"Yumurtlama" teriminin kendisi Latince ovum - yumurtadan gelir; olgun, döllenme yeteneğine sahip bir yumurtanın yumurtalıktan karın boşluğuna çıkış sürecinin adıdır.
Fizyolojik olarak yumurtlama adet döngüsünün aşamalarından biridir. Doğurganlık çağındaki kadınlarda yumurtlama, her 21-35 günde bir periyodik olarak meydana gelir - adet döngüsünün ortasında (döngü genellikle adetin ilk gününden itibaren sayılır). Yumurtlama sıklığı, beyinde bulunan bir endokrin bezi olan hipofiz bezinin hormonları ve yumurtalık hormonları (östrojen ve progesteron) tarafından düzenlenir. Yumurtlama, hamileliğin başlamasıyla ve menstruasyon fonksiyonunun sona ermesinden sonra durur.
Gebelik amacıyla cinsel ilişkinin gerçekleştirilmesi için en uygun an, yumurtlamanın gerçekleşmek üzere olduğu ve spermatozoanın, dişi germ hücresinin salınmasını "beklediği" fallop tüplerine girmek için yeterli zamana sahip olduğu zamandır veya Yumurtlamadan hemen sonra, yumurta zaten fallop tüpündeyken.
hamile kalma günü
Yumurtlamanın hangi gün gerçekleşeceğini doğru hesaplarsanız ve bu süre zarfında cinsel ilişki yaşarsanız kadının hamile kalma olasılığı yüksektir.
Peki yumurtlamayı nasıl belirleyebilirsiniz? Her şeyden önce öznel işaretlerin yardımıyla. Bunlar alt karın bölgesinde kısa süreli ağrılar olabilir, döngünün ortasında bir "balon patlaması" hissi olabilir, bazı kadınlar cinsel istekte bir artış olduğunu fark eder - bunun nedeni yumurtlama sırasında östrojen salınımıdır - kadın seks hormonları yumurtalıklarda üretilir. Rutin bir jinekolojik muayene sırasında bazı belirtiler tespit edilebilir, ancak üreme sorunu olmadığına inanan bir kadının sadece yumurtlamayı belirlemek için jinekoloğa gideceğini hayal etmek zordur. Bununla birlikte, bir kadın kendi başına bir takım işaretleri fark edebilir.
Yumurtlama günü rahim ağzı kanalından mukus salgısının gözlemlenmesiyle belirlenebilir. Mukusun maksimum salgılanması, östrojen seviyelerinde keskin bir artışla ilişkilidir ve yumurtlama anına denk gelir. Ayrıca bazen mukusun uzayabilirliği de kullanılır ve kristalleşmesi de gözlenir. Yumurtlama sırasında mukus çok viskoz hale gelir, parmaklar arasında 8-10 cm'ye kadar gerilebilir, kristalleşme ne kadar belirgin olursa yumurtlama olasılığı da o kadar artar. Bu fenomen en açık şekilde yumurtlamadan 3-4 gün önce ortaya çıkar ve beklenen yumurtlama gününde maksimuma ulaşır. Kristalleşme servikal mukustaki biyofiziksel ve biyokimyasal değişikliklerin sonucudur. Bu dönemde, mukus miktarında bir artış ve kristalizasyon olgusundan potasyum iyonlarıyla birlikte sorumlu olan başta sodyum klorür olmak üzere tuz konsantrasyonunda bir artış olur. Belirgin kristalleşme ile mukus, mikroskop altında eğrelti otu gibi görünür. Ev kullanımı için mukus veya tükürük ile kaplanabilen özel mikroskoplar vardır. Ana değişiklikler tam olarak vajinal mukusta meydana gelir, ancak aynı zamanda tüm vücudu da etkilerler, bu nedenle kolaylık sağlamak için kristalleşme belirtisini belirlemenin de mümkün olduğu tükürük ile çalışmaya başladılar. Yumurtlamanın belirlenmesine yönelik cihazın "Bebek Planı" çalışması bu olguya dayanmaktadır.
Yumurtlamayı belirlemenin bir sonraki en doğru ve bilgilendirici yöntemi, bazal sıcaklığın (rektumdaki sıcaklık) ölçülmesidir. Yöntem oldukça basittir ve geleneksel tıbbi termometre dışında neredeyse hiçbir özel ekipman gerektirmez.
Bazal sıcaklık aynı tıbbi termometre ile sabah uyandıktan hemen sonra, yataktan kalkmadan ölçülür. Ölçüm aynı anda yapılmalı ve anüse 4-5 cm derinliğe kadar bir termometre sokulmalıdır.Sıcaklık ölçüm verileri bir grafik üzerine, sıcaklık dikey eksen boyunca çizilir ve ölçüm günü adet döngüsü yatay eksen boyunca çizilmiştir. Grafik aynı zamanda cinsel yakınlığın günlerini de işaret ediyor.
Pek çok kadında dikkatli bazal sıcaklık grafiği, sıcaklık yükselmeden önce kısa bir düşüş olduğunu ortaya koyuyor. Bu yönteme göre yumurtlama anının, bazal sıcaklıktaki artıştan 12 saat önce veya düşüş ile yükselişin başlangıcı arasında gerçekleştiği kabul edilmektedir.
Bebeğimin cinsiyetini seçebilir miyim?
Hamileliği planlarken, çok az sayıda potansiyel ebeveyn, doğmamış çocuğun cinsiyetini önceden nasıl seçeceğini düşünmez. Biri erkek, diğeri kız istiyor. Bu tür bir planlama, özellikle ailenin zaten bir çocuğu varsa daha anlamlı hale gelir. Kural olarak, ebeveynler karşı cinsten ikinci bir bebeğe sahip olmayı hayal ederler.
Çocuğun cinsiyetini planlamaya çalışmanın az çok bilimsel açıdan geçerli tek bir yolu vardır. Erkek kromozom setine sahip bir sperm hücresi daha hızlı hareket eder ancak dişi kromozom setine sahip sperm hücresinden daha az yaşar. Bu nedenle cinsel ilişkinin yumurtlama ile çakışması (28 günlük adet döngüsü ile adet başlangıcından yaklaşık 14 gün önce) erkek çocuk sahibi olma olasılığını artırır, cinsel ilişki 2-3 gerçekleşirse kız doğum olasılığı daha yüksektir. günler önce. Ancak bu kural her bakımdan "süper sağlıklı" ebeveynlerin klasik durumuyla ilgili olduğu için her zaman işe yaramıyor. Partnerlerden birinin sağlık durumunda sapmalar varsa, bu kural olarak spermatozoanın "hız özelliklerini" de etkiler. Örneğin, bu, kadınlarda genital sistemin asit-baz dengesinin ihlali veya sırrın niteliksel bileşiminde bir değişiklik olduğunda veya erkeklerde fiziksel yorgunluk durumunda meydana gelir (aynı zamanda hareketliliği de etkiler " sakız").
