Чтобы вырасти над собой и стать успешнее, порой нужно сделать лишь несколько простых действий. Достаточно первого шага, который поможет постоянно совершенствоваться и развиваться.
Сегодня можно найти огромное количество различных тренингов, которые обещают изменить вашу жизнь к лучшему. Однако нередко за подобную информацию требуют большое количество денег. Конечно, не проверив все упражнения на собственном опыте, трудно сказать, помогают они или нет. Однако многие просто не готовы заплатить определенную сумму. даже для саморазвития.
Но существуют простые советы, которые не требуют много времени и больших затрат . Все гениальное просто: важно не только изучить информацию, но и применить ее на деле. Ведь результатов можно добиться только тогда, когда вы будете что-то делать по-другому, то есть измените привычный ход вещей.
Многие скажут, что все эти упражнения давно известны, и они не работают. Но именно такие мысли приводят к программам неудачи и бедности. Если поговорить с любым успешным человеком, он подтвердит, что мотивация и вера в себя способны поистине изменить жизнь.
Если вы решили что-то изменить в своей жизни, то для начала проанализируйте текущее положение вещей. Ведь нужно знать, на что обратить свое внимание и над чем поработать. Уделите себе время и составьте список того, что вы хотите изменить в себе и какие качества вам хочется развить. Это станет отправной точкой на пути улучшения. Только не нужно заполнять список чужими желаниями. Если вам кто-то говорит, что вы выглядите лучше с темным цветом волос, подумайте, действительно ли для вас это так важно.
Внешние изменения должны присутствовать в вашей жизни. Если вы давно мечтали поэкспериментировать с внешностью или заняться спортом, сделайте небольшой шаг в этом направлении. Никто не просит вас меняться кардинально, решайтесь только на то, что поднимет вашу самооценку и придаст уверенности в себе.
Расширяйте свои горизонты. Чтение книг и необычные тренинги вдохновят вас новыми идеями. Мотивирующие фильмы или рассказы помогают посмотреть на мир другими глазами и увидеть много интересного. Не корите себя за потраченный зря вечер, если посмотрели такой фильм, а посуда осталась недомытой.
Научитесь ценить людей и примите тот факт, что они воспринимают мир по своему. Всегда будут те, кто думает по-другому и не разделяет вашего мнения. Не стоит сразу же обижаться или злиться на них. У каждого есть право на свое мнение. В таких ситуациях можно извлечь для себя много пользы, ведь всегда интересно посмотреть на мир другими глазами. Возможно, вы откроете для себя что-то новое, что улучшит вашу жизнь.
Не стоит идти на поводу у чужого мнения. Учитесь отстаивать свою точку зрения и грамотно ее аргументировать. Это не значит, что вы всегда должны соглашаться с окружающими, но умение сказать «нет» в нужных ситуациях сыграет большую роль в вашем дальнейшем развитии.
Вполне возможно, что критика является одним из самых трудных испытаний для человека. Ведь требуется приложить немало усилий, для того, чтобы узнать о своих недостатках. Те, кто способен правильно воспринимать критику, могут добиться в жизни очень многого. Поскольку из этого можно понять, над чем еще стоит поработать и в каком направлении развиваться. Прислушивайтесь к конструктивной критике.
Используя эти простые советы , можно развить в себе необходимые качества для достижения успеха в любой сфере. Получить желаемое можно любыми способами, важно лишь четко понимать, чего именно вы хотите. Каждый день открывайте для себя что-то новое и не забывайте нажимать на кнопки и
01.06.2016 08:54
В жизни каждого человека бывают моменты, когда удача отворачивается и проблемы нарастают подобно снежному кому. ...
MENSBY
4.8
Амбиции и эгоизм приводят людей к тому, что мы становимся несчастливыми. Как улучшить свой внутренний мир, отношение к себе и другим людям? Как поменять ценности и стать лучше?
Жизнь – это постоянное самосовершенствование. В то время как наши основные усилия направлены на то, чтобы стать более образованными или добиться повышения на работе, часто мы забываем воспитывать свое отношение к себе и к тем, кто нас окружает. В стремлении к достижениям мысль о том, чтобы стать «лучше», может проиграть амбициям и эгоизму. Эта статья расскажет вам, как улучшить ваш внутренний мир и ваше отношение к себе и другим людям.
1. Начало
1.1 Согласитесь, что это процесс. Совершенствование – это процесс, который может занять остаток вашей жизни. Не существует момента, когда вы станете совершенным и вам больше не нужно будет развиваться. В процессе совершенствования вы станете гибче, а это важное качество, которое пригодится вам в различных ситуациях.
Ваши цели и ценности могут меняться с течением времени или в зависимости от ситуации. Это нормально.
1.2 Определите ваши ценности. Даже самые лучшие намерения не принесут пользы, если у вас нет четкого представления о ценностях. Ценности – это то, что для вас важнее всего. В их основе лежат ваши убеждения, которые формируют вашу личность и стиль жизни. Размышляя о ценностях, вы поймете, что действительно важно для вас..
