Karınızdan boşanmayla nasıl sakince başa çıkabilirsiniz? Favori aktivitenizi bulun ve hayatınızı değiştirin

Boşanma her iki taraf için de ciddi bir psikolojik travmadır ve bunu acısız atlatmak neredeyse imkansızdır. Ve bu durumda modern toplum kadınlara daha fazla destek verse de, erkeklerin buna daha az veya hatta daha fazla ihtiyacı vardır, çünkü boşandıktan sonra kadınlar genellikle aşırıya kaçmazlar ve şüpheli faaliyetlerde teselli aramazlar. Karınızdan boşandığınızda nasıl hayatta kalabilirsiniz?

Bu soru birçok erkeği endişelendiriyor çünkü istatistiklere göre boşanmaların %70'i kadınlar tarafından isteniyor. Boşanmaya erkek tarafından bakalım.

Pek çok insan, bir erkeğin sevgilisinden ayrılmayla baş etmesinin bir kadına göre daha kolay olduğuna inanıyor. Ama aslında öyle değil. Sadece erkekler duygularını "kontrol altında tutuyor" ve onları kadınlar gibi göstermiyorlar ve erkeklerin gururu onların gerçekte ne hissettiklerini göstermelerine izin vermiyor. Bir kadının inisiyatifiyle boşanma meydana gelirse, erkek kendini son derece savunmasız hisseder ve ciddi stres yaşar. Çocukluktan itibaren erkeklere duygularını duyurmama ve sorunları kendi başlarına çözme alışkanlığı aşılanmıştır, bu nedenle daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisi duygusuz ve kalın tenli görünmektedir. Boşanmaktan endişe duyduklarını, üzüldüklerini söyleyemezsiniz ama buna rağmen ailenin parçalanması onlar için kadınlara göre daha kolay değil. Bu kadar kalın derinin bedeli alkolizm, intihar, kalp krizi, felç vb.

Erkekler boşanmayla nasıl başa çıkıyor?

Boşanmanın ardından eşlerin hayatı dramatik bir şekilde değişir, her biri boşanmayla kendi yöntemleriyle baş etmeye çalışır. Bir adam yalnız yaşamaya başlar, yaşam öncelikleri değişir ve çok fazla boş zamanı olur.

Erkekler boşanmayı nasıl deneyimliyor - temel davranışsal tepkiler:

• Duruş. Bu durumda adam meydan okurcasına davranmaya başlar. Davranışıyla boşanmadan kolayca kurtulabileceğini ve prensipte gerçekten bir aileye ihtiyacı olmadığını göstermeye çalışıyor. Ama aslında yalnızlık ve melankoliyi hissediyor, bu da onu sıkıcı ve uzun bir öz analize sürüklüyor ve bu da alkollü içecek veya uyuşturucu bağımlılığıyla daha da kötüleşebiliyor.
• Geri çekilme, izolasyon, sessizlik. Bu, bir erkeğin kendi içinde çok endişeli olduğunu gösteren en tehlikeli tepkisidir. Bu durumda iyi bir psikolog, boşanmadan mümkün olduğunca acısız bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
• Bir adam karısının boşanma kararını kabul etmez. Normal bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyor, ancak kural olarak bu tür davranışlar istenen sonucu getirmiyor ve aile yine de dağılıyor. Çoğu zaman, eşleri defalarca ayrılmak ve boşanmakla tehdit eden kocalar bu şekilde davranır. Bu durumda ayrılıktan kurtulmak oldukça zor olacaktır çünkü bilinçaltı düzeyde bu, eşin başka bir manipülasyonu gibi görünecektir.

Boşanma - nasıl devam edilir

Bir erkek, asgari zihinsel sonuçlarla boşanmadan nasıl kurtulabilir? Bu konuda uzmanlar bazı tavsiye ve tavsiyelerde bulunuyor.

