Olumsuz insanlardan ve olumsuz olaylardan nasıl kaçılır?

Kötü ruh hali ve karamsarlık şaşırtıcı derecede bulaşıcıdır. İyi bir ruh halini bozabilir ve bizi yükleyebilirler. Başkalarının olumsuzluğunu kendinize almamayı nasıl öğreneceğiniz, bu makalede tartışılacaktır. Duygular enerjidir. Öfke, hayal kırıklığı, korku frekanslarını yayar. İnsanlar ardıl olarak bu dalgayı yakalar ve bu frekansta titreşmeye başlar. Sonra şunlar olur: Kişinin enerjisinin hassasiyetine ve gücüne bağlı olarak negatifle etkileşim gerçekleşir. Soruyu cevaplayın, ne zamandır hoş olmayan haberler, olumsuz ifadeler duyduğunuz izlenimi altındasınız. Ne kadar süre sindirdin ve düşünmeye devam ettin? Tekrar karamsar bir insan duyduğunuzda, zamanı, kaç dakika veya saat sonra onu düşünmeyi bıraktığınızı hatırlayın. Doğanın olumsuz titreşimlere karşı duyarlılığından bahsedelim. Yüksek hassasiyet belirtileri. 1. Kelimenin tam anlamıyla fiziksel olarak diğer insanlardan endişe, korku hissediyorsunuz. 2. Bir grup insan içinde çabuk yorulursunuz. 3. Sürekli olarak kendinizin ve başkalarının deneyimleri üzerine düşünürsünüz. 4. Herhangi bir durumu çözmeye, gerekli olsun ya da olmasın her şeyi rafa kaldırmaya çalışıyorsunuz. 5. İyileşmek için yalnızlık içinde ve tam bir dinlenme durumunda olmanız gerekir. 6. Mükemmel bir dinleyicisiniz ve herkes, sempati aramak için sorunları hakkında konuşmak için size çekiliyor. Kimi dinlersem pişman olurum diye bir işaret takmışsınız anlaşılan. Bu yetenek harika ama sevmediğiniz veya sizi rahatsız hissettiren insanların etki süresini azaltmak istiyorsunuz. Sizi rahatsız etmelerine, zamanınızı ve enerjinizi çalmalarına izin vermeyin. Kural olarak onlar için yardım gerekli değildir, ancak kendinizden olumsuzlukları üzerinize dökmek önemlidir. Diğer insanların olumsuzluklarını nasıl absorbe etmemenin yolları. En temel kural duygularınızı anlamayı ve dinlemeyi öğrenmektir. 1. Kendinize bu duygunun nereden geldiğini sorun. Bunlar senin duyguların mı yoksa başka birinin mi? Endişelenmenize kimin ve neyin neden olduğunu belirlemeye çalışın. İyi ruh halinden kötü ruh haline giden zinciri takip edin. Çoğu zaman değişim aniden olmaz, geç gelir. Sadece bir kişiyle konuşurken, kendinizinkini düşünüyordunuz ve onun sözlerinin anlamı henüz size tam olarak ulaşmamıştı. Ve rahatladığınızda, özlem ve endişe üzerinizi kapladı. Muhtemelen bunların senin duyguların olduğunu düşündün ve daha fazlasını yükledin. 2. Olumsuzluğun kaynağını bulup bulabildiğinizde, ondan kaçınmaya çalışın. Konuşurken kişiyle aranızdaki mesafeyi artırın. Kişisel alanınızı işgal etmesine izin vermeyin. Rahat bir mesafe, uzanmış bir kolun uzunluğudur. 3. Olumsuzluğun etkisini azaltmak için ayrılmanın veya uzaklaşmanın bir yolu yoksa, dikkatinizi içsel duyumlara veya nefes almaya çevirin. Kişinin ne dediğini dinlemeyin, kendinizinkini düşünün, yüzden sıfıra kadar üçe kadar sayabilirsiniz. Bir şarkı söyle, bir fıkra hatırla. Zihninizi bilgi ile yükleyin, o zaman bazı kelimeleri kaçıracaksınız. Nefes almak da aynı etkiye sahiptir. Zihniniz nefesinizi izleyecek ve buna ek olarak enerji dengede kalacaktır. Nefes alıp verişinize dikkat edin. Dışarıya odaklanabilirsiniz. Pencerenin dışındaki sokağa veya cilalı bir masadaki çiziklere dikkatlice bakın. Negatif titreşimlerin titreşimlerinizle rezonansa girmesine izin vermeyin. En önemli şey, duyumları izlemeyi öğrenmektir. Tuğla duvar yapmaktan ateş duvarına veya aynaya kadar tüm diğer teknikler, yukarıda anlattığımla aynı niteliktedir. Yani, dikkati dışa veya içe çevirmek. Neyi görselleştirdiğiniz önemli değil. En iyi neyin işe yaradığını görürsün, sonra onu kullanırsın. 4. Pozitif enerji ile beslenmeyi öğrenin. Kendinizi gerçekten iyi ve rahat hissettiğiniz yerlere gidin. Bu duyguları hatırlayın ve tekrar kötü hissederseniz, onları yeniden üretin ve daha iyi hissedeceksiniz. Kendinize, sevdiklerinize muska koymak iyidir. Bunu nasıl yapacağınızı grup beslemesinde bulacaksınız.

