Er ya da geç, arkadaşlarınızın yardımına ihtiyaç duyduğunuzda bir durum ortaya çıkar. O zaman kimin gerçek arkadaş, kimin sadece tanıdık olduğu, kiminle sadece alışverişe gidebileceğiniz belli oluyor.
Arkadaşlık için önemli bir sınav, bir arkadaşın desteğe ihtiyacı olduğu zamandır.
Sebepler çok farklı olabilir. Bir arkadaşı bir erkeğe aşık oldu ya da ondan ayrıldı, evde ya da okulda sorunlar yaşıyor, ailesinden boşanma ya da sınıf arkadaşlarından terör yaşıyor ... Sonuçta, sonbahar depresyonu yaşıyor olabilir! Önemli olan o değil, ona yardım edip edemeyeceğin. Bir arkadaşınıza nasıl destek olabilirsiniz, bu durumda ne yapmalı?
Öncelikle arkadaşınızı dinleyin. Sözünü kesmeden onu dinleyin. Eğer üzülüyorsa sorunu tüm detaylarıyla anlatması onun için çok önemli. Arkadaşınızı eleştirmeyin ve şüpheci tavrınızı göstermeyin. Onun sorunları sizin için hiçbir şey olmayabilir ama onun için neredeyse hayatının sonu anlamına gelebilir! Her insanın kendi değerleri vardır, bu nedenle onun durumunu anlamasanız bile fikrinizi ifade etmek için acele etmeyin. Kendinizi bir arkadaşınızın yerine koymak daha iyidir, böylece onu anlamanız daha kolay olacaktır.
Sorunun ne olduğunu öğrendikten sonra, sorunu çözmenin tüm olası yollarını tartışın. Durumu nasıl iyileştirebileceğinizi birlikte düşünün. Üzülen bir arkadaşın sorunu çözmek için ne yapması gerektiğini bile düşünmemiş olması muhtemeldir. Her şeyden önce onun ne düşüneceğini, nasıl ilerleyeceğini ve durumdan çıkış yolunu nerede arayacağını anlamasına yardımcı olmalısınız. Ve oturup gözyaşı dökmek elbette hoş bir şey ama işe yaramaz.
“Arkadaşınızın korkunç sorununun yanı sıra bu hayatta başka birçok şey var. Bazen en iyi şey, zihninizi beladan uzaklaştırıp başka bir şeye geçmektir. Bir arkadaşınızı depresyondan nasıl çıkaracağınızı düşünün. Kanepe modu ve ağlamaklı melodramları izlemek bir seçenek değil! Bir arkadaşınızı bir partiye davet edin, sinemaya gidin ya da en azından parkta yürüyüşe çıkın. Sonuçta hayat bitmiyor. Belki biraz eğlendikten sonra bir arkadaş onun sorununa farklı bakacaktır.
- Bir arkadaşınıza kendinizdeki bir şeyi değiştirecek bir fikir verin. Kayıp aşk nedeniyle depresyon durumunda bile görünüm önemlidir. Ek olarak, dış değişiklikler çoğu zaman iç değişikliklere de yol açar. Bir arkadaş için yeni bir yaşam aşaması başlar ve yenisine genellikle acı ve kayıp eşlik eder. Önemli olan bu dönemde hayatta kalmaktır. Bu arada arkadaşınızı saç stilini değiştirmeye, saçını boyamaya veya yeni bir etek almaya davet edin. Birlikte eski kıyafetlerden yeni bir şey yaparsanız daha da iyi olur! Kendiniz için farklı görüntüler bulun, kozmetik ürünleri deneyin. Yani sadece ruh hali iyileşmekle kalmayacak, aynı zamanda değişime susamışlık ve hayata ilgi de olacak!
“Unutmayın, empati gözyaşlarını silmek ve her şeyin kötü olduğu ve hepimizin öleceği yönündeki ünlemlere yanıt olarak başınızı sallamak değildir. Önemli olan arkadaşınızın durumu değiştirecek adımlar atmasına yardımcı olmaktır! Ona günün her saatinde gözyaşı dökmenin bir seçenek olmadığı konusunda ilham verin. Sorunları tartışmak önemli bir şey ama hayattan sonsuza dek şikayet edip şikayet edemezsiniz!
