Yeni doğmuş bir bebeğin uyku ve uyanma düzeni. İlk ayda yeni doğmuş bir bebek için doğru günlük rutin nasıl organize edilir: genç anneler için faydalı ipuçları

Yeni doğmuş bir bebeğin günlük bir rutine ihtiyacı olup olmadığı konusunda birçok görüş vardır. Bu yazıda günlük bir rutine sahip olmanın olumlu yönlerini, bunun nasıl oluşturulacağını ve bebeğiniz büyüdükçe bunun nasıl değişmesi gerektiğini tartışacağız.

Mod ne için?

Ebeveynlerin yeni doğan bebekleri için doğumdan itibaren günlük bir rutin oluşturması sadece bebeğin değil tüm ailenin hayatını kolaylaştıracaktır. Sonuçta, annenin örneğin 2. günden 4. güne kadar kendine ayırabileceği boş zamanının olacağını bilmesi güzel: sevdiği şeyi yapmak, rahatlamak, manikür yaptırmak veya sevdiği işi yapmak. yapmak istiyor. kucağınızda uyanık bir bebek varken gerçekleştirmek imkansızdır.

"Her şeyin bir zamanı var"

Günün uyumlu bir yapısı sadece çocuğun sağlığını değil aynı zamanda ailenin diğer üyelerinin sinir sistemini de etkileyecektir. Sonuçta, bebek gündüzü geceyle karıştırırsa ve ebeveynler onu dönüşümlü olarak sabaha kadar eğlendirirse, baba işe gidecek, hangi ruh halinde olduğu açıktır ve kendisi de bitkin olan annenin evde çok az şey yapabileceği açıktır.

Mod nasıl ayarlanır?

Her şeyden önce, böylesine önemli bir sürecin kurulumunun bir veya iki gün değil, biraz zaman alacağını anlamak önemlidir. Bu nedenle ebeveynlerin sabırlı olması gerekmektedir. Konuya fanatizm olmadan yaklaşmaya çalışın. Çocuğunuzu “katı bir çerçeveye” sıkıştırıp hayatını dakikasına kadar anlatmamalısınız. Bebeğiniz benzersiz ve türünün tek örneğidir, bu da onun günlük rutininin de bireysel ve ona uygun olması gerektiği anlamına gelir.

Örneğin, bazı çocuklar beslenmeden beslenmeye dört saatlik bir süre ayırırken, bazıları iki saatten sonra ısrarla ihtiyaçlarını dile getirir. Daha uzun uyumayı seven uykucular var ve az uyuyup erken kalkan tarlakuşları var. Bebeğin kişisel rutinini temel alın ve hafta boyunca 10-15 dakika doğru yöne kaydırarak ayarlayın ve ardından sonucu pekiştirin.

Gününüzün nasıl organize edildiğine ve onu ayarlamanız gerektiğine dair net bir resim görmek için günlüğünüze gününüzün nasıl geçtiğine dair notlar alabilirsiniz: bebeğiniz saat kaçta uyandı, yemek yedi, saat kaçta yürüyüşe çıktınız? , vb. Bu, hangi zaman yönünde çalışacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir bebeğin yaklaşık günlük rutininin nasıl göründüğüne ve aydan aya nasıl değiştiğine bakalım.

Yaşamın ilk ayı

Şu anda bebek ve anne birbirlerine uyum sağlıyor. Temel ihtiyaçlar uyku, yemek ve ebeveynlerle iletişimdir.

Rüya

Bebekler bir aylık olana kadar neredeyse her zaman uyurlar. Uyku günde 20 saate kadar sürebilir. Yemek yemek için uyanırlar. Birinci ayın sonlarına doğru çocuk etrafındaki nesnelere bakmaya ilgi duyar, sesleri, özellikle de annesinin sesini dinler.

Uyku, bebek rejiminin en önemli bileşenidir

Beslenme

Emzirilen bebekler, beslenmenin talep üzerine gerçekleşmesi ve aralıkların farklı sürelerde olabilmesi nedeniyle, ilk başta rejime pratik olarak uygun değildir: 1 ila 3 saat arası.

Biberonla beslenen bebeklerde, mamanın midede sindirilmesinin daha uzun sürmesi nedeniyle her şey daha basittir ve biberon sayesinde doğru miktarda yiyeceği ölçmek kolaydır. Bu nedenle beslenmeler arasındaki aralık 3 saate çıkar.

Normalde yaşamın ilk ayında günlük süt veya mama ihtiyacı 90 ml'ye kadardır.Çocuğunuzu aşırı beslememeye çalışın.

Banyo yapma

Su prosedürlerinin de kendi rejimleri olmalıdır. Bebeği genellikle akşam beslenmesinden önce akşamları yıkarlar. Bu iyi alışkanlık sağlıklı ve sağlıklı uykuya katkıda bulunacaktır.

Yürüyüşleri

Yeni doğanlar için olduğu kadar her yaştaki çocuklar için de bir zorunluluktur. Çocuk doktorları, kışın yaklaşık 10 dakika, yazın ise 20 dakika süren yürüyüşlere yaşamın 10. gününde başlanmasını tavsiye ediyor. Elbette sokak termometresi aşırı ölçümler göstermemelidir. Yürüyüş aşağıdaki nedenlerden dolayı önemlidir:

• temiz hava küçük çocuklar için çok faydalıdır;
• güneş ışınları vücudun D vitamini üretmesine yardımcı olur ve bu da raşitizmi önler (sıcak yaz günlerinden bahsetmiyoruz);
• temiz hava derin uyku demektir.

Temiz hava iyi uykuyu teşvik eder

Masaj

Bir bebek için masaj hareketleri, baş, sırt, kollar, bacaklar ve tabii ki karnına hafif vuruşlardan oluşur. Göbek bölgesine saat yönünde hafifçe vurarak bağırsak hareketliliğini uyarırsınız, bu da kabızlık ve bağırsak kolik gibi hoş olmayan olayların en aza indirilmesine yardımcı olur.

Jimnastik, uzuvların düzgün bir şekilde bükülmesi ve uzatılmasından oluşur. Bebeğin elleriyle başparmaklarınızı tutmasına ve onu biraz kaldırmasına izin verin. Çocuklar pull-up yapmayı severler.

Yukarıdaki manipülasyonların tümü sabah beslenmeden yarım saat önce yapılır.

Çocuklar masaj hareketlerini sever

İletişim ve oyunlar

Bu kadar küçük bir insanın iletişime ihtiyacı yokmuş gibi görünse de durum öyle değil. Beslenme ve uyku kadar gereklidir. Bebeğinizle konuşun, ona nazikçe ninniler söyleyin, şiirler okuyun, onu ne kadar sevdiğinizden bahsedin.

İkinci ve üçüncü ay

Uyumak ve yürümek

2 aylık bir bebek genellikle gün içinde 2 saat boyunca 4 defaya kadar uyur. Birçok ebeveyn, yürüyüşleri uykuyla birleştirir, bu da bebeğin günün belirli bir saatinde uykuya dalmaya alışmasına yardımcı olur. Kışın nispeten rahat bir sıcaklıkta bir saatten fazla yürümemeniz önerilir.

