Daha erken doğum yapmak için ne yapılmalı? Nasıl daha hızlı doğum yapılır ve uzun zamandır beklenen bebekle nasıl tanışılır?

Okuma süresi: 7 dakika

Hamilelik sırasında, 41 obstetrik haftada bile kasılmalar olmadığında, kadın nasıl daha hızlı doğum yapılacağı sorusunu ciddi bir şekilde düşünmeye başlar ve "geçmiş nesillerin" ev tavsiyelerini uygulamaya çalışır. Genel olarak, emek aktivitesini teşvik etmek oldukça mümkündür, ancak rahim içi gelişim ve patolojik doğum tehdidini dışlamak için önce bir uzmanın desteğini almak önemlidir. Bebeğin gelmesi uzun sürmedi. Doğumu doğal yoldan hızlandırmak için bu doğal süreci hızlandırmanın en güvenli yolunu seçmelisiniz.

doğum nedir

Bu, yeni bir hayatın doğduğu kadın vücudunun doğal bir sürecidir. Fizyolojik olarak doğum kasılmalarla başlar ve doğumla son bulur. Bu durumu ağrısız olarak adlandırmak zordur, ancak anne adayı hamileliğin sona erdiği ve hatta acıya katlanmaya hazır olduğu için içtenlikle mutludur. "İlginç bir pozisyonda" olan her kadın, hızlı ve acısız doğum yapmayı hayal eder, ancak pratikte bu tür arzular unutulabilir. Bununla birlikte, ağrı semptomlarının şiddetini azaltırken rahim ağzını açılması için uyarmanın yolları vardır.

Doğum nasıl hızlandırılır

Özellikle 38 - 40 haftaya kadar olan obstetrik dönemde doğum tarihinin bilinçli olarak yaklaşması hoş karşılanmaz. Aksi takdirde, fetüsün intrauterin gelişimine zarar verebilir, tehlikeli konjenital malformasyonlarla patolojik doğumlara neden olabilirsiniz. 41 obstetrik hafta geçmişse ve hala kasılma yoksa doğum teşvik edilebilir. Bunu ancak önde gelen jinekoloğun onayından sonra yapmasına izin verilir. İşte verilen yönde kanıtlanmış yöntemler:

• yoğun bir göğüs ucu masajı için zaman ayırın;
• hamile vücuttaki fiziksel yükü arttırmak;
• evde jimnastik alanından özel egzersizler yapın;
• "papaterapi" kullanın (doğumdan önce sözde cinsel ilişki);
• temizlik lavmanı yapın;
• aromaterapi ile ılık bir banyo yapın (su sıcaklığı 37 dereceden fazla değil);
• akupresür uygulayın.

Evde emek nasıl teşvik edilir

İkinci doğumda, deneyimli bir anne bebekle zaten yakın temas kurduğu ve onu erken doğum için hazırladığı için bu ihtiyaç ortaya çıkmaz. İlk hamilelik sırasında bebeğin jinekoloğun belirlediği obstetrik dönemden daha erken doğma olasılığı da yüksektir. Bir çocuğun sağlıklı ve güçlü doğması için anne adayının kendi başına bir şey yapması kesinlikle yasaktır, bu nedenle bu doğal süreci hızlandırmak için tıbbi müdahale olmadan yapılması açıkça imkansızdır. Aşağıda mümkün olan en kısa sürede doğum yapmanın etkili yolları verilmiştir.

Doğumu hızlandırmak için egzersizler

Suların daha hızlı akması için anne adayı evde kolayca uygulanabilecek kanıtlanmış eski yöntemleri hatırlar. Bazı kadınlar asansörü kullanmayı bırakıp kendi başlarına merdiven inip çıkarlar. İkincisi, genel temizliğin faydalarını hatırlıyor ve üçüncüsü, belirli fiziksel egzersizlerin yardımına bile başvuruyor. ikinci durumda Konuşuyoruz doğum sürecini hızlandırmanın en güvenli yolu hakkında. Aşağıda, uygulaması anneliğin sevincini hızlı bir şekilde hissetmenizi sağlayan basit egzersizler bulunmaktadır:

1. Önceden bir fitball satın alın. Oturma pozisyonu alın ve yüzeyinde hızlı değil, ritmik sıçramalar yapın. Bu şekilde, uterusa kan akışını hızlandırabilir ve bunun sonucunda daha hızlı kasılır.
2. Derin ağız kavgası yapılması tavsiye edilir, ancak bir seferde 8-10 tekrardan fazla yapılmamalıdır. Bu tür fiziksel aktiviteden uterus kasları kasılmaya başlar, doğum süreci başlar.
3. Kasılmaların başlangıcından önce klasik Kegel egzersizleri yapılır - tek bir yaklaşımda 100 tekrar. Bu tür hareketleri günde sınırsız sayıda yapabilirsiniz ve pelvik organlara kan akışı, doğumun daha hızlı ve daha az ağrılı olmasını sağlar.

meme stimülasyonu

Meme ile yapılan basit manipülasyonlar ile doğumun hızlanması sağlanır. Yoğun bir meme ucu masajı yapmadan önce, nasıl çalıştığını anlamak, hamilelik süresini ayrıntılı olarak belirlemek önemlidir. Doğal oksitosin hormonu doğumun başlamasından sorumludur, bu nedenle yoğun üretimi ve kandaki konsantrasyonu arttırılmalıdır. Bunu yapmak için doktorlar, prosedür için bebek kremi ve masaj yağı kullanarak evde meme başı masajı yapılmasını önerir. Kana yapay olarak verilen oksitosin, jinekologlar zaten doğum hastanesinde emek aktivitesini uyarır.

seks yapmak

Doğum sürecini hızlandırmak için gelecekteki "ailenin babasını" çekebilirsiniz. Partnerin ritmik öteleme hareketlerinden kaynaklanan cinsel temas, genital organı daha hızlı kasılmaya ve açmaya "zorlar". Ayrıca böyle bir fizyolojik süreç rahim ağzının düzleşmesini ve yumuşamasını sağlar, kasılmaların süresini ve yoğunluğunu azaltır. Zorunlu bir gereklilik, seks için doğru pozisyonu seçmektir. İşte bir jinekoloğun değerli tavsiyeleri:

1. Mideye artan bir yük uygulamayın, bu nedenle "kedi" pozisyonunu seçmek daha iyidir.
2. Bir erkeğin bir kadının göğüsleri üzerindeki aşırı baskısını dışlamak önemlidir.
3. Bir erkeğin hareketlerini kolay ve ağrısız hale getirmek için özel bir kayganlaştırıcı satın almanız önerilir.

Yiyecek

Her kadının doğum hastanesi ile en uygun ilişkisi yoktur, bu nedenle anne adayı evde doğum faaliyetini teşvik etmeyi tercih eder. En hızlı ve en güvenli yöntem, normal günlük diyeti biraz ayarlamak, onu daha hızlı doğum yapmaya yardımcı olan gıda bileşenleriyle çeşitlendirmektir. İşte bahsettiğimiz besinler:

1. Günlük menüdeki herhangi bir baharatlı yemek, rahmin kasılmasına neden olur, daha hızlı doğum yapmaya yardımcı olur.
2. Zeytinyağı perinenin esnekliğini arttırır, açılmasını hızlandırır ve servikal yırtılma riskini azaltır.
3. Ahududu yapraklarından çay kullanabilirsiniz çünkü rahim ve küçük pelvis kaslarını iyi durumda tutar. 34 obstetrik haftadan sonra böyle bir içeceği tercih edebilirsiniz.
4. Zencefil çayı aynı prensibe göre hareket ederken, bir kadın sadece daha hızlı doğum yapmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik nedeniyle zayıflamış bağışıklığı da önemli ölçüde güçlendirir.
5. Biraz acı biber yiyebilirsin. Rahim kasları kasılmalarını yoğunlaştırır, ancak bu keskinlik anne ve çocuğun sindirimine zararlıdır ve sağlık için bir tehdittir.

Halk ilaçları

Alternatif tıp yöntemleri de daha hızlı doğum yapmaya yardımcı olur ancak yüzeysel ve yetkisiz olmamalıdır. Aksi takdirde, hamile bir kadının genel durumu büyük ölçüde kötüleşebilir. Bir çocuğu kendi sağlığına zarar vermeden hızlı bir şekilde doğurmak için ilk adım, doğru halk ilacını seçmek ve bunun için - vücudun belirli bitki bileşenlerine karşı artan duyarlılığını dışlamak, yerel riskini azaltmaktır. ve alerjik reaksiyonlar.

ahududu yaprağı çayı

Ahududu rahmin tonunu önemli ölçüde artırır, bu nedenle bir kadının daha hızlı doğum yapması için önceden kurutulması ve öğütülmesi gereken yapraklarıyla çay içilmesi önerilir. Hammaddelerin her zamanki gibi demlenmesine izin verilir ve tat açısından böyle bir tonik içecek, mağazadaki klasik çaylardan hiçbir şekilde aşağı değildir. Emek faaliyeti hemen başlamaz, ancak gözle görülür şekilde hızlanır.

