Hamilelik sırasında sağ bacağın şiddetli şişmesi. Hamilelik sırasında bacaklar şişerse ne yapmalı

Hamilelikte Şişme: Şişmeyi Gidermenin 11 Yolu

Hamilelik sırasında bir kadın özellikle sağlığına dikkat eder ve hamilelik sırasında ödemin ortaya çıkması endişe yaratabilir. Bu yaygın sorunun nedenlerini ve durumu nasıl hafifletebileceğinizi bilmelisiniz.

Kural olarak, önce ayak bilekleri ve bacaklar şişer, ancak ellerin ve yüzün şişmesi de mümkündür. Kadınların neredeyse %75'i hamilelik sırasında değişen derecelerde ödem yaşar.

Hamilelikte ödemin nedeni nedir?

“... kadınların neredeyse %75'i hamilelik sırasında değişen derecelerde ödem yaşıyor…”

Hamilelikte ödem nedenleri:

vücut dokularında fazla sıvı bulunmasıdır. Hamilelik sırasında kan da dahil olmak üzere vücutta dolaşan sıvının hacmi %50'ye kadar artar.

Bazen büyüyen rahim damarlara baskı yapmaya başlar, bu da alt ekstremitelerden kan çıkışının ihlaline, vücuttaki normal kan dolaşımının ihlaline yol açar. Bu nedenle hamilelik sırasında ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklar şişmeye başlar.

Aynı zamanda hamilelik sırasında oluşan şişlikler vücuttaki hormonal değişikliklerden de kaynaklanabilir.

Anne adaylarını neler beklemeli?

Temel olarak ödem, hamile bir kadının vücudundaki sıvı hacminin artmasından kaynaklanır.

Sıvı dokuları yumuşatır, bu da bebeğin rahat gelişimi ve büyümesi için genişlemelerine ve hareket etmelerine olanak tanır.

Ekstra sıvı ayrıca pelvik eklemlerin ve dokuların güçlenmesine yardımcı olarak onları doğuma hazırlar.

Çoğu zaman ödem hamileliğin üçüncü trimesterinde ortaya çıkar.

Bazen şişlik gün içerisinde artarak akşam saatlerinde en şiddetli durumuna ulaşır.

Sıcak hava, hareketsiz yaşam tarzı ve yorgunluk genellikle durumu daha da kötüleştirir.

Ancak hamilelik şişliğinin sadece geçici bir durum olduğunu unutmayın. Doğum yaptığınız anda geçecektir.

Hamile bir kadın ne zaman endişelenmeli?

Hamilelik sırasında şişlik normal bir seçenek olmasına rağmen acil tıbbi müdahale gerektiren durumlar vardır. Aşağıdaki belirtilerin sizde olup olmadığına dikkat edin.Herhangi bir endişe verici semptom fark ederseniz derhal tıbbi yardım alın!

Bacakların, parmakların ve göz çevresindeki bölgenin şiddetli şişmesi hamile kadınlarda preeklampsi belirtisi olabilir.Preeklampsi geç gebelikte ciddi bir sağlık komplikasyonudur.Gestoz ile anne adayının böbreklerinin, kan damarlarının ve beyninin çalışması kötüleşir. En karakteristik belirtileri, böbrek fonksiyonlarında bozulmanın bir işareti olarak kan basıncında artış, şişlik ve idrar testlerinde protein görülmesidir.

Bacaklardan biri daha fazla şişerse ve şişmeye uyluk ve alt bacakta ağrı da eşlik ediyorsa bu durumTromboz belirtisi olabilirve acil tıbbi müdahale gerektirir.

Kolların ve ellerin aşırı şişmesi karpal tünel sendromunun belirtisi olabilir. Ödem ellerin sinir uçlarını sıkar.

“...işaretlerpreeklampsi - bu, hamile bir kadında kan basıncında artış, şişlik ve idrar testlerinde protein görülmesidir ... "

Hamilelik sırasında şişliği azaltmak ve bir kadının durumunu hafifletmek için 11 ipucu

Büyük olasılıkla hamilelik sırasında ödemden tamamen kurtulamayacaksınız, ancak 11 basit kural yardımıyla rahatsız edici semptomları kesinlikle azaltabilirsiniz:

1. Hareket edin!

Uzun süre oturmamaya veya ayakta durmamaya çalışın.

• Uzun süre ayakta durmanız gerekiyorsa mutlaka mola verin ve oturun.
• Uzun süre oturmanız gerekiyorsa kalkıp dolaşın.
• Bağdaş kurup oturmayın.
• Molalarda kollar ve bacaklar için basit egzersizler yapın.

2. Sol tarafınıza yatın.

Sol tarafınıza yattığınızda kanı alt ekstremitelerden kalbe taşıyan damarın yükü daha azdır.

• Ayaklarınızı yastık kullanmak gibi yükseltilmiş bir platform üzerine konumlandırın. Bu ağrıyı azaltacak ve bacaklardaki şişliği gözle görülür şekilde azaltacaktır.

3. Doğru ye.

Dengeli bir uyum sağlıksız yiyeceklerden kaçınmak ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır.

• Daha fazla sebze ve meyve yiyin.
• Tuz, şeker ve yağlı yiyecek alımınızı sınırlayın.
• Hazır yiyeceklerden ve fast foodlardan kaçının.
• Konserve yiyecekleri yemeyin, içinde bol miktarda tuz, sirke ve koruyucu madde bulunur.
• Günlük C ve E vitamini dozunuzu artırın (öncelikle doktorunuza danışın).

4. Su için.

Tıp uzmanları hamile kadınlar için 8-10 bardak suyu gerekli bir norm olarak adlandırıyor.

• Su, vücuttan toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda vücuttaki tuz seviyesini düşürür.
• Yeterli su alımı, vücudun rezerv olarak su tutmayı bırakması nedeniyle şişliği azaltır.

Önemli! Sade su iç. Meyve suları, gazlı içecekler, tatlı çaylar çok fazla şeker içerir ve bu da hamilelik sırasındaki şişliği kötü etkiler.

5. Spor hamile kadınlar için faydalıdır.

Doktorunuzun onayı ile hamilelere özel egzersizler yapabilir, esneyebilir, yüzebilirsiniz. Temiz havada yapılan günlük yürüyüşler aynı zamanda vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır ve neşelendirir.

Hamilelik sırasında kontrendikasyon olmadığında su sporları özellikle faydalıdır: yüzme ve su aerobiği.Bu bir yandan aktif bir hareket, iyi bir fiziksel aktivitedir, diğer yandan su cilde baskı yaparak damarların genişlemesini ve bacakların şişmesini engeller.

6. Hamilelik sırasında bacaklara lenfatik drenaj masajı.

Hamilelik sırasında herhangi bir kontrendikasyon yoksa bacaklarda lenfatik drenaj masajı (pressoterapi) yapabilirsiniz. Masaj, özel eğitimli bir masaj terapisti tarafından yapılabileceği gibi, bacaklarınıza takılabilen özel pressoterapi cihazları yardımıyla tek başınıza da yapılabilir.

• Pressoterapi doğal olarak vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırırve metabolik ürünler (cüruflar ve toksinler).
• Pressoterapi cilt gevşekliğini ortadan kaldırır ve vücudun kaynaklarını harekete geçirerek doğal olarak durumunu iyileştirir, cildi daha pürüzsüz ve daha elastik hale getirir.

7. Rahat ayakkabılar seçin.

Bazı anne adaylarının ayakları hamilelik sırasında genişler ve her zamanki ayakkabıları artık rahat olmaz. Botların sıkı bağlanması da kan dolaşımını bozabilir.

• Topuksuz, hafif, rahat ayakkabılar seçin.
• Bazı doktorlar ortopedik ayakkabı ve tabanlık da önermektedir. Bu tür ayakkabıların ağrıyı, şişliği hafifletmeye ve hatta sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.

