Hamilelik sırasında şişkinlik, genellikle bebek taşımanın en tatsız "arkadaşlarından" biri haline gelir. Pek çok anne adayı, birkaç faktöre bağlı olabilecek hamilelik sırasında bu semptomla tanışır. Her halükarda, pozisyondaki bir kadın hamilelik sırasında düzenli olarak şişkinlikten rahatsız oluyorsa, bu da sadece rahatsızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda ağrılı da olabilir, bir uzmandan yardım almalısınız. Doktor size sadece hamilelik sırasında şişkinliğe neden olan en önemli nedenleri anlatmakla kalmayacak, aynı zamanda onu ortadan kaldırmak için hangi önlemlerin alınması gerektiğini de belirleyecektir.
Ve hamilelik sırasında çeşitli nedenlerle şişkinlik olur. Bu nedenle, anne adayının vücudunda meydana gelen hormonal arka planda meydana gelen büyük değişikliklerle ilişkilendirilebilir. Erken aşamalarda hamile bir kadının vücudunun, iç organların düz kaslarını gevşetmekten sorumlu olan büyük miktarda hormonu sentezlediği bilinmektedir - bu, rahmi gevşetmek ve düşük yapmaktan kaçınmak için gereklidir. Ancak progesteronun etkisi altında uterusun gevşemesiyle birlikte, bu hormon aynı anda bağırsak kaslarını gevşeterek biriken gazların normal şekilde boşalmasını engeller. İkinci üç aylık dönemden başlayarak ve hamileliğin sonuna kadar, bebek zaten rahimde hızla büyüyor, sırasıyla rahim, boyut olarak önemli ölçüde artıyor ve bağırsaklara baskı yaparak kabızlık ve şişkinliğe neden oluyor. Ayrıca hamilelik sırasında şişkinliğin nedenleri hamile bir kadının yetersiz beslenmesi, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesi olabilir. Hamile bir kadının hayatında meydana gelirse, hamilelik sırasında şişkinliği ve sürekli ve sinir gerginliğini ilişkilendirin; ve konjenital enzimatik eksiklik. İkinci durumda, mide ve ince bağırsakta bunun için gerekli enzimlerin eksikliği nedeniyle sindirilemeyen yiyecekler doğrudan kalın bağırsağa girer. Burada, hamilelik sırasında şişkinliğe neden olan büyük miktarda gazın salınmasıyla daha fazla ayrışması meydana gelir.
Bu semptomu ortadan kaldırmanın ana koşulları, özel bir diyet ve iyi tasarlanmış bir diyet ve gerekirse doktor tarafından reçete edilen gaz gidericilerin kullanılmasıdır. Şişkinlik içermeyen bir diyet, büyük miktarlarda gazın salınmasını ve birikmesini destekleyen mümkün olduğunca az yiyecek yemeyi içerir. Bunlar baklagiller, lahana, kuşkonmaz, kara ekmek, salamura sebzeler gibi besinlerin yanı sıra bol miktarda çiğ sebze ve meyveler, kızartılmış ve yağlı besinlerdir. Az ve sık yemelisiniz, kesirli öğünlere geçmeniz ve günde 5-6 kez küçük miktarlarda yemeniz önerilir. Su rejimine uyulması tavsiye edilir: gün boyunca kaçınmak için yeterince sıvı içmek gerekir. Ancak sıvı içeren yiyecekler içmemek, eksikliğini gün boyunca telafi etmek daha iyidir. Aynı zamanda mideye fazla hava girmesini önlemek için şişeden veya pipetle değil bardaktan içmelisiniz. İçeceklerden, karbon dioksit içeren gazlı su yerine kefir, zayıf çay, kompostolar tercih etmek daha iyidir; Kahveden de kaçının. Yemeğinizi oturarak yiyin, yavaş yiyin ve iyice çiğneyin.
Hamilelik sırasında şişkinliği önlemek ve daha önce ortaya çıkmışsa azaltmak için, fiziksel aktiviteye zaman ayırmanız önerilir. Temiz havada basit bir uzun yürüyüş bile yararlı olacaktır, bu da sindirim sisteminin tonunu artırmanıza olanak tanır. Yoga, hamile kadınlar için jimnastik, yüzme - tüm bu fiziksel egzersizler şişkinliği önlemenin ve ortadan kaldırmanın mükemmel bir yolu olacaktır. Hem antrenman hem de günlük giyim, vücudu bel ve karın bölgesinde sıkmayacak şekilde bol kesim seçilmelidir.
