Hemorajik felç sonrası iyileşme döneminde jimnastik. Asimetriyi ortadan kaldıran yüz için terapötik jimnastik

Tıp, iskemik ve hemorajik felç sonrası hastaların hayatlarını kurtarmasına olanak tanıyan gerekli tedavi yöntemlerine sahiptir. Peki bir kişi sinir sisteminin belirli kısımlarından etkileniyorsa kalitesi nedir?

Beyin damarlarının yırtılması sonucu felç geçiren kişide kol ve bacaklardaki motor fonksiyonlar kaybolabilir, konuşma bozuklukları yaşanabilir.

İnme sonrası vücudun zamanında ve uygun şekilde iyileşmesi, hastanın önceki durumunun tamamen veya kısmen eski haline getirilmesine yardımcı olacaktır. Zamanı kaçırmamak için mümkün olduğunca erken başlamanız gerekir.

Rehabilitasyon planının en önemli bileşeni, felç sonrası egzersiz terapisidir; bu, ilaç almayla birlikte normal motor aktivitenin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır.

Hastaların ve ailelerinin, etkilenen bölgedeki doku şişmesini azaltan ve saldırıdan kurtulan beyin dokusu üzerinde nöroprotektif etkisi olan ilaçları almanın yanı sıra, bir egzersiz programının terapötik etkisini de bilmeleri gerekir. Hastanın durumunun ciddiyetine ve koruduğu olasılıklara bağlı olarak ayrı ayrı seçilir.

Fizyoterapi egzersizleri yardımıyla motor aparatındaki bozuklukları düzeltmek ve ortadan kaldırmak, artikülasyon ve hafızanın restorasyonunu hızlandırmak, ayrıca damar kazası sonrası oluşan nörolojik açığı ortadan kaldırmak mümkündür.

Her şey hazırlık dönemiyle başlıyor. Bu, aktif fiziksel eylemlere hemen geçmenin imkansız olduğu zamandır ve bazı durumlarda bu imkansızdır.

Hazırlık dönemi nedir?

  • İyileşme sürecinin ilk aşamalarında vücuda doğru pozisyonun verilmesi çok önemlidir. Yatak yaralarının önlenmesi ve inme sonrası stabil kontraktürlerin yaratılması için pozisyonunun sık sık değiştirilmesi memnuniyetle karşılanmaktadır.
  • Farklı kas grupları ve eklemlere yönelik yapılabilecek pasif egzersizler. Hastanın kendisi tarafından değil, yanında bulunan kişi tarafından yapılır. Bu, uzuvların fleksiyon-uzatma, dairesel hareketler ve ayrıca uzuvların adduksiyon-abdüksiyonuna yönelik bir eylem kompleksidir.
  • Doğru nefes egzersizleri akciğerleri geliştirmeye yönelik egzersizleri içerir.
  • Düşünce egzersizleri kayıp kas hafızasını geri kazandırmak için tasarlanmıştır.
  • İnme sonrası masaj ve pasif egzersiz rehabilitasyon döneminde çok önemlidir. Kan dolaşımını iyileştirir, vücuttaki tıkanıklığı önler ve hastanın vücudunu hissetmesine yardımcı olarak onu aktif egzersiz terapisine hazırlar.

İnme sonrası egzersiz terapisinin uygulanmasının bir takım özellikleri vardır, olumlu bir sonuç elde etmek için uyulması önemli olan kurallar vardır:

  • Rehabilitasyon döneminde hangi yüklerin faydalı olduğunu bildiği ve hastanın vücudunun yeteneklerine ve ihtiyaçlarına göre etkili bir egzersiz seti yazacağından, ilgilenen doktorun tavsiyelerini dinleyin.
  • Fazla çalışma ve aşırı stres, yarardan çok zarar getireceği için kabul edilemez.
  • Başlangıç ​​aşamasında egzersiz yapmadan önce cildinizi ısıtmayı ihmal etmeyin.
  • Sınıftaki sistematiğe uyum etkililiğin önemli bir koşuludur.
  • Sabır ve hastanın ruh halinin anlaşılması, felç sonrası hastalarda sıklıkla görülen depresif durumun düzeltilmesine yardımcı olacaktır.

Evde bir dizi egzersiz yaparak iyileşme süresini önemli ölçüde hızlandırabilirsiniz. İleri düzey egzersizlere başlamadan önce geriye eğilmeler ve denge ile başlamanız gerekir. Daha sonra yürümeye, pull-up'lara, darbelere, squat'lara ve virajlara başlayabilirsiniz. Felç geçirmiş bir kişi için egzersiz, nefes almak, yemek yemek ve uyumak gibi yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmelidir.

Doktorunuzun önerdiği egzersizleri yapın, kitaplar okuyun ve felç iyileşmesi ile ilgili videolar izleyin. Bu, sonuçlarıyla daha hızlı ve daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Hızlı ve tam bir iyileşme için kendinize olumlu bir zihinsel tutum kazandırın.

İnme sonrası terapötik egzersizler: Hangi egzersizler daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur

Felç dönemlerine göre bir dizi egzersiz, beynin ne kadar acı çektiğine, hangi bozuklukların mevcut olduğuna ve lokalizasyonlarının ne olduğuna bağlı olarak doktor tarafından ayrı ayrı reçete edilir. Her aşamada çoğu felç hastasının işine yarayacak genel öneriler bulunmaktadır.

Yüzüstü pozisyonda egzersiz listesi mümkün olduğunca sınırlıdır, ancak bir çıkış yolu var! Sistematik olarak yapılması gereken üst, alt ekstremite ve gövdeye yönelik felç için terapötik egzersizler size yardımcı olacaktır.

El kompleksi, eklemlerin gelişmesine ve kan dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olan hareketleri içerir. Ellerde, dirseklerde, omuzlarda dönme ve fleksiyon-ekstansör hareketlerin yapılması gerekir. Parmaklarınızı yumruk haline getirip sonra açmanız faydalıdır.

Bacakları eğitmek, parmaklarla motor aktivitesinden, ayaklarla "pedallara" baskı yapılmasından, bacakların diz eklemlerinde bükülmesinden, yetiştirilmesinden ve kalça eklemlerinde bir araya getirilmesinden oluşur.

Gövde için bir dizi egzersiz, farklı yönlere dönüşlerden oluşur, pelvisin baş ve ayaklara vurgu yaparak kaldırılması, üst kısmının kaldırılması.

Başarının anahtarı derslerin düzenli ve aktif yürütülmesidir, ardından kısa sürede bir gelişme hissedecek ve bir sonraki aşamaya geçebileceksiniz.

Otururken egzersiz terapisi yapıyoruz

Ortalama 3 hafta sonra hasta oturur pozisyona geçebilir. Bu, sağlıklı bir insan için uygulanması zor olmayan bir dizi basit egzersizdir.

Terapötik jimnastik oturması şunları içerir:

  • Servikal bölgeyi geliştirmek için baş hareketleri.
  • Yatakta desteksiz oturmak.
  • Ellerinizi tırabzanlardan tutarak sırtınızı bükün.
  • Bacakları oturma pozisyonunda kaldırmak.
  • El hareketliliğini yeniden sağlamak için kavrama egzersizleri yapmak.

Çocuk oyuncakları, hastanın konuşması üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacak olan ince motor becerilerinin geliştirilmesine mükemmel bir şekilde yardımcı olacaktır.

Ayakta egzersiz terapisi yapıyoruz

Bu aşamadaki ilk adım, dışarıdan yardım alarak ve sonra yardım almadan ayağa kalkmaya çalışmaktır. Mümkünse rehabilitasyon merkezlerinde bulunan özel simülatörlerin kullanılması tavsiye edilir.

