Молодежный Новый год
Новогодняя ночь — время надежд, радости и любви! Но когда ты молод, веселиться лучше всего не за большие деньги. Мы подготовили сценарий бюджетной - но тем не менее очень сытной и хлебосольной - новогодней вечеринки для тех, у кого еще все впереди!
Меню на Новый год
Рецепт на 1 января
Для молодежной или студенческой новогодней вечеринки подойдут сытные блюда, которые готовятся просто и быстро. Вот такие пирожки с картофелем — бюджетная и вкусная закуска, с приготовлением которой вы вполне справитесь, особенно если купите готовое дрожжевое тесто. А дальше просто следуйте нашему рецепту!
Хочется, чтобы новогодний стол в веселой компании был не только щедрым, но и модным. Хрусткие овощи с сырным дипом намного интереснее старомодных салатов. Приготовить такую закуску очень просто, но еще проще ее съесть!
Казалось бы, что интересного можно приготовить из хлеба, яиц и майонеза? Поджарьте тосты, положите на них салат из яиц, огурцов и майонеза, получится идеальный фингерфуд — пальчики оближешь!
Брускетты — еще один идеальный вариант закуски с хлебом, но на этот раз более основательной — с куриной грудкой. Простые ингредиенты в ваших руках превращаются в изысканное блюдо, которое точно понравится всем гостям.
Продолжая тему "ручной еды", предлагаем и в качестве основного блюда использовать куриные крылышки и ножки. Во-первых, ингредиенты для этого блюда вполне доступны, во-вторых, их легко приготовить, в-третьих, это очень вкусно!
Домашний торт может добавить уюта и душевности в самую разудалую молодежную вечернику. Безе со сливочным кремом — это очень просто и безумно вкусно! С таким новогодним десертом жизнь в следующем году точно станет слаще. Главное - не забыть поставить торт на стол.
Если честно, это самый лучший борщ на свете. В нем очень много вкуса и пользы: запекание позволяет сохранить в овощах большое количество ценных веществ и экономит ваше время. Использование сала сэкономит вам деньги, ведь не нужно варить мясной бульон, и так получится прекрасно. Ну и, наконец, это идеальное средство от похмелья.
Сервировка
Фуршетный стол для молодой компании позволит гостям свободно перемещаться с бокалами в руках, но только нужно обязательно подписать бокалы, для этого можно использовать смешные карточки с именами. Пустые пивные бутылки можно использовать в качестве подсвечников.
Посуду для такой вечеринки лучше выбрать какую-нибудь модную — крафтовую, тяжелую, без рисунков. Не забудьте позаботиться о столовых приборах и салфетках и выставить их на стол.
Какой же Новый год без елки? Предлагаем украсить интерьер совсем молодыми елочками, которые будут расти и дальше, а вместо помпезных стеклянных шаров используйте бумажные, сделанные своими руками, и даже воздушные! Пусть следующий год будет таким же легким!
"Новогодняя елка"
Игра для 6-30 человек
Разделитесь на две, три или четыре команды (лучше, чтобы в команде было не больше 7-8 человек). Выберите по одному человеку из каждой команды, не объясняя им, в чем дело. Выбранные должны стать “елочками”. Остальные участники команд должны украсить свою “елочку” всем, что попадется под руку -предметами одежды, посудой, едой, деньгами, гирляндами и т д. Побеждает та команда, чья елка получилась самой креативной. У этой игры есть более сложный вариант (это когда вы пойдете по второму кругу): украшать “елочку” предметами на определенную букву. Например, если это буква "ш", то это могут быть “шарфик”, “шуршащяя обертка”, “шампанская пробка”, “шляпа”, “шевелящаяся мишура” и так далее.
Эффективная борьба с целлюлитомКак убрать целлюлит за неделю?
Проблема целлюлита для современной женщины - это больше, чем просто неприятность. Несколько десятков лет назад на целлюлитные бугорки никто не обращал внимания, и женщины свободно чувствовали себя на пляжах. Но современная мода считает целлюлит признаком не ухоженности женщины и принуждает нас к более тщательному уходу за своим телом.
Однако каждая женщина, столкнувшись хоть раз с проблемой целлюлита знает, насколько тяжело от него избавиться. Существует большое количество косметических средств, лекарственных препаратов и народных способов избавления от целлюлита . Однако все они предполагают достаточно длительный курс лечения, до нескольких месяцев. А если у вас через несколько недель намечается отпуск, приготовлены билеты на курорт, или вы просто захотели сходить в бассейн с друзьями, а целлюлит не позволяет надеть красивый купальник, как же быть?
Экстренный способ избавления от целлюлита существует, и автор этой статьи испробовала его лично на себе. С помощью него вы узнаете, как убрать целлюлит за неделю!
Для быстрого избавления от целлюлита вам потребуется одновременно выполнять целый комплекс из 6-ти лечебных процедур в течение двух недель. Для ленивых дам это соблюсти сложно, однако результат того стоит!
Итак, перед нами стоит следующая задача: быстро растворить затвердевшие жировые отложения в проблемных зонах и также быстро вывести лишнюю жидкость, жир и токсины из подкожных тканей.