Artık şişkinlikle savaşacak gücünüz yoksa, gaz giderici ilaçlar konusunda tavsiye almak için bir doktora danışmalısınız. Çoğu durumda, Espumizan tercih edilen ilaç haline gelir: kana emilmez ve güvenli olduğu kabul edilen fetüs üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Ve yine de, gaz gidericiler alırken bile, kefir, fermente pişmiş süt, yoğurt gibi ekşi süt ürünlerini ihmal etmemelisiniz: bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltan gerekli laktobasiller için bir kaptırlar.
Özellikle - Tatyana Argamakova
Bir kadının hayatındaki en muhteşem an hamilelik dönemidir. Tüm uzunluğu boyunca diyetinizi gözetim altında tutmak, evde oturmak değil, daha fazla yürümek, beden eğitimi yapmak gerekir. Ancak anne adayını bir sorun bekliyor - şişkinlik var.
Belirtiler ilk olarak erken aşamalarda ortaya çıktıysa, hamilelik sırasında şişkinlikten bahsedebilirsiniz. Şişkinlik daha önce olsaydı, nedeni pankreatit, ülser, gastrit, kolesistit, hepatitin kronik tezahüründedir.
Şişkinlik neden ortaya çıkıyor?
1. Vücut değişmeye başlar, bu progesteronun etkisinden kaynaklanır. Erken tarihler en tehlikeli olanlardır. Progesteron başta rahim olmak üzere iç organları rahatlatır. Bu, hamileliği erken aşamalarda tutmaya yardımcı olur. Ancak bağırsakları da rahatlatır. İçinde biriken gazlar zamanla dışarı çıkamaz, bu da geğirme ve gaza neden olur. Rahatsızlığa ek olarak, ağrıya da neden olabilirler.
2. İkinci üç aylık dönemde bebek aktif olarak büyüyor, rahim genişliyor, bağırsaklara baskı yapıyor. Gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde şişkinlik ve kabızlık meydana gelir. Daha sonraki aşamalarda şişkinlik nedeniyle doğum vaktinden önce başlayabilir.
3. Yanlış beslenme, çeşitli hastalıklar, konjenital enzimatik eksiklik - sonraki aşamalarda gazın nedeni. Aktif enzimlerin sayısı azalır. Kötü işlenmiş yiyecekler bağırsaklara girer. Ürünler pratik olarak bozulmaz ve fermantasyon ortaya çıkar. Bu nedenle midede gaz birikir ve bu da hastalığa yol açar.
4. Hamilelik sırasında bir kadın genellikle gergindir. Bu, karın kramplarına, gaz birikmesine ve kabızlığa neden olan hormonların salınmasına katkıda bulunur.
5. Mikroflora bozulur ve bu da şişkinliğe yol açar.
belirtiler
Hamilelik sırasında kadınlarda şişkinlik belirtileri şunları içerebilir:
1. kabızlık veya gevşek dışkı;
2. ağız kokusunun ortaya çıkışı;
3. mide bulantısı;
4. karında ağırlık, sık gaz çıkışı;
5. sinirlilik hissi, uykusuzluk;
6. sürekli zayıflık hissi, ağlamaklılık;
7. Mide ekşimesi ve iştahsızlık hissi;
8. kramp karakterine sahip ağrı.
Gaz oluşumu nasıl önlenir?
Birkaç kurala uyarak hastalıktan kurtulabilirsiniz:
- Aktif olmaya çalışın: her gün basit fiziksel egzersizler yapın, sabahları küçük koşular yapın.
- Yogaya başlayın. Sadece şişkinlik semptomlarını ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda anneyi gelecekteki doğum için hazırlar.
Hamileliğin erken dönemlerinde aktif gaz oluşumunun fiziksel aktivite ile birlikte düşük yapmaya neden olabileceğini unutmamak önemlidir, mutlaka bir doktora danışmalısınız.
1. Yiyecekleri iyice çiğnerken daha sık ama azar azar yiyin. Bu nedenle mideye daha az gaz girecektir.
2. Hamilelik sırasında doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler giymek daha iyidir. Midesine baskı yapmamalıdır.
3. İlaçlar kontrendikedir. Ancak doktor ilacın en nazik versiyonunu seçebilir. Örneğin hamilelerde gaz oluşumunun tedavisinde Espumizan uygun görülmektedir. Bileşenleri kana nüfuz etmez ve fetüse zarar vermez. Semiticon içeren ilaçlar da güvenlidir.
İberogast ayrıca kimyasal içermez, doğal bileşenlerden oluşur - acı İber, papatya, kimyon, meyan kökü, süt devedikeni, melisa, nane, kırlangıçotu. Başlıca avantajı, seçici hareket etmesidir: Bir spazm varsa gevşer, tonda azalma ile artar.
