На самом деле, подобная ситуация является одной из самых сложных. Если в других случаях любимого человека можно не видеть и не слышать, постараться забыть о нём, то на работе постоянно приходится пересекаться, разговаривать, решать какие-то проблемы. Для того чтобы понять, как разлюбить коллегу по работе, необходимо усвоить определённые правила, которым всегда нужно неукоснительно следовать.
Только деловое общение
Первое из них - никаких интимных бесед и проявлений внимания. Общаясь на работе с человеком, к которому вы испытываете чувства, всегда себя контролируйте. Чтобы разлюбить, нужно научиться вести себя с ним, как с обычным сотрудником. Поэтому в общении не позволяйте себе двузначных улыбок, даже намёков на флирт. Вообще можете вести себя отстранённо и даже холодно. Конечно же, это не особо приятно собеседнику, но в вашем случае вы должны отказаться от всех эмоций, которые будут питать ваши чувства. К тому же, если вы знаете, что ваш сотрудник также испытывает к вам определённые эмоции, своим милыми улыбками и неоднозначными шутками вы будете давать ему надежду, чего допускать нельзя. Поэтому контролируйте себя и никогда не допускайте ничего лишнего. Ваше общение должно быть сугубо деловым.
Не ищите встреч
Во-вторых, постарайтесь как можно меньше видеть любимого коллегу. Конечно же, на работе это не так-то просто сделать. Но всё же старайтесь использовать любую возможность не контактировать с ним. Естественно, всем влюблённым хочется хотя бы посмотреть на объект своих чувств. Это - одна из самых первых и самых главных ошибок. Таким образом, вы даёте себе подсознательную надежду. Не нужно искать способ увидеть своего коллегу. Наоборот, если вы работаете в разных отделах, старайтесь не заходить на его территорию.
На работе - работайте
В-третьих, помните, что на работу вы пришли для того чтобы работать. Не позволяйте себе мечтать, думать и переживать. Постарайтесь взять на себя побольше обязанностей, чтобы ваша голова была занята насущными вопросами, а не воздыханиями. Старайтесь полностью концентрироваться на работе. Не позволяйте себе много отдыхать. Конечно же, это переутомляет, зато намного быстрее выгоняет из головы все ненужные мысли. Если вы замечаете, что отвлекаетесь от работы, сразу же себя останавливайте, концентрируйтесь, ни в коем случае не давайте слабину. Естественно, это совсем не просто, но со временем вам всё легче и легче будет себя контролировать.
Если ваши сотрудники, в том числе и коллега, любят ходить на обед в одно и то же место, вам стоит отказаться от таких походов. Непринуждённое общение расслабляет и в такой обстановке вы вновь и вновь будете возвращаться к своим любовным фантазиям, глядя на коллегу. Поэтому выберите для себя другое место для отдыха, которое ничем не будет напоминать вам о вашей любви.
И последнее, о чём стоит вспомнить - не стоит пытаться насильно переключить своё внимание на другого коллегу. В этом случае, есть опасность того, что объект симпатии поменяется, однако само чувство и дальше будет приносить вам боль. Конечно же, говорят, что клин клином вышибают, но это работает только в том случае, когда чувства возникают сами собой и они взаимны. Поэтому вместо того чтобы искать новую любовь, просто научитесь себя контролировать и концентрироваться на работе. А после работы больше времени проводите с друзьями и близкими, занимайтесь любимыми делами. Так вы забудете о своей любви намного быстрее и вскоре вновь сможете общаться с объектом чувств, как с обычным сотрудником.
Любовь такое чувство, которое не всегда приносит только радость и счастье. Люди бывают разные, кому-то сложно полюбить, а кто-то влюбляется довольно часто. И порой случается так, что влюбляешься не в тех людей, и это приносит только боль и страдание. В таких ситуациях начинает терзать душу вопрос как разлюбить? Чаще возникает вопрос, как разлюбить коллегу?
Подобная ситуация достаточно сложная, ведь в других случаях можно просто избегать общения с человеком, но с сотрудником так не получится. На работе постоянно приходится сталкиваться с ним, обсуждать какие-то вопросы по работе. Для того чтобы обратный процесс прошел наименее болезненно, следует усвоить определенные правила.
