Teoriye asosyal psikoloji adı verildi. Antisosyal bir yaşam tarzı

Bir kişinin davranışı, içinde yaşadığı toplumun normlarından ve yasalarından etkilenir. Hukuki, etik, ahlaki temeller bireyin eylemlerine, düşünce biçimine ve eylemlerine yön verir. Bir kişi genel kabul görmüş normları göz ardı ederse veya kasıtlı olarak ihlal ederse ve bunu başkalarına (aktif veya pasif olarak) gösterirse, davranışı asosyal veya sapkın olarak kabul edilir. Cinsiyete, maddi gelire, eğitim düzeyine veya mesleki faaliyete bakılmaksızın her yaş grubundan insan bunu gösterebilir.

Antisosyal davranışın türleri ve belirtileri

Psikolojide antisosyal davranışlar 4 türe ayrılır:

• yasadışı (yasal normların ihlali);
• ahlaksız (ahlaki standartlara uymama);
• bağımlılık yapıcı (bağımlılık türlerinden birine dalarak gerçek hayattan çekilme);
• suç (suç işlemek).

Yasa dışı, küçük hırsızlık ve soygunlar yapmak, çalmak kastıyla araç çalmak, hakaret etmek, insanların onurunu aşağılamak, holiganlık, kavga, korkutma kastıyla saldırı anlamına gelir. Bu tür suçları işleyen kişiler cezai sorumluluğa sahip değildir ancak potansiyel olarak suç işleyebilecek kişiler olarak kolluk kuvvetlerinin dikkatine sunulur.

Bir kişinin ahlak dışı davranışı topluma doğrudan bir tehdit oluşturmaz, ancak ahlaki açıdan kabul edilemez olarak başkaları tarafından kınanır ve kınanır. Asosyal ahlaksız davranışlar şunları içerir: rastgele cinsel ilişki (rasgele ilişki), fuhuş, eşcinsellik, travestilik, çalışma isteksizliği, serserilik, dilencilik.

Bağımlılık yapıcı davranış, kişinin yaşamın zorluklarından kaçmaya çalıştığı çeşitli bağımlılık türlerinde ifade edilir. Bunlar şunları içerir: kimyasal bağımlılık (alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, madde bağımlılığı), yiyecek bağımlılığı (anoreksiya veya bulimia), kült bağımlılığı (dini mezheplerin faaliyetlerine katılım), diğer türler (oyun, bilgisayar, bilgi, cinsel).

Cezai davranış (suçlu), suç teşkil eden eylemlerin yapılmasını içerir: hırsızlık, tecavüz, soygun, eşkıyalık, soygun, kitlesel isyanların organize edilmesi, dolandırıcılık, gasp.

Çocuklarda belirtiler

Küçük bir çocukta antisosyal davranış, bir grup çocukta ilişki kuramama, eğitim faaliyetlerine ilgisizlik, aile üyelerine, diğer insanlara ve hayvanlara karşı saldırganlık ve zulüm olarak ifade edilir. Bu tür kişiler histeriktir, kabadır ve çatışma durumlarını bağırarak, kavga ederek ve tehdit ederek çözmeye çalışırlar. Bu davranış bozukluğuna sahip bir çocuk genellikle ebeveynlerinden para, anaokulu veya okuldaki akranlarının eşyalarını çalar.

Antisosyal davranışlara sahip daha küçük yaştaki okul çocukları, hemen zor çocuklar olarak tanımlanıyor ve öğretmenler ve yönetim onları uyarıyor.

Çocukta itaatsizlik, görevleri tamamlamayı reddetme veya ekiple işbirliği yapma şeklinde ifade edilen protestoya neden olduğu için sorunu ağırlaştıran okul.

Bu tür davranış bozukluklarının ortaya çıkmasının nedenleri tıbbi, pedagojik, psikolojik ve sosyal olabilir:

1. 1. Tıbbi faktörler konjenital (intrauterin gelişim sırasında çeşitli etiyolojilere sahip fetüsün lezyonları), kalıtsal (davranışsal sapmalara genetik yatkınlık), edinilmiş (bulaşıcı hastalıklar, travmatik beyin hasarı, psikosomatik patolojiler) olarak ayrılır.
2. 2. Pedagojik nedenler, ailede çocuk yetiştirmede yapılan hataları ima eder. Anne-babaya kötü örnek olmak, aşırı bakım, ebeveyn sorumluluklarının ihmal edilmesi, mantıksız cezalar, aşırı talepler, çocuğun temel ihtiyaçlarının göz ardı edilmesi çeşitli davranış sapmalarının gelişmesine yol açmaktadır.
3. 3. Psikolojik faktörler, tıbbi ve pedagojik olanların arka planında oluşur: Yetersiz aile atmosferi ile birlikte beyin ve sinir sistemi patolojileri, kaçınılmaz olarak çocuğun ruhunda artan saldırganlık, kontrol edilemezlik düzeyinde ifade edilen olumsuz değişikliklere yol açar. ve yetişkinlerle iletişim kurma konusunda isteksizlik.
4. 4. Sosyal nedenler, maddi ve sosyal eşitsizliği ve buna bağlı olarak orta yaşlı çocukların ve ergenlerin sert tepki verdiği akranlarının alay etme, zorbalık ve zorbalığını ima eder. Bunlar aynı zamanda uyuşturucu bağımlısı, alkolizmden muzdarip ve ahlaksız bir yaşam süren ebeveynlerle birlikte işlevsiz bir ailede yaşamayı da içerir.

Yetişkinlerin gözetimsiz bıraktığı çocuklarda zulüm ve saldırganlığın izole edilmiş belirtileri, kalıcı davranış bozukluklarının gelişmesinin kaynağı olarak hizmet eder. Bu durum ileride patolojik şiddete ve suç işleme eğilimine dönüşebilir. Ancak 7-8 yaşına kadar psikologlar "sapkınlık" kavramını kullanmazlar çünkü bu, okul öncesi bir çocuk için karakteristik olmayan, bilinçli olarak yönlendirilen eylemleri ima eder.

Sapkın davranış yavaş yavaş geliştirilir, yetişkinlerin göz yumması, sorunu görmezden gelmesi veya çocuğu düzeltme konusundaki isteksizliği sonucu oluşur. Ergenliğe gelindiğinde, bireysel sapmalar genellikle suçlu davranışlara, düzenli bilinçli yıkıcı eylemlere dönüşür.

Ergenlerde belirtiler

Antisosyal davranışlar çoğunlukla ergenlerde görülür. Okul öncesi çağda bir çocuk uygun şekilde düzeltilmezse, suçları örtbas edilirse, aile üyelerine ve akrabalarına karşı hakaret ve güç kullanılmasına izin verilirse, o zaman ergenlik döneminde hayatta bağlı kalacağı net bir davranış çizgisi oluşturacaktır. .

Çoğu zaman bu tür gençler antisosyal eylemleriyle gösteriş yapar, ebeveynlerinin cezasız kalmasıyla gurur duyar ve isyankar gruplar yaratıp onlara liderlik etmeye çalışırlar. Akranları arasında destek buldukları için ayrıcalıklı olduklarını öne sürerler, yetişkinlere karşı meydan okurcasına davranırlar, kaba davranırlar ve okulda ve evde verilen görevleri yerine getirmeyi reddederler. Gelecekte saldırganlık düzeyi artar, genç evden kaçabilir, kavgalara, hırsızlıklara karışabilir, cinsel ve eşcinsel ilişkilere girebilir, suç gruplarına katılabilir.

Uyum, akademik performans veya davranış konusunda zorluk yaşamayan varlıklı ailelerden gelen ergenler de antisosyal davranışlar sergilemeye başlayabilir. Bu tür değişikliklerin nedeni arkadaşların etkisi, ebeveynlerin katılığı, “kötü adam” imajının romantik algısı ve onunla ilişkiler (kızlar için), aile sorunlarıdır. Ergenlerde antisosyal davranışlara katkıda bulunan diğer faktörler:

• yoksulluk, uygunsuz yetiştirme, ebeveynlerin kötü örneği karşısında kişiliğin bozulması;
• gençlik alt kültürünün etkisi (punklar, hippiler, gotikler, emo vb.)
• dini bir tarikata katılım (voodoo, Satanizm);
• meydan okuyan görünüm ve antisosyal davranışların eşlik ettiği müzik veya spor fanatizmi;
• kendini öne sürme arzusu, bilgi, beceri, yetenek, maddi kazanımlar göstererek bunu yapamama;
• psikolojik bağımlılık türlerinden birine maruz kalma;
• hastalık nedeniyle fiziksel sorunlar.