Ancak listelenen tüm bu yöntemler yalnızca yaklaşık sonuçlar verir. Bunların doğruluğu, yumurtlama anını ancak hepsini bir kompleks içinde ve oldukça uzun bir gözlemle kullanarak belirlemenizi sağlar. Yumurtlama anını doğru bir şekilde belirlemenizi ve bunu belgelemenizi garanti eden şey nedir?Aslında bu tür yalnızca iki yöntem vardır.
Bunlardan ilki, folikülün (yumurtanın olgunlaştığı kesecik) büyümesinin ve gelişiminin ultrasonik olarak gözlemlenmesi ve yırtılma anının (gerçek yumurtlama) belirlenmesidir. Çoğu zaman, modern cihazların kullanımıyla, eğer çalışma doğru zamanda yapılırsa, yumurtanın salındığı anı görmek bile mümkündür.
İkinci yöntem, idrardaki luteinize edici hormonun dinamik olarak belirlenmesidir (bu aynı zamanda yumurtlama sırasında miktarı artan bir yumurtalık hormonudur). Özel testlerin kullanıldığı bu yöntem çok daha basittir ve evde de uygulanabilir. Testler, beklenen yumurtlamadan 5-6 gün önce günde 2 kez (12 saatte bir) ekteki talimatlara harfiyen uyularak yapılmaya başlanır. İlk olumlu sonuç alındıktan sonra tespit durdurulur. Yumurtlama, ilk pozitif test sonucundan yaklaşık 16-28 saat sonra gerçekleşir. Kontrol için hemen başka bir test yapabilirsiniz. Bazal sıcaklığın ölçümü ile birlikte luteinizan hormon testlerinin en uygun ve bilgilendirici kullanımı Luteinize edici hormonun dinamik olarak belirlenmesi eskiden yalnızca uzman tıbbi kurumlarda kullanılıyordu, ancak şimdi küçük bir ölçümün belirlenmesinde olduğu gibi test şeritleri de var. gebelik yaşı. Bu tür testler eczanelerde satılmaktadır. Bu nedenle yumurtlama anının belirlenmesi sorununun pratik olarak çözüldüğü kabul edilmelidir.
Şunu söylemeliyim ki, eğer gebe kalmayla ilgili iddia edilen bir sorun yoksa, o zaman daha basit bir yöntemle başlayabilirsiniz - yumurtlamanızı adet döngüsünün süresine göre hesaplamak. Bunu yapmak için, daha önce de söylediğimiz gibi, adet döngüsünün süresi ikiye bölünmelidir, bazı spermlerin beklenen yumurtlamadan bir hafta önce, 7 güne kadar yaşadığı göz önüne alındığında, gebe kalma üzerinde "çalışmaya" başlamak için uygun bir dönem vardır. Yumurtlamadan 3 gün sonra sona erecektir.
Çünkü ilk "tehlikeli" dönemde hamileliğin hemen oluşmayabileceğini unutmayın. Sağlıklı genç kadınlar bile yılda 1-2 kez yumurtlamanın (yumurta salınımının) gerçekleşmediği döngülere sahiptir.
Ayrıca yumurtlama stres, iklim değişikliği vb. etkenlerden de etkilenir.
Gebelik için poz verin
Gebelik için en uygun günleri hesapladıktan sonra ilişkiden sonra duş, sabun ve benzeri ürünlerden vazgeçmelisiniz. Birincisi, yıkama gerçeği spermin mekanik olarak uzaklaştırılmasına katkıda bulunur ve ikincisi hijyen ürünleri vajinada spermatozoa için elverişsiz bir ortam yaratır. Evet, cinsel ilişkiden önce önceden duş almanız gerekir (30-60 dakika), böylece vajinada normal, doğal bir ortam geri kazanılabilir.
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler sıklıkla şunu merak eder: Bir tür özel pozisyon kullanmaya değer mi? Her iki ortak için de kabul edilebilir olan herhangi bir pozisyonun işe yarayacağını söylemek yanlış olmaz. Seksten sonra, meninin dışarı akmasını önlemek için 15-20 dakika yan tarafınıza yatmak veya leğen kemiğinizi yüksekte tutmak daha iyidir.
Tavsiyemizin mümkün olan en kısa sürede gelecekteki ebeveynler kategorisine geçmenize yardımcı olacağını umuyoruz.
Gelecekteki ebeveynlerin önceden endişelendiği birçok incelik içerir. Bu tür ayrıntılar hamilelik ve doğum tarihini içerir. Modern dünyanın olanakları buna izin veriyor bir dönem planlamak bir çocuğun anlayışı ve doğumu.
Hamilelik nasıl planlanır?
Sağlıklı bir çiftin ilk denemede başarılı gebelik olasılığı yüksektir. Bunu bilen birçok kişi belirli bir yöntemi seçiyor mevsim hamilelik ve doğum için. Hiç kimse teklemelerden muaf değildir, ancak herkes başarı şansını artırabilir. Bunu yapmak için belirli ilkelere uymanız gerekir. Bunlar şunları içerir:
- Bir kadının doğurganlık süresinin belirlenmesi.
- ön hazırlık değiştirmek .
- Birkaç günde bir cinsel ilişki uygulayın.
- Resepsiyon.
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi.
Hamilelik sırasında bir kadın çoğunu kullanmamalıdır tıbbi preparatlar. Bunların alımı fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle planlanan gebelikten önce hastalığın tedavi edilmesi gerekir.
Sorunlar varsa üreme fonksiyonu ile Bir üreme uzmanı olan bir doktora danışmanız gerekir. Ciddi bir sapma yoksa doğum öncesi kliniğini ziyaret etmek yeterlidir. Amaçlanan herhangi bir ilacın alımı, dosyalama ile yapılmalıdır. uzman doktor.
BİR NOTTA! Rusya'da doğurganlığın zirvesi ağustos ayından eylül ayına ve nisan ayından mayıs ayına kadar görülmektedir.