Gerçek arkadaşlar, desteğe ihtiyaç duyulduğunda her zaman yardımcı olacaktır.
Eğer arkadaşınızı dinleyip ona yardım etmeye, ahlakçılık ve şüphecilik yapmadan onu anlamaya hazırsanız, o zaman harika bir arkadaşsınız! Her zaman güvenebilirsiniz.
Ancak arkadaşlık sadece zor durumlarda yardım edebilme yeteneği değil, aynı zamanda bir arkadaş için mutlu olduğunda mutlu olabilme yeteneğidir. Bazen daha zordur çünkü başkalarının başarısı çoğu zaman bizi incitir. Bunu unutma!
Arkadaşlarımızdan biri üzgün olduğunda onu neşelendirmek için anlaşılır bir istek duyarız; ancak bazen yanlışlıkla onu rahatsız etmemek ve ruh halini daha fazla bozmamak için bunu doğru yapmak oldukça zor olabilir. Çoğu şey, arkadaşça yakınlığınızın derecesine ve aslında onun üzüntüsünün nedenine bağlıdır. Örneğin, onun ruh halini kendiniz bozduysanız (belki kavga ettiniz ve ancak o zaman yanıldığınızı anladınız), o zaman arkadaşınızı neşelendirmek için daha fazla çaba harcamanız gerekecek.
Elbette başka sebepler de olabilir, çok sayıda da olabilir. Arkadaşınızın yakın zamanda katlanmak zorunda kaldığı bir boşanma, ciddi bir hastalık haberi veya sevilen birinin ölüm haberi... Elbette en yakın arkadaşınızın üzülmesi sizin için çok acı verici olabilir. Sebebi ne olursa olsun, sabır ve anlayış gösterirseniz, bir kızı neşelendirmenin bir yolunu hızla bulabilirsiniz. Ayrıca, omzunuzun sıcaklığını hissederek bir arkadaşınıza zor zamanlarda yardımcı olabileceğiniz çeşitli yollar sunmaya da hazırız. Ve farklı durumları ele alacağız.
Bir arkadaş bir şeye üzüldüğünde nasıl neşelendirilir?
Diyelim ki çok sevdiğiniz arkadaşınızın üzgün olduğunu hissediyorsunuz ama bariz sebebini göremiyorsunuz. Ya da belki de bunu bilmiyorsunuzdur. Bu durumda ne yapılabilir?
- Ona ruh halinin neden değiştiğini sorun.
Sadece soruyu onun endişenizi hissedeceği şekilde sormaya çalışın; samimiyetsiz sözler veya kibirli bir ses tonu onu daha da üzecektir. O anda siz kendiniz onun eleştirisinin nesnesi olsanız bile (eğer onu bir davranışla veya dikkatsiz sözlerle inciten sizseniz), sözünü kesmeden cevabı dinleyin. Saldırılarını savuşturma veya savunmaya geçme dürtüsüne karşı koyun. Üzüntüsünün nedeni ne olursa olsun iyi bir dinleyici olmak çok önemlidir. Böylece arkadaşınıza ona karşı özel tavrınızı, anlama ve yardım etme isteğinizi göstermiş olacaksınız.
- Kıza desteğini teklif et
Bir arkadaşınıza, sizden bunu istemeye henüz hazır olmasa bile, size güvenebileceğini bilmesini sağlayın.
- Henüz olup bitenler hakkında konuşmak istemiyorsa, ona "kabuğunun" içinde olma fırsatını verin.
Ona soru sormayı bırakın ve onu üzücü düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışın. Bir insan seni oraya sokmak istemiyorsa onun ruhuna giremezsin.