Комплексный рецепт как избавиться от целлюлита быстро
1) Всем известно, что жиры лучше растворяются при высокой температуре. Значит, наша первая задача - разогреть проблемные зоны. Если у вас есть дома специальная антицеллюлитная одежда - шорты, пояс - очень удобно использовать ее в комплексном лечении целлюлита. Очень популярна на сегодня антицеллюлитная титановая одежда. Носите специальные шорты по нескольку часов в день в течение двух недель, они работают сразу в нескольких направлениях: тепловой эффект, массаж. Это поможет размягчить и растворить целлюлит.
Если у вас нет возможности приобрести подобную одежду, не расстраивайтесь, а начинайте лечение целлюлита с пункта номер 2.
2) Антицеллюлитные обертывания с лечебными масками создают на коже эффект сауны. В результате действие активных компонентов маски усиливается благодаря теплу, кожа подтягивается и омолаживается, лишний жир и жидкость выводятся через поры кожи. Эффективнее всего помогут вытянуть избыток жира и воды из проблемных лечебные маски на основе голубой глины , парафина . Такие обертывания нужно делать 2-3 раза в неделю.
3) Разогревающий антицеллюлитный массаж . Для быстрого устранения целлюлита наряду с вышеназванными процедурами необходимо 2 раза в день делать массаж проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень удобно делать массаж во время принятия душа. В качестве вспомогательных средств для массажа хорошо использовать эфирные масла цитрусовых, кофейную гущу, морскую соль или антицеллюлитный крем.
4) Физические упражнения . Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни, не позволяйте, чтобы кровь застаивалась в районе проблемных зон. Через каждый час старайтесь немного размяться, попрыгать, слегка помассировать проблемные места, либо просто немного прогуляться.
5) Антицеллюлитная диета . В период лечения целлюлита, а желательно и в дальнейшем вам необходимо придерживаться определенных правил в питании. Главный ваш враг на пути к красивому телу - это соль, жир и мучные сладости. Избегайте соленостей, избытка животных жиров и сладких пирожков. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов. Все очень просто!
6) А теперь главный секрет супер-быстрого метода избавления от целлюлита - травяные чаи, стимулирующие обмен веществ и ускоряющие выведения лишней жидкости и шлаков из организма. В комплексе с остальными антицеллюлитными процедурами травяные мочегонные чаи дают просто волшебный результат. Ведь с помощью массажа и обертываний вы разогреваете и растворяете жировые клетки в тканях, и если при этом употреблять в пищу мочегонный чай, лечение целлюлита ускорится в несколько раз! В состав чая полезно включать листья березы, траву ортосифона, плодоножки вишни, экстракт виноградных косточек. Готовые мочегонные или почечные сборы можно купить в любой аптеке. Курс лечения - 2 недели, одновременно с остальными антицеллюлитными процедурами.
Ну вот, теперь через две недели вы можете гордиться своим телом, и вашему отдыху на пляже ничто не помешает. Но не забывайте, что после столь быстрого избавления от целлюлита он может так же быстро к вам вернуться. Поэтому не позволяйте себе расслабляться, следите за своим питанием, режимом дня, ведите активный образ жизни и будьте всегда в отличном настроении. Тогда красотой своего тела вы будете гордиться всегда.
Провереные эффективные средства от целлюлита
Убрать неприглядную апельсиновую корку можно своими силами, не прибегая к консультациям в дорогих салонах. Существует еще множество эффективных способов, которыми можно воспользоваться даже во время работы, не нарушая привычный образ жизни.
1. Водные процедуры - плавание, аквааэробика, гидромассаж (джакузи). При регулярном их использовании вода сделает вашу фигуру идеально гладкой.
2. Физические нагрузки - пробежки по утрам, скакалка, хула-хуп, велотренажер, беговая дорожка - стимулируют кровообращение в тканях и быстро разглаживают жировые отложения.
3. Массаж проблемных мест с помощью меда и вакуумных баночек позволяет вытянуть жир наружу, укрепить соединительную ткань. Не менее полезен массаж с помощью скраба из морской соли и эфирных масел цитрусовых.
4. В состав антицеллюлитных масок и обертываний добавляйте биологические активные жирорастворяющие компоненты - молотый кофе, уксус, имбирь, красный перец, ламинарию.
5. Для укрепления соединительной ткани и предотвращения появления целлюлита регулярно принимайте комплекс витаминов. Очищайте организм от шлаков и токсинов, включайте в рацион продукты богатые клетчаткой, сырые овощи и фрукты.
Простейшие упражнения от целлюлита
Физические упражнения - отличное дополнение в комплексной борьбе против целлюлита. Ведь с помощью фитнеса от целлюлита мы сжигаем лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.
Упражнения от целлюлита укрепляют наши мышцы, улучшают кровообращение в тканях, в результате чего жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма. При регулярном выполнении упражнений на укрепление мышц целлюлит постепенно исчезает, его развитие приостанавливается.