Ayçiçek yağı

Bu, emeği yakınlaştırmanın en uygun fiyatlı ve kolay yoludur. Yuttuktan sonra, ayçiçek yağı belirgin bir müshil etkisine neden olur - lavman koymaya gerek yoktur. Her bağırsak hareketinden sonra rahmin kasılması yalnızca artar ve yakında doğum yapabilirsiniz. Ağızdan 1 yemek kaşığı almasına izin verilir. l. yağ bazı, artık yok.

Daha hızlı doğum yapmanın böyle bir alternatif yolu, bir öncekine benzer, yalnızca müshil etkisi daha yumuşak, daha yumuşaktır. Aç karnına içerseniz 1 yemek kaşığı. l. hint yağı, 7 - 10 dakika sonra tuvalete gitmek için gözle görülür bir dürtü var. Sık dışkılama ile uterus tonlanır, doğal doğumu teşvik etmek için özenle kasılmaya başlar.

tıbbi yöntemler

Bir kadın 42 obstetrik haftadan daha uzun süredir hamileyse, doktorlar zaten zorla doğum simülasyonu ile hastaneye yatmayı şiddetle tavsiye ediyor. Bu gereklidir çünkü bir çocuk kapsamlı patolojilerle doğabilir. İşte hızlı doğum yapmanın bazı tıbbi yolları:

1. Daha fazla prostaglandin üretimi ile fetal mesanenin açılması (amniyotomi). İşlem hızlı ve ağrısızdır, ancak yalnızca rahim ağzı açılmaya hazır olduğunda polihidramnios ve zayıf doğum ile gerçekleştirilebilir.
2. Oksitosin veya Enzaprost ilaçlarının intravenöz olarak verilmesi. Prosedür sadece tıbbi nedenlerle yapılırken, doktor sürekli olarak fetüsün kalp atışlarını izler.

Geç gebelik tehlikesi

Hamilelikte yer değiştirme aynı zamanda obstetrikte ciddi bir patolojidir, bu nedenle evde bir kadın sağlıklı ve güçlü bir bebeği daha hızlı doğurmak için tüm güvenli yöntemleri kullanmalıdır. Aksi takdirde çocuk anne karnında ölebilir, örneğin amniyotik sıvıyla boğulabilir veya hayati oksijen eksikliğinden boğulabilir. Yerel jinekoloğun 41 haftalık obstetrik dönemde ayrıntılı olarak tartıştığı diğer tehlikeli komplikasyonlar aşağıdaki listede sunulmaktadır:

• fetüsün akut oksijen açlığı, asfiksi;
• göbek kordonu ve plasentadaki biyokimyasal süreçlerin yavaşlaması;
• çocuğun doğum kanalından zor geçişi;
• acil sezaryen ihtiyacı;
• doğuştan patolojiler, ciddi iç kusurlar.

Video

Birçok kadın hamileliği hoş bir durum olarak görür ve her anın tadını çıkarmaya hazırdır. Ancak doğum tarihine yaklaştıkça, çoğunun uzun zamandır beklenen bebekle bir an önce tanışma arzusu var.

Bunun nedenleri farklı olabilir.

Beklenen doğum tarihi geldi ve çocuk henüz doğmayacak. Bu durumda kadın onun sağlığı için endişelenmeye başlar. Gerçekten de, post-term gebelik ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Nadiren de olsa, plasentanın yaşlandığı ve fetüse gerekli besinleri ve oksijeni sağlayamadığı görülür. Bu nedenle, geç gebelik yaşayan bir kadın, bir kadın doğum uzmanı-jinekolog tarafından dikkatle izlenmelidir.

Ne yapılacağına doktor karar verir.: bekleyin veya doğumun başlamasını teşvik edin. Muayene ciddi patolojileri ortaya çıkarmazsa, doktor genellikle hamile kadına daha hızlı doğum yapmak için nasıl davranması gerektiğini tavsiye eder. Genellikle bunlar, belirli bir kadın için güvenli olan önerilerdir.

Bazı kadınlar hamileliğin 38. haftasından sonra daha hızlı doğum yapmanın yollarını aramaya başlar. Sonuçta, herkes bir çocuğun beklentisini kolaylıkla tolere edemez. Birçoğu bir sürü hoş olmayan semptom hissediyor. Mide ekşimesi, perineal ağrı, yorucu antrenman kasılmaları, bel ağrısı veya sadece yorgunluk olabilir. Bu durumda, doğum sancılarının başlangıcını hızlandırmayı deneyebilirsiniz. Birkaç güvenli yöntem vardır.

Fiziksel egzersiz

Bu yöntem son derece dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır.. Daha fazla yürüyebilir, ev işleri yapabilir, hafif egzersizler yapabilir, asansör yerine merdivenleri kullanabilirsiniz. Hiçbir durumda ağırlık kaldırmamalı, ağır mobilyaları hareket ettirmemeli, aktif olarak çömelmemeli ve eğilmemelisiniz. Bu eylemler, plasentanın bozulmasına ve çocuğun yaşamı için bir tehdide yol açabilir.

meme stimülasyonu

Bu yöntem kesinlikle güvenlidir. Meme uçlarına maruz kalındığında rahimde hafif kasılmalar meydana gelir ve bu da doğum sancılarının gelişmesine yol açabilir. Bu, kandaki oksitosin seviyesindeki bir artıştan kaynaklanır. Oksitosin bir hormondur, emeğin başlamasından sorumludur. Hızlı doğum yapmak için meme uçlarını her gün, tercihen günde birkaç kez uyarmanız gerekir. Emzirmeye hazırlamak için meme uçlarına yağ veya kremle masaj yapmak da yararlıdır. Masajın rahatsızlığa ve ağrıya neden olmaması gerektiğini belirtmekte fayda var.

düzenli seks

Gebeliğin son aylarındaki düzenli yakınlığın doğumun başlamasını tetikleyebileceği uzun zamandır bilinmektedir. Bu durumda, tetikleyici olabilirşiddetli rahim kasılmalarına neden olan bir orgazm.

Daha sonraki aşamalarda düzenli seksin rahim ağzını yumuşattığı ve kademeli olarak pürüzsüzleştirdiği de bilinmektedir. Bu çok önemlidir, çünkü ancak rahim ağzı doğuma hazırsa hızlı doğum yapmak mümkün olacaktır.

akupunktur noktaları

Bu yöntem tamamen zararsızdır, ancak nadiren kullanılır çünkü hamile kadınlarda bir miktar güvensizliğe neden olur. Diğer tarafta, bu yöntemin daha hızlı, hatta bazıları aynı gün doğum yapmasına yardımcı olan kadınların yeterince incelemesi var. Kullanmadan önce, hangi noktaların etkilenmesi gerektiğini incelemeniz gerekir. Ayrıca bazı ülkelerde geleneksel olarak akupunktur kullanılır.

Bağırsak tahrişi (lavman)

Bağırsaklar rahim ile doğrudan temas halinde olduğundan, bir lavman pekâlâ doğumun başlamasına neden olabilir. Ancak bunu her zamanki duşla değil, Esmarch'ın kupasının yardımıyla yapmanız tavsiye edilir.

Su hacmi yaklaşık 1,5 litre olmalıdır. Ancak, bu yöntem oldukça tatsızdır ve garanti etmez. bu doğum hemen başlayacak. Bağırsaklar ayrıca fetüs için güvenli olan bir müshil ile tedavi edilebilir.

Çoğu zaman, kullanımının etkisi belirgin olduğu için hint yağı kullanılır. Ama önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Yiyecek

sayar, belirli yiyecekleri yemenin doğumun başlamasını geciktirebilir. Bu ürünler şunları içerir:

• baharatlı yemekler ve baharatlar;
• çikolata;
• ananas;
• ahududu veya yapraklarından çay;
• alkol;
• lif açısından zengin besinler (sebzeler, meyveler).

Aynı zamanda, alkolün olası etkinliğine rağmen, çocuğun sağlığına zarar verebileceği için hamilelik sırasında kullanımı kontrendikedir.

Yukarıdaki ürünlerin kullanımının belirgin bir etkisi yoktur. Bu nedenle, bir kadın doğum tarihinden önce nasıl hızlı doğum yapacağını düşünürse, önceden düzenli olarak yemeye başlayabilir.

Bazı koşullarda tehlikeli ne kadar çabuk doğum yapacağınıza karar verin. Bunlar arasında plasenta previa, çoğul gebelikler ve bebeğin makat veya enine gelişi yer alır. Bu gibi durumlarda, aceleci hareketler kendinize ve bebeğe ciddi şekilde zarar verebilir.

Tıbbi kurumlarda doğum indüksiyonu

Bir kadın doktor gözetiminde doğum öncesi ünitesinde bulunuyorsa, kendisinin veya çocuğunun sağlık sorunları olduğu anlamına gelir. Bu durumda, bağımsız kararlar almanız önerilmez. Doktorlara güvenmeli ve tüm reçetelerine uymalısınız..

Hangi durumlarda emeğin başlangıcını hızlandırmak gerekli olabilir:

Hastanede, emeği uyarmak için çeşitli yöntemler kullanılır. Doktor bir yöntem seçer, doğum yapan kadının şu anki durumuna, hamilelik seyrinin anamnezine ve kadının kronik hastalıklarına dayanmaktadır.