Hamile kalmak için en iyi zaman ne zamandır?
Hamilelik bir kadının hayatındaki en güzel ve aynı zamanda en zor dönemdir. Ödem, toksikoz eşlik eder, refahta bozulma ve bağışıklığın azalması. Her anne adayı bu dönemi en büyük rahatlıkla geçirmek için çaba gösterir.
İlk üç aylık dönem için en iyi zaman kabul edilir sonbaharın başlangıcı. Yaz aylarında vücut dinlenir ve güçlenir, çocuk sahibi olma döneminde çok önemli olan vitamin temini yenilenir.
İlk trimesterde sıklıkla toksikoz gelişir. Soğuk mevsimde düşer. Bir kadının havasız araçlara binmesi gerekmez. Ek yok sinir bozucu faktörler.
İkinci üç aylık dönem kış aylarıdır. Kural olarak bir dizi aile tatili başlar. Donlar evde vakit geçirmeye elverişlidir. Azalır fiziksel aktivite. Bu, çeşitli yaralanmalardan kaçınmanızı sağlar. İkinci üç aylık dönemde sakin bir ev ortamı gösterilir.
Doğum ilkbaharın sonlarında yapılır - erken yaz. Şu anda hala güçlü bir ısı yok. Aynı zamanda soğuk da azalıyor. Bebeğin çevreye uyum sağlaması daha kolaydır. Ve bu dönemde bir kadının gücünü geri kazanması daha kolaydır. Ayrıca bahar en uygun zamandır. çocuklarla yürür.
ÖNEMLİ! kışın grip veya soğuk algınlığına yakalanma olasılığı nedeniyle istenmeyen bir durumdur. Bu aşamada hastalık çocuğu olumsuz etkileyebilir.
Doğum yapmak için en iyi zaman ne zamandır?
Çocuk sahibi olma süreci dokuz ay sürer. Bu süre zarfında kadın yeni bir pozisyona hazırlanıyor. Vade yaklaştıkça gerilim de artıyor. Bebekle buluşmadan önce dikkatlice hazırlanmalısınız.
En uygun doğum için süre- bu baharın sonu - yazın başlangıcı. Öncelikle iklim koşulları elverişli. Özellikle ülkenin kuzey kesimlerindeki halklar için.
Yaz aylarında yemek yeme fırsatı var büyük miktarda vitamin. Doğum sonrası durumda bu çok önemlidir. Doğum sırasında bir kadın çok fazla stres yaşar. İyileşme döneminde aşağıdaki olaylar karakteristiktir:
- Hormonal bozukluklar.
- Saç kaybı.
- Depresyon.
- Cildin bozulması.
- Kırılgan tırnaklar.
Anne adayının sevdiklerini desteklemenin yanı sıra vitaminlere de ihtiyacı vardır. Multivitamin kompleksleri vücut tarafından tam olarak emilmeyebilir. Bu durumda taze meyve ve sebze yemek en iyisidir.
REFERANS! Bahar hamileliği iyidir çünkü en büyük rahatlıkla geçebilir. Bununla birlikte, kışın doğum, travma ve bulaşıcı hastalıklara yakalanma olasılığı ile karakterizedir.
Biyoritimlerin incelikleri
Kozmobiyologlar hamilelik ve doğum için mevsim seçiminin bireysel özelliklere göre yapılması gerektiğini savunuyorlar. Her insan vardır yoğun dönemler ve yaşamda düşüş. Kişinin doğduğu mevsime bağlıdırlar.
Uzmanlar buna inanıyor iki aylar önce ve sonra doğum, kişinin yaşamsal aktivitesi düşer. Bu nedenle bu dönem gebe kalma için elverişsizdir.
Çocuğun doğum zamanını kendisinin seçtiğine dair bir görüş de var. Çoğu zaman doğum planlanandan daha erken gerçekleşir ve bu gerçek çocuğun sağlığını etkilemez.
Doğum zamanının işleyişi etkileyebileceği dikkat çekicidir. önemli yaşam destek sistemleri. Bunlar endokrin ve kardiyovasküler içerir.
BİR NOTTA! Uygulama, emek faaliyetinin sıklıkla geceleri gerçekleştiğini göstermektedir. Bu hipofiz bezinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Çocuk doğurmanın zamanlaması önemlidir, ancak zorunlu değildir. Önemli olan ebeveynlerin yeni duruma hazır olmasıdır. Mevcut hastalıklardan kurtulmak çok önemli ve malzeme tabanını hazırlayın.
Doktorlar, ilk çocuğun ortaya çıkması için en uygun yaşı belirlediler - 21-26 yaş, ancak birçok kadın ilk doğumu 35 yaşına kadar itmeye devam ediyor. Bu eğilim, kariyer yapma, başarılı olma arzusuyla bağlantılıdır. İlk doğan bebekle ilgili olarak geç anneliğin doktorlar arasında birçok rahatsız edici anı vardır. Yaşlı bir kadının hamilelik sorunları yaşama riski daha yüksektir, çeşitli gen mutasyonları riski artar ve sağlıkta iz bırakan geçmişte edinilmiş hastalıkları unutmamalıyız. Erkeğin yaşı da önemli bir rol oynar. Bilim adamları kanıtladı: Bir erkeğin doğurganlığı otuz yaşında azalmaya başlar (gebe kalma şansı azalır). Biyolojik saat işliyor, kariyer planlarına dikkat edilmiyor, doktorların görüş ve önerilerini dinlemeye değer. Çoğu çift, önceden doktorlara başvurarak sağlıklarını güçlendirerek hamilelik planlamaya başladı. Çiftler de seçiyor bebek sahibi olmak için en iyi ay.
Bilim adamları uzun zamandır en iyi anlayışın zamanı sorusuyla ilgileniyorlar. Yüzyıllar boyunca insanlar, bir çocuğun sağlığının ve gelişiminin büyük ölçüde doğum zamanına bağlı olduğunu belirtmişler, bilim adamları bu fikri benimsemiş, geliştirmeye ve çalışmaya başlamışlardır. Araştırma sayesinde hangi ayların bebek doğumu için uygun olduğu anlaşıldı. Yapılan araştırmalara göre kışın doğan çocuklar çeşitli hastalıklara daha duyarlı oluyor. Doktorlar bu eğilimi viral, bulaşıcı hastalıkların zirvesi, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve normal gelişimi etkilemesiyle ilişkilendirdi. Sosyal faktörler de önemli bir rol oynamaktadır; araştırmalar şunu kanıtlamıştır: ailenin refahı, ebeveynlerin eğitimi bebeğin gelişimi üzerinde iz bırakmaktadır. Sosyal faktörleri dikkate almadan en iyi gebelik, doğum dönemini mümkün olduğunca doğru bir şekilde bulmak için, farklı aylarda doğan çok sayıda çocuğu olan aileler arasında çalışmalar yapıldı. Mevsim faktörünün çocukların gelişiminde anahtar rol oynadığı bir kez daha kanıtlandı.
