Titreşimler, Evrende hiçbir şeyin hareketsiz olmadığını gösterir - her şey hareket eder, titreşir ve belirli frekanslarda: titreşim ne kadar yüksekse, frekans o kadar yüksek, madde o kadar hafif ve hafiftir. Ruhun titreşimleri o kadar yoğun bir frekansta meydana gelir ki, neredeyse hareketsizmiş gibi algılanabilirler. Aralığın diğer ucunda, titreşimleri o kadar düşük ki, aynı zamanda hareketsizmiş gibi görünen görkemli bir madde var. Bu kutuplar arasında milyarlarca farklı titreşim vardır.
Her insan aynı zamanda frekansı düşünceleri, eylemleri, gelişim düzeyi, alışkanlıkları, içinde yaşadığı çevre tarafından belirlenen bir dizi titreşimdir ...
Nasıl çalışır?
Her insanın yedi ana enerji merkezi (çakra) vardır ve fiziksel bedenin durumu bu merkezlerin çalışmasına bağlıdır. Başlangıçta, her çakranın belirli bir frekansta titreşmesi gerektiği ortaya konmuştu. Düşünme ve davranış biçimimiz çakraları "kirletmiyorsa", vücudumuz sağlıklıdır ve ruhsal gelişim düzeyi yüksektir. "Kirlilik", çakraların doğru frekansta ses çıkarmasını engeller. Sonuç olarak, çeşitli fiziksel ve zihinsel hastalıklara yakalanıyoruz.
Çakraları tam olarak ne "kirler"?
Olumsuz duygular, titreşimlerin sıklığını güçlü bir şekilde azaltır: korku, kıskançlık, öfke, açgözlülük... Herhangi bir uygunsuz davranış, olumsuz düşünceler, kötü alışkanlıklar, çakraların çalışmasını olumsuz etkiler ve kişi daha düşük frekanslarda titremeye başlar. Ve bildiğiniz gibi benzer benzeri çeker. Hayatımızda, titreşim durumu bizimkiyle örtüşen durumlar ve insanlar vardır.
Tüm hastalıklar düşük frekanslarda "ses" verir ve hastalık ne kadar şiddetliyse, o kadar düşük "sesler" çıkarır. Ve herhangi bir çakranın çalışması (bizim yarattığımız bir nedenle) dengelenmediğinde, hastalıkla rezonansa girebilir ve bu da bu çakraya bağlı organların hastalığına yol açar.
Bir insan ne kadar çok sevgi ile dolarsa, o kadar özgür ve neşeli olur, çakralarının sesi ne kadar saf ve uyumlu olursa, fiziksel bedeni o kadar sağlıklı olur.
İnsanların tüm titreşim aralığı şartlı olarak çakralarının iç sesiyle belirlenen üç bölgeye ayrılabilir - her kişi üç maneviyat durumundan birinde olabilir: düşük (riskli bölge), orta (bekleme bölgesi) ve daha yüksek (refah bölgesi).
Maneviyat Durumları
1) Düşük titreşimli insanlar risk bölgesinde yaşıyor. Yani bunlar, olduklarından memnun olan, en olumlu olmayan alışkanlıklarını ve karakter niteliklerini haklı çıkaran insanlardır. En alt kısmında - ahlaki ve zihinsel sapmaları olan insanlar, suç dünyası.
2) Manevi seviyesini yükselterek, daha fazla sevgi göstererek, daha akıllı hale gelerek, insan bekleme alanına düşer. Burada potansiyellerini gerçekleştirmemiş insanlar olabilir, refah bölgesine geçmeleri için dünyanın kendilerinden daha büyük bir maneviyat tezahürü beklediği insanlar olabilir. Dünya onlara anlatır, öğretir, onlara sınavlar verir ve insanların daha fazla yükselme ihtiyacını fark etmelerini sağlamak için her şeyi yapar.
Risk durumunda bir kişi istikrarlı bir şekilde yaşayabilir, biraz başarıya, paraya, şöhrete, güce sahip olabilir, ancak yine de her türlü fiziksel hastalığa maruz kalır ve her an başka bir dünyaya gidebilirse, o zaman bir beklenti durumunda hayatı, kural olarak, birçok iniş ve çıkışla "çizgilidir". Yüksek Gücün desteğini hissediyor ve aynı zamanda O'nun tavsiyesini her zaman dinlemiyor. Genellikle bu bölgedeki insanlar tetiktedir.
3) Bundan sonraki hal, refah hali, neşe ve mutluluk halidir. Bu durum, yedi ana çakranın dengeli bir şekilde çalışmasıyla, bir kişinin titreşimsel niteliklerinin büyük bir ifşasıyla gelir. Bir kişi yüksek titreşimlerde ses çıkarır: sağlığı iyidir, insanlarla mükemmel ilişkileri, gerekli maddi desteği vardır. Burada özgür bir kişinin yaratıcı yetenekleri ortaya çıkıyor. Devleti çevreleyen dünyaya uzanır ve onu aydınlatır.
Titreşimlerin frekansı arttıkça, kişi giderek daha özgür hale gelir. Yükseliş, bilinç ufkunu genişletir ve olanların daha derin nedenleri netleşir ve kişi nedenleri görerek onları ortadan kaldırabilir.
Her bölgede olmak ömür boyu sürecek bir durum değildir. Her insan biraz çabayla üçüncü bölgeye büyüyebilir. Aynı şekilde herkes düşebilir. Asıl mesele İNSANIN KENDİNDE - tüm olasılıklar onda, tüm engeller onda.
Enerji gelişimlerine göre, tüm insanlar aşağıdakilerden birine aittir. bazı seviyeler:
İlk seviye - alanı büyük ölçüde zayıflamış veya çarpıtılmış hasta veya pek sağlıklı olmayan insanları içerir.
İkinci seviye - Kafkas ırkına mensup insanların çoğunluğunu içerir. Bunlar, biyolojik alanı hissedemeyen insanlardır.
Üçüncü seviye kendi biyoalanınızı ve diğer insanların biyoalanını hissetmenizi sağlar. Avrupalılar bu seviyedeki insanlara medyum derler.
Dördüncü seviye alana konsantre olmanızı ve yönlendirilmiş radyasyon oluşturmanızı, insanları, olayları, kendinizi, hayvanları ve yeterli enerjiye sahip olan her şeyi etkilemenizi sağlar. Şifacılar, şamanlar, büyücüler ve cadılar genellikle ona aittir. Hindistan'da bu seviye, asmerlerin, şifacıların (bizim tıp adamımız, büyücümüz, büyücümüz, sihirbazımızla aynı) ve ilk aşamalardaki yogilerin çoğunu içerir.
beşinci seviye-Eşey hücreleri hariç, vücudunuzdaki hücrelerin çoğalmasını kontrol etmenizi sağlar. Doğası gereği bu seviyenin ve sonraki seviyelerin enerjisine sahip olan ve ancak enerjilerini iyileştirmek için bilinçli çalışma sonucunda ulaşılabilen hiçbir insan yoktur.
altıncı - sekizinci seviyeler esas olarak yogiler, şifacılar, en yüksek seviyelerin asmerleri arasındadır - kalıtımın yönetimi, insanların ruhu ve diğer küresel şeyler.
Titreşiminizi yükselterek, hayatta istediğiniz her şeyi elde edebilirsiniz. Zayıf titreşime sahip bir kişi savunmasızdır ve çok az şey yapabilir, sürekli bir memnuniyetsizlik ve hayal kırıklığı duygusuyla yaşar. Yaşam tarzınızı değiştirecek, hayatınızı daha iyi hale getirecek kadar cesursanız, kendi enerjinizi artıracağınız 10 altın kuralı kendinize belirlemeniz gerekecek.
Kendi enerjinizi artırmak için 10 altın kural
1. Düşüncelerinizi kontrol edin!
Günlük düşüncelerimiz gerçekliğimizi yaratır. Aklınıza gelen her düşünceyi izlemeniz gerektiğini söylemiyoruz. Seni deli edebilir. Olumsuz düşüncelerden vazgeçmek için kendinizi zorlamanız yeterlidir. İlk başta, bu imkansız bir görev gibi görünüyor. Ama zamanla her şeyin o kadar da zor olmadığını anlayacak, zihninizi kendi düşüncelerinizi filtrelemeye alıştıracaksınız. Sorunu görmeyi değil, nasıl çözeceğinizi öğrenin. Ne kadar pozitif düşünürseniz, titreşiminizi o kadar yükseltirsiniz.
2. Sadece ne istediğiniz hakkında konuşun!
Çoğu zaman, kişisel yaşamlarında sorunları olan, aşık bir çift gören insanlar içini çeker ve şöyle bir şey söyler: "Burada biri şanslı diyorlar ama ben değil!" Durmak! Böylece durumu daha da kötüleştirirsiniz ve bu nedenle bu şekilde sadece kendi titreşiminizi düşürürsünüz. Bir dahaki sefere şöyle bir şey söyleyin: "Bu çift için mutluyum, eminim ki yakın gelecekte ben de kaderimle karşılaşacağım." Aynı şey paraya da çevrilebilir, tüm arkadaşlarınıza mali sorunlardan bahsetmemelisiniz, bu nedenle zaten zor olan bir durumu daha da kötüleştirmiş olursunuz. Refah, para ve mutluluk hakkında konuşmayı öğrenin, başarısızlıkları herkese yeniden anlatmayı bırakın!
3. Sosyal çevrenizi seçin!
Karamsar ve olumsuz insanlarla iletişim kurmamaya çalışın, genellikle bu kategorideki insanların titreşimi çok düşüktür ve bu size yalnızca zarar verebilir.
4. En azından bir süreliğine düşünmeyi ve düşünmeyi bırakın!
Bunu doğada veya şehirden ayrı bir yerde yapmak en iyisidir. Dikkatinizi sessizlik ve sakinlik üzerine yoğunlaştırın. Zihninizi temizlemenin ve kendi titreşiminizi yükseltmenin en iyi yolu budur. Çok meşgul biriyseniz ve yakın zamanda ara vermeyi göze alamıyorsanız, sakinleştirici rahatlatıcı müzik dinleyin.
5. Benzer düşünen insanlarla sohbet edin!
İlgi alanlarınızı ve hobilerinizi paylaşan insanlarla daha fazla zaman geçirin. Örneğin, yazar olmaya karar verirseniz, bir edebiyat çevresine kaydolun. İnanın bu şekilde sadece kendi becerilerinizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda titreşiminizi de önemli ölçüde artıracaksınız. Benzer düşünen insanlarla iletişimin ömrü ortalama 5 yıl uzattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
6. Verebildiğin kadar ver!
Herhangi bir şey olabilir: para, zaman veya uzun süredir kullanmadığınız bir şey. Verdiğimizde, iki kez alırız. Başkalarına yardım edin ve diğerleri yardımınıza gelecektir.
7. İnsanlara, insanların size davranmasını istediğiniz gibi davranın!
Birine kızıp gücenmeden önce buna değip değmeyeceğini düşünün. Affetmenin daha iyi ve daha kolay olduğu zamanlar vardır. Başkalarına karşı ne kadar kolay ve nazik olursanız, hayatınızdaki insanlarla o kadar iyi tanışırsınız.
