Sigara içenler arasında bile sigaraya karşı tutumlar çok farklı olabilir. Bazıları sigara içiyor ve kesinlikle yanlış bir şey görmüyorlar: Zararlı olduğu konusunda hemfikir değiller, savaşmaya çalışmıyorlar ve başkalarının çıkarlarını dikkate almıyorlar (kendileri için uygun olan yerde ve istedikleri zaman sigara içiyorlar) . Diğer sigara içenler kendileriyle ve başkalarıyla uzlaşmaya isteklidirler. Bu uzlaşma tutumu farklı şeylerde kendini gösterebilir ancak her zaman sigara içen kişinin kötü alışkanlığı, arzuları ve çevresindeki insanlar arasında belli bir dengenin olması gerçeğinde yatmaktadır.
Kendinizle uzlaşma
Herhangi bir şeye karşı uzlaşmacı bir tutum, her zaman bazı tavizler ve her iki tarafın çıkarlarının kısmen tatmin edilmesiyle kendini gösterir. Örneğin kişi kendine karşı taviz verebilir. Evet sigara içiyor ama aynı zamanda sigaranın zararlı olduğunun da farkında ama şu anda bu alışkanlığından vazgeçmeye hazır değil ya da sadece istemiyor. Bu durumda, daha hafif sigara içmek veya günde içilen sigara sayısını sınırlamak gibi uzlaşmacı bir çözüm bulabilir. Sigara içme konusunda uzlaşma arzusu, yalnızca kişinin kendine verdiği zararın anlaşılmasından değil, aynı zamanda zorunluluktan da kaynaklanıyor olabilir. Bazı durumlarda, sağlık nedenleriyle kişinin sigarayı bırakması veya en azından daha az sigara içmesi gerekir. Erkeklerde uzlaşma arayışının nedeni çoğunlukla kalp ve akciğer hastalıkları, kadınlarda ise aynı hastalıklar veya hamileliktir. Vücut için çok fazla stres oluşturduğundan hamile kadınların aniden sigarayı bırakmaması gerektiğine dair bir görüş var. Aynı zamanda sigara içmek anne adayları için hâlâ oldukça zararlıdır. Böyle bir durumda, bir kadın uzlaşmacı bir çözümden memnun kalacaktır: sigara içmek, ancak nikotin içeriği düşük ve eskisinden daha az sigara içmek.
Bazen sigara içmeyenler sigara konusunda taviz verirler. Bir kişinin günlük yaşamda sigara içmediği, asla sigara almadığı ve genellikle bağımlılıktan muzdarip olmadığı durumları herkes bilir. Ancak kendini sigara içen bir şirkette bulduğunda herkesle birlikte sigara içebilir. Bu eylemlerin amacı mümkün olduğu kadar bir takımın parçası olarak hissetmek veya belirli bir topluluğa dahil olmaktır (sigara içenler genellikle balkonda, mutfakta veya girişte toplanır, hikayeler anlatır ve sigara içerken samimi sohbetler yapar) ). Aynı zamanda kişinin sigaraya karşı genel tutumu olumsuz da olabilir ve bu alışkanlıktan vazgeçmek sadece iyi vakit geçirmeye yardımcı olur.
Başkalarıyla uzlaşma
Sigara içenler bazen kendi aralarında değil, çevrelerindeki insanlarla uzlaşmacı bir çözüm bulmak zorunda kalırlar. Yakınınızdaki birinin tütün dumanına alerjisi olabilir veya yakınınız sigara içmiyor ve bu alışkanlığı desteklemiyor. Bu koşulların etkisi altında, sigara içen kişi hem kendisi hem de çevresi için uygun olacak seçenekleri uyarlamalı ve aramalıdır. Kişi elektronik sigaraya geçebilir, içtiği sigara sayısını azaltabilir, sadece belli bir yerde sigara içebilir, sigaralar arasında uzun molalara tahammül etmeyi öğrenebilir.
VKontakte sosyal ağının bir başka güncellemesinden sonra, milyonlarca izleyicisi eklenen bölümleri fark etti: sigara ve alkole karşı tutumlar. Kullanıcılara çeşitli seçenekler sunuldu: kesinlikle olumsuz, olumsuz, tarafsız, olumlu, uzlaşma. Herkes “uzlaşma tavrını” anlaşılır bulmadı. “Uzlaşma tavrını” nasıl anlıyoruz?
