Merhaba!
- Merhaba! Nasılsın? - rutin bir soru. Standart cevap:
- İyi.
Yüzünde hiçbir duygu yok, donmuş, aynı derecede sakin, sanki kayıtsızmış gibi bir ifade. Geçenlerde kız arkadaşımdan bir ayrılık daha yaşadım ama görünen o ki bu onu üzmemiş, sanki rahatlamış gibi. Her nedense adamın kişisel hayatı pek iyi gitmiyor... Ancak görünen o ki bu durum kendisinden çok sevdiklerini endişelendiriyor. Onu uzun vadeli bir ilişki kurmaktan alıkoyan şey nedir? Neden yalnız olmanın yaşamanın en iyi yolu olduğuna karar verdi? Hadi anlamaya çalışalım.
Kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor? Garip adam
Maksim 26 yaşında. Doğa ona cömertçe yetenekler bahşetti: cilt, ses ve koku vektörleri en açık şekilde ortaya çıkıyor; anal ve görsel daha az belirgindir. Ancak verilmesi garanti edildiği anlamına gelmez. Uygun bir gelişme yok - çocukluktan itibaren fark edilmesine rağmen, büyük potansiyelin layık bir şekilde gerçekleştirilmesi yok.
Ebeveynlerle birlikte yaşıyor. Takımla pek anlaşamaz, sürekli çalışmaktan yorulur, hastalanmaya başlar, bu yüzden ara sıra, serbest uçuşta çalışır. Kendi özelliklerini anlamak onun için başka hiç kimse gibi önemli ama istemiyor. Kapalı, katılım için boşluk bile bırakmıyor.
İlk başta, tüm gençler gibi, özellikle de cildi değişmeye yatkın olanlar gibi, denedi - ona farklı kızları getirdi. Sonra görünüşe göre daha uzun bir ilişkiye ihtiyaç doğdu. Kızlar zaten iki kez onun odasına taşındı ve uzun süre yaşadı. Ama bu nasıl bir hayattı?
Her şeyden önce, kadınlarla iletişim konusunda zaten biraz deneyime sahip olan Maxim, onlara hemen bir aile kurmayacağını, onun için bunun sadece bir ilişki olduğunu söyledi. Nedense bu durum kızları korkutmadı. Belki de anal-görsel fedakarlık nezaketi ya da baskıcı ebeveynlerin aşıladığı deri mazoşizmiydi. Her durumda farklıydı.
Kısa bir süre sonra, odada bir yabancının varlığından dolayı kendini açıkça bir sıkıntı hissetmeye başladı ve açıkça şunu ilan etti: "İşe gitmelisin!" Kızın geceye kadar çalışmasından oldukça memnundu. Genel olarak iletişime karşı olmasa da, odasında kız arkadaşının varlığından kurtulma arzusunu açıkça ortaya koydu. Ancak kızın ayrılması zaten zordu. Bir kadın bağlanır, bir aile ister, her şeyin daha iyiye doğru değişeceğini umar. Sonuçta o zeki, çekici ve sadece biraz tuhaf.
Kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor? Kişisel özellikler
Yabancılık, kopukluk, kapalılık, izolasyon, Maxim'e yerine getirilmemiş bir duygu verir. ses vektörü ve bilinçdışı arzuları. O bir bilgisayar ustası ama en büyük tutkusu bu değil. Okuyor, en sevdiği yazar Murakami. Yalnızca ses vektörüne sahip bir kişi, onun tuhaf fikirlerle dolu tüm karanlık eserlerini yeniden okuyabilir. Dünyayı ve kendini anlama arzusu bu şekilde kendini gösterir. Ama hepsi bu kadar.
Doldurulmamış bir ses vektörü içeri girme, kapanma eğilimi gösterir ve seslere karşı acı verici bir hassasiyetle kendini gösterir. Dahası, görsel çevre - ebeveynler, akrabalar - arzuları ve yaşam tarzları açısından oldukça zıttır. Etrafında sürekli duygular, iletişim, tatiller var. Kendisinin öyle olmadığını hissediyor ve bu da onun kendine daha da kapanmasına neden oluyor.
Kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor?
