Hamilelik her kadın için mutlu bir dönemdir. Şu anda bir kadın, doğmamış çocuğunun sağlığından sorumlu olduğu için sağlığına dikkat etmelidir. Ama işaretlenmişse ne yapmalı Hamilelik sırasında iştahsızlık ve sağlıklı yiyecekler yeme isteğiniz yok mu?
Genellikle hamileliğin ilk üç ayında birçok kadın toksikoz yaşar. Şu anda hamile kadının iştahı yoksa bunda şaşırtıcı bir şey yoktur. Ancak hamilelik bir kadının sağlığına zarar vermeden bir süre aç kalabileceği bir dönem değildir. Hiç yemek yeme isteği yoksa iştah nasıl geri kazanılır?
İştahsızlık nedeni
Genellikle hamilelik sırasında iştah kaybı vitamin, demir ve folik asit B9 eksikliğinden kaynaklanır. Çocuğun vücudunun düzgün bir şekilde oluşması için bu vitamin ve minerallerin günlük beslenmenizde tüketilmesi gerekir.
Pişmiş elma, karabuğday lapası (eksik demir miktarını telafi edebilir), lahana ve salataları (folik asit içerirler) yiyebilirsiniz. Ayrıca folik asit tabletler halinde de alınabilir - dozaj doktorunuz tarafından reçete edilir.
İştah Özellikleri
Hamilelik sırasında her kadının yemek seçerken kendine özgü tercihleri vardır:
- turşu,
- bal ve domuz yağı,
- tuzlu mango
- ketçaplı kek.
Doktorlar, kadınların neden bu kadar tuhaf yiyecek kombinasyonlarına ilgi duyduğu sorusuna kesin olarak cevap veremiyor. Belki de vücut, fetüsün gelişimi için büyük miktarda vitamin ve minerallere ihtiyaç duyduğunu bu şekilde "bildirir".
Tavsiye! Vücudunuzu dinlemeniz gerekiyor. Doğru ve dengeli beslenmeyle genellikle beslenme alışkanlıklarında önemli bir değişiklik olmaz.
Arzular farklıdır.
Beynimiz arzuları ve ihtiyaçları konusunda yanılıyor olabilir. Hamile bir kadın buzu kemirmek isterse, vücudunda demir yoktur ve tebeşirle çizildiğinde kalsiyum eksikliği vardır. Ülkemizde pozisyondaki kadınlar tuzlu yiyeceklere yönelirken, Avrupa'da bayanlar yağlı ve tatlı yiyeceklere yönelmeyi tercih ediyor.
Uzmanlar, bir kadının vücudunda demir yoksa tebeşir yiyebileceğini söylüyor. Tatlı istiyorsanız, doktorlar proteinli yiyeceklerin bir kısmını yemeyi tavsiye ediyor - ve ihtiyaç hemen ortadan kalkacak ve fazla kilolu olma konusunda sorun yaşamayacaksınız. Tuzlu yiyecekler vücutlarında protein eksikliği olan kadınlar tarafından yenir. Sıradan sofra tuzunu deniz tuzu ile değiştirmek daha iyidir.
Tavsiye! Canınız tatlı veya tuzlu bir şeyler çekiyorsa bu yiyecekleri ölçülü tüketmeye çalışın. Bunları daha az tehlikeli olan diğer ürünlerle değiştirebilirsiniz.
garip arzular
Genellikle hamileliğin ikinci trimesterinde iştah artmaya başlar. Kadınlar bazen yeni tat tercihleriyle erkekleri şaşırtıyor. Arzularınız izin verilen normla örtüşmüyorsa ne yapmalısınız?
- Bir eksikliği tespit etmek için size testler önerecek olan jinekoloğunuzu ziyaret etmeniz gerekir: vitaminler, çinko ve demir.
- Diyetinizi iyileştirmeye çalışın. Daha fazla taze sebze, meyve, yağsız balık, haşlanmış et yiyin.
- Öğün atlamadan, rejime göre yemelisiniz.
- Sağlıksız yiyecekleri aynı tada sahip sağlıklı olanlarla değiştirin.
Zararlı ürünler nasıl değiştirilir?
Hamilelik sırasında iştahı artan bir kadın diyetini dikkatle izlemelidir. Aşırı yememeye, öğün aralarında atıştırmamaya, temiz hava solumaya ve fiziksel egzersizler yapmaya çalışın. Yararlı olanlarla değiştirilebilecek zararlı ürünlere bakalım:
- Dondurma – demir ve kalsiyum eksikliğinizin göstergesi olabilir, donmuş yağsız yoğurt yiyin – çok lezzetli ve sağlıklıdır.
- Karbonatlı su - meyve suyuyla maden suyuyla değiştirin. Böyle bir içecek susuzluğu mükemmel bir şekilde giderecek ve vücudu eksik vitaminlerle dolduracaktır.
- Kremalı yağlı kekler, tam tahıllı ekmeği doğal reçel veya konservelerle değiştirebilir. Kekler kremalı veya yoğurtlu çileklerle değiştirilebilir.
- Kızarmış patates ve cips - tuzsuz patlamış mısır veya peynirli Ermeni lavaş.
- Konserve meyveler - taze meyveler veya kurutulmuş meyveler.
İştah neden artıyor?
Bir kadın hamile kaldığında vücudunda güçlü hormonal değişiklikler başlar. Bir kadın her zaman neyi, ne zaman yemesi gerektiğini hisseder. Yemek konusunda çeşitli arzular ve tercihler vardır. İlk üç aylık dönemde, toksikoz ve sabah bulantısı nedeniyle büyücünün iştahı zayıftır, ancak ikinci üç aylık dönemde artmaya başlar.
Bir kadının vücudu bir bebeği taşımak için çok fazla güce ve enerjiye ihtiyaç duyar. Her gün diyetinizi yenilemeniz gerekiyor: proteinler, karbonhidratlar, kalsiyum, demir ve vitaminler. Aşırı yemekten kaçınmak ve sağlıklı buharda pişirilmiş yiyecekler yemek en iyisidir.
Tüketilmesi gereken temel yiyecekler
Birçoğu şu soruyla ilgileniyor: Neden bazı kadınlar iki hafta içinde toksikoz geçirirken, diğerleri iki hatta üç ay boyunca mide bulantısı çekiyor? Cevap oldukça basit: toksikoz, kadın vücudunun erkek hücrelerine verdiği tepkidir. Vücuda uyum sağladıktan sonra toksikoz ve sabah bulantıları sona erecektir. Daha sonra hamileliğiniz boyunca ne yemeniz gerektiğine bakacağız.
