Yalnızca yetişkin bir ruh sakin ve uyumlu bir aşk ilişkisine sahip olabilir. Yetişkinlerin aşkı parlaktır ve pratikte endişe taşımaz. Ancak başka, yanlış, sağlıksız ilişkiler de var.
Amerika'da özel gruplar halinde tedavi edilen bir hastalıktır. ABD'de yaşamıyorsanız, sorunla kendiniz ilgilenmek zorunda kalacaksınız. Nüfus, zorluklarını tamamen bir yabancıya emanet etmeye ve hatta bunun için çok para ödemeye alışkın olmadığı için, bu tür soruları bir psikoloğa yöneltmek bizim için bile alışılmış bir şey değil. Sadece birkaçı kalifiye bir uzmanın tavsiyesine başvuruyor, geri kalanı ise bunu kendi başlarına çözmeye çalışıyor.
Modern yaşam koşullarında aşk bağımlılığı oldukça sık görülür. Bazılarına göre aşırı güce bağlanmak tam tersine iyidir. Ancak sonuç olarak böyle bir tutum ilişkilerin kopmasına yol açar.
Okumak ilginizi çekecektir:
Aşk bağımlılığının belirtileri
Aşk bağımlılığının varlığını gösteren bazı yaygın belirtiler vardır:
1. Sevilen birinin uzun süre yokluğundan dolayı kaygının ortaya çıkması;
2. Aşk bağımlılığı mantıksız bir kıskançlık duygusuna yol açar. Partner sadece karşı cinsten biriyle konuşurken bile olumsuz duygular vardır;
3. Kişinize olan sevginin sürekli olarak onaylanması ihtiyacı;
4. Arkadaşınızın isteğinize tam teslim olması;
5. Yalnızlık korkusu ve terk edilme korkusu. Bir kişiye tamamen sahip olma arzusu.
6. Alışılmış davranışlar, düşünceler ve duygular tanınmayacak kadar çarpıktır.
Çoğu zaman, aşk bağımlılığı, bir kişi artık ruh eşini bağımsız ve özgür bir kişi olarak algılamadığında, onu sadece kendisinin bir devamı ve ilavesi olarak gördüğünde kendini gösterir. Aynı zamanda “Biz biriz”, “Sen benim hayatımın anlamısın”, “Sensiz yaşayamam” gibi ifadeler de duyuluyor. Sevgiye bağımlı insanlar, terk edilme korkusunu bu sözlerle açıkça ortaya koyarlar.
Aşk bağımlılığını yenmek için neler yapılabilir? Her şeyden önce kendinize güvenmeyi ve kendinize daha fazla güvenmeyi öğrenin. Bunu yapmak için psikologlar otomatik eğitim yapılmasını önermektedir. Bu egzersizler düzenli olursa harikalar yaratabilirler. Ve buna kesinlikle ikna olacaksınız! Kendi kendine hipnoz için kendi başınıza ifadeler bulabilirsiniz. Bunlar mutlu bir yaşam, iyi bir iş, sevgili arkadaşlar, sağlık, mutlu olduğunuzun ve sevildiğinizin kanıtı vb. hakkındaki ifadeler olabilir. Seçilen cümleleri yatmadan önce ve uyandıktan sonra 20 kez tekrarlayın. Aynı serideki resepsiyonlar etkili olacaktır:
- suyu her açtığınızda, bir insana olan sevginizin suyla nasıl kaybolduğunu zihinsel olarak hayal edin;
- onun en kişisel fizyolojik işleri değil, her gün yaptığını hayal edin - bu, ikinci yarının sağlıksız hayranlığını mükemmel bir şekilde ortadan kaldırır.
Yukarıdakilerin hepsi daha çok kendi psikolojik durumunuz üzerinde çalışmakla ilgilidir ve özgüveninizi arttırmada çok faydalıdır. Ama sonuçta pek çok kişi aşk bağımlılığından radikal yöntemlerle nasıl kurtulacağıyla ilgileniyor. Bu mantıklı bir arzudur. Boş durma, harekete geç!
