Her zaman formda olmak, başarı saçmak, hedeflerinize ulaşmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek, yüksek bir iç enerjiye sahip olmak mümkündür. Biyo-alanınızı güçlendirmek ve isteksizleri memnun etmek için canlılık sızıntısını önlemek önemlidir.

Enerji hayattır ve bununla tartışamazsınız. Vücut, ancak sürekli olarak pozitif dış etkenlerle şarj edilirse bir saat gibi çalışacaktır. Zayıf enerji, tüm yaşam süreçlerinin aksamasına yol açar: sağlık sorunları ortaya çıkar, bir kişi kişisel ve iş alanlarında bir dizi başarısızlıktan rahatsız olur ve olumsuz düşünceler yavaş yavaş depresif bir duruma girer.

Her insan büyük bir enerji kaynağıyla doğar, ancak yaşam boyunca biyolojik alanımızı zayıflatan çeşitli olumsuz faktörlere maruz kalırız. Bu, enerji vampirleriyle iletişim, yanlış yaşam tarzı veya gücü kendileri için alan tehlikeli nesneler olabilir. Ama şimdi farklı durumların sizi enerjiden mahrum bırakmasına nasıl izin vermeyeceğinizi ve canlılık akışını artırmak için neler yapmanız gerektiğini konuşacağız.

enerji türleri

Yaşam sürecinde birkaç tür enerji kullanırız: fiziksel Ve yaratıcı. Yeterli miktarda hayati enerji olmadan vücudumuzun normal işleyişi imkansızdır. Dolayısıyla, güçte bir düşüş, kronik hastalıklar, erken yaşlılık ve artan ölüm riski şeklinde sonuçlar. Yaratıcı enerji, hareket etmemize yardımcı olur, bize yetenekler, zihinsel yetenekler ve yaşama arzusu verir.

Yaşam dengesinin bozulmaması için her iki enerjiyi de kendi içinizde tutmanız önemlidir. Herhangi bir olumsuz faktörün nüfuz edemediği güçlendirilmiş bir biyo-alan, parlak ve mutlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olacaktır. Artan enerji seviyesi ile hedeflerinize çok daha hızlı ulaşabilirsiniz. Pozitif enerji, pozitif koşulları çeker ve para kaynaklarının karşılığıdır. Malzeme güvenliği ve başarısı doğrudan iç enerji seviyesine bağlıdır.

Enerjiyi artırıyoruz ve biyo-alanı güçlendiriyoruz

ilk yol biyo-alanı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bu, doğru beslenme, kötü alışkanlıkların reddi ve dengeli bir günlük rutindir. Bu kurallara uyulması, canlılık arzının restorasyonunu ve artmasını sağlayacaktır. Enerji seviyenizi artırmak için sadece bir şey yemek yeterli değildir - vitamin ve lif, tahıl gevrekleri, sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar ve süt ürünleri açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Ayrıca her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak için kendinizi eğitmelisiniz. Eh, herkes alkol, tütün ve uyuşturucunun tehlikelerini duymuştur. Bunlar, enerjinizin ölümü için en güçlü katalizörlerdir.

ikinci yol Kendinizi dışarıdan gelen olumsuz müdahalelerden korumaya yardımcı olun. Bir arıza, aktivitede bir azalma ve şans hissederseniz, birisi için canlılık bağışçısı olduğunuzu bilin. Hayatınıza giren kötü etkiden hemen kurtulmalısınız. Evi negatif enerjiden arındırın, enerji vampirleriyle iletişim kurmayı bırakın ve negatifliği ortadan kaldırmak için bir ritüel gerçekleştirin. Kendinizin de bir olumsuzluk kaynağı olarak hareket edebileceğinizi unutmayın: onaylamayan duygularınız ve duygularınız, doğru tavırla başarıya ulaşmak için kullanılabilecek büyük miktarda yaratıcı enerjiyi alır. Olumsuzluk, canlılığı ciddi şekilde zayıflatabilir ve kişiliğinizi fark edilmeden yok edebilir. Düşüncelerinizi kontrol edin ve sizi boş hissettiren insanlarla sosyalleşmekten kaçının.

Üçüncü yol her insanın bir hedefi, bir hayali ve daha yüksek veya kendi gücüne inancı olması gerektiğidir. Yaşamınızda, tüm ruhunuzla yerine getirilmesini istediğiniz bir arzunun varlığı, güçlü bir enerji akışıdır. Evren, büyük enerji rezervlerinin bir rüya ile birlikte geleceği şekilde düzenlenmiştir. İnancın varlığı neredeyse aynı şekilde çalışır: onun yardımıyla, içimize sıkıca yerleşen bir güç kaynağı bize gelir. Zor zamanlarda veya kendinizi boş hissettiğinizde, kesinlikle gelecek olan destek için Yüksek Kuvvetlere dönmelisiniz.

dördüncü yol- daha olumlu duygular edinin. Aşk, başarılı ve mutlu insanlarla iletişim, yaratıcı işler (hobiler) ve küçük kardeşlerimiz size bu konuda yardımcı olacaktır. Evcil hayvanların kendileri enerji bağışçılarıdır: tükenmez aktivite kaynakları, olumlu duygular ve pozitiflikle yeniden şarj olmanıza yardımcı olacaktır.

Başarılı insanlarla iletişim kurmak faydalıdır, çünkü tamamen farklı bir bakış açısına ve güçlü bir biyo-alanına sahiptirler: Size tavsiye ve destek konusunda memnuniyetle yardımcı olabilirler ve güçlerini size yükleyebilirler.

Enerjinizi güçlendirmek için güzellikle tam anlamıyla bir saat temas halinde olmanız size yeter. Sevgi ve yaratıcılık, güçlü bir güç ve enerji dalgalanmasına neden olabilir, ruhunuzu canlandırabilir, canlandırabilir, yaşam için susuzluk uyandırabilir.

beşinci yol- bu kendi kendine hipnoz, meditasyon, nefes alma uygulamaları, doğa ile temas ve yaratıcı aktivitedir. Meditasyonlar, kozmosla temasa geçmenize, ruhunuzu çeşitli enerji bloklarından arındırmanıza, maneviyat seviyenizi artırmanıza ve gizli bilgi ve yetenekleri görmenize yardımcı olacaktır. Olumlamalar ve görselleştirmeler hayatımızda olumlu değişiklikler yaratır. Ve yaratıcı aktivite, biyolojik alanınızı doyurur ve güçlendirir. Güzelliği görme ve ondan zevk alma yeteneği, enerji biriktirmemize yardımcı olur.

Güçlü bir biyo-alan, yüksek ve istikrarlı insan enerjisinin anahtarıdır. Bunlar, canlılığı korumak ve artırmak için en etkili 5 yöntemdir. Ancak sınırsız olasılıkların kaynağının ana anahtarı pozitif enerjidir. Her şeyde şanslı olabilmeniz için potansiyelinizi geliştirecek önlemler almanız gerekiyor. harika bir ruh hali,ve düğmelere basmayı unutmayın ve

Enerji düzeyi yüksek olan insanlar hayallerini daha hızlı gerçekleştirirler, her zaman iyi bir ruh halindedirler, maddi kaynakları eksik olmaz, karşı cins arasında popülerdirler, kendilerini neşeli ve aktif hissederler. Hayatınızda her şey tam tersi oluyorsa bu konuya daha fazla dikkat etmeli ve enerjinizi nasıl yükselteceğinizi öğrenmelisiniz.