Gıda ve iletişim

Bebek 3 aylık olmuş ve emziriliyorsa emzirme krizlerine hazırlıklı olun. Bebek memeyi daha sık talep edebilir, yeterli süt yokmuş gibi görünebilir ve küçük olan açlıktan ölüyor gibi görünebilir. Bunun nedeni, bu gelişim döneminde bebeğin hızla büyümesi ve hızla kilo almasıdır. Annenin vücudunun yeni ihtiyaçlara uyum sağlaması ve daha fazla süt üretmesi için yaklaşık bir haftaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle bebeğinizi göğsünüze daha sık yatırın. Neredeyse hiç süt yok gibi görünse bile, istediği sıklıkta.

Daha önce olduğu gibi, bebeğin iletişime ihtiyacı var: bir programa göre değil, günün her saati anne sevgisine ihtiyacı var. Şu anda küçük olan bir süre oyuncaklarla meşgul olabilir. Zaten onları tek başına elinde tutuyor. Ancak insanlarla iletişim kurmak çok daha ilginç, özellikle de akrabalarını ve arkadaşlarını zaten tanıdığı ve konuşma sırasında gülümseyerek ve mırıldanarak karşılık verdiği için.

Yüzme ve jimnastik

Bebeğiniz yüzmeyi seviyorsa bu tür aktivitelere ayırdığınız zamanı artırabilirsiniz. Ancak prosedürden memnun olmadığını ifade etmesi durumunda bunu zorla yapmaya gerek yoktur.

Daha önce olduğu gibi 3 aylık olan çocuklar basit fiziksel egzersizlerin keyfini yaşarlar. Bunları günde bir kez yapmayı unutmayın.

Dördüncü aydan altıncı aya kadar

Üç aydan itibaren aktif olarak günlük bir rutin oluşturabilirsiniz, böylece 4 aylık bir bebek zaten belirli yerleşik kurallara alışır ve 5 aylıkken bunlar daha da pekiştirilir.

Rüya

Gece uykusu yaklaşık 10 saat sürer. Geriye kalan “uykulu” saatler gündüz ve akşam olmak üzere günde 3 kez yaklaşık 2 saat (günde toplam 16 saat) oluşur. Bebeğiniz gün içinde çok uyuyorsa, uykucuyu uyandırmaktan korkmayın. Bu şekilde onun uyku ve uyanıklık ritimlerini geliştirmesine yardımcı olacaksınız. Bunun istisnası, dişlerin kesildiği dönemlerdir: şu anda çocuklar kaprislidir ve daha yumuşak bir rejime ihtiyaç duyarlar.

Besleme

Yapay bebekler 5. ayda aktif olarak tamamlayıcı besinlerle tanışır. Bir yemek programı şöyle görünebilir:

Anne sütüyle beslenen bebekler için tamamlayıcı gıdalara biraz daha geç, yani 6 aylıkken başlanır. Genellikle sebze püresiyle başlarlar (bazı çocuk doktorları fermente süt ürünleriyle başlamanız gerektiğine inanırlar), yavaş yavaş diyete yulaf lapası ve kefir eklerler. Tamamlayıcı beslenme küçük porsiyonlar halinde verilir ve ardından bir emzirmenin "yetişkinlere yönelik" yiyecekle değiştirilmesine çalışılır. Bunu öğle yemeğinde yapmak daha iyidir. Her iki günde bir bebeğinizin yeni bir ürün denemesine izin verin. Şu anda diyete elma suyundan başlayarak meyve suları dahil ediliyor.

Temiz havada yürümek giderek daha ilginç hale geliyor, “egzersiz yapmak” daha heyecanlı hale geliyor ve yüzmek daha çok arzu edilir hale geliyor.

Tamamlayıcı gıdalarla tanışmanın zamanı geldi mi?

Sekizden ona kadar

Günlük rutini oluşturan tüm noktaların ne kadar önemli olduğunu zaten defalarca konuşmuştuk. Çocuk büyüyor ve ihtiyaçlar biraz değişiyor. 8 aylık bebek hala gün içinde 3 kez uyuyor ancak uyanık olduğu saatleri aktif olarak etrafındaki dünyayı keşfederek geçiriyor. Bu zamana kadar birçok yemeğin tadını biliyor ve hatta bir şeyi tercih ediyor ya da tam tersine bir yemeği reddediyor. Beslemeler arasındaki aralıklar uzar - 5 saate kadar.

İşte 10 aylık bir bebeğin yaklaşık yaşam tarzı:

• sabah 7 - ilk beslenme;
• sabah 7'den 9'a kadar - oyun ve jimnastik zamanı;
• 9'dan 11'e kadar - uyku;
• 11:00 - ikinci besleme;
• 11'den 13'e kadar - oyun ve yürüyüş zamanı;
• 13 ila 15 gün arası - uyku;
• 15:00 - üçüncü beslenme;
• 15 ila 17 gün arası - uyanıklık;
• 17'den 19'a kadar - uyku;
• 19:00 - dördüncü beslenme;
• 19'dan 21'e kadar - uyanıklık dönemi; çocuğun aşırı heyecanlanmadığından emin olun;
• 20:30 - yüzme;
• gece 21'den sabah 7'ye kadar - gece uykusu;
• 23:00 - beşinci gece beslenmesi.

Bebeğinizle oynayacağınız oyunlar onun gelişimine katkı sağlamalı

9 aylık olan bebek zaten ayakları üzerinde iyi duruyor ve ilk adımlarını atmaya çalışıyor. Evinizin güvenliğine dikkat edin, çünkü artık gözle görülebilen şeylerin kapsamı önemli ölçüde genişledi. Bebek kesinlikle tüm dolapları ve kapları içerik açısından kontrol edecektir, bu yüzden onu yalnız bırakmayın.

Uyanıkken onunla konuşma gelişimini teşvik eden parmak oyunları oynayın, tekerlemeler okuyun. Yürürken gördüğünüz her şeyi anlatın ve ona nereye gittiğinizi, ne yapacağınızı vs. açıklayın.

Gördüğünüz gibi bir rutin oluşturmak, ebeveynlerinizden çok fazla çaba ve öz disiplin gerektirecektir ancak bu, gelecekte hayatınızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca psikologlar, bebeklikten itibaren belli bir rutine göre yaşayan çocukların büyüdüklerinde kendine güvenen, sorumluluk sahibi bireyler haline geldiğini söylüyor.

Bir bebeğin doğumu her aile için büyük bir mutluluktur ancak ne yazık ki tüm eşler zihinsel ve fiziksel olarak yaşam tarzında tam bir değişikliğe hazır değildir. Geceleri uykusuzluk, sürekli ağlayan bir yenidoğan, dinlenme eksikliği ve evde gergin bir atmosfer - tüm bu faktörler her iki ebeveynin de durumunu olumsuz etkiler. İnanın bana, iyi tasarlanmış bir günlük rutini takip ederseniz, tabii ki bebeğin herhangi bir sağlık sorunu yoksa, bu sorunların çoğu otomatik olarak ortadan kalkacaktır.