8. Dar kıyafetlerden kaçının

Giysiler ayak bileklerini ve bilekleri sıkmamalıdır.

• Bol giysiler kan ve diğer vücut sıvılarının dolaşımını engellemez.
• Hamile kadınlar için mideyi sıkmayan ve alt ekstremitelerden normal kan çıkışını teşvik etmeyen kompresyon çorapları veya özel taytlar giyin.

9. Halk yöntemlerini ve ev terapisini deneyin

Bir uzmana danıştıktan sonra şunları yapabilirsiniz:

• Masaj yağı kullanarak ayaklarınıza nazikçe masaj yapın. Hareketler yumuşak ve aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir.
• Selvi, lavanta ve papatya infüzyonlarından ayak banyoları yapın.
• Bitki çayları iç.

10. Suda rahatlayın

Ayaklarınızı soğuk su banyosuna batırın. Su, vücut dokularını sıkıştırır ve bacaklardaki ağrı ve ağırlıktan kurtulursunuz. Serinlik rahatlamayı getirir.

11. Sigara içmeyin ve kahve tüketiminizi azaltın.

Hamilelik şişliğinin geçici olduğunu ve bebeğiniz doğar doğmaz kaybolacağını her zaman unutmayın.

Sağlığınıza dikkat edin, kendinize dikkat edin, kendinize iyi bakın ve iyi bir ruh hali koruyun!

bizim yerli bulacaksınızPressoterapi Lymfa-E aparatı ve manşetlerionlara. Hamilelikte kullanılabilir!

Pressoterapi Lymfa-E cihazını satın alın, ödem sorununu çözün!

Rus üretici MIC Akvita'nın Lymfa-E cihazıyla popüler pressoterapi kitlerinden birini seçin:

Çıkış yapmak Lymfa-E pressoterapi cihazlarının hem tıbbi tıpta hem de kozmetolojide kullanımı üzerine. Cihazlarımız birçok kişinin ödemden kurtulmasına, uzuvlardaki aşırı kilo ve ağırlıklardan kurtulmasına yardımcı oldu!

"... Lymfa-E pressoterapi aparatı oldukça etkilidir ve tıbbi uygulamada yaygın kullanım için tavsiye edilir."

Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı Baş Cerrahı, Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Akademisyeni, Profesör Savelyev V.S.

Pressoterapi Lenf E için aparat: Rusya Federasyonu'nun tıbbi kurumlarında yaygın olarak kullanılan profesyonel cihazlar. CJSC MIC "Akvita"Moskova Şehri Önerilen Tedarikçiler Kaydına dahil edildiŞehir sırasına göre ürünler. 16 Aralık 1998 tarih ve 65 No'lu Sertifika

Hamilelik dönemi her kadının hayatındaki en heyecan verici ve sorumlu dönemlerden biridir. Sorumlu müstakbel anneler doğru beslenmeye, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye ve doktorların tüm tavsiyelerine uymaya çalışırlar. Ancak sigortalanmasının çok zor olduğu komplikasyonlar var. Bunlardan biri alt ekstremitelerin şişmesidir. Kadınların yaklaşık %80'i bu problemle karşı karşıyadır ve bunların hepsi tehlikeli bir semptom değildir. Bu nedenle anne adaylarının hamile kadınların neden bacaklarında şişlik oluştuğunu ve bununla nasıl baş edebileceklerini bilmeleri faydalı olacaktır.

Hamile kadınlarda bacakların şişmesinin nedenleri

Anne adaylarının çoğunda hamilelik sırasında normal kabul edilen ve önemli bir zarara yol açmayan fizyolojik ödem görülür. Bunlar genellikle artan sıvı alımından kaynaklanır, çünkü hamile kadınlar sıklıkla artan kilo ve hormon seviyelerindeki dalgalanmalar nedeniyle susuzluk çekerler. Ancak ödem her zaman bu kadar zararsız değildir.

Hamile kadınlarda bacak şişmesinin birçok farklı nedeni vardır:

• Rahatsız kıyafetler veya ayakkabılar. Bazen eskimiş dar ayakkabılar veya çorapların veya çorapların üzerindeki sıkı elastik bantlar dolaşım bozukluklarına ve ödemlere neden olabilir.
• Uterusun damarlar üzerindeki basıncı. Büyüyen rahim damarları sıkıştırabilir ve dolaşım bozukluklarına neden olabilir. Alt ekstremitelere geri dönenden daha fazla kan girerse, bu durum damar tıkanıklığına, varisli damarlara ve bacaklarda şişmeye neden olabilir.
. Hamilelik sırasında amniyotik sıvı da dahil olmak üzere vücuttaki sıvı miktarı büyük ölçüde artar. Böbrekler çoğu zaman bu kadar çok iş ile baş edemez ve vücutta fazla su tutulur. Bu durum göz altı torbalarının oluşmasına, bacaklarda ve kollarda şişliklere neden olur. Çoğu zaman bu fenomene idrara çıkma bozuklukları eşlik eder.
• Kardiyovasküler sistemin arızaları. Kalp ayrıca hamilelik sırasında artan stres yaşar. Bu ödemin ortaya çıkmasına neden olabilir.
• Tiroid fonksiyon bozukluğu. Günümüzde tüm hamile kadınlara tiroid bezinin ultrasonu önerilmektedir, çünkü bebeğin beklendiği dönemdeki çalışmalarındaki ihlaller fetal patolojilerle doludur. Buna paralel olarak tiroid bezinin aktivitesindeki bir azalma, bir kadında halsizlik, uyuşukluk, sinirlilik ve ödem görünümüne neden olabilir.
• Preeklampsi ve eklampsi. Daha önce bu duruma preeklampsi veya geç toksikoz deniyordu. Modern doktorlar bu ismin kullanımını terk ettiler, ancak hala olgunun özünü açıklayamıyorlar. Eklampsi, sıklıkla anne ve çocuğun ölümüne yol açan çok tehlikeli bir komplikasyondur. En belirgin belirtilerinden biri ödemin keskin görünümü ve kan basıncının artmasıdır. Aynı zamanda kadının iç organları, plasenta ve beyni de şişerek kasılmalara neden olur. Preeklampside kadınlarda da şişlik ve yüksek tansiyon görülür ancak nöbet görülmez.

Anne adayının ödem oluşumu açısından düzenli olarak kendini muayene etmesi çok önemlidir. Bacakların durumu hakkında endişelenen bir şey varsa, bir doktora danışmak daha iyidir. Ödemin derecesine dikkat etmek önemlidir:

ben derece- bacaklarda ve ayaklarda şişme. Genellikle fizyolojiktirler ve özel tedavi gerektirmezler.

II derece- Ayak ve bacakların yanı sıra kasık bölgesi ve karın bölgesinde şişme. Böyle bir ödem gözlem gerektirir.

III derece alt ekstremitelerin, ellerin ve yüzün şişmesi. Böyle bir durumda derhal bir doktora başvurmalısınız.

Ödemin kendi kendine teşhisi

Ödem başkaları tarafından fark edilecek kadar büyük olduğunda, elbette çok rahatsız edicidir, ancak bu en kötü şey değildir. Bir kadının uzun süre fark edemeyeceği ve görmezden gelebileceği gizli ödem çok daha tehlikelidir. En sevdiğiniz ayakkabınızın küçüldüğünü veya sandaletinizin kayışının gevşediğini fark ederseniz şişlik olabilir.

Fazla kilo alımı da ödeme bağlı olabilir. Normal besleniyorsanız ve kilolar çok hızlı artıyorsa doktorunuza dikkat edin.

