Solaryumdan sonra yıkanmak mümkün mü? Mükemmel ve sağlıklı bir bronzluğun sırları. Eşit bir bronzluk nasıl elde edilir: faydalı ipuçları

4019 1

İLE Güneş ışınlarının hayat veren gücünü inkar etmeyi üstlenecek mi? Etkileri altında cilt yüzeyindeki bazı mikroplar ölür, sebum salgısı engellenir ve A vitamini sentezi kolaylaşır.Görünüşe göre güneşlenip güneşleniyor, tüm vücudunuzu güneşe maruz bırakıyorsunuz. Ama orada değildi. Güneş her zaman insanın sadık dostu olarak görülse de aynı zamanda onun acımasız düşmanı da olabilir. Ve böylece sağlığınızı nasıl iyileştireceğiniz ve istenmeyen sonuçlar olmadan çekici bir bronzluk elde edebileceğiniz hakkında konuşacağız.

Daha önce bronzluk, düşük doğum ve açık havada sıkı çalışma anlamına geliyordu. Ve toplumda aristokratik solgunluk iyi kabul ediliyordu. Bronzlaşmanın moda haline gelmesi ancak Coco Chanel sayesinde oldu.

Güneş üç tür ultraviyole ışın yayar:
A ışınları (UVA ışınları) cildin derinliklerine nüfuz ederek elastikiyetini ve sıkılığını azaltır, kırışıklıkların, yaşlılık lekelerinin ve çillerin hızla oluşmasıyla ifade edilen cildin erken yaşlanmasına neden olur. Bu tür ışınların yüksek aktivitesi cilt kanserinin gelişmesine neden olur.
B ışınları (UVB ışınları) cilt yanıklarına neden olabilir ve cilt kanserinin doğrudan nedenidir.
C-ışınları (UVC ışınları) flora ve fauna için ölümcüldür. Dünyamızı çevreleyen atmosferin ozon tabakası bunları emerek tüm canlıları bu ışınların yıkıcı etkilerinden korur.

Bütün bunlara tıbbi açıdan bakalım. Bronzlaşmaya ne sebep olur? Çünkü güneş ışığının etkisiyle ciltte bulunan melanin pigmenti miktarı artar. Bu, A tipi ışınlara karşı bir tür cilt korumasıdır (doğası gereği) Ancak koruma mekanizması hemen devreye girmez - oluşması zaman alır, bu nedenle güneşte ilk uzun süre kalmak, güneş için gerçek bir şoktur. vücut. Melanin sentezi sürecinin kendisi çok karmaşıktır ve henüz çok net değildir. Ancak bronzlaşma hakkında bilinen, iki aşamadan geçtiğidir:

1) kızarıklık aşaması;
2) cildin kahverengiye boyanma aşaması.

Kış günleri ve gecelerinden sonra ilk kez plajda bronzlaşmamış bir kişinin nasıl göründüğünü hatırlıyor musunuz? Birkaç dakika sonra cildi kırmızıya dönüyor ve hoş bir sıcaklık hissediyor. Şu anda hemen gölgeye girerseniz önceki renge dönebilirsiniz. Ancak birkaç saat sonra kızarıklık tekrar ortaya çıkabilir ve birkaç gün sürebilir. Cildinizi defalarca güneşe maruz bırakmaya devam ederseniz kızarıklık kalıcı hale gelecektir.

Genellikle cilt yavaş yavaş kırmızı rengini kaybeder ve altın ve ardından kahverengi bir renk alır. Bronzluğun rengi birçok faktöre bağlıdır: cildin doğal rengi, yılın zamanı, güneşlendiğimiz yer ve deniz seviyesinden yükseklik. Örneğin solaryumda bronzlaştıktan sonra tuğla-kahverengi ten rengi elde ederiz, deniz kenarında altın-kahverengi bir renk tonu veya sütlü kahve rengi, dağlarda ise kırmızımsı bronz veya çikolata rengi elde ederiz.

Polonyalı güzellik uzmanları şunu tavsiye ediyor: "Sonbahara kadar kayınvalidenize benzemek istemiyorsanız, daha az güneşlenin." Bu nedenle şunu unutmayın: Güneş yalnızca orta dozlarda cilde faydalıdır! Peki bunları hata yapmadan nasıl hesaplayabilirsiniz? En önemlisi ilk günlerde 5-7 dakikadan fazla direkt ışınlara maruz kalmamanızdır. Gölgelerde saklanmak zorunda kaldığınız için pişman olmayın, ancak "kaynamış kanserin" ilk aşamasını tamamen atlayacaksınız. Sabah erken saat 10'dan önce veya akşam saat 16'dan sonra güneşlenmek en iyisidir. Daha sonra güneş ışınları dikey olarak değil yandan düşer; bu da epidermise yoğun nüfuz etmelerine ve pigmentin daha hızlı ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Ağaçların dantelli gölgesinde güneşlenerek yumuşak ve uzun süreli bir bronzluk elde edilebilir - yeşillik bizim için yalnızca faydalı ışınları filtreleyecek ve zararlı olanları emecektir.

Bronzlaştırıcı kremler ve yağlar da kullanabilirsiniz. Sadece güzel bir bronzluğa katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda cildi yanıklardan da korurlar. Bronzlaşmadan yaklaşık yarım saat önce bunları gölgede uygulamanız, emilmelerini beklemeniz ve ancak daha sonra güneşe çıkmanız gerekir. Ancak bronzlaşmadan önce ve sonra yüzünüzü yıkamanıza veya sabunla yıkamanıza, hatta daha da kötüsü plaja gitmeden önce besleyici krem, tuvalet suyu veya kolonya kullanmanıza gerek yok. Evet ve kozmetik yok. Yüzünüzü makyaj yapmadan güneşe maruz bırakın. Tek yapmanız gereken çatlamalarını önlemek için dudaklarınızı yağla yağlamak ve gözlerinizi yeşil yapraklarla korumak - kırışıklıklardan korunacaksınız (bu arada bu gözlükten daha iyidir). Ve başınıza bir atkı veya şapka taktığınızdan emin olun. Ve bir ipucu daha: bronzlaşmadan önce biraz tuzlu yiyecek yiyin veya limonlu buzlu çay için.
Güneşlenmeye giderken yanınıza tuzlu su dolu bir kap (1 litre suya 1 yemek kaşığı) ve küçük bir gazlı bez alın. Spor oyunları sırasında hareket halindeyken güneşlenmek, cildi daha önce özel bir kremle yağlamak ve zaman zaman vücudu tuz solüsyonuyla ıslatmak en iyisidir. Yorulduğunuzda uzanın ve yüzünüzü tuz solüsyonuna batırılmış bir peçeteyle örtün. Kuruduktan sonra tekrar nemlendirip yüzünüze koyun. Korkma, yüzün bronzlaşacak, hem de nasıl!