1. Oksitosin ve prostaglandinler gibi ilaçların uygulanması. Oksitosin, serviks onlar için hazırsa doğum sürecini başlatabilir. Prostaglandinler ise doğrudan rahim ağzına etki ederek onu erken bir açılmaya hazırlar. Müstahzarlar çeşitli şekillerde kullanılabilir: intravenöz ve intramüsküler enjeksiyonlar, tabletler, topikal jeller.
2. Amniyotomi - fetal mesanenin açılması. Bu prosedür aynı zamanda doğumu hızlandırmak için de kullanılır. Ama burada bazı riskler var. Mesanenin delinmesi ve amniyotik sıvının dışarı akmasından sonra bebeğin bir gün içinde doğması arzu edilir. Susuz bir ortamda uzun süre kalan çocuk hipoksiye başlayabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Doğumun başlamadığı ve sezaryene kadar başka yöntemlerin uygulanması gerektiği görülür.

Bir kadın, tıbbi bir şekilde doğumu hızlandırmanın başlatıcısı olamaz. Tüm prosedürler yalnızca endikasyonlara göre gerçekleştirilir, çünkü her zaman risk vardır bir şeyler ters gidiyor.

Sonuç olarak, doğumu başlatmanın gerçekten gerekli olduğu durumların nadir olduğunu belirtmekte fayda var. Çoğu durumda doğum, bebek tamamen olgunlaşır olgunlaşmaz kendiliğinden başlar. İyi sebepler olmadan doğal sürece müdahale etmeye değmez. Önemli olan yetkili bir doktor tarafından gözlemlenmek ve sağlığınıza özen göstermektir.

Ailede bir bebeğin ortaya çıkması parlak ve neşeli bir olaydır. Her annenin doğal arzusu, doğumun sorunsuz geçmesi ve çocuğun sağlıklı doğmasıdır. Bir kadının doğumdan sonra hızla iyileşmesi de aynı derecede önemlidir, böylece bir an önce çocuğuyla birlikte sevgi dolu bir ailenin yanına dönebilir. Hamilelik sırasında her anne adayı, ara vermeden nasıl doğum yapılır sorusuyla ilgilenir.

Bebeğin doğum anında her şey doğum yapan kadına veya doktora bağlı değildir. Ancak bazı hazırlık prosedürleri ve doğum sırasında belirli kurallara uyulması komplikasyonları önleyecektir.

Kesintisiz doğum yapmanın mümkün olup olmadığını anlamak için, görünüşlerinin nedenlerini anlamaya değer. Doğum sırasında gözyaşı çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Bazı durumlarda, hamilelik sırasında oluşma olasılıklarının yüksek olduğu tahmin edilebilir ve bazen kendiliğinden ortaya çıkarlar.

Aşağıdaki durumlarda yumuşak doku yırtılma olasılığı artar:

• ilkel bir kadın 35 yaşın üzerindedir, bu yaşta dokular elastikiyetini kaybeder;
• önceki doğumlardan kalan yara izleri;
• iri bir bebek doğmalı;
• çocuk içeride;
• doğum sürecinin tıbbi uyarımı gerçekleştirilir;
• doğum sürecinde aktif bir tıbbi müdahale var (doğum forsepsleri, vakumla çıkarma);
• doğum hızlıdır;
• doğum yapan kadının paniği nedeniyle erken girişimler meydana gelir;
• Kronik genital enfeksiyonlar var.

Dereceler ve boşluk türleri

Doku hasarının derinliğine bağlı olarak, aşağıdaki perine yırtılma dereceleri ayırt edilir:

1. Birinci derece- vajina duvarlarının yırtılması ve arka komissür, perine kasları sağlam.
2. İkinci derece- perine derisinin, vajina duvarlarının ve sfinktere giden kasların yırtılması.
3. Üçüncü derece- sfinkter veya rektal duvarda ek bir yırtılma eklenir.

Perine kendi kendine yırtılırsa, kadın dikişler iyileştiğinde altı aya kadar süren kaşıntı, yanma, rahatsızlık yaşayabilir. Dikişler kötü iyileşebilir ve gelecekte iltihaplanabilir. Cerrahi kesi yapıldığında yara iyileşme süresi kısalır ve iyileşme süreci çok daha kolaydır.

Doğum sırasında perine yırtılmasına ek olarak, derecelere göre de sınıflandırılan servikste hasar mümkündür:

1. Birinci derece- 2 cm'den az.
2. İkinci derece- 2 cm'den fazla;
3. Üçüncü derece- vajina kasasında hasar.

Ağrının özellikleri ve nedenleri

Ne yazık ki doğumda ağrı kaçınılmazdır. Bir kadın kasılmalar sırasında ve girişimlerde ağrı yaşar. Uterusun kasılması ve bağların gerilmesi, sakrumun iç kısmının tahrişi, fetüsün baskısından kaynaklanırlar.

Doğum yapan bir kadının doğru psiko-duygusal ruh hali ağrıyı azaltabilir. Ve tam tersi, eğer bir kadın korkarsa, paniğe kapılırsa, o zaman ağrı kendini daha güçlü gösterir çünkü adrenalinin kana salınması kas dokusunda spazm oluşmasına neden olur. Bu tür kas gerginlikleri rahim ağzının açılmasında güçlüklere, fetüsün doğum kanalından geçmesine ve doğum yapan kadının sancılarının artmasına neden olur.

Korku, kadının ara vermeden doğum yapma yeteneğini azaltır. Doktorlara göre, sadece üçte biri ağrı fizyoloji nedeniyle ve gerisi süreçten korkmaya neden olur.

Mola riski nasıl azaltılır?

Kesik ve yırtık olmadan nasıl doğum yapılır? Hiç kimse yırtıksız doğumu kesin olarak garanti edemez. Ancak ön hazırlık, olasılıklarını azaltmaya yardımcı olacaktır. O içerir:

• perineal dokuların esnekliğini artırmayı amaçlayan beden eğitimi (özel egzersizler, masaj);
• rasyonel beslenme: bebeğin çok büyük olmaması için şeker, unlu mamullerin tüketimini sınırlamalısınız;
• başarılı bir doğumu amaçlayan bir kadının doğru psikolojik tutumu;
• nefes alma tekniklerinin ön çalışması.

Kesintisiz doğum için hazırlık

Ağrısız ve yırtıksız doğum, anne adayının belirli bir fiziksel ve psikolojik hazırlığını gerektirir.

Fiziksel eğitim

Gebe kalmadan önce hazırlanmaya başlamanız önerilir. Kolay doğum şansı şu şekilde artırılabilir:

• doğru beslenme;
• fiziksel egzersizler yapmak;
• perine masajı.

Herkes hamilelikte beslenmenin çok dikkatli bir şekilde ele alınması gerektiğini bilir. Ancak bunun ne anlama geldiğini herkes anlamıyor. Anne adayı "iki kişilik" yemek yememeli, menüsü çeşitli ve dengeli olmalıdır.

Son aylarda, hayvansal protein miktarının azaltılması ve vitamin kompleksleri ve kalsiyum preparatlarının doktor reçetesi olmadan kullanılmaması istenmektedir. Bu dönemde kek, unlu mamuller yememelisiniz. Bileşimlerindeki maya, perineal dokuların esnekliğini azaltan pamukçuklara neden olabilir. Menüye çuha çiçeği yağının dahil edilmesi tavsiye edilir. Değerli çoklu doymamış asitlerin kaynağı olan bu ürün rahim ağzını doğuma hazırlar.

Perine kaslarının esnekliği belirli fiziksel hareketlerle artar. de ara vermeden doğum için egzersizler. Bugünün yaşam tarzı çoğu durumda hareketsiz bir işi, özel bir arabayı içeriyor. Doğuma katılacak kasların hareketsizliği kan dolaşımının azalmasına ve buna bağlı olarak elastikiyet kaybına yol açar.

Hamileliğin başlamasıyla birlikte yaşam tarzınızda köklü değişiklikler yapmak zordur, bu nedenle belirli egzersizler yapılmalıdır. Her şeyden önce, bu, iyi bir fiziksel şekli korumayı ve kan akışını iyileştirmeyi amaçlayan genel bir komplekstir. Buna germe egzersizleri, doğa yürüyüşü. Kışın günde bir buçuk saat, yazın ise yürüyüş süresinin 3 saate çıkarılması önerilir.

Perineyi hazırlamak, kaslarının esnekliğini arttırmak için özel Kegel egzersizleri yapılması önerilir.

Düzenli perine masajı ile yırtılma ve kesi olmadan doğum daha olasıdır. Gebeliğin 30. haftasından itibaren her gün yapılması tavsiye edilir.

Bunu farklı bir programda da yapabilirsiniz:

• 20. haftaya kadar haftada 1 kez;
• 20 ila 28 hafta arası - haftada iki kez;
• 28-35 hafta - gün aşırı;
• günlük daha fazla.

Prosedürü gerçekleştirmek için steril eldivenler ve herhangi bir doğal yağ stoklamanız gerekir. Uygun badem, nergis yağı, buğday tohumu. Su banyosunda haşlanmış zeytin veya ayçiçeği alabilirsiniz.

