Merhaba sevgili okuyucular! Her çift er ya da geç yüzleşir. Bazen birdenbire ortaya çıkar. Birçok kadın kendini suçlama ve depresyona girme eğilimindedir. Sorunun nereden geldiğine ve eşin tutumunun neden değiştiğine dair tam bir yanlış anlaşılma, şaşkınlığa ve her zaman uygun eylemlerin yapılmamasına neden olur.
Kocası sinirlendi ve sinirlendi: Bu davranışın nedenleri neler olabilir, her şeyi mahvetmemek için ne yapılabilir ve bugün bir psikolog size diğer birçok sorunun cevabını verecektir. Sadece bir anlayışa sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda sorunu anlamanıza ve ilişkileri geliştirmenize kesinlikle yardımcı olacak bir eylem planına da sahip olacaksınız.
Ne yapılmamalı
Ah bu bencillik! Pek çok insan, özellikle de kadınlar arasında böyle anlarda partnerini tamamen unutur. Eşlerinin davranışlarının nedenleri hakkında değil, sonuçları hakkında çok fazla endişelenmeye başlarlar.
Uygulamamda böyle bir durum vardı. Ağlayan bir kız resepsiyona gelerek sevgilisiyle bir kez daha kavga ettiğini söyledi. Son zamanlarda ona kaba davranmıştı ve neler olup bittiğini hiç anlamamıştı.
Uzun süre hoşlanmadığı şeyler hakkında konuştu ve bence sorunların hiçbiri o kadar önemli değildi: sonra onu şu anda mağazaya gitmek istememekle suçladı, sonra onu kazara çöpe attığı için azarladı. bir cümle, daha sonra arabayı yanlış yöne park etti.
Kızın kendisinin bunun neden olduğuna dair gerçek bir cevap bulmaya çalışmadığı, sesinin kendisine yükseltilmesi ve diğer saldırganlık belirtileri konusunda çok endişeli olduğu unutulmamalıdır. Adamı tamir etmesine yardım etmemi istedi.
Genç adam seansımız sırasında onu tekrar aradı ve ben de ondan telefonu açmasını istedim. "Küfür etmenin" büyük bir kısmı, belirli bir durumda neyi ve nasıl yapması gerektiğini açıklamaya çalışmasıyla meşguldü ve uzun süre ona yüksek sesle konuşmanın uygunsuz olduğunu söylemekle uğraştı. İnsanlar birbirlerini hiç anlamadılar ve çatışmadaki farklı sorunları çözmeye çalıştılar.
Daha sonra ortaya çıktığı gibi, bu kızın adamı, babası hastaneye kaldırıldıktan sonra saldırganlaştı, ancak çift bu konu hakkında konuşmadı. Memnuniyetsizliğini ona dökmeye devam etti ve o da şöyle dedi...
Partnerlerin egoizmi ilişkiler için büyük bir sorun haline gelir. Herkesin hayatında tek başına baş etmesi zor olan sıkıntılar vardır. İnsan yaralı bir aslan gibi dövüşmeye başlar ve yapabileceği tek şey saldırganlığını başkalarından çıkarmak olur. Elbette bu durumda kendi duygularınız ve hak mücadeleniz iyi bir şeye yol açmayacaktır.
Çıkar çatışması var. Biri kendisi hakkında bağırır, ancak onu gerçekten endişelendiren şey hakkında konuşmaz, ikincisi ise yalnızca partnerin farklı bir şey haline gelmesinden endişe duyar.
Bu durumda ne yapmalı
Eğer kocanız ilgisiz veya saldırgan biriyse, doğrudan soru sormak her zaman işe yaramayabilir. Hilelere başvurmak zorunda kalacaksınız. Bu konuda duyarlı olun ve onu gerçekten neyin endişelendirdiğini anlamaya çalışın. İddiaları yeterli mi yoksa sadece kavga etmek için bir neden mi arıyor? Çiftlerde insanlar genellikle kendilerini pek rahatsız etmeyen konular üzerinde tartışırlar. Gerçek sorunlarını arkalarında saklıyorlar.
Adam, babasının hastanede olması nedeniyle endişeleniyor. Ona yardım etmek için yapabileceği hiçbir şey yok ve sadece bu durumu aşması gerekiyor. Kızla bunun hakkında konuşamaz ve böylece ruhunu rahatlatamaz, sonuç olarak birikmiş duyguları onun üzerine döker.
Elbette bu durum diğer durumlar için de geçerlidir. Örneğin, hamilelik sırasında bir koca, başka bir kişiden sorumlu olmak zorunda kalacağından endişe duyabilir, yeni rolüyle baş edemeyeceğinden veya karısının kendisine yeterince zaman ayıramayacağından korkar ve artık dikkatini bebekle paylaşmak zorunda kalacak.
Genç adam endişelerini dile getirmekten utanıyor. Kendisini nasıl bir tepkinin beklediğini varsayıyor ve bununla yüzleşmek istemiyor. Doğal olarak, korkuları hakkında konuşmayacak, ancak kendisini farklı şekilde - saldırganlık veya şeklinde - gösterecektir.