Felç sonrası terapötik jimnastik evde de mümkündür. İlk başta destek oluşturmak için özel cihazlar gereksiz olmayacaktır.

Ayakta dururken aşağıdaki egzersizleri uygulayabilirsiniz:

  • Bacakların omuz genişliğinde açık olduğu ve kolların dikiş yerlerinde olduğu bir pozisyonda dengeyi koruma çabası.
  • Mahi kolları ve bacakları, yükselişleri ve ağız kavgası.
  • Vücudun öne, arkaya ve farklı yönlere eğilmesi.

Bu, ayakta durma pozisyonundaki en basit egzersizlerin yalnızca başlangıç ​​setidir. Hasta kendine güven duyduğunda bunları çeşitlendirebilir ancak bunun dengeli bir şekilde yapılması gerekir. Burada asıl önemli olan her şeyi artan bir yük ile ve yavaş yavaş yapmaktır. Felç geçiren kişiler için terapötik egzersiz günlük bir aktivite haline gelmelidir.

Evde felç sonrası iyileşme egzersizleri

Etkili rehabilitasyonun en önemli yöntemlerinden biri, en iyi sonuçlara ulaşmanın mümkün olmadığı iyileşme egzersizleridir. Uygulamalarına sorumlu bir şekilde yaklaşmanız ve sistematik olmanız gerekir.

İyileşme süreci oldukça uzundur ve hastanın felç sonrası ilk yardımın yapıldığı sağlık kurumundan taburcu olduktan sonra evde egzersiz yapması gerekir. Genellikle iyileşme döneminde hastalar sinirlilik ve ilgisizlikle kendini gösteren asteno-depresif sendrom yaşarlar.

Yakınlarının bu duruma anlayışla yaklaşması ve kişiye destek olmaya çalışması gerekir. Onun ruhunu yükseltmeye çalışmak, gösterilen çabaların faydalı olacağına ve normal hayata döneceğine dair inanç ve umut aşılamak gerekir. Ayrıca, bu konudaki ihmal kesinlikle kabul edilemez olduğundan, doktor tavsiyelerinin kesinlikle takip edildiğinden emin olmanız gerekir.

Kaybolan tüm fonksiyonların yeniden kazanılmasının en önemli koşulu evde uygun rehabilitasyondur. Hastaya yönelik egzersizler, saldırıdan sonraki ilk günden başlayarak planlanmalıdır ve zamanla bu karmaşıklık, hastanın durumunda ne gibi iyileşmelerin mevcut olduğuna bağlı olarak değişir. Dr. Bubnovsky'nin web sitesinde hastaya faydalı olacak bilgileri bulabilirsiniz.

Zihinsel egzersiz nedir

Beynimizin çok sayıda sinirsel bağlantısı var. Felç sonucunda insan vücudunun belirli işlevlerinden sorumlu olan tüm alanları etkilenir. Doktorlar iltihabı hafifletmeye ve zarar görmeden kalan nöronları korumaya yardımcı olacak ilaçlar reçete eder.

Hareket etme yeteneğini tamamen kaybetmiş olsa bile, evde felç geçirdikten sonra egzersiz yapmadan önce zihinsel beden eğitimi yapabilir. Vücudun çok daha hızlı iyileşmesine ve eski aktivitesine kavuşmasına yardımcı olacaktır.

Bir erkek veya kadın vücudun herhangi bir bölümünü hissetmeyi bırakmış olsa bile, bunun nasıl olacağını hayal ederek bilinçli olarak ona hareketi teşvik eden net komutlar verebilir. Bu tür egzersizler vücuda büyük fayda sağlayabilir ve düzeltme birçok kez daha hızlı gerçekleşir.

Düşünce bedeni etkilemek için güçlü bir araçtır. Onun yardımıyla şu anda fiziksel bir fırsat olmasa bile evde egzersiz yapabilirsiniz.

Felç sonrası iyileşme simülatörlerinin yardımıyla iyileşme ve rehabilitasyon sürecini önemli ölçüde hızlandırabilirsiniz. Hastanın durumu stabilleştikten sonraki ilk günlerden itibaren kullanılabilirler. Dezavantajları oldukça pahalı olmaları ve kullanımlarının genellikle hastane koşullarıyla sınırlı olmasıdır.

Hızlı bir iyileşme için egzersizlerle birlikte yapmanız gerekenler:

  1. Konuşma restorasyonu Hastanın önceliklerinden biri olan konuşma terapisti seansları ve kök hücre enjeksiyonları çok faydalı olacaktır.
  2. Bellek kurtarma dolu bir hayata dönmenin de önemli bir koşuludur. Parmak oyunları, şiir çalışması ve sıcak bir anlayış ve sevdiklerinizin desteği ortamında geçmişin anılarına dönüş, bu görevle hızlı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
  3. Artikülasyon restorasyonu Boyun ve yüz kasları için bir dizi egzersizin yanı sıra masajları kullanılarak gerçekleştirilir. Konuşma aparatının işlevini geri kazanmaya ve onu eğitmeye yardımcı olmak için konuşma terapisi dersleri de düzenlenmektedir.

İnme sonrası vücudun iyileşmesi uzun ve sorumlu bir süreçtir. Kaybedilen zamanın geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabileceğinden, konuya sorumlu bir şekilde yaklaşarak vücudun kaybedilen sağlığını ve yeteneklerini yeniden kazanmak için geçilmesi gerekir.

Navigasyon

Evde felç sonrası rehabilitasyon, egzersiz, egzersiz (fizyoterapi egzersizleri), masaj ve ilaç tedavisini içerir.

İnme için egzersiz terapisi egzersizlerinin listesi, hastanın durumuna göre doktor tarafından seçilir, ancak evde gerçekleştirilmesi güvenli olan yaklaşık iyileşme kompleksleri vermek mümkündür.

Egzersiz terapisinin yararları hakkında

Felç sonrası jimnastiğin birçok yararlı özelliği vardır:

  • Eklem hareketliliğini korumak ve kas tonusunu normalleştirmek için fiziksel egzersizler endikedir (inme ile kolların ve bacakların motor fonksiyonu azalır).
  • Ayak bölgesinde, sırtta ve baskının en fazla olduğu yerlerde yatak yaralarının oluşmasını önler.
  • Fırçaların çalışmasının geri kazanılmasına yardımcı olur.
  • Felç semptomlarını hafifletmeye, uzuvların ve vücudun işlevlerini geri yüklemeye yardımcı olur.
  • Kas hipertonisitesini ortadan kaldırır, etkilenen kasların çalışmasını normalleştirir.

Felç sonrası egzersizler bu korkunç hastalığa yakalanmış kişilere gösterilmektedir.

Hazırlık faaliyetleri

Egzersiz terapisini kullanmadan önce hastayı hazırlamaya değer.

Nasıl yapılır:

  • Gerekli (2-3 saatte bir). Kan stazını önlemek için bu tür önlemler gereklidir.
  • Daha sonra aynı sıklıkta pasif egzersizler yapmaya değer: dışarıdan yardımla hareketler yapmak. Bu teknik kas gerginliğini hafifletmenizi sağlar.
  • Daha sonra nefes egzersizleri eklenir. Gaz değişimini normalleştirir, kas fonksiyonunu iyileştirir.
  • Sonunda aktif tipte fiziksel aktiviteye geçerler. Buna felçten sonra yürüme de dahildir. Normal bir forma dönmeyi mümkün kılar ve hastalığın daha sonra tekrarlama olasılığını en aza indirir.