В первую очередь нужно ограничить общение с возлюбленным - только деловые отношения. Никаких интимных разговоров и знаков внимания. Чтобы разлюбить, нельзя допускать никаких намеков на флирт, улыбок, одним словом нужно вести себя с возлюбленным как с обычным сотрудником. К тому же если этот человек испытывает к вам взаимную симпатию, ваши неоднозначные улыбки могут послужить надеждой для развития отношений в дальнейшем, чего допускать нельзя.
Не стоит искать лишних встреч. Конечно, если человек симпатичен, хочется как можно больше знать о нем и больше времени проводить вместе, но в подобном случае это не допустимо. Если вы работаете в разных отделах, старайтесь вообще не заходить к нему на территорию.
Самым главным в такой ситуации остается помнить, что на работе в первую очередь нужно работать, а не устраивать свою личную жизнь. Хорошо можно отвлечься, погрузившись с головой в работу. Возьмите себе побольше обязанностей, не стоит отвлекаться и мечтать. Такой ритм легко может привести к переутомлению, зато быстро поможет выбросить ненужные и мешающие работать мысли. Конечно, это не просто, возможно вы поначалу будете отвлекаться, но со временем вы все же научитесь себя контролировать.
Последнее и самое важное, ни в коем случае не стоит насильно переключать свое внимание на другого мужчину с вашего коллектива. В этом случае, возможно, что возлюбленный поменяется, а проблемы останутся прежними. Не стоит сразу искать новую любовь, постарайтесь просто сконцентрироваться на работе. Лучше больше времени проводить в компании друзей и семьи, а любовь искать в месте, независимом от вашей работы.
Вопрос психологу:
А что делать, если разумом все понимаешь, но эмоции очень сильно изнуряют, я бы даже сказал истощают? Вся суть заключается в том, что объект влюбленности приходится видеть каждый день, и я уже начинаю видеть только два пути, либо уход с работы, что вызовет проблемы и просто жалко терять работу, либо оставаться на той же работе, что еще больше пугает, потому что эта влюбленность изматывает. Разумом то я и не слишком идеализирую эту девушку и вообще иногда мне она кажется не самым хорошим человеком, но эмоции становятся какими-то все более навязчивыми, мешающими жить, я даже иногда просто ненавижу это девушку из-за того, что мысли о ней стали настолько навязчивыми. Я думаю, что даже если попытаться быть максимально честным с самим собой, то если бы мне предоставилась возможность выбора начать с ней отношения или же избавиться от чувств (при помощи какой-нибудь волшебной таблетки или методики), то я бы, наверное, выбрал бы второе. Но с течением времени все почему-то усугубляется.
Вообще, постепенно начинаю ощущать чувство депрессии, которое испытывал несколько лет назад. Сразу скажу, что денег на психологов у меня пока нет, по этому и держусь за эту работу. Как не досадно, но видимо, придется искать другое место для карьеры.
На вопрос отвечает психолог Соколова Анна Викторовна.
Алексей,здравствуйте.
Первое, что хочу сказать, что у вас не любовь..Любовь придает силы, окрыляет и влюбленный человек чувствует эмоциональный "подъем" (ввиду выработки гормонов счастья в период влюбленности). У вас же все наоборот, ваша "любовь" вас истощает. Это называется созависимостью, которое сравнимо с тягой к алкоголю, сигаретам, пище, наркотикам...Зависимым людям не нравится то, что они пьют, курят, переедают, употребляют запрещенные препараты, однако же, они продолжают это делать..
В принципе, вы уже нашли ответ для себя- это исключить контакт с объектом вашей "любви". Это на самом деле необходимо и действенно, но учитывая ваше стремление сохранить рабочее место я вам порекомендую следующую очень эффективную и проверенную технику. Эффективность этой техники очень высока, если ее выполнять правильно и до наступления стойкого положительного результата, не останавливаясь на первых достижениях. Исключением может быть приворот.
2.Прокрути в голове фильм (он должен быть цветным, ярким и красочным) обо всем хорошем, что было между вами. Посмотри на себя со стороны в этом фильме. Перемотай этот фильм обратно с конца к началу. По окончанию, зафиксируй картинку и делая ее статичной, маленькой, черно-белой.
