Doğa, insan vücudunu eşsiz bir koruma ile kapladı - cilt. Üç katmanlıdır - ince bir dış epidermis, dermis veya derinin kendisi ve koruyucu bir deri altı yağ tabakası. Her katmanın kendine has özellikleri ve işlevleri vardır.
Epidermis, olumsuz dış koşullara karşı korunmak için doğa tarafından yaratılmıştır.
En kalın tabaka olan dermis, ısıyı, acıyı ve soğuğu algılayan kan damarlarını ve hassas, hassas organları içerir. Bu katman esneklik, elastikiyet, pürüzsüzlük sağlar.
Vücuda organik olarak bağlı olan üçüncü katman, cildin sağlığını, yağ rezervlerini korumaktan sorumludur.
Vücudun kuru cildinin belirtileri. Cildinizin vitamin eksikliği olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Hem dış hem de iç konfordaki en ufak ihlaller, cilt kuruluğunun artmasıyla kendini gösterir.
Yüzde, kollarda, bacaklarda gerginlik hissi varsa dikkatli olmalısınız. Cilt solgun, sağlıksız bir görünüm alır, bazen kuruluk ve pullanma fark edilir hale gelir ve düzensiz bir izlenim bırakır.
Cildin bu durumu, tüm vücudun D vitamininin ana kaynağı olan vitaminlerden ve güneş ışığından yoksun olduğu erken ilkbahar dönemi için tipiktir.
Düzgün organize edilmiş bir eğlence ile, sebzeler, meyveler, balık beslenmesi açısından ılımlı ve zengin, vitamin eksikliği ve ana semptomu - vücudun kuru cildi, rahatsız etmeyin.
Cildin artan hassasiyeti ve inceliği yaşla birlikte doğal olarak gelişir, kremlerin, balsamların, maskelerin ve diğer nemlendirme, güçlendirme yollarının kullanımı özellikle önemlidir.
Kuru cildi tedavi etmek için hangi vitaminler alınmalı?
Vücut derisinin kuruduğu fark edilirse doktora hangi vitaminlerin alınması gerektiğini, hangi besinlerin faydalı olduğunu sormakta fayda var.
C vitamini
Çocukluktan beri aşina olduğumuz, tadı hoş olan "askorbik asit" cildin sıkılığından ve elastikiyetinden sorumlu en önemli vitaminin kaynağıdır, aynı zamanda antioksidan koruyuculardan biridir. Vücut C vitamini eksikliği hissederse cilt kurumaya ve soyulmaya başlar, aktif olarak kırışıklıklar ortaya çıkar.
A vitamini
Vitamin alfabesinin temel unsurlarından biri olan, A vitamini (retinol), cilt epitelinin tüm katmanlarının bütünlüğüne ve restorasyonuna katkıda bulunur.
Retinolün tek faydası bu değil, cilt sağlığı açısından da yaşı ne olursa olsun temiz tutmadaki rolü çok büyük. Hoş olmayan pigment lekeleri bile A etkisine uygundur.
PP Vitamini
Çift cilt vitamini, PP, eksikliği, akut dermatit, genel halsizlik ve bir dizi başka semptomla kendini gösteren pellagra'ya neden olabilir.
E vitamini
Günümüzde bir antioksidan, vücut koruyucu olan E vitaminin faydaları ve vazgeçilmezliği hakkında birçok bilgi bulunmaktadır. Cilt yaşlanmasına, kuruluğuna, çatlamasına, artan kırışıklığına karşı koruma - bunların hepsi E.
K vitamini
Pıhtılaşma vitamini K olarak da bilinen filokinon, görünmeyen ancak eksik olduğunda çok fark edilen süreçleri düzenler. K iç ve dış kanamalara karşı korur, asıl endişesi kanın pıhtılaşmasıdır.
Diğer seçenekler
Ana, iyi bilinen ve alışılmadık vitaminlerin kısa bir listesi, hafif güneş ışığının etkisi altında oluşan ünlü D olmadan eksik kalacaktır.
D olmadan derinin ince üst tabakası pul gibi olur ve bu sadece dışsal bir tezahürdür.
"Alfabenin" katılımcısı H de ilginçtir, onsuz yağların, karbonhidratların sentezi, kollajen oluşumu imkansızdır, çeşitli dermatit biçimleri oluşur, kuruluk artar, egzama ülsere kadar.
Tüm B grubu, epidermisi ve dermisi tahriş, kaşıntı, sebore ve aynı dermatitten korur.
Kesin olarak en önemli vitamini belirlemek imkansızdır - herkes kendi sorumluluğunu taşır, herhangi birinin eksikliği hoş olmayan belirtilere ve bazen tehlikeli hastalıklara yol açar.
Vücudun kuru cildi gibi bir semptomu görmezden gelemezsiniz, hangi vitaminleri alacağınızı hemen öğrenmelisiniz.
Vücudun kuru cildini gidermek için faydalı besinler
Havucun A vitamini açısından zengin olduğu, kuş üzümü, limonun çok miktarda "askorbik asit" içerdiği ve elmanın doğal bir demir kaynağı olduğu çocukluktan beri bilinmektedir.
Bu bilgi basitleştirilmiş olmasına rağmen doğrudur, daha ayrıntılı tavsiyeler her zaman bir terapistten, bir beslenme uzmanından alınabilir.
Rafine edilmemiş hayvansal yağlar (ayçiçeği, zeytin, mısır), fındık, özellikle Volosh, tavuk ve bıldırcın yumurtası, süt, tahıl filizleri cilt için hayati öneme sahiptir.
Havuç, kabak, kayısı, şeftali, lahana, yeşil bezelye, kuşkonmaz, domates - “güzellik vitamini” olarak adlandırılan doğal A vitamini.
İnsan vücudu her zaman B vitaminlerini emmez, suda çözünürler, suyla atılırlar, miktarlarının sürekli yenilenmesi gerekir. Bunun için en uygun olanlar: et, karaciğer, böbrekler, maya, yumurta, başta yulaf ezmesi olmak üzere tahıllar, kesilmiş süt.
Bilmek önemlidir! Bitmiş yemekteki maksimum B vitamini miktarını korumak için eti pişirmeden önce çözmeyin.
