Hamilelik için tam hazırlık. Hamilelik için hazırlanıyor

Gelecekteki anneliğin sevinci bir kadını emer, bu nedenle her anne adayı ne olduğunu düşünmez tehlikeli haftalar hamilelik, özellikle dikkatli olmanız gerektiğinde. Doktorlar bunları kritik dönemler olarak adlandırıyor ve hamileliğin tüm trimesterlerinde gözlemleniyorlar. Başlangıçta risk grubuna giren kadınlar için özellikle durumunuza dikkat etmeli, kendi vücudunuzun sinyallerini dinlemelisiniz.

Başarılı bir çocuk doğurmanın ilk koşulu, doktora zamanında ziyarettir. Gerekli tüm testlere yönlendirecek, sonuçlarına göre kuracak olan kişidir. gerçek tehditler her birinde özel durum, bu en kritik haftalardan bahsedecek.

Akrabaların veya kız arkadaşların deneyimlerine güvenmek kabul edilemez, çünkü çoğu zaman bir anne ve kızın bile farklı bir hamileliği vardır, özellikle de modern yaşam ritmi ve zayıf ekoloji çoğu zaman gelecekteki annelerin düşmanı haline geldiğinden, bu da onun tarafındadır. modern tıpçoğunu önleyebilecek Sunum dosyaları hamileliğin sonlandırılması.

İlk üç aylık dönemin en tehlikeli haftaları

Hamileliğin ilk üç aylık döneminin en tehlikeli dönemi, çocuk sahibi olmanın 14 ila 21 günü arasındaki dönemdir. Bu dönemde birçok kadının hamile olduklarını her zaman fark etmemeleri ve normal bir yaşam sürmeye devam etmeleri durumu daha da karmaşık hale getiriyor. Ve eğer ağır fiziksel efordan bahsediyorsak, sonuçların ne olabileceğini hayal edebilirsiniz.

Bu dönemde gebeliğin sonlandırılması tehdidinin fizyolojisi aşağıdaki gibidir. Hamileliğin ikinci - üçüncü haftasında döllenmiş yumurta rahim duvarına yapışıktır. Bu süre zarfında mukoza iltihaplanırsa veya başka bir şey olursa patolojik süreçler rahimde, o zaman fetal yumurta onun içinde kalmaz. Bu kadar erken bir düşükün nedeni rahim miyomları, duvarındaki ameliyat sonrası yara izleri, kromozomal veya genetik anormallikler olabilir.

Hamileliğin 4. ila 6. haftası arasında fetüse yönelik özel bir tehdit yoktur, ancak o zaman hamilelik koşulları uygun değilse fetal kusurlar ortaya çıkabilir: yarık dudak, kalp hastalığı, beyin patolojileri.

Hamileliğin ilk üç ayında 8 ila 12 hafta arasında dikkatli olmanız gerekir. Gelecekte doğmamış çocuğu rahimdeyken koruyacak olan plasenta şu anda aktif olarak gelişiyor ve oluşuyor.

Plasenta ile ilgili sorunlar çoğu Düşükler yalnızca ilk trimesterde değil, bir bütün olarak hamileliğin tamamında meydana gelir. Ve müdahale et uygun gelişme plasenta kutusu hormonal bozukluklar, enfeksiyonlar genitoüriner sistem ve sadece o değil. Hamilelikteki bu tehlikeli dönemler, bir doktorun sıkı denetimi altında olmadığı ve kadının hayati tehlikesi çocuğunu kaybetme riskini aştığı sürece hiçbir ilacın kullanılmasına izin vermez.

Herhangi ağrı karında akıntı, önemsiz de olsa hamile bir kadını jinekoloğa getirmelidir ki, hamileliğini tehdit eden hiçbir şey olmadığından emin olsun. Bazen bu engeli aşamayan kadınlar hamile olduklarından bile şüphelenmiyorlardı: sıradan adetler şeklinde bir düşük meydana geldi.

İlk üç aylık dönemde fiziksel efordan ve stresten kaçınmanız önerilir; bunun yerine sık sık ziyaret etmelisiniz. temiz hava, yapımı doğa yürüyüşü. Bu dönemde hamile bir kadının doğru yemeyi öğrenmesi gerekir: vücuda aşırı yüklenmemek için günde birkaç kez küçük porsiyonlarda.

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemi: nelere dikkat edilmeli

Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde, bir kadın zaten gelecekteki bir anne rolüne tamamen alışıyor, vücudunun sinyallerini tanıyabiliyor, kendisi için en uygun çalışma ve dinlenme modunu ayarlayabiliyor, çünkü doğum izni yakında gelecek. Bu dönemde özellikle hamileliğin 18. ila 22. haftasından itibaren duygularınıza dikkat etmelisiniz. Bu dönemde uterusun boyutu aktif ve hızlı bir şekilde artar.

Toksikoz dönemi (varsa) geçmişte kaldı, pek çok kadın hamileliğin tehlikeli haftalarının geçtiğine inanarak vücudun zayıf sinyallerini görmezden geliyor. Ancak tehlike tam da burada devreye giriyor:

• plasentanın uygunsuz konumu, az gelişmişliği;
• bulaşıcı hastalıkların gelişimi;
• rahim ağzının zayıflaması.

En ufak bir rahatsızlık hamile bir kadının doktora gitmesi gerektiğinin bir işaretidir, çünkü bu dönemde en ufak bir enfeksiyon bile düşükle sonuçlanabilir. Bu kritik dönemin başarılı bir şekilde geçmesinin garantisi, jinekoloğun tüm tavsiyelerine uyulmasıdır. sağlıklı yaşam tarzı anne adayının hayatı. Hamileliğin bu aşamasında fetüsün en büyük düşmanı, çoğunlukla cinsel yolla bulaşan bulaşıcı hastalıklardır: klamidya, toksoplazmoz, herpes ve diğerleri. Bu yüzden Özel dikkat Bu haliyle hijyene, kısmen de cinsel ilişkilerin hijyenine önem verilmelidir.

Çoğunlukla bu dönemde düşük yapmanın nedeni istmik-servikal yetmezliktir - rahim ağzının bir patolojisi olup, ikincisi gelişmekte olan fetüsü boşluğunda tutamaz. Bu özellikle kronik düşük yapan kadınlar için geçerlidir. Böyle bir tanıya ilişkin şüpheler doktor tarafından dikkatlice incelenir ve derhal hastaneye kaldırılmayı gerektirir.

Düşük yapma tehlikesi özellikle yüksekse, törpüleme kullanılır: Bu kritik dönemden önce doktor ağrı kesici kullanarak rahim ağzına dikiş atar. Elbette bir süreliğine işi veya diğer fiziksel eforları unutmanız gerekecek ve hamile kadına hastalık izni veriliyor.

Hamileliğin üçüncü trimesterinin riskleri

Doğuma çok az zaman kalıyor, kadın doğmamış çocuğunu gerçek bir insan olarak algılıyor, bu nedenle hamileliğin bu döneminin de önemli olduğunu unutmamalıyız. kritik haftalar- 28'den 32'ye. Bu dönemde istemsiz düşük ve fetal ölümün nedeni, erken yaşlanma ve plasental abrupsiyon, akut yetmezlik ve şiddetli geç gestozdur.

İkincisi bir tür olağan toksikoz, ancak şu tarihte meydana gelir: sonraki tarihler gebelik ve fetüs üzerinde geri dönüşü olmayan etkiler yaratabilir. Bu durumda kan dolaşımının ihlali dokulara yetersiz oksijen verilmesine neden olur, bozulur su-tuz dengesi. Sonuç olarak plasental ödem gözlenir ve bu da oksijen açlığı fetüsün kendisi.

Yüzde ve bacaklarda herhangi bir şişlik, baş ağrısı, bayılma, yüksek tansiyon hamile kadının ek sınavlarçünkü preeklampsinin sonuçları sadece fetüs için değil aynı zamanda kadının kendisi için de geri döndürülemez olabilir. Böyle bir hamilelik patolojisi de hastaneye kaldırılmayı gerektirir, ancak bir kadının aynı zamanda tüm yağlı ve kızarmış yiyecekleri yemeyi reddetmesi de gerekir; dinlendirici uyku günde en az 8 saat. Şu tarihte: çoklu hamilelik Annelerin bu dönemde kilolarını normal tutarak izlemeleri yeterlidir.

Kimler özellikle dikkatli olmalı

Modern kadınların çoğu dikkatli hamilelik planlamasına başvuruyor; Kötü alışkanlıklar, hastalıkların, özellikle kronik olanların gebe kalmasından, teşhisinden ve tedavisinden çok önce sağlıklı bir yaşam tarzı.

Her anne adayı, hamileliğin kritik dönemlerinin varlığından haberdar olmalıdır. mükemmel sağlık. Aslında çocuk doğurma sırasında hormonal değişiklikler bir kadının vücudunda hamile kadının şüphelenmediği hastalıkları ortaya çıkarabilen bir şey.

Bu, yukarıda belirtilen dönemlerde mutlaka sizin veya doğmamış çocuğunuzun başına bir şey gelmesi gerektiği anlamına gelmez, çünkü her organizma bireyseldir, özellikle de hamilelik gibi bir durum söz konusu olduğunda. Ancak dikkatli olmak kimseye zarar vermez.