Ne olduğunu?
“Uzlaşma” kavramının kendisi, her iki ilgili tarafın da kendilerine uygun bir çözüm bulması ve ortak başarı için belirli tavizler vermesi anlamına gelir. Uzlaşma tutumu, çatışmayı önlemek için bir fırsattır, ancak aynı zamanda fikrinizi savunun ve seçim özgürlüğünü koruyun. Bu, özellikle büyük bir şirketteyseniz en uygun çözümdür. Bu ihtimal, asla uzlaşmacı tutumun, kişinin kendi fikrini başkasının fikri lehine reddetmesi anlamına gelmemektedir. Tam tersine böyle bir tutum, mevcut durumdan karşılıklı yarar sağlayan bir çıkış yolunu ima eder. Peki alkol ve sigara kullanımında bu nasıl belirleniyor?
Sigara içmek ve alkol almak bir alışkanlık meselesidir veya stresten kaçınmanın ve rahatlamanın bir yoludur. Buna bağımlılık bireyin bilinçli bir tercihidir. Tutum, olumsuzluk veya olumluluk tarafından belirlenir: ya kategorik ret ya da tam kabul. Peki uzlaşmaya ne dersiniz?
Alkol. İçmek mi içmemek mi?
Alkole karşı uzlaşmacı tutum terazi gibidir. Bir yandan böyle bir tutum, kişinin bilinçli bir seçim yaptığını varsayar: içmek ya da içmemek. Seçim yaşam koşullarına bağlı olabilir: stres, önemli olay vb. Örneğin, bir kişi Yılbaşı Günü yarım bardak şampanya içebilir, ancak alkolün hayranı değildir ve tatil dışında yalnızca alkolsüz içecekler içer. Bir kişi karar verir: Kendisi mi içmek ister yoksa koşulların ve başkalarının beklentilerinin bunu gerektirip gerektirmediğine. Öte yandan uzlaşma şuna benziyor: "Ben şarap/şampanya/konyak vb. içmem ama sen benim yanımda içebilirsin." Başka bir deyişle: Bir kişi, alkolü kategorik olarak reddetmesini bir başkasına dayatırsa ortaya çıkan çatışmadan kaçınmak için tarafsız kalır.
Alkole karşı uzlaşmacı bir tutum, zihinsel dengeyi sürekli korumak gibidir. Yanlış bir karar dengesizliğe ve eylemin doğruluğu konusunda şüpheye yol açar. Alkole karşı uzlaşmacı bir tutum, kişinin her durumda rasyonel seçimler yapması için belirli bir çaba göstermesini gerektirir.
Sigaraya karşı uzlaşmacı bir tutum ne anlama geliyor?
Sigara konusunda uzlaşmaya varmak daha zordur. Kural olarak, sigara içmeyen bir kişi, yakınlarda sigara içen birinin varlığına kategorik olarak dayanamaz, bu nedenle kendisini böyle bir toplumdan uzaklaştırır. Kişi sağlığının kötü olması (astım, alerji) veya iyi şeyleri mahvetme, duman soluma ve pasif sigara içicisi olma isteksizliği nedeniyle sigara içmez. Bu faktörler sigaraya karşı son derece olumsuz bir tutum yaratır ve bu genellikle uzlaşmacı bir çözüme ulaşmaya izin vermez, ancak yine de mümkündür. Örneğin arkadaşınızdan/kocanızdan/meslektaşınızdan balkonda/merdivende/dışarıda sigara içmesini isteyebilirsiniz. Aynı zamanda sigara içmeyen kişi dumandan, kokudan vb. etkilenmez ve sigara içen kişi ihtiyacını karşılar.
Sigaraya karşı uzlaşmacı bir tutum, bir kişinin belirli durumlarda (stres, öfke, soğukluk) sigara almaya gücü yettiği, ancak yaşamın normal akışında asla sigara içmeyeceği düşünülebilir. Bu kişisel bir uzlaşma tutumudur - kişinin iradesine ve arzusuna dayanan, kişinin "ben"iyle yaptığı bir karar/anlaşmadır.
