Потеря памяти
у пожилых людей развивается вследствие старческих дегенеративных заболеваний или деменций . В простонародье данная патология носит название «старческое слабоумие», «маразм» или «склероз» (что не совсем верно отражает суть заболевания). То, как происходит потеря памяти у пожилых людей и что ей сопутствует, зависит от вида деменции.Видами деменций являются:
- сосудистая деменция;
- деменция при болезни Альцгеймера ;
- деменция при болезни Пика.
Потеря памяти при сосудистой деменции
Сосудистое слабоумие развивается из-за поражения головного мозга вследствие нарушенного мозгового кровообращения. Такой процесс может наблюдаться при артериальной гипертензии , атеросклерозе сосудов головного мозга и других заболеваниях. При этих патологиях вследствие плохого мозгового кровообращения нервные клетки претерпевают структурные изменения. В них отмечаются явления сниженного метаболизма , деструктивных процессов, инфарктов , демиелинизации и глиоза (процесса замещения нейронов на клетки глии). Все это ведет к постепенному отмиранию клеток в тех областях, которые ответственны за когнитивные функции мозга. Такими областями мозга являются лобные, верхнетеменные, медиальные височные отделы, гиппокамп. Даже единичные инфаркты (отмирания клеток) в этих частях мозга могут привести к потере памяти.Отдельным видом сосудистой деменции является ламинарный склероз. При этой патологии наблюдается диффузное отмирание нейронов в коре головного мозга. Основным фактором риска для сосудистой деменции является хроническая артериальная гипертензия, сахарный диабет и патология сердца . При этих заболеваниях в сосудистой стенке происходят выраженные патологические изменения, которые нарушают дальнейшее кровообращение в тканях. Поскольку вместе с током крови к тканям доставляется кислород, то первой на недостаток кровообращения реагирует нервная ткань. Известно, что при отсутствии кислорода в течение 30 секунд нервные клетки начинают активно погибать. Некроз в данном случае называется ишемическим.
Клиническая картина
Основным симптомом является ослабление памяти на текущие и прошедшие события. Больные становятся дезориентированными во времени и пространстве - не понимают, где они находятся, какой сейчас год, месяц. Больше всего выражена амнезия на текущие события, в то время как прошедшие события память длительное время может сохраняться. Иногда могут наблюдаться конфабуляции (ложные воспоминания), но, как правило, они отрывочны и не систематизированы. Амнезии также сопутствуют многочисленные интеллектуальные расстройства и снижение уровня суждений. Более чем у половины престарелых людей с деменцией наблюдается снижение аффекта, которое выражается в лабильности эмоционального фона. Больные часто плачут, резко переходят от добродушия к агрессии, становятся вспыльчивыми.
При сосудистой деменции потеря памяти на фоне спутанного сознания непостоянна. Иногда отмечается всплытие в памяти отдельных эпизодов и событий из прошлого. Так, иногда внезапно больные начинают узнавать окружающих людей, вспоминать, где они находятся.
Несмотря на то, что нарушение памяти является основным проявлением сосудистой деменции, одного этого симптома недостаточно для постановки диагноза. Необходимо, по крайней мере, еще 2 – 3 признака снижения когнитивной сферы. Это может быть ослабление внимания, речи, снижение критики. Для этого проводится мини-исследование умственной сферы по методу Фольштейна.
Потеря памяти при болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера – это еще одно дегенеративное заболевания, которое характеризуется потерей памяти. Когнитивные расстройства, имеющие место при этой патологии, затрагивают и память, и внимание. Также важное место в клинической картине играют эмоционально-волевые расстройства и распад психических функций.Потеря памяти при болезни Альцгеймера, как и при других заболеваниях, происходит по закону Рибо. Человек начинает терять память на текущие события, что создает определенные трудности в повседневной жизни. Он забывает, что с ним происходило накануне и даже пару часов назад. Этот механизм исследователи объясняют дефектом кодирования информации, а именно сложностями перевода недавно фиксированной памяти в долговременную.
Одним из первых симптомов является расстройство ориентации в пространстве. Больные начинают забывать, где они находятся, как найти дорогу домой. Очень часто болезнь начинается с того, что в один прекрасный день больной выходит из дому, но дорогу обратно найти не может. Обязательными являются зрительно-пространственные нарушения, которые выражаются в сложностях ориентации в незнакомой обстановке или в местности, которую больной долгое время не посещал. Длительное время эти симптомы могут сохраняться в клинической картине болезни Альцгеймера. Со временем начинает развиваться выраженная дезориентация даже в знакомых местах.
Все пространственные расстройства, наблюдающиеся при деменции Альцгеймера, объединяются термином «апрактоагностический синдром». В основе этого синдрома лежит утрата памяти о трехмерном пространстве. Апраксией называется расстройство выполнения сложных движений. Например, пациент утрачивает способность к одеванию, что называется апраксией одевания. При этом данное расстройство обусловлено не утратой мышечного тонуса или другими неврологическими причинами, а потерей памяти (то есть человек забывает, как это делается). Апраксия сопровождается агнозией, которая проявляется нарушением восприятия.
Когнитивные расстройства при болезни Альцгеймера в зависимости от стадии болезни
Потеря памяти при болезни Пика
Болезнь Пика – это дегенеративное заболевание, при котором отмечается атрофия коры головного мозга. Обычно встречается у людей в возрасте 55 – 60 лет. Клиническая картина заболевания характеризуется амнезией, афазией, распадом психических функций.Старческое слабоумие (деменция) при болезни Пика протекает более злокачественно, чем при болезни Альцгеймера. В течение 5 – 6 лет происходит полный распад личности. Несмотря на быстропрогрессирующую амнезию, на первый план все-таки выходят расстройства личности и мышления. Потеря памяти и внимания отходят на второй план.
Болезнь дебютирует в 50 – 54 года с симптомов эмоционального обеднения, снижения процессов мышления и уровня суждений. Пациенты становятся ригидны, безразличны и бездеятельны. Для болезни Пика характерна утрата морально-этических установок, сексуальная раскрепощенность, пошлые шутки.
Утрата памяти на события развивается очень быстро. Сначала развивается дезориентация в пространстве - больные не помнят дорогу домой, начинают забывать, где они находятся. Потом из памяти утрачиваются недавние события, фиксировать какую-то информацию становится практически невозможно. Полный распад мнестических функций заканчивается утратой памяти на текущие и прошедшие события, дезориентацией во времени, пространстве и в собственной личности.
Потеря памяти (амнезия) у молодых людей
У молодых людей потеря памяти может быть спровоцирована определенными психологическими нарушениями. Также амнезия может быть вызвана повреждающим воздействием различных факторов на ткани головного мозга. Амнезия, которая наблюдается при психологических нарушениях, называется психогенной. Она становится результатом действия защитных механизмов центральной нервной системы на психологическое воздействие извне. Важной характеристикой психогенной амнезии у молодых людей является отсутствие какого-либо органического субстрата.
К возможным причинам психогенной амнезии у молодых людей относятся:
- психические заболевания;
- тяжелая депрессия ;
- хроническая бессонница ;
- экстремальный стресс ;
- гипноз.
Амнезия при психологической травме
Тяжелые психологические травмы вызывают у больных различные виды потери памяти, особенно если это произошло в молодом возрасте. Столкнувшись с событием, которое кажется человеку слишком страшным и угрожающим, мозг запускает защитные мыслительные процессы. Это проявляется в отрицании и вытеснении. Пострадавший полностью отрицает для себя правдивость происшедшего и вытесняет из памяти все, что связано с этим.Наиболее частыми психологическими травмами, которые вызывают потерю памяти у молодых людей, являются:
- смерть родителя, ребенка или очень близкого человека;
- физическое насилие со стороны другого человека (изнасилование, избиение, надругательство над самим человеком или его близким);
- стихийное бедствие (пожар, наводнение, землетрясение, ураган);
- войны;
- теракты;
- аварии;
- похищение.
Амнезия при психических заболеваниях
Очень часто у молодых людей с различными психическими заболеваниями наблюдаются эпизоды потери памяти.
К основным психическим заболеваниям, которые сопровождаются эпизодами амнезии у молодых людей, относятся:
- диссоциативное расстройство;
- диссоциативная фуга;
- истерия;
При диссоциативном расстройстве у больного появляется расщепление личности – в нем будто бы живут одновременно два и более человека. Потеря памяти наблюдается во время переключения с одной роли на другую. Личность, которая обретает контроль над телом, не помнит, что происходило за весь период, пока она «спала».
Диссоциативная фуга представляет собой реакцию бегства на фоне тяжелой психической травмы. Больной внезапно уезжает из дома, забыв всю информацию о своей биографии и людях, которые его окружали. Потеря памяти не распространяется на освоенные навыки – профессиональные навыки, умение играть на музыкальном инструменте, способность рисовать.
Человек создает себе новую личность. Но спустя некоторое время память восстанавливается. Поток воспоминаний вызывает новый эпизод амнезии. Больной забывает «фуговую» личность, возвращаясь в свою прежнюю жизнь.
В большинстве случаев психогенной амнезии память полностью восстанавливается самостоятельно либо в результате психотерапии и гипноза.
Другой важной причиной возникновения амнезии у молодых людей является повреждение тканей головного мозга под воздействием различных патогенных факторов. Такая амнезия называется также органической.