Ayrıca bakınız: - cevap burçtadır
1. Bağımlılığınızın nesnesi hakkında her türlü düşünceyi kendinize yasaklayın. Sonuçta tutku yıkıcı hale geldiyse kararlı önlemler alınmalıdır. Ayrılığın acı verici olmasına hazır olun. Ana göreviniz zihinsel travmayı en aza indirmeye çalışmaktır. Bunu yapmak için duyguları rasyonel bir alana çevirin ve onları kontrol etmeyi öğrenin. Hayali bir duvarın yardımıyla kendinizi mutsuz aşkınızın nesnesinden zihinsel olarak izole edin. Unutmayın: Siz bağımsız ve güçlü bir insansınız ve zayıf yönlerinizin üstesinden gelebilirsiniz.
2. Partnerinize karşı tutumunuzu değiştiremeyeceğinizi anlıyorsanız dağılmanız daha iyi olur. Kendi içinizdeki gücü bulun ve sevdiklerinizle ilgili her şeyi yok edin: fotoğraflar, hediyeler, ruh eşinizle ilgili internet girişleri, ilişkinize adanmış bir günlük. Eski sevgilinizle sıradan karşılaşmalar aramayın ve ulaşabileceğiniz tüm temaslardan kurtulun. Her türlü iletişimden kaçının. Unutmayın: kişisel toplantılar ve iletişimle desteklenmeyen bir duygu çok daha hızlı ve daha acısız geçer.
3. Sevdiğiniz kişinin size söylemeyi veya yapmayı başardığı en kötü ve en saldırgan şeylerin bir listesini yapın. Telefonun önüne koyun ve eski aşkınızı aramak için eliniz ahizeye uzanırsa yazdıklarınızı tekrar okuyun, arzunuz anında kaybolacaktır.
4. İlişkinin başarılı bir şekilde sona ermesi için, aşk hastalığının ortaya çıkmasının suçlusu hakkında düşündüğünüz her şeyi kağıt üzerinde veya sözlü olarak ifade edin, aranızda hiçbir eksiklik olmayacaktır. Böyle bir fırsatınız yoksa şu şekilde ilerleyin: Önünüze bir sandalye koyun ve sağlıksız hayranlık duyduğunuz nesnenin önünüzde oturduğunu hayal edin. Ona sana nasıl işkence yaptığını, ne kadar utanmaz ve duygusuz olduğunu anlat. Ve sonra her şeyi affedin ve şikayetleri sonsuza kadar unutun.
Svetlana bağımlılığından kurtulmak için konsültasyona geldi. 40 yaşında, içki içmiyor, uyuşturucu kullanmıyor ama kendini gerçek bir uyuşturucu bağımlısı gibi hissediyor. “Vadim'siz bir gün düşünemiyorum. İlk evliliğinden olan çocuklarla buluşmak için hafta sonu ayrılır ayrılmaz ve ben zaten ağlıyorum, sanki kimsenin bana ihtiyacı olmadığını hissediyorum ... Ve onu sürekli arıyorum. Kimsenin böyle bir tutkuya sahip olmasını dilemem."
Sevilen birinin yokluğuna katlanmak zor olsa bile, bağımlı bir kişi için sevmeyi bırakabileceği fikri dayanılmazdır ve bir partnerin ayrılışı bir felakete dönüşür. Aşk kontrol edilemeyen bir güç haline gelir. 34 yaşındaki Olga şöyle diyor: "Beni ölesiye sevmesini istiyorum, yoksa ölmeyi tercih ederdi."
boğucu kucaklama
Aşk bağımlılığı da diğer bağımlılıklar gibi kişinin kendisini unutarak tutku nesnesi için çabalamasına neden olur. Aşka takıntılı bir kişi çoğu zaman kendine bakamaz: kötü beslenir, kötü uyur, sağlığına dikkat etmez.