Karşılıklı yarar
Uzlaşma tutumu, her bir rakibin görüşünün dikkate alınması veya durumun dikkatle analiz edilmesi, olumlu ve olumsuz tüm yönlerin dikkate alınmasıdır. Sonuç olarak mevcut şartlardan etkilenmiyorsanız taviz verin. Kararın gelecekte olumsuz sonuçlar doğurması veya psikolojik ya da fiziksel durumunuzu etkilemesi mümkün değildir. Çıkarlarınızı dikkate almayan bir kişinin baskısı altında asla taviz vermeyin. Uzlaşmacı bir tutum, kimseyi manipüle etmekle değil, karşılıklı yararla ilgilidir.
Şu anda “alkole karşı uzlaşmacı tutum” ifadesi çok moda oldu. Fakat bunu nasıl anlayabiliriz? Bu cümle ne anlama geliyor? Sosyal ağlardan geldi, VKontakte'nin geliştiricileri tarafından icat edildi ve şimdi bu ifade İnternet'in ötesine geçti ve günlük hayata oldukça sıkı bir şekilde yerleşmiş durumda. Ancak henüz kesin bir yorumu yoktur.
Kısa bir süre önce ilginç bir deney yapıldı: sosyologlar, durumları "alkole karşı uzlaşmacı tutum" içeren VKontakte kullanıcılarına bu ifadeden ne anladıklarını sordu. Farklı insanların bu kavrama tamamen farklı anlamlar yüklediği ortaya çıktı. Bu şaşırtıcı değil: Uzlaşma karşılıklı taviz anlamına gelir ve bu tür tavizler en önemsizden oldukça önemliye kadar değişebilir. Buradaki her şey çok çok öznel.
Çoğu insan, alkole karşı uzlaşmacı bir tutumun, yalnızca tatillerde veya arkadaşlarla ölçülü olarak içki içmek anlamına geldiğine inanıyor. Yani alkollü içecekler bu tür insanlar için hayatta ilk sırada yer almaktan çok uzaktır ve büyük olasılıkla alkolden pek zevk alamazlar. Bu en yaygın bakış açısıdır.
Ama başkaları da var. Örneğin, bazıları için uzlaşma, kendilerinin içmemesidir, ancak aynı zamanda başkalarının içki içmesini engellemezler ve kimseyi alkol içtiği için yargılamazlar. Diğerleri uzlaşmacı bir tutumun alkolü sevmek, ancak sağlıklı kalmak için ölçülü olarak içmek anlamına geldiğine inanıyor.
Sosyal ağlarda anket
İfadenin özünü daha iyi anlamak için orijinal kaynağa, yani sosyal ağa dönelim. “Alkole karşı tutum” sütununda aşağıdaki cevap seçenekleri sunulmaktadır:
- keskin bir şekilde olumsuz,
- olumsuz,
- anlaşmak,
- doğal,
- pozitif.
Şimdi bir seçim yapması gereken bir kullanıcı düşünün. Diyelim ki içmeyi seviyor ama tatillerde o kadar sık içmiyor. Alkollü içecekler onu iyi, yardımsever bir ruh haline sokar ve iyi alkolü sever. Ancak tutumun "olumlu" olduğunu yazmak, neredeyse alkolizmi kabul etmek anlamına gelir... Diğer taraftan gidelim - "olumsuz" ve "kesinlikle olumsuz." Burada her şey az çok açıktır. İlk durumda, "İçmiyorum ve size de içmenizi tavsiye etmiyorum", ikincisinde ise "Sağlıklı bir yaşam tarzı için ateşli bir savaşçıyım." Geriye kalan seçenekler ise “tarafsız” ve “uzlaşma”dır. Her iki durumda da hiçbir şey gerçekten net değil.
