Gerekli bilgiler nasıl hızlı bir şekilde hatırlanır. Konsantre olamama, dikkatsizlik ve dikkatini kontrol edememe

Kötü bellek? Önemli bir şeyi mi unuttunuz? Hızlı bir şekilde yeni bir şeyler öğrenmeniz mi gerekiyor? Büyük miktarda bilgiyi ezberlemenin ve daha akıllı olmanın ne kadar kolay olduğunu okuyun!

Bu makale, sınavlara hızlı bir şekilde hazırlanmanıza, işteki becerilerinizi kolayca geliştirmenize, yeni diller öğrenmenize veya herhangi bir yeni yönde kolayca ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda beyniniz büyük miktarda bilgiyi daha iyi ve daha hızlı ezberleyecek ve hafızanız otomatik olarak artacaktır!

1. Bilgileri görsel olarak hatırlıyoruz!
2. Videodan neden ayrı ayrı bahsetmeye değer?
3. İşitme ve duyumları birbirine bağlıyoruz!
4. Uyu ve uykuda öğren!
5. Büyük miktarda bilgi nasıl doğru bir şekilde ezberlenir?
6. Yeni bilgileri geçmiş deneyimlerle birleştirin!
6. Aynı anda büyük miktarda bilgiyi ezberlemeyi nasıl öğrenebilirim?
7. Hafızayı geliştirmek için egzersiz yapın!
8. Beynin yarım kürelerinin senkronizasyonu için program!

Bilgileri görsel olarak hatırlıyoruz!

Bilim adamları, temsil sistemindeki farklılığa rağmen (bildiğiniz gibi işitsel, görsel ve kinestetik ayırt edilir, türünüzü belirleyebilirsiniz), herhangi bir kişinin beyninin temel bilgileri görsel olarak algıladığını keşfettiler.

Ayrıca görme, diğer tüm duyuları büyük ölçüde etkiler ve çoğu zaman aldıkları bilgileri bozar.

Bir deney yapıldı...

Şarap tutkunlarından ve bilenlerden kadehlerinde ne olduğunu tanımaları istendi. Ve bir bardakta kırmızı gıda boyasının eklendiği beyaz şarap servis edildi.

Deneye katılanların hiçbiri şarabın rengi kırmızı olduğu için beyaz olduğunu söylemedi !!

Büyük miktarda bilgiyi hatırlamak için bu bilgi nasıl kullanılır?

Herhangi bir metin, beyin bilgiyi bir akış olarak değil, yalnızca bir resim olarak algılar. Bir kelimeyi veya kelime öbeğini okuduğumuzda, anlamını kavramak için hayal gücümüzü kullanırız. Başka bir deyişle, edebi metni görsel bir metne çeviriyoruz.

Ancak bu, ezberlemenin hızını ve kalitesini önemli ölçüde azaltır!

Ama hemen gözümüzün önünde bir resim görürsek, anlamı “çeviri” olmadan netleşir ve çok daha iyi hatırlanır!

Bu nedenle ezberlenen metnin her yeni düşüncesi görsel bir imge ile ilişkilendirilmelidir. Bunlar açıklayıcı resimler, grafikler, tablolar, diyagramlar vb. olabilir.

Videodan ayrı ayrı bahsetmeye neden değer?

Özellikle iyi görsel bilgi hareket halinde algılanır. Statik bir görüntü, dinamik bir videodan çok daha az etkilidir. Bu nedenle, yeni bilgileri ezberlerseniz, öğrenme sürecine temalı videolar ekleyin!

İşitme ve duyumları birbirine bağlıyoruz!

Dokunsal veya işitsel bir kişi olsanız bile, işitme ve duyumlar yine de bilgiyi özümsemeniz için ek kaynaklar olacaktır. Ancak, parlak görseller için bile onları göz ardı etmeye değmez.

Ezberleme sırasında ne kadar çok algı kanalı kullanırsak, bilgi o kadar iyi özümlenir ve RAM'imizde o kadar uzun süre kalır.

Bu nedenle, metni hatırlayarak, yüksek sesle okumak için çok tembel olmayın. Ayrıca dokunarak hatırlayabileceğiniz görsel yardımcılar kullanın.

Uyu ve uykuda öğren!

Özellikle bir sınavdan veya diğer önemli bir olaydan önce, öğrendiğiniz bilgileri "paraya çevirmeniz" gerektiğinde uykunun kendisi zaten önemli bir rol oynar. Yüzlerce öğrenci bu konuda test edildi. Sınavdan önceki gece huzur içinde uyuyan öğrenciler, gece ders çalışarak uyuyanlardan çok daha iyi sonuçlar gösterdi.

Bu nedenle, iyi uyursanız, öğrendiklerinizi hatırlama şansınız çok daha fazla olacaktır!

Ayrıca bir rüyada öğrenme olgusuna da dikkat çekmeye değer.

Bilim adamları, insan beyninin uykuya daldıktan sonraki ilk 60 dakikada bilgileri iyi hatırladığını bulmuşlardır. Bu nedenle, bilgileri yüksek sesle ezberleyerek, kayıt cihazını açıp kaydedebilir ve ardından uykuya daldığınızda oynatmayı açabilirsiniz.