Günde üç kez yemeklerden önce düzenli olarak yarım bardak havuç suyu içerseniz bronzluğun çok daha hızlı yapışacağına inanılıyor. Rendelenmiş havuçtan yapılan maskeler de faydalıdır. Yüzünüzü, boynunuzu ve omuzlarınızı havuç suyuyla silin ve ardından cildinize biraz nemlendirici, kozmetik süt veya yağ sürün; bu, en pahalı bronzlaşma yağından daha iyi sonuç verecektir.

Yeterince güneşlendikten sonra duş alın ve ardından cildinizi sıvı besleyici krem ​​veya sütle yağlayın. Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve ardından cildinizi soğuk suyla durulayın. Nemlendiriciyi özellikle gözlerinizin altındaki hassas bölgelere cömertçe sürmeyi unutmayın.

Ancak yanıklardan kaçınmak mümkün olmadı ve görünüşe göre vücutta hiçbir yaşam alanı yok. Yanmış bölgeleri hiçbir durumda su, sabun, krem ​​veya yağlarla yıkamayın. Çok güçlü bir papatya buharından soda (banyo başına 1 bardak) ilavesiyle banyo yapmak, ardından rendelenmiş çiğ patates veya kesilmiş süt, ekşi krema ve Pomorin diş macunundan bir kompres yapmak daha iyidir. Yanık bölgelerini ılık suda demlenmiş yulaf ezmesiyle silebilir, ardından soğuk suyla vücudu durulayabilirsiniz. Bu arada yanığa şiddetli baş ağrısı, titreme veya ateş eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora danışın!

Güneşin altında başka neleri hatırlamanız gerekiyor?
- Eğer sıcaklık gerçekten rahatsız edici ise, periyodik olarak okaliptüs yağı ve su karışımını avuçlarınıza ve şakaklarınıza sürün. Gerçekten soğuk mu? Ancak şişenin folyoya sarılıp plastik bir torbada taşınması gerektiğini lütfen unutmayın.
- Terlemeyle vücudun sağlık için gerekli olan büyük miktarda maddeyi kaybettiğini de unutmayın, bu nedenle biraz daha fazla tuz ve bol miktarda meyve, domates, salatalık yiyin, sebze ve meyve suları için (taze sıkılmış olanı elbette). Ve küçük bir kaşık pudra şekeri yiyin.
- Fransız güzellik uzmanları da plajdan sonra güneş yanığından korunmak için yüzünüzü limon dilimleriyle kapatmanızı öneriyor. Çok mu acıtıyor? Bu, bu yöntemin yalnızca özellikle cesur insanlar için olduğu anlamına gelir. Çok güzel bir bronzluk sağlamaya yardımcı olmasına rağmen. Bu arada daha da güzel bir bronzluğa sahip olmak istiyorsanız tatil döneminde C vitamini (aşırı pigmentasyona karşı koruma sağlar) ve B1 (ancak B1 yalnızca alerjiye yatkın değilseniz) alın.
- Cildinizi güçlü bir bronzluktan korumak istiyorsanız Hint tarifine göre hazırlanmış güneş yağı kullanın: 1 su bardağı zeytinyağı, 1/2 su bardağı sirke, 1 çay kaşığı. iyot, birkaç damla lavanta yağı. Veya yüzünüzü her gün limonlu suyla yıkayın. Hazırlamak için birkaç dilim limonu ince ince doğrayın ve akşamları soğuk suya koyun.

Bronzlaşma: faydalı mı?

“Güneşte güneşlenmek zararlıdır!”, “Güneş cildi yaşlandırır!”, “Kumsalda yatarak kanser olabilirsiniz!”, “Güneş yanığı sadece yanık yapar!”- Hepimiz bu tür sözleri en az bir kez duymuşuzdur. Peki bunlar genel olarak inanıldığı kadar adil mi?

Nitekim kavurucu güneş cilde ve vücuda büyük zararlar verebilir. Ölçülü bir şekilde güneşlenirseniz ve belirli kurallara uyarsanız, güneşlenmek faydalı ve keyifli bir aktiviteye dönüşür.

Doğru bronzlaşma cilt hastalıklarına karşı mücadelede yardımcı olur. Yani sedef hastalığında güneşlenmek sadece mümkün değil, hatta gerekli. Güneş ışınları hastanın cildinin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kaşıntı ve rahatsızlığı azaltır. Bronzlaşma, tedaviyle birlikte mantar, egzama, sivilce vb. hastalıklardan kurtulmanıza da yardımcı olur.

Ek olarak, güneşlenme sırasında vücutta aktif olarak D vitamini oluştuğu ve kemik dokusunun ve kasların güçlendirilmesine yardımcı olduğu için bronzlaşma raşitizmi önler.

Ultraviyole ışık aynı zamanda vücuttaki metabolik süreçleri de uyarır. Kan dolaşımını ve endokrin aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Melanin - nedir bu?

İnsanlar neden aynı koşullar altında farklı bronzluklara sahip oluyorlar? Cildim neden güneşte bronzlaşmıyor? Neden daha önce güneşte bronzlaşamıyorum? Her şey melaninle ilgili. Göz, saç ve ten rengimizden sorumludur. Ayrıca melanin, cildi güneşin zararlarından koruyan koruyucu bir işlev görür. Buna göre melanin ne kadar fazla olursa cilt o kadar koyu ve bronzluk o kadar zengin olur. Vücutta melanin üretiminden özel hücreler (melanositler) sorumludur.

Bronzlaşma işlemi şu şekilde gerçekleşir:

1. Kendinizi güneşin altında buluyorsunuz.
2. Ultraviyole ışınları vücuttaki DNA'yı yok etme sürecini başlatır.
3. Vücut daha fazla hasarı önlemek için melanin üretmeye başlar.

Güneşlenmek ve solaryum melanin miktarını artırır. Bu, zaten bronzlaşmış kişilerin neden yanıklara ve güneşin zararlı etkilerine daha az duyarlı olduklarını açıklayabilir. Aynı sebepten dolayı yavaş yavaş bronzlaşmanız tavsiye edilir.

