Здравствуйте! Меня зовут Светлана,мне 22 года,почти 23! 2 года я замужем! С мужем у меня хорошие,теплые отношения,мы любим друг друга! 1,5 года назад мы начали планировать беременность ! Сначала,когда не получалось я старалась не обращать внимание,т.к знаю,что до 1 года может и не получаться! Сама я работаю в роддоме в реанимации новорожденных мед сестрой! И вот через год тщетных попыток,я обратилась к врачу! Начались обследования и через полгода выявили причину:непроходимость труб. Сделали операцию и сказали,что в течении 6 месяцев я должна забеременеть,потом спайки возвращаются!Сейчас прошел почти месяц после операции,мы активно пытались забеременеть,но чувствую,что на днях придут месячные,все признаки налицо! Суть проблемы в том,что я жутко боюсь,что ничего не получится! Весь год который я не знала суть моей пробемы,я переживала,я молилась,но все твердили,что отвлекись и все получится само собой! Это я тоже пыталась сделать! Потом начались малоприятные исследования и я еще верила,что я заберемению пока отвлеклась! Теперь же страх стал еще больше,когда до критических дней еще далеко, я стараюсь верить,я отвлекаюсь,живу полноценной жизнью,а уже ближе к месячным,я понимаю,что опять мои ожидания тщетны, возникают мысли о моей ущербности! Меня все поддерживают,говорят,что будет все хорошо! Я стараюсь всех сильно не грузить! Пытаюсь отвлечься,но у меня не получается,днем я держусь,а вот вечером,когда ложусь спать мои мысли возвращаются к проблеме! Я очень люблю себя накручивать,очень мнительная,но ничего не могу с собой поделать! Я не знаю как отвлечь себя,мне кажется у меня уже дипрессия началась! Подскажите пожалуйста,как взять себя в руки и как отвлечься! Заранее спасибо!
Здравствуйте, Светлана! давайте разберем, что происходит:
я жутко боюсь,что ничего не получится! Весь год который я не знала суть моей пробемы,я переживала,я молилась,но все твердили,что отвлекись и все получится само собой!
Потом начались малоприятные исследования и я еще верила,что я заберемению пока отвлеклась!
это сложно, тяжело и больно - однако - для Вас сейчас амое лучшее - это НЕ бояться - этот страх Вам ничего НЕ даст - он никакйо функции для Вас сейчас НЕ несет! Вам сейчас важно знать, что с Вами на самом деле происходит - что сорганизмом - проводить обследование, сдавать аналиps - чтобы НЕ испытывать страх и бояться перед неизвестностью (того чего нет или того, что есть!) - также как НЕ поможет здесь и отвлечение ОТ проблемы - нельзя давить в себе чувства, их нужно прорабатывать - тем самым Вы отвергаете как свои чувства, так и саму себя -в итоге переходят эти переживая уже на физиологический уровень! тем самым только ставя перед Вами новые барьеры! и все Ваше сознание направляется НЕ на работу с Вами, берменность, зачатия, а НА борьбу со своими страхами , которые Вы пытается подавить!
я понимаю,что опять мои ожидания тщетны, возникают мысли о моей ущербности! Меня все поддерживают,говорят,что будет все хорошо! Я стараюсь всех сильно не грузить! Пытаюсь отвлечься,но у меня не получается,днем я держусь,а вот вечером,когда ложусь спать мои мысли возвращаются к проблеме
если Вам было дано это испытание - значит Вы что-то для себя можете извлечь из него - НЕ нужно ставить вопрос "почему?" - спросите "зачем?" - зачем именно Вам было дано это испытание, что из этого Вы можете вынести для себя!
Вы сейчас проходите подготовку к беременности , зачатию и Вам важно сейчас работать именно с психологом - если Вы наблюдаетесь в центре планирования семьи , то там есть перинатальный психолог , который может работать с Вашими страхами , переживаниями, чувствами, который может помочь Вам проработать установки и направить Вас на беременность , чтобы Вы смогли все в себе признавать!
