Evde vücut cilt bakımı - “Elastik ve elastik cilt! İpek kadar pürüzsüz ve gül yaprakları kadar yumuşak✿! Bu nasıl elde edilir? Çok basit ve en önemlisi - iyi eğlenceler ♥! Vücudum cilt bakım sırları ve fotoğraflı birçok tarif (kese, maske,.

Her kadın güzel, yumuşak, pürüzsüz, bakımlı bir cilt hayal eder. Ancak kirli hava, yanlış seçilmiş kozmetikler, güneş, sert su ve bir dizi yetersiz beslenme ve yetersiz cilt bakımından kaynaklanan olumsuz faktörler gibi dış tahriş edici maddeler kendi ayarlamalarını yaparlar. Ancak yazımızda size cildinizi mükemmelleştirmenin kolay yollarını anlatacağız!

1. Cilt bakımı sağlayın.Çok şey buna bağlıdır. Cilt bakımı için temel, çok basit kuralları biliyoruz, ancak nadiren uyguluyoruz. Ama yapmanız gereken tek şey yeterince uyumak, asla makyajla yatmamak, bol su içmek, tatlılardan vazgeçmek. Cildinizi iyi durumda tutmanıza, kızarıklıkları, tahrişleri önlemenize yardımcı olacak ana noktalar bunlardır. Aşağıda, uyguladıktan sonra cildinizi tanımayacağınız ilginç yüz maskeleri hakkında daha ayrıntılı olarak anlatacağız!

2. Neden Pahalı Cilt Ovaları Alınır?, evde yapabileceğiniz en iyi şey ise, çok miktarda kimyasal içerir. Etkili, doğal, kullanışlı ve ucuz. Ev yapımı kese için ihtiyacınız olan tek şey yarım fincan çekilmiş kahve, 40 gr zeytinyağı ve 10 gr bal. Bu arada, bu kese sadece yüz için değil tüm vücut için de mükemmeldir. En iyi etki için buharlanmış vücuda uygulamanızı ve tüm bölgelere 15-20 saniye masaj yapmanızı öneririz. Bu ovmanın avantajı, dokusunun çok hassas olmasıdır, bu nedenle cildin özellikle hassas bölgelerinde kullanılabilir.

3. Gül yağını kucaklayın. Bir eczaneden satın alınabilir. Bu, maske yapımında kullanılabilen, onunla masaj yapabilen, duş jeline birkaç damla ekleyebilen evrensel bir araçtır. Bu yağ cildi çok hassaslaştırır, üstelik ona harika bir aroma verir.

4. Stresi azaltmak, cildi yumuşatmak ve aynı zamanda tonik bir etkiye sahip olmak için portakal suyu size yardımcı olacaktır. Hazırlanması çok basit: Üç portakalın kabuğunu ince bir rende üzerine rendelemeniz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve iki bardak portakal suyu eklemeniz gerekiyor. Bu su nasıl uygulanır? Banyo yaparken ekleyin. Bu işlemi haftada 1-2 kez yapmanız önerilir.

5. Kefir maskesi. Genç kızların bayılacağı harika bir tarif. Bu maskeyi hazırlamak için tek ihtiyacınız olan bir litre kefir, birkaç damla biberiye yağı ve iki yemek kaşığı kozmetik kil. Maskeyi vücuda uygulayın ve 15 dakikadan fazla tutmayın. Maske düzenli olarak yapılmalıdır - haftada bir kez.

6. Lor maskesi, nefes kesici ipeksi bir cilt elde etmenize yardımcı olacaktır. Hazırlamak için 1 kg süzme peynir ve 1 litre krema, tercihen yağlı almanız gerekir. Malzemeleri karıştırın ve tüm vücuda uygulayın. Bu maskenin maruz kalma süresi 30 dakikadır. Bu süre zarfında cildiniz çok daha bakımlı bir görünüm ve tarifsiz bir hassasiyet kazanacaktır.

Gördüğünüz gibi, kendinize bakmak oldukça basit. Sizden çok fazla çaba veya çok zaman gerektirmez. Ve önerilen tariflerin çoğu ucuzdur ve onlar için bileşenler bir eczaneden veya yakındaki bir mağazadan satın alınabilir. Güzelliğinizle herkesi memnun edin!

Eksfoliye etme, nemlendirme, gevşetme - bunlar kişisel bakımın temelleridir. Ancak bu temel prosedürlerin yanı sıra, vücudu mükemmelleştirmeye yardımcı olacak başka yollar da var. Cinsel bedenin 20 ana sırrını bulduk ve kendimiz üzerinde test ettik. Etkili olduklarından emin olarak, onları size gönül rahatlığıyla tavsiye ediyoruz!