Çoğu zaman bir genç, saldırganlığı kendisine yönlendirerek vücudun farklı yerlerinde yaralara, çiziklere, yanıklara ve kesiklere neden olur. Fiziksel acı çekerek duygusal acıyı bastırmaya çalışır, bu nedenle çocuğun vücudundaki karakteristik yaralanmaları fark ederek zamanında yardımına gelmek gerekir. Otomatik saldırganlığın aşırı tezahürü intihar eğilimleridir.

Bir gencin sapkın davranışı genellikle başka bir kişinin eylemleriyle kışkırtılır. Şiddetin çeşitli türleri (cinsel, fiziksel, duygusal) intikam arzusuna yol açar; bu arzu yalnızca faile yansıtılmaz, aynı zamanda topluma veya bir bütün olarak sisteme de yöneltilir. Ailedeki fiziksel ceza, küskün, güvensiz, korkmuş ve saldırgan bir kişilik yaratır; ebeveynlerin duygusal yabancılaşması ise olgunlaşmamış bir ruha sahip karmaşık bir kişi yaratır.

Cinsel istismara maruz kalan her yaştaki çocuk çoğu durumda depresyona, kişilik bozukluklarına ve strese karşı artan duyarlılığa eğilimli olmaya devam eder.

Antisosyal yetişkinler

Yaşlı insanlarda antisosyal davranış, ya çocukluktan itibaren kökleşmiş alışkanlıkların bir devamıdır ya da akıl hastalığı, narkotik, psikotrop ilaçlar ve alkol kullanımına bağlı kimyasal maddelere bağlı beyin hasarı tarafından tetiklenmektedir. Bu tür bireyler toplumun normlarını dikkate almazlar, utanma duygusu taşımazlar ve özgürleşirler.

Çalışma ihtiyacını görmüyorlar, ülke yasalarına uyuyorlar, ebeveynlik sorumluluklarını yerine getiriyorlar, evlilik sadakatini sürdürüyorlar, insanlara saygılı davranıyorlar, toplum ve iletişim kurallarına uyuyorlar. Çoğu zaman bu tür kişiler kendilerini sokakta buluyor, serseri ve dilenci oluyorlar. Alkol, uyuşturucu, gündelik seks, küçük suçlar - bu onların utanmadıkları hayatlarıdır.

Antisosyal davranışlara sahip bir diğer grup insan ise maddi durumu yüksek, diğer insanlar için alışılmadık bir yaşam süren, çoğunluk tarafından kınanmaya neden olacak şekilde para kazanan kişilerdir. Bu grupta yüksek fiyatlı fahişeler, porno sitesi yaratıcıları, eşcinsel hizmet sunan erkekler, travestiler, genelev sahipleri, uyuşturucu satıcıları, dolandırıcılar, gaspçılar ve diğer suç unsurları yer alıyor.

Ancak tüm sapmalar olumsuz değildir. Davranışları diğerlerinden önemli ölçüde farklı olan, ancak antisosyal olarak adlandırılamayan ayrı bir grup insan var - dahiler. Bazı üstün yetenekli bireylerin yaşam tarzı, birçoğunun yalnız zaman geçirmesi, rahatlığı ve rahatlığı reddetmesi, çok kaprisli, seçici ve şok edici olması nedeniyle diğerleri arasında şaşkınlığa neden olabilir. Bu tür sapmaların klasik örnekleri Albert Einstein ve Salvador Dali'dir.

Önleme

Antisosyal davranış bozukluklarının tedavisi ancak fiziksel ya da ruhsal bir hastalıktan kaynaklandığı durumlarda mümkündür. Sapmaları düzeltmenin ana yolu, erken çocukluktan itibaren yapılması gereken bunların önlenmesidir. Bunun anahtarı doğru yetiştirme, ebeveynlere olumlu bir örnek olma ve çocuğun maddi ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik ilgidir.

Psikologlar çocukların kendilerine ve başkalarına karşı yeterli bir tutum geliştirmelerine yardımcı olacak birkaç ipucu veriyor:

1. 1. Hak edilmiş övgü. Çocukların teşvik edilmesi gerekir, ancak yalnızca bunu gerçekten hak ediyorlarsa. Bir çocuğa sürekli olarak sebepsiz yere övgü verilirse bencillik ve narsisizm gelişir ve bu da gelecekte uyum sorunlarına ve davranışsal sapmalara yol açar.
2. 2. Düzeltme. Olumsuz karakter özellikleri, kötü alışkanlıklar, yakışıksız davranışlar yetişkinler tarafından göz ardı edilmemelidir. Çocuklara hangi davranışın kabul edilemez olduğunu ve nedenini tutarlı ve sakin bir şekilde açıklamak gerekir.
3. 3. İletişimi açın. Çocuk, ailenin onu her zaman anlayacağından ve destekleyeceğinden emin olmalıdır. Cezalandırılma korkusu onu aldatıcı, becerikli ve içine kapanık yapar, bu nedenle bir oğlunun veya kızının sorunlarının sakin bir şekilde tartışılması ve çözülmesi gerekir, o zaman ebeveynlerine güvenmeyi öğreneceklerdir.
4. 4. Ortak faaliyetler. Çocuklar her yaşta aileyle geçirilen zamana değer verir; bu nedenle meşgul babalar ve anneler bile aile tatillerini, eğlencelerini ve tatillerini planlamalıdır.
5. 5. Ebeveynlerin olumlu örneği. Eşler arasındaki dostane atmosfer, karşılıklı saygı, anlayış ve sevgi, çocukta sağlıklı bir özgüven oluşturur ve bu onun toplumdaki davranışını ve uyumunu etkiler.

Davranış bozukluklarını önlemek için okullar, sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmeyi ve alkol ve uyuşturucunun tehlikeleri hakkında konuşmayı amaçlayan çeşitli eğitim programları yürütmektedir. Öğretmenler okul çocuklarını spor, müzik, yaratıcılık, entelektüel yarışmalar, oyunlar ve takım yarışmalarında kendilerini gerçekleştirmeye teşvik eder.

Çocuk kurumlarının ve ailelerin ortak çabaları, birçok çocuğun kendini hayatta bulmasına ve ıslah yolunu seçmesine yardımcı olmaktadır.

Ya da kötü? Bazıları bunun kişiyi bağımsız bir kişi olarak tanımladığını söyleyebilir. Ve birisi senin farklı olamayacağın konusunda ısrar edecek. Aslında her ikisi de haklıdır: Bir kişi her zaman diğerlerinden daha iyi yönde farklı değildir ve böyle bir kişiye "asosyal" sıfatı verilir. Bu, toplumun norm ve kurallarına karşı çıkan kişi anlamına gelir. Bu yayında tartışılacaktır.

Tanım

“Asosyal” kelimesinin anlamının çeşitli özellikleri vardır. Yunancadan birebir tercüme edersek şu tanımı elde ederiz: Topluma kayıtsız kalan, toplum yaşamında aktif eylemlerde bulunmayan kişi, yani antisosyal birey. Ayrıca antisosyal kelimesi toplumda kabul edilen norm ve kurallara aykırı davranışlar anlamına da gelir.

Aslında birbirine zıt iki tanımı var. Antisosyal, bir yandan yerleşik kurallara aykırı davranan kişi, diğer yandan toplumla etkileşime girmekle ilgilenmeyen bir kişidir. Motivasyonu varsa, esas olarak tek eylemlere yöneliktir.

Bu terim nasıl kullanılıyor?

Asosyal, yirminci yüzyılın başında günlük yaşamda ortaya çıkan bir terimdir. Başlangıçta politikacıların konuşmalarında, bu kelimeyle tüm dezavantajlı insanları, yani alt sınıfı kastederek kullandılar. İkinci Dünya Savaşı sırasında Üçüncü Reich'ın kamplarında antisosyal unsurlar zihinsel engelli insanlarla aynı kimlik işaretlerini taşıyordu.