Büyük miktarda bilgi nasıl ezberlenir?

Antrenmanınızı nasıl organize ettiğiniz de nihai sonucu büyük ölçüde etkiler.

Birçoğu, "öğrenene" kadar bilgi üzerinde "sönme" ve "sönme" yöntemini kullanır. Ancak bu yaklaşım verimli değildir.

Aşağıdaki durumlarda büyük miktarda bilgiyi hatırlamak çok daha kolay ve kolaydır:

• her yeni bilgi bloğunu incelemek arasında molalar verin;
• karışık yeni blokları incelemek;
• öğrendiklerinin bir özetini yaz;
• öğrendiklerinizi bir saat sonra, sonra 3 saat sonra ve ertesi gün tekrarlayın.

Karışık yeni bloklar öğrenmek ne anlama geliyor?

Yeni bilgiler öğrenirken sırayla gidebilirsiniz. Önce birini öğrenin, sonra birinciyi takip eden ikinciyi, ardından ikinciyle yakından ilişkili olan üçüncüyü öğrenin. Görünüşe göre böyle bir yaklaşım doğru olmalı. Ama hayır.

Bir kişi dikkatini bir öncekiyle ilgili olmayan yeni bir yöne çevirdiğinde bilgiyi çok daha iyi algılar. O halde diyelim ki İngilizce öğreniyorsanız 15 dakikanızı yeni kelimeleri ezberlemeye ayırın, ardından 5 dakika dinlenin ve 15 dakika İngilizce dinlemeye başlayın, ardından tekrar ara verip okumaya başlayın. Yine bir ara, ardından metnin çevirisi. Ve bir saat sonra öğrenilen kelimeleri tekrarlayın. Sonuç sizi şaşırtacak!

Ayrı olarak, özet hakkında birkaç söz söylemeye değer ...

Her şeyi arka arkaya yazmaya ve taslağı bir kopya kağıdına dönüştürmeye gerek yok. Her yeni düşünceden bir kelime yazmak yeterlidir, kelime tam da bu düşünceyi yansıtmalıdır. Bu yaklaşımla, onunla bağlantılı her şeyi hatırlamak için yalnızca yazılı kelimeye bakmanız gerekir.

Yeni bilgileri geçmiş deneyimlerle ilişkilendirmek!

Bu da bir diğer önemli husus! Yeni bilgiler hafızanızda kendi bölümünü işgal etmelidir, o zaman gerektiğinde onları “çıkarmanız” kolay olacaktır.

Bir örneğe bakalım...

Birçok kişi yeni adları veya sayıları hatırlamakta güçlük çeker. Bu sorunu çözmek için, bu bilgiyi zaten kafanızda olan bir görüntü ile ezberlemeye çalışın.

Örneğin, yeni bir çalışanın adı Ivan'dır. Bunun Rus halk masallarının kahramanının adı olduğunu hatırlıyorsunuz. Tüm! Bu isim hafızanıza sağlam bir şekilde kazınacak! Veya diyelim ki, bir konuda Marya Ivanovna ile iletişime geçmeniz tavsiye edildi. Aynı Marya Ivanovna'yı unutmamak için (sonuçta, onu henüz görmediniz bile), sadece bunun ilk öğretmeninizin adı olduğunu hatırlamanız gerekiyor ... Genel olarak, öz açıktır.

Sayılarla aynı!

Örneğin yeni bir banka kartının şifresini hatırlamaya çalışırken, muhakemenizde bir tür mantık aramanıza gerek yok. Düşünce şöyle gelebilir: 18 - gençlik, 70 - yaşlılık. Artık 1870 şifresini ömür boyu hatırlayacaksınız!

Tek yapmanız gereken derneğinizi seçmek!

Ve örneğin, yeni bir iş öğreniyor veya yeni bir beceride ustalaşıyorsanız?

Tek ihtiyacınız olan, zaten bildiğiniz yönleri ve ayrıntıları analiz etmektir.

Diyelim ki bir kayrak yapım işi açmak istiyorsunuz ve ondan önce yiyecek tedarikiyle uğraşıyordunuz.

Neler yaygın olabilir?

Düşündüğün kadar az değil. Herhangi bir işletme için bir iş planı hazırlamanız, gerekli ekipmanı satın almanız, hedef kitleyi belirlemeniz, bir reklam kampanyası üzerinde düşünmeniz ve sorunu çalışanlarla çözmeniz gerekecektir. Ve tüm bunları zaten biliyorsunuz! Sadece farklılıklara odaklanmalı ve bu arduvazın üretim sürecini araştırmalısınız.

Katılıyorum, tamamen yeni ve alışılmadık bir aktivitede ustalaşmaktan çok daha kolay görünüyor.

Aynı anda büyük miktarda bilgiyi ezberlemeyi nasıl öğrenebilirim?

Okulda yeniden anlatma gibi bir form olduğunu hatırlıyor musunuz? Ama tesadüf değil!

Alınan bilgileri birine tekrar anlatmak, onu hemen ve çok uzun bir süre hatırlarız. Bu nedenle, "boş kulaklar" varsa, bunları amacın iyiliği için kullanın. Aynı zamanda özete bakarak yeniden anlatmak daha iyidir, o zaman büyük miktarda bilgi bile hafızanıza tamamen ve eksiksiz bir şekilde yerleşir.