Herkesin zamanında bir doktora kaydolması gerekir, ancak risk altındaki hamile kadınların özel gözetim altında tutulması gerekir:

• çok erken (14-16 yaş) veya geç hamilelik(40'tan sonra);
• genetik ve kronik hastalıklar;
• tekrarlayan düşük.

Bu kesinlikle hamileliğin tamamının hastane koğuşunda gerçekleşeceği anlamına gelmez.

Ama içinde kritik dönemler Dikkatli olmanız, doktorun tüm tavsiyelerine uymanız, fiziksel aktiviteyi ve hatta seksi hariç tutmanız gerekir.

Sonuçta kendi sağlığınızdan ve doğmamış çocuğunuzun sağlığından yalnızca siz sorumlusunuz.

Çoğumuz nasıl doğru beslenmemiz gerektiğini gayet iyi biliyoruz. Fakat aslında çoğu zaman bilgimize aykırı hareket ettiğimizi de kabul edebiliriz. Bu nedenle hamilelik ve buna hazırlık, alışkanlıkları değiştirmek için harika bir fırsattır. Gastronomik bağımlılıklarınızı hamilelikten önce bile düzene koyarsanız, o zaman vücut yalnızca fayda sağlayacak ve bebeği beklerken yeni ihtiyaçlarına uyum sağlamanız sizin için daha kolay olacaktır. Bu nedenle, şu anda sağlıklı beslenme kurallarını tazelemek, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve son olarak kendi sağlığınız ve doğmamış çocuğunuzun sağlığı için yemeye başlamak güzel olurdu.

Bu yüzden, Kötü alışkanlıklar:
kızarmış yiyecekler, konserve yiyecekler ve yiyecekler tüketin Fast food poşetlerdeki çorba çeşitleri;
kullanmak yağlı gıdalarçok fazla;
yatmadan önce çok fazla yemek yiyin veya içmeyin;
başkalarının, özellikle de kocasının gastronomik tercihlerine bağımlı hale gelir.
Bildiğiniz gibi erkekler genellikle kızarmış kanatları, çiğ tütsülenmiş sosisleri ve diğer zararlı şeyleri sever;
alkol içmek;
sigara içmek (hem aktif hem de pasif olarak).

İyi alışkanlıklar:
haşlanmış, pişmiş ve buharda pişirilmiş olanları tercih edin;
daha fazla tüket doğal ürünler: meyveler, sebzeler (özellikle mevsiminde), tahıllar;
sadece taze et ve balık yiyin;
taze sıkılmış meyve suları içmek;
Akşam yemeğini yatmadan en geç üç saat önce yiyin.

doğru, sağlıklı beslenme kilonuzu düzeltecek, bağışıklığı artıracak, iyi bir ruh hali ve hareketliliği koruyacaktır. Ancak her durumda yeni alışkanlıklarınızın güçlendirilmesi gerekiyor. fiziksel aktivite. Sonuçta aşırı kilonun ana nedeni hareketsiz, "kanepe" yaşam tarzıdır.
Yine de hamilelikten önce kilonuzu ayarlamak güzel olurdu: fazlalıktan tamamen kurtulun, eksik olanı elde edemeyecek kadar zayıf.

Vücudun temizlenmesi:

Anne adayı ekolojik olarak temiz bir bölgede yaşıyorsa: şehir dışında, bir köyde veya köyde - ve etrafı doğayla, temiz havayla ve ... aynı çevre dostuyla çevriliyse temiz ürünler, - bu durumda yalnızca minimum düzeyde değişiklik yapılması gerekir. Anne adayı büyük şehir ya da metropolde ikamet ediyorsa, iş günü stres dolu geçiyorsa, gün ortasında sakin bir öğle yemeği yemek mümkün değilse, sokakta egzoz gazlarından nefes almakta zorlanıyorsa, o zaman belki de bedeni temizlemeyi düşünmelisiniz.

Vücudu temizleme prosedürü hamileliğe hazırlanmanın önemli aşamalarından biri olabilir. Çeşitli toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması, sürekli stres altında yaşayan kadınlar için önemi ve vücut üzerindeki iyileştirici etkisi açısından paha biçilemez bir işlemdir.

Vücudun temizliği her zaman bağırsaklarla başlar ve ancak daha sonra diğer organlara (karaciğer, böbrekler, ayrıca lenfatik sistem ve kana) geçer.
Hastanede 5 günden 21 güne kadar süren böyle bir işlemin sonuçları kilo kaybı, toksinlerin atılması, zararlı maddeler bunlar vücudu kirletir. Onun sayesinde kuvvetler serbest bırakıldı tam teşekküllü çalışma, bağışıklık güçlendirilir, bir bütün olarak vücudun durumu ve genel psikolojik ton iyileşir. Kural olarak, bu tür prosedürler çok iyi bir şekilde olumlu bir tutum oluşturur. kendi sağlığı Onlardan sonra sağlıklı beslenme yaklaşımını sürdürmek çok daha kolaydır.

Temizleme prosedürlerinin hamilelikten en az üç ay önce yapılması en iyisidir. Ve bu etkinliği klinik ve iş arasında bölünmüş şehirde değil, tıbbi ve önleyici prosedürleri dinlenmeyle birleştirerek bir ülke sanatoryumunda yapmak en iyisidir.

Alkolün tehlikeleri hakkında bir kez daha:

Antik çağlarda bile bazı filozoflar üreme çağındaki sarhoşların hadım edilmesini öneriyordu. Ve politikacılar, alkoliklerin evlerinin üzerine "Sarhoşlar sarhoş doğurur" yazılarıyla potansiyel gelinleri kötü kalıtıma karşı uyarmak için hükümetten izin istedi.
Normalde içki içmeyen sağlıklı erkeklerde %25'e kadar patolojik sperm bulunur. Ve normal germ hücreleri, "sağlıksız" hücrelerin gebe kalma şansını en aza indirir.

Bununla birlikte, alkol içtikten sonra sağlıklı ve patolojik hücrelerin şansı neredeyse eşit hale gelir - gelecekteki ebeveynlerin hatırlaması gereken şey budur. Alkol, vücutta toksik etkisi olan, düşük yapma riskini artıran ve en güçlü hücre içi zehirdir. erken doğum.
Bu arada, bu aynı zamanda kullanımı için de geçerlidir. Büyük miktarlar alkol için tıbbi tentürler. Bu nedenle hamilelik planlarken alkolü tamamen ortadan kaldırmak için eşinizle birlikte çaba gösterin.

Hamilelikte sigara içmenin tehlikeleri hakkında:

Sigara içiyorsanız mümkün olan en kısa sürede bırakmaya çalışın. Kötü alışkanlık. nasıl olduğunu hayal edebiliyor musun gelecek bebek Hayatına nikotin sarhoşluğu içinde başlıyor! Partneriniz sigara içiyorsa onu bu alışkanlığından vazgeçmeye ikna etmeye çalışın. Nikotin akciğerlere girdiğinde büzülür kan damarları ve kanın oksijenlenmesini bozar.

Çocuklar sigara içen ebeveynler Gastrointestinal, solunum yolu hastalıklarından muzdarip olan kızlar gelecekte kısırlık yaşayabilir. Ayrıca tütün hem erkek hem de kadın doğurganlığını sınırlandırır. Sigara içme isteğinden kurtulmakta zorlanıyorsanız sigara içmenizin sebebini belirleyin. Belki de “kötülüğün kökenini” tespit ederek sigarayı bırakmanız giderek daha kolay olacaktır.

Sigara içmek size göreyse:
Eğlence. Hoşunuza giden bir aktivite bulun ve onu alternatif olarak yapın. Örneğin bir spor salonuna, dansa veya yogaya kaydolun. Herhangi bir aktif fiziksel aktivitenin stresi azaltacağı ve sigara içme isteğini azaltacağı bilinmektedir.
İletişim yolu. Bu durumda sigara içenlerin arkadaşlığından kaçınmalısınız.
Rahatlamanın veya aklınızı işten uzaklaştırmanın bir yolu. Sinir yükünü azaltamıyorsanız, işyerinde nasıl rahatlayacağınızı öğrenmeniz gerekir; örneğin bir fincan çay içmek veya ofisten birkaç dakikalığına yürüyüşe çıkmak gibi.

Sadece aktif değil, pasif sigara içmek de etraftaki herkes için tehlikelidir. Bu ifade tamamen çocuk bekleyen bir kadın için geçerlidir. Mümkünse dumanlı alanlardan uzak durmaya çalışın ve çevrenizdeki insanlardan sigara içmemelerini isteyin.

Egzersiz yapmak için bazı önemli nedenler:

Daha önce kendinize doğru beslenmeye ve egzersiz yapmaya başlamak için yalnızca en "ciddi" sözler verdiyseniz, şimdi güçlü bir teşvikiniz var. Hamilelikten önce egzersiz yapmaya başlayın - olacak en iyi hediye vücuduna.

