Gereksiz sevgiden nasıl kurtulurum? Bir kişiye olan sevgiden nasıl kurtulurum

Pek çok erkek ve kızın yanı sıra erkekler ve kadınlar da aşık olmaktan nasıl kurtulacaklarıyla ilgileniyor. Bunun pek çok nedeni olabilir: karşılıklılık eksikliği, zaman eksikliği, duygusal dengesizlik vb. Neyse ki psikologlar bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olacak çareleri biliyorlar.

Aşık olmak ile aşk arasındaki fark

Herkes geçici bir hobi ile ciddi bir duygu arasındaki çizgiyi belirleyemez. Üstelik bu konuyu ciddi şekilde inceleyen bilim adamları ve psikologlar bile ortak bir sonuca varamadılar. Delice aşık olmak ile aşk arasındaki farkı belirlemek için bir takım özellikler tanımlanabilir.

Aşk	Aşk
Güzel görünümden etkileniyorsunuz.	Bir kişinin fiziksel özelliklerinin yanı sıra ahlaki özelliklerine de değer verirsiniz.
Çabuk ortaya çıkar (bazen bu duyguya denir	İnsanlar birbirini daha iyi tanıdıkça yavaş yavaş ortaya çıkar.
Duygular canlıdır ancak aralıklıdır (beklenmedik bir şekilde parlayabilir ve anında kaybolabilirler).	Duygular daha sakindir ancak kalıcı bir karaktere sahiptir.
Aşık kişi, hayran olduğu nesne dışında hiçbir şeyin farkına varmaz.	Gerçek olan size arkadaşlarınızı, sevdiklerinizi ve işinizi unutturur.
İnsanlar mesafeye göre ayrılırsa geçer.	Ayrılık duyguyu yumuşatır, daha da güçlendirir.
Aniden şiddetli kavgalar eşlik ediyor.	Anlaşmazlıklar yapıcıdır.
Aşık insanlar genellikle bencildir ve yalnızca kendi iyiliğini düşünürler.	Aşk "biz" kelimesini ima eder.
Hayran olunan nesneye yönelik pek çok talepte bulunulur.	Bencillik ve diğer yarınızı memnun etme arzusu.

Aşık olmaktan kurtulmanız mı gerekiyor?

Aşık olmaktan nasıl kurtulacağınızı bulmadan önce, bunu yapmaya değer olup olmadığını anlamalısınız. Ne yazık ki bu harika duygu insana her zaman fayda sağlamaz. Aşağıdaki durumlarda onunla savaşmaya değer:

• hayranlığınızın nesnesi duygularınıza karşılık vermiyorsa;
• aşık olmak zihinsel ve fiziksel durumunuzu olumsuz etkiliyorsa;
• patolojik kıskançlık tarafından yönlendiriliyorsanız;
• Bir kişiye manik bir bağlılık yaşıyorsanız;
• romantik duygular çalışmalarınıza veya kariyer gelişiminize engel oluyorsa.

Ne yazık ki aşık olan her kız veya genç erkek bu sorunla kendi başına baş edemez. Daha doğrusu, mümkün olan her şekilde onun varlığını inkar edecekler. Zamandaki sapmaları fark edenler arkadaşlar ve ailedir.

Aşık olmanın tedavi yöntemleri

Aşka çare arıyorsanız psikologların tavsiyelerine uymayı deneyin. Yani, en popüler yöntemler şunlardır:

• Önleme, istenmeyen bir durumu önlemenize yardımcı olacaktır. Şimdi aşkın zamanı olmadığını düşünüyorsanız, onun tüm tezahürleriyle mücadele etmeye çalışın: roman okumayın, ağlamaklı diziler izlemeyin, hüzünlü müzik dinlemeyin ve en önemlisi karşı cinsle iletişimi sınırlandırın.
• Mantıksal kavrama, mevcut duruma dışarıdan bakmanız gerektiğini ima eder. Durumunuzun tüm artılarını ve eksilerini değerlendirmeye çalışın.
• Yönteme uygun olarak hayranlığınızın nesnesini eleştirel bir şekilde değerlendirmeniz önerilir. Onda olumlu niteliklerden çok daha fazla olumsuz niteliklerin olması oldukça olasıdır.
• geleceğe bakmanıza olanak tanıyacak. İlişkinizin bir hafta, ay, yıl içinde nasıl gelişeceğini hayal edin. Eğer gelecekte olumlu şeyler görmüyorsanız, hoşlandığınız kişiden hemen kurtulun.
• Düşüncelerinizi kategorilere ayırmak için doğru yaşam tarzını yönetin. Görevleriniz, sorumluluklarınız, hobileriniz olmalı. Artık kafanızda romantik fantezilere yer kalmaması oldukça olası.
• Bir arkadaşla, akrabayla veya psikologla açık sözlü bir konuşma, aşkın en iyi tedavisidir. Hikayenizi ayrıntılı olarak anlattıktan sonra, büyük olasılıkla bu duygunun sizin zararınıza olduğu sonucuna varacaksınız.

