İki yaşında bir çocuk ayak parmakları içeride yürüyor. Hepsini oku!!! Ortopedi doktorlarının uzmanlarının önerileri

Kızlar forumlardan birinde çocuk ayakkabısı seçimiyle ilgili bir kızın gönderisini buldu. Ama ilginç olan gönderinin kendisi değil, yorum ona protezci-ortopedi uzmanı. Çoğumuzun çocuklarımızın bacakları konusunda endişe duyduğunu biliyorum. Okumanızı şiddetle tavsiye ederim.

Bir yorum sonunda protezci-ortopedi uzmanı !!!

Ortopedi cerrahları ve çocuk doktorları, yürümeye başlayan çocukların ebeveynlerine “ilk adımlar” için ortopedik ayakkabı almalarını önermektedir. Ortopedik çocuk ayakkabıları çocuğun ayağının doğru oluşumuna, doğru yürüyüş ve duruşa katkıda bulunur.
Uzmanlar bunu açıklıyor Doğru seçilmiş çocuk ayakkabıları düztabanlığın önlenmesine ve diğer ayak hastalıklarının önlenmesine büyük katkı sağlar.

düz ayak- şekil değişikliği ayak, boyuna veya enine kemerlerin ihmal edilmesiyle karakterize edilir (bunlar iki düz ayak biçimidir, birleştirilebilirler). 2-3 yaşına kadar tüm bebeklerde ayak kemerinin uzunlamasına düz olması son derece normaldir,Çünkü Bebeğin ayağı yeni oluşmaya başlıyor ve yaklaşık 3 yaşına gelindiğinde "normal" dış hatlar ve hatlar kazanıyor. Bir yetişkinde ayak kemerleri (kemerleri) normalde içbükey ve elastiktir, küçük bir çocukta kemerin yerinde düz ayağın dış hatlarını veren yağlı bir yastık vardır.

Ayak 5-6-7-8 yaşlarında, bazen daha sonra oluşur ve klasik bir görünüm kazanır. 5-7 yaşına kadar çocukta ayak kemikleri oluşurken "düztabanlık" tanısı konulamaz.
Bebeğe plano-valgus ayak yerleşimi (5 yaş altı çocuklarda en sık görülen tanılardan biri) ve varus ayak yerleşimi tanısı konulabilir. Bu tanıların düz tabanlığa yatkınlığa işaret ettiğini söyleyebiliriz.
Ayakların plano-valgus (x şeklinde) montajı- topuk dışarı doğru saptırılır, ayak içe doğru eğilir. Böyle bir deformasyonla ayakkabının iç kenarı silinir. Ayakların Varus montajı (o şeklinde), ayak ise tam tersine dışarı doğru kıvrıldığında (çarpık ayağa benzer şekilde). Böyle bir deformasyonla ayakkabının dış kenarı silinir. Bu tür hastalıklar fiziksel olarak zayıflamış, sıklıkla hasta çocuklarda daha sık görülür, bu nedenle her şeyden önce ebeveynlerin genel sağlığı geliştirme ve güçlendirme çalışmaları yapması gerekir.
Çocuk fiziksel olarak aktifse, bacaklardaki ağrılardan şikayetçi değilse, bebeğin ayakkabılarının içi veya dışı fazla yıpranmıyorsa, o zaman düztabanlık konusunda çok fazla endişelenmemeli ve önceden endişelenmemelisiniz. Diğer birçok ülkede bu tür teşhislerin ciddi olduğu düşünülmemektedir.

Özel ortopedik (koruyucu ve tedavi edici) ayakkabı ve tabanlıkların yanı sıra, Düztabanlığın mükemmel önlenmesi:
- yaz aylarında kum, küçük çakıl taşları, çimen ve diğer düz olmayan ve düz olmayan yüzeylerde sert tüylü bir halı üzerinde çıplak ayakla yürümek;
- masaj yolları (paspaslar);
- bisiklet sürmek (mümkünse çıplak ayakla veya çoraplarla);
- İsveç merdivenine tırmanmak;
- masaj ve özel egzersizler.

Çocuğunuz için ortopedik veya anatomik ne tür ayakkabı seçerseniz seçin, çocuğun ayağının doğru gelişimi için ayakkabının yeterince hafif, rahat olması ve ayağı iyi sabitlemesi ÖNEMLİdir.

Çocukların ayak sağlığı için asıl önemli olan doğru ayakkabıyı seçmektir.
1. Yeni ayakkabılar mutlaka olmalı Ayaktan 0,5-1 cm daha uzun(sıcak bir çorapla kış).
2. Ayakkabılar ayağa iyi oturmalı, anatomik özellikler dikkate alınarak bu sağlanabilir. Velcro ve bağcıklar. Evet ve çocuklar hızla kendi başlarına açmayı öğrenirler ve daha sonra bu tür bağlantı elemanlarını sıkarlar. Velcro, bir çocuk için klasik toka ve fermuarlardan çok daha kullanışlıdır.
3. Kalıplanmış sert bir sırtın varlığı, dikişsiz ve kıvrımsız tek parça olmalıdır. Küçükler için sırt yeterince yüksek olmalı- ayağın iyi sabitlenmesini sağlar.
Böyle bir topuk ve tokanın varlığında çocuk sandaletlerindeki ayak parmağı (ayak parmağı) açık olabilir. Ancak "ilk adımlar için" kapalı burunlu (yuvarlak şekilli!) Ayakkabı satın almanız tavsiye edilir, Çünkü. bebekler sıklıkla tutunur, tökezler, bacaklarıyla nesnelere vururlar.
4. Ayakkabılar ayağa tam oturmalı ancak çok dar olmamalıdır, bu ayak deformitesine yol açabilir, ayak parmakları rahat hareket edebilmelidir.
5.Taban kaymaz olmalı ve topuk hafif kaldırılmalıdır.(Bebekler için topuk yüksekliğinin 5-7 mm, iki yaş üzeri çocuklarda 1-1,5 cm olması önerilir), yükseliş taban uzunluğu boyunca en az 1/3 oranında olmalıdır. Bu tür ayakkabılarda bebek karıştırılmayacak, düşmeyecektir, böyle bir topuk kaldırma, ağırlığın ayak boyunca eşit dağılımına katkıda bulunur.
6. Tabanın malzemesi yeterince yoğun olmalı, ancak ayağın büküldüğü yerlerde esnek olmalıdır. Yani, tabanın arka kısmı sert, parmak kısmı ise esnek olmalıdır, ANCAK ikiye bükülmeyin!Çocuk ayakkabısının tabanında derin kabartmalar (çizimler) olmamalıdır.
7. Hakiki deri çocuk ayakkabıları için ideal bir malzemedir. Alternatif olarak, üst kısmı tekstil ve içi deri olan ayakkabılar. Suni deri, kauçuk - çok zayıf nefes alabilir.
8. Meraklı gözlem - Kırmızı deri ve süetten yapılmış ayakkabılar, tanınmış üreticilerin bile olsa, ıslandığında sıklıkla kirlenir. Bu nedenle pantolonundaki parlak kırmızı ayakkabıları “özleyebilen” çocuklara tavsiye etmiyorum. Bebek çömeldiğinde boya çorapları, taytları ve kıyafetleri lekeleyebilir.
Yine de kırmızı bot ve ayakkabı tercih ettiyseniz cildinizi nemli bir bezle (mendil) iyice ovalayın, iz kalırsa ayakkabılar kirlenir.