Normalde şişlikler öğleden sonra geç saatlerde ortaya çıkar ve sabahları neredeyse görünmezler. Bunun nedeni, uyku sırasında sıvının vücuda eşit şekilde dağılması ve gün içinde bir kadının çok yürüdüğü zaman alt vücutta, özellikle uzuvlarda birikmesidir. Akşam bacak veya ayak bileği kapsama alanında hafif bir artış fark ederseniz ama aynı zamanda kendinizi iyi hissediyorsanız endişelenmenize gerek yok, bu şişlik sabaha kadar kendiliğinden geçmelidir.

Sabah durum değişmediyse şüpheli bir yere tıklamayı deneyin. Baskı sonrası vücutta şişlik ile birlikte bir delik belirir ve cilt çok yavaş düzleşerek eski şekline döner. Bu durumda cilt yüzeyi soluk ve gergin görünür. Böyle bir ödemin ortaya çıkması paniğe neden değildir, ancak yine de doktora danışılması gerekmektedir.

Endişelenmenin ve bir tıbbi kuruma acil tedavi uygulanmasının birkaç gerçek nedeni vardır:

• Sadece bir bacakta ağrılı şişliğin ortaya çıkması. Bu, derhal dikkatli bir inceleme ve tedavi gerektiren venöz trombozun bir belirtisi olabilir.
• Ani şiddetli şişlik. Preeklampsi belirtisi olabilirler.

Ödemin tıbbi tanısı için yöntemler

Bir kadın kendisinde şişlik fark ederse mutlaka doktora bunu bildirmelidir. Ek çalışmalar atar:

• Sabitleme sonuçlarıyla düzenli tartım. Bu, kilo değişikliklerinin dinamiklerini izlemenize ve artışın fizyolojisi ve gizli ödem olasılığı hakkında sonuçlar çıkarmanıza olanak sağlayacaktır.
• Günlük diürez çalışması. Çalışma sırasında günlük tüketilen sıvı miktarı ve atılan idrar miktarı kaydedilir. İdeal olarak, sarhoş hacmin yaklaşık dörtte üçü vücuttan ayrılır. Geri kalanı ise terleme ve nefes alma yoluyla vücuttan atılır. İdrar hacminin az olması dokularda sıvı tutulumuna işaret eder.
• İdrar analizi. İçerisinde protein bulunması böbreklerin bozulması ve ödem ihtimali hakkında bilgi verir.
• Alt bacağın hacminin düzenli ölçümü. Haftada 10 mm'den fazla artarsa ​​bu sıvı tutulumuna işaret eder.
• Bir kabarcık testi yapmak. Çalışma sırasında hemşire ön kolun iç yüzeyinin derisine 0,2 ml salin enjekte eder. Ortaya çıkan kabarcık bir saat içinde çözülmelidir.
• Kan basıncının sürekli izlenmesi. Genellikle hipertansiyon ödemin eşlikçisidir.
• Tromboz riskini belirlemek için kan testi.
• Kalp ve böbreklerin muayenesi.

Preeklampsi ödemin en tehlikeli nedenlerinden biridir.

Preeklampsinin ana belirtilerinden biri ani başlayan aşırı şişkinliktir. Bunlara ayrıca şunlar da eşlik edebilir:

1. Güçlü Baş ağrısı;
2. Titreşen "sinekler", ışığa karşı artan hassasiyet, gözlerde bulanıklık veya göz kırpma gibi görsel rahatsızlıklar;
3. Hipokondriyumda ağrı;
4. Mide bulantısı ve kusma.

Preeklampside plasental kan akışı bozulur, bu nedenle sadece anne değil bebek de acı çeker. Bu nedenle ani ödem görünümü ile derhal doktora başvurmalısınız.

Preeklampsi gelişimi için risk faktörleri:

• anne adayının yaşı 40'ın üzerinde;
• Gebelikler arasında 10 veya daha fazla yıl olması;
• bir kadında obezite (BMI 30 veya daha fazla);
• anne adayının ailesinde preeklampsi vakaları;
• bir kadında hipertansiyon;
• çoklu hamilelik;
• böbrek fonksiyon bozukluğu.

Doktorların bacakların şişmesine karşı tutumu

Daha yakın zamanlarda, ödemin ortaya çıkmasıyla birlikte doktorlar derhal sıvı ve tuz alımının sınırlandırılmasını, hatta diüretiklerin reçete edilmesini önerdi. Ancak ciddi klinik çalışmalar, kadınların yaklaşık %80'inin hamilelik sırasında şişlik yaşadığını göstermiştir. Ancak bunların çoğu sağlıklıdır ve sorunsuz yavrular doğururlar. Ödem korkusu, bunların preeklampsi veya daha önce preeklampsi olarak adlandırılan geç toksikoz semptomlarından biri olmasından kaynaklanıyordu. Ödemin kontrolünün eklampsinin önlenmesine yardımcı olduğuna inanılıyordu.

Hemen hemen tüm modern kadın doğum okulları, bacaklardaki şişmenin preeklampsinin tek ve ana belirtisi olmadığını ve bunların diüretik ilaçlarla ortadan kaldırılmasının bu komplikasyonun gelişmesini engellemediğini kabul etmiştir.

Bacakların şişmesine hipertansiyon ve idrarda protein görünümü eşlik etmiyorsa fizyolojik kabul edilir ve tedavi edilmez. Hamilelik sırasında diüretiklerin kullanımı çok fazla yan etkiye sahip olduğundan haklı değildir. Kan basıncını ve idrar testlerini izlemek çok daha önemlidir.

Hamile kadınlarda bacakların şişmesi - ne yapmalı?

Her şeyden önce yaşam tarzınızı optimize etmeye çalışmalısınız. Ayaklarınızın üzerinde çok fazla zaman harcıyorsanız kendinize düzenli ve uygun bir dinlenme sağlamanız gerekir. Bunu yapmak için, bacaklarınızı yüksekte tutarak periyodik olarak oturmanız veya uzanmanız gerekir. Örneğin iş yerinde çok fazla oturmanız gerekiyorsa, her 45-90 dakikada bir mola vermeye ve 15-20 dakika yürüyüş yapmaya çalışın. Otururken bacaklarınızı düz tutmaya çalışın.

Özellikle sıcak havalarda hamilelik sırasında sıvı alımının herhangi bir şekilde kısıtlanması önerilmez.

Bir kadının doğru ve çeşitli beslenmesi gerekir. Hacimleri önerilen normları aşmıyorsa tuz alımının sınırlandırılması önerilmez. Tedavinin hastanede yapıldığı özellikle zor durumlar dışında diüretik kullanımı kesinlikle yasaktır. Özellikle “zararsız” bitki çayları bu açıdan tehlikelidir. Şifalı bitkilerin çoğunun hamile kadınlar üzerindeki etkileri çok az araştırılmış veya hiç araştırılmamıştır, bu nedenle bunların kullanımı çok risklidir.

Birçok doktor, varisli damarların ve ödemin önlenmesi için özel elastik çoraplar veya bandajlar giyilmesini önermektedir ve çoğu anne adayı bunların etkinliğini doğrulamaktadır. Bu tür kıyafetlerin tek dezavantajı yaz aylarında sıcak ve rahatsız olmasıdır. Ek olarak, uzmanlar ılık (ancak hiçbir şekilde sıcak olmayan) banyo yapılmasını tavsiye ediyor. Ayrıca vücuttaki fazla sıvının atılmasına ve şişliğin giderilmesine yardımcı olur.

