Зуд после солнца что делать. Возможные причины непереносимости солнечных лучей. Почему кожа зудит

С наступлением лета хочется подолгу лежать на пляже и принимать солнечные ванны. Только длительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами не для всех заканчивается красивым загаром. У многих возникают высыпания, появляется зуд, крапивница. Почему после загара чешется кожа? Разберем в статье.

При воздействии солнечных лучей на кожу в организме вырабатывается витамин Д, он способствует укреплению костной ткани. Однако врачи постоянно предупреждают, что принимать солнечные ванны нужно в определенное время, а именно: утром до 12.00 и вечером после 16.00. Особенно эти правила касаются тех жителей, кто проживает в северных районах России и других стран.
Почему после загара чешется кожа? Клетки эпидермиса обладают недостаточным количеством меланина и не могут полноценно обеспечить коже защиту от ультрафиолетовых лучей. При попадании их в слои дермы повышается температура клеточной жидкости, что провоцирует кожный зуд и высыпания.

Кожа может чесаться из-за индивидуальной непереносимости ультрафиолета, возникает аллергия. Особенно подвержены высыпаниям после солнца славяне. Чаще всего аллергическая реакция проявляется в виде крапивницы. Пятна соединяются в большие красные очаги, чешется кожа.Большую часть времени людям со светлым типом кожи нужно проводить в тени.

Аллергии возможны в случае приема лекарственных препаратов.Если человек имеет дефицит витамина Е, при поступлении большого количества ультрафиолета может так же начать чесаться кожа.
В современное время существует огромное количество косметических средств, которые предотвращают выработку меланина. Пользуются такими средствами те, кто хочет сохранить кожу светлой и защитить от солнца. Однако нередко подобные крема, гели, спреи вызывают реакции в виде чесотки, похожей на крапивницу.

Применение летом средств гигиены: мыла, шампуня, геля с парабенами и отдушками при столкновении с солнечными лучами может стать еще одной причиной появления аллергии. После проведения пилинг процедуры загорать нельзя в течение 5 дней.

Часто кожа после загара чешется по причине несоблюдения мер осторожности во время принятия солнечных ванн. Подразумевается нахождение на солнце продолжительное время, пренебрежение солнцезащитными кремами.

Следует отметить, что чесаться кожа может из-за заражения грибковой инфекцией. В сезон купания вода в водоемах не всегда чистая, что может спровоцировать образование различных инфекций. Если кожа покрылась пятнами, шелушиться, зудит, то следует обратиться к дерматологу или аллергологу.

Каждый человек уникален по-своему, поэтому причин может быть огромное множество. Если одни могут загорать весь день и хорошо себя чувствовать, то другим достаточно получаса, чтобы получить ожог кожи. Ожог является самой популярной причиной: почему после загара чешется кожа.

Если все-таки вы обнаружили у себя одну из причин, не нужно заниматься самолечением. Лучше обратиться к врачу-аллергологу или дерматологу. Специалист после диагностирования точной причины выпишет соответствующее лекарство и даст подробные рекомендации исходя из индивидуального случая.

Первая помощь

Если все-таки возник вопрос: почему после загара чешется кожа, важно определиться с причиной данного проявления. Если время упущено, и зуд сильно беспокоит, то существует большое количество средств первой помощи, чтобы успокоить кожу, избавиться от симптомов аллергии, при ожогах. Самыми популярными являются:

Фенистил-гель;
Аллергозан в виде мази- при аллергических реакциях;
Бепантен в виде мази.

Если зуд возник из-за аллергической реакции, можно снять аллергию с помощью антигистаминного средства — Супрастина в таблетках или принять противозудные таблетки – Цетрин, Эриус.
После снятия кожного зуда нужно посетить врача терапевта, дерматолога или аллерголога. Реакция организма в виде чесотки может быть вызвана серьезными сбоями в организме.
Если кожа обгорела и начала чесаться, то сначала нужно принять прохладный душ, а после увлажнить и успокоить кожу детским кремом, кефиром, сметаной.

Использовать средства гигиены не рекомендуется. Если кожа сильно чешется после загара, можно сделать кофейныйскраб после душа. Для лучшего эффекта молотый кофе следует смешать с медом и втирать в кожу массажными движениями. Смывать скраб лучше прохладной водой. После процедуры кожу можно увлажнить оливковым маслом или кремом с экстрактом ромашки, алоэ, череды.
Можно на зудящие места наложить компресс из отвара ромашки или зеленого чая. Он поможет быстро снять отеки и раздражение. Ванны с 100 гр яблочного уксуса так же способствуют снятию зуда.