En iyilerinden biri önemli nedenler beden eğitimi için - doğuma hazırlık. Ve önümüzde hala çok zaman varken bunun hakkında şimdi konuşmak oldukça doğal. Hamileliğin başlangıcından itibaren hemen hemen her kadın nerede ve nasıl doğum yapacağını düşünür. Aynı zamanda, başkalarının başına gelenlere dair, biri diğerinden daha korkunç “korku hikayeleri” de dahil olmak üzere pek çok bilgi ve hikaye toplanıyor. Bir rüyada veya gerçekte kabuslarla işkence görmemek için beden eğitimine gidin - bu ifadeler arasındaki bağlantı doğrudandır. Anne adayının vücudu doğuma ne kadar hazırlanırsa doğum yapması da o kadar kolay ve kolay olacaktır. Nerede ve hangi pozisyonda - daha sonra karar verirsiniz.

Elastik kaslar sıklıkla perine yırtıklarından ve ilaç kullanma ihtiyacından kurtarır. Hamilelik sırasında, özellikle son tarihler Kadın vücudunun ağırlığı arttığında, fiziksel egzersizler birçok yönden ciltte çatlakların oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

Böylece hamilelikten önce ve hamilelik sırasında (tabii ki zaten özel bir ışık modunda) düzenli olarak beden eğitimi veya spor yapan kadınlar daha az kazanç elde eder. fazla kilo, ruhları daha istikrarlıdır ve doğum, "kanepe" yaşam tarzı sürdürenlere göre daha hızlı ve daha kolaydır. Hamilelik sırasında eğitmen, fiziksel formunuzu ve rahatlık duygunuzu korumanıza yardımcı olacak, doktordan sonra ikinci uzmanınız olabilir.

Hamilelik öncesinde fiziksel formunuza dikkat ederseniz hamilelikte sağlıklı kalmanız çok daha kolaydır.

Bir veya başka bir fiziksel egzersiz türünü seçerken, "beğen - beğenme" ilkesine göre hareket edin. Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında en uygun egzersiz türleri yüzme, su aerobiği, yoga, bazı dövüş sanatları türleri (sadece egzersizlere değil, içsel ruh halinize de dikkat edilen dersler arayın), dans stilleridir. Bu egzersizler gonadların çalışmasını uyarmaya, genital organların işleyişini iyileştirmeye, pelvis kaslarını güçlendirmeye ve hormonların uygun şekilde üretilmesine katkıda bulunmaya yardımcı olur.

Antrenmanlarınızdan sonuç almak istiyorsanız düzenli bir antrenman rutini sürdürün. en iyi mod- haftada üç kez, 20 dakikadan bir saate kadar. Haftada en az iki kez 45 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Bu rejimi hamilelik sırasında da yükü azaltarak ve egzersiz setini değiştirerek takip edebilirsiniz.

Kısıtlamaları unutmayın - hamilelik sırasında bisiklete binmekten, koşmaktan, ata binmekten kaçınmalısınız (bu nedenle düşük yapma tehlikesi vardır) ve ayrıca su kayağı, tırmanma, tüplü dalış.
Bu dönemde tamamen yeni bir şeye hakim olmak en önemli şey değil en iyi düşünceÖzellikle daha önce hiçbir şey yapmadıysanız, sizin için ne derece egzersizin mümkün olduğu konusunda doktorunuza ve antrenörünüze danışın.

Birkaç tür fiziksel egzersizi birleştirebilmeniz çok iyidir. Çeşitli fiziksel aktiviteyle vücut daha uyumlu bir şekilde gelişir, bu da hamilelik gibi ciddi bir yüke daha iyi hazırlandığı anlamına gelir. Fitness, dersleri birleştiren bir sağlıklı yaşam kompleksidir egzersiz yapmak doğru beslenme ile herkesin çalışmasını düzenler iç organlar Kalp ve kalp sistemini güçlendirerek doğmamış çocuğun sağlığı için iyi bir temel oluşturur.

Antrenörler şunu iddia ediyor: aktif arayışlar Hamilelik boyunca bir kadın sadece önceki formuna dönmekle kalmaz, hatta onu geliştirebilir. Ve ilerisi. Fiziksel aktivite vücutta endorfin oluşumuna katkıda bulunur - zevk ve neşe hormonları, bu da her zaman iyi bir ruh halinde olacağınız anlamına gelir.

Bildiğiniz gibi tembellik bizden çok daha erken doğdu ... Ve eğer önceki tüm argümanlar tembelliğinizin üstesinden gelmediyse, o zaman düşünün ... kabızlık ve hemoroit. Hamilelik sırasında vücudun bir özelliğini hatırlayın. Gerçek şu ki, hormonların artan çalışması nedeniyle bağırsak hareketliliği azalıyor, işi çok daha yavaşlıyor. Sonuç olarak, neredeyse her iki kadından birinin sorunları var günlük ritüel tuvalet ziyaretleri. Kanepeyi yürüyüşe tercih eden tembel anne adayları için sandalyeyle ilgili sorunlar neredeyse garantilidir. Öyleyse bu kadar şüpheli zevklere ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Spor salonuna gidemiyorsanız, kocanız veya kız arkadaşınızla tek başınıza günlük yürüyüşler yapın. Önemli olan, sürekli ve düzenli olmalarıdır. Fiziksel aktivitenizi azaltmamaya çalışın.

İlaçlara yeni bir bakış:

Hamileliğe hazırlanıyorsanız ilk yardım çantanızı ve ilaçlara karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmeniz güzel olur. Artık ilaçları satın almadan veya almadan önce ilaçlarla birlikte verilen bilgileri dikkatlice incelemelisiniz. İlaç almaktan kaçınamıyorsanız, bir doktora danışıp en iyisini seçmek daha iyidir. güvenli ilaçlar. Size her ilaç reçetelendiğinde, bebek sahibi olmayı planladığınızı size hatırlatın.

Doğum kontrol hapı almak ve hamileliği planlamak:

Kadınların çoğu doğum kontrol yönteminin bir türünü kullanıyor sıradan hayat ve hamileliği planlarken genellikle doğum kontrol yöntemlerinin çocuk sahibi olma olasılığını nasıl etkilediğini kendilerine sorarlar. Her şey hangi aracı kullandığınıza bağlıdır:

Hormonal kontraseptifler. Hormonal kontraseptiflerin kullanımı durdurulduktan sonra bir ila üç ay içinde gebelik oluşabilir. Ancak bu haplar farmakolojik bir ajan olduğu için gebelikten üç ay önce durdurulması gerekir. Ve bu dönemde yerel veya bariyer gibi diğer doğum kontrol yöntemlerine geçmek daha iyidir. Bir yıldan fazla süredir hap kullanıyorsanız iyileşme süresini altı aya çıkarmaya çalışın. Bu, kontraseptiflerin tüm artık maddelerinin vücuttan atılması için gereklidir. doğal olarak: İdrar, dışkı ve ter salgıları yoluyla.

Hormonal implantlar("Norplant"). Kapsülün çıkarılmasından hemen sonra gebelik oluşabilir.

Uzun süreli etkinin hormonal preparatları("Depo Provera"). İlacın vücutta sona ermesinden sonra hamilelik mümkündür. Hamile kalmaya karar verirseniz bir sonraki enjeksiyonu yapmayın.

Mekanik doğum kontrol hapları(rahim içi cihazlar). Doğum kontrol yöntemi olarak spiral kullanıyorsanız, onu çıkarmalısınız. doğum öncesi Kliniği. İdeal olarak bobin bir sonraki adet döneminde çıkarılır. Genellikle bir kadının spiralden bir sonraki adet kanamasına kadar "dinlenmesi" önerilir ve yeni bir döngünün başlamasıyla birlikte, hamileliği sakin bir şekilde planlayabilir.

Yerel fonlar("Pharmatex", "Patentex-oval"). Bu fonlar, etki açısından kadın vücudu en güvenli. Hormon üretimini etkilemezler, kadının doğal döngüsünün işleyişinde herhangi bir değişiklik yapmazlar. Hamile kalmak için bunları kullanmayı bırakmak yeterlidir.

Bariyer (prezervatif). Yerel olduğu kadar bariyer araçlarını da kullanmayı bırakmak yeterli.

Çocuk sahibi olmayı teşvik eden faaliyetler:

Doğum kontrol haplarından ve haplardan vazgeçerek veya koruyucu sağlık önlemleri alarak yavaş yavaş kendiniz ve doğmamış çocuğunuz için güvenli olanlara geçebilirsiniz. alternatif yöntemler bitkisel ilaç, homeopati, aromaterapi kullanarak tedavi ve sağlıklı yaşam faaliyetleri. Bu yöntemler de sıklıkla iyi demek gebe kalmaya yardımcı olur. Tek kuralı takip edin - her durumda, bunun veya bu çözümün sizin için ne kadar uygun olduğu konusunda önce doktorunuza danışın.

Aromaterapi:

Bu hoş yol genellikle hassas olan ve "olayın" başarısı konusunda çok endişelenen kadınlara yardımcı olur. Aromaterapi en az iki etkiyi birleştirir: Aromaların yardımıyla vücuttaki belirli süreçleri gevşetme ve harekete geçirme yeteneği. Özellikle yaşam tarzı stresle dolu olan ya da huzursuz, kaygılı kadınlara bu yöntem önerilebilir. Kullanmaya başla Bu method en iyisi planlanan gebelikten 3 ay önce.