Şişliği azaltmak için fiziksel egzersiz

Çok yoğun olmayan düzenli egzersizler sadece anne adayının sağlığını iyileştirmekle ve kilo almayı önlemeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bacak şişliğini de azaltacaktır. En basit ve en erişilebilir egzersiz telaşsız günlük yürüyüşlerdir. Yatmadan önce ya da sabah kalktığınızda bir saatinizi yürüyüşe çıkıp temiz hava almaya ayırabilirsiniz. Ayrıca ödem oluşumunun önlenmesine yardımcı olurlar:

• Yüzme. Suyun ödemli dokular üzerindeki basıncı kompresyon etkisine sahiptir.
• Su aerobiği. Suyun sıkıştırıcı etkisi ile birleştiğinde kalp atış hızının artmasına yardımcı olur ve şişliği etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
• Bacakları bükmek ve düzeltmek. Kan ve lenf dolaşımını hızlandırarak şişliğin azalmasına yardımcı olur. Bacakların dönmesi de benzer bir etkiye sahiptir.

Bu tür egzersizler sadece şişliği azaltmakla kalmaz, aynı zamanda krampları da önler. Ayrıca canlılığı arttırır ve ruh halini yükseltirler.

Doğru beslenme

Elbette sağlıklı beslenme bacak şişkinliğini tamamen engellemeye yardımcı olmayacaktır ancak diğer yöntemlere iyi bir katkı olacaktır. Sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri:

• Her öğünde yağsız et, yumurta ve fasulye gibi bir miktar yağsız protein tüketin.
• Her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin.
• İzin verilen tuz, şeker ve yağ normlarını aşmayın.
• Doğru içme rejimine uyun - günde yaklaşık 2-2,5 litre su. Bu, toksinlerin vücuttan atılmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır.
• Böbrek fonksiyonlarını iyileştiren yiyecekler yiyin. Bu doğal idrar söktürücüler arasında su teresi, kereviz, maydanoz, narenciye ve elma bulunur.
• Çok fazla tuz ve diğer katkı maddeleri içeren salamura ve konserve yiyecekleri reddedin.
• Diyetinize C vitamini açısından zengin daha fazla yiyecek ekleyin - domates, lahana, kavun, kırmızı biber, çilek, narenciye.
• Özel doğum öncesi vitaminleri alın.
• Sigarayı bırakmak. Sadece bebeğe zarar vermekle kalmaz, içinde oksijen açlığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda ödem gelişmesine de katkıda bulunur.

Hamile kadınlar için bacakların şişmesi için krem

Bacakların şişmesi büyük rahatsızlıklara neden olur ve anne adayları bu sorunu ortadan kaldırmanın etkili yollarını bulmaya çalışırlar. En kolay çıkış yollarından biri ödem için özel bir krem ​​​​kullanmaktır. Modern kozmetologlar ve eczacılar çok sayıda iyi ürün sunmaktadır. Elbette onlardan bir mucize beklememelisiniz - şiddetli ödemi tek başına kremle tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır, ancak rahatsızlığı azaltabilirler.

Hamile kadınların kullanabileceği çeşitli bacak şişmesi ilaçları vardır:

1. Bacak yorgunluğu için krem, ağırlığı ve şişliği azaltır;
2. Varisli damarlar ve bacakların şişmesi için krem;
3. Ödem için krem;
4. Bacaklardaki ağırlık, varisli damarlar ve ödem için evrensel krem.

Fonların amacına bağlı olarak bileşimleri büyük ölçüde değişebilir, ancak çoğu kremde bulunan ve tüketiciler arasında kendini iyi kanıtlamış bileşenler vardır:

• At kestanesi özü. Doğmamış bebeğe zararsız, kan damarlarını güçlendiren ve kan stazını ortadan kaldıran bir madde. Şişliğin giderilmesine yardımcı olur ve varisli damarların önlenmesine yardımcı olur.
• Fındık özü. Şişliği azaltır ve cildi faydalı maddelerle doyurur.
• Mentol. Sakinleştirir ve hoş bir serinlik etkisi yaratır, yorgunluğu giderir ve şişliği azaltır.
• Shea, jojoba, zeytin ve badem gibi bitkisel yağlar. Cildi yumuşatmaya ve güçlendirmeye yardımcı olun, vitaminlerle doyurun.

Hamilelik sırasında ödem için kendi başınıza krem ​​​​seçmek en iyi çözüm değildir. Doktorunuza danışmanız daha doğru olacaktır. Bu mümkün değilse, anne adaylarına özel tasarlanmış, dermatolojik kontrolden geçmiş ve maksimum doğal içerik içeren bir ürün tercih edilmelidir.

Aslında hamile kadınlar için çok iyi kremler yok. Onlar hakkında bilgiyi internette bulmak kolaydır. Bekleyen anneler genellikle bu tür fonların kullanımına ilişkin deneyimlerini tematik forumlarda paylaşırlar. En popülerleri:

Ayaklar için krem-balsam Mama Care

Anne adaylarının bacaklarında oluşan şişliğin giderilmesi ve oluşmasının engellenmesi için özel olarak tasarlanmıştır. Bu krem, hamile kadınların cilt bakımı için tasarlanmış yenilikçi bir omega kompleksi içerir. Mama Care hassas ciltlere uygundur, alerjiye neden olmaz, koruyucu ve boya içermez. Bu krem ​​şişliği iyi bir şekilde ortadan kaldırır, cilt tonunu iyileştirir ve durumunu iyileştirir. Yorgunluğun giderilmesi ve varisli damarların önlenmesi için uygundur. Krem damar tonusunu iyileştirir ve fazla sıvı ve toksinleri giderir. Uygulamadan hemen sonra ürün hızla emilir ve cilt pürüzsüz ve kadifemsi bir görünüm kazanır. Böyle bir kremin maliyeti yaklaşık 250 ruble.

Bacakların şişmesi için krem-balsam Mama Comfort

Bu araç şişliğin giderilmesine yardımcı olur ve varis önleyici etkiye sahiptir. Anne adaylarının cildine dikkatli ve etkili bir şekilde bakım yapar, pürüzsüz ve elastik olmasını sağlar. Kremin özel formülü kan damarlarının güçlenmesine yardımcı olarak bacaklarda karakteristik ağ ve yıldızların oluşmasını engeller. Mama Comfort krem ​​aynı zamanda serinletici etkiye sahip olup bacaklardaki ağrı ve gerginliği ortadan kaldırır. Öne çıkan özelliği, bileşimdeki sülük ekstraktıdır. Kan akışını ve lenfatik drenajı iyileştirir, bu da ödemin daha etkili bir şekilde ortadan kaldırılmasını mümkün kılar. Bu aracın maliyeti yaklaşık 350 ruble.

Ödem karşıtı krem ​​Sanosan

Bu ürün yalnızca doğal bileşenler içerir. Doğal bitkisel yağlar cildi etkili bir şekilde besler ve nefes almasını engellemez. Doğal içerikler hamile kadınlar için uygundur, lenf akışını iyileştirmeye yardımcı olur, canlandırıcı etkiye sahiptir ve yorgunluğu giderir. Ödemle mücadelede de oldukça etkilidirler. Kremin maliyeti yaklaşık 340 ruble.

Krem Guam DUO

Bu aracın belirgin bir canlandırıcı ve serinletici etkisi vardır. Ağrı ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur, şişliği azaltır. Gün içerisinde dilediğiniz kadar uygulayabilirsiniz. Bu aşağıdan yukarıya doğru masaj hareketleriyle yapılmalıdır. Bu, etkiyi artıracak ve ödemden daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hamileliğin başından itibaren düzenli kullandığınız takdirde ödem oluşma ihtimali ciddi oranda azalacaktır. Böyle bir aracın maliyeti yaklaşık 2000 ruble.

Günümüzün en popüler ürünleri Mama Comfort ve Sanosan'dır. Onlar para için en iyi değerlerden biridir. Bu tür fonların kullanılması elbette ödem sorununu tamamen çözmeyecektir ancak çoğu durumda anne adayının durumunu büyük ölçüde kolaylaştırır ve hamileliği daha kolay ve keyifli hale getirir.