İlk ay
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz gün, kötü alışkanlıklara güçlü bir "hayır" demeniz gerekir. Bu dönemde doğmamış çocuğun sinir sistemi atılır, bu nedenle daha fazla folik asit tüketmeye değer.
Diyet şu şekilde olmalıdır: pancar, karaciğer, avokado, kuşkonmaz, fındık, baklagiller (ancak şişkinliğe neden olabilirler), balık, ıspanak, kereviz. Hamilelik sırasında iştahınızı mı kaybettiniz? Önemli değil, bu kadın bedeninin tepkisidir ve ikinci üç aylık dönemden itibaren sizde artacaktır.
İkinci ay
Bu süre zarfında her iki saatte bir yemek yemeniz gerekir. Mide bulantısından kurtulmak için daha fazla protein ve sıvı tüketin. Genellikle mutfak kokuları şiddetli mide bulantısına neden olabilir; bunlardan kaçınmaya çalışın. Taze yeşil elma veya tuzlu kraker yardımcı olacaktır. Doğal meyve suları ve kompostolar için.
üçüncü ay
Bu dönemde kalsiyum ve demir içeren gıdaların daha fazla tüketilmesinde fayda var. Şu anda hamilelik sırasında iştahta bir artış var, bu nedenle aşırı yememek için her iki saatte bir küçük porsiyonlar yemelisiniz. Her gün yemelisiniz: süzme peynir, yoğurt, ekşi krema, kefir veya süt içirin.
dördüncü ay
Bu dönemde kadın toksikozun bitmesiyle kendini çok daha iyi hissetmeye başlar. Daha fazla karbonhidrat yemeniz gerekiyor.
Beşinci ay
Bu dönemde fetüsün aktif olarak büyümeye başlaması nedeniyle kadının hamilelik sırasında iştahı artar. Kansızlığı önlemek için bol miktarda demir içeren yiyecekler yemek gerekir. Diyetinize şunları ekleyin: kiraz, turunçgiller, domates, kuşburnu, kuru erik, karaciğer, baklagiller, Brüksel lahanası.
altıncı ay
Kadınlarda hamileliğin erken döneminde neredeyse hiç iştah yoktur, bu da ikinci üç aylık dönemin sonu hakkında söylenemez. Bu dönemde bağırsak hareketliliği bozulduğu için şişkinliğe neden olabilecek yiyeceklerden kaçınmak daha iyidir.
yedinci ay
Bu dönemde hamilelik sırasında güçlü bir iştah olur ancak rahim tabanının büyüyüp sindirim organlarına baskı yapmaya başlaması nedeniyle şiddetli mide yanması ortaya çıkar. Daha fazla süt ürünü yiyin ve hariç tutmaya çalışın: turp, lahana, soğan, sarımsak.
sekizinci ay
Bu dönemde kadın doğum iznine çıkıyor ve enerji maliyetleri azalıyor. İki kişilik yemeyin. Birçok kadının bacak krampları vardır, aşağıdaki yiyecekler bunlarla baş etmeye yardımcı olacaktır: kuru kayısı, muz, süt ürünleri.
dokuzuncu ay
Bebek zaten tamamen oluşmuştur. Bazıları hamilelik sırasında iştah kaybı yaşar, ancak hepsi değil. Şunları hariç tutmaya değer: kekler, kızarmış patatesler, yağlı soslar, böylece fetüsün çok büyük olmaması ve doğumun iyi geçmesi sağlanır.
Tavsiye! Hamile bir kadının beslenmesi doğru ve dengeli olmalıdır.
Bu nedenle hamile kadınların diyetlerini dikkatle izlemeleri gerekir; daha fazla protein, karbonhidrat, mineral ve vitamin tüketmeye değer. Bebeğinizin sağlıklı doğmasını istiyorsanız düzenli ve doğru beslenmeye çalışın.
Bir erkek ve bir kadın arasında fiziksel yakınlık olmadan ilişkilerde uyum sağlamak imkansızdır. Bu, ortaklar arasında bir sevgi, tam güven ve hassasiyet eylemidir. Hamileliğin başlamasıyla birlikte cinsel yakınlık sadece kontrendike olmakla kalmaz (aşağıda tartışılacak özel durumlar hariç), aynı zamanda çok da gereklidir. Bu dönemde birçok çift özgürleşiyor, arzularında özgürleşiyor, çünkü artık plansız gebelikten kaçınmak için kendinizi kontrol etmenize gerek yok. Hamilelik sırasında cinsel aşk aynı zamanda manevi bir anlam da kazanır: Bu sadece bir erkek ve bir kadın arasındaki fiziksel ve ruhsal temas değildir, daha fazlasıdır, aşk eylemi sayesinde yeni bir hayat doğdu - kendi çocukları.İşe başlamak
Manevi sevgi göklerinden yeryüzüne inersek, o zaman biz kızlar arasında oldukça gerçek, hayati meseleleri tartışmak isteriz. Çocuk beklediğiniz adama karşı tavrınız nasıl ve ne şekilde değişti? Bazı kadınlar erkeklerle daha yakınlaştığı için, bazıları daha fazla emekli olmak ister, hamilelik duyguları konusunda yalnızlaşır, psikolojik ruh hallerinin nüanslarını partnerlerine anlatamaz veya anlatmak istemezler. Erkekler için gönül hanımlarının bu tür davranışları cesaret kırıcı değil, sadece sersemleticidir. Bir adam vardı, bam - ve birdenbire tamamen farklı bir kişilik, sanki karısı değiştirilmiş gibi. Seks konusu, bebek bekleyen birçok çift için hassas bir nokta haline geliyor. O halde i'leri noktalayalım.
Hamileliği doğrulamak için jinekoloğa ziyaret
Testteki iki çizgiye ek olarak hamileliğinizin bir jinekolog tarafından onaylanması gerekir. Böyle ciddi bir ziyaret sırasında hamilelik sırasında cinsel aktiviteye devam etme olasılığını tartışmalısınız. Doktorunuz sizin içsel içeriğinize, yani manevi dünyaya değil, oldukça aşina olduğundan, böylesine hassas bir konunun doğasında var olan çekingenliğin üstesinden gelmeniz ve basitçe şunu sormanız gerekecektir: "Söyle bana, seks yapabilir miyim?" İnanın bana, doktor hiçbir şekilde püriten değil, seks sayesinde hamile kalmanızın gerçekleştiğini çok iyi biliyor. Yani jinekologların büyük çoğunluğunun seks yapmaya devam etmesine izin veriliyor. Sevgilinizin 9 ay boyunca yakınlık beklentisiyle çürümesini ya da Allah korusun kenara çekilmesini istemiyorlar. Doktor bu soruyu "hayır" olarak yanıtlarsa ne yapmalı? Bu, kesinlikle ek bir soru sormanız gerektiği anlamına gelir: "Neden?" Jinekologunuzun bir süre, hatta doğumdan önce seks yapmanızı neden yasaklayabileceğinin bazı nedenleri şunlardır:Hamile kadınların seks yapmaması gerektiğinde
- Hafif bir kanama bile yaşarsanız (bu durum mutlaka doktora bildirilmelidir).