Talimat

Yatağınızın başına koruyucu azizinizi tasvir eden bir simge asın. Bu azizin küçük bir ikonunu her zaman yanınızda taşıyın ama kimseye göstermeyin.

Sabah yıkanırken aynadaki yansımanıza bakarken kendinize korunduğunuzu ve kötü düşünceleri olan hiç kimsenin sizi incitemeyeceğini veya gücendiremeyeceğini söyleyin. Yansımanızın gözlerine bakarken bu kelimeleri birkaç kez tekrarlayın.

Akşam, zor bir günün ardından çam kokulu bir mum yakın ve banyoya koyun. Şimdi bir duş alın, başınızın üstüne bir ılık su akışı yönlendirin ve tüm olumsuzlukların suyla nasıl ayrıldığını hayal edin. Ek duayı okuyun. Böyle bir işlemden sonra, kuvvetlerin nasıl geri döndüğünü hemen hissedeceksiniz.

Feng Shui uzmanlarına göre, dikenli bitkilerden oluşan bir çit veya en sıradan çit, evin kötü niyetli kişilerden korunmasına yardımcı olacaktır.

Aynı uzmanlar, ocağı her zaman temiz tutmanızı ve hiçbir durumda önünde olumsuz duygular ifade etmemenizi tavsiye ediyor - bu, ev halkının moralini bozacaktır. Bir başka ipucu da pencere kenarlarında çakıl taşları ve deniz kabukları bulundurmak, kapıyı maviye boyamak ve üzerine bir zil asmaktır.

Vitray pencere veya büyük bir kristal yardımıyla eve iyi şanslar getirebilirsiniz. Yüzlerinden yansıyan güneş ışığı tüm odayı aydınlatmalıdır. Eh, düşmanlara karşı korumasa bile, iç mekanı kesin olarak süsleyecektir.

Neşeli ve iyimser olun, başkalarına zarar vermek istemeyin, başkalarına saygı ve sevgi ile davranın, o zaman düşmanların ve kötü niyetli kişilerin olumsuz duygularından zarar görmezsiniz.

Başkalarından sürekli saldırıların hedefi haline geldiyseniz, kendinizi kontrol etmeniz çok zordur. Zamanla, duygusal bir patlamanın eşiğindeymişsiniz gibi görünmeye başlar. Sakin kalmanız için, psikolojik saldırılarla başa çıkmanın bazı yöntemleri size yardımcı olacaktır.

Talimat

"Fan"

Tepkinizi analiz edin. Hangi eylemlere, eylemlere veya kelimelere özellikle acı verici bir şekilde tepki verdiğinizi hatırlayın. Sonra zihinsel olarak çatışmanın bir resmini çizin. İfadelerde tereddüt etmeden sizi ciddi şekilde incitmeye çalışan suçlunuzun karşısında oturduğunuzu hayal edin. Aranızda (kötü niyetli kişiye yönelik) güçlü bir hayranın olduğunu ve size atılan tüm okları hemen dağıttığını hayal edin. Böylece tek bir yakıcı cümlenin ve tek bir hakaretin amacına ulaşmadığı ortaya çıkıyor.

"Disneyland"

Size karşı olumsuz olan tüm insanların, tepki vermek için aptal olan çocuklar olduğunu hayal edin. Sinirlenirler, her şekilde kendi kaprislerini ifade ederler, oyuncakları yere atarlar, ayaklarını yere vururlar, kollarını sallarlar ve ciyaklarlar. Bu "oyun alanında" olan her şeyin iktidarsızlığın sonucu olduğunu anlayan tek yetişkin ve bilge kişi olduğunuzu hayal edin. Bu nedenle, onlara kendilerinden sıkılmaları ve sonunda enerjilerinin tükenmesi için fırsat vermelisiniz. Bu sırada soğukkanlılığını koruyor, saldırılarına tepki vermiyor ve sözlerini ciddiye almıyorsun.

"Saçma Tiyatro"

Şu ya da bu durumu saçma bir noktaya getirmek gibi bir psikolojik savunma tekniği kullanın. Birisi size tarafsız bir şey ima ederse, "aksine" hareket edin. Bunu yapmak için, birinin düşüncesini veya durumunu kavramanız ve onu tanınmayacak kadar yüksek sesle abartmanız (abartmanız) gerekir. Amacınız, size yönelik bu tür saldırıların gülmekten başka bir şeye neden olmamasını sağlamaktır. Bu sayede düşmanın elinden çok ciddi bir psikolojik silahı etkisiz hale getirebilirsiniz.