К патогенным факторам, которые вызывают органическую амнезию у молодых людей, относятся:
- травмы головы;
- инфекции нервной системы с вовлечением структур мозга;
- интоксикации различными веществами;
- нарушение питания ;
- выраженная гипоксия (нехватка кислорода) мозга;
- опухоли головного мозга;
Амнезия при травме головы
Одним из главных патогенных факторов, который становится причиной амнезии у молодых людей, является травма головы. Открытые и закрытые черепно-мозговые травмы практически всегда сопровождаются повреждением тканей головного мозга. При выраженных сотрясениях мозга и контузиях человек теряет из памяти информацию о происшествии и обстоятельствах до и после травмы. Из памяти пострадавшего могут стереться часы, дни и даже недели до момента травмы.Амнезия при инфекциях нервной системы
Инфекции нервной системы с вовлечением структур мозга сопровождаются воспалением и повреждением тканей головного мозга. Это нередко приводит к появлению амнезии.Инфекциями нервной системы с поражением мозга, которые могут сопровождаться потерей памяти, являются:
- болезнь Лайма (инфекция, которая передается через укус клещей);
Амнезия при интоксикации различными веществами
Острые и хронические интоксикации организма часто сопровождаются нарушением функций нервной системы и мозга. У молодых людей наиболее часто это проявляется потерей сознания и нарушением памяти.К веществам, интоксикация которыми может привести к амнезии у молодых людей, относятся:
- алкоголь;
- наркотические препараты (амфетамины, кокаин, марихуана);
- лекарственные вещества (антидепрессанты , транквилизаторы , статины);
- окись углерода (угарный газ);
- бытовые растворители;
- лакокрасочные вещества;
- пестициды.
Амнезия при расстройстве пищевого поведения (анорексии)
Нарушение питания также может стать патологическим фактором возникновения амнезии. Несбалансированная пища и длительное голодание приводит к снижению поступления жизненно необходимых питательных веществ в организм. Для мозга самым важным веществом, поступающим из пищи, является глюкоза (сахар). Постоянные перепады и низкое содержание глюкозы в крови может привести к сонливости и потери сознания с кратковременной потерей памяти. Чаще такая амнезия наблюдается у молодых девушек и женщин, соблюдающих жесточайшие диеты для быстрого похудения .Амнезия при гипоксии мозга
Выраженная длительная нехватка кислорода в головном мозге приводит к повреждению нервных клеток с потерей многих важных функции мозга, включая память. Гипоксия мозга у молодых людей может наблюдаться при различных острых патологиях.К патологическим условиям, при которых развивается гипоксия мозга, сопровождающаяся амнезией, относятся:
- асфиксия (удушение);
- тяжелые травмы груди с повреждением легких или диафрагмы;
- инфекционно-воспалительные заболевания дыхательной системы (осложненные бронхиты и трахеиты , пневмонии);
- отравление окисью углерода;
- большие кровопотери при травмах;
- выраженные сердечно-сосудистые заболевания с сердечной недостаточностью (миокардит , патологии клапанов).
Потеря памяти при опухоли головного мозга
У молодых людей одной из причин потери памяти является опухоль головного мозга. Доброкачественные и злокачественные образования, которые развиваются в мозге, сдавливают и повреждают окружающую нервную ткань. Органическое поражение нередко проявляется в виде различных форм амнезий.Амнезия при нарушенном кровоснабжении мозга
Амнезия у молодых людей может возникнуть как симптом нарушения мозгового кровообращения. Прохождение крови по сосудам мозга может нарушиться из-за тромба, эмбола («затычки»), сдавливания или повреждения сосуда.Потеря памяти у молодых людей является спонтанной. Но в тяжелых случаях, при которых поражение тканей мозга становятся необратимыми, может быть прогрессивной. Амнезия характеризуется не только потерей определенной информации из памяти, но и рядом дополнительных симптомов.
Признаками амнезии у молодых людей, помимо потери информации, являются:
- спутанное сознание;
- выраженная головная боль ;
- пространственная дезориентация;
- сложности при узнавании близких и знакомых;
- тревога;
- депрессия.
Варианты амнезии у молодых людей в зависимости от параметров потери памяти
Параметры потерянной памяти | Варианты амнезии | Когда чаще встречаются? |
Объем | полная или генерализованная |
|
частичная или избирательная |
|
|
локализованная |
|
|
Период | ретроградная |
|
антероградная
|
|
|
антероретроградная |
|
|
фиксационная |
|
|
Развитие | регрессирующая |
|
стационарная |
|
|
прогрессирующая |
|
При полной потере памяти пропадает вся информация на определенное время. Избирательная потеря памяти характеризуется сохранением некоторых смутных образов и пространственно-временных обрывков. О локализованной амнезии говорят, когда происходит нарушение памяти только по одному параметру. Пример такой амнезии – афазия – потеря памяти на слова и речь.
Ретроградная потеря памяти означает потерю информации о событиях, происходивших до начала амнезии. Больной не способен воссоздать в памяти место, время и обстоятельства, при которых с ним случился несчастный случай. При антеградной амнезии из памяти стираются данные о событиях, происходящих после начала заболевания. Человек помнит все, что было до «происшествия», но не может вспомнить, что было после - кто ему помог, как передвигался, как попал в больницу. Антероретроградная потеря памяти включает в себя сочетание предыдущих двух видов. Чаще всего она наблюдается при алкоголизме.
Фиксационная амнезия состоит в потере памяти на обычные события, которые происходят в данный момент. Такая потеря памяти может длиться несколько минут.
Регрессирующая потеря памяти характеризуется постепенным восстановлением утерянной информации. При стационарной амнезии не наблюдается никаких изменений в утерянном информационном статусе. А при прогрессирующей амнезии постепенно утрачивается память от настоящего к прошлому – новые события не запоминаются, а старые забываются и путаются.
Признаки потери памяти
Основным признаком амнезии является утрата памяти на текущие и/или прошедшие события. Далее клиническую картину амнезии могут дополнять симптомы, которые характерны для основного заболевания. Если потеря памяти развивается в кадре деменции Альцгеймера, то признаками заболевания также будут снижение внимания, апраксия, агнозия, вспыльчивость. При органическом синдроме может наблюдаться снижение контроля импульсов, что будет проявляться в агрессии, импульсивности. При синдроме Корсакова кроме фиксационной амнезии в клинической картине будут присутствовать такие симптомы как полиневропатия , конфабуляции.Другими признаками амнезии являются:
- потеря внимания;
- агрессия;
- личностные изменения.
Потеря памяти и внимания
Память и внимание являются составляющими компонентами когнитивной функции мозга. Снижение этой функции – симптом многих болезней. Чаще всего расстройство памяти и внимания встречается при старческом слабоумии, олигофрении , хроническом алкоголизме, тяжелых депрессиях. При олигофрении снижение когнитивных функций (памяти и внимания) обусловлено врожденным интеллектуальным дефицитом.При старческой деменции максимально выражены проявления фиксационной амнезии, а запоминание (или даже заучивание) какой-либо информации становится невозможным. Больные не в состоянии воспроизвести в хронологическом порядке события своей биографии. Постепенно развивается тотальная дезориентация во времени и в пространстве.
Агрессия при потере памяти
Агрессия является частым симптомом при психозе Корсакова, психоорганическом синдроме, деменции Альцгеймера и Пика. При психозе на фоне фиксационной амнезии и полной дезориентации в пространстве больные становятся агрессивными. Агрессия в основном направлена на окружающих людей, но бывают случаи и аутоагрессии.Поведение больных разрушительно – они ломают мебель, бьют посуду, крушат все на своем пути. Агрессия и психомоторное возбуждение также наблюдается в кадре алкогольной амнезии. В этом случае агрессивное поведение больного объясняется бредом преследования и устрашающими галлюцинациями . Больному кажется, что его окружают враги, его преследуют, пытаются убить. Видя в людях источник зла, пациент проявляет агрессию, нередко доходя до противозаконных действий.
Агрессия и раздражительность отмечается у большинства пациентов с деменцией. Больные становятся нетерпеливыми, вспыльчивыми, капризными. Пытаясь вспомнить название какого-нибудь предмета или имя родственника, они начинают злиться сначала на самих себя, а потом и на окружающих.
Личностные изменения
Личностные изменения могут наблюдаться как на начальных этапах деменции (при болезни Пика), так и на более поздних. Полный распад личности наблюдается при тяжелой сосудистой деменции. Наблюдается феномен «перестройки структуры личности», который проявляется в нарастании эгоцентризма, усилении ригидности и в других патологических чертах.Проявлениями перестройки структуры личности при амнезии у престарелых людей являются:
- сужение интересов;
- стереотипность и шаблонность в высказываниях;
- ригидность характера;
- эгоцентризм;
- обеднение эмоций;
- отсутствие отзывчивости.
Синдром потери памяти
Синдром потери памяти или амнестический синдром – это состояние, при котором отмечаются различные по интенсивности расстройства памяти. В большинстве случаев он сопровождается глубокими изменениями личности. Чаще всего в практике врача встречается органический амнестический синдром (другое название - психоорганический синдром), который характеризуется потерей памяти вследствие структурных изменений мозга.Симптомами психоорганического синдрома являются:
- снижение памяти;
- ослабление аффекта;
- снижение интеллекта.
Снижение интеллекта проявляется, в первую очередь, в конкретном и одностороннем мышлении, в снижении способности приобретать новые знания. Больные не способны отличать главного от второстепенного, бестактно выражаются (снижается критика), совершают в отношении окружающих неправильные поступки.
