Bir yanak diğerine göre daha yoğundur. Sağ yanak sola göre daha büyük

Sevimli yanakların çoğu sahibi bu durumdan son derece mutsuz. Bu özellik size bir dezavantaj gibi geliyorsa ve sürekli olarak kendi çirkinliğinizi düşünmenize neden oluyorsa, umutsuzluğa kapılmayın. Büyük yanakları gizlemenin ve hatta kaldırmanın birkaç iyi yolu vardır.

Öncelikle fazla kilolu olup olmadığınızı anlamalısınız. Büyük yanaklar genellikle düzgün vücutlu figürlere sahip kızlara eşlik eder ve burada yanaklardan kurtulmak istiyorsanız öncelikle onları tamamen düşünmemeniz gerekir. Ancak zayıf kızlar da sıklıkla bu sorunla karşı karşıyadır. Bazen vücuttaki su dengesinin bozulması nedeniyle yanaklar büyüyebilir. Oldukça kolay bir şekilde restore edilebilir. Bunu yapmak için bir süre çeşitli bitkisel kaynatma veya idrar söktürücü içmeyi denemeli, tükettiğiniz tuz ve baharat miktarını azaltmaya çalışmalı, mümkünse vücudun fiziksel aktivitesini sürdürmeli ve ayrıca kendi uyku düzeninize de dikkat etmelisiniz.

Hala fazla kilo tespit edilirse, genel olarak kilo vermeyi düşünmeniz gerekir. Bu kesinlikle yüzünüzün güzelliğini etkileyecektir. Ayrıca su prosedürleriyle de tonlayabilirsiniz. Bu oldukça basit: Yüzünüzü bitkisel infüzyonlar ve soğuk suyla durulamanız gerekecek. Bunu her gün yapmanız gerekir. Ek olarak, kontrast kompresleri de düşünebilirsiniz.

Yüz masajı, yüzünüze zarif bir hat kazandırmanın bir başka harika yoludur. Ve bunu kendin yapabilirsin. Önemli olan, ne kadar yoğun masaj yaptığınızın değil, ne sıklıkta masaj yaptığınızın önemli olduğunu hatırlamaktır. Her gün en az bir dakikanızı yüzünüze ayırıp parmak uçlarınızla yürümeniz ve sorunlu olduğunu düşündüğünüz yerlere hafifçe vurmanız yeterli olacaktır. Yaptığınız her hareket kolay ve hızlı olmalıdır.

Çoğu zaman maskeleri sıkılaştırmak kızların bu eksiklikle mücadele etmesine yardımcı olur. Kil, bal ve hatta yumurta sarısı ile hazırlanabilirler. Tek yapmanız gereken cilt tipinize uygun maskeyi seçip işlemi haftada bir kez tekrarlamak. Bu sadece yüzünüzün şeklini iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda cildinizin durumunu da iyileştirecektir.

Ayrıca yüksek bir yastığı düz bir yastıkla değiştirmeyi deneyin. Ayrıca gün boyunca duruşunuzu ve başınızın pozisyonunu izlediğinizden emin olun (çeneniz hafifçe yukarıda tutulmalıdır).

Büyük yanakların giderilmesine yardımcı olacak egzersizler

Eğer gerçekten bu özellikten kurtulmak istiyorsanız özel fiziksel egzersizler yapmaya başlayabilirsiniz. Onların yardımıyla yüzünüzü düzenleyecek, kırışıklıkların görünümünü önleyecek, cildinizi çok daha elastik hale getirecek ve yanaklarınızı kesinlikle küçülteceksiniz.

İstenilen sonuca ulaşmak için önerilen egzersizleri sistematik olarak gerçekleştirmeyi deneyin:

Ayakta veya oturma pozisyonu alın, başınızı mümkün olduğunca yükseğe kaldırın. Başınızı her yöne yaklaşık 20 kez çevirin. Kısa bir ara verin ve egzersizi tekrar tekrarlayın. Toplamda 4-5 yaklaşım gerçekleştirilmelidir.
Bir yanağı şişirin ve elde edilen balonu diğer yanağa taşıyın. Birkaç kez tekrarlayın. Bu egzersizi yaparken başınızı düz tutmaya çalışın.
Başparmağınızı yanağınızın arkasına yerleştirin ve diş etinden mümkün olduğunca uzağa çekin. Aynı zamanda parmağınızı diş etine bastırmaya çalışarak yüz kaslarınızı gerin. Bu adımları her sakız için tekrarlayın.
Masaya oturun, dirseklerinizi masaya koyun ve çenenizi avuçlarınızın üzerine koyun. Avuçlarınızın direncini aşarak başınızı aşağı doğru eğmeye çalışın. Biraz dinlenin ve yaklaşımı tekrarlayın. Bu egzersizi her gün en az 15 kez yapmak yüz şeklinizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Diyetle yanaklardan kurtulmanın hızlı yolu

Diyetinizi değiştirmek kesinlikle tüm vücuda fayda sağlayacak ve elbette nefret edilen eksiklikle mücadelede yardımcı olacaktır. Ancak bu, çaresiz diyetlere girmeniz ve kendinizi yiyecek konusunda ciddi şekilde sınırlamanız gerektiği anlamına gelmez. İstenilen güzel konturlar yerine, bitkin bir yüz, gözlerin altında koyu halkalar ve kırışıklıklar alma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Diyetinizi kökten değiştirmeden önce vücudunuzu buna hazırlamalısınız. İşte bunun nasıl yapılacağına dair bazı ipuçları:

Günde daha fazla, ancak daha küçük porsiyonlarda yemeye çalışın.
Katı yiyecekleri iyice çiğneyin - bu, kaslarınız ve eklemleriniz için ek bir egzersiz olacaktır.
Yemekten önce bir bardak maden suyu için (10-15 dakika önce)

Eğer kilo vermek istemiyor, sadece yanaklarınızdan kurtulmak istiyorsanız o zaman ciddi bir diyete gerek yok. Abur cuburdan kendinizi sınırlamanız ve sağlıklı beslenmeye çalışmanız yeterli olacaktır. Bu nedenle öncelikle yağlı yiyeceklerden, kızarmış yiyeceklerden ve çeşitli şekerleme ürünlerinden vazgeçmelisiniz. Elbette fast food, karbonatlı su ve tatlıları diyetinizden çıkarmalısınız. Bütün bunlar lezzetli meyveler ve sağlıklı sebzelerle değiştirilebilir. Tahıllar, deniz ürünleri ve çeşitli fermente süt ürünleri yemeye çalışın.

Büyük yanakların etkisi görsel araçlarla nasıl kaldırılır

Büyük yanakları fazla çaba harcamadan gizleyebilirsiniz. Bunu yapmak için doğru saç stilini seçmeniz yeterlidir. İyi bir kuaförle iletişime geçin, mutlaka birkaç seçenek önerecektir.

Yani yanakları tombul olanlara bob önerebiliriz. Büyük bukleler de iyi görünecek. Yüzün orta ve alt kısmına odaklanacak perma veya saç kesimi yaptırmanıza gerek yok. İstenmeyen saç modelleri listesinde uzun düz kahküller de yer alıyor.

Genel olarak saç kesimi seçerken oldukça asimetrik olanlara daha yakından bakmalısınız. Ayrıca saçınızı yandan ayırmanın daha iyi olduğunu unutmayın. Eğer gerçekten kakül istiyorsanız yan kaküllere dikkat edin, bu yüz şeklinizi daha zarif hale getirecektir. Ayrıca, yemyeşil şekillendirme ve geri tepme ile kendinizi kaptırmayın.

Saç şeklinizi değiştirmeyecekseniz o zaman yetkin makyaj yardımıyla yüzünüze istediğiniz şekli verebilirsiniz. Koyu toz, yüzün görsel olarak uzatılmasına, kulakların ve tapınakların kenarlarına uygulanmasına yardımcı olacaktır. Ancak burun ve çenede birkaç ton daha hafif kozmetik ürünleri uygulamaya değer. Ayrıca kaşların doğru şekli tombul yanaklardan uzaklaşacaktır: onlara biraz bükülmeye ve orta kısımda hafifçe genişletilmeye değer. Gözler açıkça belirtilmelidir. İç mekanda açık renkler, dış mekanda koyu renkler kullanmak daha iyidir.

Her kızın kusurları olduğunu unutmayın. Böyle bir şeyin varlığı hiçbir şekilde plastik cerrahla iletişime geçmek için bir neden değildir. Sabırlı ve ısrarcı olun ve harekete geçmeye başlayın. Bu kesinlikle beklediğiniz sonuca yol açacaktır.

ladyblog.club

İnsan fizyolojisi öyledir ki, enerji rezervleri (veya daha kabaca, yağ birikintileri) vücutta bir veya birkaç yeri seçmez, tüm parçalarına eşit olarak dağıtılır. Midenizde, uyluklarınızda veya yanaklarınızda kilo vermek için prensip olarak fazla kilolardan kurtulmanız gerekecektir. Bu, bellerini ince ve esnek hale getiren bir diyetin ardından büyük göğüsleri korumayı hayal eden bazı kızları gözyaşlarına boğuyor. Başka dolgun beller karşısında yüzünüzü daraltma umudunun yanı sıra bu hayallerden de vazgeçmek zorunda kalacaksınız.

Yüzünüzden kilo vermeyi planlarken genel zayıflığınız ve sağlığınız üzerinde çalışmaya hazır olun. Ve ancak ince bir figüre rağmen hala yuvarlak yanaklarınız varsa, yüzünüzün onu çocukça arsız yapan yapısal özellikleri hakkında konuşabilirsiniz. Geniş elmacık kemikleri ve alt çene doğal olarak yüzün alt kısmını genişleterek daha dolgun görünmesini sağlar. Ama böyle bir anayasa bir cümle ya da plastik cerraha yönlendirme değildir. “Bu kadar ince bir sap üzerinde bu kadar kalın yanakları” olan karahindiba hakkındaki eski karikatürü hatırlıyor musunuz? Eğer o onlardan kurtulmayı başardıysa biz de başarabiliriz.

Tombul yanaklardan kurtulmanın yolları
Aşırı kiloyla ilgili gerçekten büyük bir sorun yaşamadığınızı ve tüm çabaların özellikle yüzünüzün genişliğini azaltmaya yönelik olması gerektiğini varsayalım. Bunu yapmak için, yanaklarınızı yavaş ama emin adımlarla daraltacak birkaç kurala uyma konusunda kendinizi disipline etmeniz gerekecek. Kate Moss'unki gibi elmacık kemiklerinizi tamamen çökertebilmeleri, yani fizyolojinizi değiştirebilmeleri pek mümkün değildir, ancak yüzünüzün ovalini gözle görülür şekilde düzeltme konusunda oldukça yeteneklidirler.

Diyet rejimi ve kompozisyonu.

Her şeyden önce, yavaş yavaş kendinizi kesirli öğünlere alıştırmanız gerekir. Bu enerji tüketimi ritmi, metabolizmayı harekete geçirmeye ve vücuttaki gereksiz birikintilerden kurtulmaya yardımcı olur. Yiyecekleri daha sık ve küçük porsiyonlarda alın, midenizi sonuna kadar doldurmayın ve hafif bir açlık hissine aşık olun, bu da vücudun sadece boş bir iştah değil, besinlere de ihtiyaç duyduğunun sinyalini verir.

Yiyecekleri seçerken çıtır sebze ve meyveleri, tahılları, tam tahıllı unlu mamulleri - genel olarak kapsamlı ve uzun süreli çiğneme gerektiren her şeyi tercih edin. Bu diyet iki açıdan faydalıdır: Sindirim sistemine düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu lifi sağlar ve yanaklarınızı destekleyen yüz kaslarını çalıştırır.
Vücudunuza yeterli miktarda sıvı sağlayın. Çorbalar, meyve suları ve çay mükemmel nem kaynaklarıdır ancak hiçbiri sade temiz suyun yerini tutamaz. Sabahları aç karnına zorunlu bir bardak su ile başlayarak, gün içinde en az iki litre içme suyu, tercihen maden suyu, gazsız su ve aromalar için. Suya sadece doğal limon suyu eklenmesine izin verilir, bu da vücudun vitaminlenmesine ve temizlenmesine yardımcı olur.
Kilo vermek için mükemmel bir çare yeşil çaydır. Yasemin veya zencefil içeren saf büyük yaprak - genellikle yüzün yuvarlaklaşmasına neden olan problemler olan su-tuz metabolizmasını normalleştirir. Aynı şey diğer organik çaylar için de geçerlidir; bu nedenle ebegümeci, mate, pu-erh ve oolong çaylarıyla kendinizi şımartmaktan çekinmeyin. Hazır çay içeceklerinden ve yapay tatlandırıcılardan kaçının. Sadece iştahınızı kabartırlar ve vücudunuza hiçbir fayda sağlamazlar.
Alkolden, unlu mamullerden ve rafine tatlılardan vazgeçmeniz gerekecek. Bu gıdalar vücutta sıvıyı tutan ve şişmeyi teşvik eden büyük miktarda karbonhidrat içerir. İnsan yüzündeki yumuşak dokuların yüksek derecede geçirgenliği nedeniyle, hücreler arası fazla su burada birikir. Şekeri sakızla, pastayı ise tatlı bir elmayla değiştirin. Beyin, şekerlerin kana girdiğine dair bir sinyal alacak, ancak mide, işlenmek üzere çok daha az ağır ve zararlı hammaddeler alacaktır.

Yüz hacmini azaltmak için günlük ve yemek zamanı rutininiz de çok önemlidir. Sabah şişkinliğini önlemek için yatmadan önce çok fazla sıvı içmemeye çalışın ve ana öğünlerinizi gündüz saatlerinde planlayın. Akşamları tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçının ve bitki kökenli doğal baharatlar lehine yavaş yavaş tuzdan tamamen vazgeçin.

Yüz jimnastiği ve masaj.

Otururken veya ayakta dururken başınızı mümkün olduğunca geriye doğru eğin ve boyun kaslarınızdaki gerilimi hissedin. Kas yorgunluğunu hissedene kadar alt çenenizi kuvvetli bir şekilde açıp kapatın. Bu egzersiz sabah ve akşam yapılmalıdır ve düzenli egzersizle kısa sürede “gıdı”nın azaldığını ve sıkılaştığını fark edeceksiniz.
Çenenizi mümkün olduğunca omzunuza değdirmeye çalışarak başınızı dönüşümlü olarak sağa ve sola çevirin. Elinizle başınızın dönmesini engelleyerek ve bu dirence karşı sertçe bastırarak bu egzersizi daha da zorlaştırın.
Dudaklarınızın arasında bir kalem veya keçeli kalem tutun ve onunla herhangi bir resim çizmeye çalışın. Çizimleriniz ne kadar ayrıntılı ve doğru olursa, yanaklar ve dudaklar arasındaki bölgeden sorumlu yüz kasları o kadar hızlı ve etkili bir şekilde güçlendirilecektir (çoğunlukla dolgun olan ve yüze aşırı beslenmiş gibi anekdotsal bir görünüm veren bu alandır) .