Скакалка против целлюлита
Это простое на первый взгляд упражнение способно сотворить с вашем телом чудо. Целлюлит очень боится прыжков! Скакалка поможет «растрясти» целлюлит в области бедер, ягодиц, нижней части живота.
Найдите себе подходящее место для упражнений, подберите скакалку по росту. На первых порах продолжительность упражнения должна составлять 15 минут. Постепенно время можно увеличить. Результаты станут заметны через месяц регулярных занятий - бедра станут стройнее, целлюлитные бугорки разгладятся.
Совет: не забрасывайте скакалку в дальний угол, как только добились нужного результата. Целлюлит может быстро появиться вновь. Снижать физические нагрузки нужно постепенно.
Хула-хуп от целлюлита
Обычный спортивный обруч может стать вам верным помощником в борьбе с целлюлитом. При занятиях с обручем мы «разгоняем» кровь в области талии и бедер, что помогает не только быстро похудеть и растворить целлюлит, но и улучшить работу внутренних органов, укрепить позвоночник.
Упражнения с обручем рекомендуется выполнять ежедневно по утрам, либо в первой половине дня, так как в вечернее время прилив крови к органам пищеварения нежелателен. Крутить хула-хуп нужно ровно 15 минут, не больше, не меньше. Первые заметные результаты - уже через пару недель.
Велосипед против целлюлита
Если вы любите кататься на велосипеде, и у вас есть для этого время и возможность - вашему целлюлиту можно посочувствовать. Велосипед - идеальное упражнение против целлюлита. Он не просто укрепляет мышцы ног, бедер и ягодиц и сжигает лишние калории. Езда на велосипеде улучшает работу сердца и сосудов, а ведь именно нарушение венозного кровообращения является одной из главных причин застоя жидкости в тканях, особенно у людей «солидного» возраста.
Начинайте велопрогулку с медленного темпа, затем. Когда мышцы разогреются, увеличивайте темп, чтобы все ваше тело было напряжено. В конце прогулки скорость необходимо вновь снизить, чтобы мышцы расслабились.
Бег против целлюлита
Бег является одним из лучших способов лечения целлюлита.С помощью приятной пробежки по утрам вы сможете сбросить лишний вес, улучшить кровообращение, избавить организм от шлаков и целлюлитных бугорков, укрепить здоровье в целом. Ну, и конечно же, улучшить настроение, в результате выработки «гормонов радости».
Не стоит воспринимать пробежки как нечто изнурительное. Не нагружайте свой организм больше, чем он способен выдержать, это может причинить вам вред. Бегать нужно себе в удовольствие, не спеша, натощак или спустя 1 час после еды. Контролируйте дыхание и пульс. Продолжительность пробежки увеличивайте постепенно, от 15 минут до часа.
Фитнес от целлюлита
Безусловно, что самый удобный и современный способ фитнеса против целлюлита - это домашний тренажер . Однако если у вас нет воможности его установить, предлагаем не менее эффективные антицеллюлитные упражнения.1. Упражнение велосипед. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите ноги на 45 градусов над уровнем пола и крутите «виртуальные педали» в течение 2-5 минут.
2. Лягте на спину, ноги выпрямите, руки - на затылки или на груди. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно опускайте. Повторите от 10 до 40 раз, в зависимости от своих возможностей.
3. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль тела, ладонями упритесь в пол. Приподнимайте ягодицы вверх, затем опускайте вниз 10-20 раз.
4. Сядьте на пол, ноги выпрямите. Передвигаем ягодицы по полу по очереди вперед, имитируя ходьбу. Ноги при этом прямые, в коленях не сгибаются. Идем «попой» до конца комнаты вперед, затем таким же образом назад. Это очень эффективное упражнение для расщепления целлюлитных бугорков!
5. Станьте на колени. Ладонями упритесь в пол. Вытяните сначала правую ногу назад, и выполняйте махи назад по 10 раз. Затем повторите то же самое с левой ноги.
6. Лягте на спину, руки разведите в стороны, прижмите к полу. Согните ноги в коленях. Наклоняйте ноги сначала вправо, пытаясь достать коленом до пола, затем влево. Повторитеупражнение по 10 раз в каждую сторону.
7. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Присядьте вначале на правое бедро, одновременно вытянув руки вперед. Вернитесь в исходное положение. Теперь повторите то же самое, присев на левое бедро. Выполняйте упражнение 10- 15 раз.
Маски с красным перцем - расщепляем жир!
Как известно, целлюлит не щадит никого. Он частенько портит фигуру как полным, так и худым, как юным леди, так и женщинам в более солидном возрасте. Значит, и борьба против него должна быть жестокой, беспощадной. Например, с помощью жгучего перца…
Красный перец против целлюлита - мощное средство, дешевое и сердитое, которое может избавить от этого недуга всех желающих терпеть жертвы во имя красоты.
Перец против целлюлита часто используют в составе обертываний , масок, а также во время антицеллюлитного массажа . Он сжигает лишний жир, разрушает целлюлит, разогревает ткани, улучшает кровообращение. Уже после нескольких процедур вы заметите, что объем бедер становится стройнее.