- Onun durumuna sempati duyduğunuzu gösterin
Bunu nasıl yaptığınız önemli değil - sözlerle veya eylemlerle - asıl önemli olan arkadaşınızın empatinizi görmesidir. Sorun şu ki, insanların sevdiklerinin kötü ruh hallerine verdikleri en doğal tepkilerden biri, duygusal açıdan sağırmış gibi davranmak, hatta sağır savunması yaparak kendilerini savunmaya çalışmaktır. Bu cazibeye kapılmayın. Kız arkadaşınızın öfkesi veya hoşnutsuzluğu hiçbir şekilde size yönelik olmayabilir. Bunun yerine ona şunu söyleyin: “Zor bir gün geçirdiğini ve çok yorgun göründüğünü biliyorum. Senin için yapabileceğim bir şey var mı?" Veya: “Kızgın olduğunu hissediyorum. Söyle bana neler oluyor?
- Bir kız sana kendisini üzen bir şey anlatmak istiyorsa onu dikkatle dinle
Bu, kız arkadaşınız bir şeye üzüldüğünde ilk başta onun için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Bırakın ruhunu döksün, yükünün bir kısmını üzerinden alsın. Hemen tavsiye vermeye çalışmayın. Emin değilseniz, arkadaşınıza sadece konuşmak mı istediğini yoksa fikrinizi mi öğrenmek istediğini sormaktan çekinmeyin.
- Arkadaşınızın sevdiği bir şey yapın
Bu sadece bariz bir nedenden dolayı iyi olmayacaktır - çünkü sevgili arkadaşınızın üzüntüsünü azaltmaya yardımcı olacaktır - aynı zamanda arkadaşınız onu henüz üzen şey hakkında konuşmak istemiyorsa ona olan sempatinizi ve sevginizi göstermenize de yardımcı olacaktır. Ve bazen sonuçta ne olduğunu öğrenmek yardımcı olabilir.
- Ona kendinizden bir şeyler verin, anlamlı bir şeyler paylaşın
Somut bir şey olması gerekmez; Bu, yoğun programınızdan üzgün bir kızla buluşup konuşmak için ayırdığınız bir zaman olabilir ya da hafta sonu için her şeyi bırakıp onu sinemaya ya da kafeye götürmek için arkadaşınızın yanına gittiğinizde planlarınızı değiştirebilirsiniz. Başka bir durumda yapmayacağınız bir şeyi onun için feda ettiğinizde, bu arkadaşınıza ona yardım etme isteğinizi anlatacaktır. Böylece kendisini çok yalnız hissetmeyecektir.
- Bir arkadaşınızı kendisi için şu anda gücü veya ruh halinin olmadığı acil ve önemli bir iş yapmaya davet edin
Elbette onun adına tüm sorunlarını çözemezsiniz, ancak listesinden bir sorunun çözülmesine yardımcı olabilirsiniz. Bir arkadaşınız için mağazaya koşabilir, onun için bulaşıkları yıkayabilir veya faturalarını ödeyebilirsiniz. Çoğu zaman bir kişiyi endişelendiren şey - ev işleri için zaman eksikliği veya işteki zorluklar - onun için ek bir gerilim kaynağıdır. Arkadaşınıza neyin baskı yaptığını biliyorsanız ona yardım teklif edin. Ona yardım ederek ruh halini büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. Yardımınızı reddetse bile, onunla ilgilenmeniz onun ruhunu destekleyecektir.
- Arkadaşınızın dikkatini karanlık düşüncelerden uzaklaştırmak için biraz zaman ayırın.
Yürüyüşe çıkmasını önerin. Bazen parkta basit bir yürüyüş sizi neşelendirebilir. Birlikte yaşadığınız eğlenceli maceraları hatırlamak gibi hoşunuza giden bir şey hakkında konuşun. Lezzetli kekleri denerken bir kafede oturun. Biz kızların sadece tatlıları görerek iyi bir ruh haline girebildiğini senden daha iyi kim bilebilir? Belki de bir kızı neşelendirmenin en kolay ve en keyifli yolu budur.
- Tüm mizahınızı çağırın
Konuşma sırasında uygunsa kendinize şaka yapmaya çalışın. Bu tür şakalar sadece ikinizi de eğlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi muhatabın gözünde daha erişilebilir hale getirir. Konuşmak isterse sana güvenmesi daha kolay olacaktır. Öyleyse kendinize alay edin - sevgili arkadaşınızın iyiliği için yapmayacağınız şey!