Например, ценностями могут являться следующие концепции: «быть хорошим родителем» или «проводить время с друзьями». Ценности помогут вам разобраться в самом себе.
«Согласованность ценностей» – это то, насколько ваше поведение согласуется с вашими ценностями. Например, если вашей ценностью является «проведение времени с друзьями», но вы не можете общаться с друзьями из-за вашей работы, то ваши ценности и действия не согласуются; в таких случаях вы можете чувствовать неудовлетворенность или вину.
1.3 Определите, что вы думаете о самом себе. Наши личности формируются под влиянием окружающих нас людей. Например, психологические исследования показывают, что у людей появляются предрассудки уже в очень раннем возрасте. Определив, что влияет на ваше отношение к самому себе, вы можете отбросить бесполезные убеждения и принять осмысленные.
Мы также учимся у других, как относится к себе, например, в расовом или половом контексте. Это может быть важным компонентом вашей идентичности.
1.4 Тщательно и честно изучите ваше поведение. Подумайте, как вы реагируете на стресс, как вы справляетесь с потерями, как вы управляете гневом, как вы относитесь к вашим близким. Вы должны понять, кем вы являетесь в настоящий момент, и только потом определить пути для совершенствования.
После изучения ваших поступков вы определите то, что нуждается в совершенствовании.
1.5 Определите, как вы хотите измениться. Будьте конкретным. Не думайте: «Я хочу стать лучшим другом». Что вы имеете в виду? Чаще встречаться с друзьями? Уделять друзьям больше внимания?
Стив Джобс каждое утро задавал себе следующий вопрос: «Если сегодняшний день был бы последним днем в моей жизни, делал бы я то, что запланировал сделать?». Если он не мог ответить утвердительно, он решал внести изменения. Вы тоже можете задавать этот вопрос себе.
Ставьте разумные цели для совершенствования. Например, если вы интроверт, не нужно стремиться к «посещению вечеринок». Вместо этого подумайте о достижимой цели в соответствии с вашим типом личности, например, «здороваться с незнакомыми людьми».
1.6 Установите цели. Запишите их на бумаге, а еще лучше заведите дневник. Это позволит вам раскрыться и лучше понять себя.
В дневник записывайте то, что происходит с вами. Не стоит вносить туда случайные мысли. Пишите о ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь, какие чувства они вызывают, как вы реагируете, как вы чувствуете себя позже, и что, по вашему мнению, вы могли бы сделать по-другому.
Вот некоторые вопросы, с которых вы могли бы начать. Есть ли у вас особые отношения с любимым человеком, которые вы хотели бы улучшить? Не хотите ли вы стать более человеколюбивым? Хотите ли вы делать больше для улучшения окружающей среды? Хотите ли вы стать лучшим супругом или партнером?
1.7 Формулируйте цели позитивно. Исследования показали, что достигаются те цели, которые формулируются позитивно (что-то, что вы намерены делать), а не негативно (что-то, что вы прекращаете делать). Формулируя ваши цели негативно, вы можете чувствовать вину за их недостижение или осуждать себя. Формулируйте цели так, чтобы мотивировать себя двигаться по направлению к ним, а не от них.
Например, если вы решили стать благодарным человеком, сформулируйте эту цель позитивно: «Я буду благодарить людей, когда они добры ко мне». Избегайте негативной формулировки: «Я хочу перестать быть неблагодарным человеком».
1.8 Найдите образец для подражания. Образец для подражания – замечательный источник вдохновения; его рассказы могут придать вам сил в тяжелые времена. В качестве образца для подражания вы можете выбрать религиозного деятеля, политика или близкого человека, которым вы восхищаетесь.
Зачастую образом для подражания лучше выбирать знакомого вам человека. Если вы будете ориентироваться на того, с кем вы не знакомы, у вас может выработаться искаженное восприятие его/ее личности, что приведет к снижению вашей самооценки.
Образцом для подражания не обязательно должен быть всемирно известный человек, такой как Махатма Ганди или Мать Тереза. Например, если один из ваших коллег всегда весел, спросите у него, как ему это удается, что он думает о жизни и что делает.
Это не значит, что вы не можете найти вдохновения в истории жизни знаменитых людей, особенно если вы не видите образцов для подражания среди окружающих вас людей.
Знаменитый астрофизик Нил Деграсс Тайсон выступает против традиционной идеи подражания известным людям. Он предлагает исследовать, как они добились того, чего хотите добиться и вы. Какие книги они читают? Какие пути выбирают? Ответив на эти и другие вопросы, вы сможете разработать собственный план достижения намеченных целей (вместо копирования чужого).