Çoğu ebeveyn (ve ben de bir zamanlar onlardan biriydim) ortopedik çocuk ayakkabılarındaki en önemli şeyin baskıcı(bazen yanlış bir şekilde sersemletici olarak da adlandırılır). İlk olarak bu tabandaki (iç taban) tümseğe doğru bir şekilde terlik denir.İkincisi, gerçek bir sağlam çekmece yalnızca düzeltici ortopedik ayakkabılardadır (ortopedi doktorunun reçetesine göre seçilir). Bu arada, ayakkabıların sağlam bir çekmecesi varsa ve yerinde değilse (örneğin ayakkabılar büyükse) bu çok kötüdür ve ayağın oluşumunu ciddi şekilde etkileyebilir. Üçüncüsü, şartlı ortopedik ayakkabılardaki podvodnik (kemer destek yastığı) bastırılarak kolayca bastırılır ve çoğu durumda hiç büyük değildir, bu nedenle hafif bir önleyici etkiye sahiptir.
Ayrıca büyük bir kemer desteğinin (yüksek ve sert dübel) ayağın normal oluşumunu engelleyebileceği kanaatindeyiz. Bebeklerde, kemer desteği yerine, amortisör işlevi, ayağın kemeri (kemeri) bölgesinde bulunan yağ yastığı tarafından gerçekleştirilir. Çardak, ayağın baskısı altında sıkışıp düzleşebilecek kadar yumuşak ve esnek olmalıdır. Ayağın kendi başına çalışması ve düzgün formasyon için bir uyarıcıya sahip olması gerekir.

Terliği hesaba katmazsanız çoğu ortopedik ayakkabı aslında anatomik olarak adlandırılabilir. Bu nedenle, bir çocuk için ayakkabı seçerken yukarıdaki noktalara birlikte bakmak gerekir: tabanın doğru kıvrımı, kalıplanmış sert sırt, iyi sabitleme. İç taban çıkarılabilir, çok katmanlı, nefes alabilen bir yapıya sahip olabilir, ancak her durumda (ayakkabının iç yüzeyi) iç tabanı saymazsak neredeyse düz olmalıdır, bazen iç tabanın dış kenarı boyunca bir yükselme olabilir. İç taban kavisli olabilir ancak çok kavisli olmamalıdır.