İnsan enerjisi iki çeşitle temsil edilir:

• fiziksel;
• ve özgür (veya yaşam enerjisi).

Fiziksel enerji sayesinde insan vücudunun normal işleyişi gerçekleşir. Yüksek bir serbest enerji tonunu korumak da gereklidir.

Her zaman çok fazla fiziksel enerjiye sahip olmanız için şu kurallara uymanız önemlidir:

• tamamen kaliteli yemek yiyin;
• iyi dinlenin (sağlıklı uyku çok büyük bir rol oynar);
• yüksek fiziksel aktivite uygulayın;
• negatif enerjinin çözüldüğü banyoları ve saunaları düzenli olarak ziyaret edin;
• doğada daha fazla zaman geçirmek;
• yoga ve dövüş sanatları çok gösterilir.

Ancak yüksek bir canlılığı sürdürmek için fiziksel enerji tek başına yeterli değildir. Yeterli serbest enerjiye sahip olmak önemlidir. Ama onu artırmaya başlamadan önce, fiziksel bedene iyi bakın. Kendinizi iyi hissettiğinizde, ancak o zaman serbest enerji potansiyelinizi artırmaya başlayın.

Ama önce mevcut serbest enerji seviyenizin ne olduğunu belirleyin. Aşağıdaki belirtiler canlılık eksikliğini gösterecektir:

• herhangi bir işlem yapma isteksizliği;
• artan uyuşukluk;
• sinirlilik;
• sabah kalkmak zor.

Serbest enerji seviyesindeki artış 2 şekilde gerçekleştirilebilir:

• enerji tüketimini azaltarak;
• serbest enerji potansiyelini artırarak.

Ancak enerjiyi nasıl artıracağımızdan bahsetmeden önce, serbest enerjimizi neye harcadığımızdan bahsedelim.

Bedava enerji nereye gidiyor?

Yaşam güçleri bizi böyle anlarda terk eder:

1. Herhangi bir olumsuz deneyimden muzdarip olduğumuzda. Hepsi sizi yaratıcı enerjiden (özellikle suçluluk duygusu, endişe, korku) aktif olarak mahrum eder.
2. Stresli deneyimler sırasında.
3. Kendimizi çok önemli biri gibi hissettiğimizde.
4. Enerji potansiyelinizi artırmanın doğal olmayan yolları (alkol, enerji içecekleri nedeniyle). Enerji dengesini artırmaya yönelik bu yöntemler, yüksek faizle borç para almaya çok benzer. Bugün enerji alıyorsunuz, ancak yarın (veya daha sonra) çok daha büyük miktarlarda iade edilmesi gerekecek. Bu nedenle, bu yöntemlere mümkün olduğunca az başvurmalısınız.
5. sigara içtiğimizde
6. Ufak tefek şeylerle kendimizi harcıyoruz. Kendinize şu soruyu sorun: "Açıkça tanımlanmış önceliklere bağlı mısınız?". Canlılığınızı boşuna boşa harcamamak için bunu yapmaya değer.

Enerjinizi herhangi bir deneyime, hatta çoğu zaman sizin için özel bir önemi olmayanlara bile harcıyorsunuz (ünlülerin hayatı, ülkenin ekonomik durumu, en sevdiğiniz futbol takımını kazanmak vb.).

Yalnızca en yakınlarınıza (akrabalar, sevdikleriniz, arkadaşlarınız - hayatlarını etkileyebildiğiniz herkes) dikkat edin. Hatta en önemli şeyleri koyduğunuz ve bekleyebilecekleri en son sıraya koyduğunuz özel bir liste bile yapabilirsiniz.

Aynı zamanda canlılığınızın yüzde 80'inin ilk üç alt nokta tarafından şu şekilde harcanması önemlidir:

• yüzde 50 - ilk noktaya;
• 20 - saniyeye;
• 10 - üçüncüye;
• kalan yüzde 20 diğer herkese gidiyor.

Önemsiz şeylere harcanan enerjinin asla size geri dönmeyeceğini unutmayın. Bu nedenle, daha önemli şeylere daha iyi yatırım yapın, böylece daha sonra size yüz kat geri dönecektir.

Enerji harcamasını hallettikten sonra, şimdi enerjiyi artırma yöntemlerine geçelim.

Bir kişinin enerjisi nasıl artırılır

Hayal et, hedef koy

Ulaşmaya çalıştığınız hayaller ve gerçek hedefler sizi çok önemli miktarda serbest enerji ile doldurur. Ancak bu, yalnızca rüyalar ve hedefler kişisel olarak sizin tarafınızdan icat edilirse ve başka biri tarafından size empoze edilmezse işe yarayacaktır. Ruh ve zihin kendi amaçları için uyumlu bir ilişki içinde olduğunda, planlarınızı gerçekleştirmek için çok fazla serbest enerji elde edersiniz.

Kendi yolunuzu takip ederseniz, Evren size mümkün olan her şekilde yardımcı olacak ve her zaman gerekli enerji dolgunluğunu sağlayacaktır!

İnanmak!

Aynı zamanda, inancınızın nesnesi önemli bir rol oynamaz: Tanrı, Yüksek Akıl, Evren, süper bilinç veya başka bir şey olabilir. Asıl mesele, inanç sayesinde, yeterli miktarda serbest enerji ile de doldurulacak olmanızdır.

Aşk!

Aşk çok güçlü bir pozitif duygudur. Sizi içeriden bunalttığında, her şeyi büyük bir coşkuyla algılarsınız ve her türlü zirveyi fethedebilecekmişsiniz gibi görünmeye başlar! Aşk çok güçlü bir yaşam gücü kaynağıdır.

Enerji jimnastiği yapın

Bu, uygulanması enerji kanallarının genişlemesine katkıda bulunan bir dizi alıştırmadır.

teşekkür etmek

Minnettarlığınızı ifade ettiğinizde, olumlu duygular yaşarsınız ve aynı zamanda serbest enerji ile dolarsınız.

Sanat yap

En çok hangi sanatı seviyorsunuz? Sanat ruhunuza hayat verir.

Artık bilgi çağında sanat haksız yere arka planda kalmış, yerini internet ve televizyon almıştır. Her zaman yeterli bir enerji dengesini korumak ve iç potansiyelinizi ortaya çıkarmak istiyorsanız, zaman ayırmaya değer.

Müzik dinlemek

Müzik saf enerjidir. Bu nedenle, en sevdiğiniz müzik sanatçılarının bestelerini düzenli olarak dinlemek çok önemlidir. Müziği ne kadar yüksek sesle yaparsanız, enerji akışı o kadar artacaktır, müziği ağzına kadar doldurun!

kendine bir hobi bul

Hobi, ruh için yapılan bir uğraştır. Herhangi bir hobi sizi ek bedava enerji ile doldurur.

Enerjisi yüksek insanlarla iletişim kurun

Bazı insanlar doğal olarak çok yüksek bir enerji potansiyeline sahiptir. Kendileri bu enerjiyi sonuna kadar harcarlar ve fazlalıkları ortaya çıkar. Bu tür kişilerle iletişime geçerek, enerjilerinden bir parça alırsınız.

Güçlü enerjiye sahip insanlar, bilinçsizce başkalarında olumlu duygular uyandırır. Çoğu zaman insanlar nedenini bile açıklayamazlar.