Yürüme konusunda yardım

Rehabilitasyon kompleksi, felç sonrası fizik tedavi aktivitelerin son noktası olacak şekilde planlanmıştır. Yalnızca hastanın durumu stabilize olduğunda endikedir.

Terapötik şarjın hedefleri

İnme için bir dizi egzersiz, çeşitli hedeflere ulaşmak için tasarlanmıştır:

  • Yatak yaralarının oluşumunu önleyin.
  • Konjestif pnömoni gelişimini önleyin.
  • Vuruş sırasında vücudun sol ve sağ taraflarındaki spazmı giderin.
  • Kalp yetmezliği gelişimini durdurun ve ayrıca etkilenen kasların atrofisini önleyin.

Ağır vakalarda, kişinin kelimenin tam anlamıyla yeniden yürümeyi, ev aletlerini kullanmayı ve kendine bakmayı öğrenmesi gerekir. Bu sorunların çözümü, evde felç sonrası egzersiz terapisine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.


Şaşırtıcı derecede yüksek verime sahip olan felç rehabilitasyonu ve önlenmesi için yeni bir araç - Monastic Collection. Manastır ücreti, felç sonuçlarıyla mücadelede gerçekten yardımcı oluyor. Diğer şeylerin yanı sıra çay kan basıncını normal tutar.

Pasif yükler

Bir dizi pasif egzersiz yapmadan önce hastaya masaj yaparken gösterilir. Kısaca şu prensiplere dayanmaktadır:

  • Fiziksel etki hafif vuruşlu dairesel hareketlerle gerçekleştirilir.
  • Masaj üst kısımlardan (baş, yaka bölgesi) başlanarak yapılır. Daha sonra bacaklara geçerler.
  • Sırttaki etki, dokunma hareketleriyle gerçekleştirilir.
  • Göğüs kasları göğsün ortasından başlayıp koltuk altlarına doğru etkilenir.
  • Bu sırayla el ve ayaklara masaj yapılır. Kollar: omuzlar, ön kollar, eller, parmaklar. Bacaklar: kalçalar, uyluklar, incikler, ayaklar, ayak parmakları.
  • Masaj sağlıklı taraftan başlar (sağ taraf etkileniyorsa sol veya tersi).

Masajı yaptıktan sonra evde egzersiz terapisine başlayabilirsiniz.

Egzersizler:

  • Yuvarlak bir nesne alın ve hastanın eline yerleştirin. Nesneyi elinizde tutmaya yardımcı olun. Ellerin ince motor becerilerine yönelik benzer egzersizler daha sık yapılmalı, el ve parmakların çalışmasının yenilenmesine yardımcı olacaktır.
  • Bacaklarınızı bükün ve açın. Yatağın yüzeyi boyunca hareket ederek uzuvun kendisini düzeltmesi için hareketler yapmak gerekir. Pasif egzersizlerde dahi hastanın katılımı önemlidir.
  • Etkilenen elin parmaklarını sıkın ve açın.
  • Kollarınızı kaldırın ve indirin (hareket omuz eklemine düşer).

Pasif tipte başka bir egzersiz daha var. Bacak veya kol bir havluya veya elastik bandaja asılmalıdır. Artık dönme hareketleri yapmanız ve uzuvunuzu sağa ve sola hareket ettirmeniz gerekiyor.

İnme sonrası iyileşmeye yönelik pasif egzersizler, hastayı tam teşekküllü bir beden eğitimine hazırlamak için tasarlanmıştır. Günde 2-3 defa (başlangıçta 2, sonra 3) yapılırlar. Süre - yaklaşık yarım saat.

zihinsel eğitim

Hemorajik felç (ve iskemik "kardeş") sonrası tedavi kapsamlı ve sistematik olmalıdır. Bu nedenle zihinsel stres olmadan yapamazsınız. Hasar görmüş nöronların onarılmasına, hafızanın eğitilmesine ve normal düşünce süreçlerinin geri kazanılmasına yardımcı olurlar. Hastalar felçten sonra afazi geliştirir. Felç için zihinsel egzersizler konuşma işlevlerini normalleştirmeye yardımcı olur.

Aktif fiziksel aktivite

Yalan egzersizleri

Çalışma akut dönemde başlar.

  • Arkanızdaki uzaktaki bir nesneyi ellerinizle kavrayın (bir başlık işinizi görecektir). "Bir" deyince, bacakları ve kolları mümkün olduğunca düzleştirerek "yukarı çekme" yapın. Daha sonra orijinal konumuna geri dönün.
  • Etkilenen kolu parmaklardan başlayarak, ardından ellere ve ön kollara doğru düzeltmeye çalışın. Bir lastik ve elastik bandaj yardımıyla uzuvları yarım saat boyunca benzer pozisyonda sabitleyin. Bu egzersiz, felçten sonra el fonksiyonunu geri kazanmanıza olanak tanır.
  • "Kayma". Çaba ile bitti. Yatakta yatarken, ayakların yatağın yüzeyinden çıkmaması için dönüşümlü olarak bacaklarını dizlerinden bükmeye çalışırlar. 8-12 defa yapılır.
  • Başınızı dönüşümlü olarak sağa ve sola çevirin. Servikal kasların hipertonisitesini hafifletmek için egzersiz gereklidir.
  • Düz bir şekilde uzanın. Eller dikişlerde. Vücut rahatlar. "Bir" deyince sağ kolu dirseğinizden bükün, bir veya iki saniye bu pozisyonda sabitleyin. Daha sonra uzvu yatağa indirin. İkiye kadar sayarak diğer kolunuzu bükün. Yukarıdaki el egzersizine ek olarak, karmaşık versiyonunu da gerçekleştirebilirsiniz. Uzvunuzu bir bandajla askıya alın ve her türlü hareketi gerçekleştirin: fleksiyon, ekstansiyon, dönme hareketleri.
  • Parmaklarınızı yumruk şeklinde bükün ve geriye doğru bükün. Felçten sonra ellerin işlevi keskin bir şekilde bozulur. Böylece ince motor becerileri yeniden sağlanacak ve parmaklar yavaş yavaş normal durumuna dönecektir. Güç özelliklerini eski haline getirmek için halka genişletici kullanılmasına izin verilir.

Hipertansiyon ve felç için belirtilen egzersiz terapisi kompleksi büyük bir dikkatle yapılmalıdır. Ancak hastalığın seyrinin akut döneminde bu egzersizlerin yapılmasına izin verilir. Engelliler için de uygundurlar.

Oturma pozisyonundan kompleksler

Tedavi için akut dönemin sonunda derslere başvurulur. İnme tedavisi için egzersiz terapisi kompleksi aşağıdaki yükleri içerir:

  • Düz oturun. Sırtlı bir sandalye kullanılması tavsiye edilir. "Bir" deyince nefes alın ve kürek kemiklerinizi arkanıza getirin. İkiye kadar saydıktan sonra orijinal pozisyona dönün. Bu yük omuz kuşağının kaslarını geliştirmek için tasarlanmıştır.
  • Başın dönme hareketleri. Her yönde 8-10 kez. Gerçekleştirirken güvenlik önlemlerine uymak önemlidir: servikal omurların yerinden çıkması veya kırılması mümkündür, hareketler yavaş ve pürüzsüzdür. Yük, vestibüler jimnastiğin bir parçası olarak kabul edilir.
  • Bir kürek veya benzeri bir çubuktan bir sap alın. Bir dayanak noktası oluşturmak için zemine dik olarak yerleştirin. Şimdi "kabuğu" iki elinizle tutmanız gerekiyor. Bir çubuğa yaslanarak ileri geri sallanma hareketleri yapın, genliği yavaş yavaş artırın. Nefes almak eşittir, yıkılamaz. Bir felçten sonra bu yük, aşırı sırt kas tonusunu hafifletmek için tasarlanmıştır.
  • Parmakların fleksiyon ve ekstansiyonunu gerçekleştirin.
  • Sandalyeye otur. Yavaşça geriye doğru eğilmeye çalışın, kürek kemiklerinizi bir araya getirin ve kollarınızı ve başınızı geriye doğru hareket ettirin. 2-3 saniye boyunca kavisli bir konumda "Dondurun".
  • Yatakta oturma pozisyonu alın. Bacaklar serbestçe asılmalıdır. Alt uzuvlarla salıncak yapın. Yavaş bir tempoyla başlamalı ve yavaş yavaş gücünüzü artırmalısınız. İnme sonrası bu tür egzersiz terapisi alt ekstremitelerin gelişimi için gereklidir.