Sigmund Freud, tüm insan eylemlerinin yalnızca cinsel içgüdüler tarafından yönlendirildiğini öne süren cesur teorisiyle ünlendi. Ancak tam da bu konum nedeniyle pek çok kişi onun tavsiyelerini ciddiye almıyor. Ama yine de aşık olmaktan nasıl kurtulacağınıza dair tavsiyelerini dinlemeye değer.

Freud, ruhun yüceltme gibi bir özelliğine özellikle dikkat etti. Aşık olmak insana enerji verir. Bu duygu bir nedenden dolayı sizin için istenmeyen bir durumsa, onu başka bir forma dönüştürmeyi deneyin. Bu enerjiyi örneğin sanata, spora, eğitime ve diğer alanlara yönlendirin. Şaşırtıcı sonuçlar elde edebilmeniz oldukça mümkündür.

En iyi ilaç değişimdir

Bildiğiniz gibi, belirli bir ruh hali ile başa çıkabilmek için dış koşulları değiştirmeniz gerekir. Yani aşık bir kız, aşağıdaki önlemlere başvurarak takıntılı duygudan kurtulabilir:

• kardinal (saç modeli, gardırop vb.);
• yeni hobiler bulmak (veya çocukken sizi meşgul eden hobilere geri dönebilirsiniz);
• yeni ilginç tanıdıklar (muhtemelen romantik bir ilişki beklentisiyle);
• manzara değişikliği (seyahat etme fırsatınız yoksa, yeni rotalar ve yürüyecek yerler bulmak için şehrinizi keşfetmeye çalışın);
• günlük yaşamda değişiklikler yapmak (örneğin, mobilyaları yeniden düzenleyebilir veya yeni yemeklerin nasıl pişirileceğini öğrenebilirsiniz).

Sevdiklerinizin yardımı olmadan yapamazsınız

Aşık olmaktan kurtulmanın yollarını arıyorsanız ailenizin ve arkadaşlarınızın desteğini alın. Gerçek şu ki, yürekten gelen duygularla tek başına baş etmek çok zordur. Bazen sorun o kadar şiddetlidir ki, onu çözmek ancak çevredekilerin yardımıyla mümkün olur. Bu nedenle yardım istemekten çekinmemelisiniz.

En iyi seçenek samimi bir konuşmadır. Bir arkadaşınızla, akrabanızla, iş arkadaşınızla - önemli değil. Önemli olan tüm deneyimleriniz hakkında açıkça konuşmaktır. Şaşıracaksınız ama hemen kolaylaşacak. Ayrıca muhatabınızın daha önce benzer bir durumda olması da oldukça olası. Birkaç saat önce çözümsüz gibi görünen bir soruna konuşmanın sonunda birlikte gülmeniz mümkündür.

İtiraf

Takıntılı aşktan nasıl kurtulurum? Bazen şok tedavisine ihtiyaç duyulur. Eğer sevgiliniz henüz duygularınızın farkında değilse neden doğrudan söylemiyorsunuz? Elbette bu kolay değil ama hayatınızda bir kesinlik olacak. Olayların gelişimi için pek fazla seçenek yok:

• o (ya da o), elbette büyük bir hayal kırıklığı olacak, ancak kendinizi özgürleştirmenize yardımcı olacak duygularınızı reddedecektir;
• Sevginizin nesnesinin de tıpkı sizin gibi aşık olduğu, ancak bunu itiraf etmekten utandığı ortaya çıkabilir (bu durumda, daha fazla gelişme beklentisiyle güçlü bir ilişki kurma şansınız olacak).

sonuçlar

Aşık olmaktan nasıl kurtulurum? İlk bakışta bu soru aptalca ve anlamsız görünebilir çünkü herkes romantik deneyimler yaşar. Ancak her bireyin bireysel psikolojik özelliklerini dikkate almakta fayda var. Bazen aşık olmak sadece ders çalışmanıza engel olmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi psikolojik sorunlara ve hatta asla izin verilmemesi gereken intihar girişimlerine bile yol açabilir. Modern psikolojinin bu konuya bu kadar dikkat etmesinin nedeni budur.

Ağlama ama "Seni seviyorum!" Kulağa kibarca kayıtsız bir "Teşekkür ederim" gibi geliyor; bir ilişkiye güvenmemelisiniz.

Karşılıksız aşk çok fazla soruna neden olabilir, bu yüzden ondan olabildiğince çabuk kurtulmanız gerekir.