Ayrıca birlikte güzel bir komedi izleyebilirsiniz. Kahramanların komik maceralarını izleyen kız, kendi üzücü düşüncelerinden uzaklaşacak. Televizyonda mizah dolu bir akşam izlemek de çok faydalı olacaktır. Genel olarak kız arkadaşınızın gülümsemeye başlamasını sağlamaya çalışın. Beynimiz belirli eylemleri onlara karşılık gelen duygularla ilişkilendirmeye alışkındır ve eğer gülümserseniz beyin şu komutu verecektir: "Mutlu ol!" Sadece kendinize gülümseyerek bile ruh halinizi iyileştirebilirsiniz.
Mizah, şakalar, anekdotlar kullanın ancak seçiminizin doğru olduğundan emin olun. Şaka yapmaya çok erken ve yersiz başlarsanız duyarsız görünme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ancak kız arkadaşınızı iyi tanıyorsanız onu her zaman güldürebilirsiniz.
- Birlikte müzik dinleyin
Başka hiçbir sanat türü bilinçaltımızı müzik kadar etkileyemez. Sadece hüzünlü ve hüzünlü duygular uyandırabilen şarkıları eklemeyin: ruh haliniz müziği "takip edecektir". Hüzünlü bir şarkı arkadaşınızın kendisini daha da kötü hissetmesine neden olurken, mutlu bir şarkı en azından bir süreliğine endişelerinizi unutmanızı sağlayacaktır.
- Bir arkadaşınızı sizin veya onun evcil hayvan oyununa dahil edin
Hayvanlar genellikle sahiplerinin ruh halini hissederler ve eğer bir arkadaş üzgünse, o zaman evcil hayvanı muhtemelen bir köşeye toplanmıştır. Evcil hayvanınızı heyecanlandırın, onu oyuna dahil edin ve tabii ki kız arkadaşınızı da. Hayvanı öpün ve sarılın; sevimli küçük bir yaratığın en küçük sevgi işareti, bulutlu gününüzü en sıcak ve güneşli günlere dönüştürebilir.
- Bir arkadaşınıza pratik olduğu kadar duygusal değeri de olmayan küçük bir hediye verin.
Örneğin kızın en sevdiği şarkılardan bir karışım oluşturun ve bunları bir diske yazın. Ona en sevdiği çiçekleri getir. Ona en sevdiği filmin DVD'sini al. Sevgili kız arkadaşınızı memnun edebileceğiniz pek çok sevimli küçük şey bulabilirsiniz.
Telefonda bir kızı nasıl neşelendirebilirim?
Bazen bir kızı neşelendirmek için telefonda konuşmak yeterlidir. Tabii eğer gerçekten kötü bir ruh halindeyse telefonu açmak istemeyebilir. Sonra yukarıdaki önerileri hatırlıyoruz ve evine uçuyoruz. Ve eğer telefona cevap verdiyse, ancak konuşmak için fazla bir istek göstermediyse, birkaç dakika süren "konuşmalarınızdan" sonra (mutlaka iyimser tonlarda!) neşelenecek ve hatta azminiz için size teşekkür edecek.
- Bir arkadaşınızla sesinizde bir gülümsemeyle konuşun
Onunla konuşurken gülümseyin çünkü bu sizin tonlamanızı yansıtacak ve onun ruh halinin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Bir gülümseme nezaketinizi yayacak ve bu da onunla ilgilenmek istediğinizi gösterecektir. Birinin seni önemsediğini bilmek her zaman güzeldir!
- Ona kötü ruh halinin nedenini sorabilirsiniz; ama eğer o bu konuda konuşmak istemiyorsa reddedilmiş hissetme
Genellikle kızlar, özellikle yakın zamanda ruhunu inciten bir şey olmuşsa, duygularını ve deneyimlerini ifade etmek isterler. Ancak arkadaşınız gizliyse, o zaman onun kişisel alanını istila etmemeli ve onu açık sözlülüğe çağırmamalısınız.
- Aksine, bir arkadaş sorun deneyimine fazla dalmışsa, konuşmayı yavaşça eğlenceli bir konuya taşıyın.