Чтобы предотвратить появление зуда заранее, нужно соблюдать меры предосторожности:

не загорать на улице в промежутке между 12.00 дня и 16.00 вечера;
не выходить под прямые солнечные лучи без нанесения специального солнцезащитного крема;
не находится на солнце долго, лучше начинать загорать с 30 минут;
следить за своим питанием, включить в рацион больше фруктов и овощей. Морковь является естественным стимулятором для выработки меланина;
во время похода на пляж не рекомендуется наносить на кожу декоративную косметику;
обязательно выпивать как можно больше воды;
при приеме лекарственных препаратов важно внимательно изучить инструкцию. В графе «противопоказания» может быть пункт – избегать долгого нахождения на солнце;
морская вода усугубляет воздействие ультрафиолетовых лучей. Поэтому не рекомендуется находиться на солнце больше часа;
людям со светлой кожей нужно минимизировать нахождение на солнце и больше находится в тени;
при наличии кожных заболеваний запрещено загорать на солнце.

При соблюдении мер предосторожности можно значительно снизить риск возникновения зуда после загара. При появлении первых симптомов нужно обратиться к врачу. Будьте здоровы!

– это всегда очень приятно. Во-первых, загорая, человек полностью расслабляется. Во-вторых, после контакта с ультрафиолетовыми лучами на теле остается очень привлекательный и соблазнительный шоколадный загар. Но иногда после загара кожа начинает чесаться, и что делать с этим, знают далеко немногие. Хуже того, большинство девушек даже не понимает природы этого явления.

Почему может чесаться кожа после загара на солнце?

Во время контакта с ультрафиолетовыми лучами в организме активнее начинает вырабатываться витамин D. Он способствует укреплению костной ткани и в целом на состояние здоровья влияет благоприятно. Но иногда начинаются проблемы.

После того как долго загораешь, у многих на самом деле начинает чесаться кожа. В основном причиной становится прием солнечной ванны в неустановленное время – когда лучи слишком агрессивные. В этот момент ультрафиолет может проникать в глубокие слои эпидермиса, что приводит к выбросу гистамина – так организм пытается сохранить целостность мембран.

Есть и другие причины, почему после загара чешется кожа. Среди наиболее вероятных:

чересчур светлая кожа;
нехватка в организме витамина Е;
использование неподходящих косметических средств;
применение гелей для душа с агрессивными красителями;
аллергия;
врожденные патологии производства меланина.

Кроме того, роль играет и национальность, а также место проживания человека. Те люди, которые живут в зонах со слабой инсоляцией, с неприятными последствиями солнечных ванн сталкиваются значительно чаще.

Что делать, если сильно чешется кожа после загара?

Для начала нужно понять, что именно вызвало зуд. Самое эффективное средство – антигистаминные препараты. Они и чесотку устраняют, и отечность снимают. Одной таблетки для облегчения состояния достаточно. Быстро помочь могут и такие средства, как Фенистил гель, Пантенол или Метилурациловая мазь.

В большинстве же случаев сделать что-то заранее, чтобы после загара кожа не чесалась, намного проще, чем потом принимать лечение:

Во время приема солнечных ванн не нужно пользоваться косметикой – кроме той, что защищает от УФ-излучения.
Не расслабляйтесь во время ветра. Приятная прохлада не нейтрализует опасного воздействия солнца.
Людям с нежной кожей загорать лучше по вечерам.
Во время отдыха в рацион нужно включить помидоры, морковку, апельсины – продукты, способствующие выработке .

Иногда бывает ощущение, что проведенное на пляже время повредило коже: начинается преходящий зуд. Что еще более удивительно, так это тот факт, что зуд после загара начинает беспокоить не в конце дня, а в самом начале пребывания на солнце. В конце дня кожу после длительного пребывания слегка саднит, или у нее появляется гиперестезия – избыточная чувствительность, которая предшествует ощущению солнечного ожога.

В утренние и в обеденные часы начинается кожный зуд, связанный с началом воздействия солнечных лучей на кожные покровы, но это происходит не у всех людей. Почему это происходит?

Причина кожного зуда

Выяснилось, что такой жалобы никогда не предъявляют смуглые люди и брюнеты с карими глазами, которые загорают без проблем и без ожогов. Сильный зуд ощущают люди с особым типом кожи, не имеющей меланина либо имеющей его в недостаточном количестве. Речь идет о кельтском и нордическом типах кожи. Первый из них очень плохо воспринимает ультрафиолетовые лучи.