2. Сострадание
2.1 Научитесь самосостраданию. Прежде чем вы сможете научиться любить других, вы должны научиться любить себя. Но это не должна быть тщеславная, эгоцентричная любовь. Это та любовь, которая принимает вас таким, какой вы есть, и заглядывает в душу, чтобы раскрыть и охватить все умения и ценности, которые составляют вашу личность. Напомните себе, что вы добрый, сострадательный и прежде всего достойный человек. В сочетании с добрыми делами это поможет вам лучше понимать и принимать себя.
Попробуйте написать о себе с точки зрения человека, любящего вас. Исследования показывают, что такого рода эксперименты помогут вам справиться с отрицательными эмоциями, а не игнорировать или подавлять их. Признание собственных чувств является ключевым компонентом самосострадания.
В течение дня сострадайте самому себе, особенно в трудные моменты. Например, если вы не успеваете выполнить важный проект, вы можете злиться на себя или нервничать. Вместо этого признайтесь себе, что попали в стрессовую ситуацию: «У меня стресс». Затем подумайте о том, что время от времени каждый человек испытывает стресс: «Я не одинок в этом». И, наконец, займитесь самосостраданием: «Я научусь быть сильным. Я научусь быть терпеливым. Я научусь принимать себя таким, какой я есть».
2.2 Прекратите себя критиковать. Найдите время, чтобы оценить свои таланты и лучшие черты, в независимости от того, физические они или внутренние. Чем более вы враждебны по отношению к себе, тем более вероятно, что вы будете враждебны по отношению к другим.
Записывайте негативные мысли о себе. Опишите сопутствующую ситуацию, ваши мысли и последствия этих мыслей.
Например, напишите так: «Сегодня я ходил в тренажерный зал. Я был окружен худыми людьми и начал думать, что я полный. Я разозлился на себя и мне было стыдно находиться в тренажерном зале. Я даже не стал продолжать тренировку».
Затем найдите рациональный ответ на эти мысли. Это может быть трудно, но подкрепите ответ объективными и логичными фактами.
Например, рациональный ответ на описанную выше ситуацию может выглядеть следующим образом: «Я хожу в тренажерный зал, чтобы заботиться о своем теле и здоровье. Это акт доброты и заботы о себе. Почему я должен стыдиться того, что забочусь о себе? Строение тел у всех разное, и мое тело не может выглядеть так же, как тела других людей. Подтянутые люди, которых я видел в тренажерном зале, скорее всего, ходят в него дольше или чаще, чем я. Или у них просто хорошие гены. Если другие судят обо мне по моей фигуре, стоит ли обращать внимание на их мнение? Не лучше ли уважать людей, которым важно только то, что я прилагаю усилия, чтобы заботиться о себе?
Самокритика часто включает слово «должен»: «я должен купить хорошую машину» или «я должен носить определенный размер одежды». Когда вы стремитесь соответствовать стандартам, которые устанавливают другие люди, в конечном итоге вам будет стыдно, и вы будете несчастливы. Определите, что нужно вам, а не что вы «должны» иметь по мнению других людей.
2.3 Изучите ваши привычки. Зачастую человек останавливается в своем развитии из-за устоявшихся привычек, которые не позволяют ему делать что-то новое или испытывать новые ощущения. У вас также могут быть бесполезные привычки (но вы не осознаете этого).
Например, если в прошлом вы пострадали от действий какого-то человека, то теперь вы держите людей на расстоянии. Поймите, что благодаря такому поведению вы не только избегаете возможной опасности, но и лишаете себя радости и удовольствия от отношений с другими людьми.
Заведите новые привычки, например, регулярно принимайте участие в общественных мероприятиях или ищите новых друзей; так вы раскроете ваш скрытый потенциал. Это также поможет вам наладить отношения с другими людьми и узнать что-то новое (о себе и о других).
Избавление от старых привычек может привести вас к знакомству с разными людьми, которые могут изменить вашу точку зрения на жизнь. Исследования показали, что предрассудки и страхи исчезают под влиянием людей другой культуры или мировоззрения. Вы увидите, как многому вы можете научиться у других людей, и как многому вы можете научить их.
2.4 Учитесь контролировать злость и зависть. Эти эмоции являются естественной частью жизни, но если вы постоянно чувствуете злость или зависть по отношению к другим, то вам будет сложно обрести счастье. Понимание поведения и желаний других людей необходимо для вашего совершенствования.
Злость имеет место тогда, когда люди считают, что определенные события «не должны» происходить с ними. Люди злятся, если ситуация развивается не так, как им хочется. Поймите, что не всегда все будет так, как вы планируете.
Сфокусируйтесь на тех аспектах вашей жизни, которые вы можете контролировать, и меньше беспокойтесь о том, что находится вне вашего контроля. Помните, что вы можете контролировать ваши действия, но не их результаты. Сосредоточьте внимание на ваших действиях и не пытайтесь контролировать их результаты; так вы расслабитесь и будете меньше злиться, когда что-то будет идти не так.