Vücudun kuru cildi ile mücadelede en önemli yardımcılar A, E, C vitaminleridir. Çiğ, haşlanmış, haşlanmış sebze ve meyveler, yılın hangi döneminde olursa olsun her gün yenmelidir ve tabii ki, ormanların ve bahçe yataklarının çilek ve yeşilliklerle dolu olduğu yaz aylarında faydalı maddeler stoklamak için büyük bir fırsatı kaçırmayın. Cilt nemlenir, canlanır ve harika görünür.
Kuru cildin vitaminlerle beslenmesinin özellikleri
Kremler, losyonlar, merhemler
Kremler, losyonlar, merhemler ve diğer kozmetikler doğrudan cilde uygulanabilir.
Vücudun kuru cildi, merhem ve kremlerde bulunan tüm vitaminleri tamamen emer, şeker kaplı kompleksleri almak da iyidir. Etki, bazı besleyici ve vitamin dolgu maddelerinin içeriğinden kaynaklanır ve üst epidermisin durumuna bağlıdır.
| İsim, tip | Aracın etkinliğinin yönü | nasıl başvurulur | Tahmini paketleme maliyeti |
| D-pantenol 5% merhem, krem | Dermatit, çatlaklar, aşırı kuruluk, dehidrasyon, solgunluk | Dışarıdan, günde 2 - 4 kez (doktorun endikasyonlarına ve tavsiyelerine göre) | 25 g'lık tüpler yaklaşık 300 rubleye mal oluyor. |
| radevit merhem | Tahriş, küçük yaralar, çatlaklar, iltihaplanma, su dengesinin kaybı | Dışarıdan, günde 2 kez | 35 g'lık tüpler, Maliyet 300 ruble. |
| Bitkisel Cilt Doktoru şifalı balsam | Tahriş, artan kuruluk, belirli bölgelerde (dirsekler, dizler) kabalaşma. Esnekliği döndürür. | Dışarıdan, günde 2 - 3 kez | 180 ruble'den paketler. |
| Cilt Rölyefi terapötik krem | Tahriş, soyulma, dermatite varan iltihaplanma, sebore, sedef hastalığı | Dışarıdan, günde iki ila üç kez | 100 gr'lık bir kavanozun maliyeti 1.600 ruble. |
| Kükürt-salisilik merhem, %2 | Sebore, sedef hastalığı, liken. Tahrişi yatıştırır, nemlendirir, epidermisin keratinize pullarını yumuşatır. | Kavanozlar 25 - 30 gr, maliyeti 25 ruble. |
Not! Epidermisi sadece kükürt-salisilik merhem nemlendirir ve yatıştırır, kurumaya katkıda bulunan sadece salisilik ve çinko-salisilikten ayırt edilmelidir.
Küresel kozmetik üreticileri, uygulama zamanının bir göstergesi olan birçok özel ürün sunmaktadır.
Örneğin, Yves Rocher, Garnier, L'Oreal'den nemlendirici ve besleyici seriler, denenmiş ve gerçek Kadife Eller kremi, Çocuk serisinden tanıdık kremler.
Losyonlara dikkat edin - ağırlıklı olarak alkol içerirler ve epidermisin kurumasına neden olabilirler. Kullanmadan önce ürünün içeriğinde neler olduğunu okumakta fayda var.
Kuru cilt tedavisi için besleyici nemlendirici maske bileşimleri
Güzellik salonlarında, mağazalarda, sürekli zaman sıkıntısı çeken meşgul bayanlar için uygun olan, belirli bir aktif bileşime sahip hazır cilt maskeleri sunulmaktadır.
Bu tür fonların maliyeti 200 - 500 ruble arasında değişmektedir. birkaç bine kadar, çoğu bileşime ve üreticiye bağlıdır.
Ev yöntemleri ile tüm vücut cildini beslemek ve nemlendirmek oldukça mümkündür. Malzemeler, özel literatürden tarifler veya büyükannelerimizin tavsiyeleri kullanılarak eczanede ve evde seçilir.
Bileşimin cilde uygun olması, yeterince besleyici olması, nemlendirici olması, rafine edilmemiş hayvansal yağlar içermesi ve minimum düzeyde kimya içermesi önemlidir.
Basit koşullara uygunluk, olumlu bir etkiyi garanti eder:
- bileşimi sadece taze hazırlanmış maske için kullanın;
- cilt temiz olmalıdır;
- kuru ciltler için yağlı maskeler, işlem sonunda kremlerin uygulanmasını gerektirmez;
- aynı bileşimi arka arkaya birkaç kez kullanmamalısınız, malzemeleri değiştirip çeşitlendirmeniz gerekir.
Besleyici maskeler günlük olarak kullanılabilir, ancak bir veya iki gün ara vermek daha iyidir. Kompozisyon cilde 15 - 20 dakikadan fazla etki etmez.
Vücudun kuru cildi için maskeler için bazı tarifler:
Zeytinyağlı papatya kaynatma, incelmiş, tahriş olmuş cildi yatıştırır. Kuru papatya çiçeklerini kaynar suyla kaynatın, yarım saat sonra suyu boşaltın ve sıkılmış çiçekleri zeytinyağı ile dökün.
Kütleyi yüze dağıtın, eller, 15 dakika sessizce uzanın. Ve maskeyi ılık suyla yıkayın.
Rendelenmiş taze salatalık ve ekşi krema karışımı ile halsiz, solmuş cildi canlandırabilirsiniz. Maske oldukça yağlıdır, yumuşak hareketlerle nazikçe yıkanmalıdır.
Çok kuru ciltler için besleyici maske, öğütülmüş yulaf ezmesi (yulaf ezmesi), bal ve çiğ yumurta sarısından oluşur. Bir yemek kaşığı sıvı bal yumurta sarısı ile karıştırılmalı ve yulaf ezmesi koyu, akmayan bir kıvama gelinceye kadar karıştırılmalıdır.
Kuru cilt üzerinde karmaşık bir şekilde hareket etmeye değer, sadece vitamin almak, onu içeriden beslemek değil, aynı zamanda düzenli kozmetik prosedürler - maskeler ve vücut sargısı uygulamak da önemlidir. Kompozisyonu sorunlu bölgelere ve 15 - 20 dakika sonra uygulayın. ılık su ile yıkayınız. Maskeyi gün aşırı almakta fayda var.
