Gebe kalmaya hazırlık: nasıl davranılacağı ve ne yapılacağı

Sağlıklı bir hamilelik planlamanın ve testleri yaptırmanın ilk aşamasının ardından doktorunuzdan yeşil ışık aldıktan sonra bir sonraki adım olan hamileliğe hazırlık aşamasına geçebilirsiniz. Kadın ve üzerindeki olumsuz etkilerin dışlanmasını ima eder.

Literatürde bir kadının çocukluktan itibaren hamileliği engelleyen zararlı faktörlere karşı dikkatli olması gerektiğine dair bir uyarı bulabilirsiniz. Anne hala kızın sağlığını takip ediyor ancak ergenlik döneminde ve biraz daha ileri yaşlarda kontrol zayıflıyor. Genç kızlar ve hatta erkek çocuklar annelerinin uyarılarına nadiren kulak verirler. Kelimeler onlara o kadar uzak geliyor ki: hamilelik, çocuklar, doğum. Ve pek çok baştan çıkarıcı şey var: tütün, alkol, rastgele cinsel ilişki vb. Ama en kötüsü bunların ulaşılabilirliğidir.

Bu nedenle, büyük olasılıkla mevcut sağlık durumunuzu, yerleşik yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı geliştirmek zorunda kalacaksınız. Kötü olan her şey kaldırılmalıdır!

Çocuk anlayışına hazırlanıyor. Yaşam tarzı

Günlük hayatımızdaki olumsuz koşullar, en sıradan gündelik şeylerde ve eylemlerde gizlenebilir. Sadece onları düşünmüyoruz. Konu sigara içmek ya da değil. Bu konularda çok şey söylendi, yazıldı. Ve bunların bebeklere hiçbir fayda sağlamadığını söylemeye gerek yok.

Gebe kalmaya hazırlanmak önemli bir zamandır, doğru ve karlı bir şekilde geçirin. Bebeğinizin bunun için size minnettar olması pek mümkün değildir, ancak onun sağlığı için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı bileceksiniz.

Eşler çocuk sahibi olmaya ve yaklaşan hamileliğe nasıl hazırlanmalı?

Kadınlar daha fazla risk altındadır, kadınların sağlıklarını daha dikkatli izlemesi gerekir. Kulağa yeni gelmiyor ama kadının doğuştan itibaren tüm yumurtaları kendi içinde taşıdığını ve zararlı faktörlerin sürekli olarak üzerlerinde etkili olduğunu unutmamak daha iyidir. Erkekler için biraz daha kolaydır, yeni nesil sperm ortalama 72 günde olgunlaşır ancak olumsuz etkilere de maruz kalabilirler.

Doğurganlığı etkileyen birkaç faktör şunlardır:

genel sağlık düzeyi (içki içmeyin, sigara içmeyin, uyuşturucu kullanmayın, spor yapmayın, rutin tıbbi muayeneler yapmayın);

elbette enfeksiyonların (HIV, sifiliz, ürogenital enfeksiyonlar, hepatit) yokluğunun varlığı için muayene;

İlk iki nokta yerine getirildiğinde hamilelik ve doğumun normal geçme ihtimali %99'dur;

Bir sorun varsa ve gebelikle ilgili sorun yaşıyorsanız bir jinekoloğa başvurmalı ve engelleyici nedeni bulmak için birlikte çalışmalısınız.

Yumurtlamayı belirleme yöntemleri

Yumurtlama terimi, olgun, dölleyici bir yumurtanın yumurtalık folikülünden karın boşluğuna salınması süreci olan Latince yumurta yumurtasından gelir. Fizyolojik olarak adet döngüsünün aşamalarından biridir. Bunu akıllı bir kitapta okudum.

Aynı düşünceyi basit kelimelerle ifade etmeye çalışırsak, yumurtlama, vücudunuzun erkek tohumunu almaya hazır olduğu, hatta belki de onu arzuladığı andır! Yumurtlama yaklaşık olarak her 21-35 günde bir gerçekleşir. Ortalama olarak 28 günlük bir periyoda sahip bir döngü düşünün. Ben de aynı şekilde hesap yapıp eşitlemeye karar verdim. Her ihtimale karşı, her kadın için ve dolayısıyla sizin için sabit olan yumurtlama ritminin kürtajdan sonraki 3 ay içinde, doğumdan bir yıl sonra ve vücudun menopoz öncesi döneme hazırlandığı 40 yıl sonra değiştiğini not ediyorum. Hamileliğin başlamasıyla ve menstruasyondan sonra yumurtlamayı tamamen durdurur.

Şimdi yumurtlamayı nasıl belirleyeceğimizi öğrenelim.

En kolay yol alt karın bölgesindeki küçük ağrılara dikkat etmektir, yine de cinsel istekte artış vardır. Ayrıca rutin jinekolojik muayene sırasında rahim ağzı kanalından salgılanan mukus incelenirken yumurtlama belirtileri tespit edilir. Ne kadar çok mukus olursa, yumurtlama anının gelme olasılığı da o kadar artar. Çok uzun zaman önce tükürükle çalışarak yumurtlama semptomlarını belirlemeyi öğrendiler. Yumurtlamayı belirlemenin bir sonraki en doğru ve bilgilendirici yöntemi bazal sıcaklığın ölçülmesidir. Yöntem oldukça basittir ve elbette geleneksel bir tıbbi termometre dışında pratik olarak herhangi bir özel ekipman gerektirmez.

Bazal sıcaklık sabah uyandıktan hemen sonra yataktan kalkmadan ölçülür. Ağızdan, vajinadan ve rektumdan ölçülebilir (Umarım bunun için termometre yutmanıza gerek olmadığını anlarsınız, ayrıca rektuma dışarıdan erişim de vardır). Ölçüm aynı zamanda termometreyi 45 cm derinliğe yerleştirerek yapılmalıdır.

Tüm veriler bir grafik üzerinde gösterilmektedir. Şuna benziyor: dikey eksende, bir termometrede olduğu gibi sıcaklığı ve yatay eksende adet döngüsünün günlerini tasvir edin. Ve çizgilerle bağlanması gereken işaretleri koyun. Bu şekilde grafik çizerek birkaç ay sonra sıcaklığın yükselmesinden önce kısa bir düşüş olduğunu göreceksiniz. Yumurtlamanın başlangıcı, sıcaklıktaki artıştan 1/2 gün önce veya düşüş ile yükselişin başlangıcı arasındaki süre olarak kabul edilecektir.