Ayakta duran kompleksler

Bu egzersizler kalp ve kan damarları için idealdir, ancak iskemik felç sonrası hasta için karmaşıklıkları nedeniyle rehabilitasyonun sonraki aşamalarında yapılmalıdır.

  • Dik durun. Bacaklar omuz hizasında. Bu tür egzersiz terapisi (terapötik jimnastik) için, sandalye arkalığı veya benzeri bir şey şeklinde bir dayanak noktasına ihtiyacınız olacaktır. "Bir" deyince bacağınızı kaldırın, sandalyeye koyun. Orijinal poza dönün. İkiye kadar sayınca diğer bacağınızı kaldırın. 3-6 kez koşun.
  • "Bir" hesabına göre üst uzuvları yavaşça başınızın üzerine kaldırın. Bu pozisyonda kalın. Ellerinizi ikiye kadar sayarak indirin. Yükseliş nefes alırken, kolları indirirken - nefes verirken gerçekleştirilir. Beyin dolaşımını ihlal eden bu tür egzersiz terapisi, felç sonrası ellerin gelişimi ve nefes almanın normalleşmesi için gereklidir.
  • Yanlış adımlar. Bacaklar omuz hizasında. "Bir" deyince bacağını ileri doğru itin, yanlış bir adım atın, "iki" deyince uzvu geriye koyun, "üç" deyince başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Sağlıklı olandan başlayarak her uzuv için 5-7 kez tekrarlayın.
  • Bir tenis topu veya başka bir yuvarlak nesneyi alın. Elden ele atın. Bu tür felçli terapötik jimnastik, koordinasyonun yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Böyle bir yükün bir asistanla birlikte yapılması daha iyidir.
  • Yudumluyor. Tavana ulaşmak istiyormuş gibi ayak parmaklarınızın üzerinde durmanız ve kollarınızı yukarı doğru uzatmanız gerekir.
  • Tek bir yerde yürümek (30 saniye-1 dakika).
  • Uyanmak. Eller kemerin üzerinde. Sağa doğru bir dönüş yapın, üst uzuvları açın. Diğer tarafta tekrarlayın.
  • Squat yapmak. İskemik felç için yapılan bu egzersiz egzersiz terapisi, kan basıncını arttırdığı için dikkatli yapılmalıdır.
  • Uyanmak. Eller kemerin üzerinde. Sağa ve sola eğimler yapın.
  • İleri hamleler yapın.
  • Bacaklar omuz hizasında. Sağ bacağınızı kaldırın. Bir uzuvla dairesel salınımlar yapın. Aynısını diğer bacakla da tekrarlayın.

Jimnastik topuyla egzersiz yapın

Felç sonrası bu egzersizler evde yapılabilir, ancak egzersizlerin doktor gözetiminde yapılması, özellikle de kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları için egzersiz tedavisi verilmesi durumunda daha iyidir.

Göz Kompleksi

Fizyoterapi egzersizlerinin sinir ve kas parezisinde okülomotor fonksiyonları da iyileştirdiği gösterilmiştir.

Kompleks aşağıdaki hareketleri içerir:

  • Sol sağ.
  • Yukarı aşağı.
  • "Sekizler".
  • Göz kapaklarının yoğun kasılması.
  • Daireler (önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine).
  • Sık sık yanıp sönme.

Eller için yükler

Beyin hasarından sonra ilk acı çeken eller olur. Motor fonksiyonlarını eski haline getirmek için, felçten sonra bir dizi egzersiz terapisi egzersizi gösterilmektedir.

Aralarında:

  • Parmakları sıkmak, ardından açmak.
  • Uzuvların serbest salınımı (ayakta durma pozisyonunda "değirmen" veya "makas" gibi egzersizler).
  • Bir daire içinde fırçalarla hareketler.
  • Kolların dirsek eklemlerinde fleksiyonu ve ardından ekstansiyonu.
  • Omuz eklemlerine gelen yükler (yukarı ve aşağı).

El gelişimi

Bacaklar için yükler

Bacaklar için felç sonrası bir dizi egzersiz şunları içerir:

  • Ayak parmaklarının fleksiyonu ve ekstansiyonu.
  • Bacakların yanlara kaçırılması (hareketler kalça eklemleriyle başlar).
  • Çorapları kendine doğru çekmek.
  • Alt ekstremitelerin dizlerde fleksiyon-ekstansiyonu.

Bu egzersiz terapisi egzersizleri setleri kardiyovasküler hastalıklarda kontrendike değildir.

Artikülasyon kompleksi

Kompleks 1

  • Dilin öne doğru çekilmesi. Bu durumda hareketin genliği maksimum olmalıdır.
  • Dilin tıklanması (yukarı ve aşağı tıklama hareketleri).
  • Dudakları bir tüpe kıvırmak.
  • Üst ve alt dudakların dönüşümlü olarak ısırılması.

Ayrıca dudakları önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine mümkün olan maksimum genlikle yalamak gerekir.

Kompleks 2

  • Gülümseyin, gülümsemeyi yüzünüzde 5-10 saniye tutun.
  • Dilinizi bir tüpün içine yuvarlamayı deneyin.
  • Dilinizi dışarıda tutarak dairesel hareketler yapın.
  • Alfabeyi sırayla söyleyin.
  • Basit kelimeler söyleyin (anne, baba vb.).
  • Karmaşık kelimeleri ve tekerlemeleri telaffuz edin (geç rehabilitasyon döneminde).

Bu egzersizler, beyin felci sonrasında konuşmayı geri kazanmada en etkilidir. Konuşma terapisi, bu komplekslerin günde 2-3 kez 15-30 dakika boyunca yapılmasını önerir.

Nefes egzersizleri

Kan basıncında artış riski yüksek olduğundan zor egzersizler kontrendikedir. İzin verilen tek yükün özü, ritmik nefes alma ve verme yapmak, solunum hareketlerinin sıklığını değiştirmek, karın nefesini göğüs nefesiyle değiştirmektir. Beyin felci sırasında bu tür nefes egzersizleri hücreleri oksijenle doyurur ve normal gaz değişimini sağlar. Balonları şişirmek mümkündür.

İnme geçiren kişilerin tam veya kısmi iyileşme olasılığı vardır. Uzmanlar rehabilitasyon tedbirlerinin üç yıl içinde uygulanması konusunda ısrar ediyor.

Kural olarak iskemik felç, serebral korteks hücrelerine daha az tehlikeli hasar verilmesi ve beslenme için "yedek" damarların kullanılmasıyla karakterize edildiğinden daha fazla umut verir. Hemorajik formda fiziksel rehabilitasyon, tekrarlayan dolaşım bozukluklarının önlenmesi, hematom rezorpsiyonunun zamanlaması ve cerrahi müdahalenin kullanılması ile sınırlıdır.