Ancak elinizde boş kulak yoksa, kurtarmaya bir ayna gelecektir.

Aynı zamanda, yüz ifadeleri ve jestleri kullanarak yansımanıza her şeyi olabildiğince açık bir şekilde açıklamaya çalışın.

Yeniden anlatma sürecinde ne kadar çok bedensel hareket kullanırsanız, bilgi o kadar iyi emilir. Ve "X saatinde" (bir sınav veya benzeri bir olay), yüzünüzü buruşturmanızı ve mimiklerinizi hatırlayabilirken, yansımanıza açıklamaya çalıştığınız eşlik eden bilgiler hafızanızda kendiliğinden belirecektir.

Ayrıca, yukarıda belirtildiği gibi, netlik için özette resimlere yer vermeye değer.

Hafızayı geliştirmek için egzersiz yapın!

Bu basit egzersiz inanılmaz bir etki veriyor!

Beynin çalışma belleğini genişletmeye yardımcı olur ve büyük miktarda bilgiyi kolayca hatırlamanızı sağlar.

Eskiden dersleri hatırlamakta güçlük çeken bazı okul çocukları, bu alıştırmayı düzenli olarak yaptıktan sonra akademik performanslarını kat kat artırdılar, daha akıllı hale geldiler ve ders çalışmalarıyla ilgili sorunlardan kurtuldular.

Birkaç haftalık derslerden sonra yetişkinler, önemli şeyleri unutmayı bıraktıklarını, büyük miktarda bilgiyi kolayca ezberlemeye başladıklarını, bilgi yüklerine ve strese katlanmanın daha kolay olduğunu belirttiler!

Günde sadece 5 dakika, büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemenize yardımcı olacaktır!

Bu egzersiz, beynin her iki yarım küresinin aktivitesini senkronize ederek daha fazla, daha hızlı ve daha iyi hatırlamanızı sağlar!

Ne yapmalıyız?

1. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın.

2. Sağ elinizle sol kulağın memesini ve sol elinizle sağ lobu almanız gerekir.

3. Ellerin bu konumunda nefes alırken çömelme yapın.

4. Nefes verirken ellerinizle aynı pozisyonda ayağa kalkın.

Toplam 5 dakikalık squat süresi için birden fazla set yapabilir veya squatları tek seferde yapabilirsiniz. Günde bu sefer yeterli olacaktır.

Yoga, beyne ek kan akışı sağladığı için beyin için hafıza üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir (pratik).

Beynin hemisferlerini senkronize eden program!

Hafızayı geliştirmek ve büyük miktarda bilgiyi ezberlemek için, beynin yarım kürelerinin aktivitesini senkronize eden ve bilgi alma "verimliliği" artıran özel bir ses programı kullanmak da iyidir. Ayrıca program bireyin bir bütün olarak kendini geliştirmesine katkı sağlamaktadır. Gündüz saatlerinde her gün dinlenmesi tavsiye edilir.

Beynin yarım kürelerinin senkronizasyonu için program

Malzemeyi daha iyi anlamak için notlar ve özellikli makaleler

¹ Temsili sistem - nörolinguistik programlama kavramı, bir kişinin dış dünyadan bilgi almanın baskın yolu anlamına gelir (

İnsanlar şaka yapıyor: "Okulda gerçekten 'öğrendiğimiz' tek şey bilgiyi nasıl ezberleyeceğimizdir." Sokakta yoldan geçen sıradan insanlara bir şeyleri nasıl hızlı bir şekilde ezberleyeceğinizi sorarsanız, çoğu muhtemelen size şunu söyleyecektir: "Tekrar, öğrenmenin anasıdır!" Anlaşıldığı üzere, gerçeklerden çok uzaklar.

Aşağıda, ezberleme sanatında ustalaşmak için 9 evrensel adım bulunmaktadır.

Başlamadan önce, ne tür bir öğrenici olduğunuzu anlamanız gerekir: işitsel mi, görsel mi yoksa deneyimsel öğrenen mi? Bilgiyi kulaktan alma konusunda en iyiyseniz, anlamanın ve hatırlamanın en etkili yolu duymaktır. Tahmin edebileceğiniz gibi, görsel öğrenenler gördüklerini hatırlamada daha iyiyken, deneyimsel tipler olaylardan ve deneyimlerden öğrenir. Çoğumuz bu kategorilerden en az ikisinin bir kombinasyonuyuz. Ve öğrenme stiliniz için hangi ezberleme yönteminin en faydalı olduğunu belirleyeceğiz.

Adım 1: Hazırlık

Ezberleme sürecini optimize etmek için hangi ortamda bulunduğunuza çok dikkat edin. Çoğu insan için bu, dikkat dağıtıcı unsurların az olduğu bir yer seçmek anlamına gelir. Bazı insanlar halka açık yerlerde bilgi alma sürecini kolayca hızlandırabilse de. Öğreniminiz için ideal ortamın ne olduğunu anladığınızda, başlayabilirsiniz.