Olumlu tarafı, asosyalliğin dini dogmalarda görülmesidir. Bazı manastır gelenekleri, toplumdan uzak olan kişinin Tanrı'ya daha yakın olduğuna inanarak asosyalliği teşvik eder.

Toplumda aktif pozisyon almayan içe dönük kişiler antisosyal olarak adlandırılabilir. Ancak asosyalliğin aşırı biçimi, diğer insanlarla empati kuramama ve iletişim kuramama ile karakterize edilen şizofreni olarak kabul edilir.

Başka bir kişilik

Yukarıdakilerin hepsine dayanarak mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: O ne tür bir asosyal kişilik?

Yani antisosyal bir kişilik. Bu terimin tanımı şu şekilde olacaktır: Psikolojide antisosyal kişilik, sapkın (az gelişmiş veya eksik) sorumluluk duygusuna sahip, düşük ahlaki değerlerle hareket eden ve kendi türüne ilgi göstermeyen kişi anlamına gelir.

Bu tür insanları davranışlarından tanımak kolaydır. Kendi tatminsizlik duygularına acı verici ve oldukça şiddetli tepki verebilirler ve her zaman rahatsızlık veren nesnelerden veya durumlardan hızla kurtulmaya çalışırlar. Dürtüseldirler, “maske takmaya” eğilimlidirler ve ustaca yalan söylerler. Ancak çoğu zaman etraflarındakiler tarafından zeki ve çekici insanlar olarak algılanırlar. Antisosyal kişiler başkalarıyla ortak ilgi alanlarına göre iletişim kurabilirler ancak empati ve özen göstermeyi bilmezler.

Davranış

Asosyallik farklıdır. Ayakkabısının bağcıklarını bağlama alışkanlığından gerçeklik algısına kadar her şeyi yanlıştır onun davranışları hakkında ne söyleyebiliriz? Daha önce de belirtildiği gibi, bu tür davranışlar toplumda kabul edilen norm ve kurallardan farklıdır. Araştırmacının norm olarak kabul ettiği şeye bağlı olarak, karşıt eylem antisosyal davranış olarak kabul edilecektir. Örneğin uyum sürecini incelersek uyumsuz davranışın antisosyal olduğu düşünülebilir.

Böylece “antisosyal davranış” kavramı şu şekilde tanımlanacaktır:

• Bu, topluma zarar veren sapkın davranış türlerinden biridir. Bu davranış sosyal ilişkilere yönelik değildir, ancak çocukluktan zihinsel bozukluklara kadar geniş bir eylem yelpazesine sahiptir.

Antisosyal davranış her zaman olumsuz bir nitelik olarak değerlendirilemez; antisosyal tipteki insanların toplumun gelişimine birçok yeni şey getirdiğine dair kanıtlar vardır. Her ne kadar bu kuralın sadece bir istisnası olsa da. Buna ek olarak, antisosyal davranışı antisosyal davranışla karıştırmamak gerekir; çünkü ikincisi suç teşkil eden, yasa dışı ve ahlaka aykırı eylemlerle ilişkilendirilir. Antisosyal davranışlar, diğer insanlardan kaçınma ve onlarla ilişki kuramamaktan kaynaklanır ve bu da ruhsal bozukluklarla sonuçlanır.

Uygun önlemler

Genellikle antisosyal davranışların önlenmesi kulüplerde veya eğitim kurumlarında gerçekleştirilir. Ana yöntemleri, doğru öncelikleri belirlemeye, henüz oluşmamış bir değer sistemini değiştirmeye ve elbette sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmeye yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Önleyici faaliyetler dersler, oyunlar veya testler şeklinde olabilir.

Genel olarak önleme, sapmanın karmaşıklığına bağlı olarak birkaç türe ayrılır:

1. Öncelik. Tüm eylemler, antisosyal davranışın ortaya çıkmasına neden olan faktörlerin ortadan kaldırılmasını ve bu faktörlerden uzak durarak bireyin bunların etkilerine karşı direncini oluşturmayı amaçlamaktadır.
2. İkincil. Buna bir risk grubuyla, yani nöropsikiyatrik bozuklukları olan veya antisosyal davranışlara eğilimi olan ancak bunu henüz ortaya koymamış kişilerle çalışmak da dahildir.
3. Üçüncül. Daha ileri tedavi ile doktorlar tarafından doğrudan müdahale.

Özetliyor

Asosyallik farklıdır. İzolasyon, suskunluk, duygusal istikrarsızlık ve kendisiyle yalnız kalma arzusuyla ayırt edilir. Antisosyal bireyler toplumdan uzak kalmak isterler. Böyle bir coşkuya ne sebep oldu? Yanlış değer sistemi, zor koşullar veya kuralların ve düzenlemelerin ana kısmının basitçe kabul edilmemesi mi? Bu sorunun güvenilir bir cevabı yok. Sonuçta, antisosyal bir kişi bir yandan tehlikeli ve zihinsel olarak dengesiz olabilir, diğer yandan bu dünyayı daha iyiye doğru değiştirmek isteyen sıradan bir insan olabilir ve iletişimi reddetme arzusu yoktur, o sadece yeterli zamanı yok.

Dissosyal kişilik bozukluğu dengesiz psikopati olarak ifade edilir; bu hastalığa sahip kişiler (sosyopatlar) antisosyal bir yaşam tarzı sürdürürler, yüksek ahlaki duygulardan yoksundurlar ve genel kabul görmüş yasalara uymazlar. Olası sonuçları göz ardı ederek yalnızca kendi kendini tatmin etmeyi hedeflerler.

Sosyopatların ayırt edici bir özelliği, yetersiz irade nedeniyle eylemlerini ve duygularını kontrol edememeleri ve sınırlandıramamalarıdır.

Erkek cinsiyeti bu patolojiye en duyarlıdır. Kural olarak bunlar işlevsiz ailelerden ve toplumun alt sınıfından geliyor. "Parmaklıklar ardında" olan pek çok insan, heyecan ihtiyacı, dürtüsellikleri, sorumsuzlukları ve genel kabul görmüş sosyal normlara kayıtsızlıkları nedeniyle oraya varan dissosyal kişilik bozukluğuna sahiptir. Ve defalarca yasa dışı faaliyetlerde bulunulmasına ve bazı kişilerin bu faaliyetler nedeniyle cezalandırılmasına rağmen, olumsuz deneyimlerden ders alamıyorlar.

Şizoid veya paranoid kişilik bozukluğu gibi diğer zihinsel hastalık türleriyle birlikte ortaya çıkan antisosyal kişilik bozukluğu, modern toplumda daha ciddi uyum sorunlarına yol açabilir.

İnsanlarda antisosyal bozukluğun gelişim aşamaları ve nedenleri

Bu tür bozukluğa sahip bireyler, erken yaşlardan itibaren bencillik, ahlaksızlık, alaycılıkla ayırt edilirler ve manevi ilgilerden yoksundurlar. Bu tür bireyler çok acımasız ve aldatıcıdır; genellikle daha zayıf, daha genç ve savunmasız hayvanlarla alay ederler. Akrabalarına ve yakınındaki insanlara karşı erken dönemde düşmanca bir tutum geliştirirler. Ergenlik döneminde antisosyal bireyler sapkın davranışlarını açıkça gösterirler; örneğin evden kaçmak, eğitim kurumlarında derslere girmemek, zalimce davranışlarda bulunmak, yangın çıkarmak veya mülke zarar vermek, hırsızlık yapmak, serserilik yapmak gibi.

Diğer insanlarla iletişim kurarken asabi davranırlar, bu da bazen saldırganlığa ve öfkeye yol açar. Sadece başkalarıyla değil, yaşıtlarıyla da kavgalar başlatırlar ve küfürlü dil kullanırlar. Kalıcı bir faaliyet alanına dayanamazlar. Geçmiş performansları arasında birden fazla devamsızlık ve sürekli iş değişiklikleri yer alıyor.

Bu tür bireyler duygusal deneyimlerden yoksundur, geleneklere ve temellere değer vermezler, aile ve arkadaşlarla bağları yoktur, aileye saygısızdırlar, genel kabul görmüş norm ve kanunları ihlal ederler. Bir süre sonra bu tür insanlar hapse giriyor. Bazı bireylerde antisosyal davranışlar 40 yaşına gelindiğinde azalmakta, bazılarında ise tüm yaşam döngüsü boyunca devam etmektedir.