Диагностика больного с амнезией
При обследовании больных людей с признаками амнезии главной задачей становится выявление причины, которая спровоцировала потерю памяти.С целью выявить органические поражения головного мозга в клиниках проводят различные лабораторные и инструментальные исследования.
К лабораторным и инструментальным исследованиям, которые проводят при амнезии у молодых людей, относятся:
- биохимическое исследование крови;
- токсикологические тесты;
- биохимическое исследование спинномозговой жидкости;
- исследования головного мозга (компьютерная томография , магнитный резонанс);
- исследование сосудов мозга (допплерография и дуплексное сканирование).
К какому врачу обращаться при потере памяти?
Амнезия является частым симптомом психических и неврологических заболеваний и поэтому при проблемах с памятью необходимо обращаться к психиатру и невропатологу. Дальнейшая тактика лечения зависит от причины, которая повлекла за собой потерю памяти. Врач выясняет, какие события предшествовали амнезии. Если имела место черепно-мозговая травма, то врач назначает препараты, улучшающие обмен веществ в нервной ткани. Чаще всего рекомендуются рассасывающие препараты, мочегонные средства , ноотропы . Если прогрессирующая потеря памяти отмечается в кадре старческой деменции, то рекомендуются нейротропные препараты (например, мемантин, донепезил).Лечение амнезии
Лечение амнезии заключается в устранении причин, которые ее вызвали, и восстановлении функций головного мозга. Для улучшения нейропсихологического статуса и восстановления памяти применяются различные лекарственные препараты.Основными лекарственными препаратами, которые применяются при амнезии у молодых людей, являются:
- витамины группы В (В1 и В12);
- лекарства, которые улучшают питание клеток мозга – ноотропы;
- антиагреганты (лекарства, разжижающие кровь) – ацетилсалициловая кислота (аспирин) ;
- антидепрессанты;
- биостимуляторы;
Таблетки (лекарственные средства) от потери памяти
В лечении амнезии используются средства из различных медикаментозных групп. Выбор того или иного препарата зависит от основного заболевания. Параллельно проводится терапия основного заболевания – атеросклероза, сахарного диабета, повышенного артериального давления .К группам препаратов, используемых в лечении амнезии, относятся:
- антихолинэстеразные препараты (донепезил, галантамин) – используются при амнезии у пожилых людей;
- мемантины – применяются в лечении амнезии в кадре болезни Альцгеймера;
- ноотропы (глицин , ноотропил , церебролизин) – назначаются при стрессах и черепно-мозговых травмах.
Название препарата | Действие | Как принимать? |
Донепезил | Замедляет развитие деменции, восстанавливает дневную активность, уменьшает выраженность когнитивных симптомов. | Внутрь перед сном по одной таблетке (5 миллиграмм ). Лечение необходимо продолжать на протяжении 6 недель. |
Мемантин | Улучшает память и концентрацию внимания. Также устраняет симптомы депрессии. | Лечение начинается с 5 миллиграмм в сутки (половина таблетки ). Препарат принимают внутрь во время еды. Постепенно дозу повышают до 10 – 20 миллиграмм (одна – две таблетки ) в сутки. |
Билобил | Улучшает мозговое кровообращение, повышает утилизацию кислорода и глюкозы нервными клетками. | По одной капсуле трижды в день, на протяжении 2 – 3 месяцев. |
Ноотропил | Стимулирует когнитивные функции - память и внимание, улучшает обмен веществ в нервной ткани. | Внутрь по 800 – 1600 миллиграмм в сутки (одна – две капсулы ). Препарат может вызывать незначительное возбуждение, поэтому не рекомендуется принимать на ночь. |
Ундевит | Улучшает обмен веществ и функционирование нервной системы. Витамины, входящие в состав препарата, стимулируют синтез миелина, участвуют в окислительно-восстановительных процессах. | Внутрь по две капсулы трижды в день. |
Лечение психогенной амнезии
Терапия диссоциативной амнезии направлена на снижение симптоматики заболевания. То есть все принимаемые меры проводятся не для того, чтобы вернуть воспоминания, а для того, чтобы помочь пациенту принять этот факт и жить дальше. В ходе лечения или после него человек может вспомнить отдельные эпизоды забытого события, но основная часть воспоминаний не возвращается.Оптимальная схема лечения подбирается врачом (психиатром или психотерапевтом). Специалист учитывает как характер обстоятельств, которые вызывали амнезию, так и личностные особенности пациента.
Видами лечения, которое используется при диссоциативной амнезии, являются:
- психотерапия;
- креативная (творческая) терапия;
- прием фармакологических препаратов.
Психотерапии отводится главная роль в лечении этого расстройства. Среди наиболее распространенных методик можно выделить когнитивно-поведенческую терапию. Этот метод позволяет откорректировать модель поведения пациента и выработать новый тип реакции на наличие у него провалов в памяти.
Если диссоциативную амнезию спровоцировал конфликт с близким человеком, в комплекс лечения включаются сеансы семейной терапии. Целью проводимых занятий является нормализация внутрисемейной атмосферы. Так как склонность к этому виду амнезии является наследственной, чрезвычайно важным является информирование родственников пациента о характере болезни и методах ее предотвращения. Поэтому на сеансах семейной терапии также предоставляется информация о том, как не допустить заболевания у других членов семьи пациента.
Если в истории болезни пациента присутствуют эмоциональные или физические травмы, пережитые в детстве, может применяться психоанализ или глубинная психотерапия. На таких сеансах используются различные техники, которые позволяет больному изменить отношение к событиям из его детства.
Креативная (творческая) терапия
Возникновение эпизодов диссоциативной амнезии может говорить о том, что пациент не склонен выражать свои истинные чувства и эмоции. Поэтому в некоторых случаях действенными являются методы креативной терапии, которые помогают больному делиться своими чувствами при помощи творчества. Среди методов, которые используются, можно отметить арт-терапию, музыкальную терапию, сказкотерапию.
Прием фармакологических препаратов
Медикаментозное лечение назначается в том случае, если пациент испытывает повышенную тревожность , беспокойство, склонен к депрессии. Для коррекции психического состояния больного при диссоциативной амнезии чаще всего применяются антидепрессанты (золофт, прозак, паксил).
Восстановление памяти после наркоза
Мероприятия по восстановлению памяти целесообразно проводить в тех случаях, когда проблемы связаны с плохим запоминанием событий, происходящих после наркоза. В случаях, когда общая анестезия спровоцировала утрату воспоминаний о событиях прошлого, данные меры неэффективны.Основной целью всех манипуляций по восстановлению памяти является улучшение работы головного мозга.
Мерами для стимуляции мозговой деятельности являются:
- включение в рацион определенных продуктов;
- прием витаминно-минеральных комплексов;
- ведение здорового образа жизни;
- выполнение специальных упражнений.
Для улучшения активности головного мозга и укрепления памяти в ежедневное меню необходимо включать продукты, богатые глюкозой, ненасыщенными жирами, токоферолом (витамином Е) и витаминами группы В. Эти элементы нормализуют мозговую деятельность, что способствует более быстрому восстановлению памяти.
Продуктами, которые укрепляют память, являются:
- Орехи. Миндаль , фундук, кешью , грецкие и другие виды орехов содержат большое количество витамина Е и жирных ненасыщенных кислот.
- Яйца (куриные и перепелиные). Содержат витамин В12 (фолиевую кислоту), который регулирует механизм памяти. Кроме того, в одном яйце содержится порядка половины суточной нормы витамина В4 (холина). Этот элемент способствует выработке ацетилхолина (вещества, обеспечивающего деятельность головного мозга), при недостатке которого память ослабевает.
- Цельное зерно (пшеница, овес, рожь, рис) и отруби . Эти продукты содержат много пиридоксина (витамина В6) . Ценность этого элемента заключается в том, что он эффективно стимулирует память, особенно у людей, чей возраст превышает 40 – 50 лет.
- Жирные сорта рыбы (скумбрия, сельдь, лосось, тунец). Содержат много ненасыщенных кислот Омега-3, которые улучшают мозговое кровообращение.
- Мед (натуральный). Является источником полезной для мозга глюкозы, а также других ценных веществ.
Существуют препараты, предназначенные специально для улучшения работы мозга и укрепления памяти. Оптимальное средство, дозировку и продолжительность приема рекомендуется обсудить с врачом.
Препаратами для улучшения памяти являются:
- витрум мемори;
- актив лецитин;
- память форте.
В период ухудшения памяти рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни. Правильно организованный сон (не менее 8 часов), умеренные физические нагрузки и своевременный отдых помогут быстрее восстановиться после наркоза. Обязательными являются получасовые прогулки на свежем воздухе, которые необходимо совершать каждый день.
Пациентам с нарушениями памяти следует отказаться от курения , потому что никотин и смолы сужают кровеносные сосуды, и питание мозга ухудшается. Алкоголь вызывает разрушение клеток головного мозга, поэтому от него тоже нужно отказаться.
Выполнение специальных упражнений
Занятиям для укрепления памяти и улучшения работы мозга следует уделять ежедневно по 15 – 20 минут.
Упражнениями для памяти и мозга являются:
- Активация обоих полушарий мозга. Для выполнения упражнения необходимо на протяжении 30 секунд двигать зрачками вправо-влево, вверх-вниз. Упражнение рекомендуется проводить по утрам, сразу после пробуждения. Скоординировать работу мозга помогут перекрестные движения. Для этого необходимо дотронуться левым локтем правого колена (5 раз), а затем наоборот. Другим вариантом перекрестного движения является ходьба на месте с поднятием колен. Каждый раз, когда правое колено поднимается, до него необходимо дотрагиваться левой ладонью и наоборот.