8. Mümkün olduğunca az TV izlemeye çalışın!
Gerçek şu ki, televizyon giderek daha fazla olumsuz çıktı kaynağı haline geliyor. Acı, şiddet ve yoksullukla ilgili programları ne kadar çok dinler ve izlerseniz, kendi titreşiminizi o kadar düşürürsünüz. Bilinçaltınız olumsuz düşüncelere alışır ve onları bir mıknatıs gibi hayatınıza çekmeye başlar.
9. İyimser olmayı unutmayın!
Bu sizin için en zoru olabilir, etrafınızdaki her şey çöktüğünde ve hiçbir şey çalışmadığında pozitif kalmak zordur, ancak kulağa paradoksal gelse de, böyle anlarda pozitif kalmanız gerekir. Güldüğünüzde ve olayları hafife aldığınızda, titreşiminiz keskin bir şekilde yükselir ve titreşiminiz ne kadar yüksek olursa sorunlar o kadar hızlı ortadan kalkar. Olumlu düşünceler kibar ve hoş insanları cezbeder ve hoş iletişim, iyi bir ruh halinin anahtarıdır.
10. Ruh Hali!
Bu, kendi titreşiminizi her zaman yüksek seviyede tutmanıza yardımcı olacak en önemli kuraldır. Ruh haliniz geçmiş düşüncelerin bir yansımasıdır. Durun ve olumlu düşünceler düşünmeye başlayın, ruh halinizi bilinçli olarak değiştirin. Kendinizi ne kadar iyi hissederseniz, önünüzde o kadar ilginç ve mutlu bir hayat açılır.
Bu arada, düşüncenin gücü hakkında. Kadim bilgelik ölüm konusunda sakin olmamızı öğütler ve bize Dünya'da doğum ve ölümden daha doğal bir şey olmadığını hatırlatır. Nedense doğuma sevinip ayrılığın yasını tutuyoruz. Buraya, üç boyutlu dünyaya belirli görevlerle geliyoruz, uygun bir "kıyafet", yani biyolojik bir kabuk seçtikten sonra, gereksiz diye bir kenara atarak geri dönüyoruz.
Dünyevi yaşamdan ayrılmayla ilgili tüm deneyimler, feryatlar, olumsuz duygular, kalanların egoizminden kaynaklanır, ya bir ekmek kazananı ya da bir enerji bağışçısını ya da kural olarak diğer maddi faydaların kaynağını kaybeder. Merhum için güçlü bir şekilde ifade edilen duygular, onun zihinsel ve astral bedenlerini etkiler ve onun dünyamızdan kopmasına izin vermez, onu orada, astral dünyada, iradesi dışında dünyevi sorunlarımıza çeker.
Titreşimleri yükseltme uygulaması (dikkatli olun - işe yarıyor)
Titreşiminizi her seviyeden yükseltmenize yardımcı olacak bir uygulama. Sadece okumanız, mümkün olduğunca rahatlamaya çalışmanız yeterlidir, böylece isteğinize cevaben gönderilen Işığımız, daha bilinçli düşünerek yaşamanızı sağlayacak "kir katmanlarını" temizleyebilir.
Farkındalığınız arttıkça, titreşimleriniz de otomatik olarak yükselmeye başlayacak. Okuduktan sonra, arınma ve titreşimleri yükseltme sürecinde, ruh hali sürekli değişerek bir süre kararsız hale gelebilir. Sakin ol. Arınma sürecinde ortaya çıkan duyguları engellemeyin, bırakın gitsinler ve sonsuza dek gidebilirler.
BU YÜZDEN:
– Sizden tüm bedenlerimin titreşimlerini bilincimin gelişiminin bu aşamasında bana izin verilen seviyeye yükseltmenizi istiyorum.
– Senden tüm bedenlerimin titreşimlerini ruhumun, etrafımı saran insanların ve Özlerin ruhlarının gelişimine fayda sağlayacak seviyeye, tüm Uzayın ve Dünya gezegeninin tekamülünün faydasına yükseltmeni istiyorum.
“Tüm Yüksek Güçlere yardımları için teşekkür ediyorum.
- Sizden tüm bedenimi iyileştirmenizi ve iyileşen yerleri bedenlerimin iyileşmesine yardımcı olacak renk şemasının Işığı ile doldurmanızı rica ediyorum.
Aşağıda okuduklarınız kesinlikle arzunuzu yerine getirmenize yardımcı olacaktır.
Kitabımı okuduysanız, arzularınızın yerine getirilmesi için enerjiyi nasıl artıracağınızı size anlattığım adımı hatırlayın.
Bugün size bunu hatırlatmak ve neden önemli olduğunu anlatmak istiyorum.
Düşünceler radyo dalgaları gibidir
İnsan vücudunun ve bilincinin belli bir enerji düzeyine sahip olduğu artık hassas tıbbi cihazlar kullanılarak okunduğu öğrenildi.
Doktorlar, örneğin kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişilerde beynin çok zayıf enerji sinyalleri yaydığını fark ettiler.
Önemli! Bir hastalığınız varsa bu, arzularınızı düşünce gücüyle gerçekleştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Sadece
Çalışmanın sonuçları, beynimiz ve bilincimiz zayıfsa ve enerjisi kesildiğinde, tüm vücudun acı çektiğini, vücudun farklı bölgelerinde hastalıkların ortaya çıktığını doğruladı.
Ama hepsi bu kadar değil.
Enerjisiz insanların düşünceleri, radyoda zar zor duyabileceğiniz bir müziğe benzetilebilir. Bir kelime çıkaramazsın. Ve enerjisi kesilmiş, enerjisi düşük bir kişi radyosunu ekleyemez - kuvvet yoktur.
Bildiğiniz gibi, yönlendirilmiş düşüncelerimizle gerçekliği etkileyebiliriz. İstediğimiz şeyin bize gelmesini isteyerek bilgiyi Evrene iletiyoruz.
Bunu yapmak için, geleceğimizin resimlerini sunarak görselleştiririz. Ne istediğimizi düşünürüz, hedeflerimizi yazarız, vb.
Evrenin isteğimizi duyması için düşüncelerimizi yüksek sesle ve net bir şekilde iletmemiz gerektiğini hayal edin.
Bir radyo olduğumuzu ve sesimizin, düşüncelerimizin ve duygularımızın yardımıyla arzularımızı uzaya, dünyaya gönderdiğimizi hayal edin.
Evren bizi duyarsa hemen cevap verir. Enerjisi güçlü bir kişi, verilen isteklere çok daha hızlı yanıt alır.
Peki zayıf radyo dalgalarına ne olur? Sadece muhatabına ulaşmıyorlar.
Bu, günlük yaşamda kendini nasıl gösterir? Görselleştiririz ve görselleştiririz ama hiçbir şey olmaz.
Enerji sırrı
En güçlü enerjisizleştirici ajan nedir? Vücut ve tüm yaşamımız neden acı çekiyor?
Bu depresyon, stres, yani. kendimizi kötü hissettiğimiz, üzüldüğümüz, kırıldığımız, kızdığımız vb. bir bilinç durumu.
Tek kelimeyle çağrılabilecek tüm koşullar olumsuzdur.
Gerçekten enerjimizi kesiyorlar, aynı fikirde değil misiniz? Fiziksel hissettiriyor!
Bu aynı zamanda, bir kişinin konsantre olamadığı ve düşüncelerini kontrol edemediği aşırı heyecanlanmayı da içerir.
Bütün bunlar bizi zayıflatır ve enerjimizi keser.
Enerji nasıl artırılır?
Bir kişinin güçlü enerjisi kazanmakla tehdit eder:
- mükemmel sağlık,
- gençlik,
- aktivite ve huzursuzluk
- hayattaki başarı
- iyi bir ruh hali ve olumlu
- kolay dilek yerine getirme!
Peki, enerjiyi artırmanın yolları tam olarak nelerdir?
Bu soruyu siz abonelerime sordum ve 85 kadar mektup aldım! Bu değerli bilgileri paylaşan herkese çok teşekkür ederim.
Ortak çabalarımız sayesinde ortaya etkileyici bir liste çıktı. Sosyal ağlarınızdaki makalenin bağlantısını okuyun, yer imlerine ekleyin ve yeniden gönderin =)
Enerjinizi Arttırmanın 88+ Yolu!
1. Spor:
1.1. Koşmak
Birçok tanıklığa göre koşarken dilekler gerçekleşir.
Eminim kolay değildir.
Daha pek çok koşucu, koşmanın verdiği mutluluk gibi bir şeyin farkına varır, bundan gerçekten keyif alır ve inanılmaz bir enerji dalgası hissederler. Açıkça koşmak, zirve anında Evrene zihinsel akışımızı yoğunlaştırma yeteneğine sahip, vücutta bir tür gücün uyanmasına yol açar.
Koşarken arzunuzu düşünün, gerçekleşmesini görselleştirin ve koşmaktan aldığınız enerjiyi onu gerçekleştirmek için evrene yönlendirin.
Enerjiyi artırmak için hareket halindeyken meditasyon yapmanız gerekir. Şimdi hızlı koşup yürümemin 7. günündeyim. Bu sırada tahmin ettiğim şeyi sunuyorum)))
1.2. Sabah sporu
1.3. Havuz
Havuza gitmek ruhu mükemmel bir şekilde canlandırır.
Bazen ekstra bir uygulama olarak şunu yapıyorum:Havuzdaki seans bittikten sonra, duş aldığımda, suyun başıma gelen tüm hakaretleri, tüm olumsuzlukları, tüm kötü şeyleri nasıl alıp götürdüğünü hayal ediyorum.
Böylece, bir antrenmandan sonra enerji dolu ve olumlu bir tavırla ayrılıyorum.
1.4. Fiziksel egzersiz
Kulağa ne kadar tuhaf gelse de, spor, dans ve diğer her türlü fiziksel aktivite, kişisel enerji “aktarımını” arttırmada faydalı bir etkiye sahiptir.
Bu durumda, maksimum memnuniyet getirecek, olumlu duygularda bir dalgalanmaya, seçilen yönde daha fazlasını yapma arzusuna neden olacak kendi "faaliyet" türünüzü seçmek önemlidir.
İşin sırrı, bunu yaparak sadece bedeni iyileştirmekle kalmıyor, aynı zamanda kesinlikle olumlu bir şekilde uyum sağlıyor, olumsuz düşüncelerden, deneyimlerden kurtuluyor, stresten kurtuluyoruz.
Bu, beden aracılığıyla zihni geliştirdiğimizde evrensel bir durumdur.
2. Vücut için uygulamalar
2.1. Yoga
Teoride ve pratikte birden fazla kez kanıtlanmıştır ve eminim ki uygulayıcının yoga dersleri sırasında yaşadığı durum, içsel uyumu, konsantrasyonu sağlamasına ve aynı zamanda arzusunu görselleştirmesine izin verdiği artık sizin için bir sır değildir.
2.2 Kaoshiki dansı (kaushiki)
Kaoshiki'nin yogik felsefesinde Shakti, nedensel matrisi ve yaratılışın temel nedenini temsil eden aşkın kozmik operasyonel enerjidir.
Kelimenin tam anlamıyla tercüme edilen kaoshiki, "Zihinsel genişleme için dans, zihnin dansı" anlamına gelir ve Sanskritçe'de "kosa" kelimesi "zihnin ve içsel benliğin katmanı" anlamına gelir.