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum: sebeple başlayın

Hoş olmayanla başlamalısın: sebebini bul. Duygularınızın yukarıdan bir hediye olduğuna, birbiriniz için yaratıldığınıza ve birbiriniz olmasaydı her şeyin farklı olacağına kendinizi uzun süre inandırabilirsiniz... Tamamen gereksiz bahaneler ve koşulların bir karışımı, arkasında Acı gerçek yatıyor: sorun onda ya da çevresinde değil, sizde.

Çoğu zaman karşılıksız sevginin arkasında gizlenen şey budur.

çekingenlik Kişinin kişiliğinin değersizleştirilmesi, düşük özgüven. Aslında, bilinçaltında kız, kendisini seçtiği kişiye layık görmüyor ve mevcut arkadaşının (veya karısının) her bakımdan daha iyi olduğunu a priori kabul ediyor: daha güzel, daha akıllı, daha ilginç, daha parlak. Kendini sevemeyen kişi, ihmali haklı çıkarmaya hazırdır. Seçilen kişinin hoşlanmaması ve erişilemezliği, bilinçaltının kendisine karşı bunu hak eden bir varlık olarak tavrını doğrular.

Mağdurun konumu. Acı gerçek şu ki, efsanevi aşk uğruna hayatınızı feda etmek kendinize karşı bir suçtur. Hiç kimse yüksek duygularla ilgili masallar uydurmaya ve idolüne uzaktan tapmaya değmez. Karşılıksız aşktan kurtulmaya ve kendi kaderinizin efendisi olmaya çalışmadan, hiçbir şeyin bağlı olmadığı bir kurban olmak ve mutsuz aşktan tatlı bir şekilde acı çekmek elbette çok uygundur. Ancak etrafındakiler arasında böyle bir pozisyon acıma değil, küçümseme ve şaşkınlığa neden olacaktır. Kendin için üzülmeye devam etmek mi istiyorsun?

Enerji şarjı olarak güçlü duygulara duyulan ihtiyaç. Evet, evet, sadece pozitiflikten enerji alamazsınız. Olumsuzluk, güçlü bir duygusal deneyim elde etmenin çok daha hızlı bir yoludur. Ancak pozitif enerji elde etmek için biraz kuvvet uygulamanız gerekiyorsa, o zaman negatiflik herhangi bir fiziksel enerji harcaması gerektirmez. Belki acı çekerek, ağlayarak ve çılgınca şeyler yaparak "negatif pilden" yeniden şarj olduğunuzu düşünün?

İnsan yalnızlığı. Çoğunlukla aşk nesnesinin, karşılaştığınız ilk kişi, çoğunlukla da teorik olarak partner olabilecek bir sınıf arkadaşı veya iş arkadaşı haline geldiği görülür. Sık sık birlikte kalmak, kendi adına bir damla tamamen insani ilgi, yalnız bir kıza mantıksız umutlar verebilir. Gerisi zengin kadın hayal gücü ve gerçek bir partnerin yokluğuyla tamamlanacak. Geriye bakacak vaktiniz olmadan, zaten tamamen ve umutsuzca aşıksınız.

Ebeveyn otoritesi ve çarpık aile modeli. Çocuklar çocukları koşulsuz severler, bu nedenle bir kız ona ilgi göstermeyen kayıtsız bir babayla karşılaşırsa tüm hayatını kendisine benzer bir partner bulmaya adayabilir. Tamamen ortadan kaldırılmayan bir durum, hayatı felce uğratabilir ve kendini defalarca tekrarlayabilir. Tekrarlanan bir senaryonun kısır döngüsünden çıkmak ve karşılıksız aşktan kurtulmak için iyi bir Gestalt terapistinin yardımına ihtiyacınız var.

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum: basit ipuçları

Karşılıklılık bulamayan aşkın acı verici umutsuzluk duygusu, hayatı bir dizi anlamsız, kasvetli günlere dönüştürür. İki seçenek var:

Kız sevgilisine yakındı ama o onu sevmekten vazgeçti;

Acı çeken nesne hiçbir şeyden şüphelenmez.

İlk durumdaki en kötü şey umut ve "her şeyi düzeltmeye ve duyguları geri getirmeye" yönelik anlamsız girişimlerdir. Bu, çılgınca telefon görüşmeleri (genellikle alkolle tatlandırılmış), takıntılı ilgi, eski kocaya veya partnere baskı yapma girişimi veya ona şantaj olabilir. Histeriyle hiçbir şeyi düzeltemezsiniz, bu yüzden karşılıksız aşktan kurtulmak için kelimenin tam anlamıyla boğmanız gereken ilk şey umuttur. Çok zor ölüyor, bu yüzden yaralı ruhunda bulunabilecek tüm iradeyi toplaması gerekecek.