"Nötr" tamamen tuhaf bir cevap. Kesinlikle hiçbir şey içermez. “İçmiyorum ama içebilirim, pek umrumda değil” veya “Henüz karar vermedim” gibi bir şey mi, yoksa “Alkolden hoşlanmıyorum ama bir içki içebilirim” mi? ”? Her durumda, bir şekilde belirsiz. Çok çamurlu bir seçenek. Geriye kalan ise “uzlaşma”dır. Kulağa hoş geliyor ve doğru gibi görünüyor (uzlaşmanın tam olarak ne olduğuna herkes karar verecek). Kimse bir şey anlamadı ama güzel söylendi. Kullanıcılar öyle koşullara yerleştirilir ki, bu seçenek başlangıçta en kabul edilebilir gibi görünür. Bir yandan sizi hiçbir şeye mecbur bırakmıyor, diğer yandan kulağa sağlam geliyor.
Yani ne yapmalıyız?
Bir başkasının bu cümleye ne kattığını anlamak neredeyse imkansızdır. Büyük ihtimalle ondan içkiye eğilim beklenmemeli, hayatında zaman zaman alkolle karşılaşıyor. Ama sonra gizem başlıyor - bu tamamen ya da şirketi tam olarak destekleyebilecek biri olabilir. Kesin olarak öğrenmek için şahsen sormanız gerekecek. Canlı iletişim, sosyal ağdaki bir sayfayı incelemekten her bakımdan daha iyidir.
Formu kendiniz doldurursanız, "uzlaşma" seçeneği tam olarak ihtiyacınız olan şeydir. Tüm kartlarınızı hemen göstermeyeceksiniz, içki içmiyorsanız “erdemli” olarak anılmayacaksınız ve “olumlu” seçeneği seçerek sarhoş olarak anılmayacaksınız.
Gelecekte, meslektaşlarınıza ve arkadaşlarınıza sizin için uzlaşmanın tam olarak ne olduğunu her zaman açıklayabilirsiniz. Bu en rahat ve en güvenli pozisyondur. Buna sadık kalarak, bu belirli zamanda şirketi destekleyip desteklemeyeceğiniz veya çekimser kalacağınıza her zaman karar verebilirsiniz. Ve hiç kimse kararınızı yargılayamayacak veya alkollü içeceklere karşı tavrınızda hata bulamayacak. "Uzlaşma" - ve hiçbir şey net değil, ama herkes mutlu ve rahat. Daha iyi ne olabilir?
Başkalarının gözünde alkole karşı uzlaşmacı bir tutum en kabul edilebilir olarak kabul edilir. Birçoğu onun sağlığa duyduğu ilgiyi, orantı duygusunu ve samimiyeti görüyor. Ankette bu seçeneğin seçilmesi, bir kişinin alkollü içeceklerle ilişkisi hakkında neredeyse hiçbir şey söylemez, ancak bir miktar esneklik, diplomasi ve hoşgörüye işaret eder.
Uzlaşma ve alkol... Bu kavramlar arasında bir ilişki var mı?
Uzlaşma, iki veya daha fazla taraf arasındaki bir sorunun sonuçta herkese uygun bir çözümüdür. İlgili tüm tarafların anlaşma sürecinde bazı tavizler vermiş olması mümkündür, ancak bunun sonucunda çatışmalardan kaçınmışlar, fikirlerini savunmuşlar ve seçim özgürlüklerini bir dereceye kadar korumuşlardır.
Peki alkol ve uzlaşma nasıl bağlanır? Alkole karşı uzlaşmacı bir tutum ne anlama geliyor?
Bu, bir yanda alkollü içeceklere karşı sadık bir tutumun, diğer yanda ise alkolün kötü olduğuna ve alkol içeren içeceklerin aşırı tüketiminin iyi bir şeye yol açamayacağına dair kesin bir inancın yer aldığı tek doğru ölçek dengesidir.
Alkole karşı tarafsız bir tutum ne anlama gelir ve alkolü tamamen reddetmekten veya dikkatsizce içmekten nasıl daha iyidir? Bu tavırla insan yeterli kalır, aşırıya kaçmaz ve her zaman dozunu bilir.
İçme sorununa ilişkin uzlaşmacı görüşlerle, kişi, mevcut koşullara bağlı olarak, yaşam ilkeleriyle çelişmeyecek bağımsız bir seçim yapabilir. Arkadaşlarıyla birlikte kolayca biraz konyak içebilir, ancak hiçbir durumda alkolün tutkulu bir hayranı değildir ve mevcut koşulları ve başkalarının görüşlerini takip etmez.