Oğullarını anlamaya çalışan empatik görsel ebeveynler, Maxim'in özel bir otizm türüne sahip olduğunu söylüyor. Bu yanlış. Otizm, çocukluk çağında, olumsuz ses ortamının bir sonucu olarak, çoğunlukla 3 yaşından önce gelişir. Çocuk dış dünyayla bağlantısını kaybeder ve dışarı çıkmaktan korkar. Maxim temas kurabiliyor ama sesi gerçekten boş ve baskı altında. Sesi doldurmak için özel koşullara ihtiyaç vardır.
Marina Golomolzina
Selamlar sevgili okurlarım! Hepimiz öyle ya da böyle kendi kişisel mutluluğumuzu isteriz. Ruh eşi arıyoruz, ilişkiler kuruyoruz, yeni sosyal birimler oluşturuyoruz, çocuk sahibi oluyoruz. Peki kişisel hayatınız işe yaramazsa ne yapmalısınız? Gerçekten kendinizden vazgeçmeye ve mutlu bir “mutlu son” beklememeye değer mi? Bugün ilişkilerin sürekli yürümediği bir durumda nasıl davranılması gerektiğinden bahsetmek istiyorum.
iç gözlem
Sevgi dolu, değerli bir adamın ortaya çıkması için hangi azizlere dua etmeliyiz? Herkese dua edebilirsiniz. Ama sonuçta her şey size bağlı. Öyleyse nasıl bir insan olduğunuzu görerek başlayalım. Karşı cinsle kalıcı olarak ilişkiniz yoksa o zaman sebebini kendinizde arayarak başlayabilirsiniz.
Önceki tüm ilişkilerinizi düşünün. Şimdi bir parça kağıt ve bir kalem alın. Her seferinde aklınıza gelen her şeyi yazın. Partneriniz nasıl bir insandı, siz nasıl bir insandınız bu hikayede, nelerin yolunda gittiğini, nelerin ters gittiğini. Tüm hoş ve pek hoş olmayan anıları yazın. Sözlerinizi küçümsemeyin.
Her şeyi ayrıntılı olarak yazdığınızda, kağıdı bir kenara koyun ve bir gün veya daha fazla bekleyin. Bir dahaki sefere yeni bir bakış açısına ihtiyacımız olacak. Zaman geçtikçe kağıdınıza tekrar bakın. Her ilişkide benzerlikleri ve farklılıkları arayın. İlişkilerinizin her birinde aynı şeyi bulabilirsiniz. Belki de tüm ilişkiler aynı senaryoya göre gelişmiştir. Kesinlikle her şey önemlidir.
- Ne zaman tanıştınız ve başlatan kimdi?
- Aşkını ilk itiraf eden kimdi?
- Birlikte eve taşındığımızda.
- Birlikte bir daire kiralamaya mı başladınız yoksa onun yanına mı taşındınız?
- Kişi hakkında sizi rahatsız eden şey.
- Partnerinizi nasıl sinirlendirdiniz?
Tekrarlanan şeyleri arayın. Benzer bir şey bulduğunuzda, bunu ayrı bir kağıda yazın. Örneğin, daha ileri adımlara hazır olmadığınız için her zaman ayrılığın sebebi siz oldunuz. Veya her bakımdan partnerinizi çılgınca kıskanıyordunuz.
Sonuca varmak
Artık doğru sonuçları çıkarmak çok önemlidir. Ve bunun gerçekleşmesi için artık kendinize acımayı, tüm dünyaya küsmeyi bırakın. Bu kadar mutsuz bir insan olduğunuz ve hayatın size adaletsiz davranan sert ve zalim bir kadın olduğu konusunda sızlanmayı bırakın. Kendinize karşı tamamen dürüst olun.
Kolayca düzeltilebilecek bu sonuçlardaki hatalarınızı bulmanız önemlidir. İlişkide nerede hata yaptığınızı anlayın. Belki bilinçaltınızda yanlış partneri seçiyorsunuzdur. Belki de çok kıskanıyorsunuz ve sevdiğiniz kişinin özgürce nefes almasına izin vermiyorsunuz. Bir erkeğin tatmin etmesi gereken kendi ihtiyaçları olabilir. Ve eğer bu konuda kavga edersen bu senin hatan. Uzlaşma arayın.
Sonuç olarak göreviniz neyi yanlış yaptığınızı ve neyi değiştirebileceğinizi anlamaktır. Kadınların genellikle partnerlerinden yüksek talepleri vardır. Hayatlarını peri masalına dönüştürecek bir prens bulmaya çalışıyorlar. Unut gitsin. Seçtiğiniz adamların türüne bir göz atın. Seçiminize dışarıdan bakın.