1. İletişim. İzole kalmayın. Olanları sakin bir şekilde tartışabileceğiniz, durumu analiz edebileceğiniz ve kendiniz için sonuçlar çıkarabileceğiniz birini bulmaya çalışın. Bize nasıl hissettiğinizi söyleyin, duygularınızı göstermekten korkmayın, bu sizi birçok sinirden ve sağlıktan kurtaracak, günlük yaşamınızı kolaylaştıracak ve eşinizden boşanmayı daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.
2. Meşgul olmak. Bir adam doğası gereği aktiftir. Tüm enerjinizi barışçıl bir yöne yönlendirin: iş, yeni faydalı hobiler, arkadaşlarla iletişim, hobiler - ailenizin dağılmasından kurtulmanıza yardımcı olacak şey budur. Boşandıktan sonra ilgisizliğe düşmek için değil, iş yapmak için yaşamaya devam etmeniz gerekir.
3. Eşinizle dostane bir ilişki sürdürün. Boşandıktan sonra eşinizle az çok dostane ilişkiler sürdürmeye çalışmalısınız. Hele ki ortak çocuklarınız varsa. Elbette bunu yapmak kolay değil ama gelecekte eşinizle kuracağınız dostane ilişki sizi birçok sorundan kurtaracak ve hayatınızı daha sakin hale getirecek. Çocuklarla ilgili konularla uğraşmanız daha kolay olacaktır. Katılıyorum, eğer eşiniz çocuğunuzu görmenizi yasaklıyorsa boşanmadan sağ çıkmanın çok daha zor olduğu.
4. Yeni ve ciddi bir ilişkiye başlamayın. Hayatınıza devam etmeniz gerekiyor, ancak boşandıktan hemen sonra ciddi bir ilişkiye başlamamak daha iyidir. Tabii ki, gerçekten dikkatinizi dağıtmak ve rahatlamak istiyorsunuz, ancak uygulamanın gösterdiği gibi, bu tür ilişkiler partner için çok hızlı ve travmatik bir şekilde sona eriyor. Bu da erkekte ilave bir suçluluk duygusuna neden olur. Boşandıktan sonra biraz ara vermek, geçmiş hayatınızın anılarını yeniden yaşamak ve ancak bundan sonra yeni bir ilişkiye başlamak daha iyidir.
5. Sevdiklerinizin desteğini kabul edin. Sevdiklerinizin ve arkadaşlarınızın desteğini kabul etmekten çekinmeyin. Bu çok önemlidir, destek farklı olabilir: kalpten kalbe konuşmadan tamamen günlük yardıma kadar. Arkadaşların ve akrabaların eşliğinde bir ailenin dağılmasından kurtulmak çok daha kolaydır.
6. Yeniden yaşamaya başlayın.Önemli olan boşandıktan sonra hayatın sadece devam etmekle kalmayıp aynı zamanda yeniden başladığını hatırlamaktır. Ve çoğu zaman, bir erkek için boşanma, daha az dolu ve ilginç olmayan başka bir hayat için bir tür başlangıçtır! Günlük hayatınızda bir şeyi değiştirin, ayrılığın üstesinden gelmek daha kolay olacaktır.

Aşırılıklara nasıl gidilmez - adım adım talimatlar

Erkekler için boşanma sonrası hayat öncelikle planların çöküşü ve bir trajedidir. Aşırıya kaçmadan boşanmayı atlatmak oldukça zordur. Boşandıktan sonra bir erkeğin hayatı duygularla, hoş olmayan keşiflerle ve hatta bazen uygunsuz eylemlerle doludur. Bir ailenin dağılmasının ardından tüm erkekler bu anı yaşar, asıl mesele aşırıya kaçmamak ve sağlığınızı korumaktır. Ne kadar komik görünse de aslında güçlü deneyimler, duygular ve duygular bir takım hastalıklara neden olabilir çünkü bildiğiniz gibi tüm hastalıklar sinirlerden kaynaklanır. Ayrıca kendinize dikkat etmeniz, dikkatinizi durumdan uzaklaştırmanıza ve vites değiştirmenize olanak tanıyarak durumunuzu, kendinizi ve bir bütün olarak yeni hayatınızı kontrol etme fırsatını sağlayacaktır.

• Hayatını anılardan kurtar. Mevcut duruma ayık bir şekilde bakın. Bu aşamada sevdiğiniz kişiyi geri döndürmeniz veya elinizde tutmanız mümkün değildir, dolayısıyla bu durumu atlatmanız ve gerçek durumu kabul etmeniz gerekecektir. Yanılsama içinde yaşamaya devam etmeyin, tüm enerjinizi boşanmayı olabildiğince acısız atlatmaya ve yeni bir hayata başlamaya yönlendirin. Eşinizle birlikte yaşadığınız dairede kaldıysanız, onarım yapmanın bir yolu yoksa en azından bazı yeniden düzenlemeler yaptığınızdan emin olun. Tüm kişisel eşyalarından kurtulun, birlikte çekilmiş fotoğraflarını kaldırın, genel olarak size sevdiğinizi hatırlatan ve o anda uygunsuz anıları hatırlatan her şeyden kurtulun. Sonuçta her şeyin birlikte yaşamayı hatırlattığı bir apartman dairesinde boşanmadan sağ çıkmak çok zordur.
• Geleceğe yönelik hedefleri ve planları tanımlayın. Pek çok erkek, karısından boşandıktan sonra nasıl hayatta kalabileceği konusunda endişeleniyor. Ancak bu bir zaman meselesidir ve eğer bu tavsiyelere uyarsanız, bunu mümkün olduğunca acısız ve hızlı bir şekilde yapacaksınız. Bir sonraki adım, geleceğe yönelik hedeflerinizi ve planlarınızı tanımlamayı içerir. Örneğin, kendinize bir hedef belirleyebilirsiniz: işyerinde terfi almak veya bir hobi edinmek ve belirli sonuçlara ulaşmak. Görevi kendiniz için kolaylaştırmayın, hedef baştan çıkarıcı ve çekici olmalı, bir tür ödül olmalı ki motivasyon, yıkılmanıza ve mantıksız şeyler yapmanıza izin vermesin. Her zaman bir şeyi unutmayın, hayat devam ediyor ve onu gereksiz endişelere ve sinirlere harcamanın bir anlamı yok.
• Bekar yaşamın faydalarını bulun. Bir parça kağıda boşanmanın size sağladığı tüm faydaları yazın. Zor? Faydalarını görmüyor musun? Acele etmeyin, sayfayı ve kalemi görünür bir yere koyun - inanın bana, yakında sayfada hiç boş alan kalmayacak. Aslında boşanmak o kadar da zor değil, asıl mesele kendinizi faydalı bir şeyle meşgul etmek ve hayatta yeni bir anlam bulmaktır.