"Akvaryum"

Arkasında sadece su ve suçlunuzun olduğu sonsuz, kalın, geçilmez bir cam hayal edin. Öfkelidir, psikolojik baskısı altında sizin boyun eğmenizi ister, sözleriyle olabildiğince acı bir şekilde sizi incitmeye çalışır. Kendisini görebilir ve yüzünden ve jestlerinden duyguları “okuyabilirsiniz”, ancak dikenlerini hiç duymazsınız. Sözlerinin her biri su elementi tarafından emilir ve zararsız hava kabarcıklarına dönüşür ve sonunda dağılmak üzere hızla yüzeye çıkar. Sırasıyla tepki verecek hiçbir şeyiniz olmadığı ortaya çıktı, soğukkanlılığınızı kaybetmeyin ve dışarı çıkmayın.

Bir kişi kendi gözleriyle görene kadar paranormal olaylara şüpheyle yaklaşır. Her insanın hayatında yakın bir arkadaş, hayatında en az bir kez medyumlara, kahinlere, "büyükannelere" ve hatta rahiplere zarardan nasıl korunacağına dair soruları / istekleri olan bir akraba vardır. Bu şeylerin ve fenomenlerin bilimsel olarak doğrulanması yoktur ve olmayacaktır, ancak bu, bir kişinin bunlara inanmasını engellemez.

Nazardan ve hasardan korunma, olumsuz bir programa karşı bir tılsımdır

İyi ve kötü düşüncelerden olumsuz etki

Yolsuzluk, kötü niyetli kişi tarafından bir kişi üzerinde kasıtlı olarak güçlü bir olumsuz etkidir. Yaş ve cinsiyet önemli değil. Bebeklere bile zarar verilebilir.

Nazar, insan vücudunda tesadüfi, kasıtsız olumsuz bir etkidir. Ancak aynı zamanda hasara kıyasla daha zayıftır. Nazar nazar istemeden yapılan bir eylem olduğundan, yakın ve sevgili insanlar bile bunu yapabilir, bu kıskançlık veya tam tersi aşırı hayranlık durumlarında olur. İyi, evli olmayan bir arkadaş, samimi bir konuşma sırasında, kocanızı veya çocuğunuzu gelişigüzel bir şekilde övebilir. Ve "Ne güzel, güvenilir, vb." Gibi zararsız bir cümle. artık hayranlık değil, negatif enerji ve nazar taşır. Bir dakika sonra, kız arkadaşı zihinsel olarak kıskançlığını çoktan bastırdı, ancak enerji mesajı çoktan gitmişti. Kıskançlıktan ve nazardan korunma sadece çeşitli işaretler, batıl inançlar değil, aynı zamanda çevredeki insanlara karşı özenli bir tavırdır. Olumsuz bir programa, kötü güçlerin hayatınız ve kaderiniz üzerindeki etkisine karşı koruyucu olan, nazardan ve hasardan korunmadır.

İlk işaretler

Çeşitli koşullar nedeniyle, bir kişi vücudunun sesini çok az dinleyebilir ve kötü sağlık, sinirlilik, yorgunluk için baş ağrıları, işteki sorunlar veya sonbahar depresyonu yazabilir.

Bununla birlikte, bazen bu aynı fenomenler nazar veya hasarın bir işareti olabilir. Ve sonra, hasara karşı yüksek kaliteli korumaya acil bir ihtiyaç vardır.

Dikkate alınması gereken belirtiler şunlardır:

• uyuşukluk, sinirlilik, gereksiz aşırı yüklenme olmadan (zihinsel ve fiziksel) olağan yaşam ritmi ile yorgunluk;
• zayıf uyku - yatmadan önce kaygı, kabuslar, uykusuzluk;
• teşhis konmamış sağlık sorunları, bunlar sırt, baş, karın bölgesinde periyodik olarak ortaya çıkan ve kaybolan “gezici”, “hayalet” ağrılar olabilir;
• kaygan bakış, genel olarak muhatabın gözlerine bakamama veya kişinin kendi ayna görüntüsüne bakamama;
• finansal problemler, sık/sistematik kayıplar;
• bir kiliseye veya başka bir dini binaya girme korkusu.

Uğursuzluk olup olmadığı nasıl anlaşılır?

Cevap, bağımsız olarak gerçekleştirilen basit bir ritüel yardımıyla bulunabilir. Aşırı büyülü etkiyle kendinize zarar vermemek için, korumayı hasara karşı koymadan önce ritüeli gerçekleştirdiğinizden emin olun. Bunu yapmak için bir aynaya, bir yumurtaya ve bir bardak suya ihtiyacınız var. Suyu dökmemeye çalışarak bardağı başımıza koyduk. Yumurtayı bir bardak suya kırın. Bunu kendi başınıza yapmak zordur, sevdiğiniz birinden, güvendiğiniz yetişkin bir aile üyesinden yardım isteyebilirsiniz.