2.5 Прощайте других людей. Прощение положительно сказывается на вашем здоровье, так как постоянные мысли о прошлых обидах и ошибках повышает кровяное давление и сердечный ритм. Несмотря на множество преимуществ, прощение других людей – один из самых сложных поступков.
Подумайте о проступке, который вы хотите простить. Обратите внимание на мысли, которые возникают у вас, когда вы думаете о человеке, совершившем проступок. Что вы чувствуете по отношению к этому человеку? Как реагирует ваш организм?
Подумайте, какие уроки вы можете извлечь. Что вы могли сделать по-другому? Что мог сделать по-другому человек, совершивший проступок? Какие уроки вы можете извлечь? Такое преобразование болезненного опыта в полезный опыт поможет вам избавиться от обид.
Поговорите с другим человеком, не обвиняйте его, чтобы он не начал «обороняться». Донесите до него ваши чувства и попросите рассказать вам о его чувствах. Цените ваше спокойствие выше справедливости. Нам трудно прощать других людей из-за нашего чувства справедливости. Возможно, человек, который обидел вас, никогда не понесет за это наказание, но обида и гнев в конечном счете навредят только вам.
Помните, что прощение – это не оправдание. Вред нанесен, а вы только снимаете с себя бремя, которое портит вам жизнь.
2.6 Будьте благодарны. Благодарность – это не только чувство, но и активная практика. Благодарный человек более позитивный, счастливый и здоровый. Чувство благодарности помогает людям преодолевать душевную боль и укреплять отношения с другими людьми.
Заведите «дневник благодарности». Записывайте в него то, за что вы испытываете чувство благодарности. Например, напишите о солнечном утре или чашечке ароматного прекрасно сваренного кофе. Также делайте записи о том, что нельзя измерить, например, о любви или дружбе. Такие записи помогут вам в будущем вспомнить то, за что вы были благодарны.
Цените сюрпризы. Что-то неожиданное и удивительное может оказать на вас сильное впечатление. Это может быть что-то незначительное, например, ваш любимый человек приготовит ужин или вы получите сообщение от друга, с которым не виделись долгое время.
Делитесь позитивом с другими людьми. Возможно, этим вы скрасите чей-то серый день и вызовите ответную благодарность в ваш адрес.
2.7 Сопереживайте другим людям. В людях заложено стремление к построению социальных отношений с окружающими людьми. С ранних лет мы подражаем поведению других людей, чтобы приспособиться, чтобы получить желаемое и чтобы ощутить связь между нами. Но сочувствие – это не простое подражание поведению других людей и выражение наших эмоций. Речь идет о постановке себя на место другого человека и попытке понять его мысли и чувства. Умение сопереживать позволит вам лучше понимать чувства других людей, строить более тесные отношения и быть менее изолированным. Сочувствуя другим людям, вы сможете относиться к ним так, как вы хотите, чтобы они относились к вам.
Исследования показали, что медитация любящей доброты стимулирует область мозга, отвечающую за эмоциональную активность. Такая медитация поможет вам избавиться от стресса. Медитация памятования имеет аналогичные эффекты, но немного менее полезна для развития способности к сочувствию.
Исследования показали, что активные попытки понять чувства других людей развивают вашу способность к сочувствию. Даже чтение художественной литературы может научить вас смотреть на вещи с точки зрения другого человека.
Если возможно, не судите других людей. Исследования показали, что мы, скорее всего, не будем сопереживать людям, которых считаем ответственными за их страдания – то есть тем, которые «сами виноваты». Попытайтесь абстрагироваться от обстоятельств произошедшего и от прошлых деяний людей.
Ищите разных людей. Исследования показали, что воздействие другой культуры или мировоззрения помогает сочувствовать другим людям. Чем больше выдержки вы проявите к людям, которые могут думать и вести себя иначе, чем вы, тем менее вероятно, что вы будете осуждать их или относиться к ним с предрассудками.
2.8 Фокусируйтесь на людях, а не на предметах. В большинстве случаев мы испытываем настоящую признательность за что-то нематериальное, например, за любовь или доброту. На самом деле страсть к чему-то материальному свидетельствует о том, что вы пытаетесь удовлетворить глубинные потребности.
Исследования показали, что материалисты менее счастливы и чаще проявляют негативные эмоции, такие как страх и печаль.
2.9 Отдавайте другим. Не каждый может себе позволить пожертвовать тысячи долларов благотворительному фонду, но это не значит, что вы не можете делать маленькие взносы, чтобы помочь нуждающимся. Помогая другим людям, вы приносите пользу не только им, но и себе. Исследования показали, что альтруисты счастливее и, возможно, в их организме повышается выработка эндорфинов, когда они делают добро другим людям.
Станьте волонтером. Вместо того чтобы проводить выходные перед телевизором, станьте добровольцем в одном из местных приютов для бездомных или животных. Безвозмездная помощь другим людям позволит вам почувствовать себя частью сообщества, а не одиночкой.
