Uzun süre sütyen takabilirsiniz veya takamazsınız. Sütyen giymeli miyim? Giyemez misin? Sütyen takmayla ilgili mitler ve gerçekler

Sütyen, tüm kadınlar için gardırobun oldukça tanıdık bir unsurudur. Pek çok kız onu neredeyse sürekli giyer ve yalnızca yatmadan önce çıkarır. Sütyen, yürürken ve aktifken sallanmaması için göğsün desteklenmesine yardımcı olur. Peki evde giymek zorunlu mu?

Bugün bu tür iç çamaşırlardan oluşan çok çeşitli bir seçim var: spor, gley, askılı ve göğüs boyutunun artmasına yardımcı oluyor, bu da onu şüphesiz daha çekici kılıyor. Kadınlar ve kızlar artık hayatlarını onsuz hayal edemiyorlar ve çoğu zaman sutyen giymeyi reddetmek toplumdan çok olumsuz bir tepkiye yol açıyor ve bu da kesinlikle estetik açıdan hoş değil.

Belki de bu, kırılması çoktan gecikmiş, modası geçmiş bir stereotiptir? Gerçekten rahat mı ve her zaman sutyen giymek gerekli mi? Meme hastalıklarının ve özellikle de meme kanserinin sayısının dramatik bir şekilde arttığı günümüzde, bu konu çok önemlidir. Tüm bu sorunları anlamaya çalışalım.

Evde sütyen takmalı mıyım?

Bu konuyla ilgili farklı bakış açıları var. Birisi sürekli sütyen giymenin memenin şeklini korumaya yardımcı olduğuna inanırken, diğerleri bunun çok zararlı olduğunu ve çeşitli hastalıklara yol açtığını iddia ediyor. Doktorların bu konudaki görüşleri oldukça çelişkilidir.

Küçük ve temiz bir sandığın sahipleri bu olmadan yapabilirler, ancak muhteşem formların sahipleri gardırobun bu kısmı olmadan yapamazlar. Sonuçta, uygun şekilde seçilmiş bir sütyen, göğüs ve sırt bağları üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur.

Emziren kadınların kadın gardırobunun bu kısmı olmadan yapması da oldukça zordur. Günümüzde memenin sürekli ulaşılabilir olması ve aynı zamanda iyi desteklenmesi gerektiği dikkate alınarak tasarlanmış, onlara özel modeller bulunmaktadır. Sadece doğal ve nefes alabilen kumaşlardan yapılırlar.

Doktorlar 12 saatten fazla sütyen giymemenizi tavsiye ediyor ve tabii ki hiçbir durumda, özellikle emzirme döneminde, lenf çıkışı bozulduğundan ve bu da mastit adı verilen çok hoş olmayan bir komplikasyona yol açtığından, içinde uyumamalısınız. Emziren kadınlarda bu hastalığa yakalanma şansı zaten yüksektir ve bu durumda on kat artar.

ABD'li bilim adamları, gardırobun bu unsurunu 12 saatten fazla kullanmayan kadınların meme kanserine yakalanma riskinin 10 kat daha fazla olduğundan eminler ve sutyen takmanın hiç de gerekli olmadığı ve gerekli olmadığı sonucuna vardılar. memeye herhangi bir şekilde yardım etmek yerine ona engel olur. Kadınların sağlıklı ve güzel kalmasına yardımcı olacak bir dizi tavsiye veriyorlar:

1. Kesinlikle sutyenle uyumaktan kaçının.
2. Lenf durgunluğuna yol açacağından dar ve kaldırıcı modeller giymeyin.
3. Doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırları tercih etmeye değer. Naylondan yapılmış modeller sera etkisi yaratıyor.
4. Straplez seçenekler, üzerlerine gelen yük nedeniyle yan kısımları vücuda kesildiği için lenf düğümlerine zarar veriyor.

Yerli doktorlar, uygun şekilde seçilen iç çamaşırlarının ciddi bir hastalığa neden olamayacağından, aksine göğsü yalnızca travmatik yaralanmalardan koruyacağından emindir. Evin dışında (işte, okulda vb.) aralıklı olarak giymenin sağlığa hiçbir şekilde zarar vermeyeceğinden eminler.

Doğru sütyen nasıl seçilir?

1. Öncelikle bedeni doğru bir şekilde belirlemeniz gerekiyor, iç çamaşırı mağazasındaki danışmanlar bu konuda yardımcı olabilir. Bunu evde kendiniz yapmak da çok kolaydır, bunun için bir santimetre banda ihtiyacınız var.
2. Bardak rahat olmalı ve göğsü tamamen kapatmalı, ancak hiçbir durumda üzerine baskı yapmamalıdır.
3. Askı ve kemer vücudu kesip göğüs hareketini engellememelidir. Nefes almada zorluk yaşamamalısınız, eğer ortaya çıkarsa, o zaman beden yanlış seçilmiştir ve bu tür iç çamaşırlarını giymek yine de istenmeyen sonuçlara yol açacaktır.
4. Fazla kilolu kadınların geniş askılı, yoğun malzemeden yapılmış modellere dikkat etmesi gerekir, bu da göğüslerin büyük kalmasına yardımcı olacaktır.
5. Düşük kaliteli boya sağlık açısından çok tehlikeli olabileceğinden koyu renkli sütyenler yalnızca güvenilir üreticilerden satın alınmalıdır.