Seleverstova Elena Aleksandrovna, Tüm Rusya Ortopedi Protezcileri Birliği üyesi (13.12.2010)
Sevgili Anna! Bir protez uzmanı-ortopedi uzmanı olarak, çocuk ayakkabılarının ebeveynler tarafından doğru seçilmesiyle ilgili materyalleriniz hakkında sürekli olarak yorum yapmak istiyorum.
1. Cerrahlar ve ortopedistler, çocuklara yalnızca ortopedik sorunların tespit edilmesi durumunda ortopedik ayakkabı önermelidir. Diğer durumlarda, çocukların sıradan ayakkabılara ihtiyacı vardır, ancak çocukların ayaklarını patolojilerin gelişmesinden koruyan yapısal unsurlara sahiptir.
2. Sağlıklı ayaklar için ayakkabı tanımınıza gelince, aslında hiçbir sorum yok. 2 noktaya değineceğim: a) Sırt kısımları ayakkabının arka (topuk) kısmında üst kısım ile astar arasına yerleştirilen sert kısımlardır. Sıradan çocuk ayakkabılarında bereler herhangi bir yükseklikte olabilir ancak en küçük çocuklar için olan çocuk ayakkabılarında bile sırt kısmı topuk yüksekliğini geçmemelidir. Ayak, ayak bileği ekleminde fleksiyondayken Aşil tendonunu aşırı gerilimle çalışmaya zorlamamak için topuklar topuğun etrafını iyice sarmalı ancak çok yüksek olmamalıdır. Çocuğun ayak bileği eklemlerinde aşırı derecede halsiz veya artmış kas ve bağ tonusu varsa, yalnızca çocuk ortopedik ayakkabılarında yüksek sert sırtlara ihtiyaç vardır; çocuk serebral palside olduğu gibi topuktan ayağa değil, ayak parmakları üzerinde veya ayak parmağından topuğa yürüyorsa, yani yürüyüş stereotipini normalleştirmek gerekiyorsa. Ancak ayakkabının iç yan yüzeyinde normal bebek ayakkabılarında sırt kısmı 1. parmağın başlangıcına kadar uzatılmalıdır. Doğru tokalarla birlikte sert uzun topuklu ayakkabılar çocukların ayaklarını düz ayak gelişiminden koruyacaktır.
3. Aşağıdaki açıklama belki de en anlamlısıdır. Ebeveynler ve bazı ortopedistler tarafından çok sevilen çocuk ayakkabılarındaki kemer desteklerini ifade eder. Bu arada, resmi terminolojide "şartlı ortopedik" ayakkabı kavramı yoktur. Ayakkabılar ortopedik veya normal olabilir. ortopedik değil Sıradan ayakkabılar tasarımlarında daha doğru olabilir (zevkinize göre seçenekleri seçin: rasyonel, önleyici, anatomik) veya daha az doğru olabilir, bu da ayakkabı üreticisinin profesyonellik düzeyine ve vicdan düzeyine bağlıdır. Ortopedik ayakkabılar basit ve karmaşık ayakkabılara ayrılır. Rusya'da kapitalizmin gelişmesinden önce her türlü ortopedik ayakkabı hastaların siparişine göre yapılıyordu. Ve haklıydı. Ortopedik sorunların ciddiyeti ne olursa olsun, bu sorunların ortaya çıkış özellikleri çeşitlidir ve her hastada farklılık gösterir. Tek bir hint yağıyla tüm hastalıkları tedavi etmek mümkün olmadığı gibi, aynı ortopedik ayakkabıların tüm çocuklara tavsiye edilmesi de mümkün değildir. Sağlıklı bir çocuğun prensip olarak ayakkabılarda iç uzunlamasına kemerin ayak desteğine ihtiyaç duymadığını doğru bir şekilde belirttiniz. Ve eğer öyleyse, oldukça alçak ve esnek bir şekilde yumuşak olmaları gerekir. Bu tür kemer desteklerinden hiçbir zarar gelmeyecek, aynı zamanda özel faydalar da sağlanacaktır. Ancak seri üretilen düşük karmaşıklıktaki ortopedik ayakkabı modellerinin çoğunda bulunan yüksek ve sert tabanlıklardan bahsediyorsunuz. Bu kemer desteklerinin her zaman doğru yerde olmadığından endişeleniyorsunuz. Size şunu sormak istiyorum: “Sizce 'doğru yerde bulunan bir dalgıç' nasıl bir şey? Bu sorunun cevabını size ve anne babanıza sunuyorum. Haklısın Anna, çocuklarda en sık görülen ortopedik problemin düz valgus ayak olduğunu söylemiştin. Bir çocukta topukların dışa doğru deviasyonunu ve ayakların içe doğru tıkanmasını gözlemlersiniz. Size bir sır vereceğim: Destek durumunda (ayakta dururken ve yürürken), kalkaneus, talus ve skafoid kemiklerin eklemlenme noktasında ayaklar içe doğru düşer, yani. anatomik olarak - arkada!!! ayakların üçte biri. Bu, sorunun başarılı bir şekilde düzeltilmesinin ve rehabilitasyonun etkisinin, ancak ayağın arka üçte birlik kısmından - arka kemer desteğiyle kaldırılması ve desteklenmesi durumunda elde edilebileceği anlamına gelir!!! ayak bölümü. Ve iç uzunlamasına kemerin altında, özellikle parmaklara daha yakın, yüksek ve sert bir destek olmamalıdır. İnsan ayağı, yay fonksiyonunun varlığı nedeniyle doğal olarak şok destek yükleriyle baş etme fırsatı buldu. Bu yay işlevi, vücudun ağırlığı altında elastik olarak çalışan, uzunlamasına-enine bir kemerin oluşturulduğu bir kemik, kas, bağ ve tendon sistemi tarafından sağlanmalıdır. İç uzunlamasına kemeri kabaca destekleyerek çalışmasını önleyerek, ters etkiyi - düz ayakların gelişimini - başarılı bir şekilde elde edebilirsiniz. Bu arada, çocuklar için, kural olarak, özellikle bebekler için, doktorlar başlangıçta "düz ayak" teşhisini koymuyorlar. Çocuğun ayağının hareketli aparatı, ayak vücudun ağırlığının altına yukarıdan aşağıya düştüğünde nadiren tipik düz ayak belirtileri gösterir. Vakaların büyük çoğunluğunda, çocuklarda yürürken ayaklardaki patolojik durumların daha dinamik belirtileri görülür. Ayakların içe veya dışa doğru tıkanması, ön bölümlerin arka bölümlere göre kaçırılması ve addüksiyonu, ayak kenarlarının kaldırılması vb. Tüm bu belirtiler çocuklarda farklı varyant ve miktarlarda görülür. Sağ ayağın davranış ve pozisyonları da sol ayağın davranış ve pozisyonlarından farklı olabilir. Çocuğunuzun ortopedik sağlığı konusunda herhangi bir şüpheniz varsa mutlaka bir ortopedistle iletişime geçin, yetkili bir uzman bulun. Tecrübelerime göre en büyük etki, herhangi bir doğru ayakkabıda (normal veya az karmaşık ortopedik) hastaların özel sorunları dikkate alınarak yapılan bireysel ortopedik tabanlıkların kullanılmasıyla elde edilebilir.
Anna, bahsettiğin ayakkabı markaları herhangi bir şikayete neden olmuyor ama tekrar ediyorum: "Bir markayı değil, belirli bir ayakkabı modelini seçmelisin." Bu arada, fotoğrafınızda çocuğun bacakları pek de doğru sandaletler içinde değil. Küçük çocukların ilk ayak parmağına çok fazla ağırlık vererek yürüdükleri bilinmektedir (çocuk ayakkabılarındaki tabanlıkların en çok aşındığı ve kirlendiği yere bakın). Bebeklerde ön bölümlerin yapıları kusurludur ve aşırı aktif hareket halinde çalışırlar. Bebek için, ayak bileği eklemindeki tokanın yanı sıra ayağın arkası boyunca bir ve tercihen iki kayışlı bir tokanın bulunacağı sandalet giymek çok daha doğru olacaktır. Ön ayağı sabitleyerek çocuğun yürüme sürecine hakim olmasına önemli ölçüde yardımcı olabilir ve çocuğun doğru gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Anna! Bu makalenizin incelemesini tamamlıyor. Umarım siz ve aileniz faydalı bulursunuz. Konuyla ilgili diğer soruları yanıtlamaya hazırım.

Bir bebeğin doğumunun heyecan verici anından, hayattaki ilk çok önemli adımlara kadar neredeyse bir yıl geçer. Kırıntılar ilk başta beceriksizce yürür ve paytak paytak yürür. Yürüme becerilerinin gelişmesiyle birlikte neredeyse herkesin yürüyüşü iyileşir, ancak bir çocuğun yürümeye devam ettiği, esas olarak ayağın iç yüzeyine bastığı durumlar vardır - bu bir valgus ayağıdır - bir çocuğun hayatını zorlaştırabilecek bir kusurdur küçük adam. Bu olumsuz an bugün tartışılacak.

Annenin mutluluğu, konsantrasyonla ilk adımları atmaktır.

X'teki ayaklar

Düz valgus ayak deformitesi nedir?

Bu, alt bacaktan ayağa başlangıçta düz bir eksenin içe doğru (vücudun merkezine doğru) bir eğriliğidir, buna ayağın kemerlerinin yüksekliğinde bir azalma ve topuk ve ayak parmaklarının dışa doğru sapması eşlik eder ( arkadan kelebek kanatlarına benziyor). Ayağın ortalama uzunlamasına iç kemeri (topuk ve ayak parmakları arasındaki oyuk) pratikte kaybolur. Bebeğin dizlerini sıkarken ve düzleştirirken ayak bileklerinin iç yüzeyleri arasındaki mesafe 4 santimetreden fazladır. Çocuğu bacaklarının üzerine koyarsanız, ayakların arasında açıkça patolojik bir "X" harfi belirir.