İlaç alımı bir doktor tarafından denetlenmelidir.
- 15 dakika boyunca saat yönünde karın okşayarak hareketler yaparsanız, bu hastalık belirtilerini hafifletir.
- Yemek yedikten sonra temiz havada yürümekte fayda var, gazlar kendiliğinden kaybolacaktır. Evde ve havasız odalarda mümkün olduğunca az kalın. Bu, özellikle aktif fiziksel egzersizlerin bir kadın için zaten kontrendike olduğu geç gebelikte yararlıdır.
- Yüzmek sadece şişkinliği gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu daha sonraki aşamalarda doğum için hazırlar.
Diyet ve reçete edilen tedaviyi dikkatlice uygularsanız ve sorun ortadan kalkmazsa, jinekoloğunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Diyet
Hamilelik sırasında bir kadında şişkinlik, bir diyet önerir. Semptomlar geçmezse tüm dönem boyunca bunu gözlemlemek önemlidir. Muayene sonrası uzman tarafından boyanmalıdır.
Hamilelik sırasında gaza neden olabilecek yiyecekleri yememek daha iyidir:
- karbonatlı içecekler;
- fasulye, her türlü lahana;
- armut, elma, kayısı;
- kafeinli içecekler, güçlü çay;
- sakız;
- yüksek yağlı et, domuz yağı;
- taze süt.
Şişkinlik belirtileri varsa, fermente süt ürünleri yemeye değer. Gaz oluşumunu azaltan laktobasil içerirler. Örneğin, düzenli Activia veya fermente pişmiş süt kullanımı ile semptomların ortaya çıkışı azalır.
Yemekler kesirli olmalı, daha sık ve küçük parçalar halinde yemelisiniz. Gün içinde yeterli miktarda su içmeniz gerekir, bu kabızlığı önlemeye yardımcı olur ancak yemek yememelisiniz. İçmek için bardak kullanmak daha iyidir, mideye giren hava miktarı çok daha az olacaktır. Gün içinde tüketilen sıvının bir kısmı zayıf çay veya komposto ile değiştirilebilir. Kadın yemek yerken dik oturmalı, yemeği yavaş çiğnemeli.
Halk yöntemleri
İlaçlar kimyasal içerir. Bu nedenle gaz oluşumu semptomlarını evde hazırlanan bitki kaynatma ve infüzyonlarla ortadan kaldırmak daha iyidir.
1. Örneğin üç çay kaşığı kimyon iki bardak kaynar suya dökülür. Daha sonra et suyu kapalı bir kapak altında iki saat ısrar edilir ve ardından süzülür. Her otuz dakikada bir bardağın üçte biri kadar uygulanır.
2. Yabani havuç tohumlarını bir kahve değirmeni içinde öğütün. Elde edilen tozu 250 gram kaynar su ile dökün. Oda sıcaklığında beş saat bekletin. Tentür bir saat boyunca ılık ve küçük yudumlarla içilir.
3. Birkaç çay kaşığı dereotu tohumu iki bardak kaynar su ile dökülür. Et suyu yarım saat demlenir. Daha sonra süzülür ve saatte bir yarım bardak olmak üzere dörde bölünmüş dozlarda alınır.
Evde hazırlanan bitkisel infüzyonlarla tedavi de hamilelikte gaza iyi gelir.
- Kediotu, karahindiba, kalamus rizomları, ısırgan otu yaprakları, cehri kabuğu köklerini eşit oranlarda karıştırın. Karışımı 0,5 litre kaynar su dökün. Daha sonra infüzyon yaklaşık otuz dakika boyunca bir su banyosundadır. Tentür, yarım bardakta güçlü gaz oluşumu sırasında alınır.
- Anason, kimyon tohumu, dereotu, maydanoz tohumu, rezene, nane yaprağı, papatya çiçeği. İlk infüzyonla aynı tarife göre bir kaynatma hazırlanır. Ancak gün içinde üç defa, tercihen yemeklerden önce içilir.
- Ravent, Hint kamışı, yılan otu, melekotu kökü, Kantaron, kantaron eşit oranlarda karıştırılır, yarım litre kaynar su ile dökülür ve su banyosunda pişirilir. Şişkinlik meydana geldiğinde alınır.
Bir kaynatma veya infüzyon seçerken, herhangi bir bitkiye alerjiniz olup olmadığını düşünün.