- Daha önceki hamileliğinizde düşük yaptıysanız, hamileliğinizin ilk dört ayı boyunca cinsel ilişki yasaktır.
- Erken doğum ihtimali varsa.
- Çoğul gebeliklerde, özellikle son üç aylık dönemde.
- Amniyotik sıvı sızıyorsa.
- Eşinize idrar yolu enfeksiyonu teşhisi konulduysa.
- Jinekologlar aynı zamanda regl olduğunuz günlerde ve (eğer varsa) düşük yaptığınız günlerde de seks yapmanızı önermezler.
Tedaviyi yapan doktorunuz seks yapmamak için ikna edici bir neden sunmuşsa, cinsel ilişkiden kaçınmanın bitiş tarihini belirttiğinizden emin olun. Çünkü kafa karışıklığı meydana gelebilir: Doktor seksi yasaklayacak, her ay onun tavsiyesine sıkı sıkıya uyacaksın ve sonra doktorun iki hafta boyunca cinsel "dinlenmeyi" kastettiği ortaya çıktı. Peki bundan sonra kendi kocanın gözlerine nasıl bakacaksın?
Hormonlar sadece uzun zamandır beklenen bir çocuğu doğurmayı mümkün kılmakla kalmaz, aynı zamanda cinsel hayatta da sürprizler sunar. Pek çok kadın o kadar yükselişte ki bazen kendilerine hakim olamıyorlar ve kelimenin tam anlamıyla ailenin müstakbel babalarına saldırıyorlar. Şehvetin gücü öyledir ki, kadınlara neredeyse her zaman "isteyen" bir erkek gibi hissetme şansı verir. Daha güçlü cinsiyetin bazı üyeleri kullanıldıklarını bile hissediyor. Ancak çiftlerin büyük çoğunluğu bu cinsel devrimi seviyor.
Pozisyondaki pek çok bayan yukarıda yazılan satırları okudu ve öfkelendi: ne tür bir seks, mide bulantısı sabahtan akşama kadar size eziyet ediyorsa, sürekli uyumak istersiniz, halsizlik, baş dönmesi ve hamileliğin diğer hoş olmayan yoldaşlarının (herkes olmaz) üstesinden gelirsiniz. Yeni duyumlar kadını o kadar yoruyor ki günün sonunda sadece bir an önce yatmak istiyor. Ve koca yalnız seksin zevkini hayal ediyor. Bu uyuşukluk ve halsizlik durumu özellikle hamileliğin ilk aylarında belirgindir.
Erkekler, hamileliğin ilk üç ayında sevgilinizi cinsel fantezilerle zorlamamalısınız. Bu sırada kadının arzusu kaybolur. Totoloji için özür dilerim, hormonal arka plan o kadar sahte ki, bir kadının tüm hayati güçleri, bebeğinizin ihtiyaçları adına vücudu yeniden yapılandırmaya harcanıyor. Bu dönemde ilişkinizde yanlış anlaşılmaların önüne geçmek adına oldukça hassas davranmalısınız. Ayrıca düşük yapma eğilimi olan veya hamileliğin sonlandırılmasıyla ilgili gerçek bir tehdit bulunan kadınların 12 hafta boyunca cinsel ilişkiden uzak durması gerekir. Bu zamana kadar plasenta tamamen oluşur, bu sayede çocuğa oksijen ve besin sağlanır ve bebeğin atık ürünleri uzaklaştırılır. Pek çok kadın seks sırasında başının döndüğünü hisseder, bu sadece mutluluktan değil. Ve bazen mide bulantısı olur. Kesinlikle aramızda: Duygularınızın çok gerçekçi bir şekilde ortaya çıkmasın diye, sadece konumunuzu değiştirin. Sırt üstü kadın, üstte erkek pozu iptal edildi, yukarıdan hakim pozisyon artık moda, yandan veya dört ayak üstünden giriş de endişe getirmeyecek.
Doktorlara göre cinsel ilişki için en başarılı dönem hamileliğin ikinci üç aylık dönemidir. Çoğu durumda, toksikozun belirtileri ortadan kalkar, kadın yeniden erkeğe ilgi duymaya başlar. Benzeri görülmemiş tutku, bir çocuğun doğumunu vaat edebilir: doktorlar bunu kadının vücuduna daha fazla erkeklik hormonunun girmesiyle açıklıyor. Patlamaların olmadığı sakin bir cinsel yaşam, anne adayının bir kız çocuğunun doğumunu beklediğinin kanıtı olabilir.
Yuvarlak şekiller, gergin göğüsler - normal bir hamileliğin tüm bu dış belirtileri bazen bir kadında endişe hissine neden olur: ya sevgili adam sana karşı soğursa? Korkularınız asılsız, daha güçlü cinsiyetin çoğu değişiklikleri daha erotik buluyor.
Bu yüzden kendinizden emin olun, çünkü hayatınız boyunca hamile kalmayacaksınız: bu sonsuza kadar sürmeyecek! Kendinize her zamankinden daha dikkatli bakın: manikür, pedikür, makyaj yapıyorsanız. Kendinize sadece bir hamile kıyafeti değil, aynı zamanda heyecan verici iç çamaşırları da satın alın (bakmanız gerekecek, yuvarlak şekiller için danteller genellikle büstlere dikilmez). Çocuk sahibi olmak, bebeğin gelecekteki bakımı hakkındaki düşüncelerinizi yönlendirir; çocuk mağazalarında kelimenin tam anlamıyla tüm kaydırıcıları ve oyuncakları satın almak istersiniz. Ama kendini unutma. Yalnızca kendinize ve sevgili erkeğinize ayırabileceğiniz çok az zaman kaldı. Size bir sır vereceğim: Daha güçlü cinsiyetin çoğu, yalnızca yakınlığın öz sevginin bir tezahürü olduğunu düşünüyor. Yani seks yoksa sevmiyor, seks var seviyor. Zaten acı verici derecede ilkel olduğunu söylemeyeceğim, ama sadece evet. Bu nedenle çocuğun müstakbel babasını reddetmek ve üstelik onu arka plana itmek gerekli değildir.