İnme sonrası jimnastik, ilaçlar, fizyoterapi, diyet ve rejimle birlikte planlanan iyileşme önlemlerinin bir parçasıdır.

Egzersiz terapisi felçten sonra hangi görevleri çözer?

İnmede egzersiz terapisi, komplikasyonların önlenmesinde, kişinin self-servis adaptasyonunun geliştirilmesinde ve kaybedilen fonksiyonlara hakimiyet sağlanmasında önemli rol oynar.

Yatakta uzun süre zorla hareketsizlik, ciddi sonuçların ortaya çıkması açısından tehlikelidir. Egzersiz terapisi kompleksi şunları önlemeye yardımcı olur:

  • kalçalarda yatak yaralarının oluşumu, sırt;
  • konjestif tip pnömoni;
  • kalp yetmezliğinin ortaya çıkışı;
  • çalışmayan kasların ilerleyici atrofisi;
  • hayati organlarda müteakip emboli ile kan pıhtılarının oluşumu;
  • Spastik tipte parezi ve felçte artan ton ile kas gruplarının spazmı, kontraktür oluşumu (uzuvun şeklindeki değişiklik).

İnme sonrası jimnastik, hastalığın bir sonucu olarak azalan organ ve dokulardaki mikro dolaşım ve metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Aktif hareketlere devam etmenize olanak tanır, uzun vadede çizim yapma, yazma, bulaşık ve ev aletleri kullanma fırsatı elde etmenize yardımcı olur. İç organların (idrar yapma, dışkılama) normalleşmesine yol açar, konuşmayı yeniden sağlamaya yardımcı olur.

Ne zaman egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz?

Fiziksel aktivite kullanımının başlangıcı, hacimleri. Hedef yönelimi ilgili doktor tarafından belirlenir. Aşağıdakilere bağlıdır:

  • beyin dokusuna verilen hasarın boyutu;
  • vücudun iyileşme yeteneğinin yeterli olması;
  • Tedavinin zamanındalığı ve eksiksizliği.

İlk 6 ay akut dönem olarak kabul edilir. Bu sırada iskemik odakta değişiklikler meydana gelir: hücrelerin bir kısmı geri dönüşü olmayan bir şekilde ölür, diğeri ise işlevlerini yerine getirme yeteneğini korur, ancak yardıma ihtiyacı vardır. Felç sonrası egzersizler bunun için tasarlanmıştır. Hücresel düzeyde, hareket aralığını "hatırlaması", sinir uyarılarının iletilmesi için yolları eski haline getirmesi gereken özel bir hafıza vardır.

Hasta komada değilse ve bilinci korunuyorsa üçüncü günde nefes egzersizlerine başlaması önerilir. Amacı akciğerlerdeki tıkanıklığı önlemektir. Beşinci günden itibaren fizyoterapi egzersizleri (egzersiz terapisi) reçete edilir. Egzersiz kompleksleri arasında alışılmış hareketler, hastanın durumu, bağımsız olarak oturma veya ayakta durma yeteneği, motor fonksiyon kaybının derecesi dikkate alınır.

Evde taburcu olduktan sonra beden eğitimine devam edilmesi önerilir. Bunun için yakınlarının gerekli egzersizleri kendilerinin öğrenmesi, hastanın isteğini desteklemesi ve teşvik etmesi gerekir. Olumlu duygular ve iyi bir ruh hali, rehabilitasyonun hızında önemli bir rol oynar.

Geç dönemde (altı ay veya daha uzun süre sonra), hastanın uzman merkezlerde ve sanatoryumlarda rehabilitasyon tedavisi alması gerekir. Tedavinin yılda 2 kez tekrarlanması tavsiye edilir. Burada, spor rehabilitasyon kompleksine ek olarak, tıbbi personelin gözetiminde genişletilmiş fizyoterapi tedavisi fırsatları da bulunmaktadır:

  • oksijen banyoları;
  • masaj;
  • akupunktur;
  • felçli kas gruplarının donanımsal elektriksel uyarımı;
  • dürtü manyetoterapisi;
  • elektro uyku.

Bacak kaslarının nörostimülasyonu

Nefes egzersizleri nasıl yapılır?

Sırtüstü pozisyonda hastanın sadece birkaç derin nefes alması ve bunu gün boyunca mümkün olduğunca sık tekrarlaması yeterlidir. Doktor oturmanıza izin verdiğinde sırtınızı bükmemeniz, havanın akciğerleri mümkün olduğunca genişletmesi için düz tutmanız önemlidir.

Nefes egzersizleri yavaş, derin bir nefes alma, nefesi birkaç saniye tutma ve ardından kademeli olarak nefes verme şeklinde azaltılır. Böyle her nefesten sonra hastanın dinlenmeye ihtiyacı vardır. Baş dönmesinin artmadığından emin olmanız, nefesinizi tutarken kendinizi zorlamamanız gerekir.

Uzun ekshalasyon kontrolü için seçenekler vardır:

  • lastik bir balonun şişirilmesi;
  • bir bardak suya batırılmış bir kokteyl pipeti kullanarak.

Hasta, yaptığı işin sonucunu topun hacmi ve sıvının guruldaması ile hisseder. Gelecekte Strelnikova yöntemine göre egzersiz kursuna hakim olmaya başlayabilirsiniz.

Bu rehabilitasyonun her aşamasında önemlidir

Zihinsel aktiviteye yönelik hedefli destek olmadan uygun fiziksel rehabilitasyon mümkün değildir. Kas hafızası, zayıflamış kortikal yapıların bile komut vermesini sağlar. Hastanın tüm egzersizlere bacaklarını ve kollarını hareket ettirmesi için zihinsel "emirlerle" eşlik etmesi önerilir.

İyileşmeye yönelik bu modern yaklaşım, hastayı iyileşme sürecinin tam bir katılımcısı haline getirmenize olanak tanır.

Yatarak hangi egzersizler yapılabilir?

Hastanın oturup kalkmasına izin verilmiyorsa veya bunu yapamıyorsa egzersizler önce pasif modda, sonra aktif modda gerçekleştirilir.


Pasif beden eğitimi, hastanın katılımının olmaması, başka bir kişinin çabalarının kullanılması anlamına gelir

Egzersizler kol ve bacak eklemlerindeki hareketlerle sınırlıdır. Kompleks kademeli olarak genliği artan pasif fleksiyon, ekstansiyon, rotasyon, abdüksiyon ve addüksiyonu içerir. Maksimum seçeneği hemen tam olarak yerine getirmeye çalışmamalısınız. Günde 3-4 kez her eklemde 15 harekete kadar küçük dalgalanmalarla başlarlar.

Ortak gelişim sırasını unutmamanız önerilir: merkezden çevreye. Yani kola yönelik egzersizler omuzdan başlayıp dirsek eklemine, bileğe ve ele doğru ilerliyor. Benzer şekilde bacaklarda: uyluk kemiğinden ayağın küçük eklemlerine kadar.

Monoparezi olan eldeki pasif egzersizler, sağlıklı bir el yardımıyla hastanın kendisi tarafından yapılabilir. Kendi kendine çalışma için bir cihaz olarak, hastanın sabit bir uzvu geçirdiği ve ona yapışarak hareketler gerçekleştirdiği geniş kauçuktan bir kumaş ilmeği kullanılır.