Tabii bu her erkek için geçerli değil. Kız doğrudan şunu söylediğinde şok terapisi bazılarına yardımcı olur: “Dürüst olalım mı? Sorun bende değil, sen korkuyorsun..." Adam stres yaşar ve çok endişelenir ancak bundan sonra sakinleşir ve saldırganlıktan vazgeçer. Ancak bu durumda, gerekli hassasiyet gösterilmezse, güçlü bir skandalla ve onarılamaz sonuçlarla karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Hangi yöntemin bununla işe yarayacağını anlamayı umuyorum. Bazı durumlarda geri çekilip sakin kalmak çok daha kolay ve daha iyi olacaktır. Çatışmalardan kaçınmaya çalışın veya ortaya çıkarsa yorumlarınızla onları şımartmayın. Genç adamı düşünceleriyle ve kendi başına çözme çabalarıyla baş başa bırakın.
Davranışının gerçek nedenlerini öğrenmek istiyorsanız ısrarcı olun, ancak müdahaleci olmayın. Onu gerçekten endişelendiren şey hakkında konuşmak istemiyorsa, aynı soruları bir süre sonra tekrar sorun.
Size mükemmel bir kitap önerebilirim “Başarılı ailelerin sırları. Bir aile psikoloğunun görüşü", Artem Tolokonin, evliliğinizde nasıl daha mutlu olabileceğiniz ve ilişkilerinizde uyumu nasıl bulacağınıza dair pek çok bilgi içeriyor.
Bir kez daha sevgili hanımlarımıza dönüp erkeklerin saldırgan davranışları konusunu tartışmak istiyorum. Ne için? Bir yandan işler çoktan kaynadı ve ben uzun zamandır bu konu hakkında konuşmak istiyordum. Öte yandan, gün geçtikçe kızların bariz bir gerçeği, üstelik kendi mutluluklarının bağlı olduğu gerçeği anlamadıklarına inanıyorum.
Saldırgan bir adam ve saldırgan erkek davranışı derken neyi kastediyorum? Genel olarak birçok yurttaşımla aynı. Hoşgörü ve diplomasi ile dolu olan Batı dünyamızda, açık fiziksel çatışmalardan kişinin kendi çıkarlarını ısrarla savunmasına kadar her şey saldırganlık olarak kabul edilir. Ve doğal olarak tüm bunlar “kötü”. Çocukluğumuzdan beri bize, iyi huylu erkeklerin asla büyüklerine kaba davranmadıkları, öğretmenlerine kaba davranmadıkları, kızları kırmadıkları, erkeklerle kavga etmedikleri öğretildi. Son çare olarak geri veriyorlar. Bu nedenle saldırganlık göstermek kötü davranış olarak kabul edilir. İşte bu yüzden birden fazla nesilde zayıflamış, çocuksu ve sorumsuz adamlarımız var. Ama şimdi konuştuğumuz şey bu değil... Mesele şu ki, erkek çocukların bazı durumlarda saldırganlık göstermesi gerekir, ancak onlara hiçbir koşulda bunu yapmamaları öğretilir.
Sonuç olarak, zamanımızda nadir görülen, saldırgan olma yeteneğini koruyan "küçük bir hayvanı" olan adamlar, Arada sırada kadınlarından şaşkın ünlemler duyuyorlar: "Sasha, neden güç kullanıyorsun?" ya da “Seryozha, neden bana kızıyorsun ve ben...” diye bağırıyorsun? veya “Ben zaten senden korkuyorum! İçimde beni parçalara ayıracağınıza dair bir his var…” - ve bu doğru bir duygu :))) Ve son olarak beni yerle bir eden bir cümle örneği. Kızın da tanık olduğu, bir erkeğin başka bir erkeğe yönelik saldırganlığının (oldukça adil) tezahürüne değindi. Sonuçta kızın ağzından “saldırganlığını sevmiyorum, yanımda saldırgan bir erkek istemiyorum” gibi bir şey çıktı.
Sevgili, tatlı, güzel, güzel ve genel olarak eylemlerimize ve hayatımıza ilham veren kadınlar! Seni çok seviyorum, kadınlığına saygı duyuyorum ve hayranım... Ama! Birçoğunuzun "balık yiyin ve koyunları güvende tutun" ilkesiyle yaşama eğiliminde olduğunuzu itiraf etmek zorundayım. Elbette sadece kadınlar bu şekilde yaşamıyor, tüm kadınlar da yaşamıyor ve her zaman da değil. Ama eğer bir erkekte onun saldırganlığını kabul etmiyorsanız, zaten aynı balığı yemeye çalışıyorsunuz demektir...
Bu kadar önsöz yeter, hadi işin özüne inelim. Öncelikle genel olarak bir erkeğin ve ardından bir kadına yönelik saldırganlığın tezahürünü tartışacağız.
Gerçek bir erkeğin yanında kendini korunmuş hissediyorsun
Pek çok kadın "senin için gerçek erkek kimdir" sorusuna şu cevabı verir: "Yanında korunduğumu hissettiğim kişi." Kesinlikle adil. Burada erkek görüşüm kadın görüşüyle tamamen örtüşüyor. Bir erkeğin “gerçekliğini” belirleyen tek şeyin bu olmadığı, ancak ana göstergelerden biri olduğu açıktır.