Чаще всего, это люди с розовой кожей, светлыми или рыжими волосами, имеющие голубые, зеленоватые или серые глаза. Все тело говорит о недостатке меланина, который с таким трудом вырабатывается под северными лучами низко расположенного солнца. Именно люди с этим типом кожи чаще всего испытывают наиболее сильный зуд после инсоляции. Им вообще противопоказан интенсивный загар, поскольку все, что может сделать их кожа на солнце – это сгореть.

Нордический тип кожи немногим более приспособлен к восприятию солнечных лучей и выработке меланина. Люди с этим типом кожи загорают с несколько лучшим эффектом, но бронзовый загар недостижим для их кожи. Легкий золотистый загар – все, что они смогут достигнуть.

Люди с темно-европейским и средиземноморским типами кожи приобретают хороший и ровный загар, вплоть до шоколадного, практически при любых условиях. Что касается индонезийского и афроамериканского типов, то загар на поверхности их кожи практически не заметен.

Почему кожа чешется вместо того, чтобы загорать

Поскольку нужное количество меланина в коже отсутствует, то защиты от теплового инфракрасного излучения у клеточных структур у первых двух типов кожи не существует, либо он развит слабо. При воздействии солнечных лучей кожа начинает нагреваться. Большую часть человеческого организма составляет вода, а в коже ее содержание наиболее высокое.

Поэтому нагревается жидкость, которая составляет внутриклеточную (и межклеточную среду). Для того чтобы отреагировать на этот тревожный сигнал и сохранить целостность мембран, в дело вступает механизм, который опосредован базофилами, тучными клетками. Начинается выделение гистамина с появлением уртикарной сыпи (крапивницы) и кожного зуда, гиперемией и покраснением кожных покровов, развитием полнокровия. Поэтому симптоматика сходна с укусом насекомых, аллергических проявлений и прочих моментов, при которых инициируется одинаковый механизм защиты.

Как избавиться от неприятного зуда после загара

После зимнего отдыха кожных покровов нужно по внешним данным и истории своего взаимоотношения с солнечными лучами определить свой тип кожных покровов по отношению к загару.
При первом выходе для загара нужно помнить правило 3 – 5 – 7 – 10. Это время, в течение которого можно проводить инсоляцию больших участков кожи для каждого из первых четырех типов. Время дано не в максимальный майский полдень, а во время 10 – 11 часов, когда солнце еще не достигло наибольшей высоты над горизонтом.

Что делать после того, как время истекло?

В том случае, если вы не нанесли солнцезащитное средство заранее, нужно одеваться. Прибавлять время пребывания на солнце нужно медленно, не более чем по минуте за день.
Необходимо пользоваться правильно выбранными средствами для защиты от солнечной радиации. В том случае, если даже после нескольких минут пребывания на солнце чешется спина, нужно грамотно выбрать средства, защищающие от солнца.
Диапазон солнечной защиты должен быть полным: включать как А-лучи, так и В-лучи. Скандинавский и нордический тип кожи требуют максимальной степени защиты (50, 40). Как узнать, что значит этот индекс? Он продлевает кратность безвредного пребывания под солнечными лучами. Например, требуется ограничить пребывание на солнце пятью минутами, но кожа обработана «фильтром» SPF – 25. Это значит, что предельное пребывание ограничено 125 минутами (5*25). Рационально разделить это время на два периода: час – до обеда, и час – после.
Кроме того, наносить средство на кожу нужно очень тщательно, как будто предстоит выход на новую планету с неизвестными условиями существования. Должны быть защищены губы, мочки ушей, особое внимание следует уделить кончику носа и щекам. Не забывайте обновлять средство после купания в воде, а также после каждого часа пребывания под солнечными лучами. Особо тщательно нужно наносить ультрафиолетовую защиту на область родинок, пятна изменения пигментации, рубцы и прочие «экстремальные зоны».
Кроме известной экспозиции под солнечными лучами, желательно сдвигать время пребывания людей на три часа относительно максимальной высоты солнца над горизонтом. Так, подставлять тело солнечным лучам рыжеволосой девушке с изумрудными глазами первый раз в год нужно в мае – в 10 часов утра на 2 минуты, и в 16 часов – также на 2 минуты.

Что делать, если после загара чешется кожа

Если все-таки время было упущено, то существуют многие средства, с помощью которых можно «успокоить кожу». К таким нелекарственным препаратам относятся:

Пантенол (в виде спрея);
любое молочко от загара.

Если, несмотря на местное нанесение средств, чешется спина, то можно посоветовать Фенистил-гель – средство, влияющее на патогенез. Его можно использовать для нанесения на те места, где зудит кожа. Также он может использоваться в детском возрасте.