Ardından, bir bardak çay için. Bilimsel çalışmalar, yeşil çayın hafızayı geliştirmek için doğal bir katalizör olduğunu doğrulamaktadır.
Mekanik olarak konuşursak, bilgiyi yeniden üretme yeteneğimiz, sinapslarla birbirine bağlanan zihnimizdeki nöronlar arasındaki güce bağlıdır. Sinapsları ne kadar çok eğitirseniz (tekrarlayarak), ortaya çıkan hafıza kapasitesi o kadar güçlü olur.

Yaşlandıkça, toksik kimyasallar nöronlarımıza ve sinapslarımıza zarar vererek hafıza kaybına ve hatta Alzheimer hastalığına yol açar. Yeşil çay, toksinleri bloke eden ve beyninizin çok daha uzun süre düzgün çalışmasını sağlayan maddeler içerir.

2. Adım: Hatırlamak istediklerinizin ses kaydını yapın

Bu, özellikle bir dersten bilgi ezberlemeye çalışıyorsanız kullanışlıdır. Edinilen tüm gerçekleri takip etmek ve ses kaydını evde dinlemek için bir ses kayıt cihazı kullanın. Kelimeleri ezberlemeye çalışıyorsan, yüksek sesle okurken onları bir yere yaz ve art arda birkaç kez tekrar et. Açıkçası, bu işitsel öğrenenler için en yararlı yoldur. Ses kaydı, dersten daha fazla bağlam almanızı sağlar ve bu da materyali çok daha hızlı öğrenmenize yardımcı olur.

3. Adım: Bilgileri kağıda yazın

Başlamadan önce bilgileri kendiniz hatırlamaya çalışın ve ardından not defterinize yazın ve yeniden yazın. Bu, hatırlamaya çalıştığınız malzemeye daha aşina olmanıza yardımcı olacaktır. Kayıt yaparken aynı anda kayıt cihazınızı dinleyin - bu şekilde daha fazla veri ve küçük gerçekleri kaydedebilirsiniz.

Bu ezberleme yöntemi, deneyimsel öğrenenler için en etkili olacaktır.

Test yapmaktan ve dün gece okuduklarınızı hatırlayamamaktan bıktınız mı? Bildiğini biliyorsun, sadece doğru anda hatırlayamazsın. Bu yazıda, ihtiyacınız olan her şeyi nasıl ezberleyeceğinizi öğreneceksiniz. İşte nasıl öğrendiğinize bağlı olarak verilen talimatlar. İster Anayasa maddelerini ister Pi sayısını ezberlemek isteyin, ondalık noktadan sonra 32 haneye kadar bilgiler sizin için yararlı olacaktır.

Adımlar

işitsel bellek

Dinlemek. En iyi işiten sizseniz ve sözlü olarak aldığınız bilgileri hatırlayabiliyorsanız, muhtemelen işitsel bir hafızanız vardır. Bilgileri dinleyip dinlemediğinizi belirlemenize yardımcı olacak bazı özellikler şunlardır:

• Derslerde veya konuşmalarda duyduğunuz her şeyi ayrıntılı olarak ezberlersiniz.
• Zengin bir kelime hazneniz var, kelimeleri doğru seçiyorsunuz ve yeni dilleri öğrenmeniz görece kolay.
• İyi bir konuşmacısınız ve düşüncelerinizi net bir şekilde ifade ederek ilginç konuşmalar yapabilirsiniz.
• Müzik konusunda bir yeteneğiniz ve bir akordaki tonu, ritmi ve bireysel notaları veya bir topluluktaki bireysel enstrümanları duyma yeteneğiniz var.

1. Derin bir nefes al. Ne okumanız gerektiğini bilmek için tüm bilgileri gözden geçirin. Çok büyükse, bilgileri bölümlere ayırın.

   • Bilgi öğeleri ile kendi deneyiminiz arasındaki sezgisel ilişkiyi keşfedin ve tanımlayın. Buna çağrışımsal hafıza denir. Bağlantının mantıklı olması gerekmez, sadece hatırlaması kolay (ilginç, eğlenceli, eğlenceli) ve ilham verici olması gerekir.
   • Hatırlamak istediğiniz kelimelerin ilk harflerini alın ve bir kısaltma oluşturun. Örneğin, ön hipofiz altı ana hormon salgılar: FSH (folikül uyarıcı hormon), LH (lüteinizan hormon), TSH (tiroid uyarıcı hormon), ACTH (adrenokortikotropik hormon), PRL (prolaktin) ve GH (büyüme hormonu). Bunların hepsini hatırlaması zordur, ancak her hormonun ilk harfinden bir kısaltma oluşturursanız (örneğin, Baykuş Sıcak Bir Nisan Öğleninde Şehirde Uçtu), o zaman hatırlamaları çok daha kolay olacaktır.
   • Hatırlamanız gereken nesneleri içeren ilginç bir hikaye oluşturun. Anlamlı olmasına gerek yok, sizi güldürüyorsa mutlaka hatırlarsınız.
   • Hatırlamanız gerekenleri açıklamak için küçük bir resim çizin. Örneğin, bilimsel araştırmanın tanımını (bilim adamlarının doğal dünyayı incelediği ve topladıkları kanıtlara dayanarak açıklamalarda bulundukları birçok yol) ezberlemeniz gerekiyorsa, küçük bir bilim insanı, birine teklifte bulunan biri ve "kanıt" adlı bir klasör çizebilirsiniz. Fiiller ve zarflar gibi kalan küçük kelimeler, karşılık gelen isim resimlerinin yanına yazılır. Kafanız karışmasın, her zaman sırayla yazın ve çizin!