- Стимуляция менее задействованного полушария. Систематически правшам рекомендуется выполнять некоторые несложные действия левой рукой, а левшам – правой. Это может быть помешивание чая ложечкой, причесывание, застегивание пуговиц. Также «нерабочей» рукой можно время от времени писать, рисовать различные фигуры, печатать на клавиатуре.
- Улучшение кратковременной памяти. Для этого упражнения необходимо составить список вопросов на тему вчерашнего дня и ответить на них. Примерами вопросов являются - «где я был вчера ровно в 12.30», «какого цвета был вчерашний пиджак сослуживца», «какая песня играла в маршрутке по дороге домой». Перечень вопросов следует видоизменять раз в 2 – 3 дня.
- Тренировка зрительной памяти. Для упражнения следует сконцентрировать внимание на объекте с большим количеством деталей, например, многоэтажном доме. После того как объект будет изучен, необходимо закрыть глаза и воспроизвести его, учитывая все нюансы. Рекомендуется также отвечать на самостоятельно составленные вопросы (сколько в здании было подъездов, окон в которых горел свет). Важно чтобы вопросы составлялись уже после того как объект будет изучен.
- Тренировка двигательной памяти. Для этого упражнения следует взять маркер или фломастер, закрыть глаза и нарисовать на бумаге точку. Затем следует убрать руку и спустя 5 секунд попытаться попасть пишущим предметом в нарисованную точку. Также можно нарисовать линию под наклоном и попытаться изобразить через 5 секунд параллельную ей линию.
Народные средства при потере памяти
Средства этномедицины (народной медицины) целесообразно использовать тогда, когда потеря памяти вызвана возрастными изменениями, усталостью, стрессом. В ситуациях, когда амнезия является следствием травм, обращаться к этнической медицине неэффективно.Правила лечения амнезии народными средствами
Чтобы употребление средств народной медицины принесло пользу и не вызвало осложнений, необходимо соблюдать ряд правил. Они касаются приготовления, употребления и хранения продукции. От качества используемого сырья зависит эффективность и безопасность применения препарата. Поэтому приобретать травы и другие компоненты необходимо в аптечных пунктах или фитомагазинах. Самостоятельно собирать лекарственные растения следует лишь при наличии полной информации о зонах, методах и сроках сбора.
Используемые при потере памяти народные препараты делятся на несколько групп. Каждая из категорий обладает отдельными рекомендациями по изготовлению и хранению.
Категории народных средств при амнезии, их приготовление и хранение
Наименование | Приготовление | Хранение | Стандартная порция |
|
Настой | Препарат, получающийся в результате настаивания воды (теплой ) и растительного сырья. Используются преимущественно мягкие части свежих растений (листья, стебли, цветы ). | Перед приготовлением сырье измельчают в кашицу. Для одной порции настоя столовую ложку сырья заливают стаканом теплой воды (не выше 50 – 60 градусов ). Настаивание проводится в течение 2 – 4 часов. В процессе необходимо поддерживать температурный режим, поэтому оптимальной емкостью для настаивания является термос. | Срок хранения любого настоя не должен превышать 24 часов. Держать препарат лучше на нижней или боковой полке холодильника. | Стакан (250 миллилитров ). |
Отвар | Средство, получаемое в процессе кипячения воды и лекарственных трав. Готовится из твердых частей (корни, кора, семена ) как сухих, так и свежих растений. | Измельченное в порошок сырье заливается водой и доводится до кипения на медленном огне. Интенсивность кипения должна быть минимальной. Для стандартной порции отвара используется чайная ложка сырья и стакан воды. | Выдерживается в холодильнике. Срок хранения не должен превышать 48 часов. | Стакан (250 миллилитров ). |
Свежий сок | Препарат, получаемый после выжимки свежих ягод, листьев, стеблей. | Сок готовится при помощи соковыжималки. Также можно измельчить сырье в блендере или на мясорубке и затем отжать при помощи марлевой ткани. | Пить сок необходимо сразу после приготовления. | Столовая ложка (15 миллилитров ). |
Употребление
Препараты нетрадиционной медицины – это дополнительное, а не основное средство лечения. Многие компоненты, которые используются при изготовлении народных средств , содержат сильнодействующие, а иногда и токсичные вещества. Поэтому целесообразность лечения народными методами должна быть подтверждена врачом в ходе предварительной консультации. Также обязательной является проверка на аллергическую реакцию.
Общими правилами приема средств этномедицины являются:
- сроки лечения и дозировка указываются в рецепте и их необходимо соблюдать;
- прием народных средств не рекомендуется совмещать с алкогольными напитками;
- от слишком жирной пищи следует отказываться, потому что она замедляет процесс усвоения ценных веществ;
- при отсутствии четких рекомендаций в рецептуре о времени приема лекарства, принимать его следует за полчаса до трапезы;
- не следует делать длительные перерывы в лечении (более 3 дней);
- в период беременности использование каких-либо народных препаратов для лечения амнезии запрещено. Воздерживаться от лечения отваром элеутерококка следует людям с атеросклерозом и повышенным давлением. Пре передозировке побочное действие проявляется раздражительностью , диареей .
- организация соответствующих бытовых условий;
- консультирование у врача;
- помощь в организации досуга.
- обращение к врачу;
- контроль принимаемых медикаментов;
- организация распорядка дня;
- соблюдение ряда рекомендаций при общении с больным.
- если человек много раз задает один и тот же вопрос, каждый раз ему необходимо предоставлять правдивые и достоверные сведения;
- при общении с членами семьи рекомендуется называть их не только по имени, но еще указывать тип родственной связи (например, внучка Оля, зять Саша);
- отдавая какие-либо поручения, необходимо просить, чтобы больной человек их повторил, потому что произнесенная вслух информация запоминается лучше.
- при недопустимой манере поведения следует осознавать, что причиной этому является болезнь и не предъявлять больному человеку завышенных требований.
Женьшень (корень)
Улучшает память и мозговое кровообращение, стимулирует все когнитивные функции.
Применяется в виде отвара. Ежедневная порция равна 2 стандартным дозам, которые надо выпить в 3 – 4 приема. В период лечения женьшенем рекомендуется отказаться от употребления кофе и крепкого чая, так как растение усиливает их действие. Курс приема женьшеневого отвара не должен превышать одного месяца. При повышенном давлении и гиперфункции щитовидной железы следует воздержаться от приема этого средства. При превышении нормы возможны головные боли, учащение сердцебиения, расстройство пищеварения (колики , рвота , понос).
Тимьян
Рекомендуется применять в случаях, когда проблемы с памятью связаны с приемом алкоголя. Выводит токсичные вещества из организма, нормализует работу мозга, снижает тягу к спиртным напиткам.
Лечение амнезии проводится при помощи настоя, приготовленного из тимьяна. Разовый прием равен половине стандартной порции. Принимается по 2 – 3 раза в сутки, на протяжении месяца. При гастрите , язвенном заболевании желудка или двенадцатиперстной кишки от употребления настоя следует отказаться. Превышение дозы может спровоцировать обострение различных хронических заболеваний.
Листья грецкого ореха
Укрепляют нервную систему и нормализуют работу головного мозга. Принимаются в виде настоя, который необходимо пить по полпорции от 3 до 4 раз в сутки. При повышенной склонности к образованию тромбов от лечения следует отказаться.
Одуванчик
Особенно эффективно это растение в случаях, когда нарушения памяти спровоцированы атеросклерозом. Нормализует уровень холестерина в крови и способствует разрушению бляшек на внутренних стенках сосудов. В результате кровообращение восстанавливается и мозговая деятельность нормализуется. Принимается в виде свежего сока (по 3 стандартной дозы разом). Курс лечения равен 3 неделям.
Тыква
Улучшает работу нервной системы, укрепляет память, снижает раздражительность. Применяется в виде сока. Пьется раз в день, по 4 стандартных порции. Не принимается при расстройстве кишечника , так как обладает слабительным действием. При гастрите, язвенных поражениях органов системы пищеварения от тыквы рекомендуется отказаться. Тыквенный сок содержит большое количество сахара.
Помощь при потере памяти
Пациенты с нарушениями памяти не способны объективно оценивать существующие у них расстройства. Поэтому при амнезии важную роль играет поддержка родственников. Помощь близких должна быть направлена на создание комфортных бытовых условий и эмоциональную поддержку. Характер действий, которые следует предпринимать членам семьи пациентов с расстройствами памяти, во многом зависит от формы заболевания и обстоятельств, которые его вызвали.Помощь при внезапной потере памяти
При травматической амнезии и других видах заболевания, когда потеря памяти наступает внезапно, и пациенты не помнят себя и/или своего прошлого, на родственников ложится большая ответственность.
Задачами родственников являются:
На восстановление памяти большое влияние оказывают бытовые условия, в которых находится больной человек. В задачу членов семьи входит организация комфортной и уютной атмосферы, максимально приближенной к той, где он находился до момента, когда случилась потеря памяти. Вспомнить забытые фрагменты жизни помогут знакомые предметы, звуки, запахи. Как отмечают специалисты, чаще всего отправной точкой для возвращения памяти служит вспоминание какого-нибудь приятного события, систематически повторявшегося в прошлом больного. Это могут быть еженедельные воскресные прогулки, празднование знаменательных дат, вечерний просмотр телевизора совместно с членами семьи. Специалисты рекомендуют воспроизводить письменно значимые события, которые забыл пациент. В некоторых ситуациях это помогает восстановить пробелы в памяти.