Bu arada, hamileliğin son aylarında, kadın bir yana, erkekte bile cinsel aktivite sıklıkla azalır: Kadın fiziksel ve psikolojik olarak yorgundur. Eşlerin bebeklerinin doğumunun yakında gerçekleşmesi gerektiğine dair tüm düşünceleri. Çocuk artık midede soyut bir şey değil, ama işte burada, çok yakında, küçük bir mucize, ara sıra annesinin karnından bir bacak ya da sap gösteriyor. Erkekler daha hassas hale gelir ve küçük adama zarar vermekten korkar. Bu arada, seks sırasında ve hamilelik boyunca yanlış bir şey yapmaktan korkan ve yakınlık hakkında bir şeyler duymak istemeyen daha güçlü cinsiyetin temsilcileri var. Bu genellikle bir nedenden dolayı çocuklarının ortaya çıkmasını bekleyen çiftlerde olur. Ve şimdi neredeyse gerçek olacak bir hayali, sağlıklı, güzel bir bebek doğurma hayalini istemeden yok etmekten korkuyorlar.
Gebeliğin üçüncü trimesterinde her iki eşin de cinsel isteği azalmaktadır. Erkekler daha sorumlu hale geliyor ve sekse neden olabilecek erken doğumun istenmeyen bir durum olduğunu anlıyorlar. Eşlerin düşünceleri, statülerindeki yaklaşan değişiklikle giderek daha fazla meşgul oluyor: yakında baba ve anne olacaklar. Ancak birçok çift doğuma kadar cinsel ilişki yaşar. Kadınlar, aşkın fiziksel tezahürü için en uygun zamanın sabahın erken saatleri veya öğle yemeğinden sonra olduğunu belirtiyor. Bir erkeğin ruh halinize uyum sağlaması sorun değil: bu yalnızca duygularınızı güçlendirecektir. Büyük göbek, çifti sırtındaki kadın ve üstteki adam dışında başkalarını aramaya itiyor. Hamileliğin son üç ayında yan poz çok rahattır. Ayrıca kadın, kocasının kalçaları üzerinde oturarak ve arkadan tüm pozlarda rahat bir şekilde oturmaktadır.
Hamilelik sırasında seks - Bebeğe zarar
Doktorlar ebeveynlerimizin hamilelik sırasında seks yapmasını yasakladı. Bu, mikroorganizmaların cinsel ilişki sırasında uterusa girebileceği gerçeğiyle açıklandı. Bugün seks tabusu ortadan kalktı. Artık bebeğin rahimde güvenli bir şekilde saklandığı ve amniyotik sıvının onu seks sırasındaki sarsıntılardan koruduğu biliniyor. Hamilelik normal ilerlerse rahim girişi, hiçbir mikrobun giremeyeceği bir mukoza tıkacı ile güvenli bir şekilde kapatılır.Birçoğu, bir çocuğun şehvetli ebeveynleri gözetlediği ve er ya da geç şunu ilan edeceği düşüncesiyle şaşkına dönüyor: "Peki bu insanlar burnumu karıştırmamı yasaklıyor mu?" Yani bebeğin ebeveynlerinin cinsel ilişkilerini (ne kadar, ne zaman ve nerede) hatırladığına ve onda psikolojik travmaya neden olabileceğine dair hiçbir kanıt yok. Rahimdeki bir çocuk yalnızca annesinin durumunu hisseder: Bir kadın seks yapmanın zevkini yaşarsa, bu yalnızca ona fayda sağlar. İlişki sırasında plasentaya giden kan akışı iyileşir, bu da bebeğin daha fazla besin alması anlamına gelir. Sevişme sırasında kadın ve erkek arasında oluşan güçlü enerji alışverişinin çocuk üzerinde de olumlu etkisi vardır.
Hamilelikte seksin faydaları
Bu yüzden neden seks yapmanız gerektiği bilgisini özetliyoruz:- Bir kadın uzun süre seksten uzak durursa olumsuz duygular biriktirir. Anne karnındaki bebeğin sadece annenin fiziksel durumuna değil aynı zamanda psikolojik durumuna da duyarlı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Olumsuz duygusal arka plan fetüse zarar verir.
- Seks eksikliği toksikoza yol açabilir. Evet evet. Cinsel aktivite azaldığında, plasenta (bebeğin beslenmesini ve atılan atık ürünleri aldığı yer) metabolizmayı azaltır. Yani çocuğun atık ürünleri kadının vücudundan daha yavaş atılır ve bu da toksikoza neden olabilir.
- Seks, yaklaşan doğum için uterusun anal-genital kaslarını mükemmel şekilde eğitir. Bacaklarınızdaki veya kollarınızdaki kasların aksine, bu kaslar, dedikleri gibi, yalnızca onları "kullandığınızda" çalışır. Seks yok - kaslar halsiz, seks var - çalışıyorlar ve en önemlisi güçleniyorlar. Orgazm krampları doğuma çok benzer. Bu arada, bir çocuğun doğumu sırasında parlaklık açısından eşsiz bir orgazm yaşayan kadınları tanıyorum. Gelişmiş anal-genital kaslar, uterusun karın boşluğunda normal pozisyonunu garanti eder ve bu, başarılı bir çocuk doğurmak için önemli bir durumdur. Sadece seks konusunda aşırıya kaçmayın canlarım, sizin durumunuzda uzun "koşuları" dışlamak daha iyidir. Artık bebeğinizin doğumundan sonra anal-genital kasların tam teşekküllü eğitimine başlayacaksınız.
- Orgazm sırasında vücutta bir patlama meydana gelir: Endorfin adı verilen bu polipeptit kimyasal bileşikler grubu bize keyifli bir zevk, neşe ve mutluluk hissi verir. Hamilelik sırasındaki hormonlar bir kadını sadece bir geyşa, şehvetli ve hassas yapar. Büyütülmüş bir klitoris, rahim ve vajinanın genişlemesi, küçük pelvise daha güçlü bir kan akışı, bir kadının seksten büyük zevk almaya başlamasına katkıda bulunur, çoğu hamilelik sırasında ilk kez orgazm yaşar.
- Meni, rahmin gevşemesine yardımcı olan ve böylece onu sorunsuz bir şekilde doğuma hazırlayan prostaglandin hormonunu içerir. Kasılmaların başlangıcını tetikleyebilen, hamileliğin sonunda prostaglandinlerin bu özelliğidir.