Bir yumurtayı yuvarlamak, bozulmayı tanımanın etkili bir yoludur

Uğursuzluk veya şımarıklık yaptıysanız - yumurta sarısı ayrıldı ve beyaz iplikler ve kabarcıklar suya girdi, bu da birinin olumsuz etkilemeye veya lanetlemeye çalıştığı anlamına gelir. Yumurta sarısı dipte düz duruyorsa, her şey yolunda demektir ve kendiniz için endişelenmenize gerek yoktur.

Hasar veya nazar olup olmadığınızı öğrenmenin ikinci yolu, aynı anda üç kibriti tamamen yakmak ve kibrit kalıntılarını kaynak, kuyu suyu ile bir cam bardağa atmaktır. Kibritler camın dibine battıysa, bu güçlü bir nazar olduğunu gösterir.

Evdeki hasarı giderin

Ezoterizme ve paranormal olaylara inanmak, her insan için kişisel bir meseledir.

Herhangi bir kişi, hiçbir şeyi riske atmadan, medyumlara, sihirbazlara ve sihirbazlara başvurmadan hasarı veya nazarlığı kendi başına giderebilir, buradaki en önemli şey özel ritüelleri ve özel kelimeleri bilmektir.

Kutsal su ile hasarı veya nazardan kurtulmanın kolay bir yolu. Bunu yapmak için gece yarısı kendinizi kutsal suyla yıkamanız gerekir (bunu kiliseden satın alabilir veya evden kendi suyunuzu getirerek kutsayabilirsiniz). Yıkama, aşağıdaki kelimeleri söylemelisiniz:

“Dolunay, kutsal su, beni kirli bakışlardan ve düşüncelerden kurtar. Amin".

Korumayı çıkarmanın veya koymanın başka bir yolu da bir şişe çiviyi gömmektir. Nazarlığı gidermek ve koruma koymak için 500 gram küçük çivi, cıvata, düğme (çoğunlukla metal ve keskin), cam şeffaf bir şişeye ihtiyacınız var. Şişenin içindeki tüm çivileri uykuya dalın. Bir bardak soğuk su aldıktan sonra 100 gr dökün. tuz, 5 dakika bekletin. Sıvıyı şişeye döktükten sonra şu kelimeleri telaffuz edin:

"Yeryüzünde yürüyorum, kirliler karşıma çıktıkça, bırak kötülük yapanlara gitsinler, ama ben yalnız yürüyorum."

Tüm sıvıyı şişeye dökene kadar bu kelimeleri tekrarlayın. Sonra şişeyi derine gömün.

Kendinizi nasıl korursunuz?

Önleme en iyi tedavidir. Kendinizi lanetlerden, nazardan ve hasardan korumanın birkaç yolu vardır:

• tılsımlı muska kullanmak;
• su veya ev eşyaları için komploları okumak;
• rünler üzerinde komplolar yapmak;
• özel duaları ve konuşulan kelimeleri okumak.

Kendinizi, ailenizi korumak için tılsımlı muskalar - bağımsız olarak yapılabilir veya satın alınabilir. Bu tür şeyler kilisede satılır (takılabilir muskalar, haçlar, küçük simgeler). Bunları kendiniz de yapabilirsiniz.

Hasar ve nazardan korunma, küfürler bir çengelli iğne yardımıyla kurulur.

Hasardan ve nazardan korunma bir iğne ile yapılır.

Bu, sıradan bir metal pim gerektirecektir, gümüş, altın veya sıradan çelik olabilir. Üzerine boncuklar, tercihen doğal taşlı kolyeler takın, ancak boncuklar ve cam da uygundur.

Taşları, doğal malzemeleri de kullanabilirsiniz:

1. Yeşil bir taş, bir çocuğu veya hamile bir kadını hasara karşı korumak için uygundur.
2. Mavi - ebeveynlerin güvende kalmasına yardımcı olur.
3. Yeşil - yakın arkadaşlara nazardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
4. Bir iğne üzerindeki kırmızı bir taş, sevdiklerinize koruma sağlayacaktır. Böyle bir muska, yalnızca kendi başına yapılır, böylece maksimum düzeyde iyi enerji ile yüklenir.

Cuma günü bir iğne almak ve Salı günü büyüyen ay için bir muska yapmak önemlidir. Tılsımı şu şekilde etkinleştirebilirsiniz: gece yarısı kiliseden satın alınan bir mum alın, ondan bir iğne gözü ısıtın.

Ritüel sırasında aşağıdaki kelimeleri söylemelisiniz:

"Meleğim nazardan, zarardan ve bedduadan, elinle ört."

Sözler üç kez tekrarlanır, toplu iğnenin gözüne üç kez balmumu damlatılır.

Ceketin yakasına broş yerine, zedelenmeye ve nazardan korunmak için göze çarpan bir yere tılsımlı iğne takılması doğrudur. Pimin ucu yere bakmalıdır.