Rahat iç çamaşırlarının ciltte iz ve ezik bırakmadığı, rahatsızlık ve rahatsızlık vermediği, ağrı yapmadığı ve hareketi engellemediği unutulmamalıdır.

Sütyen takıp takmayacağına her kadının kendi duygularına göre karar vermesi gerekir. Doğru modeli seçmeniz, göğüslerinizi dinlendirmeniz, mümkünse evde giymemenizin bir zararı olmaz.

Yukarıda verilen tüm ipuçlarını takip ederek adil seks, güzel ve en önemlisi sağlıklı kalabilecektir.

Makalenin konusuyla ilgili video

Sütyene olan ihtiyacınız göğüslerinizin büyüklüğüne göre belirlense de bu giysinin göğüslerinizi dinlendirmek için aşırı kullanılmaması gerekir.

Bu soru her zaman tartışmalara yol açar ve tartışmalar alevlenebilir. Şiddetle savunanlar var sutyen ve giyilmesi gerektiğinde ısrar ediyor. Birisi buna yalnızca günün belirli saatlerinde ihtiyaç duyulduğunu söylerken, diğerleri kadın gardırobunun bu parçasının kesinlikle işe yaramaz ve hatta zararlı olduğundan emin.

Bugünkü yazımızda ise bu sorunu daha derinlemesine ele almak ve size giyimin iyi mi kötü mü olduğunu anlatmak istiyoruz. sutyen.

Sütyenin etkinliği üzerine araştırma

Franche-Comté Üniversitesi'nden Dr. Jean Denis Rouillon bu konuyu incelemek için yıllarını harcadı. Sütyenin gerçekten etkili olup olmadığıyla ilgileniyordu?

Araştırması gönüllülerin (proje katılımcıları) göğüslerinin analizi, gözlemi ve ölçümlerinin yanı sıra bilgi toplanmasına (her birinin deneyimleri hakkında konuşması ve sutyen takıp takmamaya karar vermesi gerekiyordu) dayanmaktadır. .

Bazıları sutyenin belirli durumlarda çıkarılması gerektiği konusunda hemfikirdi (örneğin spor yaparken), diğerleri ise sutyeni hiç giymeyebilirdi.

İlk sonuçlar şunlardı: Bu samimi giysiyi giymezseniz meme uçları yılda ortalama 7 mm yükselir. Neden? Göğüs güçlenir, güçlenir.

Projeye katılan diğer kızlar ve kadınlar, sadece spor sırasında değil evde, işte veya partide de sutyen kullanmayı kolaylıkla reddedebiliyorlardı.

Günün sonunda göğüs bölgesinde herhangi bir rahatsızlık hissetmediklerini, üzerine baskı yapan bir şeyin olmadığını ve ağrının olmadığını söylediler.

Sütyen giymemenin tek "dezavantajı" başkalarının tepkisidir. Onaylanmayan bakışlar veya korse giymeye yönelik doğrudan öneriler.

İle artan ilgiden ve hoş olmayan yorumlardan kaçınmak için Birçoğu dikişsiz ve balensiz sütyen giymeyi tercih etti.

Kadın nüfusunun çoğunluğu bu anketin kapsamına girmediği için bu çalışmanın eksiksiz olduğu söylenemez: yani 30 yaşın üzerindeki kadınlar ve büyük göğüs sahipleri, anneler ve fazla kilolu kadınlar.

Yukarıdaki faktörlerin ve gereksinimlerin tümü çalışmaya dahil edilirse sonuçlar çarpıcı biçimde değişebilir. Sonuçta, örneğin hamilelik sırasında kadın göğsünün boyutu büyük ölçüde artar ve meme bezleri aşağı iner. Bu durumda sutyen kullanılması tavsiye edilir.

Sütyen takmayla ilgili mitler ve gerçekler

Kadınların her zaman sütyen taktığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Tam tersine, yeni bir gardırop ürünü, modern bir buluş ve modaya bir saygı duruşu.

Sütyen giymenin ne kadar iyi ya da kötü olduğuna dair bazı efsaneler ve gerçekler:

"Sütyen takmak şart"

Burada yine Profesör Rouillon'un araştırmasına dönebiliriz, çünkü ona göre sutyen giymek göğüste çatlaklara, ciltte sarkmaya ve elastikiyet kaybına neden olabilir.

Bu nedenle sutyen sahte bir zorunluluktur ve abartılı bir durumdur.

"Yer çekimi kanunuyla savaşmak için sutyene ihtiyaç var"

Isaac Newton'un bu konuda ne düşündüğünü kesin olarak bilmiyoruz, ancak çoğu kadın sütyenin göğüslerinin sarkmasını değil yüksek kalmasını sağladığına inanıyor.

Yani buna "kadın hukuku" denilebilir, gerçek şu ki Sütyen, göğüsleri destekleyen dokuların büyümesini kısıtlar. Dolayısıyla anatomik veya fizyolojik bir faydası yoktur.

"Kemikli modelleri giymek daha iyi"

Bu tür modellerin göğsü vurguladığı ve kaldırdığı doğrudur ve çok zarif görünmektedir. Ancak dezavantajları da var.

Balenli veya metal çubuklu sütyenlerin aşırı kullanımı hasara yol açar hem iç hem de dış. Bu tür korseler bile meme kanserine yakalanma riskinin artmasıyla ilişkilidir.