Rahatlatıcı banyolar yapmaya başlayın kokulu yağlar melisa, papatya, biberiye, lavanta, sardunya (4-6 damla suya veya bir litre süte iyice karıştırılır). Masaj seansları yapıyorsanız masaj yağı veya kremine portakal çiçeği ve gül esansiyel yağlarını ekleyin. Gevşemeyi ve optimizasyonu teşvik ederler hormonal denge.
Sardunya ve gülün esansiyel yağları vücudun üreme fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu yağlar erkeklerde sperm kalitesinin artmasına, kadınlarda ise adet döngüsünün düzenliliğinin sağlanmasına yardımcı olur. Bir erkek için bunlar düzenli banyolar (8-10 damla), bir kadın için ise oturma banyoları (5-7 damla) olabilir.

Homeopati:

Homeopati entegre sistem Vücudun doğal dengesini yeniden sağlamak ve hastalıklara karşı direncini arttırmak için tasarlanmıştır. Homeopatik ilaçlar yalnızca bitkisel, mineral ve hayvansal kökenli doğal maddeler içerir.

Homeopatik tedavi, bireysel hastalıkları değil, vücudu bir bütün olarak güçlendirmeyi ve gebe kalma yeteneğinizi arttırmayı amaçlamaktadır. Homeopatik doktor ilacı ve dozajı seçer. Hamileliğe hazırlık sırasında güvenli ve güvenilir bir şekilde yapılan homeopatik tedavi, vücudun tüm organlarını ve sistemlerini uyumlu bir işleyiş durumuna getirir, sadece süreçleri dengelemez fiziksel beden ama aynı zamanda gelecekteki ebeveynlerin psiko-duygusal durumu. Dersin etkisini arttırmak için homeopatik tedavi sadece sizin için değil, partneriniz için de.

Bitkisellik:

Şu veya bu rahatsızlığı hissediyorsanız şifalı bitkiler kullanın. Bazı bitkilerin düzenli alımı da gebe kalmayı teşvik eder. Aşağıdaki durumlarda bitki infüzyonları veya kaynatmalarını içirin:
yorgunluk, eksiklik canlılık. Bu durumda ginseng, Çin meleği, tarçın, zencefil, kış kirazı, ortak manşet, melisa yardımcı olacaktır;
gerginlik ve kaygı. Kediotu, anaç, kartopu kabuğu, mineçiçeği, melisa, yabani yulaf, yabani tatlı patates demleyin;
hormonal dengesizlik. Sahte tek boynuzlu at kökü, Çin melek otu, yabani tatlı patates, ginseng veya kış kirazı size yardımcı olacaktır.

İnfüzyonu hazırlamak için kullanılan olağan dozaj, bir bardak suya iki yemek kaşığı kuru ottur. İnfüzyon günde üç kez iki yemek kaşığı alınmalıdır. Bireysel kursunuzun süresini ve yoğunluğunu belirlemek için ayrıca bir uzmana danışın.

Stres ve endişe olmadan yaşam:

Dedikleri gibi, ilk çağrıda hamileliğin gerçekleşmesi harika. Çoğu zaman bu, iki kadın kategorisinde olur. İlk kategori, yaşı ve buna bağlı olarak fizyolojik verileri bu harika etkinlik için ideal olanlardır. İkinci kategori, içten içe gerçekten çocuk isteyenlerdir. Ve bunda son durumÇoğu zaman "mucizevi" olaylar meydana gelir - çoğu zaman hamilelik, yaşa (30 yaşından sonra kadınlarda) veya stresli bir yaşama veya hatta hamile kalma konusunda inanılmaz zorluklar vaat eden doktorların karamsar ifadelerine rağmen neredeyse ilk denemede meydana gelir.

Bu gibi durumlarda hamilelik ruh hali çok önemlidir - bir kadının verme arzusu yeni hayat. Ve eğer arzuya güven eklenirse kendi kuvvetleri ve fırsatların yanı sıra sevilen birinin desteği, bu iç dalga hamileliğin oluşması için oldukça yeterli olabilir. Bu olayın er ya da geç gerçekleşip gerçekleşmeyeceği arzunuzun gücüne bağlıdır. Ve aktivitelerin geri kalanı - rahatlatıcı banyolar, masaj veya vücut temizliği - sadık ve nazik yardımcılar olarak kalacak ve olayların gidişatını hızlandıracak.

İç ruh halinin yanı sıra evde uygun bir atmosfer yaratın. Hepinizi nasıl bir atmosfer saracak? hazırlık dönemi ve ardından dokuz ay boyunca refahınız doğrudan buna bağlıdır. Şu gerçek bilinmektedir - bebeğin doğası doğrudan hamileliğin nasıl gittiğine bağlıdır. Bebeğin sakin mi, neşeli mi, gergin mi yoksa mızmız mı olacağı - bu özellikler büyük ölçüde annenin hamilelik sırasındaki ruh haline ve durumuna bağlıdır. Sonuçta bebek ondan sadece sağlıklı yiyecekler değil, aynı zamanda ruh hali ve karakter de alarak büyüyor.

Aylar ya da yıllar süren mutluluğun ardında evli hayat. Yeni bir insana hayat vermek istedin. Bu kararınız için sizi tebrik edebilir, başarılar diliyorum ancak bu yeterli olmayacaktır. Hamilelik bir kadının hayatında çok sorumlu ve önemli bir aşama olduğundan, buna iyice hazırlanmanız gerekir. Hamileliğe hazırlanmanın temel kurallarını öğrenmenizi öneririz.

İnsan ancak hamile kalmaya önceden hazırlanmaya karar veren sorumlu müstakbel ebeveynler için mutlu olabilir. Ayrıca her şeyin önceden planlanıp hazırlanmasına gerek olmadığına inanan ailelerle de tanışabilirsiniz. Ya işe yaramazsa? Böyle durumlarda hayal kırıklığına uğrayıp yeniden hazırlanmaya başlamak için ne yapmalı? Her şeyin her zamanki gibi devam etmesine izin vermek daha iyidir ve kadın aniden hamile olduğunu öğrenir. Burada doktorların hamileliğe önceden hazırlanma konusunda ısrar etmelerine birçok örnek verebilirsiniz. Neden bir uzmanın görüşünü dinlemeniz ve hamilelik planlamanız gerektiğini öğrenin.

Öncelikle kadın sağlığına dikkat etmelisiniz. Uygulamada görüldüğü gibi, yeni bir kişiye hayat vermek için bilinçli olarak ortak bir görüşe varan çiftler zaten sağlam bir şekilde ayakları üzerinde duruyor, eğitim almış ve hatta kariyer yapmayı başarmışlar. Buna göre çocuk doğurmaya karar veren kadının yaşı 30'a yaklaşıyor. Bu yaşta tam olarak bulmak zor sağlıklı kişi. Bunun birkaç nedeni olabilir: yaşamak büyük şehir, dengesiz beslenme, stres vb. Yemek kültürü hakkında yalnızca biri sonsuza kadar konuşabilir. Modern Gıda endüstrisi%80 hormon, büyüme destekleyici, antibiyotik, değiştirilmiş gıda ve koku karışımı. Ve her gün olmasa bile cips, kraker, bira, tavuk budu vb. Kullanarak kişi kendisini kimyasal saldırıya maruz bırakır. Bağışıklık her zaman zararlı maddelerin akışıyla baş edemez, bunun sonucunda vücut arızalanır. Öyleyse neden yeni küçük adamı böyle bir ortama "yerleştirerek" tehlikeye atalım?

İkincisi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar. Bir kadın vücudunda bu durumu etkileyebilecek bir patojenin bulunduğunu bilmeyebilir. normal kurs gebelik. Bu nedenle önceden muayene yapmak, test yaptırmak ve gerekirse uygun tedaviyi yaptırmak gerekir.

Üçüncüsü, 30 yaşından sonra vücudu hamileliğe hazırlamak basitçe gereklidir, çünkü modern yaşam temposu çoğu zaman Stresli durumlar. Bir kadın çok gergin olduğunda kana karışır. çok sayıda hormonlar. Vücudu olumsuz yönde etkileyerek bir takım hastalıklara neden olurlar. Bu nedenle bir kadının çocuk sahibi olmadan önce sinir sistemini onarması gerekir.

Nüanslar ve hamileliğe hazırlanma ihtiyacı hakkında daha fazla bilgiyi kadın doğum uzmanı jinekolog E. Berezovskaya'nın kitabında bulabilirsiniz.

Hamilelik için hazırlık. Nereden başlamalı

Kadın ve erkeklerin antrenman yöntemleri farklıdır. İlk olarak, bir erkeğin hamile kalmadan önce ne yapması gerektiğini düşünün.

Birinci. Bir erkeğin hamileliği planlamadan çok önce kötü alışkanlıklardan kurtulması gerekir. Sigara, alkol kullanımı ve zayıf beslenme ve stres - tüm bu faktörler spermatozoanın kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Aktif olmalılar. Spermatozoanın kalitesini bulmak için bir analizden (spermogram) geçmek gerekir. Bir patoloji tespit edilirse, uygun tedaviye tabi tutulması gerekir. Halk ilaçlarıyla sağlıklı spermin kalitesini artırabilirsiniz.