Çocuk sahibi olmak için en iyi aylar yaz aylarıdır: İstatistiklere göre bebekler güçlü doğar, daha az hastalanır. Mayıs ayının en olumsuz olduğu ortaya çıktı, malformasyonlara neden olan erken doğum vakalarının sayısı artıyor.
Yılın hangi zamanı doğum yapmak için en iyisidir, mevsimlerin artıları ve eksileri
Gebe kalmayı planlarken her çift, bebeğin yılın hangi zamanında ortaya çıkacağını bilir. Doktorlar yılın hangi zamanında doğum yapmanın daha iyi olduğunu belirlediler, belirli bir sezonun artılarını ve eksilerini ortaya çıkardılar.
Kış. Kışın hamile kalan doğum sonbaharda gerçekleşecek. İlk üç aylık dönem bulaşıcı soğuk algınlığının zirvesindedir. Bu dönem tehlikelidir, organlara virüsler bulaşır, enfeksiyonlar organların gelişimini olumsuz etkileyebilir, ayrıca düşük yapma olasılığı da kalır. Anne adayı dikkatli olmalı, kalabalık yerlerden uzak durmalı, bağışıklığı artırmaya çalışmalı, doğru beslenmelidir. Sonbahar doğumu en iyi hava koşullarına denk gelmez. Sık yağmur, nem, soğuk bebeğin ihtiyaç duyduğu uzun yürüyüşleri engelleyebilir, SARS salgınları tehlikelidir. Olumlu nokta, hamileliğin son döneminin serin havaya denk gelmesidir: düşük ödem olasılığı, yetersiz uyku.
Bahar. Doğum kışın gerçekleşecek. İlkbaharda gebe kalma, anne ve babanın organizmalarının zayıflamasıyla ilişkilidir. Vitamin eksikliği hipovitaminoza neden olur, çeşitli vitamin-mineral kompleksleri sorunu çözer. İlk üç aylık dönem solunum yolu hastalıklarıyla, sonuncusu ise soğuk, kaygan havalarla, yaralanmalarla ve düşmelerle dolu. Olumlu yönleri arasında sıcaklığın olmaması yer alıyor; soğuk, son üç aylık döneme daha kolay dayanmaya yardımcı oluyor.
Yaz. Doğum ilkbaharda gerçekleşecek. Yaz, bebek sahibi olmak için en iyi zamandır. Mükemmel hava koşulları. Taze meyve ve sebzeler vitamin tedarikinin yenilenmesine yardımcı olacaktır. Diyet sağlıklı, eksiksiz, besin maddeleri ve mineraller açısından zengindir. İlkbaharda doğum yapmanız gerekecek, ancak emziren bir annenin hipovitaminozu bebeği olumsuz etkileyebilir, bu nedenle vitamin rezervlerini mümkün olduğunca yenileyen sağlıklı, çeşitli bir diyete uymak çok önemlidir.
Sonbahar. Yaz aylarında doğum yapın. Sonbaharda vitamin tedariği yüksek düzeydedir ki bu, annenin sağlığı ve gerekli vitamin unsurlarını annenin vücudundan alan embriyonun iyi büyümesi için çok önemlidir. Olumsuz bir an var - ilk üç aylık dönemde hastalanmak tehlikelidir ve sonbahar zamanı grip vakalarının arttığı bir dönemdir. Kış dönemi de benzerdir. Son üç aylık dönem sıcak bir yaz aylarında gerçekleşecek, bir kadın uyku sorunları, şişlik yaşayabilir. Isı, havasızlık refahın bozulmasına katkıda bulunur, hamileliğin olumlu geçmesine katkıda bulunan melatonin üretimi azalır.
Doğum yapmak için yılın en iyi zamanını belirlemek zor bir iştir. Her mevsimin olumlu ve olumsuz yanları vardır. Karar, yalnızca gelecekteki ebeveynler tarafından artıları, eksileri ve özellikle de anne adayının sağlığı dikkate alınarak verilmelidir.
Testi yapın
Test: Ne tür bir annesin?
Çocuğumun neyle ilgilendiğini biliyorum
Modern bilim, bir kadının üreme yaşının 18 ila 45 yıl arasında sürdüğünü düşünmektedir. Artık genç kızlar 27 yaşından önce doğum yapmak için acele ediyorlar çünkü o zaman doktorlara göre sağlıkları fetüsü taşımalarına izin vermeyecek. Bununla birlikte, bir kadının sağlığının peşinde olan çok az insan, zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı bir çocuğun ne zaman doğduğunu düşünür.
Jinekologlar ilk çocuğu doğurmak için en uygun yaşı belirlediler - bu 20 ila 25 yaş arasındadır, ancak bu dönemde bile kadınlarda doğum, üreme sistemi henüz doğuma hazır olmayabilir, çünkü düşükler ve plasenta previa nedeniyle karmaşık hale gelebilir. Genç hamile kadınlar sıklıkla preeklampsi (bunlar ödem, artan basınç, böbrek sorunlarıdır) ve zayıf doğum aktivitesi yaşarlar. Kadın bedeninin yeniden inşa edilmeye ve menopoza hazırlanmaya başladığı 45 yaşından sonra doğum yapmak da tehlikelidir.
Araştırma grubunun başkanı (New York, ABD) Larry Merston, 30 yıl sonra bir kadının üreme işlevlerinin maksimum seviyelere ulaştığına inanıyor. Bu yaşta hormonal arka plan tamamen stabil hale gelir ve bağışıklık sistemi hem doğum yapan kadın hem de hamile fetüs için mutlak koruma sağlar.
En az bir çocuğu olan 3 binden fazla kadının tıbbi kayıtlarını inceleyen Profesör John Mirowski ve ekibi (Texas Üniversitesi, ABD), 22 yaşından itibaren sağlık sorunlarının giderek azaldığını tespit etti. En alt seviyeden itibaren bu rakam 34 yaşına ulaşıyor, yani bu yaşta sağlık düzeliyor ama zamanla sorunlar yeniden ortaya çıkmaya başlıyor.