Çocuğunuzu günlük rutine nasıl alıştırırsınız?

Kelimenin tam anlamıyla 25-30 yıl önce, doğum hastanesindeki personelin konumu zor ve affetmezdi - yeni doğmuş bir bebek ağlarken boğulabilirdi, ancak yalnızca beslenme sırasında annesinin yanına getirildi. Bebeklerden bazıları standart rejime uyum sağlamayı başardı, bazıları ise anneleriyle buluşmaları arasındaki süre boyunca ağladı! Rejim kurmak için zalim olmamanızı, makul taktikler kullanmanızı tavsiye ederiz:

• bebek ağlıyorsa ve beslenme zamanı henüz gelmediyse, ona meme veya bir şişe yiyecek vermek için acele etmeyin, belki bebek susamıştır, ona biraz su verin veya oğlunuz veya kızınızla oynayın;
• yenidoğan aktif, açıkça uyumuyor - onu beşiğinde bırakmamalısın, ağlamaktan yorulana ve uykuya dalıncaya kadar beklemelisin, küçük olanı kollarına al, ninni söyle, mümkün onu uyutmak için sallayabilecektir.

Uyanıkken masaj dahil hijyen prosedürlerini uygulamayı unutmayın.

Yaşamın ilk ayında uyku süresi?

Yaşamın ilk ayında yenidoğanlar günde 17-18 saat uyurlar. Birkaç yararlı ipucu onu rejime alıştırmanıza yardımcı olacaktır:

• geceleri kızınızla veya oğlunuzla oynamayın - bebeğin geleneksel günlük rutine alışmasına izin verin;
• bebek uykuluysa ve aktif olarak esniyorsa, bu onun uyumak istediği anlamına gelir, onu rahatsız etmeyin, çünkü aşırı uyarılma uykuya dalmada sorunlara neden olabilir, bebeği beşiğe koyun, ninni söyleyin;
• gündüzleri sessiz kalmak yetişkinlerin tipik bir hatasıdır; yeni doğmuş çocuğunuza tanıdık ev sesleri karşısında hemen uyumayı öğretmeye çalışın; elbette inşaat aletlerinin ve diğer aşırı gürültülü ekipmanların gürültüsünden bahsetmiyoruz.

Çocuk beslendikten sonra bile yüksek sesle çığlık atarsa, yatmak istemezse ne yapmalı? Onunla konuşmaya çalışın, ona ninni söyleyin, onu kollarınızda taşıyın. Önlemlerin hiçbiri işe yaramazsa muhtemelen çocuk doktorunuzla iletişime geçmelisiniz çünkü yeni doğan bebeğinizde karın ağrısı veya başka sorunlar olabilir.

Besleme

Ortalama olarak, yaşamın ilk ayında bir bebek her üç saatte bir yemek yer. Annenin çok sütü varsa, yenidoğanın daha uzun süre "dayanabilmesi" mümkündür. İlk günlerden itibaren belli bir programa göre emzirmeye veya biberonla emzirmeye çalışın. Beslemeler arasında biraz su verin veya bebeğe sadece oynayın; belki de canı sıkılıyor ve dikkatinizi çekmek için ağlıyor.

Bebeğin yaşamın ilk haftalarında bile bir süre uyanık kalması gerektiğini unutmayın. İşte bu anlarda etrafındaki dünyayı keşfeder, eğlenir, sesleri ayırt etmeyi öğrenir ve yanında biri olduğunda sevinir. Bunu yapmak için, beslenmeden önce biraz zaman ayırmak daha iyidir, çünkü birçok çocuk doyduktan hemen sonra uykuya dalar.

Hijyen prosedürleri

Yaşamın ilk ayı bebeğin günlük banyoya ihtiyaç duyduğu dönemdir. Birçok anne bunun için kaynamış su hazırlamayı tercih eder, bu en iyi seçenek değildir, antiseptik etkisi olan sicim veya papatya kaynağının kaba eklenmesi tercih edilir. Çocuk cildi son derece hassas ve hassastır bu nedenle bebeği haftada 1-2 kez sabunla yıkamak yeterlidir.

Hava banyoları– Bebek bezi döküntülerine karşı mükemmel bir önleyicidir, ayrıca çocuğun güçlenmesine yardımcı olurlar. Bu anlarda bebeğinizle egzersiz yapın, egzersiz yapın, kızınıza veya oğlunuza mutlaka güzel bir şeyler söyleyin - sevginizi ve ilginizi hissetmelerine izin verin. Önemli prosedürlerden biri masajdır. Yüzdükten sonra bunu yapmak en uygunudur.

Kulak ve burnun temizlenmesi- Yeni doğmuş bir bebeğe bakmanın önemli bir parçası. Cildin kıvrımlarını unutmayınız - periyodik olarak pamuklu çubukla tedavi edilmelidir. Ve tabii ki yaşamın ilk günlerinde özel bakım gerektiren göbek deliği. Ziyaretçi hemşireniz ona nasıl bakacağınızı size açıklayacaktır.

Yürüyüşleri

Temiz hava bebeğiniz için iyidir. Elbette hava izin verirse günde en az iki kez onunla yürümek daha iyidir. Dışarıda şiddetli rüzgar, yağmur veya fırtına varsa yürümekten kaçınmak caizdir. Yanınıza bir şişe su ve yaz aylarında yedek bir bebek bezi veya bebek bezi ile külot almayı unutmayın.

Kışın yürüyüşün süresi yalnızca hava koşullarına göre belirlenir. Sonbahar, yaz veya ilkbaharda - arka arkaya 2-3 saat içinde. Bu süre zarfında bebeğin uyumak ve acıkmak için zamanı olacaktır. Özellikle bebeğin donmasından endişe eden anneler için kıyafetler konusunda aşırıya kaçmamaya çalışın. Bebeğinizi hava durumuna göre giydirin.

Yaklaşık günlük rutin

Yeni doğmuş bir bebek için yaklaşık programa aşina olmanızı öneririz:

• 07:00 – ilk beslenme;
• 07:30–08:00 – egzersizler, hijyen prosedürleri;
• 08:00–10:30 – uyku;
• 10:30–11:00 – ikinci beslenme;
• 11:00–12:00 – oyunlar, iletişim;
• 12:00–14:00 – uyku, eğer hava izin verirse, bebeği biraz temiz hava almak için dışarı çıkartabilirsiniz;
• 14:00–14:30 – üçüncü beslenme;
• 14:30–15:00 – uyanık, eğer bebeğin ruh hali iyiyse, onu çıngıraklarla yalnız bırakabilirsiniz;
• 15:00–17:30 – uyku, seçenek olarak – başka bir yürüyüş;
• 17:30–18:00 – dördüncü beslenme;
• 18:00–18:30 – aileyle iletişim, oyunlar;
• 18:30–20:00 – uyku;
• 20:00–20:30 – yüzme;
• 20:30–21:00 – sağlıklı yaşam masajı;
• 21:00–21:30 – beşinci beslenme;
• 21:30–00:00 – uyku;
• 00:00–01:30 – altıncı beslenme;
• 01:30–07:00 – gece uykusu.