Not! Vücudun aşırı kuru cildi, maskede hangi vitaminlerin bulunması gerektiğini dikkatlice tartmayı ve periyodik olarak böyle bir maske almayı gerektirir.
Maske formülasyonlarında narenciye kullanırken dikkatli olun. Bu ürünler yüz ve boyundaki ince, hassas ciltte alerjiye neden olabilir. Kanıtlanmış, bilinen araçları kullanmak daha iyidir - hayvansal yağlar, ekşi krema, yağlı süzme peynir değil.
vitamin kompleksleri
Vücudun kuru cildi hangi vitaminlerin alınacağını belirler. Ciltte çeşitli nedenlerle oluşan vitamin eksikliği, mevcut tüm yollarla, özellikle vitamin kompleksleri alınarak giderilmelidir.
| Vücutta kuru cilt belirtileri | tanıklık | hangi vitaminleri almalı |
| Epidermisin incelmesi, cilt yaşlanması | Nemlendirici, beslenme | S, A, F, N, E, K |
| Cilt temizleme | Nemlendirici beslenme, metabolizmayı aktive etme | A, B grubu, K |
| Çatlaklar, çoklu yaralar | Tahrişi gidermek, kollajen oluşumunu uyarmak, elastin | Grup B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "alfabe" |
| sebore, egzama | İlaç tedavisi + vitaminler | "Alfabe" |
Komple kompleksler almak gerekir, çünkü bir vitaminin eksikliği bile epidermisin sağlığını ve görünümünü etkiler.
| Başlık, tür, içerik | Kullanım önerileri* | Tahmini paketleme maliyeti |
| Aevit, kapsüller A, E | 1 - 2 kapak. günde 2 - 3 kez | 30 rubleden. |
| Aekol, yağlı solüsyon A, E, K | Sorunlu alanların harici tedavisi | 110 - 130 ruble. |
| Vitasharm, tabletler A, B1, B2, B5, B6 ve PP | 1 sekme bir ay boyunca günde | Pazarlık edilebilir fiyat |
| Revivon kapsülleri A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E ve H | 1 büyük harf günde 2 - 3 kez | 300 rubleden. |
| Lady's Formula tabletleri A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P ve H, demir, kalsiyum, iyot, fosfor, magnezyum, kalsiyum, çinko, selenyum, manganez, bakır, esansiyel amino asitler, dulavratotu yaprağı ekstresi. | 1 sekme Bir ay boyunca günde 3 kez | 600 rubleden. |
| Revalid, kapsüller B1, B2, B6, H, esansiyel amino asitler, mineraller - demir, bakır ve çinko, ayrıca maya, buğday filizi özleri ve darı tane kabuğu. | 1 - 2 kapak. günlük | 400 ila 1.600 ruble. |
| mükemmelil kapsüller A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D ve E, demir, çinko, iyot, manganez, bakır, potasyum, magnezyum, silikon, selenyum, krom, sistein, para-aminobenzoik asit, dulavratotu ve ekinezya özleri. | 1 büyük harf bir ay boyunca günde | 470 - 500 ruble. |
* herhangi bir vitamin kompleksinin alımı bir güzellik uzmanı veya terapist ile kararlaştırılmalıdır, yalnızca vücut derisinin artan kuruluğu ile hangi vitaminlerin alınması gerektiğini önerme hakkına sahiptir.
Vücudun kuru cildinin önlenmesi
Artan cilt kuruluğunun başlama ve gelişme nedenlerini genel anlamda bile bilerek, bunlardan kaçınarak hayatınızı inşa edebilirsiniz.
İnsan vücudunun ana savunmasının normal durumunu korumak için birkaç temel kural belirleyelim.
- Özel koruyucu kremler kullanmadan güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
- Vücudun belirli bölgelerinin (eller, yüz) şiddetli don, soğuk rüzgar hissetmesine izin vermeyin.
- Hijyenik amaçlar için sadece yumuşak kozmetikler kullanın. Kozmetik deterjanlardan, losyonlardan, sülfat içeren yağlardan, alkolden uzak durmaya çalışın.
- Gün boyunca yeterince su için, diyete yağ asitleri içeren yiyecekleri ekleyin - kırmızı balık, ceviz taneleri.
- Denizde, klorlu havuzda yüzdükten sonra deniz tuzunu durulayın.
- Temizledikten sonra ellerinizi iyice durulayın, bulaşıkları deterjanlarla yıkayın.
- Sigaraya, güçlü alkollü içeceklere karışmayın.
- Yaşın cildi kuruttuğunu unutmayın, bu nedenle sürekli bir refakatçi olarak doğru kremi seçin.
Doğa ince, hassas cildi ödüllendirdiyse, ona dikkatli davranın, kese ve fırçalarla eziyet etmeyin, soğuktan ve sıcaktan koruyun, nemlendirin, besleyin ve besleyin.
Vücudun kuru cildi kendi kurallarını belirler, rahatı için hangi vitaminlerin alınacağını bilmek önemlidir.
Dikkat olmak! Hem dekoratif hem de hijyenik amaçlı kozmetik ürünleri satın alırken içindekiler listesini okumakta fayda var. Alkol içeren losyonlara, temizleme solüsyonlarına dikkat edilmelidir.
Nane, mentol, narenciye esansiyel yağlarına özellikle dikkat edin Kurumaya eğilimli ciltler bu tür dolgu maddelerine karşı çok hassastır.
Vücudun kuru cildi. Hangi vitaminleri almalı:
Kuru vücut cildi? Hindistan cevizi yağı ile cildi vitaminlerle doyuran besleyici maske:
Ellerde kuru cilt nedenleri
Kuru cildin birçok nedeni vardır. Vücudun hem dış etkisi hem de iç durumu dermisin durumunu etkiler.