Проявляйте доброту каждый день. Это может быть что-то незначительное, например, помогите пожилому человеку донести продукты до машины или пропустите кого-то на дороге. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше будете осознавать, насколько приятно помогать другим, что в конечном итоге поможет вам побороть эгоизм.
Помните, что совершая добрые дела, вы вдохновляете других людей делать то же самое (а они мотивируют других людей и так далее).
2.10 Подумайте о том, как ваше поведение влияет на окружающих людей. Зачастую мы так зациклены на собственных поступках, что не замечаем, как они отражаются на других людях. Отчасти это механизм психологической защиты, срабатывающий в процессе взаимодействия с другими людьми. Если другие люди реагируют на ваши поступки определенным образом, у вас, возможно, выработались некоторые ненужные привычки. Попытайтесь сделать так, чтобы ваша психологическая защита помогала вам совершенствоваться.
Например, рассмотрим реакцию других людей на ваши действия. Они обижаются на то, что вы говорите? Не думайте, что все эти люди чрезмерно чувствительны (так не бывает) – скорее всего, вы выработали такую защитную реакцию, что унижаете людей, чтобы почувствовать себя лучше. Попробуйте изменить вашу манеру общения с другими людьми, чтобы не вызывать у них неприятных чувств.
Подумайте о моделях ваших отношений с другими людьми и определите полезные и бесполезные модели. Чем лучше вы научитесь адаптировать ваше поведение, тем лучшие отношения у вас будут складываться с другими людьми.
3. Правильный путь
3.1 Исследуйте ваши таланты. У каждого есть навыки и интересы, в которых он превосходит других и от которых получает настоящее удовольствие. Если вам кажется, что у вас нет таланта, то вы, вероятно, просто еще его не обнаружили. Будьте настойчивым и попробуйте заниматься разнообразными увлечениями, и вы обязательно найдете то, которое подходит именно вам.
Люди с одинаковым психотипом могут иметь похожие увлечения. Например, любители рисковать никогда не будут увлекаться вязанием, а вот спокойные люди, скорее всего, будут. Определите тип вашей личности, и вы поймете, какие интересы могут привлечь вас.
Будьте терпеливы. Изменения не происходят моментально. На это понадобится время и усилия. Вам, возможно, будет сложно отказаться от старых привычек и познакомиться с новыми людьми или заняться чем-то новым, особенно если вы заняты (а кто не занят?).
Запишитесь на курсы, которыми вы интересуетесь, или научитесь играть на музыкальном инструменте, или займитесь каким-нибудь видом спорта. Вы не только научитесь чему-то новому, но и познакомитесь с новыми людьми. Попытки овладеть новыми знаниями и навыками – это безопасный и продуктивный способ выйти из вашей зоны комфорта.
3.2 Делайте то, что любите. Неважно, сколько вы зарабатываете, вы не будете счастливы, если проведете всю жизнь, делая то, что ненавидите. Хотя не всем из нас посчастливилось сделать карьеру из своего хобби, важно посвящать, по крайней мере, выходные или вечера занятию тем, что вам нравится.
Делайте то, что значимо для вас – это поможет вам чувствовать себя счастливым. Через такие творческие увлечения, как искусство или музыка, вы сможете выразить ваши чувства и мысли в продуктивной форме.
Распространен миф, что люди, которые больше всего преуспевают в жизни, являются наиболее целеустремленными людьми. Они не отвлекаются от достижения своей цели даже на личные интересы и увлечения. К сожалению, это очень нездоровый образ жизни. Старайтесь не зацикливаться на одном аспекте вашей жизни и уделяйте внимание вашим увлечениям.
Если вы ненавидите вашу работу, постарайтесь выяснить причины. Вполне возможно, что некоторые изменения приведут к тому, что вы станете по-другому относиться к вашей работе. Если причины в том, что вы считаете вашу работу бессмысленной или не соответствующей вашим ценностям, найдите другую работу.
3.3 Экспериментируйте. Найдите баланс между работой и отдыхом (удовольствиями). Концентрация исключительно на каком-то одном из этих жизненных аспектов приведет к стагнации и однообразию. Люди очень быстро привыкают к положительным событиям. Поэтому у вас может выработаться зависимость от позитивного жизненного опыта (особенно если это ваш единственный опыт).
Исследования показали, что находясь в зоне комфорта, мы не так продуктивны, как тогда, когда делаем один шаг за эту зону. Ищите новые впечатления и взаимодействуйте с другими людьми, даже если это немного страшно – так вы достигнете большего.
Наше желание избежать дискомфорта и боли может привести нас к тому, что мы перестанем быть гибкими. Тем не менее, исследования показывают, что бросать вызов нашим слабостям (включая мысли о том, что что-то пойдет не так) необходимо для получения полноценного жизненного опыта.