да, это тяжелое чувство - однако Вы уже делаете шаги, чтобы справляться с ней, а НЕ поддаваться ситуации и опускать руки! да, будут и периоды ожидания, ведь и организму важно научиться также как и Вам - принимать!!! вот на это и должна быть направленна работа!
Светлана, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь! (на самом деле, когда женщина начинает прорабатывать её проблемы, а НЕ нести в себе, беременность наступает чаще! так как и сама женщина становится готовой принимать!)
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1Здравствуйте, Светлана!
Замечаю, что у Вас очень непростая и благородная профессия .
Грустно, что у Вас сейчас пока не получается забеременеть.
Вызывает уважение то, сколько вы уже прошли сложных испытаний.
Единственное, что меня несколько настораживает - это возникающие у Вас мысли о собственной ущербности. Насколько осознанно Вы сейчас хотите забеременеть и для чего Вам это нужно именно сейчас?
Не знаю, относится к Вам это или нет. Но иногда бывает, что женщина не беременеет, потому что сама в глубине души не уверена в своем решении. Разобраться в этом поможет работа с психологом .
Есть еще один вариант. Попробуйте сходить на системные семейные расстановки. Может быть, Ваша проблема как-то связана с семейными сценариями и родовыми программами.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 3 
Светлана, в том, что "все твердили,что отвлекись и все получится само собой", есть здравоый смысл, ведь когда Вы напряжены, накуручены, скукожены от ожидания "удара" или неудачи и прочее, что вы там себе рисуете - как ребенку зачаться в таких экстремальных условиях??!! Боитесь - и судьба заботливо оберегает Вас... Не факт, что вы боитесь забеременеть, вполне возможно, что Вы боитесь рожать! Ваша работа "в роддоме в реанимации новорожденных" накладывает отпечаток - неспрста Вы пошли работать именно туда (тема для консультации для прояснения родовых историй про беременность , роды , смерти и прочее, что пугает).
Вы сама себя обманываете. Как может быть логичным предложение "начались малоприятные исследования и я еще верила, что я заберемению пока отвлеклась !"? Вы как-то мазохистски отвлекаетесь. При малоприятных исследованиях...
И возникает сомнение про "живу полноценной жизнью" при "мысли о моей ущербности"? В чем ущербность-то? И разве полноценна жизнь, когда Вы занимаетесь самобичеванием, неспокойны и тревожны? Хотя, комфорт у каждого - понятие различное...
И если Вы пишете, что "Я очень люблю себя накручивать", то как можно лишать себя такого удовольствия?
Сложности с зачатием можно (при том, что физиология в норме или подлечена) решать с точки зрения психологии (не ошибочно Вы написали сюда!) - посетите системные семейные расстановки (приглашаю!), многое откроется для понимания, откуда идет Ваше состояние.
Хороший ответ 6 Плохой ответ 1Волнение и страх перед одним из самых важных событий в жизни будущей мамы — это естественно.
Но что будет, если этот страх перерастет в настоящую фобию , которая начнет отравлять ей жизнь?
Что делать, если женщина боится рожать первый раз?
Что делать, если боишься умереть? Узнайте об этом из нашей .
Токофобия — понятие и характеристика
Токофобия — это патологическая боязнь беременности и родов.
Присутствует у 10% женщин нашей планеты. Приводит к тому, что женщина вовсе может отказаться иметь детей, но при этом очень хотеть и желать родить ребенка.
Ученые считают, что именно токофобия является причиной снижения рождаемости в странах Европы. Специалисты уверенны в том, что причина этой фобии идет с детства.
В юном возрасте девушки особенно впечатлительны, услышав о том, что роды — это болезненный процесс, или увидев фильм, в котором детально все показано, девушка раз и навсегда может перестать хотеть завести ребенка .
Обычно выделяют два вида токофобии: первичным страдают женщины, которые еще не рожали. В причинах их фобии может скрываться, например, сексуальное домогательство.
Вторичным же видом страдают женщины, которые уже рожали. Их причины весьма понятны: предыдущие роды были слишком тяжелыми, послеродовая депрессия и прочее.