Tüm başarılı insanlar güçlü bir biyo-alan ile karakterize edilir, bu nedenle onlarla temasa geçtikten sonra duygusal olarak çok daha iyi hissedersiniz. Bu tür kimseler odaya girdiklerinde sanki görünmez bir ışık odayı doldurur.

Kendi kendine hipnoz uygulayın

Kendi kendine hipnozun yalnızca hayalini kurabileceğiniz her şeyi elde etmenizi sağlayacağını muhtemelen biliyorsunuzdur. Enerjinizi artırmanız oldukça mümkün, bunun için düzenli olarak görselleştirmeyi kullanmak ve enerji jimnastiğine başvurmak önemlidir. Bu amaçla saf kendi kendine hipnozu da kullanabilirsiniz.

evcil hayvan al

Hayvanlar, sevimli bir hayvana her baktığınızda, sahiplerinde her zaman olumlu duygular uyandırır.

Fiziksel enerjiyi ücretsiz olarak değiştirin

Spor ve açık hava aktiviteleri yaptığınızda fiziksel yorgunluk başlar, ancak canlılıkta bir artış olur. Sabahları düzenli koşu, yüzme, fitness, dans sayesinde kendinizi fazladan bir miktar bedava enerji ile doldurursunuz.

Finansmanı bedava enerjiyle değiştirin

Şimdi para hakkında konuşuyoruz. Onları verdiğinizde ve size geri dönmelerini beklemediğinizde, Evren sizi canlılıkla doldurur.

seks yap!

Seks, en güçlü serbest enerji kaynağıdır, bu nedenle bu keyifli ve faydalı aktivite ile enerji potansiyelinizi artırmaya değer.

Vücudunuzu iyi bir fiziksel formda tutarak ve serbest enerji miktarını artırmak için yukarıda açıklanan yöntemlere başvurarak, biyolojik alanınızı önemli ölçüde güçlendireceksiniz ve bu nedenle hayatınız daha iyiye doğru değişmeye başlayacak.

İnsan enerjisi, enerjiyi alma, dönüştürme ve biriktirme yeteneğidir. Enerji düzeyi, canlılığınızı, hastalığa karşı direncinizi, zihinsel tutumunuzu belirler. Vücudumuzun enerji merkezleri ve enerjinin vücutta hareket ettiği kanallar vardır.

Bu, herkesin bildiği ama nasıl kullanılacağını bilmediği hayatın gizemidir. Gezegendeki tüm yaşam, enerji sayesinde var, bizi her yerde çevreliyor. Enerji serbestçe akmalı ve vücudun her köşesine ulaşmalıdır. Enerji merkezleri çevre ile alışverişi sağlar. Kanallar daralabilir veya tıkanabilir ve enerji merkezleri işlevlerini iyi yerine getiremez.

Vücut için ihtiyaç duyulan enerji kısmen gıda ile karşılanır, ancak işlenmesi için de bir miktar enerji harcanması gerekir. Bu nedenle, enerji ile çalışabilme, hastalığa karşı yüksek direnç ve çevreye uyum için gereklidir.

Durgunluk ve uygun olmayan enerji dolaşımı şunlara yol açabilir:
Hastalık, güç kaybı, depresyon, kötü ruh hali, viral hastalıklara karşı düşük direnç, çalışma isteksizliği.

Birbirini tamamlayan birkaç yöntem kullanırsanız iyi bir sonuç elde edilebilir. Unutma, damla damla deniz doğar.

Vücudun enerjisini artırmanın 5 yolu.

Vücut tarafından gereksiz enerji kayıplarını ortadan kaldırın.

Sonrasında kendinizi yorgun hissettiğiniz eylemleri izlemeniz gerekir.
Bunlar boş konuşmayı, tartışmaları, kavgaları, kızgınlıkları içerir. Planlarınız ve arzularınız hakkında konuşmayın. Bundan sonra, gerçekleştirilen eylem hissi vardır ve artık bunu yapacak güç yoktur. Birçoğu sabahları soğuk suyla ıslatarak koşmaya başlamak ister, ancak bunun hakkında konuşur konuşmaz arzu kaybolur. Anlaşmazlıklar çok fazla enerji gerektirir, ancak istenen sonucu vermez. Kavgalar ve kızgınlıklar birkaç gün boyunca çok güç alır.

Negatif enerji almayı bırak

Burada, herkesin herhangi bir bilgiden ve negatif enerji veren insanlardan seçici bir şekilde kaçınmayı öğrenmesi gerekiyor. Haberler, skandalları, felaketleri, sorunları gösteren TV programları, empati kurmanızı ve negatif enerjiyi emmenizi sağlar. Genellikle böyle bir programı izledikten sonra insanlar birkaç saat onun hakkında konuşmaya devam eder. Hayattan şikayet eden insanlarla, onları kınayan insanlarla sık sık iletişim kurarsanız, negatif enerjiyi kendinize alırsınız.

Enerjiyi belirli hedeflere yönlendirin

Enerji belirli amaçlar için kullanılmalıdır. Onu dağıtırsanız, aynı anda birkaç hedefe püskürtürseniz, bunu başarmak için yeterli kaynağınız olmaz. Sonuç alınamazsa zaman ve emek harcanmış hissi oluşur. Başlanan işin tamamlanmasından duyulan memnuniyet, çok fazla duygusal enerji getirir. Bitmemiş bir iş onu alıp götürür. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorucu. İşe cesurca yürüdün mü, durum böyle.

Potansiyelinizi düzenli ve bilinçli bir şekilde yenileyin.

Enerjide bir artışa yol açan eylemleri kendiniz seçmelisiniz. Bunları düzenli olarak yapın. Egzersizin etkisinin hemen ortaya çıkmadığını ve zamanla biriktiğini unutmayın. Mümkün olduğunca aktif olmak için uygun şekilde dinlenmeniz gerekir. Sağlıklı ses, rahat uyku vücudun rezervlerini arttırır. İyi uyuyamıyorsanız, yatmadan önce nasıl rahatlayacağınızı öğrenin. Ilık bir duş, banyo kullanabilirsiniz. Nefes egzersizleri, yoga. Temiz havada fiziksel egzersiz, birçok olumlu duygu ve güç verecektir.

Negatifi pozitife dönüştürmeyi öğrenin.

Vücutta gözlemlenen enerji eksikliği ne kadar büyükse, onu bulmaya o kadar çok çalışır. Farkına varmadan, diğer insanlardan alabilir. Böyle bir enerji kazanabilirsiniz ve bu çok faydalı olmayacaktır. Uzaydan ve doğadan enerji toplamak için birçok uygulama var.
Hem kendi olumsuzluğunu hem de diğer insanların olumsuzluğunu işlemek özel bir uygulamadır. Onları geliştirerek her zaman formda, neşeli ve kendinizden, doğadan, insanlardan memnun kalacaksınız.

Siz durumun efendisisiniz ve herkes tarafından çekilen bir kukla değilsiniz.

Herkes enerjik ve aktif insanları sever. Her zaman formda olmak, genç görünmek ve fiziksel olarak iyi durumda olmak her insanın hayalidir. Bunu yapmak için, yüksek düzeyde bir iç enerjiye sahip olmanız gerekir.