Tarafsız bir uzlaşmayı sürdürebilmek için durumu rakibin bakış açısından görebilmeniz, anlayabilmeniz ve kabul edebilmeniz gerekir.
Çözüm uzlaşmadır
Alkole karşı uzlaşmacı bir tavır sergileyen bir kişi için alkollü içecekler hiçbir zaman kendini onaylamanın konusu ya da etrafındaki içki içenlere yorum yapma nedeni değildir.
İçmeye karşı uzlaşmacı bir tavırla kişi şöyle bir mantık yürütüyor: “Ben sarhoşluğun hayranı değilim, ancak yemek arkadaşlarımdan herhangi biri uygun gördüğü kadar içmekte tamamen özgürdür. Bana içki grubundaki tek içki içen kişinin ben olduğumu ve ona her zaman huzur içinde dolu bardağımı göstereceğimi söyle. Bugün içtiğim alkol her zamankinden fazla olsa bile olumsuz ve tehlikeli aşırılıklara gitmiyorum.”
Uzlaşma pozisyonunun başka nüansları da var: “Alkolden tamamen vazgeçmiş insanlarla ortak bir dil bulmak benim için çok daha kolay. Bana alkolün tehlikeli bir zehir olduğunu ve iyiye götürmediğini söyle, asla içkiyle zehirlenmeyeceğimi iddia edebilirim - normum her zaman minimumdur. Alkole bağımlı değilim ve alkol olmadan hastalanmıyorum.
Uzlaşma pozisyonum nedir? Bu hem içki içenlere hem de alkole karşı olumsuz tutum sergileyenlere karşı vefalı bir tutumdur.”
Alkol ve diğer beyin sersemletici maddelere karşı uzlaşmacı tutum, “içmek ya da içmemek” sorununu farklı açılardan yapılandırma ve analiz etme becerisine benzer. Ancak alkol, modern toplumun acil sorunlarından biridir.
Anlayış ve uyum nasıl sağlanır?
Eğer bakarsanız, gezegenin sakinlerinin çoğunluğunun içki sorununa bakarken sadece inançlarından taviz verdiğini görürsünüz. Esasen bu, güçlü bir alkol bağımlılığı olmayan normal insanların dünya görüşüdür. Sistematik alkol tüketiminin korkunç hastalıklara, davalara, hatta ölüme yol açabileceğinin açıkça farkındalar.
Yalnızca insanlar dini inançları veya sağlık sorunları nedeniyle alkole kesin bir “hayır” diyebilir.
Adil olmak gerekirse, bazı insanlar arasında alkollü içeceklere yönelik uzlaşmacı tutumun istikrarsız bir değer olduğunu ve kolayca olumsuz yönde veya alkolizm lehine yönde değişebileceğini belirtmekte fayda var.
Sonuçta alkol konusunda uzlaşmacı görüşler nelerdir?
Sadece bir partide alkole "evet" dediğinizde, zaten kısmen olumsuz yıkıma yönelmiş olursunuz ve çoğu zaman tarafsız programa kendi başınıza dönmeniz imkansızdır. Baskı altında olsanız bile, baskı altında asla taviz vermeyin, doğru olan pozisyonunuzdur ve uzlaşma her zaman zor bir durumdan küçük kayıplarla çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Zihninize, içki içmeyle ilgili uzlaşmacı inançları bulmanın ve sürdürmenin sağlığa, iç uyuma ve kaderinizi kontrol etme yeteneğine giden en emin yol olduğunu söyleyin.
Sonuçta dünyada bir bardak alkole bile ihtiyaç duymayan çok sayıda harika yer, etkinlik ve şey var. Buna insanlar arasındaki ilişkiler, sağlıklı bir çocuğun doğumu ve kariyer de dahildir. Bunları alkolle seyreltmeyin. Ancak uzlaşmacı bir tutum ile alkolizm arasında seçim yapılması durumunda, ilkini seçmek mantıklı olacaktır.