Bu bilgiler hangi ilişkileri kesinlikle istemediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Bundan başlamak genellikle çok daha kolaydır. Ne tür bir ilişki kurmak istemediğinizi anlayın. Partneriniz için ne yapmaya hazırsınız, neleri yapmıyorsunuz? Sevdiğiniz kişi için ne yapmaya hazırsınız? Bir kişiyle mutluluğa ulaşmak için nasıl değişmeye hazırsınız?
Bu sonuçlarda asıl göreviniz neyi yanlış yaptığınızı ve bunu nasıl değiştirebileceğinizi anlamaktır. Kendinize acımıyor, kendinize karşı dürüst oluyor ve kendinizi abartmadan değerlendirebiliyorsanız, hatalarınızı anlayacak ve kolaylıkla düzeltebileceksiniz.
Kısır döngü
Genellikle ilişkilerde iyi bir şeye yol açmaz. Tek düşündüğünüz doğru olanı nasıl bulacağınızsa, uyumlu bir iletişim kurabilecek misiniz? Bir ilişkiden diğerine koştururken ara verecek vaktiniz yok. Neler olduğunu düşünecek vaktiniz yok. Siz sadece bir şeyi diğeriyle değiştiriyorsunuz. Ama bu kaliteyi değiştirmez.
Kendinize zaman verin. Bir günlüğüne bunu düşünmeyi bırak. Biraz ara verin ve başka bir şey yapın. Durumu bırakın. Kendinize acımayı ve size hediyeler vermeyen bir kadere üzülmeyi bırakın.
Durumun kontrolünü elinize alın. Aceleci davranmayın. Bedava peyniri fare kapanında kovalamayın. Uyum ve mutluluğun bu şekilde olabileceğini düşünmeyin. Bunun için çok çalışmanız gerekiyor. Bu nedenle henüz hazır değilseniz denememelisiniz.
Bir kariyer edinin. Alanınızda mükemmel bir uzman olun. Böylece Gazprom sizi ellerinizden ve ayaklarınızdan tutmak ister. Sağlığına dikkat et. Sonuçta onu satın alamazsınız ve yıllar geçtikçe daha da kötüleşir. Kişisel gelişimi düşünün. Kendini gerçekleştirmeye katılın. Seyahat edin, izlenimleri ve duyguları biriktirin. Süper karmaşık yemekler pişirmeyi öğrenin. Kil ile çapraz dikiş yapmaya veya heykel yapmaya başlayın. Hayatınızla meşgul olun!
Yaklaşımı değiştir
Ortaklığa karşı tutumunuzu her zaman değiştirebilirsiniz. Hayatlarını değiştiren insanlar bir sebepten dolayı başarıya ulaşırlar. Bu, sıkı çalışmayla elde edilir. Bazı durumlarda tutumunuzu değiştirmeniz gerekir, bazı durumlarda ise stereotiplerinizi değiştirmeniz ve inançlarınızdan vazgeçmeniz gerekir.
Mutluluğa ulaşmak oldukça mümkündür. Seni sevecek ve tüm hayatı boyunca seninle yaşayacak birini bulmak da mümkün. Sadece bu tür ilişkiler sürekli çalışma gerektirir. Sevmek bir süreçtir, bir eylemdir. Sadece sevginin yolunuza çıkmasını beklemeyi değil, partnerinizi anlamayı da öğrenmeniz gerekecek. Birlikte geliştirin. Yanlış anlamaların üstesinden gelin.
Bir kadın dışarı çıkıp dünyanın en mutlu insanı olabilir. Her şey yalnızca bu kadının kendisine bağlıdır. Sonuçta, genellikle olduğu gibi: oturup büyük bir mutluluk yığınının üzerinize düşmesini beklersiniz. Oturuyorsun. Bekliyorsun. Otur ve sadece bekle. Ama evrenin işleyişi bu şekilde değil.
Kendiniz çalışmayı ve karar vermeyi öğrenmeniz gerekir. Sorumluluktan korkmayın. Cesur olun ve değişimi kolayca kabul edin. Etraftaki her şeyi dinleyin ve duyun. Sakin ol. Yeni şeylerden korkmayın. Eskiye takılıp kalmayın. Kendi mutluluğunuzun yaratıcısının siz olduğunuzu anlayın. Partneriniz mutlu olmanıza yardımcı olmayacak. Bunu anladığınızda ilişkiniz gelişecektir.