Her erkek spermlerin radyasyondan korktuğunu bilmelidir. Bu nedenle röntgen muayenesinden geçmeniz gerekiyorsa, o zaman hamile kalma anından itibaren en az 3 ay geçmelidir.

1. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test yaptırın: hepatit C ve B, HIV enfeksiyonu.
2. Bir terapisti ziyaret edin, kan ve idrar testi yapın, florografik muayeneden geçin. Kronik bulaşıcı hastalıklarınız varsa uygun tedaviyi görmelisiniz. Böyle bir hazırlık, annenin ve doğmamış çocuğun sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilecek alevlenmelerin önlenmesine yardımcı olacaktır.
3. Steroid ve antibiyotikler sperm kalitesini düşürdüğü için tedaviye ara vermek gerekir. Başvurudan sadece 3 ay sonra ilaçlar hamile kalmayı planlayabilirsiniz.
4. Erkekler için bir miktar vitamin iç. Özel bitkisel preparat "Spematon", gebe kalmayı planlarken spermin kalitesini artırmak için tasarlanmıştır.

Olumlu tutum, doğru beslenme, sağlıklı yaşam tarzı ve düzenli seks hayatı Bir erkeğin gebe kalmaya hazırlanmak için yapması gereken tek şey budur.

Bir kadının hamilelik ve doğum hazırlığı için daha uzun bir yol kat etmesi gerekir.

Bir kadını hamileliğe hazırlamak

İlk hamileliği hangi yaşta planlamak daha iyidir? Nitelikli bir uzman bile bu soruyu açıkça cevaplayamaz. Yaşamın modern ritmi ve birçok kadının önce eğitim (ve birden fazla) aldığı gerçeği göz önüne alındığında, tüm çabalarını kendini gerçekleştirmeye yönlendiriyorlar ve ancak belirli bir kariyer hedefine ulaşıldıktan sonra doğum yapmaya karar veriyorlar. bir çoçuk. İyi de olsa kötü de olsa, 30-35 yıl sonra kadın aile kurmayı düşünmeye yeni başladığında konuşmayacağız. Tek bir şey önemlidir - bir çocuğu doğurmadan önce bir kadının kendi geçimini sağlaması, yani ayakları üzerinde sağlam durması gerekir.

İlk hamilelik için en iyi yaşın 25-30 yaş olduğuna inanılmaktadır. Bazı jinekologlar, bir kadının ilk çocuğunu 20 yaş gibi erken bir yaşta doğurabileceğine inanmaktadır. Ve bu görüş tek bir nedenden dolayı sabittir - bu yaşta kadınların düzenli yumurtlaması vardır.

İkinci bir çocuk doğurmayı planlıyorsanız, hamilelikler arasında 10 yıldan fazla olmamak üzere ara küçük olmalıdır.

Hamile kalmak üzere olan bir kadının hamile kalmadan önce kapsamlı bir muayeneden geçmesi çok önemlidir.

Ziyaret edilecek doktorların listesi:

• terapist. Kan ve idrar bağışlayın, kalbin kardiyogramını yapın, florografik muayeneden geçin. Florografinin planlanan gebelik tarihinden 3 ay önce yapılması gerektiğini bilmek çok önemlidir. Eşler kendilerini korumuyorsa ve kadının işyerinde muayene edilmesi gerekiyorsa, hamilelik olmadığından emin olmak ve ancak o zaman muayeneye gitmek gerekir. Kadın hamile ise ve araştırmaya tabi tutulacak florografi, daha sonra ışınlama fetal gelişim patolojisine ve hatta düşükle sonuçlanabilir;
• jinekolog tam bir muayene yapacak üreme organları Kadınlar, cinsel enfeksiyon analizi için sevk edeceklerdir. Çok enfeksiyon toksoplazmozun fetal gelişim patolojisine nasıl yol açabileceği. Hasta insanlarla ve hayvanlarla temastan kaçınmak çok önemlidir. Bir kedi sizinle yaşıyorsa, onun da test edilmesi gerekir. Ne zaman olumlu sonuç Doktor onunla daha az temas kurmanızı önerecektir. Hamilelik sırasında başka birinden hayvanın tuvaletini temizlemesini isteyin;
• dişçi. Çürük dişleriniz varsa sürekli enfeksiyon kaynağı olabilirler. Hamilelik sırasında kadın vücudundaki yük arttığında bağışıklık zayıflar ve böyle bir enfeksiyon üzücü sonuçlara yol açabilir. Ağız boşluğunun yeniden düzenlenmesi, ağır hasar görmüş dişlerin çıkarılması, dolgu ve kaplamaların yapılması önemlidir.

Kronik hastalıkları olan kadınların da dar uzmanlara gitmesi gerekiyor.

Hamilelik için hazırlık. Testler ve aşılar

Çoğu zaman kadınlar hamilelik başladığında jinekoloğa çok geç başvururlar. Bebek için tehlikeli dönem hamileliğin 3. ve 8. haftalarıdır. Bu dönemde birçok kadın hala durumunun farkında olmayabilir. Ve tam 3. haftada kırıntıların tüm iç organlarının oluşumu başlar. Bu süreci hiçbir şeyin etkilememesi için kadının şu anda sağlıklı olması önemlidir.

Hamileliği planlarken yapılması gereken testlerin tam listesini öğrenmenizi öneriyoruz:

• kan ve idrarın genel analizi;
• kan pıhtılaşması ve Rh faktörü analizi;
• HIV, sifiliz, hepatit C ve B için kan testi, kızamıkçık, toksoplazmoz, sitomegalovirüs ve herpes antikorlarının tespiti;
• mikroflorayı belirlemek için vajinadan smear;
• hormonlar için kan testi tiroid bezi;
• Pelvik organların, meme bezlerinin ve tiroid bezinin ultrasonu;
• rahim ağzından kazıma.

Doktor size immünolojik muayene yaptırmanızı emretmediyse, uygun testleri geçmeniz konusunda ısrar etmekte fayda var. Her iki partnerin de kan bağışında bulunması gerekir.

Doktor, test sonuçlarına göre kadının hamile kalmaya ve çocuk sahibi olmaya hazır olup olmadığını veya hamileliği ertelemenin ve tedavi edilmesinin gerekli olup olmadığını belirleyebilecektir.

Terapist randevusunda kadının aşıların işe yarayıp yaramadığını öğrenmesi gerekir. Poliklinik kartından tüm kapsamlı bilgileri alabilir veya kan testi yaptırabilirsiniz. Bir kadının çocukluk döneminde su çiçeği (su çiçeği) geçirmemişse, planlanan gebe kalma tarihinden çok önce aşı yaptırmak daha iyidir. Enfeksiyon riski fetüsün anormal gelişimine yol açabilir. Bir anne doğumdan hemen önce su çiçeği hastalığına yakalanırsa, doğumdan hemen sonra bebeğin acil hastaneye yatırılması ve uygun uzun süreli tedaviye ihtiyacı olacaktır.

Bir kadının kızamıkçık aşısı olması önemlidir. Bu çok tehlikeli hastalık gelişmesine yol açabilir ciddi patolojiler fetus (sağırlık, kalp hastalığı). Yetişkin bir kişi bu enfeksiyonu çok kolay tolere eder, bu nedenle anne adayı hiçbir şeyden şüphelenmeyebilir. Enfeksiyon hamileliğin ilk üç ayında meydana gelmişse, fetal patolojilerin gelişme riski yüksektir. Annenin kızamıkçığa karşı bağışıklığı olup olmadığını öğrenmek için özel bir analiz yardımcı olacaktır. Muayeneden sonra aşı yapılmasının gerekli olduğu ortaya çıkarsa, ancak 3 ay sonra gebe kalma planlanabilir.

Hamileliğe hazırlık için vitaminler

Dengeli beslenme sağlığın anahtarıdır. Ancak modern adam Vücudun tüm eser element ve vitamin ihtiyacını tam olarak karşılamak için bu kadar çok sebze ve meyve (özellikle mağazadan satın alınanlar) yemek imkansızdır. Vücuttaki madde eksikliğini gidermek için hamile kalmadan çok önce vitamin almak gerekir.