Kuruluğa yol açan dış etkenler arasında agresif güneş ışığı, yüksek veya düşük hava sıcaklıkları ve kimyasallarla temas yer alır. Kadınlar daha çok bulaşık deterjanları, cilde zararlı maddeler içeren ve durumunu olumsuz etkileyen çeşitli temizlik ve yıkama tozları kullanırlar, bu nedenle ellerindeki cilt kurur, tahriş olur ve çatlaklar oluşur.
Vücudun durumu da cildin sağlığını etkiler. Kalıtım, yaşlılık, hipovitaminoz, çeşitli hastalıklar, alerjik reaksiyonlar el ve ayak derisinde sorunlara yol açar. Yukarıda listelenen nedenlere ek olarak, cilt şu durumlarda kuruyabilir:
- yetersiz beslenme;
- yetersiz su alımı;
- sürekli stres;
- sigara içmek ve alkol ve tatlı içmek;
- kahve veya çayın kötüye kullanılması.
Ellerin cildi için hangi vitaminler gereklidir?
Vitamin ve mineraller cilt sağlığında son derece önemli bir rol oynar. Eksiklikleri epidermisin kuruluğu, soyulması, çatlaması ve erken yaşlanması gibi sorunlara yol açar.
Ellerin cildi için A, C, E, B grubu vitaminleri özellikle önemlidir.
| vitamini | Cilt üzerindeki etki |
| Eller için A Vitamini sebum üretimini normalleştirmeye yardımcı olur, çevrenin zararlı etkilerine ve serbest radikallere karşı korur, dermisi nemlendirir, ipeksi ve yumuşak yapar. Bu madde vücutta yeterli değilse hücrelerin yenilenme, yenilenme ve çekirdeklenme süreçleri bozulur, yaralar ve mekanik hasar iyi iyileşmez. | |
| Ellerin kuru cildi olan B grubu vitaminleri, cildin beslenmesine ve nemlenmesine katkıda bulunan metabolizmayı normalleştirir. Cildin özellikle B1, B2, B3 (PP), B5, B6 ve B12 vitaminlerine ihtiyacı vardır. | |
| Cilt için gerekli kolajen üretimini destekler, yaşlanmaya ve kırışıklıklara karşı korur, hücreleri oksijenle doyurur | |
| Vitamin eksikliği ile ellerdeki cilt pürüzlü hale gelir, çatlaklar oluşur. Bu madde, ultraviyole radyasyona ve serbest radikallere karşı koruma için gereklidir, epidermise verilen hasarın iyileşmesini iyileştirir. Cilt bakım ürünlerine E vitamini yağı solüsyonu eklenebilir. | |
| Ellerin ve tırnakların epidermisini normalleştirir |
Cildin vitaminlere ek olarak başka faydalı maddelere de ihtiyacı vardır:
- selenyum - güneş radyasyonundan korur;
- bakır - cilde esneklik verir;
- çinko - sebum üretimini düzenler;
- manganez ve kobalt - E vitaminleri ve B grubunun emilimi ve çalışması için gereklidir.
Ellerdeki cilt kurumuşsa, üzerinde çatlaklar oluşmuşsa doktora başvurulması önerilir. Sonucu bu neden olan hastalıkları dışlamak önemlidir. Daha sonra uzman vücutta hangi vitaminlerin eksik olduğunu belirleyecek ve tedavi için ek önerilerde bulunacaktır.
Hangi ürünler kuru cildi rahatlatır
Pek çok cilt problemi, eğer hastalıklarla ilişkili değilse, dengeli beslenme ile düzeltilebilir. Belirli yiyecekleri yiyerek el derisinin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
Aşağıdaki tablo, kuru ciltler için gıdalarda bulunan faydalı vitaminleri listeler:
A vitamini:
| B1 Vitamini:
|
B2 Vitamini:
| B3 Vitamini:
|
B5 Vitamini:
| B6 Vitamini:
|
B12 vitamini:
| C vitamini:
|
E vitamini:
| H vitamini:
|
Doğru beslenme ile kişi, vücudun çok sayıda işlevi yerine getirmesine yardımcı olan gerekli tüm vitamin ve mineralleri alır.
Kuru ellere karşı vitamin kompleksleri
Vücutta vitamin ve mineral eksikliği varsa, bundan öncelikle cilt etkilenir. Nemi hızla kaybeder, gevşek, kuru ve kırışık hale gelir. Bu duruma dikkat etmezseniz ve vücudun gerekli mikro ve makro elementleri yenilemesine yardım etmezseniz, cilt hızla kurur ve yaşlanır ve üzerinde iyileşmeyen ağrılı çatlaklar oluşur. Büyük olasılıkla, bir doktora başvurarak, bir vitamin kürü almanız için bir tavsiye alacaksınız.
Ellerin ve ayakların kuru cildi için hangi vitaminler eczaneden satın alınabilir:
- Nörovitan. B grubu vitaminleri içeren karmaşık bir müstahzar. Aylık bir kürden sonra cilt gözle görülür şekilde iyileşir ve pürüzsüzleşir, mikro çatlaklar kaybolur.
- Vitrum Güzellik. Ellerin kuru cildine yardımcı olan ve saç ve tırnakların durumunu iyileştirmeye yardımcı olan bir vitamin, mineral ve amino asit kompleksi. Alet bağışıklığı artırır, vücudu zararlı maddelerden temizler, metabolizmayı normalleştirir.
- Kozmetik alfabesi. Bir kişinin görünümünü iyileştirmek için tasarlanmış bir vitamin ve mineral kompleksi.
- Supradin Rosh. Bu multivitaminler, güzel bir cilt, saç elde etmeye ve mukoza zarlarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Ayrıca, bu tür vitamin müstahzarları kuru el derisi ile kolayca başa çıkabilir:
- Complivit Parlaklık;
- Solgar. Cilt, saç, tırnak;
- Bayan Formülü.
Vitamin eksikliğinin görünümde bozulmaya yol açtığını herkes bilir. Ancak bunun yanı sıra, ona nasıl düzgün bakılacağını bilmiyorsanız cilt kurur ve çirkinleşir.
- Su ile teması azaltın. Islak temizlik, yıkama, bulaşık yıkama mutlaka lastik eldiven ile yapılmalıdır.
- Antibakteriyel ajanların kullanımını en aza indirin. Bu tür ürünler (el yıkamak için jeller veya sabunlar), epidermisin yüzeyindeki koruyucu tabakayı yok ederek kuruluğa ve tahrişe neden olur.