Eldivenli parmaklarınıza biraz yağ dökün. Masaj dairesel hareketlerle gerçekleştirilir: önce labiaya masaj yapılır, ardından vajina içinde stimülasyon gerçekleştirilir. Bunu yapmak için, bir falanksa bir parmak sokulur ve bir karıncalanma hissi hissedilene kadar birkaç saniye duvarlara bastırılır. Böylece vajinanın tüm çevresi işlenir.

Prosedür tatsız, ancak etkilidir. Süresi 5 ila 10 dakika arasındadır. Prosedürlere başlamadan önce bir jinekoloğa danışmanız önerilir.

Psikolojik hazırlık

Doğumun ağrısız ve yırtılma olmadan gerçekleşmesi için anne adayının aşağıdakileri içeren ön psikolojik hazırlığı gereklidir:

• doğum sürecinin teorik olarak incelenmesi, böylece doğumun nasıl gerçekleştiğine dair bir anlayış vardır;
• doğumevi ve doktorun erken seçimi;
• anne adayları için kurslara katılmak;
• bir kadın doğumdan önce panikle kendisinin baş edemeyeceğini anlarsa bir psikoloğa başvurmak.

Yırtılmadan doğum yapmanın bir yolu olarak perine kesisi

Doğum sırasında perineal doku yırtılma olasılığı yüksekse veya süreç çoktan başlamışsa, perine disseke edilir. Bu yöntemin belirli avantajları vardır:

• eşit bir kesi, yırtılmış bir yaradan daha iyi iyileşir;
• diseksiyon gelecekte perine deformasyonunu önlemeye izin verir;
• Kesiğin enfeksiyonu, yırtılmış yaranın iltihaplanmasından çok daha az sıklıkta meydana gelir;
• diseksiyon sfinkter ve rektum yaralanmasını önler.

Perine kesisi, başın doğum kanalından daha rahat geçmesini sağladığı için anne ve bebeğin sağlığını korumak amacıyla yapılır. Bu yöntem erken doğum, fetal hipoksi, forseps için uygulanmaktadır. Anne sağlığını korumak için de kullanılır. Örneğin, bir kadının miyopi, hipertansiyon ve diğer hastalıklarındaki girişimlerin yoğunluğunu azaltabilirsiniz.

9 aydır bebeğinizle buluşmayı bekliyorsunuz. Ve nihayet, bu uzun zamandır beklenen gün geldi. Ancak çocuğun ilk evi olan annesinin karnından ayrılmak için acelesi yoktur. Kendinize ve küçüğüne zarar vermeden nasıl daha hızlı doğum yapılır? Bu soru birçok anne adayının ilgisini çekiyor.

Doğumun hızlanması

Kadınlar çeşitli nedenlerle daha hızlı doğum yapmak isterler. Bazıları çocuğu ayrılan süreden daha fazla taşıdı ve kendisi ve sağlığı için endişeleniyor, diğerleri ise konumlarından bıkmış durumda. Ancak şişlik, sırt ağrısı ve normal hareketi engelleyen büyük bir göbekle eziyet çekseniz bile, bu, istediğiniz zaman doğumun başlamasını tetikleyebileceğiniz anlamına gelmez.

Çocuğun tam olarak oluşması için en az 38 haftalık gebeliğin geçmesi gerekir. Ayrıca anne adayının vücudunun doğuma hazır olması gerekmektedir.

Kadınlar doğumun başlamasını hangi yöntemlerle teşvik eder?

seks yapmak

Birçok insan bu en yaygın ve hoş yönteme başvurur. Hatta jinekologların kendilerinin bunu kullanmayı tavsiye ettikleri bile oluyor. Cinsel temas elbette anında doğuma neden olmaz ama bu sayede rahim ağzı düzleşir ve yumuşar. Sonuç olarak, kasılmaların süresi azalır.

Bir kadın orgazm yaşarsa, rahim kasları keskin bir şekilde kasılır. Daha uzun gebelik yaşlarında, bu doğum eyleminin başlaması için bir itici güç olabilir.

Birkaç ipucu:

• Hamile bir kadının göğsünde olduğu kadar mide üzerinde de baskı olmayacak şekilde bir pozisyon seçin.
• Seks için özel kayganlaştırıcılar kullanın. Hamilelik sırasında kadın bedeni “yakınlık için” kurulmadığı için bu tür fonların kullanılması yakınlığı daha rahat hale getirecektir.

Bu kurallara uyarsanız seks yapmak bebeğe zarar vermemelidir.

meme stimülasyonu

Oksitosin hormonu doğumun başlamasından sorumludur. Meme uçlarına masaj yapılarak üretimi arttırılabilir. Yapay olarak üretilen oksitosin, jinekolojide doğumu teşvik etmek için kullanılır.

Bir kadın bu prosedürü kendisi yapabilir veya kocasının yardımına başvurabilir. Meme uçlarını 20-25 dakika çok dikkatli ve nazikçe yoğurmanız gerekir. Parmaklarınızı masaj yağı veya normal bebek kremi ile yayın. Masajın günde dört defaya kadar tekrarlanmasına izin verilir.

Bu yöntem sadece uterus kasılmalarının başlamasını hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda meme uçlarını bebeğin gelecekteki beslenmesi için hazırlayacaktır.

Fiziksel aktivite

Bu doğumu hızlandırma yöntemi özel dikkat gerektirir. Hamile kadınların ağır kaldırması, koşması yasaktır, hem kadın hem de doğmamış bebeği için tehlikelidir. Bu tür eylemler plasentanın pul pul dökülmesine katkıda bulunur. Bir çocuğun beklentisiyle, örneğin daireyi temizleyebilirsiniz, bu aynı zamanda bir tür beden eğitimidir.

Doğum yapan gelecekteki kadın, fiziksel durumun genel desteğine katkıda bulunan çok yoğun jimnastik yapmamalıdır.

Yiyecek

Bazı yiyeceklerin kullanımının doğum sürecini uyarmaya yardımcı olduğuna dair bir görüş var. Ve bunun tıbbi bir doğrulaması olmamasına rağmen, bazı hamile kadınlar doğumu hızlandırmak için hala bu yönteme başvuruyor.

Bu ürünler nelerdir?

• Geleneksel Japon mutfağı dahil olmak üzere herhangi bir baharatlı yemek.
• Zeytin yağı. Günde birkaç kez, yemeklerden önce bir çorba kaşığı içmelisiniz. Yağ, perine ve serviksin esnekliğini arttırır, bu da açılmasının hızlanmasına yol açar ve yırtılma riskini azaltır.
• Ahududu yapraklarından yapılan çay. Rahim kaslarını, küçük pelvisi tonlar. 34. haftadan sonra içmeye başlamalısın. Bu tür çay içme Amerikan tıp pratiğinde yaygın olarak kullanılmaktadır, burada asıl mesele aşırıya kaçmamak, günde 1-2 bardak çay yeterli olacaktır.
• Zencefil, tarçın ve karanfil çayı rahim kasılmalarına neden olur. 39. haftadan itibaren günde birkaç kez içmelisiniz.
• Eczanede satın alınabilen çuha çiçeği yağı. Serbest bırakma formu - kapsüller. Günde bir tane içilmesi tavsiye edilir. Bu bitkinin yağı yağ asitleri içerir.
• Bazıları hint yağı içer. Hazımsızlığa neden olur, bağırsak duvarlarını yoğun bir şekilde küçülterek rahim ağzını kasılmalara teşvik eder.

Şifalı bitkilerden kaynatma, harç ve yağ alımı, kayıtlı olduğunuz doktorla anlaşılmalıdır. Olası kontrendikasyonlar, yan etkiler konusunda sizi uyaracak ve ilacın doğru dozunu yazacaktır.

Diğer yöntemler

Temizleyici bir lavmanla doğumun başlamasını hızlandırabilirsiniz. Lavman sürecinde rahmin arka duvarı tahriş olur ve kasılmaya başlar, mukus tıkacı hızla ayrılır. Bu yöntem, çocuğu doğum tarihine kadar taşıyan kadınlar için uygundur.

Bazı insanlar akupresürden fayda görür. Ayakta başparmak ile işaret parmağı arasında bulunan nokta ile ayağın bileğe yakın üst kısmının yoğrulması gerekir.

Bir diğer çok keyifli yöntem de banyo ve aromaterapi yapmaktır. Ancak suyu çok sıcak yapmayın, sıcaklık 37 dereceyi geçmemelidir. Gül, lavanta, yasemin veya karanfil yağı buharlarının solunması, emek aktivitesinin gelişimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Yağ buharlarına alerjiniz varsa, aroma lambalarının kullanımına kapılmayın.

tıbbi yöntemler

Doğumu başlatmak için endikasyonlar olduğunda, doktorlar aşağıdaki yöntemlere başvurur:

• Amniyotomi - fetal mesane açılır, ardından vücut yoğun prostaglandin üretimine başlar. Bu prosedür uterusun refleks kasılmasını teşvik eder. Ağrısızdır ve fazla zaman almaz. Mesaneyi ancak rahim ağzı açılmaya hazırsa delebilirsiniz. Bu yöntemin endikasyonları: polihidramnios ve zayıf emek aktivitesi.
• Gerekli dozu ayrı ayrı seçilen oksitosin veya Enzaprost preparatlarının damar içine verilmesi. Bu işlem sırasında doktorlar, kalp atışlarını dinleyerek fetüsün durumunu sürekli olarak izlerler.