Bu 3 basit adım, ayrılığı daha hızlı atlatmanıza, bağımsız bir yaşam kurmanıza ve aşırıya kaçmamanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca boşandıktan sonra birlikte çocuklarınız varsa eski eşinizin nafaka transferi için başvuruda bulunabileceği gerçeğine de hazırlıklı olmanız gerekir. Bu nedenle, ortak bir çocuk için maddi destek konusunu derhal onunla tartışmak daha iyidir. Karşılıklı iddialarınız yoksa veya sorunlar ortaya çıkarsa uzlaşma bulabilirseniz boşanmadan kurtulmak çok daha kolaydır.

Konuyla ilgili video

Bu, bir dizi faktöre bağlıdır; bunlardan biri aile birliğinin bozulmasıdır. Aşağıdaki seçenekler mümkündür:

1. Evli bir çift, ortak görüş ve çıkarların bulunmaması nedeniyle ayrılmışsa ve boşanma karşılıklı rıza ile olmuşsa, her iki eş de boşanmaya daha kolay katlanır. Ancak bazen deneyimler bilinçaltında kalır: Sonuçta hoş anlar yaşandı.
2. Boşanma, kocanın aynı fikirde olmadığı, kadının kararı olduğunda, bu onu çok etkiler. Hiçbir psikolog erkeklerin boşanmayla nasıl başa çıkacağını tahmin edemez. Bazı insanlar kendi içine kapanır veya depresyona girer, bazıları ise vahşi bir yaşam sürer. Bütün bunlar geleceğin belirsizliğine bir tepkidir.
3. İstatistiklere göre boşanmayı çoğu zaman kocalar başlatıyor ancak bu durumda bile bir erkeğin boşanmadan sağ çıkması kolay değil. Öncelikle eski “diğer yarıya” ve çocuklara karşı bir suçluluk duygusu var. İkincisi her şey istediğimiz gibi olmuyor. Üçüncüsü, olağan yaşam tarzı eksik. Boşanmış erkekler için gerçeklik, çok geçmeden hayal ettiklerinden farklı bir hal alır. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri zayıflıyor: Eşlerinden boşanmadan nasıl kurtulacaklarını bilmiyorlar. Bu nedenle boşanma istatistikleri erkeklerin neredeyse yarısının aileye döndüğünü gösteriyor.

Modern aile kurumu, örneğin 100 yıl öncesine göre çok daha karmaşık bir olgudur. Bunun nedeni, kadınların sosyal statüsünde ve statüsünde, partnerlerin ideallerinde, özlemlerinde ve umutlarında, çocuklara, ortaklaşa edinilen mülklere ve birlikte geçirilen zamanın kalitesine yönelik tutumlardaki değişikliklerdir. Eşlerin aynı düzeyde talepleri, entelektüel gelişimi ve dünya görüşleri aile ilişkilerinde büyük rol oynar.

Boşanma ne yazık ki günümüzde nadir görülen bir durum değil. Bazı ortaklar nispeten sakin bir şekilde ayrılıyor, diğerleri ise sevdiklerinden ayrı bir varoluşu anlamadıkları için karılarından veya kocalarından boşanmadan nasıl kurtulacaklarını merak ediyorlar. Yasal prosedür, günlük sorunlar, mal paylaşımı, çocuklarla ilgili sorunlar, kişisel deneyimler - bunların hepsi hem kadınları hem de erkekleri etkiler, çok fazla sinir ve zihinsel güç gerektirir.

Erkek deneyimlerinin psikolojik özellikleri

Daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisi için sevdiği kadından ayrılmak bir partnerden daha az stresli değildir. Fark güçte değil, deneyim biçimindedir. Kültürümüzde, bir erkeğe erken çocukluktan itibaren ağlamaması veya başkalarına hem fiziksel hem de zihinsel acı göstermemesi gerektiğini açıkça aşılamak gelenekseldir.