Her maddenin kadın bedeni üzerindeki etkisini düşünün:

1. Folik asit (B9 vitamini). Hamileliğe hazırlanırken folik asit almayı unutmamak çok önemlidir. Eksiklik hamileliğin seyrini olumsuz yönde etkileyebilir (fıtık, beyin gelişiminin patolojisi). Hamileliğin 2-4. haftasında bir yer imi oluşur sinir tüpü beyin daha sonra gelişecektir. Bir kadın henüz ilginç konumunun farkında değilse, B9 vitamini eksikliği düşük veya fetal solmaya yol açabilir. Doktor ilacın belirli bir dozunu reçete edecektir. Bir kadın folik asit almanın yanı sıra B9 vitamini içeren yiyecekleri de tüketebilir: kavun, domates, avokado, turunçgiller, kivi, yeşil karabuğday.
2. E vitamini veya tokoferol. Gebelikten 1-3 ay önce başlanmalı ve gebeliğin 12. haftasına kadar devam edilmelidir. Antiinflamatuar ve antioksidan etkiye sahiptir, hücrelerin oksijene doymasına yardımcı olur ve besinler. E vitamini, bir kadının hamile kalmasına ve güçlü bir bebek doğurmasına yardımcı olacak ana unsurdur. Ayrıca kan pıhtılarını önler, performansı artırır kan dolaşım sistemi ve kalpler. Vitamin eksikliği sinir sisteminin işleyişinde değişikliklere yol açabilir ve üreme sisteminin işleyişini etkileyebilir. Vücuttan çay, kahve, alkollü içeceklerin tokoferolünü "çalın". E vitamini tereyağı ve ayçiçek yağı, yumurta, yeşillik, süt ve tahıl tohumu açısından zengindir.
3. Retinol veya A vitamini vücut için çok gereklidir. Doza uymak önemlidir. Aşırı retinol, fetüsün gelişiminde anormalliklere yol açabilir. İlacın günlük dozu 2500 IU'yu geçmemelidir. Bir kadının yiyecekle birlikte çok fazla A vitamini (yaklaşık 10.000 IU) alması durumunda retinol ile aşırı doyma riski yüksektir. Retinolün vücutta biriktiğini bilmek önemlidir. Örneğin, bir kadın "Aevit" ilacını aldıysa, hamileliği planlarken bu dikkate alınmalıdır. İlacın kesilmesinden sadece 6 ay sonra hamile kalmayı planlayabilirsiniz. Retinolü tamamen bırakamazsınız, olumlu etki fetüsün gelişimini etkiler ve yetersiz vücut ağırlığına sahip çocuk sahibi olma riskini azaltır. Bu ilacı kendi başınıza alamazsınız, sadece doktor tavsiyesi üzerine. A vitamini bulunur küçük bir miktar sebze ve meyvelerde (havuç, kabak, deniz topalak, frenk üzümü), ayrıca lahana, maydanoz, dereotu ve yeşil biberde.
4. Askorbik asit veya C vitamini. Güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Bağışıklığı artırır, iltihabı hafifletir, bakterilerle savaşır. Bir kadın sigara içmeye devam ederse, hamile kalmadan 3 ay önce C vitamini almaya başlamak gerekir. Günlük doz 90 mg'dır. 30 yıl sonra hamileliğe hazırlanırken C vitamini almak zorunludur. Lahana, kuş üzümü, deniz topalak, turunçgiller, maydanozda bulunur.

Ayrıca demir takviyesi, kalsiyum ve D vitamini almayı da unutmayın. Demir eksikliği hamilelik sırasında oksijen eksikliğine, anemiye yol açabilir. Demir yağsız sığır eti, sakatat (karaciğer, böbrekler), bezelye ve fasulyede bulunur. Vitaminin iyi emilebilmesi için demir içeren gıdaların asitli gıdalarla (C vitamini açısından zengin) alınması önemlidir. Kahve ve çay içmeyi reddedin, kalsiyum içeren gıdalara geçin: süt, peynir, yoğurt. Kalsiyumun iyi emilebilmesi için D vitaminine ihtiyaç vardır, rezervlerini yenilemek çok kolaydır - güneşli havalarda daha fazla açık havada olun.

Hamileliği planlarken kendi başınıza vitamin almamak çok önemlidir. Bir vitamin preparatları kompleksi reçetesi için bir doktora danışın.

Gebelikte gebelik öncesi hazırlık nedir?

"Pregravid" kelimesi Latince "gravida" - hamile kelimesinden gelir. Bu tabir bize uzun süredir uygulandığı Batı'dan geldi. özel yaklaşım anlayışına.

Çiftlere yönelik gebelik öncesi danışmanlık Rusya'da da popüler hale geliyor. Temeli, bir uzman ile eşler arasında, eşlerin ne gibi sorunları olduğu ve hamileliğin anlayışını ve seyrini nasıl etkileyebileceklerinin netleştiği bir konuşmadır.

Ne hakkında söz konusu danışmanlıkta:

1. İstatistiklere göre neredeyse %80 çiftler Düzenli bir cinsel yaşam sürün (3 günde bir) ve doğum kontrol yöntemi kullanmayın. Hamilelik ancak bir yıl sonra, çiftlerin %90'ında birkaç yıl içinde gerçekleşebilir. Çiftlerin geri kalanı çocuk sahibi olmak için uzmanların yardımına ihtiyaç duyuyor.
2. Aldığında hormonal ilaçlar Gebe kalmayı önleyen hamilelik ancak bir yıl sonra ortaya çıkabilir. Yani, bir kadının doğurganlığı (gebe kalma yeteneği) birkaç aydan bir yıla kadar eski haline dönecektir.
3. Doktor kadının folik asit almaya başlamasını önerecektir. İstatistiklere göre kadınların yalnızca %3'e yakını doktor tavsiyelerine uyuyor ve reçete edilen vitaminleri alıyor.
4. Hamile kalmadan önce bir kadının patolojik süreçleri tanımlamak için sitolojik incelemeye tabi tutulması gerekir. Bu hamilelik sırasında yapılmamalıdır. Normdan sapma önceden tespit edilmezse 9 ay boyunca kadın risk altında olacaktır.
5. şişman kadınlar kilolu Vücudun fazla kilolardan kurtulması gerekiyor. Bu, hamile kadınlarda erken doğum, preeklampsi ve diyabet riskini önleyecektir.
6. Doğru beslenme konusunda tavsiyeler, kahvenin, çayın reddedilmesi, pasif dahil alkol ve sigaranın tamamen bırakılması.
7. Kronik hastalıkları olan kadınlar: epilepsi, astım, diyabet, böbrek hastalıkları, tiroid, anemi, artrit, tromboz, akıl hastalıkları gibi konularda gebeliğe hazırlanmaya daha fazla dikkat edilmelidir.

Hamilelik için doğru hazırlık, güçlü ve sağlıklı bir bebek doğurmanıza yardımcı olacaktır.

Kadınlar ve erkekler için psikolojik çalışma, vitamin alma ve temel testlerden geçmeyi içeren hamileliğe hazırlık önemlidir. Bu, başarılı gebelik şansını artırır, gebelik sırasında annenin sağlığını iyileştirir ve doğmamış bebeğin sağlığını etkiler. Uzmanlar, fetüsün kalıtsal patolojileri riskini ortadan kaldırmak için planlama dönemine sorumlu bir yaklaşım önermektedir.

Hamileliğe hazırlık nedir

Vücudu hamileliğe uygun şekilde hazırlamak için belirli bir dizi önlemin alınması gerekir. Bunlar, sağlıklı bir bebek sahibi olmanızı sağlayan basit ama sorumlu manipülasyonlardır. Planlama psikolojik, fiziksel önlemler, vitamin alımı, yaşam tarzının revize edilmesinden oluşur. Gebe kalma olasılığı, rahat doğum, komplikasyonsuz doğum buna bağlıdır. Hazırlık kavramının içerdiği önlemleri ve planlama aşamalarını öğrenin.

Psikolojik

Hamilelik psikolojik hazırlık gerektirir. Bazıları bir çocuğu o kadar çok istiyor ki, belirli bir cinsiyet ve burçtan bir çocuk doğurmak için ayı, gebe kalma gününü "ayarlamaya" çalışıyorlar. Bu yanlış tıbbi nokta görme - tüm döngüler yumurtlamaz. Her biri sağlıklı kadın Yılda 1-2 kez onsuz döngüler olur, birçok risk faktörü yumurtlamayı etkiler.

Çocuk sahibi olmaya başladıkları andan itibaren herhangi bir sağlık problemi olmayan çiftin, kendi başlarına hamile kalabilmeleri için bir yıl süreleri var. Bu süreden sonra hamileliğin başlangıcı gerçekleşmediyse, bir doktora danışmalı, tekrar düşünmelisiniz. psikolojik durum. Stres, iş yerindeki gerginlik, hastalık, geleceğe dair belirsizlik, hazırlık sürecini etkileyen başarısızlıklar ortaya çıkar.

Fiziksel

Hazırlık sırasında minimum spor hızlı anlayış, azaltmak kilolu fetüsün herhangi bir sağlık sorunu olmadan taşınmasına yardımcı olur. Hamilelik sırasında yükü omurga, karın kasları ve bacaklar taşır - hamile kalmayı planlarken bunlara dikkat edin:

1. Omurga ve sırt - fetüsün ağırlığı altında vücudun sapmasına hazırlanmak için trapezius ve latissimus dorsi kaslarını, sırtın kas korsesini güçlendirin.
2. Karın – abs ve perine kaslarını daha elastik hale getirmek için çalışın.
3. Eller - trisepsler, omuzlar yeni doğmuş bir bebeği taşırken stres yaşayacaktır.
4. Bacaklar - buzağıların çalıştırılması varisli damarların önlenmesine, vücut ağırlığındaki artışa bağlı olarak kan damarlarının gerilmesine yardımcı olacaktır.
5. Pelvik taban kasları - Kegel egzersizleri onları güçlendirmeye yardımcı olacak ve bu da onları normale döndürecektir. cinsel aktivite, siklus, özellikle tekrarlanan gebeliklere hazırlık sırasında doğum sırasında komplikasyon, yırtılma riskini ortadan kaldıracaktır.