Bedeninizin önemli olmadığı bir egzersiz
Kilonuz ne olursa olsun rahat hissetmek ister misiniz? Düzenli olarak spor salonuna gidin. Sistematik eğitim vücudunuzu formda yapacaktır, bu da kendinize ve çekiciliğinize güveneceğiniz anlamına gelir. Fazla kiloların olmaması, fiziksel aktiviteden kaçınmak için bir neden değildir. Zayıf insanlar için bile spor, vücudunuzun oranlarını düzeltmeye yardımcı olur. Neyi sevdiğinizi seçin - koşmak, yüzmek veya sadece simülatörlerde egzersiz yapmak.

düzenli bakım
Vücudun belirli bölgeleri (dirsekler, dizler, topuklar) özellikle kuru olduğundan, bunları düzenli olarak yoğun kremler ve losyonlarla nemlendirmeyi unutmayın. Bu sorunun ana çözümü basit: düzenli peeling ve yoğun beslenme, en sevdiğiniz cilt bakımları haline gelmelidir. Peeling işleminden sonra, sadece cildi yumuşatmakla kalmayacak, aynı zamanda ölü deri hücrelerinin atılmasını da hızlandıracak bir balsam kullandığınızdan emin olun.

kama kama
Çoğumuz için su genellikle vücutta tutulur. Sık sık fazla kiloyla karıştırdığımız odur, ama aslında vücut sadece şişmiştir. "Su kilogramlarından" kurtulmak ve yeniden ortaya çıkmalarını önlemek için ... su içmelisiniz! Kulağa paradoksal geliyor ama yine de bu bir gerçek. Her susadığınızda, yeterince su içerseniz, vücudunuz böyle hoş bir sisteme alışacak ve sıvı tutmayı bırakacaktır. Tuzdan vazgeçin ve monosodyum glutamat (E621) içeren yiyecekleri yemeyin - bu ek, vücutta su tutulmasına yardımcı olur.

Soğuk duş
Mevsim ne olursa olsun sabah banyonuzu soğuk bir duş ile bitirin. Sadece mükemmel bir şekilde canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda cilt rengini de iyileştirir, gözle görülür şekilde daha elastik hale getirir.

Tam gerektiği kadar
Aşırı "hijyenik" kişiler oluyoruz. Günde birkaç kez banyo yapıyor musunuz? Unutmayın - her banyo prosedürü cildin lipid tabakasını azaltır.

Banyo değil duş
Duş veya banyo arasında seçim yapmak? İlk seçeneği öneriyoruz. Ağır metallerle doymuş klorlu suda kalmak cildin durumunu olumsuz etkiler ve kuruluğuna, sarkmasına neden olur. Ek olarak, kloru nötralize eden duş jelleri kullanmayı deneyin - bu şekilde cildinizin kurumasını ek olarak koruyacaksınız.

Rahatlatıcı 2'si 1 Arada
Epilasyondan sonra cilt tahrişinden endişe mi duyuyorsunuz? Bunu düzeltmenin kesin bir yolu var! Akşamları cildi yoğun bir kremle dikkatlice nemlendirin ve sabahları tüy alma prosedürüne geçin. Ve epilasyondan sonra birkaç gün papatya ile banyo yapın - tahrişi giderir.

Pürüzsüz ve eşit
Parlayan, bronzlaşmış bir cilde sahip olmak istiyor ancak kendi kendine bronzlaştırıcı ve bronzlaştırıcı kokusuna dayanamıyor musunuz? Vücut balsamını koyu renkli fondötenle karıştırın (1:1 oranında). Böyle bir kokteyl harika bir şekilde emilir, yani giysileri lekelemez ve aynı zamanda cildi kadifemsi, hafif bronz ve pürüzsüz yapar.

saç tokası büyüsü
Yüksek topuklu ayakkabılarla ayrılmayın. Bu, bacakları görsel olarak uzun ve ince yapmanın en etkili yoludur. Ve topuk spor ayakkabı kadar rahat olmasa da sonuç beklentileri aşıyor! Tüm ayakkabı modellerinden sadece bir saç tokası, figürü daha kadınsı ve seksi yapabilir.

Peeling ve nemlendirici
Banyo yaparken şeker peelingi yaparsanız tamamen durulamamaya çalışın. Banyoda birkaç saniye bekletin ve ovmanın kendi kendine yıkanmasına izin verin. Cildinizin ne kadar yumuşadığını hissedeceksiniz!

kademeli bronzluk
Açık tenliyseniz ve eşit bir bronzluk hayal ediyorsanız, cilde kademeli olarak bronz bir ton veren balsamı kullanın. Bronzluğun yoğunluğunu kontrol etmenize izin veren nazik formülleri sayesinde (genellikle en güzel ballı agarik 4-5 gün sonra ortaya çıkar), bu balzamlar cilde doğal, koyu bir ton verir.