Daha önce hiçbir zaman şantaj ve gözyaşları bir erkekte sadece sevgiyi değil aynı zamanda basit bir sempatiyi de uyandırmamıştı. Evet, senin için üzülebilir ama bu birkaç günden fazla sürmez. Merhamet hızla düşmanlığa ve kızgınlığa dönüşecektir. Bu nedenle işe sevgiyi kaybetmeyi başarılı bir eylem olarak kabul ederek başlamalıyız. Bu konuda hiçbir şey yapılamaz ve mesele çirkin olmanız, yeterince akıllı olmamanız veya gerekli vücut parametrelerine sahip olmamanız değildir. Artık seni sevmiyor.

Karşılıksız aşktan kurtulmak için, ilişkinin geri dönüşünü umut etmek için hiçbir neden kalmaması için tüm ilişkileri aniden ve kararlı bir şekilde kesmeniz gerekir. Tüm kişileri silin, size geçmişi hatırlatan her şeyi atın, ne kadar zor olursa olsun ortak arkadaşlarınızla buluşmayı reddedin. Gerçi onu tanıyan yakın arkadaşları da yardımcı olabilir. Onlardan yardım ve destek isteyebilirsiniz ve istemelisiniz. İlk acı patlamasından kurtulmanıza, gözyaşlarınızı silmenize, üzülmenize ve depresyona girmenizi engellemenize akraba ve arkadaşlarınız olmasa kim yardım edecek?

Hatırlamak: sorununuz hiç de özel değil. Bu durum milyonlarca insana tanıdık geliyor. Üstelik bu günlerde aşk umutlarının çöküşünü yaşamamış bir insan bulmak nadirdir. Kulağa ne kadar alaycı gelse de, dünyada gerçekten çok sayıda erkek var: biri ortadan kayboldu, diğeri ise yavaş yavaş ortaya çıkmayacak.

Ve bir an. Aşkınızın alkol veya uyuşturucuya benzer güçlü bir psikolojik bağımlılık olduğunun farkına varmalısınız. Vücudunuzu, ilişkinin size verdiği olağan pozitif enerji dozunu unutmaya zorlamak zaman alır. Çok zor olacak ama geri çekilmeden kurtulabilirsin. Geçmişte iyi gördüğünüz, gözyaşlarına boğularak hatırladığınız her şey idealleştirmedir. İcat edilmiş erdemlerin perdesi kalktığında, eski sevgili, yerine yenisini bulmanın kolay olduğu, tamamen sıradan bir adam olarak görünecektir.

Bağlantıyı sembolik olarak kesmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, deneyimlerinizi kağıda yazın. Tüm acıyı, öfkeyi, acıyı dökün ve sonra onları temizleyici bir ateşte yok edin. Veya onu parçalara ayırıp rüzgara savurun. Colleen Tipping'in aynı isimli kitabında ana hatlarıyla anlatılan radikal affetme yöntemi, duygularla çok iyi başa çıkmaya yardımcı oluyor.

Seçilen kişi hiçbir şeyden şüphelenmiyorsa ne yapmalı ve karşılıksız aşktan nasıl kurtulabilirsiniz? Yine iki seçenek var: itiraf etmek ya da takıntılı duygudan kurtulmaya çalışmak. Evli ya da bekar olsa, sevdiğinin acısını yüklemeye pek gerek yoktur. Psikologların tavsiyesi budur.

Seçtiğiniz kişinin olumsuz (komik, değersiz) özelliklerini bulun. Bazen romantik saçmalıkların iz bırakmadan kaybolması için küçük şeyler yeterlidir. Örneğin sosyal ağlarda ona ilk yazan siz olabilirsiniz. İletişim kurmaya başladığınızda, aranızda devasa bir kültürel uçurum olduğunu keşfetmeniz veya genel olarak tanımadığınız bir kişinin olumsuz özelliklerini öğrenmeniz sizi şaşırtabilir.

Odak noktanızı mutsuz aşktan başka bir şeye çevirin, yani kendinizi mümkün olduğunca ilginç bir aktiviteyle meşgul edin. Yalnızca gerçekten ilgi çekicidir ve duygusal ve zaman alıcı yatırımlar gerektirir. Ayrıca hobinizin görünüşünüz ve figürünüz üzerinde olumlu bir etkisi olması çok iyi. Kayıtsız bir yabancıya zaman ve sinir harcamak yerine, bunu kendinize harcamak, görünüşünüzü iyileştirmek, figürünüzü geliştirmek, özgüveninizi arttırmak ve aynı zamanda karşılıksız aşktan kurtulmak daha iyidir.