Manevi usta Anandamurthy, zihnin örgüler olarak bilinen tüm katmanlarını geliştirmek, canlılıklarını artırmak ve ruhun ışığını aydınlatmak için bütünsel bir egzersiz olarak dansı icat etti. Çoğu klasik Hint dansı gibi, Kaoshiki de derin ruhsal bilgiyle dolu hareketler olan mudralara dayanır. Bu dansı uygulayan insanlar, basit hareketler yaparak enerjiyi artırmanın ne kadar kolay olduğunu fark ettiler.
2.3. yeniden doğuşun gözü
Bu, uygulanması vücudun gençleşmesine ve iyileşmesine katkıda bulunan 5 egzersizden oluşan bir komplekstir. Bu uygulama mükemmel bir enerji artışı sağlar.
Böyle bir Tibet jimnastiği “yeniden doğuşun gözü” var, güçlü bir sistem, ancak sürekli yapılması ve atlanmaması gerekiyor.
Ancak ondan sonraki vücut her zaman titrer ve gücü hisseder. Çok fazla sabır ve irade gerektirir.
2.4. Soğuk ve sıcak duş
3. Uyku
3.1. Yeterli uyku
3.2. Erken yükseliş
Uyku düzenimi normalleştirmeye karar verip, 7-8 saat uyumaya ve sabah erken kalkmaya başladıktan sonra hayatımda çok büyük bir değişiklik olduğunu keşfettim.
Verimliliğim önemli ölçüde arttı. Normalde 2-3 saat sürecek bir işin sabah 1 saatte yapılabileceğini fark ettim.
Kendime fazladan zamanım var. Ama arzularım üzerinde çalışmak için pek çok fırsat var! Ne demek istediğimi anlıyor musun?
Erken kalktığınızda, sabah esenliği sizi memnun edecek: tüm gün boyunca bir neşe hissi ve düşünce netliği.
3.3. Yatmadan önce rahatlama meditasyonu
Farklı şekillerde tasarruf edebileceğinizi biliyor musunuz?
Bundan önce iyice rahatlarsanız, gerçekten iyi bir gece uykusu alabilirsiniz. O zaman kısa bir uyku bile çok kaliteli ve derin olacaktır.
3.4. Gece uykusu
Carlos Castaneda Sihirli Geçişler adlı kitabında şunları yazdı:
Gündüz değil gece uyuyun çünkü tüm vücudu kontrol eden melotonin geceleri üretilir, aksi takdirde kişi hastalanır ve enerji kaybeder.
4. Beslenme
4.1. canlı yemek
Bir kişinin güçlü enerjisi doğrudan nasıl yediğine bağlıdır.
Konserve gibi ölü yiyecekleri yememeye çalışmalısınız, yiyecekler ne kadar taze olursa o kadar iyidir.
4.2. Fast food ve kimyasalların eksikliği
4.3. vejetaryenlik
Etin beyni bulandırdığına inanılıyor. Et yiyiciler, farkındalık pratiği yapmayı daha zor bulurlar, daha çok olumsuz düşünceler ve korkuların üstesinden gelirler.
4.4. Çiğ gıda diyeti
Canlı yemle büyük miktarda enerji verilir, kontrol edilir!
4.5. Alkolsüz
4.6 Bol su için
5. Zihinsel uygulamalar
Siz abonelerime enerjiyi ne artırır diye bir soru sorduğumda, özellikle zihinsel uygulamalarla ilgili bir sürü cevap geldi bana. Birçoğu hakkında zaten blogumda yazdım, sadece ilginizi çekene tıklayın ve makaleyi okuyun:
5.1. Joseph Murphy tarafından dualar
5.2. Bağışlama Uygulaması
5.3. Minnettarlık Uygulaması
Bu makalelerde minnettarlığın bizi nasıl etkilediğini öğrenin:
5.4. Hooponopono yöntemi
5.5. Arzunun duygularla görselleştirilmesi
5.6. Enerji için onaylar
Örneğin, işte çok sıra dışı bir tane:
Bir kişi bana “Ben bir kadınım-a-a-a-a!” İfadesini telaffuz etmekten, yüksek notalarda konuşmaktan ve mümkün olan her şekilde a-a-a-a sonunu söylemekten oluşan egzersizi yapmamı tavsiye etti. Ve bilirsin? Yardım eder!
5.7. teknik özetleme
5.8. Duygusal Özgürlük Tekniği
5.9. Georgy Sytin'in enerjiyi yükseltme ruh hali
Sytin ayarları - bir kişinin enerjiyi artırması ve düşünce formlarını tanıtması için duygusal-istemli ikna yöntemi.
Örneğin: "Sağlık konusunda özgüveni artırmak", "Sevgi duygusunun ilahi olarak güçlendirilmesi."
5.10. Bilgi: bir konunun derinlemesine incelenmesi ve anlaşılması
Bilgili bir kişi, bir şey yolunda gitmezse, niyet koordinasyon yasasının işe yaradığını anlar (Zeland V.).
Bu, bir anlayış verir - ya niyetin uygulanması için zaman gelmemiştir ya da uygulanmasından sonra, olumsuz bir şey gelebilir.
Sonuç: anlayış (farkındalık) iç huzuru verir, bu da enerji anlamına gelir.
5.11. dini dua
Dini dua iyi enerji potansiyelini artırır. "Babamız" duasını 40 defa okuyun ve sonucu görün.
5.12. olumlu düşünceler
Çok canlandırıcı olumlu tutum.
İlk başta, kendinizi çevreleyen gerçeklikte yalnızca olumlu olanı fark etmeye ve not etmeye zorlayabilirsiniz.
Küçük Prens'i bir kez daha okumak bana çok yardımcı oluyor :). Şu an çok parlak ve neşeli. Güzelliğe inan.
6. Farkındalık uygulamaları
6.1. Dahili diyaloğu durdurma
Düşünmenin sınırlarını genişletir.
Beyin kendi iç diyaloğunu durdurarak gereksiz stresten ve enerji israfından kurtulur.
6.2. farkındalık
Şimdi anda olma yeteneğidir.
Farkındalık sayesinde kişi kendi iç dünyasını tanımaya ve enerjisini dış etkenlere harcamadan çalışmaya başlar.
İşte abonelerden birinin yazdığı:
Bir veya iki dakika durup etrafınıza bakmanızı öneririm.
Daha önce fark edilmeyen bir şeyi, güneşin nasıl parladığını veya tam tersine kar yağdığını görmek. Kuşlar nasıl şarkı söyler. Ne tür insanlar, hangi duygularla geçer.
Ve seni gülümseten ve sevindiren bir şey bul.
6.3. Bedende kal (enerji)
Bu, tüm enerji alanınızın titreşim frekansını yükseltmenin bir yoludur. Sonuç olarak, daha düşük frekanslarda titreşen her şey - korku, öfke, depresyon vb. - realitenizin eşiğinin dışında kalır.
Ve şimdiki zamanda kaldığınızdan emin olun.
Eckhart Tolle'nin Şimdinin Gücü'nde daha fazlasını okuyun.
6.4. Meditasyon
Bu sırada sakinleşir ve gidersiniz. Nefes alın ve iç diyaloğu durdurun.
7. Enerji uygulamaları
7.1. Enerji jimnastiği (Zeeland'a göre)
Dünyanın enerjisi ve Kozmos'un enerjisi uzayda sırasıyla yükselen ve alçalan iki merkezi akış şeklinde dolaşır.
Vadim Zeland'ın enerji jimnastiği, enerji kanallarımızı temizlemeye ve verimli çalışmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
Yükselen ve alçalan enerji akışlarının içinizden nasıl aktığını hayal edin, sonra bunlar başınızın üzerinde ve buna göre ayaklarınızın altında fıskiyeler haline gelir.
Bu çeşmeler kapanır ve siz bu çeşmelerin içinde bir yumurtanın içinde (şeklinde) gibi durursunuz. Bir süre öyle durursun, sonra arzunun görselleştirilmesini yaparsın.
7.2. biyoenerji
Bu, vücutta akan enerjiyi dönüştürme sürecine dayanan terapötik bir uygulamadır.
Bu aynı zamanda içerebilir biyorezonans yöntemi:
Bu yöntemle 4 yıl önce karşılaştım.Birçoğu, hatta çoğunluk buna inanmıyor. Kendimde ve ailemde yaşadım, hayat beni zorladı. Bundan sonra, tüm yeterli insanlara tavsiye ederim.
Etki olumlu.
Bu yöntem sadece birçok hastalığı tedavi etmekle kalmıyor, aynı zamanda insanların depresyondan çıkmalarına da yardımcı oluyor.
7.3. kozmoenerji
Bu, sıradan bir insanın, manastırlarda uzun yıllar yaşamadan, kullanımları için en etkili araçları - en geniş eylem yelpazesinin enerjilerini - elde etmesine oldukça basit bir şekilde izin veren manevi bir uygulamadır.
7.4. Prana ile çalışmak
Prana, insan vücudunu ve bilincini harekete geçiren şeydir. Evrensel yaşam enerjisidir. Yogi Ramacharaka, bu hayati enerjiyi sudan ve havadan alabileceğimizi yazıyor.
Nefes almak, prana almanın en önemli yollarından biridir.
7.5. Çakralarla çalışın (manipura)
Çakralar, gelişen, ruhsal mükemmellik ve dengeye ulaşmanın mümkün olduğu enerji merkezleridir.
Manipura, solar pleksusun enerji merkezi olan bir çakradır.
Doğrudan manipura ile çalışmanın büyük bir enerji patlaması verdiği kanıtlanmıştır.
İşte çeşitli bloklarla kenetlenmiş vücudun büyük rezervleri. Bu blokların kaldırılması ve manipura çalışması enerjiyi sorunsuz bir şekilde artırır.
7.6. Alçak =)
Bu büyülü "mööleme" nedir?
Yoga ve tantra ile ilgili eski metinlerde bu titreşime "visagra-anusvara" denir. Kutsal incelemeler, ebediyen kalıcı olduğunu söylüyor“Mmmmm…” sesi, evrenimizin kaynağı ve harikalar yaratabilen titreşimdir..
Bu nedenle canlarım, "Mmmm"! 🙂
"M" sesinin sırrının anlaşılması
- Düz bir sırt ile oturun ve biraz rahatlayın.
- Gözlerini kapat ve derin bir nefes al.
- Çıkışta ağzı kapalı (yüksek sesle), sesi burundan geçirerek, olduğu gibi "mırıldanma" "mmmmmm ...".
Bunu yaparken biraz titreşim hissedebilirsiniz.vücudunuzdan ve kemiklerinizden geçerek (belki ilk başta sadece kafanızda titreşimli mikro sarsıntılar hissedeceksiniz), bu oldukça hoş ve arındırıcı bir duygudur.
Yani 5 dakikadan yarım saate veya daha fazlasına "moo" yapmanız gerekiyor.
8. İyi işler
8.1. Sevdikleriniz ve başkaları için yardım
8.2. Hayır kurumu
8.3. Başka bir kişiye mali yardım
İyi işler yaparak kendimizi iyi, tatmin olmuş hissetmeye başlarız. Bu, içimizdeki enerjinin yükseldiği anlamına gelir.
Hayır işleriyle ilgileniyorsanız, ne demek istediğimi anlıyorsunuz.
İhtiyacı olanlara maddi olarak yardım etmeye ilk karar verdiğim günü hatırlıyorum. Bir yetimhaneye para aktardım ve küçük bir kasabadaki bir ilkokul projesine maddi yardımda bulundum.