Hasta bağımsız olarak aktif egzersizler yapar. Bunun için özel kompleksler geliştirildi. Yatarak başlarlar ve oturma pozisyonuna devam ederler.

Eller için bir dizi aktif hareket

Eller tek bir yaklaşımla 20 defaya kadar bağımsız hareketler yapabilir:

  • parmaklarınızı yumruk haline getirin ve açın;
  • bilek ekleminde her iki yönde daireler (aynı anda yumruğun sıkılması önerilir);
  • dirseklerde fleksiyon ve ekstansiyon;
  • omuz eklemleri yüklenirken vücut boyunca bir pozisyondan yavaşça yükselip alçalın;
  • yanlara doğru sallayın.


Dambıl ile yapılan egzersizlerde fleksör kasların incelenmesi ve eli yumruk haline getirerek tutma kullanılır.

Bacaklar için bir dizi aktif egzersiz

Bacaklar için egzersizlere bir süre sıkı yatak istirahati ile başlanabilir ve oturarak devam edilebilir. Tekrar sayısı hastayı yormamalı ve kademeli olarak 20’ye kadar artmalıdır.

  • Ayak parmakları aktif olarak fleksiyon ve ekstansiyonu gerçekleştirir.
  • Çorapları "kendinize doğru" çekin, ardından ters uç konuma getirin (pedallar üzerindeki baskıyı zihinsel olarak hayal etmeniz önerilir).
  • Yavaş diz fleksiyonu, ekstansiyonu.
  • Kalça ekleminin çalışması nedeniyle yana doğru kaçırma.

Vücut kasları nasıl geliştirilir?

Sırt üstü yatarak aşağıdaki egzersizleri 5-10 kez yapabilirsiniz:

  • bir taraftan diğerine yuvarlanarak yanlara döner;
  • omuz bıçaklarına, başın arkasına, ayaklara vurgu yaparak, dirseklerin yardımıyla pelvisi kaldırın;
  • Karın kaslarını zorlayarak üst vücudunuzu hafifçe kaldırmaya çalışın.

Başka hangi hareketlerin geliştirilmesi gerekiyor?

İnme sonrası beden eğitimi, uzuvlar hariç, yüz kaslarının, özellikle de gözlerin gelişmesini gerektirir. Göz kapağının düşüklüğünü önlemek için aşağıdaki egzersizlerin 5-7 kez yapılması önerilir:

  • yukarı aşağı ve yanlara doğru göz hareketleri;
  • gözlerinizle bir yönde, sonra diğer yönde bir daire tanımlayın;
  • göz kırpın ve birkaç saniye sıkın.

Boyun kaslarını güçlendirmek için ihtiyacınız olan:

  • başınızı yanlara doğru yavaşça çevirin;
  • başınızı yastığa koyun, sonra rahatlayın.

Felç geçirdikten sonra kişi parmaklarıyla küçük hareketler yapma yeteneğini kaybeder. Ve bu, self-servis'in restorasyonunda çok gereklidir. Motor becerilerin geliştirilmesi için fırça önerilir:

  • küçük eşyaları (somunlar, düğmeler, iplik makaraları, kalemler) büyük bir kaseye koyun;
  • hasta bunları etkilenen eliyle bir kaseden diğerine aktarmalıdır.

Sanatoryumlarda mozaik, loto ve piramit toplama oyunları kullanılmaktadır.

Ayakta egzersizler

Ayağa kalkabilen ve yavaş hareket edebilen bir hasta için egzersiz sayısı artırılmalı, çeşitlendirilmelidir. Ancak acele etmeyin. Basit bir kompleksle başlamanız ve ardından artan yük ile daha karmaşık bir komplekse geçmeniz gerekir.

Egzersizler basit kabul edilir:

  • ellerle dairesel hareketlerin bir açıklaması ve nefes almanın zorunlu kontrolü ile yudumlamak (yukarı hareket ederken - derin bir nefes, aşağı - tam bir nefes verme);
  • baldır kaslarındaki gerginlikle birlikte çoraplardan topuklara doğru dönüşümlü yuvarlanma;
  • yanlara döner (her biri 5-6 kez);
  • 4-5 kez topuklarınızı yerden kaldırmadan çömelin;
  • karşı kolun başın üzerine 4 kez yükselmesiyle yanlara doğru eğilir;
  • bacakları öne ve yanlara doğru sallayın, her biri 4 adet;
  • ağırlık ön bacağa hafif bir şekilde aktarılarak ileri doğru hamleler yapılır.


Yükü artırmak için eller kenetlenmiş yarım hamle kullanılır

Artan yük ile komplekse eklenir:

  • elleri bir “kilit” içine sıkıştırılmış yudumlar;
  • elinizi bir yatağın veya sandalyenin sabit başlığının üzerinde tutarken bacaklarınızı sallamak;
  • omuzlardan biraz daha geniş bir pozisyonda gergin bacaklar üzerinde durarak 10 kez öne ve yanlara doğru eğilir;
  • gövdeyi döndürürken ellerle "boks yapmak";
  • omuz eklemlerinde ileri ve geri dairesel dönüş;
  • rastgele atlamalar.

Egzersizler 5 dakika boyunca yerinde yürüyerek, derin nefes hareketleri ile tamamlanmalıdır.

Kontrendikasyonlar

Rehabilitasyondaki kısıtlamalar hastanın durumuna bağlıdır. Aşağıdaki durumlarda fiziksel aktivite gösterilmez:

  • hasta komadan çıkmadı;
  • davranışta, saldırganlıkta zihinsel değişiklikler var;
  • yaşlı bir kişide tekrarlanan felç;
  • epileptiform nöbet semptomları, uzuvlarda kramplar var;
  • felce şiddetli bir diyabet, tüberküloz ve kanserli tümörler eşlik eder.

Fizyoterapi egzersizlerinde önemli bir nokta hastanın konforudur. Baş ağrısının ortaya çıkması, halsizlik, kan basıncının kontrol edilmesini, dinlenmeyi ve yükün daha yavaş arttırılmasını gerektirir.

Yürüme fırsatı bulduktan sonra rotanın kademeli olarak uzatılmasıyla birlikte havada yürüyüşlerden faydalanmak gerekiyor. Kendine güven ve sevdiklerinin desteği, hastanın en faydalı felç terapisini almasına, tam iyileşme için çaba göstermesine olanak tanır.

Felç tehlikeli bir hastalıktır ve sonrasında en sağlıklı organizmanın bile onarılması gerekir. Felç sonrası kişinin gücünü ve sağlığını korumayı amaçlayan özel bir fizik tedavi vardır. Jimnastik, vücudu normal çalışma hızına getirerek hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur.

İnme sonrası egzersiz

Felç sonrası jimnastik, hasta felç olsa bile vücudu normale döndürmenin harika bir yoludur. Doktordan herhangi bir kontrendikasyon olmadığı takdirde olaydan sonraki üçüncü günde başlanabilir, endikasyonlara göre 6. günde beden eğitimi verilebilir. İnme sonrası terapötik egzersiz ilk başta pasiftir ve başka bir kişinin yardımıyla gerçekleştirilir.

İlk olarak felç sonrası egzersizler yatar pozisyonda yapılır, ardından oturma pozisyonuna geçer ve ardından ayakta durur. Hastanın zihinsel olarak kendine yardım etmesi, kendini iyileşmeye hazırlaması önemlidir. Aksi takdirde felç sonrası terapötik egzersizler onun psikolojik anın üstesinden gelmesine yardımcı olamayacaktır. Beden eğitimi düzenli olarak yapılmalı, kolaydan karmaşık egzersizlere yumuşak bir geçişle, yükün ve görevlerin karmaşıklığının kademeli olarak artmasıyla gerçekleştirilmelidir.