Mevcut durumdaki olumlu yönleri bulun. İnan bana, onlar var! Daha önce tartışılan hobinin aynısı. Veya yaşadığınız deneyimin yoğunluğu. İnan bana, aşık olmak duygusal açıdan değerli bir hediyedir. Birçok orta yaşlı insan yeniden güçlü duygular yaşamanın hayalini kurar. Veya başka bir nokta: aşk bizi kendimiz üzerinde çalışmaya zorlar: seçtiğimizi memnun etmek için görünüşümüzü, yaşam tarzımızı değiştirin, daha iyi olun. Sonunda kilo verin! Eğer olumsuza odaklanmazsanız bu gelişme kesinlikle bir artıdır.

Hayatınızı yeni insanlarla doldurun. İletişim inkar edilemeyecek lüks bir hediyedir. Çevrenizde sizinle aynı şeylere ilgi duyan pek çok insan var. Üstelik İnternet gerçekten sınırsız iletişim fırsatları sunuyor.

Olumlu düşünmeyi öğrenin (sonunda kendinizi zorlayın). Yaşamı onaylayan onaylamalar bulun ve bunları sabah, uyandıktan sonra, gündüz ve akşam tekrarlayın. Kendin üzerinde çalış. Başka çıkış yolu yok.

Karşılıksız aşktan nasıl kurtulurum: umutlar neden anlamsızdır

Eski aşkınızın geri dönmesini ya da hayran olduğunuz nesnenin ani ilgisinin ortaya çıkmasını ummaktan daha yıkıcı bir şey yoktur. Eğer seninle ilgilenmiyorsa seninle ilgilenmiyor demektir. Elbette duygularınızı açmayı deneyebilirsiniz, ancak yalnızca sonuçların farkındaysanız ve erkeğin dürüstlüğünden kesinlikle eminseniz.

Çoğu zaman güçlü bir duygusal bağı kıramayan kızlar geleceğe dair umutlarla yaşamaya başlarlar. Bu yıkıcıdır çünkü sürdürülemez ilişki yeni veya gerçek bir duygunun ortaya çıkabileceği yeri alır.

Uydurulmuş veya karşılıksız aşk, arkasında gerçek kişinin görünmediği bir idealleştirmedir. Karşılıksız sevgiden kurtulmak için kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz ve sevmeniz gerekir. Kendinizden daha değerli, sevilen ve sevilen hiçbir şeyin olmadığını unutmayın.

Herkese selamlarım var! Aşksız yaşamak imkansızdır, bunu her insan anlar ve herkes gerçek duyguyu bulmaya çalışır. Ancak çoğu zaman yalnızca acı ve gözyaşı getirdiği de olur. Aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağımızı bu materyalde ele alacağız.

Aşk nedir?

Şimdiye kadar insanlık bu olgunun kesin bir tanımını bulamadı. Üstelik yaş ilerledikçe kişinin ne olduğunu anlaması daha zorlaşır. Ancak çocuğun her zaman bir cevabı vardır:

• ona sarılıp öpecek olan da annesidir. Çocuk da ona sarılıp öpmek ister;
• Bunlar oynamak ve oyuncakları paylaşmak istediğiniz arkadaşlardır;
• Bütün gün dışarıda oynayabileceğiniz güneşli bir gün.

Çocuklar bunu daha kolay algılar, bu duygudan büyük mutluluk duyarlar. Pek çok yetişkin de bu olguya karşı soğukkanlı olmayı kabul eder. Ama hayır, birçok kişinin kalbini kıracak kadar çok acı çekmesine neden oluyor!

Bu duygu nedir?

Kalbinizden seçilen kişiyi uzun süre görmezseniz, acı çekmeye başlarsınız, sadece onu düşünürsünüz, haber veya toplantı için umutsuzluğa kapılana kadar beklersiniz. Uzun süre kimse yoksa, sanki dünya çökmüş, güneş parlamayı bırakmış, hayat tüm anlamını kaybetmiş gibi görünüyor. Bu durum tanıdık mı? Bu aşk bağımlılığıdır.

İstenilen nesne yakında olsa bile, çoğu kişi rahatlama hissetmez, yalnızca acı çeker. Bir insanla gece gündüz birlikte olmak, onun tüm zamanını özümsemek, onun içinde tamamen erimek için karşı konulamaz bir istek duyarlar. Bu da her zaman güçlü ilişkilerin oluşmasına yol açmaz, aksine kopuşlara yol açabilir çünkü her insan özgürlüğünün kısıtlanmasından hoşlanmaz.

Aşk bağımlılığının belirtileri

Uzmanlar bağımlılığın belirtilerini belirledi.

• Hazırlanamama.

Gün bir çağrı bekleyerek geçer, tüm önemli konular onuncu plana havale edilir. Önceki ilgi alanları ve hobiler herhangi bir ilgi uyandırmaz.

• Kalıcı düşünceler.