Nazardan korunmak için kırmızı iplik

Sol taraftaki kırmızı iplik, nazara karşı güçlü bir muska görevi görebilir, bu nedenle şov dünyasının yıldızlarında bile kırmızı bilezikleri sıklıkla görebilirsiniz.

Böyle bir muska sevilen birini koruyabilir. Sadece kırmızı, yün iplik örülür. Bu, birçok dini hareket ve inanç için geçerlidir. Bu nedenle, Kabala'nın takipçileri arasında nazardan korunmaya yarayan kırmızı yün iplik, samimi, iyiliksever, sizi korumaya çalışan biri tarafından bağlanmalıdır.

Slav halkları arasında kırmızı iplik kendi başına bağlanabilir, ancak yedi düğümü olmalıdır. Her düğümü atarken, hedefi (kendin için ne istediğini) zihinsel olarak hayal etmeli ve kendini korumayla ilgili kelimeleri yüksek sesle söylemelisin. İlla özel komplolar değil, sadece sözlü olarak konuşun ki hedefleriniz evrende duyulsun. Geleneksel bilim bile bu fenomenle ilgileniyordu, bu yüzden bilim adamları doğal yün ipliğin bir nedenle seçildiğini keşfettiler. Bilim adamları, kimyasallarla işlenmemiş doğal yünün lanolin içerdiğini bulmuşlardır. Bu doğal madde ciltte 35-37 derecede (yani insan vücudunun sıcaklığında) çözünerek kana karışır, iyileştirici etkiye sahiptir, ağrıyı hafifletir, kan akışını normalleştirir. Eski insanlar, koruma umuduyla sezgisel bir düzeyde yün muska bağladılar ve modern bilim, bu eylemlerin doğruluğunu basitçe kanıtladı.

ayna kullan

Ayna koruması en güvenilir olanlardan biridir. Ayna koruyucu muska yapmak için, her iki tarafında yansıtıcı bir yüzeye sahip küçük bir aynaya ve bir parça siyah kumaşa, belki deriye ihtiyacınız olacak. Bir deri / bez çanta dikin, içine bir ayna koyun ve göğüs cebinizde taşıyın.

Ayna koruması en güvenilir olanlardan biridir

Ayna korumasını şu şekilde etkinleştirmeniz gerekir: odaya bir daire oluşturacak ve kısmen birbirlerini yansıtacak şekilde yedi ayna koyun. Her aynanın önüne bir mum yerleştirin ve yakın. Koruma uygulanan kişi, aynaların ortasında, tebeşirle çizilmiş bir daire içinde olmalıdır. Meditasyon yapmalı, en mutlu günü hayal etmeli, böylece korumayı pozitif enerji ile harekete geçirmelidir. Meditasyon 15 dakika sürer. Bundan sonra tüm aynalar saat yönünün tersine sol taraftan çevrilir, aynı zamanda aynanın önünde duran mum söner.

Sıradan tuzdan kendi başınıza bir muska yapabilirsiniz. Bunu yapmak için kilisede kutsanmış tuzu almanız gerekiyor, küçük bir tutam yeterli, sıkıca bağladığınız bir bez torbaya dökün.

Bir torbaya tuz dökerek, aşağıdaki kelimeleri telaffuz edin:

“Gözlerdeki tuzu, kavurucu ateşi, yanan kumu kıskanan tüm spoilerlara. Aynı sözlere göre Allah'ın kulu (isim) beni uğursuzluk yapamaz, sakatlama, bozma. Öyle olsun. Amin."

Böyle bir tılsımı cebinizde taşıyabilirsiniz.

Evi hasardan, lanetlerden ve kötü niyetli kişilerden koruyun

Ev kişisel bir kaledir. Böyle bir yer rahat ve korumalı olmalıdır. Yeni bir eve girdiklerinde yaptıkları ilk şey, kediyi içeri almaktır. Bu gelenek hiçbir şekilde sembolik değildir. Kediler, gezegendeki psişik etkilere karşı en hassas hayvanlardır. Bu nedenle, bir kedi uzun süre düşündüğünde ve eve girmek istemediğinde, yeni daire / ev sahipleri de düşünmelidir.

En savunmasız ve aynı zamanda evinizi, ailenizi kötü insanlardan ve dolayısıyla nazardan, hasardan, lanetlerden ve genel olarak olumsuz girişlerden koruyabilen kapılardır.

Feng Shui'ye göre kapının karşısında bir ayna olmalı, böylece tüm negatif enerji eşiğe anında yansır ve aile üyeleriniz tarafından geçer.

Slav geleneklerinde kapı güçlü bir metal olmalıdır.

Slav geleneklerinde kapı ağır, güçlü metal ve dövme olmalıdır. Ferforje kapı en iyi korumadır. Artık herkes böyle bir lüksü karşılayabilir, ancak güvenilir, güçlü bir kapı seçmek çok gerçek bir iştir.