Hamileliğe nasıl düzgün şekilde hazırlanılır

Hamileliğe hazırlanmaya nasıl başlayacağınızı bilmek isteyenler, bunun sadece bir kadın tarafından yapılmadığını akılda tutmalıdır. Bir erkeğin planlama konusunda da sorumlu bir yaklaşım sergilemesi gerekir çünkü çocuk genlerini miras alır. Sağlık erkek vücuduüç ayda (spermatogenezi iyileştirmek için) ve kadın sağlığı - altı ay veya bir yılda başlar. Süreç, test yaptırmayı ve sağlığınızı iyileştirmeyi içerir.

kadın

Hamile kalmayı planlayan bir kadın için test yapılması zorunludur. Anne adayı mutlaka bir jinekoloğa başvurmalıdır. Doğum öncesi kliniğinde minimum kontroller şunlardır:

• floradaki vajinadan bulaşma;
• anamnezin oluşturulması dış gebelikler;
• frengi, HIV, hepatit için kan testi;
• Tıbbı muayene mikoplazmalar, üreaplazmalar, klamidya, sitomegalovirüs, toksoplazmoz üzerinde;
• Pelvik organların, böbreklerin ultrasonu;
• İdrar analizi;
• kızamıkçık aşısı.

Açık dişi yumurtalar florografiyi, tomografiyi, röntgeni olumsuz etkiler. Hazırlık aşamasında, kronik hastalıkların tedavisine yönelik ilaçları fetüs için güvenli olanlarla değiştirmeniz, diş tedavisi için diş hekimine gitmeniz ve çürükleri ortadan kaldırmanız gerekir. Bir kadının gebelik sırasında görme sorunlarını ağırlaştırmamak için bir göz doktoruna başvurması gerekir. 35 yaş üstü olup olmadığı test ediliyor genetik hastalıklar ve genetik danışmanlık. Babanın veya annenin sağlık açısından sapmaları olup olmadığını öğrenmeniz gerekecektir.

Adam

Bir erkeğin bir kadının hamileliğine hazırlanması da aynı derecede önemlidir. Başarısız gebeliklerin %45'i erkek kısırlığına bağlı nedenlerden kaynaklanmaktadır. Bunlar konjenital genetik sendromlar, genitoüriner sistem elemanlarının yokluğu, sperm hareketliliği ile ilgili sorunlar olabilir. Beklenen hamilelikten üç ay önce, bir erkeğin sigarayı bırakması, doğru beslenmesi ve alkolü hariç tutması gerekir. Spor yapın, stresi ortadan kaldırın, uyku eksikliğini giderin, enfeksiyonlara karşı tedavi olun, florografiden geçin, testler yapın.

Düşük sperm hareketliliğini ortadan kaldırın üreme sistemi erkekler aşağıdaki basit hazırlık kurallarına yardımcı olacaktır:

• dar giyme iç çamaşırı, dar pantolon;
• titreşime maruz kalmamaya çalışın;
• hamamları, saunaları sık sık ziyaret etmeyin;
• testislerde morluklar, yırtılmalar ve kesiklerden kaçının;
• E vitamini, L-karnitin, çinko alın.

pare

• Düşük yapma riskini azaltmak için Rh faktörü için kan bağışı yapın;
• daha az kahve, çay içmek;
• hipotermiden, aşırı ısınmadan kaçının;
• orta derecede fiziksel aktiviteye katılın;
• bir kadın için bir ay, bir erkek için 2-3 ay antibiyotik almayı bırakın;
• çocuk sahibi olmadan üç ay önce hormonal kontraseptifleri reddetmek;
• Çift uyumluluğu, postkoital test için testler yapın.

Hamilelik için kendinizi nasıl hazırlayabilirsiniz?

Bir kadının hamileliğe uygun şekilde uyum sağlaması önemlidir. Kaçınılmaya değer kötü düşünceler, hamile kalmaya takılıp kalmayın, stresi, korkuyu ve korkuyu ortadan kaldırın. Gibi psikolojik hazırlık davranmak kurallara uymak:

• hamileliği düşünmeyin, üzerinde durmayın;
• durumu değiştirin - seyahate çıkın, rahatlayın, arkadaşlarınızı ziyaret edin, sohbet edin;
• bir psikoloğu ziyaret edin.

Aile planlamasına nasıl başlanır?

Hamileliğin nasıl planlanacağıyla ilgilenen giderek daha fazla insan var. Hazırlık konusundaki ciddi tutumları, komplikasyonsuz doğum ve gebelik şansını artırır. Ailenin oluşumu şununla başlar: sonraki adımlar:

• sağlık hazırlığı - bir ürolog, jinekolog, endokrinolog, terapist, psikolog ile istişareler;
• testler - virüsler, enfeksiyonlar, HIV için;
• Ultrason, spermogram, hormonogram;
• gebe kalma için uygun bir zaman adetin bitiminden sonraki üçüncü haftadır;
• "X" gününden iki gün önce cinsel ilişkiden, duştan ve alkolden vazgeçin.

Vücudu hamileliğe hazırlamak

İçin uygun hazırlık Hamilelik için bir kadının vücudunda aşağıdaki aktivitelerin kullanılması tavsiye edilir:

1. Üç ay boyunca hormonal ilaçların reddedilmesi, yerel veya bariyer ilaçlara geçilmesi.
2. Aromaterapi - stresi ve aşırı duygusallığı azaltır. Terapiye gebe kalmadan üç ay önce başlamak, aromatik yağlarla banyo yapmak daha iyidir.
3. Homeopati - vücudun doğal dengesini yeniden sağlamak, hastalık riskini azaltmak için tasarlanmıştır.
4. Bitkisel tedavi - yorgunluğa (melissa), gerginliğe (ana otu), hormonal dengesizliğe (melekotu) yardımcı olur.

Analizler

Karı kocanın organizmalarının gebe kalmadan önceki durumunu gösteren, hamileliğe hazırlık testleri önemlidir. Kontrol etmeye değer:

• kızamıkçık, toksoplazmoz, herpes, sifiliz, HIV için kan;
• şeker için işemek (risk gestasyonel diyabet);
• sperm ve seks hormonu enfeksiyonları;
• bir tehdidin varlığı olası hastalıklarüreme sistemi, bunların önlenmesini gerçekleştirmek;
• enfeksiyonlar, klamidya, mantarlar ile enfeksiyon için akıntı.

Doğru beslenme

Sağlıklı bir yaşam tarzı onsuz imkansızdır. doğru beslenme Hamilelik ve gebe kalma sürecini etkiler. Aşağıdaki kurallara uymak faydalıdır:

• Orada daha fazla sebze meyveler, yeşillikler, tahıllar, balık, süt ürünleri;
• yağlı, konserve, tütsülenmiş ve ayrıca güçlü çay, Kahve;
• ıspanak, soğan, yeşil salata yiyin, karnabahar, karaciğer, böbrekler, et - fetüsün nöral tüpünün gelişimini etkileyen yüksek miktarda folat içeriğine sahiptirler;
• diyete yağsız et, fasulye, bezelye ekleyin;
• C vitamini açısından zengin tatlı biber, domates, kefir yiyin;
• kemiklerin ve dişlerin normal gelişimi için kalsiyum alın fermente süt ürünleri, tahıllar, peynir;
• D vitamini eksikliğini gidermek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için daha fazla yürüyüş yapın.

Kötü alışkanlıkların reddedilmesi

Hamileliğe hazırlanmak aynı zamanda sağlıklı spermatozoanın hareketliliğini etkileyen, fetüse zarar verebilecek ve gelişimsel anormalliklere yol açabilecek kötü alışkanlıklardan (sigara, alkol) vazgeçmeyi de içerir. Gelecekteki ebeveynlerin daha fazla yürümesi, diyet yapmaması, spor yapması, yeterince uyuması ve stresten uzak durması faydalıdır. Sağlıklı yiyecek eğitim önlemleri kompleksine bir ek olacaktır.

vitaminler

Doğum öncesi en önemli vitamin folik asit- Embriyo gelişiminin ilk beş haftasında ve hamilelikten üç ay önce alınır. Almadan önce doğru dozaj konusunda doktorunuza danışın. Diğerleri önemli maddeler C, D, E vitaminleri ve eser elementler - kalsiyum, çinko, demir. Bunları yemekle birlikte almak iyidir.

Video

Artık gelecekteki anne ve babalar gelecekteki hamileliklerden ebeveynlerinden daha fazla sorumludur. Çoğu çift, gebeliklerini planlamayı tercih eder, ancak herkes bunu nasıl doğru yapacağını bilemez. Bu yüzden,

En başta

Öncelikle en uygun ana karar vermelisiniz. Genç bir ailenin maddi sorunları varsa hamilelik ertelenmelidir. Sonuçta anne adayının huzura ihtiyacı var ve mali eksiklik her zaman büyük bir stres.