Yatak da dahil olmak üzere ilişkileri geliştirmek ortak ilişkilere yardımcı olacaktır. Sınavlara birlikte gitmeye çalışın. Bebeğini ultrason monitöründe kendi gözleriyle gören bir adam, size - sevgili kadına ve çocuğunun müstakbel annesine - karşı kesinlikle daha dikkatli ve nazik olacaktır. Öte yandan boş zamanınızın tamamını birlikte geçirmeniz hiç de gerekli değil. Hamilelik sırasında kendinize yalnız zaman ayırmanız önemlidir. Ancak uzun ayrılıkların ertelenmesi gerekiyor. Uzun iş gezilerinde son derece özerk çiftler bile gergindir. Kadınlar kendilerini kaderlerine terk edilmiş hissederler ve erkekler, sevdiklerinin yanında olmadıklarında bir şeylerin ters gideceğine inanarak sürekli seğirirler. Öyleyse birbirinizi sevin, orada olun ve tüm arzularınız hakkında DOĞRUDAN konuştuğunuzdan emin olun: kafanızda olup bitenler, dürtülerle bilinçaltına sevdiklerinize iletilmez. Erkekler belirsiz beklentilerimizi değil, en hayali ama açıkça ifade edilen arzuları yerine getirmeyi severler.
Neden istemiyorsun? Öyle görünüyor ki, çocuk doğurmasına rağmen kadın kadın olmaya devam ediyor ve erkek hâlâ fizyolojik yakınlık ihtiyaçları yaşıyor. Üstelik doktorlar hamile bir kadının seks yapmasını yasaklamıyor, aksine sağlık nedenleriyle herhangi bir kontrendikasyon yoksa bile bunu tavsiye ediyorlar. Seks kadının sağlığını iyileştirir, hormonal seviyeleri normalleştirir, rahimde daha güçlü kan dolaşımını teşvik eder ve şiddetli ağrının rahatlamasına yardımcı olur.
Bazı kadınların hamilelik sırasında şiddetli bir seks isteği vardır ve bunu eşlerinden her zaman talep ederler. Ancak diğerleri hamilelik sırasında bir erkekle yakınlaşma olasılığını hayal bile edemez. Birisi doğmamış çocuğa zarar vermekten çok korkuyor ve bu nedenle seks yapmayı reddediyor. Aynı zamanda bir kadın seks isteyebilir ancak sağlam bir zihin bu arzunun gerçekleşmesine izin vermez. Bir kadının hamilelik sırasında fizyolojik düzeyde seks istemediği durumu düşünelim. Bu durumda hem kadının hem de erkeğinin neden ve ne yapması gerekiyor?
Hormonal nedenler
Hamilelik sırasında, yani 9 ay boyunca kadının vücudunda hormonal bir yetmezlik veya patlama meydana gelir. Yani hamilelik hormonu koryonik gonadotropin seviyesi artar, progesteron, estradiol miktarı artar. Bazı kadınlarda testosteron hamilelik sırasında anormal şekilde yükselmeye başlar. Bütün bu "hormonal faktörler" kadının fiziksel ve psikolojik sağlığını etkiler.
Hamilelik kadında hormonal patlamanın yaşandığı bir dönemdir. HCG, progesteron, estradiol ve hatta testosteron hormonlarının seviyesini arttırır. Fiziksel ve zihinsel durumu etkiler.
Hamile kadınların aşırı ruh hali değişimlerine yatkın olduğunu biliyoruz. Birisi sebepli veya sebepsiz sürekli ağlar ve üzülür, aksine birisi herhangi bir sebep olmadan saatlerce gülebilir. Bu, hamile bir kadının ilaçlarla düzeltilemeyen normal bir durumudur. Hamileliğin 9. ayından sonra geçecektir.
Tam da vücuttaki keskin bir hormonal patlama nedeniyle, kendisi ve durumuyla ilgili yeni bir algı, bir kadının partnerini reddedebilmesidir. Bu durumda bir erkek ne yapmalıdır? Partnerinizin duygularını anlamaya çalışın ve hiçbir durumda yakınlık konusunda ısrar etmeyin. Aksi takdirde, bu yalnızca durumu daha da kötüleştirecektir. Hamile kadına karşı nazik olmaya çalışın. Onu anlayın ve destekleyin. Biraz zaman geçecek ve kadının kendisi seks isteyecek.
Zaten üç kişiyiz...
Hamile bir kadın, zaten üç tane olduğu için hamilelik sırasında seks istemeyebilir, hatta bundan korkmayabilir. Bu adam hamile partneriyle olan ilişkisini ikili bir ilişki olarak algılıyor. Bir kadın zaten bir çocuğun olduğu eksiksiz bir aile görür. Ve bir anne olarak görevi çocuğa zarar vermemek. Hamile kadınlara, özellikle de jinekoloğa mümkün olduğunca sık gitmemeyi tercih edenlere göre, seks fetusa zarar verebilir. Öyle mi?
Jinekologlar şunları söylüyor:
- Seks hamile bir kadının vücudunu olumlu yönde etkiler. Seks sırasında rahim kasılır ve gevşer.
- Seks sırasında kan dolaşımı iyileşir, kadının nefes alması eğitilir, bu da plasentaya oksijen akışını artırır. Sonuç olarak, gelecekteki bebek, gelişimi için gerekli tüm besinleri oksijenle alır.
Hamilelik sırasında ikinci ve üçüncü dönem misyoner pozisyonunda seks yapmak yasaktır. Yakınlık sırasında mideye baskı yapmak ve çok keskin hareketler yapmak kesinlikle yasaktır. Ayrıca, lekelenme ile seks de kontrendikedir (bu aynı zamanda çoğul gebelikler için de geçerlidir). Diğer tüm açılardan - eğer tıbbi açıdan herhangi bir kontrendikasyon yoksa (düşük yapma tehdidi, rahim tonusu vb.), o zaman hamilelik sırasında seks yapılabilir ve yapılmalıdır - bu çocuğa zarar vermez, aksine tam tersine hamileliğin seyrini iyileştirecektir.
Hamilelik sırasında seks yapabilirsiniz: jinekologlar bunu yasaklamaz. Bunun tek istisnası, düşük yapma tehdidi şeklindeki tıbbi kontrendikasyonlardır.