Bu programı çocuğunuz için bireysel bir günlük rutin oluşturmak için bir temel olarak kullanın. Ortalama olarak beslenmeler arasında yaklaşık 3-3,5 saat olmalı ve her uyku seansının süresi 2-3 saat olmalıdır.

Bir programa göre yaşam mı yoksa “serbest uçuş” mu?

Günlük rutinin karşıtları, yeni doğmuş bir bebeğin yaşamının ilk günlerinden itibaren talep üzerine beslenmesi gerektiği konusunda ısrar ediyor, bu da ona kendi uyku ve uyanıklık dönemlerini bağımsız olarak ayarlama fırsatı veriyor. Bu ipuçlarını takip eden anne, bebeği her ağladığında aç olduğuna inanarak göğsüne koyar. Forumlarda bazı kadınlar yeni doğan bebeklerini her 40-60 dakikada bir beslediklerini itiraf ediyor. Böyle bir program kronik yorgunluğa neden olur, süt üretimi azalır, çocuk doymayı bırakır, bu yüzden daha da kaprisli hale gelir.

Günlük bir rutini takip etmenin inkar edilemeyecek birçok faydası vardır. Önemli noktaları sıralayalım:

• Aynı anda beslenmek bebekte şartlı bir refleks oluşturur, neredeyse tam zamanında uyanacaktır.
• Değişen uyku ve uyanıklık dönemlerinin net ritmi, bebeğin duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Yeni doğmuş bir bebeğin annesi tamamen dinlenme fırsatına sahiptir, bu da emzirme ile ilgili sorun olasılığının azalması, kişisel yaşamına zaman ayırması ve ev işlerini yapması anlamına gelir.

Ebeveynlerin yaptığı yaygın bir hata, onları katı bir şekilde bir programa göre yaşamaya zorlamaktır. Her çocuğun kendi bioritimleri vardır, anne ve babanın görevi onları yakalamak ve günlük programı hazırlarken dikkate almaktır. Örneğin, bir bebek açıkça aktif iletişim havasındadır, kusar, oyuncaklara ve çevreye ilgi gösterir - onu uyutmak zordur, çocuk yorulana kadar beklemek ve onu beşiğe koymak daha iyidir. Bu davranış algoritması, yeni doğmuş bir bebeğin hayatının ilk haftalarında, günlük rutini henüz gelişmekteyken optimaldir.

Tavsiyemizin tüm zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olacağını ve çocuğunuzla ilgilenmenin son derece keyifli bir angaryaya dönüşeceğini umuyoruz. İyi şanlar!

Bir çocuğun hayatının ilk ayı en önemlisidir. Bu dönemde çocuk yeni koşullarda hayata uyum sağlar, nefes almayı, yemek yemeyi öğrenir, annesinden ayrı hissetmeyi öğrenir. Bu nedenle, zorlu adaptasyon dönemini kolaylaştırmak için yenidoğan için en uygun koşulları yaratmak önemlidir. Bir çocuğun günlük rutininin 1 aylık yaşamda, beslenmede, banyoda, yürüyüşlerde doğru düzenlenmesi hiç de azımsanmayacak bir öneme sahiptir. Yeni doğmuş bir bebeğin yaşamın ilk ayında uygun şekilde organize edilmiş günlük rutini, onun refahını ve daha da gelişmesini etkiler. İyi işleyen bir rejimle çocuk sakin davranır, aktiftir ve iyi bir ruh halindedir. Kaprisli değil, yeterince uyuyor ve ebeveynleriyle iletişim kurmaktan hoşlanıyor. Genç anneler ise “zaman ve mekan kaybından” endişe duymuyorlar, aksine annelik sevincinin tadını çıkarıyorlar.

1 ay boyunca yaklaşık günlük rutin

Bebeğin ilk aydaki ana görevleri uyumak, yemek yemek, soğuma yoluyla ebeveynlerle iletişim kurmak ve ilk gülümsemelerdir ( Bir çocuğun ne zaman başladığı ve ne zaman başladığıyla ilgili makalelere bakın.). Yerleşik bir günlük rutin, yenidoğanın kendisini neyin beklediğini önceden bilmesini ve buna hazırlanmasını sağlayacaktır. Ayrıca belirli bir günlük rutine ve diyete göre yaşayan bebek, biyolojik ritimlere hızla alışır ve gece ile gündüzü birbirine karıştırmaz.

Psikologların gözlemleri, günlük rutini tüm kurallara göre takip edilen çocukların daha disiplinli, toparlayıcı ve özgüvenli büyüdüklerini gösteriyor.

İlk aydaki çocuğun günlük rutininin ana noktaları üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım.

Rüya

Yaşamın ilk 2 haftasında bebek neredeyse her zaman uyur ( günde yaklaşık 18-20 saat), sadece yemek yemek için uyanıyorum. 3-4 haftada bebeğin uyumadığı süre uzar. Çocuk uyanıkken sadece yemek yemekle kalmaz, aynı zamanda etrafındaki dünyayı keşfetmeye de başlar: Uzun süre parlak, büyük, dikkat çekici nesnelere bakarak geçirir, annesinin sesine tepki verir, çevredeki sesleri dinler.

Faydalı video: Bir çocuk ne kadar uyumalı?

Beslenme

Birkaç yıl önce genç anneler, yeni doğan bebeklerini kesinlikle bir programa göre beslemeyi öneren doktorların tavsiyelerine kulak verdiler. Bu yaklaşımla besleme her 3 saatte bir yapılır. Bazı uzmanlar hala bu kurala uyuyor.

Ancak en iyi seçenek bebeği talep üzerine beslemektir. Bu, özellikle beslenmenin ana ihtiyacı olduğu bir bebeğin hayatının ilk ayları için geçerlidir.

İstatistiklere göre çoğu yenidoğanın günde 6-8 beslenmeye ihtiyacı vardır. Ancak süt alım miktarının (ister anne sütü ister suni süt formülü olsun) bireysel ihtiyaçlara ve aynı anda tüketilen hacme bağlı olduğunu belirtmekte fayda var. Normalde bebeklerin doğumdan 1 ay sonra 50 ila 90 ml süt içmesi gerekir. veya bebek maması. Çoğu anne şu beslenme kuralına uyar: Bebek doyana kadar memeyi veya biberonu verin.

Formülle beslenen bir yenidoğanın, emzirilen bebeklere göre daha az süt tüketebileceğini lütfen unutmayın. Bunun nedeni süt formüllerinin çeşitli yağ asitleri ve mikro elementlerle doygunluğudur. Dolayısıyla “yapay” insanlar için karışımın az bir miktarı açlıklarını gidermeye yetiyor. Buna göre, çocuğun gastrointestinal sisteminin süt formülünü sindirip emebilmesi için beslenmeler arasındaki aralıklar biraz daha uzun olmalıdır.

Diyet düzenlerken önemli bir nokta aşırı beslenmeden kaçınmaktır.. Çünkü bu gibi durumlarda sindirim sorunları, kolik, sık kusma ve kabızlık meydana gelebilir.