Tılsımlar ve kapı girişlerinde her insanın kendine ait tılsımları vardır. İngilizler, kötü güçlere karşı koruyabilen ve aileye barış ve sükunet getirebilen ökse otunun dalına inanırlar. Slavlar kendilerini korumak için kapının üzerine bir at nalı, örgü sarımsak, üvez dalları yayarlar.

Ortodokslukta, kendini bir lanetten korumanın ve bir evi bir yıl boyunca lanetlerden ve kötü büyülerden korumanın iyi bilinen bir yolu, Kutsal Cuma günü kiliseden yanan kutsal bir mum getirmek ve tepesinde üç haç yakmaktır. onunla kapı çerçevesinin. Bu ritüel evdeki tüm kapılarla yapılmalıdır. Bunun, İlahi korumayı elde etmenin yanı sıra nazardan kaçınmanın güvenilir bir yolu olduğu söylenir.

En iyi önleme olarak günlük şeyler ve eylemler

Kendinizi özel olarak kasıtlı bir hasardan, bir lanetten veya kasıtsız bir nazardan korumak için özel kelimeler bilmek gerekli değildir, basit kurallara uymanız yeterlidir:

1. Kendinizin, ailenizin, çocuklarınızın fotoğraflarını uzak akraba, tanıdık veya “hatıra” olarak vermeyiniz. Bu fotoğrafa ne olacağını kimse bilmiyor ve çok kişisel bir enerji taşıdığı için kimseden emin olamıyorsunuz.
2. Kötü niyetli olduğunuzdan önceden eminseniz, üstlerinizle veya düşmanca kişilerle çatışmalarda göz teması kurmaktan kaçının. Bu, kötülüğe karşı korunmaya yardımcı olacaktır çünkü göz teması güçlü tahrişe katkıda bulunur.
3. Halka açık yerleri ziyaret ettikten sonra kıyafetlerinize, iplikler için ayakkabılara, bozuk paralara, saçlara, kağıt parçalarına göz kulak olmaya çalışın. Negatif almamak için bu tür şeyleri eşiğin üzerine taşımadan evin önünde silkelemek daha iyidir. Eve girerlerse - her şeyi toplayın ve yakın.
4. Kavşakta, ön kapınızın yanında para almanıza gerek yok. Bu, özellikle ortalama bir mezhepteki banknotlar için geçerlidir, kimse bu kadar parayı böyle kaybetmez.
5. Kapınızın önünde bulunan toprağı hiçbir koşulda üzerine basmamalı, elinizle tutmamalı veya eve getirmemelisiniz. Eşikteki yeryüzü, yozlaşmaya, ölüme yapılan bir lanete ve diğer olumsuzluklara tanıklık eder. Prensipte ezoterizme inanmasanız bile, eldiven alıp bu şeyi halıyla birlikte atmak daha iyidir.

Hayatta bela istemiyorsan, kendini çevrendeki insanların negatif enerjisinden nasıl koruyacağını bilmek önemlidir. Çevrenizin tamamen size iyi davranan olumlu kişiliklerden oluşması harika - o zaman endişelenecek bir şey yok. Aksi takdirde, enerji bloklarını nasıl koyacağınızı öğrenmeniz gerekir. Nasıl yapılacağı hakkında konuşalım.

Hepimiz vücudu soğuktan veya sıcaktan, bağışıklıktan - hastalıklardan korumaya alışkınız. Ancak enerji koruması genellikle zorunlu önlemler listesine dahil edilmez. Ve boşuna - sonuçta, yaşam yolumuzda çok sık "toksik insanlar" vardır. Bunlar size oldukça ciddi şekilde zarar verebilecek enerji vampirleridir.

Enerji vampirleriyle temasın tehlikeleri nelerdir:

• Şikayetlerle, kıskançlıkla, olumsuzluklarla bu kişilikler sizi çok yorabilir. Bu tür insanlarla iletişim kurduktan sonra duygusal bir yorgunluk, kaygı hissi olur, hoş olmayan düşünceler ortaya çıkar.
• Toksik insanlardan kaynaklanan zihinsel zarar, bir kişinin fiziksel kabuğuna aktarılır - refahta bir bozulma fark edebilirsiniz, genellikle hastalanmaya başlarsınız
• Enerji vampirleri sizi eleştirerek, yargılayarak ya da sert bir şekilde saygı duyarak konuşarak hayatınızın gidişatını değiştirebilir. Kelimenin tam anlamıyla şansınızı elinizden alırlar, sizi enerjiden mahrum ederler, bu da finansal ve kişisel konularda birçok soruna neden olabilir.

Bu tür kişiliklerle temasları tamamen dışlamak imkansızsa, kendi alanınızı ve enerji kabuğunuzu tüm olumsuz etkilerden temizlemeye özen göstermelisiniz.