Umarım sonuçlar çıkarırsınız ve kendiniz üzerinde çok çalışırsınız. Her şeyin üstesinden geleceğinize ve uyumlu, dayanıklı ve inşa edeceğinize eminim. Sana inanıyorum!
İlginç düşünceler ve fikirler bulursanız blog bağlantısını başkalarıyla paylaştığınızdan emin olun. Ve her zaman en son güncellemelerden haberdar olmak için haberlere abone olun.
- Merhaba!
- Merhaba! Nasılsın? - rutin bir soru. Standart cevap:
- İyi.
Yüzünde hiçbir duygu yok, donmuş, aynı derecede sakin, sanki kayıtsızmış gibi bir ifade. Geçenlerde kız arkadaşımdan bir ayrılık daha yaşadım ama görünen o ki bu onu üzmemiş, sanki rahatlamış gibi. Her nedense adamın kişisel hayatı pek iyi gitmiyor... Ancak görünen o ki bu durum kendisinden çok sevdiklerini endişelendiriyor. Onu uzun vadeli bir ilişki kurmaktan alıkoyan şey nedir? Neden yalnız olmanın yaşamanın en iyi yolu olduğuna karar verdi? Hadi anlamaya çalışalım.
Kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor? Garip adam
Maksim 26 yaşında. Doğa ona cömertçe yetenekler bahşetti: cilt, ses ve koku vektörleri en açık şekilde ortaya çıkıyor; anal ve görsel daha az belirgindir. Ancak verilmesi garanti edildiği anlamına gelmez. Uygun bir gelişme yok - çocukluktan itibaren fark edilmesine rağmen, büyük potansiyelin layık bir şekilde gerçekleştirilmesi yok.
Ebeveynlerle birlikte yaşıyor. Takımla pek anlaşamaz, sürekli çalışmaktan yorulur, hastalanmaya başlar, bu yüzden ara sıra, serbest uçuşta çalışır. Kendi özelliklerini anlamak onun için başka hiç kimse gibi önemli ama istemiyor. Kapalı, katılım için boşluk bile bırakmıyor.
İlk başta, tüm gençler gibi, özellikle de cildi değişmeye yatkın olanlar gibi, denedi - ona farklı kızları getirdi. Sonra görünüşe göre daha uzun bir ilişkiye ihtiyaç doğdu. Kızlar zaten iki kez onun odasına taşındı ve uzun süre yaşadı. Ama bu nasıl bir hayattı?
Her şeyden önce, kadınlarla iletişim konusunda zaten biraz deneyime sahip olan Maxim, onlara hemen bir aile kurmayacağını, onun için bunun sadece bir ilişki olduğunu söyledi. Nedense bu durum kızları korkutmadı. Belki de anal-görsel fedakarlık nezaketi ya da baskıcı ebeveynlerin aşıladığı deri mazoşizmiydi. Her durumda farklıydı.
Kısa bir süre sonra, odada bir yabancının varlığından dolayı kendini açıkça bir sıkıntı hissetmeye başladı ve açıkça şunu ilan etti: "İşe gitmelisin!" Kızın geceye kadar çalışmasından oldukça memnundu. Genel olarak iletişime karşı olmasa da, odasında kız arkadaşının varlığından kurtulma arzusunu açıkça ortaya koydu. Ancak kızın ayrılması zaten zordu. Bir kadın bağlanır, bir aile ister, her şeyin daha iyiye doğru değişeceğini umar. Sonuçta o zeki, çekici ve sadece biraz tuhaf.
Kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor? Kişisel özellikler
Yabancılık, kopukluk, kapalılık, izolasyon, Maxim'e doldurulmamış bir ses vektörü ve onun bilinçsiz arzularını verir. O bir bilgisayar ustası ama en büyük tutkusu bu değil. Okuyor, en sevdiği yazar Murakami. Yalnızca ses vektörüne sahip bir kişi, onun tuhaf fikirlerle dolu tüm karanlık eserlerini yeniden okuyabilir. Dünyayı ve kendini anlama arzusu bu şekilde kendini gösterir. Ama hepsi bu kadar.