Антицеллюлитные обертывания с красным перцем
В качестве перцового обертывания можно использовать различные компоненты. Перец эффективно смешивать с оливковым маслом, с морской солью, кофе, косметической грязью или глиной . Процедуры необходимо повторять 1-2 раза в неделю до полного исчезновения бугорков. Приведем пример наиболее популярных домашних обертываний с перцем.
Маска-обертывание с перцем и корицей. Смешайте по две столовые ложки красного молотого перца и корицы. Добавьте в смесь 4-5 столовых ложек растительного масла. Приукрасят «гремучую смесь» несколько капель ароматического масла, лучше из цитрусовых . Разогрейте кожу под теплым душем, а затем нанесите смесь на проблемные зоны и оставьте на 15-30 минут, если конечно сможете столько выдержать. Некоторые усиливают жгучий эффект перца, оборачивают себя полиэтиленовой пленкой, но этот вариант подойдет только самым «толстокожим».
Обертывание с перцем и кофе. Смешайте 2 ст.ложки молотого кофе, 1 ст.ложку красного перца, 1-2 ст.ложку меда. Нанесите смесь на разогретое тело и оставьте на 30 минут. Смойте под теплым душем и нанесите успокаивающий крем.
Перцовая настойка от целлюлита
Перец против целлюлита очень удобно использовать в виде настойки. Перцовой настойкой можно натирать проблемные места после каждого приема душа, а также добавлять ее в массажное масло, в состав антицеллюлитных кремов, масок, обертываний.
Как приготовить настойку: залейте спиртом красный молотый перец в пропорции 1:10. Настаивайте в темном месте в течение недели. Если у вас сухая, чувствительная кожа можно заменить спирт на любое растительное масло, так настойка получится мягче.
Настойка из красного перца не только избавит вас от целлюлита, но и поможет стать стройнее.
Народные средства от целлюлита
Народные средства от целлюлита хорошо зарекомендовали себя в косметологии. Главные их преимущества - это простота использования и низкая стоимость компонентов. Однако чтобы добиться заметного эффекта от «народных процедур», необходимо использовать их длительное время регулярно.
Молотый кофе: расщепляем жир!
Молотый кофе быстро помогает при целлюлите, убирает жировые отложения. В молотый кофе полезно добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. На влажную кожу нанести маску массажными движениями. Кофеин разогревает кожу, помогает лучше расщеплять жир, а глина выводит лишнюю жидкость из организма. Если позволяет время, обернитесь пленкой и подержите маску до 30 минут.
Яблочный уксус - первое народное средство от целлюлита
Яблочный уксус - мощное средство от целлюлита в домашних условиях. Оно не только сжигает жир, но и борется со «звездочками» на ногах. Натирайте проблемные места каждый день после принятия душа в течение двух недель. Процедура не вызывает раздражения.
Медовый антицеллюлитный массаж
Обычный антицеллюлитный массаж с помощью щетки с жесткой щетиной разглаживает и подтягивает кожу. Если в качестве массажного средства вы возьмете мед - желаемого результата добъетесь гораздо скорее. Мед вытягивает лишнюю воду, жиры и токсины, улучшает кровообращение тканей, насыщает их полезными микроэлементами. После душа нанесите мед на чистую кожу и как следует разотрите бедра, ягодицы, живот и ноги. Продолжайте массаж до тех пор, пока мед не превратится в белую жидкость. Если делать это регулярно, целлюлит будет побежден.
Разогревающие маски с перцем и имбирем
Красный перец и имбирь разогревают жировые отложения и способствуют их выведению через поры кожи. Антицеллюлитную маску приготовить достаточно просто: столовую ложку молотого порошка перца или имбиря смешайте с равным количеством растительного масла (лучше оливкового), по желанию добавьте мед, эфирные масла. Нанесите на кожу на 10-15 минут, помассируйте. Повторяйте 1-2 раза в неделю в течение месяца.
Эфирные масла цитрусовых против целлюлита
Смешать эфирные масла: 3 капли корицы, 8 - герани, 10 - бергамота, 5 - муската и 10 - грейпфрута. Нанести смесь масел на «апельсиновую корку» и массирующими движениями энергично втереть в кожу. Использование эфирных масел -обязательный компонент программы, помогающей избавиться от целлюлита.
Масляная ванна - народное средство от целлюлита
Эфирные масла цитрусовых вас удивят своими мощными антицеллюлитными свойствами. Апельсиновое масло смешать с оливковым и добавить в теплую ванну. Возможно легкое пощипывание кожи во время принятия ванны. Это показатель того, что жировые отложения начинают растворяться.
Скраб с морской солью
Морская соль содержит полезные для кожи микроэлементы, которые разглаживают ее, выводят жир и токсины. Чтобы приготовить домашний скраб с морской солью, смешайте горсть соли с ложкой оливкового масла, можно добавить пару капель эфирных масел. Во время принятия душа растирайте кожу полученной смесью с помощью мочалки. Целлюлит будет разглаживаться.