Kendini ihmal ederek, tüm yaşam enerjisini partnerine harcıyor... ve böylece onun acı çekmesine neden oluyor. Tüm dikkat, tüm düşünceler ve duygular ona ve yalnızca ona odaklanmıştır, geri kalan her şey anlamsız ve sıkıcı görünür.
Valentina Moskalenko, "Bağımlı insanlar kişiliklerinin sınırlarını tanımlayamazlar, sevdiklerini yakalarlar ve ona boş alan bırakmazlar" diyor. "Aşk, partner üzerinde tam kontrole dönüştüğünde, tam teşekküllü bir cinsel ve aşk birliğinin gelişmesine müdahale eder."
Çoğunlukla sevgiliye kötü davranan bir partnere bağımlılık söz konusudur. Sanılanın aksine herkes bu tutkunun kurbanı olma riskiyle karşı karşıyadır: kadın-erkek, genç-olgun, zengin-fakir.
Bir diğer durum ise şiddet içeren duyguların genellikle varoluşun anlamı haline gelmesidir. Böyle bir insan kelimenin tam anlamıyla aşık olur. Bu sıçrama çoğu zaman hayatın anlamsızlığı duygusunu hafifletme ihtiyacından kaynaklanır.
“Romantik aşkta sadece dünyevi aşkı ve insani ilişkileri aramıyoruz. Onda dini deneyimler ve kendi duygularımızı kavramaya yönelik tutkulu bir arzu ararız. iç huzur”, - diyor Amerikalı Jung psikanalisti Robert Johnson.
Ona göre tutkulu aşk, tıpkı gerçek inanç gibi, bizi geçici olarak çelişkilerden ve şüphelerden kurtarabilir ve yol gösterici bir fener gibi hayatımızı aydınlatabilir, ona bütünlük ve kesinlik vererek bize günlük yaşam seviyesinin üzerine çıkma fırsatı verebilir. .
Valentina Moskalenko, "Günlük yaşamla ilgili her şey dayanılmaz hale geliyor" diyor. "İnsan yalnızca bu sıçrama için yaşar." Bu iki durumun ortak bir paydası var: bağımlılığın yarattığı acı.
Kurban susuzluğu
İnsanlar yalnızca şefkatli, sevgi dolu ilişkilere bağımlı olmazlar. Bunun tersi ve daha az sıklıkta görülen durum, zalim, kaba bir ortağa bağımlılıktır.
Marina işe başlamadan önce morlukları fondötenle kapatıyor ve şöyle düşünüyor: "Elbette benim figürümle ... Ama aslında o iyi ...". Anatoly, karısının bir sonraki bağırışında alışkanlıkla eğiliyor ve kendi kendine iç çekiyor: "Tabii ki maaşımla ..."
Dayanılmaz ilişkiler içinde yaşamak, aşağılanmaya ve hatta dayağa katlanmak, ama aynı zamanda kendini suçlamak - bu tür davranışlar, çocuklukta ebeveynlerinin soğukluğundan ve ciddiyetinden muzdarip olanlar için tipiktir.
Valentina Moskalenko, "Bir kişi uzun süredir devam eden manevi boşluğu doldurma arzusuyla hareket ediyorsa, o zaman hiçbir tedavi, hatta zulüm bile onu ayıltamaz" diyor. - Duyguları (sanki ebeveynlerinin ağzından çıkmış gibi) ona şunu söylüyor: "Bunu hak ediyorsun, suçlu sensin."
İşlem analisti Vadim Petrovsky, "'Fedakar' bir pozisyona bağımlı hale gelenler, istemeden kendileri için saldırgan ortaklar seçiyorlar, bu da onları aynı zamanda aşağılayıcı, zalim davranışlara kışkırtıyor," diye ekliyor. "Böyle bir bağımlılıktan kurtulmak için öncelikle kişinin çocuklukta var olan acı çekme arzusunu fark etmesi ve partneriyle mağdur konumundan iletişim kurmayı bırakması gerekiyor."