Если женщина, которая больна токофобией все же беременеет, то худшее, что она может сделать — это избавиться от ребенка . Многие так и поступают, страх родов и беременности настолько велик, что девушки просто не могут с этим справиться.
Здесь главное, чтобы было желание все же решить проблему фобии, а не считать проблемой ребенка. При этом, делая аборт , многие осознают то, что это ошибка, что ребенок желаем, но все равно не могут преодолеть свой страх.
Женщины, которые все же смогли справиться и согласились родить, чаще всего уговаривают врачей на кесарево сечение , даже если для этого нет никаких медицинских показаний.
В таком случае, врачам все же стоит согласиться и провести операцию.
Ведь никто не может предвидеть как отреагирует организм женщины во время естественных родов .
Могут возникнуть серьезные проблемы. Роженицы, страдающие токофобией, считают, что кесарево — это некий контроль над ситуацией.
Как называется боязнь врачей? вы найдете на нашем сайте.
Психолог о страхах беременных женщин :
В чем выражается страх?
Токофобия выражается определенными симптомами :
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- сна и ночные кошмары;
- панические атаки;
- необъяснимый и непреодолимый страх перед беременностью и родами;
- постоянное психологическое напряжение;
- тревога;
- нервозность и нервный срыв.
Все это и многое другое является серьезной угрозой для беременности женщины.
Чувство паники и страха является губительным, ощущая все это, женщина может принимать решения, руководствуясь эмоциями.
Постоянное нервное возбуждение может плохо сказаться на течении беременности и даже на ребенке. Страх выражается в том, что женщина может решить прервать беременность либо же вовсе отказаться рожать .
Очень сложно просто переубедить, в этой ситуации нужна помощь специалистов, ведь токофобия обычно обоснована определенными причинами.
Почему идея бездетного образа жизни набирает обороты? Чайлдфри, беременность «за и против»:
Причины фобии
Токофобия — это не просто волнение и переживание, которые испытывают большинство рожениц, это настоящий парализующий страх . Женщина чувствует сильное волнение, дрожь в руках, панику, в голову лезут самые страшные мысли.
Согласитесь, это не просто легкий мандраж перед самым важным решением в жизни? Эта фобия многих сводит с ума и не просто так.
Зачастую, страдающие токофобией пережили какое-то событие, которое оставило яркий отпечаток на их психике. Причины могут быть как психологическими, так и физическими. Давайте подробнее их рассмотрим:
Как освободиться от страха выкидыша или замершей беременности ? Советы психолога:
Как побороть боязнь?
Первое, что нужно сделать — это признать свою проблему и обратиться за помощью к специалистам .
Токофобия, как и любая другая фобия, поддается терапии. Главное — сделать первый шаг.
Нужно, чтобы кто-то объяснил будущей матери, что на самом деле происходит с организмом во время беременности, как проходят роды, какие есть риски.
Женщина должна знать и понимать, что ее ожидает . Для этого существует специальное обучение. Оно может проходить как индивидуально, так и в группах.
Поддержка семьи и близких людей очень важна в такой ситуации. Женщина должна видеть, что ее проблему разделяют, а саму будущую маму поддерживают.
Релаксация, медитация, йога — все это является хорошим помощником в борьбе со своим страхом.
Дыхательная гимнастика используется для лечения многих фобий. Она помогает справиться с приступом паники и наладить ровное дыхание. В отдельных случаях может использоваться гипнотерапия — лечение гипнозом.
И конечно же, не стоит забывать о постоянных консультациях и разговорах с психологом .
Как избавиться от страха перед родами? Узнайте из видео.
Марина и ее муж пять лет безуспешно пытались завести ребенка. А потом поняли, что все их попытки бессмысленны, а жизнь проходит мимо. Тогда девушка решила заняться собой. Из-за маниакального желания родить она забросила все: внешность, хобби, жизнь вне околобеременного состояния. Вылечила зубы, заглянула к косметологу на уколы красоты. И исполнила свою давнюю мечту: прыгнула с парашютом. Раньше боялась – все из-за той же навязчивой идеи забеременеть любой ценой.