- Günde birkaç kez nemlendirici ve besleyici el ürünleri kullanın.
- Düzenli olarak pul pul dökün. Ciltteki ölü hücreler, krem ve diğer bakım ürünlerinin etken maddelerinin daha derin katmanlara geçmesini engeller. Temizleme fırçasının haftada bir kez kullanılması tavsiye edilir.
- Olumsuz hava koşullarından ellerinizi koruyun. Kışın dışarıda eldiven taktığınızdan emin olun ve yazın cilde UV korumalı bir krem uygulayın.
- Jimnastik ve el masajı yapın. Bu tür eylemler ellerdeki kan dolaşımını iyileştirir, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır.
- Her akşam besleyici bir el kremi kullanın.
- Yeterince su iç. Cilt dahil tüm organizmanın durumu, günde ne kadar su içtiğinize bağlıdır. Yetersiz saf su tüketimi dermisin dehidrasyonuna ve kuruluğuna yol açar.
Sağlıklı bir insanın güzel bir cildi, saçları, güçlü dişleri ve tırnakları vardır. Cildin güzelliğini ve gençliğini korumak için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu bilerek, günlük menüyü ayarlayabilir veya bir multivitamin kürü içebilirsiniz.
Cilt dikkatli bakım ve dikkat gerektirir. Aşağıdaki videoda, el derisinin kuruluğuna ve pul pul dökülmesine karşı gençleştirici maske tarifini bulabilirsiniz.
Kuru cilt, birçok insanın karşılaştığı bir sorundur. Sertleşmiş dizler ve dirsekler, sık nasırlar, erken mimik kırışıklıklar ve su prosedürlerinden sonra hoş olmayan gerginlik hissi - bu, bu belanın sonuçlarının tam listesi değildir. Gençlikte kuruyan cilt çok ince ve kadifemsidir ancak yaşla birlikte çok solgun görünür, üzerinde yaşa bağlı değişiklikler daha belirgin görünür.
Neyse ki, kuru ciltler için vitamin kullanarak bu sorunla başarılı bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Yetkili bir yaklaşımla kasılma, soyulma ve tahrişi giderebilirler.
Cildinizin iyi nemlenip nemlenmediğini belirlemek için basit bir test var - parmağınızı cildin temiz, kuru bir bölgesine bastırın - işaret uzun süre kaybolmazsa - o zaman bu makaledeki malzemeler kuru cildin sahibi olarak sizin için yararlı olacaktır.
Cildin düzgün çalışması, koruyucu işlevlerin performansı ve iyi görünümü için önemli bir koşul, gerekli nem miktarıdır. Doğru miktarda nem cilde yeterli beslenmeyi sağlar. Nem eksikliği ise aksine cildin tükenmesine, solmasına ve kurumasına neden olur. Ek olarak, yetersiz düzeyde cilt hidrasyonu, duyarlılığın artmasına neden olur.
Hidrasyon derecesini etkileyen faktörler aşağıda sunulmuştur:
- Vücuttaki genel su dengesi seviyesi. Vücudun normal çalışmasını sağlamak için günde en az bir buçuk ila iki litre temiz su içmeniz gerektiği bir sır değil. Vücuttaki doğal su kaybını telafi edebilen ve cildin güzelliği ve kalitesi üzerinde büyük etkisi olan çürüme ürünlerini ortadan kaldırabilen bu miktardır.
- Çevrenin olumsuz etkisi. Agresif güneş ışığı, soğuk rüzgar, düşük hava nemi, sıcaklık dalgalanmaları - tüm bu doğal etkiler cildi doğal lipit filminden mahrum bırakarak kuru cilde neden olur ve mimik kırışıklıkları yaşa bağlı ciddi değişikliklere dönüştürür.
Alkol ve tütün kullanımının büyük bir olumsuz etkisi vardır. Bu kötü alışkanlıklar, kadın güzelliğinin gerçek düşmanlarıdır. Alkol vücuttaki sıvının durgunluğuna yol açar - bu, cilt ve mukoza zarlarının şişmesine ve kurumasına neden olur. Sigara içmenin cilt için koşulsuz zararı uzun zamandır kanıtlanmıştır - tütün dumanı, cilt hücrelerinin kabuğunu yok ederek yaşlanmasına neden olan çok miktarda kanserojen içerir.
Vücuttaki eksikliği, cildin ve mukoza zarlarının kurumasına yol açar - bu, kırk beş yaşın üzerinde adım atan birçok kadın tarafından fark edilir.
Kuru yüz cildine özel bir özenle bakılmalı, özel nemlendirici komplekslere sahip kozmetikler seçilmeli ve tüm kozmetik işlemler salonlarda bir uzmanın - bir dermatoloğun yakın gözetimi altında yapılmalıdır. Kuru cilt bakım ürünleri vitamin takviyesi, A, E, C ve mineralleri içermelidir. İyi bir etki, ev yapımı maskelerin ve kremlerin kullanılmasıdır.
- Dengesiz beslenme, vitamin ve mineral eksikliği. Asırlık “biz ne yersek oyuz” atasözü kuru cilt sorununu ele almak için her zamankinden daha alakalı. Modern yiyecekler, cildin normal çalışması için gerekli olan çok az besin içerir. Sağlık ve güzellik için diyetinizi taze sebze ve meyveler, kaliteli et ve balık yemleri ile tamamlamaya ve ayrıca gerekli vitaminleri içeriden almaya değer.
Vitaminlerin doğru kullanımı
En önemlileri A vitamini (retinol), E vitamini (tokoferol), B vitaminleri, C vitamini (askorbik asit), H vitamini (biotin) ve F vitaminidir. Genellikle normal cilt hidrasyonu için yılda iki kez vitamin-mineral kompleksleri kullanmanız gerekir. Geleneksel beriberiyi önlemek için kışın sonunda - ilkbaharın başında mikro elementler almak zorunludur.