Kısıtlama en olumlu niteliklerden biri olarak kabul edilir. Bu nedenle pek çok insan zorluklarını ve talihsizliklerini kendi içinde saklayarak gizler ve bu yalnızca kayıp ve yalnızlık duygusunu artırır.

Psikologlar, karısından ayrılma sürecinde bir erkeğin karakteristik özelliği olan bir dizi davranışsal reaksiyonu tanımlar.

• Duruş. Adam ne kadar neşeli ve kaygısız olduğunu göstermek için elinden geleni yapıyor. Tüm davranışlarıyla bir eşe ihtiyacı olmadığını, daha iyisini bulacağını iddia eder, hiç üzülmez, endişelenmez. Bu davranış tehlikelidir çünkü depresyona ve çeşitli bağımlılık türlerine yol açar.
• Adam her şey yolundaymış gibi davranıyor. Karısı boşanma konusunda ısrar ediyor, onunla konuşmayı, ortak ilişkiler kurmayı reddediyor, ancak onunla eskisi gibi iletişim kurmaya devam ediyor. Büyük olasılıkla, bu kötü bir şekilde sonuçlanıyor veya hiç işe yaramıyor, bu da skandallara veya tamamen yabancılaşmaya yol açıyor.
• Kapalılık ve kendine çekilme. En karakteristik “erkek” tepkisi. Çocukluğundan beri gerçek duygularını göstermeyecek şekilde davranmaya alışmış bir partner, “ayrılalım” sözlerini ve boşanmayı özellikle zorluyor, ruhunda olanı ifade edemiyor. Genellikle bir ayrılığın ardından her şeye kayıtsız kalma evresi başlar, erkek her şeyi ihmal eder, hiçbir yere gitmez, seyahat etmez, hatta içki veya sigara içmeye bile başlayabilir.

Profesyonel psikologlara göre erkekler de kadınlarla aynı oranda ayrılık yaşıyor. Sadece ikincisi, duygusallıkları nedeniyle kızgınlığı ve acıyı kendi içlerinde tutamazlar, aileleri ve arkadaşlarıyla yaptıkları konuşmalarda gözyaşlarına dökerler. Ancak iç boşluk ve umutsuzluk hissi tamamen eski eşin karakteristik özelliğidir.

Karınızdan boşandığınızda nasıl hayatta kalabilirsiniz? İlişki bozulursa, depresyonla başa çıkmanız ve kendi varlığınıza doğru şekilde vurgu yapabilmeniz gerekir. Psikologların tavsiyeleri bu konuda yardımcı olacaktır.

• Bir ara verin. Tüm evrak işleri, zor konuşmalar ve mülkiyet sorunlarının çözümü tamamlandıktan sonra sessizlik başlar: insanlar birlikte yaşamayı ve iletişim kurmayı bırakır. Şu anda sevgilinizi geri getirmeyi planlasanız bile tüm eylemleri durdurmanız gerekiyor. Sabrınız varsa, bir veya iki ay - altı ay - kişisel yaşamınızı iyileştirmeye çalışmaktan vazgeçin. Kendi duygularınızla ilgilenin, gerekiyorsa bunun neden olduğunun cevabını tek başınıza arayın.
• Yalnız kalmamak için olabildiğince çabuk yeni bir tutku bulma arzusu bir hata olacaktır: birincisi, böyle bir ilişki sempati veya aşık olmakla değil, hesaplamayla başlar ve ikincisi, partner sürekli olarak karşılaştırır. bu kız eski karısıyla.
• Acele etmeye yetecek kadar iradeniz varsa, bundan sonra nasıl yaşayacağınıza dair kararın kendiliğinden gelmesi ve duyguların azalması ihtimali vardır.
• İlk gerginlik azaldığında durumu dürüstçe analiz etmeye çalışın. Neredeyse hiçbir zaman, ayrılma kararından ortaklardan yalnızca biri sorumlu değildir. Karısı neden ayrılmaya karar verdi, ona ne yakışmadı, bu ne kadar haklı? Belki birden fazla kez çantalarını topladı ve meydan okurcasına annesine gitti ve kocasına bir şekilde böyle davranmadığını açıkça belirtti. Belki eşi her zaman aileden daha ilginç bir şeyler bulduğu için yeterince ilgi göstermemiş ve onu kızdırmıştır.
• Bazı durumlarda, sorunun farkına varılıp ortadan kaldırılan erkek, barışma şansı yakalar ve aile yeniden bir araya gelir. Diğerlerinde olumsuz deneyimler, ölümcül hatalar yapmadan yeni ilişkiler kurmaya yardımcı olur.