3 dakika kuralı
Banyo veya duştan sonra üç dakika içinde cildinize nemlendirici uygulayın. Bunu ne kadar erken yaparsanız o kadar iyi. Cilt anında nemini kaybeder ve kurur, bu nedenle kremi mümkün olan en kısa sürede uygulamak önemlidir.

seksi parıltı
Dansçılar ve fitness öğretmenleri, derslerden veya performanslardan önce vücuda bronzlaştırıcı bir emülsiyon uygular. Bu sayede vücutları daha sıkı ve seksi görünüyor. Sıcak mevsimde bu aleti günlük olarak kullanabilir ve tüm vücuda uygulayabilirsiniz, ancak sonbahar ve kış aylarında el ve dekolte üzerine uygulayabilirsiniz.

Ne zaman duracağını bil
Eğitimin süresi ve düzenliliği, figürünüzün durumuna bağlıdır. Fazla kilolardan kurtulmaya çalışıyorsanız, gün aşırı basit egzersizler yapın ve 1,5 saatten fazla yapmayın. 40-50 dakika süren seyrek yoğun egzersizler (her 3-4 günde bir) kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Sadece karın değil
Bel veya karın bölgesindeki fazla santimetrelerden utanıyorsanız, tek güvenilir çareniz düzenli egzersiz olacaktır. Ayrıca bu sorunu ortadan kaldırmaya yönelik özel diyetler ve aerobik egzersizler vardır. Onlar olmadan düzenli egzersizler sadece acıtabilir! Son verilere göre, spor salonunda sistemli antrenmanlarla karın kaslarını güçlendirmeye çalışanların çoğu bunun yerine bel ölçüsünü artırdı.

eşit renk
"Çizgileri" önlemek için, bronzlaştırıcıyı 1: 1 oranında basit bir vücut losyonu ile karıştırmanızı tavsiye ederiz. Bu iki ürünün sıvı kıvamda olması çok önemlidir.

cilt için diyet
Cildin sağlıklı görünmesi için yeterli oksijene ihtiyacı vardır. Oksijenin cilt hücrelerine taşınmasından sorumlu olan ana bileşen demirdir. Bu süreci hızlandırmak için, bu eser element ve C vitamini alımını artırın (oksijenin hızlı emilimini destekler). Uygulamada bu, bir porsiyon et veya balığın en iyi şekilde taze sebzelerle yenildiği anlamına gelir.

Sadece güneşten sonra değil
Yoğun nemlendirici "güneş sonrası" kozmetikler sadece tatillerde uygulanmaz. Çok kuru tabaklanmış cilt, uzun bir iyileşme süreci gerektirir. Bu tür kozmetikleri tatilden birkaç hafta sonra kullanmaya değer.

Günlük masaj
Duşun altında yapın (birkaç dakika). Bunun için özel sert bir sünger kullanın. Fırça da kullanabilirsiniz (örneğin, tırnakları temizlemek için).

şifalı yağlar
Vücudu görsel olarak daha ince yapmak için kuru yağlar kullanın. Örneğin, bacaklarınızın dışına yağ uygulayabilirsiniz.

Kırışıksız, pürüzsüz, güzel bir cilde zahmetsizce ulaşmak istemeyen kimse yoktur, ancak bunu yapmanın basit ve evrensel bir yolu yoktur. Her yaşta hem kadınlar hem de erkekler sivilce ile karşı karşıya kalır, ölü deri parçacıklarını temizler ve aynada kırışıklıklar görür. Pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız düzenli olarak temizleyin, türüne ve durumuna uygun cilt bakım ürünleri kullanın.

Adımlar

Bölüm 1

düzenli bakım

1. Cilt bakımını alışkanlık haline getirin. Ne yaparsanız yapın, bu sürecin düzenli olması önemlidir. Diğer vücut bakımlarında olduğu gibi, her gün basit bir şey yapma veya iki haftada bir karmaşık bir şey yapma seçeneğiniz varsa, basit ama tutarlı bir bakımı tercih etmek en iyisidir.

   • Bir şeyi düzenli olarak yapabiliyorsanız, alışkanlık haline gelme olasılığı daha yüksektir. Güzel bir cilde kavuşmak istiyorsanız uzun süre bir şeyler yapmanız gerekecek, bu yüzden neyi sevdiğinizi ve sürekli olarak kolayca yapabileceğinizi seçmeniz önemli.
   • Sivilceniz varsa bu özellikle doğru olacaktır. Akne ile uğraşmak zordur ve bu problemle başa çıkmanızı sağlayacak olan sürekli temizliktir.