Antisosyal kişilik bozukluğu çeşitli teorilerle açıklanmaktadır: davranışsal, psikodinamik, biyolojik ve bilişsel. Hadi daha yakından bakalım:

Diğer davranışçılar, bazı ebeveynlerin, çocuklarının düşmanca davranışlarını sürekli olarak pekiştirerek, istemeden de olsa, çocuklarında antisosyal davranışlar geliştirdiğine inanmaktadır. Örneğin, çocuk kötü davranışları nedeniyle diğerlerinden farklılaştığında (babanın isteklerini görmezden geldiği veya annenin şiddet içeren yöntemlerle karşılık verdiği), uzlaşma sağlamak için ebeveynler taviz verir. Bu hareketle çocuklarında inatçılık, hatta katılık geliştirirler.

Bu ruhsal bozukluğun daha önce geçirilmiş hastalıklar ve kafa yaralanmaları sonucunda gelişme olasılığı göz ardı edilemez. Bu durumda hasta nörolojik bozukluklar sergiler.

Klinik bulgular

Hasta bir kişide dissosyal kişilik bozukluğu, kişinin haklı olduğuna dair kesin bir inanç ve kendine yönelik eleştiri eksikliğiyle desteklenen bariz bir kayıtsızlıkla kendini gösterir. Kendisine yönelik herhangi bir kınama veya kınama olumsuz olarak değerlendirilmektedir.

Bu tür bireyler mali konularda dikkatsizdir. Alkol almanın bir sonucu olarak başkalarına öfkelenirler ve çatışmalara başlarlar, çoğu zaman kavgalara yol açarlar. Bu bozukluğa sahip kişiler soyguna, hırsızlığa, şiddet içeren eylemlere ve dolandırıcılığa eğilimlidir. Aynı zamanda, yalnızca kişisel çıkarlarla değil, aynı zamanda diğer insanları küçük düşürme arzusuyla da hareket ediyorlar.

Böyle bir patolojiye sahip bireyler kendi çıkarları için her şeyi yaparlar. Merhametten, vicdandan ve tövbe duygusundan yoksundurlar. Bencillikleri, sempati ve empati kurma konusundaki yetersizlikleri nedeniyle sıklıkla sevdiklerini ve etraflarındaki insanları manipüle ederler.

Dissosyal kişilik bozukluğu olan kişiler hedeflerine ulaşmak için yalan söyleyebilir, intiharla tehdit edebilir veya hayali fiziksel hastalıkların belirtilerini taklit edebilir.

Bu patolojiye sahip insanlar her zaman yasaklanmış yöntemleri kullanarak hayattan mümkün olduğunca fazlasını almaya çalışırlar.

Kaygı ve suçluluk duyguları bastırıldığı için olası olumsuz sonuçlardan endişe duymazlar. Sahtekarlıkları ortaya çıkarsa eylemlerine kolaylıkla gerekçe bulabilirler.

Ünlü psikoterapist ve psikolog Eric Berne, bu bozukluğa sahip iki tip insanı tanımladı:

Aktif tipte zihinsel bozukluğu olan kişiler antisosyal karakterlerini açıkça gösterirken, pasif olanlar aldatıcı ve gizlidir.

Teşhis

Dissosyal kişilik bozukluğu aşağıdaki davranışlarla ifade edilir:

Listelenen belirtilere ek olarak, bu tür bozukluğu olan kişiler aşırı sinirlilik ile de karakterize edilir. Erken ve ergenlik döneminde çoğu durumda patoloji, davranış bozukluğunun bir sonucu olarak teşhis edilir.

Dissosyal kişilik bozukluğunun tedavisi ve prognozu

Toplam nüfusun yaklaşık üçte biri bu hastalık nedeniyle tedavi görüyor. Bu patolojiye sahip hastalar, bunun için herhangi bir nedenleri olmadığına inandıkları için nadiren nitelikli yardım ararlar. Ancak böyle bir kişilik bozukluğuna sahip bir kişi, diğer insanlarla ortak bir dil bulamadığını hissetse ve tavsiye almak için bir psikoterapiste başvursa bile durumunun iyileşme olasılığı düşüktür. Bu, antisosyal bireylerin bir uzmanla deneyimleme ve istikrarlı bir etkileşim kurma becerisine sahip olmamalarına bağlıdır.

Çoğu zaman, insanlarda böyle bir hastalığın tedavisini başlatanlar kolluk kuvvetleri, eğitim kurumlarının çalışanları ve diğerleridir. Ancak bu tür bir tedavinin etkinliği, kendi kendine yönlendirmeden daha azdır, çünkü bu durumda kişi yalnızca bir uzmanla iletişim kurma konusunda isteksizlik yaşamakla kalmaz, aynı zamanda böyle bir eyleme karşı iç direnç de geliştirir. Bu tür tedavinin bir istisnası, hastaların yargılanmaktan korkmadığı ve katılımcıların desteğini umduğu kendi kendine yardım gruplarıdır.

Bu tür zihinsel bozuklukların tedavisi, tedavinin deneyimli bir uzman - hastanın provokasyonlarına ve manipülasyonlarına boyun eğmeyecek bir psikoterapist tarafından yapılması durumunda etkili olacak ve az sayıda hasta ile olumlu bir sonuç elde edilecektir. karmaşık tedaviye dahil.

Hastada belirgin bir dürtüsellik ve endişeli veya depresif bir durum varsa ilaçlar belirtilir. İlaçlara bağımlı bir durum geliştirme olasılığının yüksek olması ve bunun sonucunda psikoterapötik sürecin motivasyonunun azalması nedeniyle, küçük dozlarda küçük kurslar reçete edilir.

Çoğu durumda böyle bir hastalığın prognozu olumsuzdur, çünkü böyle bir kişilik bozukluğunun tamamen iyileştirilmesi neredeyse imkansızdır.

Asosyal kelimesinin anlamları. Antisosyal nedir?

Antisosyal

Felsefi Ansiklopedi

Felsefi Ansiklopedi

Antisosyal davranış

asosyallik

tr.wikipedia.org

Kısa bir psikiyatri sözlüğü.

3 Soru. Antisosyal bir yaşam tarzının kavramı ve özü.

Rus Dili

Antisosyal kişilik- Sorumluluk duygusu az gelişmiş (veya sapmış) olan, ahlaki değerleri düşük ve başkalarına ilgi duymayan kişi. Antisosyal kişiliğin diğer adı sosyopattır.

Antisosyal kişiliğin özellikleri

Davranış neredeyse tamamen kişinin kendi ihtiyaçları tarafından belirlenir.

Acı verici tepkiler, kişinin kendi hoşnutsuzluğuna duyduğu hayal kırıklığı.

Hoş olmayan duyumlardan anında kurtulma (ve ne pahasına olursa olsun rahatlama) arzusu.

Dürtüsellik, anı yaşama eğilimi.

Yalan söylemenin olağanüstü kolaylığı.

Çoğu zaman rolleri çok ustaca oynarlar.

Kararsız benlik saygısı.

Kendini heyecanlandırma ihtiyacı (heyecanlanma).

Ceza sonucunda davranışı değiştirememek.

Çevrelerindeki insanlar genellikle çekici, zeki, çekici insanlar olarak algılanır.

Kolayca iletişim kurarlar, özellikle de eğlence temelinde kolayca.

Başkalarına karşı gerçek bir empati eksikliği.

Eylemleriniz için utanç veya suçluluk duygusu yok.

Aşağıda antisosyal bir kişiliğin gelişimine katkıda bulunan üç grup faktör bulunmaktadır: biyolojik belirleyiciler, ebeveynlerle çocuk arasındaki ilişkinin özellikleri ve düşünme tarzı.

Biyolojik faktörler

Araştırma, antisosyal davranışın genetik bağıntılarını öne sürüyor. Tek yumurta ikizleri suç davranışı açısından kardeşlere göre iki kat daha fazla uyum oranına sahiptir, bu da bu tür davranışların kısmen kalıtsal olduğunu düşündürmektedir.

Evlat edinme çalışmaları, evlat edinilen erkek çocukların suçlarının biyolojik babalarının suçlarına benzer olduğunu göstermektedir.