Akşam makyajı çıkardıktan sonra bir havlu alın, oda sıcaklığında suya veya bitkisel kaynatmaya batırın ve sıkı bir ip şeklinde bükün. Bu paketle, sanki yumuşak dokuları içe doğru "sıkıştırıyor" ve içlerindeki kan dolaşımını hızlandırıyormuş gibi, yanaklarınıza ve çenenize hafifçe vurun.
Profesyonel güzellik uzmanları, özel sıkılaştırıcı yüz masajı tekniğinde ustalaşırlar. Temel hareketleri ve teknikleri hatırlamak için bu prosedürün en az bir seansına gidin. Evde, uzmanın hafızadan geçişlerini tekrarlayarak kendi kendine masaj yapabilirsiniz. Bu çok karmaşık bir teknik değildir ancak hassas cilde zarar vermeyecek şekilde dikkatli yapılmalıdır.
Güzel bir duruş oluşturan vücut jimnastiğinin yüz üzerinde mucizevi bir etkisi vardır. Aslında burada bir sihir yok ve yanakların genişlemesi çoğu zaman eğilme ve yüzüstü uyuma alışkanlığıyla ilişkilendiriliyor. Yanakların sarkmasını ve gıdının sarkmasını önlemek için sırtınızı ve omuzlarınızı izleyin.

Kozmetik prosedürler.

Yüz maskeleri, diğer özelliklerinin yanı sıra yüzünüzü daha ince gösterebilen evrensel bir bakım ürünüdür. Bu sonuca ulaşmak için sıkılaştırıcı maskeleri ve doğal peelingleri tercih edin. Elastik cilt daha pürüzsüz ve sıkı görünür, yanaklarda fazla hacim yaratmaz. Etkili yüz zayıflaması için en iyi bilinen bileşenler: jelatin, bal, yulaf ezmesi, kozmetik kil ve yumurta akı.

Bira mayası ve A vitamini ilavesiyle bitkisel kaynatmalara (papatya, ıhlamur, sicim) dayalı kompresler cildi sıkılaştırır ve yüzün incelmesini sağlar. Gazlı bezi veya bir parça pamuklu kumaşı bu karışımla nemlendirmeniz, yüzünüzü ve boynunuzu bununla kapatmanız ve yaklaşık 15 dakika (bir ay boyunca haftada en az birkaç kez) sessizce yatmanız gerekir.
Güzellik salonlarının çoğu, yüz hatlarının düzeltilmesine yardımcı olacak çok çeşitli prosedürler sunar: mezoterapi, miyostrüktürel masaj, kimyasal peeling. Esas olarak yüz kaslarını etkileyerek onları tonda kalmaya ve yanakları gergin tutmaya zorlarlar.

Tombul yanakları gizlemenin yolları
Yüzünüzde kilo vermek oldukça uzun bir süreçtir ancak sonuçları görsel tekniklerle hızlandırabilirsiniz:

Siyah beyaz yüz düzeltme. Makyaj sanatçılarının konturları daha net ve özellikleri daha belirgin ve etkileyici hale getirmek için sürekli kullandıkları bir teknik.
Dudak büyütme. Orantı algısı, yakındaki nesnelerin birbiriyle karşılaştırılmasını sağlayacak şekildedir. İmplantların dudak derisinin altına yerleştirilmesine gerek yoktur, iki renk kalemle hacimlerini ustaca vurgulamak yeterlidir.
Gevşek saç. Düz şeritler yanakların bir kısmını kaplar ve yüzün genişliğini görsel olarak gizler. Patlamalar, herhangi bir yatay çizgi gibi, aksine onu genişletir.

Bunlar yüzünüzü daha ince göstermenin en iyi yollarıdır. Aşamalı olarak hareket ederler, ancak talimatları sıkı bir şekilde takip ederseniz, özelliklerinizi daha keskin ve daha incelikli hale getireceklerdir. Ek olarak, yüz kaçınılmaz olarak yaşla birlikte kilo verir, bu nedenle er ya da geç yanaklar kendiliğinden küçülür.

kakimenno.ru

9 katlı bir binadaysanız size söyleyeceğim. Rüyada
Salyalarım akıyor, salyalarım akıyor, her şeyi ağzıma koyuyorum. dişler kesiliyor
Arkadaşlık sitelerinde sadece korku var! in-tim'i istiyorlar. beğenmek
her zaman para yok, bu konuda sızlanmıyorum,
eğer adam diğer insanların üzerine giderse,
Kimin rengi böyle? bana bir fotoğraf ver, işine devam et.
oktaki kadın-shchi so-ba-ki yılında doğum-de-na. neye benziyor?
kimsenin en çirkin kızın nasıl za-tse-pi-la olduğu hakkında bir fikri yok
kocam ma-te-ri ile yaşıyor. haftada 3 kez geliyor. sadece
bu evet yanlısı mı?
havalı bir otelin çatısına oturdu ve biraz eğlenmeye gitti!
Tohumlar nasıl zararlıdır? kocam sürekli yanıma geliyor.
kadınlık nedir? duygu-ama-hassasiyet,
kadınları sahilden toplayacaklar. ki-val-xia değil, bire bir yalan
soyunma odasına giriyorsunuz - kim o? benim için-cha-bunun içinde olsun
Bu sürtüşmeyi beğendin mi?
Sevdiğiniz kişiyle birlikte yaşamaya başlamak hangi yaşta daha iyidir?
kocası onun fısıldamasına izin vermekten utanmıyor! evet diyor
yeni ho-lo-dil-nick yola atıldığında kocası elini kopardı.
di-a-gno-sti-ro-va ste-no-kar-diyu, doktor pro-pi-sa-la kar-di-o-nat.
yirmilik diş yeniden kesiliyor. temp-pe-ra-tu-ra, acı cehennem gibi - tamamlandı
Hızlı bir şekilde 5 kg nasıl kaybedilir? belki bazı eski-pres-di-e-you vardır
daire üzerinde hiçbir hakkı yoktur. o sadece
Hiç yurt dışında bulunmadım. ama gerçekten istiyorum! Kaç tane
Şehit gibi mi görünüyorum? bir çift olduğumuzu düşünebilir miyiz?
onunla tanışmadan birini nasıl sevebilirsin?
Restorana gelinlikle gelmek istiyorum. Başta
aynı şey için çılgın tutku! yüzük? buradan nasıl çıkılır
Vücudumdaki kılları ve uzun tırnakları sevmiyorum.
Daha az yemeye çalışıyorum ama o ya sho-ok-ok-ki, o zaman
evet-henüz ts-po-ku'dan çarpı işareti: bu senin için! ona bakıyorum
5 istiyorum! Şu anda 75 kg ağırlığım var. Nasıl çıldırmamalı? nasıl
kızlara yazık! hemen yabancının yatağına atlarlar.
Saçımın bir telini boyamayı düşünüyorum. buna değer mi? şimdi
Vi-vien'i sever misin? Grace ke-li, od-ri he-p-burn ve
eğer doğum mümkün değilse daha önce düğün masraflarını karşılayamayacağım,
Hayatın boyunca kaç kişiyi tanıdın?
Onun peşinden yürüdüm ve kocamın kim olduğunu öğrendim. buna neden ihtiyacım var
kız kardeşim herkesin ona her şeyi borçlu olduğuna ve borçlu olduğuna inanıyor. for-te-va-et
Bazı web sitelerinde şehrinizdeki reklamları bulabilirsiniz.
Sanırım İngilizce bilen bir komşunun kızındanım (ücretsiz).
fotoğrafı değerlendir
Sık sık hoş olmayan rüyalar veya kabuslar mı görüyorsunuz?
Adet sırasında hayat acı vermez. Bu iyi?
ve hediye olarak kocan ka-mi, sur-pri-za-mi'den memnun musun?
adamlar sanki sadece külotumu giyiyormuşum gibi bir yüzle bana bakıyorlardı!
iPhone 6'da telefona çevirme özelliği yok mu? ücretsiz bir uygulama var mı?
dekolteli 4 beden yaktın ve bunun yanlış olduğunu düşünüyorsun
Gerçeği söylersem insanlar gülecek ve yargılayacaklar.
Cha yanlısı konusunda dehşete düşmüştüm
onlar yürüyüşü beklerken herkes gelip yerini buldu
si-de-la sıkı bir di-e-te, ama artık gücüm yok. nasıl çıkılır
figürle ne yapmalı? neyi düzenlemeli?
kocası bir aylık çocuğu alıp ma-te-ri'sine götürdü,
ahlaksız bir kadına aşık oldum! o benim ilkim
Figürünü nasıl buldun? Kaç yaşında görünüyorum?
50 kg'a kadar lanet! yaklaşık oranınızı yazın.
21. yüzyıla benziyor ama müzik seti Çarşamba'daki gibi! 28 yaşında eski cennet!
Ku-kol-no-sti yapmak istiyorum ama tuhaf bir yüzüm var, pu-ha-yu-sche.
Şifreyi değiştirmeye çalışıyorum, bunun yalnızca şu şekilde mümkün olduğunu söylüyor:
bensiz tatile gidiyor. Kükrediğini ya da ulumanı görmek istemiyorum
Ba-ba, kocam yüzünden her şey oluyor. farklı aşık oldum.
4-5 aylık yaz mevsiminden itibaren günlük sıcaklıklar yüksek
herkesin birlikte olacağı ikinci bir aşkı vardır
Fazla kiloları ve sivilceleriyle evlendi, kulağıyla evlendi
CD sırasında saçlar kuru ve matlaşır. kimin böyle bir sorunu var?
Seks yapan ve seks yapan ilk erkek/koca siz misiniz?
18 yaşındayım ve bakireyim! Çok zayıfım, ağırlığım 43 kg.
Plaja gidiyorum! Mayonuzu ve vücudunuzu nasıl buldunuz?
Zaten 18 hafta oldu. çocukta evet-u-na sendromu var. Başta
Üç harfli sla-la ama umrunda değil. Üzgünüm
ne zaman gidebilirsin? ne kadar kirli olduğuna göre nasıl anlaşılır
Kitap okumayı seven çok az insan var! buluşmayı hayal ediyorum
çocuklar estetik operasyonlar yapmak zorunda kalacaklar. 60$ smo-gu
berbat bir peruk, yaylanma, alt dansta re-byo-nok!
Moskova'da bir satış elemanının maaşı. Oradaki maaşa inanmalı mıyım?
ha-ti-ko. bu filmi kim izledi? senin görüşün?
yaklaşık-ru-yaşayan t-rozh-no-brazn beyaz you-de-le-niya tatsızlık olmadan
Bir adam karısını sevdiği için mi terk etmez, yoksa bu onun için uygun mudur?
Esnekliği korumak için spor şart değildir ancak
fast food'u, ver-mi-shel'i ve çabuk pişen çorbaları severim
İşinizi seviyor musunuz? haftada kaç saat çalışıyorsunuz?
ilk aşkınızla tanıştığınızda duygularınız, eğer tanışmış olsaydınız
kırmızı-ama-dar-skog bölgesinde yaşamak, biçmek için gitmek uygun mu
po-me-nya-la fa-mi-liyu re-ben-ku kendi başına. onu bile tarif etti
Aylık 40-50 bin gelirle rahat yaşayabilir misiniz?
Bütün gün boyunca bir işçi yanınıza geldi. yemek-da-di-te mi?
ama kim kocasını memnun eder ve ona anal seks yaparsa, ona da bunu verirler!
be-syat ro-di-te-li par-nya! her zaman paraları yoktur, evet
yaşınızdan daha yaşlı görünüyorsunuz.
kılıfı ve camı olmayan akıllı telefon! korkma, sorun ne?
koca-chi-na - kızlık. sho-ki-ro-va-na raz-vi-ti-em-hayır-o-niy'den. Birinci
Nasıl kaldırdın? sadece bre-ke-you ya da belki vin-nir?
benim için de aynısı, de-voch-ka-pay! bunlar arasıdaki shash-ni'yi döndürür ve
Sezon şimdi başladı! bana sevdiklerini söyle
Onun bir kere-dvi-ha-la-gi yapmamasını umursamıyorum. for-le-te-la ve
ev-ge-niy kötü komedyen ba-zhe-no-vu ve onunkine nasıl ulaşırsınız?
de-vush-ka-rak+m uyumluluk hakkında konuşuyor
Ksyu-hin, ka-tyu-hin - diğer insanların ka-ver-ka-yut isimleri! Ne için
Ben peşinden koşamam ama o karar veremez

www.galya.ru

Kalın yanakların nedenleri

Bir kişinin yüzünün bu bölgesindeki yuvarlaklığın ana nedeni kalıtımdır. Ne yazık ki, bu kadar ağır bir argümanı yenmek oldukça zor, hatta bazen imkansızdır. Tombul yanakları miras aldıysanız, büyük olasılıkla özel egzersizler ve dengeli beslenme yardımıyla bunları azaltmak için düzenli olarak çalışmanız gerekecektir.

Doğuştan gelen yatkınlığın yanı sıra “yanlış” beslenmenin de yanakların büyümesi üzerinde büyük olumsuz etkisi vardır. Ve bu, vücudun tüm bölgelerinde zaten istenmeyen yağ birikintileri oluştuğunda yüzde farkedilir hale gelir.

Peki bu bölgedeki yağlardan nasıl kurtulabilirsiniz?

Yağ yanakları nasıl azaltılır

Buradaki yağlar ancak cerrahi müdahale - liposuction, yani vücudun gerekli kısmındaki yağ birikintilerinin salınması ile hızlı bir şekilde uzaklaştırılabilir. Ancak bunun yalnızca çok pahalı bir yağ giderme yöntemi olduğunu değil, aynı zamanda tamamen tahmin edilemez olduğunu da bilmelisiniz ki bu, hayal kırıklığı ve bir kişinin duygusal durumundaki çeşitli bozukluklarla doludur.

Şişman yanakların egzersizle çok kolay kilo vermeyeceği dikkate alınmalıdır. Bunun nedeni yüz kaslarının motor aktivitesindeki zorluk olduğu kadar vücudun en son yanaklardaki yağ tabakalarını yakmasıdır. Bu nedenle dengeli beslenme ve özel egzersizler yanaklarınızın boyutunu ancak biraz düzeltebilir.