Doktorun stimülasyon yöntemi seçimi, endikasyonları ve olası riskleri dikkate alarak hamile kadının muayenesine dayanır. Kendi kendine ilaç verme ve prosedürleri kendi kendine uygulama.

doğum odasında

Kasılmalar giderek daha sık ortaya çıktığında, kadın doğum odasına gönderilir. Doğum yapan her kadının şu anda görevi, doğumun bir an önce bitmesi için mümkün olan her şeyi yapmaktır.

İşte doğum sırasında nasıl davranılacağına dair bazı ipuçları:

• En önemli şey korkmamaktır. Tüyler ürpertici bir korku duygusu, rahatlamanıza ve doğum sürecine odaklanmanıza izin vermeyecektir. Başarısız olmadan, sakinleşmeye çalışmalı ve doğumun daha hızlı bitmesi için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız.
• Kendinize hareket özgürlüğü verin. Bu ne anlama geliyor? Bir kadın, doğum sırasında durumunu hafifletmek için şu anda ne yapması gerektiğini bedeniyle birlikte çok sık hisseder. Doktorların bu tür amatör performansları onaylamadığını belirtmekte fayda var. Bu davranışı doktorunuzla tartışın veya "ilerici yöntemlere" daha toleranslı olan özel bir kliniğe gidin.

Doğum sürecine önceden hazırlanmak gerekir. Anne adayları için nefes tekniklerini öğreten eğitim kurslarına kaydolun. Bu, ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca doğru nefes alma doğumun hızlanmasına yardımcı olur.

Geç gebelik tehlikesi

Çocuk doğurma süresi, her iki yönde bir ila iki hafta sapma ile 38 haftadır. Kırk haftadan sonra bebek gecikmiş kabul edilir ve anne karnında ölümcül tehlike altındadır.

Ek olarak, gecikmiş bir gebeliğin neden olduğu bir dizi komplikasyon vardır:

• Plasenta artık çocuğun oksijen ihtiyacını karşılamadığından fetüsün oksijen açlığı (hipoksi).
• Göbek kordonu ve plasentadaki biyokimyasal süreçlerin yavaşlaması da bebeği olumsuz etkiler.
• Kafatası kemiklerinin sertleşmesi ve fetüsün boyutunun artması nedeniyle çocuk doğum kanalından geçerken sorunlar yaşanır.

Ayrıca bu gibi durumlarda kadınların doğum aktivitesi çok zayıftır, kanama miktarı artar, doğum sırasında fetüsün boğulması (boğulması) mümkündür.

Çizim sonuçları

Önerilen yöntemlerden hiçbiri size yardımcı olmadıysa endişelenmeyin. Doğa her şeyi, çocuğun doğma zamanı geldiğinde çok iyi bilmesi için icat etti ve inan bana, bu sana bağlı olmayacak. Düşüncelerinizi başka bir olumlu şeye değiştirmeye çalışın ve rahatlamaya çalışın.

Doktorların ön doğum tarihini belirlemede hatalar yaptıkları olur, bu yüzden bekleyin. Pekala, uzmanlar bir çocuğu taşıdığınız konusunda ısrar ediyorsa, bebeğe zarar vermemek için onlara güvenmelisiniz.

Kaynak: https://flovit.ru/rody/kak-bystree-rodit.html

Kolay doğumun 7 sırrı

Doğuma hazırlanan anne adayı sakindir, kendine güvenir, kasılmalar sırasında nasıl davranılacağını bilir, hangi ağrı kesici yöntemlerin kullanılabileceğini bilir. Bu hazırlık mümkün olduğu kadar erken başlatılmalıdır, mümkün olduğu kadar uzun sürebilir. uzun zaman- ve sonrasında size yüksek bir ihtimalle kolay doğum sağlanır.

1. Kolay doğum: korku zararlıdır

Çoğu zaman, doğumda artan ağrının ana bileşeni doğum yapan kadının korkusu ve gerginliğidir.

Anksiyete ve psiko-duygusal stres, vazospazma neden olan, rahme giden kan akışını kötüleştiren ve ağrı eşiğini düşüren adrenalin ve norepinefrin stres hormonlarının salınmasına yol açar (örn.

hafif ağrı bile dayanılmaz hale gelir) ve ayrıca uterus kasılmalarının etkinliğini azaltabilir, böylece doğum süresini uzatabilir.

Öncelikle tam olarak neden korktuğunuzu anlamalısınız. Belki kendinizi anneliğe psikolojik olarak hazır hissetmiyorsunuz, kocanızla olan ilişkiniz için endişeleniyorsunuz, figürünüzü bozmaktan korkuyorsunuz ya da acı çekmekten korkuyorsunuz. Korkularla çalışmak doğum öncesi hazırlık açısından çok önemlidir. Birisi bir psikoterapiste döner, birine kız arkadaş doğurma konusundaki konuşmalar yardımcı olur.

Anne adayının huzuru için doğum yapacak kadın doğum uzmanı ile tanışması önemlidir. Bu durumda, doğum ve anestezi ile ilgili tüm heyecan verici soruları onunla tartışmak için bir fırsat var. Eş doğum konusuna önceden karar vermek de gereklidir.

Birçok kadın için sevdiklerinin varlığı güven verir ve çok yardımcı olur. Bazıları için ise tam tersine konsantrasyonu bozar ve sinirliliği artırır.

Ancak her durumda, bir kadının kolay bir doğuma olumlu bir şekilde uyum sağlaması önemlidir, çünkü ağrı korkusu stresi, gerginliği ve dolayısıyla ağrıyı şiddetlendirir.

2. Teorik eğitim

Çoğu zaman, bir kadının bebek doğurma sürecinin nasıl gerçekleştiğini bilmemesi nedeniyle hamilelik ve doğumla ilgili endişeler ortaya çıkar.

Bu nedenle hamilelik sırasında bu konudaki teorik materyale hakim olmak gereksiz olmayacaktır.

Doğumun seyri hakkında fikir sahibi olan anne adayı en ufak bir bahanede paniğe kapılmayacak ve sadece dışarıdan bir gözlemci değil, bebeğinin doğum sürecinde aktif bir katılımcı olabilecektir.

Kolay bir doğuma hazırlanmak

Bu tür bilgiler kitaplardan, özel dergilerden veya internetten bağımsız olarak toplanabilir. Şu anda, anne adayları için birçok özel literatür yayınlanmaktadır. Yalnızca doğru bilgi kaynaklarını seçmek önemlidir.

Hamilelik sırasında doktorlara yönelik özel tıbbi literatürü okumaktan kaçınmaya değer olduğu unutulmamalıdır.

Ders kitapları ve monografiler çoğunlukla, etkilenebilir hamile kadınların ruh halini ve psikolojik durumunu olumsuz etkileyebilecek hamilelik ve doğum sırasındaki çeşitli bozukluklardan bahseder.

Ayrıca yayınların "taze" olması ve doğum sürecine ve yenidoğan bakımına ilişkin modern görüş hakkında bilgi içermesi arzu edilir. Süreli yayınları seçerken makalelerin yazarlarına dikkat etmelisiniz: Söz konusu konulara birinci elden aşina olan pratisyen hekimler olmaları daha iyidir.

Hamilelik ve doğumun seyri, yenidoğan bakımının kuralları hakkında konuşan birçok farklı site ve gelecekteki ebeveynlerin iletişim kurabilecekleri, sorularına yanıt alabilecekleri ve deneyimlerini paylaşabilecekleri forumlar var.

Kolay bir doğum mu istiyorsunuz? Anne adayları için kurslara gitmek

Artık büyük şehirlerde anne adayları için birçok farklı okul ve kurs var. Bu tür kurslar genellikle bir kadın doğum uzmanı-jinekolog tarafından verilir, bir psikolog, bir çocuk doktoru, bir emzirme danışmanı ayrı dersler verebilir.

Kurslar, doğumun nasıl ilerlediği ve kadının bu önemli olay sırasında nasıl davranması gerektiği konusunda önemli bilgiler vermektedir.

Anne adayları doğumu kolaylaştıran nefes tekniklerini öğrenir, gevşemeyi öğrenir ve özel analjezik masaj tekniklerinde ustalaşır, hastaneye ne götüreceğini öğrenir vs.

Anne adayları için bu tür kursları seçerken çok dikkatli olmalısınız, çünkü bazı okullar herhangi bir komplikasyon durumunda acil nitelikli tıbbi bakım sağlamanın imkansızlığı nedeniyle kadın ve fetüs için çok tehlikeli olan evde doğumları teşvik etmektedir.

3. Nasıl daha hızlı doğum yapılır? Doğum sırasında aktif davranış

Doğumun ilk aşamasında ağrıyı gidermek için birçok farklı yöntem vardır. En yaygın ve kolay uygulananlardan biri doğumda aktif davranıştır.