Консультирование у врача
Нередко членам семьи пациента с амнезией необходима помощь специалиста. Врач предоставит рекомендации о том, каким образом следует себя вести с таким больным. Особенно это актуально в случаях, когда при потере памяти человек не помнит своих близких.
Помощь в организации досуга
Для восстановления всех функций мозга пациенту необходимо вести активную умственную и физическую деятельность. Поэтому родственники должны оказывать ему в этом посильную помощь. Будут полезными совместные интеллектуальные игры, прогулки, занятия спортом.
Помощь при постепенной потере памяти
Постепенная утрата памяти чаще всего встречается у пожилых людей. С каждым днем способность вспоминать привычные вещи или узнавать близких людей становится все слабее. Проблемы с памятью делают человека зависимым от окружения и часто ведут к изолированности. Поэтому членам семьи необходимо адекватно реагировать на поведение родственника и оказывать посильную помощь в борьбе с амнезией.
Помощь близких при амнезии заключается в следующем:
При постепенной потере памяти сами пациенты долгое время могут не обнаруживать у себя симптомов этого заболевания. Как правило, первыми кто обращают на это внимание, являются родственники. Первое, что необходимо сделать в таком случае, это побудить больного человека обратиться к специалисту. Расстройство памяти может быть признаком различных серьезных заболеваний, и на эффективность лечения оказывает большое влияние своевременно установленный диагноз.
Контроль принимаемых медикаментов
В случае назначения каких-либо препаратов, родственникам необходимо уделять внимание дозировке и систематичности их употребления. Пациент с амнезией может пропускать прием лекарств или делать это повторно. Поэтому, при возможности, члены семьи должны держать медикаменты в недоступном месте и самостоятельно их выдавать больному в соответствии с рецептом.
Организация распорядка дня
При проблемах с памятью человек может несколько раз выполнять одно и то же действие (чистить зубы, завтракать) или не выполнять их совсем. Близкие могут облегчить жизнь родственнику, если составят для него список ежедневных дел. По мере выполнения следует отмечать каждый пункт в списке, для того чтобы впоследствии к нему не возвращаться.
Предметы, которые могут стать источником опасности при несвоевременном отключении (утюг, фен) следует хранить вне пределов досягаемости.
Важную роль играет физическая активность, поэтому людей с амнезией необходимо мотивировать на ежедневные прогулки, утреннюю гимнастику , выполнение посильных обязанностей по дому. Если проблемы с памятью значительные, не следует отпускать больного человека на улицу одного. Большое значение имеет умственная деятельность, поэтому родные могут организовывать занятия прикладным творчеством или различные игры.
Память – это специфические процессы организации, сохранения прошлого опыта с целью его использования в будущем или для возвращения в сферу сознания. Память – самый важный фактор, который связывает три времени человека: прошлое, настоящее и будущее. Также это важнейшая познавательная функция, которая лежит в основе обучения и развития человека.
Согласно исследованиям памяти, можно утверждать, что она присутствует на всех уровнях жизни и является не только процессами сохранения и передачи опыта, но и передачи информации наследственного характера.
Процессы памяти – это запоминание, сохранение полученного материала, его воспроизведение и забывание. Существует множество видов памяти: кратковременная, оперативная, долговременная, автобиографическая, репродуктивная, ассоциативная, реконструктивная, эпизодическая, словесно-логическая, двигательная, образная, эмоциональная, имплицитная, внутренняя, внешняя, двигательная.
Таким образом, память – это отражение действительности, её закрепление, сохранение и воспроизведение полученного опыта. В этом и заключается её важность. Ведь эти, казалось бы, такие логичные функции есть жизненно необходимыми для человека.
Что такое потеря памяти
Потеря памяти – явление достаточно загадочное. Оно характеризуется полной или частичной утратой воспоминаний.
В медицине болезнь, при которой происходит потеря памяти носит название амнезия. Она может развиваться стремительно (в случаях алкогольной амнезии), а может – довольно длительное время, сюжет за сюжетом стирая из памяти различные события.
Частичная потеря памяти подразумевает утрату не всех воспоминаний. События сохраняются в виде обрывков, со смутными образами, нарушением временного и пространственного восприятия.
Полная амнезия – утрата абсолютно всех воспоминаний за определённый промежуток времени. Постепенно развивающийся недуг чаще всего носит временный характер. При возникновении такого заболевания не стоит отчаиваться, так как это своеобразное расстройство памяти поддаётся лечению.
Причины утерянных воспоминаний
Вызвать потерю памяти может масса факторов, имеющиеся причины в медицине разделены на две группы:
- физиологического характера;
- психологического характера.
Физиологические факторы
В данную группу причин расстройств памяти входят:
Психологические причины
Довольно большая группа факторов, влияющих на потерю памяти:
- стрессовые ситуации, которые носят регулярный характер (особенно если они повторяются ежедневно);
- постоянная усталость;
- состояние вялости или перевозбуждения;
- недостаток внимания;
- чрезмерная задумчивость.
Все эти причины приводят к тому, что человек выполняет какие-то определённые действия на полном «автомате», совершенно не запоминая происходящего. Следовательно, они не откладываются в памяти.
Какие риски в молодом возрасте
Потеря памяти у молодых людей может возникать в результате нарушений сна, регулярного недосыпа (группу риска составляют студенты, специалисты, чьи смены на работе предусматривают ненормированный рабочий день), недостатка витамина В12, регулярных стрессовых ситуаций.
Бывают случаи, когда в результате перенесённого сильного эмоционального потрясения молодые люди могут полностью забывать все данные о себе.
Причины потери памяти у пожилых людей
В процессе старения в организме происходят изменения и нарушения некоторых функций, например, реакции на раздражители извне, концентрации внимания, способности переключаться между разными видами деятельности.
Такие нарушения свидетельствуют о патологии головного мозга и вызывают забывчивость. Таким образом, изменяются познавательные способности человека и можно говорить о потере памяти.
К основным причинам развития амнезии относятся:
- изменения возрастного характера;
- патологические процессы головного мозга.
Усугубить и ускорить забывчивость может:
- отравление;
- нарушение обмена веществ;
- инфекционные заболевания;
Провалы памяти у алкоголиков и наркоманов
Алкоголь, как и наркотические средства, действуют разрушающим на головной мозг человека. Эти вредные привычки приводят к тому, что 
ослабевают все рефлексы человека, а, следовательно, человек после пьянки или после приёма наркотиков не может ничего вспомнить.
Одним из проявлений данной проблемы есть запой (состояние человека, в которое он погружается как в параллельную реальность, требующую новых доз алкоголя).
Что касается алкоголя, небольшая доза не может привести к забывчивости, а вот регулярное и обильное принятие «на грудь» — спровоцирует полное стирание определённого периода времени. Важную роль также играет непереносимость спиртного, возраст, пол, наследственно и наличие разнообразных заболеваний.
Причиной расстройства памяти раньше учёные считали гибель нейронов в результате разрушения этанолом, но сегодня доказано, что нарушения памяти у алкоголиков есть последствием влияния стероидов, которые делают невозможными связи нервных клеток.
Потерять свое прошлое или лишь его момент
Различают несколько видов потери памяти:
Не во всех случая стоит впадать в панику по поводу потери памяти. Так, например, после потери близкого человека или другой психологической травмы может быть утеряна часть данных, но под воздействием гипноза все факты возвращаются.
Кратковременная потеря памяти и ее причины
Кратковременная амнезия – это расстройство памяти, при котором человек может терять память от нескольких минут до суток, причём такой случай может быть как единичным в жизни, так и повторяющимся до нескольких раз в год.
Причиной данного забывания может стать любая патология головного мозга. При данном виде амнезии человек не воспроизводит все события, которые присутствовали сегодня или год назад и не фиксирует события текущие.
Что характерно, человек при данном расстройстве памяти чётко осознаёт то, что у него появились проблемы с памятью. Такой человек множество раз задаёт одни и те же вопросы, тщетно пытаясь понять происходящее. Он теряется в пространстве и времени, но точно помнит, кто он и кто его близкие.
Причинами данной проблемы могут быть:
- депрессия;
- неправильное питание;
- психическая травма;
- травма головного мозга;
- приём лекарственных препаратов;
- дыхательная недостаточность;
- гормональный стресс;
Диагностические методы и критерии
Для постановки правильного диагноза необходима тщательная диагностика пациента. Так как в первую очередь за этим будет следовать 
терапевтическое лечение, правильность диагноза крайне важна, поэтому врач может назначить следующие методы диагностики:
- анализ крови;
- биохимические анализы;
- токсикологические исследования;
- прохождение специальных тестов, определяющих функции памяти.
Для диагностики необходимо проконсультироваться со специалистами: неврологом, психотерапевтом, наркологом, нейрохирургом, врачом-инфекционистом.
Восстановление памяти — сложно, но возможно
Восстановление памяти процесс трудоёмкий, но оправдывающий все средства. Для того чтобы вернуть факты прошлого нужна не только медицинская помощь и понимание родственников, но и постоянная работа над собой.
Медикаментозное лечение
Обратив внимание на проблемы с памятью, сразу же необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Врач с целью восстановления воспоминаний пациента может назначить такие таблетки для восстановления памяти: Экселон, Семакс, Реминил, Мемантин, Глиатилин, Церебролизин. На начальных этапах неплохо действуют , .