Ayrıca antisosyal bireylerin uyarılma yeteneğinin düşük olduğu, bu nedenle dürtüsel ve tehlikeli eylemler yoluyla karşılık gelen hislere neden olan uyarıyı almaya çalıştıkları da belirtilmektedir.

Aile faktörleri

Araştırmalar ayrıca hiperaktivite ve davranış sorunlarına yatkın bir çocuğun aldığı ebeveyn bakımının kalitesinin, çocuğun antisosyal bir kişilik geliştirip geliştirmeyeceğini büyük ölçüde belirlediğini göstermektedir.

Uzun süreler boyunca genellikle gözetimsiz bırakılan veya yeterince denetlenmeyen çocukların suç davranışı kalıplarına girme olasılıkları çok daha yüksektir.

Antisosyal kişilik: Bu tür insanların davranış tarzı ve bunu düzeltmenin yolları

Ayrıca ebeveynleri günlük hayatlarına dahil olmayan çocukların antisosyal olma olasılıkları daha yüksektir.

Biyolojik ve ailesel faktörler sıklıkla örtüşür ve bu da etkilerini artırır. Davranış bozukluğu olan çocuklarda sıklıkla annenin ilaç kullanımı, yetersiz intrauterin beslenme, doğum öncesi ve sonrası toksik maddelere maruz kalma, istismar, doğum komplikasyonları ve düşük doğum ağırlığı nedeniyle nöropsikolojik sorunlar görülür. Bu tür çocuklar daha çok sinirli, dürtüsel, beceriksiz, hiperaktif ve dikkatsizdir. Okuldaki materyalleri öğrenmekte yavaşlar ve bu da zamanla çocuğun özgüveninde güçlü bir iz bırakır.

Düşünme stili

Davranış bozukluğu olan ve yetersiz dünya görüşüne sahip çocuklarda, sosyal etkileşimlere ilişkin bilgiler, bu etkileşimlere karşı agresif tepkiler geliştirecek şekilde işlenir. Diğer çocuklardan ve yetişkinlerden saldırganlık beklerler ve eylemlerini kötü niyetli oldukları varsayımına dayanarak yorumlarlar.

Kendine güvenerek davranamayan çocuk, sonunda saldırganlığın en güvenilir ve etkili araç olduğu sonucuna varır.

Başkalarının çocuğun saldırganlığına verdiği tepkiler genellikle yalnızca saldırganlık ihtiyacı fikrinin güçlenmesine yol açar.

Böylece çocuğun saldırgan ve antisosyal davranışlarını destekleyen ve ilham veren bir etkileşimler kısır döngüsü gelişir.

Edebiyat

Maklakov A.G. Genel psikoloji. St.Petersburg: Peter, 2001. Antisosyal davranışın nitelikleri Antisosyal bozukluğu olan kişilerde temel olumsuz nitelikler. Marjinal(Latince margo'dan - kenar). Rusça "dönek"

Ayrıca bakınız

KişilikAkıl hastalığıPsikolojik Sözlük

ABVGDEZHZIYKLMNOPRSTUFHTSCHSHSHCHEYYA

RSS [e-posta korumalı]

Asosyal kelimesi

İngilizce harflerle asosyal kelimesi (çeviri çevrilmiş) - asotsialnyi

Asosyal kelimesi 11 harften oluşur: a i y l n o s t s y

Asosyal kelimesinin anlamları.

Antisosyal bir yaşam tarzı

Antisosyal nedir?

Antisosyal

ASOSYAL. 1. Toplumla ya da sosyal konularla ilgili değil. Bu anlam, toplumsal değer ve geleneklerden bağımsız durum, olay, davranış veya kişileri tanımlamak için kullanılır...

Oxford Psikoloji Sözlüğü. — 2002

Asosyal - (a + lat. Socialis - kamu) - 1. toplumla ilgili olmayan, sosyal sorunlar, bunlarla ilgili olmayan; 2. Toplumsal normlara, gelenek ve göreneklere karşı duyarlılık eksikliği.

Zhmurov V.A. Psikiyatride geniş açıklayıcı terimler sözlüğü

ASOSYAL (Yunanca a - olumsuz parçacık ve Latince sosyalis - sosyal) toplumla ilgili olarak içsel olarak kayıtsız ve dışsal olarak pasif olan bir kişi.

Felsefi Ansiklopedi

Asosyal (ve lat. Socialis - kamu) - 1. toplumla ilgili olmayan, sosyal sorunlar, bunlarla ilgili olmayan; 2. Toplumsal normlara, geleneklere, geleneklere duyarlılık eksikliği veya bunları kabul edememe...

ASOSYAL (Yunanca a - olumsuz parçacık ve Latince sosyalis - sosyal) toplumla ilgili olarak içsel olarak kayıtsız ve dışsal olarak pasif olan bir kişi. Felsefi ansiklopedik sözlük. 2010.

Felsefi Ansiklopedi

Antisosyal davranış

Antisosyal davranış (gr. - toplumsala karşı), toplumda var olan sosyal ve yasal normlara uymayan, o sosyal veya ulusal grubun gelenek ve göreneklerine aykırı olan davranışlardır...

Bezrukova V.S. Manevi kültürün temelleri. — 2000

asosyallik

ASOSYAL DAVRANIŞ, topluma zarar veren bir tür sapkın davranıştır. Antisosyal davranışlardan (hırsızlık, holiganlık vb.) farklı olarak, antisosyal davranışlar mevcut sosyal ilişkilere yönelik değildir.

Terminolojik çocuk sözlüğü

Asosyallik, insanların toplumdaki norm ve davranış kurallarına, genel ahlaka uymayan davranış ve eylemlerdir.1938'den beri Alman Sosyal Güvenlik Kurumu polise "asosyal" bireyleri tutuklama çağrısında bulundu. Yardım etmek yerine, muhtaçlar ve evsizler yetkililer tarafından toplanıp yok edildi.

tr.wikipedia.org

Sosyopatik veya antisosyal belirtilerin baskın olduğu kişilik bozukluğu

Sosyopatik veya antisosyal kişilik bozukluğu (ICD 301.7), sosyal yükümlülüklerin ihmal edilmesi, başkalarına karşı empati eksikliği ve donuk veya acımasız kayıtsızlıkla karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur.

Kısa bir psikiyatri sözlüğü. — 2002

SOSYOPATİK VEYA ASOSYAL BELİRTİLERE SAHİP KİŞİLİK BOZUKLUĞU (ICD 301.7), sosyal yükümlülüklerin ihmal edilmesi, başkalarına karşı empati eksikliği ve sıkıcı veya acımasız kayıtsızlıkla karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur.

Psikiyatrik terimler sözlüğü

Sosyopatik veya antisosyal kişilik bozukluğu, sosyal yükümlülüklerin ihmal edilmesi, başkalarına karşı empati eksikliği ve açık veya acımasız kayıtsızlıkla karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur.

Karmanov A. Psikolojik Sözlük

Rus Dili

Antisosyal; cr. F. - keten, - keten.

Ortografik sözlük. - 2004

asosyal için kullanım örnekleri

Üçlü asosyal bir yaşam tarzı sürdürüyordu: Erkeklerin pasaportu, daimi ikametgahı veya işi yoktu.