Cildi pratik olarak güneşte bronzlaşmayan ve yanıklarda ve rahatsızlıklarda güzel bir bronzluk elde etme girişimleri olan insanlar var. Bu tür kişilerde melanin az miktarda üretilir veya hiç üretilmez.

Bu kadar hassas cilde sahip olanların güneşlenmeleri veya güneşte uzun süre kalmaları önerilmez. Herkesteki melanosit sayısının yaklaşık olarak aynı olduğunu, ancak salınan melanin miktarının farklı olduğunu ve herkesin bronzlaşmaya yetecek kadar melanin içermediğini belirtmekte fayda var.

Hangi hastalıklarda güneşlenmemelisiniz?

Bronzlaşmanın herkese faydası yok. Bronzlaşma için kontrendikasyonlar şunlardır:

• Onkolojik hastalıklar
• Tüm kanser öncesi hastalıklar
• Göz hastalıkları
• Flebeurizm
• Tüberküloz
• Çok sayıda doğum lekesi
• Çok sayıda
• Çok sayıda pigment lekesi
• Bazı ilaçlar
• 5 yaşına kadar yaş
• Büyük benler (1,5 cm'den fazla)
• Bazı kadın hastalıkları
• Otoimmün hastalıklar
• Az miktarda melanin (açık ten ve saç)
• Melanomlu akrabalar
• Çiller
• Hipertansiyon
• Tiroid bezi bozuklukları
• Diyabet
• Ateş
• Bulaşıcı hastalıklar
• Psikonörolojik hastalıklar
• Mastopati ve polikistik over sendromunuz varsa güneşlenmemelisiniz.

Bazen şu soru ortaya çıkıyor: " Hangi sıcaklıkta güneşlenebilirsiniz?". Sağlıklı bir insan için tipik olan herhangi bir sıcaklıkta güneşte güneşlenebilirsiniz. Vücutta iltihaplanma süreci varsa ve vücut ısısı yükselmişse, iyileşene kadar plaj gezileri iptal edilmelidir.

Hamile kadınların güneşlenmesi ve güneşe çıkması yasaktır. Emziren anneler güneşlenebilir, ancak aşırı ısınmadan ve yanıklardan kaçınarak çok dikkatli olunmalıdır. Genç annelerin aşağıdaki kurallara uyması gerekir:

1. Sadece sabah 9'dan 10'a veya akşam 4'ten 5'e kadar güneşlenebilirsiniz.
2. Sahilde limonlu su için.
3. Bronzlaşma seansları 15 dakikadan başlayıp giderek 1 saate kadar çıkar.
4. Güneş koruyucu seçerken çocuk üzerindeki olası etkisine dikkat edin.
5. Koruyucu ekipman olmadan bronzlaşmak yasaktır.
6. Doğrudan güneş ışığından kaçının ve gölgede kalın.

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, bazı kozmetik prosedürler cildinizin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir ve bronzlaşma için kontrendikasyon haline gelebilir. Bu tür prosedürler şunları içerir:

• Cilt temizleme
• Donanım cilt temizliği
• Epilasyon
• Botoks enjeksiyonları
• Kalıcı makyaj
• Esansiyel yağlarla sarın
• Benlerin ve siğillerin çıkarılması.

Bebek bronzluğu

3 yaşın üzerindeki çocuklar zaten plaja gidebilirler, ancak annelerinin yakın gözetimi altında. Bebeğin uzun süre güneşte veya suda kalmasına izin verilmemelidir. Çocuğunuz yüzmeyi seviyorsa ve sudan çekilemiyorsa, omuzlarını kapatacak şekilde hafif bir gömlek giydirin. Çocuğunuzun kıyafetsiz açık havada kalmasına izin vermeyin. Çocuğunuza sık sık su verin.

Güneşten korunmak için yalnızca çocuklar için özel olarak tasarlanmış ürünleri kullanın. İyi bir yetişkin güneş kremi bile bebeğinizi tahriş edebilir.

Bir çocuk güneşte hiç bronzlaşmıyorsa, bu dikkatli olmak için bir nedendir. Belki çocukta yeterli melanin yoktur ve güneşlenmekten tamamen kaçınmak daha iyidir.

Güneşte nasıl düzgün bronzlaşılır?

Güneşlenmeye başlamadan önce koruma düzeyine ve cilt tipinize karar vermeniz gerekir. Tipinizi öğrenmenin en kolay yolu görünüşünüze bakmaktır. Tablo, görünüm türünü dikkate alan kısa öneriler sunmaktadır: ne kadar güneşlenmeniz gerekiyor, ne tür güneş kremi kullanmanız gerekiyor ve bronzlaşmaya verilen tepkinin ne olduğu.

Bronzlaşmaya hazırlanıyor

Güzel bir bronzluk elde etmenin anahtarı hazırlıktır. Plaja gitmeden önce cildinize iyi bakın:

1. Peeling veya peeling. Ölü hücreler bronzlaşmayı engeller, bu da onlardan kurtulmanız gerektiği anlamına gelir. Bunu yapmak için herhangi bir ovalama maddesi veya sert bir fırça kullanabilirsiniz. İşlem sonrasında cildin tamamen iyileşmesi için 2-3 gün beklenmesi tavsiye edilir. Bronzluk temiz, yenilenmiş cilde eşit şekilde uygulanır.
2. Kademeli kuralı kullanın. 5 dakika boyunca güneşlenmeye başlayın, yavaş yavaş aralığı artırın. Bu kural giyim için de geçerlidir. İlk günlerde vücudunuzu örtmeye çalışın ve yavaş yavaş bir mayoya maruz bırakın.
3. Sıcak ülkelere tatile gidiyorsanız cildinizi sıcak güneşe hazırlamak iyi bir fikir olacaktır. Bunun için haftada iki kez beş dakika boyunca solaryumu ziyaret edin.
4. Eczaneden cilt için özel bir vitamin kompleksi satın alın.
5. Yaz için beslenmenizi yeniden düşünün. Plajda alkollü içeceklerden kaçının. Diyetinize havuç, domates, karpuz, şeftali, kayısı, biber vb. gibi parlak sebze ve meyveler ekleyin. Çok fazla beta-karoten içerirler. Ve bu da melanin üretim sürecini harekete geçirir. Cildinizin yaşlanmasını önlemek ve güneş ışığının zararlı etkilerinden korunmak için beslenmenize kuruyemiş, mısır ya da zeytinyağını eklemeniz gerekir. Bu ürünler vücudu E vitaminleri ve selenyumla besleyecektir. Yeşiller cildinizi serbest radikallerden korumaya yardımcı olacaktır: ıspanak, lahana, soğan.
6. Aç karnına güneşlenmeyin ancak yemekten hemen sonra da güneşlenmemelisiniz.. En iyi seçenek: Yemekten 30-40 dakika sonra güneşlenin.
7. Doğru zamanı ve yeri önceden seçin. Güneşlenmenin çok tehlikeli olduğu zamanların olduğunu unutmayın.
8. Çantanı paketle. Yanınızda mutlaka şapka, şişe su, battaniye veya battaniye, havlu, güneş kremi, güneş gözlüğü ve dudak kremi bulunmalıdır.
9. Güneş koruyucuyu evden çıkmadan 10 dakika önce uygulayın.