Bugünün makalesinde:

• Neden yüksek düzeyde enerjiye ihtiyacınız var?
• Enerjinizi nasıl yükseltirsiniz?
• enerji türleri
• Enerjiyi artırmanın yolları

Enerjisi yüksek olan bir kişinin faydaları nelerdir? Artan bir enerji seviyesine sahip olmak neden bu kadar önemlidir?

İlk önce enerji hayattır. Ne kadar çok enerjiniz varsa, o kadar uzun yaşarsınız. Enerji bizim dahili pilimizdir ve şarjı ne kadar güçlüyse, o kadar canlılığımız olur.

ikincisi, enerji seviyesi yüksek olan insanlar hedeflerine ve arzularının yerine getirilmesine çok daha hızlı ulaşırlar. Her şey, kat kat daha hızlı çalışmaya başlayan Çekim Yasası ile ilgili. Ona göre "düşünceler şey olur" ve "benzer benzeri çeker". Büyük bir enerji kaynağınız varsa, tasarlanan şeyin gerçekleşmesi daha hızlı gerçekleşir, çünkü bu süreç oldukça enerji yoğundur ve önemli miktarda enerji maliyeti gerektirir.

Üçüncü, ne kadar çok serbest enerjiniz olursa, sonuç olarak etrafınızda o kadar çok para ve maddi zenginlik yoğunlaşacaktır. Çünkü para enerjinin karşılığıdır ve enerjisi düşük olan bir insan asla doymaz.

enerji türleri

İnsan tarafından kullanılan iki tür enerji vardır:

• HAYAT (fiziksel)
• ÜCRETSİZ (yaratıcı)

Hayati enerji- bu, fiziksel bedenimizin normal çalışması ve bir bütün olarak organizmanın yaşamı için gerekli olan enerjidir. Yeterli düzeyde hayati enerji olmadan, fiziksel bedenin normal işleyişi imkansızdır.

Bedava enerji- bu ince bedenlerimizin enerjisidir, bu bizim yaratıcı, zihinsel ve yaratıcı enerjimizdir. Bize harekete geçme dürtüsü ve arzusu verir, yaratıcı enerjimizi artırır ve canlılığımızı artırır.

Enerjiyi artırmanın yolları

Bu enerjiler farklıdır ve bunlar için enerjiyi artırmanın yolları da farklıdır, bu yüzden onları ayrı ayrı ele alacağız.

• FİZİKSEL ENERJİ

Fiziksel enerji seviyemiz düşer düşmez bitkin düşeriz, bunalmış ve yorgun hissederiz. Ve kritik seviyeye geldiğinde hastalanmaya başlıyoruz.

Bu nedenle, fiziksel bedenimizin enerji dengesini düzene sokarak enerjinizi artırmaya başlamanız gerekir.

İstikrarlı bir hayati enerji akışı için sadece iki koşul gereklidir:

1. TAM DİNLENME
2. TAM BESLENME

• DİNLENMEK

Mümkünse bir uyku programı gözlemleyin - aynı saatte yatın ve kalkın. Unutmayın ki önemli olan uykunun süresi değil, kalitesidir. 5-6 saatlik derin ve derin uyku, 10-12 saatlik yüzeysel “yarı uyku”dan çok daha faydalıdır vücut için.

Gündüz dinlenmeyi unutmayın. 40-60 dakikalık bir öğleden sonra uykusu, vücudunuzun enerji rezervlerini önemli ölçüde yenileyecektir.

İyi bir dinlenme için ideal seçenek şu formüldür - gece 7 saat ve gündüz 1 saat uyku.

• BESLENME

Besinler vücudumuz için ana enerji kaynağıdır. Burada da tıpkı uyku örneğinde olduğu gibi kalite ön plana çıkıyor.

Yiyeceklerin yardımıyla enerjiyi artırmak için, enerji potansiyeli yüksek yiyecekler yemeye çalışmalısınız.

Her şeyden önce bunlar yüksek kaliteli karbonhidratlardır - tahıl gevrekleri (karabuğday, pirinç, yulaf ezmesi, inci arpa), tam tahıllı siyah ekmek, çimlenmiş buğday taneleri.

Diyetinize sağlıklı proteinler eklediğinizden emin olun. Bunların hepsi fındık, soya fasulyesi, fasulye ve yağsız beyaz et türleridir.

Sağlıklı yağlar hindi etinde, balıkta, zeytinyağında, tohumlarda ve kuruyemişlerde bulunur.

Sebze ve meyveler, besleyici diyetinizin en az %60'ını oluşturmalıdır. Vitamin ve değerli lif deposudur.

Enerjiyi artırmaya yardımcı olan süt ürünleri, az yağlı süzme peynir, yoğurt ve süttür.

Suyu unutma. % 80'i biziz ve bu nedenle yeterli miktarda vücudumuza girmelidir. Formülü takip edin - her kilogram ağırlık için 30 gram saf "bağlanmamış" su içmeniz gerekir. Yani 70 kg olan bir kişinin günde 2100 gr su içmesi gerekmektedir.

Tüm bu elementleri gerekli oranlarda yiyin ve iç enerji potansiyeliniz önemli ölçüde artacaktır.

Aynı zamanda fast food, beyaz şeker, kahve ve gazlı içecekler gibi "kötü" yiyeceklere de hayatınızda "hayır" deyin. Elbette içlerinde enerji var ama vücudumuza verdikleri zarar kesinlikle onarılamaz.

Bu basit kuralı izleyerek, fiziksel bedeninizin enerjisini bir büyüklük sırasına göre yükselterek, yaşam enerjinizin daha yüksek ve daha kaliteli bir seviyesine geçebileceksiniz.

• BEDAVA ENERJİ

Serbest enerji nasıl artırılır?

Fiziksel bedeninizi düzene soktuktan sonra, genel, serbest enerjiyi artırmayı düşünebilirsiniz.

Burada da iki yaklaşım veya iki yol vardır.

Birinci serbest enerji çıkışındaki azalmadır.

Bu, hayatımızın bazı olumsuz tezahürlerini reddederek yapılabilir.

İç enerjimizi ve canlılığımızı çalan şeylerden vazgeçtiğimizde, böylece onların arzını tazeleriz. Bu şekilde, süptil bedenlerimizdeki enerji boşluklarını ve boşluklarını "onarırız" ve serbest enerjinin dışarı akmasını engelleriz.

• KÖTÜ ALIŞKANLIKLARI DURDUR

Alkollü içecekler, enerji içecekleri ve uyuşturucuların hepsi enerji seviyelerini yükseltmenin yapay yollarıdır. Bize yalnızca bir süreliğine bir güç ve duygu dalgası verirler ve sonra bizi geri alırlar, ama çok daha fazla sayıda.

Vücuda onarılamaz zarar vermelerine ek olarak, bu meslek kesinlikle kârsızdır. Bu madde ve içecekleri kullanarak oldukça yüksek faiz oranlarıyla bir nevi kredi çekmiş oluyorsunuz.

Sabah gelir ve "faturaları ödeme" sırası gelir ve hatta akşamdan kalma veya geri çekilme şeklinde faizle.

Uyuşturucu bağımlılarının neden bu kadar az yaşadığını hiç merak ettiniz mi? Gerçek şu ki, her insanın kendisine doğumda verilen, diyelim ki 100 yıllık yaşam için kendi özel hayati enerji kaynağı vardır. Sert uyuşturucular alan uyuşturucu bağımlıları, kozmik faizle, yaşamsal enerjiden çılgın krediler alırlar ve uyuşturucu ecstasy'de çok yüksek "uçup gitmelerine" izin verirler. Diğer bir deyişle, enerji rezervlerini çok kısa sürede “tüketirler”, bazen 30 yıla kadar yaşarlar.