Sevilen birinin görüntüsü gece gündüz ayrılmaz. Sürekli onunla tanışmayı düşünüyorsunuz ve toplantı gerçekleşmezse çok acı çekmeye başlıyorsunuz. Daha da korkutucu olanı, bir rakibin veya rakibin ortaya çıkmasıyla ilgili düşüncelerdir. Gerçek histerinin yaşandığı yer burasıdır. Bunu nasıl soracağını, ne yapacağını çılgınca düşünürsün.

• Sinirlilik.

İnsan uzun süre arzuladığı nesneye kavuşamazsa her fırsatta tedirgin olmaya başlar, işler kontrolden çıkar. Sevdikleri onu anlamaz ve onlardan uzaklaşır.

• Depresyon.

Depresyon, hatta şiddetli depresyon, aşk bağımlılığına sıklıkla eşlik eder. Bağımlı kişi, eğer karşılıklılık yaşayamazsa umutsuzluğa düşer, kendi kusurlarını aramaya başlar, hatta bunları düzeltmeye çalışır. Ona iğrenç bir ruh hali eşlik ediyor. Onu hayata döndürmek için tutku nesnesinden gelen bir konuşma veya bir çağrı yeterlidir.

Bu belirtiler hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilir. Ancak çoğu zaman kadınlar daha nazik ve romantik doğaya sahip oldukları için acı çekerler.

Bir kadın aşık olduğunda seçtiği kişide erimeye hazırdır. Ancak karşılıklı bir duygu yoksa hayal kırıklığı ve acı başlar. Duygu ne kadar güçlü olursa kalp ağrısı da o kadar acı verici olur.

Aşk bağımlılığı tam olarak araştırılmamıştır. Kim böyle bir acıya maruz kalabilir?

• Nesnelerini idealleştiren romantik, rüya gibi doğalar, sahip olmadığı ve asla sahip olmadığı özellikleri imajına ekliyor.
• Benlik saygısı düşük, güvensiz bireyler. Rutin bir iltifattan bile, kendilerine bu iltifatı gönderene karşı sevgiyle coşmaya hazırdırlar. Kibar bir gülümseme bile onların delicesine aşık olmalarına ve acı çekmeye başlamalarına neden olur.
• Yaşında bir kadın… Artık kimsenin ona dikkat edeceğini ummuyor. Ve eğer bir erkeğe uzanıp bunun son şans olduğunu anlarsa, onu saman gibi yakalar. Ancak böyle bir kadın, ne kadar uğraşırsa uğraşsın, seçtiği kişinin ilgisini çekmeyecektir.

Aşk bağımlılığının üstesinden nasıl gelinir?

Bu acı verici duygunun üstesinden nasıl gelinir? Bunun aşk olmadığını, tam tersi olduğunu anlamak önemlidir. Yükselmiş bir duygu hafiflik, neşe, huzur ve ruhsal uyum getirmelidir.

Bir psikoterapist, iç karartıcı bir durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Yardımcı olacak mı? Öncelikle kendinizden kurtulmaya çalışın.

Bu video, bir kişiye olan duygusal bağınızı zayıflatacak, ayrılığı kolaylaştıracak, aşk bağımlılığı düzeyini azaltacak basit ve etkili bir psikoteknik sunuyor.

Bunu yap:

• Öncelikle, sizi rahatsız eden görüntünün var olmadığının farkına varın. Bu, ibadet edilmesi gereken, tüm zamanınızın, düşüncelerinizin verildiği, hayatınızın feda edilmesi gereken bir Tanrı değildir. Ne tutku nesnenizin, ne de sizin buna ihtiyacı var.
• Dezavantajlarının da olduğunu anlamak önemlidir. İdealinizin o kadar da mükemmel olmadığını anlamak için onları bulun.
• Boş zamanınızı konunuz hakkında daha az düşünmek için kullanın. Yeni bir hobi bulun. Seyahat etmeye, yeni insanlarla tanışmaya başlayın. Kendinizi işe bırakın, takıntılı imajdan uzaklaşın.
• En azından geçici olarak ikamet yerinizi değiştirin.
• Huzur bulmak için yabancı dil kurslarına kaydolun, fitnessa gidin, yüzün.
• Kendine güven. Kendine acıma içinde debelenme. Kendine güvenen bir kişi ol. Eğer yalnızlıktan muzdaripseniz, o zaman sizin acınızdan çıkar sağlamaya hazır kişiler size yapışacaktır.

Kendinizi acı veren bağımlılıktan kurtarmak için kendinizi ciddiye alın. Kendinizi kabul edin ve sevin, imajınızı değiştirin, size acı veren bir ilişkiyi hatırlatan her şeyi bir kenara bırakın, o zaman hayatınızın nasıl daha iyiye doğru değişeceğini yakında göreceksiniz.

Tam teşekküllü, kendine güvenen bir insan olun, o zaman acı ve ıstırap çekmeden gerçek aşkla tanışacaksınız.