Ayakların birbirine göre bu X şeklindeki pozisyonuna "ayakların plano-valgus deformitesi" adı verilir.

Tanıyı belirlemek zor değildir: Bebeğin ayakları belli bir açıda bulunacaktır.

Sorunun kökü

Bu hastalığın gelişmesinin nedenleri nelerdir? Çocuklarda Valgus ayağı şunlar olabilir:

Hastalığın gelişimini etkileyen faktörler

Edinilmiş halluks valgusun ortaya çıkması ve gelişmesi için önkoşullar şunlar olabilir:

Halluks valgusun görünür belirtileri

Kusurun en belirgin belirtileri bebek yürürken görülebilir:

• çocuk ayağın tüm yüzeyine değil, yalnızca iç kenarına basar;
• Ayağın kendisinin X şeklindeki formu;
• beceriksiz yürüyüş;
• adımların belirsizliği;
• karıştırma;
• yürümekten kaynaklanan yorgunluk.

Küçük adam, yorgunluğun üstesinden gelerek cesurca yürüyor.

Bu belirtiler, ilk ikisi hariç, ilk yolculuklarına kendi ayakları üzerinde çıkan tüm çocuklarda bulunabilir. Bebek yürüme için gerekli becerileri kazandıkça belirtiler ortadan kalkacaktır. Başka bir şey de çocuğun uzun süredir yürümesi ve bu son 4 semptomun ortaya çıkmasıdır. Paniğe kapılmanın bir anlamı yok, ancak bu tür patolojik belirtilerin nedenlerinin bir doktordan açıklığa kavuşturulmasını istemek gerekir.

Hastalığın gelişim derecesi ve şiddeti

Doktor, deformasyonun derecesine ve patolojinin ciddiyetine bağlı olarak hastalığın ciddiyetini belirleyecektir:

• sapma derecesi 10-15 0 arasında değişmektedir - iyi tedavi edilebilir bir derece;
• normdan 15-20 0 sapma - tedavi biraz çaba gerektirecektir;
• normdan sapma açısı 20 ila 30 0 arasında değişmektedir - tedavi uzun olacaktır;
• 30'dan fazla 0 - uzun süreli tedavi. Eğer karmaşık terapötik tedavi etkisiz ise, ayak defektinin cerrahi olarak çıkarılması yapılabilir.

Hastalığın herhangi bir derecesi başarıyla ortadan kaldırılabilir.

Çoğunlukla "düz valgus ayak" tanısı konulan bebeklerde düz ayak gelişir. Daha sonraki çocukluk döneminde, valgus defektinin sonuçları arasında osteokondroz, artroz, skolyoz, pelvik, diz ve ayak bileği bölgelerinde çeşitli deformasyonlar bulunur. Daha az sıklıkla uzuvlardan biri kısalır. Çarpık ayak, ayağın varus deformitesi ile birlikte gelişir - valgusun tersi yönde.

Ne ve nasıl tedavi edilir?

Küçük bir hastanın tedavisi yalnızca profesyonel bir doktor tarafından reçete edilebilir. Konjenital valgus ayağından kurtulmak için sabitleyici alçı bandajlar, ateller veya ateller kullanılır. Pediatrik ortopedi uzmanı bir sabitleme elemanı seçebilir ve seçmelidir. Bir çocukta kusur gelişiminin bireysel özelliklerini dikkate alır ve aşağıdakilere dayanarak:

• podometri- Belirsiz bir durum durumunda patolojik değişiklikleri tespit etmeye olanak tanıyan bir yöntem;
• ultrason;
• radyografi- 3 farklı projeksiyonda röntgen (küçük çocuklarda çok nadir yapılır);
• bilgisayar bitkiografisi- ayağın morfolojik parametrelerinin incelenmesi;
• görünür dış işaretler- ayağın normal işleyişini ve uzuvların bireysel sabitlenmesini eski haline getiren prosedürleri atar.

Çok sayıda çalışmanın sonucu ortopedistin tedaviyi doğru yöne yönlendirmesini sağlayacaktır.

Edinilmiş bir valgus ayak defektinin tedavisi genellikle karmaşık bir şekilde gerçekleştirilir:

• ayak banyoları;
• parafin tedavisi (balmumu sargısı);
• ozokerit ve çamur uygulamaları;
• elektroforez;
• manyetik terapi;
• ayak ve alt bacak kaslarının elektriksel uyarılması;
• terapötik yüzme;
• IRT - akupunktur;
• LFK - fizyoterapi egzersizleri.

Hastalıktan kurtulmanın çeşitli yolları vardır.

Ayrıca, doğuştan patolojide olduğu gibi, edinilmiş valgus ayağının tedavisinde ortopedik ateller, alçılar ve diğer sabitleme elemanları yaygın olarak kullanılmaktadır.

Masajın faydaları

Düz valgus ayakla yapılan masaj, etkinliği nedeniyle hastalıkla mücadeleye yönelik tüm teknolojiler arasında özel bir yere sahiptir. Alt bacak ve ayak kaslarının tonunu düzenler, aşırı gerginliği giderir ve kasları daha güçlü, daha elastik ve esnek hale getirir, kan dolaşımını iyileştirir. İkincisinin artması bacakların gelişiminin ve büyümesinin normalleşmesine katkıda bulunur. Bebeğin valgus ayağından kurtulmasına yardımcı olmak için masaj yapmanız gerekir:

1. geri,
2. bel bölgesi,
3. gluteal bölge,
4. bacak eklemleri ve kasları,
5. Ayak.

Sadece sorunlu alanlara dikkat etmek gerekli değildir.

Masaja başlamadan önce bebek önce ayakları masaj veya alt değiştirme masasının kenarından sarkacak şekilde karın üstü yatırılmalı ve kaval kemiğinin altına rulo şeklinde küçük bir yastık konulmalıdır.

Omurga boyunca yapılan vuruşlarla sırt masajına başlıyoruz. Bebeği belden boynun yan tarafına doğru okşuyoruz. Ellerimiz arasındaki mesafeyi giderek artırarak sırtın tamamını yanlara ve koltuk altlarına doğru okşuyoruz. Okşamaktan hafif sürtünmeye geçiyoruz. Parmak uçlarımızla bebeğin sırtının tüm yüzeyi üzerinde tutuyoruz. Daha sonra parmaklarımızı uçları avuç içlerine değecek şekilde büküyoruz ve ortaya çıkan taraklarla sürtünme hareketleri yapıyoruz. Bir el sanki kesiyormuş gibi bir yönde, diğeri ters yönde hareket eder. Sırt masajını okşayarak bitirin.