Fizyolojik değişiklikler
Hamile kadınların büyük çoğunluğunun seks yapmak istememesinin yaygın bir nedeni toksikoz ve diğer fizyolojik değişikliklerdir. Sabah kusma, kalıcı mide bulantısı, baş dönmesi, bulanık görme, halsizlik, yorgunluk hissi - hamile bir kadının hamileliğin ilk üç ayında karşılaştığı şey budur. Doğal olarak bu durumda seks yapmak istenmeyen bir durumdur ve hatta kontrendikedir. Bir kadın, erkeği gibi, cinsel zevki değil, hamile bir kadının ilk üç aylık dönemdeki fizyolojik durumunu düşünmelidir.
Toksikoz birinci trimesterin sonunda veya ikinci trimesterin başında geçer. Bu, hamile kadınların %90'ının yaşadığı normal bir olgudur. Bu durumun seks ile daha da kötüleştirilmesi önerilmez.
İkinci ve üçüncü trimesterde kadın gün içinde oldukça çabuk yorulur. Zayıflık ve yorgunluk nedeniyle seks istemeyebilir. Üstelik hamileliğin 7-9 aylık üçüncü trimesterinde, bir kadının karnı zaten o kadar büyüktür ki, yakınlığa müdahale edebilir. Ne yapalım? Hamile bir kadın için en rahat pozisyonda, yan yatarak seks yapmayı deneyebilirsiniz.
Hamileliğin 1. trimesterindeki toksikoz, kadınların seks yapmayı reddetmesinin ana nedenidir. Mide bulantısı yerini kusma ve baş dönmesine bıraktığında kim seks yapmak ister ki?
Genelleme
Neden hamilelik sırasında seks istemiyorsunuz? Birincisi, toksikoz nedeniyle bir kadın hasta, başı dönüyor, halsizlik ve yorgunluktan eziyet çekiyor. Ayrıca hamileliğin 3. trimesterindeki büyük karın nedeni de olabilir.
İkincisi, vücuttaki hormonal yetmezlik (yüksek hormon, progesteron, estradiol seviyeleri) hamile kadının fizyolojik ve psikolojik durumunu etkiler. Bu durumda hamile kadının durumunun normale dönmesini beklemek gerekir.
Üçüncüsü, doktorların bariz kontrendikasyonları ve çocuğun hayatıyla ilgili korkular nedeniyle bunu yapmak istemiyorum. Bu durumda sorunları partnerle çözmek değil, doktora başvurmak gerekir. Hamile bir kadının sağlığı için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, o zaman seks tam tersine bir kadın ve bebeği için arzu edilir ve gereklidir. Seks sırasında uterusun kan dolaşımı iyileşir, oksijen akışı normalleşir, alt karın bölgesindeki ağrı kaybolur ve en önemlisi kadının fiziksel ve psiko-duygusal durumu iyileşir.
Birçok çift bebek beklerken cinsel sorunlar yaşar. Kocası hamile karısıyla seks yapmak istemezse ne olur? Profesyonel tavsiye, tıp bilimleri adayı, psikolog ve Avrupa Kayıt Psikoterapisti Olga Sergeevna Plekhanova tarafından paylaşılmaktadır.
“Kocam ve ben dört yıldır birlikteyiz ve her şey yolunda. Artık ilk çocuğumuzu bekliyoruz. Dönem 17 hafta. Kendimi çok iyi hissediyorum, toksikoz artık beni rahatsız etmiyor, kocamla ilişkilere kesinlikle açığım. Çocuk konusundaki mutlu beklentimi gölgeleyen tek şey, kocamın bir hafta önce benimle seks yapmayı reddetmesi, dikkatli olman gerektiğini, aniden çocuğa zarar vereceğini söylemesi, birkaç gün sonra yorgundu (asla reddetmemişti), dün yine doğmamış çocuğunun sağlığı hakkında bir şeyler mırıldandı, arkasını döndü ve uykuya daldı. Ne oluyor? Müstakbel bir baba olarak gerçekten çocuğu için mi endişeleniyor yoksa benim için mi hassaslaşıyor? Hamile bir kadın gerçekten bu kadar itici mi? Aile hayatı nasıl geliştirilir?
Çoğu zaman hamile kadınlar, bir erkeğin seksten kaçınması nedeniyle üzülür ve kırılır. İnternete bakarsanız, birçok kadının benzer bir durumla karşı karşıya olduğunu göreceksiniz ve bu konuda psikologlardan, seksologlardan, jinekologlardan ve deneyimli annelerden pek çok öneri bulabilirsiniz. Bu da durumun oldukça yaygın olduğunu, üzülmeye ve endişelenmeye gerek olmadığını gösteriyor. Yalnız değilsiniz. Ve bu hiç de kocanız için çekici olmadığınızdan kaynaklanmıyor. Bu, bir erkeğin hamileliğe nasıl tepki verdiğinden kaynaklanmaktadır. Bu tepki şüphesiz bireysel olsa da, birçok erkekte hala bir kadının farkında olması gereken genel eğilimler vardır.
1) Bir erkek, doğmamış çocuğunun sağlığı konusunda açıkça söyleyebileceği endişe ve endişe hissedebilir. Hamileliğin ilerleyen aşamalarında bazı kadınların seks yapmasının kontrendike olduğu bilinmektedir. Şans eseri, erkeğiniz bu tür bilgileri duymuş veya okumuş, ayrıntılara girmeden hamilelik sırasında seksin zararlı olabileceği sonucuna varabilir. Bu durumda, sizin durumunuzda şu anda herhangi bir kontrendikasyon bulunmadığını garanti eden bir doktora başvurduğunuzu adama bildirmeniz gerekir. Ya da kocasına güven verecek olan doktora birlikte gidin.
2) Bir kadının hamileliği sırasında erkek, arzusunu ve ereksiyonunu etkileyen bilinçsiz korku ve kaygılar geliştirebilir. Bildiğiniz gibi, eğer bir erkek o anda ereksiyon halinde olduğundan emin değilse, seksten tamamen kaçınabilir.
Ne tür korkular ve kaygılar olabilir?
Beklenmedik babalık korkusu, sorumluluk, aile yapısında olası bir değişiklik korkusu, ilişkilerde bir değişiklik, ailedeki roller. Örneğin, kadınının ilgi odağı olmaktan çıkacağından derinden endişe duyabilir.
Baba rolünü üstlenip üstlenemeyeceği konusunda endişelenebilir.
Bazı erkekler çocuğun nasıl olacağından, gurur duyabilecekleri bir şey olup olmayacağından, bir bebeğin doğumunun gurura bir darbe olup olmayacağından korkarlar.