Dini “batıl inançları” ve ezoterik sahte bilimi bir kenara bırakıp, Darwinci evrimcilere ve etologlara yönelelim. Evrim anlayışına göre ilkel insan sürüsünün yaşam biçimi şöyle olmaya zorlanmıştır: Kadınlar ve çocuklar güvenli ve "beslenmiş" bir yerdeydi ve "önde" erkekler burayı düşmanlardan koruyordu. , yırtıcı hayvanlar ve ayrıca ailelere yiyecek ve diğer gerekli kaynakları sağladı.
Yanında "korunduğunuzu ve rahatladığınızı" hissettiğiniz bir erkeğe olan içgüdüsel ihtiyaç bundan kaynaklanmaktadır.
Defans tehlikeli ve agresif
Yani erkeğin temel doğal işlevi kadının güvenliğini sağlamaktır. Bu yüzden gerçek bir erkeğin yanında kendinizi korunmuş hissedersiniz; gerçek bir erkek bunu yayar. Şimdi kendimize şu soruyu soralım: Güvenliği kim sağlayabilir? Bir erkeğin onu sağlamak için hangi niteliklere sahip olması gerekir? Muhtemelen neyi kastettiğim zaten bellidir.
Yalnızca TEHLİKELİ olma yeteneğine sahip bir kişi güvenliği sağlayabilir.
Umarım bu açıktır ve burada ayrıntıya girmeyeceğim. Devam etmek. Tehlike öncelikle silahlanmayla yaratılıyor. Bu gerçek bir silahlanma olabilir - bir tabanca, bıçak veya başka bir kendini savunma aracının varlığı veya bir kişinin kendisi bir silah olabilir - göğüs göğüse dövüş becerilerine sahip olabilir. İkincisi, silahlı olan kişinin bu silahı kullanmaya hazır olması gerekir. Başka bir deyişle, Bir erkeğin zihinsel olarak saldırganlık göstermeye hazır olması gerekir ve bunun için başlangıçta saldırgan olması gerekir.. Saldırgan bir adamın sürekli gözyaşı döken ve acele eden kişi olmadığını, bazen, doğru fırsatta bunu tezahür ettirebilen, "onu çalıştıran" kişi olduğunu vurgulamak isterim. Hayvanların kralı aslanın ünlü imajını hatırlayalım. Bu hayvanın saldırgan olduğuna hiç şüphe yok. Ancak saldırganlık belirtileri oldukça nadir görülebilir. Aslan burcu çoğu zaman sakindir ve makul yeterlilik ilkesine dayalı olarak saldırganlık gösterir.
Bir erkeğin saldırganlık gösterme yeteneği, yabancı dil bilmeye benzer.. Bir Rus, Ruslar arasında yaşıyor, bir Rus şirketinde çalışıyor, Rusça iletişim kuruyor. Ama birdenbire sokakta bir yabancı ona yolu gösterme talebiyle yaklaştı... Ve Rus, hem okulda hem de enstitüde öğrettiği için İngilizce cevap verdi. İngilizce konuşma yeteneği, amacına uygun olarak kullanılan becerilerden biridir. belli bir durumda ve bu, bir kişinin gece gündüz "İngilizce" eğitimi aldığı anlamına gelmez. Saldırganlığın tezahürü benzerdir, yalnızca tezahürü doğuştan gelen bir yetenektir ve yabancı dil edinilmiş bir dildir. Ancak yeteneğe sahip olma gerçeği önemlidir, çünkü bu yeteneğe sahip olmanın yokluğu, erkek savunmacıyı belirli yaşam koşullarında savunmasız hale getirir.
Yani kızlar, eğer bir erkek saldırganlık gösterme yeteneğine sahip değilse, ne kendisini, ne sizi, ne çocuklarınızı, ne de Anavatanını koruyamaz.
İnternetteki bir forumda bu konuyla ilgili çok kısa bir yorum gördüm:
Saldırgan olmayan bir adam, evrimin çıkmaz bir dalıdır.
Neyse ekleyecek bir şeyim yok :))
Saldırganlığın birçok tezahürü vardır; kontrol edilebilir ve kontrol edilemez, yıkıcı ve sağlıklı, doğrudan ve dolaylı, içsel ve dışsal, sözlü ve fiziksel vb. olabilir. Psikologlar saldırganlığın ikiliğine dikkat çekiyor: hem bir kişinin olumsuz, yıkıcı bir tezahürü hem de bireyin yaşam koşullarına uyum sağlamayı amaçlayan merkezi bir işlevidir.
İkinci seçenekten bahsediyorum, büyük harflerle tekrarlayacağım:
SALDIRGANLIK, KİŞİLİK'İN YAŞAM KOŞULLARINA UYUM SAĞLAMAYI AMAÇLAYAN MERKEZİ İŞLEVİDİR.