"Geceleri de sutyen giymelisin"

Bazı kadınlar yatarken bile sütyenlerini çıkarmazlar. Yer çekimi kanunundan korkuyorlar ya da yüzüstü uyumanın kendileri için daha uygun olacağını düşünüyorlar. Birincisi bir efsane, ikincisi ise daha çok inançlarımız ve alışkanlıklarımızla alakalı.

Amerikan Plastik Cerrahi Derneği'ne göre mikroskobik bağlar göğüsleri yerinde tutuyor. Ancak işlerinin başka biri (korse) tarafından yapıldığı gerçeğine "alıştıklarında", zayıflarlar ve ardından göğüslerin sarkma olasılığı büyük ölçüde artar.

"Göğüs ne kadar büyük olursa, destek de o kadar sıkı olur (ve kayışlar da o kadar sıkı olur)"

Burada bağımlılık farklıdır: Kadın göğsü ne kadar büyük ve ağırsa, korse kayışları da o kadar geniş olmalıdır. Ve bunun tersi de geçerlidir (bir kadının çok küçük göğüsleri varsa, örneğin "çete" modelinde olduğu gibi hiç kayış olmayabilir).

Ayrıca bu kayışlardaki gerginlik ne kadar fazla olursa, bağların da (ters yönde) o kadar gergin olacağını bilmelisiniz.

Bu nedenle sutyeni çıkardığımızda göğüs normal pozisyonundan çok daha aşağı iner. Birkaç saat büküldükten sonra düzelen bir lastik bant hayal edin.

"Spor yaparken ve hamilelikte sütyen şart"

Bu kesinlikle doğrudur, çünkü böyle anlarda (spor ve hamilelik) göğüsler çeşitli hareketlere ve değişikliklere uğrar (büyür).

Elbette her durumda gerekli uygun modeli kullanın ve geceleri (veya antrenmandan hemen sonra) korsajı çıkarmayı unutmayın.

Sütyen giyme ihtiyacını etkileyen diğer koşullar:

• Kilolu.
• Büyük göğüsler (vücutla orantılı).
• Emziren veya menopoza girmiş kadınlar.

Son olarak şunu da eklemek isterim ki sutyeni günde 7-8 saatten fazla giymemelisiniz. Yani işteyken veya evden uzaktayken kullanabilirsiniz. Ama geri döndüğünüzde hemen çıkarmanız daha iyi olur.

Böylece göğsünüz rahatlayabilir ve hepsi bu bu giysiyi giymenin getirdiği riskler azalacak. Ve tabii ki sutyenle yatmayın!

Büyük olasılıkla, sütyenlerin göğsü desteklemek için rahatsız edici cihazlar olduğunu düşünüyorsunuz, bu da rahatsızlık, kaşıntı ve diğer birçok rahatsızlığa neden oluyor. Ancak doğru beden sutyeni takarsanız ve onu nasıl doğru şekilde takacağınızı bilirseniz, kendinizi çok daha rahat hissedeceksiniz ve her şeyin ötesinde göğüsleriniz harika görünecektir. Okumaya devam edin ve sütyen takmanın doğru yolunu öğreneceksiniz.

Adımlar

Doğru sutyeni seçin

Sütyeninizin yanlış beden olup olmadığını belirleyebileceğiniz bazı belirgin faktörler vardır.İster inanın ister inanmayın, çoğu kadın yanlış sutyen bedenini giyiyor. Yanlış sütyen bedenini takıyorsanız, büyük ihtimalle sütyeninizi doğru şekilde kullanamayacaksınız. Yanlış sütyen bedenini giyip giymediğinizi anlamak için kullanabileceğiniz birkaç faktör:

• Göğüsleriniz sütyeninizin üst kısmından dışarı çıkıyorsa.
• Eğer kayışlar seni keserse.
• Sütyeninizin arkası sizi kesiyorsa.
• Sütyen çok sıkıysa ve düzgün nefes alamıyorsanız.
• Sütyeninizin askıları ne kadar sıkarsanız sıkın, düşerse.
• Sütyen ile vücudunuz arasında iki parmağınızı rahatlıkla kaydırabiliyorsanız.

1. Göğsünüzü ölçün. Bundan utanmamalısın. Bedeninizi öğrenmenin en iyi yolu göğüs ölçünüzü ölçmektir. Herhangi bir iç çamaşırı mağazasına gidin ve ölçü alınmasını isteyin. Çok fazla seyirci olmaması için mağazanın arka tarafına gitmeniz yeterli.

   • Ölçüm yaparken kullandığınız ölçüm bandı size tam ölçüleri verecektir.

2. Boyutuna güvenin. Size verilen numaranın çok küçük olduğunu düşünebilirsiniz ancak sütyenin sizi sarması gerekir. Daha büyük beden alırsanız göğüsleriniz cuplara düzgün oturmayacaktır. İnanmayabilirsiniz ama 34V ile 36V boyutları arasında büyük fark var.

   İnatçı olmayın. Eğer hayatınız boyunca bedeninizin 36C olduğunu düşündüyseniz ve size doğru bedenin 34D olduğu söylendiyse, yalan söylemiyorsunuz. Tartışmaya başlamadan önce doğru beden sutyeni giymeyi deneyin; farkı hemen fark edeceksiniz. Sonuçlardan emin değilseniz, ikinci bir görüş isteyin; bu, hayatınız boyunca yanlış sutyen bedenini giydiğiniz anlamına gelse bile.