Ondan sonra içimi dolduran duygu tarif edilemez. Narsisizm ya da böbürlenme yoktu, hayır. Kendimi iyi hissettim, tekrar tekrar yardım etmek, büyük yardımlar yapmak istediğimi hissettim. Vücudum sıcaklık ve minnetle doldu. İnanıyorum ki bu tam da kendi enerjimi yükselttiğim an.
Diğer insanlara finansal, psikolojik veya başka şekillerde yardım etmek kesinlikle kendi enerjinizi yükseltir.
9. Diğer insanlarla etkileşim
9.1. Kucaklamak
9.2. Sevdiklerinizle, arkadaşlarla, iletişimin neşe getirdiği kişilerle iletişim
Örneğin arkadaşlarla tiyatroya gitmek.
9.3. Karşı cinsle iletişim, flört, aşık olma
Bir kişi en azından bir gülümsemeyle, jestle size ilgi gösteriyorsa, sizinle ilgileniyorsa, enerjisini paylaşır.
Bence durum gerçekten böyle.
10. Öz bakım:
10.1. Spa ziyaretleri, saunalar
10.2. Masaj
10.3. Vücut bakımı, manikür ve pedikür
Kızların beni anlayacağını düşünüyorum. Kaplıca tedavilerini, manikürleri, pedikürleri, masajları ve diğer vücut bakımlarını ziyaret etmek - yalnızca özgüveni artırmakla kalmaz ve harika bir his verir, aynı zamanda enerjiyi de artırır.
10.4. Alışveriş, alışveriş
Alışverişten bahsetmiyorum bile. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz, aradığınız, size güven veren elbiseyi almış olmak enerjinizi yükseltmiyor mu?
11. Yaratıcılık ve hobi
11.1 Sevdiğiniz şeyi yapmak
Bu sadece bir hobi için değil, genel olarak iş için, hayatın işi için geçerlidir. Örneğin, bu blog için makaleler yazmayı seviyorum. Beni suçluyor.
Ve önemli bir görevi yerine getirdiğiniz için daha da memnun oldum. Ve hayatını boşa harcama. 14. paragrafta bununla ilgili daha fazla bilgi.
11.2. Doğru müziği dinlemek
Beethoven'ı dinleyin!
Genel olarak müziğin üzerimizdeki etkisi çok büyüktür, çünkü doğumumuzdan sonuna kadar hayatımızın bir parçasıdır.
En sevdiğimiz şarkıları dinlerken, hiçbir sorunun, üzüntünün, acının, hayal kırıklığının ve hoş olmayan anıların olmadığı, ruhun sadece iyi ve sakin olduğu başka, büyülü ve güzel bir dünyaya gidiyor gibiyiz. Birçoğu için müzik, hayattaki zor durumlardan kurtulmaya yardımcı olur. Bize neşe, pozitif, enerji ve neşe yükü verir.
Bir abone bana şu mesajı gönderdi:
Bunu yaptım, müziği açıp dans ettim ve şarkıya eşlik ettim, o anda her şeyden kopmaya çalıştım.
Burada istediğiniz yolu seçebilir, evde müzik açıp son kezmiş gibi dans edebilir, arkadaşlarınızla bir kulübe gidebilir veya zevkinize en yakın stile göre bir dans stüdyosuna kayıt olabilirsiniz.
Mesela bir keresinde Latin Amerika derslerine gittim, akşamları tembellik etse de ensesinden tutup doğrulup yürüdüm. Ama kanatlarla döndü, dans etmek tonunu yükseltmek için harika!
En sevdiğiniz ve olumlu şarkıları söylemek, dans etmek, müzik yapmak, sevdiğiniz filmleri izlemek ve ilham verici kitaplar okumak, motive edici ve komik videolar. En çok neyi sevdiğinizi seçin ve iyi bir ruh hali sizi bekletmeyecektir.
11.3. Şarkı söyleme
Mümkün olduğu kadar sık şarkı söyleyin, ancak yalnızca doğru şarkıları!
11.4. Dans
11.5. Komedi ve favori filmler izlemek
11.6. En sevdiğin kitabı okumak
11.7. Motivasyon videoları, filmler ve kitaplar
12. Seyahat
12.1. Yurtdışı gezisi
Abonelerden birinin mesajı:
Tabii ki yurt dışına, denize seyahat etmenin enerjisini artırıyor! Bu benim deneyimimdeki en iyi deneyim oldu! Farklı bir dilin, kültürün olduğu başka bir ülkede.
Ve deniz elbette harika! Duyguları sakinleştirir, olumsuzlukları, hatta çok güçlü olanları bile ortadan kaldırır ve sadece birkaç dakika içinde!
12.2. vahşi doğada yürüyüş
Bu benim hobim, bu yüzden neden bahsettiğimi biliyorum)
13. Doğa, flora ve fauna
13.1. Evcil hayvanlarla iletişim
Sevdiğinizle yürür, sevgili köpeğinizle yürür)) sevgili kedinizi sıkarak)))
13.2. Dağlar, orman - doğa!
Bir zamanlar dağlara gitmeyi severdim ve orada, daha yükseğe çıkıp ağaçlara, çamlara, ladinlere sarıldığınızda ve doğanın kendisinden veya kucakladığınız aynı ağaçtan size enerjinizi ve bilgeliğinizi vermesini istediğinizde, bir süre sonra kendinizi yükselmeye başlarsınız ve öyle görünüyor ki, o kadar çok güç ve enerjiniz var ki, her mesafenin üstesinden gelebilirsiniz!
Şanslıydım - rezervuarın yakınındaki ormanda çalışıyorum. Sadece yeniden şarj olmam gerektiğinde, öğle yemeğinde ormana çıkıyorum. Sırtımı bir huş ağacına yaslayarak 5-10 dakika ayakta duruyorum.
Başkasının ağır enerjisinden kurtulmam gerektiğini hissedersem, önce akan suyun, sonra huş ağacının yanında dururum. Bana yardım ediyor.
13.3. Doğada yalnızlık
Bana %100 yardımcı olduğunu söyleyebilirim - bu doğayla baş başa kalmak, en az 30 dakika. doğada yalnız ol! Bunun mega bir keşif olmadığını anlıyorum ama gerçekten işe yarıyor!
13.4. güneş enerjisi, bronzlaşma
Sıcak ülkelerde dinlenirken içimdeki enerjinin kaynamaya başladığını fark ettim. Denizdeki bir tatilden, büyük bir yeni hedefler listesi ve bunların uygulanması için planlarla geliyorum. Ve sen?
13.5. Okyanus
Bir zamanlar Atlantik Okyanusu kıyılarında yaşıyordum. Ve biliyorsunuz, okyanus çok güçlü bir enerji üretiyor!
Kasabamızdaki en sevdiğim eğlencenin sadece oturup denizi seyretmek olduğunu hatırlıyorum.
Hareket ettiğimde, bu enerji kaynağından çok şiddetli bir şekilde kopmuş hissettim.
14. Hayatınızın anlamı ve amacı hakkında farkındalık
14.1. 3-10 yıllık arzu haritası
14.2. Yıl için 100 hedef ve arzu listesi
14.3. büyük bir rüya
Arzunuz üzerinde doğru konsantrasyon, enerjiyi artırır, böylece enerji kaybı olmaz.
Kaynak Joe Dispenza'nın Doğaüstü Zihni.
14.4. Hayatının anlamını bilmek
14.5. Planlananı yap
Yukarıda da yazdığınız gibi stres, hayal kırıklıkları, endişeler ve benzeri şeyler enerjimizi çok tüketir. Ve bunun olmaması için "yapmanız gerekeni yapmanız" gerekiyor.
Bu ifadeyi bir eğitimde duydum. Saçmalık yazılmış gibi görünebilir, ama bana öyle geliyor ki daha iyi söyleyemezsin. Çünkü herkesin kendine göre yapılacaklar listesi vardır.
Size bir örnek vereyim: Birisi uzun zamandır spor salonuna gitmeyi planlıyor ama nedense gitmiyor, bunun için sürekli kendini suçluyor ve böylece enerjisini pişmanlıkla harcıyor.
Ve birisinin bu spor salonuna hiç ihtiyacı yok, ama her gün yıkanmamış bulaşık dağının yanından geçerken derin bir iç çekiyor ve yarın yıkanacağına söz veriyor vb.
Şeyler hem küresel hem de her küçük şey olabilir. Ana fikir, boşuna "endişelendiğimiz" şeyi hemen yapmaktır.
Bu kadar.
Ve arzuların yerine getirilmesindeki ana sırlarımı bilmek istiyorsanız, gelin. kayıt olabilirsiniz
İyi tarif edilmiş, enerjiyi artırmanın birçok yolu. Al ve uygula! Sizin için en iyi olanı yorumlara yazın.
İlk aşama. Kendi enerjinizle çalışmak için hazırlık ve genel egzersizler.
Auranızın gelişimi ve güçlendirilmesi- bilgi, büyüme, ruhsal gelişim için çabalama yolundaysanız, bu çok dikkat edilmesi gereken bir sorudur. Neden böyle? Çünkü aura, tüm yaşamınız için önemi fazla tahmin edilemeyecek harika bir hediyedir.
Aura- insanın doğası gereği yaratılan herhangi bir dış zarara karşı en iyi koruma. Bu, sizi koruyabilecek ve sisteminize istenmeyen müdahalelere yönelik her türlü girişimi püskürtebilecek bir kalkandır. iç dünya. İster uykuda ister uyanık olun, sizi sonsuza kadar koruyan, fiziksel sağlık ve zihinsel esenliğin ışıltılı halesidir.
Gelişmiş, uyumlu aura bir kişi için kendi koruyucu kubbesini yaratır, bunun ötesine kötü düşünceler ve belirli yerlerde düşmanca bir genel atmosfer giremez ve bu maalesef zamanımızın alametlerinden biridir. Bu koruma doğaldır ve bu nedenle normal koşullar altında fark edilmeyebilir.
Ancak, iyi hatırlayın: Diyelim ki kötü bir gündü, üzgünsünüz, depresifsiniz, depresifsiniz ... ve ne? Sanki sihirle, birdenbire sokak satıcıları, dilenciler, her türden dilenci musallat olmaya başlar; mağazadaki satıcı kaba ve taksici gerekli para üstünü vermiyor. Sorun ne? Kendine. Sağlıklı ve müreffeh bir kişinin kendi gücünün farkında olan sakin havasının sizi bu ve diğer çok daha önemli sorunlardan nasıl görünmez bir şekilde koruduğunu daha önce fark etmemiştiniz. Umutsuzluğa yenik düşerek, sadece çok fazla harcamakla kalmadınız psişik enerji- belli bir kısmını negatif enerjiye çevirdiniz. Sonuç olarak, auranız zayıflar ve artık sizi eskisi gibi koruyamaz.
Tabii ki, gerçekte her şey kıyaslanamayacak kadar karmaşıktır ve yukarıdaki örnek yalnızca çok şematik bir örnek olabilir, ancak kesinlikle tartışılmaz gerçeklere dayanmaktadır. Özellikle, dışarıdan bir kişiye karşı gösterilen herhangi bir saldırganlığın, aurasının koruyucu kubbesi boyunca zarar vermeden kayması, ancak yalnızca bu olursa aura güçlü, sağlıklı, gelişmiş ve gerekli pozitif psişik enerji. Böyle bir aura gerçekten de pek çok kaygı türünü hafifletebilir.