Sigara içmek, iç enerjisini yükseltmesi gereken herkesin kurtulması gereken bir başka kötü alışkanlıktır. Sigaralar, insan vücudu üzerindeki zararlı etkilerinin yanı sıra, bağımlılarından çok fazla bedava enerji "çalar".

• ENERJİ VAMPİRLERİNDEN KURTULUŞ

Bu çok önemli bir konu. Hayatınızı olumsuz duygulara neden olan insanlardan arındırın. İlişkinizin bir denetimini yapın. Sizden tüm gücü dışarı pompalayan ve yanında boş hissettiğiniz kişilerle iletişimi mümkün olduğunca durdurun veya sınırlayın. Kendi pahasına "yeniden şarj etmek" için aşıkların yanında olmaktansa yalnız olmak daha iyidir. Son çare olarak, bu tür insanlardan kullanın.

• OLUMSUZLUKTAN KURTULUN

Tüm olumsuz duygularımız, hislerimiz ve deneyimlerimiz yaratıcı enerjiyi büyük miktarlarda alıp götürür. Bu özellikle kökleri çocukluğumuza kadar uzanan küskünlük ve suçluluk duyguları için geçerlidir. İç enerji seçimine ek olarak, kişiliğimizi fark edilmeden yok ederler. Affetmek, bu olumsuz duygulardan kurtulmanın harika bir yoludur.

Genel olarak, herhangi bir olumsuz duygu ve deneyim, serbest enerjimizi alıp bizi daha da zayıflatır. Kıskançlık, öfke, kıskançlık, kızgınlık, pişmanlık, korku - bizi dengeden çıkaran her şey - canlılığımızı çalar.

Olumsuz duygulardan kaçının, düşüncelerinizi kontrol edin, önemsiz şeylere püskürtmeyin. İnsanları ve durumları daha sık affedin ve bırakın - bu şekilde kendinize iyi bir ruh hali ve canlılık dalgası şeklinde büyük bir hediye yapacaksınız.

ikinci yol- bu, biriktirerek serbest enerji akışındaki bir artıştır.

Enerji arzını artırmak için neler yapılabilir?

• RÜYA

Hayatımızda gerçekleşmesini tüm ruhunuzla özlediğiniz bir hedefin, aziz bir hayalin veya arzunun varlığı, güçlü bir enerji kaynağıdır. Bir hayalin olduğu yerde, onu gerçekleştirmek için her zaman enerji olacaktır. Evrenimiz bu şekilde tasarlanmıştır. Ve eğer rüya gerçekten seninse, o zaman tüm Evren sana bu konuda yardım etmeye çalışacak.

Hiç arzun yoksa, o zaman ölüsün.

Kendinize hedefler, görevler belirlediğinizden, dilek tuttuğunuzdan ve hayaller kurduğunuzdan emin olun - ve bunları gerçekleştirmek için size her zaman enerji sağlanacaktır!

• İNANÇ

İsa, “İnancınıza göre, size olsun” dedi. Neye veya kime inandığının bir önemi yok. Tanrı'da, İlahi Takdir'de, Evrende veya Yüksek Akılda olsun - üzerimizde duran Yüksek Kuvvetlere olan inancın varlığı bize güçlü bir serbest enerji akışı sağlar.

İnançsızsanız, sizi koruyan ve koruyan Kişisel Dünyanıza inanmaya çalışın. "Benim dünyam benimle ilgileniyor" - ne zaman yalnızlık ve ruhsal boşluk hissettiğinizde kendinize tekrarlayın. Ve gerçekten seninle ilgilenmeye ve seni kanatları altına almaya başlayacak.

• SEVGİ VE YARATICILIK

Aşk, ruhumuzda en canlı duyguların fırtınasına neden olan çok güçlü bir duygudur. Buna ilahi denmesine şaşmamalı. Bir kişiye aşk geldiğinde, arkasında kanatlar büyüyor gibi görünüyor - böylesine güçlü bir güç ve enerji dalgası bize bu doğaüstü duyguyu veriyor.

Yaratıcılık ruhumuzu canlandırır. Bize hayat üfleyen Yüce Yaratıcı'nın suretinde ve suretinde yaratıldığımız için, yaratma yeteneği bize doğum gerçeğiyle verilir. Yaratma ve yeni bir şey yaratma anında, süptil bedenlerimiz harekete geçirilir ve En Yüksek kaynakla iletişim kanalları açılır, bu da bize bir dürtü ve yaratıcı enerji verir.

• MÜZİK

Müziğin kendisi saf enerjidir. Bize ilham veriyor ve ilham veriyor, ruh halimizi saniyeler içinde yükseltebiliyor. Müziğinizi beğeninize göre seçin, daha yüksek sesle açın ve enerji rezervlerinizi dilediğiniz gibi doldurun!

• HOBİ

Sevdiğimiz herhangi bir meslek. Bu yapmaktan gerçekten keyif aldığımız bir şey. Hâlihazırda bir hobiniz yoksa bir hobi edinin - bu aynı zamanda enerjinizi artırmanın da harika bir yoludur.

• ENERJİCİLER İLE İLETİŞİM

Enerjisi yüksek insanlarla daha fazla iletişim kurun. Ve bu sizin açınızdan enerji vampirizmi olarak kabul edilmeyecektir, çünkü bu tür insanlar yüksek bir enerji seviyesine sahiptir, doğrudan "yüzer", "kenardan sıçrar" ve "enerji bağışçısı" oldukları için enerjilerini gönüllü ve isteyerek paylaşırlar.

"Enerji vericileri" tespit etmek kolaydır - onlarla temastan sonra ruh hali yükselir ve bir güç dalgası hissedilir. Çevrenizde bu tür insanları bulun ve onların şirketinde mümkün olduğunca çok zaman geçirin.

• NEFES UYGULAMALARI

Doğru nefes almak enerjimizi önemli ölçüde artırabilir. Nefes alıştırmalarına katılın ve ciğerlerinizi sonuna kadar kullanarak derin nefes almayı öğrenin. Çoğu insan, akciğerlerinin yalnızca üst kısmını kullanarak düzensiz ve sığ nefes alır.

Enerjiyi artırmak için, nefesi çeşitli aşamalarda tutarak "tam dalga" veya "holotropik" nefes alma gibi çeşitli yollar ve nefes uygulamaları vardır. Hepsi tek bir şeyi hedefliyor - solunan havanın hacminde bir artış ve genel enerji dengesi ve genel sağlık üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olan beyne giden oksijen akışında bir artış.

• ENERJİ ŞARJI

İnce bedenlerinizi düzenli olarak yaparak temizleyin. Enerji akışlarınızı (yükselen ve alçalan), Dünya'nın ve Kozmos'un enerjisine bağlanarak, ince bedenlerinizi tüm enkaz ve enerji "emicilerinden" temizlemek için onları sistematik olarak "pompalayarak" yönetmeyi öğrenin. Enerji-bilgi alanınızı bu şekilde temizleyerek, aynı anda "dahili pillerinizi" doldurursunuz.