Ancak sizi hayal kırıklığına uğratacağım, tüm bu yöntemler ayrı ayrı yalnızca yaklaşık sonuçlar veriyor, bu yüzden bunları bir kompleks içinde kullanın!

Yumurtlamanın belirlenmesi konusuna ciddi bir şekilde yaklaşmaya karar verdiyseniz, folikülün büyümesinin ve gelişiminin ultrasonla izlenmesini kullanmalı ve yırtılmasını, yumurtlamanın kendisini veya idrardaki luteinizan hormonun dinamik olarak belirlenmesini, özel bir testi belirlemelisiniz. . Test, beklenen yumurtlamadan 5-6 gün önce evde günde 2 kez yapılır. İlk olumlu sonuç alındıktan sonra tespit durdurulur. Yumurtlama, ilk pozitif test sonucundan yaklaşık 1628 saat sonra gerçekleşir.

Bütün bunlar bana bir güçlük gibi geldi ve doğası gereği tembel bir insan olduğum için en temel yönteme başvurdum. Adet döngüsü takvimi tutuyorsanız son 6 aya bakın. En uzun ve en kısa döngüyü belirlemeniz gerekir. 30 gün gibi uzun olandan 11 çıkarın ve 25 gibi en kısa olandan 18 çıkarın. 19 ve 7 elde edersiniz, bu sizin yumurtlama döneminizdir: 7'den 19'a kadar!

Hamilelik için hazırlık.

Hamileliğin ilk aşk kadar kaçınılmaz olduğunu düşünmemelisiniz. Doğa bazen hileler yapar ve kadınların hamilelik anını yakınlaştırmak için onu mümkün olan her şekilde memnun etmesi gerekir. İstatistikler, kadınların doğuma hazırlanmayı sıklıkla düşünmediklerini ve hatta daha az sıklıkla hamile kalmaya hazırlanmayı düşündüklerini gösteriyor. Bunun temel nedeni kadınların bu heyecan verici anı hafife almalarıdır. Yine de, örneğin olası sorunlarla ilgili endişeleriniz varsa, yalnızca tamamen tıbbi nedenlerden dolayı değil, aynı zamanda prensip olarak bu konuya bilinçli olarak yaklaşmalısınız.

Şimdi patolojilere dalmayacağız ve çocuk sahibi olmaya karar veren ortalama çifti ele almayacağız. Kural olarak, gebe kalma için en uygun günlerin bir sonraki aylık döngünün başlangıcından yaklaşık 1614 gün önce olduğu kabul edilir. Ancak hamilelik her an gerçekleşebilir. Bu, kadının adet döngüsünün özelliklerine ve erkeğin doğurganlığına (dölleme kabiliyetine) bağlıdır.

Çünkü ilk "tehlikeli" dönemde hamileliğin hemen oluşmayabileceğini unutmayın. Sağlıklı genç kadınların bile yılda 12 adet döngüsü vardır ve bu döngüde yumurtlama (yumurta salınımı) gerçekleşmez. Ayrıca yumurtlama stresten, iklim değişikliğinden, sınavlardan vb. etkilenir.

Sıradan bir numaralandırmayla başlayalım. Hamileliğe en iyi hazırlık, beslenme, fiziksel aktivite, zihinsel rahatlık, sertleşme, kronik enfeksiyon odaklarıyla mücadele, zararlı işlerin değiştirilmesi gibi birçok faktörü içeren sağlıklı bir yaşam tarzıdır.

Dengeli beslenme çok büyük bir konudur. Bunu daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Folik asit, bazı doğuştan hastalıkların önlenmesinde önde gelen yerlerden birini işgal eder. Gebe kalmadan 23 ay önce ve hamileliğin ilk 3 ayında folik asit içeren besinler tüketmelisiniz: taze otlar (maydonoza çok fazla yaslanmadan), lahana, pancar, havuç, kabuklu patates, bezelye, fasulye, tam tahıllar, kepek, tohumlar ve fındık.

Bir kadın yeterince bitkisel protein alırsa ve havada yeterince zaman geçirirse, vejetaryenlik gebe kalmayı ve başarılı bir hamileliği engellemez.

Ailede kronik enfeksiyonun en yaygın odakları annenin dişleri, nazofarinks, vajina ve bağırsaklarıdır. Tüm ailenin dişlerini tedavi edin ve onları yakından takip edin. Nazofarinks kronik hastalıklarından muzdarip olanlar için, alevlenmelerin önlenmesi - yıkama ve durulama - gerektiğinden emin olun. Yeni doğanlarda stafilokok ve streptokok enfeksiyonlarının görülme sıklığı (genellikle doğum hastanelerine atfedilir), enfeksiyonun kaynağı ailenin kendisi olmasaydı önemli ölçüde azaltılabilirdi.

Planlanan gebelikten 23 ay önce hormonal kontraseptif kullanmayı bırakın çünkü. vücutta kalan miktarları C vitamini, magnezyum, folik asit emilimini azaltır ve A vitamini emilimini artırır. Ayrıca hormonal kontrasepsiyonun kaldırılmasının ilk aylarında ikiz sahibi olma olasılığı artar çünkü. Yumurtalıklardan bir değil iki yumurta çıkabilir.

Spermatozoa 2,53 ay içinde olgunlaşır, bu nedenle gebe kalmadan önceki bu süre zarfında, özellikle baba için röntgen muayenesi yapılmaması tavsiye edilir.

Banyoda veya sıcak bir ortamda çalışırken testislerin aşırı ısınması, çok dar iç çamaşırı veya kot pantolon giymek sperm kalitesini bozabilir. Doğanın testisleri karın boşluğuna değil vücudun dış tarafındaki skrotuma yerleştirdiğini unutmayın, çünkü onlar için rahat sıcaklık 35 derecedir.