Вдруг ребеночек уже в животе, а тут такой стресс? - говорила она подругам. - Еще выкидыш на ранней стадии случится!
А вскоре обнаружила, что беременна. Причем, когда она прыгала с высоты в несколько километров, делала анестезию у стоматолога, чудо уже случилось. Марина привычно впала в панику – забеременеть в такой неблагоприятный момент! Бегала на УЗИ два раза в месяц, но когда врачи объяснили, что с ребенком все в порядке, успокоилась. Сейчас ее сыну три года.
Елена Патрикеева, перинатальный психолог:
Одна из трудностей, с которой сталкивается пара при длительных и безуспешных попытках забеременеть – это сдвиг мотива (стать родителями) на цель (забеременеть). Вся жизнь мужчины и женщины в какой-то момент начинает вращаться вокруг даты овуляции, того, что покажет тест, и всевозможных способов увеличить шансы на зачатие. И все это не добавляет ни хорошего настроения, ни радости, ни страсти, а лишь взращивает чувство тревоги и напряжение. Марине удалось отпустить ситуацию, расслабиться, и ее организм сказал ей за это спасибо. Осмелюсь предположить, что и сексуальные отношения в этот период у пары наладились и перестали походить на отбывание повинности по строгому графику.
Питт и Джоли могут остаться без своих приемных детей
- Подробнее
А вдруг война?..
Юля и Сережа были давно женаты и мечтали о детях. Вернее, Сережа очень мечтал о сыне и постоянно давил на жену.
Может, подождем? - предлагала Юля. - Квартиры нет, машина старая, да и вообще кризис в стране…
Муж был непреклонен, упрашивал, заваливая подарками и цветами, пока девушка не сдалась. Почти как Джей Зи – он-то вообще пригрозил Бейонсе разводом, если она не родит второго.
Но… Прошло два года, беременность не наступала. Обследования, конечно. Медики сказали: здоровы, работайте над детьми. Ребята стали чаще ругаться и срываться друг на друга, а потом и вовсе подали на развод. Пока оформляли бумажки и делили имущество, Юля встретила Пашу, влюбилась и… забеременела! Свадьба была веселая, молодые – счастливые, а невеста – пузатая.
Зачатие, как и роды, процесс гормональный. Если мы оцениваем ситуацию как неподходящую для того, чтобы рожать детей, тревожную или опасную, то в организме включается так называемая система стресс-реагирования. Такие гормоны, как адреналин, кортизол и прочие, подавляют выработку необходимых для зачатия гормонов. Давление партнера, неуверенность в завтрашнем дне – это довольно распространенные факторы риска «психологического» бесплодия. Когда же Юля встретила Пашу, у нее вспыхнуло чувство, а тревоги отступили на задний план. И миф о «несовместимости» партнеров здесь совсем ни при чем.
Приговор самой себе
А если проблемы со здоровьем все же существуют и бесплодие вам ставят вовсе не психологическое?..
Соня не могла иметь детей из-за проблем с гормональным фоном. Но одного ребенка, долгожданного сына, она все-таки умудрилась родить, причем без лечения и дорогостоящего ЭКО не обошлось. На вопросы несведущих знакомых «Когда за вторым пойдете?» Соня лишь хмурилась. Она-то знала, что этот ребенок – их первый и единственный. Пока однажды у нее не начал расти живот. Надо сказать, что он не стал плоским даже через год после родов, а теперь и джинсы застегиваться перестали. Соня качала пресс утром и вечером, записалась на фитнес.
Сделай-ка ты тест! - выдала подруга, разглядывая округлившуюся Соню поверх чашки с чаем.
Шутишь? Чудес не бывает, – рассмеялась Соня. Но зерно сомнения подружка в ней все-таки заронила. Соня пошла в аптеку.
Так оно и вышло – две полоски. А потом было УЗИ и слова удивленного врача: «Поздравляю! 16 недель, девочка…»
Теперь Соня – мама двух замечательных деток. Счастливая.