Egzersizler

Bu egzersizleri yapmak yanaklarınızın yuvarlaklığının azalmasına yardımcı olacaktır. Bunları her gün tekrarlamanız gerekir:

Yanaklarınızı mümkün olduğu kadar şişirin, beş saniye bu pozisyonda tutun, ardından hızla nefes verin.
Ağzınız tamamen açık, yüzünüzü kaldırmadan gözlerinizle yukarıya bakın ve bir dakika boyunca yorulmadan göz kırpın. Bu egzersizi gün boyunca beş kez tekrarlayın.
Küçük patlamalarla şişmiş yanaklarınızdaki havayı yavaş yavaş boşaltın.
Yanaklarınız çok şişkinken havayı soldan sağa ve tam tersi şekilde hareket ettirin. Bu alıştırma probleminizi hızlı bir şekilde çözmenize yardımcı olacaktır.
Ellerinizle yanaklarınıza bastırın ve gülümseyin. Bu durumda parmaklar ağız köşelerinin yukarı kalkmasına izin vermemelidir.
Başınızı kesinlikle düz tutun, dudaklarınızın köşelerini indirmeye çalışın ve yanaklarınızın ve boynunuzun kaslarını kuvvetli bir şekilde gerdirin.
Dişlerinizin arasında bir kalem tutarak havaya kelimeleri veya tüm cümleleri yazmaya başlayın. Örneğin: Güzel, ince bir yüze sahip olmak istiyorum.
Dudaklarınızı büzerek alfabenin tüm sesli harflerini söylemeye başlayın.
Başınızı hafifçe öne doğru eğerek sağ ve sol omuzlarınıza doğru çevirin, çenenizi kuvvetlice uzatın.
Avuç içlerinizi sorunlu bölgeye yoğun bir şekilde yüzünüze vurun.
Yanak kaslarınızı sıkıca sıkın ve açın.
Bir sandalyeye oturun, başınızı geriye doğru eğin, alt dudağınızın üst dudağınızı kavrayabilmesi için çenenizi hareket ettirin.
Düz durun, kollarınızı göğsünüzün üzerinde çaprazlayın, kendinizi omuzlarınızdan tutun. Boynunuzu “en uç noktaya” kadar germeye başlayın, ardından derin nefes alın, ona kadar sayın, nefes verin ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Bu egzersizleri yalnızca sonuç elde edene kadar değil, sürekli yapmalısınız ki, önceki yuvarlaklığınıza geri dönüş olmasın.

Masaj ve maskeler

Maskeler ve masajlar gerçekten dolgunluğun giderilmesine yardımcı olabilir. Düzenli kullanımları cilt turgorunu artıracak ve uzun süre koruyacaktır:

Yüzünüzü iyice temizleyin. Zengin krem uygulayın. Çenenizden başlayıp elmacık kemiklerine doğru ilerleyerek yanaklarınızı hafifçe sıkıştırın. Haftada bir kez masaj yaptırın.
Özel bir masaj eldiveni kullanarak cildi germemeye dikkat ederek yanaklarınıza hafifçe masaj yapın. Bu masaj haftada iki kez yapılabilir.
Banyo yaparken güçlü bir su akışını dönüşümlü olarak yanaklarınıza yönlendirin. Su jetini kontrastlı hale getirebilirsiniz. Kontrast her gün her sabah yıkanır.
Buharda pişirilmiş doğal bal kullanarak yüz masajı yapın. Bal ile nemlendirilmiş parmak uçlarınızla yanaklarınızın cildinin yüzeyine hafif bir kızarıklık oluşana kadar hafifçe vurun. Etki elde edilene kadar haftada bir kez masaj yapılabilir.
Yanaklarınızı saat yönünde buz küpleriyle ovalayın.

Herhangi bir işleme başlamadan önce yüz cildinizi temizlemeyi unutmayın. İşlem tamamlandıktan sonra cilt tipinize en uygun kremi uygulayın.

Yanakların yuvarlaklığını azaltmak için maske kullanmanızı da öneririz:

Bir yumurta sarısına bir çay kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. Malzemeleri karıştırın. Karışımı yüzünüze özel bir fırça ile yirmi dakika boyunca uygulayın. Ilık su ile durulayın. Kurs: iki ay boyunca haftada iki kez.
Bir çorba kaşığı ezilmiş yulaf ezmesini bir çorba kaşığı Bebek maması ile karıştırın, biraz ılık süt dökün ve koyu ekşi krema haline gelinceye kadar her şeyi tekrar karıştırın. Karışımı yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize yirmi beş dakika boyunca uygulayın. Ilık su ile durulayın. Krem uygulayın. Bu maskeler iki ay boyunca haftalık olarak yapılabilir.
Yumurta akını biraz çırpın ve yirmi dakika yüzünüze uygulayın. Kaldırma maskesini yıkayın. Kontrastlı su prosedürlerinden yararlanın. Besleyici krem uygulayın.

Maskeler yüz cildini mükemmel şekilde sıkılaştırır, taze, sağlıklı bir görünüm kazandırır ve aynı zamanda gençleştirici etkiye sahiptir.

Bitkisel infüzyonlar

Çeşitli şifalı bitki infüzyonlarının yanaklarınızın görünümü üzerinde dikkate değer bir etkisi vardır:

Üç yemek kaşığı ezilmiş papatya çiçeğini (kırlangıçotu, adaçayı kullanabilirsiniz) bir bardak kaynar su ile dökün. Et suyunu bir kapakla sıkıca kapatın. Birkaç saat demlenmesine izin verin. Gerilmek. İnfüzyonu günlük olarak yüz losyonu olarak kullanın.
Üç yemek kaşığı iyotlu tuzu yarım litre suda eritin. Sıcak kompres solüsyonu kullanın (bir havluyu tuzlu su solüsyonuna batırın ve birkaç dakika yüzünüze uygulayın), ardından yüzünüzü buz küpleriyle soğutduğunuzdan emin olun.
İki bardak kaynar suya üç yemek kaşığı sarı kantaron ve papatya çiçeği dökün. Et suyunu sekiz saat bekletin. Gerilmek. Yüzünüzü, boynunuzu ve dekolte bölgenizi her gün silin.

Doğal olarak dolgun yanakları azaltmaya yardımcı olacak küçük püf noktaları ve daha fazlası var:

Egzersizleri bitirdikten sonra masaj yapın ve yatmadan önce maske uygulayın.
Tuzlu yiyecek alımınızı en aza indirin, çünkü bunlar vücutta sıvıyı tutar ve bu da yanaklarda da tutulabilir.
Diyetinize kalsiyum açısından zengin yiyecekleri ekleyin. Kullanımı fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Doğal meyve sularını suyla seyreltin.
Günde en az beş kez, düzenli zamanlarda küçük öğünler yemeye çalışın.
Portakal, greyfurt ve elmaları tercih edin.
Yemeklerden 30 dakika önce bir bardak sade maden suyu için.
Alkol alımınızı sınırlayın.
Sırt üstü yatarak uyumaya çalışın.
Koşuya çıkın, bisiklete binin.
Daha koyu bir pudra ile pudralamak yanaklarınızın görsel olarak küçülmesine yardımcı olacaktır. Fondöten kullanımı da aynı şekilde.

Dolgun yanakları miras alanlar için onlarla savaşmak zor olacak. Aşırı yeme sonucunda bu yanakları büyütenler kalın yanaklardan kurtulmayı daha kolay bulacaktır.

Yani tombul yanakların ortaya çıkmasının nedeni ne olursa olsun boş yere oturmamalısınız. Sorundan kurtulmak için çok denemelisiniz. Doğru beslenme, özel egzersizler, spor, masajlar, maskeler ve bitkisel infüzyonların yardımıyla şüphesiz istediğiniz sonuca ulaşacaksınız.

oskah.ru

1. Daha fazla su için

Cilt tonunun korunmasına ve yüz şişkinliğinin önlenmesine yardımcı olmak için günde en az sekiz bardak su için. Sonuçta vücut susuz kaldığında dokular herhangi bir sıvı biriktirmeye başlar. Düzenli temiz su veya hafif mineralli su için.

2. Hormon seviyenizi normalleştirin

Adet döneminde yüzünüz şişerse bir jinekoloğa gitmeli ve hormon testi yaptırmalısınız. Yüz şişmesi de dahil olmak üzere tüm PMS semptomlarından sorumlu olan progesteron seviyelerinizde bir artış olabilir.

3. Alerjileri tedavi edin

Belirli gıdalara alerjisi veya intoleransı olan kişiler yüz şişmesine yatkındır. Bu ilişkinin neden oluştuğu henüz bilinmiyor ancak bağırsaklardaki şişkinliğin aynı zamanda yüzün şişmesine de yol açtığı aşikar. Bir doktora muayene olun ve altta yatan hastalığı tedavi edin. Tedavi ederek yüzünüzün daha küçük görünmesini sağlayabilirsiniz.

4. Kendi kendine masaj

Yüz masajı kan dolaşımını iyileştirmeye, yağ hücrelerini parçalamaya ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır:

- başparmaklarınızla alt çene çizgisi boyunca hafifçe bastırın ve kulaklara doğru hareket edin;

- parmaklarınızla hızlı hareketlerle nazolabial kıvrımlara, çeneye, boyna ve yanaklara aşağıdan hafifçe vurun.

5. Yüz diyeti

Yüzünüzdeki kilolardan kurtulmak için vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmanız gerekir. Her diyette olduğu gibi en önemli şey dengeli ve küçük porsiyonlarda yemek yemektir. Şekeri, tuzu ve alkolü diyetten çıkarmak gerekir, bu ürünler vücutta sıvı tutar, dolayısıyla yüzün şişmesine neden olur. Ayrıca tatlıları, yağlı etleri ve gazlı içecekleri de diyetinizden çıkarmalısınız. Bunları meyve, sebze ve meyvelerle değiştirin.

6. Buz küpleri

Her sabah yanaklarınızı buz küpleriyle ovun. Soğuk olduğunuzda vücudunuz kendini ısıtmak için daha fazla enerji harcar. Enerji ise deri altı rezervlerinden alınır, dondurulduğunda yağ hücreleri parçalanarak ısıya dönüştürülür. Bu yanaklardaki yağ tabakasını azaltır. Bundan sonra deniz tuzu çözeltisine batırılmış bir havluyla kuvvetli okşama yapabilirsiniz. Bu tür eylemler kan dolaşımını ve yüz kaslarının tonunu iyileştirecektir.

7. Duruşunuza dikkat edin

Sırtınızı ve omuzlarınızı düzleştirin, kambur durmak yaka bölgesindeki kan dolaşımını engeller ve bu da yüzün şişmesine neden olur. Okurken, bilgisayarda çalışırken veya telefonunuza bakarken duruşunuza dikkat edin.

8. Yastığınızı değiştirin

Yemyeşil bir yastık, yüz kaslarını gevşetmeye ve gıdı ve şişkinliğin ortaya çıkmasına yardımcı olur. Yastığı ince, ortopedik bir yastıkla değiştirin veya yastıktan tamamen vazgeçin.

9. Yüz egzersizleri

Kilo vermek için yanaklarınıza yük vermeniz gerekir, o zaman fazla yağlar daha hızlı gider. Her gün aynanın karşısında bir dizi egzersiz yapın. Bir ay içinde çabalarınızın sonucunu göreceksiniz.

- ağzınızın kaslarını gererek alfabenin sesli harflerini söyleyin;

- alt dudağınızla burnunuza ulaşmaya çalışın;

- ağzınızı geniş açın ve dilinizle dudaklarınızı yalamaya çalışın;

- yanaklarınızı içeri çekin ve şişirin;

- dudaklarınızla bir kalem tutun ve kelimeleri havaya yazın;

- ağzınızın köşelerini mümkün olduğunca aşağıya indirmeye ve kaldırmaya çalışın;

- alt çenenizi maksimuma kadar yanlara doğru hareket ettirin;

- dudaklarınızı bir tüple mümkün olduğunca uzatın;

— Dudaklarınızın köşelerini gözlerinize doğru işaret ederek mümkün olduğunca sert bir şekilde gülümseyin.

İpucu: İfade çizgilerinin oluşmasını önlemek için egzersiz yapmadan önce yüzünüze krem uygulayın. Tüm egzersizleri tamamladıktan sonra yanaklarınıza hafif dairesel hareketlerle masaj yapın, bu egzersiz sonrası ağrıyı ve gerginliği azaltacaktır.

10. Yanakların görsel olarak küçültülmesi

Makyaj kullanarak yüzünüzü daha ince gösterebilirsiniz. Bunun için şekillendirici pudra ve allığa ihtiyacınız olacak. İstenilen yüz şeklini oluşturmak için elmacık kemiklerinin altına pudra uygulanmalıdır. Yanaklarınızın elmacık kemiklerine asla pudra sürmeyin, çünkü bu onları daha da büyütür. Elmacık kemiklerinize nötr tonlu bir allık uygulayın. Dolgun yanaklarla gözlere odaklanmak gerekir, fark edilebilir ve anlamlı olmalıdır. Ve rujun tonu allığın tonuyla eşleşmelidir.

Saç uzunluğu omuzun üstünde ancak kulağın altında olmalıdır. Düzensiz tellere sahip bir saç kesimi, yanakları kaplayan düz saçlar, yanlara kaküller, yan ayırma ve asimetrik saç modelleri iyi sonuç verir.

komodin.kz

Kalın yanaklar - görünüşlerinin nedenleri

Kalıtım, bir kişinin yanaklarının dolgun olmasının ana nedenidir. Ne yazık ki onlarla baş etmek neredeyse imkansız. Bunu yapmak için sürekli kendinize iyi bakmanız, masaj yapmanız, gençleştirme ürünleri kullanmanız, jimnastik yapmanız, doğru beslenmeniz vb. sağlıksız beslenme şeklinde bir yaşam tarzı. Bu durumda yüzde yağ birikintileri birikir.

Yanaklar nasıl “düzeltilir”

Yüz germe için hem kozmetik işlemler hem de geleneksel yöntemler bulunmaktadır. Birincisi liposuction ve masajı içerir (evde de yapılabilir), ikincisi ise yüz jimnastiğini ve her türlü maskeyi içerir.

Liposuction

Yanak bölgesindeki yağlardan hızlı bir şekilde kurtulmak gerekiyorsa bu ancak cerrahların hizmetlerine başvurarak yapılabilir. Liposuction yaptıktan sonra yüzün problemli bölgelerindeki fazla yağları enjeksiyon yoluyla "dışarı pompalayacaklar". Bu işlem oldukça etkilidir ancak insan sağlığını tehdit eder ve pahalıdır.

Yanaklar için jimnastik

Önemli! Aşağıda listelenen yanaklara yönelik tüm egzersizler, yanakların sıkılaşmasına, yuvarlaklığının azalmasına ve bu bölgelerdeki cildin tonlanmasına yardımcı olacaktır. İstenilen sonuçları elde etmek için günlük egzersiz yapmanız gerekir.

Yanakları düzeltmek için egzersizlerin listesi:

Dudaklarınızı öne doğru uzatın, bir yay şeklinde katlayın ve yavaşça yüksek sesle "A", "U", "E", "Y", "I" diye telaffuz etmeye başlayın. Aynı zamanda başınızı tek bir yere sabitlemeyin çünkü aktif olmadan yüzünüzdeki yanaklardan kurtulmak mümkün değildir. Bu nedenle sağa, sola, ileri geri eğilmesi gerekiyor. Bu sırada avuçlarınızı yanaklarınıza götürün ve yüzünüze hafifçe vurun. Bu aşamada yanak kaslarının yanı sıra çenenin de mümkün olduğunca gergin olması önemlidir.
Her iki yanağınızı da şişirerek ağzınıza mümkün olduğunca fazla hava alın. 20 saniye bu pozisyonda kalın, ardından derin ve keskin bir nefes verin. Daha sonra başınızın kalkmaması için gözlerinizi yukarı doğru hareket ettirin ve ağzınızı geniş açın. Bir sonraki dakika boyunca kirpiklerinizi aktif olarak kırpın. Bu yanak egzersizi günde 2 defa tekrarlanmalıdır. Bir hafta sonra yanaklarınızı hareket ettirerek ağzınızdaki havayı soldan sağa ve tam tersi şekilde hareket ettirmeye başlayabilirsiniz.
Başınız geriye doğru eğilerek bir sandalyeye rahatça oturun. Daha sonra yüzünüzü kırıştırmadan çenenizi hareket ettirmeyi deneyin. Bu durumda üst dudağın alt dudağı örtmesi gerekir. Daha sonra dik durun ve boynunuzu 30 saniye boyunca bir kazın yaptığı gibi gerin. Daha sonra 5 derin nefes alın ve nefes verin.