   Yılda bir kez göğüs ölçünüzü ölçün. Doğru bedeni giydiğinizden emin olmak için göğüs ölçünüzü yılda en az bir kez ölçmelisiniz. Bunun birkaç nedeni var. Örneğin göğüsleriniz hâlâ gelişiyor olabilir, son bir yılda çok fazla kilo vermiş olabilirsiniz ya da hamile kalmış olabilirsiniz. Yılda bir kez ölçüm yapma alışkanlığını edindiğinizde her zaman doğru sutyeni giyeceksiniz.

   Sütyen giy

   Kollarınızı kayışların arasından geçirin. Normal bir sutyen giymek için yapmanız gereken ilk şey, ellerinizi askıların arasından geçirmektir. Normal bir sütyenin, sütyenin kaplarını sütyenin arkasına bağlayan iki kayışı vardır.

   Sütyenini bağla.Çoğu sütyenin arkasında sütyenin sağ ve sol tarafını birbirine bağlayan tokalar bulunur. Bu bağlantı elemanlarının bir tarafında iki veya üç kanca, diğer tarafında ise iki veya üç zımba bulunur. Kancaları zımbaların üzerine takmalısınız. Çoğu sütyenin iki veya üç sıkma seviyesi vardır, böylece sütyeninizin ne kadar sıkı olmasını istediğinizi seçebilirsiniz.

   • Daha sıkı sıkmak için kancaları kenardan daha uzun olan zımbaların üzerine kaydırmanız yeterlidir. Sütyeni daha az sıkı hale getirmek için, kancaları kenara daha yakın olan desteklerin üzerine yerleştirin.
   • Bazı sütyenlerin ön veya yan kapamaları vardır. Ön taraftaki bağlantı elemanlarının tek bir sıkılık seçeneği bulunurken, yan taraftaki bağlantı elemanlarının iki veya üç sıkılık seçeneği bulunmaktadır.
   • Bazı kadınlar sütyenlerini sırtlarına bağlamayı beceremezler ve önce bağlamayı tercih ederler. Bunu yapmak için sütyeni ters takın, sabitleyin ve kuplar göğsünüze gelecek şekilde çevirin. Daha sonra ellerinizi kayışların arasından geçirin.

   1. Kayışların uzunluğunu ayarlayın. Ellerinizi askıların arasından geçirip sütyeninizi bağladıktan sonra askıların omuzlarınıza tam olarak oturduğundan emin olun. Çok gevşek otururlarsa sürekli düşeceklerdir. Öte yandan, çok sıkı olursa sürekli rahatsızlık hissedersiniz ve bardaklar yukarı doğru esner. Kayışların uzunluğunu nasıl ayarlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

      • Kayışların çok sıkı mı yoksa çok gevşek mi olduğunu anlayın. Çok sıkı olursa omuzlarınızı keserler. Çok gevşeklerse omuzlarınızda kalmazlar.
      • Tokaları bulun. Toka, kayışın arkasında bulunan plastik parçadır. Her kayışın tokaları olmalıdır.
      • Askılar çok gevşekse tokayı sutyenin arkasına yakın olacak şekilde aşağı doğru çekin. Daha sonra kayışın serbest kısmını çekerek düzeltin. Her iki kayışın uzunluğunu ayarlayın.
      • Sütyenin çok sıkı olması durumunda askıları aşağı çekerken askı tokalarını da yukarı çekmeniz gerekecektir. Her iki kayışla da aynısını yapın.
      • Askıların uzunluğunu çok fazla değiştirmeniz gerekiyorsa, sutyeni çıkarmanız ve ancak bundan sonra ne yaptığınızı görebilmeniz için uzunluğunu ayarlamanız daha kolay olacaktır.

   2. Sütyeninizin doğru şekilde oturduğundan emin olmak için hissedin. Sütyeni giyip askıların uzunluğunu ayarladıktan sonra, vücudunuza tam oturduğundan emin olmak için sutyenin askılarını, arkasını ve yanlarını yavaşça ayarlayın. Daha sonra göğüslerin kaplara doğru şekilde oturduğundan emin olun. Hiçbir şeyin ters olmadığından emin olmak için askıları ve sutyenin arkasını kontrol edin.

      Eğil. Ayakta değilseniz ayağa kalkın ve eğilin, sırtınızı yere yaklaşık 60 santimetre kadar indirin. Böylece göğsünüzü düzeltmeniz daha kolay olacaktır.

"Sütyen giymeli miyim?" - muhtemelen her kadın hayatında en az bir kez böyle bir soru sormuştur. Geçtiğimiz günlerde ise Besançon Üniversitesi'nden Fransız bilim adamı Jean-Denis Rouyon, bunu giymenin zararlı olduğunu söyleyerek güzel hanımlara bu gereksiz iç çamaşırını giymeyi bırakma çağrısında bulundu. Öyleyse sutyen giymenin gerekli olup olmadığını anlamaya çalışalım ve bu nedenle memenin şeklinin bozulabileceği ve meme kanserine yakalanma olasılığının arttığı doğru mu?