Saat kaçta güneşlenebilirsiniz?

Ne kadar çabuk bronzlaşmak isteseniz de güneşin yoğun olduğu saatlerde plaja gitmemelisiniz. Günün saati ve bronzlaşma tehlikesi derecesi tabloda sunulmaktadır:

Güneşlenmek için bir yer seçimi

Yaz aylarında güneşte bronzlaşma sorunu kolay ve hızlı bir şekilde çözülür. Tek yapmanız gereken cildinizi hazırlamak ve en yakın plajda yüzmeye ve dinlenmeye gitmek.

Soğuk mevsimde bronzlaşma sorunu daha da zorlaşıyor. Birçok insan şunu merak ediyor: " Kışın güneşte bronzlaşmak mümkün mü??. Cevap basit: mümkün ama zor. Güneş Dünya'dan farklı bir açıdadır, bu da ultraviyole ışınlarının atmosferin diğer katmanları boyunca zorlu bir yol izlemesi gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle bronzlaşma daha uzun sürer.

Ancak kışın bronzlaşmak için kıyafetlerinizi çıkarma riskine girseniz bile, soğuk nedeniyle bu işlemin size keyif vermesi pek mümkün değildir. Bu nedenle kış aylarında bronzlaşmanın en iyi yolu sıcak ülkelere gitmektir.

Güneşte bronz bronzluk nasıl elde edilir

Tatile nereye gideceğiniz yalnızca izlenimlerinizi ve gezebileceğiniz yerleri değil, eve döndüğünüzde cildinizin rengini de belirler. Bronzlaşma ülkeden ülkeye değişmektedir.

Ancak mümkünse cildinizin güneşe karşı daha az hassas olmasını sağlamak için önce yakınınızdaki plajın tadını çıkarmak en iyisidir. Solaryumdan sonra güneşlenmek mümkün mü? Bu sadece mümkün değil, hatta gerekli. Solaryuma beş dakikalık geziler cildinizi sıcak yabancı güneşe hazırlayacaktır.

Sahilde eşit bronzluk nasıl elde edilir?

Eşit bir bronzluk için bir dizi öneriye uymanız gerekir:

1. Eşit bir bronzluğun ana kuralı harekettir. Sadece uzanmak ve periyodik olarak dönmek yeterli değildir. Sahilde hareket etmeniz gerekir: yüzmek, oynamak, koşmak, yürümek vb.
2. Cildinize parfüm veya alkol içeren bileşikler uygulamayın. Bu da güneş lekelerine neden olabilir.
3. Bunu önlemek için güneşte 2 saatten fazla kalmayın.
4. Şapkaları ihmal etmeyin yoksa saçlarınız samana dönüşecektir.
5. Güneş koruyucu kullanın.
6. Cildinizi nemlendirin.
7. Rahatlamak. Sahilde okumamak veya video izlememek daha iyidir. Gözler zaten gergin. Ancak kumsalda uyumamalısınız, aksi takdirde kesinlikle yanıklar yaşarsınız ve dengesiz bir bronzluğa sahip olursunuz.

Daha hızlı nasıl bronzlaşılır

Bronzlaşma gerekiyorsa aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Koruma uygulayın. Bu olmadan hiçbir yolu yoktur.
2. Yoğun saatlerde açık güneşte değil, gölgede güneşlenin.
3. Taşınmak.
4. Bir göletin yakınında güneşlenin. Su, güneş ışınlarını yansıtır ve cilt daha hızlı bronzlaşır. Aynı sebepten dolayı banyo sonrasında cildinizi silmenize gerek yoktur. Su damlaları mercek görevi görecek.
5. ve kullanın.
6. Hızlı bronzlaşma, "pota" etkisine sahip ürünler elde etmenize yardımcı olacaktır. Kan dolaşımını arttırırlar.
7. Güneş koruyucu katmanınızı her yarım saatte bir yenileyin.

Yüzüm neden bronzlaşmıyor?

Yüzünüz bronzlaşmıyorsa bronzlaşırken vücudunuzun pozisyonuna dikkat edin. Plaja her gittiğinizde yüzünüze güneş koruyucu uygulayın. Eve döndükten sonra kremayı yıkamalı ve bir nemlendirici uygulamalısınız: losyon veya süt. Yüzünüzde hızla yanıklar meydana gelebilir, bu nedenle vücudun bu kısmında bronzlaşmayı aşırı kullanmayın.

Bronzlaşma için ev ilaçları

Güzel bir bronzluk elde etmek için halk ilaçları, mağazadan satın alınan kremler ve yağlara göre bir avantaj sağlayabilir.

Güneşten korunmak için evde çare

İhtiyacın olacak:

• Ceviz yağı – 1 şişe
• Jojoba yağı - 2 çay kaşığı.
• Buğday tohumu yağı - 2 çay kaşığı.
• Lang-ylang yağı - 5 ml.
• Shea yağı - 1 çay kaşığı.
• Avokado yağı - 2 çay kaşığı.

Tüm malzemeleri karıştırın ve hava geçirmez bir kaba koyun. Karışımı evden çıkmadan 3-4 saat önce uygulamanız gerekir. Bu ürün size uzun süre yetecektir.