Çatışma durumlarında, yaşamı, sağlığı, mülkü KORUNMAYI veya haklarını savunmayı, kişiliğinin bağımsızlığını ve özerkliğini korumayı amaçlayan kontrollü ve dozlanmış bir saldırganlık tezahürünü (başlangıçta sözlü ve aşırı durumlarda fiziksel) kastediyorum. Bu konuyla ilgileniyorsanız, eğitimcileriniz size çocukluğunuzdan beri saldırganlığın kötü ve utanç verici olduğunu öğrettiyse, başlığın iki versiyonu olan bir kitabı okumanızı öneririm: Konrad Lorenz'in "Saldırganlık" veya "Sözde Kötülük". .
Olumsuz duygular ve saldırganlık atakları zaman zaman herkesin başına gelir, ancak çoğumuz kendimizi dizginlemeyi tercih ederken, bazılarımız ise kendilerini dizginleyemez ve kontrol edilemeyen saldırganlık atakları yaşarlar. Günümüzde erkeklerde ve kadınlarda saldırganlık genellikle hoş karşılanmıyor. Ancak duygularıyla baş edemeyen insanların sayısı azalmıyor ve aileleri ve yakınları, erkeklerde saldırganlık saldırılarından muzdarip - olumsuz duyguların çoğu onlara "dökülüyor". Erkeklerde sinirlilik ve saldırganlıkla ne yapmalı ve bu sorunla kendi başınıza baş etmek mümkün mü?
Saldırgan davranış, erkeklerin daha karakteristik özelliği olarak kabul edilir. Bu hem hormonların etkisiyle, hem sosyal faktörlerle hem de yetiştirilmeyle açıklanmaktadır. Bazı erkekler, saldırgan davranışın yalnızca başkalarıyla olan ilişkilerini bozmakla kalmayıp aynı zamanda kendi refahlarını da olumsuz yönde etkilediğini fark etmeden, bunu normun bir çeşidi olarak görmeye devam ediyor.
Savunma tepkileri, cesaret veya spor başarıları biçimindeki "olumlu" veya iyi huylu saldırganlık ile yalnızca insanlara özgü olumsuz veya kötü niyetli saldırganlık arasında ayrım yapmak gelenekseldir. Böyle bir reaksiyonun etkisi altında kişi, toplum tarafından onaylanmayan yıkıcı, keskin olumsuz eylemlerde bulunur.
Erkeklerde birçok saldırı türü vardır, bunların ortaya çıkma nedenleri de farklı olabilir:
- İç organ hastalıkları - iç organların ağrı ve diğer semptomların eşlik ettiği akut ve kronik hastalıkları genellikle erkeklerde sinirlilik ve saldırganlığa neden olur. Özellikle bu tür hastalar tedavi edilmezse ve durumlarını başkalarından gizlerlerse.
- Hormonal dengesizlik - saldırganlık düzeyi kandaki testosteron ve diğer bazı hormonların konsantrasyonuna bağlıdır. Hormonal dengesizliğe tirotoksikoz, pankreas hastalıkları, adrenal bezler ve diğer bezler neden olabilir.
- Nörolojik hastalıklar ve yaralanmalar - artan kafa içi basıncı, yaralanmalar ve sinir sisteminin diğer patolojileri agresif davranışlara neden olabilir.
- Kişilik bozukluğu - motivasyonsuz saldırganlık, ciddi zihinsel sorunlara işaret edebilir; bunların çoğu, ana belirtilerinden biri hastanın saldırganlığıdır.
- Psikolojik travma - çok katı yetiştirilme, çocukluktaki şiddet ve saldırganlık deneyimleri genellikle yetişkinlikte erkeklerde saldırganlık patlamalarına neden olur.
- Stres - olumsuz deneyimler, tahriş, kişisel başarısızlıklar ve diğer sorunlar, kolayca saldırganlığa dönüşen gizli veya açık tahrişe neden olur.
- Aşırı yorgunluk - aşırı fiziksel ve nöropsikotik stres, sinir sisteminin tükenmesine, kişinin duygu ve davranışları üzerindeki kontrolünün kaybına neden olur.
- Alkol ve psikoaktif maddelerin kullanımı - bu maddelerin etkisi altında kişinin karakteri ve tutumu değişir. Yeni bir psikoaktif madde dozu elde etmek mümkün değilse veya bir yoksunluk döneminde, kişinin saldırganlığı birkaç kez artar ve kısıtlayıcı güdülerin (sosyal, ahlaki) etkisi sona erer.
- Karakter ve yetiştirme özellikleri - bazen saldırganlık bir karakter özelliği veya uygunsuz yetiştirmenin sonucu olabilir. Bu gibi durumlarda, saldırganlığın tezahürleriyle ancak öz kontrol yoluyla ve çatışmaları çözmenin diğer yollarını öğrenerek başa çıkılabilir.
çeşitler
Erkek saldırganlığı farklı olabilir. Saldırgan davranışın birkaç ana türü vardır.
Aktif saldırganlık– olumsuz duygular, yıkıcı eylemler, sözler veya davranışlar şeklinde “dışarı sıçrar”. Aktif saldırganlık ise fiziksel, sözlü ve ifadesel olarak ikiye ayrılır.
- Fiziksel – bir kişi gücünü zarar vermek veya yıkıma neden olmak için kullandığında.