Также, после определения основной причины, повлиявшей на развитие амнезии, назначаются препараты, устраняющие причину заболевания.
В случае с алкоголиками и наркоманами, сначала следует отказаться от вредной привычки, пройти реабилитацию, а после заняться восстановлением памяти.
Физиопроцедуры
К медикаментозному лечению также стоит подключить и физиопроцедуры (особенно, если причинами потери памяти являются физиологические травмы): электрофорез, введение глютаминовой кислоты, разработка и выполнение специальных программ физической нагрузки, которые позволяют восстановить кровообращение, разработать важные группы мышц и т.д.
Тренировки памяти
Полностью надеяться на медицину и физкультуру в случае с амнезией не стоит. В таких случаях важны специальные тренировки памяти. Начать стоит со стихов и песен – это чудесный способ развития запоминания.
Необходимо попытаться вспомнить стихи из детства, молодости. Далее разучить те песни и стихи, которые нравились, но изучены не были. И только потом приступить к новому незнакомому материалу.
Коррекция рациона
Необходимо следить за своим рационом: в него обязательно нужно включить морковь с изюмом и сметаной, шоколад, грецкие орехи, протёртый хрен. Также не забывайте про морскую капусту, творог, сыр, запечённый картофель и яблоки, семечки и бананы.
Народные методы
Весной принимайте молодые сосновые почки по 7 штук в день. Также полезно принимать отвар коры рябины. Для этого большую ложку сырья залить стаканом воды и кипятить 10 минут. Настоять необходимо 5 часов, после чего принимать по 1 большой ложке 3 раза в день.
Помощь родственников
Кроме того, что родственники больного должны войти в положение и понимать всю сложность ситуации, они просто обязаны помогать 
восстановить память близкому человеку.
Так, даже просто прогуливаясь по улице можно производить тренировки. Например, предложить осмотреться на местности и запомнить окружающее.
Затем развернуть в другую сторону и начать расспрашивать: «Что именно находится возле дерева?», «Какого цвета машина?» и т.д.
Профилактика
Наилучшая профилактика амнезии – это здоровый образ жизни. Отказаться от табакокурения, алкоголя и наркотиков – это самый главный шаг к хорошей памяти. Также обязательно нужно следить за рационом питания, который включает все группы витаминов. Пить рекомендуется свежую чистую воду.
Не забывайте, что кислородное голодание – враг головного мозга, поэтому обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе, а свой обычный ритм жизни дополните физическими нагрузками.
У человека с потерей памяти полностью теряется социальная и трудовая адаптации. Он становится полностью беспомощным в быту.
В этой статье мы рассмотрим, что такое потеря памяти у пожилых людей, как лечить ее. Запоминание – в недостаточной степени изученный комплекс функций, связывающий прошлое, будущее и настоящее. Нарушения в этой сфере преследуют более половины людей в пожилом возрасте.
Поскольку в этот период жизни важна поддержка близких, проблема потери памяти разделяется и родственниками, ищущими выход из положения. Для них утешительной новостью будет то, что комплексная терапия может оказать положительное действие и не допустить прогрессирования недуга.
Способность запоминать необходима для познавательной деятельности, поэтому ее ухудшение или потеря очень болезненно воспринимается человеком: нарушается социальное взаимодействие, разрушается личность. Сохранение ранее усвоенных навыков, сведений и накопление новой информации, в памяти, после 70-летнего порога затруднительно более чем для 20% пожилых людей.
В подобных ситуациях речь идет о заболевании, название которого – амнезия, при этом болезнь условно подразделяется на две категории:
- Полная.
- Частичная.
В первом случае вспомнить происходящее не представляется возможным. Частичную же утрату памяти можно назвать обычным явлением, потому что события исчезают для восприятия фрагментарно.
В быту потерю памяти у пожилых людей и ухудшение возможностей запоминания называют склерозом. Старческий склероз вызывается гибелью клеточных структур головного мозга, что, в свою очередь, связывается с сосудистыми нарушениями.
К примеру, холестериновые бляшки ухудшают кровоснабжение, вследствие чего страдает мозг, не получающий достаточного количества кислорода и необходимых веществ. Склероз является причиной утраты интеллектуальных навыков и развития болезни Альцгеймера. В отличие от иных видов амнезий, это заболевание излечимо.
Причины, виды и симптомы
Причине потери памяти у пожилых людей, способствуют негативные возрастные изменения, может происходить длительный период развития. У пожилых людей замедляется регенерация клеток (естественный процесс их обновления), деградируют биохимические процессы (снижается выработка нейромедиаторов, необходимых для нервных импульсов).
В то же время патология не всегда связывается с прожитыми годами. На память могут оказать влияние наследственность, перенесенные болезни, образ жизни.
Среди этиологических факторов стоит отметить следующие:
- гипоксия (недостаток кислорода), сказывающаяся на участках головного мозга;
- нарушения кровообращения и связанные с этим недуги (гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь, инсульт, инфаркт);
- хронические недуги (болезни Альцгеймера и Паркинсона, сахарный диабет, расстройства нервной системы);
- инфекционные заболевания (туберкулез, третичный сифилис и так далее);
- разного рода повреждения (при них утрата возможности помнить может быть непродолжительной);
- последствия употребления химических препаратов (Тимолол, Дисипал и другие);
- злоупотребление наркотиками и алкоголем;
- сильные отрицательные эмоции, регулярные стрессы, депрессии;
- малоподвижный образ жизни и монотонная работа;
- отсутствие качественного сна;
- нарушения метаболических процессов;
- новообразования в мозгу.
Наиболее опасна внезапная потеря памяти (амнезия), к примеру, когда пожилой человек во время похода в магазин за хлебом забывает обратную дорогу. Такого рода случай может проявить себя в любом возрасте, при нем человек не может вспомнить ничего – ни имени, ни места проживания. Большую трудность составляет выявление причин этого явления.
Привычным явлением в старости является кратковременная потеря памяти. Человек забывает на целый день или на пять минут вчерашний день или воспоминания о прошлом годичной давности. Причинами такой амнезии могут быть черепно-мозговые травмы, препараты, инфекционные болезни.
Резкая амнезия проявляется в неожиданном отклонении от задуманного, например, когда происходит остановка в дверном проеме с непониманием цели перемещения. Подобная потеря памяти случается у многих людей, и связывают ее обычно с уменьшением кровообращения в мозгу, происходящего из-за снижения артериального давления и прочих факторов.
Чаще всего перед явными признаками потерять память отмечают следующие симптомы:
- забытые договоренности и обещания;
- бытовая невнимательность;
- нарушения речи;
- изменение почерка;
- сужение сферы интересов;
- быстрая утомляемость;
- раздражительность, напряженность и плохое настроение без видимой причины, которые сам пожилой человек не может объяснить.
Указанная симптоматика имеет вероятность проявления уже после 45 лет. В ситуации, когда нарушения ощутимы на протяжении около 5 месяцев (сравнительно с недавним прошлым), нужно предпринять своевременное индивидуальное лечение, проведя перед этим тщательную диагностику.
Стоит отметить, что пожилые люди нуждаются в обязательной медицинской помощи вне зависимости от обнаружения признаков недуга при наличии провоцирующих заболеваний.
Медикаментозное лечение
Лечение потери памяти у пожилых людей – трудная, но осуществимая задача. Прежде всего врачебная помощь заключается в назначении препаратов, которые активизируют мозговое кровообращение и обмен веществ, а также лекарств, способствующих обеспечению клеток головного мозга кислородом и необходимыми элементами.
В числе лекарственных препаратов при потери памяти пожилому человеку назначают медикаменты:
- ноотропы (Пирацетам, Фенотропил, Винпоцетин, Фенибут);
- сосудистые средства (Трентал, Пентоксифиллин);
- полезные для функции запоминания препараты (Глицин, Мемантин).
Безусловно, методы лечения потери памяти зависят от вида и степени выраженности заболевания, характерных признаков и причинных факторов. Главной целью терапии, таблетками восстанавливающими память пожилым, является предотвращение потерять память, и стабилизация состояния пациента.
Положительный эффект возможен лишь при курсовом приеме препаратов, под врачебным надзором, и чем раньше терапия начата, тем больше шансов на успех. При этом полное излечение потери памяти весьма затруднительно и не представляется осуществимым.
Народные средства
Высшие психические функции нередко зависят от снижения жизненного тонуса, улучшить который в пожилом возрасте и предотвратить старческую потерю памяти помогают общеукрепляющие препараты. Для этой же цели существуют следующие методы народной медицины:
- ежедневное употребление 100 граммов свежевыжатого тыквенного сока;
- месячный курс приема сосновых почек весеннего сбора (жевать в день до 4 штук);
- отвар сухой рябиновой коры (1-2 ст. ложки заливаются стаканом кипятка, настаиваются 2-3 часа и употребляются по 1-2 ст. ложки до 3 раз в сутки);
- настойка клевера, курс – 2 месяца (к 2 ст. ложкам сушеных цветов добавляется пол-литра кипятка, до 2-х суток производится настойка, которая принимается по полстакана трижды в день до еды);
- смесь из меда и лукового сока, 3 месяца приема (1 ст. ложка сока лука и стакан меда смешиваются и употребляются за час до приема пищи по 1 ст. ложке);
- гинкго билоба (1 ст. ложка травы заваривается 250 мл кипятка, настаивается 1,5-2 часа и принимается по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до еды).