Boşanma gerçekleştiğinde, insanlar ayrı yaşıyor ve iletişim kuramıyorsa, bu durumu tamamlanmış bir gerçek olarak kabul etmek önemlidir. Çoğu zaman bir erkek ailesini, olağan yaşam tarzını ve tabii ki sevdiği kadını kaybetmeyi kabullenemez. Kafasında her şeyin hala düzeltilebileceği, değiştirilebileceği ve birbirine yapıştırılabileceği inancı yaşıyor. Bu yanlış. Çoğu durumda boşanma, eşler arasındaki tüm ilişki sistemini bozar. Bu nedenle durumu kabul edecek ve bundan onurlu bir şekilde çıkacak gücü bulmak önemlidir.

Ailenin dağılmasının ardından hem erkekler hem de kadınlar şu soruyla ilgileniyor: Karınızdan boşanmadan nasıl kurtulursunuz? Bu konuda bir psikoloğun tavsiyesi her iki tarafa da faydalı olacaktır. Zihinsel acı nasıl hafifletilir, çocuklarla ilişkileri kaybetmemek ve ebeveyn otoritesini kaybetmemek için nasıl davranılır? Çocuğunuz varsa boşanmadan nasıl kurtulabileceğinizi ve psikologların kadın ve erkeklere ne gibi önerilerde bulunduğunu açıklayalım.

İnsanlığın güçlü yarısının boşanma nedeniyle acı çekmediği genel olarak kabul edilmektedir. Bunun nedeni, erkeklerin çocukluktan beri duygularını saklamaya ve kontrol altında tutmaya alışmış olmalarıdır. Aslında, özellikle çocukların çoğunlukla annelerinin bakımında kaldıkları göz önüne alındığında, zayıf cinsiyetten daha az ve belki de daha fazla endişeleniyorlar. Bu durumda erkekler sadece kadından değil çocuklarından da ayrılmak zorunda kalıyor. Boşanmadan nasıl kurtulacakları konusunda hem karı hem de kocanın aynı desteğe ve tavsiyeye ihtiyacı olduğu ortaya çıktı.

Hoş olmayan boşanma sürecine kesinlikle eşlik eden güçlü duygularla - öfke, kızgınlık, acı, suçluluk ve diğer duygularla nasıl başa çıkılır? Öncelikle karı koca bir zamanlar birbirine çok yakın olan, birlikte barınmayı ve yatağı paylaşan, ortak çocukları olan, her zaman her şeyi eşit paylaşan, ortak sırları saklayan, birbirlerine güvenen insanlardır.

Ayrılmaya karar verdikten sonra birdenbire tamamen yabancı olmadılar. Ortak bir nokta hâlâ çifti birbirine bağlıyor, özellikle de torunları varsa. Neden sorunu birlikte sakince tartışmıyorsunuz? Belki hala düzeltilebilir. Değilse, ikisinin gelecekte bağlı kalacağı iletişim düzeyine karar vermeniz gerekir. İlişkiyi yeniden kurmak mümkün değilse, birbirinizi affetmeye çalışın ve acı hissetmeden ayrılın.

Boşanmış ve çocuklu bir çiftin, yalnız kalan eşin çocuklarıyla iletişiminin nasıl düzenleneceği konusunda anlaşması gerekir. Bu soru çok önemlidir çünkü sadece yetişkinin değil aynı zamanda çocuğun da çıkarlarını etkilemektedir. Çocuklar boşanmış olsalar bile her iki ebeveyne de ihtiyaç duyarlar; çocuklar ve gençler de anne ve babalarının sevgisini ve desteğini hissetmeye ihtiyaç duyarlar.

Boşanmada nasıl hayatta kalınır - erkekler için bir psikologdan tavsiye

Bir erkek boşanma konusundaki endişelerini belli etmese bile onun bu tatsız duruma kayıtsız kaldığını düşünmemelisiniz. Her şeyi kendilerine saklayan, daha güçlü cinsiyetin pek çok temsilcisi aşırılıklara gidiyor - teselliyi rastgele ilişkilerde, alkolde veya uyuşturucuda buluyor. Ancak bu tür davranışlar zaten üzücü olan durumu daha da kötüleştirecektir. Bir erkeğin duygularıyla baş etmesine aslında ne yardımcı olabilir? İletişim. Olumsuz duygu ve düşünceleri biriktirmemeli, bunları bir psikolog veya arkadaşınızla paylaşmamalısınız.

Boşanmadan kurtulmanın bir başka yolu da bir tür faaliyette bulunmaktır. Erkekler için genel olarak bir şey için çabalamak, bir şeyler yapmak çok önemlidir. Bir iş düzenleyin, kendinizi sporun içinde bulun, bir garaj inşa edin, onarım yapın. Herhangi bir iş, yeni bir pozitif enerji akışı almanıza izin verecektir.

Karınızdan boşanmanın sizin için neden iyi olabileceğine dair çeşitli nedenleri bir kağıda yazın. Herhangi bir şey olabilir, örneğin mali durumunuz istikrara kavuşacak, kimse neden bütün akşamı televizyon izleyerek geçirdiğiniz konusunda homurdanmayacaktır. Aklınıza gelen her şeyi yazın. Bunu yaptığınızda çeşitli nedenlerin arasında (genellikle listenin en sonunda yer alır) doğru olanları göreceksiniz. Bunları tekrar okuduktan sonra rahatlayacaksınız.

