde anlatın. Mümkünse, çalışma konusunu çizmeye çalışın.

Çok az insan yüzler için fotografik bir hafızaya sahip olabilir. , bu gerçekten nadir bir yetenek. Yine, doğa bu konuda size güvendiyse, tarayarak ezberleme eğitimi alarak yetişin. Herhangi bir metni alın, önce dikkatinizi çeken birkaç kelime alın, özümsemeye çalışın. Ardından "arama bölgesini" bir satıra, ifadeye, paragrafa vb. genişletin. Bu sayede kişi farklı nesnelere kendi bakışıyla bakmayı öğrenebilir.

Cicero Zinciri

Antik çağın kahramanları, en gerekli ve birçok isteğe bağlı şeyi hatırlamayı nasıl başardı? Ne de olsa, çevrimiçi eğitimleri, danışmaları, yararlı ipuçları içeren web siteleri yoktu. Basılı kılavuzlarla bile kolay olmadı. Ancak deneyim ve çıraklık aktarma algoritması kusursuz çalıştı.

Antik çağlardan beri, en ikonik düşünürlerden biri olan Cicero'nun mirasını bıraktık. Bütünü oluşturan yapılandırılmış parçaların etkileşimi için net bir algoritma olan mantıksal zincirler oluşturmaya dayalı oldukça etkili bir ezberleme yöntemi kullandı. Aslında bu, raflarda, hücrelerde, "depolar" hücrelerinde ayıklamayı anımsatıyor. Bize tanıdık gelen koordinatlara yalnızca gerekli veriler yerleştirilmelidir. Örneğin, en sevdiğiniz odada, masaüstünüzde, aziz bir kutuda, bir dolabın raflarında veya bir yazlık verandada vb. Yani rahat olduğumuz ve neyin nerede olduğunun iyi bilindiği yer.

Tarihçiler, Cicero'nun tam da bunu parlak performanslarına hazırlanırken yaptığını iddia ediyor: evin içinde yürüdü ve konutun aziz köşelerinde alıntıları, güzel görüntüleri, canlı metaforları "sakladı". Sonra seyirciye çıkarak, zihinsel olarak odasına döndü ve sanki gerekli kelimeler ona bilincin "arka sokaklarından" görünmüş gibi, görüntüden görüntüye kolayca "gitti".

Bu bilge adamın örneğini izleyerek, evimizi uzun süre hafızamızda tutmak istediklerimizle aynı şekilde "doldurmamızı" kimse engellemez.

Schulte tabloları ve diğer anımsatıcı teknikler

Uzmanlar, anımsatıcıları, gerekli bilgilerin "güçlü" ezberlenmesini amaçlayan bir teknikler kompleksi olarak adlandırır. Örneğin:

• Bilginin küçük ayrıntılara ayrıştırılması;
• Dernekleri çekmek;
• kendi kendine hipnoz;
• Hızlı okuma teknikleri vb.

İlk bakışta, sosyal ağlardaki bir hesabın uzun şifresini hatırlamak pek olası görünmüyor. Ama “faktörlere ayrılırsa” sorun tamamen çözülebilir hale gelir. Özellikle parçaların her biri bir tür görüntüye bağlandığında, bir ipucu zinciri oluşturulacaktır. Bu teknik genellikle bir yabancı dil öğretiminde kullanılır, hatta çağrışımlarla dolu komik tekerlemeler içeren yetenekli kılavuzlar bile vardır.

Bu tür bağlantılar bağımsız olarak kodlanabilir. Örneğin, - Ağ (Ağ) terimi deneyimli kullanıcılar tarafından iyi bilinir ve yeni başlayanlar, kuşları ve küçük hayvanları yakalamak için kullanılan eski Rusça "neta" kelimesini hatırlamalıdır.

Schulte masaları, hızlı okumayı öğretmek, çevresel ve hacimsel görüşü geliştirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Onlarla çalışmak, gözün kaplayabildiği alanı kademeli olarak genişletmeye yardımcı olur ve buna paralel olarak metin birimlerinin görsel olarak ezberlenmesi potansiyeli de artar.

Sizi videodan renkli bir test yapmaya ve ardından kaç kelimeyi hatırladığınızı yazmaya davet etmek istiyorum. Size henüz söylemeyeceğim sonucumu okumak ve karşılaştırmak ilginç olacak.

İncelememiz burada sona eriyor. Umarız sizin için faydalı olmuştur. Önemli olan burada kalmamak, farklı teknik ve yöntemleri bir arada uygulamaya çalışmak ve sonuç mutlaka olacaktır!

Blogumuzda okuyabileceğiniz yarışmalar yapıldığını unutmayın. Bu arada, yakında yarışmalardan biri "oynayacak" ve kazananı açıklayacağız.

Ve unutmayın - gelecek daha çok şey var!

Görsel hafızanızı nasıl geliştirirsiniz? Yorumlarda cevap bekliyorum 🙂

Ekaterina Kalmykova seninleydi