2. Tekrarlama anahtardır. Her şeyin sırasını hatırlamak için yüksek sesle tekrarı kullanın:

   • İlk paragrafı okuyun.
   • Kopya kağıdı olmadan yüksek sesle söyleyin.
   • Birinci ve ikinci paragrafları okuyun.
   • Kopya kağıdına bakmadan anlayana kadar her iki noktayı da yüksek sesle tekrarlayın.
   • Birinci, ikinci ve üçüncü paragrafları okuyun.
   • Hatırlayana kadar üçünü de yüksek sesle tekrarlayın.
   • Kopya kağıdı olmadan üç noktayı da söyleyene kadar bu işlemi tekrarlayın.
   • Listenin sonuna geldiğinizde okumadan tekrar edin. Üç kez yüksek sesle söyle.
   • Üç kez de söyleyemezseniz, baştan başlayın.

3. Ara ver. Zihninizi zinde tutmak önemlidir, bu nedenle bir şeyi ezberlediğinizi hissettiğinizde 20-30 dakika ara verin. Bu süre zarfında, telefonda konuşmak veya parkta yürüyüş yapmak gibi zevk aldığınız ve çaba gerektirmeyen (yani bilgi kullanımını gerektirmeyen şeyler) şeyler yapın. Beyninize biraz dinlendiriyor ve yeni öğrendiklerinizi uzun süreli belleğe taşıması için zaman veriyorsunuz. Yeni kavramların aşırı tekrarı ve farklı konuların incelenmesi bu hareket etme sürecini engelleyebilir.

   Ne hatırladığını kontrol et. Aradan sonra, hala her şeyi hatırlayıp hatırlamadığınızı görmek için kendinizi tekrar kontrol edin. Her şey yolundaysa, hatırlamanız gerekir. Değilse, sorun yaşadığınız bölüm üzerinde çalışın. Ardından kısa bir ara daha verin ve işinize geri dönün.

   Kendini dinle.Önce, hatırlamanız gereken tüm bilgileri kayıt cihazına yazın, ardından kaydı kendiniz açın, yatın. Bu, yeni, alışılmadık bilgileri öğrenmek için pek işe yaramasa da, uyku tekrarı zaten bilinçli olarak hakim olduğunuz bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

   • Siz uyurken kulaklıkları başınıza takacak kendi kafa bandınızı satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Bu bandaj genellikle yatmadan önce rahatlatıcı müzik dinleyen kişiler tarafından kullanılır.

4. Başkalarını dinle. Yapabiliyorsanız ve buna izin veriliyorsa, derslerinizi teybe kaydetmeyi deneyin. Bu, notlarınızdaki boşlukları doldurmanıza ve dersi tekrar duymanıza yardımcı olacaktır. Daha fazla çaba harcamadan hatırlamak için genellikle iki veya üç kez dinlemek yeterlidir.

   Etrafında yürü. Odanın içinde dolaşın, çalışın ve bilgileri kendinize tekrarlayın. Hareket ederken beynin her iki yarım küresini de kullanırsınız ve materyali ezberlemek çok daha kolay olacaktır.

   görsel hafıza

   1. Dikkatli bak. Bilgileri gözlerinizle yakından inceledikten sonra iyi hatırlıyorsanız, muhtemelen iyi gelişmiş bir görsel hafızanız vardır. Eğer görürsen, o zaman anlayacaksın. Bilgileri şu şekillerde algılamanız daha kolay olacaktır:

      • Resimlerdeki, çizimlerdeki, şemalardaki veya şemalardaki bilgilerin hatırlanması, aynı bilgilerin sözlü olarak sunulmasından çok daha kolaydır.
      • Materyalleri incelerken, sanki bilgileri "görüyormuşsunuz" gibi, genellikle uzaklara bakarak onları görselleştirirsiniz.
      • Materyalleri incelerken zihninizde canlı görüntüler yaratırsınız. Örneğin, Anayasa maddelerini incelerken, kendinizi Maddelerin onaylanmasında hazır bulunan Devlet Dumasında hayal ediyorsunuz.
      • Uzamsal temsilleriniz çok parlak: boyutlar, şekiller, malzemeler, dokular, açılar - bunu zihninizle kavramanız çok kolay.
      • Tamamen farklı bir şey söyleseler bile, gerçekten ne düşündüklerini bilerek insanların beden dilini "okuyabilirsiniz".
      • Bulunduğunuz ortamı önemsiyor, estetiğe, resme ve diğer görsel sanatlara çok değer veriyorsunuz.