Медитация памятования – это хорошая отправная точка. Одной из целей такой медитации является развитие способности к определению повторяющихся шаблонов мышления, которые возникают в процессе самопознания.
Советы
Уважайте других людей.
Будьте собой. Тогда люди заметят, кто вы есть на самом деле.
Утром, перед тем, как выйти из дома, посмотрите в зеркало и сделайте себе комплимент. Это может быть все, что угодно, сработает даже: «У тебя классные джинсы». Это придаст вам уверенности, и вы будете чувствовать себя великолепно, выйдя на улицу!
Если вы обидели кого-то, признайте это.
Могут пройти годы, прежде чем вы узнаете, как познать себя и определить аспекты вашей жизни, которые нужно улучшить. Не спешите.
Предоставляйте второй шанс себе и другим людям.
Относитесь к другим людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам.
Волонтерская работа может стать прекрасным опытом и расширить ваши горизонты.
Каждый развивающийся человек непременно хочет стать лучше. Научиться ладить с окружающим миром стать добрее, терпимее, улучшить свои сильные и слабые стороны.
На первый взгляд эта задача может показаться неподъемной, но самым сложным будет начальный этап, в дальнейшем этот путь будет приносить вам исключительно удовольствие.
В этой статья Вы узнаете о ряде несложных практических советов. Применяя их в повседневной жизни Вы непременно станете лучше, чем были раньше.
Это очень важный пункт для тех, кто хочет стать лучше . Именно саморазвитие и личностный рост делают вас сильней, умней и мудрей. Эти два понятия заключают в себе один из смыслов жизни. С помощью них можно направить себя в нужную сторону, и негативных мыслей, научиться управлять своей жизнью и своими эмоциями. Не хочу останавливаться на этой теме, так как статью по этому пункту я писал ранее и прочитать Вы ее можете вот по этой ссылке: .
Самодисциплина и настойчивость очень близки друг к другу, но давайте начнем по порядку. Самодисциплина это умение принимать правильные решения, невзирая на ваше эмоциональное состояние. Только представьте, чего Вы сможете добиться, если будете уметь выполнять любое благое действие. К примеру, Вы говорите себе: «У меня избыточный вес. Нужно потеряй 15 килограмм». Без самодисциплины это действие не станет реальностью. Но с достойной самодисциплиной, Вы этого достигните. И вот тут уже включается настойчивость.
Настойчивость это умение действовать, несмотря на ваши чувства. Настойчивость это когда Вы сдерживаете себя от сигареты, даже когда ощущаете, что Вы уже бросили курить. Когда Вы идете к большой цели самодисциплина со временем уходит на второй план и тут включается настойчивость, которая и помогает двигаться дальше. И в конечном итоге, настойчивость поддерживает вашу самодисциплину. Ведь именно благодаря упорству Вы все таки бросили курить, что не может не мотивировать на новые свершения.
Это довольно редкие качества в наш искушенное время.
Скромные люди обладают способностью не перебивая слушать своего собеседника. У них нет привычки вставлять «пять копеек» на протяжении всего разговора;
Доброта тоже довольно редкое качество, особенно в обществе, но существуют люди, которые до сих пор обладают этим умением. Они всегда смогут помочь, будут честными с вами и с самими собой, станут надежные и преданными товарищи, как на работе, так и в повседневной жизни, они умеют сопереживать, а если виновны сами, то отвечают за свои слова и поступки, не скидывая вину на других людей.
Тут, как нельзя кстати, подойдет цитата О. Хайяма:
Прежде чем критиковать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить!
Критика, как правило, очень бесполезная штука. Критикуя Вы только наживете себе недругов. Большая часть людей очень болезненно воспринимает критику и часто в ответ на нее Вы услышите ответную критику в вашу сторону.
Чуткостьже, наоборот, показывает внимание и уважение к человеку, аккуратность и бережность в общении с ним. К примеру чуткости можно отнести следующий пример:” когда один человек говорит в нужный момент то, что его собеседник в данный момент готов воспринять. А когда не уместно, сохраняет молчание”.
Мышление является определяющим фактором в жизни человека, все начинается именно с него. Чтобы стать лучше нужно обязательно иметь позитивное отношение к жизни. По этой теме я написал большой и интересный пост, обязательно его прочитайте – . Ну и конечно же приятное дополнение к этому – это чувство юмора. Без него в нашей жизни просто не куда. В любой жизненной ситуации, с юмором жить намного легче и гораздо приятней. Да и контакт с людьми гораздо проще найти если Вы обладаете хорошим чувством юмора. Безусловно этот навык тоже нужно развивать и в ближайшее время я напишу об этом статью.