Serbest bırakma adımları
Aşırı sevginin psikoterapisi ortaçağ doktoru ve simyacı Paracelsus'un ilkesini uygular: her şey zehirdir, her şey ilaçtır, her ikisi de doza göre belirlenir. Başka bir deyişle, ölçülü kullanım iyidir, ancak kötüye kullanım felakettir.
Valentina Moskalenko, "Her ne kadar çelişkili görünse de, çok fazla sevmemelisiniz" diyor. - Aşk şarkılarına dikkat edin: şarkı sözlerinin çoğu bağımlı ilişki modelini yüceltir. Örneğin, klasik "Beyaz ışık üzerinize bir kama gibi yaklaştı." Böyle bir sevgi algısının ve sevilen birine karşı böyle bir tutumun her ikisi için de yıkıcı olduğunu anlamak, kişinin kendi partnerine bağımlılığını fark etmesi, tedaviye yönelik zor ama gerekli bir ilk adımdır.
Bir sonraki adım duyuları uyandırmak ve kendinizle bir ilişki kurmaktır. 36 yaşındaki Anastasia şöyle diyor: "Terapi sırasında kendimi sonunda buzları çözülmüş bir buzdolabı gibi hissettim." "Birdenbire başını kaldırdı ve şunu gördü: etrafta insanlar vardı!"
Valentina Moskalenko, "Psikoterapi, kişinin kim olduğunu, hayatta nereye gittiğini ve refakatçi olarak kime ihtiyacı olduğunu anlamasına yardımcı olur" diye açıklıyor. "Sonuçta, bağımlı bir kişi genellikle sanki anestezi altındaymış gibi yaşar, tüm duyguları bastırılır çünkü çok acı vericidirler."
Uzun süredir devam eden deneyimlerle uğraşmak ve mevcut duruma dikkat etmek üçüncü adımın görevidir. Bastırılmış duyguların genellikle çocukluk deneyimleriyle ilişkili olduğu görülür: Aşk bağımlısı, çocuklukta sahip olmadığı bir tür ideal ilişki arar.
Bir aşk bağımlısı, çocukluğunda yoksun olduğu ideal ilişki için çabalar
Anne ve babası mağazaya gittiğinde çocuk, terk edilmiş olmaktan korkabiliyordu çünkü kısa bir süreliğine gittiklerini ve mutlaka geri döneceklerini ona açıklamamışlardı. Ebeveynler kendilerini koşulların kurbanı olarak görürlerse, kendileri sevgiye, alkole veya herhangi bir şeye bağımlıydılar, o zaman çocuklarına hayatlarından sorumlu olmayı öğretemezlerdi.
Diğer durumlarda, ebeveynler bize yeterince sevgi ve şefkat göstermediler ve şimdi tüm enerjimizi bu sevgi eksikliğini telafi etmeye harcıyoruz.
Valentina Moskalenko, "Ancak bu durumda tüm hayatınız boyunca acı çekeceğinizi düşünmeyin" diyor. "Bir yetişkin aşk bağımlılığıyla baş edebilir: ilişkilerin ona neden acı çektirdiğini düşünmek, kendini suçlamayı bırakmak ve onun olduğu gibi sevilmeye değer olduğunu anlamak."
Sorunsuz yaklaşım
Bağımlılığın karşıtı mutlak özgürlük ya da izolasyon değildir. Psikoterapi sırasında insanlar, aşık olmaktan başlayarak, kademeli yakınlaşma ve güven gelişimi yoluyla, yavaş yavaş gelişen ilişkiler kurmayı öğrenirler.
Aşk bağımlılığı durumunun aksine, kişinin anında mesafeyi kapatıp sevdiğine "yapışması" durumunda, her partnerin diğerine kendi hızıyla hareket etmesi önemlidir.