Doldurulmamış bir ses vektörü içeri girme, kapanma eğilimi gösterir ve seslere karşı acı verici bir hassasiyetle kendini gösterir. Dahası, görsel çevre - ebeveynler, akrabalar - arzuları ve yaşam tarzları açısından oldukça zıttır. Etrafında sürekli duygular, iletişim, tatiller var. Kendisinin öyle olmadığını hissediyor ve bu da onun kendine daha da kapanmasına neden oluyor.
Kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor?
Oğullarını anlamaya çalışan empatik görsel ebeveynler, Maxim'in özel bir otizm türüne sahip olduğunu söylüyor. Bu yanlış. Otizm, çocukluk çağında, olumsuz ses ortamının bir sonucu olarak, çoğunlukla 3 yaşından önce gelişir. Çocuk dış dünyayla bağlantısını kaybeder ve dışarı çıkmaktan korkar. Maxim temas kurabiliyor ama sesi gerçekten boş ve baskı altında. Sesi doldurmak için özel koşullara ihtiyaç vardır.
Sık sık okuyun
Bugün birçok insanı ilgilendiren birkaç soruyu cevaplayacağım. Hayat neden yolunda gitmiyor ve kişisel hayatınız neden yolunda gitmiyor?
Bu yazıya temel olarak Debbie Ford'un “İyi insanlar neden kötü şeyler yapar?” kitabını aldım.
Kişisel geçmişiniz ne olursa olsun, sorunun kökünden bahsettiğimizde bunun bir önemi kalmıyor.
İnsanların hayatındaki herhangi bir sorunun kökü, kişinin kendi doğasını anlayamamasıdır.
Her şeyden önce insan doğasının ikili olduğunu anlamak önemlidir. Her insan kendi içinde manevi bir prensip ve egoist bir prensip (bedenle özdeşleşme), ışık ve karanlık, “iyi” ve “kötü” taşır. Manevi prensibe Yüksek Benlik, gerçek Benlik de denir. Egoist prensibe ise alt Benlik, gerçek olmayan Benlik denir.
Onlara ne isim verirsek verelim, ana fikir, bir insanda iki tabiatın (daha yüksek ve daha düşük) olduğu ve bütünsel ve uyumlu insanlar hissetmek için her ikisine de ihtiyacımız olduğudur. Her insanın, doğamızın bu iki zıt parçası arasında sağlıklı bir dengeye ihtiyacı vardır.
İçimizde aynı ve aynı zamanda zıt iki gücün bulunduğunu anladığımızda ve her birini saygı ve anlayışla kabul ettiğimizde içsel uyum, huzur ve sükunet içinde yaşarız.
Hayattaki herhangi bir sorunun kökü, iç uyumun, iç huzurun eksikliğidir.
İçinde huzur ve sükunet bulunan insan her şeye sahiptir. Kendi içindeki bir savaşla parçalanmış bir adamın hiçbir şeyi yoktur.
Hayat neden yolunda gitmiyor: sorunun kökü
Hem yüksek hem de düşük doğamızı kabul edip saygı duyduğumuzda denge içinde yaşarız. Ama insanlara sadece iyi niteliklere sahip olduğumuzu göstermek için alt doğamızı bastırdığımızda, acı çekeriz ve bundan dolayı birçok sorun yaşarız.
Neden düşük doğamızı saklama ihtiyacı duyuyoruz? Cevap basit. Ya alt doğamızın varlığından haberimiz yok ya da bildiğimize inanıyoruz. Aşağılık niteliklerimizi göstermeye hakkımız yok.
Daha düşük niteliklere sahip olduğumuzu ve ruhumuzun iki farklı tabiatına sahip olduğumuzu kabul edersek, herkes gibi garip, zihinsel olarak anormal sayılacağımızdan korkuyoruz. Korku, insani dürtülerimizi (cinsel arzular, kıskançlık, bencillik, utanç, kızgınlık, saldırganlık) bastırmamıza neden olur.
Aşağılık niteliklerimizi ve zayıflıklarımızı kabul etmeyiz çünkü bunların kötü, yanlış ve kabul edilemez olmasından korkarız. Kişilik bölünmesi olmadan “normal”, “iyi” insanlar olmamız gerektiğine inanıyoruz.
Ancak gerçek şu ki her insanın birden fazla kişiliği vardır. Bunu anlamamak ve bu gerçeği kabul etmemek, her türlü soruna ve sürekli kendini sabote etmeye yol açar.