Enerjiyi artırmanın hızlı bir yolu var. adı verilen bir enerji egzersizidir. "Güneş enerjisi"

Güneşli güzel bir gün bekleyin. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yer bulun. Dik durun, rahatlayın ve kollarınızı avuçlarınız açık şekilde Güneş'e doğru uzatın. Gözlerinizi kapatın, yabancı düşüncelerden kurtulun ve Güneş enerjisinin sizi nasıl doldurduğunu hayal edin. Hayat veren sıcaklığın vücudunuzun tüm hücrelerine nasıl nüfuz ettiğini ve doldurduğunu hissedin. Birkaç dakika bu durumda kalın ve sonunda Dünyadaki Yaşamın Kaynağına şükran sözlerinizi söylemeyi unutmayın.

• SEKS

Burada, dedikleri gibi, yorum gereksizdir - herkes bu en güçlü bedava enerji kaynağının etkisini hissetti.

• HAYIR KURUMU

Bencil olmayan bir şekilde, karşılığında bir şey beklemeden bir şey verdiğinizde, hayır kurumlarına bağışta bulunduğunuzda, Evren size büyük miktarlarda bedava enerji ile teşekkür edecektir.

İncil'deki "Verenin eli boşa gitmesin" ifadesi - tam da bunu bize anlatıyor.

• SPOR

Fiziksel efor sırasında vücudumuzda bir değişim gerçekleşir - durgun enerji salınır ve yeri canlılığımızı artıran yenilenmiş serbest enerji ile doldurulur.

Her zaman formda olmak ve yüksek enerjiye sahip olmak için daha sık spor yapın - koşun, yüzün, fitness yapın.

• EVCİL HAYVANLAR

Küçük kardeşlerimizin tüm sevenleri tarafından iyi bilinen başka bir bedava enerji kaynağı. Evcil hayvanlar, tükenmez enerjilerini bizimle cömertçe paylaşarak hayatımıza çok fazla neşe ve pozitiflik getiriyor.

Köpekler, doğaları gereği enerji bağışçıları oldukları için sahiplerinden özellikle güçlü bir şekilde "şarj ederler". Buradaki bir istisna, hiçbir şey vermeyen kedilerdir, çünkü kendileri enerji alımı nedeniyle var olurlar ve vampir bir yapıya sahiptirler. Ancak olumsuzluktan "beslenebilirler" ve ağrılı yerlerine uzanıp negatif enerji alarak sahiplerini iyileştirebilirler.

• Kendi Kendine Telkin ve Kendi Kendine Hipnoz

Kendi kendine hipnoz yöntemi, bilinçaltımızı içine konulan ayarlara karşılık gelen frekanslara ayarlar. Kendi kendine hipnoz ve kendi kendine hipnozu kullanmanın yanı sıra, olumlamaları kullanmanın yanı sıra, iç enerjiyi artırmak da dahil olmak üzere hayatınızın herhangi bir alanında olumlu değişiklikler elde edebilirsiniz.

• BİYOSALANIN GÜÇLENDİRİLMESİ

Sağlıklı ve güçlü bir insan biyo-alanı, yüksek ve istikrarlı enerjisinin anahtarıdır. Biyolojik alanınızı güçlendirmek başka bir yoldur enerji nasıl artırılır.

Biyolojik alanınızı daha güçlü ve daha kararlı hale getirmenin birçok yolu vardır. Bunların hepsi sertleşme, nefes alma çalışmaları, kötü alışkanlıklardan vazgeçme, özel fiziksel egzersizlerdir. Hepsi büyük çaba, konsantrasyon ve irade gerektirir.

Size, nispeten yakın zamanda ortaya çıkan bir teknoloji olan, biyolojik alanı geliştirmenin gelişmiş bir yolunu tanıtmak istiyorum. Bunu yapmak için günde sadece 5 dakikanızı ayırmanız yeterli.

Bu, en son psi-teknolojileri temelinde geliştirilen hipnoz seanslarının kullanılmasıdır. Onlardan defalarca geçtim ve yalnızca etkinliklerini onaylayabilirim. Bu görsel-işitsel programlar, bilinçaltımızın psiko-düzeltilmesine ve ona olumlu tutumların getirilmesine yöneliktir.

Bunlardan biri hipnotik bir programdır. "BİYOPEL AMPLİFİKATÖR". 2 hafta boyunca kullanılması, insan biyo alanında 2-3 kat ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile - 6 kata kadar artışa yol açar!

)

İlginç

Başarılı bir insan ile başarısızlık arasındaki fark nedir? Her şeyden önce - yüksek enerji. Aynı milyarderleri alın. Ben kendim bu tür insanlarla iletişim kurmadım, ancak başına gelenler, böyle bir kişinin yanındayken, onun devasa enerjisinin neredeyse fiziksel düzeyde hissedildiğini söylüyor. Yıldırım atmıyor mu 🙂

Gerçekten mi, küçük bir başarı elde etmek için bile, iyi bir enerji artışına ihtiyacınız var. Ama böyle bir ücret nereden alınır? Enerji eksikliği yaşamamak için ihtiyacınız olan enerji seviyenizi artırın. Bu soruyu inceledim ve bugün sana söyleyeceğim dostum, Enerjiyi artırmanın yolları nelerdir?

enerji türleri

Her şeyden önce, ne olduğunu bilmelisin Enerji Bilimlerinde Uzmanlar ayırt etmek 2 tür enerji bir kişinin sahip olduğu hayat (fiziksel) Ve ücretsiz (yaratıcı, yaratıcı) .

Hayati enerji- vücudun normal işleyişini sürdürmek ve tüm işlevlerini sağlamak için gerekli enerji. Kısaca sağlık.

Çok fazla hayati enerji olduğunda, serbest enerjiye dönüşebilir. Yeterli olmadığında kişi hastalanmaya başlar. Sıfır ise, kişi ölür.

Bedava enerji- düşünme ve hareket etme - yaratma ve yaratma arzusu ve yeteneği veren enerji.Örneğin, bu makaleyi yazmak için, bu özel enerjinin belirli bir miktarını harcamam gerekiyordu.

Bu enerjinin çoğu olduğunda, sen gerçeksin. "enerji verici" ve kolayca ve doğal bir şekilde hayata geçirebileceğiniz bir fikir üreteci. Yetmediğinde ise bir şeyler yapma havası kayboluyor, işler istediğimiz gibi kolay gitmiyor. Sıfır olduğunda, kesinlikle hiçbir şey yapmak istemezsiniz, kanepeye uzanıp TV izlemek istersiniz. (ama "Ne? Nerede? Ne zaman?" değil, örneğin Simpsonlar - beyni olabildiğince rahatlatmak için).

Bence yaşam enerjisinin temel olduğu açık ve yeterli değilse bedava enerjiden söz edilemez. Böyle bir durumda, büyük olasılıkla tek bir şey isteyeceksiniz - uyumak.

Enerjiyi artırmak için önce hayati enerji seviyesini düzene sokmanız gerekir, ardından serbest enerji seviyesini artırmaya başlayabilirsiniz.

Enerjiyi artırmanın yolları

Hayati enerji

Tam dinlenme. Dinlenme sırasında, enerji iyileşme eğilimindedir. A Vücut için en iyi dinlenme uykudur. Uyku sırasında vücudun kuvvetleri geri yüklenir, enerji pillerimiz şarj olur.