Aklını endişelerinden uzaklaştırın ve onu güldürün. Başınıza geldiğini iddia ettiğiniz komik bir hikaye anlatın ya da çocuğunuzun ya da evcil hayvanınızın yaptığı komik bir numarayı anlatın. Bu onu neşelendirmenize yardımcı olacaktır.
- Tekrar onu evden çıkıp birlikte bir yere gitmeye davet edin.
Yakındaki bir kafede dondurma yiyerek veya birinin partisinde arkadaşlarla dans ederek bir şekilde eğlenceli vakit geçirmek en iyisi olacaktır.
Benlik saygısı düşük bir kızı nasıl neşelendirebilirim?
Tanıdığınız veya kız arkadaşınız hangi nedenle hayatta kendini güvensiz hissetse de, çoğu zaman bu nedenle kötü bir ruh hali içinde olsa da, ona mutlu olmayı öğretmek sizin elinizde. Ona her kızın takdir edilmeyi hak ettiğini gösterin. Motivasyonunu koruyarak ona özgüven kazandırın; üzgün hissetmeyi ve kaşlarını çatmayı bırakacaktır. İşte onun için yapabilecekleriniz:
- Güne beklenmedik bir sürprizle başlayın
Onu neşeli ve samimi bir cep telefonu mesajıyla selamlayın. E-postayla gülen bir yüz veya sevimli bir resim gönderin. Ona rengarenk balonları getir. Pek çok fikir olabilir!
- Onunla özel olarak, neşeli, enerjik tonlar kullanarak konuşun.
Eğer bu sizin iş arkadaşınız veya sınıf arkadaşınızsa, iyi yaptığı iş veya çekici görünümü nedeniyle onu övün. İşlerin nasıl gittiğini sorun ve ona endişesini ifade etme fırsatı verin. Kendisini daha güvende hissetmesine yardımcı olun, bu onun ruh halini kesinlikle iyileştirecektir.
- Eğer bu yakın arkadaşınızsa, onun en iyi ve en güçlü yönlerini belirlemesine yardımcı olun.
Birlikte büyük bir kolaj yapın ve onun en iyi özelliklerini temsil eden resimleri yapıştırın. Arkadaşınızın kendisinde fark etmediği karakter özelliklerini öne çıkararak bu kolaja kendi katkınızı ekleyin. Onun tüm iyiliklerini ve diğer insanlar için yaptığı her şeyi örnekleyin. Bu kolajı odasına asın; onu neşelendireceği garantidir. Ve ayrıca özgüven!
Her kızın hayatında inişler ve çıkışlar vardır. İster büyük yaşam değişiklikleri nedeniyle, ister kişisel bir trajedi nedeniyle olsun, ister sadece hayal kırıklığının küçük nedenleri olsun, desteğe, iletişime ve arkadaşça sıcaklığa ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır. Şu anda sizden istenen tek şey, onu neşelendirmek için gereken her şeyi yapacağınızı ona bildirmenizdir. Ve eğer ruh haliniz "kaidenin altına" düşerse, birisi de yardımınıza gelecektir!
- Öncelikle gözyaşı akıntılarına karşı bir yelek hazırlayın. Bir arkadaşınız ruhunu dökmek için acele etmiyorsa ve iyiymiş gibi davranıyorsa, rahat bir nefes alma isteği vardır - ama bunun böyle olmadığını biliyorsunuz. Ve ne kadar erken konuşursa kendini o kadar çabuk iyi hissedecektir.
- Orijinal olmayan ama çok önemli bir nokta: çikolata. Onun hakkında her şeyi biliyorsun: endorfin falan. Zavallı adama kocaman bir çikolata ya da bir kutu çikolata verin.
- Yaygın Hata- terkedilmiş arkadaşınıza ne kadar acınası olduğunu anlatmaya başlayın [herhangi bir aşağılayıcı karşılaştırma ekleyin] onun sevgilisiydi. Bunun tam tersi bir etkisi olacak: Onu korumaya başlayacak çünkü hâlâ ona karşı hisleri var ve sen aşırı olacaksın.