Terapiye kırıntıların arkasından başlayalım.

Lumbosakral bölgeye dönüşümlü olarak okşayarak ve sürterek masaj yapmak gerekir. Elimize biraz bebek kremi sürüyoruz (bebeğin alerjisi yoksa) ve belini omurgadan farklı yönlere doğru ve aynı zamanda aşağı doğru okşamaya başlıyoruz. Aynı yönde sürtünme yapıyoruz.

Gluteal bölgede dairesel ve çapraz vuruşlar yapıyoruz. Bebeği parmaklarımızın arkasıyla ovuyoruz, kaslarını yoğuruyoruz, okşuyoruz, kırıntıların kalçalarına hafifçe vuruyoruz. Masajı vuruşlarla bitiriyoruz.

Kırıntıların kıçından etkinliğin ana hedefine geçiyoruz.

Küçük bacaklara sırayla masaj yapıyoruz:

1. tüm bacakları tamamen okşamak;
2. kalçaları dizlerin altındaki çukurlardan yukarı ve dışarı doğru vurun;
3. bacağın tüm arka yüzeyinin kaslarını biraz basınçla yoğurun;
4. cildi ovalayın;
5. kapalı ve açık parmaklarla avucunuzun içiyle dönüşümlü olarak bebeğin bacaklarını okşayın;
6. son vuruşu gerçekleştiriyoruz.

Sunulan tüm yöntemleri kullanarak çocuğun bacakları üzerinde dikkatlice çalışın.

Bacak masajı kırıntı kaslarının durumuna göre değişiklik gösterebilir. Genel masaja vücudun ihtiyaç duyduğumuz bölgesine kan akışını hızlandıran hafif vuruşlarla başlıyoruz. Çocuğu topuktan popliteal çukura kadar ütülemek gerekir. Alt bacağın dış tarafını kuvvetlice yoğurmak ve ovalamak gerekli değildir. Burada rahatlatıcı tekniklere odaklanmak daha iyidir: germe, okşama ve sallama. Baldır kasının iç kısmı ise tam tersine parmakların arkasıyla kuvvetli bir şekilde ovulmalıdır. Parmak uçlarımızla yoğurma hareketleri yapıyoruz. Burada kuvvet uygulamanız gerekiyor. Derince yoğurduktan sonra alt bacağın iç kısmına parmaklarımızla vurup “doğrama” işlemini gerçekleştiriyoruz. Bacakların masajını vuruşlarla tamamlıyoruz.

Nazik vuruşlarla bebeğin ısınan cildini rahatlatırız.

Yapılan tüm işlemlerden sonra bebeği sırt üstü çevirip uyluğun ön yüzeyinde bir dizi masaj hareketi yapıyoruz:

1. okşayarak;
2. ovmak;
3. yoğurmak;
4. sallamak;
5. okşayarak.

Kırıntıların konumunu değiştirerek dikkati kalçalarına çeviriyoruz.

Tüm eylemler aşağıdan yukarıya ve dışarıya doğru gerçekleştirilir. Alt bacağın ön yüzeyine, uyluğun ön yüzeyiyle aynı şekilde ayaktan dizine kadar masaj yapıyoruz.

Artık bebeği karnınızın üzerine çevirebilirsiniz.

Anneler, titremeyin, her şeyi doğru yapıyorsunuz.

Ayak masajına bacaklara istenilen pozisyonu vererek başlıyoruz - tabanlar içe doğru bakıyor. Önce ayaklardan birini vuruyoruz, sonra kuvvetlice ovuyoruz. Aynı hareketleri diğer ayağımızla da yapıyoruz. Bebeğin topuk ve ayak parmakları arasındaki çentiğe özellikle dikkat ediyoruz. Aktif olarak ovalayıp yoğuruyoruz, sıkıştırıyoruz. Ayağın üst kısmı da hafif bir baskıyla vurularak ovulur. Bebeğin ayağının üst kısmına masaj yapmadan önce onu sırtüstü çevirmeniz gerekir. Ayrı ayrı, her iki bacağın yanındaki başparmak ve ayağınıza dairesel hareketlerle masaj yapın.

Masajla kendi başınıza baş edemeyeceğinizden endişeleniyorsanız, profesyonel bir çocuk masaj terapistinin hizmetlerinden yararlanmak veya onu eylemlerinizi kontrol etmeye davet etmek daha iyidir.

Bu tür gerekli egzersizler

Masajın güçlendirici etkisi özel egzersizlerle artırılabilir:

• ayakları tabanlar içe doğru çevirmek;
• ayağın arkasının fleksiyonu;
• tabanların esnemesi;
• ayak parmaklarının fleksiyonu;
• oyuncağın onlar tarafından yakalanması ve tutulmasıyla ayakları içe doğru çevirmek;
• ayak rotasyonu.

Çocuğu çocukluktan itibaren sabahları hafif jimnastik yapmaya motive ediyoruz.

Yukarıdaki egzersizler karmaşık bir şekilde yapılmalıdır. İlk başta siz ve bebeğiniz bunları yapacaksınız ve bebek büyüdüğünde şifa hareketlerini kendisi de yapabilecektir.

Keyifli ve faydalı jimnastik

Masaj ve özel egzersizlerin yanı sıra terapötik egzersizler patolojinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Ayakta durmayı zaten bilen çocuklar için bir dizi jimnastik egzersizi var.

Oluklu yüzeye sahip banyolar iyi bir bacak egzersizidir.

Yapılması en kolay ve en zevkli egzersiz küvetin dibine yayılmış küçük oluklu bir halının üzerinde zıplamak ve yürümek. Egzersiz, çocuğun hala kırılgan olan kemik eklemleri üzerinde aşırı bir yük oluşturmadan bebeğin ayaklarını mükemmel şekilde güçlendirir. Günde birkaç kez jimnastik kompleksi yapmak gerekir. Bebeğinizdeki halluks valgus tedavisi için hangi egzersizlerin en iyi şekilde kullanılacağına dair öneriler bir pediatrik ortopedist tarafından verilmelidir.

Ayrıca doktorun önerdiği tüm fizyoterapi prosedürlerine katılmak ve bebeğe kendi kendine ilaç vermemek de gereklidir.

“Birkaç ay önce o zamanlar 10 aylık olan bebeğime halluks valgus teşhisi konuldu. Masaj, ozokerit ve amplipuls banyoları önerdiler ve bana ayakkabı giymemi söylediler. 5 aydır bu sorunla uğraşıyoruz. Daha iyiye doğru değişiklikler var. Fizyoterapi ile birlikte masaj çok iyi bir etki sağlar! Bu tedavileri ihmal etmeyin!"