Антицеллюлитные прыжки
Отличным средством от целлюлита в домашних условиях являются специальные упражнения . Расслабьте мышцы живота, бедер и ног, прыгать 100 раз. Высота прыжков не влияет на результат. Главное - повторять упражнения каждый день.
Вакуумный массаж
Вакуумные банки послужат вам отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Перед процедурой необходимо хорошо распариться в ванне (а лучше в бане или сауне). Нанесите мед круговыми движениями на проблемные участки. Возьмите банку (чашку, пиалку) и прижмите ее края к телу. Кожа при этом слегка втягивается в сосуд. Круговыми движениями массируйте проблемные зоны. Если кожа плохо всасывается в банку, попробуйте пропихнуть ее внутрь пальцами. Для достижения хорошего эффекта процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.
Виноградная маска
Смешайте 1 ч.л. меда, 5 ст.л. виноградного сока с 2 ч.л. любого дневного крема. Нанести на кожу на 20 минут. Будет эффективнее, если кожу предварительно распарить в сауне или русской бане. Процедура хорошо помогает избавиться от целлюлита, и лишнего жира.
Отвар петрушки против целлюлита
2 ст.л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.
Постоянная борьба с целлюлитом - это не печальная реальность, в которой вы постоянно вынуждены существовать. Это всего лишь неправильный подход к решению самой обычной косметологической проблемы. Правда обычной она становится после того, как за дело берутся настоящие профессионалы. Эффективная борьба с целлюлитом невозможно с помощью нанесения кремов и гелей, проведения домашних обертываний и воздействия на бедную кожу силиконовой банкой.
Необходимо понимать, что целлюлит является не только косметологическим дефектом. Это следствие серьезных патологических процессов в организме человека. Начинаются они в системе кровоснабжения тканей, отведения лимфатической жидкости. При нормальной циркуляции этих физиологических жидкостей не начинается первичный выпот в межклеточное пространство. Соответственно не происходит увеличения давления на липидные клетки, в них не повышается осмотическое давление. И предпосылок для развития целлюлита не наблюдается.
Самая эффективная борьба с целлюлитом начинается с устранения причин этого заболевания. А они кроются не только в нарушении процесса тока крови и лимфатической жидкости. Среди вероятных предпосылок можно выделить гормональный сбой, нарушение обмена веществ, увеличение проницаемости клеточной мембраны и т.д.
В этой статье можно узнать о самых эффективных способах и методах борьбы с целлюлитом на ногах и ягодицах, животе и теле как у женщин, так у мужчин.
Средства для борьбы с целлюлитом
Выбирая средства для борьбы с целлюлитом, следует обращать внимание на следующие параметры:
- безопасность для здоровья и жизни (важно понимать, что непрофессиональный массаж приводит к травмам подкожного жирового слоя, что чревато развитием нагноения, воспаления и расплавления тканей);
- эффективность, желательно доказанную опытным и практическим путем (врач, которому вы доверить проведение процедур, должен обладать специальными знаниями и практическим опытом работы);
- длительное сохранение полученного результата;
- отсутствие противопоказаний;
- оптимальная длительность курса лечения.
А теперь рассмотрим доступные средства в свете этих аспектов. Начнет традиционно с самого простого и на первый взгляд, доступного.
Это различные крема, гели, составы для обертываний и т.д. Они в изобилии предлагаются на прилавках специализированных магазинов и предназначены для нанесения в домашних условиях. Более серьезные составы продаются в аптеках. Есть ли от них эффект? Да, внешний эффект есть. Но он основан лишь на повышении тургора (упругости) верхнего слоя эпидермиса. В результате повышения тонуса кожа не допускает появления бугристости. Эффект сохраняется от 12 до 72 часов. Потом целлюлит возвращается. Собственно говоря, поэтому кремы и прочие составы помогают лишь на ранних стадиях, когда нет выраженных дистрофических и рубцовых изменениях в тканях подкожного жирового слоя.
Второе распространенное средство - приспособления для массажа в домашних условиях. В отличие от кремов, эти методы уже могут быть опасными для здоровья. Слишком усердное применение вакуумной силиконовой банки, жесткой щетки или другого массажера может привести к массированным травмам в системе капиллярного кровоснабжения подкожного слоя. В результате этого развивается кровотечение. Образуются небольшие по размерам гематомы. В них может начаться асептический процесс воспаления. Если к этому еще добавить воздействие кремами (особенно разогревающими), то велика вероятность проникновения через расширенные кожные поры различного рода бактериальной инфекции. Известны случаи развития массированного рожистого воспаления бедра на фоне извечной борьбы с целлюлитом.