2. Cildinizi günde en az bir kez temizleyin. Pürüzsüz bir cilt hedefliyorsanız, yüzünüzdeki yağı ve kiri her gün yıkamanız son derece önemlidir. Gün boyunca ciltte toz ve bakteri birikerek gözenekleri tıkayabilir, kızarıklık, kaşıntı ve diğer sorunlara neden olabilir. Yüzünüzü temizlemek, size zarar vermeden önce bakterileri yok edecektir.

   • İlk önce yüzünüzü temiz ılık suyla yıkayın. Ardından cilde özel bir sabun veya köpük uygulayın (cilt tipinize uygun olmalıdır). Cildiniz kuru değilse yağsız sabun kullanın. Nemlendirici bir sabun yapacaktır. Yüzünüzü yumuşak bir bezle dairesel hareketlerle ovun ve ardından temiz, soğuk suyla durulayın.

3. Ölü cilt hücrelerini ve kiri temizlemek için cildinizi ovun. Bu size sadece hoş bir his vermekle kalmayacak, aynı zamanda cildinize de yardımcı olacaktır. Scrubs, cildin en üstteki ince tabakasını kaldıran ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlayan katı parçacıklar kullanır. Çoğu zaman, yüz derisini temizlemek için bir ovma kullanılır, ancak her şey için ovma da vardır.

   • Eksfoliasyonun en büyük faydalarından biri, tıraş olmanız gereken bölgelere (bacaklar, yüz, vücudun diğer bölümleri) iyi gelmesidir. Tıraş olurken kıl kökü yer değiştirebilir ve cilt altında büyümeye başlayabilir. Kese, saçı doğal büyüme kanalına yönlendirmenizi ve sizi iltihaplanmadan kurtarmanızı sağlar. Her tıraştan sonra ve bazen de tıraştan önce cildinizi pul pul dökmeye çalışın.
   • Diğer cilt bakım ürünleri satan mağazalardan kese ve temizleyici satın alabilir veya evde kendi kesenizi yapabilirsiniz. Macun yapmanın en kolay yolu kabartma tozu kullanmaktır: kabartma tozunu biraz suyla macun kıvamına gelene kadar karıştırın ve sabun yerine kullanın. En önemlisi, bu çare yüz cildi için uygundur. Vücudu ev yapımı bir şeker ovma ile temizlemek daha iyidir.

4. Yeni sorunların ortaya çıkmasını önlemek için yüzünüzü özel bir şekilde kurutun. Yüzünüzü normal bir havluyla kurulamayın veya cildinizi ovmayın çünkü bu, tahrişe neden olabilecek bakterilerin yayılmasına neden olur. Sadece yüzünüz için kullandığınız bir havluyla cildinizi nazikçe kurulayın.

   • Bu özellikle sivilceleri olanlar için geçerlidir.

5. İşleri akışına bırakmak yerine cilt problemlerini çözün. Pek çok olası sorun var, ancak neyle karşılaşırsanız karşılaşın, bir sorun başlatmayın! Bununla ne kadar erken uğraşmaya başlarsanız, sizin için o kadar kolay olacaktır. Sorunu kendi başınıza halledemiyorsanız, bir dermatoloğa görünün. Size ilaç gösterilmesi mümkündür.

   • Akne ve küçük iltihabı tedavi edin. Akneden kurtulmanın pek çok yolu vardır ve bununla nasıl başa çıkacağınız sivilce tipine ve cilt tipine bağlıdır. Farklı ürünleri deneyin, size uygun olanı bulacaksınız.
   • Kuru cildi nemlendirin. Kuru cilt, göründüğü kadar kötü görünmese veya saç tarafından gizlenmiş olsa bile, yağlı cilt kadar bakıma ihtiyaç duyar. Kuru cilt çatlayabilir, bu da onu bakteri ve akneye eğilimli hale getirebilir, bu nedenle bu sorunu olabildiğince erken ele almak önemlidir. Bol su için, cildinizi kremle nemlendirin ve düzenli olarak peeling yapmaya başlayın.

6. Kuruluk ve çatlamaların gelişmesini önlemek için kışın cildinize özenle bakın. Güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız kışın cildinize özel önem verin. Düşük sıcaklıklar cildi olumsuz etkiler, kurutur ve savunmasız hale getirir. Giysilerle mümkün olduğunca fazla cildi örtmeye çalışın. Cildin açık kalacak kısmına nemlendirici veya lanolin uygulayın. Bunu aklınızda bulundurun ve vücudunuzun soğuğa karşı savaşabilmesi için cildinizi normalden daha fazla nemlendirin.

   Bölüm 2

   Etkili çareler

   1. Güneş kremi kullanın. Sadece yüz için değil tüm vücut için cilt için en faydalı ürünlerden biridir. Güneşin ultraviyole A ve B ışınları cildin kurumasına ve yaşlanmasına neden olur ve aynı şey solaryumda da olur. Güneşli günlerde daima güneş koruyucu uygulayın ve bronzlaşma yataklarından kaçının.