Herhangi bir doktor size alkolün küçük dozlarda bile olsa insan sağlığına zararlı olduğunu söyleyecektir, ancak bu bilgi insanların içkiyi tamamen bırakmasını her zaman sağlayamaz. Herkesin sarhoş olmayacağı akılda tutulmalıdır. Bu olgunun nedeni, bazı kişilerin alkole karşı uzlaşmacı bir tutum seçmeleri ve hayatları boyunca bu stratejiye bağlı kalmalarıdır.
Terimin yorumlanması
Alkol farklı şekilde tedavi edilebilir. Bazı insanlar bunu kategorik olarak reddediyor ve tamamen sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor.
Bazıları alkollü içeceklerin sadece zarar verdiğine inanarak, sevdiklerinin ve arkadaşlarının bile alkol kullanmasını kabul etmiyor. Bazıları ise tam tersine içkiyi bırakmaz ve çoğu zaman başkalarını da bunu yapmaya teşvik eder. Ancak üçüncü bir seçenek daha var - alkole karşı sözde uzlaşmacı tutum.
Terimin özünü anlamak için "uzlaşma" kelimesinin kendisinin ne anlama geldiğini anlamalısınız. Bunun tartışmalı durumu çözme seçeneklerinden biri olduğu varsayılmaktadır. Psikolojide bu kavram, her iki tarafın da rakip lehine karşılıklı tavizler vermesi durumunu ifade eder. Ancak bu terimi alkollü içeceklere uygulamak mümkün mü?
Doktorlar ve psikologlar, eğer alkole karşı tutum bir uzlaşma ise, o zaman bunun en iyi seçenek olduğuna inanıyorlar. Kişi içkiyi tamamen bırakmaz ve masada ve arkadaşlarıyla birlikte dinlenmesine izin verebilir, ancak aynı zamanda asla sağlığa zararlı dozlarda alkol içmez.
Uzlaşma ilişkisinin özellikleri
Alkol konusunda “uzlaşmanın” ne anlama geldiğini açıklarken, insanların büyük çoğunluğunun bağlı olduğu tutumun bu olduğunu belirtmek gerekir. Bunun, önemi abartılması zor olan birçok avantajı vardır:
Esasında herhangi bir alkole karşı uzlaşmacı tutum, kişinin alkol almayı bir anlaşmazlıkta rakip olarak algılaması ve fikir birliğine varmak için taviz vermesi gibidir. Alkolü tamamen bırakmıyor ama belli bir noktada bırakması gerektiğini biliyor.
Alkolün zararı
Uzlaşmacı bir tutum, sürekli alkol kullanımından çok daha iyidir. Bir kişi önlemleri bilmiyorsa vücudunda büyük miktarda etanol birikir ve bu da istenmeyen sonuçlara yol açar.
Zehirlenme birkaç saat sonra, tüm alkolün oksidasyonunun ürünleri olan diğer bileşiklere (asetaldehit ve asetik asit) dönüştürülmesiyle ortadan kalkar. Bunların birikmesi, akşamdan kalmalığın tüm hoş olmayan semptomlarına neden olur:
Bir kişi alkol içme kurallarına uyarsa bu gerçekleşmeyecektir. Yalnızca yüksek kaliteli ürünleri seçmek ve izin verilen dozu aşmamak önemlidir; bu, yalnızca güce değil aynı zamanda kişinin cinsiyetine, yaşına ve vücut tipine de bağlı olacaktır.
Potansiyel faydalar
Uzlaşmada yanlış bir şey yok. Bazı uzmanlar alkollü içeceklerin küçük dozlarda faydalı olabileceğine inanıyor. Böylece sek kırmızı şarabın kalp kasının işleyişi ve kan basıncı düzeyleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu fayda göreceli olarak kabul edilir, çünkü karaciğer ve gastrointestinal sistemin mukoza zarları üzerindeki olumsuz etkiyi dışlamaz.
İnsanların büyük çoğunluğu alkolü sağlıklarını iyileştirmek için değil, rahatlamak ve aşırı psiko-duygusal stresi hafifletmek için alıyor. Doyurucu bir akşam yemeğiyle birlikte bir bardak iyi konyak veya viski sağlığınıza önemli bir zarar vermez, bu nedenle vücudun genel durumu hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Uzlaşmacı tutumun anlamı budur.
Yükleniyor...