Valentina Moskalenko, "Bir bağımlının psikolojik yararı, bir başkasına kendisine bakmasını tamamen emanet etmesidir:" Kötü bir hayatım oldu ve şimdi beni seveceksin "diyor Valentina Moskalenko. “Ama dışarıdan hiç kimse bizi mutlu edemez. Gerçek mutluluğun anahtarlarını yalnızca kendi içimizde bulabiliriz.”
Uzman hakkında
Valentina Moskalenko- bağımlılıklarla çalışma uzmanı, "Çok fazla sevgi olduğunda" ve "Bağımlılık: bir aile hastalığı mı?" kitaplarının yazarı, Psikoterapi ve Klinik Psikoloji Enstitüsü'nde psikoterapötik gruplara ve seminerlere liderlik ediyor.
İki kişinin ilişkisi elbette sadakati, bağlılığı ve sevilen birinin ihtiyaçlarını karşılama isteğini gerektirir. Ancak bunun karşılıklı olması ve başkaları tarafından takdir edilmesi önemlidir. Özellikle partneriniz buna kayıtsızsa, duygularınızın tezahürüne karışmamalısınız. Böyle bir durumda sıradan aşktan aşk bağımlılığına kadar olan çizgiyi kolaylıkla aşabilirsiniz.
Eğer ilişki size sadece acı ve ıstırap getiriyorsa, sürekli bir kaygı, duygusal açlık ve rahatsızlık hissi yaşarsınız, bilirsiniz ki aşk bağımlılığı içindesiniz ve bu tedavi gerektiren bir hastalıktır. Ve bu sadece kadınları değil erkekleri de etkiliyor.
Daha güçlü cinsiyette aşk bağımlılığı sırasıyla çok daha zordur ve ondan kurtulmak o kadar kolay değildir.
Aşk bağımlılığı - Aşık bir kişi, partneri ortalıkta yoksa kelimenin tam anlamıyla delirir, onsuz huzur içinde yaşayamaz. Davranışları takıntılı, bazen saldırgan hale gelir, her zaman sevgilisinin yanında olmaya ve davranışlarını kontrol etmeye çalışır. Bu acı verici durum dışarıdan açıkça görülmektedir ancak sorun, bağımlının kendisinin bunun farkında olmamasıdır.
Aşk bağımlılığı nasıl tedavi edilir?
Aşk bağımlılığı da diğerleri gibi güçlü bir psikolojik bağlılığa neden olduğundan ve kişinin normal duygusal arka planını tamamen yok ettiğinden tedavi çok uzun ve zor olabilir. Yetkili bir psikoterapistin yardımı olmadan bu hastalıktan kurtulmak neredeyse imkansızdır.
Ne kadar acı verici olursa olsun, aşk bağımlılığının kurbanı olduğunuz bir ilişkiden kendinizi kurtarmanız gerekiyor. Bunu yapmak için tutku nesnesinden uzaklaşmanız gerekir. Tatile çıkıp uzak bir yere gitmek, dinlenmek ve gevşemek en iyisidir. İkamet değişikliği de işe yarayacaktır. Arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla birkaç hafta kalabilir veya şehrin karşı tarafında bir daire kiralayabilirsiniz. Bu en "hastalık zamanı" olacak ve yeni bir hayata atılan ilk adım olacak.
Böylece kendinize acımaya, anılara ve gözyaşlarına zaman kalmasın, kendinize ve hayatınıza iyi bakın. Ve içindeki her şey yeni olmalı. Bu nedenle imajınızı değiştirin, dairenizde veya kır evinizde onarımlar yapın, işinizi değiştirin, eski, sıkıcı şeyleri ve size aşk bağımlılığınızın nesnesini hatırlatan her şeyi atın.
Sonunda kendinizi anlayana kadar yeni ilişkiler kurmamalısınız. Bu, yalnızca başka bir kişiye aynı aşk bağımlılığına yol açabilir.