Her şey başarısız olursa, ciddi bir tedaviye ihtiyacınız var demektir.

Kim daha çok acı çekiyor: erkek mi kadın mı?

Daha güçlü cinsiyetin bir kadına duyduğu hastalıklı aşktan kurtulmasının daha da zor olduğu ortaya çıktı. Davranışları takıntılı, hatta saldırgan olabilir. Aşık farkına varmadan delirmeye başlar.

Genç adamın bu durumdan çıkabilmesi için bir psikoloğa ihtiyacı olacaktır. Sonuçta aşk bağımlılığı da diğerleri gibi kişinin normal duygusal durumunu yok eder. Bir kadın sessizce acı çekebilir, bir erkek kadar agresif olmayabilir ama daha az acı verici değildir.

Aşk bağımlılığının tedavisinde yardım

Psikoloji, zihinsel bağımlılığın tedavisinin önemli unsurlarından biridir. Kendini iyileştirmiş bir psikoterapist bulmak gerekir.

Bunu bulmak zor mu? Daha sonra bir grup bağımlıyla çalışmayı deneyin. Bir grupta deneyimlerinizi daha geniş bir şekilde görebileceksiniz ve terapiden daha önemli bir etki alabileceksiniz.

Sorundan kurtulmanın daha uygun bir tekniği var - transa girmek.

• Önünüzde mutsuz bir aşkın görüntüsünü hayal edin. Size hoş olmayan bir şey yaptığını unutmayın. Bu noktaları ayrıntılı olarak düşünün.
• Konunuzun nasıl yaşlanmaya başladığını, dişlerinin döküldüğünü, yüzünde kırışıklıkların oluştuğunu, vücudunun nasıl yıprandığını hayal edin.
• Onun kurbağalar veya yılanlarla dolu bir banyoda yattığını ve ona dokunmaktan tiksindiğinizi hayal edin. Şimdi bu kişiyi olduğu gibi hayal edin. Hala aşk için ölüyor musun? Daha sonra hepsini tekrar tekrarlayın.
• Transtan çıkmak için 10'a kadar yüksek sesle sayın.

Hasta duyguları tedavi etme yöntemleri

Peki ya bir ailesi varsa?

Hoşlandığınız kişi evli bir adam, ne yapmalısınız? Hastalıklı takıntıların üstesinden gelerek takıntılardan kurtulun. Söylemesi kolay ama nasıl yapmalı?

1. İlişkinin çok ileri gitmesine izin vermeyin.
2. Her zaman çocuklarına, karısına, yerleşik aile rahatlığına çekileceğini ve pişmanlıkla eziyet çekeceğinizi unutmayın.
3. Sorunu tanıyın ve tüm köprüleri yakın.
4. Telefon numarasını silerek seyahate çıkın. Fotoğrafları, yazışmaları silin.
5. Ekstrem bir spor deneyin: Adrenalin, bir aşk ilişkisinin coşkusuyla aynıdır, ancak zararı yoktur.
6. Kararlı bir sesle buluşmayı reddedin ve yeni, özgür bir hayata başlayın!
7. Ayrıldıktan sonra yeni bir hobi bulun, zaman bulamadığınız tüm hayallerinizi gerçekleştirin.

Kolay olmayacak ama evli bir adamı karısıyla paylaşmaktan daha zor olmayacak. Victoria Isaeva ile videoyu izleyin, kesinlikle kendinizi duygularınızdan kurtarmanıza yardımcı olacaktır.

Sıkıntınızda Allah'tan yardım isteyin

Tanrı'ya yönelmek zor bir durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Din adamları günah çıkarmaya gelmeyi ve ardından cemaat almayı tavsiye ediyor. Bu gerçekten yardımcı oluyor. Sabah akşam okunması gereken çok güzel bir dua vardır.

Hayatımızda en az bir kez, karşılıklılık olmadan aşık olmak hiçbirimizi ele geçirmiştir. Karşılıksız bir duygu, tıpkı bir alev gibi, insanı içten içe yakar. Gereksiz olanı ancak siz söndürebilirsiniz ya da orman yangınına dönüştürebilirsiniz. Şu anda kırık bir kalpten acı çekiyorsunuz ve bundan nasıl kurtulacağınızı bilmiyor musunuz? Aşkİle Adam, ardından aşağıda verilen tavsiyeleri dinleyin.