Еще один феномен – это ощущение собственной неуспешности. С каждой новой неудачной попыткой забеременеть женщины все больше убеждаются в том, что ничего не получится. Ложась в постель с мужем, она практически уверена, что все напрасно. И мозг получает команду «наши усилия ни к чему, отдыхай». И он отдыхает. И гормоны не вырабатываются. А родив первого малыша, Соня приобрела успешный опыт, все получилось, она смогла. И даже если ей казалось, что второй раз забеременеть просто так не получится, уверенность в том, что это в принципе возможно, резко увеличила шансы на успех.
Большинство женщин с особым упоением ждут появления на свет своего малыша. Некоторые заранее покупают детские вещички и с удовольствием восхищаются подобной перспективой. Но для многих ребенок не то, чтобы является нежеланным подарком судьбы, а просто женщины оказываются к нему не готовыми. Почему так происходит? Что делать в данном случае?
Чтобы ответить на это вопрос, необходимо глубже заглянуть в индивидуальный мир женщины. В каждом конкретном случае имеются свои причины. Боязнь забеременеть связана с несколькими факторами, которые тесным образом переплетены между собой. Такую женщину нельзя осуждать, призывать ее исполнить свой «долг» или стыдить. Чаще всего, девушки детородного возраста никому не сообщают о своих страхах, опасаясь осуждения со стороны окружающих. Действительно, далеко не все способны понять, в чем кроется проблема.
Причины
Любая фобия – это сигнал к действию и решительным шагам. Она показывает, что в жизни нужно менять, в какую сторону направлять свои усилия. К сожалению, почти все люди склонны прятаться за своими страхами, не понимая того, что игнорируя их, ничего не добьешься. От себя убежать невозможно. Никакими силами нельзя победить фобию методом самообвинения и бесчисленной критики.
Страх трудностей
Жизнь женщины с рождением ребенка стремительным образом меняется. Она просто не может остаться прежней. Приходится научиться выполнять кучу новых обязанностей, которые раньше казались сущим пустяком. Далеко не все женщины готовы преодолевать ежедневно возникающие трудности, бороться со значимыми препятствиями. Многим гораздо проще пока повременить с рождением малыша или вовсе отказаться от такой «заманчивой» перспективы. Что касается молодых девушек, то их фобии, чаще всего, базируются на незнании, как правильно обращаться с новорожденным, что делать с ним, когда он плачет, не хочет кушать и т.д. Как правило, такие страхи быстро проходят с появлением полезных практических навыков.
К тому же, многие современные женщины оказываются слишком занятыми построением карьеры и стремятся во что бы то ни стало продвинуться по служебной лестнице. Для этого нужна активность, психологическая и физическая выносливость. Появление ребенка в такой семье может разрушить все планы, помешать развитию успешной карьеры. Женщина, ориентированная на собственный успех, может долго не решаться становиться матерью. Иногда они рожают в уже достаточно зрелом возрасте, и это выбор, достойный уважения. Многим современным дамам необходимо почувствовать, что они в состоянии преодолевать возникающие трудности прежде, чем решаться на столь ответственный шаг.
Нехватка денег
Материальный ресурс у многих семей сегодня весьма ограничен. Когда приходится считать каждую копейку, едва ли может возникнуть желание стать родителями. Каждая нормальная женщина хочет своему ребенку добра и желает всех благ на свете, соответственно, понимает, какая огромная ответственность лежит на ее хрупких плечах. Нехватка денег – это серьезная преграда к тому, чтобы позволить себе рождение малыша. И с этим трудно не согласиться. В современном мире состоявшимся родителем может считать себя только тот, кто не просто подарил жизнь своему сыну или дочери, но и сумел дать хорошее образование, обеспечил необходимыми материальными благами.
Недостаточное количество денежных средств угнетает женщину, лишая моральных сил и надежды на то, что все когда-нибудь чудесным образом переменится. Если работа не доставляет радость, а трудиться приходится много часов, то о рождении ребенка приходится забыть. К сожалению, не все девушки имеют хорошую поддержку со стороны собственных родителей и надежного партнера. Очень многие вынуждены идти по жизни в одиночку, самостоятельно справляться со всеми возникающими трудностями. Фобия, связанная с беременностью, только усугубляет положение женщины, делает ее более настороженной и подозрительной.