- Ona ayrılığın nedenlerini hatırlatsan iyi olur. Yani erkeğini doğrudan eleştirmeyerek ona bunun pişman olunacak bir ilişki olmadığını göstermiş olursunuz.
- Kötü örnek: "Evet, o bir kaba, bir pasaklı ve tek bir eteği bile kaçırmadı ve ayrıca mantar kadar aptal!"
- İyi örnek: "Düşün - peki, ne kaybettin? Kendinle ilgili kötü eleştiriler, yatağın altındaki kirli bulaşıklar, hile yapmak? Seni takdir edecek ve konuşacak bir şeyin olacağı bir adamı hak ediyorsun."
- Onun için gençlik yıllarınızın müziğini çalın- örneğin, okul diskosunda aydınlandığınız yer. Veya eski favori bir filmi açın. Ağladığı kişiyle henüz tanışmadığı zamanlarla ilişkilendirdiği bir şeyi dinlemesine veya izlemesine izin verin. Bu onun unutulmuş haline dönmesine ve başarısız bir aşk veya evlilik yıllarının üzerinden geçmesine yardımcı olacaktır.
- Onu yürüyüşe çıkarçünkü annen haklıydı: temiz hava iyidir. Sadece beş dakikalık bir yürüyüşten sonra insanların ruh hali iyileşir ve özgüvenleri artar.
- Yepyeni bir yere git- nerede olursa olsun: hiçbir şeyin yanlışlıkla ona onu hatırlatmadığı bir kafede, pitoresk bir meydanda veya yakın zamanda açılmış bir alışveriş merkezinde. Onsuz da sevinip eğlenebileceğinizi ona hissettirin.
- Kısa bir tatil ayarlayıp denize el sallamayı başarırsanız daha da iyi. Kırık kalpleri tedavi eden en iyi doktor olduğu söylenir.
- Onu, içinde muhteşem göründüğü kıyafetler almaya ikna edin. Artık özgüvenini yükseltmesi gerekiyor.
- Ve şimdi sevgilisi için biraz öz bakım, ah, ne kadar da acımıyor. Manikür yaptırın, birlikte spaya gidin veya yoga yapın. Aynı zamanda çikolata yemenin verdiği zararı da telafi edersiniz.
- Ancak onu herhangi bir büyük ve şekil bozucu değişiklikten vazgeçirin. Kafanı tıraş etmek, göze çarpan bir yere aptal bir dövme yaptırmak ya da burnuna bir yüzük takmak gibi. Aklı başına geldiğinde rahat bir nefes alacaktır.
- Onu sosyal ağlardan uzaklaştırmaya çalışın ve eskisinin sayfasını engellemenizi tavsiye edin. Araştırma zaten açık olan bir şeyi gösterdi: Ayrılık sayfasındaki güncellemeleri kontrol eden kişilerin duygusal olarak toparlanması ve yoluna devam etmesi daha uzun sürüyor.
- Onu sevdiğinizi ona hatırlatın. Ve ona bunun üstesinden gelebileceğini söyle: Bu sadece yaşanması ve katlanılması gereken bir an. Bu tür şeyleri şahsen söylemek sizin için zorsa ona kısa bir mesaj yazın. Ama orada olduğunu ona bildirdiğinden emin ol.
Hayatınızda kaç kez en yakın arkadaşınız gecenin bir yarısı arayıp gelmek istedi? Ve sen elbette uyandın, bir taksi çağırdın ve kurtarmaya koştun.
Maalesef zor bir durumda sadece orada olmak her zaman yeterli olmuyor. Kız arkadaşınızın gözyaşlarının nedeni ne olursa olsun, ister sevilen birinden ayrılmak, ister kovulmak, hatta tırnağının kırılması olsun, ona nasıl yardım edeceğinizi ve onu nasıl rahatlatacağınızı bilmeniz gerekir. Onu yeniden gülümsetmek ve hayattan keyif almak için ne söyleyebilirim? Tavsiyede bulunacağız!