Avrupa'ya gitmediyseniz tuvaletlere dikkat edin, bunlar bizim aklımıza göre değil! Stuttgart'ta küçük bir ihtiyaç beni akşamları caddedeki umumi kuru tuvalete gitmeye zorladı; çok düzenli, parlak, temiz, sensörlerle dolu ve bir bilgisayar tarafından kontrol edilen tek bir bölme. Kapı deliğine 2 euroluk bozuk para atıyorsunuz, kapılar otomatik açılıyor, ışıklar yanıyor, içeri giriyorsunuz, kapılar kapanıyor. Klostrofobim yok ama hayatım boyunca elektronik ve bilgisayar programlarıyla çalıştığım için biraz sinir bozucu oluyor. Şey, işimi yaptım, dışarı çıkmam gerekiyor ama kapıyı açacak düğme yok. Talimatlar da. Aptal mısın, sana tuvaleti kullanma talimatını mı yazayım? Tıpkı Almanların bir kontrol programı yazdığı gibi mantığımı kullanıyorum, içeri girdim, tuvaletin kapağını kaldırdım, suyu boşalttım, kapağı kapattım. Belki bazı sensörler sıkışmıştır? İşlemi tekrarlıyorum. Kapı açılmıyor. Belki kapağın üzerine oturup sonra ayağa kalkmanız ve suyu boşaltmanız gerekir? İşlemi tekrarlıyorum. Kapı açılmıyor. Bu yüzden. Neyi unuttun? Ellerimi yıkayabilir miyim? İşlemi baştan tekrarlıyorum. Elimi musluğa kaldırıyorum, sensör tetikleniyor, su akıyor, sonra otomatik olarak kapanıyor, açılmayan kapıya umut ve üzüntüyle bakıyorum. Geceyi lüks bir Alman alışveriş merkezinde geçirme ihtimali bana ilham vermedi. Dışarıda kalan arkadaşıma (şanslı adam) bağırıyorum: Zhenya, bu enfeksiyon beni dışarı çıkarmıyor! Yuvaya bozuk para sokarak tuvalete rüşvet vermeye çalışıyor. Makineye yalvarmıyoruz, almıyor, hepsi bu. Tekme ve darbelere de tepki vermiyor. Zhenya bağırıyor: Durun, şimdi polisi arayacağım! Yapacak başka bir şeyim olmadığından işlemi tekrarlıyorum, ellerimi yıkıyorum, saç kurutma makinesini açıyorum, saç kurutma makinesi kapanıyor, kapı açılıyor. Sonra bir yerde Fransa'da bir adamın aynı lüks tuvalete gittiğine dair bir hikaye okudum. Gerekli kuruşları ödeyen yurttaşımız, kabin içindeki her şeyin steril bir şekilde temiz olduğunu hayal bile edemedi ve bu nedenle temiz bir homosapiene yakışır şekilde ayaklarıyla tuvalete tırmandı.Tuvaletin bilgisayar beyinlerinde bir tutarsızlık var. : Zemin sensörü kapalı yani kişi gitmiş, su boşaltılmamış, bir sorun var, dezenfeksiyonu açın.

antisosyal

Adam lazımlığın üzerinde oturuyor, işini yapıyor, sonra ışık kapanıyor ve üzerine dezenfektan solüsyonu yağıyor! Tuvaletten atladı, bilgisayar tamamen sıkıştı: kapı kapalıydı ama bir adam mı ortaya çıktı?! Ve daha önce sıcak hava jetleri ile kurutmayı açtığı için havada asılı kaldı.Kurtarıcılar, birkaç saat boyunca vandalizme karşı dayanıklı kapıları otojen bir silahla keserek perişan zavallı adamı Paris tuvaletinin inatçı pençelerinden kurtardı. Bu yüzden kolayca kurtuldum!

Aktif yaşam pozisyonu

Leo Tolstoy, bir kişinin hayattaki konumu hakkında konuşurken, "Hayat oyunlar gibidir: bazıları rekabet etmek için gelir, diğerleri ticaret için gelir ve en mutluları da izlemeye gelir" dedi. Haklı olup olmadığına herkes kendisi karar verir. Sözlerinde hiçbir mantık zerresinin bulunmadığını iddia etmek, en hafif tabirle mantıksız olacaktır. Bu arada yazarın sözlerini yanlış anlamamak için genel olarak aktif bir yaşam pozisyonunun ne anlama geldiğini anlamanız ve ardından her bireye özel olarak ne anlama geldiğini belirlemeniz gerekiyor.

“Aktif yaşam pozisyonu” kavramının tanımı

Bir kişinin aktif yaşam pozisyonu, bireyin eylemlerinde ve düşüncelerinde kendini gösteren, etrafındaki dünyaya karşı şefkatli bir tutumdan başka bir şey değildir. Bir yabancıyla iletişim kurarken birçok insanın ilk dikkat ettiği şey onun hayattaki konumudur. Bizi psikolojik olarak birbirimizden ayıran şey budur. Hayattaki bu konum, her insanın zorlukların üstesinden gelmesine izin verir veya vermez. Bazen başarımızın veya başarısızlığımızın nedeni budur. Üstelik birçok bakımdan kişinin kaderini belirleyen şey, kişinin hayattaki konumudur.

Yaşam konumu, ahlaki ve manevi konumları, sosyo-politik ve emek faaliyetlerini etkileyerek yaşamın her alanında kendini gösterir. Aktif bir pozisyon, belirli bir bireyin yaşam durumlarına hızlı tepki vermesi ve belirli eylemlere yaygın olarak hazır olmasıyla karakterize edilir.

Genel olarak yaşam pozisyonunun şunları içerdiğini belirtmek gereksiz olmayacaktır:

• siyasi tercihler;
• bir kişinin dünya görüşü;
• ilkeleri vb.

Aktif bir yaşam pozisyonunun oluşumu

İnsan doğduğundan beri oluşmuştur. Görünüşünün temeli başkalarıyla iletişim, onların her birimizin kişisel gelişimi üzerindeki etkisidir.

Aktif bir yaşam pozisyonu geliştirmenin gerçek sırrını saklayan şey inisiyatiftir. Ancak evrendeki her şey gibi onun büyümesi de, bu gelişme için enerji sağlayacak bir tür “pil” gerektirir. Sizin “piliniz” arzulardır. Sonuçta, yalnızca onlar sizi zorluklarla mücadele ettirebilir, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Hepimiz bir zamanlar hayatlarına aktif bir pozisyonun hakim olduğu insanlarla karşılaşmışızdır. Dahili olarak diğerleri arasında öne çıkıyorlar. Şirketlerde genellikle liderdirler.

“Asosyallik” kavramının tanımı

Bu tür bireyler, bakış açıları ve iç potansiyelleri nedeniyle kendi kendilerini takip etme isteği uyandırdığı için topluma liderlik edebilirler.

Bireyin aktif yaşam pozisyonu türleri

"Olumlu" konum, ahlaki standartları ve iyinin kötülüğe karşı zaferini gözetmeyi amaçlamaktadır.

"Negatif" konumu. Aktif insanların mutlaka sadece “iyi” davranan kişiler olduğunu düşünmemelisiniz; aksine, onların eylemlerinin topluma ve kendilerine zararlı olabileceğini de anlamalısınız. Ne dersiniz, her türlü çete ve çeteler kimler tarafından yaratılmıştır? Doğru, topluma zarar veren belirli, açıkça ifade edilmiş inançları ve belirli hedefleri olan aktif bireyler.

Hayatımız statik ve değişmeyen bir şey değil. Zaman geçtikçe, yeni teknolojilerin gelişmesiyle ve insanın iç dünyamız üzerindeki etkisiyle değişiyor. Sadece etrafımızdaki dünyayı iyileştirmekle ilgilenmek önemlidir.

Birinci türden insanlar için asıl mesele yalnızca kendilerine ve yalnızca deneyimlerine değil, aynı zamanda tüm dünyanın küresel sorunlarına da odaklanmaktır. Doğru, herkes kişisel niteliklerini toplumun yararına yükseltemeyecek, ancak başarıya ulaşmak için ilkelerini, inançlarını ve dünya görüşünü belirleyemeyecek. Ancak yaşam pozisyonunun ne olacağı yalnızca kişinin kendisine bağlıdır.

Sağlıklı yaşam tarzı - konsept, bileşenler

Bugün sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS) hakkında konuşacağız. Hayatındaki her insan, sağlıklı bir yaşam tarzının 100 yıla kadar yaşamaya, genç ve bakımlı görünmeye yardımcı olduğunu duymuştur.

ASOSYAL

Peki o zaman neden bunu ihmal ediyoruz ve sağlıklı bir yaşam tarzının temel unsurlarını yerine getirmeye çalışmıyoruz? Belki ne olduğunu bilmediğimizdendir. Ancak bu konuya bakarsanız, bir kişi için imkansız hiçbir şey yoktur.

Sağlıklı bir yaşam tarzı nedir ve bileşenleri.

Sağlıklı yaşam tarzı doğru beslenme, egzersiz, kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve sakin olma ve sinir şokuna neden olmama gibi basit bileşenlerin yardımıyla hastalıkları önlemeyi ve insan vücudunu güçlendirmeyi amaçlayan bir yaşam biçimidir.