Dünyada kadınların %90'a yakını haftada en az bir kez sutyen giyiyor, çoğumuz ise bu iç çamaşırını her gün saatlerce giyiyoruz. Ve yeni bir sütyen satın almak keyifli anlardan biri haline geliyor - sonuçta model, renk ve kumaş çeşitliliği göze hitap ediyor. Ancak sağlığınıza zarar vermemek için akıllıca satın almanız ve seçmeniz gerekiyor!

Sütyen türleri

Günümüzde birçok sütyen çeşidi bulunmaktadır. İşte en popüler olanlar:

• Spor sütyenleri. Vücuda çok yakın ve bu sayede göğüslere en iyi desteği sağlayan özel bir malzemeden yapılmıştır. Göğüs altındaki geniş askılar ve sıkı elastik, sarkmasını ve çatlak oluşumunu önler.
• Ek parçalı sütyen. Bu sütyenin alt kısmında göğsün daha büyük görünmesini sağlayan astarlar için özel bir cep bulunmaktadır. Ekler silikon, jel, özel malzemeden yapılabilir.
• Hacmi azaltan sütyenler. Kıvrımlı hatlarını biraz azaltmak isteyen kadınlar için özel olarak tasarlanmıştır. Bu tür sütyenler, göğsünüzü biraz düzleştirmenize ve fincan üzerinde geniş bir şekilde dağıtmanıza olanak tanıyan özel desenlere göre tasarlanmıştır. Daha iyi göğüs desteği için balenli ve geniş omuz askıları vardır.
• Destekli sütyenler. Bu sütyen tipinin özel kesimi göğsü kaldıracak ve öne doğru itecek şekilde tasarlanmış olup görsel olarak daha muhteşem görünmesini sağlar.
• Dikişsiz sütyen. Yeni teknolojiler kullanılarak pürüzsüz malzemeden üretilmiştir, böylece dikişler ince trikoların altında bile neredeyse görünmez.
• Straplez sütyen. Oldukça sert bir yapıya sahiptirler ve göğse maksimum destek sağlamak için alt kontur boyunca kemikler dikilmiştir.

Günümüzde her kadın farklı renk ve şekillerde zarif ve en önemlisi rahat bir sütyen seçebilir. Ama güzellik sağlığın pahasına değil mi?

Sütyen ne işe yarar veya memenin şeklini neler etkiler?

Pek çok kadın sütyen takıyor çünkü onlara göre göğüsleri olası deformasyonlardan koruyor, diğerleri göğüs ve meme uçlarının hatlarının bir tişört veya bluz aracılığıyla görülebileceğini düşünüyor ve kıyafet kuralları başkalarının olmadan yürümesine izin vermiyor iç çamaşırı.

İç çamaşırı üreticileri bir sütyenin:

• Meme dokusunun esnemesini ve deformasyonunu önler,
• göğsü destekler
• yaralanma ve sürtünmeye karşı korur.

Ancak fizyoloji açısından her şey pek doğru değil, çünkü küçük bir göğüs nadiren çok fazla sarkar ve yemyeşil bir göğüs hala yerçekimi nedeniyle şeklini kaybeder. Ayrıca yaşla birlikte kasları ve bağları etkileyen hormonal değişiklikler meydana gelir ve bu da memenin görünümünü etkiler. Şekli ve elastikiyeti birçok bakımdan meme bezinin altındaki kasların uygunluğuna ve cilt bakımına bağlıdır. Göğüslerin şekli ve büyüklüğü hamilelik ve doğumdan büyük ölçüde etkilenir.

Peki sutyen giymeniz gerekiyor mu?

Sütyen takmanın hem lehine hem de aleyhine birçok argüman var. ABD'de yapılan bir araştırmada sürekli sütyen giymenin meme kanserine yakalanma riskini arttırdığı tespit edildi. Ayrıca, günün her saati sütyen takan kadınlarla, hiç giymeyen veya ara sıra giyen kadınlar arasında yapılan bir anketten elde edilen verileri de sağladılar. Aradaki fark çok belirgindi: Birincisinin meme kanserine yakalanma olasılığı ikincisine göre 20 kat daha fazlaydı. Bilim adamları, göğsün sürekli olarak sıkıştırılmasının ve dokuların sıkıştırılmasının kan dolaşımını ve lenf çıkışını bozduğunu, bunun da sıvıların tam dolaşımını ve toksinlerin ve çürüyen hücrelerin parçacıklarının dokulardan uzaklaştırılmasını bozduğunu öne sürdüler. Memedeki durgunluk zamanla kanserli nodüllere dönüşebilir.

Sütyen takmamak dolgun göğüslü kadınlar için bile tehlikeli değildir, ancak çoğu kişi bunun göğüslerin sarkmasını önlediğine inanmaktadır. Aslında buna katkıda bile bulunabilir. Göğüs elbette yer çekiminden etkilenir ancak bağlar ve kaslar tarafından desteklenir. Sürekli fiziksel egzersiz yapılmazlarsa doku atrofisine yol açabilir ve bu da göğüslerin sarkmasına katkıda bulunur. Ayrıca sutyen takmak da boyun, omuz ve kollarda ağrılara neden olabilir. Ve bu sadece kayışlardan kaynaklanan yorgunluk ve rahatsızlık değil. İç çamaşırı giydikten sonra ciltte kırmızı izler kalıyorsa ve sırtta rahatsızlık hissediliyorsa, büyük ihtimalle iç çamaşırınızın modelini ve bedenini yanlış seçmişsinizdir. Bu tür sütyenler kolların ve omuzların damar ve sinirlerini sıkıştırır, bunun sonucunda uzuvdaki ve servikal omurga bölgesindeki kan dolaşımı zarar görür. Bütün bunlar osteokondroza, baş ağrılarına ve parmak uçlarında hassasiyetin bozulmasına yol açabilir.