Tabii ki, gebe kalmayla ilgili özel tavsiyeler için bir uzmana başvurmak en iyisidir. Çoğu zaman, bir çift klamidya, mikoplazmoz, üreoplazmoz vb. Gibi kronik enfeksiyonların varlığı açısından incelenir. Bulunan enfeksiyonların hamileliğin başlangıcından önce, mutlaka immün düzeltme ve iyileşme aşamasını geçmeden tedavi edilmesi arzu edilir.

Çocuk sahibi olma konusunda halk arasında çok bilinen bir atasözü vardır: "Kötülük basit bir şeydir." Doğru değil! Ne kadar akıllı bir şey! Gebe kalmaya nasıl hazırlanılır? Sağlıklı bir bebek nasıl dünyaya getirilir? Doğmamış çocuğun cinsiyetini planlamak mümkün mü? Bu soruları sizin için cevaplamaya çalışacağız.

Olaydan üç ay önce

Doğmamış çocuğun haberi ebeveynler için (özellikle gençler için) tam bir sürpriz haline gelir. umarım hoştur. Açıkçası, kötü ve basit bir eylemle ilgili söylemi ortaya atanlar mutlu insanlardı. Ancak durum böyle değil: Bir çocuğun doğumu her ailenin hayatındaki en önemli olaydır. Neden buna uygun şekilde hazırlanmıyorsunuz?

Varisiniz için her şeyin yolunda olmasını istiyorsanız öncelikle kendi sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Ve bu, gebe kalmadan çok önce yapılmalıdır. İdeal olanı, özellikle kadınlar için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmektir, çünkü yumurtalar doğumda atılır ve bu nedenle erken ergenliğin kötü alışkanlıkları bile yetişkinlikte doğan bir çocuğu etkileyebilir. Erkekler için daha kolaydır - sperm rezervi yaklaşık iki buçuk ayda yenilenir. Pratikte, gebe kalmadan önceki son üç ay her iki ebeveyn için de özellikle önemlidir.

Bu üç ayda neler yapılabilir? Oldukça fazla.

Beslenme.

Anne adayı, anladığınız gibi, gerekli tüm vitamin ve mineralleri alarak iyi beslenmelidir. Doğru, anne olmayı hayal eden bir kadın için menü hazırlarken bazı nüansların dikkate alınması gerekiyor. Öncelikle folik asite dikkat edin (B vitaminlerine aittir). Bazı doktorlar, hamile kalma hayali kuran bir kadının, bu vitaminler açısından zengin gıdaları (örneğin kepek ekmeği ve yeşil sebzeler) diyetine dahil etse bile, amaçlanan gebelikten üç ay önce (0,4'e kadar) ek folik asit takviyesi almaya başlayabileceğine inanmaktadır. mg günlük).

Ancak füme etleri, baharatlı yemekleri, yumuşak peynirleri unutmak daha iyidir. Salmonella enfeksiyonunu önlemek için yumuşak haşlanmış yumurta, kanlı biftek ve çiğ süte dikkat etmelisiniz. Başka bir nüans: Vitamin dengesini düşünerek, A vitamini içeren çok fazla yiyecek (örneğin havuç) yememelisiniz. Bu kesinlikle yararlı vitamin büyük miktarlarda fetüse zarar verebilir.

Gelecekteki babanın beslenmesine gelince, onun sadece sebzelere değil ete de yaslanması faydalıdır. Sonuçta protein, yüksek kaliteli bir "tohum fonu" yaratmanın ana "yapı malzemesidir".

Kötü alışkanlıklara son.

Sigara içiyorsanız - bırakın! Bu, gelecekteki ebeveynler için de geçerlidir. Sigara içmek genel olarak sağlık açısından, özel olarak ise üreme sağlığı açısından çok tehlikelidir. Sigara içen kadınların hamile kalma olasılığı daha düşüktür. Sigara içen bir erkeğin testisleri daha az sperm üretir (bazıları canlı değildir). Sigara içen bir annenin taşıdığı çocuk sürekli olarak oksijen açlığı yaşar. Sigaradan hiç ayrılmayan annelerin çocukları ortalama 300 gram daha az ağırlığa sahiptir. Sigara içen bir annenin bebeğinin ölme riski daha yüksektir.

Alkolün hem erkek hem de kadın üreme sağlığı üzerinde de kötü etkisi vardır. Bu nedenle ideal olarak, amaçlanan gebelikten üç ila dört ay önce alkolden tamamen vazgeçmek daha iyidir. Aşırı durumlarda, günde bir bardak bira veya yarım bardak sek şarap almaya gücünüz yetebilir. Ve gebe kalmadan hemen önce kuru yasaya kesinlikle uymalısınız.

Bu arada

Gebe kalma sırasında - bir damla alkol değil!

Daha önce, bir erkeğin gebe kalma arifesinde içtiği birkaç bardağın doğmamış çocuğu hiçbir şekilde etkilemediğine inanılıyordu - sonuçta sperm iki buçuk ay önce olgunlaşıyor. Ancak Kanadalı doktorlardan elde edilen son veriler durumun böyle olmadığını gösteriyor. Alkolün spermatozoanın canlılığını koruyan seminal sıvı üzerinde ani ve zararlı bir etkisi vardır. Ayrıca her insan belirli miktarda "bozuk" germ hücresi üretir. Ayık bir anlayışla hasta ve kusurlu spermlerin yumurta yarışını kazanma şansı neredeyse yoktur. Gebe kalmadan önce içki içmeye karar veren bir erkekte, kusurlu spermatozoa sağlıklı spermlerle eşit şansa sahip olur. Bu da genetik bozukluğu olan bir çocuğa sahip olma riskinin arttığı anlamına gelir.

Doktorda muayene olun. Çocukluğunda kızamıkçık geçirmeyen anne adayının, hamilelik sırasında fetal gelişimde ciddi kusurlara yol açan bu hastalığa karşı aşı olması gerekir. Aşılama, amaçlanan gebelikten üç ay önce yapılır ve bu üç ayın tamamının dikkatle korunması gerekir. Doğum kontrolünden bahsetmişken, doğum kontrol hapı veya doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız bunları kullanmayı bırakmalı, prezervatif veya membranlara geçmeli ve adet döngüsünüz normale dönene kadar beklemelisiniz.

Aldığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun, çünkü bunların bazıları durdurulmaya değer olabilir. Eğer röntgen muayenesi yaptıracaksanız (diş hekimi tarafından istenmiş olsa bile), bunu beklenen hamilelikten en geç üç ay önce yapın. Başka bir nokta - aynı zamanda TORCH enfeksiyonu için bir analiz yapmak gereksiz olmayacaktır.

Sağlıklı yaşam tarzı.

Temiz havada yürüyüşler, makul fiziksel aktivite - tüm bunlar yalnızca ebeveyn olacaklar için gerekli değildir. Bu nedenle bu nokta üzerinde ayrıntılı olarak durmaya değmez. Doğru, gelecekteki babalar için bir uyarı var: güzel bacaklarınız ve kalçalarınız olsa ve dar kot pantolonlar size yakışsa bile, baba olmaya hazırlanırken bol pantolonları tercih edin. Ve Tanrı aşkına, seksi mayolarınızı atın ve kendinize geniş, pamuklu aile külotları alın. Sıkı iç çamaşırı ve giysiler, meni bezlerinin aşırı ısınmasına ve tohumun canlılığının bozulmasına neden olur. Ve aile şortlu bir adam, dar mayolardan daha az çekici görünmüyor. Çok dokunaklı...

Yani tüm önlemleri aldınız, sağlığınız için her şeyin yolunda olduğundan emin oldunuz. Şimdi - bir sonraki adım.

Bir zaman seçiyorum...

Bir kadın ayda bir kez, olgun bir yumurta yumurtalıktan çıkıp fallop tüpüne girdiğinde ve orada sperm hücresi ile buluşmayı beklediğinde yaklaşık 3-4 gün boyunca hamile kalabilir. Toplantı "en üst seviyede" gerçekleşirse, döllenmiş yumurta yavaş yavaş rahme doğru hareket ederek bölünmeye başlar (bu sırada mukoza zarı, doğmamış çocuğu kabul etmek için "gevşetilir"). Fetüs daha sonra rahim duvarına yapışır ve dokuz ay sonra doğacak kadar büyür. Döllenme gerçekleşmezse rahim, sonucu beklemeden bu mukoza zarını kanla birlikte reddeder - adet başlar.

Bu nedenle, gebe kalma için uygun bir zamanı hesaplamak için yumurtlamanın ne zaman başladığını bulmanız gerekir. Bu, zaten anladığınız gibi, yaklaşık olarak aylık döngünün ortasında - yani adetin başlamasından sonraki 14. günde bir yerde gerçekleşir. Bazal sıcaklığı ölçme yöntemi, yumurtlamanın başlangıcını daha doğru bir şekilde hesaplamaya yardımcı olacaktır. Her sabah yataktan kalkmadan ölçülür. Termometre kolun altına değil anüsün içine yerleştirilir. Yumurtlamadan önce bazal sıcaklık 37°C'nin (36,6–36,8°C) altındadır. Yumurtlamanın olduğu gün 36,2-36,4°C'ye düşer, ertesi gün 37°C'nin üzerine çıkar. Modern ultrason yöntemleri aynı zamanda yumurtlamanın kesin zamanını da belirleyebilir - ultrason, yumurtalıkta olgunlaşan folikülün ortadan kaybolduğunu gösterir. Son zamanlarda, yumurtlama gününü doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olan özel testler bile (hızlı hamilelik testi gibi) ortaya çıktı.

Bununla birlikte, ebeveynler kendilerine belirli bir cinsiyetten bir çocuk sahibi olma görevini belirlediklerinde böyle bir doğruluk gereklidir (bunun hakkında aşağıda konuşacağız). Ancak daha basit yöntemler de vardır: Yumurtlama sırasında rahim ağzını kaplayan mukus daha sıvı hale gelir (ve dolayısıyla günlük ped üzerindeki akıntı daha fazla olur). Ek olarak, birçok kadın yumurtanın yumurtalıktan nasıl çıktığını nasıl hissettiklerini anlatır - kısa bir süre için alt karın tarafında bir çekme ağrısı vardır.

Ancak yumurtlama aylık döngünün ortasında meydana gelir, öncelikle her zaman değil: tamamen sağlıklı bir kadında yılda bir veya iki döngü "verimsizdir": vücut bir mola alır. İkincisi, bazıları için yumurtlama döngünün ortasında gerçekleşmez, adetin hemen ardından gerçekleşir. Ve bir aylık döngüde aynı anda birden fazla yumurtlama yaşayan kadınlar var. Ancak onlar daha çok "nasıl hamile kalınmayacağı" sorunuyla ilgileniyorlar.

Ama artık günler sayılıyor, programlar yapılıyor. İleri!

Bu arada

Işıkla uyuyun!

Doktorlar, çok uzun bir adet döngüsünün (30 günden fazla) gebe kalma için elverişsiz olduğu sonucuna vardılar. Ancak bu soruna yardım edilebilir. Kaliforniya Üniversitesi'nden uzmanlar, döngüyü normalleştirmenin basit bir yolunu önerdiler: adetin başlangıcından itibaren 13 ila 17 gün arasında, yatağın yanında bütün gece bir masa lambası bırakın. Gerçek şu ki, aylık döngü ay döngüsüne bağlıdır. "Örnek" döngü yalnızca 28 gün değildir (ay döngüsü gibi), aynı zamanda çoğu zaman ay döngüsüne de uyum sağlar: adet dönemi yeni ayda başlar ve yumurtlama dolunayda başlar. O zaman yatağın yanında bir lambaya neden ihtiyaç duyulduğu açıktır: lamba sanki ... dolunaymış gibi davranıyor!

...ve yapıyoruz!

Nasıl? Önemli olan eğlenmektir. Hangi pozisyonun gebelik için en uygun olduğu (ve bu pozisyonun önemli olup olmadığı!) konusunda farklı görüşler var. Farklı görüşler var. Bazı kaynaklar klasik misyoner pozisyonunda ya da “geride” pozisyonda kalmanın daha iyi olduğu konusunda ısrar ediyor. Diğerleri ise aslında pozisyonun gebe kalmayı hiç etkilemediğine inanıyor: sağlıklı, hareketli spermler aktif olarak hedefe koşuyor ve sadece birkaç dakika içinde ona ulaşıyor.