İnsan doğamızın paradoksunu - içimizdeki iki karşıt gücün varlığını - anladığımızda ve kabul ettiğimizde, bu kendimize karşı dürüst olacak kadar bilinçli olmamızı sağlar. Kendinize karşı dürüst olmak, kendinizin “kötü” yanını kabul etmeyi öğrenmenizi sağlar.
Partnerimiz dışında biriyle seks yapmak istemek, bize ait olmayan parayı almak, kendimizi daha iyi bir şekilde sunmak için zaman ayırmak gibi daha düşük niteliklerimizi gösterdiğimizde, bunların bizim için önemli olduğunu anlamamız önemlidir. insan doğamızın doğal dürtüleri. Sadece bu davranışın nedenini araştırmayı ve anlamayı öğrenmemiz gerekiyor.
Çoğu zaman, bu dürtülerin incelenmeden kalması, doğal doğamızın tezahürleri olarak kabul edilmemesi nedeniyle, kendimizin bu kısmını saklamaya başlarız.
Bastırılmış ve keşfedilmemiş duygular - korku, utanç, suçluluk, kızgınlık - vücudumuzda duygusal yükler (enerji blokajları) şeklinde birikir. Bütün bunlar sadece içimizde güçlü bir baskı yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda enerjinin doğal hareketini de engelliyor. Sonuç olarak enerjimizin eksik olduğunu hissederiz.
Eğer çok meşgulsek ve içimizde biriken bu baskıyı keşfetmenin ve salıvermenin doğal bir yolunu bulamazsak, o zaman salıverme her an kendiliğinden gerçekleşebilir. Kendimizde kabul etmediğimiz, kabul edilemez, yanlış olarak değerlendirdiğimiz her yön, er ya da geç duygusal boşalma ya da kendini sabote etme şeklinde kendini hissettirir.
Duygusal boşalma, kural olarak yalnızca kişinin acı çekmediği, aynı zamanda etrafındaki birçok insanın da kendisini rahatsız bir durumda bulduğu öfke, tahriş veya uygunsuz davranış şeklinde ifade edilir.
Bastırılmış duygular ve reddedilen parçalarınız yer altında yatan lavlarla karşılaştırılabilir. Lavın muazzam basıncının kaçabileceği lav için havalandırma yoksa, lavın dünya yüzeyine patlaması kaçınılmazdır.
Bastırılmış duygularımızı tanıyarak, kabul ederek ve ifade ederek ruhumuzda doğal bir rahatlama yaratırız. Ancak duygular, varlığını kabul etme korkusu nedeniyle keşfedilmediğinde, bastırıldığında ve kabul edilmediğinde, er ya da geç bu baskı ortadan kalkar.
Ve çoğu zaman bu, istediğimiz zaman değil, kural olarak beklenmedik bir şekilde ve o anda yakınımızda kimin olduğuna bakılmaksızın olur. Ruhumuz, kendimizin bazı yönlerini bastırdığımızda ve kabullenmediğimizde ortaya çıkan iç baskıdan kurtulmayı gerektirir.
Bastırılmış duygular sorunu maalesef sadece kişinin kendisini değil, çevresindeki tüm insanları da etkilemektedir. Psikolojik olarak böyle bir kişi sorunlarını sürekli olarak başkalarına yansıtır.
Başkalarını davranışlarından dolayı eleştirdiğimizde, kendi sorunlarımız artık o kadar da kötü görünmüyor. Bu kişiler bilinçsizce başka insanlarda sorun arar ve onları eleştirir. Yalnız olmadıklarını ve başkalarının da sorunları olduğunu bildiklerinde kendilerini daha iyi hissederler.
Sağlıklı bir suçluluk veya utanç duygusu olduğunu, yani araştırılıp anlaşıldığını da eklemek önemlidir. Yanlış bir şey yaptığımızı anladığımızda sağlıklı bir suçluluk veya utanç duygusu hissederiz. Bu duygunun farkına varmak ve kabullenmek gerekiyor. Daha sonra doğal olarak serbest bırakılır.
Ve bende bir sorun olduğu hissinden kaynaklanan, depresif, reddedilmiş, toksik bir suçluluk veya utanç duygusu var. Makalemde özellikle ikinci seçenek hakkında yazıyorum.
Suçluluk ya da utanç hissetmeye hakkımız olmadığına, bunun kötü, uygunsuz ve yanlış olduğuna inandığımızda bu duygular zehirli hale gelir. Bu duyguları saklıyoruz ve onların varlığını kendimize veya başkalarına itiraf etmiyoruz.