Bu yöntemin özü, serviksin açılması sırasında bir kadının yatakta tek pozisyonda yatmaması, aktif davranması - koğuşta dolaşması, kendisi için rahat bir pozisyon araması ve çeşitli hareketler yapması gerçeğinde yatmaktadır. hareketler.

Doğum yapan kadının zaten kendi içinde olan kasılmalar sırasındaki dikey pozisyonu olumlu sonuçlar verir: rahim çevredeki iç organlara, kan damarlarına ve sinir pleksuslarına daha az baskı uygular, pelvik taban kasları gevşer, başın ve fetal mesanenin basıncı rahim ağzının açılmasını kolaylaştıran uterusun alt kısımlarında gelişir.

Kasılmalar sonunda daha etkili ve daha az ağrılı hale gelir. Doğum daha hızlıdır. Ayrıca sürekli fiziksel aktivite ile kanın oksijen doygunluğu artar, kaslara kan temini dinlenmeden daha aktif gerçekleşir. Sonuç olarak, rahim kasları daha fazla oksijen alır ve bu, ağrıyı büyük ölçüde azaltır.

Son olarak, kasılmalar sırasındaki hareket, dikkati ağrıya odaklanmaktan uzaklaştırır. Acı beklentisi sinir gerginliğine neden olur ve bu da sadece acı verici duyumların yoğunlaşmasına katkıda bulunur. Ve dikkati dağılan bir kadın bu kısır döngüyü kırar.

Koğuşta serbestçe hareket eden, çeşitli hareketler yapan bir kadın, yavaş yavaş kendi duygularında gezinmeye başlar ve kendisini en rahat hissettiren davranışı veya pozisyonu seçer. Doğum komplikasyonsuz ilerlerse, kasılma sırasındaki duruş ve hareket seçimi ona kalır. Ancak hamilelik sırasında doğum sırasında ağrıyı azaltan en yaygın pozları öğrenmeye değer, bu doğumda büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

4. Kolay doğum için masaj yapın

Masajın etkinliği, dokunmanın cilt reseptörleri üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır; buradan gelen uyarılar serebral kortekse yayılır ve orada uterustan gelen ağrı sinyalleriyle rekabet eden bir yanıta neden olur. Ek olarak, masaj rahatlatır ve sinir sistemi üzerinde genel olarak faydalı bir etkiye sahiptir, ağrı duyarlılığı eşiğini yükseltir (örn.

ağrı çok hissedilmez). Masaj aşırı kas gerginliğini gidermeye yardımcı olur, krampların oluşmasını engeller.

Ek olarak, doğal ağrı kesiciler olan endorfinlerin (sevinç hormonları olarak adlandırılır) üretimini uyarır ve sinir sistemi ve kan damarları üzerindeki etkisi nedeniyle kas gelişimine katkıda bulunan stres hormonu olan kortizol salınımını azaltır. perine ve uterus dahil olmak üzere gerginlik.

Doğum sırasında vajina kasları sürekli olarak sıkıştırılırsa, bu rahim ağzının açılma sürecini bozar, çocuğun doğum kanalından geçmesini engeller ve bu da hem doğum yapan kadın için hem de doğum yapan kadın için acıya neden olur. ağrılı ve fetüs için, çünkü gergin kasların direncini yenmeye çalışıyor.

Masajın etkisi altında masaj yapılan bölgelere kan akışının artması nedeniyle metabolizma hızlanır, yoğun kas çalışması sırasında açığa çıkan çürüme ürünleri daha hızlı atılır. Bu da onların rahatlamasına, dinlenmesine ve ağrıyı azaltmasına yardımcı olur.

Masaj ve kendi kendine masaj tekniklerini önceden öğrenmeniz de tavsiye edilir.

5. Gevşeme, kolay doğum yapmanıza yardımcı olacaktır.

Kendi kendine anestezi yöntemlerinden biri gevşeme - gevşemedir. Bu becerilerin ayrıca doğum için hazırlık aşamasında ustalaşması gerekir, böylece daha sonra kasılmalar sırasında gerilmezsiniz ve aralarında tamamen gevşeyerek güçten tasarruf edersiniz.

Bir kadının vücudunun tüm kaslarının gerginliğini ve gevşemesini bilinçli olarak kontrol etmeyi öğrendiği birçok teknik ve egzersiz vardır.

Bu egzersizler düzenli olarak, tercihen her gün hatta günde birkaç kez 10-15 dakika süreyle yapılmalıdır.

Gevşeme teknikleri, doktor tarafından vajinal muayene sırasında çok yardımcı olacaktır. Bu manipülasyon, serviksin nasıl açıldığını ve fetal başın nerede olduğunu belirlemek için gereklidir.

Muayene sırasında kadın zorlanırsa bu ağrıyı arttırır ve doktorun gerekli parametreleri değerlendirmesini engeller ve dolayısıyla muayene süresini uzatır.

6. Doğum sırasında doğru nefes alma

Doğum sırasında doğru nefes alma, doğum sırasında ağrıyı azaltmanın en etkili yollarından biridir ve bunun için herhangi bir kontrendikasyon yoktur.

Ayrıca doğum sürecini kolaylaştırır ve fetüse tam oksijen sağlar.

Bir kadının doğum sırasında düzgün nefes almaya odaklanarak hızla rahatlaması ve kendi deneyimlerinden uzaklaşması da önemlidir.

İlk bakışta doğum sırasında doğru nefes almak oldukça basittir. Ancak doğum sırasında anne adayları tüm tavsiyeleri unutur, nefesini tutmaya başlar, çığlık atar, böylece ağrı artar ve rahim ağzının normal açılmasına müdahale edilir.

Bu nedenle, hamilelik sırasında bile nefes alma tekniklerinde önceden ustalaşmak istenmektedir. Bu egzersizler anne adayları için kurslarda hamile kadınlar için kurslarda öğretilir.

Tekniğe hakim olabilir ve evde kendi başınıza düzenli olarak nefes egzersizleri yapabilirsiniz.

İterken nasıl düzgün nefes alınır?

Sıkışık dönemde bağırmaktan da kaçınmak gerekir. Birincisi, bağırmak itmeyi zayıflatır ve etkisiz hale getirir.

İkincisi, ağlarken meydana gelen kasların (pelvik taban ve perine dahil) kasılması doğum kanalının yumuşak dokularının yırtılma riskini artırır.

Ayrıca ağlamak, doğumun normal seyrinin anahtarı olan ve yırtılmaları önleyen faktörlerden biri olan anne adayının sağlık personeli ile etkileşimini de engeller.

7. Fiziksel uygunluk doğumda yardımcı olacaktır

Amacı, vücudu doğum için hazırlamaktır: kasları güçlendirmek ve doku elastikiyetini arttırmak. Fiziksel aktivitenin faydaları hakkında söylenecek çok şey var. hamile kadın fiziksel egzersiz bebeğin tamamen gelişmesi sağlığına bağlı olduğu için iki kat gereklidir. Bildiğiniz gibi zor bir fiziksel iş olan yaklaşan doğum için bedeni hazırlamanıza izin veriyorlar.

Her şeyden önce, beden eğitimi hamile bir kadının günlük aktivitesine bağlanabilir. Ev işi yapmak, yürümek, merdiven çıkmak, yine de birkaç kas grubunu çalışmaya ve gelecekteki anneyi formda tutmaya zorlayan alışılmış yüklerdir.

Hamileler için jimnastik büyük fayda sağlar. Kontrendikasyon yokluğunda anne adayı evde basit egzersizleri kendisi yapabilir. Bu tür egzersizler kasları güçlendirmeye ve vücudu daha esnek hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Ek olarak, hamilelik sırasında egzersiz, varisli damarlar, sırt ağrısı, kabızlık, baldır krampları, şişlik, çatlaklar ve aşırı kilo alımı gibi "hamilelik" rahatsızlıklarını önleyebilir veya hafifletebilir.

Jimnastik düzenli olarak yapılmalı ve egzersizlerin rahatsızlık vermemesi için dikkatle izlenmelidir. Birçok doğum öncesi kursu, "pozisyonda" kadınlar için beden eğitimi sunar: bu, yoga, Pilates, hamile kadınlar için jimnastik veya havuz dersleri olabilir.

Ayrıca birçok fitness kulübü anne adayları için özel programlar sunmaktadır. Bu tür kurslara kaydolmadan önce, seçiminizi hamileliğinizi yöneten doktorla görüşmeniz tavsiye edilir. Sağlığınıza ve doğmamış bebeğinize zarar vermemek için neler yapabileceğinizi ve nelerden kaçınmanız gerektiğini size söyleyecektir.

Ayrıca, bu tür dersleri yürüten eğitmenin özellikle hamile kadınlarla çalışma deneyimi olup olmadığını öğrenmek gerekir.

Çok kullanışlı bir seçenek daha var. fiziksel aktivite doktorların çoğu hamile kadına tavsiye ettiği havuzda yüzmektir.

Nitekim su gevşetir, vücuda nazikçe masaj yaparak çocuğun doğru pozisyonu almasına yardımcı olur ve bu sırada anne adayının kasları gerekli yükü alır.

Kontrendikasyon olmadığında hamileliğin herhangi bir aşamasında su aerobiği yapabilirsiniz.