Halk ilaçları kullanarak bronzluk nasıl korunur

Ayrıca kendi güneş sonrası losyonunuzu da yapabilirsiniz. Bunu yapmak için sadece kayısı çekirdeği yağına (50 ml) ve deniz topalak yağına (3 damla) ihtiyacınız var. Güneş sonrası ürünü cildi lekeleyebileceğinden dikkatli uygulayın.

Bronzluğunuzun mümkün olduğu kadar uzun süre güzel ve zengin kalması için ihtiyacınız olacak:

• 10-15 cm uzunluğunda havuç - 1 adet.
• Bal - 1 çay kaşığı.
• Zeytinyağı - 2 çay kaşığı.
• Karabuğday unu - 1 çay kaşığı.

Havuçları rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Cildinize uygulayın ve 30 dakika bekletin. Durulayın. Maske her üç günde bir, beş ila altı kez kullanılabilir.

Bronzlaşma sonrası komplikasyonlar

Bronzlaşma sağlığınızda her zaman iz bırakmaz. Güvenlik kurallarına uyulmaması çoğu zaman vücutta değişikliklere yol açar. Birçok kişi yeni benlerin ve çillerin ortaya çıktığını fark eder. Bazen cilt hastalıkları daha da kötüleşebilir. Bu genellikle dudaklardaki uçuklarda olur.

Ayrıca damar damarları ve “ağlar”, açık tenli alanlar ve çok sayıda küçük benler ortaya çıkabilir. İkincisi, güneşlenmeyi aşırı kullanırsanız kansere yol açabilir.

Güneş bronzlaşma ürünleri nereden alınır

Özellikle sitemizin okuyucuları için çeşitli marka ve markaların bronzlaşma ürünlerinin yanı sıra güneş sonrası kremlerini de seçtik. Kompozisyon olarak cildinize en uygun olanı seçin.

Yves Rocher

Tan için:

• SPF 30 ile “Mükemmel bronzluğu” ayarlayın— setin içindekiler: Yüz ve vücut cildini bronzlaşmaya hazırlamak için sprey + Güneşlendikten sonra yüz ve vücut için onarıcı süt + Güneş Koruyucu Süt-Sprey Vücut Spreyi + SPF 30 ve Şeffaf kozmetik çantası - HEDİYE olarak
• Yüz ve Vücut için Güneş Koruyucu Süt SPF 50+
• Güneş Koruyucu Saten Vücut Yağı SPF 30
• Güneş Koruyucu Yaşlanma Karşıtı Yüz Kremi SPF 30
• Güneş Koruyucu Saten Vücut Yağı SPF 15

Bronzlaşmadan sonra:

• Güneş Sonrası Yüz ve Vücut için Canlandırıcı Süt- Hafif erime dokusuna sahip süt, Eryngium primorium özü sayesinde güneşe maruz kaldıktan sonra cildi anında tazeler ve rahatlatır. Bu eşsiz poliaktif bitki bileşeni, cildi fotoyaşlanmaya karşı korur ve hücre yenilenmesini etkinleştirir.
• Güneş Sonrası Canlandırıcı Yaşlanma Karşıtı Yüz Kremi- Cildi fotoyaşlanmaya karşı korur ve hücre yenilenmesini etkinleştirir.
• Güneş Sonrası Nemlendirici Süt 3ü1 Arada- Güneşte aşırı ısınan cildi rahatlatır, nemlendirir ve bronzlaşmayı uzatır.

Vichy

Tan için:

• Sermaye Vichy İdeal Soleil SPF50 matlaştırıcı emülsiyon ve mineralize edici termal su VICHY

Bronzlaşmadan sonra:

VICHY termal suyu Cildi güçlendirir ve onarır, pH'ı normalleştirir, cildin bariyer koruyucu fonksiyonlarını geliştirir.

Vichy Capital İdeal Soleil nemlendirici set sprey peçe hediye olarak vücut bronzlaşma aktivatörü SPF30 ve bir plaj çantası.

Yaşlılık lekelerine karşı tonlama tedavisi SPF50+ Cildi anında eşitler ve her gün yaşlılık lekelerini düzeltir.

La Roche Posey

Tan için:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL SIVI 50+— yüz için sıvı.
• La Roche-Posay ANTHELIOS BEBEK VE ÇOCUK SÜTÜ 50+- bebekler için süt.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREY 50+ ÇOCUKLAR İÇİN— güneşten koruyucu çocuklar için sprey.

Garnier - Amber Solaire

Tan için:

GARNIER Hindistan cevizi kokulu yoğun bronzlaştırıcı yağ

GARNIER güneş koruyucu vücut spreyi SPF30 saf koruma+

Bronzlaşmadan sonra:

• GARNIER nemlendirici ve rahatlatıcı güneş sonrası süt
• Yoğun altın rengi bir bronzluk için GARNIER Güneş koruyucu sprey yağı, suya dayanıklı, SPF 15

Diğer bronzlaşma ürünleri:

• Avene SPF 50— Solaires Mineral Kremi. Doğal bazlı bir krem, yüz cildini hasardan sonra sadece korumakla kalmaz, aynı zamanda onarır ve spf ve ppd filtreleri içerir.
• NIVEA GÜNEŞ 30 veya Güneş Bakımı spf 50 Bakım bileşenleri içeren yumuşak bir dokuya sahiptir.

Diğer güneş sonrası ürünler:

• NIVEA güneş sonrası soğutma spreyi

Partnerlerimizden çok sayıda bronzlaşma ve bronzlaşma sonrası ürün bulabilirsiniz " Para iadesi hizmeti LetyShop'lar " Yalnızca güvenilir mağazalardan ürün satın almakla kalmaz, aynı zamanda para iadesi de alırsınız.

Güneşte bronzlaşma ile solaryumda bronzlaşma arasındaki farklar

Güneşte bronzlaşma ile solaryumda bronzlaşma arasında dışsal farklar bulmak zordur.

Ancak solaryumun asıl avantajı radyasyonu dozlama yeteneğidir. Doğa koşulları buna izin vermeyecektir. Ayrıca insan vücuduna kötü etki eden sert dalgalar filtrelenir.

Solaryumun bir diğer avantajı da şehir sakinlerinin erişimine açık olmasıdır.

Hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır/Mükemmel bir bronzluk için 8 kural

Güzel bronzlaşmış cilt, yaz aylarında sahilde çok fazla zaman geçiren birçok erkek ve kadının hayalidir. Ancak ultraviyole radyasyonun ona ne kadar zararlı olduğunu herkes bilmiyor. Bronzlaşma sonrasında cilt hızla nemini kaybeder ve bu da soyulma veya yanma gibi çeşitli hasarlara neden olur. Bu nedenle bronzlaşmış cildin bakımı özellikle dikkatli ve hassas olmalıdır.