Следующее средство - посещение бани или сауны и проведение в парилке медового или горчичного массажа. Это наиболее жуткая процедура, противоречащая всем постулатам здравого смысла. В первую очередь стоит узнать, что при воздействие горячего воздуха происходит быстрое и полное раскрытие кожных пор. Таким образом организм обеспечивает частичную защиту от перегревания и свёртывания крови в капиллярной кровеносной сети. В сочетании с обозначенными выше мерами борьбы с целлюлитом это чревато следующими проблемами:
- проникновение разнообразной патогенной микрофлоры (баня является местом с повышенным уровнем влажности и температуры, внутри неё активно развивается грибковая, плесневая и бактериальная микрофлора);
- закупоркой кожных пор и началом процесса образования многочисленных гигром и липом (это доброкачественные опухоли кистозной этиологии, способные перерождаться в мелкоклеточный рак);
- перекрытие кожного дыхания и нарушением процесса окисления в подкожном жировом слое, что неизбежно приводит к усилению процесса дистрофии, в результате чего проблема целлюлита только усиливается;
- резкому повышению температуры в капиллярной сети, образование мелких тромбов, многочисленных разрывов сосудистой стенки.
Ни один из перечисленных факторов не приводит к эффективному избавлению от целлюлита. Все они только значительно ухудшают состояние кожи и подкожного жирового слоя. Таким образом становится понятно, что использовать данные средства не стоит.
А что в таком случае делать, если нет никаких способов справиться с этой проблемой? Правильный путь здесь только один. Нужно доверять лечение профессиональным докторам. Не косметологам, которые зачастую и вовсе не имеют медицинского образования, а соответствен не несут никакой ответственности за ваше здоровье. Доверять нужно врачам с дипломом, лицензией и практическим опытом работы.
Например, в нашей клинике мануальной терапии трудятся только специалисты с медицинским образованием. Они имеют огромные опыт работы. У каждого есть собственные разработки и методики. Приглашаем вас на первичную бесплатную консультацию. В ходе приема врач проведет осмотр, расскажет о перспективах лечения, способах борьбы. А потом вам будет предоставлено право принять решение.
Эффективные методы и способы борьбы с целлюлитом
Применяемые нами методы борьбы с целлюлитом основаны на научных данных о причинах и предпосылках данного заболевания. Поэтому мы не стремимся к тому, чтобы добиться исключительно устранения косметологического дефекта. По-настоящему эффективные методы борьбы с целлюлитом дают стойкий выраженный результата, который не исчезает спустя 2 месяца, приводя пациента в отчаяние от невозможности победить данный недуг. Мы стремимся к тому, чтобы положительный эффект сохранялся как можно дольше.
Все эффективные способы борьбы с целлюлитом направлены на воздействие на причину данного заболевания. Сначала устраняется застой лимфы. Для этого необходим лимфодренажный массаж, занятия специальными гимнастическими упражнениями и употребление большого количества жидкости. Обо всех тонкостях данных направлений вам в подробностях расскажет лечащий врач в нашей клинике мануальной терапии. Еще до начала проведения терапии пациентам дается исчерпывающая информация по организации питания, физических нагрузок, изменению образа жизни. Без этого любое лечение не приведет к получению длительного стойкого результата.
Мы применяем следующие способы борьбы с целлюлитом:
- специальный антицеллюлитный массаж, направленный на восстановление тока крови и лимфатической жидкости;
- антицеллюлитные обертывания - в состав входят компоненты, усиливающие обменные и окислительные процессы в толще подкожного жирового слоя, в результате достигается эффект быстрого устранения целлюлита;
- рефлексотерапию, которая запускает процесс регенерации тканей в организме за счет его скрытых резервов;
- лечебную гимнастику и кинезитерапию с целью улучшения состояния мышечного каркаса тела и усиления лимфатического тока.
Также могут применяться и другие методики мануальной терапии в зависимости от имеющихся у пациента показаний.
Лучшая программа борьбы с целлюлитом на ногах: массаж и упражнения
Самая лучшая борьба с целлюлитом - это комплексный подход, основанный на изменении образа жизни. Важно понимать, что без изменения пищевых привычек, графика физических нагрузок и отказа от вредных привычек никакого эффекта достичь не удастся.
В нашей клинике мануальной терапии программа борьбы с целлюлитом всегда составляются индивидуально. Врачом собирается полный анамнез. Затем в зависимости от индивидуальных особенностей телосложения, наличия сопутствующих соматических заболеваний, разрабатывается курс коррекции. Он должен быть эффективным и безопасным. Нужно понимать, что борьба с целлюлитом на ногах не должна приводить к развитию проблем с сердечно-сосудистой и эндокринной системой. Важно знать, что при интенсивном воздействии на трофически измененную липидную ткань может наблюдаться интоксикация организма. Это негативно сказывается на работе печени и почек. Поэтому не стоит стремиться достичь результата быстро и любой ценой. Иногда ценой становиться здоровье.
Чтобы избежать подобных осложнений, врачи нашей клиники мануальной терапии учитывают даже малейшие нюансы. В результате мы всегда гарантируем положительный результат и отсутствие побочных эффектов.
Используемый в борьбе с целлюлитом массаж проводится достаточно бережно, врач избегает травм подкожной клетчатки и кровеносных сосудов. Используемая борьба с целлюлитом упражнениями учитывает начальное состояние физической подготовки пациентов. Программа разрабатывается таким образом, чтобы можно было увеличивать нагрузки постепенно.