Aynı Amerikalılar tarafından yapılan çalışmalar çok açıktı - sürekli sütyen takan kadınlara iki hafta boyunca askılı sütyen kullanmayı reddetmeleri veya hiç iç çamaşırı giymemeleri önerildi. Deneyin bitiminden sonra kadınların %79'u sırt ve omuz ağrılarında önemli bir rahatlama hissetti ve birçoğu iç çamaşırı giyme süresini azaltmaya karar verdi. Destekleyici üstler, tişörtler veya özel silikon kaplar şeklinde sütyen takmanın alternatifi oldukça mümkündür.

Birisi birisinin göğüsleri hakkında bir yorum bıraktığında - ister iltifat olsun, ister hakaret olsun, ya da arada bir şey olsun - alakasız et ve deri parçalarından bahsediyordur. Popüler inanışın aksine, göğüsler belirli kadınlara yapıştırılır. Ve bu yorumlar kadınları etkiliyor ve çoğunlukla olumludan ziyade olumsuz yönde.

Ne yazık ki iç çamaşırı sektörü, yanlış bilgilendirme ve mantıksız toplumsal baskıyla birlikte yıllardır göğüsleri kadın bedeninden sembolik olarak ayırmaya çalışıyor. Meme kullanımına ilişkin sosyal düzenlemelerin bir sonucu olarak kadının emzirme hakkı bile sorgulanmaktadır.

Görünen o ki biz, memeleri dikilmiş olanlar, çok fazla ilgi gören göğüslerimizden daha az önemliyiz. Göğüslerimizin başkaları tarafından titizlikle muayene edilmesi çoğumuzun kendimizden ve bedenimizden memnuniyetsizliğe, kendini kabul etme sorunlarına ve özgüveninin parçalanmasına yol açmıştır. İstenmeyen ilginin yanı sıra vücudumuzun bu kısmına nasıl bakım yapmamız gerektiği konusunda yanlış bilgiler alıyoruz.

Şanslı olduğumu söylemeliyim: Kanser değilim ve göğüslerimin rahatlığı hakkında konuşacak duygusal ve sosyal kaynaklara sahibim. Pek çok kadının, örneğin meme kanseri veya yoksullukla yaşam mücadelesi verdiğini ve göğüs ve sütyen sorununa farklı bakış açılarına sahip olabileceğini anlıyorum.

Ama sadece kendi adıma konuşabilirim. Benim için bu, güçlendirme fikrime ve kızlara ve kadınlara mevcut alternatifler hakkında bilgi sağlamaya yönelik tutkulu arzuma uygun olarak bir farkındalık ve karar verme meselesidir.

Esas olarak yağ, glandüler ve bağ dokularından oluşan göğüslerimiz kültürümüzde gençlik ve güzellikle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Pek çok kadının göğüslerinin sarkmasını önlemek ve şeklini korumak için sütyen taktığını söylemek abartı olmaz. Kadınlar, yaşlılığa kadar "ayakta" göğüsler için mücadele etmek zorunda olduklarını hissediyorlar (sonuçta, ancak o zaman yerçekiminin göğüsler üzerindeki doğal etkisinin sonucu en azından bir şekilde kabul edilebilir hale gelecektir).

Dahası, kızlara öz değerlerinin büyük ölçüde görünüşlerine dayanması gerektiği öğretiliyor.

Küçük göğüslü kızlar okulda genellikle alay konusu oluyor ve "kusurlarıyla" köpük sutyenler veya mucizevi göğüs büyütme egzersizleriyle savaşmaya çalışıyorlar. Okuldaki büyük göğüslü kızlar da aynı sıklıkla alay konusu oluyor, cinsel olarak nesneleştiriliyor ve kıyafetleri göğüslerini tamamen örtmediğinden rahatsız oluyorlar.

Bu tür ilgi, kızların, özellikle de çatlaklar, büyük meme uçları, meme uçlarının çevresinde kıllanma gibi sosyal olarak damgalanmış özelliklere sahip olmaları durumunda, memelerinin boyutu, şekli ve görünümü hakkında aşırı kaygı duymalarına neden olur.

Göğüsler için eşleştirme listesindeki tek bir öğenin bile kızın kendi ihtiyaçlarıyla ilgili olmadığını unutmayın: onun fiziksel rahatlığı, ona cinsel bir nesne olarak değil, bir kişi olarak davranılma hakkı.

Açıkçası çoğumuz göğüslerimizin nasıl göründüğü konusunda biraz (ya da çok) endişeleniyoruz ve bu nedenle de sütyen takıyoruz.

Meme uçları kadar basit ve doğal bir şey bile ciddi eleştirilere maruz kalıyor. Meme uçlarının çirkin, edepsiz, itici olarak adlandırıldığını duydum. Bunun ne kadar saçma olduğunu bir düşünün: Vücudumuzun bazı kısımları "iğrenç", diğerleri ise "güzel" olarak etiketleniyor.