Negatif enerjiyi kendinizden nasıl uzaklaştırabilirsiniz: Kanıtlanmış 2 yol

Başkalarının enerjisinden olumsuz etkileniyorsanız, aşağıdaki yöntemlerden birini veya birkaçını kullanın. Oldukça basitler - sürekli olarak eğitin ve kullanın.

Birinci Yöntem: Sınırları Belirleyin

Bu yöntem, "toksik" enerjik bir kişinin olduğu durumlarda kullanılır:

1. Hayattan şikayet eder. Etrafındaki her şeyi sadece siyah ışıkta görür. Herkesten ve her şeyden şikayet eder, sızlanır, sorunlarından bahseder, sempatinizi ister.
2. Etraftaki herkes hakkında olumsuz konuşur. Devlet kötü, patron bir aptal, çocuklar itaatsiz, eş bedendeki şeytan. Etraftaki herkes suçlanacak, sadece "vampir" aferin

Başkalarının şikayetlerinin ve kınamalarının hiç dinlenmesine gerek yoktur. Bırak ya da kendi işine bak. Sohbeti durdurmak mümkün değilse, savunmacı ifadeleri kullanın:

• “Başaracaksın, bütün sorunları mutlaka çözeceksin.” Gayretli olmaya ve şikayet etmeye devam ediyor - "Hayır, tüm bunları kaldırabileceğinize / yapabileceğinize inanmıyorum, eminim"
• Konuyu çevir: “Bu arada dün yeni bir film çıktı, izledin mi?”
• Ve en iyisi, sınırları net bir şekilde tanımlayın: "Üzgünüm ama bunu dinlemekle ilgilenmiyorum."
• Veya, "Ah, cidden mi? Ve bununla ne yapmayı düşünüyorsun? (şikayet varsa)

Vampir, acıma ya da sempati duymayacağınızı anladığında ve diğer insanların günahları hakkında konuşmayı desteklemediğinizde, sizi geride bırakacak ve başka bir “kurban” arayacaktır.

İkinci yöntem: farkındalığı açın

Bilinçaltınızı kontrol etmeyi öğrenmek, başka birinin negatif enerjisinden güçlü bir şekilde korunmak demektir. Olumsuz insanlarla iletişim kurma sürecinde ortaya çıkan duygularınızı kontrol etmeniz gerekir.

Bir hiddete kabalıkla karşılık vererek kaç kez öfkenizi kaybettiniz? Bir kişinin sizi kasıtlı olarak duygulara kışkırttığı durumlarda öfke nöbeti geçirdiniz mi? Böyle anlarda yaşadığınız tüm olumsuz duygular, enerjinizi muazzam bir şekilde çalar.

Bu nedenle, farkındalığı nasıl "açacağınızı" öğrenmeniz ve gereksiz duygular olmadan durumu sakince algılamayı öğrenmeniz gerekir.

Nasıl yapılır:

• Diyelim ki birisi öfkenizi kışkırttı. Karşılık olarak gücenmeye, bağırmaya veya kaba davranmaya başlamadan önce bir saniye düşünün, duraklayın
• Cevap olarak ne söyleyebileceğinizi düşünün. Örneğin, kondüktör size kaba davranıyor: "Ve sizin için binden bozuk parayı nerede bulabilirim, burada ayrıldılar, zenginler!". Bir skandal yaratmak yerine sakince ve gülümseyerek cevap verin: "Maalesef az param yok ama eminim bozuk para bulacaksınız, çok minnettar olacağım."
• Ham beklemediği bir tepki alır ve ya sakinleşir ya da arkanızda kalır, ayrılır

Sizi olumsuzluğa sevk eden her durumda farkındalığı açın. Olumsuz duygularınızla toksik bir insanı “beslemekten”se sakin kalmanın daha önemli olduğunu her zaman hatırlayın.

Alanın negatif enerji ve varlıklardan arındırılması

Ayrı olarak, alanın negatif enerjiden arındırılmasından bahsetmeye değer. Yeni bir eve veya daireye taşındıysanız ve eski kiracıların yıkıcı enerjisinden kurtulmak istiyorsanız bu teknikler uygulanmalıdır.

Ayrıca, bu tür uygulamalar aile üyeleriyle yaşanan çatışmalardan sonra veya sadece enerjiyi “önlemek” için yapılabilir.

Evin negatif enerjiden nasıl temizleneceğine dair bir video izleyin:

Temel yollar:

• Olumlu olumlamalarla temizlik. Tüm eski çöpleri attığınız ve kiri temizlediğiniz genel temizlik, odayı negatif enerjiden temizlemenin görkemli bir yoludur. Etkiyi arttırmak için zihinsel olarak şu onaylamaları yapabilirsiniz: "Ailemin tüm üyeleri sağlıklı, başarılı ve mutlu", "Her gün daha sağlıklı ve daha iyi oluyorum." Ve benzeri
• Bozulan her şeyi tamir etmek. Sızdıran bir musluk, kırık kilitler, sallanan dolap kapakları - tüm bunlar pozitif enerji akışını engeller. Bu nedenle, evde bir şey kırılırsa hemen düzeltin.
• Aynaları ve pencereleri temizleyin. Onları sürekli temiz tutun ve parlak bir parlaklık elde etmek için ovalayın. Bu, diğer yansıtıcı yüzeyler için de geçerlidir.