Yanlış bronzluğu nasıl elde edersiniz?

Güneşe aşırı maruz kalmak, güzel bir bronzluğun keyfini kolayca bozabilecek pek çok sıkıntıya neden olabilir. Çoğu kişi, güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra soyulmanın farkına varır. Cilt iyi nemlendirilmiş olsa bile ortaya çıkabilir. Bu nedenle güneşlendikten sonra cildiniz soyuluyorsa plaja gitmeden önce hafif bir peeling yapmanız gerekir.

Bronzlaşma sonrası ciltte lekeler çeşitli cilt hastalıklarından dolayı ortaya çıkar. Düzensiz cilt renginin en yaygın nedeni yetersiz melanin düzeyidir. Epidermisi ultraviyole radyasyondan korumak gerekir. Eksikliği güneşlendikten sonra ciltte beyaz lekelerin oluşmasına neden olur. Ayrıca mantar enfeksiyonu ve bazı ilaçların alınması nedeniyle lekeler ortaya çıkabilir.

Cildinizi nasıl korursunuz?

Ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerini azaltmak için özel araçların kullanılması gerekir. Dışarıya çıkmadan hemen önce cilde uygulanırlar.

Tipik olarak güneş koruyucu 10 ila 15 dakika içinde kolayca emilir. Çok kuru ciltler için güzellik uzmanları önce süt veya losyon kullanılmasını önerir.

SPF filtreli bir kremin antioksidanlar ile A, C ve E vitaminlerini içermesi gerekir.

Bu tür bir bakım, uygunsuz bronzlaşmanın hoş olmayan sonuçlarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Güneşlenme sonrası cilt bakımı

Güneş yanığından sonra cildinizi onarmak için ona uygun şekilde bakmanız gerekir. Önerilerimiz:

• Plajdan döndükten sonra hemen duş almamalısınız. Cildinizi biraz dinlendirmelisiniz. Su çok sıcak olmamalıdır, aksi takdirde epidermisin koruyucu tabakası kolayca tahrip olur. Ayrıca yüksek su sıcaklıkları kolaylıkla kızarıklığa ve soyulmaya neden olabilir. Kontrastlı duş, cildin hızla yumuşamasına yardımcı olur. Gözeneklerin açılması için 10 dakika yeterlidir.
• Epidermisin restorasyonu beslenme ve hidrasyon olmadan mümkün değildir.Özellikle cilt çok kuruysa veya soyuluyorsa. Bunu yapmak için mümkün olduğunca sık çeşitli vücut maskeleri yapmanız ve özel losyonlar kullanmanız gerekir. Termal su ve E vitamini içeren ürünlerle nemlendirmek en iyisidir. Ev yapımı maskelere gliserin ve esansiyel yağların eklenmesi önemlidir. Sadece epidermisi beslemekle kalmaz, aynı zamanda nemi korumasına da yardımcı olurlar. Bu sayede soyulmanın önüne geçilebilir.
• Güneşlendikten sonra cildiniz kaşınıyorsa yanık var demektir. Vücudun bu reaksiyonunun ikinci nedeni ultraviyole ışınlarına karşı alerjidir. Yanığa her zaman kızarıklık eşlik eder. Uyuz alerjik bir reaksiyondan kaynaklandığında vücutta sıvı içeren kabarcıklar belirir. Kaşıntıyı mükemmel şekilde giderir Metilurasil merhem veya Fenistil jeli. Tedavi sadece yüzeysel olmamalıdır, bu nedenle antihistaminikler ve antialerjenik ilaçların alınması önemlidir.
• Güneşe çıktıktan sonra yanık oluşursa Panthenol ile giderebilirsiniz. Ancak tedavi etmeden önce yanığı biraz kurutmanız gerekir. Geleneksel yöntemleri kullanarak onu sakinleştirebilirsiniz. Bunun için genellikle çiğ patates, ekşi krema veya aloe suyu kullanılır. Bu ürünler hızlı iyileşmeyi destekleyen antiseptik nemlendirici özelliklere sahiptir. Ayrıca kızarıklığı mükemmel şekilde giderirler. Bu tür vücut bakımı yanıklardan hızla kurtulmanızı sağlar.
• Çoğu zaman yanık iyileştikten sonra cilt çok fazla soyulur. Ölü katmandan hızla kurtulmak için kese kullanmanız gerekir. Bu durumda ürün sadece ölü cilt hücrelerini temizlememeli, aynı zamanda nemlendirmelidir. Kuru cilt gerçekten kozmetiklerin iyi beslenme özelliklerine ihtiyaç duyar. Bronzlaşmış cildin uygun bakımı, hızlı bir şekilde onarılmasına yardımcı olur. Bu nedenle soyuluyorsa şeker ve zeytinyağı bazlı ev yapımı bir peeling kullanmalısınız.
• Bronzlaşma sonrası ciltte oluşan beyaz lekeler ancak görünümlerinin nedeni belirlenerek giderilebilir. Mantar nedeniyle ortaya çıkarlarsa mantar önleyici kremlerin kullanılması gerekir. Tedavi sırasında güneşte geçirdiğiniz süreyi minimuma indirmek daha iyidir. Bu tür cildin bakımı özellikle nazik olmalıdır. Doğru tedaviyi önerebilecek bir dermatoloğu ziyaret etmeniz de önerilir.

Okumak: Emzirirken bronzlaşma: Annenin bilmesi gerekenler

Bronzlaşma aktivasyonunu teşvik eden özel kozmetikler vardır. Doğal bronzlaşmayı artıran bileşenler içerirler. Bu durumda sadece güzel olmakla kalmayacak, aynı zamanda çok daha uzun süre dayanacaktır. Ayrıca aktivatör cildi nemlendirip koruyabildiğinden bu ürün olmadan tam cilt bakımı mümkün değildir.

Yüz ve dekolte bakımı

Kızarıklık veya yanıklar çoğunlukla cildin özellikle hassas ve hassas olduğu vücut bölgelerinde görülür. Bu nedenle yüz, boyun ve dekolte derisinin çok dikkatli korunması gerekir.

Bronzlaşmadan sonra tercihen yenileyici özel bir krem ​​kullanmalısınız.