   2. Sakin bir ortamda oturun. Dikkatinizi dağıtacak hiçbir şeyin olmadığı, dikkatinizi çekecek hiçbir şeyin olmadığı bir yer bulun. Bu, hatırlamanız gereken şeylere odaklanmanızı sağlayacaktır. Bu nedenle, televizyon yok, açık pencere yok ve kaygan gözlü kedi şeklinde saat yok.

      Konuları farklı renklerle vurgulayın.Örneğin, Rusya tarihini inceliyorsanız, her şeyi tarihlere ve imparatorlara göre işaretleyin. Peter I - mavi, Nicholas I - kırmızı, Alexander II ile ilgili her şey - turuncu, Nicholas II - yeşil vb.

      Her rengi ayrı ayrı gözden geçirin, ihtiyacınız olan her şeyi hatırlayana kadar noktaları yazın ve yeniden yazın. Her bir maddeyi aynı renkten bir başlık altına doğru renkte yazarak hem o çağrışımı beyinde sağlamlaştıracak hem de bir sonraki maddeye yardımcı olacaktır.

      Notlarınızı odanın kapısı veya dolap kapağı gibi göze çarpan bir yere asın. Her geçtiğinizde onları okuyun. Bilgileri renkle vurgulayın ve girişleri dikey, yatay veya zamana göre dağıtın.

      Notlarınızı sık sık yazın ve yeniden yazın. Notlarınıza atıfta bulunurken, noktaları gözden geçirin, bunları yeni bir notta yeniden yazın ve mevcut notu değiştirin. Notlarınızdan birinde özellikle sorun yaşıyorsanız, yeniden yazın, eskisini alın ve daha sık görebileceğiniz bir yere koyun. Zaman zaman yerini değiştirin.

      Bir çalışma ortağı bulun. Grafikler/şemalar çizin, açıklamalar yazın ve birbirinize tanımları öğretin, böylece ikiniz de bunları daha kolay hatırlarsınız.

      Neyin önemli olduğunu vurgulayın.Öğrenmeye çalıştığınız şeyle en alakalı anahtar kelimeleri bulun, vurgulayın, ezberleyin ve ardından gerisini hatırlamaya çalışın. Çevrimiçi bir PDF dosyası okuyorsanız, anahtar sözcük vurgulama özelliğini kullanın. Bu, onları hatırlamanıza ve belgeyi yeniden görüntülediğinizde ihtiyacınız olan bilgileri hızlı bir şekilde bulmanıza yardımcı olacaktır.

      Etrafında yürü. Odanın içinde dolaşın, çalışın ve bilgileri kendinize tekrarlayın. Hareket ettiğinizde beynin her iki yarım küresi de çalışır ve materyali ezberlemek çok daha kolaydır.

   dokunsal/motor bellek

   Nesneler hakkında onlara dokunarak bilgi almayı tercih ediyorsanız, büyük olasılıkla dokunsal bir hafızanız var demektir. Mümkünse, yaparak öğrenerek bilgiyi hissetmeyi seviyorsunuz. İşte dokunsal hafızaya sahip insanların bazı özellikleri:

   • Bir şey yaptığınızda en kolay şekilde öğrenirsiniz - hareket, uygulama ve dokunsal yardım, bilgiyi sizin için daha gerçek hale getirir.
   • Konuşurken aktif olarak el kol hareketi yaparsınız.
   • Olayları duyduklarınız, söyledikleriniz veya gördüklerinizle değil, olanlarla hatırlarsınız.
   • Çizimde, sanatta, yemek pişirmede, inşaatta - nesnelerin manuel olarak manipüle edilmesini gerektiren faaliyetlerde iyisiniz.
   • Girişimci ve uyumlu birisin, uzun süre hareketsiz oturman senin için zor.
   • Sıkışık olmayı sevmiyorsunuz, kalkabileceğiniz, dolaşabileceğiniz ve mola verebileceğiniz bir yerde olmayı tercih ediyorsunuz.
   • Size daha fazlasını öğretecek bir şey yapabileceğiniz bir sınıfta oturmaktan hoşlanmıyorsunuz.

   1. Yerini bul. Hareket etmek için alana ihtiyacınız var, bu yüzden ders çalışırken odanızda kapı kapalı oturmayın. Mutfak masası, öğrenme stiliniz için daha iyi bir yer olabilir.

      Yaratıcı ol.İncelediğiniz nesne gibi davranın, onun her detayını taklit etmeye çalışın. Anayasa maddelerini öğrenmeye çalışıyorsanız, bir parça kağıt alın veya daha iyisi karton alın. Kağıt ve karton, daha sonra öğrenilen bilgilerle ilişkilendireceğiniz bir kokuya sahiptir. Kâğıdı sanki Anayasaymış gibi elinizde tutun ve her bir cümleyi işaret ederek "Anayasa"dan "okuyun". Dokunma, koku alma, görme ve hatta duyma gibi duyularınızın çoğunu kullanacaksınız, böylece her şeyi hatırlamanız çok daha kolay olacaktır.

   2. Özetin ezberlenmesi. Pi'nin değeri gibi soyut bir şeyi ezberlemeniz gerekiyorsa, bunu bilgi kartlarına tek tek sayılar veya sayı grupları halinde yazın. Ardından farklı kartlara farklı çıkartmalar yapıştırın veya resimler çizin. Kartlar farklı şekilde etiketlendikten sonra kartları karıştırın ve ardından sıraya koymaya çalışın. Ondan önce Pi sayısını bir yere yazmayı unutmayın yoksa dizinin ne olduğunu hatırlamazsınız.