İstenilen sonuçlara ulaşılmış olsa bile yanaklara yönelik tüm egzersizler sürekli yapılmalıdır, böylece önceki şekline geri dönüş olmaz.
Masaj

Eğer bir güzellik uzmanının yardımıyla yanaklarınızdan kurtulmak mümkün değilse o zaman evde masaj yaparak yanaklarınızı azaltabilirsiniz. Cildin elastikiyetini korumaya ve tonunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Yanaklarda çalışmaya başlamadan önce yüzünüzü temizlemeniz ve üzerine besleyici bir krem sürmeniz gerekir. Daha sonra parmak uçlarınızı kullanarak cildinize hafifçe sıkarak masaj yapın. Bu, saat yönünde, sola-yukarı-sağ-aşağı hareket ederek yapılmalıdır. Ellerin başlangıç ve bitiş noktası çenedir. Bu masajı haftada 1-2 kez yapmanız yeterlidir.

Kaldırma maskesi

Evde yanaklardan kurtulmanın başka bir yolu var. Bunu yapmak için 1 çay kaşığı balı 1 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık zeytinyağı ve bir yumurta sarısını macun kıvamına gelinceye kadar çırpın. Karışım yüze özel bir fırça ile 20 dakika süreyle uygulanır. Yıkamak için papatya infüzyonu kullanın. Daha sonra cildinize nemlendirici sürmeniz gerekmektedir.

Yanaklarınızın hangi sebeple dolgunlaştığı önemli değil, asla elleriniz bağlı oturmamalısınız çünkü insan her zaman görünümüyle karşılanır. Ve gördüğünüz gibi çeşitli kozmetik prosedürler, maskeler ve yanak masajı istediğiniz sonuca ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Videoda: Tombul yanaklar. Nasıl kurtulunur

zdorovoelic.com

Yanaklarınız büyükse ne yapmalısınız?

İlk adım, vücut ağırlığınızın aşırı kilolu olup olmadığını dürüstçe belirlemektir. Sonuçta yanaklarınızın neden büyük olduğu sorusu, başka yerlerde aşırı kitle gözleniyorsa uygunsuzdur. Bununla birlikte, yüzün büyük bir kısmının çok zarif bir figüre sahip kızlar için tipik olduğu sıklıkla görülür. Ve genel olarak bu tür insanlar zayıf olsa da yanakları bu izlenimi önemli ölçüde bozabilir.

Genişlemiş yanakların yaygın nedenlerinden biri vücuttaki uygunsuz su dengesidir.

Yüzünüze daha asil bir hat kazandırmak için sıvı dengesini aşağıdaki adımlarla düzenlemeniz gerekir:

diüretikler veya bitkisel infüzyonlar kullanın;
tuz ve baharat tüketimini azaltmaya çalışın;
vücudun fiziksel aktivitesini sürdürmek;
Uyku ve uyanıklık düzeninizi izleyin.

Bir kadın fazla kiloluysa, kilo vermeye yönelik kapsamlı bir yaklaşım kesinlikle yüzünün güzelliğini etkileyecektir. Ek olarak, su tedavileri konturun tonlanmasına ve şıklaştırılmasına yardımcı olacaktır. Yüzünüzü her gün bitkisel infüzyonlar ve soğuk suyla durulayabilir, ayrıca kontrast kompresler yapabilirsiniz.

Bir diğer etkili yöntem ise yüze kendi kendine masaj yapmaktır.

Aşırıya kaçmaya gerek yok - bu konuda prosedürlerin yoğunluğu değil sıklığı önemlidir. Günde birkaç kez bir dakikanızı ayırıp parmak uçlarınızı sorunlu alanların üzerinde gezdirip hafifçe okşamanız yeterlidir. Hareketleriniz hızlı ve kolay olmalıdır.

Bazı kızlar kil, bal veya yumurta sarısından yapılan sıkılaştırıcı maskeleri başarıyla kullanır. Cilt tipinize göre bir maske seçin ve haftada bir kez kullanın. Yukarıdaki yöntemler yalnızca yüz şeklinizi düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda cildinizin durumunu da iyileştirecektir. Yüksek yastıklar yerine düz yastıkları tercih etmeniz de iyi bir fikir olacaktır. Ve gün boyunca kendi duruşunuzu ve başınızın pozisyonunu gözlemlemeye çalışın - çenenizi hafifçe kaldıracak şekilde tutmanız gerekir.

Egzersiz yardımıyla kusurdan kurtulmak

Yanaklarınızdaki yağlardan kurtulmak istiyorsanız ve kararlıysanız neden özel fiziksel egzersizleri denemiyorsunuz? Bu yöntem yüzünüzün durumunu iyileştirmenize, cildinizi daha elastik hale getirmenize, kırışıklıkların görünümünü önlemenize ve tabii ki yanaklarınızın hacmini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

En iyi sonuçları elde etmek için aşağıdaki egzersizleri sistematik olarak gerçekleştirin:

Ayakta veya oturma pozisyonu aldıktan sonra başınızı çok yükseğe kaldırmaya çalışın. Bundan sonra, tek bir yaklaşımla başınızı yaklaşık 20 kez farklı yönlere çevirin. Bu etkinlik günde 4-5 kez tekrarlanmalıdır;
başınızı dik tutun, bir yanağınızı şişirin, ardından hayali bir hava topunu bir yandan diğer yana yuvarlayın, dönüşümlü olarak yanaklarınızı şişirin. Üst ve alt dudaklarınızı da kullanmayı deneyin;
Başparmağınızı yanağınızın arkasına yerleştirin ve diş etinden uzaklaştırın. Parmağı diş etine geri getirmek için yüz kasları gergin olmalıdır. Her iki taraf için de tekrarlayın;
Masada otururken çenenizi avuçlarınızın üzerine yaslayın, önce dirseklerinizi masaya koyun. Avuçlarınızın direncine rağmen başınızı aşağı eğmeye çalışmalısınız. Bir süre sonra dinlenmeli ve egzersizi tekrarlamalısınız. Her gün bu kıvrımlardan en az 15 kez yaparsanız yüzünüze daha uyumlu bir şekil vermenize yardımcı olacaktır.

Diyetle yanaklardan kurtulmanın hızlı yolu

Diyetteki niteliksel değişiklikler tüm vücut için fark edilmeyecek, aynı zamanda yüz hatlarıyla ilgili sorunun çözülmesine de yardımcı olacaktır. Ancak her türlü diyete umutsuzca devam etmemelisiniz çünkü yüzün solgunlaşması, koyu halkalar ve kırışıklıklar oluşma riski vardır.

Bu nedenle, küresel bir diyet değişikliğine başlamadan önce birkaç kurala uymaya değer:

aç kalmayın;
küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek yiyin;
Katı yiyecekleri iyice çiğneyin; bu aynı zamanda kaslarınızı ve eklemlerinizi de çalıştırır;
Her yemekten 10-20 dakika önce bir bardak maden suyu için.

Diyetiniz yalnızca yanaklardaki fazla kütleden kurtulmayı hedefliyorsa ciddi programlara gerek yoktur - yalnızca sağlıklı yiyecekler tüketmek yeterlidir. Başlangıç olarak, çok yağlı ve kızarmış yiyeceklerden, unlu mamullerden ve bol miktarda tatlıdan vazgeçin.

Doğal olarak diyetiniz fast food, soda ve dondurmayı içermemelidir. Bunun yerine sebze ve meyvelerin, tahılların ve deniz ürünlerinin yanı sıra süt ürünlerinin ne kadar lezzetli ve sağlıklı olduğunu unutmayın.

Büyük yanakların etkisi görsel araçlarla nasıl kaldırılır?

Sizi rahatsız eden bir kusuru fazla çaba harcamadan - bir saç modeli veya saç kesimi ile gizleyebilirsiniz. Yetkili bir kuaför, büyük, tombul yanakları olan yüzler için size kesinlikle çeşitli cazip saç kesimi seçenekleri sunacaktır. Yani kalın yanak sahipleri için elmacık kemiklerine düşen bir bob veya büyük dalgalar onlara yakışacaktır.

Ama permayı reddetmelisin. Ayrıca yüzün orta ve alt kısımlarını vurgulayan saç kesimlerinden de kaçınmalısınız. Bu durumda uzun düz kahküller en iyi çözüm olmayabilir.

Büyük yanaklara uygun saç stillerinin unsurları arasında asimetriye ve bol miktarda dikey çizgiye dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle saçları ortadan ayırmak yerine yandan ayırmak daha iyidir. Yan kaküller aynı zamanda yüzünüze daha zarif bir şekil verecektir. Aşırı hacimli saç stillerinden ve geriye doğru taranmaktan kaçınmaya çalışın.

Saçınızla uğraşmak istemiyorsanız makyaj gibi küçük bir kadınsı numarayı hatırlayabilirsiniz. Yüzü görsel olarak uzatmak için şakakların ve kulakların yakınındaki yan bölgelere dağıtılması gereken koyu renkli pudra kullanın. Burun ve çeneye daha hafif fondötenler veya pudralar uygulanmalıdır. Kaşlarınızın şekli de dikkatinizi tombul yanakların görünümünden uzaklaştırabilir. Kaşlarınıza orta kısımda kırılma ve kalınlaşma etkisi vermeye çalışın. Gözlere gelince, içleri açık renkler, dışları ise daha koyu renkler kullanılarak net bir şekilde çerçevelenmeleri gerekir.

Çoğu kadının görünümünde küçük kusurlar vardır. Ancak bu henüz bir plastik cerrahla randevuya gitmek için bir neden değil. Biraz sabır, azim ve basit manipülasyonlar - ve yüzünüz hayal ettiğiniz tazeliği ve güzelliği bulacaktır.

Oval bir yüz şüphesiz en orantılı görünüyor, ancak doğa size mükemmel bir uyum yerine büyük yanaklar verdiyse umutsuzluğa kapılmayın. Görünüşe göre yanakların sevimli görünmesi gerekiyor çünkü çok çocukça görünüyor ama her kadın böyle bir özelliğe yakışmıyor.

Küçük bir kusur sevimli bir özellik olabilir, ancak sürekli olarak yüzünüzü daha az çekici hale getirdiğini düşünüyorsanız, sinir bozucu bir sorun da olabilir. Ancak aşırı büyük yanakları gizlemenin, hatta tamamen ortadan kaldırmanın birkaç etkili yolu vardır.

Yanaklarınız büyükse ne yapmalısınız?

Genişlemiş yanakların yaygın nedenlerinden biri vücuttaki uygunsuz su dengesidir.

Yüzünüze daha asil bir hat kazandırmak için sıvı dengesini aşağıdaki adımlarla düzenlemeniz gerekir:

diüretikler veya bitkisel infüzyonlar kullanın;
tuz ve baharat tüketimini azaltmaya çalışın;
vücudun fiziksel aktivitesini sürdürmek;
Uyku ve uyanıklık düzeninizi izleyin.

Bir diğer etkili yöntem ise yüze kendi kendine masaj yapmaktır.

Egzersiz yardımıyla kusurdan kurtulmak

En iyi sonuçları elde etmek için aşağıdaki egzersizleri sistematik olarak gerçekleştirin:

Ayakta veya oturma pozisyonu aldıktan sonra başınızı çok yükseğe kaldırmaya çalışın. Bundan sonra, tek bir yaklaşımla başınızı yaklaşık 20 kez farklı yönlere çevirin. Bu etkinlik günde 4-5 kez tekrarlanmalıdır;
başınızı dik tutun, bir yanağınızı şişirin, ardından hayali bir hava topunu bir yandan diğer yana yuvarlayın, dönüşümlü olarak yanaklarınızı şişirin. Üst ve alt dudaklarınızı da kullanmayı deneyin;
Başparmağınızı yanağınızın arkasına yerleştirin ve diş etinden uzaklaştırın. Parmağı diş etine geri getirmek için yüz kasları gergin olmalıdır. Her iki taraf için de tekrarlayın;
Masada otururken çenenizi avuçlarınızın üzerine yaslayın, önce dirseklerinizi masaya koyun. Avuçlarınızın direncine rağmen başınızı aşağı eğmeye çalışmalısınız. Bir süre sonra dinlenmeli ve egzersizi tekrarlamalısınız. Her gün bu kıvrımlardan en az 15 kez yaparsanız yüzünüze daha uyumlu bir şekil vermenize yardımcı olacaktır.

Diyetle yanaklardan kurtulmanın hızlı yolu

Bu nedenle, küresel bir diyet değişikliğine başlamadan önce birkaç kurala uymaya değer:

aç kalmayın;
küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek yiyin;
Katı yiyecekleri iyice çiğneyin; bu aynı zamanda kaslarınızı ve eklemlerinizi de çalıştırır;
Her yemekten 10-20 dakika önce bir bardak maden suyu için.

Büyük yanakların etkisi görsel araçlarla nasıl kaldırılır?

Ama permayı reddetmelisin. Ayrıca yüzün orta ve alt kısımlarını vurgulayan saç kesimlerinden de kaçınmalısınız. Bu durumda uzun düz kahküller en iyi çözüm olmayabilir.

Herkesin asimetrisi vardır! Göğüslerim farklı, kocam ikisini de aynı şekilde eziyor

Keşke yanaklarını yoğursan)

Ben de bir tarafımı çiğniyorum ama yanağım çıkmıyor. Ne zamandır bu durumdasın? Belki bir akış?

Bu sadece fotoğrafta var ama hayatta her şey yolunda, ben de iyiyim, o yüzden arkadaşlarınıza sorun

Yazmak istedim arkadaşlarıma sorun

Ama benim için öyle değil.

Hayatta pek fark edilmiyor, basit.

Annem kaçırmayacak

baby.ru'daki kadınlar

Hamilelik takvimimiz, hayatınızın son derece önemli, heyecan verici ve yeni bir dönemi olan hamileliğin tüm aşamalarının özelliklerini size gösterir.

Kırk haftanın her birinde gelecekteki bebeğinize ve size ne olacağını anlatacağız.

Bir yanak diğerinden daha büyük

Yedi aylık bebeğimin bir yanağı (sağda) diğerinden daha büyük. Masöz sağ yanağımıza masaj yapıp ısıtmamızı önerdi. Bu prosedürlerin etkinliği ve durumu bir şekilde düzeltmeye yönelik potansiyel fırsat hakkındaki görüşünüzü bilmek istiyorum.