Боязнь испортить фигуру
Известно, что беременность преображает женщину изнутри: она делается более открытой, мягкой и внимательной к нуждам других людей. Однако не все представительницы прекрасного пола согласны претерпевать физические изменения. Многих страшит перспектива сильно поправиться после родов, которая, кстати сказать, вполне реальна. Не все умеют следить за собой должным образом, а некоторым просто не хочется терять прекрасную фигуру, а потом еще долгое время приводить себя в форму.
«Боюсь забеременеть» — эту фразу часто произносят молодые девушки, которые еще не осознают всю прелесть материнства и того хорошего, что оно в себе заключает. Скорее такой страх в данном случае говорит о том, что для девушки важно то, как она выглядит, и она не хочет утратить часть своей красоты. Лишь со временем приходить осознание, что беременность на самом деле не может испортить внешний вид.
Неуверенность в партнере
Сегодня редко кто может похвастаться прочными и искренними отношениями. Само их наличие скорее свидетельствует о психологической зрелости пары, чем о фантастическом везении. Мы все проходим свои жизненные уроки и каждому встречаются не те женщины и недостойные мужчины. Здесь надо не отчаиваться, а продолжать искать свою вторую половинку. Когда-нибудь она обязательно отыщется.
Неуверенность в партнере порождает дополнительные страхи и сомнения. Редко кто решается заводить детей в ситуации, когда семьи как таковой еще нет, а люди просто встречаются, весело проводят время друг с другом. В таком случае наступление беременности будет нежелательным событием. Девушка, которая не уверена в серьезности намерений своего избранника, подсознательно будет опасаться того, что он однажды оставит ее с малышом на руках. Никому не хочется в одиночку справляться с многочисленными трудностями. Для девушки важно чувствовать опору и защиту в мужчине, которого она выбрала.
Боязнь самих родов
Процесс родов нельзя назвать приятным, хотя появление на свет младенца – радостное событие. Женщины очень боятся, как будут рожать, многие даже переживают настолько, что не могут нормально спать, постоянно размышляя об этом. Фобия, связанная с беременностью, относится к числу тех, что соприкасаются с процессом родоразрешения. Нужно ли говорить о том, что это – сильнейшее мучение, которого бы не смог вынести ни один мужчина? Страх предстоящей боли может начисто отбить желание вынашивать младенца в своей утробе. Гораздо спокойнее и безопаснее день ото дня заниматься своими делами, успешно строить карьеру, продвигаться по службе.
Способы преодоления
Если женщина не будет работать над своим страхом, то она так и не сможет решиться иметь ребенка. С одной стороны это может показаться заманчивым решением, однако, в будущем предстоит очень сильно пожалеть о таком необдуманном поступке. Дело в том, что годы, благоприятные для вынашивания младенца и его вскармливания, быстро проходят. Когда женщина говорит себе: «Боюсь беременности», то тем самым закрывает все двери к счастливой жизни. Какими бы хорошими ни были отношения с партнером, для полной гармонии необходим ребенок. У большого светлого чувства должно быть продолжение. Какие же существуют способы, помогающие справиться с этой фобией?
Стать женщиной
Имеется в виду вырастить в себе соответствующие качества характера: мягкость, чуткость, умение доверять окружающим, полагаться на мужчину, стремление дарить радость и тепло. Женская природа такова, что она постоянно излучает свет. Важно только не уходить от своего предназначения, не пытаться чем-то подменить свои естественные желания, а следовать им. К сожалению, в современном мире мало девушек делают то, что им хочется. Многие боятся показаться слабой, опасаются доверять. Вот и получается замкнутый круг, из которого оказывается очень сложно выйти.