Ama yine de en iyi çözüm iyi bir psikoterapiste başvurmak olacaktır. Psikolojik nedenlerin anlaşılmasına yardımcı olacaktır ve tedavide en önemli nokta budur. Bağımlılığınızın nedenlerini bulamaz ve anlamazsanız, sonraki tüm ilişkilerde konusu tekrarlanabilir. Bu yüzden yardım istemekten korkmayın.
Tipik durumlar Vladimir flört ajansı "Ben ve sen" direktörü, psikolog, kişilerarası ilişkiler danışmanı Elena Kuznetsova tarafından değerlendiriliyor.
“Bir kadındaki duygusal düşüş çok daha uzun sürüyor çünkü bir erkeğe her açıdan yakıştığı için ona tamamen aşık olmayı başarıyor. Kadınlar daha uzun süre endişeleniyor ve daha uzun süre ayrılıyor, çünkü artık sadece partnerlerini değil, aynı zamanda ona olan duygularını da seviyorlar, ”diyor Kuznetsova durum hakkında.
Psikolog, ilişkinin ilk aşamasındaki kadınların, sevgililerinin günlük tercihleri hakkında daha fazla bilgi edinmelerini tavsiye ediyor: ne tür yemeklerden hoşlanır, gömlekler, ne renk giyer vb. Gelecekte tüm bu bilgiler bir erkeği yanında tutmaya yardımcı olacaktır.
“Bir kadın akıllıysa, erkeğin ona aşık olduğu anı iyi değerlendirmelidir. Bir erkeğin neyi sevdiğini, neyi takdir ettiğini öğrenmesi gerekir. Bu süre zarfında partner, genç bayana tüm uyumu, mümkün olan ve imkansız olan her şeyi verir, onun önünde "çıplaktır". Ve bir adam duygusal olarak soğumaya başladığında ve beyefendiye en sevdiği setin tamamını sunmak zorunda kaldığında: işte sizin için turtalar, ama çizgili çoraplar. Ve köfte de listeden. Bayan her şeyi yapmalı ", - diyor Elena Kuznetsova.
Aşk bağımlılığını yenmek
Bir sevgiliye veya sevgiliye olan bağımlılık ne kadar güçlü olursa o kadar fazla olur. İnsanların iyileşmesinin ne kadar süreceğini tam olarak söylemek imkansızdır. Herkes için süreç bireyseldir, ancak herkes için genel tavsiye aşağıdaki gibidir.
Hemen ardından ayrılmaya çalışın. Manzara değişikliği olumludur çünkü yeni bir yerde hiçbir şey size birlikte geçirdiğiniz dakikaları hatırlatamaz. Ek olarak, yeni izlenimler ve duygular üzücü düşüncelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
Başka bir seçenek de tamamen işe gitmek. Bu durumda trajik düşüncelere de vaktiniz olmayacak.
Spor salonunu unutma. Biraz ter atın. Fiziksel aktivite, negatif enerjiyi serbest bırakmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Yardımcı bilgi
Elena Kuznetsova, Vladimir flört ajansı "Ben ve Sen" yöneticisi, aile psikoloğu. Telefon 8-920-909-62-35. Hafta içi 11:00 - 19:00 saatleri arasında arayabilirsiniz.Boş zamanınızı uygun şekilde organize etmek önemlidir. Beyninizi sürekli çalışır durumda tutmaya çalışın, bu nedenle boş zamanlarınızda kitap okuyun (ama okumak sizi gerçekten büyülemeli) ve film izleyin. Sadece "her şeyin benimle ilgili olduğu" melodramları ve aşk romanlarını tercih etmeyin. Gerilim filmlerini, aksiyon filmlerini, "aksiyonun" olduğu filmleri tercih etmek daha iyidir.