Ve şimdiye kadar esas olarak psikolojiden bahsediyorsak, auranın aynı zamanda uzun süredir genel olarak kabul edilen ("resmi" bilim dahil) bir gerçek olan fiziksel sağlıkta da bir faktör olduğunu unutmamalıyız.
Aziz Paul'un iyi bilinen bir metaforu vardır - "Rab'bin zırhını giymek" ... Öyleyse düşüncenin size küfür gibi gelmesine izin vermeyin. sağlıklı aura gerçekten bu zırhlara benziyor, herhangi bir silaha karşı savunmasız.
Işık aura kalkanın dışa dönük, ama gücü içeriden büyüyor, kendi ruhunuzun gücü. Ve işe yarayıp yaramadığını merak etmenize gerek yok - auranın koruyucu gücü, bir kişi için nefes almak veya yürümek kadar doğaldır. Ancak yürümek ve nefes almak da çok farklı olabilir. Nefes alma sürecinin farkında olduğunuzda, kendiniz için en iyi nefes egzersizleri veya jimnastik sistemini seçebilirsiniz, bu da bu sürecin vücut için faydalı etkinliğini artırabilir. Buna göre, aura, onun hakkında daha fazla bilgi sahibi olan ve onu sürekli olarak uygun seviyede tutmayı bilenlere maksimum fayda sağlayacaktır. geliştirmek ve iyileştirmek.
aura radyasyonu sıradan bir insan, ruhsal, sosyal, psiko-fizyolojik gelişim düzeyine bağlı olarak 35 cm ile 1 m arasında bir mesafeyi uzatır. Ancak belirli koşullar altında bu değerler 25-30 m'ye kadar çıkabilir Bu durumda en güçlü radyasyon ellerden (avuç içi, parmaklar) ve gözlerden gelir. Bu nedenle bazen başın arkasını tam anlamıyla delen güçlü bir bakış hissedilir. Ancak kişi, ruhsal olarak gelişmiş bir auranın gücünün, bir kişinin fiziksel varlığının çok ötesine uzanabileceğinin de farkında olmalıdır. Bu, yalnızca uzaktan nasıl iyileştirileceğini bilen bilgelerin ve azizlerin ifadeleriyle doğrulanmaz - bugün, genişlemede zaten zengin bir pratik deneyim birikmiştir ve aura gelişimi bazen gerçekten mucizevi sonuçlar veren özel teknikler kullanarak.
Kendi başınıza etkili bir şekilde çalışmak istiyorsanız aura, önce belirli bir hazırlık aşamasından geçmeniz gerekir: gerekli becerileri kazanmak ve böylece belirli bir temel atmak. Buradaki temel ilke son derece basittir: yalnızca birine tamamen hakim olduktan sonra diğerine geçebilirsiniz.
Aura Gelişimine Giriş
-
Bir kişide manevi ilkenin gelişmesine ve dolayısıyla aurasının güçlenmesine katkıda bulunan ana faktörleri ele alalım. -
Psişik enerjinin akışı bir kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak dönüştürüyorsa, kaybı çok ciddi sonuçlara yol açar. Bu nedenle, bizi yaşam verme gücünden neyin mahrum bıraktığını bilmek önemlidir...>>
Auranın gelişimi için bazı egzersizler
- Gevşeme egzersizleri
Gevşeme, teknik yöntemlerin toplamı değil, çeşitli organ ve sistemlerinin istemsiz işlevlerini bilinçli olarak kontrol etmenin mümkün olduğu, tüm organizmanın fizyolojik durumudur...>> - Konsantrasyon egzersizleri
Farkındalık ve hayal gücü de dahil olmak üzere tek bir zihinsel süreç, gerekli süre boyunca yeterli dikkat konsantrasyonu olmadan verimli bir şekilde ilerleyemez. Sürekli dikkat şunları sağlar...>> - Farkındalık için pratik
Şimdiki anda kendinizin farkındalığına yönelik bir egzersiz. Aşamalar halinde gerçekleştirilir: gerekli sıralama sunulur..>> -
Bu kompleks, ruhsal gelişim ve kendini geliştirme yolunda yalnızca ilk adımları atan, pratik olarak süptil enerjilerle çalışmaya başlamak isteyen, ancak bunu nasıl yapacağını ve nereden başlayacağını bilmeyenler için tasarlanmıştır. -
Omurganız düz olacak şekilde rahat bir pozisyonda oturun. 10-20 saniye boyunca, avuç içlerinizi kuvvetlice birbirine sürtün, ardından yaklaşık 30 cm'lik bir mesafede keskin bir şekilde birbirinden ayırın. -
Yöntem, tüm enerji alanının ilk temizliği görevi görür ve günün sonunda, özellikle gün içinde çok sayıda insanla iletişim kurduğunuz dönemlerde kullanılması önerilir. -
Görünüşe göre hiç kimse kendi enerjisini sürekli güçlendirme ihtiyacına ikna etmek zorunda değil. Ve güçlü bir enerji olmadan güçlü bir auranın olmadığı gerçeği de. Bu nedenle, aşağıda, artan enerji potansiyeli açısından etkinliği zamanın testinden geçmiş bir dizi egzersiz bulunmaktadır. -
Auraya kendi kendine masaj yaparak, kendi enerji sistemimizle bağlantı kurabilir ve daha yüksek yeteneklerimizi etkinleştirebiliriz. Aura kendi kendine masajı, her birinin kendi amacı olan bir dizi tekniktir. Ana olan, ince enerjileri daha eşit bir şekilde dağıtmanıza izin veren auranın enerji sistemini uyarmaktır. Sonuç olarak, aura daha fazla parlaklık ve renk doygunluğu elde edecektir. -
Derin ve eşit şekilde nefes alın (seans boyunca devam edin). -
Merkezi sütunun egzersizi, psişik yetenekler de dahil olmak üzere daha yüksek enerjilerin gelişimini destekler. Bireyin enerjisini bu kadar yüksek seviyeye çıkardığı için aura görüşünün gelişimine de yardımcı olur. Son olarak, yöntem bir kişinin tüm süptil enerjisini arındırır.
Aura Gelişimi İçin Meditasyon Teorisi
-
Batı kültüründe, meditasyon kavramı çoğunlukla yansıtma, tefekkür, yansıtma gibi eylemleri ifade eder. Bu, Doğu kültürünün tüm geleneği ve meditasyon fikri ile çelişmektedir. -
Meditasyon pratiği, belirli bir teknik veya prosedürün kullanılmasını içerir, ancak bunlardan çok sayıda olduğu ve herhangi bir özel tekniğin başarı için olmazsa olmaz koşul olmadığı unutulmamalıdır. Pek çok meditasyon türü olmasına rağmen, tüm meditasyon biçimlerinde ortak olan şey, meditasyon yapan kişinin dikkatini odakladığı bir uyaranın veya nesnenin varlığıdır. -
Her türlü dikkat dağıtıcı düşüncenin meditasyona girmenin tamamen normal bir bileşeni olduğu ve kaçınılmaz olduğu öğrenilmelidir. Ancak pasif bir zihniyetle, dikkatinizi dağıtan düşünceleri tanımayı ve herhangi bir tahriş olmadan dikkatinizi konsantrasyon nesnesine döndürmeyi öğrenirsiniz. -
Meditasyon derslerinin başlangıcı gerçeği, oldukça haklı olarak ilk aşama olarak kabul edilebilir. Bu, meditasyon için zaman ayıran bir kişinin zaten kendi içsel, ruhsal gelişimine yönelik bilinçli bir çaba sarf etmesiyle açıklanır. -
Nitekim bugün kimse meditasyon tekniklerinin insanı nasıl etkilediğini tam olarak bilmiyor. Bununla birlikte, bu sorunun yeterince derin bir şekilde anlaşılması, istisnasız tüm meditasyon biçimlerinin doğasında bulunan ortak bağlantıyı, yani dikkati yoğunlaştırmaya yönelik bir nesneyi tam olarak analiz ederek elde edilebilir.
Aurayı Geliştirmek için Meditasyon Uygulamak
-
Pek çok farklı meditasyon yöntemi vardır, ancak tek bir "doğru" teknik yoktur ve olamaz, bu nedenle pratik kısma geçilirken, herhangi bir tekniğin hem avantajları hem de dezavantajları olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, onlardan en ideal durumda - tamamen sezgisel olarak) size en uygun olanı seçmek gerekir. -
Sert bir yüzeye uzanın. Yatamıyorsanız rahat bir koltuğa oturun. Gözlerini kapat. Nefesini dinle. Nefesinize odaklanın, derinleşmesine izin verin. Birkaç derin nefes alın, nefes alırken diyaframı kademeli olarak aşağı doğru hareket ettirin, böylece mide öne doğru eğilir ve ciğerleri aşağıdan yukarıya hava ile doldurur. Nefes verin ve rahatlayın...>>
Gözlerinizi kapatın ve mümkün olduğunca rahatlayın. Müziğin sesleriyle her birini flaşlar, daireler, şekillenmemiş renk tonları vb.
Çözüm
-
Düşünen İnsan, doğasının tüm düzeylerinde kendi varlığını duyma yeteneğini kesinlikle kendi içinde geliştirmelidir, çünkü bu olmadan genel olarak uyum ve özel olarak dünyanın uyumlu bir şekilde algılanması imkansızdır.
Enerji düzeyi yüksek olan insanlar hayallerini daha hızlı gerçekleştirirler, her zaman iyi bir ruh halindedirler, maddi kaynakları eksik olmaz, karşı cins arasında popülerdirler, kendilerini neşeli ve aktif hissederler. Hayatınızda her şey tam tersi oluyorsa bu konuya daha fazla dikkat etmeli ve enerjinizi nasıl yükselteceğinizi öğrenmelisiniz.
İnsan enerjisi iki çeşitle temsil edilir:
- fiziksel;
- ve özgür (veya yaşam enerjisi).
Fiziksel enerji sayesinde insan vücudunun normal işleyişi gerçekleşir. Yüksek bir serbest enerji tonunu korumak da gereklidir.
Her zaman çok fazla fiziksel enerjiye sahip olmanız için şu kurallara uymanız önemlidir:
- tamamen kaliteli yemek yiyin;
- iyi dinlenin (sağlıklı uyku çok büyük bir rol oynar);
- yüksek fiziksel aktivite uygulayın;
- negatif enerjinin çözüldüğü banyoları ve saunaları düzenli olarak ziyaret edin;
- doğada daha fazla zaman geçirmek;
- yoga ve dövüş sanatları çok gösterilir.
Ancak yüksek bir canlılığı sürdürmek için fiziksel enerji tek başına yeterli değildir. Yeterli serbest enerjiye sahip olmak önemlidir. Ama onu artırmaya başlamadan önce, fiziksel bedene iyi bakın. Kendinizi iyi hissettiğinizde, ancak o zaman serbest enerji potansiyelinizi artırmaya başlayın.
Ama önce mevcut serbest enerji seviyenizin ne olduğunu belirleyin. Aşağıdaki belirtiler canlılık eksikliğini gösterecektir:
- herhangi bir işlem yapma isteksizliği;
- artan uyuşukluk;
- sinirlilik;
- sabah kalkmak zor.
Serbest enerji seviyesindeki artış 2 şekilde gerçekleştirilebilir:
- enerji tüketimini azaltarak;
- serbest enerji potansiyelini artırarak.
Ancak enerjiyi nasıl artıracağımızdan bahsetmeden önce, serbest enerjimizi neye harcadığımızdan bahsedelim.