Tedavide doğru ayakkabı çok önemlidir

Yanlış ayak pozisyonuna sahip bir çocuğun mutlaka özel, kişiye özel seçilmiş ortopedik ayakkabılar giyin.İkincisinin özelliği, ayakların ve topukların sert yanal fiksatörlerinin, tabanlıkların, ayrı ayrı seçilmiş fonksiyonel tabanlıkların ve küçük, geniş bir topuğun varlığında yatmaktadır. Ebeveynlerin kendisi bu tür ayakkabıları seçmemelidir - bu, bilgili bir uzman tarafından yapılmalıdır. Ayrıca düzeltici ayakkabı giyme süresini de anlatmak zorundadır (bunları her zaman giyemezsiniz - kaslar körelebilir). Doktorlar sağlıklı bir bebeğin bile ilk adımlardan itibaren ortopedik ayakkabı giymesini önermektedir.

Çıplak ayakla yürümek mi, yürümemek mi?

Tanınmış çocuk doktoru E. O. Komarovsky, evde valgus ayakla çıplak ayakla yürümeyi savunuyor: "Bunun sadece sertleştirme işlemi olarak değil, aynı zamanda ayağın oluşumuna yardımcı olarak da olumlu bir etkisi var" diyor. Sadece çocuğun yürüdüğü yüzeyler pürüzsüz ve kesinlikle düzgün olmamalıdır. Terapötik egzersizler yapılırken çıplak ayakla veya ince çoraplarla yürüme uygulaması kullanılır.

Çıplak ayakla yürümek ebeveynlerin kaçırmaması gereken önemli bir husustur.

Elina, Evgeny Olegovich'i destekliyor:

“Ayakların düz valgus pozisyonu tanısıyla ortopedist, ayak bileği eklemini sıkı bir şekilde sabitleyen özel ayakkabılarla yürümeyi önerdi, ancak kızımın rahatsızlık hissetmesi ve sadece ayak bileğinde hareket etmeye başlaması nedeniyle bu tür ayakkabılarla yürümeyi reddettik. Bu ayakkabıların sadece görünüşü. Çok fazla ağırlığımız yoktu ve ayrıca destekte ayakta durmak ve çıplak ayakla yürümek için onunla birlikte çok fazla antrenman yaptık. Biz de karar verdik: ortopedik ayakkabılar bize göre değil. Şimdi önemli ilerlemeler var, ancak sert ayakkabılar olmadan yapmanın mümkün olup olmadığı konusundaki zor sorunun, bir ortopedi uzmanıyla diyalog halinde her çocuk için ayrı ayrı kararlaştırılması gerektiğine inanıyorum.

Hastalığın ortaya çıkmasını ve gelişmesini önlüyoruz

Bir çocukta edinilmiş düz valgus ayağının ortaya çıkmasını nasıl önleyebilirsiniz? Kusur önleme aşağıdaki önlemlere indirgenmiştir:

• bebeği 7-8 aydan önce ayağa kaldırmayın;
• günlük sertleştirmeyi gerçekleştirin;
• kasları ve bağları güçlendiren egzersizler yapın;
• önleyici masaj yapın;
• çocuğa tam yiyecek verin;
• HB ile bir diyet uygulayın;
• bebekle her gün yürüyün;
• bebeğe anti-raşitik D vitamini verin;
• bebeğin bacaklarının büyüklüğüne göre kaliteli ve uygun ayakkabılar seçin;
• doktor-uzmanları ziyaret etme zamanı.

Kırıntılarla uzun, günlük bir egzersiz yaptığınızdan emin olun.

7 yaşına kadar düz valgus ayak tamamen tedavi edilebilir. 12-13 yaşına kadar - sadece yavaşlayın ve süreci ayarlayın. Daha sonraki tedavi pratik olarak işe yaramaz.

Genellikle ebeveynler, çocuğun bacaklarında her şeyin yolunda olup olmadığını ancak ilk adımlarını atmaya başladığında düşünürler. Ancak doktorlar, bebeğin hayatının ilk günlerinden itibaren bu konuya daha dikkatli davranmayı tavsiye ediyor.

Bebek, doğumundan önce hayatının çoğunu oldukça rahatsız edici bir pozisyonda geçirir: kollar ve bacaklar vücuda bastırılır, eklemler sıkıştırılır ve sıkılır. Annenin rahminde yeterli miktarda amniyotik sıvı yoksa veya bebek bacakları veya kalçaları yukarı bakacak şekilde yatıyorsa ve eklemleri çok fazla baskı altındaysa, bu sınırlı alan daha da rahatsız edici hale gelebilir.

Çocuğun doğru gelişim ve büyüme süreci, ebeveynlerin kalıtsal hastalıkları olan ekolojiden etkilenir.

Sorunun ilk işaretleri

Doğum hastanesinde bile kas-iskelet sistemi hastalıklarının ilk semptomlarını fark edebilirsiniz - bunlar kalça displazisi, çarpık ayak, bacakların doğuştan kısalması ve alt bacaktır.

Displazi çocukluk çağının en sık görülen hastalığıdır. Hastalık, femurun, eklemlerin ve kasların yanlış füzyonu nedeniyle ortaya çıkar: asetabulumun boyutu normalden azdır ve kaslar ve bağlar zayıftır, bu da eklem başının sık sık sarkmasına neden olur. Bu duruma ön çıkık denir. Tedaviye zamanında başlamazsanız, kafa kısmen boşluğun dışına çıktığında subluksasyon gelişecektir. Hastalığın bir sonraki aşaması çıkığın kendisidir.

Çocuk yatar bir yaşam tarzı sürdürürken bu belirtiler fark edilmez ancak ayağa kalkar kalkmaz hareket bozukluklarını hemen göreceksiniz.

Çocuğun hasta olduğunu kendi başınıza anlayabilirsiniz, asıl önemli olan çocuğa dikkat etmektir.

Bebek sırtüstü yatarken siz bacaklarını ayırmaya çalıştığınızda bu eylemi gerçekleştiremezsiniz. Bu semptom sadece displazide ortaya çıkmaz, aynı zamanda artan kas tonusunun da karakteristiğidir. İkincisi bir nörolog tarafından tedavi edilir.

Çocuğun kalça ve uyluk bölgesindeki kıvrımlar asimetriktir. Asimetrinin çok güçlü görüldüğü taraf hastalığın etkilenen tarafıdır.