      • Alternatif olarak, birkaç deste kart alabilirsiniz; sıralarındaki ondalık noktadan sonra Pi rakamlarını bulun ve "oynayın": as, 4, as, 5, 9, 2, 6, 5, vb. Onları doğru sırayla yerleştirin ve sonra ters çevirin. Kartları ters çevirerek ve numarayı söyleyerek soldan sağa doğru hareket edin. Bunu tekrarlayın ve sonra tekrar deneyin, ancak önce numarayı söyleyin ve ancak o zaman kartı ters çevirin.

Faaliyetleri büyük miktarda bilgiyle ilişkili olan birçok kişi merak ediyor - büyük miktarda veriyi kısa sürede hatırlamak gerçekten mümkün mü? Cevap evet ve bunun için sadece birkaç basit kuralı hatırlamanız gerekiyor.
Ezberleme süreci iki türe ayrılır: gönüllü ve istemsiz.
Keyfi ezberleme, mekanik (sıkıştırma) ve mantıksal (anlama) olarak ikiye ayrılır.

Ezberlenen malzemenin hafızanızda nispeten kısa bir süre kalacağını, anlaşılan ve derinden anlamlı olan malzemenin ise sizi yıllarca terk etmeyeceğini anlamak önemlidir. Ayrıca ezberleme sürecine mantığın da katılmasıyla öğrenilenlerin niteliği ve niceliği önemli ölçüde artar. Ve bilincin mantıksal kısmıyla çalışmak çok daha az zaman alacaktır, çünkü sadece başlangıcı hatırlamak yeterlidir, geri kalan her şey bir zincir halinde sıralanacaktır.

“Bütün bunlar elbette güzel” diyorsunuz ama ya bilgi hiçbir şekilde anlaşılmak istemiyorsa? Evrensel bir yol var. Sizin için net olmayan tüm materyalleri erkek kardeşinize / kız kardeşinize / köpeğinize / yoldan geçenlere, ancak herhangi birine tekrar anlatın. Bu gibi durumlarda beyniniz istemsiz olarak karmaşık kavramların daha basit formülasyonlarını aramaya başlayacak, düşüncelerinizi daha kolay ve doğal bir şekilde ifade etmeye başlayacaksınız. Ve zor ve kafa karıştırıcı olan her şey, buğulanmış bir şalgamdan daha kolay hale gelecek.

Bir sonraki sır kayıtlardır. Yaz, yaz ve tekrar yaz. Kağıt üzerinde özetlediğiniz her şey, birçok kez daha hızlı hatırlanacak.

Yeni bir şey öğrenmek için en uygun zaman sabah 8'den 10'a ve akşam 8'den 23'e kadardır. Bu, çoğu insanın beyninin en aktif olduğu zamandır.

Tüm iradeyi bir yumrukta toplamak, odaklanmak ve hiçbir şeyin sizi bu durumdan çıkarmasına izin vermemek son derece önemlidir. Dikkatiniz dağıldıktan sonra her seferinde yeniden öğrenmeye başlamaktansa, kimsenin sizi aramayacağı bir oda bulmak daha kolaydır. Beyninize bir kerede büyük miktarda bilgi sıkıştırmaya çalışmayın, yine de çalışmayacaktır. Materyali parçalara ayırmak ve kısa aralarla tek tek öğrenmek çok daha iyidir.

Ayrıca çalışılanların raf ömrünü kendiniz belirleyin. Her şeyi yalnızca Çarşamba günkü sınav için çalışırsanız, Perşembe günü hiçbir şey hatırlamanız pek olası değildir. Ancak malzemenin gerekli, ilginç olduğuna ve daha sonra kullanışlı olabileceğine karar verirseniz, onu uzun süre hatırlayacaksınız.

Tekrarlamayı unutmayın. İlk kez - kırk dakika içinde, ikincisi - bir günde vb.

Hafızanızın durumu ne olursa olsun, herkese bunun harika, neredeyse olağanüstü olduğunu söyleyin. Böylece bilinçaltınıza bir uyarı vereceksiniz ve o da ne için çabalaması gerektiğini bilecek.

Yarın bir sınav var ve vaktiniz olmadığı için ya da çalışmayı sonraya ertelediğiniz için hazırlanamadınız mı? Disiplinli ve dikkatli olursanız sınava bir günde hazırlanabilirsiniz. Önceden, örneğin sınavdan bir hafta önce hazırlanmak daha iyidir, ancak bunun yapılamadığı durumlar vardır. Bu yazımızda size bir günde sınava nasıl hazırlanacağınızı anlatacağız.

Adımlar

Çevre

Pratik yapmak için uygun bir yer bulun. Hiçbir şey ve hiç kimse dikkatinizi dağıtmamalıdır - ne arkadaşlarınız ne de yatak odanızdaki herhangi bir nesne. Öğrendiğiniz materyale odaklanabileceğiniz bir çalışma alanı bulun.