John Mirowski şöyle diyor: "İlk çocuğunu 34 yaşında doğuran bir kadın, 18 yaşında çocuk doğuran bir kadından sağlık açısından 14 yaş daha gençtir."
Elbette tezi herkesi ikna etmiyor. Oxford Üniversitesi'nde jinekoloji doçentlerinden Cecilia Payner, kadınların 35 yaşından sonra doğurganlığının azaldığına dikkat çekiyor. “İlk çocuğunu 34 yaşında doğuran bir kadının, hamileliğin sürdürülmesinin en zor olduğu yaş olan 37 veya 38 yaşına kadar ikinci çocuk sahibi olması mümkün olmayacaktır” diyor. - Bana göre 30 yaşına kadar bekleyip sonra çocuk doğurabilirsiniz ama sorunlar ortaya çıkana kadar beklememek daha iyidir, suni tohumlamaya başvurmak zorunda kalırsınız.
Bu açıklamaya göre, bir kadının psikolojik ve fiziksel sağlığına kavuşabilmesi için en az bir yıla, hatta iki veya üç yıla ihtiyacı olduğunu söylemek isterim. Neden? Çünkü bebeği emzirirken anne yaşam gücünü bebeğe aktarır ve doğum sonrasında tüm organların eski güçlerine dönmesi gerekir.
Kraliyet Modwifery Koleji sözcüsü Melanie Avery, çocuk doğurmayı erteleyen kadınların mali ve sosyal koşullarının daha iyi olduğunu ve bu nedenle avantajlı olabileceğini öne sürüyor.
Mirror gazetesi, 34 yaşında dünyalar güzeli bir erkek çocuk dünyaya getiren “tipik anne” Kate Cambridge'in şu görüşlerini dinledi: “Fiziksel olarak her şey yolunda gitti çünkü hamileliğime çok ciddi yaklaşmıştım. Psikolojik açıdan her şey yolundaydı. 20 yaşında doğum yapan arkadaşlarım akşam yürüyüşe çıkmayı, içki içmeyi, sigara içmeyi, eğlenmeyi reddetmenin ne kadar zor olduğunu hala hatırlıyorlar. Hiçbir şeyi feda etmek zorunda değildim."
Daha önce bilim adamları, daha sonraki yaşta doğumun da tamamen olumlu yönleri olduğu sonucuna varmışlardı. 35-40 yaşından sonra doğum yapılması durumunda, kadın beyni, yetişkinliğin hafıza geliştirme özelliğinin genellikle başladığı dönemde ek güç alır ve böylece kadının zihinsel sağlığının uzaması sağlanır. Ayrıca doğumun kadının genel fiziksel durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Sağlığın zamanla zayıflamasına ve fizyolojik yüke dayanmanın genç yaştan daha zor olmasına rağmen, 40 yıl sonra doğum sırasında vücudun gizli rezervleri devreye giriyor - çünkü artık bir kadının yükselmek için zamana ihtiyacı var bir çoçuk. Bu nedenle, göre
İngiliz bilim adamları, olgun annelerin 100 yaşına kadar yaşama şansı var.
Pek çok görüşü okuduktan sonra okuyucu şu soruyu sorabilir: "Ya sağlık zaten gidiyorsa ve çocukların başlaması gerekiyorsa?". Bu sorunun tek bir cevabı var: Zorunlu fiziksel aktivite. Halterler, dambıllar, bloklar, banklar sadece erkekler için icat edilmedi. Vücuda ne kadar çok koyarsak o kadar güçlü olur. Artık sıklıkla böyle bir durumla karşılaşabilirsiniz: "Hamileyim, ağırlık kaldıramıyorum." Bunun sonucunda basın, sırt, bacaklar zayıflar ve kadın kendi başına doğum yapamaz. Her saniye bir kişi sezaryene maruz kalıyor, uyarılıyor ve çocuk ilk engelini geçemiyor, bu zorluk onun hayatta daha fazla mücadele etme arzusunu belirleyecek. Her kadın iyi bir antrenmanla ağırlığının yarısını kolaylıkla kaldırabilir. Bir kadının hamilelik sırasında kilosu ne kadar artar? 10-15 kg için artık yok, ne olmuş yani? Ve bunun ağırlığın yarısı bile olmadığı gerçeği. Bu nedenle kadınların hamile olarak işe gittiği, tarlada doğum yaptığı ve ancak akşam normlarını çözerek kucağında bir çocukla eve döndüğü zaman şaşırmayın. Ve etrafındaki hiçbir doktor kaçmadı.
Okuyucu artık ortamın kötü olduğunu, kadının çok fazla zaman harcamak zorunda kaldığını, kendine bakacak vaktinin olmadığını vs. söyleyerek itiraz edebilir. Sonra şu soru ortaya çıkıyor: O halde neden bir kadın yaratıldı? Amacı nedir? Cevap basit: ruhsal ve fiziksel olarak gelişmiş yeni nesil çocukların doğuşu ve yetiştirilmesi için. Bir anne değilse çocuğuna en iyisini kim vermeli? Sonuçta çocuklarına manevi değerler, duygusal bir arka plan veren odur. Kendisi de hâlâ çocuk ruhlu olan 18 yaşındaki genç bir kız gelecek nesli eğitebilir mi? HAYIR. Elbette bir kadın her zaman erkekten çok daha hızlı büyüyor ama dünyada olup biten süreçleri, kişinin "ben" kavramını, toplumdaki konumunu, kaderini anlamak 25 yaşından daha erken gelmiyor. Ve büyükanne ve büyükbabanın genç bir anneye yardım etmesi iyi olur. Sonuçta her nesil ebeveynlerin kendisinden daha iyi ve daha güçlü olmalıdır. aksi takdirde toplum gelişip gelişmeyecek, sadece düşüp maymuna dönüşecek ama maalesef bunu herkes anlamıyor.