Çocuğun bacaklarının uzunluğunda gözle görülür bir fark vardır. Yatarken bu her zaman görülmez ancak bacaklarınızı bir araya getirip bükerseniz dizlerin farklı yükseklikte olduğunu göreceksiniz.

Bebeğin kalçaları kolayca yanlara doğru hareket eder ancak tıkırtılar duyarsınız. Bu durumda kalça ekleminde çıkık meydana gelir.

Önleme ve tedavi

Kas-iskelet sistemi sorunlarının belirtilerini fark ettiğiniz anda derhal doktorunuzla iletişime geçin, doktorunuz sizi ultrasona yönlendirecektir. Bu prosedür aynı zamanda 1 aylık sağlıklı çocuklar için de önerilir - eklemlerle ilgili şimdiye kadar gizli olan sorunların belirlenmesine yardımcı olacak olan ultrasondur.

Kızların sağlığını izlemek özellikle önemlidir - displazileri erkeklerden daha sık görülür.

Tedavinin 6 aylıktan önce yapılması çok önemlidir; bu dönemde femur başının kemikleşmesi tamamlanır. Hastalığın daha sonra önlem alınması ve tedavisi daha zor ve zordur.

Konjenital çarpık ayak ile çocukları gecikmeden derhal tedavi etmek gerekir - bu çok ciddi bir hastalıktır ve düzeltilmesi displaziden çok daha zordur.

Çarpık ayak belirtisini görmek kolaydır: Çocuğun ayak bilekleri doğal olmayan bir şekilde içe doğru dönüktür ve ayak neredeyse 90 derece dışa dönüktür.

Bu durumda tedavi iki haftalıkken reçete edilir ve her şey altı ay içinde düzeltilebilir. Çocuğun hastalığın hafif bir formu varsa, tedavi basit bir bandajdan, ciddi bir formdan - alçı, özel botlar, ameliyattan oluşur.

Eklemin konjenital kısalması da erken teşhis edilir - kelimenin tam anlamıyla doğumdan sonraki ilk günlerde ve başarıyla tedavi edilir. Bazen bacak uzunluğundaki fark 4 cm'yi aşarsa reçete edilen bir operasyonla tedavi yapılır, hastalığın geri kalan belirtileri özel ortopedik bot ve cihazlarla tedavi edilir.

Dizler nereye "görünüyor"

Çocuk gittiğinde, motor aparattaki bozukluklar daha belirgin hale gelir, ancak her zaman ciddi sorunların işareti değildir. Dizlerinizin ve ayaklarınızın "içe doğru" göründüğünü görürseniz, hemen çarpık ayağı düşünmeyin. Ortopedistler bu doğuştan hastalıkta böyle semptomların olmadığını söylüyor. Çocuğun bacaklarının bu pozisyonu bu kadar küçük bir yaş için doğal kabul edilir. Yavaş yavaş kaslar güçlenecek ve bacaklar doğru pozisyona gelecektir. Kural olarak, bu iki yaşında (bazı durumlarda dört yıla kadar) meydana gelir. Olası bir hastalığın önlenmesi olarak doktorlar fizyoterapi egzersizleri ve masaj önermektedir.

Çocuğun bacaklarının şeklinin X veya O harfine benzediği durumlar vardır. Bu görme kusuru, çocuğun kemiklerinin düzensiz büyümesi nedeniyle ortaya çıkar. Bu doğaldır, ancak gönül rahatlığınız ve hastalıklardan korunmanız için tavsiye almak üzere bir doktora danışın.

Alt bacak ile uyluk arasındaki açının 6 derecenin üzerinde olması durumunda endişe edilmelidir. Bu tür semptomlarla doktor tedavi, özel ayakkabılar, önleyici masaj önerecektir. Bu hastalığın nedenleri doğum kusurları, raşitizm, kas tonusunun azalması olabilir.

çocuğun ayakları

İki yaşına geldiğinde çocuğun ayakları düzleşir, bağlar ve kaslar yürürken zaten amortisör görevi görebilir. Çocuğun doğru gelişimi ile ayaklar normal şeklini alır ve ana görevleri yerine getirmeye - destek görevi görmeye hazır hale gelir.

Düz ayaklar beş yaşında teşhis edilir: Ayak içe veya dışa doğru yürürken gözle görülür şekilde bükülür ve çocuk ayağın tüm yüzeyine yaslanmaz, bu da omurganın eğriliğine yol açar. Hastalığın nedenleri ebeveynlerin kalıtsal zayıf kasları, raşitizm ve diğer hastalıklardan sonraki komplikasyonlar ve ayrıca ebeveynlerin çocuğa çok erken yürümeyi öğretmeye başlamasıdır.

Bebeğin bacakları nasıl şekillendirilir?

Bir çocuğun ilk ayakkabısının ancak yürümeyi öğrenmeye başladığında giyildiğini unutmayın. Bunlarda çocuk iki yaşına kadar sürekli olmalı, ayakkabılarını sadece uyumak ve dinlenmek için çıkarmalıdır. Özellikle düz bir yüzeyde çıplak ayakla yürümeye alışmaya değmez.

Çocuğa ayakkabı alırken, ayak bileği ekleminin bir kısmını sabitleyen sert topuklu, kemerin doğru oluşumu için gerekli kemer destek yastığına sahip, parmakları sıkıştırmayan geniş ayak parmağı olan modelleri seçin. Ortopedistler iki yaşına kadar yumuşak çocuk terlikleri, açık sandaletler ve dar burunlu ayakkabıların kullanılmasını önermezler - bu durum parmakların eğriliğine yol açar.

Ayakkabılar ayaktan 0,5 cm'den daha uzun olmamalıdır.

Küçük çocukların ayakkabılarını, iyi korunmuş olsa bile, büyük çocukların ardından giymeyin.

Kas-iskelet sistemindeki birçok ciddi hastalık aniden başlar ve iyileşme süreci ne kadar çabuk harekete geçip tedaviye başladığınıza bağlı olacaktır.

Çocuğun topalladığını, bacağını sürüklediğini, otururken veya yatarken alışılmadık duruşlar yaptığını görürseniz acilen doktora başvurun. Eklemin çocuğa ağrı getirdiğini, şiştiğini ve dokunulduğunda sıcak olduğunu, sıcaklığın yükseldiğini fark edin - hastaneye kaldırma ve hastalığın teşhisi için ambulans çağırın.