- Sözlü veya sözlü – olumsuz duygular bağırarak, küfrederek ve küfrederek kendini gösterir.
- İfade edici – sözsüz iletişim araçlarıyla ifade edilir: yüz ifadeleri, jestler, tonlama.
Otomatik saldırganlık– saldırgan eylemler kendine yöneliktir. Bu durumda insanlar kendilerine ciddi zararlar verebilir ve fiziksel yaralanmalara neden olabilirler.
Pasif veya gizli– bu tür saldırganlık aile ilişkileri için tipiktir. Açık bir çatışmaya girmek istemeyen insanlar, kendilerine yapılan talepleri görmezden gelir ve verilen işi tamamlamaz. Erkeklerde pasif saldırganlık sosyal olarak kabul edilebilir bir ilişki biçimi olarak kabul edilir. Ancak çoğu zaman, kendilerine deneyimlerini açıkça ifade etme fırsatı vermeyen insanlar, olumsuz duyguları "biriktirir" ve bu da bir patlamaya yol açabilir.
Erkeklerde en yaygın saldırganlık türleri olarak kabul edilir. aile, alkol ve uyuşturucu. Modern dünyada saldırgan bir adam, duyguları için nadiren sosyal olarak kabul edilebilir bir çıkış yolu bulabilir, bu nedenle saldırganlığı, aile ve kişisel ilişkilerde ve ayrıca alkollü içecekler veya uyuşturucu aldıktan sonra duyguları "bastırırken" kendini gösterir.
Aile– en yaygın saldırganlık türü. Bir kocanın saldırganlığı hem fiziksel eylemlerde hem de ahlaki şiddette, sürekli dırdırda veya bir kocanın ve babanın görevlerini yerine getirmede pasif başarısızlıkla ifade edilebilir. Erkeklerde aile saldırganlığının nedenleri farklı olabilir: yanlış anlama ve stresli durumlar, kıskançlık, mali veya ev içi sorunlar, ayrıca cinsel yaşamdaki rahatsızlıklar veya ev sorumluluklarının ihmal edilmesi.
Alkol ve uyuşturucu saldırganlığı– Alkollü içeceklerin ve uyuşturucuların beyin üzerindeki toksik etkisi, sinir hücrelerinin ölümüne neden olur ve kişinin durumu yeterince algılama yeteneğini azaltır. İçgüdülerin engellenmesi, kişinin genel kabul görmüş davranış normlarına uymayı bırakıp “ilkel” duruma dönmesine yol açar.
Tedavi
Saldırgan erkekler nadiren kendilerine yardım ararlar; genellikle saldırganların eşleri, kocalarının saldırganlığıyla nasıl başa çıkabileceklerini sorarlar.
Saldırganlıkla başa çıkmanın pek çok yolu vardır ancak en önemlisi kişinin karakteriyle baş etme anlayışı ve isteğidir. Ailesini korkutmaktan zevk alan bir yerli zalime yardım etmek imkansızdır. Böyle bir kişi davranışlarında bir sorun görmez ve hiçbir şeyi değiştirmek istemez.
Bu tür insanlarla iletişim kurarken veya yardım etmeyi düşünmediğiniz saldırgan kişilerle etkileşimde bulunurken aşağıdaki kurallara uymalısınız:
- Temas Yok – Bu tür insanlarla her türlü konuşma, iletişim veya etkileşimden kaçının.
- Sorulara cevap vermeyin ve provokasyonlara boyun eğmeyin - bu, aile saldırganlarıyla uğraşırken en önemli şeydir. Ne kadar zor olursa olsun, çeşitli provokasyon yöntemlerine boyun eğmemeli ve sakin kalmamalısınız.
- Utanmamak ve saldırgana bağımlı hale gelmemek için yardım istemek önemlidir. Yardım istemek daha fazla saldırganlığın önlenmesine yardımcı olur.
Aşağıdaki teknikleri kullanarak saldırganlık saldırılarıyla kendi başınıza başa çıkabilirsiniz:
- Davranışınızı kontrol edin: Hangi durumların veya faktörlerin saldırganlığa neden olabileceğini bilmeniz ve bu tür durumlardan kaçınmanız veya sorunu çözmenin başka yollarını bulmanız gerekir.
- Rahatlama yeteneği: Sinir gerginliğini değiştirme ve hafifletme yeteneği, saldırganlığın azaltılmasına yardımcı olur.
- Nefes egzersizleri veya fiziksel egzersizler: Saldırganlıkla başa çıkmanın iyi bir yolu, birkaç egzersiz yapmak veya duygular yoluyla "nefes almaktır".
- Sakinleştiriciler - bitkisel preparatlar sinirlilik ile baş etmeye, uykuyu iyileştirmeye ve saldırganlığı azaltmaya yardımcı olur.
Düzenli saldırganlık atakları bir nöroloğa, endokrinologa ve terapiste danışmak için bir nedendir. Saldırganlığın tedavisi ancak endokrin ve nörolojik hastalıkları dışladıktan sonra başlayabilir. Günlük bir rutin oluşturmak, fiziksel ve zihinsel stresi azaltmak, her gün spora ve temiz havada yürüyüşe zaman ayırmak da aynı derecede önemlidir.