Banyo yapma

Yaşamın 1. ayında bebek başka bir önemli prosedür olan banyoya aşina olur. Banyo rejimi de yaşamın ilk günlerinden itibaren düzenlenmelidir. Çocuğunuzu akşamları yıkamak daha iyidir - beslenmeden ve yatmadan hemen önce..

Yeni doğmuş bir bebek, yalnızca bu amaç için ayrılmış bir küvette yıkanmalıdır. Anneler banyo suyunun sıcaklığını izlemelidir (optimum sıcaklık dikkate alınır) 36-37 derece). Bunu yapmak için özel bir termometre kullanabilirsiniz. Bir süre sonra ebeveynler, bebeği yıkamak için gereken suyun sıcaklığını kendi duygularına göre belirlemeyi öğreneceklerdir.

Annelere not!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni de etkileyeceğini düşünmemiştim ve bu konuda da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğum sonrası izler? Eğer yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

Yüzme konusuna gelince: Ve

Yürüyüşleri

Bir bebek için ilk ayda yürümek önemli bir rol oynar. Öncelikle yeni doğmuş bir bebeğin temiz hava soluması iyidir. İkincisi, ilkbahar ve yaz aylarında doktorlar, çocuğun yüzünün güneş ışınlarına kısaca maruz bırakılmasını tavsiye ediyor, bu da vücutta D vitamini üretimini teşvik ediyor ve önlüyor ( Sıcak günlerde, yanıkları önlemek için çocuğunuzu doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamalısınız!). Üçüncüsü, çocuklar temiz havada daha iyi uyurlar.

Ancak bebeğinizle yürüyüşe çıkmadan önce bazı kurallara uymalısınız:

• Çocuk doktorlarının tavsiyelerine göre bebek 10 günlük olduğunda yürümeye başlayabilirsiniz (bu, zamanında doğan sağlıklı çocuklar için geçerlidir);
• Kışın yürüyüş süresi yaklaşık 10 dakikadır (hava sıcaklığı -10 derecenin altında olmamalıdır), yazın - 20 dakikadır (hava sıcaklığı - 25-30 dereceyi geçmemelidir).

Masaj ve jimnastik

Yenidoğanın uyanık olduğu bu anlarda annenin masaj ve jimnastik için zaman bulması gerekir.

Masaj, çocuğun sırtına, kollarına ve bacaklarına hafif ve hafif vuruşların yanı sıra karın bölgesinde saat yönünde dairesel hareketler (kolik ve kabızlığı önlemek için) olarak anlaşılmalıdır.

Yeni doğmuş bir bebek için jimnastik, en basit hareketleri yapmaktan oluşur: bacakların ve kolların dikkatlice bükülmesi. Ayrıca baş parmağınızı bebeğin avuçlarının içine sokabilir ve yakaladıktan sonra hafifçe kaldırabilirsiniz. Yeni doğanlar genellikle bu egzersizi gerçekten severler ve "kendilerini yukarı çekmeye" başlarlar.

Annelerin bunu bilmesi gerekiyor masaj ve jimnastik tercihen beslenmeden 30 dakika önce. Gece yatmadan önce egzersiz veya masaj yapılması önerilmez.

Masaj konusuna gelince: Ve

Video: 1-3 aylık çocuklar için günlük masaj

Bebekle iletişim

Anneler onunla iletişimi ve oyunları günlük rutinlerine dahil etmelidir. O yaştaki bir bebeğin buna ihtiyacı olmadığını düşünmemelisiniz. Onun için bu, beslenme ve uyku kadar önemlidir. Psikologlara göre çocuk bu dönemde dünyaya karşı temel güveni geliştiriyor.

Anne bebeğine ne kadar şefkatli olursa, ona ne kadar ilgi ve özen gösterirse bebek de o kadar özgüvenli ve uyumlu gelişecektir.

Bebekle iletişim ve oyun, sakin bir ortamda, beslendiğinde ve uyanıkken gerçekleşmelidir. Anne bebekle şefkatle konuşabilir, ona tekerlemeler ve tekerlemeler okuyabilir ve şarkı söyleyebilir. Oyunlar için uygundur. Bebeğin onları tutmayı öğrenmesine izin verin, anne onu övmeli ve desteklemelidir.

Ebeveynlere günlük bir rutin oluşturmaları için ipuçları

1. Bebek öğle yemeğine kadar uyuyabiliyorsa ve geceleri "ısıyı ayarlayabiliyorsa", bu günlük rutinin değiştirilmesi gerektiğinin ilk sinyalidir. Elbette bir çocuğu sabahları bilinçli olarak uyandırmaya ya da istemediği halde yatağına yatırmaya gerek yok. Ancak yine de uyku düzeninizi biraz ayarlayabilirsiniz. Ve en iyi yol yürümektir. Herkes bebeklerin yürürken çok iyi uyuduğunu bilir. Bu nedenle, sizce yenidoğanın uyuması gereken saatte yürüyüşe çıkmaktan çekinmeyin. Yavaş yavaş bu, çocuğunuzun özellikle gün içindeki uyku düzenini oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
2. Bebeğinize sabahın geldiğini bildirmek için uyandıktan sonra ılık suya batırılmış pamuklu ped ile yüzünü nazikçe silebilirsiniz. Aynı zamanda düzenli olarak tekrarlanan diğer hijyen prosedürleri (burun ve kulakların temizlenmesi, pişiklerin bebek kremiyle yağlanması) da bebeğe yeni bir günün başladığını bildirecektir.
3. Geceleri uyanık kalmamak için gece beslenmesinde parlak ışıkları açmamaya çalışın. Kendinizi bir gece lambasının loş ışığıyla sınırlayın. Sakin bir tonda konuşun. Beslendikten sonra bebeğinizi yavaşça sallayarak uyutun.
4. Akşamları tavandaki ışıkları kapatın ve lambayı açın. Bu, bebeğe uyku vaktinin yaklaştığını bildirecektir. Müzikli atlıkarıncalar () da bu amaç için uygundur. Çocuk böyle bir "manzara değişikliği" ile uyku arasındaki ilişkiyi hızla öğrenecektir.
5. Bebeğiniz uykuya dalmak istemiyorsa, onu beşiğine koymayı ve sessiz, sakin bir melodi çalmayı deneyin. Çocuk, hızla uykuya dalabileceği doğanın seslerini dinleyecektir. Anne ayrıca beşiğin yanına oturarak yenidoğana ninniler söyleyebilir. Her gün sistematik olarak gerçekleştirilen bu tür eylemler, bir süre sonra istenen etkiyi elde edecektir: Bebek daha hızlı ve zamanında uykuya dalacaktır.

Yaşamın ilk ayında yeni doğmuş bir bebeğin yeni bir rutine alışması kolay değildir. Ancak ebeveynlerin yine de çocuklarını yavaş yavaş belirli bir günlük rutine alıştırmaları gerekir. Çok az zaman geçecek ve çocuk kesinlikle belli bir saatte uyanacak ve uykuya dalacaktır. Bundan sonra ne olacağını tahmin edeceği ve buna göre tepki vereceği için bu ona fayda sağlayacaktır. Ebeveynler kendi zamanlarını rasyonel bir şekilde dağıtabilecekler.