      • Filtresi en az 15 SPF olan bir kreme ihtiyacınız olacak. Emilmesi için güneşe çıkmadan en az yarım saat önce ve dışarı çıktıktan 20 dakika sonra uygulayınız. Bu nedenle, kremi sadece çok terlerseniz veya ıslanırsanız (veya tüm günü kumsalda geçirirseniz) tekrar dışarıda kullanmak zorunda kalacaksınız.
      • Büyük olasılıkla, yeterince koruyucu krem ​​uygulamıyorsunuz. Vücudun her bölümü için (baş, sağ ve sol omuz, sol ve sağ kol, göğsün sol ve sağ yarısı, sol ve sağ uyluk, sol ve sağ alt bacak) en az iki parmak uzunluğunda şeritler çıkarmak gerekir.
      • Daha yüksek SPF'li kremler kullanmayın. 15 SPF sizin için yeterli olacaktır çünkü daha güçlü kremler çok fazla fayda sağlamaz. Daha yüksek bir SPF, daha az krem ​​sürmeniz gerektiği anlamına da gelmez - miktar aynı olmalıdır.

   2. Pürüzsüz bir cilt için retinoidler kullanın. A vitamini cilt onarımı ve iyileşmesinde önemli bir rol oynar. Cildi A vitaminine benzer retinoidlerle zenginleştirecek bir krem ​​satın alabilirsiniz. Bu, cilt üzerinde olumlu etkisi kanıtlanmış birkaç üründen biridir. Retinoidler sivilce tedavisine ve kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olur.

      • Dermatolog tarafından reçete edilen retinoidler en iyisidir, ancak reçetesiz satılan retinol satın alabilirsiniz.

   3. Lanolin ile cildinizin doğal nemini buharlaşmaya karşı koruyun. Lanolin, yünü ve cildi korumak için hayvanların (çoğunlukla koyun) vücudu tarafından üretilen doğal bir yağdır. Siz melemez, ot yemezken, lanolin size de fayda sağlayacaktır. Bu madde genellikle çatlamış dudakları tedavi etmek için dudak balsamına eklenir, ancak ellere, ayaklara, yüze ve kuruluğa ve sertliğe eğilimli diğer cilt bölgelerine de uygulanabilir.

      • Lanolin kullanmaya başlarken, cildin tüm bölgesini günde bir veya birkaç kez kremle kaplayın (cildin ne kadar kötü etkilendiğine bağlı olarak). Sonrasında 4-5 günde bir uygulamanız yeterli olacaktır.

   4. Yüz maskeleri kullanın. Genellikle filmlerde gösterilen yüzlerinde salatalık ve yüzlerinde beyaz kütleler olan insanları hatırlıyor musunuz? Yüz maskesi böyle görünüyor. Maske, birçok farklı maddeyi içeren yumuşak kremsi bir maddedir.

      Bölüm 3

      Tüm vücut bakımı

      1. Daha fazla su iç. Bu sağlık için çok faydalıdır, ancak cildi daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olanın su olduğunu biliyor muydunuz? Vücut susuz kalırsa, ilk acı çeken cilt olur. Kuru cilt kızarıklık, kaşıntı ve gerginlik hissine yol açar. Rahatsız olacaksın. Ancak bu sorun çözülebilir: günde birkaç bardak daha fazla su için.

         • Genellikle idrarınızın rengine bakarak yeterince su içip içmediğinizi anlayabilirsiniz. Renk ne kadar koyu olursa, vücudunuz o kadar susuz kalır.

      2. Cildinizin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasını sağlamak için sağlıklı yiyecekler yiyin. Diğer tüm organlar gibi cildin de sağlıklı olmasını sağlayan bazı maddelere ihtiyacı vardır. Besleyici bir diyet cildinizin uzun vadede sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Etkisi hemen olmayacak olsa da, her koşulda beslenmenin faydalarını unutmamalısınız. A, C ve E vitaminleri ile omega 3 yağ asitleri, çinko ve selenyum cilt için en büyük öneme sahiptir.

         • Somon, bu listeden birkaç öğe içerir. Çoğu meyve C vitamini kaynağıdır ve havuç A vitamini kaynağıdır.

      3. Cildin elastikiyetini kaybetmemesi için spor yapın. Cildin sadece egzersizden fayda sağladığını zaten biliyorsunuzdur. Egzersizin cilde büyük faydalar sağladığı, elastikiyetini koruduğu ve yaşlanmayı yavaşlattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Hayatınızda egzersiz yoksa, bir spor yapmayı düşünün.