Hamilelik sırasında anne adayı doğum için hazırlanmaya dikkat ederse, yüksek olasılıkla kolay ve güvenli bir şekilde geçecek ve geride sadece hoş anılar bırakacaktır.

Neden doğum sırasında çığlık atamıyorsun?

Doğum sırasında çığlık atmanın imkansız olduğunu hatırlamak önemlidir: bu, rahim ağzını açma süreci üzerinde belirgin bir olumsuz etkiye sahiptir, çünkü çığlık atarken, doğum yapan kadını şiddetli yorgunluğa götüren kas gerginliği oluşur.

Bu, hem servikal dilatasyon döneminde hem de maksimum konsantrasyon ve kas çalışmasının gerekli olduğu girişimler sırasında doğum bozukluklarının gelişimi için bir risk faktörüdür. Ek olarak, fetüsün oksijen açlığı riski artar: dövüşün zirvesinde çığlık atıldığında meydana gelen vazospazm nedeniyle, çünkü bebeğe daha az oksijen taşıyan kan girer.

Kaynak: https://www.9months.ru/rodybase/5438/7-sekretov-legkih-rodov

Hamile kalmaktan bıktınız! Nasıl daha hızlı doğum yapılır?

Neredeyse tüm kadınlar hamileliklerini hayatlarının en mutlu zamanları olarak hatırlarlar. Ama daha sonra, aylar hatta yıllar sonra.

Ve hamilelik sırasında, birçok annenin izlenimleri en pembe olmaktan uzaktır - toksikoz, sırt ağrısı, şişlik, büyük ve rahatsız edici bir karın.

Ve gebelik yaşı ne kadar uzun olursa, anne adayı için o kadar alakalı olması, nasıl daha hızlı doğum yapılacağı sorusu oldukça doğaldır.

Daha sonra, uykusuz gecelerde, hafif nostalji yaşayan bir anne, bebeği karnında huzur içinde uyurken hamileliğini hatırlayabilir.

Bu arada, tüm "büyükannenin" yöntemleri kullanılır - gün boyu merdiven çıkma, mobilyaları yeniden düzenleme, genel temizlik. Elbette temizlik iyidir ama doğum olmadı ve hayır.

Ve anne adayı, hamileliği yaklaşık bir yıl süren bir tür "fil" gibi hissederek paniğe kapılır.

Ve sevilen tahmini doğum tarihi ne kadar yakınsa, mümkün olan en kısa sürede doğum yapma arzusu o kadar güçlüdür. Arzu oldukça doğal, ancak belirli önlemleri almadan önce sakinleşmeniz ve mantıklı düşünmeniz gerekiyor. Her şeyden önce, sizi neyin harekete geçirdiğini anlayın. Bir bebek taşımaktan ve bir dizi tıbbi sorun yaşamaktan korkuyor musunuz? Ne yazık ki, bu gerçekten oluyor.

Geç gebelik neden tehlikelidir?

Bu fenomen bazen meydana gelir. Ve doktorlar, bu durumda bir takım komplikasyonların ortaya çıkabileceğini gerçekten onaylıyor:

• Bebeğin kafa şekil bozukluğu

Geç gebelikte, kırıntıların başı doğum kanalından geçerken doğal boyutunu küçültme yeteneğini kaybeder. Normal hamilelik sırasında, kafatasının boyutunu küçülterek birbirlerinin arkasına geçerler.

• Rahim içi fetal hipoksi gelişimi

Gebelik süresi uzadıkça, kırıntıların oksijen ihtiyacı da artar. Ve plasenta artık çocuğun bu ihtiyacını karşılayamıyor. Sonuç olarak - hipoksinin gelişimi.

• Plasentanın göbek kordonundaki patolojik değişiklikler

Plasenta yaşlanma eğilimindedir. Ve hamilelik sonrası plasenta çocuğa sadece oksijen sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çok çeşitli besinler sağlar ve bu da bebek üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir.

Gördüğünüz gibi, beklenti en pembe olmaktan çok uzak. Ancak tüm bu endişe verici semptomların jinekoloğunuz tarafından kesinlikle fark edileceğini ve gerekli tüm önlemleri alacağını da unutmayın. Gelecekteki bir annenin kendi başına bir şey yapması kesinlikle imkansızdır ve bu çok tehlikelidir. Bu nedenle doktorunuzu zamanında ve sorunsuz bir şekilde ziyaret etmeniz çok önemlidir.

Bu nedenle, doğumun kendi kendine uyarılmasının bir nedeni olarak dönem sonrası gebelik tehdidi hiçbir şekilde dikkate alınmamalıdır. Bu hem bebeğin sağlığına hem de kadının sağlığına onarılamaz zararlar verebilir. Gerçekten de, bu gibi durumlarda, doktorlar genellikle sezaryene başvurmak zorunda kalır.

Olmak ya da olmamak?

Öyleyse, hangi durumlarda emeğin başlamasını kışkırtmak için bir şeyler yapmaya çalışabilirsiniz? Çocuğun tam fizyolojik olgunluğa ulaşmasından daha erken değil. Ve bu, kural olarak, hamileliğin 38. haftasından daha erken olmaz. Annenin vücudunun doğum başlangıcına hazır olması da çok önemlidir. Doktorunuz da zamanı geldiğinde size bunu anlatacaktır.

Ama işte bebek ve tanışmaya hazırsınız. Duygularınızı endişe ve heyecanla dinliyorsunuz ama kasılmalar hala sadece eğitim ve gerçek doğum ufukta görünmüyor. Ve her türlü numara başlar. Anne adaylarının doğumu teşvik etmek için sıklıkla kullandıkları tüm yöntemlere, artılarına ve eksilerine bir göz atalım.

cinsel yakınlık

Kadınlar arasında doğumu teşvik etmenin en popüler yollarından biri, kocasıyla cinsel yakınlık kurmaktır. Tuhaf bir şekilde komik bir isim bile var - "papaterapi".

Üstelik jinekologlara bile bazen bu yönteme başvurmaları tavsiye edilir. Tabii ki, cinsel temas doğumun hemen başlamasına yol açmayabilir, ancak rahim ağzını büyük ölçüde pürüzsüzleştirir ve yumuşatır.

Bu da ister istemez doğum sürecindeki kasılmaların süresinin kısalmasına yol açacaktır.

Katılıyorum, bu denemeye değer. Ve anne adayının seks sırasında orgazm olması durumunda, bu kaçınılmaz olarak rahim kaslarının keskin bir şekilde kasılmasına yol açacaktır.

Uzun bir gebelik haftasında, bu, çok yüksek bir olasılıkla kasılmaların başlamasına neden olabilir.

Bu arada, bazı durumlarda doktorlar hamileliğin yedinci ayından sonra cinsel ilişkiden kaçınılmasını tavsiye etmelerinin nedeni budur.

Birçok çift, bebeğe zarar vereceği korkusuyla uzun süre seks yapmaktan korkar. Aslında, durum hiç de böyle değil - sadece birkaç basit kuralı izleyin:

Duruşa dikkat edin - anne adayının göğsüne ve karnına baskı olmaması çok önemlidir. Ancak bu bir sorun değil - bu gereksinimleri karşılayan çok sayıda poz var. Deneyin ve kesinlikle sizin için doğru pozu bulacaksınız.

Bildiğiniz gibi doğa çok akıllıdır. Ve bu nedenle hamilelik sırasında, özellikle son aşamalarda seks doğası gereği sağlanmaz. Bu nedenle, yağlayıcının serbest kalmasıyla ilgili sorunlar olabilir.

Cinsel ilişkinin herhangi bir rahatsızlık vermemesi için eczanelerde satılan özel su bazlı kayganlaştırıcıları kullanabilirsiniz.

Boya ve aroma içermeyen yağlayıcıları tercih etmeye değer.

meme masajı

Kanıtlanmış bir başka eski yöntem de meme ucunun uyarılmasıdır. Anne adayı kendi başına halledebilir ya da müstakbel babayı bu sürece dahil edebilir. Tabii ki, onları sıkıştırmayın veya sert bir şekilde bükmeyin.

Herhangi bir bebek kremi veya masaj yağı alın, parmaklarınızı yağlayın ve sırayla her iki meme ucunu da hafifçe yoğurun. İşlemin süresi yaklaşık 20 dakikadır. Günde 3 - 4 bu tür prosedürler gerçekleştirilebilir.

En kötü ihtimalle meme uçlarını olası çatlak gelişimini engelleyerek emzirmeye hazırlamış olursunuz. Ve en iyi ihtimalle, birkaç benzer prosedürden sonra, uzun zamandır beklenen kasılmaları hissedeceksiniz. Bu arada, bu prosedür, kendileri deneyen anne adaylarının yarısından fazlasına yardımcı oluyor.

Bu prosedürün bu etkisi oldukça basit bir şekilde açıklanmaktadır. Meme uçları uyarıldığında, bol miktarda oksitosin hormonu üretimi olur. Ancak herkesin bildiği gibi doğumun başlamasından oksitosin sorumludur. Çoğu zaman yapay olarak sentezlenen oksitosin, jinekolojide doğumun başlamasını sağlamak veya gerekirse kasılmaları yoğunlaştırmak için kullanılır.