Ebeveynler, çocuklarının parmak ucunda yürümesini engellemek için ne gibi önlemler almıyorlar? Bazıları bebeğin ayak parmakları üzerinde yükselmesini kesinlikle yasaklıyor, diğerleri ise bebeği aktif olarak doktorlara götürmeye, testler yapmaya ve her şeyin suçlusu olan hastalığı aramaya başlıyor. Ve tüm bunların nedeni yetişkinlerin bu şekilde hareket etmelerinde zorunlu olarak bir tür “anormallik” görmeleridir.

Çocuğun parmak ucunda yürüdüğüne dair şikayetler üzerine ebeveynler, böyle bir yürüyüşün ne anlama gelebileceğini ve ebeveynlerin buna nasıl tepki vermesi gerektiğini memnuniyetle açıklayan ünlü doktor Evgeny Komarovsky'ye de başvuruyor.

Nedenler

Yevgeny Komarovsky, çoğu zaman parmak ucunda yürümenin herhangi bir patolojinin işareti olmadığını söylüyor. 2 yaşın altındaki çocuklar için, ara sıra parmak ucunda yürüme girişimleri mutlak bir normdur ve bu, anne ve babayı hiçbir şekilde endişelendirmemelidir.

Anatomik olarak bu fenomen, henüz yürümeye başlamamış çocuklarda bile baldır kasının oldukça gelişmiş olmasıyla açıklanabilir. Bebek ayağa kalktığında ve ilk bağımsız adımlarını atmaya çalıştığında, bu baldır bölgesindeki ses tonu, çocuğu kolaylıkla parmak uçlarına kaldırabilir. Endişelenecek bir şey yok çünkü geri kalan kaslar geliştikçe baldırların kasları azalacak ve yürürken ayak doğru pozisyonu alacaktır.

Çoğu zaman, bebeğin parmak ucunda yürümesinden ebeveynlerin kendisi sorumludur. Bunun nedeni, çok erken yaşlardan itibaren, hatta bazen 6 aydan önce bile yürüteç gibi cihazları kullanmaya başlamaları olabilir. Dr. Komarovsky, olgunlaşmamış omurga üzerindeki yük açısından bu cihazların tehlikeleri hakkında defalarca konuştu.

Kullanımlarının başka bir dezavantajı daha var - yürüteçteki bebek çoraplara güveniyor. Her zaman yere ulaşamıyor ve sonra ayağa başka bir şekilde yaslanabileceğiniz gerçeğine alışması onun için oldukça zor. Yevgeny Komarovsky'ye göre böyle bir durumda, çocuğun ona yeni ve yararlı bir doğru yürüme alışkanlığını aşılamak için yeniden eğitilmesi gerekiyor.

Ancak ayak parmakları üzerinde yürüyen çocukların %100'ünün yürümek için bu kadar zararsız nedenleri yoktur. Parmak ucunda yürümenin, bozulmuş kas tonusu ve merkezi sinir sistemi patolojileri ile ilişkili ciddi nörolojik bozukluklardan birinin işareti olduğu durumlar vardır:

• kas distonisi;
• piramidal yetmezlik.

Ancak bir çocukta bu hastalıklardan biri varsa, ayak parmakları üzerinde yürümek elbette tek semptom olmayacaktır. Ek olarak, büyük olasılıkla ebeveynler hastalığı bebek yürümeye başlamadan çok daha erken öğrenirler. Yevgeny Komarovsky, bu nedenle, 2-3 yaşında çocuk kendini iyi hissediyorsa, hiçbir şey onu incitmiyorsa, hiçbir şey onu rahatsız etmiyorsa ve ebeveynlerin şikayet ettiği tek şey ayak parmakları üzerinde yürümekse, o zaman endişelenmenize gerek yok, diyor Yevgeny Komarovsky.

Böyle bir çocuğun tedaviye ihtiyacı yoktur, ona eziyet edemezsiniz ve onu çok sayıda muayenehaneye götüremezsiniz.

Yeni yürümeye başlayan çocukların parmak ucunda yürümek için farklı nitelikte nedenleri vardır - psikolojik. Fıstık büyüdüğü için, zaten büyük olduğu için övüldüğünü görür. Doğal olarak daha da büyük ve uzun olmak istiyor ve bu nedenle zaman zaman parmak uçlarında yükseliyor. Genellikle böyle bir yürüyüş, meraklı, çok hareketli, aceleci, etkilenebilir, her zaman acelesi olan ve bir yere koşan çocukların karakteristiğidir.

Yürüyüş nasıl düzeltilir?

Çocuğun nörolojik tanılarının yanı sıra herhangi bir patolojisi yoksa, ebeveynler bebeğin yürüyüşünün nasıl düzeltileceği sorusuyla karşı karşıya kalabilir. Evgeny Komarovsky, 3 yıla kadar bunu kasıtlı olarak yapmaya gerek olmadığını iddia ediyor. Ancak ebeveynler tarafından alınan bazı önlemler, çocuğun doğru ayak basma becerilerini hızla geliştirmesine yardımcı olacaktır:

• Çocuğunuza bacağını iyi sabitleyecek ayakkabılar alabilirsiniz. Kapalı parmakları ve sağlam bir topuğu olmalı. Evgeny Komarovsky, küçük topuklu modellerin seçilmesini tavsiye ediyor - bu ayrıca düz ayakların önlenmesine de yardımcı olacaktır. Ayakkabıların Velcro veya bağcıklarla sıkıca sabitlenmesi ve bacağın tek pozisyonda sabitlenmesi iyidir. Parmak uçlarında yürürken özel ortopedik ayakkabılara gerek yoktur;
• Temiz havada yürüme, koşma, atlama ile ilgili aktif yürüyüşlere daha fazla zaman ayrılmalıdır.Çocuğun bisiklete binmeyi öğrenmesi harika çünkü aynı zamanda tüm ayağına güvenmek zorunda kalacak;
• evde ve bahçede (aile özel bir evde yaşıyorsa), çocuk daha sık çıplak ayakla yürümelidir;
• belirgin bir parmak ucunda yürüme alışkanlığı ile fizyoterapi egzersizleri yapabilirsiniz Bunun için sizi egzersiz terapisi odasına yönlendirecek olan yerel çocuk doktorunuzla iletişime geçmeniz yeterlidir;
• Parmak ucunda yürüme alışkanlığı olan bir çocuğun mutlaka günlük onarıcı masaj yapması gerekir. Bacaklara ve ayaklara masaj yapmak için, baldır kaslarını etkili bir şekilde gevşetmenize ve diğerlerini uyarmanıza olanak tanıyan akupunktur noktalarını göstermesi için bir masaj terapistine danışmalısınız.