Yeterli spermatozoaya sahip olmak için (minimum hareketli spermatozoa konsantrasyonu 16 milyon / ml'den fazladır), bazı yetkililer haftada üç defadan fazla olmamak üzere ölçülü bir cinsel yaşama sahip olmayı tavsiye eder. Hatta uzun süre çocuk sahibi olamayan bir çiftin durumunu bile okudum. Çok uğraştıkları ve günde birkaç kez seviştikleri ortaya çıktı. Bu tür istismarlardan potansiyel bir babanın tohumu tamamen "zayıf" hale geldi. Ve bir doktorun tavsiyesi üzerine şevklerini yumuşattıklarında sonucu söylemek gecikmedi.

Kadına ne bağlıdır? Seviştikten sonra hemen duşa girmemelidir - on ila on beş dakika sessizce yatmak daha iyidir. Şu anda tamamen rahatlamanız ve hoş olanı düşünmeniz gerekiyor. Bu çok önemli! İlişkiden sonra fallop tüpleri kasılmaya başlayarak spermin hedefine ulaşmasına yardımcı olur. Ve eğer bir kadın endişeleniyorsa, bu mekanizma bozulur ve hamile kalma olasılığı azalır.

Başka bir nüans: Bir kadının hamile kalması daha kolaydır, eğer o ... zevkin zirvesine ulaşmazsa. Neden orgazma müdahale ediyorsunuz? Gerçek şu ki, şu anda kaslar kasılıyor, rahim ağzı yükseliyor ve spermatozoanın içeriye nüfuz etmesi daha zor. Ama eğer nüfuz ederlerse, o zaman en çevik ve seçici olanlardır. Ve en çevik olanlar yirmi üçüncü Y kromozomunu taşıyor; bu nedenle orgazm olan bir kadının bir erkek çocuğa hamile kalma olasılığı daha yüksek.

Sonunda çocuğun cinsiyetini planlamaya başladık.

Hemen işe yaramazsa

Bu konuyla ilgili istatistikler bu şekilde görünüyor. Diyelim ki haftada 2-3 kez seks yapan 100 sağlıklı çift var. Bunlardan 60'ının altı ay içinde çocuk sahibi olma şansı var. Bir yıl sonra seksen kişinin şansı var. İki yıllık denemenin ardından çiftlerin %90'ında gebelik meydana gelir.

Ciddi sağlık problemleriniz yoksa ama çocuğunuz hala çalışmıyorsa, belki de ... aynada kendinize bakmalısınız? Uyum arayışı ve anne olma arzusu uyumsuz şeylerdir. Sadece 3-5 kilonun olmaması yumurtlama bozukluklarına neden olur, aşırı ince modellerde adet kanaması tamamen durabilir. 10 kilogramın üzerindeki fazla kilolar da üreme sağlığı bozukluklarına yol açabiliyor.

"Malçik mi? Nat mı?! DSÖ?!!!"

Hemen şunu söylemeliyim ki, bence çocuğun cinsiyeti basitçe bu şekilde "düzenlenebilseydi", bu korkunç olurdu. Sonuçta doğa, doğan kız ve erkek çocukların sayısı arasında boşuna net bir denge sağlamadı.

Neyse ki, doğru cinsiyetten çocuk yapmanın reklamı yapılan neredeyse tüm "yolları" saf şarlatanlıktır. Bu yüzden size hemen tavsiyede bulunuyorum: Kat planlamasında "Çin masalarını" aramayın, siz ve kocanızın ne zaman "kanı yenileyeceğini" hesaplamayın - hiçbir anlamı olmayacak. Ve masalara gelince - merak uğruna, onlara dayanarak kendimi ve birkaç arkadaşımı kimin doğurmuş olması gerektiğini hesapladım. Güvenilirlik beklendiği gibi 50:50. Ayrıca özel diyetler de öneriyorlar: Erkek çocuk istiyorsanız daha fazla et yiyin, kız çocuk istiyorsanız kendinizi hafif yiyeceklerle sınırlayın. Eğer bu diyeti seviyorsanız sağlıklı beslenin. Ancak sonuç yine de rastgele olacaktır.

Ancak bunun bir yolu var. %100 etkili değildir ancak vakaların %80'inde şans mükemmel bir sonuçtur. Yöntem, X ve Y kromozomlu spermatozoa arasındaki farka dayanmaktadır. X kromozomunu taşıyan "kız" spermleri daha yavaştır ama aynı zamanda daha dayanıklıdır.

Çevik "erkek" spermleri hedefe daha hızlı ulaşır, ancak aynı zamanda daha hızlı ölürken, "kız gibi" spermler döllenme yeteneğini koruyarak fallop tüpünde birkaç gün "yaşayabilir".

Bu nedenle, öncelikle yumurtlama gününü doğru bir şekilde hesaplamanız gerekir. Yumurtlama anını bir ila iki günlük bir doğrulukla önceden tahmin etmek için vücudunuzun birkaç ay boyunca nasıl davrandığını takip etmek iyi olacaktır. Sonraki adımlarımız ne olacak? Diyelim ki bir erkek çocuk istiyoruz. Her şey çok basit - yumurtlamadan birkaç gün önce yakınlıktan kaçınırız. Alt karın çekilir çekilmez ve test yumurtlamanın başladığını gösterdiğinde - çocuğu hızla yatağa yatırın. Sonuçta, hatırladığınız gibi çevik Y spermlerinin yumurtaya ulaşma olasılığı daha yüksektir.

Peki, eğer planlar bir kızsa? O zaman beklenen yumurtlamadan iki veya üç gün önce seks yapmalısınız (önceden derlenmiş programlar burada kullanışlı olacaktır). Daha sonra vazgeçip bekliyoruz. Birkaç gün içinde "çocuksu" spermler ölecek ve yavaş ve inatçı "kız gibi" olanlar büyük olasılıkla olgun bir yumurtayı bekleyecek. Bu arada, kızların doğumunda salata yemeyi öneren "Fransız diyeti", yarı aç eşlerin birkaç gün boyunca yakınlıktan uzak durmasını kolaylaştırmak için özel olarak tasarlandı.

komik işaretler

Farklı halkların, belirli bir cinsiyetten bir çocuğun doğumuyla ilgili çeşitli işaret ve gelenekleri vardı. Eski Çinliler, bir erkek çocuğun doğması için bir kadının başını kuzeyde sevişmesi ve bir kız çocuğunu güneyde hamile bırakması gerektiğine inanıyordu.