“Kama kama” seçeneğini unutmak daha iyidir. Yeni bir hobi yardımıyla bu şekilde unutmak pek iyi değil çünkü psikolojik olarak insanlar çoğu zaman yeni bir ilişkiye hemen hazır değiller. Bir kişiyi sevmeye ve hatırlamaya devam ediyoruz ve onun özelliklerini bir başkasında arıyoruz. Karşılaştırma yeni bir partnerin lehine olmadığında ise sadece sinirleniriz ve herhangi bir "iyileşme" gerçekleşmez. Durum çoğu zaman daha da kötüleşir.
Kişilerarası ilişkilerle ilgili konularınızı önermek istiyorsanız AiF-Vladimir'in yazı işleri ofisine yazın: [e-posta korumalı].
Aşk harika bir duygu! İlham verir, ilham verir, neşe verir, ruh halini iyileştirir ve hayatı parlak renklerle renklendirir. Ama bazen öyle olur ki, hiçbir zevk getirmez, hayat cehenneme ve azaba dönüşür. Bu durumda aşka yer yoktur, sadece aşka bağımlılık vardır. Bu durum uzun ve zordur. Güç açısından uyuşturucu veya alkol bağımlılığıyla karşılaştırılabilir. Böyle bir duygu acıtıyor ve acımasızca. Kalbi farklı bir yol seçmiş biri olmadan dolu dolu bir hayat yaşamayı nasıl öğrenebilirim?
Aşk bağımlılığının belirtileri
Erkeklerde aşk bağımlılığı kadınlara göre çok daha az görülür. Kural olarak, kelimenin tam anlamıyla bağımlılığın kurbanı olan kadındır.
Bir kadın "ben" i kaybederse, günlük aktivitelerini veya hobilerini ihmal ederse, o zaman aşk bağımlılığı olduğu sonucuna varmak oldukça mümkündür. Bu zor durumun üstesinden nasıl gelinir? Artık sadece kadının değil, yakın çevresinin de asıl sorusu bu.
Aşk bağımlılığı, daha önce de belirtildiği gibi, özgüveni düşük olan kadınların tamamen doğasında vardır. Meslektaşların, üstlerin övgüsü, kariyer işlerinde başarı - bunların hepsi böyle bir kadın için temiz bir nefes.
Projenin başarılı bir şekilde tamamlanması, işin planlanandan önce teslim edilmesi, müşteriden gelen bir iltifat - manevi krizden çıkmanın bir yolu. Çalışmak gerçekten birçok zihinsel rahatsızlığı tedavi etme kapasitesine sahiptir.
İletişim
Dünyanın, ilişkilerini anlamakta zorlanan birkaç insanın olduğu küçük bir alana daralmaya başlamasından daha korkutucu bir şey olamaz.
Ailenizle, arkadaşlarınızla ve sadece tanıdıklarınızla, hatta iş arkadaşlarınızla iletişimin de bir başka değerli ilaç olduğu unutulmamalıdır. Bazen bir arkadaş, anne, kız kardeş, bitkin düşen ve öğütlerle kendine eziyet eden bir kadına, savaşacak ve yaşamaya devam edecek gücü bulmasına yardım edebilecek en iyi psikoterapist rolünü oynayabilir.
Günümüzde, aşk bağımlılığı durumundan hızla çıkabilen ve sizi, görünüşe göre duyguları asla tükenmeyecek bir kişiye karşı kayıtsız bırakabilecek birçok numara var.
Aşk bağımlılığından kurtulmak kanıtlanmış yöntemlerle gerçekleştirilebilir:
- psikanaliz;
- gestalt tedavisi;
- hipnotik ayrılma;
- Nörolinguistik Programlama.
Çoğu zaman bu teknikler, aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağınız sorusuna yardımcı olur ve belirli sayıda seanstan sonra acıyı önemli ölçüde azaltır. Psikologların yardımıyla kadın, mutsuz aşkının nesnesine çok daha sakin davranmaya başlar ve bazen onu kalbinden tamamen siler.
Ne yazık ki bu işlemler her durumda olumlu sonuç vermemektedir. Ne yazık ki, birçok kadın önerilen tüm yöntemlerin tükendiğine ve sonuç vermediğine inanıyor.