Anne adaylarının da bu gibi durumlarda fiziksel aktivite konusunda önemli umutları vardır.

Tabii ki, hafif jimnastik yalnızca anne adayına fayda sağlayacaktır - kas tonusunun, cilt elastikiyetinin korunmasına yardımcı olacak ve kardiyovasküler, solunum ve dolaşım sistemlerinin işleyişini iyileştirecektir.

Ebeniz veya fizik tedavi hemşireniz doğru egzersizleri seçmenize yardımcı olacaktır.

Ancak bu durumda makul kısıtlamaları hatırlamak çok önemlidir. Bilincinizi kaybedene kadar hiçbir durumda dolapları hareket ettirmek veya merdivenlerden yukarı koşmak için acele etmemelisiniz.

En iyi ihtimalle aşırı fiziksel aktivite, hamile bir kadının vücudunun tükenmesine yol açacaktır. Ve en kötü durumda, plasentanın erken ayrılmasının gelişmesi mümkündür.

Buna hiçbir koşulda izin verilmeyeceğini anlıyorsunuz.

Hala işi zevkle birleştirmek ve daireyi temizlemek için güçlü bir arzunuz varsa ve emeğin gelişimini kışkırtmaya çalışıyorsanız, önlemleri unutmayın. Islak temizlik ayarlayabilirsiniz: yerleri ve aynaları yıkayın, camları yıkayın. Çoğu zaman kadınlar, ellerini havaya kaldırıp bir şey yaptıktan hemen sonra hastaneye nasıl gittiklerinden bahsederdi.

Ancak yanınızda kimse yoksa temizlemeye başlamanın kabul edilemez olduğunu unutmayın. Hamilelik, en sağlıklı kadının bile vücudunun durumuna bir iz bırakır.

Ve öngörülemeyen bir şeyin olma olasılığını dışlamak zorunludur - örneğin, kafa dönecek.

Bir yakınınızın yanınızda olmasına izin verin ki gerekirse size destek olsun ve gerekli yardımı yapsın.

Zeytinyağı da genellikle doğumun başlamasını hızlandırmak için bir araç olarak konumlandırılır. Gerçekten yardımcı olup olmadığını söylemek zor. Ama kimse sizi denemekten rahatsız etmiyor, çünkü her durumda bir faydası olacak.

Zeytinyağı perineal dokuların elastikiyetini önemli ölçüde artırarak doğum sırasında olası yırtılma riskini önemli ölçüde azaltır.

Gün içinde her yemekten önce bir çay kaşığı zeytinyağı içmelisiniz, ancak günde en az üç kez.

Eski "büyükannenin" çarelerinden biri ahududu yaprağı çayıdır. Ahududu yapraklarında bulunan maddeler, küçük pelvisin tüm organları üzerinde tonik bir etkiye sahiptir.

Tabii ki rahim dahil.

Bu çayı hazırlamak için üç yemek kaşığı ezilmiş kuru ahududu yapraklarını bir termosa koyun, üzerine bir litre kaynar su dökün ve yaklaşık iki saat demlenmeye bırakın.

Tat için hem doğal bal hem de şeker ekleyebilirsiniz. Hamile bir kadın gün boyunca bu miktarda çay içmelidir. Bu çayı kendi üzerinde deneyenlere göre beklenen etki dördüncü veya beşinci günde ortaya çıkıyor.

Lütfen dikkat - ahududu kan basıncını önemli ölçüde düşürme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle dikkatli olmalısınız. Ve düşük tansiyonun tipik olduğu kadınlar için bu tarif hiç uygun değil.

Yukarıdakiler, hızlı doğum yapmak için yaygın olarak kullanılan ve nispeten güvenli yollardır.

Bununla birlikte, madalyonun başka bir yüzü daha var - emeğin başlamasını kışkırtmanın daha az yaygın yolları yok. Ancak maalesef ilk durumdaki kadar güvenli olmaktan çok uzaklar.

Jinekologlar kategorik olarak kullanımlarını önermezler çünkü aksi takdirde hem anne hem de çocuk için zarar mümkündür.

• Az miktarda alkollü içecekler

Geceleri az miktarda düşük alkollü içecek içmeniz için sık sık tavsiyeler duyabilirsiniz. Örneğin, bir bardak başka bir kırmızı şaraptır. Bu tür "danışmanlar" bunu şu şekilde açıklar: Düşük alkollü bir içecek, sinir sisteminin gerginliğini çok iyi giderir ve sonuç uzun sürmez.

Ancak doktorlar bu teoriyi reddediyor - bunun bir onayı yok. Ancak alkolün sadece anne adayının değil bebeğin de tüm organ ve sistemleri üzerinde en olumsuz etkiye sahip olduğu gerçeği kesin olarak kanıtlanmıştır. Aklı başında ve sağlam hafızası olan herhangi bir kadının bebeğinin sağlığını riske atmak istemesi pek olası değildir.

• Belirli yiyecekler

Baharatlı yemeklerin emeğin başlangıcını etkili bir şekilde uyardığına göre bir teori var. Ancak doktorlar bu teoriyi çürütüyor. Ancak böyle bir mutfağın en iyi ihtimalle mide ekşimesine ve en kötü ihtimalle akut gastrit gelişimine yol açacağı garanti edilir. Bu nedenle, yine de denemeye değmez.

Gördüğünüz gibi, nasıl daha hızlı doğum yapılacağına dair yeterince ipucu var. Ancak doğayı aldatmaya değer olup olmadığını dikkatlice düşünün. Bebeğiniz sizinle tanışmaya hazır olduğunda en iyisini bilir!

Planlanan tüm doğum süreleri geçtiğinde ve kadın hala "pozisyonda" olduğunda, uzun süreli hamilelik açısından muayene edilmelidir. Doktorlar bunu bulamazsa, hastanede tıbbi müdahaleye başvurmadan doğum başlangıcını yakınlaştırmanın birkaç zararsız yolunu hatırlayabiliriz.

Bu yöntemlerden biri de tüm hamile kadınların aşina olduğu cinsel ilişkidir. Bu yöntemin özü, erkeklerin seminal sıvısının, doğum sürecinin başlamasını uyarabilen prostaglandinler içermesidir.

Fiziksel aktivite ve masaj

Yürümek, özellikle merdiven çıkmak, evi temizlemek, özellikle paspaslamak, mağazalara ve marketlere gitmek gibi makul fiziksel aktivite de daha hızlı doğum yapmanıza yardımcı olacaktır.

Birçok kadına, özellikle meme başı bölgesinde de yardım edilebilir. Göğüs uçlarına yapılan masaj, rahim kasılmaları için güçlü bir uyarıcı olan oksitosin hormonunun salınmasını başlatır.

Yoğun temizleyici lavmanlar aynı zamanda rahim kasılmalarını da başlatır ve böylece daha hızlı doğurmak.

Beslenme ile doğumun uyarılması

Bu konudaki birçok halk ilacı, pancar ve maydanoz dahil olmak üzere yemek yemeye dayanmaktadır. Küçük dozlarda hint yağı kullanılması da yardımcı olur.

Kadının bireysel özelliklerine bağlı olarak, listelenen eylemlerden bir veya daha fazlasının uygulanması, büyük olasılıkla çok yakında doğum faaliyetinin başlamasına aktif olarak katkıda bulunacaktır.

Aromaterapiyi de denemelisiniz. Etkili bir şekilde gül yağı, yasemin soluyun, bir aroma lambası alın, (günde dört kez nefes alın).

Kasılmaları uyarmak için halk yöntemleri

Halk yöntemleri aşağıdaki prosedürü tavsiye eder: hafif yiyeceklerin son yemeğinden sonra, yaklaşık 16 00-18 00'de, birkaç saat sonra, bir tuz lavmanı yapın (litre suya bir çorba kaşığı tuz). Bunu takiben elli gram hint yağı için, küçük bir parça kara ekmek, tuz veya limon ile yiyin. Bülbül kaşığından üç doz yağ içmek daha iyidir. Oldukça hızlı çalışır, belki bir saat veya daha kısa sürede.

Öte yandan, zorbalığa genetik yatkınlığı hatırlamalısınız - annenizin ve büyükannenizin kırk haftadan biraz sonra doğum yapıp yapmadığını öğrenin, görünüşe göre bu sizin "aile döneminiz", bu durumda hızlandırmamak daha iyidir doğum.

Zaten bir tanı ise ve çocuğun yardıma ihtiyacı varsa, bu durumda kadın doğum hastanesine yerleştirilir ve doğum uyarımı başlar. Burada rahmi yumuşatmak için ilaçlar verilir, ardından ilaçla doğumu nazikçe uyarır.

Bununla birlikte, çoğu zaman, doğumun başlangıcı, su tahliyesi nedeniyle fetal mesanenin açılmasıyla uyarılır, çünkü bu prosedür uterusun hızla kasılmasına neden olur. Bu, tüm doktorlar için basit ve uygun fiyatlı bir prosedürdür ve kullanılmaktadır. Ancak balonun korunması normaldir, o zaman çocuğun gelişimi daha yumuşaktır.