Eğer mümkünse uyku programı tutmak Uyumaya ve aynı saatte uyanmaya çalışın. Ortalama bir insanın ihtiyacı 7-9 saat günde uyku. Ancak kendinizi yorgun hissediyorsanız, uyku dozunuzu artırmayı deneyin. Ayrıca, her insan bireyseldir - birisi yeterlidir ve 4 saat canlanmış hissetmek için uyu, ama bazıları için bu yeterli değil ve 10 saat. Her şey vücuda ve genel yorgunluğun derecesine bağlıdır.

Ayrıca, gündüz uykusunu unutma.öyle derler yarım saat-saatöğleden sonra uykusu, enerji pillerinizi tam kapasiteye kadar şarj edebilir.

Tam beslenme. Beslenme konusunda, temel ilkeleri özetlediğim yer var. okumanı tavsiye ederim

Genel olarak, diyetiniz dengeli bir set içermelidir. proteinler, yağlar Ve karbonhidratlar.

Enerji yükseltmek için en faydalı ürünler:

• karbonhidratlar: tahıl gevreği, tam tahıllı siyah ekmek
• proteinler: yumurta, süzme peynir, süt, fındık, baklagiller, yağsız et ve balık
• yağlar: zeytinyağı, fındık, somon

Ayrıca, daha fazla meyve ve sebze yiyin- bu bir hazine vitaminler, mineraller Ve lif, vücudun iyi çalışması ve dolayısıyla güçlü bir hayati enerji akışı oluşturması için gereklidir.

Bolca su iç- kendi ağırlığının kilogramı başına 30 gramdan az olmamalıdır. adam açık 80% sudan oluşur ve eksikliği sağlık ve enerji üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir. Hatırlamak, su sıvı enerjidir. Ama sadece aşırıya kaçma, bunu söylüyorlar 7 litre günde su - öldürücü doz:

yaşlı adamın dediği gibi Paracelsus – "Her şey zehir ve her şey ilaç!"

Kendi kendine, enerjiyi yükseltmek için abur cuburdan vazgeçmelisin – yağlı, tütsülenmiş, kızartılmış, tatlılar, gazlı içecekler vb. Ama yine de lezzetli olduğundan ve tüm bunlardan vazgeçmek, kendinizi aynı zamanda enerjiyi artırabilecek birçok olumlu duygudan mahrum bırakmak anlamına geldiğinden, deneyin. en azından bu tür yiyeceklerin tüketimini maksimuma indirin. Abur cuburları minimumda tüketeceğiniz ve ondan maksimum zevk alacağınız belirli bir dengeyi kendiniz için bulmaya çalışın. Örneğin, kendinizi teşvik edebilirsiniz. pizzalar, hamburgerler, kekler, bazı hedeflere ulaşmanız veya faydalı olan zor bir görevi tamamlamanız durumunda. Veya haftanın herhangi bir gününü mide tatili yapın.

Ayrıca, enerjiyi yükseltmenin bu tür yolları hakkında birkaç söz yazmak istiyorum. açlık Ve vejetaryenlik . Birincisinin lehine, bir kişi acıktığında vücudun tüm vücuda eşit olarak enerji sağlaması gerçeği vardır. Bir kişi doyduğunda, yiyecekleri sindirmek için enerji mideye gider. Ayrıca oruç, dikkatli ve malzeme bilgisi ile yaklaşılması gereken bir konudur, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz.

İlişkin vejetaryenlik , O destekçileri, etin tamamen reddedilmesinin enerjiyi önemli ölçüde artırdığını iddia ediyor. Bu oldukça tartışmalı bir konu, bu yüzden vejeteryanlığı kesin olarak söyleyemem. Büyük olasılıkla, burada her şey bireyseldir ve gerçekten birine enerji verir. Eğer ilgileniyorsanız, deneyin. Deneyiminiz varsa - yorumlara hoş geldiniz! Deneyiminizi bizimle paylaşın!

Bedava enerji

Daha süptil enerjilere geçelim. Serbest enerjiyi artırmak için 2 yaklaşım:

1. Enerji çıkışını sınırlamak

2. Enerji akışını artırmak

Enerji çıkışını sınırlamakla başlayalım.

Kötü alışkanlıklar. Alkol, uyuşturucu Ve enerji- yapay olarak kısa süreli enerji patlamalarına neden olur ve bunlar daha sonra daha da büyük miktarlarda alınır. Bu maddeler size biraz enerji kredisi, yüksek faizle ödemek zorunda kalacaksınız. Terime aşina iseniz "akşamdan kalma" o zaman ne demek istediğimi çok iyi anlıyorsun.

tam da bu sebeple "enerji kredisi" Alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları uzun yaşamazlar. Maddelerin yardımıyla, uzun yıllar boyunca tasarlanmış enerji rezervini çok kısa sürede tam anlamıyla yakarlar.

Sigara içmek- Sağlığa zarar vermesinin yanı sıra sigara içen kişinin serbest enerjisini çalan başka bir kötü alışkanlık.

Enerji vampirleri. Size olumsuz duygular uyandıran insanlarla teması en aza indirmeye çalışın. Tipik temsilciler enerji vampirleri – kötü bir patron, kıskanç bir koca, huysuz bir eş, kötü bir kayınvalide, kötü bir kayınvalide, hayattan şikayet eden bir arkadaş vs. Kendinizi böyle insanlardan kurtarın, enerjinizi çalarlar.

Stres. gibi olumsuz duyguları hayatınıza sokan her şeyden kurtulmaya çalışın. korku, öfke, endişe, kıskançlık, kıskançlık, pişmanlık vb.. Olumsuz duygular hayati güçleri alır, sizi mahveder. Yukarıdaki noktalarda belirtilen kişilere ek olarak, bazı durumlar veya medya tarafından olumsuz duygular uyandırılabilir. Örneğin gazetelerden, televizyonlardan üzerimize tonlarca olumsuzluk ve kötü haber yağıyor. Enerjinizle her şeyin yolunda olmasını istiyorsanız, haberleri hiç izlememek daha iyidir. Ve hala bilgi sahibi olmak istiyorsanız, onları ciddiye almamaya çalışın. Dünyanın herhangi bir yerinde savaş, felaket, kıtlık ve terör saldırıları olsa yine de hiçbir şeyi değiştiremezsiniz. Öyleyse neden yaşam enerjinizi insanlıkla ilgili endişelere harcayasınız?! Ailenizin ve arkadaşlarınızın iyi durumda olduğundan emin olmak için yönlendirmek daha iyidir. O size kalmış!

Ayrıca, gibi duygular dargınlık Ve suç. Ondan kurtulmanın en kolay yolu affetme. Seni gücendirenleri affet ve kötü bir şey yaptığın kişilerden af ​​dile.

çoklu görev Arka arkaya birkaç vaka üstlenirseniz, büyük olasılıkla hiçbiri normal şekilde gerçekleştirilmeyecektir, çünkü bu nedenle duygular sizi kemirecek ve buna göre bu vakaları tamamlamak için gereken serbest enerjiyi kaybedeceksiniz (bu konuda yazdım). Bir kısır döngü ortaya çıkıyor. Bu nedenle aynı anda birkaç görevi üstlenmek yanlış bir yaklaşımdır.