         • Vücudun belirli bir bölümünün durumunu düzeltebilecek hiçbir egzersiz olmadığını anlamak önemlidir. Cilt kalitesini iyileştirmek için sihirli egzersizler yoktur. Sadece daha aktif bir yaşam tarzı sürmeniz ve spor yapmanız gerekiyor.
         • Sporu hayatınıza sokmak için günde yarım saat tempolu yürüyüşlerle başlayın. Her yürüyüş bir seferde en az 15 dakika sürmelidir.

      4. Yeterli uyku almak. Uyku sırasında vücut güçlerini iyileşmeye yönlendirir ve cilt geceleri yenilenen organlardan biridir. Uyku eksikliği ile vücut çok fazla kortizol (cildi parçalayan ve düzensiz hale getiren bir madde) ve cilt onarımından sorumlu çok az büyüme hormonu üretir. Yeterince uyuyun ve cildiniz size teşekkür edecek.

         • Herkesin farklı uyku ihtiyaçları vardır. Hiçbir iki organizma aynı değildir. Kaç saat uykuya ihtiyacınız olduğuna dair bir fikir edinmek için farklı uyku düzenlerini denemeniz gerekecek. Yeterince uyumak, kahvenin yardımı olmadan gün boyu enerjik hissetmek demektir.

      5. Hormon sisteminizi düzene sokun. Hormon seviyesinin cildin durumunu etkilediğini unutmayın. Hepimiz gençlerin ergenlik döneminde sivilce geliştirdiğini biliyoruz. Ve bunun bir açıklaması var! Bazı hormonlar akne de dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara yol açar ve bu hormonların seviyeleri vücutta dalgalandığında cilt durumu kötüleşir. Hormonlardaki dalgalanmaları yumuşatmanın yolları vardır, ancak her şeyden önce, bu tür dalgalanmaların sonuçlarının ne olabileceğinin farkında olmanız gerekir. Dalgalanmalar doğal bir süreçtir ve kural olarak çoğu zaman sadece beklemeleri gerekir.

         • Ergenlik, ergenlik, hamilelik ve ilaçlar hormonları etkiler ve cilt sorunlarına yol açabilir.
         • Özellikle zor durumlarda, vücuttaki hormonları dengeleyen ilaçlar almayı düşünün. Kadınlar ve kızlar için en kolay yol: kontraseptifler, cilt durumunun iyileşmesine neden olan hormon seviyesinin kendiliğinden değişmesine izin vermez.
      • Sivilceleriniz varsa, onları patlatmayın veya onlara dokunmayın.
      • Bir güzellik uzmanıyla yüz bakımı için kaydolun. Salon prosedürleri sadece cildi temizlemekle kalmayacak, aynı zamanda daha sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır.

      uyarılar

      • Etiketlerdeki tüm bilgileri ve kullandığınız tüm ürünlerin bileşimini okuyun. Alerjiniz olan veya tahriş edici bir madde içeren bir ürünü cildinize uygularsanız, cildiniz zarar görür.

Böylece uzun zamandır beklenen tatil sona erdi, ancak sağlık merkezine gitmek işe yaramadı ki bu üzücü ... Tanıdık bir durum mu? Ve bu yüzden cildimi esnek ve pürüzsüz hale getirmek istedim! Aslında evde gerçek bir tedavi odası düzenleyerek vücut kolayca kandırılabilir. Bu arada, düzenli kullanımıyla profesyonel vücut kozmetikleri sizi hoş bir şekilde şaşırtabilir ve çarpıcı sonuçlarla sizi şaşırtabilir.

Neleri içerir? Komplekste bu, cildi temizlemek, pul pul dökmek, nemlendirmek ve beslemek, profesyonel ve bazı fiziksel egzersizlerdir.