Size el kaldıran, hakaret eden, öfke gösteren vb. bir erkekle ilişkiye başlamayı hiç hayal ettiniz mi? Kadınlar genellikle bu soruya olumsuz yanıt verirler. Ancak bazılarının saldırgan ve zorba oldukları ortaya çıktığında neden partnerleriyle ilişkilerini kesmedikleri, hala yeterli sayıda insan tarafından yanlış anlaşılmaya neden oluyor. Kadınlar mutsuzluk ve sıkıntı içinde yaşamak istemezler ancak kendilerine bunu getiren ilişkileri sürdürmeye devam ederler. Buradaki erkeklerin psikolojisi nasıl?
Kadınların sitesi, bir erkeğin kendisine hakaret edilmesine ve aşağılanmasına asla izin vermeyeceğini söylüyor. Erkeklerin kadınları çeşitli şekillerde aşağılamaları ve ihlal etmeleri durumunda onlarla ilişkilerini nasıl kestiklerine dikkat edin. Kadınlar neden direniyor?
Psikologlar esas olarak kız yetiştirme tarzına ve kadın cinsiyetinin zorbalığa ve aşağılanmaya katlanmak zorunda olduğu Rus halkının zihniyetine atıfta bulunuyor. Bu nedenle faydadan yararlanmaları gerekir. Her ne kadar hayat, zorbalarla ve saldırgan erkeklerle yaşayan kadınların çoğu zaman onların ellerinde öldüğünü veya sonsuza kadar en talihsiz ve çaresiz kaldıklarını gösterse de.
Başlangıçta sevilmeyi ve saygı duyulmayı hayal ettiyseniz, o zaman bir erkekte saldırgan veya baskın davranış belirtileri fark ederseniz, ondan ayrılma cesaretine sahip olmalısınız. Bir erkeğin değişmesini beklemeyin. O zaten yalnızca sizin isteğiniz üzerine değişmeyecek yetişkin ve biçimlendirilmiş bir kişidir.
Bir zorbayı veya saldırganı nasıl tanıyabilirim?
Bir insanı iyi tanımadan onun saldırgan ya da despotik özelliklerini fark etmeniz mümkün değildir. Ne yazık ki bir kadın bir zorbayı veya saldırganı hemen tanıyamayacak. Genellikle tanışmanın başlangıcındaki bu tür adamlar her zaman nazik, arkadaş canlısı ve en sevgi dolu kişilerdir. Bazen kadınların gururunu okşamak için kadınlara hediye, çiçek yağdırıyor, şarkı söylüyor, şiir okuyor, hatta kıskançlık bile gösteriyorlar.
Neredeyse tüm kadınlar bu tür jestlerden hoşlanır. Erkek tüm bunları sırf dikkat çekmek ve partnerinin kendisine aşık olmasını sağlamak için yapar. İlişki başlar başlamaz, hatta evlilik tescil edildikten sonra adam rahatlar. Kadına hediyeler veya çiçekler vermeye devam edebilir, ancak bu genellikle kadını gücendirdikten, aşağıladıktan ve hatta dövdükten sonra olur.
Artık kadınla barışmak adına keyifli anlar yaşanıyor. Geri kalan zamanlarda erkek kendi işine bakar ve saldırgan duygularını kadına döker.
İlk başta saldırganı veya zorbayı tanımlamak oldukça zordur çünkü bunun kendisini neyle tehdit ettiğini anlamaktadır. Ancak zamanla, bir kadın zaten aşık olduğunda ve ciddi bir ilişki, evlilik yarattığında, bir erkek niteliklerinin tam güçle ortaya çıkmasına izin verir. Onlar neler?
- Herhangi bir sorunu çözmenin bir yolu olarak fiziksel güce odaklanmak. Eğer bir erkek size birini nasıl dövdüğünü ya da şu ya da bu nedenle dövüldüğünü anlatıyorsa buna dikkat etmelisiniz. Eğer aile içi şiddete maruz kalmışsa bu da onun nasıl bir beyefendi olduğunun göstergesidir. Bir erkek, bu şekilde ortaya çıkan bir sorunu çözmek için sık sık birine nasıl hakaret ettiği veya vurduğuna dair hikayeler anlatıyorsa, o zaman onun aşk/aile sorunlarını da aynı şekilde çözeceğini anlamalısınız.
- Hepsi başkalarının hatası. Saldırgan ve zalim, sıkıntılarından dolayı daima başkalarını suçlar. Bu yüzden olumsuz duygularını başkalarına gösterirler. Başkaları suçlanacak, bu da onların cezalandırılması gerektiği anlamına geliyor.
- Sorumsuzluk. Söz konusu erkek kategorisi asla sorumluluk kabul etmez. Kötü şeyler olduğunda suçlu her zaman başkaları olur. Adamın bu tür davranışlarını kışkırtanlar onlardı. Bir ailede erkeğin her şey için karısını suçlayacağı anlaşılmalıdır. Kolay bir koca olacak. Ancak kritik anlarda karısına saldırabilir, ona hakaret edebilir veya onu dövebilir.