Eski Hint yöntemine göre, bir erkek çocuk sahibi olmak için kocanın sağ burun deliğinden nefes alması gerekiyordu (soldan geçişten 20 dakika sonra) ve karısının ise tam tersine sol burun deliğinden (soldan geçişten 20 dakika sonra) nefes alması gerekiyordu. sağdan). Almanlar, erkeklerin kuru havalarda, kızların ise yağmurlu havalarda hamile kaldıklarına inanıyordu. Yani, yağmurlu bir yazın ardından ilkbaharda kızların hasadını bekleyin.

Oğullarının cesur anneleri

İngiliz doktorlar, annenin kanındaki erkek cinsiyet hormonu testosteronunun yüksek seviyesi ile erkek çocuk doğumu arasında bir ilişki olduğunu keşfettiler. Cesur, bağımsız, demir karakterli kadınların (aynı zamanda kıllı bacakları ve üst dudağının üstündeki tüyleri olan) bir futbol takımı kurma şansı büyük. Peki ya da bir kısmı. Ve yumuşak, nazik, kadınsı, dolgun kalçalı ve ince sesli kişilerin kız doğurma olasılığı daha yüksektir.

İnsan ırkının devamı yönündeki asil davada size iyi şanslar!

Bir asır önce, gebe kalmaya hazırlık sorunu hiç yoktu. Tüm hazırlıklar evliliğe girmek ve evlilik görevini yerine getirmekten ibaretti. Günümüzde giderek daha fazla çift çocuk sahibi olmakta zorluk çekiyor. Bu nedenle doktorların hamilelik planlamasına nasıl hazırlanmayı önerdiğini bilmek mantıklıdır.

Ebeveynlerimizin aksine, günümüzün genç nesli hamileliği engelleyen faktörlere daha fazla maruz kalıyor. Bunlar arasında kötü ekoloji, düzenli stres, kalitesiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar vb.

Bu nedenle birçok kadın hamile kalamıyor, erkekler ise kısır oluyor. Elbette bu herkesin başına gelmez. Hamile kalmayı düşünmeyen bazı çiftler, doğum kontrol haplarını bir kez unutsalar da, yakında ebeveyn olacaklarını keşfettiler. Ancak zamanımızda bu tür pek fazla vaka yok. Uzun zamandır beklenen hamileliğin gerçekleşmesi için çiftlerin giderek daha bilinçli çaba sarf etmesi gerekiyor. Gebe kalmaya hazırlanmaya nasıl başlanır?

Bir kadın nereden başlamalı?

Çocuk sahibi olma isteği karşılıklı olmalıdır, bu nedenle bu konuyu partnerinizle tartışarak başlayabilirsiniz. Bir erkek hayattaki bu tür küresel değişikliklere hazırsa, bu çok iyidir. Artık bir kadın vücudunun sağlığını değerlendirmeye başlamalıdır. Bunu yapmak için jinekoloğa bir ziyaret planlamanız gerekir. Bir kadının anne olma niyetini doktora anlatması ve tavsiye istemesi gerekir.

Hamileliğin bir an önce gerçekleşebilmesi ve sorunsuz ilerleyebilmesi için, konu geçmişe geldiğinde doktorunuza karşı son derece dürüst olmanız önemlidir. Bir çocuğu gebe bırakmak için başarısız girişimler olup olmadığını mutlaka belirtin: kürtaj, düşük, ektopik vb.

Uzman ayrıca şu anda hangi doğum kontrol haplarını kullandığınızı veya geçmişte kullandığınızı, yaşam tarzınızın nasıl geliştiğini, hangi kronik veya akut hastalıkların sizi rahatsız ettiğini ve ne tür ilaçlar kullandığınızı bilmelidir. Jinekolog, tüm hikayelerinizden sonra farklı profildeki bir doktor tarafından muayene edilmeniz gerektiğine karar verirse şaşırmayın. Dikkatli bir yaklaşım sayesinde hamilelik gereksiz engeller olmadan geçecektir.

• Genel ve biyokimyasal analizler için kan bağışında bulunun;
• İdrar testini geçin;
• Jinekolojik muayene ve smear;
• Cinsel yolla bulaşan hastalıklar için bulaşıcı hastalıkların varlığına yönelik kan testi;
• Pelvik organların ultrason muayenesi.

Ardından terapist ziyareti yapılır. Sağlığı hamileliğin seyrini büyük ölçüde etkileyen böbrek, kalp ve diğer organ hastalıkları açısından sizi muayene edecektir. Belirli organlarda ciddi hastalıklar bulunursa, durumu hamilelikten önce değil, sonra stabilize etmek daha iyi olacaktır.

Ailenizden birinin düşük yapması, ölü bir çocuğun doğması ve ayrıca kadın yoluyla bulaşan hastalıkların olması durumunda genetiği ziyaret etmeye değer. Uzman, sizin durumunuzda bunun ne kadar muhtemel olduğunu gösterecek bir inceleme yapacaktır.

Hamilelik planlamadan önce ziyaret edilecek uzmanların listesi oldukça etkileyici. Birisi tüm bu doktorları ziyaret etmenin gerekli olmadığına karar verecek. Ancak bu ipuçlarını uygularsanız, kadın muhtemelen daha hızlı hamile kalacak ve gebelik süreci sürprizler olmadan daha sorunsuz ilerleyecektir.

Ayrıca kadınların hamilelikten önce diş hekimine gitmeleri sıklıkla tavsiye edilir. Bu sırada anestezi kontrendikedir ve herkesin bildiği gibi hamile kadınlar genellikle çocuk sahibi olmanın arka planına karşı dişlerini büyük ölçüde bozmaya başlar. Bu durumda tedavi oldukça sorunlu ve nahoş olacaktır.

Yaşam tarzı - hazırlığın bir sonraki aşaması

Muayene sonuçlarında her şey yolundaysa kadın hamile kalmaya hazırlanmaya başlayabilir. İşte kesinlikle dikkate alması gereken bazı ipuçları.