Ну и наконец последний пункт. Ошибка большинства людей заключается в том, что люди постоянно одевают чужие маски и пытаются кому-то подражать, вестись на мнение большинства и как следствие живут не своей жизнью. Не бойтесь быть самим собой и не пытайтесь понравиться всем, ведь Вы же не сто долларовая купюра:). Помните, что у вас одна жизнь и прожить Вы ее должны счастливо живя для себя, а не для окружающих вас ненавистников. Оставайтесь открытыми для всего мира и не забывайте мечтать, потому что у мечта существует свойство сбываться.
В этой статье рассмотрим очень сложный вопрос - Как стать лучше? И, несмотря на то, что этот вопрос сложный - удовлетворительный ответ Вы всё равно получите. Просто читайте эту статью внимательно и читайте ее до конца. Как стать лучше - довольно расплывчатый вопрос. Лично когда я задаю себе вопросы: «Как стать лучше?» или «Как стать лучшим» , у меня в голове возникает запор. Запор возникает из-за того, что вопросы: «Как стать лучше?» или «Как стать лучшим» не имеют конкретности. Понятно, что Вы хотите стать лучше, чем сейчас, а вот в чем именно?
Как стать лучше?
Может быть Вы хотите стать лучшей женой или мужем, или стать лучшим в своем деле, например лучшим юристом в своей конторе. То есть здесь нужна конкретика. Стать лучше означает встать на путь . Стремление быть лучшим является достойной целью, а такую цель ставят 0,01% людей, то есть никто. В их число (0,01%) входил . Он себе не просто стать выдающимся бодибилдером, а стать самым лучшим бодибилдером. Если не верите, вот Вам видеоролик . В нем он об этом говорит. Арнольд знал, что если он достигнет цели, то сможет уехать в Америку, а уже там начать карьеру актера. И он это сделал!!!
А Вы когда-нибудь ставили себе цель стать лучшим в чем-то? Думаю, если Вы находитесь на этой странице, то да - поставили. И задаваясь вопросом - Как стать лучше? - Вы хотите стать лучше себя. Вам что-то не нравится в себе, и Вы хотите измениться в лучшую сторону!!! Что ж, тогда НАЧНЕМ!!!
Первый шаг, который поможет Вам стать лучше будет - выявление причин. Ответьте на вопрос: «Что побудило Вас задаться целью стать лучше, чем Вы сейчас?» . Может быть какие-то события, или Вам что-то сказали, что заставило Вас задуматься, а может быть есть какой-то человек, на которого Вы хотите походить или Вам необходимо стать лучше, чтобы ? Причин может быть много, просто возьмите листок бумаги и напишите все причины, которые побудили Вас задуматься. Вы спросите, а зачем мне искать причины? Все просто!!! Причины нужны для того, чтобы . Чтобы - нужно потрудиться.
После того, как Вы выполнили этот шаг, переходим к следующему шагу - выявление Ваших недостатков. Вы должны точно знать, что хотите в себе изменить, чтобы стать лучше. Найдя свои недостатки и исправив их - Вы автоматически становитесь лучше. Вам не удастся выполнить этот шаг быстро. Почему? Потому что выявление причин - довольно серьезная работа. Вы должны четко знать, что хотите изменить в себе. И важно помнить, что некоторые Ваши недостатки можно превратить в достоинства. Например, Вы считаете себя болтливой, и Вам кажется, что это минус. Но так ли это на самом деле? Ведь из-за болтливости Вас могут взять на телевидение в качестве телеведущей. Вы будете выступать в прямом эфире в какой-нибудь передаче, где надо много говорить. И у Вас никогда не возникнет запор в прямом эфире. Зрители будут слушать Вас и слушать.
Другой пример. Вы наоборот, слишком человек и хотите это исправить. Но ведь застенчивость тоже может быть сильной стороной. Некоторых парней привлекают застенчивые девушки. Скромные и хрупкие девушки на подсознательном уровне вызывают у многих мужчин стремление защищать и оберегать их. Лично я введусь на хрупких и застенчивых девушек. Сам не знаю почему, но введусь.
Так что при выявлении недостатков будьте внимательны, ведь они могут быть Вашими сильными сторонами. Лично для меня недостатки это: лишний вес, табакокурение, нетерпеливость, агрессивность, зависимость от алкоголя и так далее. Если Вы сбросите лишний вес - Вы 100% станете лучше и здоровее, если Вы станете терпеливым человеком - Вы станете лучше, если Вы станете отзывчивым человеком - Вы станете лучше, чем раньше. И так далее. Если Вы сами не знаете, какие у Вас недостатки - не беда - спросите у других людей, они Вам их тут же все перечислят. Вы даже их остановить не сможете.
Все Ваши недостатки связаны с привычками и если Вы хотите стать лучше - избавьтесь от вредной привычки. Избавление от вредных привычек станет третьим шагом. Изменить привычку довольно не просто, хотя, смотря какая привычка. Некоторые утверждают, что для избавления от привычки Вам понадобится 21 день. Но это не так. Чтобы избавиться от привычки, Вам потребуется 3-6 месяцев. Это огромный срок и Вам потребуется огромная и самодисциплина, чтобы устранить какую-либо привычку. Но если Вы действительно хотите измениться - тогда Вы справитесь с этой задачей.