Doğru yaklaşım, işleri öncelik sırasına göre yapmaktır. Bu durumda, gerçekleştirilmekte olan göreve konsantre olabileceksiniz, bu, uygulanması için enerjinin dağılmayacağı ve maksimum verimlilikle harcanacağı anlamına gelir. Ek olarak, bir sorunu çözerken, sizi bir bonus bekliyor olacak - tamamlanan görevden duyulan memnuniyetten gelen enerjinin bir kısmı. Bir sonraki göreve başarıdan ilham alarak yaklaşacaksınız 🙂

Bu nedenle, serbest enerji sızıntısının ana nedenlerini listeledim, bu nedenle Enerji akışını artırmanın yollarına geçelim.

Spor. Aktif bir yaşam tarzı sürün - bir tür spor yapın, beden eğitimi yapın, sabahları koşun veya en azından normal egzersizleri yapın. 10-15 dakika bir günde. Sözün ne olduğunu hissedebiliyor musun? "Şarj cihazı"! Kendi adına konuşuyor 🙂

Mesele şu ki, pratik yaparken Spor Dalları Ve beden Eğitimi Veririz fiziksel enerji ve bunun yerine bedava enerji. Böylece manevi yorgunluğu giderir, fizikselleşiriz.

Pozitif insanlarla iletişim. Eğer ile iletişim enerji vampirleri enerjinizi alır, sonra iletişim pozitif insanlar Aksine size enerji verir. Bu nedenle, hayatınıza olumsuz duygular getiren insanlardan kurtulduktan sonra, etrafınızda yalnızca olumlu duygular uyandıracak ve bu sayede enerjinizi artıracak insanları çevrelemeye çalışın.

Rüya. Hayaller, arzular ve hedefler, bize bunları gerçekleştirmek için gereken bedava enerjiyi cömertçe bağışlayabilir. Ve bir şeyi başarmayı ne kadar çok isterseniz, istediğinizi elde etmek için gereken enerjiyi içinizde o kadar çok hissedeceksiniz. başka bir şey değil motivasyon- başarı beklentisinin yardımıyla en güçlü enerji kaynağının serbest bırakılması.

Yani, şarkılardan birinin dediği gibi Kastlar - "Rüyalar Oluşturun - yakında her şeyin gerçekleşmesi için milyonlarca şans var!"

İnanç. inanç Daha fazla güç güçlü bir enerji akışı sağlar. Bu nedenle ciddi bir enerji eksikliği yaşayan kişiler (rehabilitasyondaki bağımlılar, mahkumlar, ölümcül hastalar, kayıplar yaşamış veya zor bir yaşam durumunda olan kişiler) sık sık imana döner. Onlara devam etmeleri için güç veriyor.

Aşk. Aşk çok güçlü bir duygudur ve ilham verebilir.

Bize enerji veriyorlar pozitif duygular. A seks- bu belki de olumlu duyguların en iyi kaynağıdır.

Yaratılış. Herhangi bir yaratıcılık sırasında, sözde kendi içinizde bir güç dalgası hissedebilirsiniz. esin. Bilgili insanlar ince meseleler, şu anda enerjinin size girdiği kozmosla iletişim kanallarının açıldığını söylüyorlar.

Ancak, ilham her zaman hissedilmez. Enerji pilleriniz biterse, ilham alma şansınız büyük ölçüde azalır. Yeterli enerjiniz olduğunda, bunu açabilirsiniz. "uzay ile iletişim kanalı" yaratıcılığın yardımıyla ve kozmik enerjiyi kovalara çekmeye başlayın, hemen yarattığınız şahesere harcayın.

Müzik. Müzik enerjiden oluşur. Aynı zamanda, müzik her ikisini de taşıyabilir. olumsuz enerji ve pozitif. Yani belli bir müziği sevmiyorsanız dinlediğinizde olumsuz duygular yaşarsınız ve buna bağlı olarak enerji kaybedersiniz. Örneğin, dinlerken bu kolayca olabilir. Potap ve Nastya Kamenskaya. rağmen sivilce-sivilce beğendiyseniz, bu şarkıyla şarj edebilirsiniz 🙂

Yani, eğer isterseniz, kesinlikle herhangi bir müzik sizi enerji ile şarj edebilir. Aynı zamanda, aynı müzik, beğenmezse (veya sadece sessizlik istiyorsa) başka bir kişinin enerjisini alabilir.

Hobi. Hobi, yapmaktan hoşlandığınız şeydir. Buna göre sevdiğiniz işi yapmakla meşgul olduğunuzda olumlu duygular yaşarsınız ve buna bağlı olarak enerjiniz yükselir. İlke seks ile aynıdır. Bu arada, başka hobin yoksa seks de iyi bir hobi olabilir 🙂

Nefes egzersizleri. Bu tür uygulamalar zaman zaman enerjinizi yükseltebilir. Çok çeşitli farklı nefes alma uygulamaları vardır, ancak aynı öze sahiptirler - solunan havanın hacminde bir artış ve sonuç olarak içeri akışta bir artış oksijen kaçınılmaz olarak enerjiyi artıran ve genel olarak sağlık üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olan beyine ve vücudun tüm hücrelerine.

Hayır kurumu. Hayır kurumlarına para harcayarak ve insanlara mümkün olan her şekilde yardım ederek, enerjinizi dünyaya verirsiniz. (para aynı zamanda kağıtta somutlaşan enerjidir). Ve dünya size cömertçe bedava enerji bağışlayarak size her zaman teşekkür edecek. Bir çeşit enerji döngüsü Evren.

Evcil Hayvanlar. Küçük kardeşlerimiz tükenmez enerjilerini cömertçe paylaşmaya hazır. Enerjiyi özellikle cömertçe paylaşın köpekler. Ancak kediler bir istisnadır - doğal olarak enerji almaya eğilimlidirler. Ama yiyebilirler negatif enerji. Birçok insan bunu biliyor kediler kişinin ağrıyan yerine yatarak ve kötü enerjiyi alarak iyileşebilir.

Kendi kendine hipnoz. Kendini motive etme, kendini başarıya hazırlama Ve görselleştirme mucizeler yaratabilir. Kendinize enerji dolu olduğunuzu söylerseniz, sonunda bu enerji gerçekten sizde görünecektir.

Minnettarlık. Hayatınızdaki tüm güzel şeyler için bu dünyaya minnettar olun. Bunu biraz da olsa hak eden herkese içten bir şükran duyun. Bu duygu sizi büyük miktarlarda serbest enerji ile dolduracaktır.

Özel uygulamalar. özel var enerji jimnastiği enerji seviyesini yükseltmeyi amaçlar. Enerji jimnastiği - bu, nefes alma uygulamaları, kendi kendine hipnoz, fiziksel egzersizler vb. içeren bir dizi prosedürdür. Sayesinde sinerji efekti aynı anda birkaç enerji yükseltme yöntemini birleştirmekten, bu tür jimnastiklerin çok etkili olduğu ortaya çıktı.

Bir demet enerji jimnastiği kamu malı olarak kolayca bulunabilir. İşte egzersizlerden birine bir örnek:

Çözüm

Enerji Artışı – bu tam bir öğreti, bir madde çerçevesinde devredilemez. Örneğin Çinliler yaşam enerjisi diyorlar - qi ve bu enerji hakkında bütün bir doktrinleri var - Çigong.

Ama ders çalışmadan enerjini yükseltmek istiyorsan qigong ve enerjiyi artırmanın tüm yollarını ezberlemeden, Yalnızca bir kuralı hatırlamanız gerekir: “Olumlu duygular yaşayarak enerji kazanır, olumsuzluklar yaşayarak harcarsınız.”

Sana iyi enerji!