Умение дарить заботу, проявлять любовь присуще каждой женщине изначально. Просто кто-то подавил в себе это стремление, заменил его желанием во всем подражать мужчине. Истинная женщина никогда не соревнуется с супругом, не мешает ему, а помогает. Ее задача заключается в том, чтобы вдохновлять сильный пол на новые свершения и действия. Именно ради женщины у мужчины возникает стремление покорить весь мир, страсть к завоеванию – он делает все ради нее, чтобы положить все блага к ее ногам. Истинная женщина всегда интуитивно чувствует, как поднять своему партнеру настроение, прекрасно распознает, когда он не в духе и как это можно исправить.
Довериться судьбе
В жизни все происходит так, как должно быть. Если женщина примет эту истину как аксиому и перестанет спорить с природой, то вскоре фобия беременности исчезнет сама собой. Если вы чувствуете, что не готовы сейчас становиться матерью, оставьте эту тему. Просто положитесь на свое внутреннее чувство. Женщина в состоянии самостоятельно понять, когда ей действительно хочется нянчить младенца, брать его на руки, кормить, отдавать крохотному человечку свое тепло и любовь. Фобия уйдет сама по себе, как только у нее не останется почвы для развития.
«Боюсь, что беременна» — так горят только те, кто не уверен в себе и всеми силами души пытается контролировать происходящее. Попробуйте отпустить возникающие события в голове. Позвольте, чтобы все шло своим чередом. Какое-то время просто наблюдайте за жизнью, не пытаясь с ней спорить. Доверие к судьбе, безусловно, начинается с доверия к себе. Счастливая женщина, как правило, не пытается никого и ничего контролировать. Она во многом полагается на собственного супруга, и тот, ощущая возложенную на него ответственность, делает все, что может для своей половинки. Любящая пара успешно справляется со всеми трудностями, которые их поджидают на перекрестках жизненного пути.
Принятие ответственности
В лексиконе уверенной в себе девушки должны быть слова «я смогу», «у меня получится». Такой подход помогает эффективно бороться с любыми фобиями. Страх беременности может полностью отбить желание работать над собой, как-то совершенствоваться. Здесь необходимо переступить через собственное малодушие и взять на себя ответственность. Необходимо понять следующее: кто как не мать должна первой полюбить еще нерожденное дитя в своем сердце, тогда процесс вынашивания будет приносить только радость. Нужно самостоятельно настраивать себя на благоприятные роды. Поймите, что никто не сделает этого вместо вас. В редких случаях мужья способны разделить подобные переживания своих жен, поэтому рассчитывать только на их поддержку не стоит. Женщине необходимо быть верной себе, чтобы победить фобию. Принятие ответственности подразумевает, что девушка осознает, какие сложности ждут ее после появления младенца на свет и вырабатывает в себе готовность с ними справляться. Только тогда можно полагаться на искреннюю заботу и покровительство любящего супруга. В противном случае ее ждет горькое разочарование, непонятость и одиночество.
Отказ от самокритики
Общественное мнение часто диктует женщине, что она должна хотеть ребенка всегда и обязательно радоваться перспективе беременности. Но такое невозможно в принципе. У каждого из нас имеются свои жизненные установки, цели и задачи, требующие решения. Иногда рождение ребенка просто не входит в планы конкретного человека. За это никто не имеет права осуждать. Если женщина по каким-то причинам решила отложить рождение первенца на несколько лет, то она не должна чувствовать себя виноватой. В конце концов, жизнь одна и дается она для того, чтобы мы могли реализовать собственные стремления. Не стремитесь быть во всем идеальными, соответствовать ожиданиям мам, бабушек, тетушек. Воспитывать ребенка придется родителям, только им принимать на себя ответственность, больше никому. Откажитесь от всякой критики в свой адрес. Если сильно мучает чувство вины, разберитесь со своими ощущениями, примите правильное решение. Такой честный и доверительный разговор с самой собой позволит сконцентрироваться на главной задаче и скорее ее решить. Давно замечено, что критика и недовольство только мешают двигаться вперед.
Таким образом, страх беременности часто связан с внутренней неуверенностью в себе и желанием угодить всем родственникам. Многие, к сожалению, забывают о том, что нужно проживать собственную жизнь. Постоянная рефлексия может сильно навредить.
Загрузка...