Annelere not!

Merhaba kızlar! Bugün size nasıl forma girmeyi, 20 kilo vermeyi ve sonunda şişman insanların korkunç komplekslerinden kurtulmayı başardığımı anlatacağım. Umarım bilgileri faydalı bulursunuz!

9 aylık uzun bekleyiş sona erdi ve artık bebeğiniz sizinle aynı evde yaşıyor. Yaşamın ilk aylarında çocuğun daha fazla ilgiye ve özel bakıma ihtiyacı vardır. 1 aylık çocuğa uygun belli bir günlük rutini takip etmeleri durumunda bebeğin alışması daha kolay olacak ve ebeveynlerin de gününü planlaması daha kolay olacaktır.

1 aylık bir bebek için yaklaşık günlük rutin

1 aylık bir bebeğin günlük rutini, bebek için her gün tekrarlanan belirli bir eylem sırasıdır. Çocuğun yemek yemesi, uyuması veya uyanık kalması, yürüyüşe çıkması, banyo yapması gibi rutinler. Psikologlar, belirli bir rutine göre yaşayan çocukların, gerçekleşen tüm eylemlerin tanıdık ve öngörülebilir olması nedeniyle kaprislere ve strese daha az duyarlı olduklarını söylüyor.

1 aylık bir bebeğin ihtiyaçlarına göre günlük rutinde aşağıdaki ana noktalar tespit edilebilir:

• Besleme;
• Hijyen prosedürleri;
• Aktif durum;
• Yürüyüşleri.

1 aylık bebek ne kadar uyumalı?

Bebek yaşamının ilk ayını çoğunlukla uyuyarak geçirir. Çocuk günün yaklaşık 18-20 saatini uykuda geçirir, geri kalan 4-6 saati ise uyanık geçirir. Bu 4-6 saatlik uyanıklık, gün içindeki uykular arasındaki küçük molalara eşit olarak dağıtılır. Bebeğin kısa uyanıklık süreleri beslenme, yıkanma ve banyo yapma, hava banyoları ve ebeveynlerle iletişim arasında bölünür.

Daha az uyku süresi genellikle bir şeyin bebeği rahatsız ettiğini gösterir. Uzun süreli uyanıklık, yorgunluğa ve artan huysuzluğa yol açabilir.

1 aylık bebek için beslenme rejimi

Bebeğin beslenme rejimi bebeğin emzirilmesine veya mama yemesine bağlıdır.

Emzirilen bebekler içinÇocuk doktorları isteğe bağlı beslenmeyi önerir. Bu modda beslemeler 40 dakikada bir veya 3-4 saatte bir gerçekleşebilir. Bu yaklaşımı takip ederseniz ortalama olarak gündüzleri 6-8, geceleri ise 2-3 beslenme alacaksınız.

Biberonla beslenen bebekler içinÇocuk doktorları, beslenmeler arasında en az 3 saatlik bir aralık bırakılmasını önermektedir.

1 aylık bebek için hijyen prosedürleri

Bir bebek için zamana dayalı temel hijyen prosedürleri:

• sabah yıkama ve yenidoğan bakımı annenin sabah 6 civarında kalkması zorsa, bebek bir gece uykusundan sonra veya ilk sabah uykusundan hemen sonra uyandığında yapılmalıdır;
• küvette veya küvette banyo yapmak Gece uykusuna hazırlık olarak akşamları yapılması tavsiye edilir. Yatmadan önce yüzmek, kalan enerjinin yakılmasına yardımcı olur ve gece yatmadan önce sizi rahatlatır.
• Çocuk bezi değiştirirken hijyen prosedürleri gün içinde birkaç kez tekrarlandı.

1 aylık bebekle yürümek

Gün içerisinde bebeğinizle birlikte 2-3 kez yürüyüşe çıkabilir, yürüyüşü bebeğin uykusuyla birleştirebilirsiniz.

Yaz aylarında yürüyüşler uzun olabilir - 1,5 - 2 saat. Ve eğer bu kadar zaman bir bankta oturmak yerine yürürseniz, bu tür yürüyüşlerin doğumdan sonra kendinizi toparlamanız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır 😉

Kışın yürüyüşler dışarıdaki sıcaklığa bağlı olarak 20-30 dakikadan bir saate kadar kısalabilir.

Kendimiz için 1 aylık çocuğu olan bir ailenin yaklaşık günlük rutinini kullanarak şu tabelayı bulduk:

Elbette bu günümüzün sadece yaklaşık bir organizasyonudur: Uyku ve uyanıklık evrelerinin değişmesi ve uyku ve uyanıklık zamanlarının rasyonel kullanılması. Örnek bir günlük rutin sunarak ve bebeğinizi gözlemleyerek bu rutini ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uyarlayabilirsiniz.

Kategoriler

Evde bir bebek belirdikten sonra her şey altüst olur. Artık tüm ailenin, özellikle de genç annenin yaşam ritmine uyum sağlaması gerekiyor. Ancak bu her zaman uygun değildir ve birçok soruna neden olur.

Babamın sabah işe gitmesi gerekiyor, büyük çocukların da okula gitmesi gerekiyor ama bu küçük usta bütün gece yine kaprisliyken burada nasıl uyuyabilirsin? Peki bundan sonra annem nasıl yataktan kalkıp ev işlerini yapmaya başlayabilir? Bu tür tatsız anları ortadan kaldırmak için, en başından itibaren yenidoğan için özel bir günlük rutin düzenlemeniz gerekir; bu, bebekten babaya kadar herkesin yeterince uyuyabilmesini ve gün boyu neşeli ve neşeli olmasını sağlayacaktır.

21. yüzyıl, kelimenin tam anlamıyla her şeyde yüksek teknoloji ve özgürlükle öne çıkıyor. Böylece genç anneler, onun fikirlerinden yararlanarak bebeğin tuhaf zamanlarda beslenebileceğini düşünmeye başlarlar, bu da onun ancak kendisi böyle bir arzuyu ifade ettiğinde yatağa yatırılabileceği anlamına gelir.

Sonuç olarak, tüm aile kronik uykusuzluktan, yeni aile üyesinin ebedi kaprislerinden muzdariptir ve sağlığı bu tür özgürlüklerden daha güçlü olmayacaktır. Ancak yeni doğmuş bir bebeğin günlük rutinini uygun şekilde düzenlerseniz tüm avantajlar ortada olacaktır.

1. Bebeğin şu veya bu andaki aktivitesi tahmin edilir.
2. Buna göre ebeveynler planlarını yenidoğanın rejimine uyacak şekilde ayarlayabilir.
3. Günlük rutin, olağandışı durumlarda ne yenidoğanın ne de ailenin geri kalanının acı çekmesine izin vermez: misafirler geldiyse, onarımlar başlatıldıysa, bir gezi düzenlendiyse, geziye çıkmaya karar verildiyse vb.
4. Hastalık ve hastanede kalış dönemleri çok daha sakin geçiyor.
5. Hazırlanan rejime göre genç annenin sadece ev işleri için değil, aynı zamanda her türlü hobi ve hatta yarı zamanlı işler için de boş zamanı var.