Он не приходит один. Как правило, целлюлит неразлучен с избыточными жировыми отложениями, нарушением микроциркуляции, хрупкостью сосудов, ослаблением тонуса кожи… Поэтому хорошие программы по избавлению от целлюлита работают комплексно, воздействуя на все перечисленные проблемы. Это кропотливый и длительный процесс, в котором комбинируются различные методы: обертывания, пилинг, курсы лимфодренажного массажа, аппаратные процедуры. Мы выбрали 10 способов борьбы с целлюлитом, которые реально работают.
1 место: Ультразвуковой липолиз
Безопасная альтернатива липосакции. Под воздействием ультразвуковых волн в жировых клетках,
липоцитах,
образуются микроскопические пузырьки вакуума. Как только они«
взрываются», оболочки липоцитов не выдерживают давления и лопаются. Жир вытекает в пространство между клетками,
где его подхватывает и уносит лимфа.
Популярное
2 место: LPG
За этой популярной аббревиатурой скрывается вакуумный лимфодренажный массаж,
который делается на специальном аппарате. На нем можно установить различные программы — антицеллюлитную,
лимфодренажную,
подтягивающую(особенно рекомендуется их сочетать). Устройство захватывает складки кожи,
перекатывает и «перетирает» их. Этими манипуляциями достигается сильный лимфодренажный эффект. Лишняя жидкость затем активно выводится из организма с мочой. И что особенно радует — процедуры безболезненны. Главное — выпивать по литру простой воды до и после процедуры вакуумного массажа,
иначе и до обезвоживания недалеко.
Как правило, назначают десять процедур LPG с промежутками в два-три дня. Результат впечатляет: в объеме теряется до 4−6 см. Стоимость: от 2000 рублей.
3 место: Программа CELLULIT’VIB
Эстетическая медицина постоянно радует новинками,
обещающими быстрый результат. Приятно,
что многие из них безболезненны,
не имеют противопоказаний и осложнений. Среди последних разработок — программа CELLULIT’VIB от французской профессиональной марки ERICSON LABORATOIRE. Процедура устраняет целлюлит и избыточные жировые отложения. Создатели объявили ее косметической альтернативой ультразвуковому липолизу. Во время процедуры на кожу в определенной последовательности наносятся препараты с содержанием растительных ингредиентов,
полученных путем биотехнологий. Эти секретные компоненты запускают в жировых клетках те же механизмы,
что и ультразвук(см. выше). В качестве бонуса активируются ферментные системы,
отвечающие за расщепление и выведение жиров,
а также устраняются фиброзные изменения,
деформирующие поверхность кожи(«апельсиновая корка»).
4 место: Biocell
Этот аппарат объединил энергию ультразвука и вакуумно-роликовый массаж. Данный метод эффективен даже при поздних стадиях целлюлита. Ультразвуковые волны разбивают соединительно-тканные волокна,
возвращая коже естественный вид. Кроме того,
ультразвук стимулирует кровоснабжение,
что тоже способствует расщеплению жира. Параллельно выполняется вакуумно-роликовый массаж,
который усиливает лимфодренаж. Увеличивается приток крови и кислорода к тканям,
стимулируя внутриклеточный обмен. В результате поднимается тонус кожи и улучшается ее внешний вид. Аппарат Biocell также позволяет выполнять электролимфодренаж и миостимуляцию с помощью бандажей со встроенными электродами. Противопоказаниями к его использованию являются острые воспалительные заболевания внутренних органов,
дефекты кожи в области воздействия,
желчно- и мочекаменная болезнь,
рецидивирующий тромбофлебит.
5 место: Миостимуляция
Эта популярная процедура практически универсальна: она повышает мышечный тонус,
активизирует клеточный метаболизм,
улучшает структуру кожи,
устраняет симптомы целлюлита,
восстанавливает форму грудных желез,
блокирует болевые синдромы. Специальное устройство вызывает сокращения мышц,
как при занятиях спортом,
только более частые. Один сеанс миостимуляции заменяет примерно два часа тренировки в тренажерном зале. Зоны,
на которых можно проводить процедуру: бедра,
икры,
живот,
плечи,
грудь,
лицо. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые заболевания и наличие кардиостимулятора,
кожные заболевания в стадии обострения,
заболевания щитовидной железы(для процедур в области шеи); патология органов малого таза(для процедур в области живота) и т. д.
6 место: Прессотерапия
Прессотерапия или прессомассаж — еще одно популярное оружие в борьбе с целлюлитом. Целью является лимфатическая система: на нее воздействуют сжатым воздухом через специальные манжеты.(Спокойно,
все под контролем: давление дозируется компьютером!) Во время процедуры тебе предложат расположиться на кушетке. В зависимости от области воздействия предстоит облачиться в специальные длинные сапоги(для ног), широкий пояс(для живота и бедер) или длинные перчатки(для рук). Эластичные манжеты подключаются к прибору и оказывают механическое воздействие на кожу и мышцы тела чередованием повышенного и пониженного давления воздуха. Это длится от 30 секунд до 2 минут. Процедура расширяет сосуды,
увеличивает приток крови к коже,
подкожной клетчатке и мышцам. Противопоказания: беременность,
начиная с 4-го месяца; повреждения кожи(воспаления,
нагноения); почечная,
печеночная или сердечно-сосудистая недостаточность; злокачественные опухоли; переломы; поражения мелких и крупных сосудов при сахарном диабете; кожные заболевания; начало менструального цикла.