Bir kişinin hangi kategoride olduğu nasıl kontrol edilir?
Bir kişi utanç veya suçluluk duygularını sakin bir şekilde kabul ediyorsa bu, bu duyguları kendi içinde anladığı ve kabul ettiği anlamına gelir.
Ancak kişinin uygunsuz davranışlar sergilemesi, başkalarını eleştirmesi ya da sorunlarını başkalarında araması, kişinin bazı duygularını bastırdığının, anlamadığının ve kabullenmediğinin ilk işaretidir. Bu, ruhta güçlü bir baskı yaratır. Kişi, bilinçsizce bu baskıyı hafifletmek için, farkında olmadan kavgalar çıkarır veya başkalarında kusur arar. Bu bir "lav patlamasıdır".
Bu aynı zamanda var gücümüzle suyun altında tutmaya çalıştığımız bir balona benzetilebilir. Bir balonu su altında ne kadar süre tutabiliriz? Cevabın açık olduğunu düşünüyorum. Rahatlamak istediğimiz anda top hemen sudan dışarı fırlayacak.
Şimdi neden kendimizi olduğumuz gibi kabul etmediğimizi anlamak kalıyor? Cevap basit. Çünkü hepimiz çocukken kendimiz olmamak üzere programlandık. Çocuklarımızın ne sıklıkla yalan söylediğini, açgözlü veya bencil olduklarını hatırlıyor musunuz? Bu konuda ne yapacağız?
Biz diyoruz ki: “Bencil olmayın, bencil insanları kimse sevmez”, “Açgözlü olmayın, yoksa arkadaşınız olmaz” veya “İyi insanlar yalan söylemez.” Onları “kötü” davranışlarından dolayı utandırıyoruz. Ve biz çocuklarımızı utandırdığımızda, tıpkı çocukluğumuzda utandığımız gibi, onlar da kendi içlerindeki bu dürtüleri bastırmaya başlıyorlar ve şu sonuca varıyorlar: "Bende bir sorun var, benim hiçbir değerim yok, ben kötüyüm."
Çocukluğumuzda sürekli olarak “kötüsün” mesajını farklı şekillerde aldık.
1. İyi kızlar böyle konuşmaz
2. İyi çocuklar yalan söylemez
3. Odanı temizle, sen iyi bir kızsın
4. Kız gibi sızlanmayın
5. İyi çocuklar sözünü kesmez.
6. İyi kızlar çok yüksek sesle konuşmazlar
7. Diğer insanlar gibi davranmıyorsunuz
Şimdi tüm insanların böyle bir atmosferde büyüdüğünü hayal edin. Büyürken doğamızı anlamıyoruz, birbirimizi eleştiriyoruz, sürekli utanç, korku, suçluluk ve kızgınlık hissediyoruz. Bunun sonucunda da sürekli çatışmalar ortaya çıkıyor.
Çünkü insan tüm bunların farkına varıp kendini olduğu gibi kabul etse bile etrafı yine uygunsuz davranan, çatışmaları kışkırtan insanlarla çevrilidir. Bu nedenle insanların ilişkileri yürümez ve bunun sonucunda da hayatları yürümez.
Çocuklarımıza, düşük niteliklerin ortaya çıkmasının herhangi bir kişinin normal davranışı olduğunu öğretmek bizim için önemlidir, çünkü insan doğası iki yönlüdür.
Çocuk yetiştirmenin sağlıklı bir yolu, onlara açgözlülüğün bazı amaçlar için para biriktirmemize, sağlıklı bencilliğin ise kendimizi saldırılardan korumamıza yardımcı olabileceğini öğretmektir. Yalan söylemek bazı yaşam durumlarında da gereklidir.
Tekrar vurgulamak istiyorum. Duygularımız ancak onları sağlıklı bir şekilde ifade etme yolumuz olmadığında sorun haline gelir. Duygularımız herhangi bir nedenle utandığımız için doğal bir şekilde ifade edilemezse toksik hale gelirler.
Bu nedenle duygularınızı ifade etmekten utanmayın ve çocuklarınızın da bunu yapmasına izin verin. Ancak bunun ruhta biriken gerilimin serbest bırakılması olmadığından emin olun.