Можно отметить, что в аптеках также присутствуют лекарства на растительной основе, например, из того же гинкго билоба. Но перед применением каждого средства рекомендуется консультация врача для выяснения возможных противопоказаний.
Профилактика старческого склероза
Специфических методов предотвращения потери памяти нет, существуют лишь общие советы по ведению образа жизни, укрепляющего здоровье. Избегание вредных привычек, сбалансированное питание, каждодневные прогулки и физкультура способствуют укреплению организма по отношению к внешним воздействиям.
Для улучшения обмена веществ при потери памяти у пожилых людей, необходимо исключение избыточного потребления жирного и жареного. Не только для профилактики, но и при лечении рекомендуется включать в диету следующие продукты, улучшающие мозговую деятельность:
- морковь с добавлением изюма;
- грецкие орехи;
- морская капуста;
- кисломолочные продукты;
- печеный картофель;
- семечки;
- протертый хрен;
- бананы;
- яблоки.
Забота о здоровье с ранних лет, контроль уровня холестерина, лечение хронических недугов, безусловно, помогают предотвратить проблемы с памятью в старости. Полезны также чтение и другие умственные нагрузки.
Видео: Причины ухудшения памяти, лечение народными средствами
Из этой статьи вы узнаете:
Как происходит потеря памяти у пожилых людей
Какие выделяют причины потери памяти у пожилого человека
Из-за чего происходит частичная и полная потеря памяти в преклонном возрасте
В случае потери памяти у пожилого человека к какому врачу обращаться
Как происходит лечение потери памяти у пожилых
Какие народные средства помогают при таком недуге
Согласно статистике, на начало 2000 годов количество пожилых людей старше 65 лет составляло более 400 000 человек. Специалисты утверждают, что к 2025 году число пенсионеров достигнет 800 000. Потеря памяти у пожилых людей — заболевание, от которого страдают более 50% бабушек и дедушек. Разумеется, эта проблема беспокоит не только престарелого человека, но и его родственников, и они стремятся найти выход из сложившейся ситуации.
Как происходит потеря памяти у пожилых людей
На причину, вызывающую нарушение памяти, повлиять практически невозможно, ведь к заболеванию приводит естественный процесс старения. Способность запоминать информацию постепенно нарушается и это, разумеется, сказывается на образе жизни пожилого человека. Сначала пенсионер теряет память о том, что только что произошло.
К примеру, дедушка может забыть, для чего он шёл на кухню. Увы, на данном этапе родственники престарелого и подумать не могут, что так проявляется такое заболевание, как потеря памяти пожилого человека. Затем, он начинает забывать о назначенных встречах, днях рождениях, своих обещаниях. Нарушение памяти может проявляться по-разному, поэтому определить диагноз сможет только врач.
Если нарушение памяти не начать лечить сразу же, то заболевание будет прогрессировать. Деменция характеризуется сильнейшим расстройством мозговой деятельности, то есть процессов запоминания, мышления, обобщения и пр. Нарушение памяти вызывает трудности с бытовыми делами.
Трудиться пенсионеру тоже сложно, ведь для работы нужна хорошая память, способность мыслить, анализировать. Начальный этап сопровождается полной потерей самостоятельности, а умеренная и тяжёлая стадии такого заболевания, как потеря памяти пожилого человека, требуют постоянного ухода за пациентом.
Заболевание развивается долгое время, зачастую прогрессирование длится годами. Как правило, деменция сопровождается другими болезнями, к примеру, болезнью Альцгеймера, сосудистой недостаточностью. Нарушение памяти можно лечить, но успешность терапии зависит от того, обратится ли пожилой человек к врачу вовремя.
Как проявляется потеря памяти у пожилого человека
Нарушение памяти и рассеянность — это разные вещи. Потеря памяти у пожилых людей сопровождается следующими признаками :
Трудности с выполнением данного кому-либо обещания, договорённостей;
Проблемы с выполнением бытовых дел;
Нарушение речи;
Невнимательность;
Изменённый почерк;
Беспричинная раздражительность;
Резкое сужение круга интересов;
Быстрая утомляемость;
Постоянное плохое настроение.
Важно понимать, что потеря памяти у пожилых людей возникает далеко не у всех. Как правило, острота восприятия и мышления несколько снижается в возрасте старше 45 лет и выражается у всех по-разному. Незначительное нарушение памяти является следствием замедления скорости обработки получаемой информации. В большинстве случаев такое состояние не вызывает каких-либо беспокойств.
Какие выделяют причины потери памяти у пожилых людей
В результате процесса старения происходит нарушение следующих функций:
Реакция на внешние раздражители;
Способность переключаться между различными видами деятельности;
Концентрация внимания.
Восприятие себя как личности остаётся адекватным, сохраняется способность помнить о недавнем прошлом, пользоваться приобретёнными навыками. Нарушение этих функций свидетельствует о патологии головного мозга.
Если познавательные способности пожилого человека изменяются, то, возможно, речь идёт о такой проблеме, как потеря памяти у пожилых людей. Специалисты утверждают, что возрастные изменения выражаются у каждого человека по-своему. Известно, что одни бабушки и дедушки имеют память лучше, чем их дети и внуки, а другие страдают от такой проблемы, как нарушение памяти уже после 40-45 лет.
Итак, основные причины потери памяти у пожилых людей следующие:
- Возрастные изменения;
- Патологии мозга.
Нижеперечисленные факторы способствуют появлению заболевания:
Нарушение обмена веществ;
Перенесенная черепно-мозговая травма;
Инфекционное заболевание;
Отравление.
Частичная и полная потеря памяти в пожилом возрасте: из-за чего это происходит
Увы, потеря памяти у пожилых людей — это настоящая трагедия для престарелого человека и его родственников.
Лечить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера (полное нарушение памяти) и рассеянный склероз (частичная потеря памяти у пожилых людей) на сегодняшний день не представляется возможным.
В последние годы появляется всё больше случаев, связанных с такой проблемой, как внезапная потеря памяти у пожилых людей. Заболевание сопровождается тем, что бабушка или дедушка не помнит своих родственников, своё имя, адрес и пр. Иначе говоря, пожилой человек забывает абсолютно всё. Внезапное нарушение памяти изучают в институте им. Сербского, но на данный момент нет способа, позволяющего полностью вылечить данное заболевание.
Увы, с каждым годом увеличивается число людей, столкнувшихся с таким диагнозом, как потеря памяти у пожилых людей. Как лечить подобное заболевание, к примеру, болезнь Альцгеймера, официальная медицина не знает. Из-за этого больные всё чаще обращаются в СМИ, привлекая внимание общественности к данной проблеме.
Чтобы понять, чем вызвана полная или кратковременная потеря памяти у пожилых людей, врач оценивает состояние больного на текущий момент, а также в течение некоторого периода времени, предшествующего заболеванию. Доктор выясняет причину, которая вызвала нарушение памяти, и после этого назначает лечение.
Частичное нарушение памяти вызывается, как правило, снижением энергетики головного мозга, по сравнению с её показателем в области гипофиза и подбугорья. Кстати, такое заболевание, как рассеянный склероз является начальной стадией болезни Альцгеймера.
Энергетика шишковидной железы постепенно снижается, и это является причиной, по которой память теряется полностью. Если заболевание протекает в нормальном режиме, то есть не сопровождается травмами, ушибами головы и пр., то нарушение памяти будет прогрессировать медленно и развитие болезни может длиться годами.
Потеря памяти у пожилых людей: какой врач лечит
Нарушение памяти может свидетельствовать о наличии психического или неврологического заболевания, поэтому при появлении такой проблемы, прежде всего, нужно посетить психиатра и невропатолога.
Лечение потери памяти у пожилых людей начинается с выявления причин, спровоцировавших заболевание. Посредством лабораторных и инструментальных исследований специалистам удаётся выявлять поражения головного мозга, которые могут вызывать нарушение памяти. Для этого применяются следующие методы:
Биохимический анализ крови;
Токсикологический тест;
Биохимический анализ спинномозговой жидкости;
Электроэнцефалограмма;
Исследование головного мозга;
Исследование сосудов мозга.
Дальнейшее лечение потери памяти у пожилых людей зависит от того, какова причина, вызвавшая заболевание. Как правило, амнезия наступает вследствие какого-либо предшествующего события. К примеру, если нарушение памяти возникло по причине черепно-мозговой травмы, то доктор выписывает лекарственные средства, которые способствуют улучшению обмена веществ в нервных тканях.
Какими препаратами происходит лечение потери памяти у пожилых людей
Нарушение памяти лечится при помощи различных медикаментов. Выбор лекарственного средства определяется основным заболеванием. Разумеется, терапия заболевания, которое провоцирует такую проблему, как потеря памяти у пожилых людей, является первоочередным. Заболевание, к примеру, атеросклероз, сахарный диабет, повышенное артериальное давление, лечится параллельно.
Лечение потери памяти у пожилых людей проводится при помощи следующих групп препаратов :
Антихолинэстеразные препараты применяются при амнезии;
Мемантины применяются для лечения амнезии в кадре болезни Альцгеймера;
Ноотропы назначаются, если память утрачена из-за стресса или черепно-мозговой травмы.
Чтобы восстановить память применяются следующие препараты:
1) Донепезил позволяет замедлить прогрессирование деменции, восстановить активность пациента в течение дня, улучшить процесс мышления и обработки информации. Рекомендуется принимать лекарство перед отходом ко сну по 1 таблетке. Лечение потери памяти у пожилых людей следует продолжать не менее шести недель.