Как стать лучшим?
Для встраивания новой привычки Вы должны знать, какой привычкой Вы хотите обладать. Возможно, Вы несдержанный человек и всегда перебиваете людей. Перебивание людей во время разговора является существенным недостатком. И тут Вы решили заменить привычку - перебивать людей на привычку - внимательно выслушивать людей, а потом уже вставлять свое слово. Для успешного встраивания привычки Вам потребуется осознанность. Вы должны четко фиксировать свое положение. Если Вы не сдержались и снова перебили человека - ничего страшного, просто поставьте крестик в блокнотике и в следующий раз шансы перебить человека будут значительно меньше.
Другой пример, Вы бурно реагируете на критику. Когда Вам что-то говорят, Вы начинаете эмоционально реагировать, хамить, обижаться и так далее. Из-за этого Вы становитесь самым нежеланным учеником в чем-либо. Вас не хотят учить, не хотят делать замечания, ведь и так все ясно, чем это кончится. А потом Вы задаетесь вопросом: Как мне стать лучше его или ее? Выявив причину (бурная реакция на критику), Вам сначала надо изменить отношение к критике. Ну подумаешь критикуют, ведь настоящим учителем является тот, кто критикует. Так зачем Вы хамите своему настоящему учителю, который старается всячески Вам помочь? Осознав это, Вы измените свое отношение к критике, а значит перестанете так бурно реагировать. А это изменит отношение учителя к Вам, и он начнет Вас лучше обучать, что в свою очередь приведет к новым вершинам.
Примеров очень много, но изменив вредные привычки - Вы становитесь лучше автоматически. Хочу сказать, что без огромных усилий, Вам не стать лучше, чем Вы сейчас есть. Измениться в лучшую сторону - дело не из легких. Как я уже говорил, Вам потребуется огромная сила воли и самодисциплина + осознанность. Без этого стать лучше вряд ли получится. Хорошая новость в том, что эти качества можно развивать как бицепс. Вначале будет сложно, зато потом, после длительного времени эти выработанные огромным трудом качества будут работать на Вас. Главное захотеть.
Август 31st, 2018 admin
Во втором веке нашей эры в Византии жили два брата – каменотесы Флор и Лавр. Архангел Михаил научил их обращению с дикими и домашними лошадьми. Братья возводили языческий храм, но установили на нём православный крест.
Византийский правитель был взбешён таким поступком и отдал приказ поймать и сжечь Лавра, Флора и остальных обращённых христиан. Около 300 людей сожгли заживо, а святых братьев морили голодом в глубоком колодце, а потом ещё живых засыпали землёй.
После такой жестокой расправы растения в местности стали увядать, а скот стал умирать. Спустя время два паломника – Стефан и Антоний, достали из колодца нетленные мощи святых мучеников Лавра и Флора. Мощи Лавра, Флора и по сей день они хранятся в одном из храмов.
Согласно преданию, в день, когда мощи были обретены и нашли покой, прекратились смерти животных. С тех пор братьев-мучеников считают покровителями животных, а на иконах их изображают с лошадями.
К этому дню на Руси уже заканчивались посевы озимых: «Кто сеет рожь на Флоров день, у того родятся одни «флорки»-цветочки, но нет плодов», «С Флора и Лавра начинаются осенние утренники». «Если будут часты утренники, переходящие в заморозки, — стало быть, до зимы осталось всего ничего». Смотрели корни у полыни: «Если корни полыни толсты – следующий год урожайным будет».
31 августа — день Фрола и Лавра, покровителей лошадей, считали в народе днём лошадников, позднее стали отмечать, как день ветеринара.
Событие закрепил на официальном уровне Приказ Министерства сельского хозяйства Российской Федерации от 11 июня 2014 года № 188 «Об установлении профессионального праздника – Дня ветеринарного работника». Документ подписал Н. Федоров.
Традиции празднования Православного Дня ветеринара 31 августа
Святых мучеников Флора и Лавра считают покровителями лошадей. В этот день крестьяне давали лошадям отдохнуть, рано утром кормили своих коней, купали коней в речке, и заплетали им ленты в гривы. Освящали воду в храмах, и брызгали на лошадей святой водой, чтобы отогнать подальше злых духов и защитить животных от болезней.
Хозяйки выпекали пироги и печенье в форме подков, копыт и лошадок, заготавливали консервацию на зимний период. Люди ходили друг к другу в гости, гостей поили душистым травным чаем и угощали традиционной выпечкой.
Лечить животных – это призвание. Современная общественность душевно приняла Православный День ветеринара, ведь эта очень благородная и уважаемая профессия. В честь ветеринаров в их праздник проводятся торжественные мероприятия с вручением благодарностей и наград лучшим ветеринарам.
Загрузка...