1. Gerçek bir şeye sahip olmadığının farkına var Aşk uzun zamandır düşündüğün gibi. Ancak tedavi edilmesi gereken bir hastalık vardı. Yardım için bir uzmana başvurun. Burada arkadaşların tavsiyesi işe yaramayacak.
2. Kendini sevmeyi öğren. Kendisiyle gurur duyan ve kendisinde iyi bir şeyler bulan kişi, başkalarına daha az bağımlı olur.
3. Kendiniz için parlak, akılda kalıcı, ilginç aktiviteler bulun. Bu sizi düşüncelerden uzaklaştıracak Aşk. Bu şunlar olabilir: bir fitness merkezine veya SPA salonlarına, bir tiyatroya veya sanat galerisine gitmek. Boş zamanınız olmamasına çalışın.
4. Karşı cinsle ilişkiler kurun. Bu, önceki yöntemin koşullarını yerine getirdiğinizde yapılabilir. Burada önemli olan miktardır, ne kadar çok yeni tanışırsanız o kadar iyidir. Etkisi amneziye (kısmi hafıza kaybı) benzer olacaktır. Duygular fark edilmeden ve acı çekmeden azalacaktır.
5. Şok terapisini kullanın. Eski sevgilini özlüyorsun Aşk? Bol bol yapın. Onu gece gündüz arayın, uğurlayın ve onunla tanışın, fotoğraflarını her yere yayınlayın, vb. Ta ki yorulana kadar.
6. Batı'da kullandıkları yöntemi deneyin. Bir uçurumun yakınında (eski sevilen birinin görüntüsüyle) bir kişinin heykelini yapın ve ardından parçalarını yırtıp uçuruma atın. Bu yöntemin oldukça etkili olduğu söyleniyor.

Konuyla ilgili video

Yararlı tavsiye. Aşktan kurtulmak istiyorsanız “onsuz dünya bana hoş gelmiyor”, “onsuz yaşamak istemiyorum” diye düşünmeyin. Böyle düşünceleri aklınızdan çıkarın! Kendinize şunu tekrarlamak daha iyidir: “Ben daha iyisini hak ediyorum!” Karşılık vermemekle sevgiliniz çok şey kaybeder, siz değil.

• Modern toplum kuralları bir kadının duygularını açıkça göstermesini yasaklamaz. Daha önce kadın temsilcilerin inisiyatifi kendi başlarına almaları en azından uygunsuz bir durumdu, şimdi ise durum böyle değil......
• Her kız veya kadın sıklıkla şu soruyu sorar: Sevdiklerinize ne tür bir sürpriz verebilirsiniz? Sevdiğim kişiye daha fazla ilgi göstermek isterim ama bu her zaman mümkün olmuyor. Yapılabilecek pek çok harika seçenek var......
• Dünyada, bir kadının nazik, yumuşak ve itaatkar olması ve erkeğin güçlü ve ısrarcı bir erkek olması gerektiği gibi birçok kalıplaşmış yargı vardır. Bağlı olarak......
• Her roman ve ilişki evlilikle ve birlikte uzun bir yaşamla sonuçlanmaz. Aksine çoğu ayrılıklara ve derin duygusal yaralara yol açar. Ayrılırken her zaman bir kurbanın olduğuna inanılır...
• Sevdiğinize hoş sürprizler yapmak harikadır. Sonuçta sevdiğinizin gülümsemesinden çok keyif alırsınız. Bu nedenle şimdi sevdiklerinizi nasıl memnun edebileceğiniz hakkında konuşacağız ve ayrıca......
• Günümüzde giderek daha fazla insan etkili bir şekilde iletişim kurmak ve etkileşimde bulunmak için sosyal ağları kullanıyor. Bazı insanlar arkadaşlarıyla ilginç fotoğraflar paylaşmak ister, diğerleri ise isimlerini internette tanıtmayı amaçlar ve......
• 30 yaşına gelmiş pek çok erkek aşırı kilo, bel yanlarının görünümü, karın bölgesinde yağlanma gibi sorunlarla karşı karşıya kalmaktadır. Karın kaslarınızı pompalamak için egzersiz yapmak yeterli değildir.
• Daha güçlü cinsiyetin çoğu temsilcisi, otuz yıl sonra orta yaşa girerken "bira göbeğinin" büyümesini deneyimliyor. Yanlarda ve belde yağ birikmesi yavaş yavaş meydana gelir ve bir noktada......
• Biranın kalorisi yüksek olduğundan erkeklerde bira göbeği, diyetinizi ayarlayarak ve basit egzersizler yaparak evde çözülebilecek yaygın bir sorundur. Yapmanız gereken ilk şey......
• Karşılıksız aşk, çoğu zaman kişinin tüm yaşamını etkilemeye başlayacak kadar güçlü olan bir acı kaynağıdır. Mutsuz aşktan nasıl kurtulacağınıza dair ipuçlarını okuyun. İçindekiler1 Neden bazen öldürmek istersiniz?
• Romantik aşk bazen bağımlılığa dönüşür. Karşılıksız duygular söz konusu olduğunda, hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi düşünerek bir erkeğe uzun süre ve gizlice güvenebilirsiniz. Nasıl kurtuluruz......