В крайнем случае, когда зуд ярко выражен, можно применять противозудные таблетированные препараты (Цетрин, Эриус). При этом нужно временно отказаться от принятия солнечных ванн и, после снятия кожного зуда, посетить врача-терапевта и дерматокосметолога, поскольку реакция на излучение может быть отражением нарушений работы организма.

Солнечные ванны — это хорошо. При воздействии ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается естественный витамин D, который укрепляет костную ткань. Но иногда загар приносит с собой неприятные симптомы!

У примерно половины людей, проживающих в средней полосе России, кожа чешется после загара, если солнечные ванны принимались в определенные часы. Обычно это раннее утро и обеденное время. Проблема в том, что жители северных районов не обладают достаточным уровнем меланина для того, чтобы обеспечить естественную защиту клеток эпидермиса от воздействия инфракрасного излучения. При проникновении их в глубокие слои кожи запускаются внутренние механизма произвольного повышение температуры клеточной жидкости. Это провоцирует выброс гистамина из тучных клеток с целью обеспечения целостности мембран. Данный тип механизма провоцирует гиперемию и зуд кожных покровов.

Если проигнорировать симптомы на раннем этапе, то можно «заполучить» достаточно коварное заболевание, которое носит название фотодерматит. Методов его лечения на сегодняшний день нет. Врач дерматолог может только уменьшить кожные проявления. Но полного исцеления достигнуть не удается. У таких пациентов любое воздействие ультрафиолетового и инфракрасного излучения вызывает сильнейшую крапивницу с обширными отеками и длительным зудом.

Возможные причины непереносимости солнечных лучей

Во время пребывания на солнце кожа человека подвергается массированной атаке ультрафиолета. Эти лучи опасны для внутренних органов и могут провоцировать процессы мутации в клетках организма. Поэтому эпидермис стремится к тому, чтобы не пропустить их сквозь себя. Для отражения солнечных лучей необходим пигмент меланин. По мере нарастания интенсивности солнечного воздействия его количество в глубоких слоях кожи увеличивается. Кожа принимает приятный бронзовый оттенок.

Но все описанное выше — физиологический механизм. У большинства современных людей он нарушен и не работает так, как это заложено природой. Как бы это ни было странно, но провоцирует снижение меланина применение защитных UF кремов.

Помимо этого существует ряд других возможных причин непереносимости солнечных лучей:

врожденная патология выработки меланина;
светлая кожа;
светлые волосы;
проживание в районах со слабой инсоляцией;
недостаток витамина Е;
применение косметических средств;
использование гелей для душа с красителями;
аллергическая настороженность организма.

Чтобы избежать негативных последствий после загара, необходимо исключать по мере возможности причины зуда и соблюдать правила нахождения на солнце в жаркое время года.

Что можно предпринять без похода к врачу?

Перед тем как принять решение о загаре на открытых или искусственных лучах ультрафиолета, необходимо предпринять меры личной безопасности. Стоит знать, что обильная инсоляция часто является ведущей причиной развития меланомы и других онкологических заболеваний кожи.

Меры предосторожности:

начинайте принимать солнечные ванны постепенно с 20 минут в день, постепенно увеличивая это время до 1,5 часов;
не используете УФ-фильтры, если вы не уверенны в их качестве и вашей индивидуальной переносимости этих косметических средств;
не находитесь на солнце после купания в соленой морской воде;
загорайте в вечерние часы, когда минимальное содержание инфракрасного излучения;
придерживайте легкой овощной диеты с исключением мяса и жирной пищи, помидоры, морковь, апельсины стимулируют выработку естественного защитного вещества меланина;
на стоит оставаться на солнце с влажной кожей.

Как правило, после загара чешется кожа по двум причинам и очень важно определить, почему возникла такая реакция и какое это заболевание. Это начальная стадия ожога и аллергическая реакция на ультрафиолетовые лучи. Ожог сопровождается небольшой болезненностью при пальпации и сильным покраснением пораженных участков. При аллергической реакции на отдельных и обширных участках кожи могут появиться небольшие пузырьки с бесцветной жидкостью.

Без похода к врачу можно предпринять самые простые меры профилактики - прием 1 таблетки антигистаминного средства. При ожоговых состояниях эти препараты снимают отек и болезненность. При аллергическом фотодерматите вы избавитесь от зуда. В дальнейшем, если кожа все равно чешется после загара, используйте фенистил гель, пантенол спрей или метилурациловую мазь. Все эти фармакологические средства помогают клеткам эпидермиса быстро регенерироваться и сокращаться неприятные ощущения.