2) Мемантин способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Лекарство позволяет устранить проявления депрессивного состояния. Врачи рекомендуют принимать его во время еды по полтаблетки (5 мл) в сутки, а затем дозу следует увеличить до 1-2 таблеток (10-20 мл).
3) Билобил способствует улучшению мозгового кровообращения, повышению утилизации кислорода и глюкозы нервными клетками. Врачи рекомендуют принимать лекарство 3 раза в день по 1 капсуле. Лечение потери памяти у пожилых людей следует продолжать 2-3 месяца.
4) Ноотропил улучшает память и внимание, обмен веществ в нервной ткани. Препарат следует принимать по 1-2 капсулы (800-1600 мл) в дневное время.
5) Ундевит способствует улучшению обмена веществ, функционирования нервной системы. Принимать лекарство следует по 2 капсулы 3 раза в день.
Как лечить потерю памяти у пожилых народными средствами
Ореховые листья . Залейте листья грецкого ореха (50 грамм) кипятком (1 литр), накройте полотенцем и оставьте настаиваться. Пейте отвар по 150 мл 3 раза в день. Судя по отзывам, данное средство позволяет улучшить память, а в некоторых случаях его применение позволяет полностью устранить заболевание.
Корни элеутерококка . Положите корни (40 грамм) в ёмкость, залейте водой (600 мл) и кипятите в течение 10 минут. Чтобы улучшить память, принимайте настой четырежды в сутки по 150 мл.
Чабрец . Положите в кастрюлю 1 ст. л. чабреца и залейте его водой, которая только что закипела, накройте крышкой и оставьте отвар настаиваться на четверть часа. Пейте как обычный чай по стакану трижды в сутки. При регулярном употреблении заболевание медленнее развивается, а память значительно улучшается.
Если пожилого человека беспокоит нарушение памяти, можно попробовать следующие народные средства:
Семена укропа . Засыпьте 1 ст. л. семян укропа в кастрюлю и залейте их кипящей водой (500 мл). Дайте отвару настояться в течение 30 минут. Принимайте по полстакана трижды в сутки до приёма пищи.
Картофельный отвар . Возьмите пять картофелин, промойте и очистите их. Картофельные очистки опустите в воду и варите в течение 20 минут. Процедите отвар и пейте по полстакана 3 раза в день.
Если нарушение памяти вызвано атеросклеротическим процессом в сосудах, то вы можете воспользоваться следующими средствами:
Грецкие орехи . Очистите орехи, разрежьте ядра и залейте их мёдом. Принимайте получившуюся смесь по 1 ст. л. трижды в сутки. Лечение потери памяти у пожилых людей продолжайте 1,5 месяца.
Свежевыжатый картофельный сок . Если вы желаете избавиться от такой проблемы, как нарушение памяти, рекомендуем пить такой сок по 150 мл 2 раза в сутки в течение двух недель.
Если нарушение памяти вызвано травмой головы:
6 рекомендаций в лечении потери памяти в преклонном возрасте
Старайтесь больше разговаривать и спорить, разгадывать кроссворды, слушать радио, читать. Частый просмотр телевизионных программ ухудшает память и может вызвать её нарушение, и даже слабоумие.
Следите за уровнем вашего холестерина и регулярно его контролируйте. Так вы сможете предотвратить возникновение такой проблемы, как резкая потеря памяти у пожилых людей.
Принимайте продукты или пищевые добавки, содержащие антиоксиданты, каждый день, чтобы устранить или замедлить развитие такого заболевания, как нарушение памяти.
Улучшить память можно, если регулярно принимать Гингко билобы по 40 мг во время приёма пищи. Кроме того, нарушение памяти можно предупредить, если употреблять целебные травяные отвары.
Благодаря черепно-крестцовой остеопатии можно значительно усилить прилив крови к головному мозгу, что существенно улучшает память и концентрацию внимания.
Если у вашего престарелого родственника нарушение внимания и памяти, и его заболевание вас сильно беспокоит, то рекомендуем обратиться к психологу.
В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:
Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
5-разовое полноценное и диетическое питание.
1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).
Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).
Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
Еженедельный осмотр профильных врачей.
Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).
В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их ни волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.
К сожалению, возраст неумолим. И с течением лет все наше тело начинает понемногу стареть. И эти необратимые процессы касаются всех органов и систем, в том числе и головного мозга. Большинство из нас воспринимает нарушения процессов памяти, запоминания и воспроизведения информации у пожилых чем-то совершенно нормальным и не поддающимся коррекции. Но так ли это? Врачи утверждают, что в некоторых случаях подобные симптомы сигнализируют о развитии достаточно серьезных заболеваний. Основные расстройства памяти уже рассматривались на сайте в общем, так что не будем повторяться. Обговорим сегодня подробнее такую проблему, как потеря памяти у пожилых людей, как ее лечить и какие причины к ней приводят чуть более подробно.
Статистика показывает, что возрастная забывчивость – старческая амнезия (потеря памяти) – беспокоит более пятнадцати процентов людей, возраст которых перешагнул отметку в семьдесят лет.
Причины нарушений памяти в пожилом возрасте
Медики утверждают, что потеря памяти у стариков чаще всего связана с гипоксией мозга – недостаточным поступлением кислорода к клеточкам данного органа. При этом подобное явление в свою очередь может являться следствием перенесенного инсульта или микроинсульта. Но гораздо чаще его вызывает накопление холестериновых бляшек на сосудистых стенках, которые затрудняют полноценный ток крови по сосудам.
Довольно часто нарушения памяти объясняются наличием у пожилого человека хронических заболеваний, продолжающихся в течение всей его жизни (или ее значительной части) и вызывающих определенные негативные последствия в умственной деятельности.
Также потеря памяти может наблюдаться вследствие самых разных травм головы, которые нарушают работу головного мозга. Возникновению подобной проблемы могут поспособствовать различные расстройства в деятельности нервной системы и нарушения качества ночного отдыха, которые вызывают хронический недосып и, как следствие, депрессивное либо возбужденное состояние.
Достаточно часто потеря памяти в пожилом возрасте объясняется обездвиженным или малоподвижным образом жизни, кроме того ее возникновению могут поспособствовать перенесенные инфекционные заболевания.
Довольно распространенной причиной потери памяти считается алкогольная интоксикация, а также болезнь Альцгеймера либо Паркинсона.
Врачи-психотерапевты утверждают, что нарушения памяти могут возникать вследствие влияния определенных психологических факторов. Так, их появлению могут поспособствовать:
Частые стрессы, неудовлетворенностью жизнью и собой;
Сильная усталость либо, наоборот, вялость;
Нехватка внимания родных или друзей и пр.
Лечение потери памяти в пожилом возрасте
При возникновении у пожилого человека определенных симптомов нарушений памяти, читателям «Популярно о здоровье» лучше не медлить и не дожидаться появления более выраженной симптоматики, а обратиться за помощью к медикам. В некоторых случаях врачам удается приостановить дегенеративные процессы и улучшить работу головного мозга, справляясь с потерей памяти.
Так, пациентам пожилого возраста при подобной проблеме могут быть выписаны различные медикаменты. Препаратами выбора частенько становятся средства, которые положительно сказываются на мозговом кровообращении, к примеру, Трентал либо Пентоксифиллин. Также могут использоваться медикаменты, предупреждающие разрушение нейронов (клеточек нервной системы, несущих ответственность за передачу сигнала от нервной системы к головному мозгу), а также улучшающие функционирование мозга в целом. Такие препараты носят наименование ноотропов, они представлены Пирацетамом, Актовегином и прочими средствами. Такие лекарства действительно способны дать положительный терапевтический эффект, но только при условии курсового использования под присмотром врача.
Иногда для улучшения памяти и функции запоминания в частности, врачи назначают пожилым пациентам Глицин либо Мемантин.
Это лишь некоторые лекарства, используемые в лечении нарушений памяти у пожилых. В реальности, для коррекции возникшей проблемы может использоваться довольно-таки обширный список препаратов.
Особенности режима дня и нагрузок при лечении проблем с памятью
Люди, страдающие от нарушений памяти, не должны проходить лечение или находиться в специализированных учреждениях. Им показана привычная домашняя обстановка и присмотр близких людей.
Важную роль играет продолжительный и качественный ночной отдых. Пожилые люди должны спать минимум девять часов за день, иногда продолжительность сна может быть и больше.
Крайне важно, чтобы пожилой человек пребывал в комфортной и спокойной обстановке, в доме не должно быть конфликтов, ссор и криков.
Для того чтобы поспособствовать восстановлению и сохранению памяти, нужно с пользой организовывать досуг пожилых людей. При этом психологи настоятельно рекомендуют проводить время вместе всей семьей, а не оставлять человека с нарушениями памяти в одиночестве. Отличным выбором могут стать разнообразные настольные игры, разгадывание кроссвордов, изучение детских стихов. С людьми, которых беспокоит потеря памяти, желательно побольше разговаривать, вспоминать былое, просматривать телепередачи и активно обсуждать все происходящие в жизни процессы.
Важную роль для нормализации работы головного мозга играют систематические прогулки на свежем воздухе. Каждый день нужно уделять такому занятию как минимум час времени. Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют организовать полноценную физическую активность пожилых людей – хотя бы настоять на выполнении ежедневной зарядки.
Но при этом нужно помнить, что любые интенсивные нагрузки могут отрицательно сказаться на памяти и ухудшить состояние человека.
Загрузка...