Ortamdaki değişiklikler, strese neden olan işler ve farklı ülkelerdeki kötü siyasi durum ve askeri operasyonlarla ilgili sürekli yayınlanan haberler, kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında düşünmesini sağlar. Bütün bunlar sağlığı kötüleştiriyor. Ancak aşağıdaki gibi noktaları hatırlarsanız tüm bunlar çözülebilir:

1. Erken çocukluktan itibaren sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme alışkanlığını geliştirmek gerekir;
2. çevrenin her zaman insan vücuduna fayda sağlamadığını bilin;
3. sigara, alkol ve uyuşturucunun insan sağlığına onarılamaz zararlar verdiğini unutmayın;
4. doğru beslenme sağlığı iyileştirir, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır, cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir ve ayrıca sindirimin daha iyi olmasını sağlar;
5. spor yapmak hayatınız boyunca kendinizi enerjik hissetmenizi sağlar;
6. duygusal, psikolojik ve ruhsal refah.

Sağlıklı yaşam tarzının her bir unsurunun insanı nasıl etkilediğine ve bunun için ne yapılması gerektiğine bakacağız.

Neden sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerektiğini daha iyi anlamak için bunu yapmayan bir kişinin neye benzediğini anlamaya değer.

Sağlıklı bir yaşam tarzı olmadan insan hayatı

Kalabalığın içinde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren bir kişi öne çıkıyor. Peki neden her insan refahını sürekli olarak iyileştiremiyor? Her şey bir insanı çevreleyen insanlarla bağlantılıdır. Örneğin aile spor yapmaktan hoşlanmıyorsa çocuk sabahları koşmayı veya egzersiz yapmayı reddedecektir. Bütün millet, her köşede bulunan fast food kafelerde yemek yemeyi seviyorsa, bir kişi bile buna direnmeyecektir. Amerika'da bu durum, ülkede yaşayan insanlara "fast food milleti" denmeye başlayınca gelişiyor. Hamile kadınlar sağlıklarına dikkat etmeyi bırakırsa ne olur? Bu durum bütün bir neslin sağlıksız bebeklerin doğmasına yol açabilir. Ayrıca genetik mirası da hatırlamakta fayda var. Maastricht Üniversitesi'ndeki bilim adamları, baba tarafındaki kötü alışkanlıkların sadece çocuklara değil aynı zamanda torunlara ve torunların çocuklarına da aktarıldığını kanıtladı. Bu, ailede kötü alışkanlıklara sahip ve sağlığı kötü olan bir nesil yetişeceği anlamına gelir.

Bütün bunlara bir de hareketsiz geçen ofis işleri eklendiğinde belli bir yaşa gelindiğinde obezite, kas-iskelet sistemi bozuklukları ve diğer hastalıklarla kendini hissettiriyor. İş gününe eşlik eden stres, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin bozulmasına yol açar.

Kişi hayatında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilecek bir yer bulursa bu faktörlerle tek başına mücadele edebilir. Ancak insanın etkileyemediği anlar vardır ve bunlar insan vücudunu olumsuz etkiler. Bu faktörler çevrenin ekolojik durumunu içerir. Kirli su kütleleri, egzoz gazları, artan arka plan radyasyonu ve çok daha fazlası insan hayatını onlarca yıl azaltır. Her yıl kansere yakalananların sayısı artıyor. Yüksek gürültü seviyeleri ile ilişkili bir metropolde yaşayan insanlarda sık sık meydana gelen baş ağrıları. Gençler de dahil olmak üzere kaç kişi hava koşullarındaki değişikliklerden etkileniyor? Daha önce sadece yaşlıları etkileyen hastalıklardan kaç genç ölüyor? Bunu çok söyleyebiliriz...

Bunu yalnızca bir kişi değiştirebilir veya en azından olumsuz çevresel faktörlerin vücudu üzerindeki etkisini azaltabilir. Bunu yapmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek yeterlidir.

Spor ve sağlıklı yaşam tarzı

Sağlıklı yaşam tarzı aktif bir harekettir. Pek çok insan hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle egzersiz yapmaya zorlanıyor. Merdiven çıkarken nefes darlığı hissetmeye başlıyorsanız spor yapmanın vakti gelmiş demektir.

Spor, hem içte hem de dışta vücudun durumunu iyileştirmenizi sağlar. Aktif bir yaşam tarzı kan dolaşımını iyileştirir, kardiyovasküler sistemi güçlendirir, metabolizmayı geliştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar ve çok daha fazlasını sağlar.

Spor yapmak çok kolaydır. Öncelikle fitness merkezlerine giderek jimnastik veya dans derslerine kayıt olabilirsiniz. Bütün bunlar vücudunuzu güçlendirmenize ve belirli bir kişiye hangi yükleri vereceğini bilen eğitmenlerin gözetiminde egzersiz yapmanıza olanak sağlayacaktır. Elbette bu seçenek belirli maddi maliyetler gerektirdiğinden herkes için uygun olmayabilir. İkinci seçenek, mali açıdan sınırlı kişiler için uygundur. Bugün spor yapmanıza olanak tanıyan birçok spor sahası var, sadece türüne karar vermeniz gerekiyor.

Koşmak- en popüler spor. Isınma veya koşu yapmak en iyisidir. Bu tür, vücudu, özellikle de bacakların ve kalçaların hareketini güçlendirmenize, zor bir günün ardından gerginliği gidermenize, nefes almayı pürüzsüz hale getirmenize ve kan dolaşımını iyileştirmenize olanak tanır. Bir saatlik egzersizle 800-1000 kalori yakabilirsiniz.

Bisikletle bir yolculuk refahınızı artırmak için harika bir fırsat. Kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirmeye, bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Bir saatlik egzersiz 300-600 kalori harcamanızı sağlar.

Her ailenin basit bir spor ekipmanı vardır - bir atlama ipi. İp atlamak, özellikle dışarıda yağmur yağıyorsa koşunun yerini alabilir. Vücudunuzu güçlendirmek için her gün zamanınızın 5 dakikasını ip atlamaya ayırmanız yeterlidir.

Karlı kış aylarında kayak yapmak kan dolaşımını iyileştirir ve tüm kasların elastik olmasını sağlar. Yaz aylarında kayak yapmanın yerini yüzme alıyor ve bu da vücutta aynı etkiyi yaratıyor.

Voleybol, basketbol, ​​tenis, futbol gibi spor oyunlarını unutmayın. Bu durumda tüm aileyi veya arkadaşlarınızı aktif sporlara dahil edebilirsiniz. Bu durumda sadece faydalı değil aynı zamanda eğlenceli olacaktır.

Doğru beslenme

Sağlıklı yaşam tarzı- bu, egzersizle birleştirilen doğru beslenmedir. Birçok insan sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklerin lezzetli olmadığını düşünüyor. Ancak bugün gıda endüstrisi her yemeğin lezzetli olmasını mümkün kılıyor. Bu nedenle uzun yaşamak ve genç görünmek istiyorsanız doğru beslenmeye başlayın.

Sağlıklı bir diyet oluşturmak için öncelikle lezzet arttırıcılar, tatlandırıcılar ve koruyucular içeren yiyecekleri unutmalı ve en önemlisi fast food kafeye giden yolu unutmalısınız. Yiyecekleri insan vücudu için zehir haline getirenler onlardır. Vücuda, tüm organların tek bir tutarlı mekanizma olarak çalışmasına yardımcı olan gerekli vitaminleri, mineralleri ve diğer maddeleri sağlamazlar.

Birçok kişi sağlıklı beslenmenin sadece sebze ve meyve tüketmek anlamına geldiğini düşünüyor. Ancak bu kesinlikle doğru değil. Sebze ve meyveler de vücuda zarar verebilir. Günümüzde sebze ve meyve yetiştirirken, insan vücuduna girerek onu zehirleyen kimyasallar kullanılıyor. Kendinizi zehirlememek veya kendinize zarar vermemek için bir kuralı hatırlamanız gerekir: meyve ve sebzeleri mevsiminde yiyin. Ülkemiz için domates ve salatalık Haziran-Ağustos aylarında olgunlaşırsa kışın değil bu dönemde onlara ihtiyacımız var.

Eti unutma. Doğru beslenmeyle çoğu kişi onu diyetten çıkarır. Ancak bir kişinin diyetinde mevcut olması gerekir çünkü vücudu temel proteinler, yağlar ve karbonhidratlarla doyurur. Burada asıl önemli olan aşırıya kaçmamak. Günde 200 gram haşlanmış et (sığır eti gibi) yiyebilirsiniz.