Son olarak size bir keşiften daha bahsetmek istiyorum. Emory Araştırma Üniversitesi'nden (ABD, Georgia) bilim adamları, insan davranışının atalarının başına gelen olaylar tarafından belirlendiği sonucuna vardılar. Başka bir deyişle, büyük büyükanne bir zamanlar bir şeyden korkuyorsa, bu DNA'da bir değişikliğe neden olacak ve buna bağlı olarak gelecekteki çocukların ve torunların eylemlerini etkileyecektir. İlgili deneyler her zamanki gibi fareler üzerinde gerçekleştirildi. Bilim insanları, fareleri kiraz çiçeklerini anımsatan belirli bir kokudan kaçınmaları için eğitti. Ve bu kokuya duyulan tiksinti, fare çocuklarına ve hatta torunlara başarıyla aktarıldı.
Şimdi okuyucuya çocukların doğduklarında gördükleri ilk şey nedir diye sormak istiyorum. Aynen öyle; hastanedeki lambalardan gelen parlak ışık. İlk duyguları korkudur. Kişinin başarıyla geçtiği ilk sınavı geçtikten hemen sonra ortaya çıkan korku. Dolayısıyla çocuklarımızın hayattaki zorluklardan korkmasına, bunları aşmasına, sürekli stres yaşamasına şaşırmamak gerekir. Kendinizi sanal dünyaya bırakın çünkü orası onlara gerçekte olduğundan daha güvenli görünüyor. Otizm, yorgunluk, kronik yorgunluk sendromu, hiperaktivite, dikkatsizlik vb. çok sayıda hasta kalıtımdan dolayı ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle her kız çocuğunun babasını seçme ve gelecek neslin gelişiminden tamamen kendisinin, yani müstakbel annenin sorumlu olduğunu hatırlamalıdır.
Marina Şkolnikova.
Modern dünyada, gebe kalma sürecini etkilemek ve bunun tam olarak ne zaman gerçekleşmesi gerektiğine karar vermek mümkün hale geldiğinden, "hamilelik planlaması" tanımı her yerde kullanılmaktadır. Planlama süreci birçok incelikle karakterize edilir ve gelecekteki ebeveynler bu tür önemli noktaları önceden düşünürler.
Yumurtlama durumuna bağlı olarak gebe kalma için en uygun günler
Birçoğu takvim yöntemini duymuştur, ancak bu hala çok koşulludur. Düzenli adet döngüsü varlığında kadın süresine dikkat etmeyebilir çünkü 2-3 ay takip ettikten sonra takvimini sorunsuz bir şekilde hazırlayabilecektir.
En uygun dönemin döngünün 9'undan 18'ine kadar olan günleri olduğuna inanılıyor. Bu durumda 20. günden itibaren bir sonraki adetin başlangıcına kadar saymanız gerekir. Bir kadının adet döngüsünün düzensiz olması durumunda, her birinin süresinin en az bir yıl süreyle kaydedilmesi gerekecektir.
Bu şekilde olanların en uzun ve en kısa döngüsünü belirlemek mümkün olacaktır. Daha sonra bir hesaplama yapmanız gerekir: en kısa döngünün gün sayısından 19'u, en uzun döngünün gün sayısından 10'u çıkarın.
Örneğin, en kısa adet döngüsü 24 gün ve en uzun olanı - 28'dir. Aşağıdaki hesaplamalar elde edilir: 24 - 19 \u003d 5. 28 - 10 \u003d 18. Sonuç olarak, en uygun günlerin bir kadın için çocuk sahibi olmak 5'ten 18'e kadar olacaktır.
Video: yumurtlama gününün nasıl belirleneceği
İlk bakışta bu kadar doğru tahminler neden şartlı kalıyor? Çünkü adet döngüleri mükemmel ritmik olan kadınlarda bile yumurtlama her zaman tam olarak hesaplanan günlerde gerçekleşmez.
Sık stres, depresyon, ilaç kullanımı ve özellikle hormonal ilaçlar gibi faktörlerin ve tabii ki çeşitli hastalıkların yumurtlamadaki değişiklikleri etkileyebileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle, hamileliği planlamanın tek etkili ve kesinlikle doğru yolu olarak takvim yöntemini kullanmayın.
Biliyor musun? Kadınlarda ortalama 28 gün olan adet süresi aslında o kadar da ortalama değildir. Kadınların yalnızca %33'ünün böyle bir adet döngüsü uzunluğuna sahip olduğu ortaya çıktı. Geri kalanı için ya daha kısadır ya da daha uzundur ya da bir döngüden diğerine 14 güne kadar dalgalanır.
Optimum yaş
Gelecekteki baba ve annenin yaşı, hem bebeğin anlayışını hem de onun rahim içindeki daha da gelişmesini etkileyebilir. 
Yıllar geçtikçe bir kadının hamile kalmasının daha zor olduğu gerçeğinde bazı gerçekler var. Çocuk taşımak o kadar kolay değil ve belli bir yaştan sonra çok sorunlu olabiliyor. Ancak bir erkeğin yaşı daha az önemli değildir.
Bir erkek ve bir kadının çocuk sahibi olması için en uygun yaştan bahsetmeden önce, bugüne kadar tek bir doktorun, özellikle erkeklerde ideal üreme yaşını doğru bir şekilde adlandıramayacağını not ediyoruz. En önemlisi, ebeveyn olmak isteyenlerin sürdürdüğü yaşam tarzıdır ve yaş, kesinlikle önemli olmasına rağmen, ikincil bir faktördür.
Erkekler için
Araştırmalara göre 40 yaş üstü erkeklerde hamile kalma şansı %60 civarındadır. Daha sonra 45 yaşına yaklaştıkça bu rakam %35'e düşüyor.
Bu tür istatistiklerin nedeni, yıllar geçtikçe üretilen spermin genetik düzeyde zarar görmesi ve bunun da kısırlığa neden olmasıdır. Hareket edebilen aktif sperm hücrelerinin sayısı giderek azalırken, hasarlı olanların hacmi artar.
Video: Babanın yaşının çocuk anlayışına etkisi Buradan yola çıkarak erkeklerde çocuk sahibi olmak için ideal yaşın 20 ila 35 yaş arası dönem olarak adlandırılması gerektiğini özetleyebiliriz. Bütün bunlarla birlikte en önemli şeyin genç yaşta bile düşük olabilen sperm kalitesinin olduğu unutulmamalıdır.
Gibi faktörler:
- aşırı alkollü içecek tüketimi;
- sigara içmek;
- bulaşıcı hastalıklar;
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar.
Diğer şeylerin yanı sıra, birçok erkek için 35 yaşına gelindiğinde cinsel aktivite azalır ve bu da kadının hamile kalma şansını da azaltır.