1. Günlük sabah egzersizi, cildin daha fazla beslenmesi ve dolayısıyla çok daha uzun süre genç ve güzel kalması için kan akışının mükemmel şekilde uyarılmasını sağlar.
2. Fiziksel efordan sonra, vücudun cildi bir duşla mükemmel bir şekilde yenilenecektir. Her gün almayı unutmayın. Sabun veya duş jeli normal ve yağlı ciltler için uygundur. Ve çok kuru cilt sahipleri için, hafif bebek sabunu veya özel yağlar ve kremler kullanmak, duştan hemen sonra cilt hala nemliyken ovmak daha iyidir.
3. Duşun farklı şekillerde de alınabileceği unutulmamalıdır. Örneğin, orta sıcaklıkta bir duş, vücudun cildini temizlemek için harikadır. Serin veya kontrastlı bir duş, yorgunluğu harika bir şekilde giderir ve sabahın erken saatlerinde neşelenmenize yardımcı olur. Sıcak bir banyoyu sonsuza kadar unutmak daha iyidir, çünkü. cildi çok kurutuyor.
4. Ölü deri hücreleri nasıl pul pul dökülebilir? Bunun için duş alırken vücudunuzu ovmanız gereken tüylü bir eldiven, fırça veya el bezi yararlıdır. Bu arada, bunu doğru yapmanız gerekiyor - sürtünme ayak parmaklarından başlamalı, kademeli olarak yukarı doğru hareket etmeli ve dairesel hareketler yapmalıdır.
5. Esansiyel yağların eklendiği banyolar, adil seks arasında çok popülerdir. Sadece vücudun cildini yüceltmekle kalmaz, aynı zamanda bir bütün olarak tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler. Mükemmel bir şekilde rahatlatan ve vücudu iyi durumda tutan banyo tuzu günümüzde özellikle popülerdir.
6. Düzenli - vücut için başka bir harika, basitçe gerekli prosedür. Soyma sürecinde, sadece keratinize hücre tabakası kaldırılmaz, aynı zamanda besinlerin ve nemlendirici maddelerin cilt hücrelerine daha iyi nüfuz etmesi için mükemmel koşullar yaratılır. Vücut son derece pürüzsüz ve hassas hale gelir. Doğal olarak, vücut derisi yüz derisinden çok daha pürüzlüdür, bu nedenle vücut peelingi daha büyük tanelerden oluşur. Kuru cilt sahipleri bir kez ve yağlı cilde sahip bayanlar - haftada iki hatta üç kez pul pul dökmelidir.
7. Günlük duş veya banyodan sonra ve özellikle cildi soyduktan sonra, cilt tipinizi dikkate almayı unutmayın, hangisini seçerken vücuda besleyici veya nemlendirici bir ürün uygulamak yeterlidir.

Öyle oldu ki, adil seksin çoğu sadece yüz bakımıyla ilgileniyor, ancak vücut güzelliğinin de gerçek bir bayanın çekiciliğinin genel göstergelerinden biri olduğunu unutmayın.

Cildin her zaman pürüzsüz, yumuşak, pürüzsüz ve kadifemsi olması için ilk gelen kremi bir kez sürmek yeterli değildir. Bakım düzenli olmalı! Spa'yı haftada en az bir kez ziyaret etmeyi, masajları ve diğer tedavileri yaptırmayı karşılayabiliyorsanız - kendinizi şımartın, ama değilse? Genel olarak, vücuda uygun şekilde bakmak bütün bir bilimdir ve ustalaşılması gerekir.

Sabah! su prosedürleri. Aynaya eleştirel bir bakış ve tabii ki dolgun bir karın hakkında bir iç çekiş... Ona iyi bakıyor musunuz? Artık her sabah duş almadan önce yumuşak bir havlu eldiven veya el bezi ile karnınıza dairesel hareketlerle masaj yapacaksınız. Doğal olarak jel veya sabun olmadan duş almazsınız. Bakım içerikleri içeren ürünleri seçin. Artık birçok kozmetik üreticisi, duş ürünlerinde nemlendirici kremlere yer veriyor. Nemlendirici katkılar içeren sıvı ve katı sabunların yanı sıra çeşitli besin maddeleri ve bitki özleri de bulunmaktadır. Su prosedürlerini kontrast duş ile tamamlayın.

Artık bir vücut nemlendiricisi veya yumuşatıcı, alkolsüz bir losyon kullanabilirsiniz. Çok iyi bir çözüm, nemlendirici bir yağdır, ancak kremden çok daha pahalı olabilir. Vücut yağı genellikle kokuludur (düşük kokulu hipoalerjenik bebek yağı hariç) ve bu koku oldukça yoğundur. Parfüm sürerken buna dikkat edin! Vücudun özellikle kuru bölgeleri - ayaklar, avuç içi, kalçalar, uyluklar, baldırlar, dirsekler, dizler. Onlara daha fazla dikkat edin ve kremayı esirgemeyin!

Bizim tavsiyemiz. Tabii ki, örneğin alt bacağınıza yüz kremi sürerseniz korkunç bir şey olmaz. Ancak yerel sorunları çözmek için özel olarak tasarlanmış araçları kullanmak yine de daha iyidir.

vücut nefesi

Muhtemelen yüz peelingi kullanıyorsunuzdur. Vücut derisinin de peeling tedavilerine ihtiyacı olduğunu biliyor muydunuz? Vücut peelingi haftada bir kez uygulanmalı ve sonrasında nemlendirici kullanımı unutulmamalıdır. Vücut peelingleri, yüz peelinglerinin aksine daha büyük parçacık granülleri içerir. Vücut eksfoliyatörleri nane, biberiye, badem veya limon gibi aromatik yağlar içerebilir. Çok iyi bir etki - özellikle selülit önleyici - deniz tuzu ile kese! Tuz kristalleri uçucu yağlarla desteklenir. Ayaklar ve tırnaklar için özel keseleri unutmayın!