1. Temel olarak onsuz yapabileceğiniz ilaçları almayın. Bazen aldığınız ilacın, vücudu çok fazla etkilemeyen bir analogu ile değiştirilmesi konusunda bir uzmana danışabilirsiniz.
2. Sigarayı bırakmak.
3. Alkollü içecek içmeyi bırakın.
4. Daha az güçlü çay ve kahve. Bunları vitamin içeren sağlıklı şifalı otlar hazırlayarak çayla değiştirebilirsiniz.
5. Özellikle soğuk algınlığına yakalanmamaya ve bulaşıcı hastalıklardan uzak durmaya çalışın. Hamilelik eksikliğine neden olabilirler.
6. Çocuk sahibi olmaya hazırlanırken banyoya veya saunaya gitmeyin. Sıcak banyolardan da kaçınılmalıdır.
7. Birkaç ay önceden folik asit almaya başlanması tavsiye edilir.
8. Hızlı kilo vermeye odaklı diyetlerden kaçının. Bu hormonal arka planı önemli ölçüde etkileyebilir ve hamileliği önleyebilir.

Erkekler ne yapmalı?

Plan yapan bir çift için ilk tavsiye, önce erkeği muayene etmektir! Bir kadın kısırlığın nedenini bulmak için sonsuz bir şekilde muayene edilebiliyorsa, o zaman bir erkekten yalnızca bir analize ihtiyaç vardır - spermogram! Çocuğu olmayan pek çok çift, düzinelerce pahalı testten geçerek bunun nedenini eşlerinde aramaya başlama hatasına düşüyor ve yalnızca bir veya iki yıl sonra koca spermogram çekiyor ve sorunun kendisinde olduğu ortaya çıkıyor.

Kadınlar için partnerleri için de geçerli olan bazı ipuçları; sağlıklı bir yaşam tarzı, uyku ve yemek her ikisine de fayda sağlayacaktır. Gebe kalma olasılığını artırmak için erkeklere şunlar tavsiye edilir:

Gebe kalmaya hazırlanmak için ne kadar zaman harcamalı?

Bir kadın daha doğmadan çocuk sahibi olmaya hazırlanmaya başlar. Yaşamın ilk günlerinden itibaren kızın belli bir yumurta "cephaneliği" vardır. Üreme çağı boyunca bu germ hücreleri olgunlaşır ve spermle buluşmak üzere ortaya çıkar. Erkek üreme hücreleri her 12-13 haftada bir güncellenir.

Bundan, bir kadının sağlığını sürekli izlemesinin özellikle önemli olduğu anlaşılmaktadır. Bir erkeğin yaklaşık üç ay boyunca sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesi spermin yenilenmesi için yeterliyse, bir kadının kısa sürede sağlığına kavuşması kolay olmayacaktır.

Birkaç ay içinde bir çift, sağlıklı yaşam tarzını oluşturarak çocuk sahibi olmaya ortaklaşa hazırlanabilir:

Yukarıdaki öneriler göz önüne alındığında, bir erkek ve bir kadın kısa sürede hamilelik şansını önemli ölçüde artırabilir ve hamileliğin başarılı seyrine katkıda bulunabilir. Aynı zamanda bir kadının, mümkün olan en kısa sürede hamile kalma konusundaki aşırı arzusunun bir takıntı haline gelebileceğini ve hatta erken hamile kalmayı engelleyebileceğini unutmaması önemlidir.

Vücudu gebe kalmaya nasıl hazırlayabiliriz: Bu soru, sağlıklı bir mirasçı hayal eden tüm müstakbel anneler ve babalar tarafından sorulmaktadır. Ani hamilelik artık moda değil, doktorlar arzu edilen bebeğin hamile kalmadan bir yıl önce ortaya çıkmasına hazırlanmanızı tavsiye ediyor. Hazırlık hem kadın hem de erkek için radikal bir yaşam tarzı değişikliği anlamına gelir.

Gebe kalmaya hazırlık - kötü alışkanlıklar

Alkol ve sigaraya veda etmek, hamile kalmaya hazırlanmanın ilk adımıdır. Sadece anne adayının değil, her iki ebeveynin de kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi önemlidir. Alkollü içecekler sadece çiftin genel sağlığını olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda doğurganlık (kadın ve erkek) üzerinde de zararlı etkiye sahiptir.

Gelecekteki ebeveynler bu öneriyi ihmal ederse ve alkol ve sigaradan vazgeçmezse, çocuk doğuştan patolojilerle (fiziksel, zihinsel) doğabilir. İdeal olarak, kötü alışkanlıklardan ayrılma, gebe kalmadan bir yıl önce gerçekleşmelidir. En azından bunu üç ay boyunca yapmaya değer.

Gebe kalmaya hazırlık - doğru beslenme

Gebe kalmaya hazırlık aynı zamanda vitamin ve mineraller açısından zengin dengeli bir beslenmedir. Öncelikle çeşitli koruyucular, yarı mamuller menüden çıkarılmalı, yağlı yiyeceklerden vazgeçilmelidir. Diyetin temeli taze veya haşlanmış olarak yenen meyve ve sebzelerdir.

Doktorlar anne adaylarına sentetik vitaminlere yönelmelerini önermiyor, doğal ürünlerden almak daha iyi. Diyetinizi özellikle gebe kalmadan 3 ay önce folik asitle doyurduğunuzdan emin olun. Bol miktarda bulunduğu ürünler: patates, pancar, yeşillik, lahana, fındık. Faydalı deniz ürünleri, deniz balıkları, bitkisel yağlar. Kahverengi pirinçle stoklayabileceğiniz karmaşık karbonhidratlar da memnuniyetle karşılanır.

Bu element, fetüs için tehlikeli olan fazla miktarda A vitamini içerdiğinden karaciğerden vazgeçmeye değer. Kahvenin taze sıkılmış meyve suları, siyah çayın yeşil çay ile değiştirilmesi tavsiye edilir. Bu dönemde en uygun öğün sayısı 4-5'tir. Kuru atıştırmalıklardan uzak durulması tavsiye edilir.