- Kırma veya yenme arzusu. Bir erkek duygusal açıdan stresli olduğunda nasıl davranır? Başkalarına hakaret, küfür, aşağılama gibi yöntemlere başvurması durumunda aynı davranışın kadına karşı da ortaya çıkması muhtemeldir. Bir erkek bir şeyi kırmaya, dövmeye veya kırmaya çalışırsa, bu durum kısa sürede kadına da yayılabilir.
- Kıskançlık. Elbette bu kriter gösterge niteliğinde değildir. Kıskanç erkeklerin hepsi zorba ve saldırgan değildir. Ancak bütün zalimler ve saldırganlar, kadınları başka erkeklere baktığında veya birine gülümsediğinde kıskançlık duyarlar.
- Bir kadını olabildiğince çabuk ele geçirme arzusu. Bir zorba ya da saldırgan, bir kadından kendisiyle ciddi bir ilişki kurmasını ya da evlenmesini istemeyi geciktirmekten hoşlanmaz. Kendisine aşık olana kadar kimsenin davranışlarına tahammül etmeyeceğini anlıyor. Ancak kadın zili çalar çalmaz onu korkutmaya başlıyor ve üzerindeki baskıyı giderek artırıyor. Kadın ondan hemen ayrılmak istemeyecek, uzun süre ilişkiyi/evliliği bitirmeyi düşünecektir. Bunun olmasını önlemek için, bir adam her zaman af dilemeye, karısına bir şeyler vermeye ve sonra onu aşağılayıp tekrar dövmeye hazırdır.
- Çocuklara ve hayvanlara karşı tutum. Zalimler ve saldırganlar genellikle olumsuz duygularını zayıflara dökerler - bunlar çocuklar ve hayvanlardır. Bu arada, bu erkek kategorisi her zaman daha sonra kendi iradelerine boyun eğdirebilecekleri zayıf kadınları seçer. Saldırganlar ve zorbalar, yalnızca bu tür kadınlarla, yalnızca kendilerini değil aynı zamanda çocukları ve hayvanları da küçük düşürecekleri uzun vadeli ilişkiler kurabilirler.
Saldırgan olgunlaşmamış bir kişidir
Saldırganlık olgunlaşmamış bir kişiliğin tezahürüdür. Başka bir kişiden saldırganlık, öfke veya düşmanlık alıyorsanız, olgunlaşmamış bir kişiyle iletişim kurduğunuzu bilin. Herhangi bir nedenle saldırganlık yaşamaktansa olgunlaşmamış bir çocukla iletişim kurmamak daha iyidir, çünkü saldırgan insanlar kesinlikle kendilerine uymayan herhangi bir nedenle sinirlenirler.
Saldırganlık (öfke) nereden geliyor? Bu, gerçek durum ile istenen durum arasındaki tutarsızlık nedeniyle ortaya çıkan bir duygudur. Örneğin bir kişi kırmızı bir kazak almak ister ancak karşısına yalnızca mavi ve siyah kazaklar çıkar. İstediği şeyin gerçekle örtüşmemesinden dolayı öfkelidir. Bir insanın bir şeyi isteyip de beklentilerinin karşılanmaması ve başka bir şeyin elde edilmesi durumunda gün içinde bu tür kaç durumla karşılaşılabileceğini bir düşünün.
Olayların kişinin kendisi için geliştirdiği senaryoya göre gelişmeyebileceğini anlayamamak, kişisel olgunlaşmamışlığın bir tezahürüdür. Saldırganlığa, öfkeye ve düşmanlığa yol açan şey budur. İnsan her şeyin kendi istediği gibi olmasını ister. Ancak sorun şu: Bazen olaylar onun istediği gibi gelişmez. Bu, kişinin bazen dileklerin gerçekleşmediği gerçeğini kabul etmemesi durumunda öfkeye yol açar.
Çocuklar bu dünyadaki her şeyin onların arzularına uymadığı gerçeğine henüz alışmadıysa, yetişkinlerin bunu zaten anlaması gerekir. Ancak 30 ve 40 yaşlarında bile tüm kaprislerinin gerçekleşmesini isteyen insanlar var, aksi takdirde çocuklar gibi sinirlenecek ve agresif davranacaklar. Ve çoğu zaman bu saldırganlık sevdiklerimize de sıçrar.
Kendinizi bir zorbanın/saldırganın kurduğu tuzağın içinde bulmayı beklememelisiniz. Bir kişinin karakteristik tezahürlerini tanışmanın başlangıcında tanımlamak daha iyidir. Örneğin, bir erkeğin arzusunun gerçekleşmediği bir durum yaratın (o seks istiyor ama siz vermiyorsunuz; o sizi öpmek istiyor ama siz vermiyorsunuz). Yani adamın sizin için kurduğu planı yok edin. Buna nasıl tepki verecek?
Bütün insanlar kırgınlıklarını ve öfkelerini farklı şekilde gösterirler. Bir erkeğin direncinize nasıl tepki vereceği, gelecekte onunla bir konuda tekrar aynı fikirde olmadığınızda nasıl davranacağını size gösterecektir.
Bir erkeğin saldırganlığını ne motive eder?