Bir kadının hamileliğine ve hamilelik fikirlerine duygusal olarak bağlanan hassas erkekler vardır ("hamile erkekler" olarak adlandırılırlar), onlar da daha duyarlı, daha duygusal hale gelir, ruh hallerinde değişimler yaşayabilir ve eskisinden çok daha hızlı yorulabilirler.
Bu durumda kadının, artık zor günler geçiren kişinin sevgili ve sevgi dolu kocası, çocuğunun babası olduğu düşüncesine odaklanması gerekir. Bir kadının, bir erkekle paylaşılması gereken olumlu tutumuna dikkat etmesi gerekir. Ona her şeyin yoluna gireceğini, birlikte her şeyin üstesinden geleceğinizi, çocuğun ailenize çok uyumlu bir şekilde gireceğini, bol miktarda sevgi ve neşe getireceğini söyleyin. Ona iyi bir baba olacağını ve bunun kolay ve doğal bir şekilde gerçekleşeceğini tekrarlayın. Ve ikiniz de endişeliyken birbirinizi desteklemek incitici veya üzücü değil. Bu sizin yakın ve sevdiğiniz kişidir ve kendi deneyimlerini yaşama hakkı vardır.
Hormonların hamilelik sırasında bir kadını koruduğunu unutmayın. Doğa akıllıca bir şekilde bir kadın için hamileliğin tüm duygu ve endişelerle birlikte doğal bir durum olduğunu, erkeğin hormonal geçmişinin bir kadının hamileliğine uyum sağlamadığını, dolayısıyla anne adayının hassas bir erkeğe göre daha fazla korunduğunu sağlar.
Tabii ki, onunla konuştuktan sonra korkularının ve endişelerinin çok güçlü olduğunu anlarsanız, belki o veya siz birlikte bir uzmana danışmalısınız, ancak çoğu zaman çiftler kendi başlarına idare ederler, çünkü hamilelik harika bir süreç olsa da, ama sınırlı bir süre. Ve asıl yardımcınız olumlu tavrınızdır. Bir kadının sakinlik yayması çok önemlidir, bu nedenle kas gevşemesi ile nefes egzersizleri ve meditasyon faydalı olabilir.
3) Bazen bir erkeğin kadına bakışı değişebilir. Hamileliğin bir noktasından itibaren erkek, kadını cinsel partner olarak değil anne olarak algılamaya başlayabilir. Seksi kıyafetler, iç çamaşırları, makyaj, çapkın davranışlar ve her kadının bir anne olarak çocuklarının babasının cinsel partneri olarak kaldığını hatırlatması burada yardımcı olabilir. Kocanızın artık hayatında her iki rolü de - hem sevgilisi hem de çocuklarının annesi - oynayacağınız gerçeğine alışmasına yardımcı olmaya çalışın.
4) Ayrıca bazı durumlarda hamile bir kadınla yatakta olan bir adam, üçüncü birinin varlığını açıkça hisseder. Anlayamadığı utanç ya da mahcubiyet duyguları yaşayabilir ve tüm erkekliğine rağmen ereksiyonunda bu duygulardan sıkıntı olabilir. Sevgiyle ve dikkat çekmeden, farklı durumlarda birkaç kez eşinize bebeğin çoğu zaman rahimde uyuduğunu söyleyin. Ve akşam ona açıkça ve ikna edici bir şekilde bebeğin tatlı bir şekilde uykuya daldığını ve hiçbir şeyin onu rahatsız etmediğini söyleyin. 3-4 aya kadar yeni doğmuş bebeklerin bile, anne karnında olgunlaşmakta olan çocuğun yanı sıra, yabancı sesler uykuyu etkilemez. Belki de erkeğiniz bunu bilmiyordu ve bu onu sakinleştirecektir.
5) Ve en önemlisi, kocanızın sorunları, korkuları ve kaygıları ne olursa olsun, hamilelik sırasında kadının seks hormonlarının arttığını, şefkat ve dokunma ihtiyacının önemli ölçüde arttığını ona mutlaka anlatın. Siz zevk aldığınızda sevinç hormonlarının da bebeğe geldiğini söyleyin. Mutluluk duyuyor ve sevgi atmosferinde büyüdüğünü hissediyor.
6) Her durumda, erkeğinizin sevgiye, duyarlılığa, anlayışa ve bazı durumlarda ona yardımcı olabilecek bilgilerin sağlanmasına ihtiyacı olduğunu unutmayın, ancak en nazik ve göze çarpmayan biçimde, çünkü hiçbir durumda şüphe duyduğunuzu düşünmemelidir. erkekliği ve kalıcı ereksiyon.
Genel olarak, erkeğinizle, doğmamış çocuk, duyguları, beklentileri hakkında, mümkünse ona neler olduğunu açıklayarak, ona manevi destek vererek, göze çarpmadan birkaç kez konuşun.
Seks sizin için kontrendike olmasa da ve hatta arzu edilir olsa da, bu durumda bunun hiç seksle ilgili olmadığını, çok faydalı okşamalarla ve karşılıklı sevginin tezahürleriyle ilgili olduğunu vurgulayın, bu şekilde cinsel ilişkide ısrar etmeyin. Ve sonra bakın ne olacak, belki koca okşamaya dayanamayacak ve belki iç gerilimi ve sorumluluğu onun cinsel ilişkiye girmesine izin vermeyecektir, ama bu aslında seksle ilgili değil, karşılıklı sevgide de aynı, Bebeği beklerken samimiyet, huzur ve neşe. Hamileliğin zor, heyecanlı ve mutlu dönemini birlikte geçirmeniz, birbirinizi destekleyerek daha da yakınlaşmanız, birbirinizi daha iyi anlamayı ve kabul etmeyi öğrenmeniz önemlidir.
Genellikle hamileliğin ilk haftalarında iştah kaybı meydana gelir, bunun nedeni toksikoz gibi özel bir durumdur. Hamile kadınların yaklaşık %70'ini etkilerler.
Toksikoz belirtileri:
- mide bulantısı, özellikle sabahları;
- öğürme,
- kusmak,
- uyuşukluk, halsizlik, sinirlilik;
- artan tükürük,
- yakın zamana kadar favori veya nötr olan kokulardan hoşlanmama.
Bu durumda sağlıklı bir iştahı korumanın zor olduğu açıktır. Çoğu zaman hamile kadınlar bebeklerine iyi beslenme sağlayamayacaklarından endişelenirler. Ancak paniğe kapılmamalısınız: Kilo kaybı 3-4 kg'dan fazla değilse ve kusma günde 5 defadan fazla değilse kadının ve çocuğun sağlığına yönelik bir tehdit yoktur.