Bir saldırıdan sonra vücudu onarmak için fiziksel egzersizler vardır:

  1. Gözlerinizi kapatarak sağa ve sola döndürmeye çalışın, 10 kez tekrarlayın. Gözlerinizi açmadan göz kırpın ve ardından açın, tüm kompleksi tekrar tekrarlayın.
  2. Parmaklarınızı bükün ve sonra açın, ellerinizle tekrarlayın. Kuvvet arttığında kauçuk halka, etkiyi arttırmak için bükülebilir.
  3. Sırt üstü yatın, kollarınızı dirsek ekleminden bükün. Birkaç yaklaşımı tekrarlayın.
  4. Aynı pozisyonda bacaklarınızı diz ekleminden bükün ancak yataktan koparmayın.
  5. Her iki bacağa da lastik bir halka yerleştirin, bacaklarınızı açarak veya dönüşümlü olarak kaldırırken onu ayak bileklerinden dizlere doğru hareket ettirmeye çalışın.
  6. Gözlerinizi duvara sabitlerken, her dönüşte birkaç saniye oyalanarak başınızı yavaşça her iki yöne çevirin.

İskemik inme için egzersiz tedavisi

İskemik felç beyin ve hafıza bozukluklarına neden olabilir, bu nedenle fizyoterapide bundan sonra rehabilitasyona ihtiyaç vardır - hasta jimnastik yapmadan uzun süre yatmamalıdır. İlk başta bu bir asistan eşliğinde pasif bir egzersiz olacak, ancak durumu düzeldikçe hasta bunları önce yatarak, sonra oturarak ve ayakta durarak bağımsız olarak gerçekleştirebilecek. Yavaş yavaş, fizik tedavi daha zor hale gelmelidir. İnme sonrası fizik tedavi günde yarım saat yapılmalıdır. Buna ek olarak, konuşmanın geliştirilmesi de gerekli olacaktır - etrafta olup biten her şey hakkında konuşun, kelimeleri dikkatlice telaffuz edin.

İskemik felçten sonra vücudu eski haline getirmek için aşağıdaki fizyoterapi egzersiz yöntemlerini uygulayabilirsiniz:

  1. Gözlerinizi kapatın, farklı yönlere çevirin, göz kırpın, açın, gözleriniz açıkken tekrarlayın.
  2. Yumuşak bir turnike alın, elinizi oraya asın, yukarı aşağı, sağa sola hareket ettirin, bir daire çizin, germeye çalışın. Diğer elinizle tekrarlayın. Sırt üstü yatarak yataktan kalkmadan dizlerinizi bükün.

İnme İyileştirme Egzersizleri

Fizyoterapi egzersizlerine bir dizi egzersiz terapisi egzersizi dahil edilmiştir ve hasar durumunda vücudun onarılması amaçlanmaktadır. Felçli hastalar için rehabilitasyon egzersizleri yaparken, bir veya başka bir uzvun felç olma olasılığı dikkate alınmalıdır. Bu nedenle komplikasyonları önlemek için hastanın yatak yarası veya kan stazının oluşmaması için doğru şekilde döndürülmesi gerekir. Felçli bir kol veya bacak için bile masaj yapmanız, ovmanız, ısınmanız, fizyoterapi egzersizleri yapmaya çalışmanız gerekir.

Konuşma nasıl geri yüklenir

Felçten sonra konuşmayı yeniden sağlamak için bir konuşma terapistinin hizmetlerine başvurabilir veya hastaya kendi başınıza yardım edebilirsiniz. Konuşma terapisti, çalışmalarında kartlar, bir astar, çağrışımsal resimler kullanacak, hastaya önce hecelerle, sonra da tüm kelimelerle tekrar okumayı öğretecek. Bir uzmanın günlük çalışması, hastanın ortaya çıkan konuşma kusurlarından rahatsızlık duyacağı gerçeğinden dolayı dilin jestle öğretilmesini, psikolojik desteği içerir.

Hastaya kendi başınıza da yardım edebilirsiniz. Onunla konuşmanız, yavaş, net ve ölçülü konuşmanız gerekiyor. Mağdura daha fazla soru sorun, şarkı söyleyin, şiir veya düzyazı okuyun. Metni yüksek sesle okuduktan sonra onları tekrar anlatmaya ikna edin. Metinlere ek olarak sayıları da kullanabilirsiniz - çarpım tablosunu tekrarlayın, çevredeki nesneleri sayın, yıldaki ayların veya haftadaki günlerin sırasını adlandırın.

Felç geçiren hasta depresif bir durum yaşayabilir, bu nedenle onu neşelendirmeniz, hızlı iyileşmeden bahsetmeniz, tedavideki küçük başarılara bile sevinmeniz gerekir. Onunla zorluklar hakkında konuşmayın, sadece olumlu şeylerden bahsedin. Hastayla televizyon veya film izleyin, tartışın, yorum yapın. Bir kişinin sesleri ayırt etmekte zorluk çekebileceğini lütfen unutmayın, bunu daha fazla yapın.

El egzersizleri

Ellerin ve parmakların çalışmasını eski haline getirmek için felç için egzersiz terapisi egzersizlerini kullanabilirsiniz:

  1. Parmaklarınızı bir yumruk, eller, dirsekler, omuz eklemi şeklinde bükün, açın. Döndürme yapın, dairesel hareketler yapın, yukarı ve aşağı kaldırın. Genliği ve yükü kademeli olarak artırın. Eklemlerin uzaması ve esnemesi kanın hızlanmasını arttırır, durgunluğunun önlenmesine yardımcı olur.
  2. Mükemmel bir sonuç elde ettiğinizde, lastik halkalar, bandajlar veya turnikeler ekleyerek egzersizleri karmaşıklaştırın, ince motor becerilerini geliştirmek ve kan dolaşımını hızlandırmak için kavrama refleksini eski haline getirmek için bir genişletici kullanın.
  3. Nefes alırken omuz bıçaklarınızı azaltın, açın - kollarınızı sallayın, eğim yapın.
  4. Zamanla yeniden yazmaya başlayabilir, kirpi toplarını, Rubik küpünü ve döndürülmesine ve yakalanmasına olanak tanıyan diğer küçük nesneleri kullanabilir. Bütün bunlar felç geçirmiş kişinin normal hayata dönmesine, kas çalışmasını yeniden sağlamasına yardımcı olacaktır.

Felç- Bu, akut serebrovasküler kazadaki beyin lezyonudur. Bu hastalık en sakatlayıcı ve sosyal açıdan uyumsuz olanlardan biridir. Yani çoğu durumda hasta çaresiz hale gelir ve sürekli bakım ve ilgi gerektirir.

Bu bozukluklar, kural olarak, spastik felcin nedeninin yanı sıra, beyin lezyonuna bağlı olarak vücudun karşı tarafındaki uzuvların parezidir. Aynı zamanda kol fleksörleri ve bacak ekstansörlerindeki kas tonusu artar ve buna bağlı olarak kol ekstansör kasları ve bacak fleksörlerindeki ton azalır. Bu faktör sonucunda kolda dirsek ekleminde fleksiyon ve el bileği ekleminde pronasyon ile birlikte kontraktür, alt ekstremitede ise diz ekleminde belirgin ekstansiyon vardır.