Yukarıdaki tüm bilgilere rağmen, 40 yaşından sonra bir erkekte çocuk sahibi olma olasılığı hala devam etmektedir. Bu nedenle bu yaş bir cümle olarak alınmamalıdır.
Biliyor musun? Hamilelik, herkesin bildiği gibi ortalama 9 ay kadar sürer. Şaşırtıcı bir şekilde bugüne kadar kaydedilen en uzun çocuk doğurma süresi 375 gün, yani bir yıldan fazla sürdü.
Kadınlar için
Tıp uzmanlarına göre, bir çocuğun doğumu için en iyi kadın yaşı, yaşamın 18. ila 35. yılları arasındaki dönemdir. Bu durumda ilk gebeliğin 25 yaşından önce planlanması önerilir. Bu aşamada hormonal arka planın yeterince stabil hale gelmesi için zaten zaman vardır. Ayrıca, çoğu zaman bir kadının vücudu bu zamana kadar henüz bir takım kronik hastalıklarla yüklenmemiştir. Hamileliğin 1. ve 2. haftalarında anne ve bebeğin ne hissettiğini bilmek ilginçtir.
Genel olarak bu üreme çağının kadınlara faydaları şu şekildedir:
- yumurtalıklar döllenme yeteneğini artıran en büyük foliküler rezerve sahiptir;
- önemli ölçüde daha düşük olasılık;
- vücut gençliğinden dolayı hastalıklara daha az maruz kalır, bu da güvenli bir şekilde çocuk taşımaya yardımcı olur;
- hamilelik vücut için önemli bir yüktür ve genç bir kadın buna yaşlı bir hamile kadından daha kolay katlanacaktır;
- bu yaşta, geç dönemler de dahil olmak üzere hamilelik komplikasyonları çok daha az sıklıkla kendini gösterir;
- Genç yaştaki bir kadında doğum kanalı daha elastiktir ve pelvik kemikler daha hareketlidir, bu da doğumun seyrini kolaylaştırır.
Çocuk doğumunu geçici olarak erteleyen birçok kadın, 35 yaşından sonra hamileliğin her zaman komplikasyonları olacağı ifadesini duymuştur. Ve buradaki anahtar kelime "her zaman". Bu kesinlikle doğru değil.
Hamile kalma olasılığı ve çocuk sahibi olma süreci tamamen kadının ve erkeğinin bireysel özelliklerine bağlıdır (eğer gebe kalma hakkında konuşursak). Ve ciddi bir sağlık sorunu yoksa ve uygun bir yaşam tarzı varsa, o zaman sadece 35 yıl sonra değil 40 yıl sonra da hamile kalabilir, doğurabilir ve sağlıklı bir çocuk doğurabilirsiniz.
Hamilelik için yılın en iyi zamanı:
Yılın hangi zamanının bebek doğurmanın daha iyi olduğu konusundaki anlaşmazlıklar şu anda bile sürüyor. Birisi burçlarla ilgileniyor ve kırıntıların karakterini daha hamile kalmadan önce etkilemek istiyor, birileri ise yılın bir veya başka bir mevsiminde doğacak bebeğin sağlığını önemsiyor. Her dönemin ana artılarını ve eksilerini göz önünde bulundurun.
Kış
Kışın gebe kalan çocuk sonbaharda doğar. 
Avantajları arasında dikkat edilmesi gerekenler:
- Hamileliğin son aşamasında bir kadın, sonbaharda bol miktarda bulunan sebze ve meyve formundaki birçok doğal vitamini tüketebilecektir;
- emzirme dönemi de vücudun güçlendirilmesi için rahat koşullarda gerçekleşecektir.
Eksilerine gelince:
- Hamileliğin başlangıcı, akut solunum yolu enfeksiyonları ve gribin zirve noktasına denk gelir. Elbette bu tehlikeli çünkü şu anda bebeğin ana organları oluşuyor. Ancak bu sorundan kaçınılabilir. Sadece vitamin almak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, kalabalık yerleri ziyaret etmemeye çalışmak ve sıcak giyinmek yeterlidir;
- Çocuk soğuk mevsimde doğacak ve bu da yürümek için iyi bir gösterge değil. Ancak ilk günlerden itibaren hava banyoları vb. Kullanarak sertleştirirseniz ve ayrıca havaya fazla dikkat etmeden (tabii ki bebek arabasını rüzgar ve yağmurdan koruyarak) onunla yürürseniz, o zaman herhangi bir sorun çıkmamalıdır. .
Bahar
İlkbaharda doğan çocuk kışın doğar. 
Artıları:
- Hamileliğin son aşamalarındaki vitamin rezervi henüz tükenmemiştir, bu nedenle bebeğin doğumu için koşullar oldukça uygun olacaktır;
- geç toksikoz, hava sıcak olmadığı için oldukça rahat tolere edilecektir.
- İlkbaharda birçok kişi açıkça vitamin eksikliğini hissediyor, bu nedenle her iki ebeveyn için de vitamin kullanılması tavsiye edilir;
- çocuk doğurmanın son aylarında sulu kar ve buz nedeniyle kazara yaralanmalara karşı kendinizi korumanız gerekir;
- Çocuk, akut solunum yolu enfeksiyonları ve grip salgını sırasında dünyaya gelecek, bu nedenle bebeğin korunması ve temperlenmesi gerekiyor.
Yaz
İlkbaharda yazın hamile kalan çocuklar doğar. 
Artıları:
- yaz aylarında anne adayının taze sebze ve meyvelerden aldığı çok miktarda vitamin vardır;
- Grip veya akut solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski minimumdur;
- Sıcak mevsimle bağlantılı olarak pek çok olumlu duygu, rahatlama ve güç kazanma fırsatı.
- Hamileliğin sonu, soğuk algınlığı salgınının yanı sıra buz veya sulu kar nedeniyle yaralanma riskiyle de örtüşüyor. Hamilelikten önce sertleşmeniz, spor yapmanız ve vitamin almanız önerilir. Ve çocuk sahibi olma sürecinde, yürüyüşler sırasında kocanızın yardımına ve desteğine güvenin;
- bahar beriberi mevsimidir. Bunu hatırlamanız ve sonbaharda daha fazla taze sebze ve meyve yemeniz ve daha sonra tabletlenmiş vitaminler yemeniz gerekir.
Sonbahar
Sonbaharda gebe kalan bir çocuk yazın doğar. 