Erkeklerin şiddet eylemlerine ilişkin pek çok hikaye anlatıldı. Bir adam karısını veya çocuklarını dövüyor. Yabancı kadınlara cinsel saldırıda bulunuyor. Herhangi bir tartışma sırasında fiziksel hesaplaşmalar düzenler. Daha güçlü cinsiyette bu kadar saldırganlık nereden geliyor?
Bilim insanları, bir erkeğin kendisini ne kadar az erkeksi gördüğünü, o kadar saldırgan hale geldiğini ortaya koyan bir çalışma yürüttü. Kişinin kendi erkekliğine dair belirsizlik, varlığını fiziksel saldırgan eylemlerle kanıtlama arzusuna yol açmaktadır.
Bir erkeğin güçlü bir varlık olduğuna inanılmaktadır. Kas kütlesi bir kadınınkini aşıyor. Fiziksel parametreleri açısından bir kadından daha güçlüdür. Buna göre erkekler, daha güçlü cinsiyete ait olduklarını zorla kanıtlamaları gerektiğine inanıyor. Bu nedenle çeşitli kuvvet antrenmanı aktivitelerinden hoşlanırlar ve mümkün olduğunca kuvvete başvururlar. Bir adam erkekliğini zorla gösterir - bu, daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin sürekli olarak güçlü eylemlere başvurarak inandığı şeydir.
Bir erkeğin fiziksel gücü onu tanımlar mı? Evet öyle. Ancak bir insan kendine ne kadar az güvenirse, gücünün o kadar iğrenç tezahürlerine başvurur. Kendisinden daha zayıf olanları dövüyor; bu ne kadar cesur bir davranış? Kendi ayakları üzerinde duramayan biri, kendisini cesur görmeyen bir insanın ilgisini çeker. Bu, erkekliğine güvenen ve asla daha zayıf ve savunmasız insanlara saldırmayan diğer erkeklerle karşılaştırıldığında görülebilir.
Saldırganla ne yapmalı?
Sevdiğiniz kişi sizi eleştiriyor mu? Bir aile içinde insanların birbirlerine sanki en büyük düşmanlarıymış gibi davrandıkları durumlara rastlamak alışılmadık bir durum değildir. Çocuklar ebeveynlerinin aşağılamasına maruz kalıyor. Eşler birbirlerine hakaret ediyor. Bu durum ilişkilerde birçok ailenin parçalanmasına ve çocukların kendi ebeveynlerinden kaçmasına neden olan bir atmosfer yaratır. İstismarcıyla ilişkiniz varsa ne yapmalısınız?
Ailenizin ve sevdiklerinizin sözlerine tepki vermemek için onlardan ayrılmalısınız. Ayrılık, onlara bağlı olduğunuz her seviyede meydana gelir. Bu, özellikle evli bir çiftten bahsediyorsak duygusal bağımlılık olabilir. Parasal bir bağımlılık olabilir. Bazen çocuklar mali açıdan ebeveynlerine çok bağımlıdırlar.
Sevdiğiniz birinin davranışı nedeniyle acı çekmenize ve üzülmenize neden olan şeyin bu bağımlılık olduğunu anlamalısınız. Ve saldırganınız, bir konuda ona bağımlı olduğunuz gerçeğinden yararlanır ve bu nedenle saldırılarını durdurmaz.
Partnerlerden birinin hakarete ve aşağılamaya başvurduğu bir ilişkide, ikinci partner ilişkiyi bozmaya hazır olana kadar durumu değiştirmek mümkün değildir. Korktuğunuz, bir şeyi kanıtlamaya çalıştığınız, fikrinizi savunduğunuz ancak kendi güçsüzlüğünüzü hissettiğiniz sürece durum değişmeyecektir. Burada yalnızca tek bir şey yardımcı olabilir: saldırgandan ayrılmanız. Eğer eşinizin size para sağlamasına bağlıysanız, kendiniz para kazanmaya başlamalısınız. Bağlı olduğunuz şeyde, bu faydayı elde etmek için başka bir kaynak bulmanız gerekir. Bunu yaparak saldırganın size kötü davranmaya devam etmesi halinde ondan bağımsız olduğunuz için ondan ayrılacağınızı göstermiş olursunuz.
Saldırganınıza güvendiğiniz sürece, o size istediğini yapabilir. Astların patronları tarafından zorbalığa maruz kalabileceği iş dünyasından bir örnek alalım. Astlar, onlara para ödeyen patrona bağımlıdır. Ancak astları aynı veya daha fazla parayı kazanabilecekleri başka bir iş bulursa, nitelikli işçi kaybeden patron davranışını yeniden gözden geçirecektir.
Sonuç olarak
Siz bağımlı olduğunuz sürece saldırgan sizin çaresizliğinizden yararlanır ve ne isterse yapar. Ancak onsuz da yaşayabileceğinizi gösterdiğinizde, size karşı davranışını yeniden düşünebilir. Ve ikna, konuşma, sözleşme gibi diğer yöntemler de sonuçta yardımcı olmayacaktır. Bu yalnızca geçici bir etki yaratacak ve bu etki hızla size yönelik daha fazla aşağılama ve hakarete dönüşecektir.
Yükleniyor...