AYRICA OKUYUN:
Kız arkadaşınızı sakinleştirmenize yardımcı olacak 5 ipucu
- Bırak konuşsun. Ancak kişi düşündüğü her şeyi ifade ettiğinde tavsiye vermeye başlayabilir ve diyaloğa girebilirsiniz. Eğer kız arkadaşın sessizse ve duvara bakıyorsa - ona sarıl, yavaş yavaş konuşmaya çalış. Bir şeye katılmıyorsanız, ifadelerinizde sert olmayın - sadece başınızı sallayın.
- Hiçbir durumda öfke nöbetini zorla durdurmaya çalışmayın. Tüm duyguların kız arkadaşından çıkmasına izin verin - ancak bundan sonra işe koyulun. O zamana kadar o konuşurken, ağlarken, gülerken sabırlı olun, onunla diyalogu sürdürün. Ancak kız arkadaşı başını duvara vurmaya başlarsa veya tehlikeli nesneler alırsa, ona "yatıştırıcı bir gömlek" bağlayabilirsiniz. Ona sarıldığınızdan ve ellerini tuttuğunuzdan emin olun - bu gibi durumlarda fiziksel temas çok önemlidir.
- Bir konuda yardım edip edemeyeceğinizi sorun. Bir arkadaşı beş dakika önce yardımı reddetse bile daha sonra yardıma ihtiyacı olduğunu itiraf edebilir.
- Kız arkadaşınıza "Ben söylemiştim" gibi nasihatler vermeyin. Bu onun kendine olan şüphesini daha da artıracaktır.
- Onun problemini kendi probleminizle karşılaştırmayın. Bu sayede kız arkadaşınızın sorunlarının size kayıtsız kaldığını göstereceksiniz. Onun özel durumu hakkında konuşun ve bu dönem için kendinizi unutun.
Harika bir film izlemek istiyorsanız bir seçkiyi izlemenizi tavsiye ederiz.
En iyi arkadaşınız erkek arkadaşından ayrılmış ve çok acı çekiyor. Depresyona girmiş olması ve kendisiyle bağlantılı olmayan hiçbir şeyle ilgilenmemesi oldukça olası. Onun tüm bunlarla başa çıkmasına ve hayata olan ilgisini yeniden kazanmasına gerçekten yardım etmek istediğim açık.
Peki bunu nasıl yapmalı? Bir erkekten ayrılan bir arkadaşa nasıl destek olabilir ve ağladığında onu sakinleştirebilirim? Bugün sizlerle "Sağlık Konusunda Popülerler" sitesinde bu konuyu konuşacağız:
Şimdi en önemli şey arkadaşınızın çektiği acının derinliğini anlamak ve kabul etmektir. Eski sevgilisini iyi tanıyın ve onu değersiz biri olarak görün, inanın bana, artık tamamen farklı düşünüyor. Bu nedenle ona fikrinizi söylememeli ve dünyanın değeri için onu azarlamamalısınız. İnan bana, seni duymayacak.
En güçlülerinden biri olan kırık aşktan kaynaklanan acının uzun süre ve çok zor yaşandığını anlamalısınız. Bu nedenle, ayrılıktan sonraki ilk günler ve haftalar, onu ağlamayı bırakıp başka bir erkek araması gerektiğine ikna etmeyin, daha iyisi, kaybın ciddiyeti ortadan kalkana kadar hiçbir şey işe yaramayacak.
Genel olarak psikologlar, sevilen birinden ayrıldıktan sonra iki koşullu deneyim dönemini birbirinden ayırır - bir protesto dönemi ve bir tevazu dönemi:
Protesto dönemi
Kişinin ilişkinin bittiği gerçeğini kabul edememesi ile karakterizedir. Artık kapı zili çalacak ya da telefon çalacak, sevgili dönecek ve her şey eskisi gibi olacak diye bir düşünce var hep kafamda.
Şu anda bir arkadaşınıza fikrini değiştirmesi, güçlü argümanlar sunması veya sağduyusuna başvurması tamamen anlamsızdır. Olan her şeyin farkına varması ve kabullenmesi biraz zaman alacaktır.
Bir erkekten ayrıldığı için ağlayan bir arkadaşınızı sakinleştirmek için gözyaşlarına yelek olmanız gerekecek. Bırakın ağlasın, uysalca şikayetlerini dinleyin. Ruhta biriken her şeyi atmasına izin verin. Bundan sonra kendini biraz daha iyi hissedecektir.