Erken toksikoz ile vücudun kabul ettiği az sayıdaki yiyeceği yemeye çalışılmalıdır. Genellikle bunlar yüksek tuz içeriğine sahip yiyeceklerdir, çünkü toksikoz vücudu kurutarak mineral tuz eksikliği yaratır. Çoğu zaman hamile kadınlar Essentuki-17 tuzlu maden suyu, tuzlu domates suyu, turşu ve tuzlu balık içerek bu eksikliği giderir. Kızılcık suyu, ev yapımı limonata, kuşburnu infüzyonu gibi asitli içeceklerin içilmesi de faydalıdır. Mide bulantısını azaltacak ve vücudu vitaminlerle dolduracaklar. Tatlı endüstriyel gazlı içeceklerden kaçının, bileşimleri sağlıklı beslenme ilkelerinden uzaktır. Sabahları kalkmadan önce yatakta meyve veya kraker şeklinde hafif bir kahvaltı yapılması tavsiye edilir. Bu mide bulantısını ve kusma isteğini hafifletecektir.
Bazen toksikoz bir azalmaya değil, iştahta bir artışa eşlik eder. Ancak yemekten sonra durum kötüleşir. Kesirli beslenme bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır: küçük porsiyonlarda, ancak daha sık.
Göğüste ağrılı yanma hissi
İştah, doğumdan kısa bir süre önce, son haftalarda da azalabilir. Bunun nedeni ise hamile kadınların yaklaşık %75'ini bir ölçüde etkileyen mide yanmasıdır. Şekersiz çay ve tuzsuz yulaf ezmesi de dahil olmak üzere herhangi bir yiyeceği yedikten sonra ortaya çıkabilir. Hamileliğin sonlarında mide yanması, kronik mide problemleriyle değil, büyüyen rahmin iç organlar üzerindeki baskısı ve progesteron hormonunun etkisiyle ilişkilidir. Bu hormon, mideyi yemek borusundan ayıran sfinkter de dahil olmak üzere tüm düz kasları gevşetir ve hamile kadın yatay pozisyondayken veya eğildiğinde yiyecekler hiçbir engelle karşılaşmadan yemek borusuna doğru hareket eder.
Bu durumda iştah, mide ekşimesi korkusu nedeniyle azalmaya zorlanır. Durumu iyileştirmek için, kesirli öğünler kullanmanız, eğilmemeniz ve yemekten 1-3 saat sonra uzanmamanız gerekir. Belirli süre yenen miktara bağlıdır. Ağır vakalarda yarı yatar pozisyonda uyumak kurtarır.
Hamile zhor
Toksikoz birkaç gün veya birkaç ay sürebilir veya tamamen atlayabilir. Sağlığı iyi olan birçok hamile kadın sürekli yemek yemek isteyebilir. Bazıları için iştahta keskin bir artış hamile olduklarının ilk işaretidir. Aynı zamanda tat tercihleri aynı kalabilir veya tamamen değişebilir.
Güçlü bir iştah sorun değil çünkü plasenta ve fetüsün büyümesi, kan hacminde ortalama 1,5 litre artış yapı malzemesi gerektiriyor. Ama tabii ki kilolarca kek yememeli ya da Olivier'in “diyetine” oturmamalısınız. Her zaman olduğu gibi gıdanın bileşimini izlemeniz gerekiyor. Menüde doğru oranda protein, yağ ve karbonhidrat bulunmalıdır:
- %30 protein,
- %20 yağ,
- %50 karbonhidrat.
Bu element oranına ulaşmak için yağsız et, balık, yumurta, süt ürünleri, taze sebze ve meyveler, tam tahıllı tahıllar, tahıl ekmeği yemelisiniz.
Yetersiz beslenme
Bazen hamile kadınlar "figürlerini kaybetme" korkusu nedeniyle beslenme konusunda kendilerini ciddi şekilde kısıtlıyorlar. Bu onların korkularının tamamen yersiz olduğu anlamına gelmez. Ancak hamilelik sırasında aşırı yemenin az yemekten daha az tehlikeli olduğunu bilmelisiniz.
Rusya Doğa Bilimleri Akademisi'nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, vücut ağırlığı normun altında olan hamile kadınların, normal kilolu anne adaylarına göre sağlık sorunları yaşama olasılığının 3-4 kat daha fazla olduğunu buldu. Hipoksi ve düşük kilolu çocuklar, düşük kilolu hamile kadınlarda 2 kat daha sık doğar. Norm, 165 cm yüksekliğinde 60-65 kg ağırlıktır.
Akılcı bir diyet bu sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu diyetin gelişimi ABD'li bir doktor olan Tom Brewer'ın hayatına adanmıştır. Yetersiz beslenmenin şiddetli hamileliğe, preeklampsiye ve bazen erken doğuma yol açtığını buldu.
Protein hamile bir kadının beslenmesinin en önemli parçasıdır.
Protein eksikliği şu şekilde kendini gösterir:
- ikinci ve üçüncü trimesterde kanın kalınlaştığını gösteren yüksek hemoglobin - 120 g / l'nin üzerinde;
- kan hacmindeki azalmaya bağlı olarak kan basıncında artış,
- çocuğun gecikmiş intrauterin gelişimi, yetersiz beslenme;
- karaciğer fonksiyonunun zayıf olduğunu gösteren karaciğer enzimlerinde artış;
- preeklampsi ve eklampsi baş ağrısı, görme bozukluğu, kasılmalarla kendini gösteren ve komaya yol açabilen ciddi durumlardır.
Gördüğünüz gibi protein eksikliğinin sonuçları çok ciddi. Bununla birlikte, protein sindiriminin özelliği, yeterli miktarda karbonhidrat olmadan doku oluşturmak için kullanılmamaları, enerjiye harcanmalarıdır. Bu nedenle menüdeki karbonhidratlar da oldukça önemlidir.
Yağlara gelince, onlar da karbonhidratlar gibi bir enerji kaynağıdır. Ayrıca yağlar vücuda yağda çözünen vitaminler sağlar, hücre zarlarının bir parçasıdır ve çocuğun beyninin ve görme organlarının intrauterin gelişimi için gereklidir.
Hamileliğin yedinci ayında normal bir artış 2,3-4,5 kg'dır. Eğer sayılarınız bu değerin altındaysa besin değerini arttırma yönünde menüyü revize etmekte fayda var. Bu sayede hem kendiniz hem de bebeğiniz için ciddi sorunların önüne geçebilirsiniz.
Yükleniyor...