Epidermisi güneş ışığına maruz kalmaktan koruyan birçok vitamin ve bileşen içermelidir. Bu ürünün ana bileşenleri epidermal hücrelerin yenilenmesini destekleyen peptitlerdir.

Yanlış bronzlaşmanın sonuçlarını hızlı bir şekilde ortadan kaldırmanıza olanak tanıyan bir başka çözüm de ev yapımı maskelerdir. Mağazadan satın alınan ürünlerden çok daha etkili olan doğal ürünler içerirler.

Cildin iyileşme zamanı olması için bunları birkaç günde bir yapmak daha iyidir. Bu tür maskelerin mutlaka kırışıklık oluşumunu önleyen E vitamini içermesi gerekir. Kuru cildin özellikle neme ihtiyacı vardır.

Bir süre sonra cilt koyulaşır ve griye dönebilir. Bunu çıkarmak için peelingi de içeren bir bakım gerekir. Haftada bir defadan fazla, hatta daha az sıklıkta yapılmamalıdır. Yüz için enzim peelingini kullanmak en iyisidir. Bu işlemden sonra mutlaka nemlendirici sürmelisiniz.

Cildinizin uzun süre güzel ve tekdüze bir renge sahip olmasını sağlamak için hafif bir bronzlaştırıcı kullanılması tavsiye edilir. Ancak özellikle güneşe çıktıktan sonra ilk kez solaryumu ziyaret etmemek daha iyidir.

Güzel bir bronzluğun sırları

Hızlı bir şekilde iyi bir bronzluk elde etmenizi sağlayan birkaç kural vardır. Zarar vermemek için bunlara uyulmalıdır. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:

1. Plaja gitmeden önce tüm vücudunuza peeling yapmanız gerekir. Daha sonra bronzluk eşit şekilde uzanacaktır.
2. Çeşitli güneş koruyucuları kullanmadan güneşlenmek önerilmez. Bu kural özellikle cildi çok hassas ve yanmaya yatkın kişiler için önemlidir.
3. Plaj mevsiminde ve güneşlendikten hemen sonra, çok sayıda aşındırıcı parçacık içeren güçlü peeling veya kese kullanmamalısınız. Ürün hafif olmalı ve haftada bir defadan fazla kullanılmamalıdır.
4. Aşırı peelingin bronzluğunuzun hızla solmasına neden olacağını unutmamak önemlidir. Gerçek şu ki, bu ürünler aktif yenilenmeyi tetikliyor.
5. Zorunlu nemlendirme genellikle yalnızca kozmetiklerin değil aynı zamanda doğal ürünlerin de kullanılmasını içerir. Bunlar arasında zeytinyağı, ekşi krema ve esansiyel yağlar en etkili olanlar olarak kabul edilir.
6. Bronzlaşmış cildi nemlendirmeye ve beslemeye yönelik ürünler vitaminler ve antioksidanlar içermelidir.

Okumak: Solaryum nasıl daha iyi ve daha güvenlidir?

İyi bir doğal bronzluk elde etmek için cildinizi uygun şekilde korumanız ve bakım yapmanız gerekir. O zaman uzun süre bile olsa güneşe maruz kalmanın hoş olmayan sonuçları olmayacaktır. Soyulma ve yanıklar ortaya çıkıyorsa bakım yetersiz demektir.

Çoğu açık tenli kadın, kendilerini dönüştürecek bir tatilin hayalini kurar. Yani, cildin ağrılı solgunluğunu eşit bronzluğun bronz tonuyla değiştirmek. Ancak çoğu zaman kızlar istenen bronz renk tonu yerine parlak kırmızı ten ve kızarmış tavuk görünümü alırlar. Buna ek olarak cilt yüzeyi ağrılı hale gelir, yanıklar normal uyumanızı ve dinlenmeye devam etmenizi engeller ve sonunda her şey ince derinin kayması gibi korkunç bir manzarayla kaplanır. Gösteri, dedikleri gibi, kalbi zayıf olanlara göre değil.

Bunu önlemek için, güneşte yanmamanıza, eşit ve güzel bir bronzluk elde etmenize yardımcı olacak bazı kurallara uymanız gerekir.

Cildinizi bronzlaşmaya nasıl hazırlayabilirsiniz?

Bu yüzme sezonunda ilk kez denize ya da su birikintisine gitmeden önce cildinize peeling yapmanız gerekiyor. Ölü pulların çıkarılması, bronzluğun cildinize daha eşit bir şekilde yayılmasını sağlayacaktır. Bunun için profesyonel ürünler kullanabilir veya evinizde bulunanları kullanabilirsiniz. Kefiri şeker, limon suyu ve kahve ile karıştırın. Hazırlanan karışımı vücuda sürün ve ellerinizle cildi iyice silin. Limon suyu ölü deri parçacıklarını yok eder. Şeker ve kahve tıpkı bir fırça gibi ölü tabakayı temizler. Ve kefir epidermisi nemlendirmeye ve beslemeye yardımcı olur. Tüm bunların yerine sert bir bez kullanabilirsiniz.

Güneşlenmeden önce herhangi bir büyük kozmetik işlem yapmamalısınız. Derin peeling, yüz temizliği, pigmentasyonun giderilmesi ve diğer işlemler bir süre ultraviyole radyasyona karşı tam koruma gerektirir.