Vücudun kalsiyumla doyurulması için süt ürünleri gereklidir. Sabah bir bardak süt içerseniz veya 200 gram süzme peynir yerseniz bu sadece fayda sağlayacaktır.

İş ve sağlıklı yaşam tarzı

Sağlıklı yaşam tarzı- Bu sessiz ve huzurlu bir iş. Ancak ne yazık ki tek bir kişinin böyle bir işi yok.

Her iş günü stresli ve gergin geçiyor. Buna hareketsiz bir yaşam tarzı ve gözlerinizin önünde bir bilgisayar eklenmelidir. Genellikle dengesiz bir konuşmanın ardından kişi kahve içmeye, sigara içmeye veya büyük miktarlarda çikolata, alkol ve uyuşturucu tüketmeye başlar. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorsunuz, bu nedenle kahve yerine yeşil çay ve çikolata yerine meyveler, özellikle portakal veya muz gibi parlak renkler.

Saatte bir mutlaka masadan kalkın. Ofiste yürüyüşe çıkabilir veya gözleriniz için egzersizler yaparak bilgisayardan uzaklaşmalarını sağlayabilirsiniz.

Öğle tatilinizi açık havada geçirmek daha iyidir. Ofisinizin yakınında yürüyüş yapabileceğiniz bir park olması iyi olur.

İşten sonra da eve acele etmemelisiniz. Sıcak bir günde yürüyüş, bir iş gününün ardından sakinleşmenin ve eve iyi bir ruh hali içinde dönmenin en iyi yoludur.

Kötü alışkanlıklar

Sağlıklı bir yaşam tarzı “kötü alışkanlıkları bırakmak” anlamına gelir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken aynı zamanda sigara içemez, alkol içemez veya uyuşturucu kullanamazsınız. Bütün bunlar, bedeni güçlendirme ve yaşam yıllarını uzatma çabalarını boşa çıkarır.

Sigara içmek en yaygın kötü alışkanlıklardan biridir. Her ülkede büyük tütün karşıtı kampanyalar yapılıyor ancak hiçbiri sigara içenlerin sayısını azaltmadı. Sigara stresi azaltmanıza, sakinleşmenize ve rahatlamanıza olanak tanır. Bunlar insanların stresli durumlardan sonra kullandıkları şeylerdir. Ancak kimse sigaranın rahatlatıcı özelliğinin yanı sıra vücuda onarılamaz zararlar verdiğini düşünmüyor. Sigara içerken nikotin, hidrosiyanik asit, amonyak, karbon monoksit, katran ve radyoaktif maddeler vücuda girerek felç, kalp krizi ve kanser gelişimine yol açar. Ayrıca sigara içmekten en çok zarar gören kişinin sigara içen kişi değil, onu çevreleyen insanlar olduğunu hatırlamakta fayda var. Yukarıdaki maddeler aynı zamanda bir aile üyesinin sağlıklı vücuduna da girerek baş ağrılarına, baş dönmesine, performansın düşmesine ve daha ciddi hastalıklara neden olur.

Alkol sigaradan daha az zarar vermez. Ama en kötüsü aşırı kullanımının insanı yozlaşmaya sürüklemesidir. Alkol kalbe büyük zarar verir. Kalp kasları gevşer ve kasılmalar yavaşlar. Alkol içerken metabolizma kötüleşir, kan damarlarının duvarları incelir, kanın pıhtılaşması artar, bunun sonucunda kalp krizi ve ateroskleroz gelişir. Alkol sindirim sisteminin işleyişini bozarak gastrit, ülser, kötü huylu tümörler ve karaciğer sirozuna neden olur. Solunum sistemi ve böbrekler acı çekiyor. Vücut viral enfeksiyonlara karşı direnç göstermez.

Alkol ve sigaradan daha kötü olan tek şey uyuşturucudur. Gezegendeki tüm insanlar uyuşturucuların insan vücudu için tehlikeli olduğunu söylüyor. Birçok insan bunları rahatlamak için kullanır. Küçük dozlarda mutluluk ve iyi bir ruh hali getirirler. Dozun arttırılması, insanları giderek daha fazla bağımlı hale getirir ve vücudu içeriden hızla yok eder. Uyuşturucu kullanan kişiler yaşıtlarından 10-20 yaş daha yaşlı görünüyor ve hayatları bir doz daha uyuşturucu alabilmek için hayatta kalmaya dönüşüyor.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve kötü alışkanlıklar insan yaşamındaki zıt anlamlılardır. Bir arada anlaşamazlar ve insan hayatında kesişemezler. Bir kişi 40 yaşında uzun ve iyi bir yaşam ya da ölüm arasında seçim yapmak zorunda kalacak.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için kendinizi nasıl eğitirsiniz?

Sağlıklı bir yaşam tarzı seçenler için, hayatınızı iyileştirmeye yönelik ilk adımları atmanızı sağlayacak makalenin devamı.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek zor değil, asıl önemli olan ilk adımları atmak. İlk adım arzudur. İkinci adım bunu yarın yapmaya başlamaktır. Üçüncü adım, kötü alışkanlıkların bir listesini yapmak ve her gün bunlardan birinden kurtulmaktır. Dördüncü adım, tüm sıkıntıları yüzünüzde bir gülümsemeyle kabul etmek ve kendinizi bir barda alkole veya sigara içme odasında sigaraya boğmamaktır. Beşinci adım, favori sporunuzu seçip haftada en az iki kez pratik yapmaktır. Sonraki her adımda, bugün moda olanın ünlü markaların ayakkabıları veya kıyafetleri değil, sağlıkla parlayan bir yüz ve vücut olduğunu hatırlamakta fayda var.

Bir çocuğa sağlıklı bir yaşam tarzı nasıl öğretilir?

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye başlamanın en kolay yolu çocukluktan itibarendir. Spor yapmak, doğru beslenmek ve çok daha fazlası dahil olmak üzere ebeveynlerimizin aşıladığı alışkanlıklar ömür boyu bizimle kalır.

Modern teknoloji dünyasında bir çocuğu bilgisayardan koparıp onu dışarı çıkmaya zorlamak zordur ve okullarda ve arkadaşlarıyla birlikte cips ve Coca-Cola'yı tercih ederler. Çocuğunuzu tüm bunlardan vazgeçirmek, doğru beslenme ve egzersizi aşılamak için kendinizden başlamalı ve her şeyi onunla birlikte yapmalısınız.

Öncelikle yükü vücuda, dinlenme ve egzersiz zamanını doğru bir şekilde dağıtmanıza olanak sağlayacak günlük bir rutin oluşturun.

İkincisi, doğru beslenme yalnızca ebeveynlere bağlıdır. Ebeveynler sağlıklı yiyecekler yerse çocuk da aynısını yapmaya başlayacaktır. Tatlı, soda, hamburger vb. tüketimini diyetten çıkarın, yerine meyve, kuruyemiş, süzme peynir, yoğurt vb.

Üçüncüsü ailece spor yapın. Bu, çocuğun koşma, yüzme, kayak veya diğer sporlara olan sevgisini aşılamasını sağlayacaktır. Ailenizle eğlenceli bir akşam veya bütün gün geçirin. Çocuğunuzu bir bölüme kaydettirmek ve onunla gitmek en iyisidir.

Dördüncüsü, bilgisayarda veya televizyonda geçirilen belirli süreyi belirtin. Aynı zamanda bu sefer kontrol edin.

Beşincisi, ergenlik döneminde çocuğa sağlığın modaya uygun şeylerden veya kozmetiklerden daha önemli olduğunu açıkça belirtin.

En önemli- Ebeveynler çocuğa sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme konusunda örnek olmalıdır.

Hangi yıl olursa olsun sağlıklı bir yaşam tarzı her zaman moda olacaktır. Hangi marka ceketi giydiğiniz veya hangi marka ayakkabıyı giydiğiniz önemli değil, sağlıklı bir yüz ve bakımlı bir vücut sizi ve günümüzün modasını anlatacaktır. Çocuğunuz için, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme konusunda şimdi attığınız temel, yetişkinlikte çok şey başarmanıza olanak tanıyacaktır.

"PersonSport.ru" tarafından hazırlanmıştır.