Yukarıdaki eser elementlerin eksikliğini gidermenin en kolay yolu vitaminlerin yağ solüsyonlarını ağızdan almaktır. Dışa doğru, sarıdan turuncuya küçük kapsüllerdir. Karışımlardansa saf vitamin çözeltilerini tercih etmek daha iyidir. Ek olarak, bazı unsurların alımları arasında zaman ayırmanın gerekli olduğunu unutmayın.
Örneğin, A vitamini en iyi sabah, E vitamini ise akşam alınır. En başarılı kombinasyonları bir eczacı veya doktordan öğrenmek daha iyidir. Vitaminlerin fazlasının da eksiklikleri kadar zararlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle ilaç alırken yeterli ara vermeyi unutmayınız. Genellikle, iki aylık kabul, dört aylık dinlenmeyi gerektirir.
İyi bilinen balık yağının içilmesi cilt kuruluğunun artmasıyla olumlu sonuçlar verir. Bu ürün, tüm organizmanın ve özellikle derinin normal çalışması için gerekli olan faydalı lipitler, vitaminler, eser elementler ve mineraller ile oldukça doymuştur. Keten tohumu yağı da aynı faydalı ürünlerden biridir.
Sabahları bir çorba kaşığı almanız gerekir. En iyi sonuçlar ılık su ile birlikte elde edilir. Kabul şeması: bir bardak su - bir kaşık yağ veya balık yağı - bir bardak su. İşlemden yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.
Lütfen bu ürünlerin alımının diğer mineral kompleksleri ile birleştirilemeyeceğini unutmayın - bu, hipervitaminoza yol açabilir. Yukarıda açıklanan ürünlerin çok hoş olmayan tadı ve kokusu, yararlı bir etki ile fazlasıyla dengelenir.
Uyuşturucu kullanımına ek olarak, genel diyete de dikkat etmelisiniz çünkü abur cubur, geçmişteki tüm çabalarınızı boşa çıkarabilir. Çok yağlı, kızartılmış, ayçiçek yağı içeriği yüksek yiyecekler ve tatlılar beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Ancak sos olarak yeşillikli ve zeytinyağlı salatalar, yeterli miktarda kırmızı et ve balık, kuruyemişler (özellikle kaju, badem ve fındık) vücuttaki vitamin dengesinin korunmasına yardımcı olacaktır.
Vitaminlerin haricen kullanımı
Yüzün cildini normal durumda tutmak için, gündüz veya gece kremine iki veya üç damla A ve E vitamini çözeltisi ekleyebilirsiniz. Ayrıca bu solüsyonlar saf halde yüz maskesi olarak da kullanılabilir. Ciltteki kalıntıları peçete ile çıkardığınızdan emin olun, maruz kalma için yarım saat yeterli olacaktır. Ayrıca kefir, yumurta veya süzme peynir bazlı ev yapımı maskelere vitamin ekleyebilirsiniz.
Vitaminler çok kırılgan maddelerdir, bu nedenle ısıtma içeren maskelere eklememelisiniz. Retinol, biotin ve tokoferol hidrofobik elementlerdir, bu yüzden bunları suyla karıştırmamalısınız. Yalnızca suyun etkisiyle yüzden çıkarılmazlar - hafif makyaj temizleyiciler kullanın.
Yüz derisinin ek bakıma ihtiyacı vardır, ancak vücudun geri kalanının derisi de dışarıdan yeterli miktarda vitamin almalıdır. En sevdiğiniz vücut kreminde birkaç kapsül A ve E vitamini eritin ve banyodan sonra kullanın - cilt gerginliği hissi artık sizi rahatsız etmeyecek.
İçerideki vitamin alımını ve bunların dış etkilerini birleştiremeyeceğinizi unutmayın. Bu, aşırı dozda vitaminlere yol açabilir.
Sahibini soyulma, tahriş ve aşırı duyarlılıkla rahatsız eden kuru cilt, küresel bir sorun değil, vücudunuza bir kez daha dikkat etmeniz, onu eksik eser elementler, vitaminler ve minerallerle doyurmanız için bir fırsattır. Her şeyin düzeltilebilir olduğunu unutmayın ve cildinizi mükemmel durumda tutmak için yukarıdaki ipuçlarını kullanın!
Ellerdeki kuru cilt birçok kadın için bir rahatsızlıktır ve aynı zamanda yaşlarını da ele verir. Her yaşta bu sorunla karşılaşılabilmesine rağmen. Kuru eller neden olabilir soyma veya çatlama mikroplar veya bakteriler mikro çatlaklara girebileceğinden, bu da acı verici ve tehlikeli olabilir.
Kuru Ellerin Nedenleri
Ellerin kuru cildinin tüm nedenleri iki kategoriye ayrılabilir: dış etki ve iç durum organizma.
Dış etkiler, soğuk mevsimlerde güneş, rüzgar, soğuk ve donun iklimsel etkilerinin yanı sıra kimyasalların olumsuz etkilerini içerir. İkincisi, bulaşık deterjanlarını, çamaşır deterjanlarını, lavabo temizleyicilerini, yumuşatıcıları ve ellerin etkileşime girdiği diğer maddeleri içerir.
Bunun nedeni, yukarıdaki ürünler agresif maddeler içerir, kir ve cildin doğal koruyucu tabakası ile birlikte çözünerek pul pul dökülmelere ve ellerin kurumasına neden olur.
Kuru eller için vitaminler
El kuruluğunun dahili nedenleri şunlardır: kalıtsal yatkınlık, beriberi, bir bütün olarak vücudun durumu.
Ellerde kuru cilt, hangi vitamin eksikliği bunun sebebi olabilir? A, C, B vitaminleri, biotin güzel ve elastik ciltten sorumludur.
A vitamini sayesinde ipeksi ve yumuşak eller kalır. Cildin gençleşmesi ve gücü de buna bağlıdır. Cildin doğal olarak nemlendiği normal çalışması nedeniyle yağ bezlerinin işleyişinden sorumlu olan bu vitamindir. Vücutta A vitamini eksikliği, cildin elastikiyetini kaybetmesine yol açar, bu da cildi kuru, kırışık, sağlıksız, soyulma ve vücuttaki diğer problemlerle birlikte yapar.