Eşit ve güzel bir bronzluk nasıl elde edilir

1. Sahile ayak basar basmaz açık güneşe çıkmayın. Özellikle de kış mevsiminden sonraki ilk bronzluğunuzsa. Cilt hala oldukça hassastır ve yarım saat içinde parlak kırmızı bir renk alabilir. Yavaş yavaş alışmanız gerekiyor - ilk gün sabah 5 dakika, akşam 10 dakika, ikinci gün sabah 15 dakika, akşam 20 dakika vb. Daha sonra cilt biraz bronzlaştığında bir saatten fazla doğrudan güneş ışığına maruz kalmamalısınız.
2. Bildiğiniz gibi ancak sabah ve akşam, güneş ışınlarının yere eğik açıyla çarptığı saatlerde güneşte kalabilirsiniz. Sabah 11'den akşam 4'e kadar güneşlenmek kesinlikle yasaktır; güçlü ultraviyole ışınları epidermisin erken yaşlanmasına ve hatta cilt kanserine neden olabilir.
3. Bronzlaşmak isteseniz bile mutlaka güneş koruyucu kullanmalısınız. Yanıklardan kaçınmanıza ve bronzluğunuzun daha eşit bir şekilde devam etmesine yardımcı olmanıza olanak tanır. Her iki saatte bir güneş koruyucu sürmeyi unutmayın. Bir havuzda yüzüyorsanız, su prosedürlerinden sonra yıkanmış krem ​​​​katmanını yenilemeniz veya su geçirmez bir kozmetik kullanmanız gerekir. Güneş koruyucu seçerken SPF derecesine dikkat edin. UV koruma derecesini gösterir. Tipik olarak kremler 10 ila 50 arasında SPF ile üretilir. Çocuklar ve açık tenli ve mavi gözlü insanlar maksimum koruma derecesine ihtiyaç duyar - 50.
4. İyi bir bronzluk elde etmek için cildin E ve C vitaminleriyle zenginleştirilmesi gerekir. Bunun için daha fazla meyve ve sebze yemeniz, yeşil çay içmeniz gerekir. Plajda geçirilen bir günden önce bir bardak havuç suyu içmek oldukça faydalıdır.
5. Burun ve göz altı derisinin yanmasını ve özellikle kırmızı görünmesini önlemek için şapka, daha doğrusu geniş kenarlı şapka takmak önemlidir.
6. Güneşte ve özellikle rüzgarlı deniz havalarında dudaklarınızın çatlaması çok kolaydır. Dudaklarınızın hassas cildini güneş ışınlarından koruyacak özel hijyenik rujları kullanın.
7. Eşit bir bronzluk elde etmek için vücutta renkli desen bırakmayan açık bir mayo satın almanız gerekir. Sonuçta, böyle bir bronzluğun pek faydası yok - onunla gerçekten açık bir elbise giyebilir misin? Belki vahşi plajlara gitme ve çıplak güneşlenme fırsatınız vardır?
8. Güneşlenirken hiçbir durumda uykuya dalmamalısınız. Bu durumda eşit bronzluğu unutabilirsiniz. Ayrıca bu tür dikkatsizlik yanıklara ve güneş çarpmasına yol açabilir.
9. Çoğu kız, en çok omuzlarının ve sırtlarının güneş yanığından şikayet eder. Ancak mide, göğüs ve uyluklar bronz kaplama olmadan kalır. Ama kendinizi sahilde hatırlayın - koşuyoruz, yüzüyoruz, kumdan kaleler inşa ediyoruz, böylece sırtlarımız ultraviyole ışınlara daha fazla maruz kalıyor. Her taraftan bronzlaşmak için daha fazla hareket edin ve güneşe bakacak şekilde sırt üstü bir şezlonga uzanın.
10. Çok beyaz ve anında kırmızıya dönen bir cildiniz varsa gölgede bronzlaşmanız gerekir. Gölge, ultraviyole ışınlarını dağıtır ve yalnızca küçük bir kısmı cilde ulaşır. Bu tür insanların güzel ve hatta bronzlaşmaları için tek seçenek budur.
11. Daha yoğun bir bronzluk elde etmek istiyorsanız karıncalanma etkisi yaratan bir krem ​​kullanmanız gerekir. Cilde uygulandığında daha fazla melanin üretimini teşvik eder, bu da bronzluğunuzun daha koyu ve daha güzel olmasını sağlar.

Güneşlendikten sonra uygun cilt bakımını unutmayın. Plajdan döndüğünüzde duş alın, ancak cildinizi bir bezle ovalamayın - ona zarar verebilirsiniz. Bundan sonra cildinize tercihen aloe özü bazlı hafif bir nemlendirici uygulayın. Bu bitkinin suyu cilde sadece kaybolan nemi vermekle kalmayacak, aynı zamanda onu mikro besinlerle de doyuracaktır.

Bronzlaşmadan bahsetmişken, bunu elde etmenin tüm alternatif yollarını düşünmek istiyorum.

Solaryumda düzgün, güzel ve eşit bir bronzluk elde etmek için cilt tipinizi belirlemeniz gerekir. Bu bir bronzlaşma salonu çalışanı tarafından yapılabilir. Cilt tipine göre kapsülde geçirilen sürenin yanı sıra solaryuma ziyaret sıklığı da belirlenir. Tipik olarak yeni başlayanlara 5 dakikadan fazla sürmeyen bir oturum yapmaları önerilir. Zamanla ultraviyole ışınlarına maruz kalma süresi 15 dakikaya kadar çıkabilmektedir.

Solaryumu ziyaret etme programı nedir? Günde bir defadan fazla UV ışınlarına maruz kalmamalısınız, hatta bu bazı yabancı ülkelerde yasalarca da öngörülmektedir. Bu nedenle günde iki kez sizi tek bir salon kabul etmeyecektir. Bronzluk yeterince gelişene kadar ilk başta günaşırı ultraviyole ışık almak en iyisidir. Cildiniz hoş bir renk aldığında bronzluğunuzu korumak için iki haftada bir solaryumu ziyaret edebilirsiniz. Ve herhangi bir karıncalanma veya doğal olmayan sıcaklık hissinin, işlemin tamamlanması için bir sinyal olduğunu unutmayın. Vücudunuza dikkat edin.

Solaryumu ziyaret ederken tüm takılarınızı ve kontakt lenslerinizi çıkarmayı unutmayın. Kapsülün içerisine girmeden önce mutlaka mayonuzun olduğundan emin olun. Güzellik salonu personelinin size gözlerinizi UV ışınlarından koruyan özel gözlükler sunduğundan emin olun. Ve tabii ki solaryumu ziyaret etmeden önce yüzünüze dekoratif kozmetik uygulamayın, sadece bronzlaşma ürünlerini kullanabilirsiniz. Kapsüldeki bronzluğun eşit şekilde uzanmasını sağlamak için kollarınızı ve bacaklarınızı hafifçe hareket ettirin, pozisyon değiştirin. Çenenizi ızgaraya bastırmayın, aksi takdirde bu yerde beyaz bir nokta oluşur. Başınızı mümkün olduğunca geriye doğru eğin.

Güzel bir bronzluk birçok cilt kusurunu gizler - çiller, selülit, çatlaklar. Ayrıca güzel bronzlaşmış bir vücuttaki kıyafetler çok daha güzel ve seksi görünür. Tan, mükemmellik için çabala ve yaz gibi görün!

Video: eşit bronzluk nasıl elde edilir