Peki ya çocuklar? Bir erkek boşandıktan sonra yalnız kalırsa çocuklarına zaman ayırması gerekir. Evet, evet, zaman ve dikkat. Psikologların dediği gibi çocuklarınızı hediyelere ve tatlılara boğmamalısınız, bu sizi yakınlaştırmayacaktır. Çocuklarınızı yürüyüşe çıkarın, sirke, tiyatroya, doğaya götürün, gezin, iletişim kurun, öğretin. Çocukların sadece bir yığın hediyeye değil, bir akıl hocasına ve iyi bir rol modele ihtiyacı var. Çocuklarınızla yakın iletişim kurarak üzücü düşüncelerden ve acılardan hızla kurtulacaksınız.

Kocanızdan boşanmadan nasıl kurtulursunuz - kadınlara tavsiyeler

Kadınlar doğası gereği çok duygusaldır; duygularını kontrol altında tutamazlar. Boşanmaya erkekler kadar dayanıklılar, sadece duyguları her zaman ortaya çıkıyor. Kızın onları serbest bırakması gerekiyor. Bu nedenle yapılacak en iyi şey duygularınızı özgür bırakmaktır. Ağlayın, gerekirse birkaç tabağı kırabilirsiniz - bu birçok kişiye yardımcı olur. Onları daha fazla yaralamamak için bunu çocukların önünde yapmayın.

Çocukların hayatlarına aktif katılım, birlikte seyahat etmek, sinemaya gitmek ayrılığın acısıyla baş etmelerine yardımcı olacaktır. Bir kadının hayatında arkadaşlarıyla iletişimin yanı sıra kendi görünümüne de dikkat edilmesi gerekir. Hiçbir şey kızlara alışverişten ve görünüşlerini değiştirmeye yönelik prosedürlerden daha fazla ilham vermez.

Bir kadın boşandıktan sonra çocuklarıyla kalırsa, psikologlar kurala uymanızı tavsiye ediyor - çocukların önünde eski kocanız hakkında asla kötü konuşmayın ve onların buluşmasını yasaklamayın. O onların babasıdır, onu seviyorlar ve onunla iletişim kurmak istiyorlar. Çocukları babalarından mahrum bırakarak onların hayatlarını mahvedeceksiniz - güvensiz ve içine kapanık büyüyecekler çünkü babalarının onları terk ettiğine ve onlara ihtiyaç duymadığına inanacaklar.

Boşanma her iki eş için de zor bir durumdur çünkü umutlarının ve planlarının çöküşünü yaşarlar, yaşam tarzlarını, alışılmış yaşam tarzlarını tamamen değiştirirler ve evlilikte çocuk varsa o zaman iki kat daha zordur. Duygularını unutmayın, asıl mesele hem babalarından hem de annelerinden destek hissetmeye devam etmeleridir.

Her şeyden önce boşanma, bir erkek ile evli bir kadın arasındaki ilişkide yaşanan bir krizdir. Çeşitli faktörler boşanmaya neden olabilir: karakterlerin farklılığı, cinsel hayata ilişkin görüşler, ihanet vb. Bir erkek boşanmadan nasıl kurtulabilir? Erkekler, eşleri onları terk ettiğinde endişelenir mi?

Boşanmış erkeğin duygu ve davranışları

Boşandıktan sonra bir adam ciddi bir duygusal şok halindedir. Elbette bu dışarıdan fark edilmeyecek çünkü daha güçlü cinsiyetin temsilcileri duygularını nasıl gizleyeceklerini iyi biliyorlar. Artık eski koca çocuklarla sürekli temasını kaybetti ve aynı zamanda birçok günlük sorunu da var.

Pek çok kişi, kadınların evlilik ilişkisinin sonuna daha fazla katlandıklarını ve daha fazla acı çektiklerini düşünüyor. Ancak bu yanlış bir görüştür. Erkekler de kadınlar kadar empatiktir, sadece duygularını daha az net ifade ederler.

Psikologlar boşanmanın iki tarafı olduğunu söylüyor.

• İlki olumlu. Bu, aşağıdaki noktaları içerir:
  1. Artık bir adam bütçesinin doğru dağıtımı ve bazı günlük sorunların nasıl çözüleceği hakkında her şeyi biliyor.
  2. Artı, artık eski eş, yeni bir arkadaşla ilişki kurarken evlilik sırasında yapılan tüm hataları hesaba katacak.
• Boşanmanın olumsuz tarafı, bir erkeğin geçmiş aile yaşamına dair anıların neden olduğu hoş olmayan duygular, zihinsel acı yaşamasıdır. Bu, özellikle bir erkeğin eski karısına karşı hâlâ hisleri olduğunda geçerlidir.