Bu nedenle, yeni doğmuş bir bebek için zamanında hazırlanan doğru günlük rutin, annenin ellerini serbest bırakır, herkesin yeterince uyumasını ve öngörülemeyen çeşitli koşullara daha kolay katlanmasını sağlar. Uygulamada görüldüğü gibi, bu tür çocuklar çok daha sakin büyüyorlar, sağlıkları iyi ve genç yaşta bile ailelerine sorun yaratmıyorlar. Fakat tüm bunlar nasıl doğru bir şekilde organize edilir?

Asıl avantajı! Yeni doğmuş bir bebek için doğumdan itibaren doğru günlük rutini düzenleyerek kendinizi disipline edersiniz. Bu, doğumdan sonra vücudun daha hızlı rehabilitasyonuna yol açar.

Nasıl organize edilir?

Peki, yeni doğmuş bir bebeğin uyku ve beslenmesini kendi vücudunun ihtiyaçlarına, biyoritmine ve bazı bireysel özelliklerine göre bebeğe zarar vermeden uyarlamak için günlük rutini nasıl oluşturabilirsiniz?

Bu fikirden ilham alan birçok ebeveyn, bebeğin hayatının ilk günlerinden itibaren beslenmeyi, uykuyu ve yürüyüşleri saatlik olarak planlamaya başlar, ancak sonunda her şey ters gider. Bu neden oluyor? Büyük olasılıkla, herkes için bu önemli konuda çocuk doktorlarının önerilerini dikkate almıyorlar. Bunları dikkate alırsanız yeni doğmuş bir bebeğin günlük rutinini normalleştirmede herhangi bir sorun yaşanmayacaktır.

1. Yeni doğmuş bir bebeğin bir aya kadar günlük rutini sadece ön hazırlık olacağından gözlemlerle başlayın. Bebeğinizin hayatının ilk haftasında onu zorla hiçbir şey yapmaya zorlamayın - bu iyi bir şeye yol açmayacaktır. Ne zaman yemek yemeyi ve oynamayı tercih ettiğini, saat kaçta uykuya daldığını ve uyandığını yazın.
2. Bir hafta sonra notları dikkatlice inceleyin ve uygun sonuçları çıkarın. Bebeğinizin tüm hareketlerini yaklaşık olarak aynı anda gerçekleştirdiğini fark edeceksiniz ve onun için günlük rutin oluştururken buna odaklanacaksınız.
3. Yayılma çok büyükse, çocuğun aynı anda uykuya dalmasını neyin engellediğini, hangi nedenlerle yemek yemeyi reddettiğini kendinize sorun. Bir çocuk doktoruna danışmanız gerekebilir.
4. Bir hafta sonra katı olmalı ve yenidoğanı en başından itibaren kendisi için belirlediği günlük rutine ayarlamaya başlamalısınız. Örneğin bebeğin çok uzun süre uyuduğunu veya belirlenen sürenin dışına çıktığını görürseniz onu uyandırabilirsiniz. Her şeyi zamanında yapma alışkanlığı bu şekilde oluşur.
5. Bebeğiniz uykudan ve beslenmeden kurtulduğunda onunla mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Rutininize yürüyüşler, oyunlar ve hatta konuşmalar ekleyin.
6. Günlük rutini doğru bir şekilde oluşturmak için yenidoğan bebeğinizde hızlı uykuya dalma alışkanlığını geliştirmeniz gerekir. Bunu yapmak için daima aynı ritüelleri düzenleyin. Örneğin yatmadan 10 dakika önce odayı havalandırın. Bebeğinizi 3-4 dakika sallayın. Ona bir ninni söyle.
7. Bebek emziriliyorsa günlük rutin oldukça sık değişecektir çünkü bebeğin her an, özellikle geceleri emzirmeye ihtiyacı olabilir. Böyle anlarda bir bebeği reddetmek zordur. Yine de yeni doğmuş bebeğinizi yalnızca belirli saatlerde yemek yemeye zorlayın.
8. Biberonla beslenenlerde günlük rutin açısından her şey çok daha basittir. Burada “talep üzerine” diye bir kavram yok, yani mamayı sadece yenidoğan için rutininizde belirlediğiniz saatte vereceksiniz.

Yeni doğmuş bir bebeğin günlük rutinini ilk haftalardan itibaren bu şekilde normalleştirirseniz, genç ebeveynler hayatlarını çok daha kolaylaştıracak, aile içi kavgaları ve evdeki genel uykusuzluğu en aza indirecektir.

Bir şeyler yolunda gitmezse ve çocuk inatla her gün saat başı yerleşik beslenme ve uyku kurallarını ihlal etmeye devam ederse, bundan vazgeçmemeli ve bu iyi amaçtan vazgeçmemelisiniz. Mutlaka sonuna kadar izleyin. Bir çocuk kliniğine gidin, doktorunuza sorunlarınızı anlatın. Belki de mesele bebekte bir tür rahatsızlıktır, tedaviden sonra yenidoğanı hayatının ilk günlerinden itibaren kurduğunuz günlük rutine kolayca alıştırmak mümkün olacaktır.

Peki bir çocuk gündüzü geceyle karıştırırsa ne yapmalı? Durum nasıl düzeltilir?

Yararlı tavsiye. Yeni doğmuş bir bebeğin sadece temiz havaya ve güneş ışığına ihtiyacı olduğunu unutmayın. Ve bu sadece yürümekle ilgili değil. Gün içerisinde bebek arabasını uyuyan bebeğinizle birlikte balkonda bırakabilirsiniz (sıcak mevsimde), bu onun iyi ve tam bir gece uykusu çekmesini sağlayacaktır. Ancak uyku, herhangi bir günlük rutinin en önemli anlarından biridir.

Geceyi gündüzü onların yerine koyduk

Çoğu zaman yenidoğanın gece gündüz karıştırması günlük rutinin doğru düzenlenmesine izin vermez. Böyle bir sıkıntı genellikle çocuğun belirli bir gecede yeterince uyuyamamasından sonra ortaya çıkar (kolik, dişlerin kesilmesi, komşuların gürültülü olması, televizyonun yüksek sesli olması vb.). Bu durumda ne yapabilirsiniz:

1. Yeni doğan bebeğinizi sabah erkenden uyandırın.
2. Gün içinde ona daha fazla zaman ve ilgi gösterin, uyumasına izin vermeyin (elbette makul sınırlar içinde).
3. Çocuğun akşamları uykuya dalmasını kolaylaştırmak için her şeyi yapın: havalandırılan bir oda, yabancı gürültünün olmaması, bebeğin zaten bildiği gece öncesi ritüeller.
4. Yatmadan hemen önce bebeğinizle çok gürültülü veya eğlenceli oynamayın. Onunla sakin, eşit bir sesle konuşmak veya sessiz, güzel bir şarkı söylemek daha iyidir.