Cevaplayan: Komarovsky E. O.

Mümkün olan en yüksek olasılıkla, masözün tavsiyesi tek bir hedefe yöneliktir: "Pekala, bir şeyler yapmalıyız" şeklindeki klasik zihinsel prensibi pratikte uygulamak.

Öncelikle şu soruyu cevaplamanız gerekiyor: Yedi aylık bir bebeğin neden bir yanağı diğerinden daha büyük? Bu nedir:

bireysel bir anatomik özellik (büyük olasılıkla) veya bir tür hastalık. Aslında neyi ısıtıp masaj yapacaksınız?

Özet: Masözlere tedavi olmanıza gerek yok, çünkü masaj yapacak bir şeyiniz yoksa masözler açlıktan ölecektir. Doktorlar tarafından tedavi edilmeniz gerekir. Ancak önce tanı koymanız tavsiye edilir. Endişeleniyorsanız bir çocuk doktoruna görünün. Endişelenmiyorsanız veya çocuk hiçbir şeyi umursamıyorsa çocuğu rahat bırakın.

Yorum bırakmak için lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

Misafir

Asya Ukrayna, Neteshyn

Misafir

Kızamık aşısı: Kimler korunuyor ve kimin aşıya ihtiyacı var?

Doktor Komarovsky

El ayak ağız hastalığı:

enterovirüs enfeksiyonuna yakalanmaktan nasıl kaçınılır (Kütüphane)

Gıda zehirlenmesi: acil bakım

iPhone/iPad için resmi başvuru "Doktor Komarovsky"

Bölüm başlıkları

Kitaplarımızı indirin

Uygulama Krokha

Yazarlar

Herhangi bir site materyalinin kullanımına yalnızca site kullanım sözleşmesine uyulması ve İdarenin yazılı izni olması koşuluyla izin verilir.

Çocuk sağlığı

Hayat olduğu sürece umut da vardır.

Her şey gerçek oluyor. Sadece inan.

Sözde güç var. Kapı sağlam.

Işıktan yapılmış kapı. Bizim ışığımız.

Her şey gerçek oluyor. Şimdi.

Artık farkı biraz da olsa görebiliyorsunuz, tortikollis sol tarafta ve sol yanak daha küçük.

Bu arada, benim de hormonal sorunlarım var (ama bunun hala tortikolis ile bağlantılı olduğunu düşünüyorum) ve çocukluğumda tortikolis geçirdim, yani yanağım biraz farklı ve bir gözüm daha büyük ve.. hmm. Göğüslerim birbirine göre küçük ama kimse bana tortikollis tedavisi uygulamadı.

genel olarak masöz bize uzun zaman önce vücudun hastalıklı yarısının farklı şekilde geliştiğini, dudaklarımızın farklı bir boyutta olduğunu söylemişti.

ama bu sorun değil gibi görünüyor

Hamilelik ve doğum

Doğumdan bir yıla kadar

1 ila 6 yıl arası

6 ila 16 yaş arası

Aile

kullanışlı bağlantılar

Makalelerin telif hakları Telif Hakları Kanunu uyarınca korunmaktadır. İnternetteki materyallerin kullanımı yalnızca indeksleme için açık olan portala bir köprünün belirtilmesiyle mümkündür. Basılı yayınlarda materyallerin kullanımı ancak editörün yazılı izni ile mümkündür.

Sağ yanak sola göre daha büyük

Son bir buçuk yılda (30 yaşındayım) sağ yanağım solumdan daha ince hale geldi. Onlar. Çenenin solundaki yüzün ovali düz gidiyor, sağda ise hafifçe çöküyor. Ve yanağın kendisi biraz çökmüş, bitkin. Soldaki ise normal.

Bu daha önce olmadı.

Yüzün her iki yarısı da aynı şekilde hareket eder.

Sebebi ne olabilir? bu konuda ne yapmalı?

Kronik hastalığınız var mı?

Yüz ifadeleri her iki tarafta da aynı mı? Surat yaptığınızda dilinizi mi çıkarırsınız?

Kronik hastalığınız var mı?

1. 2-3 yıl önce

Gizli modda fotoğraflar

Eğer bu, iltihabi bir hastalığa (örneğin nevrit) bağlı nörolojik bir nedense, elbette bu konuda daha fazla bilgi sahibi olursunuz; teşhis bir nörolog tarafından gerçekleştirilir, yani. Bunun doğuştan gelen bir özellik mi yoksa değişikliklerin yakın zamanda mı ortaya çıktığını belirlemek için elbette tam zamanlı bir muayene tavsiye edilir.

Bu bölgede herhangi bir ağrı veya başka belirtiler var mı?

Ani kilo kaybından dolayı daha belirgin hale gelmiş olabilir mi?

Kilo vermeye gelince, bu süre zarfında biraz kilo vermiş olabilirim. Ama nedense bir yanağım dolgun kaldı.

Kız kardeşimin (benden küçük) hala bebek yanakları var. bir elmacık kemiği diğerinden biraz daha yukarıdaymış gibi geliyor, bu yüzden bu etki yaratıldı. ama annemle babamın nedense böyle bir şeyi yok, yanakları aynı.

Bu arada, bir anı hatırladım - birkaç yıl önce diş hekimi bana anestezi enjekte etti ve bundan sonra birkaç saat boyunca yüzümün alt yarısı pratik olarak hareket etmedi. ama sonra her şey normale döndü. Bunun bir etkisi olabilir mi bilmiyorum.

Bana herhangi bir enjeksiyon yapılmadı. Tek kozmetik prosedür masaj ve peelingtir.

Lipodistrofi yalnızca HIV'den mi kaynaklanıyor yoksa başka nedenler de olabilir mi?

Hastalığımla nereye gidebilirim?

Bir yanağın diğerinden daha büyük olmasının nedenleri

Aslında her insanın yüzünün bir yarısı ile diğer yarısı arasında bir fark vardır, bunlar farklıdır, ancak bazılarında bu daha az fark edilir, bazılarında ise kusur çok belirgindir.Görünüş dünyamızda büyük rol oynar. Bir kişiyle bu şekilde "tanışırlar". Birçok pozisyon için gereksinimler sütununda “iyi görünüm” maddesi bulunur. Bu nedenle her insan nasıl göründüğüne önem verir. Bazen aynada kendinize baktığınızda bir yanağınızın diğerinden daha büyük olduğunu fark edebilirsiniz. Bu nedir, bir hastalık mı, yoksa bu vücut yapısı mı? – böyle bir kusuru görenlerin sorduğu soru bu. Bugün tüm şüphelerinizi ortadan kaldıracağız ve asimetriyi düzeltme konusunda kısa bir ustalık dersi vereceğiz.

Yüzün bir yarısının diğerinden daha büyük olmasının nedenleri

Birçok kişi yüzünün bir tarafının diğerinden farklı olmasından şikayetçidir. Aynada veya başarısız fotoğraflarda kendinizi dikkatlice incelediğinizde bu fark edilir. Bazıları yanaklarının farklı olduğunu fark ederek hasta olduklarından korkarak “alarm çalmaya” başlıyor.

Bir kişinin yüzünün yapısındaki sağ ve sol yarıdaki doğal farklılıkları önemli miktarlarda aşan değişiklikler deformite olarak kabul edilir.

Aslında hafif bir asimetri kesinlikle her insanda mevcuttur. Yüzümüzü canlı, eşsiz ve eşsiz kılan da budur.

Her kişinin simetrik olmadığından emin olmak için arkadaşlarınızın birkaç fotoğrafını çekebilir ve bunları bir fotoğraf düzenleyicide burun çizgisi boyunca iki eşit parçaya kesebilirsiniz. Şimdi sağ yarılardan biri “yansıtılıyor” ve diğerine bağlanıyor ve aynısını sol kısımlarla da yapıyoruz. Birkaç kişinin bu tür fotoğraflarını çekin; aynı kişinin sağ ve sol yarısının yüzlerinin çok farklı olduğunu göreceksiniz.

Ancak yüzün farklı yarımları her zaman norm değildir. Hangi faktörlerin patolojik değişikliklere yol açabileceğine bakalım.

Yüzün bir tarafının diğerinden çok farklı görünmesinin nedenleri:

Kemiklerin ve eklemlerin yanı sıra bağ veya kas dokusunun yanlış gelişimi. Bu tür sorunlar az çok belirgin olabilir, ancak uygun makyaj veya plastik cerrahi ile düzeltilebilir.
Yanak iltihabı da genişlemesine yol açabilir. Sorun giderildikten sonra yüz normal hatlara kavuşur.
Şiddetli şaşılık aynı zamanda yüz asimetrisini de geliştirebilir. Aynı durum tortikollis için de geçerlidir.
Sinirler sıkıştığında veya öldüğünde yüz kasları ciddi şekilde bozulabilir. Bu sorun genellikle felç ve kalp krizlerinde ortaya çıkar.
Yanlış bir ısırık veya bir taraftaki eksik dişler yüz asimetrisine yol açabilir. Flux da benzer bir soruna neden olabilir.
Yüz kemiklerinde düzgün iyileşmeyen bir kırık.
Çiğneme, uyuma veya bir tarafa göz kırpma alışkanlığı yüz asimetrisinin en yaygın nedenidir.

Bir çok neden var. Zamanında tedavi uygulayarak ve yüz ifadelerinizi kontrol ederek bazılarından kaçınılabilir.

Yüzün bir tarafı diğerinden daha büyük: normal veya patolojik

Yüzünüzün yanlarının farklı olduğunu fark ederseniz öncelikle bunun patolojik mi yoksa normal mi olduğunu belirlemeniz gerekir. Bunu yapmak için patolojinin semptomlarını bilmeniz gerekir.

Yüz asimetrisi varsa parşömen derisi de mevcut olabilir. Bu semptom genetik bir hastalıkla ilişkilidir.

Normal kabul edilen asimetrinin çok belirgin olmaması gerekir. Eğer bu normal bir yüz yapısıysa, fark ancak dikkatli incelendiğinde fark edilir.

Anormal yüz asimetrisinin belirtileri:

Etkilenen taraf şişmiş ve doku sert olabilir;
Etkilenen taraftaki ağız ve yanak köşeleri sarkık ve sarkıktır;
Yüzün etkilenen yarısı hareket kabiliyetini kaybeder;
Alın ve burundaki kıvrımlar aniden keskin bir şekilde düzelir;
Etkilenen taraftaki göz daralır veya tam tersine büyür;
Etkilenen taraftaki gözler, burun ve dudaklar hareket kabiliyetini kaybeder;
Konuşma bozuklukları var;
Etkilenen kısım ağrılıdır.

Bu işaretlerden biri bile asimetrinin ciddi bir sorunun sonucu olduğunu gösteriyor. Bu durumda tedavi edilmesi gerekir.

Yüzün farklı yarımları nasıl hizalanır?

Bir tür hastalık nedeniyle yüzün her iki tarafında da önemli farklılıklar olduğunu tespit ettiyseniz nedeni belirlemek için doktora gitmeniz gerekir. Uzman sizin için testler yazacak, muayene yapacak ve doğru tedaviyi önerecektir.

Sağ ve sol yarıların mutlak simetrisine sahip tek bir kişinin olmadığını söyleyebiliriz.

İlaç kullanımı sonucu asimetri ortaya çıkabilir. Bu durumda yüz genellikle griye döner.

Patolojik yüz asimetrisinin nedenini belirlemek için bir doktora gitmeniz gerekir. Aslında bir takım uzmanlara ihtiyacınız olabilir ama önce doktorunuza başvurmanız en doğrusudur.

Bu durumda gereksiz tıp uzmanlarını ziyaret ederek çok fazla zaman kaybetmezsiniz. Uzman, ziyaret etmeniz gereken doktorların bir listesini hazırlayacaktır.

Asimetri için hangi doktorlara ihtiyaç duyulabilir:

Hastalığınızın nedeni belirlendiğinde tedaviye başlayabilir ve her şeyi normale döndürebilirsiniz. Ancak bazı durumlarda tedaviden sonra ek estetik operasyonlara ihtiyaç duyulabilir.

Simetriyi veya yüz kaslarının nasıl çalıştığını yeniden sağlamak için jimnastik

Yüz kasları sürekli çalışıyor. Ancak bu durum dengesiz bir şekilde gerçekleşirse asimetri ortaya çıkabilir. Bu sorun sıklıkla yaşla birlikte ortaya çıkar. Bu ciddi hastalıkların varlığıyla ilişkili değilse jimnastik yardımıyla sorun ortadan kaldırılabilir.

Yüz asimetrisini ortadan kaldırmak için egzersizler:

Avuç içleri alın kaslarını ve derisini tutarken kaşlar mümkün olduğunca yukarı ve aşağı doğru kalkar;
Gözlerimizi olabildiğince geniş açıyoruz ve bunu üç kez sayarak gözlerimizi rahatlatıyoruz;
Yanaklarımızı olabildiğince şişirip üçe kadar sayıp geri çekiyoruz, yine üçe kadar sayıyoruz;
Yanakları tek tek şişirip söndürüyoruz;
Dişlerinizi göstermeden ağzınızın üst kısmından gülümseyin ve ardından dudaklarınızı bir tüp haline getirin;
Çeneyi ileri, sola ve sağa hareket ettiriyoruz.

Her egzersizi on kez yapıyoruz. Düzenli olarak yapıldığı takdirde egzersiz ilk sonuçları bir ay içerisinde verecektir.

Neden bir yanak diğerinden daha büyük (video)

Yüz asimetrisi doğal veya patolojik olabilir. Bu sorunun ikinci türünden şüpheleniyorsanız, o zaman bir doktora görünmeniz ve gerçek nedeni belirlemeniz gerekir. Asimetrinin zararsız olduğundan eminseniz ancak düzeltmek istiyorsanız egzersizlerimizi kullanın. Güzelliğinize dikkat edin ve sağlıklı olun!

Yorumlar

Yorum ekle

Sağ yanak sola göre daha büyük

kızlar. Fark ettiğim dehşete bak. bir yanak diğerinden daha büyüktür. ve her şey yolunda olmadan önce. ve burada yanağım biraz büyük ve sivilceler ortaya çıktı. Hangi doktorla iletişime geçecek? Dişlerimde hiçbir sorun yok, bunu hemen söyleyebilirim. Bütün gün ağlıyorum. Ben bir ucubeyim.

Bulaşmanın faydası yok, hemen sebebini arayın. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız sebebini hızlı bir şekilde bulmakta sorun yaşamazsınız.

İçinde top (veya başka bir şey) gibi bir şey varsa - acilen bir terapiste görünün - o size reçete yazacak ve nereye gideceğinizi söyleyecektir.

Teyzem öyle patladı ve ilk başta bir şişlik oluştu, ardından yakın zamanda tümör çıkarıldı.

ama aynı zamanda sivilceniz de var; dolayısıyla büyük olasılıkla nedeni farklıdır.