3. Прокрути в воспоминаниях фильм, обо всем плохом, что сделала эта девушка. Здесь необходимо сделать акцент на негативных чертах девушки, ее промахах, неприятном отношении к тебе, вспомни те моменты, когда тебе было отвратительно в присутствии этой девушки. Снова и снова прокручивай это. Обрати внимание на то, что ты чувствуешь в этот момент.
4. Прокручивай кино о плохом, до тех пор, пока не устанешь
5. Представь себе что-нибудь отвратительное (кучу навоза, например). Оцени качественные характеристики этой картинки (каков ее цвет, яркость, размер, расположение, статичность-подвижность, двухмерность-трехмерность и т.д.).
Теперь представь себе девушку, которую хочешь разлюбить. Перенеси мысленно все негативные характеристики, которые отождествлялись с отвратительной картинкой на девушку.
6. Визуализируй свое замечательное будущее, в котором ты свободен от этой девушки и чувств к ней! Представь себя, счастливым и полным радости. Как хорошо ты чувствуешь себя, когда разлюбил эту девушку. Мысленно соединись с этим образом новым, свободным и счастливым тебя!
«Влюбленностью, как и простудой, нужно просто переболеть» (народная мудрость)
Если вы работаете в офисе каждый день, то, скорее всего, проводите больше времени с сослуживцами, чем с собственной семьей. Пять дней в неделю, почти 250 дней в году они варят кофе, звонят по телефону, обедают бок о бок с вами. Конечно, рано или поздно вы замечаете, что с некоторыми людьми вам особенно приятно проводить время как в офисе, так и за его пределами. Ничего особенного, правда ведь?
Затем вы обнаруживаете, что вас так и тянет в курилку, когда там оказывается один определенный человек. Вы угощаете друг друга сладостями и смеетесь над общими шутками. И все чаще и чаще вы втягиваете этого человека в разговоры на нерабочие темы. Что происходит?
Да вы просто влюбились в коллегу!
Именно так - тили-тили-тесто. Если ваша корпоративная культура не запрещает служебные романы, это же прекрасно! Вашим следующим запросом в Google будет: «Как пригласить коллегу на свидание? » . Но если все-таки запрещает, вот вам советы, как с этим справиться. Прежде чем впадать в панику, взгляните на наш список способов, которые помогут вам выйти из ситуации тихо, профессионально и без каких-либо неприятностей как для вас, так и для вашей избранницы или избранника.
1. Признайте влюбленность в коллегу
Если вы еще этого не сделали, то первым долгом вам нужно признаться самому себе, что вы влюбились. Это вовсе не означает, что прямо сейчас нужно бросаться на поиски новой работы. По мнению психологов, влюбленность в среднем длится около четырех месяцев , а потом или начинает угасать, или становится сильнее. И не надо думать, будто ваш случай уникален. Влюбленности в коллег - дело обычное. Необходимость постоянно видеться и общаться с кем-то изо дня в день возникает очень часто, и в некоторых случаях это может даже пойти вам на пользу .
2. Храните тайну
3. Оставайтесь профессионалом
Возможно, это самый важный из советов: помните, что прежде всего вы - специалист . Служебные романы - это кошмар для любого кадровика, и если о вашей влюбленности узнают посторонние, это может сильно повредить вашей деловой репутации и корпоративной культуре компании. Распространение слухов, неумеренное потребление алкоголя и любые подобные способы привлечь внимание - это не наш метод. Общайтесь со своей избранницей или избранником, приятно проводите время, но держите себя в рамках и не теряйте головы. Если вы сомневаетесь, стоит ли сказать о чем-то на работе или нет, лучше не говорите.
4. Ищите положительные стороны
Очень важно найти что-нибудь хорошее в любой ситуации. Используйте свои чувства как источник мотивации: приезжайте в офис каждый день, одевайтесь с иголочки и прилагайте все усилия, чтобы работать успешно. Если предмет вашей привязанности работает в другом отделе, воспользуйтесь поводом познакомиться с остальными сотрудниками отдела, узнать что-нибудь полезное и вместе поработать над каким-нибудь проектом. Влюбленность в коллегу может помочь наладить отношения между разными подразделениями компании и улучшить рабочую атмосферу.
Загрузка...