Bedava enerji nereye gidiyor?
Yaşam güçleri bizi böyle anlarda terk eder:
- Herhangi bir olumsuz deneyimden muzdarip olduğumuzda. Hepsi sizi yaratıcı enerjiden (özellikle suçluluk duygusu, endişe, korku) aktif olarak mahrum eder.
- Stresli deneyimler sırasında.
- Kendimizi çok önemli biri gibi hissettiğimizde.
- Enerji potansiyelinizi artırmanın doğal olmayan yolları (alkol, enerji içecekleri nedeniyle). Enerji dengesini artırmaya yönelik bu yöntemler, yüksek faizle borç para almaya çok benzer. Bugün enerji alıyorsunuz, ancak yarın (veya daha sonra) çok daha büyük miktarlarda iade edilmesi gerekecek. Bu nedenle, bu yöntemlere mümkün olduğunca az başvurmalısınız.
- sigara içtiğimizde
- Ufak tefek şeylerle kendimizi harcıyoruz. Kendinize şu soruyu sorun: "Açıkça tanımlanmış önceliklere bağlı mısınız?". Canlılığınızı boşuna boşa harcamamak için bunu yapmaya değer.
Enerjinizi herhangi bir deneyime, hatta çoğu zaman sizin için özel bir önemi olmayanlara bile harcıyorsunuz (ünlülerin hayatı, ülkenin ekonomik durumu, en sevdiğiniz futbol takımını kazanmak vb.).
Yalnızca en yakınlarınıza (akrabalar, sevdikleriniz, arkadaşlarınız - hayatlarını etkileyebildiğiniz herkes) dikkat edin. Hatta en önemli şeyleri koyduğunuz ve bekleyebilecekleri en son sıraya koyduğunuz özel bir liste bile yapabilirsiniz.
Aynı zamanda canlılığınızın yüzde 80'inin ilk üç alt nokta tarafından şu şekilde harcanması önemlidir:
- yüzde 50 - ilk noktaya;
- 20 - saniyeye;
- 10 - üçüncüye;
- kalan yüzde 20 diğer herkese gidiyor.
Önemsiz şeylere harcanan enerjinin asla size geri dönmeyeceğini unutmayın. Bu nedenle, daha önemli şeylere daha iyi yatırım yapın, böylece daha sonra size yüz kat geri dönecektir.
Enerji harcamasını hallettikten sonra, şimdi enerjiyi artırma yöntemlerine geçelim.
Bir kişinin enerjisi nasıl artırılır
Hayal et, hedef koy
Ulaşmaya çalıştığınız hayaller ve gerçek hedefler sizi çok önemli miktarda serbest enerji ile doldurur. Ancak bu, yalnızca rüyalar ve hedefler kişisel olarak sizin tarafınızdan icat edilirse ve başka biri tarafından size empoze edilmezse işe yarayacaktır. Ruh ve zihin kendi amaçları için uyumlu bir ilişki içinde olduğunda, planlarınızı gerçekleştirmek için çok fazla serbest enerji elde edersiniz.
Kendi yolunuzu takip ederseniz, Evren size mümkün olan her şekilde yardımcı olacak ve her zaman gerekli enerji dolgunluğunu sağlayacaktır!
İnanmak!
Aynı zamanda, inancınızın nesnesi önemli bir rol oynamaz: Tanrı, Yüksek Akıl, Evren, süper bilinç veya başka bir şey olabilir. Asıl mesele, inanç sayesinde, yeterli miktarda serbest enerji ile de doldurulacak olmanızdır.
Aşk!
Aşk çok güçlü bir pozitif duygudur. Sizi içeriden bunalttığında, her şeyi büyük bir coşkuyla algılarsınız ve her türlü zirveyi fethedebilecekmişsiniz gibi görünmeye başlar! Aşk çok güçlü bir yaşam gücü kaynağıdır.
Enerji jimnastiği yapın
Bu, uygulanması enerji kanallarının genişlemesine katkıda bulunan bir dizi alıştırmadır.
teşekkür etmek
Minnettarlığınızı ifade ettiğinizde, olumlu duygular yaşarsınız ve aynı zamanda serbest enerji ile dolarsınız.
Sanat yap
En çok hangi sanatı seviyorsunuz? Sanat ruhunuza hayat verir.
Artık bilgi çağında sanat haksız yere arka planda kalmış, yerini internet ve televizyon almıştır. Her zaman yeterli bir enerji dengesini korumak ve iç potansiyelinizi ortaya çıkarmak istiyorsanız, zaman ayırmaya değer.
Müzik dinlemek
Müzik saf enerjidir. Bu nedenle, en sevdiğiniz müzik sanatçılarının bestelerini düzenli olarak dinlemek çok önemlidir. Müziği ne kadar yüksek sesle yaparsanız, enerji akışı o kadar artacaktır, müziği ağzına kadar doldurun!
kendine bir hobi bul
Hobi, ruh için yapılan bir uğraştır. Herhangi bir hobi sizi ek bedava enerji ile doldurur.
Enerjisi yüksek insanlarla iletişim kurun
Bazı insanlar doğal olarak çok yüksek bir enerji potansiyeline sahiptir. Kendileri bu enerjiyi sonuna kadar harcarlar ve fazlalıkları ortaya çıkar. Bu tür kişilerle iletişime geçerek, enerjilerinden bir parça alırsınız.
Güçlü enerjiye sahip insanlar, bilinçsizce başkalarında olumlu duygular uyandırır. Çoğu zaman insanlar nedenini bile açıklayamazlar.
Tüm başarılı insanlar güçlü bir biyo-alan ile karakterize edilir, bu nedenle onlarla temasa geçtikten sonra duygusal olarak çok daha iyi hissedersiniz. Bu tür kimseler odaya girdiklerinde sanki görünmez bir ışık odayı doldurur.
Kendi kendine hipnoz uygulayın
Kendi kendine hipnozun yalnızca hayalini kurabileceğiniz her şeyi elde etmenizi sağlayacağını muhtemelen biliyorsunuzdur. Enerjinizi artırmanız oldukça mümkün, bunun için düzenli olarak görselleştirmeyi kullanmak ve enerji jimnastiğine başvurmak önemlidir. Bu amaçla saf kendi kendine hipnozu da kullanabilirsiniz.
evcil hayvan al
Hayvanlar, sevimli bir hayvana her baktığınızda, sahiplerinde her zaman olumlu duygular uyandırır.
Fiziksel enerjiyi ücretsiz olarak değiştirin
Spor ve açık hava aktiviteleri yaptığınızda fiziksel yorgunluk başlar, ancak canlılıkta bir artış olur. Sabahları düzenli koşu, yüzme, fitness, dans sayesinde kendinizi fazladan bir miktar bedava enerji ile doldurursunuz.
Finansmanı bedava enerjiyle değiştirin
Şimdi para hakkında konuşuyoruz. Onları verdiğinizde ve size geri dönmelerini beklemediğinizde, Evren sizi canlılıkla doldurur.
seks yap!
Seks, en güçlü serbest enerji kaynağıdır, bu nedenle bu keyifli ve faydalı aktivite ile enerji potansiyelinizi artırmaya değer.
Vücudunuzu iyi bir fiziksel formda tutarak ve serbest enerji miktarını artırmak için yukarıda açıklanan yöntemlere başvurarak, biyolojik alanınızı önemli ölçüde güçlendireceksiniz ve bu nedenle hayatınız değişmeye başlayacak. daha iyi taraf.
“Ve enerjisi olmayan bir insan nedir? Hiçbir maliyeti yok, kesinlikle hiçbir şeye ... ”- bu yüzden, belki de Amerikan tarihi uzmanı Maurice Mendelssohn, dünya kültürüne Mark Twain adıyla giren Samuel Clemmens'in biyografisinde çok sert bir şekilde haykırdı. Birazcık bile haklıysa, enerji eksikliği şikayetlerinin günümüzde en yaygın şikayetler arasında olması özellikle korkutucu. Psikolog ve kişisel gelişim koçu Alexey Pavlov, Samira Pavlova'nın psikolojik açıdan bir insanın yaşam enerjisinin ne olduğu, eksikliğinin nedeninin ne olabileceği, artmasına nasıl yardımcı olunabileceği hakkında sorduğu soruları yanıtlıyor.
Web sitemizde, artan canlılık konusu zaten dikkat çekmiştir (özellikle, yakın zamanda yayınlanan makale "Enerji kanunları"veya bir yıl önce yayınlandı"Çalışma günü boyunca enerji tasarrufu nasıl yapılır?”), ancak bunların hepsi daha az derin ve anlamlı metinlerdi - ana soruları yanıtlamıyordu. Öyleyse okuyup anlayalım.
SP: Çok büyük ve bariz psikolojik sorunları olan, ancak çok fazla enerjileri olan birkaç kişi gördüm. Sürekli bazı projelere katıldılar, bir şeyler örgütlediler, bir şeyleri protesto ettiler, bir şeyler öğrendiler, bir şeyler fethettiler.
AP Ve öyle düşünmemeleri de oldukça olasıdır: yani çok fazla enerjileri olduğunu düşünmediler. Çoğu zaman, sürekli zayıflıklarını ve güçsüzlüklerini öznel olarak hisseden insanlar vardır ve dışarıdan süper enerjik bile görünürler. Dış ve iç durum arasındaki farkı açıkça anlamak gerekir. Aynı zamanda, dış gözlem genellikle daha nesneldir.
Genel olarak konuşursak, enerjinin her zaman orada olduğuna inanıyorum! Sadece ona ulaşman gerekiyor. Herkes kendi altın madeninde oturur, bu zenginliklerin yalnızca ustalaşması gerekir.
SP Ve bir kişi kendini öznel olarak enerji dolu hissetmesi için ne yapmalı?
AP "Yeterli enerjim yok" hissi genellikle önceki deneyimlerin mirasından kaynaklanır: örneğin çocukluktaki enerji eksikliği. Güçsüzlük ve depresyon hissi. Ve bu geçmiş deneyim gerçeğe dönüşüyor. Tüm psikolojik problemlerde olduğu gibi, bu tür deneyimler ne kadar erken edinilirse, kavramsal mekanizma oluşturulmadığı için problemle çalışmak o kadar zor olur. Ancak bu durumlarda, genellikle duyguların sözlü ifadesinin veya önceki deneyimlerin çok önemli olmadığı vücut odaklı terapi yardımcı olur.
Genellikle "güçsüzlük" durumu, bazı çok istenmeyen eylemlere zorlanan çocuklarda, eğer bu çocuklar isyana eğilimli değilse ortaya çıkar. Biri, sıkıcı bir keman çalmaya, nefret edilen bir okula gitmeye veya sevilmeyen bir teyzeyle iletişim kurmaya zorlandığında direnebilirken, biri bilinçsizce dolambaçlı bir direniş yolu seçti. Çoğu zaman bunlar hastalıklardır: sürekli soğuk algınlığı, kusma, yüksek ateş, karın ağrısı. Çocuk yetişkinlere, "Bak, ben itaatkarım, istediğini yapmaya hazırım ama yapamam, çünkü hastayım" der gibiydi. Hastalıktan sonra en yaygın ikinci savunma, sürekli yorgunluktur. Aynı şey burada da işe yarıyor: "Hazırım, katılıyorum, ancak yapamam." Bu, çocuğun ebeveynleriyle tartışmadan haklarını savunmasına yardımcı olur. Çocuğun yaşam boyu alışkanlık haline gelen bilinçsiz protestosudur.