Hamilelik sırasında bacakların şişmesi birçok kadının karşılaştığı yaygın bir sorundur. Özellikle sıklıkla bu fenomen hamilelik sırasında sonraki aşamalarda ortaya çıkar. Çoğu durumda, herhangi bir patolojiden kaynaklanmadığı sürece bu normal bir durumdur (bacakların ayak bileklerinde şişmesi). Doktor ödemin nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Hamilelikte şişlik ne zaman ortaya çıkar?

Bazı hamile kadın grupları aşırı sıvıya özellikle duyarlıdır. Genellikle hamileliğin 38 veya 39. haftasında bacakları şişmiş olur. Bunlar arasında aşağıdakileri yapan kadınlar vardır:

1. yanlış yemek yiyin veya yanlış bir yaşam tarzı sürdürün;
2. 32 yaş üstü;
3. herhangi bir ciddi patolojiye sahip olmak (örneğin obezite veya).

Genellikle bu gibi durumlarda destekleyici tedavi ve özel bir günlük rejim reçete edilir. Hamilelik sırasında ödem (fotoğraf):

Ödemin çeşitleri ve aşamaları

Çocuk doğurmanın ilk üç ayında şişlik nadir görülen bir durumdur. Sadece ikinci trimesterde bu tür belirtiler ortaya çıkabilir ve doğası farklı olabilir. Hamilelik sırasında ayaklarda 2 tip şişlik vardır:

1. Fizyolojik. Hamilelik sırasında vücutta su ve sodyum katyonları tutulabilir. Bunun nedeni hamile kadınların sıklıkla çok fazla tuzlu yiyecek yemesidir, bu da fazla suyun atılmasını engeller. Ayrıca çok sıcak havalarda şişlikler meydana gelebilir. Bu, fazla suyun vücut ağırlığını arttırması nedeniyle bacaklara daha fazla baskı uygular.
2. Patolojik. Bu durumda şişlik bir hastalığın belirtisidir. Çoğu zaman buna, vücutta aşırı nem bulunan hamile kadınlarda gelişen bir hastalık olan damlacık eşlik eder. Aynı zamanda vücut ağırlığı sıklıkla 20 kilogramdan fazla artar ve uzuvlar ve yüz çok şişer. Bu durum her zaman tedavi gerektirir çünkü daha ciddi hastalıklara (örneğin preeklampsi) yol açabilir. Bu hastalık hem annenin hem de çocuğun ölümüne yol açabilir.

Toplamda, en zayıftan en güçlüye kadar 4 ödem aşaması vardır:

1. ayaklarda ve bacaklarda şişlik (bu başlangıç ​​aşamasıdır, şişlik her zaman bacaklardan başlar);
2. bacakların femoral kısımlarında, alt karın bölgesinde ve sırtın alt kısmında şişlik;
3. hamilelik sırasında ellerde ve yüzde şişlik.

Dördüncü aşamada vücutta genel bir ödem ortaya çıkar.

Ödemin en zayıftan en güçlüye doğru dört aşaması vardır. Ödemin türünü ve yoğunluğunu belirlemek için doktora danışılması gerekir.

Hamile kadınlarda neden ödem gelişir?

Hamile kadınlarda ödem nedenleri farklı olabilir - hem fizyolojik hem de patolojik. Genellikle öğleden sonra ayak bileklerinde şişlik meydana gelirse (asimetrik olarak gelişebilir - örneğin, bazen hamilelik sırasında sadece sağ bacak şişer), bu norm olarak kabul edilir.

Fizyolojik ödem nedenleri

Hamilelik sırasında bu durumun nedenleri şunlardır:

• vücutta dolaşan sıvı ve kan miktarında artış (yarıdan fazla olur, vücuda eşit şekilde dağılmayabilir ve bu nedenle alt kısımda birikebilir);
• endokrin sistemin çalışmasındaki dönüşümler (hamileliğin sürdürülmesinden sorumlu olan progesteron hormonunun etkisiyle yükselir ve vücutta su birikir);
• pelviste tıkanıklık (rahmin genişlemesi sırasında, damarlar sıkıştığından pelvik organlara kan akışı bozulabilir; bu, alt vücutta şişmeye neden olabilir);
• uygunsuz günlük rutin ve diyete uyulmaması (tamamen dinlenmeniz, özel spor egzersizleri yapmanız ve çok fazla tuzlu veya baharatlı yiyecek yememeniz gerekir, çünkü bu sizi vücutta tutulan büyük miktarda su tüketmeye zorlar. tuza);
• kan plazmasındaki protein miktarında azalma (çocuk taşıma döneminde kandaki albümin içeriği giderek azalır, bu da bacaklarda şişmeye neden olur).

Bütün bunlar bacaklarda şişmenin 38. gebelik haftası ve sonrasında ortaya çıkmasının fizyolojik nedenleridir. Hepsi düzeltmeye uygundur - spor yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, doğru beslenmek ve bir uzmanın tavsiyelerine uymak yeterlidir.

Fizyolojik nedenlerden dolayı ödem düzeltilebilir - sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek yeterlidir

Patolojik ödemin nedenleri

Patolojik ödem tedavi gerektirir - şişlik yüze ulaştığında çok belirgin hale gelir ve sürekli olarak mevcuttur. Çoğu zaman aşağıdaki koşullar nedeniyle ortaya çıkarlar:

1. pelvik organ hastalıkları (böbrekler iyi çalışmıyorsa, hamileliğin erken evrelerinde bacaklarda şişlik gelişir);
2. preeklampsi (hamile kadınların vücudunda aşırı sıvının yaygın bir nedeni, idrarda protein varlığına veya varlığına neden olabilir; hastalık vücudun su-tuz dengesini bozar ve genel ödemlere neden olabilir);
3. varisli damarlar (hamilelikten önce olsaydı, bu dönemde bu hastalık daha da belirgin hale gelecektir; şişlik yalnızca bir bacakta lokalize edilebilir - örneğin, hamilelik sırasında yalnızca sol bacak şişmiş olur);
4. kalp ve kan damarları hastalıkları (hamile kadınların bacaklarında şişlik olup olmayacağı doğrudan dolaşım sisteminin durumuna bağlıdır);
5. endokrin bezlerinin bozulması (tiroid bezinin yetersiz çalışmasıyla sıklıkla şişlik meydana gelir);
6. alerjik reaksiyonlar (patoloji aniden ortaya çıktıysa ve sadece bacakları etkilemediyse, yaşamı tehdit eden ödemle komplike bir alerji olabileceğinden doktora başvurmanız gerekir).

Önemli. Ödemin neden ortaya çıktığını tam olarak belirlemek için doktorunuza danışmanız gerekir.

Patolojik ödem mutlaka tedavi gerektirir

Semptomlar ve tanı yöntemleri

Şişlik çok şiddetli değilse ve sadece bacaklarda lokalize olmuşsa özel bir tedaviye gerek yoktur. Bununla birlikte, patolojileri dışlamak için bir uzmana danışmak daha iyidir (bu özellikle hamileliğin 36. haftasından itibaren önemlidir).

Ödem aşağıdaki belirtilerle belirlenebilir:

1. kollarda veya bacaklarda hafif bir karıncalanma hissi;
2. vücut ağırlığında önemli bir artış (haftada bir kilogramın üçte birinden fazlası);
3. ellerin şişmesi ile birlikte yüzük çıkarma ve takmada ve ayakkabı giymede zorluklar.

Normalde hamilelik sırasında bu tür olaylar akşamları bacaklarda gözlemlenebilir. Özellikle hamilelik sırasında bacakların şişmesi, çocuk sahibi olmanın sonraki aşamalarında ortaya çıkar. Her halükarda sabaha kadar geçmeleri gerekir. Tavsiye. Şişmiş bölgeye parmaklarınızla bastırıp elinizi keskin bir şekilde çekerek ödem varlığını bağımsız olarak belirleyebilirsiniz. Eğer bu yerde derinleşme devam ediyorsa şişkinlikten bahsedebiliriz. Ödem ağrımıyorsa ödemin fizyolojik nitelikte olduğunu söyleyebiliriz.