Anne adayı, gaz oluşumunun sebepleri ne olursa olsun ve hangi tedaviyi tercih etmezse etsin mutlaka doktora başvurması gerektiğini unutmamalıdır. Sorunlar ortaya çıkarsa, bunları zamanında tanıyabilecek, terapiyi anneye veya çocuğa zarar vermeyecek şekilde ayarlayabilecektir.
9 aylık gebeliğin tamamı boyunca, bir kadın hormonal seviyelerdeki değişiklik nedeniyle vücudunda çeşitli değişiklikler hisseder. Hamile kadınlarda gazlar nadir değildir, sindirim yavaşladığında aşırı kalabalık hissi olur, alt karın bölgesinde ağrı ve geğirme görülür.
Hamilelikte gaz oluşumunun nedenleri
Hamilelik sırasında artan gaz oluşumu, bağırsaklarda gaz birikmesinden kaynaklanır. Eşlik eden bir faktör, karında ağırlık hissi ve dolgunluktur. Bu durumda hamile kadın, gaz halindeki maddelerin hareketinden dolayı tuhaf kolik, hafif ağrı hissedebilir. Nadiren değil, bağırsaklardan geğirme veya gürleme şişkinliğe katılır.Gebe kadınlarda gazlara hazımsızlık veya tersine kabızlığın eşlik etmesi son derece nadirdir. Ayrıca, belirtiler hamilelikten kaynaklanıyorsa, şişkinlik kalıcı bir fenomen değildir. Semptomlar, provoke edici faktörlerin varlığına bağlı olarak belirli bir sıklıkta ortaya çıkar.
Hamilelik sırasında gazlar, öncelikle uterus boşluğunun kasılmasını azaltan aktif progesteron üretimi nedeniyle oluşur ve aynı zamanda gastrointestinal motilite de azalır. Sonuç olarak, gıdanın bağırsaklardan hareketi yavaşlar, bu da fermantasyon sürecine ve gazların birikmesine neden olur.
Hamilelik sırasında şişkinliğin başka nedenleri de vardır:
- erken aşamalarda pankreas enzimlerinin üretiminde azalma;
- sonraki aşamalarda uterusta bir artış, sindirim organlarına baskı uygular;
- gastrointestinal sistem ile ilişkili kronik hastalıkların varlığı ve alevlenmesi;
- hareket eksikliği veya yerleşik mesleki aktivite;
- hamilelik sırasında yetersiz beslenme;
- şişkinliğe neden olan ilaçların atanması ile ilaç tedavisi.
Gebelik sırasında, hormonal dalgalanmalar nedeniyle gecikmeden önce artan gaz oluşumu gözlenirse, semptomlar yenilenmiş bir güçle ortaya çıkar. Aynı zamanda, zaten ilk üç aylık dönemde, hamile bir kadında gazların varlığıyla, başarılı bir anlayıştan şüphelenilebilir.
Hamilelikte gaz oluşumu nasıl giderilir?
Zaten ikinci trimesterde, normal bir fizyolojik tezahür olarak kabul edilen kadın vücudundaki artan yük nedeniyle gaz oluşumu önemli ölçüde artar. Hamilelikte gaz oluşumundan kurtulmak tamamen imkansızdır ancak şişkinliği tetikleyen faktörleri azaltmanın yolları vardır.İlk üç ayda şişkinlik tedavisine bir doktorla istişareler eşlik etmelidir, çünkü şu anda bağımsız ve profesyonel olmayan eylemlerin bir sonucu olarak, hala güçlenmemiş bir fetüse zarar vermek mümkündür.
- karnı saat yönünde okşayarak masaj yapın;
- orta düzeyde fiziksel egzersiz (yoga, fitness, yüzme) teşvik edilir;
- Çok sayıda yeşil alana sahip parklarda günlük uzun yürüyüşler, vücudu oksijenle doyurur.
Hamilelikte bağırsaklarda gaz oluşumunu artıran ürünler:
- lahana;
- turp;
- elma ve üzüm suyu;
- süt;
- gazlı içecekler;
- fasulye yemekleri;
- yumurtalar;
- maya pişirme.
Diyet, süzme peynir dahil fermente süt ürünlerinden oluşmalıdır, bitkisel yağ ile tatlandırılmış çeşitli salatalar, kuru meyveler tavsiye edilir. Bu durumda sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltmak için günlük diyet 4-5 doza bölünmelidir.
Gazlar gitmezse, dereotu, maydanoz, nane veya rezene kaynatmalarını içeren halk yöntemlerini kullanabilirsiniz. Susuz kalmayı önlemek için sıvı içmeyi de unutmamalısınız.
Yükleniyor...