Ayrıca koca, daha önce her zaman kendisi için endişelenen ve hayatını olabildiğince rahat ve keyifli hale getirmeye çalışan kadınının bakımı altında olduğunu fark eder. Çoğu durumda, kadının bu tür davranışları koca tarafından vesayet olarak kabul edilir, hatta bazen aşırıdır ve bu onu çok rahatsız eder.

Ve boşandıktan sonra erkek, karısının sinir bozucu vesayetinden kurtulur, ancak ilk kez kendini iyi ve özgür hisseder. Belli bir süre sonra bu eksikliğinin farkına varır ve kendini kaybolmuş, kimseye faydasız hisseder. Çoğu zaman erkekler birden fazla metrese sahip olarak teselli bulmaya çalışırlar. Ancak bu tür ilişkiler hiçbir şekilde sevgili kadının bir zamanlar gösterdiği ilginin yerini alamaz.

Ayrıca eski erkek arkadaş da kendisinden sorumlu hale gelir. Artık hayatındaki her şeye kendi başına karar veriyor çünkü artık hayatının zor anlarında tavsiye almak ve destek beklemek zorunda değil. Yalnızca bir aile çeşitli zorlukların üstesinden gelebilir. Bir erkek yeni bir arkadaş edinse bile, ilk başta uzun süre bir erkekle birlikte yaşayan bir eşin yaptığı gibi davranamayacaktır.

Bu nedenle, daha güçlü cinsiyetin çoğu temsilcisi boşandıktan sonra eski eşlerini hatırlıyor. Üstelik yeni bir ilişki kurarken bir erkek, kural olarak eski kadının şu anki kadından çok daha iyi olduğuna inanır. Ayrıca önceki ailede her şeyin aslında oldukça iyi olduğu düşünceleri onu ziyaret ediyor. Bunun nedeni, birçok günlük sorunla dolu bağımsız bir hayattan bıkmasıdır.

Psikologlar boşanma sonrası erkek davranışının çeşitli aşamalarını tanımlar. Bunlar şunları içerir:

• Olan biteni inkar etmek. Eski koca, karısının sonsuza kadar gitmemesini, bunun yakında biteceğini ve her şeyin yeniden eskisi gibi olacağını umuyor.
• Boşanmanın nedenlerini bulmak. Bu aşama, erkeğin ilişkide neyin yanlış olduğunu anlamaya çalışmasıyla karakterize edilir. Ancak çok az insan suçunu kabul etmek ister, bu nedenle eş, eski sevgilisine kızmak ve yeni ilişkiler kurmak için her şeyi yapmaya başlar.
• Boşanmanın erkeği hiçbir şekilde etkilemediğini herkese kanıtlamaya çalışıyorum. Hiçbir şey olmamış gibi davranmaya başlar ve etrafındaki herkese karısının kararından pişman olacağını gösterir, ancak aslında kendisi bundan sonra ne yapacağını bilemez.
• Olanların kabulü. Bu durumda erkek eski eşine geri dönmek için girişimlerde bulunabilir veya kendi hayatını yaşamaya çalışabilir.

Çoğu zaman, boşandıktan sonra eski kocalar aynı anda çok sayıda kadınla aktif olarak yeni tanışmalar yapmaya başlar. Ancak bu kendilerini formda tutmaya yardımcı olmuyor, bu nedenle genellikle etraflarında olup biten her şeye kayıtsız kalıyorlar ve nasıl daha fazla yaşayacaklarını bilmiyorlar. Bu, depresyonun gelişmesine bile neden olabilir.

Boşanma sonrası erkeklerin davranışları büyük ölçüde benzerdir, ancak her durumda bu aşağıdaki faktörlere bağlıdır:

• Evlilik süresi.
• İlişkinin sona ermesinin nedeni.
• Ortak çocukların ve mülklerin varlığı.

Kural olarak en büyük sıkıntıya neden olan son iki faktördür.

Boşandıktan sonra erkekler pek sık evlenmezler. Bu olsa bile, eski evliliğin sona ermesi ile yeni bir birliğin kurulması arasında oldukça makul bir süre geçmelidir. Çoğu durumda, boşanmış erkekler pasaportlarında damga bulunmayan yeni bir arkadaşla birlikte yaşıyorlar. Birçoğu kalıcı ilişkileri tamamen reddediyor.

Çoğu zaman, boşandıktan sonra, bir bozukluğun arka planına karşı, eski kocaların cinsel sorunları olur, aktif olarak kötü alışkanlıklara karışmaya başlarlar ve aşırı kilo alırlar. Hayata karşı tutumları da kötüleşiyor ve kariyer gelişimi için motivasyonları azalıyor.

Nasıl daha fazla yaşanır?