И последний совет. После загара примите прохладный душ и смажьте кожные покровы увлажняющим кремом или молочком для тела. Это восстановить естественный водный баланс клеток эпидермиса, и избавит вам от неприятных ощущений, когда после загара чешется кожа.

Мы загораем на пляже или ходим в солярий, радуемся красивому оттенку нашей кожи. И вот, когда нам кажется, что цвет достиг совершенства, чувствуем, как чешется кожа после загара. Ощущения не из приятных. Давайте выясним, почему появился зуд и как от него избавиться.

Основные причины

Причин, справоцировавших зуд, может быть три.

Кожа начала шелушиться из-за неправильного загара.
Вы использовали фотоактивные кремы, эфирные масла, другие косметические средства или лекарства, из-за которых началась аллергия.
У вас повышенная чувствительность к ультрафиолету.

Неправильный загар означает, что вы плохо подготовились к принятию солнечных ванн или загорали дольше положенного. Чтобы смягчить вредное воздействие ультрафиолета, кожу нужно увлажнять, использовать солнцезащитные средства и не превышать время пребывания под солнечными лучами.

Иногда девушки делают глубокий пилинг перед походом в солярий. В результате кожные покровы становятся более чувствительными, и через несколько дней после загара начинается зуд.

Многие эфирные масла (цитрусовых, петрушки, тмина, розмарина), взаимодействуя с солнечными лучами, вызывают сильное раздражение кожи. Такими же свойствами обладают некоторые антибиотики, антидепрессанты, препараты для лечения сосудов и сердца.

Какие принимать меры

Надоедливый зуд портит наше настроение, мешает сосредоточиться на работе, поэтому от него необходимо побыстрее избавиться. Что нужно делать в этом случае? Если вы сильно загорели, то прежде всего надо увлажнить и успокоить кожу.

Примите прохладный душ.
Нанесите на тело увлажняющее молочко. Альтернативой ему служит сметана или кефир, которыми можно смазать зудящие участки.
Если зуд вызван шелушением кожи, то примените скраб, после чего смажьте тело оливковым, кокосовым или другим смягчающим маслом. Вместо масла можно использовать крем с чередой, ромашкой, алоэ вера.
Справиться с покраснением после загара и устранить зуд помогает отвар ромашки. Надо смочить в нем хлопчатобумажную ткань и приложить к проблемному месту.

Если вам не удалось понять, почему чешется кожа, придется пойти на прием к дерматологу. Порой причины связаны с инфекционными заболеваниями, которые надо лечить как можно быстрее. Иногда кожу поражает грибок или подкожный клещ, что приводит к покраснению, шелушению, вызывает сильный зуд. От таких неприятностей не застрахован никто, поэтому не стоит стесняться и заниматься самолечением. Врач назначит оптимальные в вашем случае препараты, мази, и довольно быстро вы забудете про неприятный зуд.

Меры предосторожности

Что же делать, чтобы кожа не чесалась, а спина не облазила? Нужно соблюдать лишь несколько простых правил.

Перед тем как загорать, примите душ с увлажняющим мылом или гелем, вытритесь мягким полотенцем и нанесите на тело солнцезащитный крем, масло или молочко. Поскольку во время пребывания на солнце больше всего обгорают спина, плечи, нос, подъем ноги, то на эти места можно нанести больший слой защитного средства.

Не загорайте в период максимальной солнечной активности. Это время длится приблизительно с 12 до 15 часов. Для солнечных ванн лучше всего использовать утренние и вечерние часы. Время загара надо увеличивать постепенно, начиная с 15–20 минут. Особенно это касается людей с белоснежной кожей, ведь именно они больше всех страдают от солнечных ожогов и вызванного ими зуда.

Старайтесь не использовать косметику и парфюм, находясь на пляже, потому что некоторые вещества из их состава, разогреваясь на солнце, вызывают аллергию.

Пейте больше жидкости и ешьте продукты, богатые витаминами группы B, витаминами E и A, например различные орехи, бобовые, морковь, персики, листовые овощи.

Избегайте обветривания тела, защищаясь одеждой из натуральной ткани. Ветер создает обманчивое впечатление: он охлаждает кожу, и вам кажется, что не так уж и жарко. На самом деле действие ультрафиолетовых лучей не уменьшается, и вы ошибочно проводите на солнце больше времени. К тому же ветер иссушает кожу, уносит из нее влагу, а обезвоживание вредно для всего организма.

Если вы принимаете какое-либо лекарство, то уточните его свойства. Оно не должно обладать фотосенсибилизирующим эффектом, то есть повышать чувствительности кожи к солнечным лучам.