Hiçbir koşula bağlı olmayan, özgür bir insanı yetiştirmek önemlidir. Böyle bir tutum, çizim yapmak, konser ve tiyatroya gitmek, resim yapmak, turizm ve daha birçok hobiyi içerebilir! Sevdiklerinizle doğaya yapacağınız bir hafta sonu gezisi veya konsere gitmek, olumlu duygular fırtınasına neden olabilir. Ve sonra sevgili, söz vermesine rağmen aramadı veya yazmadı diye düşüncesizce gözyaşı dökecek zaman veya enerji kalmayacak.
Aşk bağımlılığı tam bir sağlıksız tepkiler dizisidir: çılgın sevgi, yeminler ve vaatler, düşmanlık ve reddedilme, panik, çöküşler, öfke nöbetleri, muhtemelen yeniden bir araya gelme, sonra tekrar acı verici bir ayrılık vb.
Geçmişe hayır deyin!
İlişkiye bağımlı olan ve zaten onların kurbanı haline gelen partner acı çekmeye başlar, endişe verici belirtiler ortaya çıkar. Sonuç olarak, bu kaygı kişinin kendisinden memnuniyetsizliğine yol açar, depresyona neden olabilecek ve hatta intihar düşüncelerini tetikleyebilecek bir boşluk ve işe yaramazlık hissi ortaya çıkar.
Aşk bağımlılığının kurbanı, eski partnerini aktif olarak takip ederse, ondan uzaklaşmamaya çalışırsa, tam tersine, herhangi bir şekilde hayatının haberleriyle giderek daha fazla iç içe olursa, durumunu kendisi de kötüleştirebilir.
Eski bir partnerin yeni bir tutkuya sahip olduğu haberi çok olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu durumda boşluk hissi ancak yoğunlaşabilir, suçluluk duygusu ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, kural olarak, aşk kurbanı kendini toparlayıp yaşamaya başlayana kadar olaylar bir daire içinde tekrarlanacaktır.
Önemli kural
Tek bir altın kural var: En acı verici olan önceki ilişkiler koptuktan hemen sonra yeni bir ilişkiye başlamamalısınız. Sonuçta aşk bağımlılığını bu şekilde yeni bir kişiye aktarabilirsiniz. Bir molaya ihtiyaç var. Yukarıda da belirtildiği gibi büyüleyici aktiviteler spor, dans ve yogadır! Ruhu iyileştirecek her şey.
Ancak önceki şikayetlerden ve hayal kırıklıklarından tamamen kurtulduktan sonra, kişi ne olduğunu anladığında ve her şeyi kafasında ve kalbinde düzene koyduğunda, yeni bir yola başlayabilirsiniz. Parlak ve aydınlık bir şeye, gözyaşlarına ve hakaretlere, üzüntülere ve üzüntülere artık yer olmayacak yeni bir aşka doğru, aşk bağımlılığı gibi bir rahatsızlığa bir daha asla yer olmayacak, bunun işaretleri ne yazık ki , kendilerini her zaman çok net bir şekilde gösterirler.
Dünya güzel!
Ancak psikologların işi bile çok fazla işe mal olabilirken, kendinizi böyle bir duruma getirmenize gerek yok. Etrafınıza bakmak ve dünyanın harika olduğunu anlamak daha iyidir. Çok ilginç ve eğlenceli şeyler var. Bunu anlayan kadın, hayatın ona nasıl hoş hediyeler vereceğini hemen fark edecektir. İlişkilerin ancak karşılıklı saygı ve karşılıklı birlikte olma arzusu üzerine kurulduğunda mutluluk ve tatmin getireceğini unutmamak önemlidir. Ve farklı bir yol seçmiş olan insanlar tutulmamalıdır. Bırakmaları ve hayatınıza odaklanmaları gerekiyor.
Yükleniyor...