Asimetri: Neden yüzün bir tarafı diğerinden daha iyi görünüyor?

Yüzümün ve diğer insanların yüzlerinin mutlak simetriyle karakterize edilmediğini her zaman biliyordum ve bunda büyük bir sorun görmedim. Ancak zamanla yüzün bir tarafının sadece biraz farklı değil, açıkçası diğerinden daha kötü göründüğünü fark etmeye başladım: cilt ve kaslar daha az elastikti ve kırışıklıklar daha derindi. Endişelenerek bende meydana gelen değişikliklerin nedenini öğrenmek için bir uzmana gittim. Doktorplastik kliniğinde en yüksek kategorideki doktor olan güzellik uzmanı-dermatolog Irina Ivanova, "Doğada gerçekten kesinlikle simetrik yüzler yok" diyor. - Sol taraf her zaman daha yumuşak, kadınsı ve dikey olarak hafifçe uzamıştır. Sağdaki daha geniş ve daha az kadınsı. Bu tür fizyolojik asimetrinin pratikte görsel olarak algılanmadığına dikkat edilmelidir. Bunun nedeni, beynin yarım kürelerinin, vücudun yarımlarının motor becerilerini ve duyusal işlevlerini farklı şekilde düzenlemesi ve dolayısıyla yüzün farklı taraflarının yüz aktivitesinin biraz farklı olmasıdır. Başka bir şey de tamamen farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan edinilmiş asimetridir. İşte en yaygın olanları."

Diş problemleri

Diş hekimleri bir dişin, özellikle de birkaç dişin kaybının da ciddi bir estetik sorun olduğunu tekrarlamaktan asla yorulmazlar. Tam bir diş seti ile güzel bir oval yüz arasındaki bağlantı en doğrudan olanıdır. Diş çekildikten sonra diş yuvasının oluştuğu kemik bölümleri yavaş yavaş çözülür ve çenede bir çentik oluşur. Aynı zamanda çene deforme olur, yüksekliği ve çapı hafifçe azalır. Bu durum küçük yüz kaslarında gerginliğe ve yeni kırışıklıkların oluşmasına ya da eskilerinin derinleşmesine neden olur. Alt çenede birden fazla diş eksikse konum açısı değişebilir ve yüzdeki yumuşak dokular kayarak kırışıklıklar ve kırışıklıklar oluşabilir. Zamanında yapılan protezler çene deformasyonunu önlemeye ve güzel yüz hatlarını korumaya yardımcı olacaktır. Dişlerin yapay analogları çenenin boyutunun küçülmesine izin vermeyecek ve çiğneme kaslarının ve çene eklemlerinin çalışmasını destekleyecektir.

Tek taraflı çiğneme alışkanlığı

Çoğu zaman bu yine bir dişin (veya dişlerin) kaybının bir sonucudur. Ağzımızın bir tarafını çiğniyoruz çünkü diğer tarafında çiğnenecek hiçbir şey yok. Sonuç olarak, bir yandan uygun yükü almayan yüz kasları zayıflarken, diğer yandan hipertonik hale gelir. Aşırı gerilmiş kaslar kelimenin tam anlamıyla yüz dokularını çekerek kırışıklıklar ve gözle görülür asimetri yaratır. Sakız çiğnemeyi seviyorsanız estetik kusur geliştirme riskinin özellikle yüksek olduğunu belirtmekte fayda var. Bu durumda çiğneme kasları uzun süre dengesiz yük yaşar.

Tek tarafa yatma alışkanlığı

Uyku, bildiğiniz gibi güzellik için gerekli bir durumdur. Ancak tek tarafa yatmaya alışkınsanız uyurken güzelliğinizi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Gerçek şu ki yüzünüzün yan tarafındaki yastığa bastırdığınız doku yavaş ama kaçınılmaz olarak deforme oluyor. Oval yavaş yavaş değişir, göz çevresinde küçük kırışıklıklardan oluşan bir ağ oluşur, kaşlar arasında daha derin kıvrımlar uzanır, yanaklarda ve çenede dikey çizgiler oluşur. Kozmetologların dediği gibi, eğer bir tarafta uyumayı tercih ederseniz, hangisinin olduğu hemen anlaşılacaktır. Uyurken asimetri ve kırışıklıkları önlemenin en iyi yolu yüzünüzle yastığınızın temasını ortadan kaldırmaktır. Bunu sırt üstü yatarak uykuya dalmak için kendinizi eğiterek yapabilirsiniz. Bu şekilde sadece kaslara ve cilde uzun süreli baskı yapmaktan kaçınmakla kalmayacak, aynı zamanda gece boyunca normal sıvı akışını da sürdüreceksiniz.

Hastalıklar

Edinilmiş asimetrinin nedeni çeşitli hastalıklar olabilir. Irina Ivanova, "Her şeyden önce yüz sinirinin işlev bozukluğu" diyor. - Bu hastalıkta yüz kaslarında zayıflık gelişir, ağız köşesi sarkır, üst göz kapağı düşer, palpebral çatlak genişler, nazolabial kıvrımlar düzleşir ve etkilenen taraftaki yüz ağrılı bir ifade kazanır. Yaralanmalar, kırıklar, özellikle de yer değiştirmiş olanlar ve başarısız estetik ameliyatların sonuçları da çoğu zaman yüzün iki tarafının farklı görünmesinin nedenidir.”

Uzmanlara göre yüz asimetrisi sorunuyla her yaşta karşılaşabilirsiniz. Ancak zamanla maalesef giderek daha belirgin hale geliyor. Kötü alışkanlıkların bizimle daha uzun süre yaşaması nedeniyle. Irina Ivanova, "Ancak umutsuzluğa kapılmayın" diyor. - Asimetri kural olarak düzeltilebilir. Her şeyden önce nedenleri ortadan kaldırmak gerekir: Bir nöroloğa, dişçiye veya ortodontiste başvurun. Fizyoterapi, yüz kasları için jimnastik, masaj var. Oran ve hacim ihlallerini düzeltmek için kozmetologlar kontur plastik cerrahisini kullanır. Botulinum tedavisi de başarıyla kullanılmaktadır. En ağır vakalarda cerrahi düzeltme mümkündür.”

105066, st. Nizhnyaya Krasnoselskaya, 40/12

Şifreyi belirtilen e-posta adresine gönderdik.

Yüz asimetrisinin nedenleri ve tedavi yöntemleri

Vücudun hafif asimetrisi (sağ ve sol yarıların yapısındaki neredeyse algılanamayan farklılıklar), genetik özellikler ve sağ veya sol uzuvların fonksiyonlarının baskınlığı nedeniyle normal, yaygın bir olgudur. Yüz asimetrisi de tüm insanlarda görülür, ancak bu durumda bu fenomen komplekslere, rahatsızlığa ve hatta sinir bozukluklarına neden olabilir. Bazı durumlarda uzmanlar arasında normal kabul edilen bir durum bile standart olmayan bir yüzün sahibine patolojik bir sapma gibi görünebilir. Durumun nedenleri değişebilir. Bazı durumlarda tutarsızlıkların oluşması önlenebilir, sadece belirli faktörlerin vücut üzerindeki etkisini ortadan kaldırmanız gerekir.

Normal ve patolojik arasındaki fark

Fizyolojik asimetriyi patolojiden ayırmak oldukça basittir. Normal koşullar altında fark belirgin değildir; yüzün iki yarısının karşılaştırmalı analizinde yalnızca küçük farklılıklar not edilir. Çoğu zaman yüzün sol yarısı, dikey olarak hafifçe uzatılmış, daha kadınsı ve yumuşatılmış özelliklerle karakterize edilir. Aynı zamanda sağ yarı biraz daha geniş, daha cesur ve daha keskindir. Uzmanlar teşhis sürecini kolaylaştırmak için özel göstergeler bile oluşturmuşlardır; oranlardaki fark 3-5° veya 2-3 mm'yi geçmemelidir.

Özellikle zor durumlarda - örneğin yüz sinirinin hasar görmesi durumunda - yüz asimetrisine ciddi semptomlar eşlik eder.

Etkilenen yarıda yüz kasları zayıflar, bu da yanakların sarkmasına ve ağız köşelerinin sarkmasına neden olur.
Geleneksel hareketlerin yapılamaması nedeniyle yüzün etkilenen kısmı maske gibi bir hal alır.
Doğal ön ve nazolabial kıvrımlar yumuşatılır.
Palpebral fissür belirgin şekilde genişler.
Sağlıklı yarıdan farklı olarak etkilenen kısımda ağrılı bir ifade belirir.
Yüz ifadeleri büyük ölçüde acı çekiyor: Gözlerini kapatma, dudağını kaldırma, burnunu veya alnını kırıştırma yeteneği kayboluyor. Bütün bunlar sadece hasta taraf için geçerlidir.
Zamanla konuşma bozukluğu belirtileri ortaya çıkar ve yeme sorunları riski yüksektir.
Bazı durumlarda dış belirtilere şiddetli ağrı eşlik eder.

Boynun bir tarafındaki kasların fonksiyon bozukluğu durumunda, başın bir tarafa kuvvetli bir şekilde eğilmesi, bir yanağın hacminde belirgin bir baskınlık ve yanak şeklinin yumuşatılması gibi spesifik semptomlar oluşabilir. KAFA.

Asimetrinin nedenleri

Vücudun ve yüzün asimetrisinin nedenleri doğuştan ve edinsel olarak ayrılır. Patolojinin gelişim derecesi ve onu ortadan kaldırma yöntemi, provoke edici faktörün türüne bağlıdır.

Konjenital yüz asimetrisi, intrauterin gelişim bozuklukları veya genetik yatkınlığın neden olduğu aşağıdaki durumların bir sonucu olabilir:

kafatası kemiklerinin gelişiminin patolojisi;
alt çeneyi tapınağa bağlayan eklemin oluşum sürecinin bozulması;
bağ ve kas dokusundaki kusurlar;
alt çenenin yavaş gelişimi.

Edinilmiş patoloji genellikle yaralanmaların, önceki hastalıkların ve çene ve kas sisteminin uygunsuz bakımının sonucudur. Benzer birçok sebep var.

Vücudun bir tarafında uzun süre yatmak veya çocuklarda tortikolisin bir sonucu.
Şaşılık oluşumu ile gözbebeklerinin bozulmuş görme fonksiyonu.
Enflamatuar ve bulaşıcı süreçler (örneğin, bir kaynamanın yırtılması), fasiyal sinirin hasar görmesine veya sıkışmasına neden olur.
Yüzün bir tarafında dişlerin olmaması, ciddi maloklüzyon.
Yüz kemiklerinin yer değiştirmesi ve kenarların yanlış kaynaşması ile kırıkları.
Kas veya bağ dokusunun sistemik hastalıkları.
Kötü yaşam tarzı (düzenli olarak tek gözü kısmak, çiğnerken çenenin sadece bir kısmını kullanmak, tek tarafa doğru uyumak, sürekli sakız çiğnemek).

Çoğu zaman yüz asimetrisi felç geçirmenin bir yan etkisidir ve yüz kaslarının kalıcı felci sonucu ortaya çıkar.

Teşhis ve tedavi

Çoğu zaman hastanın görsel muayenesi, anamnez alınması, yaralanmaların ve inflamatuar süreçlerin tanımlanması tanı koymak için yeterlidir. Ayrıca özel aletler kullanılarak yüz oranları da ölçülebilir.

Fasiyal sinirdeki hasarın boyutunu açıklığa kavuşturmak ve etki alanını belirlemek için ayrıca aşağıdaki adımların izlenmesi gerekir:

bir nörologdan tavsiye alın;
tam bir donanım nörolojik muayenesinden geçmek;
kafatasının röntgenini çekin;
uzman uzmanlardan (göz doktoru, diş hekimi veya beyin cerrahı) tavsiye alın;
yüzün MR'ını çekin.

Patolojinin tedavisi nedene bağlıdır ve konservatif olabilir. Sorunlu bölgelerin artan uyarılmasıyla kas çerçevesinin masajı ve jimnastiği iyi bir şekilde yardımcı olur. Bazı durumlarda fizyoterapötik prosedürler reçete edilir. Bir doktorun tavsiyesi ve düzenli kontrolü olmadan bu durumun evde tedavi edilmesinin yasak olduğunu unutmamak önemlidir!

Yüzün şekli ciddi şekilde bozulmamışsa, doğru uygulanan kozmetikler, belirli bir saç şekli ve sakal veya bıyık (erkekler için) kullanımı yeterlidir.

Yüzün asimetrisi şekil bozukluğuna yol açıyorsa radikal yöntemler kullanılır: bir ortodontist tarafından tedavi, çene-yüz aparatının cerrahi olarak düzeltilmesi, plastik cerrahi.

Olumsuz sonuçlar ve önleyici tedbirler

Patoloji tedavi edilmezse, durumun kötüleşme riski yüksektir, bu da beslenme sorunlarına, işitme bozukluğuna ve sürekli kas gerginliğinin bir sonucu olarak ağrıya yol açabilir. Hastanın ruhsal durumundaki bozulmayı unutmamalıyız. Nevrozlar, saldırganlık, patolojik izolasyon ve kronik depresyon mümkündür. Başarısız bir cerrahi müdahaleden sonra yüz ifadeleri sıklıkla değişir, sinirsel bir tik ortaya çıkar ve iltihaplanma süreçlerine eğilim gelişir.

Yüz asimetrisi gibi hoş olmayan bir durumun gelişmesi önlenebilir. Sadece sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz, düzenli olarak diş hekimini ve gerekirse ortodontisti ziyaret etmeniz, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz ve risk faktörleri gelişirse derhal doktora başvurmanız gerekir.

Bir kişi dış özellikleriyle uzlaşamıyorsa uyumlu bir varoluş mümkün değildir. Hastanın kafasını karıştıran hafif bir asimetri olsa bile, uzmanın takdirine göre konservatif ve hatta radikal tedaviye endikedir.

Gizli olarak

Sadece 11 günde gençleşin!

Geceleri yüzünüze uyguladığınızda 40 yaşında bile 21 yaşında görünebilirsiniz.

Yorum ekle Cevabı iptal et

Dikkat! Site materyallerinin kopyalanması yalnızca yönetimin izniyle ve kaynağa aktif bir bağlantı ile mümkündür. Bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı verilmiştir.

Kendi kendine ilaç tedavisi istenmeyen sonuçlara yol açabilir! Hastalığın ilk belirtisinde bir doktora danışın.

Yüzün aşırı yuvarlaklığını gidermek, yanakları küçültmek ve elmacık kemiklerini vurgulamak için farklı teknikler kullanılır. Bunlar jimnastik, cerrahi müdahale ve makyaj teknikleridir. Her biri kendi yolunda etkilidir. Ana seçeneklerin teknik ve tekniklerini öğrenmenizi öneririz.

Tombul yanakların nedenleri

Genetik yatkınlığı dışlarsak, tombul yanakların ortaya çıkmasının ana nedeni vücuttaki sıvı dengesizliğidir. Vücudun işlenmiş nemin tamamını çıkaracak zamanı yoktur. Ayrıca doğrudan yuvarlak yüze neden olan çeşitli dış faktörler de vardır.