Onun ruh haline uyum sağlayın. Eski sevgilisini azarlıyorsa sen de katıl. Onu unutup yoluna devam etmesi gerektiğini tartışmaya başladığında onu destekleyin.
Şu anda daha sık etrafta olmaya çalışın ve hiçbir bahane altında erkek arkadaşıyla vakit geçirmeyi sevdiği yerlere gitmesine izin vermeyin. Kesinlikle onu onunla tesadüfen karşılaşmaktan koruyun.
Mümkünse en az 2-3 gün birlikte şehir dışına veya başka bir şehre gidin. Yeni izlenimler edinirseniz, kederinden biraz uzaklaşacaktır.
Reddetme süresi birkaç gün veya hafta sürebilir. Ancak aylarca sürebilir. Önemli olan bu aşamada hayatta kalmaktır ve sonra daha kolay olacaktır.
Gönderim dönemi
Bu dönemde kız, ayrılık gerçeğini çoktan kabul etmiş ve sevgilisi olmadan yaşamaya hazırdır. İşte ona gerçekten yardım edebileceğiniz yer:
Çoğu zaman dikkatini önünde açılan yeni fırsatlara ve perspektiflere çeker. Geçmiş hobilere ve terk edilmiş hobilere geri dönmeye yardımcı olun. Bu onu üzücü düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Başarıyı övün ve tavsiye isteyin, böylece hem sizin hem de aileniz ve arkadaşlarınız için ne kadar gerekli ve önemli olduğunu hissedecektir.
Kız arkadaşınızı eski erkek arkadaşınızla gündelik karşılaşmalardan koruyun. Özellikle aniden onunla tanışmak ya da onu aramak isterse. Bundan iyi bir şey çıkmayacak, sadece acıyı artıracaktır.
Eski sevgilisi hakkında daha az konuşun.Eğer kendisi böyle bir sohbete başlarsa dinleyin, sempati duyun ama bu konuşmaya daha fazla devam etmeyin. Yavaş yavaş geçmişin konusundan sıkılacak ve onu giderek daha az hatırlamaya başlayacak. Bu da çok yakında yavaş yavaş "iyileşmeye" başlayacağı anlamına geliyor.
Ne Yapılmamalı
Alkolün acınızı bastırmasına izin vermeyin. Alkol çok kısa bir süreliğine rahatlama sağlar ve daha sonra deneyim yenilenmiş bir güçle birikerek dayanılmaz hale gelebilir. Ayrıca kız sağlığına zarar verecektir. Ayrıca bu durumda "kendini serbest bırakmak" ve aptalca şeyler yapmak kolaydır, bu da onun acısını daha da artırır.
Konuşmayı kendinize almayın. Benzer bir durumda kendi acınızdan bahsetmeye başlarsanız, onun işini kolaylaştıracağını düşünürseniz, o zaman öyle değildir.
Onu gerçekten sakinleştirmek istiyorsanız sabırlı olun, konuşmasına ve ağlamasına izin verin. "Sızlanmayı bırakın!" gibi ifadeler kullanmayın. veya “Ne kadar kükreyebilirsin?”.
Ancak yine de psikologlar uyarıyor: Bir arkadaşınızın çektiği acıların yükünü omuzlarınıza yüklemeyin. Sevdiğiniz birine çok yardım etmek istemeniz çok doğal. Pişman olmak ve üzücü düşüncelerden uzaklaşmak oldukça anlaşılır ve normaldir.
Ancak başkasının acısını tamamen kendinize aktardığınızda sınırlara saygı duymanız gerekir. Bunu yapmanıza gerek yok. Arkadaşınıza durumu kendi başına halletme fırsatı verin, onun bugünü ve geleceğinin sorumluluğunu üstlenmeyin ve onun sorunlarını onun yerine çözmeyin. Ana göreviniz dinlemek, güven vermek ve mümkünse yardım etmektir.
Ancak eğer onun başa çıkamadığını, derin bir depresyona girdiğini görüyorsanız, profesyonel yardım almanızı öneririz.
Yükleniyor...