Aslında yeni doğmuş bir bebeğin, eğer varsa, günlük rutinini değiştirmek o kadar da zor değil. Sadece sabırlı olmanız ve onu daha önce onun için belirlediğiniz zaman çerçevesine ayarlamanız gerekiyor. Ve en önemlisi bebeğinizin uykusuz geceler geçirmesini önlemektir, o zaman bu tür sıkıntılar kesinlikle sizi bypass edecektir.

Bazen olur. Bazı vicdanlı yerel çocuk doktorlarının küçük hazırlıkları vardır - yeni doğmuş bir bebek için aylık yaklaşık bir günlük rutin ve bunu acemi annelerle isteyerek paylaşırlar. Sizinkini de sorun - peki ya?..

Örnek günlük rutin

1. ay

En temel olanı, yenidoğanın ilk aydaki günlük rutini olacaktır ve bunu daha sonra sadece biraz ayarlayabilirsiniz. Bunu oluşturmanızı kolaylaştırmak için, henüz 1 aylık olanlar için yaklaşık bir program dikkatinize sunuyoruz. Burada esas olan, bir aylık bebek için 2 saatte bir (yaklaşık olarak) önerilen beslenmedir.

• 9:00 - beslenme.
• 9:00 - 10:00 arası - ilk sabah uykusu.
• 10:00 - 11:00 arası - beşikte aktif uyanıklık, eğlence ve oyunlar.
• 11:00 - beslenme.
• 13:00 - beslenme.
• 13:00 - 14:00 arası - aktif uyanıklık, oyunlar.
• 15:00 - beslenme.
• 15:00 - 17:00 arası - oyunlar, uyanıklık, aileyle iletişim.
• 17.00 - beslenme.
• 18:00 - 19:00 arası - sessiz uyanıklık.
• 19.00 - beslenme.
• 19:00 - 20:30 arası - çocuk ile anne arasındaki iletişim.
• 20:30 - yüzme.

Geceleri beslemeler her 4 saatte bir defadan fazla yapılmamalıdır. Bunu yakından izleyin.

Yeni doğmuş bir bebek için 1 aya kadar böyle bir günlük rutin, henüz deneme yanılma yoluyla oluşturulma sürecindedir. Çocuk bir şeyi reddedecek, genel kabul görmüş şemadan bir şey aileye ve arkadaşlara uygun olmayacak. Ayarlamaktan korkmayın. En önemli şey bir rutin oluşturmak ve ona bağlı kalmaya çalışmaktır. Kontrolünüz dışındaki koşullar sizi bunu bozmaya zorlarsa endişelenmeyin: her zaman orijinal sürüme dönün.

2. ve 3. aylar

Çocuk doktorlarına göre, bir çocuğun 2 aylık (ve hatta 3 yaşındaki) günlük rutini, ebeveynlerinin ona hayatının ilk haftalarında öğrettiği rutinden çok az farklı olacaktır. İlk sabah uykusu ortadan kalkar ve uyanıklık, yenidoğanın giderek artan aktif eylemlerini temsil eder.

• 7:00 - uyanış, su prosedürleri, beslenme.
• 7:30'dan 9:00'a kadar - uyanık.
• 9:00 - beslenme.
• 9:00 - 10:00 arası - masaj, yeni doğanlar için özel jimnastik.
• 10:00 - 11:00 arası - beşikte eğlence ve oyunlar.
• 11:00 - beslenme.
• 11:30 - 12:30 arası - yürürken bebek arabasında ikinci sabah uykusu.
• 13:00 - beslenme.
• 13:00 - 14:00 arası - .
• 14:00 - 15:00 arası - yürürken sokakta bir bebek arabasında gündüz uykusu.
• 15:00 - beslenme.
• 15:00 - 17:00 arası - sadece akrabalarla değil, diğer insanlarla da iletişim: ziyarete gelen herkes - bu, çocuğun daha normal sosyalleşmesi için gereklidir.
• 17.00 - beslenme.
• 17:00 - 18:00 - akşam uykusu.
• 18:00 - 19:00 arası - masal ve şiir okumak, sakin müzik dinlemek.
• 19.00 - beslenme.
• 19:00 - 20:30 arası - oyuncaklar.
• 20:30 - yüzme.
• 21:00 - beslenme, gece uykusu.

Yeni doğmuş bir bebek için böyle yaklaşık bir günlük rutin, genç ebeveynlerin hayatının ikinci ayında uyku, uyanıklık ve beslenme rutinlerini yönlendirmelerine ve ayarlamalarına yardımcı olacaktır. Ciddi bir sorun ortaya çıkmazsa ve bebeğin hiçbir bireysel özelliği bu önemli göreve engel olmazsa, çocuk doktorları bu rejimi 3 ayda bile kullanmanızı önerir.

4 ay

Ancak 4 ayda yeni doğmuş bir bebek için günlük rutini doğru bir şekilde oluşturmak çok daha zor olacaktır. Öncelikle emzirme sayısı azaltılır (çocuğun ihtiyacına göre 3 hatta 4 saatte bir). İkincisi, akşam uykusu kaybolur ve bu yaşta bu, yalnızca bebeğin geceleri uykuya dalma yeteneğini etkileyebilir. Buna özellikle dikkat edin. Yaklaşık bir program şöyle görünebilir.

• 7:00 - uyanış, su prosedürleri, beslenme.
• 7:30'dan 9:00'a kadar - uyanık.
• 9:00 - beslenme.
• 9:00 - 10:00 arası - rejime ve doktorların tavsiyelerine göre masaj, özel jimnastik.
• 10:00 - 11:30 arası - beşikte eğlence ve oyunlar.
• 11:30 - 12:30 arası - yürürken bebek arabasında ikinci sabah uykusu.
• 13:00 - beslenme.
• 13:00 - 14:00 arası - eğitici oyuncaklar.
• 14:00 - 15:00 arası - yürürken sokakta bir bebek arabasında gündüz uykusu.
• 15:00 - 17:00 arası - iletişim.
• 17.00 - beslenme.
• 17:00 - 19:00 arası - masal ve şiir okumak, sakin müzik dinlemek.
• 19:00 - 20:30 arası - oyuncaklar veya akşam yürüyüşü (kendi takdirinize bağlı olarak).
• 20:30 - yüzme.
• 21:00 - beslenme, gece uykusu.

Her vaka bireysel olduğundan tüm bunlar çok geçicidir. Yeni doğmuş bir bebeğin tam olarak hangi günlük rutine sahip olması gerektiğine yalnızca ebeveynler ve çocuk doktoru tarafından karar verilmelidir. Bu kişiler bebek hakkında her şeyi bilir ve onun tüm ihtiyaçlarını ve kişisel özelliklerini karşılayacak en iyi rutini seçebilecektir. Gelecekte bu, yalnızca sağlığının güçlendirilmesine ve korunmasına değil, aynı zamanda ona metanet ve disiplinin de aşılanmasına yol açacaktır.

Bir programa göre yaşamaya alışkın olan küçük bir organizma, her durumda iyi beslenmenin, iyi uykunun ve sevgi dolu ebeveynlerin onu her zaman belirli bir zamanda beklediğini bilerek hatasız büyür.