• Özel bir oda veya kütüphane gibi sessiz ve huzurlu bir yerde çalışın.

1. İhtiyacınız olan her şeyi hazırlayın. Materyali incelemeye başlamadan önce ders kitapları, notlar, keçeli kalemler, bilgisayar, hafif bir atıştırmalık ve su gibi ihtiyaç duyabileceğiniz her şeyi hazırlayın.

   • Dikkatinizi dağıtacak her şeyi kaldırın.

2. Telefonunuzu kapatın.Çalışmak için akıllı telefonunuza ihtiyacınız yoksa, konuyu çalışmaktan sizi rahatsız etmemesi için kapatın. Böylece yalnızca çalışılan malzemeye odaklanabilirsiniz.

   Kendi başınıza mı yoksa bir grup içinde mi çalışmanız gerektiğini düşünün. Zaman sınırlı olduğundan, muhtemelen kendi başınıza çalışmak en iyisidir, ancak bazen kavramları ve terimleri daha iyi anlamak için materyali küçük bir grup içinde çalışmak yararlı olabilir. Bir grupta çalışmaya karar verirseniz, grubun sizin kadar hazırlıklı insanlardan oluştuğundan emin olun; aksi halde grup içinde çalışmanın verimi çok yüksek olmayacaktır.

   Bir ders kitabı ile etkili bir şekilde çalışmayı öğrenin. Ders kitabını sadece okursanız (özellikle zamanınız sınırlıysa) materyali hatırlamazsınız. Ders kitabınızı okurken, kalın harflerle yazılmış bölüm özetlerine ve önemli bilgilere özellikle dikkat edin.

   • Her bölümden sonra (veya ders kitabının sonunda) verilen soruları bulun. Kendinizi test etmek ve ne öğrenmeniz gerektiğini anlamak için bu soruları yanıtlamaya çalışın.

3. Bir çalışma kılavuzu oluşturun. Materyali daha iyi anlamanıza ve sınav günü hızlıca gözden geçirmenize olanak sağlayacaktır. Çalışma kılavuzunda en önemli kavramları, terimleri, tarihleri ​​ve formülleri doldurun ve ana kavramları kendi kelimelerinizle ifade etmeye çalışın. Kavramları kendiniz formüle etmek ve bunları kağıda yazmak, materyali daha iyi anlamanızı ve hatırlamanızı sağlayacaktır.

   • Bir çalışma kılavuzu oluşturmak için vaktiniz yoksa, bir arkadaşınızdan veya sınıf arkadaşınızdan bir tane isteyin. Ancak ana kavramları belirtmek ve yazmak, bilgileri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacağından, kendi çalışma kılavuzunuzu oluşturmanız daha iyi olacaktır.

4. Uygun sınav formatına hazırlanın. Zamanınız kısıtlıysa, sınava hazırlanırken formatı göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Öğretmeninize sınavın formatını sorun, müfredata bakın veya sınıf arkadaşlarınıza sorun.

Ders planı

Bir ders planı oluşturun.Önemli tarihler, belirli bilimsel kavramlar, matematik formülleri veya denklemler gibi sınavda kesinlikle yer alacak materyalleri ekleyin. Sınavda ne sorulacağını bilmiyorsanız sınıf arkadaşlarınıza sorun. Sınavı başarıyla geçmek için hangi materyali öğrenmeniz gerektiğini bilmek önemlidir (özellikle zaman sınırlı olduğunda).

Bir sınıf programı oluşturun. Sınavdan önceki tüm günü planlayın ve materyali çalışmaya ayıracağınız saatleri belirleyin. Uyumak için zaman ayırmayı unutmayın.

Çalışılacak konuların bir listesini oluşturun. Ders kitabını, çalışma kılavuzunu ve notları gözden geçirin ve sınavda çıkacak konuları yazın.

1. Malzemeyi incelerken müfredatı kullanabilirsiniz. Belki de müfredattaki bilgiler, materyali öğrenmenize yardımcı olacak şekilde sunulmuştur. İncelenen materyale farklı bir perspektiften bakmak için müfredatı kullanın ve bilgileri uygun şekilde düzenleyin.

• sınavın sonunda Olumsuz Otoritenizi zedelememek için sınıf arkadaşlarınıza soruları nasıl cevapladığınızı söyleyin.
• Sınavdan hemen önce, hiçbir durumda bunu veya bu konuyu sınıf arkadaşlarınızla tartışmayın. Yani büyük olasılıkla sadece kafanız karışacak. Ama onlara bilmediklerinizi sorabilirsiniz.
• Bütün gece çalışmak zorunda değilsin. Yeterince uyumazsanız, kendinizi pek iyi hissetmezsiniz.
• Sınavdan önceki gün çalışarak, sınav sırasında hatırlamanız gereken birçok bilgiyi özümsemeniz gerekecek. En kısa sürede hatırlamaya çalıştıkları bilgilerin daha hızlı unutulur bu da gelecekteki eğitiminizi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, tüm çeyrek veya yarıyıl boyunca konuyu biraz ve her gün çalışmak daha iyidir. Böylece, çalışılan materyali daha iyi öğrenecek ve hatırlayacaksınız.