7 место: Мезотерапия
Целлюлит точно не устоит,
если к аппаратным процедурам добавить мезотерапию. При помощи микроинъекций в глубокие слои кожи в проблемные зоны вводится жиросжигающий коктейль. Его состав подбирается индивидуально. Попадая в организм,
компоненты-липолитики начинают растворять жировые отложения. Лишняя жидкость потом выводится с мочой.
8 место: Радиочастотный лифтинг(термаж)
Готовься — будет жарко! Во время процедуры нагреваются глубокие слои дермы. Это стимулирует выработку волокон коллагена и эластина. А они,
как ты отлично знаешь,
поддерживают и подтягивают кожу. Словом,
тело молодеет. Любопытно,
что эффект от процедуры виден не сразу. Он проявляется по нарастающей в течение полугода. Зато результаты сохраняются полтора-два года. Противопоказаниями являются: наличие искусственных водителей ритма сердца,
металлические штифты в области работы аппарата,
сахарный диабет,
гипертония,
онкологические и неврологические заболевания,
беременность,
лактация и т. д.
9 место: Обертывания
Пожалуй,
одна из самых приятных антицеллюлитных процедур — это различные обертывания с использованием грязей,
водорослей,
морской соли,
растительных экстрактов. В современной косметологии особенно популярны обертывания на основе ламинарии и фукуса. Эти компоненты усиливают расщепление жира,
улучшают водно-солевой обмен,
выводят токсины и повышают тонус кожи. В «меню» салонов красоты бывают и более нестандартные варианты. Например,
обертывания с зеленым кофе. Оказывается,
этот продукт способен не только прогонять сон,
но и стимулировать расщепление жиров,
ускорять метаболизм,
уменьшать отеки и выводить лишнюю жидкость из тканей. Для этого,
правда,
годятся только необжаренные кофейные зерна,
да и то в составе специальных косметических средств(концентрированных гели и сыворотки). Они богаты хлорогеновой кислотой,
полисахаридами,
протеинами и эфирными маслами.
Еще один необычный препарат для антицеллюлитного обертывания — концентрат гуараны. Он оказывает комплексное липолитическое и антицеллюлитное действие. Обертывание может использоваться и как разовая процедура для моментального эффекта лифтинга и хорошего тонуса кожи,
и как курсовой уход для получения стойкого антицеллюлитного результата. Для максимального эффекта обертывания,
как правило,
сочетают с пилингом(тем же кофе или морской солью), антицеллюлитным массажем,
воздействием низких или высоких температур,
аппаратными методиками.
Стоимость: от 1500 рублей.
10 место: Домашний уход
Вспомогательным,
но важным звеном в комплексной терапии целлюлита является использование антицеллюлитной косметики дома. Для улучшения микроциркуляции в антицеллюлитные препараты добавляют ментол,
камфару,
никотиновую кислоту. Для укрепления сосудов — экстракты конского каштана,
гинко-билоба,
иглицы шиповатой. Для воздействия на жировую ткань — кофеин,
экстракты богатых йодом водорослей,
гуараны,
матэ. Для улучшения снабжения клеток кислородом и ускорения обменных процессов — коэнзим Q10 и карнитин. Помогают«
общему делу» и витамины,
особенно С,
Е,
А и группы В. Ежедневное использование антицеллюлитных препаратов в сочетании с профессиональными методами,
коррекцией пищевых пристрастий и увеличением физической активности являются залогом успеха. Целлюлит не выдержит такого натиска.
Помощь с кислинкой
Возьми за привычку выпивать за полчаса до завтрака стакан теплой воды с долькой лимона — только непременно без сахара. Этот простой напиток способствует нормализации обмена веществ и очищению организма от токсинов, что немаловажно в противостоянии целлюлиту. Непревзойденный эффект этой привычки оценили многие звезды, в том числе Ева Мендес. Только смотри, если у тебя повышенная кислотность, обязательно посоветуйся с врачом.
Используй:
Корректирующий крем для тела"Антицеллюлитный 3D массаж" от Avon; Молочко Stop Cellulite Day Activator Step 1 от Babor; Крем-сливки Vivax от Biologic; Антицеллюлитное средство Traitement Anti-Cellulite Intensif от Swisso Logical; Лифтинг-система Body Sculpting Firming System от Elemis; Моделирующий гель-крем Slimissime 360° от Lancome; Крем антицеллюлитный дневной Fat Girl Slim от Bliss
ТЕКСТ: Дарья Гвоздева. ФОТО ПРЕДМЕТОВ: Александр Зеленцов
Благодарим за помощь в подготовке материала генерального директора студии красоты« Анима» Веру Кулакову и тренера-косметолога марки ERICSON LABORATOIRE Юлию Каплину.
Загрузка...