El derisinin sağlamlığı ve elastikiyeti C vitamini sayesindedir. yani bu doğal antioksidan sayesinde üretilen kollajen. Kırışıklıkların erken ortaya çıkması, yaşlanma belirtileri, ciltte sarkma ve çatlamalar, solgunluk vücutta C vitamini eksikliğinin belirtileridir. Bu tür eller ultraviyole radyasyona ve diğer zararlı faktörlere karşı çok hassastır.
E vitamini cilt lezyonlarının hızlı iyileşmesinden sorumludur., esnekliği için, sağlıklı bir görünüm ve allık için. Eksikliğini tırnak çevresindeki kızarıklık, kırılganlık ve delaminasyon gibi belirtilerle belirleyebilirsiniz.
Cildin metabolizması, büyümesi, yenilenmesi ve yağ dengesi nedeniyle oluşur. B grubu vitaminleri . Eksikliği ile tırnaklarda kırılma, ellerde çatlak ve pürüzler görülür.
Ancak tırnakların dökülmesini önler ve bunun için gerekli olan kükürt, H vitamini içeriği nedeniyle cildin işlevini normalleştirir.
eller nasıl yardım edilir
Sağlıklı görünen elleri onarmaya yardımcı olan birçok tarif var. Ancak bunları kullanmaya başlamadan önce, ellerle ilgili sorunun tıbbi değil, doğası gereği kozmetik olduğundan emin olmanız gerekir. Ellerde sorun yaratabilen hastalıklar arasında egzama, dermatit, mantar, alerji olabilir. Bu nedenle, eldeki ciltte ciddi hasar varsa, bir dermatoloğa danışmalısınız. Ve sadece hastalığı dışlayarak, ellerinizle herhangi bir manipülasyon yapın.
El bakımı yöntemleri yılın zamanına göre farklılık gösterir. Bu yüzden, soğuk mevsimde eller daha çok beslenmeli cildi beslemek için özel olarak tasarlanmış maskeler, kremler ve banyolar kullanarak. Bir nemlendirici uygularsanız, dışarı çıkmadan en geç 30-40 dakika önce.
Ancak sıcak mevsimde beslenmeye ek olarak cildin nemlendirilmeye ihtiyacı vardır.. Bu dönemde nemlendiriciler ve bakımlar çok yardımcı olacaktır.
Ayrıca diyetini düzeltmen gerek Böylece vücut gerekli miktarda vitamin alır. Yediğiniz yiyecek uygun miktarda içermiyorsa, eczaneden bir vitamin kompleksi almalısınız.
Ellerdeki kuru ciltler için hangi vitamin eksik görsel olarak belirlenebilir semptomlar ve vücutta yenilemeye çalışın. Ve tabii ki ellerinizi günlük olarak temizlemeyi ve ellerinizi istenen duruma getirmeye yardımcı olan kremler veya diğer doğal ilaçlar kullanmayı unutmayın.
Vücutta kuru cilt, bir takım vitamin ve mineral eksikliğinin belirtilerinden biridir. Vücuttaki bileşen eksikliğini gidermek ve gerekli maddeleri maksimum emilimle içeriye vermek için tasarlanmış bu türden bazı müstahzarlar vardır. Aynı zamanda, bu tür müstahzarların karakteristik bir özelliği de “cilt ve saç için” işaretidir, yani vücudun bu bölgelerin sağlığını ve güzelliğini korumak için ihtiyaç duyduğu unsurları büyük ölçüde içerirler. Ancak retinol asetat A vitamini ne kadar etkilidir ve nasıl kullanılır, detaylı
Hangi vitaminleri almalı
Modern farmakoloji ve kozmetik, vitamin preparatları için birçok seçenek sunar. Harici kullanım için özel müstahzarlar şeklinde ve ayrıca oral ve enjeksiyon uygulaması için müstahzarlar şeklinde harici tipte olabilirler. En popüler birimleri göz önünde bulundurduğumuzda, sözlü ve harici tipin, onlarca yıldır kullanıcılarla sürekli bir başarı elde ettiğini söyleyebiliriz. Ancak genç yüz cildi için hangi vitaminler en etkilidir ve böyle bir araçla ilgili incelemeler nelerdir, bu anlamaya yardımcı olacaktır.
Aevit
Sadece tembel olan bu ilacı bilmiyor. İçinde jelatin kabuk ve yağ bileşimi bulunan kapsüller şeklinde gelir. A ve E gibi vitaminler aktif bileşenler olarak işlev görür.Bu ilacın cilt üzerinde antioksidan, immün sistemi uyarıcı etkisi vardır ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve koli hücreleri ve bölünmeleri üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.
Bu tür vitaminler uygun toplar şeklinde sunulur.
Kadınların bu çareyi sadece içeride değil dışarıda da kullanmaya başlaması dikkat çekicidir. Sadece kapsülü ısırmak ve içeriğini şiddetli soyulma, kuruluk olan bölgelere uygulamak yeterlidir. Sonuç olarak, uygulama alanındaki derinin durumu iyileşir, iltihaplanma ve tahriş azalır.
Böyle bir araç, genellikle birçok ev yapımı maskenin bir bileşeni haline gelir. Ayrıca satın alınan cilt bakım ürünleri ile desteklenebilirler.
Ancak saç ve tırnakları güçlendirmek için hangi vitaminlerin en etkili olduğu ve nasıl kullanılacağı ayrıntılı olarak belirtilmiştir.
Vitasharm
Bu tip ürünler özellikle kuru saçlar için etkilidir. B vitaminleri ile PP ve A gibi bileşenler içerir. Bileşim, kan akışının durumunu iyileştirmeye, dokulara kan akışını ve kan mikro sirkülasyonunu artırmaya yardımcı olur.
Bu ürün cilt tonunu iyileştirebilir.
Aynı araç, kollajen lifleri, elastin oluşumunu hızlandırmaya ve geliştirmeye ve ayrıca saç köklerini güçlendirmeye yardımcı olur. Tablet şeklinde üretilmiştir. Ancak Aevit vitaminleri kırışıklıklar için ne kadar etkilidir ve bu tür ürünlerin nasıl kullanılacağı çok detaylı bir şekilde belirtilmiştir.