Alerjik belirtiler. Tüm histamin reaksiyonları döküntü ve kaşıntı ile ortaya çıkmaz. Alerjiler sıklıkla yanakların ve boyun bölgesinin şişmesi şeklinde kendini gösterir.
İklimlendirme. Başka bir ülkeye taşındıktan veya uzun bir yolculuktan sonra yanaklarınız dolgunlaşıyorsa nedeni iklim değişikliğindedir. Bu süreç kesinlikle herkes için bireyseldir. Bazıları migrenden muzdariptir, bazılarının vücut ısısı yükselir ve bazılarının vücudun belirli bölgelerinde “yuvarlak” hale gelir.
Hormonal dengesizlik. Pek çok genç (özellikle erkekler), münzevi bir fiziğin arka planında büyük, etli yanaklar geliştirir. Bu, büyümenin tezahürlerinden biridir. Hormonal sistem düzenlendiği anda yanaklar kendiliğinden kaybolacaktır. Bu madde aynı zamanda hamilelik ve emzirmeyle ilişkili hormonal dengesizlikleri de içerir.
Kilo almak. Bu, genel olarak dolgun yanakların ve yüzün en belirgin nedenidir. Yağ dokusu hemen hemen her yerde birikme eğilimindedir ve yüz ve gövdenin üst kısmını atlamaz.
Yaşa bağlı değişiklikler. Yanaklarda sarkma, turgor kaybı, nazolabial bölgede sarkan kıvrımlar - bunların hepsi yaşlanmanın hoş olmayan eşlikçileridir. Pek çok kadının sadece göz çevresi ve ağız köşelerinde değil, yanak altlarında da kırışıklıklar vardır.

Yanakların büyük olmasının nedenine bağlı olarak problemden kurtulma yöntemleri farklılık göstermektedir.

Diyet

Eğer kilo aldığınız için yanaklarınız yuvarlaklaştıysa onları azaltmanın tek akılcı yolu diyet yapmaktır. Yüzünüzü inceltmek ve yanaklarınızı küçültmek için herhangi bir hafif diyeti (Dukan, BEACH, metabolik) seçebilirsiniz. Ancak öncelikle kendinizi hızlı karbonhidratlardan korumanız gerekiyor. Hangi yiyeceklerin diyetten çıkarılması önerilir:

Herhangi bir biçimde un.
Çikolata, marmelat, karamel ve diğer tehlikeli karbonhidratlar. Vücuttan atılmazlar ancak daha az kullanılan alanlarda biriktirilirler. Özellikle çene, yanaklar ve alt karın bölgesinde.
Karbonatlı tatlı su.
Patates.
Kızarmış, tütsülenmiş ve çok tuzlu yiyecekler.
İdeal olarak şeker ve tuz tüketimini bırakmanız gerekir.

Çoğu zaman, karın tipi vücut tipine sahip kızlar yanakların şişmesine karşı hassastır. Elmalar için kilo vermek için dengeli bir beslenmenin sürdürülmesi önemlidir. Günün örnek menüsü:

Kahvaltı: ballı yeşil çay, peynirli kızarmış ekmek, tam tahıllı yulaf lapası.
İkinci kahvaltı: meyve suyu, birkaç yumurta, herhangi bir meyve.
Öğle Yemeği: Et suyu, zeytinyağlı taze sebze salatası, kruton, yeşil çay veya komposto, haşlanmış beyaz et.
Öğleden sonra atıştırmalık: Doğal yoğurt bazlı smoothie
Akşam yemeği: Sebze püresi çorbası, lahana salatası, buharda pişmiş pirzola, ballı çay.

Bu yaklaşık bir diyettir ve diyet tercihlerine bağlı olarak değişebilir. Optimum günlük kalori alımına uymak önemlidir. Gerekli kalori sayısı kadın hesap makineleri kullanılarak hesaplanabilir.

Maskeler

Hamster yanaklarının sarkmasını gidermenin en kolay yolu sıkılaştırıcı etkisi olan maskeler yapmaktır. Gerekli cilt turgorunu sağlayacak, görünümü yenileyecek, lenf değişimini iyileştirecekler.

Yanakları gidermek için hangi maskeler kullanılabilir?

Çift çene ve yanakların giderilmesine yardımcı olacak egzersizler

Göbek yağlarından kurtulmak için kızlar spor salonunda kendilerine işkence ediyor, çeşitli yoga kurslarına katılıyor ve düzenli olarak bandajlarla masaj yaptırıyorlar. Aynı durum, gıdıyı kaldırmanız veya yanaklarınızın şeklini düzeltmeniz gerektiğinde de geçerlidir. Yüze yönelik egzersizlere yüz oluşturma denir. Bir hafta içerisinde ovalin düzleşmesine yardımcı olur ve uzun süreli etki sağlar.

Yanaklardaki yağları gidermek için yüzün tüm kaslarını mutlaka harekete geçirmek önemlidir. Aksi halde etki istediğimiz kadar belirgin olmayacaktır. Ve yüz geliştirme eğitmenlerinin sarkmayı mümkün olan en kısa sürede nasıl düzeltebileceklerine dair bir sırrı var. Bu mümkün olduğunca yüz ifadeleri oluşturmaktır. Yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasının nedenlerinden birinin yüz buruşturma olduğuna inanılıyor. Ancak bu tamamen doğru bir ifade değildir. Kaslarınızı düzenli olarak çalıştırırsanız, cilt sarkamayacaktır - bunu yapacak hiçbir yeri olmayacaktır.

Yanaklardaki, alındaki ve çenedeki yüz kasları evde hızlı bir şekilde nasıl sıkılır:

Her jimnastikten önce yüz masajla ısıtılır. Alından çeneye kadar tüm alanları kaplamak için hafif okşama hareketleri kullanın. Daha sonra cildi dairesel hareketlerle ovalayın ve “ısınmayı” sıkıştırarak bitirin. Lütfen manipülasyonlardan sonra morluk olmaması gerektiğini unutmayın.
Yanakların yüz şekillendirmesi çelişkili bir şekilde kaşlarla başlar. Kaşlarınızı kaldırın, indirin, kaşlarınızı tek tek hareket ettirin. Her hareketi 5 kez tekrarlayın.
Sanki sırıtacakmış gibi yanaklarınızı kaldırın. Bu egzersizde başka hiçbir kasın çalışmadığından emin olun; yalnızca yanak kasları. 3 dakika boyunca bunu yapmayın.
Aynısını dudaklarınız için de yapın. Onları bir "yay" şeklinde toplayın ve dairesel bir yolda hareket ettirin. Egzersizi 2 dakika boyunca yapın.
Şimdi yüzler yap. Mümkün olduğu kadar çok yüz kasını kullanmaya çalışın. İlk başta kaşlarınızı kontrol etmek çok zor olacaktır. Yanaklarla simetrik olarak hareket etmelidirler. 4 dakika boyunca tekrarlayın.

Şekil ve boyutun ayarlanması

Yüzün şeklini düzeltmenin sadece cerrahi olarak yapılabileceğine inanılırken, sarkan yanakların ameliyatsız olarak ortadan kaldırılması da mümkündür. Tombul yanaklar nasıl giderilir ve yüzünüzün şekli nasıl azaltılır:

Dik oturun, ellerinizi köprücük kemiklerinizin üzerine koyun. Mümkün olduğunca geniş gülümseyin ve dudaklarınızın bu pozisyonunu düzeltmeye çalışın. Yavaşça ağzınızı açın ve sanki "Ah" diyecekmiş gibi çenenizi aşağı doğru hareket ettirin. 2 yaklaşım için 12 kez tekrarlayın.
Başlangıç pozisyonuna geri oturun. Başınızı olabildiğince yukarı çekin ve dudaklarınızı şapırdatın (bu, kızların ruj sürdüklerinde yaptıkları harekettir). Ses ne kadar yüksek olursa kaslar o kadar iyi çalışır. 2 yaklaşım için 12 kez tekrarlayın.
Göz altı bölgesine çalışmadan yüzün ve ovalin şeklini düzeltmek mümkün değildir. Kızların en çok başarısız olduğu nokta burasıdır. İşaret parmaklarınızı üst göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin ve cildi kemiğe doğru bastırın. Gözlerinizi mümkün olduğunca açın ve göz kapaklarınızı aşağı doğru hareket ettirmeye çalışın. 10 kez tekrarlayın.
Önceki egzersizden sonra parmaklarınızı çıkarmayın, burun köprüsünden biraz uzaklaştırın. Bu, ön lobunuzdaki kasların gevşemesine yardımcı olacaktır.

Yüz ve boyun kaslarının güçlendirilmesi

Yanakları kalın olan bir kızın boynundaki kas gruplarına azami dikkat etmesi gerekir. Yükün ve yağ dokusunun doğru dağılımından sorumludurlar. Bu alanları güçlendirmek için aşağıdaki egzersizler kullanılır:

Ağzınızı açın ve mümkün olduğunca fazla hava içinize çekin (diyafragmatik nefes almayı teşvik edin). Daha sonra dilinizi olabildiğince dışarı çıkarın ve yüksek sesle nefes verin. 10 kez tekrarlayın.
Aynı şekilde üst dudağınızın altına da hava çekin, orada esnek bir yastık oluşmalıdır. Daha sonra dudaklarınızı şapırdatıyormuş gibi dudaklarınızı birbirine bastırın ve yüksek sesle dışarı doğru itin. Bu boyun, nazolabial ve yanak bölgelerindeki kasları sıkılaştıracaktır. 10 kez tekrarlayın.
Çökmüş yanaklarınızı sıkılaştırmak için sürekli şişirmeniz ve elmacık kemiklerinizle oynamanız gerekir. Ancak o zaman asılı alanlar daha az fark edilir hale gelecektir. En basit egzersiz: ağzınıza hava alın ve onu dairesel bir şekilde döndürün. 3 dakika boyunca tekrarlayın.

Masaj terapide önemli bir rol oynar. Daha belirgin bir sonuç elde etmek için her egzersizden sonra boyun kaslarınızı ve yüzünüzün alt kısmını germeniz gerekir. Bunu yapmak için başınızı dikkatlice bir yandan diğer yana eğin, mümkün olan maksimum genlikte döndürün, gözlerinizi yukarı kaldırın ve yere indirin.

Yanakların şişmesi, sarkması ve elmacık kemiklerinin belirgin olmaması çoğu zaman çene kaslarının az gelişmiş olmasının bir sonucudur. Bu problemin belirtilerinden biri olan yanak sarkmalarına çene altında yağ birikimleri de eşlik eder.

Aşağıdaki şekillerde kaldırılabilirler:

Ağzınızı açın ve dilinizi alt dişlerinize bastırın. Nefes verirken çenenizi olabildiğince ileri doğru hareket ettirin ve nefes alırken orijinal konumuna geri getirin. 12 kez tekrarlayın.
Yuvarlak yanaklarınızın daha az fark edilmesini ve çenenizin daha belirgin ve canlı olmasını sağlamak için Şaplaklama egzersizini çene itme ile birleştirin. Ağzınız açıkken çenenizi olabildiğince aşağı doğru hareket ettirin, sonra kaldırın ve dudaklarınızı şapırdatın. En önemli şey egzersizi çok yavaş ve ölçülü yapmaktır. 12 kez gerçekleştirin.
Yüzün alt kısmındaki sarkık bölgelerin giderilmesi için maksimum germe işlemi uygulanır. Kaslarınızı olabildiğince gevşetmeniz, ardından hepsini gerip sıkmanız gerekiyor. Egzersizi yapmanın en kolay yolu sabah esnemesine benzetme yapmaktır. 15 kez tekrarlayın.

Tombul yanaklardan kurtulmak

Evde sadece yüz oluşturma yardımıyla yanak yapabilirsiniz. Dolgu maddesi olmadan, hyaluronik kokteylle veya diğer invaziv olmayan tekniklerle delikler.

Bunu yapmak için her gün bir dizi egzersiz yapmanız yeterlidir:

Gülümseyerek yüzünüzü gerin ve ağzınıza bir nefes alın. “Kabarcığı” bir yanaktan diğerine 3 dakika boyunca yuvarlayın. Bundan sonra, yanaklarınız ve dudaklarınız bölgesinde hafifçe tutarak ağzınızda dairesel bir hareketle hareket ettirin.
Sarkan yanaklar şişirme ile iyi bir şekilde düzeltilebilir. Önemli olan kasları çelik gibi olacak şekilde maksimum durumlarına kadar şişirmektir. Öncelikle en az 30 saniye bu pozisyonda kalmanız gerekiyor, amacınız 3 dakikalık bir gerilim gecikmesi elde etmek.
"Tüp" egzersizi şişliğin giderilmesine yardımcı olacaktır. Dudaklarınızı bir "tüp" şeklinde uzatın ve uzun bir ses çıkarın: "Uh." Önemli olan kasları bırakmamak, gitar telleri gibi gerilmeleri gerekiyor.

Bu yanak egzersizlerini yukarıda anlatılan jimnastikle birleştirin, sonuç sizi bekletmeyecektir. İlk etki 5. seanstan sonra farkedilecektir.

Güzel elmacık kemikleri yapmak

Belirgin elmacık kemikleri olmadan, açıkça tanımlanmış çizgilerle güzel bir yüz hayal etmek zordur. Elbette bunları makyaj kullanarak, örneğin kapatıcı, düzeltici ve bronzlaştırıcı kullanarak çizebilirsiniz. Ancak çok az kız şekillendirmeye aşinadır. Allık ile mütevazı yanakların etkisini yaratmak istemiyorsanız, jimnastik ile güzel elmacık kemikleri yaratabilirsiniz:

Yanakların çöküp elmacık kemiklerinin belirginleşmesi için onları sıkarak eğitmeniz gerekir. Çenenizi kapatın ve uzaktaki kasları hareket ettirmeye çalışın. Duygular et çiğnerken ortaya çıkanlara benzer olmalıdır. 3 dakika boyunca tekrarlayın. Gelecekte süreyi kademeli olarak 5 dakikalık aralığa artırın.
"Gülümseme" egzersizi çukurları vurgulamaya ve yağ dokusunu azaltmaya yardımcı olacaktır. Dudaklarınızı kapatın ve yavaşça, yavaşça gülümseyin. Alnınıza ve kaşlarınıza dokunmadan yalnızca elmacık kaslarıyla hareket etmeye çalışın. 15 kez tekrarlayın.
Elmacık kemikleri çekildiğinde yanaklardan ekstra santimetreler alınır. Bu, yüzünüzdeki “Moğol” özelliklerini vurgulamak için harika bir fırsat. Dik oturun ve boynunuzu öne doğru uzatın. Nefes alırken ağzınızı olabildiğince geniş açın ve 1 dakika bu pozisyonda tutun. Dudaklarınızı yavaşça bir araya getirin ve egzersizi 12 kez tekrarlayın.