Uzmanların daha kapsamlı bir teşhisi var:

1. ciddi patolojileri dışlamak için kan ve idrar testleri;
2. üzerine bastıktan sonra ödemli cildin iyileşme oranının belirlenmesi;
3. sarhoş ve tahsis edilen sıvı miktarının hesaplanması;
4. Fazla su miktarını hesaplamak için tartım.

Ödem ağrıya neden olmuyorsa ödemin fizyolojik olduğu varsayılabilir.

Bu, şişmeye neden olan patolojiyi bulmanızı ve hızla gidermenizi sağlar.

Hamilelikte ödemin ilaçlarla tedavisi

Ciddi hastalıklarda (örneğin preeklampsi), bu durum yaşamı tehdit ettiğinden hastaneye kaldırılmak gerekir. Diğer durumlarda, doktor tarafından reçete edilen idrar söktürücü ilaçların kullanılması veya merhemlerin sürülmesi genellikle yeterlidir.

Çoğu zaman, uzmanlar bu tür araçları reçete eder:

• bitkisel diüretikler (özel bitkisel karışımlar ve homeopatik preparatlar hafif bacak şişmesini hafifletmeye yardımcı olur - örneğin bunlar Cyston, Kanefron, Nephrodite);
• ilaç diüretikleri (doğumdan önce şişliği gidermek için kullanılır; Furosemid, Hypothiazid, Veroshpiron etkili ilaçlardır);
• dış merhemler (jeller, Venitan, Heparin merhem şişmiş bir yere sürülmeye uygundur).

Hamileliğin 9. ayında uyuşturucuları son çare olarak kullanın.

Çoğu durumda ödem, doktor tarafından reçete edilen idrar söktürücü ilaçlarla veya merhemlerle ovularak tedavi edilir.

Halk tedavi yöntemleri

Bacaklar hamilelik sırasında şişerse ne yapılmalı, geleneksel olmayan tedavi yöntemleri önerin. Ödem tehlikeli değilse ve çok güçlü değilse, şifalı bitkilere aşırı duyarlılık yoksa geleneksel tıpla ortadan kaldırmayı deneyebilirsiniz.

Popüler bu tür halk ilaçları:

1. kuru kayısı infüzyonu(bir çorba kaşığı kuru kayısı bir bardak kaynar su ile dökülmeli ve 12 saat demlenmelidir. Yemeklerden 40 dakika önce fazla sıvıyı uzaklaştırmak için kaynatma içmelisiniz);
2. buz masajı(bitkilerin kaynatmalarını dondurmanız ve yatmadan önce ayaklarınızı buz küpleriyle silmeniz gerekir);
3. sıkıştırır(soğutulmuş lahana yaprakları şişmiş yerlere sürülerek yapraklar ıslanıncaya kadar bekletilmeli, daha sonra yenileriyle değiştirilmelidir);
4. halk idrar söktürücü(Eşit oranlarda kurutulmuş at kuyruğu, knotweed ve huş tomurcuklarını karıştırmanız gerekir; elde edilen karışımdan bir çay kaşığı bir bardak kaynar su ile dökün ve yemekten sonra bir çay kaşığı içirin. Kurs 21 gündür).

Tavsiye. Ayrıca yatmadan önce ellerinizle ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz (bu durumda jojoba veya kakao gibi baz yağların kullanılması kabul edilebilir). Bazen ödem için bitkisel çayların yanı sıra kalp ve kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olan vitaminler de reçete edilir.

Hamilelik sırasında ödemin önlenmesi

Gebe kalmadan önce, bu dönemi zorlaştırabilecek ciddi hastalıkları dışlamak için mümkün olduğunca erken muayene yapılması tavsiye edilir.

Basit kurallara uyarsanız ödemden kaçınabilirsiniz:

1. günde yeterince temiz su içirin;
2. motor aktiviteyi gözlemleyin;
3. gün içinde birkaç saat dinlenin (bacaklar yastığa kaldırılmış halde);
4. sağlıklı beslenmeyi ihmal etmeyin;
5. ağırlığı kontrol etmek;
6. parmakların durumunu izleyin (halkaların sorunsuz bir şekilde çıkarılıp çıkarılmadığı);
7. bazen oruç günlerini elma veya süzme peynirle yapabilirsiniz.

Not. Ayrıca dokuzuncu ayda (özellikle hamileliğin 37. haftasından itibaren) doktor reçetesi olmadan diüretik içmemek daha iyidir. Fiziksel aktivite orta düzeyde olmalıdır; hafif egzersiz ve yürüyüş yeterlidir.

Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, gün içinde birkaç saat dinlenme şişliğin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Ödem için diyet

Şişmeyi önlemek için doğru yemelisiniz. Hamilelikte doğru beslenmenin kuralları şunlardır:

1. mümkün olduğunca çok sebze veya meyve yiyin;
2. her gün yağsız protein yiyin (örneğin, itibaren);
3. tuz ve şeker alımını azaltın;
4. doğal diüretikler yiyin - elma, maydanoz, sarımsak);
5. içme rejimini gözlemleyin (günde 2 litre);
6. konserve ve turşu yemeyi bırakın.

Hamileliğin en başından itibaren kötü alışkanlıklardan vazgeçmek de önemlidir.

Komplikasyonlar

Hamilelik sırasında bacaklar ve kollar şişerse en ciddi komplikasyon preeklampsidir ve tedavi edilmezse sıvı düşmesine dönüşebilir. Dropsy, böbreklerin işleyişini büyük ölçüde bozarak yol açabilir. Hastalık bu aşamada tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir, çünkü bu durumda insanlar sıklıkla kasılmalar yaşar ve bu nedenle komaya girerler.

Preeklampsi, plasentayı etkilediği için fetüs için de tehlikelidir. Çocuk yeterli miktarda besin almayı bırakır, bu da normal şekilde gelişmediği anlamına gelir. Hatta bu onun ölümü bile olabilir. Bu nedenle preeklampsinin zamanında tedavi edilmesi ve bacaklarda şişlik görüldüğünde muayene edilmesi önemlidir.

Ödemin en ciddi komplikasyonu preeklampsidir. Tedavi edilmezse su damlamasına dönüşebilir.

Tahmin etmek

Genel olarak ödem doğum sürecini etkilemez. Yalnızca gestoza girmişlerse ve daha önce tedavi edilmemişlerse tehlikelidirler. Tehlike durumunda uzmanlar sezaryen gerçekleştirir. Hamilelik sonrasında herhangi bir şişlik oluşmaz.

Not. Hamile bir kadında şişlik ile birlikte, şu anda çok tehlikeli olan geç bir şişlik (gebeliğin 35. haftasında, hatta 39. haftasında) ortaya çıkabilir. Bu nedenle şişliğin ne kadar tehlikeli olduğunu değerlendirmek için her zaman zamanında bir uzmana danışmak gerekir.

Hamilelik sırasında ödem, çok belirgin değilse ve annede herhangi bir kronik ciddi patoloji yoksa normal bir olgudur. Her durumda, risklerden kaçınmak için bir doktora danışmak daha iyidir - size belirli bir durumda hamilelik sırasında bacakların neden şiştiğini ve şişliğin nasıl giderileceğini tam olarak anlatacaktır. Bu forumlarda da yazıyor.