Artıları:
- Hamileliğin başlangıcında taze meyve ve sebzelerden çok miktarda vitamin elde edilebilir;
- çocuğun doğumu ve emzirme de müstahkem mevsime denk gelir.
- Çocuk sahibi olmanın son ayları, havanın oldukça sıcak ve hatta havasız olduğu yaz mevsimine denk gelebilir. Evdeki sıcaklığı düzenlemek için bir fan veya klima satın almanız önerilir. Öğle yemeğinin tıkanıklığından kaçınarak sabah veya akşam yürümek arzu edilir;
- Uzun gündüz saatleri hamilelik hormonu melatonin üretimine katkıda bulunmuyor. Ancak bir kadın sağlıklı ve mutluysa, mevcut hormon miktarıyla baş edebilirsiniz.
Gördüğünüz gibi her mevsimin olumlu yönleri var ve eksilerle işaretlenenler de, doğru hazırlık yapıldığı takdirde artıya dönüştürülebiliyor. Örneğin, bir çocuk için kötü hava çok olumsuz bir faktör değildir, çünkü bunlar erken sertleşme için mükemmel koşullardır. Üstelik bebek ilk başta annesinin doğuştan aldığı bağışıklığıyla korunduğu için virüslerden korkmuyor.
Video: ne zaman bebek planlanmalı
Önemli!Bebeği doğru ve hava durumuna göre giydirmelisiniz çünkü çocuğun üzerinde çok fazla kıyafet var-bu da yokluğu kadar kötü.
Bir çocuğu gebe bırakmak için günün hangi saati en iyisidir?
Seksologlar, çocuk sahibi olmak için en iyi zamanın sabah 6 ila 8 saat arası olduğuna inanıyor. Bir erkeğin en aktif spermatozoayı bu dönemde ürettiğine inanılmaktadır.
Ve kadın da döllenmeye en iyi şekilde hazırlanır. Bunun bir dogma olmadığını belirtmekte fayda var, çünkü farklı insanlar farklı yaşam tarzlarına öncülük eder ve biri için biyolojik sabah tamamen farklı bir zamanda gelebilir.
Önceki hamilelikten sonra çocuk sahibi olmak için en iyi dönem
Başlangıçta şunu belirtmek gerekir ki, bir önceki çocuğun doğumundan hemen sonra ikinci veya üçüncü bir bebek planlanması önerilmez. Hamileliğin bir kadının vücudu ve sağlığı üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve doğum genel olarak ciddi bir strestir. Gücü geri kazanmak önemlidir ve bu çok zaman alır. 
Önemli! Düşük yapmış veya kürtaj yapmış bir kadının hamileliğin başarılı olması için hamilelikten en az altı ay önce ara vermesi tavsiye edilir.
Doğum kontrol hapı aldıktan sonraki uygun dönem
Hormonal kontraseptif kullanımını bıraktıktan yaklaşık üç ay sonra çocuk sahibi olabileceğine dair bir görüş var. Bu ifadenin tamamen doğru olmadığını belirtmekte fayda var ve nedenini ayrıca açıklayacağız.
Planlanan hamilelikten önce bu tür ilaçların alınma süresi çok önemlidir. Yani, eğer bir kadın birkaç yıldır bu tür hapları kullanıyorsa, o zaman vücudu, basitçe söylemek gerekirse, üretmek için "sütten vazgeçecektir". 
Ve yumurtlamayı yeniden sağlayan bu tür bir üretim normale dönerken, sadece üç ay değil, üç yıl da sürebilir. Burada hesaplama yaklaşık bir formüle göre yapılabilir: hormonal kontraseptiflerin alındığı her yıl için - yaklaşık üç aylık iyileşme.
Ancak bir kadın bu tür ilaçları altı aydan daha kısa bir süre boyunca aldıysa, böyle bir sürecin sona ermesinden sonra vücudun geri reaksiyonu kendini gösterebilir, buna tıpta "geri tepme etkisi" veya "gebeliğin iptali" denir. Bu etkinin özünde yumurtaların sözde "açlık grevi" sonrasında çok aktif olması yatıyor.
Tıp, hamile kalmak isteyen bir kadın önce hormonal kontraseptifler aldığında (kısa bir süre) ve ardından hamile kalmaya çalıştığında, kısırlıkla başa çıkmak için böyle bir yöntem bile uygular - yapay bir "geri tepme etkisi" yaratımı.
Yukarıdakilerin hepsiyle birlikte her kadının vücudunun özel ve bireysel olduğu unutulmamalıdır. Altı yıllık hormonal ilaç tedavisini bıraktıktan sonra bir hafta içinde hamile kalabilmeniz gibi, kısa süreli oral kontraseptif kullanımından sonra bile gebe kalmada zorluklar ortaya çıkabilir. 
Başarılı bir çocuk anlayışı için başka neleri dikkate almanız gerekir?
Ebeveyn olmaya karar veren bir çift, uzun zamandır beklenen bir çocuğun başarılı anlayışını doğrudan etkileyen bir dizi tavsiyeyi hatırlamalıdır:
- sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir. Sabah egzersizleri veya akşam yürüyüşleri gibi en azından minimum düzeyde fiziksel aktivite olmalıdır. Gün boyu spor salonunda çalışmak kesinlikle gerekli değildir, hatta bazı durumlarda istenmeyen bir durumdur;
- doğru beslenmeye sadık kalın. Yiyecekler sağlıklı ve sağlıklı olmalıdır. Alkollü içeceklerin sınırlı olması ve doğrudan gebe kalmayı planlarken tamamen hariç tutulması önerilir;
- Bol miktarda sebze ve meyve yiyin ve ayrıca vitaminleri tablet şeklinde alın. Vitamin kompleksleri özellikle kış ve ilkbaharda gereklidir;
- doktorun önerdiği tüm testleri zamanında yapın;
- stresten ve gereksiz endişelerden kaçının, huzur ve uyum içinde yaşayın;
- Kendinizi hastalıklardan korumaya çalışın ve bu durumda kendi kendinize ilaç vermeyin ve ilaçları dikkatli kullanın.
Video: nasıl çocuk sahibi olunur
Bir çocuğun doğumu birçokları için uzun zamandır beklenen ve çok heyecan verici bir süreçtir. Sağlıklı bir bebek sahibi olmak ve doğurmak için öncelikle sağlığınızı ve yaşam tarzınızı izlemeli, ayrıca tıp uzmanlarının tavsiyelerini dinlemelisiniz.
Yükleniyor...