Bizim tavsiyemiz. Tuz fırçalayın. Banyo yaparken dibe biraz deniz tuzu serpin!

Tuz, eriyene kadar kalça derisine bir kese gibi etki edecek ve ayrıca hafif bir masaj etkisine sahip olacaktır.

selülit olmadan

Pek çok şey var, ancak hatırlamanız gereken ilk şey: hayır, en pahalı selülit önleyici jeller veya zayıflama kremleri bile diyet ve egzersiz yapmazsanız yardımcı olmaz! En azından sabahları egzersiz yapın ... Ama egzersiz ve diyetle birlikte kilo verme ürünleri işe yarıyor ve nasıl! Ayrıca, cilt altı yağını ortadan kaldırmanın yanı sıra kan dolaşımını iyileştiren kaldırma bileşenleri, bitki özleri içerirler. Termal etkiye sahip, yani cildi ısıtan selülit önleyici ürünler vardır.

Bizim tavsiyemiz. Sıcak bir duştan sonra, sorunlu bölgeleri bir havluyla iyice ovuşturarak kullanın! O zaman uygulamalarının etkisi çok daha güçlü olacaktır.

Epilasyon

Kırılan sert tüyler, cilde istenen yumuşaklığı ve kadifemsiliği vermek için tüm çabalarınızı boşa çıkarabilir. Çok fazla yoksa, muhtemelen bir güzellik kliniğine gitmemeli ve pahalı lazer epilasyon yapmamalısınız. Elektrikli epilatör, epilasyon makinesi ya da özel bir tüy dökücü krem ​​gibi cihazlarla idare etmek oldukça mümkün. Bacak tüy dökücü krem ​​bikini bölgesi için uygun değildir!

Tıraştan sonra tüylerin hemen ertesi gün ve tüy dökücü krem ​​uygulandıktan sonra - dördüncü günde ortaya çıkması belirli bir rahatsızlığa neden olur. Fakat epilasyon işlemi çok zaman almaz, bu nedenle bu rahatsızlık sadece görünürdedir. Ağda oldukça acı vericidir. Daha düşük bir hassasiyet eşiği ile bunu yapmamak daha iyidir.

Bizim tavsiyemiz. Epilasyondan sonra makine veya elektrikli epilatör ile tüyleri aldıktan sonra özel bir krem ​​veya jel kullanın Tahrişi giderir, cildi nemlendirir ve bazıları tüy dönmesini önleyen katkı maddeleri içerir!

Göğüs ileri!

Artık lüks bir elastik göğsünüz varsa, onunla ilgilenmenize gerek olmadığını düşünmeyin. Göğüs derisi çok hassas ve narindir, bu da ona özel dikkat göstermeniz gerektiği anlamına gelir. Kontrastlı bir duşu, yumuşak kendi kendine masajı ve özel beden eğitimini "seviyor", ancak çok sıcak banyo ve UV ışınlarına maruz kalma onun için kesinlikle kontrendikedir! Herhangi bir nedenle banyo yapamıyor veya duş alamıyorsanız bile (örneğin, uzun mesafeli bir trende seyahat ediyorsunuz), o zaman göğüslerinize iyi bakın! Göğsü sabun veya jel ile yıkamak mümkün değilse en azından nemli bir havluyla silin.

Kendi kendine masaj ve kontrastlı duşa ek olarak, meme bakımı için özel kremlerin kullanılması yeterlidir. Kollajen, elastin, yosun özleri, ginkgo ağacı kabuğu içerenleri seçmeye çalışın. Elbette güçlü çatlaklar (örneğin kilo verdikten veya kilo aldıktan sonra) veya göğüs sarkması gibi sorunlar sadece kozmetik ürünler yardımıyla çözülmeyecektir. Bakım ürünleri, yaklaşmakta olan bir "sorunun" yalnızca ilk belirtilerini fark ettiğinizde etkilidir. Ancak kalıcı bir etki elde etmek için, öncelikle ilacı (veya birkaç ilacı) düzenli olarak kullanmalı ve ikinci olarak, uygulama yöntemini kesinlikle gözlemlemelisiniz. Göğüs bakım ürünleri cilt tonunu artırır, yani memenin şeklini alır, serbest radikallerle savaşır, yaşlanma sürecini yavaşlatır. Göğüslerinize ihtiyacınız olan ilgiyi ne kadar erken vermeye başlarsanız, memeleriniz o kadar uzun olmasını istediğiniz gibi olacaktır!

Bizim tavsiyemiz. Göğüs hacmini arttırmanın birçok özel yolu vardır. Bunları kullanmaya karar verirseniz, doktorunuza danıştığınızdan emin olun!