Her iki eşin de istekleri dikkate alınmalıdır. Gerekli karşılıklı anlaşma ebeveynler, böylece her eş küçük, çığlık atan bir mucizenin ortaya çıkmasını arzular. Eğer aileniz hem maddi hem de manevi olarak hazırsa o zaman harekete geçmeye başlayabilirsiniz.

Anket

İlk hamilelik bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir. İkinci seferde deneyimler ve duygular biraz farklı olacaktır ama yine de hamilelik ne olursa olsun her zaman bir mucizedir.

Modern anneleri endişelendiren sorunun cevabı: “Hamileliğe hazırlık nasıl gidiyor? Nereden başlamalı?" - oldukça basit: "Anketten." Aile doktorunuzu ziyaret edin veya bir aile planlama merkezini ziyaret edin. İkincisinde hamileliğinizi planlamanıza bile yardımcı olacaklar.

Doğmamış bebeğin sağlığı konusunda ciddi endişeleriniz varsa, muayeneye bir genetikçiyi ziyaret ederek başlayın. Uygun testleri yapacak ve aileniz aniden risk altına girerse uygun tedaviyi seçecektir.

Bir sonraki ziyaret bir kadın doğum uzmanı-jinekologdur. Uzman gelecekteki bir hamileliğin planlanmasına yardımcı olacak, uygun testler için bir sevk yazacaktır.

Genellikle atanır aşağıdaki testler: TORCH kompleksi, bakteriyolojik kültür ve STD kategorisindeki enfeksiyonları tespit eden testler.

Kocanın da testlere girmesi gerekecek. Kural olarak bunlar uyumluluk testleri ve spermogramdır.

Kronik hastalıkları tedavi etmeyi unutmayın. Ayrıca aşı olmanız da gerekiyor. Bunları hamilelik oluştuğunda değil, önceden yaparsanız daha iyi olacaktır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyoruz

Ancak anketler tek başına yeterli değildir. Beslenmenize ve kötü alışkanlıklarınıza da dikkat etmelisiniz. Kötü alışkanlıklarla ilgili her şey çok açık. Her iki eş tarafından da terk edilmelidir.

Yemek konusunda ise işler biraz farklı. Örneğin bir erkeğin beslenmesi bir kadının günlük beslenmesi kadar önemli değildir. Gelecek anne Bazı ürünleri kötüye kullanmayın. Bunlar cipsleri, sodaları, gıda içeren boyaları ve koruyucuları içerir. Tütsülenmiş yiyeceklerin, tatlıların vb. alımını bir miktar sınırlamak gerekir. Daha önce diyet uyguladıysanız artık onları bırakmalısınız. Günlük diyet gelecekteki anne çeşitlendirilmelidir.

Hamilelik planlama yöntemleri

planlama yöntemleri ilginç pozisyon"sadece iki. Birincisi: doğum kontrol hapları olmadan yapın ve kaderin armağanına güvenin. İkincisi: bağımsız olarak hesaplayın Bu anlar, bir grafik oluşturularak yüksek olasılıkla hesaplanabilir. bazal vücut sıcaklığı. O sana ne zaman gösterecek kadın vücudu gebe kalmaya en hazır.

Gecikmeden önce hamilelik hakkında nasıl bilgi edinilir?

Doktorlar oybirliğiyle hamileliğin başlangıcının ancak bir sonraki adetin gecikmesinden sonra belirlenebileceğini söylüyor. Ama bunu gerçekten önceden bilmek istiyorsun! Ve böyle bir yol var. Bazal sıcaklıkları ölçmek için aynı program, hamileliği gecikmeden bulmaya yardımcı olacaktır.

Bir kadın böyle bir sıcaklık takvimi tuttuğunda yumurtlama sırasında sıcaklığın 37 dereceye veya biraz daha yükseğe çıktığını bilir. Hamilelik oluşmadıysa 37'nin altına düşer. Döllenme meydana geldiyse o zaman ateş beklenen dönem sayısına kadar devam edecek ve elbette artık olmayacak. Bu, hamilelikten önce bile bir doktor tarafından resmi olarak onaylanarak anne olacağınızı öğrenmenin bir yoludur.

hamilelik testleri

Hamilelik testleri, içinizde küçük bir yaşamın geliştiğinden emin olmanın başka bir yoludur. Bir testin hamileliği önceden belirlemesi her zaman mümkün değildir.

Bu evde yapılan testler menstruasyonda hafif bir gecikmeden sonra yapılır, çünkü hCG hormonu Gebe kalma anından itibaren 7-8. günde öne çıkıyor. 12. günden itibaren ise hamileliği belirlemeye yetecek değerlere ulaşır. Bu nedenle beklenen aylık akıntının başlamasından 2-3 gün önce testi kullanabilirsiniz. Ancak bu durumda hassasiyeti yüksek bir test satın almanız gerekir.

Seviye nedeniyle prosedür sabah yapılmalıdır. hCG konsantrasyonları idrarda bu saatlerde zirveye ulaşır. Testi kullanmadan 6 saat önce tuvalete gitmemeniz tavsiye edilir. Eğer olacaksa olumsuz sonuç veya zar zor farkedilen ikinci bir şerit varsa, çalışmayı birkaç gün içinde tekrarlayın.

Güvenilir veriler elde etmek istiyorsanız: - talimatlardaki talimatlara kesinlikle uyun; - son kullanma tarihini kontrol edin, aksi takdirde sonuç doğru olmayabilir; - için bir test satın alırsanız daha fazla kullanım, depolama sıcaklığını gözlemleyin.

Laboratuvar analizi

Bunun için kan bağışında bulunmanız gerekiyor laboratuvar araştırması. Kesin tanımİlişkiden 10 gün sonra gebelik mümkündür. Hamile olmayan sağlıklı kadınlarda bu hormon üretilmez, bu hormon koryon (gelecekteki plasenta) oluşumunun bir sonucudur, ancak bazı durumlarda yüksek seviye HCG herhangi bir hastalığın arka planında ortaya çıkabilir.

Hamilelik belirtileri

Gecikmeden önce öznel hamilelik belirtileri aşağıdaki şekillerde ortaya çıkar:

• toksikoz (mide bulantısı ve kusma);
• meme uçlarında ve meme bezlerinde ağrı;
• alt karın bölgesinde rahatsızlık;
• cinsel arzunun gücünde değişiklik;
• artan vajinal akıntı;
• sık idrara çıkma isteği.

Yukarıdaki işaretlerin tümüne rağmen, nihayet hamileliğin gerçekleştiğinden ancak ultrason muayenesinden geçerek emin olmak mümkündür. En doğru yöntem olarak kabul edilir.

Hamileliğe hazırlık: vitaminler

Sohbetimizin konusu “Hamileliğe hazırlık: nereden başlamalı”, o halde sıra vitaminlerden bahsetmeye geldi. Bunlardan hangisi alınmalı?

Folik asit (B9 vitamini)

Bu vitamin erkekler için oldukça önemlidir çünkü sperm kalitesini artırır. Kadınların, bebeğin organlarını oluşturma sürecinde herhangi bir malformasyon oluşmaması için buna ihtiyacı vardır. Vitamin eksikliği çeşitli anomalilere neden olabilir.

Hamileliğe hazırlanmak için başka hangi vitaminleri almanız gerektiğini ve rollerinin ne olduğunu öğrenelim.

E vitamini

Bu vitamin sayesinde yumurtalık fonksiyonu iyileşir ve onarılır adet döngüsü. Erkek vücudu ise kaliteli sperm oluşumuna katkıda bulunur. Vücuttaki vitamin miktarı yeterli değilse düşük yapma ihtimali artar.

C vitamini

Bu vitamin bağ dokusunu güçlendirebilir, verimliliği artırabilir, iltihabı azaltabilir, bakterilerle savaşabilir ve savunmayı artırabilir.

A vitamini

Hamile veya emziren bir kadının vücudunun bu vitamine yüksek ihtiyacı vardır. Aynı zamanda anne olmak üzere olan kadınlara da fayda sağlayacaktır. Ancak bunların istismar edilmemesi de gerekiyor. Fazlalığının çeşitli fetal patolojilere neden olabileceği unutulmamalıdır.

İyot

İyot alırken çocuğun sinir sistemi oluşur. Bu nedenle, hamileliğin henüz planlandığı andan itibaren ilaç almanız gerekir.

Düşük sonrası hamileliğe hazırlık

Eğer düşük yaptıysanız umutsuzluğa kapılmayın. Sonrasında kendiliğinden kesinti hamile kalma olasılığı %80'dir. Ne zaman tekrar hamile kalabilirsin? Doktorların tavsiyelerine göre tekrar denemeden önce en az 4-6 ay beklemeniz gerekmektedir. Bu dönemde korunmak için doğum kontrol haplarının kullanılması gerekmektedir. Doktorunuz bunları seçmenize yardımcı olacaktır.

Düşükten sonra hamileliğe nasıl hazırlanılır?

Hamileliğe hazırlık: Düşükten sonra nereden başlamalı? Ebeveynlerden birinde Rh çatışması varsa her iki partnerin de Rh faktörlerini araştırmak mutlaka gereklidir. Bu kendiliğinden düşüklerin nedenlerinden biridir.

Araştırma devam ediyor hormonal durum her iki eş. Tüm bunlara ek olarak, almaya başlamalısınız.