Kendinizi enerjiden mahrum bırakmanın bir başka yolu da, ebeveynlerin veya öğretmenlerin "yine de başaramayacaksınız" sözlerini hatırlamaktır. Çocuk onlara inandıysa, ancak kendine olan inancını yitirdiyse, o zaman sürekli bir güç eksikliği ile kendisini yenilgiden "güvence altına aldı". Yenilgi korkusu ebeveyn tutumuna bitişiktir.
Bir arıza aynı zamanda bir tür kendini cezalandırma olabilir (burada tam olarak neyi aramalısınız, her biri farklı bir şey için): bir kişi endişeli düşüncelerle kendine eziyet ediyor (oku " Olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulurum”), sürekli gücünün olmadığı deneyimler, korkular, zihinsel acılar. Bazen bu bir ceza değil, bir tür küresel deneyimden veya geçmişten veya şimdiden gelen dayanılmaz duygudan kaçıştır. Deneyimlerin yardımıyla bu sürekli “enerji kanaması” durumu da bir alışkanlık haline gelir.
Ve bazen insan, anne babasının onu hafife almadığını, zayıf olduğunu veya ondan hiçbir şey çıkmayacağını söylediklerinde onun hakkında haklı olduklarını kendisine ve dünyaya kanıtlaması gerekir. Bunun için "harika bir yol" kendi kendini sabote etmektir: kişi kendi içinde bir şeyler yapma arzusunu uyandırır ve sonra durur. Bilinçsizce ama inatla başarısız olan bu, aynı zamanda kendinizi enerjiden mahrum bırakmak için etkili bir yöntemdir.
Psikolojik yorgunluk durumu, bir kişinin yaşamasına izin vermemesi, kendisi için yaşamaması nedeniyle de olabilir.
Bir şey daha: Bir insan istediğini yaptığında çok fazla enerjiye sahiptir. Artı, istediğini yapmadığında, kurallara aykırı davranırsın ve kendini hapiste gibi hissedersin.
SP Ve neden aslında insan istediğini yapamıyor? Birçoğu, tam tersine, istediklerini yaptıklarından emin, ancak yine de güçsüz hissediyorlar.
AP Bir kişi çoğu zaman - düşünmek istediğinden daha sık - gerçek arzularını bastırır. Ve arzularını düşündüğü şey böyle değil: bunlar ya toplumun ya da ebeveynlerin beklentileridir.
Çoğu zaman biz insanlar ne istediğimizi bilmeyiz. Örneğin bir insan yıldız olmak istediğini sanır ama aslında ilgi ister. Bir kişi başarılı olmak istediğinden emindir, ancak aslında birine (örneğin ebeveynlere veya daha başarılı bir erkek kardeşe) kendisinin de iyi olduğunu kanıtlamak ister. Birisi güzel ya da çekici olmak istediğini söylüyorsa, bu genellikle aşk istediği anlamına gelir. Bu yüzeysel arzuların yerine getirilmesinin gerçek doyum ve dolayısıyla enerji getirmediği oldukça açıktır. Örneğin, bir kadın birkaç estetik ameliyat yapar, vücuduna özenle bakar, çok dikkatli giyinir. Güzel ve çekici olma arzusunu yerine getirir, ancak arkasındaki aşk arzusu gerçekleşmez. Ya da kişi muazzam bir başarıya imza atmıştır, tanınır, takdir edilir, övülür ama anne babasının koşulsuz kabulünü elde edememiştir. Sonunda ona “Vay canına! Tebrikler! Seninle gurur duyuyoruz! Böyle bir oğlumuz olduğu için mutluyuz! ”, Bunun onun için koşulsuz bir ebeveyn sevgisi ve gururu olmadığını anlıyor. Sırf onların çocuğu olduğu için, ona bir şey yaptıktan sonra değil, ÖNCE inandıkları için sevmelerine ve gurur duymalarına ihtiyacı var.
Kendinizi bilmek, bir kişinin gerçekte ne istediğini anlamanıza yardımcı olmalıdır. Bazen en fazlasını bile vermeyen psikolojik savunmalarımız olmasaydı bu kolay olurdu. kurnaz insanlar gizli ihtiyaçlarınızı veya sorunlarınızı çözmenin yollarını görün. İşte bu noktada bir profesyonelle çalışmak yardımcı olabilir.
Bir şey daha: Gerçek arzular üzerinde genellikle yasaklar vardır. Ve bunlar erotik ya da egzotik arzular değil. İnsanlar dinlenme, kendileri için para harcama, kendilerini övme, başarılı olma konusunda en güçlü bilinçsiz yasaklara sahiptir. Ve burada da belirli bir sorunu çözmek için bireysel olarak bakmanız gerekiyor.
Yüzeysel arzular genellikle arzuların arzularıdır. Bir kişi gitar çalmayı öğrenmek istediğini düşünür, ancak nedense gücü yoktur. Ama aslında gitar çalmayı öğrenmek istemiyor: yani bir enstrüman seçmek, egzersiz yapmak, bir öğretmene gitmek, her gün pratik yapmak - tek kelimeyle, gerçekten gitar çalmak isteyen biri için hoş ve ilginç olan her şey. Dışarı çıkıp herkesin içinde güzelce oynamak istiyor. "Bil" ama "öğrenme" değil. Süreçle ilgilenmiyor. Ve arzuların arzularına giden yol her zaman daha uzun ve daha yoğun kaynak gerektirir.
SP Gerçek arzular nelerdir ve onları nasıl bulabilirim?
AP Geleneksel olarak, üç seviye ayırt edilebilir: arzuların arzuları, gerçek arzular ve temel ihtiyaçlar.
Bir kişi arzuların arzusu düzeyinde yaşıyorsa, o zaman sürekli olarak gücü yoktur. Gerçek arzular düzeyinde ise, o zaman enerjisi vardır. Temel ihtiyaçlar düzeyinde ise, o zaman oldukça enerjiktir. Temel ihtiyaçlar en derin olanlardır ve çok basittirler. Yiyecek, sıcaklık, koruma, başkalarıyla yakınlıktır. Tek bir şeye iniyorlar: bir güvenlik duygusu. Görünüşe göre her şey ilkel olarak basit. Ancak bir kişinin psikolojik sorunları onları tatmin etmesine izin vermiyorsa, o zaman yalnızca tatmin yankıları alır, bu nedenle değiştirir. Örneğin, bir kişi derinlerde bir sığınak hayal eder, ancak bunu ruhunda kendi başına yaratamaz. Sonra yüksek bir çitin arkasına malikâne yapar, emlak alır. Ama hiçbir güvenlik duygusu yoktu ve hayır. Bir süre için bir güvenlik yanılsaması var. Anlamak kolaydır ama gerçekleştirmek, derinden hissetmek çok zordur.
"Güçler denizi", her zaman bunlardan birkaçına sahip olan ve tükenmez bir çoğuna sahip olmayı hayal eden bir kişinin kelime dağarcığından bir yanılsamadır. Ve böylece sadece rahat ve yeterli olmalılar.
SP Gerçek arzularınızı anlamanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
AP Daha derine inin: örneğin arzularınızı yazın. Sonra onlardan ikincil faydalar ararız (her biri için 20 parça, daha az değil). İkincil faydalar zaten daha derin arzulardır, daha doğrudur. Aynı "kıyma makinesinden" birkaç kez daha geçirilebilirler. Bütün bunlar derin ihtiyaçların keşfedilmesine yol açar.
AP Bu listeyi alın ve bunu gerçekleştirmenin on yolunu bulun. Ve sonra sadece pratik yapın: denemeniz, uygulamanız gerekir.
Tabii ki, bunu bir uzmanla yapmak en iyisidir, çünkü psikolog, bir kişinin nerede durması gerektiğini, kendini yok etmekten veya başkalarına zarar vermekten nasıl kaçınılacağını, hangi deneyimleri ofiste "yeniden deneyimlemek" için en iyi olduğunu ve dışarıda, biriyle ilişkileri bozmak veya kendine zarar vermek için düzenlemelidir.
Gerçek arzularımıza doğru hareket edersek yaşam kalitesi her zaman daha yüksektir. İlk anda bir kişi daha da kötüleşebilir, çünkü konfor bölgesini terk etmek. Masajda olduğu gibi: terapötik masaj sırasında, kronik hastalıkları olan kişiler genellikle başlangıçta kötüleşme yaşarlar ve iyileşme ancak sürecin sonunda gerçekleşir. Zihinsel durumlar üzerinde çalışırken, eğilim aynıdır: İlk başta rahatsızlık yoğunlaşır, çünkü kişi belirli bir şekilde yaşar ve bunu evrensel yasalar olarak kabul eder. Sadece dayanılması ve yeniden düşünülmesi gerekiyor. Biri boşluktan geçer, biri taviz verir. Ve biri geri çekilir ve yüzeysel arzuları ve enerji eksikliği ile baş başa kalır.
Bir başka ciddi gerçek: biz - insanlar - sosyal varlıklarız ve çocukluğumuzdan beri sosyal normlar ve gereksinimler uğruna kendimizi, dürtülerimizi ve duygularımızı bastırma eğilimindeyiz. Ve bir kişi yasaklardan, hatta yüzeysel olanlardan kurtulduğunda, ondan "kötü" de çıkar: sosyal olarak onaylanmaz. Örneğin, birikmiş öfke. Bu genellikle korkutucudur, ancak bunun bir kişinin gerçek özü olmadığını hatırlamak önemlidir, bu, onu ifade etmek için yıllarca süren yasaklar boyunca biriken safradır. Ancak ortaya çıktığında kişi gerçekten ne istediğini anlamaya başlayacaktır. Ve olumsuzla başa çıkmak için: örneğin öfke, bir uzman da yararlıdır.
SP Enerji olmadığında arzular da olmaz. Çok doğru?
AP Genellikle iki seçenek vardır. Bir kişi arzularını yerine getirmeye başlarsa (ve daha önce, örneğin tutumlar nedeniyle bunları yerine getirmediyse), o zaman bir gün tutumlar, onun bu "rota değişikliğine" direnerek geri çekilmeye başlayacaktır. Nefsinden uzaklaştırılır ( takıntılı düşünceler"bunu neden yaptım?", örneğin) perçinleme ve geri alma buradan: arzularını yerine getirmeye başladı, tüm enerjisini harcadı ve kurulumlara karşı savunmasız kaldı. O zaman ayarlarla çalışmalısın, üstesinden gelinebilir. Ancak çoğu zaman bir kişi bu yerde bozulur ve durur.
Ayrıca, bir kişinin arzu seçiminde bir hata yaptığı da olur, o zaman bu enerjiyi geri döndürmez, ancak onu alır: örneğin, bir kişi iş yapmaya başlar, ama aslında sadece zengin olmak ve hiçbir şey yapmamak ister. Ve iş onu çalıştırır ve bu onun arzusuna aykırıdır.
SP Güç olmadığında kendini aşmak gerekli mi? Güçsüzlük bu şekilde aşılır mı?