Bu iddialar yanlıştır ve zararlıdır. Toplumun bize bedenlerimizde neyin iyi ve güzel (ve kötü ve çirkin) olduğunu söylemesine izin vererek, buna inanma riskiyle karşı karşıya kalırız. bazılarımız saygıya ve sevgiye daha az layıktır, daha az önem ve değere sahiptir.

Ne yazık ki sütyen takıp takmama kararı genellikle iç çamaşırı üreticileri ve estetik tıp endüstrisinden gelen çelişkili mesajlardan etkileniyor, ancak teoride bu kararın yalnızca kişisel tercihler ve yaşam tarzına göre belirlenmesi gerekiyor.

Size şahsen sütyen takıp takmayacağınızı söylemeyeceğim, sadece biraz düşünmeniz için biraz bilgi vermek ve göğüslerimize ne giyeceğimizi başkalarının isteklerine göre değil, rahatlık göz önünde bulundurarak seçme hakkımızı hatırlatmak istiyorum. "cazibelerimizi" "en iyi biçimde" görmek için.

Sütyenlerden bahsetmişken, öncelikle odağı değiştirmenin gerekli olduğunu düşünüyorum. sütyenlerden göğüslere kadar dikkat, pçünkü göğüslerimiz yalnızca başkalarının estetik ve cinsel ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik değildir. Göğüs büyüklüğü ile sütyen giyme ihtiyacı arasında gerçekten bir bağlantı olup olmadığını bulmaya çalışalım ve kişisel yaşam tarzınızın sütyen için hangi gereksinimlere, vücudunuzun kendisine ve ona karşı tavrınıza dikkat edelim. Bu şekilde bilinçli bir seçim yapabilir ve sizin ve göğüsleriniz için neyin doğru olduğuna karar verebilirsiniz.

SAĞLIK SORUNLARI

Toplumumuzda büyüyen göğüsler, kız çocuğunun kadına dönüşmesinin bir işareti olarak kabul edilir. Ayrıca modern toplumda, kızların meme uçları biraz büyümeye başladığı andan itibaren "eğitim" sütyenleri giymeleri teşvik edilmektedir.

Aniden kız, etrafındaki erkeklerden ve bazı kızlardan gözle görülür şekilde farklılaşmaya başlar. Bu noktada, ortaya çıkan göğüslerine nasıl uygun bakım yapılacağına dair efsanevi ve/veya asılsız iddialara kolayca kapılabilir.

Sütyen takmanın lehine veya aleyhine kanıtlanmış veya hatta evrensel olarak kabul edilmiş tıbbi bir neden henüz yoktur; göz ardı edilemeyecek üç husus vardır:

1. Fiziksel rahatsızlık ve ağrı

Büyük göğüslü kadınlar, göğüslerinin ağırlığından dolayı sırt ağrısı yaşayabilir ve çoğu zaman sutyen onları rahatlatır.

Spor/fiziksel aktivite sırasında kadınlar sütyen takmadıkları takdirde sıklıkla göğüste rahatsızlık veya ağrı, hareketlerde sertlik hissederler.

2. Meme kanseri

Sütyen takmak ile meme kanseri gelişimi arasında anlamlı bir bağlantı (veya bağlantı eksikliği) bulmak için devam eden girişimler henüz başarılı olmadı. Korelasyon ne yalanlandı ne de doğrulandı.

Ancak bazı araştırmacılar meme kanseri/fibrokistik memeler ile sütyen arasında böyle bir bağlantının olabileceğine inanıyor ve kadınları günün her saatinde sütyen takmamaları konusunda uyarıyor.

3. Sütyenle uyuyun

Bazılarımız göğüsleri güçlü ve sıkı tutmak için sütyenle uyumanın tavsiyelerini duymuşuzdur. Diğerlerine ise tam tersine sutyenle uyumanın zararlı olduğu söylendi. Bugüne kadar tıpta bu uygulamanın yararları veya tehlikeleri hakkında güvenilir bir kanıt bulunmamaktadır.

Özetlemek gerekirse sütyen takmamak/takmamak hakkında konuşurken aklımızda tutmamız gerekenler:

Sütyen giymenin meme kanserine neden olduğuna dair güvenilir bir kanıt yoktur.

Sütyen takmamanın meme kanserine neden olduğuna dair güvenilir bir kanıt yoktur.

“Sütyen takmanın herhangi bir şekilde göğüsleri koruduğuna ve göğüs sağlığını desteklediğine inanmak için genel kabul görmüş tıbbi bir neden yoktur.

Bazı kişilerin özelliklerini ve özel ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için meme sağlığı konusunda ayrı ayrı doktorla konuşmaları faydalı olabilir.

KİŞİSEL TERCİH HAKKINDA 2 SORU

Kendinizi başkalarının görüşleriyle sınırlamak yerine göğüslerinizi nasıl rahat tutacağınıza ve bilinçli, bilinçli seçimler yapabileceğinize daha yakından bakalım.

Artık sütyenlerden değil göğüslerden bahsettiğimiz için, onlara sahip olan bizler için rahatlık ve rahatlığa odaklanmak istiyorum. Daha spesifik olarak tercihlerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak iki soru öneriyorum.

1 numaralı soru. Daha sık sütyensiz gidersem ne olur?