Revinona
Revinona, tablet şeklinde bir vitamin ve mineral ilacıdır. içerir: 
- Vitaminler:
- Grup B;
- Mineraller:
- Kalsiyum;
- Selenyum;
- Ütü;
- Çinko;
- Bakır;
- Magnezyum;
- Dulavratotu özü.
Bu bileşim, cilt için gerekli vitamin eksikliğinin üstesinden gelmeye yardımcı olur. buna bağlı olarak, derinin beslenmesi iyileşir, kuruluk ve bu semptomun neden olduğu kusurlar ortadan kalkar.
Ancak yüz için hint yağı ve E vitamininin ne kadar etkili olduğu şuraya giderek bulunabilir.
yeniden geçerli
Bu ilaç, cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek için kullanılan bir multivitamin bileşimidir. B, H vitaminleri, bakır, demir, silikon, çinko, kepek özleri ve çimlenmiş darı taneleri içerir.
Bu tür vitaminler sadece cilt için değil aynı zamanda tırnakların ve hatta saçın durumunu iyileştirmek için de kullanılabilir.
Derinin durumunu düzeltmeye, beslemeye ve doku onarımı ve gerekli maddelerin üretimi için koşullar yaratmaya yardımcı olur. Yani, ilaç dokulardaki metabolizmayı etkiler. Ancak yüz maskesi gliserin ve E vitamininin nasıl doğru kullanılacağını görebilirsiniz.
Mükemmel
Bu araç aynı zamanda bir vitamin ve mineral kompleksidir. Kompozisyon, B vitaminlerinin yanı sıra D3, C, E, beta-karoten, amino asitler, krom, silikon, selenyum, iyot, ekinezya ve dulavratotu özleri içerir. İlaç bir antioksidan etkiye sahiptir, yara iyileşmesini hızlandırır ve ayrıca cildi korur. Ne kadar etkili olduğuna da dikkat etmeye değer.
Bu tür vitaminler çok hızlı bir şekilde iyi bir cilt tonu ve cilt rengi sağlayabilir.
Aekol ve Menadione
İlki, Aevit'in bir analogudur, ancak sıvı halde dağıtılır. Hem dahili hem de harici olarak kullanılır. Bu, içinde tokoferol içeren retinolün, yani A ve E vitaminlerinin yanı sıra K vitamininin bulunduğu bir yağ çözeltisidir. Ürünün yardımıyla iltihaplanma, yaralar, çatlaklar, yanıklar, kesikler ve ayrıca kuru cilt belirtilerini ortadan kaldırmak mümkündür. Bu ürünün dikkat çekici bir özelliği cilt üzerindeki antibakteriyel etkisidir. Ancak dudakların köşeleri çatladığında hangi vitaminin eksik olduğu ve böyle bir sorunla ne yapılabileceği bilgisi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Alet küçük yaraları çok çabuk iyileştirebilir.
Menadinon sentetik olarak oluşturulmuş bir K vitaminidir. Ciltteki kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olur. Bununla beraber cildin yaralı, çatlamış ve kuru bölgeleri yeniden hayata dönecektir.
Sıvı formdaki müstahzarlar genellikle dahili kullanım amaçlıdır ancak cilt kozmetiklerinde kolayca zenginleştirilebilirler.
Ancak ampullerde kuru saçlar için en iyi vitaminler nelerdir, ayrıntılı olarak belirtilmiştir.
kadın formülü
Bu ilaç, genel olarak kadın vücudunun ve özel olarak da cildin güzelliği ve sağlığı için gerekli birçok bileşeni bir araya getirir. Vitaminlerin yanı sıra mineraller, bitki özleri de içerir. Bu çare, durumu iyileştirmeye, tırnakları ve saçı korumaya yardımcı olan dermatolojik nitelikteki patolojilerin varlığında oldukça sık kullanılır.
Araç, dermatolojik problemlerle baş etmede çok etkilidir.
Kullanıcılar, bileşimin genel gençleştirme için de kullanıldığını belirtti. Yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı oldu. Ancak dimexide ve vitaminler içeren saç maskesinin ne kadar etkili olduğu çok detaylı bir şekilde belirtilmiştir.
Complivit Parlaklık
Bu kompleks, kuru ciltle mücadelede oldukça popülerdir. Saç, tırnak, vücut derisi, yüz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve yapının düzgünleşmesine yardımcı olur. Sonuç olarak genel durum düzelir, soyulma ortadan kalkar. İncelemelere inanıyorsanız, birkaç kurstan sonra kapaklar güzellik ve ışıltıyla dolar.
Kompozisyon mümkün olduğu kadar dengelidir ve hem vitaminler hem de mineraller, bitki özleri, antioksidanlar ile temsil edilir. Soyulmaya ek olarak, bu ilaç şişlikle baş etmeye ve yara yüzeylerini iyileştirmeye yardımcı olur. Tablet şeklinde dağıtılır. Ancak bağlantıdaki makalede ne kadar etkili olduğu çok ayrıntılı.
Solgar "Deri, saç, tırnaklar"
Kullanıcılardan olumlu geribildirim alan ilginç bir ilaç. Kompozisyon, C vitamini, bir dizi amino asit, kükürt, kırmızı alg özü içerir. İncelemelere inanıyorsanız, ürünü kullandıktan sonra dermis eşit şekilde nemlendi ve eşit ve sağlıklı bir cilt elde etti.
Böyle bir araç, cilt tonunu mümkün olan en kısa sürede geri yükleyebilir.
Bayan Formülü
B, PP, A, D, C vitaminleri, amino asitler, mineraller ve bitki özlerinden oluşan başka bir kokteyl. Kuruluk ve cilt kusurları ile mücadelede vazgeçilmez bir yardımcı olarak adlandırılır. dokulardaki kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmeye, iyileşmesini hızlandırmaya, sağlıklı ve çiçek açan bir görünüme kavuşmaya yardımcı olur. Dermatolojik patolojilerin tedavisinde ve ayrıca kuru, yaşa bağlı, problemli dermiste kullanılır. Ancak yüz için C vitamini serumu nedir ve böyle bir araçla ilgili incelemeler nelerdir, ayrıntılı olarak belirtilmiştir.
Formda - kuru cilt probleminin açıklaması:
Yükleniyor...