Hastanın durumu stabil hale geldikten sonra, inme için egzersiz terapisi sürecine dahil edilen terapötik egzersizlerin yoğunluğunu kademeli olarak artırarak motor rehabilitasyona başlamak gerekir. Felç için fizyoterapi egzersizleri ve terapötik egzersizler yapmaya doğru zamanda başlamak çok önemlidir, çünkü terapötik egzersizler sayesinde vücutta bir takım olumlu değişiklikler meydana gelir:

  1. Kardiyovasküler sistemin işleyişinin yanı sıra diğer sistem ve organların işlevlerinde de önemli bir iyileşme vardır.
  2. Doğru nefes alma gerçekleşir.
  3. Lokal olarak artan kas tonusu azaltılarak kontraktürlerin gelişmesi önlenir.
  4. Sağlıklı kaslar güçlendirilir.
  5. Genel duygusal durum önemli ölçüde iyileşir.
  6. Hasta sosyal işlevselliğine uyum sağlar ve mümkünse günlük görevlerine dönebilir (bu tedaviye mesleki terapi denir).

İnme için terapötik jimnastik, terapötik egzersizler sırasında kaybedilen fonksiyonların geri kazanılması sürecine telafi edici mekanizmaların dahil olmasına katkıda bulunur. Üstelik egzersizlerin tekrar tekrar tekrarlanması yeni refleks bağlantıların ortaya çıkmasına neden olur.

İlköğretim felç tedavisi kursu etkilenen uzuvların pasif hareketlerini ve masajı içerir. Pasif felç tedavisi egzersizleri eğitmen-metodolog yardımıyla gerçekleştirilmiştir. Bu egzersizlerin temel amacı vücudun etkilenen kısmındaki kasları gevşetmektir. Etkilenen kas dikkate alınarak masaj yapılmalıdır. Kola ekstansör kaslara, bacağa alt bacak ve ayağın fleksör kaslarına masaj yapılmalıdır. O zaman pasiften aktif hareketlere sorunsuz bir şekilde geçmeniz gerekir. Üstelik felç için aktif terapötik egzersizler, dışarıdan yardım almadan vücudun sağlıklı bir kısmı tarafından gerçekleştirilir ve ardından bir eğitmen-metodolog yardımıyla vücudun felçli kısmının kasları yavaş yavaş sürece dahil edilir. . Egzersizler yavaş, nazikçe, sorunsuz bir şekilde yapılmalı, hiçbir durumda akut ağrıya neden olmamalıdır. Kural olarak egzersizler proksimal kısımlarla başlar ve yavaş yavaş distal kısımlara doğru hareket eder. Egzersizler defalarca tekrarlanmalı, nefes alıp vermenin ritmik ve doğru olmasını sağlamak gerekirken, nefes almak için de ara vermek gerekir.

İnme için egzersiz terapisinin kendi yürütme kuralları vardır; bunlar aşağıdaki gibidir:

  1. Öncelikle vücudun sağlıklı tarafı için egzersizler yapmalısınız.
  2. Özel terapötik egzersizler onarıcı egzersizlerle değiştirilmelidir.
  3. Dersler düzenli olmalıdır.
  4. İnmede egzersiz sırasındaki fiziksel aktivite giderek artırılmalıdır.
  5. Dersler sırasında olumlu bir duygusal arka planı korumalısınız.

İnme için olası egzersiz terapisi setlerinden birini dikkatinize sunuyoruz. Bu kompleksin felç veya travmatik beyin hasarı tedavisinin erken döneminde (yatak istirahatine tabi) yapılması önerilir:

1. Egzersiz

Egzersiz sağlıklı bir el ile yapılır. Egzersizi yaparken el bileği ve dirsek eklemlerini kullanmak gerekir. 4-5 kez koşun.

Egzersiz #2

Etkilenen kolun dirsekte fleksiyonu ve düzleştirilmesi. Gerekirse sağlıklı bir el ile yardımcı olabilirsiniz. 4-8 kez tekrarlayın.

Egzersiz #3

Nefes egzersizi. 4-8 kez tekrarlayın.

Egzersiz #4

Omuzları kaldırmak ve indirmek. Egzersizi, sürtünme ve okşamayla birlikte kademeli olarak artan bir genlikle ritmik olarak gerçekleştirin. 4-8 kez koşun.

Egzersiz #5

El ve ayak eklemlerinde pasif hareketler yapın (3-5 dakika).

Egzersiz #6

Aktif egzersizler yapın - dirsek eklemlerinde kolların bükülmesi ve uzatılması (kollar bükülmüş halde). Genlik mümkün olduğu kadar büyük olmalıdır. 6-10 kez koşun.

Egzersiz numarası 7

Hareketleri sağlıklı bir bacakla gerçekleştirin. İhtiyaç varsa, iç rotasyona yardım edin ve güçlendirin. 4-6 kez yapın.

Egzersiz #8

Ağrıyan bacakla hareketler yapın. Hareket orta derinlikte olmalıdır. 4-6 kez koşun.

Egzersiz #9

Nefes egzersizleri yapın - 4-8 kez.

Egzersiz #10

El ve parmaklar için aktif egzersizler yapın, ön kolun konumu dikey olmalıdır (3-4 dakika).

Egzersiz #11

Etkilenen uzvun tüm eklemleri için pasif hareketler. Yavaş bir tempoda, yumuşak ve pürüzsüz bir şekilde gerçekleştirin. Gerekirse egzersize yardım edin ve kolaylaştırın. 3-4 kez koşun.

Egzersiz #12

Bükülmüş kalçanın (bükülmüş bacaklarla) kaçırılmasını ve addüksiyonunu gerçekleştirin. Ayrıca bükülmüş kalçaların kaçırılması ve addüksiyonu da gerçekleştirebilirsiniz. 5-6 kez yapın.

Egzersiz #13

Omuzların aktif dairesel hareketlerini gerçekleştirin (nefes alma aşamalarının yardımıyla ve düzenlenmesiyle). 4-5 kez tekrarlayın.

Egzersiz #14

Pelvisi kaldırmadan (sınırlı gerginlikle) geriye doğru eğilme yapın. 3-4 kez tekrarlayın.

Egzersiz #15

Nefes egzersizleri. 3-4 kez koşun.

Egzersiz #16

Pasif hareketleri yavaş, yumuşak ve yumuşak bir şekilde gerçekleştirin. Gerekirse egzersize yardımcı olabilir ve kolaylaştırabilirsiniz. 2-3 dakika gerçekleştirin.

Dolayısıyla inme için bu egzersiz terapisi egzersizleri setini gerçekleştirmek için gereken toplam süre 25-40 dakikadır.

İnme için egzersiz terapisi sırasında en az 1-2 dakika dinlenmeye ara vermek gerekir. Dersler tamamlandığında paretik uzuvların doğru pozisyonunun sağlanması gerekir.

İnme için bir dizi fiziksel egzersiz egzersiz terapisi Hemiparezi tedavisinin geç döneminde daha karmaşık hale gelir. Tedavi edici beden eğitimi ve tedavi edici egzersizler oturma ve ayakta durma pozisyonlarında verilmektedir. Ayrıca egzersiz kompleksi, çeşitli versiyonlarda yürümeyi ve self-servis eğitimi içerir. Nesnelerle yapılan alıştırmalar, oyun unsurları yaygın olarak kullanılmaktadır. İnme için egzersiz terapisi kompleksinin egzersizlerini yaparken, el ve parmakların fonksiyonlarının gelişmesine, ayrıca kas gevşemesine ve sertliğin azalmasına özellikle dikkat edilmelidir.

Makale derecelendirmesi:
1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız(Henüz derecelendirme yok)
Yükleniyor...
Arkadaşlarınla ​​paylaş:
İlgili Makaleler
kapalı
Sitede bul
Örneğin: alçıpan türleri