Bu soru önemlidir çünkü mümkün olduğu kadar çok sütyen satarak fayda sağlayan moda endüstrisinin çabalarına değil, kişisel deneyiminize güvenmenize olanak tanır.

Büyük göğüslü kadınlar da dahil olmak üzere birçok kadın için "sütyensiz" seçeneği uygundur.

Evde iç çamaşırı olmadan dolaştığınızda sırt ağrısı veya başka fiziksel rahatsızlıklar yaşıyor musunuz? Aksi takdirde sütyen takma alışkanlığı arzunuzdan daha fazla toplumsal baskı oluşturabilir.

Bu sürümü kontrol etmek ister misiniz? Bu deneyi deneyin - en yakın mağazaya rahat kıyafetlerle ve sütyensiz gidin. Muhtemelen koşmanıza ya da ağır fiziksel işler yapmanıza gerek kalmayacak, dolayısıyla göğüs hareketi minimum düzeyde olacaktır.

Sütyensiz olmanın nasıl bir şey olduğuna dair düşüncelerinizi ve duygularınızı inceleyin.

Kendimizi nasıl gördüğümüzden ziyade başkalarının bizi nasıl gördüğüne dikkat etmek bizim için genellikle daha kolaydır; bu normaldir. Nasıl hissettiğimiz değil, nasıl göründüğümüz hakkında endişelenmek üzere eğitildik.

Bence bu, bedenle olan ilişkimizi yeniden düşünmek için iyi bir neden: Bizi yine de yargılayacak olanları memnun etmeye çalışmayı bırakın ve bizim için doğru olanı yapmaya başlayın.

2 numaralı soru. Ya göğüslerimin kapatılmasından hoşlanıyorsam ama sutyenin verdiği rahatsızlıktan hoşlanmıyorsam?

Göğsünüzü kumaşla giydirirken kendinizi rahat, destekleyici veya sadece görsel olarak hoş hissediyorsanız, her gün mümkün olduğunca rahat hissetmenizi sağlayacak seçenekleri değerlendirmelisiniz.

İşte bazı yönergeler.

1. Sütyenin boyutunu öğrenin tera sana yakışıyor.

Her ne kadar kulağa tuhaf gelse de pek çok kadın beden ölçüsünü bilmiyor. İç çamaşırınızda pek rahat değilseniz, çevre ve beden ölçüsü oranını denemeyi deneyin. Örneğin normalde 80B giyiyorsanız 85A ve 75C'yi de deneyin. Belki de özel bir mağazada veya çevrimiçi olarak bir danışmanın yardımını almalısınız.

2. Konforu engelleyen balenli canavarlardan kurtulun

Sıradan balenli sütyenler cildi kesebilir, acıya neden olabilir ve iz ve yara izleri bırakabilir. Bir adamın sosyal olarak kabul edilebilir görünmek için göğsüne tel sarması gerektiğini hayal edebiliyor musunuz? Yani ben de yapamam.

Balenli iç çamaşırı size konfor sağlamadıysa, alternatifler lehine vazgeçebilirsiniz:

• ince pamuklu braletler (telsiz yumuşak sütyenler, köpük kauçuk, kalıplı kuplar),
• silikon kaplar veya meme çıkartmaları
• kalın elastik malzemeden yapılmış tişörtler (aynı zamanda teri emer ve birçok kişi için rahat olabilir).

O halde sevgililer, her gün uyanıp dünyayla yüzleşmeye hazırlanırken, sizi şu sorulara bilinçli olarak cevap vermeye davet ediyorum:

• Bugün bedenimi ve tişörtümü/gömleğimi/elbisemi ayırmak istiyor muyum, istemiyor muyum?
• göğüslerim nasıl daha rahat olacak?
• sutyen giymek ister miyim?
• İstemiyorsam belki de yapmamalıyım?

Sütyen takmak (takmamak) konusundaki bilinçli karar, yalnızca günlük rahatlığa doğru değil, aynı zamanda özsaygının yeniden kazanılmasına ve bedenlerimizin sürekli sosyal kontrolünün stresinin hafifletilmesine yönelik bir adımdır.

Kişisel olarak göğüslerimin nasıl görünmesi gerektiği konusunda "profesyonel görüşe" ihtiyacım yok - tıpkı saç stilimin nasıl görünmesi gerektiği konusunda tavsiyeye ihtiyacım olmadığı gibi. Sağlık konularında profesyonellerin görüşlerini dinlemeye hazırım ama estetik konularda - hayır, teşekkür ederim. Yabancıların çamaşır çekmecemi karıştırıp onları memnun etmek için bana ne giymem gerektiğini söylemelerini gerçekten istemiyorum. Ve sen?

Sütyen dediğimizde kişisel rahatlık ve rahatlıktan bahsediyoruz. Bunları giymeyi seviyorsanız - devam edin! Beğenmediyseniz daha rahat alternatifleri deneyin veya bunları tamamen atlayın ve nasıl gittiğini görün. Her durumda, seçiminizi göğüslerin ve iç çamaşırlarının güzelliğine yönelik sosyal gerekliliklere göre değil, kişisel tercihlere göre yapın.

Unutmayın ve başkalarına şunu söyleyin:

Bir sandık sadece bir sandıktır.

Meme uçları sadece meme uçlarıdır.

Meme büyüklüğü önemli değil.