AP Güçsüzlük oldukça evrensel bir kavramdır. Eğer hayal kırıklığı bir davranış klişesiyse, iktidarsızlık arka plandadır. Tabii ki, gerçek yaşam kalitesi kendini aşmak üzerine kurulmaz. Ancak üstesinden gelmek, tek seferlik durumlarda yararlı olabilir. Örneğin, kendinizi başarılı bir eylemde bulunmaya zorlayın. Zorla spor yapmak. Kendini aşmak bilinçliyse, bazı kaynaklarla besleniyorsa (bu bir grubun yardımı, bir psikoloğun veya akıl hocasının yardımı, başarılı bir kitap veya kendi kendine yardım tekniği veya bu kişinin kişisel olarak bu kişinin kendi üstesinden gelmesinde sona ulaşmasına ve kazanmasına izin verecek başka bir şey olabilir) ve açıkça planlanmışsa, o zaman büyük kazançlar sağlayabilir.
SP Ve gerçek arzuların gerçekleştirilmesi ve yerine getirilmesinin yanı sıra hayati enerjiyi artırmaya ne yardımcı olur?
AP Enerji yolundaki tavırlar, yasaklar ve korkular şeklindeki blokajlar ya kaldırılmalı ya da şeffaflaştırılmalıdır. Birikmiş korku, kızgınlık, saldırganlık, acı, suçluluk ve utanç, enerjiyi korkutucu miktarlarda yutar.
Duyguların derinden salınması enerjiyi serbest bırakır. Bir kişi psikoterapide bastırılmış duyguları ilk gösterdiğinde, bu bir çeşmedir ve bazen Niagara Şelalesi: yani bastırılmış duygu çok güçlüdür ve onu bastırmak, geri itmek, sürekli kontrol altında tutmak için aynı veya daha büyük bir güç kullanmak gerekir. Bunun ne kadar büyük bir enerji israfı olduğunu hayal edin. Ancak çoğu zaman bir kişide bastırılmış bir duygu veya "unutulmuş" (yalnızca bilinçli bir düzeyde unutulmuş) deneyim tek deneyim değildir! Bu tür beş "baskı" ve hayatın doluluğu için hiçbir enerji rezervi yok.
“Dünyamız devasa bir enerji okyanusuna batmış durumda, sonsuz uzayda akıl almaz bir hızla uçuyoruz. Etraftaki her şey döner, hareket eder - her şey enerjidir. Önümüzde göz korkutucu bir görev var - bu enerjiyi çıkarmanın yollarını bulmak. Sonra da bu tükenmez kaynaktan çıkararak, insanlık dev adımlarla ilerleyecektir.
Nikola Tesla
SP Sık sık saldırganlığı ifade etmenin gerekli olduğu söylenir ...
AP Saldırganlığı ifade eden kişi, enerji kapılarını açıp kapatmak için egzersiz yapar. Ama bunu doğru yapmalısın. Duyguların ifadesinin eksiksizliği için iç ve dış kriterler vardır, burada bir uzmanla çalışmanız gerekir. Özellikle saldırganlığı ifade etmek için doğru nesneyi bulmak önemlidir. Sadece yürür ve küfrederseniz, enerjinizi artırmazsınız.
Canlılığı artırmaya yardımcı olan şeylere geri döneceğim. Spor yardımı. Basmakalıp geliyor ama mutlak bir gerçek. Burada belirli bir duruma bakmanız gerekir: Fiziksel efor sırasında salınan doğru düzeyde endorfin "almak" için birinin spor yapması gerekir.
SP Gerçekten öne çıkıyorlar mı? Sporun onlara güç vermediğini söyleyenler var.
AP İlk olarak, makul ve kullanışlı yükleri seçmek gerekir. Bu, iyi bir koç veya vücut odaklı bir psikoterapist gerektirir. İkincisi, spor zevkinin ilk seferden sonra geleceğini beklemeyin. Kaslar düzenli yüklere uyum sağladığında, her antrenmandan sonra laktik asit seviyesi ölçeğin dışına çıkmayı bıraktığında kesinlikle gelecektir. Ve (bu ahlaki açıdan çok önemli) ilk başarılar gelecek. Bu genellikle vücutla bir aylık düzenli çalışmadan sonra olur.
Yani bench press salonunda veya fitness'ta bir antrenman yeterli. Diğerleri daha özel bir şeye ihtiyaç duyar: örneğin, sıkıştırma çalışması, rahatlama, yoga.
Yüksek enerji için kendinizi olduğunuz gibi kabul etmelisiniz. Gerçek bir durum: Yaşlı bir kadın, oldukça umursamaz bir karaktere sahip, çok cömerttir. İdeal olarak (yaşlı kızının görüşüne göre) evi yöneten uzun zaman önce ölmüş annesinin örneğine musallat olmuştu. Ve bu kadın, örneğin, bir gelir ve gider defteri başlatmaya çalıştı. Evinde bir yığın sıradan not defteri vardı ve burada, diyelim ki, yarım sayfası "falancaya 30 ruble harcandı" gibi metinlerle doluydu. Sürekli farklı bir insan olmaya çalışmak için ne kadar enerji harcadığına dair bir fikrin var mı? Ve yine hiçbir şey olmamasından dolayı umutsuzluğa kapılmak ne kadar zaman aldı?
Ve basit zihinsel hijyen de önemlidir: yorgun - dinlenme. Belirli bir şeyi yapmak için net bir arzunuz olana kadar hiçbir şey yapmayın. İnsan ne istediğinin farkına varmaz çünkü her zaman yorgundur. Herhangi bir aktivite (en hoş olanı bile), yapmak istemeyip yaptığınızda maliyetlidir.
Kaynak oluşturan, bir kişinin hayati enerjisini artırmaya çalışan küçük şeyler de vardır:
- Açık havada olun. Günde en az bir saatinizi dışarıda geçirin. Burada mistik bir şey yok, ancak isterseniz mistik olarak kavrayabilirsiniz. Enerjiyi artırmak için sadece yeterli bir oksijen seviyesi çalışır. Ayrıca, büyük şehirlerde zamanımızın en yaygın psikozlarından biri de etkilenme sanrılarıdır. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü apartmanlarda ve ofislerde bir kişi sürekli olarak diğer insanlarla çevrilidir, başının üzerinde her zaman bir tavan vardır ve insanlar genellikle onun üzerinde, duvarların arkasında ve zeminin altında yürürler. Bu nedenle, klinik vakalarda uzaylıların, özel servislerin veya kötü komşuların içeri girmesine izin verdiği ışınlar hakkında o kadar çok çılgın fikir var ki. Ancak zihinsel olarak mükemmel sağlıklı insanlarda bile, daireler (geniş ve iyi ses yalıtımına sahip olsalar da - ve herkes için böyle olmaktan çok uzaktırlar) "bastırılır". Günde en az bir saat kendinizi özgür bırakın. Bir ay içinde sonuçlar sizi memnun edecek.
- Bakım ve kişisel bakım süreci enerjiyi artırır. Ülkemizde kendine dikkat etme, herhangi bir "şımartma" konusunda çok yaygın bir iç yasak olduğu için, insanlar bunu genellikle sağlıklarıyla ilgili endişelerle ve doktor kuyruğunda oturmayla değiştirir. Ama kaplıcalara, kuaförlere, masajlara giderseniz, kendinize güzel şeyler alırsanız, etki daha az olmayacaktır.
- Meditasyon. Herhangi bir başarıya gerek yok: günde beş dakika, sadece ona konsantre olarak nefesinizi takip edin. Bir yıl boyunca bu kadar kolay bir egzersiz ruh halini sakinleştirecek, metabolizmayı iyileştirecek ve iradeyi ve enerjiyi artıracaktır.
- müzik Dinle ve kendin için şarkı söyle. Bu, insanların genellikle sezgisel olarak kendilerine geldikleri noktadır: bu nedenle, mega şehirlerde kulaklık takan birçok insan vardır: kendilerini yalnızca diğerlerinden uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda en sevdikleri müziğin enerjisiyle kendilerini beslemeye çalışırlar. Sadece her şeyde olduğu gibi burada da düzenliliğe ihtiyaç olduğunu söylemek istiyorum: yatmadan önce müzik dinleyin, haftada birkaç kez şarkı söyleyin. Mümkünse bir şirkette, hatta bir koroda, hatta arkadaşlarınızla arabada şarkı söyleyin. Bu bir artı.
SP Kişisel gelişim kitapları genellikle şimdi ve burada olmayı tavsiye eder. Ancak genellikle bir kişiyi büyük ölçüde bastıran, enerjiyi düşüren şey perspektif eksikliğidir. Yaşlıları ve evsizleri mahveden (şu anda mevcut olan bariz güçlüklerin dışında) genellikle bu: “Bana bundan sonra ne olacak?” düşüncesi. Perspektif ihtiyacının var olma hakkı var mı? Yoksa bu yanlış bir izlenim mi ve onunla savaşmamız mı gerekiyor?
AP Burada ve şimdi yaşamak, geleceği düşünmeyi engellemez. Bu kavram (“burada ve şimdi”) büyük ölçüde basitleştirildi ve ... düzleştirildi ya da ne? Ve anlamını yitirmiştir. Bu arada, sadece geleceğe yardımcı olur. Gelecek için plan eksikliğinden çok farkındalıkla ilgisi var. Planlara ve hedeflere ihtiyaç vardır. Viktor Frankl bile, hedef olmadan bir kişinin var olmadığını söyledi.
Tabii ki, soru ayarlarda olmasına rağmen. 30 yaşında bile "Hepimiz bir gün öleceğiz, o yüzden hiçbir şey yapmıyorum" diyebilirsiniz. Buradan, bu arada, tam bir enerji yokluğuna yol açan "evrensel" bir hayal kırıklığı var. Bu durumda bakış açısını değiştirmeniz gerekir. Chartres Katedrali'nin hikayesini hatırlıyor musunuz? Üç inşaat işçisine burada ne yaptıkları sorulduğunda. Biri "Ağır taşlar taşıyorum" diye yanıtlıyor, diğeri "Ailemi beslemek için para kazanıyorum" diyor, üçüncüsü "Güzel Chartres Katedrali'nin inşasına yardım ediyorum" diyor. Bir anlamda, aynı şeyi hayatlarımız, hedeflerimiz için de yapabiliriz: büyük bir görev belirleyin ve onu günlük hedeflere ve görevlere bölün. Bir kişinin sapamayacağı bir günlük kurallar zincirine sahip olması yararlıdır.
SP Ve diyelim ki bir kişi her zaman bir coğrafi noktada bir enerji dalgalanması ve diğerinde bir düşüş hissediyorsa? Diyelim ki Tayland'dayken açıkça enerji hissediyor ve Moskova'ya döndüğünde bir çöküş hissediyor? Yoksa sadece görünüyor mu?
AP Görünmüyor. Tayland'da, bu kişinin yaşadığı olumsuz anları anımsatan istikrarlı çağrışımsal bağları yoktur, ancak anavatanında (anavatanı hangi ülke olursa olsun) ve sürekli olarak olumsuz anıları canlandırır. Aynı zamanda bunların yüzde doksanı gerçekleşmemiştir. Herhangi bir bilinçsiz deneyim gibi, enerjiyi kendilerine doğru çekerler. Ek olarak, yalnızca pozitif çağrışımlar genellikle başka bir ülkeyle ilişkilendirilir. Gündelik sorunlar yok (daha doğrusu, turizmden bahsediyorsak, henüz test edilmediler). Ve son olarak, zihniyetleri bize az çok uyan ülkeler var. Bazen bir ülkeyi zihniyeti size daha uygun olan bir ülkeye değiştirmek iyidir.
Bir hata bulursanız, lütfen bir metin parçasını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.
Yükleniyor...