Boşandıktan sonra, bir erkeğin hayatını bir şekilde daha da inşa etmesi gerektiğini anladığı zaman hala gelecektir. Bu durumdan kurtulmak için kendime nasıl yardımcı olabilirim? Karınızdan boşandığınızda nasıl hayatta kalabilirsiniz? Bunun için uzmanların çeşitli önerileri var.

Daha fazla iletişim kurun

Hiçbir durumda kendinizi izole etmemelisiniz. Her insanın insanlarla iletişim kurması gerekir çünkü bu, konuşmaya ve duygularını dışarı atmaya yardımcı olur. Önemli olan, gerçekten empati kurabilecek ve durumu anlamanıza yardımcı olabilecek birini bulmaktır. Duygularınızı içeride tutmamalı, mutlaka dışarı atmalısınız.

Arkadaşlarınızın ve ailenizin yardımını kabul etmekten utanmamalısınız. Elbette her erkek bağımsız görünmek ister, ancak biraz gevşeklikten vazgeçmenin gerekli olduğu durumlar da vardır. Sonuçta, ister erkek ister kadın olsun, herhangi bir kişinin ilgilenilmesi, yardım edilmesi ve desteklenmesi çok önemlidir.

Favori aktivitenizi bulun ve hayatınızı değiştirin

Psikologlar her zaman en iyi antidepresanın hem fiziksel hem de zihinsel aktivite olduğunu söyler. Bu nedenle neşe getirecek, acil sorunlardan uzaklaşacak, bir erkeğin boşanmadan kurtulmasına yardımcı olacak bir aktivite bulmak gerekir.

Kendinizi işinize vermeniz yeterli. Doğru, kaygılı bir dönemde bir şeye konsantre olmak çok zor olabilir. Ancak bunu yapmak için kendinizi zorlamanız gerekiyor ve etki için uzun süre beklemek zorunda kalmayacaksınız.

Eski eşin en azından normal yaşam tarzını değiştirebilecek bir şey yapması önemlidir. Sadece imajınızı değiştirebilir, gardırobunuzu güncelleyebilir, yeni ve faydalı bağlantılar kurabilir, bir hobi bulabilir, spor yapabilir vb.

Yeni bir ilişkiye başla

Öyle olsa bile boşanmadan sonra hayat devam ediyor. Bir erkek ilk etapta hayatına renk katacak ve ona hiçbir sorun yaşatmayacak açık bir ilişkiye başlayabilir. Hemen ciddi bir ilişki kurmaya çalışmamalısınız. Boşanmanın getirdiği tüm hoş olmayan duyguları yaşamak ve geride bırakmak gerekir.

Eski eşinizle arkadaşlığınızdan vazgeçmeyin

Bir erkeğin bunu yapması her zaman kolay değildir ama denemeye değer. Eski eşler arasındaki ilişki iyi kalırsa çocuklarla iletişimde, mal paylaşımında vb. Sorunlar yaşanmayacaktır. Ancak bu bile önemli değil, eski eşin, daha önce olduğu gibi, bir konuda yardım etmesi, bir yere öneride bulunması için erkeği her zaman destekleyebileceği gerçeği.

Bir psikologla iletişime geçin

Duygularınızla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, eşinizden boşanmadan kurtulmanın iyi bir yolu bir psikologla iletişime geçmektir. Erkekler bu tür uzmanları ziyaret etmekten gerçekten hoşlanmıyorlar ama bunda utanç verici bir şey yok ama bir psikolog bir erkeğe gerçekten yardımcı olabilir.

Aşağıdaki durumlarda bir uzmana başvurmanız gerekir:

• Bir adam pratikte yalnızlığıyla baş edemez. Ne arkadaşlar ne de aile bu formu dolduramaz. Çoğu zaman boşanmış bir eş, sevdiği kişiye ruhunu teslim etmeye bile çalışmaz, ancak her şeyi bir yabancıya ifade etmenin daha iyi olduğuna inanır. Bu durumda ideal seçenek bir psikologdur.
• Boş yere karısıyla ilişkilerinin bir an önce düzeleceğini uman bir adam, bu takıntısından kurtulamaz. Sonuç olarak kişi bir yanılsama dünyasının içindedir, birçok hata yapar ve ardından derin bir depresif bozukluk yaşar.
• Bir erkek eski eşine benzeyen bir eş aramaya başlayarak yeni bir ilişki yaratamaz. Sonuç olarak aynı üzücü deneyimi tekrar yaşayabilir.

Erkekler boşanmayla nasıl başa çıkıyor? Oldukça zor. Ancak daha güçlü cinsiyetin her temsilcisi olumsuz duygularını gösteremeyecektir. Boşandıktan sonra, bir erkeğin hayatını olabildiğince değiştirmesi, tüm depresif düşünceleri uzaklaştırması gerekir, çünkü boşanma zaten gerçekleşmiştir ve her şeyi geri döndürmenin mümkün olması pek mümkün değildir.