Hayatınız iyi gitmiyor mu? Kişisel hayatınız yolunda gitmiyor mu? Duygularınızı bastırıp bastırmadığınızı anlamaya çalışın - utanç veya suçluluk duygusu, acı veya kızgınlık? Duygularınızla başa çıkmak için sıklıkla zaman ayırıyor musunuz?
Travma geçirmiş egoizmden sağlıklı egoizme doğru iyileşme sürecine nasıl başlanacağına bir dahaki sefere bakacağız.
Fikrinizle ilgileniyorum. Siz veya sevdikleriniz duygusal çöküntüler mi yaşıyor? Yorumlara yazın.
Okuyucu sorusu:
Merhaba! Kişisel hayatımda hiçbir şey yolunda gitmiyor. İlk adam beni aldattı. İkincisi ise ilişkiyi ciddiye almamış, sözlerinden ve davranışlarından sorumlu olmamış ve sorumluluğu başkalarına kaydırmıştır. Ayrıldıktan sonra beni takip etmeye başladı. Bunlar hâlâ çiçekler. Onun dışında tek arkadaşım olduğu için herkesin önünde arkadaşımla çıktığımı, onunla yattığımı ve onu sevdiğimi anlatmaya başladı. Bunu duymaya dayanamıyorum. Ondan o kadar nefret ediyorum ki, kalbimde onu öldürmek istiyorum. İkinci erkek arkadaşımdan ayrıldıktan 2 ay sonra, en yakın arkadaşım bana çıkma teklif etti ama ilişkiler ve aşk konusunda o kadar hayal kırıklığına uğradım ki yaşamaya nasıl devam edeceğimi bilmiyorum. Lütfen bana tavsiye verin veya en azından böyle bir durumda ne yapacağımı söyleyin?
Psikoloğun cevabı:
Merhaba Olesya!
Bir şeyin, aslında yaşamımızı doyurması gereken şey konusunda bizi hayal kırıklığına uğratması korkunçtur. Sevgi ihtiyacı temel bir insani ihtiyaçtır; tıpkı yiyecek, su ve barınak olmadan olduğu gibi onsuz da pratikte var olamayız.
Eski erkek arkadaşınıza olan nefretiniz anlaşılabilir - ayrılığın hemen ardından - saldırılar, iftiralar, zulümler, zorbalıklar, nefret bile etmezsiniz! Bir başkasından nefret etmenin mümkün olup olmadığı, doğru mu yanlış mı olduğu vb. konularda konuşmayacağım. Sizden tek bir şeye dikkat etmenizi rica ediyorum: Diğer olumsuz duygular gibi nefret de zararlıdır, psikolojik olarak yalnızca onu yok edeni yok eder. deneyimler. Bu genç adamı ne sıcak ne de soğuk yapar.
Nefretinizin hoş olmayan bir sonucu daha var: Artık sadece eski sevgilinizden değil, genel olarak aşk ilişkilerinizden de nefret ediyorsunuz. Bu duygu gelişsin, tüm erkeklere yayılsın. Belki genel olarak insanlarda. Kendiniz de dahil olmak üzere etrafınızdaki her şeyden ve herkesten nefret edeceksiniz.
Eski erkek arkadaşınızın sizde uyandırdığı duyguları sanki mikroskop altındaymış gibi dikkatlice incelemeye çalışın. Adlarını verin, yazın. Bundan sonra aynısını bir erkek ve kadın arasındaki ilişkinin, sevginin, sempatinin vb. sizde uyandırdığı duygular için de yapın. Muhtemelen pek çok benzerlik göreceksiniz. Umarım bu basit alıştırma eski sevgiliniz ve genel olarak ilişkiniz hakkındaki duygularınızı çözmenize yardımcı olur.
En iyi arkadaşın sana çıkma teklif etti ve sen tereddüt ediyorsun çünkü aşkta hayal kırıklığına uğradın. Ancak daha önce de anladığımız gibi, bu genel olarak ilişkilerle ilgili değil, belirli ilişkilerle, kendinizle, genç adamla ilgili. Bu nedenle duygu, düşünce ve sezgilerinize göre karar vermekten çekinmeyin. Ve olumsuz deneyimlerin sizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin. Ondan yalnızca sana yararlı bir şey veren kısmı al.
Tüm soruların arşivi bulunabilir . İlgilendiğiniz bir soru bulamadıysanız her zaman sorabilirsiniz .
Yükleniyor...