Gebe kalmaya hazırlık - fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite, erkek ve kadınların üreme yeteneği üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir, stres gelişimini ortadan kaldırır. Ancak eğitim hiçbir durumda yorucu olmamalıdır. Haftada üç ila dört kez yarım saatlik orta dereceli aerobik egzersiz en iyi seçenektir. Kadınların doğru egzersizlerle basını güçlendirmeye azami özen göstermeleri gerekiyor. Bu, gelecekte hamileliğe katlanmayı kolaylaştıracaktır.

Kilo kontrolü bir diğer önemli noktadır. Aşırı zayıflık ve fazla kilolar hormonal arka planı eşit derecede olumsuz etkiler, hamilelik olasılığını azaltır. Hamile kalmayı planlayan kadınlar için ideal olan vücut kitle indeksi 19-24 arasında değişmektedir. Gösterge bu aralığın dışına çıkarsa ağırlığı mutlaka normale döndürmelisiniz.

Gebe kalmaya hazırlık - muayene

Anne olmak isteyen her kadın için tıbbi muayene zorunlu bir adımdır. Test için en uygun zaman gebe kalmadan 6 ay öncedir (başka bir bakış açısına göre bu 3 ay önceden yapılmalıdır). Ziyaret etmesi gereken doktorlar: terapist, diş hekimi, jinekolog.

Çocuk sahibi olmayı planlamanın bir parçası olarak gerekli tıbbi prosedürlerin yaklaşık listesi aşağıdaki gibidir:

1. Kan, idrarın genel analizi.
2. Kolposkopi. Prosedür jinekolojik muayene ile birleştirilir, rahim ağzındaki bir anomalinin dışlanması gerekir.
3. Rh faktörü kontrolü. Çalışma çift için bir zorunluluktur. Gelecekteki anne ve babanın pozitif bir Rh faktörüne sahip olması harika. Sonuç negatifse antikor testi yapılması gerekir.
4. TORCH kompleksi. Kızamıkçık, klamidya, toksoplazmoz ve embriyonun tam gelişimi için tehlike oluşturan diğer hastalıklara karşı antikorları tespit etmek için kan bağışlanır.
5. Enfeksiyon analizi. Çalışma her iki eş için de zorunludur, PCR, smeardır. Gebeliğin sağlıklı gelişimini tehdit eden gizli enfeksiyonların tanısı için analiz yapılması gerekmektedir.
6. Pelvisin ultrasonu. Jinekolojik alanla ilgili ihlalleri tespit etmek için prosedür gereklidir.
7. Koagülogram. Çalışma kanın pıhtılaşmasını incelemek için yürütülüyor. İşlemin önemi, pıhtılaşma sisteminin normal işleyişinin fetüsün gerekli maddelerle beslenmesini ve oksijen tedarikini belirlemesinden kaynaklanmaktadır.

Yukarıdaki teşhis prosedürleri listesi yaklaşıktır. Hamilelik planlayan her kadın için prosedürlerin tam listesi, doktor tarafından bireysel olarak belirlenir. Endikasyonlar varsa genetikçi, mamolog, endokrinolog ziyareti gerekebilir.

Gebelik için hazırlanıyor - diş tedavisi

Hamilelik vücutta hormonal değişikliklere yol açan, bağışıklık sistemini zayıflatan bir durumdur. Bu nedenle dişlerinizin bakımını önceden yaptırmanız zorunludur. Bu öneri aynı zamanda çocuğun gelecekteki babası için de geçerlidir, çünkü bir öpücükle bile bakteri transferi mümkündür.

Çocuk planlama aşamasında diş hekiminin müdahalesini gerektiren tüm dişlerin mutlaka tedavi edilmesi gerekmektedir. Bu her iki eş için de geçerlidir.

Önleme için etkili bir araç profesyonel ağız hijyenidir. Diş birikintileri, plak - tüm bu unsurlar diş fırçasının ulaşamadığı alanlarda birikir. Çürük, mikroorganizmaların çoğalmasının doğrudan bir sonucudur.

Profesyonel temizlik sonucunda diş birikintilerinden kurtulmak, çürükleri gelişimin ilk aşamasında tespit etmenizi sağlar. Bu hastalıkla baş etmek periodontitis, pulpitisten daha kolaydır.

Ağız boşluğunda eski dolgular varsa bunların değiştirilmesi gerekir. Hamilelik sıklıkla kalsiyum eksikliğine neden olur ve bu da dolguların altında çürük oluşumuna yol açar. Amalgam dolgular ilk değiştirilen dolgulardır.

Diş etlerinin durumu da ilgi gösterilmesi gereken bir diğer noktadır. Kanama eğilimi, iltihaplanma ile diş bakımı özellikle dikkatli olmalıdır.

Gebe kalmaya hazırlanmak - doğum kontrol haplarından vazgeçmek

Evli bir çiftin daha önce doğum kontrol yöntemleriyle korunması durumunda gebe kalmaya nasıl hazırlanılacağı da bir başka yaygın sorudur. Hormonal preparatların alımı, planlanan gebelikten yaklaşık üç ay önce durdurulur.

Bu süre zorunludur, çünkü kalan fon miktarları A vitamininin vücut tarafından emilimini aktive eder, folik asit ve magnezyum üretimini kötüleştirir.

Doğum kontrol haplarından önceden vazgeçmek de önemlidir, çünkü hapı bıraktıktan hemen sonra hamile kalmak ikizlerin doğmasına neden olabilir.

Gelecekteki babadan hamilelik planlaması çerçevesinde sadece kötü alışkanlıkların reddedilmesi değil, sağlıklı bir yaşam tarzı da bekleniyor. Sperm kalitesinin arttırılmasına da dikkat edilmelidir.

Kasıktaki sıcaklık normal durumda tutulmalıdır. Bu nedenle bir erkek hamam ve saunaları ziyaret etmekten kaçınmalı, araçta ısıtmayı reddetmelidir. Ayrıca dar pantolon, iç çamaşırı da tercih edemezsiniz.

Yetersiz kan dolaşımıyla sperm kalitesi düşer. Bunun olmasını önlemek için bisiklet (at, motosiklet) yürüyüşlerinden kaçınmak önemlidir.

Stresli durumların sperm kalitesi üzerinde de zararlı etkisi vardır. Sinir gerginliğine izin veremezsiniz.