Ödem, vücudun herhangi bir bölümünün interstisyel boşluğunda aşırı sıvı birikmesidir. Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunda dolaşan sıvı miktarı neredeyse iki katına çıkar; çünkü bu sıvı, amniyotik sıvı olan plasentada bulunur ve aynı zamanda büyüyen bebek ve onun dolaşım sistemi için de gereklidir. Aynı zamanda su-tuz metabolizması değişir (damarlarda sodyum birikir, bu da sıvının atılımını geciktirir) ve büyüyen rahim damarlara ve organlara baskı uygulayarak kan dolaşımını yavaşlatır ve sıvı tutulmasına katkıda bulunur. Tüm bunların yanı sıra bu dönemde hormonal düzeydeki değişiklik de susuzluk hissine neden olur ve bu da şişkinliğe neden olur.

Bir sendrom olarak ödem, vücudun çeşitli organ ve sistemlerinde birçok hastalığa eşlik eder: endokrin, kardiyovasküler, böbrek ve diğer inflamatuar süreçler.

Ödem (özellikle büyük olanlar) sadece estetik olmayan ve rahatsızlığa neden olan bir semptom değildir. Oldukça tehlikeli olabilirler. Annenin şiddetli şişmesi nedeniyle çocuk hipoksi (oksijen açlığı) yaşayabilir ve anne adayının kendisi de iç organların şişmesinden ve bunun sonucunda işlerinin aksamasından muzdarip olabilir. Ödem aynı zamanda preeklampsinin semptomlarından biri de olabilir; bu durum şiddetliyse erken doğum sorununu bile gündeme getirebilir. Bu nedenle görünümün (ve hatta olası görünümlerinin) en erken aşamada takip edilmesi önemlidir.

Ancak bazen şiddetli şişlikler bile hamile kadını rahatsız etmez ve sağlığı tatmin edici kalır. Böyle bir durumda bile bir doktora danışmak daha iyidir, çünkü bu tür vakaların% 90'ından fazlasında durum kötüleşir (idrarda protein görülür, basınç yükselir) ve preeklampsiye geçer.

Kural olarak ödem, anne adayını hamileliğin yaklaşık 30. haftasından itibaren (ve preeklampsi ile - 20. haftadan itibaren) rahatsız etmeye başlar.

Ağır ödem hamile kadınlara, ikiz bebek bekleyenlere veya sadece büyük bir fetüse sahip olanlara eşlik edebilir.

Hamilelik sırasında gizli şişlik - nedir bu?

Görünüşe göre şişkinlik her zaman bariz bir sorundur. Ancak bu tamamen doğru değil. Açık ödemin yanı sıra gizli ödem (iç organ ve dokuların şişmesi) de vardır. Sizi gözlemleyen bir kadın doğum uzmanı-jinekolog, çeşitli muayeneler yaparak bunların tespit edilmesine yardımcı olabilir:

1. Düzenli tartım. Çoğu zaman, gizli ödem çok fazla kilo alımıyla gösterilir - haftada 300 g'dan fazla.
2. Bacak çevresinin düzenli ölçümü. Komplike gizli ödem, bacak çevresinin boyutunda 1 cm veya daha fazla bir artışla gösterilir (ölçümler haftada bir kez alınır).
3. Günlük diürez göstergelerinin incelenmesi. Diürez, belirli bir süre içinde üretilen idrar hacmidir. İçilen sıvı miktarını, atılan idrar miktarıyla karşılaştırır. Normalde günde içtiğiniz sıvının 3⁄4'ü dışarı atılır (buna su, diğer içecekler, meyveler ve çorbalar dahildir).

Kural olarak doktor, bir kadının hamileliğin ilk haftalarında ödem eğilimli olup olmadığını öğrenebilir. Bununla ilgili verileri hastayı muayene ederek, anayasasını, kalıtımını, tıbbi geçmişini inceleyerek ve ayrıca biyokimya için bir kan testinden alır. Ödemin olup olmadığını ne kadar erken anlarsanız, bunu önlemek için o kadar erken adım atabilirsiniz.

Hamilelik sırasında ödemin fizyolojisi ve patolojisi

Ödem fizyolojik ve patolojik olabilir. Fizyolojik ödem genellikle komplikasyonlara neden olmaz ve hamile kadına yalnızca görünümünden memnuniyetsizlik hissi verir. Kökenleri, büyüyen uterusun damarları sıkıştırmasından kaynaklanmaktadır - bu, kanın normal çıkışını engeller. Rahim ayrıca üreterlere baskı yapar, bu da hamilelik sırasında sıvı tutulmasına ve bunun sonucunda şişmeye neden olur. Fizyolojik tipteki ödem aynı zamanda hamile kadının yapısıyla da ilişkilendirilebilir - kısa boylu kadınlarda ve vücut ağırlığının artmasıyla daha sık görülürler.

Patolojik ödem, kural olarak, üçüncü trimesterde ortaya çıkabilen bir hamilelik komplikasyonu olan preeklampsiye (geç toksikoz) eşlik eder. Semptomları yüksek tansiyon, idrarda protein atılımı (normalde yoktur), bulantı, kusma, baş ağrısı, kasılmalar (eklampsi), ateş, uyuşukluk veya tam tersine şiddetli uyarılma ve şiddetli şişliktir. Ancak preeklampsiye ödem eşlik etmeyebilir ve böyle bir "kuru" preeklampsi daha ciddi bir vaka olarak kabul edilir. Ayrıca preeklampsiye yukarıdaki semptomların hepsinin eşlik etmesi şart değildir. En tehlikeli şey nöbetlerin varlığıdır. Her durumda, preeklampsi neredeyse her zaman bir doktorun yardımını ve hamile bir kadının hastanede bulunmasını gerektirir. Onu ne kadar erken tedavi etmeye başlarsanız, ciddi bir forma girme olasılığı o kadar az olur.

Hamilelik sırasında bacakların şişmesi

Hamilelik sırasında bacakların şişmesi en sık görülen ödem türüdür. Özellikle ayakta çok fazla zaman harcayanları veya uzun bir yürüyüşten hemen sonra rahatsız ediyorlar. Ödem genellikle ayak ve bacaklarda fark edilir. Aynı zamanda en sevdiğiniz ayakkabılar küçülür veya çok baskı yapar. Öğleden sonra giymenin rahat olması için rahatsızlığa neden olmayacak, iyi gerilmiş malzemelerden yapılmış olanı seçmek önemlidir. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeye, alçak ve sabit olanları tercih etmeye değer. Hamilelik sırasında bacakların şişmesinden endişeleniyorsanız uzun yürüyüşlerden kaçınmaya çalışın, uzun süre ayaklarınızın üzerinde durmayın, evde sırt üstü yatıp bacaklarınızı yukarı kaldırın ve ayaklarınıza düzenli olarak masaj yapın.

Hamilelik sırasında ellerin şişmesi

Hamilelik sırasında ellerin şişmesi, kural olarak, bilgisayarda çalışan, iğne işi yapan ve diğer monoton işleri yapan kadınlarda görülür - monoton hareketler nedeniyle sıvı durgunluğu oluşur. Bu durumda düzenli olarak parmak jimnastiği yapmanız gerekir. Ayrıca hamileliğin ikinci yarısından itibaren doktorlar ellerinize yüzük takmamanızı tavsiye ediyor. Bunları zamanında çıkarmazsanız, o kadar şişmeyi bekleyebilirsiniz ki, bu durumda onları çıkarmak çok zor veya imkansız olacaktır.

Hamilelik sırasında yüz şişmesi

Hamilelik sırasında yüzün şişmesi kolayca fark edilir - yüz yuvarlak ve kabarık hale gelir. Göz kapaklarının şişmesi özellikle rahatsızlığa neden olur, gözlerin altında torbalar oluşur. Bunun nedeni göz kapaklarının spesifik anatomik özellikleridir - bu bölgede sıvıyı güçlü bir şekilde emen gevşek lif bulunur. Vücudun şişmesini önlemek için genel kurallara uyarak yüzdeki şişliği azaltabilirsiniz.