En etkili olabilmesi için yüz geliştirmenin mezoterapi veya doğal yağlarla yapılan aktif masajla desteklenmesi gerekir. Yüz jimnastiği antrenörleri tarafından önerilen minimum kurs 15 prosedürdür. Daha sonra bir ay ara vermeniz ve gerekirse seanslara devam etmeniz gerekir.

Bazı insanlar yanakların yüzlerinden nasıl hızlı bir şekilde çıkarılacağıyla ilgileniyor? Çevremizdeki herkesin ilk olarak dikkat ettiği dış görünüşümüzdür ve yüzümüz istisnasız herkes tarafından her zaman görünür durumdadır. Çekicilik büyük ölçüde boynun şıklığına ve yanakların hacmine bağlıdır ancak yıllar geçtikçe cilt elastikiyetini kaybeder ve yanaklar sarkabilir. Fazla kilonuz varsa sorun daha da kötüleşir. Bugünkü yazımızda size evde yüzünüzdeki yanakları nasıl giderebileceğinizi ve daha fazlasını anlatacağız.

Kalın yanakların nedenleri

Yanakların büyük görünmesinin ana nedenlerinden biri kalıtsal bir faktördür. Çocuğun tombul yanakları hassasiyete neden oluyorsa, yaş ilerledikçe bu ciddi bir estetik soruna dönüşebilir. Bu durumda yüzdeki tombul yanaklardan kurtulmak o kadar kolay değildir, bazı durumlarda imkansızdır. Eğer büyük yanaklarınız varsa, onları normal formda tutmak için sürekli egzersiz ve diyet yapmadan yapamazsınız.

Doğuştan yatkınlığın yanı sıra yetersiz beslenme nedeniyle de büyük yanaklar ortaya çıkabilmektedir. Üstelik bunların artışından önce vücut ağırlığında genel bir artış ve vücudun farklı yerlerinde yağ birikintilerinin ortaya çıkması gelir. Aynı zamanda yanak bölgesindeki yağlar ilk önce yanmaya başlamadığı için yanaklarda kilo vermek özellikle zordur.

Ancak yüzünüzdeki yanaklardan kurtulmanın etkili yolları mevcut ve şimdi size bundan bahsedeceğiz.

Bir erkek için yanaklar nasıl kaldırılır?

Erkeklerin dış çekiciliği büyük ölçüde yanakların doğru hatlarına bağlıdır. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri görünüşlerini kadınlara göre çok daha az düşünüyorlar, bu yüzden onlar için bazı özel ipuçlarımız var.

Tombul yanakların nedeni ne olursa olsun, bazı erkekler her türlü egzersiz ve diyeti dener ancak genellikle bunlara sabrı yoktur. Erkeklere dolgun yanakların giderilmesi için şu yöntemler önerilebilir:

Yanak bölgesinde bulunan özel şişliklerin giderilmesine yönelik en basit işlem. Cerrah lokal anestezi altında yanağın iç kısmında küçük kesiler yapar. Tüm operasyon yarım saatten fazla sürmez ve sonrasında yaklaşık bir hafta boyunca yanaklar bandajla sabitlenir.
Deri altı yağ birikmesi sonucu tombul yanakların ortaya çıkması durumunda liposuction ile bunlardan kurtulabilirsiniz. Yöntem, daha sonra deliklerden dışarı pompalanan özel bir çözelti kullanılarak yağın sıvılaştırılmasını içerir. Bu operasyonun avantajları listesi, uzun vadeli ve kalıcı bir sonucun yanı sıra etkiyi elde etme hızıyla da temsil edilmektedir.

Bunlar dolgun yanaklardan kurtulmanın en basit ve en etkili yollarından ikisidir. Elbette erkekler de yanaklarını evde kaldırabilirler ancak bu çok zaman ve özel bir azim gerektirir.

Bir kadının yanakları nasıl kaldırılır?

Masajlara, maskelere ve egzersizlere ek olarak yanaklarını yüzlerinden hızla çıkarmak isteyen adil seks temsilcileri başka numaralara da erişebilir. Örneğin, doğru makyaj yüzünüzü önemli ölçüde değiştirebilir. Dolgun yanakları görsel olarak gizlemek için yüksek kaliteli kozmetik ürünleri seçmek ve allığı doğru şekilde uygulamak önemlidir.

Ayrıca doğru saç kesimi ve saç modeli yanaklarınızın dolgunluğunu görsel olarak azaltabilir. Örneğin, yanlarda uzatılmış teller ve küçük bir sırt tarağı yüzün ovalini uzatabilirken bukleler yalnızca yanakların dolgunluğunu vurgular. Dalgalı kısa bir saç kesimi en iyi sonucu verir. Ayrıca tombul yanak sahipleri, makyaj ve özel bir dizi egzersiz kullanarak makalemizle ilgilenebilirler.

Kozmetoloji uzmanları, cildin nemi ve elastikiyetini daha iyi koruduğu ve dolayısıyla kırışıklıklardan daha iyi korunduğu için dolgun yüzlü ve dolgun yanaklara sahip adil seks temsilcilerinin daha uzun yaşlandığını belirtiyor. Bu nedenle dolgun yanaklardan kurtulmadan önce birkaç kez düşünün: sizi bu kadar rahatsız mı ediyorlar?

Yanaklar bir haftada nasıl kaldırılır?

Yanakların 7 günde alınmasının ne kadar gerçekçi olacağı, her bir vakaya ve yanaklardaki dolgunluğun spesifik nedenine bağlıdır. Evde yanakların 7 günde nasıl çıkarılacağına dair genel kurallar şunlardır:

Eğer tombul yanaklarınız fazla kilolardan kaynaklanıyorsa diyet yapmanız, özel egzersizler, masajlar ve maskeler yapmaya başlamanız gerekecektir.
Diyetinizi gözden geçirin (genetik bir yatkınlık yoksa, sağlıklı beslenmek evde bir hafta içinde yanaklarınızı aldırmanıza olanak sağlayacaktır). Tombul yanaklara karşı diyet hakkında daha fazla bilgiyi ayrı bir makalede okuyabilirsiniz.

Eğer konu kalıtsal bir faktör ise sabırlı ve ısrarcı olmanız gerekecek, aksi takdirde hiçbir şeyi değiştiremezsiniz. Bazen evde sadece ameliyatla yanakların bir haftada alınması mümkün olabiliyor. Buna karar vermeden önce aşağıda anlatılacak diğer yöntemleri deneyin.

Tombul yanaklara karşı egzersizler

Azim ve sabırdan yoksun değilseniz ve ne pahasına olursa olsun sonuç almaya hazırsanız, yanaklarınızda kilo vermek için özel jimnastik muhtemelen size yakışacaktır. Peki egzersizleri kullanarak evde yanakları nasıl kaldırabilirsiniz?

Bir sandalyeye oturun, başınızı geriye doğru eğin ve alt dudağınızla üst dudağınızı tutarak çenenizi hareket ettirmeye başlayın.
Başınızı düz tutun, dişlerinizi sıkın ve alt dudağınızı mümkün olduğunca aşağı doğru çıkarmaya çalışın.
Başınızı düz tutun ve dudaklarınızın köşelerini indirin, ardından yanaklarınızın ve boynunuzun kaslarını gerin.
Başınızı hafifçe eğin ve çenenizi dönüşümlü olarak bir omzuna, sonra diğerine çekmeye başlayın.
Dişlerinizin arasında bir kurşun kalem veya tükenmez kalem tutun ve havaya farklı kelimeler yazmaya başlayın.
Sırtınız dik, kollarınızı göğsünüzün üzerinde çaprazlayın ve avuçlarınızı omuzlarınızın üzerine koyun. Boynunuzu yumuşak bir şekilde sınıra kadar uzatmaya başlayın ve ardından derin bir nefes alın. 10'a kadar sayın ve nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün.
Omuzlarınız geride ve başınız aşağıda olacak şekilde dik durun. Çenenizi göğsünüze bastırın ve sağ omzunuza doğru yumuşak bir şekilde ulaşmaya başlayın ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Başınızı geriye doğru eğin ve başlangıç pozisyonuna dönün. Sol omuz için tekrarlayın.
Dik durun, dudaklarınızla bir tüp oluşturun ve sesli harfleri istediğiniz sırayla söylemeye başlayın.

Bu tür egzersizlerin sonuçlarını hemen fark etmeyeceğinizi ancak bunları yapmaktan da vazgeçmeyeceğinizi hemen belirtelim. Ortalama olarak etki, düzenli eğitimle bir ay sonra ortaya çıkar.

Kalın yanaklar için maskeler ve masajlar

Evde yanakları hızla gidermenin oldukça zahmetli bir yolu da özel maskeler ve masajların kullanılmasıdır. Ancak bu prosedürlerin düzenli uygulanmasıyla elastik ve güzel bir cilt elde edilmesi garanti edilir.

Yanaklar masajla nasıl kaldırılır

Yüzünüzü özel ürünler kullanarak temizleyin ve üzerine zengin bir krem uygulayın. Çenenizden elmacık kemiklerine doğru ilerleyerek yanaklarınızı hafifçe sıkıştırmaya başlayın. Masajı haftada bir kez tekrarlayın.
Yanaklarınıza masaj yapmak için bir masaj eldiveni satın alın, ancak cildin gerilmesini önlemek için aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Masajı haftada iki kez tekrarlayın.
Banyo yaparken sulama kabından akan suyu yanaklarınıza uygulayın. Her sabah yaparak kontrast yıkamaları deneyebilirsiniz.
Yüz masajı yaparken buharda pişirilmiş bal kullanın. Parmak uçlarınızı içine batırın ve hafif bir kızarıklık görünene kadar cilde hafifçe vurmaya başlayın. Sonuçları görene kadar masajı her hafta tekrarlayın.
Yüzünüzü saat yönünde hareketlerle buz küpleriyle yıkayın.

Herhangi bir masaj işleminden önce yüz cildinizi temizlediğinizden emin olun ve sonunda cilt tipinize uygun bir krem uygulayın.

Yanakları zayıflatmak için maskeler

Basit ev yapımı maskeler, masaj yaparak veya masaj yapmadan yanakları yüzünüzden hızla çıkarmanıza olanak tanır, ayrıca cildinize taze ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. İşte evde yanak maskeleri için en popüler tarifler.

1 çay kaşığı karıştırın. bal, 1 yemek kaşığı. zeytinyağı ve bir yumurtanın sarısı. Karışımı yüzünüze bir fırça yardımıyla sürüp 20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Maskeleri birkaç ay boyunca haftada iki kez tekrarlayın.
Bir kaşık dolusu Bebek mamasını aynı miktarda öğütülmüş yulaf ezmesiyle karıştırın ve az miktarda ılık süt ekleyin. Kalın ekşi krema kıvamına sahip olmalısınız. Karışımı boynunuza, yüzünüze ve dekoltenize 25 dakika boyunca uygulayın. Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve cildinize krem uygulayın. Maskeleri iki ay boyunca haftada bir kez tekrarlayın.
Yumurta beyazını çırpın ve 20 dakika boyunca cildinize uygulayın. Maskeyi durulayın ve kontrast yıkama yapın ve ardından besleyici bir krem uygulayın.

Yanakları yüzünüzden hızla çıkarmak için bitkisel infüzyon tarifleri

Çeşitli şifalı bitkilerin infüzyonları büyük yanakları gidermenize yardımcı olacaktır:

3 yemek kaşığı üzerine bir bardak kaynar su dökün. rendelenmiş papatya çiçekleri ve kabı bir kapakla kapatın. Birkaç saat demlenmeye bırakın ve sonra süzün. Ürünü her gün losyon olarak kullanın.
3 yemek kaşığı 0,5 litre suda eritilir. iyotlu tuz. Solüsyon, sıcak kompresler oluşturmak için uygundur (içine bir havlu havluyu batırın ve 5-7 dakika yüze uygulayın). Bundan sonra yanakların buz küpleriyle soğutulması gerekir.
3 yemek kaşığı üzerine birkaç bardak kaynar su dökün. papatya çiçekleri ve aynı miktarda St. John's wort. Ürünün demlenmesi için 8 saat bekletin, süzün ve genel olarak yanaklarınızı ve yüzünüzü silmek için kullanmaya başlayın.

Yanakları zayıflatmak için beslenme

Evde yüzünüzdeki yanakları nasıl çıkaracağınızı merak ediyorsanız aşağıdaki faydalı beslenme ipuçlarını mutlaka dikkate alın:

Vücuttaki sıvıyı tuttuğu için tükettiğiniz tuz miktarını en aza indirin. Bu da kaçınılmaz olarak yanaklarınızın daha dolgun olmasını sağlar.
Genel olarak fazla kilolardan kurtulduğunuz ve yüzünüzdeki yanakları gidermenizi sağladığı için diyetinize kalsiyum içeren gıdalar ekleyin.
Doğal meyve sularını suyla seyreltin.
Küçük porsiyonlarda ve daha sık yiyin (günde 5-6 kez).
Meyveler için elma, greyfurt ve portakalları seçin.
Yemeklerden yarım saat önce bir bardak maden suyu içilir.
Tükettiğiniz alkol miktarından kaçının veya en aza indirin.

Dolgun yanaklardan kurtulmanın cerrahi yöntemleri

Evde yanaklarınızdan nasıl kilo verebilirsiniz konusunda sıralanan yöntemler beklediğiniz sonucu vermediyse bir plastik cerrahi kliniğine başvurarak yanaklarınızı kısa sürede aldırabilirsiniz. Uzmanlar, fazla yağları sonradan gözle görülür bir kusur olmadan dışarı pompalayarak yanaklarınızı inceltebileceklerdir. Operasyona Bisha'nın kitlelerinin rezeksiyonu denir. Birçok doktor, bilgisayar modellemeyi kullanarak hastalarına yaklaşık bir sonuç göstermeye hazırdır. Operasyonu yanakları dolgun olan ve toplam vücut ağırlığı kaybından kurtulmak isteyen kızlara önerebiliriz.

Yüzdeki yanakları düzeltmek için başka bir popüler prosedür daha var - Thermage. Estetik cerrahi kadar iyi sonuç vermez ama oldukça pahalıdır. Her durumda, herhangi bir cerrahi müdahaleye karar vermeden önce mutlaka bir uzmana danışın.

Popüler

Hız Yok benzeri oyunlar

« Muhteşem 90'lı yıllarda "Hız İhtiyacı" ifadesi "yarış" kelimesiyle eşanlamlı hale geldi. Her ne kadar bu şimdiye kadarki tek başarılı yarış serisi olmasa da... »

Taze et nasıl seçilir? - Markette ve mağazada. Taze et nasıl seçilir ve kontamine et nasıl ayırt edilir (uzmanların tavsiyelerine göre seçiyoruz)? Harici özelliklere göre seçim

« - ve şimdi cesaretimi topladım ve aynısını yazmaya karar verdim ama et hakkında. İnternette ararsanız, anlaşılır olmasına rağmen mantıksız bir şey keşfedersiniz... »

Bağlılıktan nasıl kurtulurum

« Bu tür kişilerarası bağlılıklar farklı doğalara sahip olabilir: bazen gündelik, bazen de psikolojik bağlılıklardır. Dünyevi bağlılık... »