Hamilelikte burun şişmesi

Burun, yüzün genel şişmesi sonucu şişebileceği gibi, çocuğun bekleme döneminde büyük ölçüde ağırlaşan olası alerjik reaksiyonlar nedeniyle de şişebilir. Solunum sorunları oksijenin çocuğa ulaşmasını zorlaştırdığı için burun tıkanıklığı ve şişliğin önlenmesi tavsiye edilir. Damlaların yardımıyla şişliği ortadan kaldırabilirsiniz, ancak hamile kadınların bir dizi olağan ilacı kullanmasının yasak olduğunu unutmayın, bu nedenle ilacın size tam olarak hangi ilaçlara izin verildiğini bilen bir doktor tarafından reçete edilmesi daha iyidir.

Hamilelik sırasında ödemin önlenmesi ve tedavisi

Ödemli hamile kadınlara doğum öncesi kliniğinde yönetim aşamasında daha fazla önem verilmektedir. Anne adayının düzenli olarak tartısı yapılıyor, tansiyonu ölçülüyor, idrar tahlilleriyle böbrek fonksiyonları takip ediliyor. Her şey komplikasyonların önlenmesini (önlenmesini) amaçlamaktadır. Doktorların verdiği tavsiyeler:

1. Beslenmeyi ayarlayın. Kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekleri hariç tutun (bu şekilde pişirilen yiyecekler kan damarları üzerinde kötü etkiye sahiptir), et ve sebzeleri kaynatın, buharda pişirin, pişirin. Yiyecekler yeterli miktarda protein içermelidir (preeklampsi ile ortaya çıkabilecek eksikliğini önlemek için). Ayrıca yağlı, baharatlı, salamura, tatlı yiyecekler, kekler yememek daha iyidir. Ancak az yağlı et suları, tahıllar, meyveler ve sebzeler düzenli olarak tüketilmelidir. Şişliğin önlenmesi için oruç günlerini geçirmek, ancak kendinizi kaptırmadan, haftada bir defadan fazla olmamak ve her zaman doktorla anlaştıktan sonra faydalıdır.
2. Tuz alımını sınırlayın (ideal olarak günde 1-1,5 g'a kadar). Vücuttaki sıvıyı tuttuğu için sodyum içerir. Yiyecekleri pişirme sırasında az tuzlamak (veya hiç tuzlamamak) değil, aynı zamanda turşu, lahana turşusu, ringa balığı, cips, kraker, sosis ve konserve yiyecekleri de diyetten çıkarmak önemlidir.
3. Daha fazla iç. Yeterli miktarda sıvı vücudunuzdaki su-tuz metabolizmasını hızlandıracaktır. Az içerseniz, vücudu dehidrasyona sürükleyebilirsiniz ki bu da daha az tehlikeli değildir. Günde 1,5 litreye kadar su içmeye değer (çorbalar, kompostolar hariç) ve sıvının çoğunu akşam yemeğinden önce içerek akşama daha azını bırakmalısınız. Büyük bardaklarda değil, küçük yudumlarla, sık sık ama azar azar içmek daha iyidir. Bununla birlikte, sıvıyı da kötüye kullanmamalısınız - bu, daha da fazla şişkinliğin ortaya çıkmasıyla doludur. Sadece su değil, meyve suları (tercihen şekersiz ve taze sıkılmış), meyveli içecekler, sütlü çay da içebilirsiniz. Aynı zamanda siyah çay ve kahveye kapılmamak daha iyidir, kan damarlarını ve basıncını etkileyebilirler. Yeşil çay da birçok insanın düşündüğü kadar sağlıklı değildir: büyük miktarda kafein içerir ve aynı zamanda kan damarlarının durumunu da etkileyebilir. Günde en fazla iki bardak içebilirsiniz. Sodayı unutun, özellikle tatlı olanları. Sıvı tutulmasının yanı sıra mide yanmasına da neden olur. İdrar söktürücü olarak adlandırılan çayları içmeye başlayacaksanız mutlaka doktorunuza danışın; bu tür içeceklerin hepsi faydalı olmayabilir ve bunları çok dikkatli almanız gerekir.
4. Gücünüze göre hareket edin ve jimnastik yapın. Aktif hareketlerle ödem riski yarı yarıya azalır. Hamilelere özel jimnastik yapın, yoga yapın, havuzu ziyaret edin. Önemli olan aşırıya kaçmamak ve elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Yük eşit ve dozlu olmalıdır.
5. Ayaklarımızı dinlendirelim. Uzun süre hareketsiz durmamaya veya yürümemeye çalışın. Oturuyorsanız ayaklarınızı bir ayaklık veya taburenin üzerine koyun. Aynı zamanda bir bacak diğerinin üzerine atılarak oturmak kesinlikle imkansızdır. Uzun süre oturduğunuzda, yaklaşık saatte bir ayak egzersizleri yapın - onları farklı yönlere çevirin. Topuklarınızın ve ayak parmaklarınızın üzerinde dönüşümlü olarak kalkın. Uzun süre aynı pozisyonda oturmayın. Uzanarak ayaklarınızın altına bir rulo koyun. Serin ayak banyoları ve masajlar yapın.
6. Sıcak ve havasız odalarda uzun süre kalmamaya çalışın.
7. Doktorunuzun önerdiği şekilde özel kompresyon iç çamaşırı giyin. Bacakların şişmesine varisli damarlar eşlik edebilir. Flebolog bu sorunun tedavisiyle ilgilenmelidir, ayrıca size gerekli kompresyon derecesine sahip iç çamaşırı da yazacaktır. Önemli olan boyutunu seçmektir, basılmamalıdır.

Ödem hemen hemen her hamileliğe eşlik eden bir semptomdur. Küçük şişlikler neredeyse kaçınılmazdır ancak içlerinde tehlikeli hiçbir şey yoktur. Bu nedenle endişelenmenize gerek yok. Önemli olan, zamanında sorumluluk göstermek ve onları ciddi bir seviyeye getirmemek için bunların önlenmesine yönelik kuralları unutmamaktır. Aynı zamanda doğumdan sonra ödem yeterince hızlı bir şekilde kaybolur çünkü kadının vücudu yaklaşık 8 litre fazla sıvı bırakır. Ve bu sorunu hızla unutacaksınız.

Ödem belirtileri: ne zaman doktora başvurulmalı

Şişliğin olup olmadığını belirlemenin en kolay yolu parmağınızı cildinize bastırmaktır. Ödem yoksa ciltte iz kalmaz, varsa yavaş yavaş düzelen bir delik göreceksiniz ve cilt ödem nedeniyle soluk ve gergin hale gelecektir.

Hafif bir şişlik hamile kadına zarar vermez, ancak bir doktora danışmaktan çekinmemenin daha iyi olduğunu fark eden işaretler vardır:

• Keskin kilo alımı. Haftada 300 gramdan fazla kilo alıyorsanız bu, vücutta şiddetli şişlik ve fazla miktarda sıvı olduğunu gösterir.
• Sabah ödeminin tezahürü. Kural olarak, şişlik geçicidir ve akşamları yoğunlaşır ve sabahları hiçbir iz kalmaz. Eğer sabahtan beri sizi rahatsız ediyorsa tehlikeli bir boyuta geçebilir.
• Ayak parmaklarında ve ellerde yanma, karıncalanma, uyuşukluk. Bunun nedeni sinir sıkışmasıdır. Şiddetli şişlikle birlikte parmakların bükülmesinde de zorluklar ortaya çıkabilir ve bacaklara basmak ağrılı hale gelir.
• Ayakkabılar sıkı ve sıkıdır, halkaların parmaklardan çıkarılması zordur veya hiç çıkarılmaz.
• Yüzün büyük yuvarlaklığı, burun ve dudakların şişmesi.
• Çarpıntı, nefes darlığı, artan basınç.