İnananlar evlerine azizlerin ikonlarını da asabilirler.

Önceki makaleler, fikirlerinizin olabildiğince olumlu karşılanmasını sağlamak için dili nasıl kullanabileceğinizi açıkladı. Konuşmacının dürüstlük, doğrudanlık ve yapıcılık gibi niteliklerinden bahsettik. Bu yazıda size dilin hangi özelliklerinden kaçınılması gerektiğini hatırlatacağım, çünkü bunları kullanırken en baştakinin değil, tam tersi bir etki elde ediliyor. Yine de insanlar genellikle bu dile başvurur ve zararsız olduğunu düşünür, ancak kullanımı tüm mesajı bulanıklaştırır. Olumsuzluktan Nasıl Kaçınılır??

Mesajın etkinliğini azaltan gereksiz kelimelerden kaçının

Bu makalede, mesajınızın istediğiniz şekilde alınmasını engelleyen birkaç yararsız olumsuz dil kategorisi bulacaksınız. Gelecekteki iletişimde hata olasılığını en aza indirmek veya hatta bu tür hatalardan kurtulmak için bu örneklere gereken özeni gösterin ve böylece yalnızca olumlu bir dil konuşmayı öğrenin.

yanlış dil

Yanlış dil, gücendiren, gücendiren, küçük düşüren, kızdıran, kızdıran, yani; asıl niyetiniz ne olursa olsun, dinleyicide olumsuz duygusal tepkilere neden olur.

Küfürlü dil ve kabalık

Burada örneklerime gerek olmadığından hiç şüphem yok. Kazara ağzından çıkan bir küfür kimsenin özellikle şaşırması pek olası değildir. Ancak sürekli olarak küfürlü bir dil kullanırsanız, dinleyiciler zihinsel yetenekleriniz ve eğitiminiz hakkında büyük şüphelere kapılır.

kurşun kelimeler

Tanım olarak, madde işaretleri olumsuz değildir, ancak genellikle dinleyicilerden olumsuz tepkilere neden olur. Aşağıda madde işareti sözcüklerinin bazı yaygın örnekleri verilmiştir.

"Her zaman, asla ve her zaman. Bu kelimeler mutlak kavramlardır. Bunları kullandığınızda, sizin için bir istisna yoktur, bu nedenle alıcı tarafından nadiren olumlu algılanırlar, ancak çok fazla zarar verirler.
"Hep o hatayı yapıyorsun."
"Gerçekten ihtiyacım olduğunda asla yardım etmiyorsun."
-Should, must, must ve must. Aşağıdaki ifadelerle gösterilen bağlamda, bir emri ifade etmek için must, must, must ve should kelimeleri kullanılmalıdır.
"Bunu hemen şimdi yapmalısın."
"Yalnızca bu şekilde yapmalısın."
İş yerinde birisi komut vermeye başladığında “Bana ne yapacağımı söyleme, ben kendim bilirim!” (Sadece işte değil, evde de bu tür eylemlere başvurmamalısınız.)
- O ve akrabaları yapamaz, ben yapmayacağım. Bu sözler isteklere veya sorulara yanıt olarak duyulduğunda mermi sözcüklere dönüşür. Bu gibi durumlarda alıcı, muhatabının kendisine yardım etmek istemediği izlenimini edinir - bu, çoğu insanın bu tür sözlerden sonra mesaja olan ilgisini kaybetmesine yol açar.
- Dene, dene, muhtemelen, belki ve belki.

Seminerlerime katılanlardan birinin dediği gibi, bunlar saçma sözler. Belirsizliği, şüpheyi ve zorunluluğu ifade ederler.

"Görevi bu hafta tamamlamaya çalışacağım."
"Belki de bu hafta görevi tamamlarım."
- Söz. Eski bir deyiş şöyle der: "Verilen sözler tutulmamak için verilir." Bir şeyi yapacağınıza dair söz vermeniz gerektiğinde, sözleriniz şüphe ve belirsizliği gösterir. Dediğini yapsaydın, söz vermek zorunda kalmazdın.
"Hafta sonunda sana kesin bir yanıt vereceğime söz veriyorum."

Madde işareti ifadeleri

Bu ifadeler mesajınıza herhangi bir değer katmaz ve hatta bazen muhatabın dikkatini dağıtır ve sözlerinizi olumlu algılamayı bırakmasına neden olur. Aşağıda birkaç mermi cümlesi ve onları duyduğumda kafamdan geçen düşünceler var.
"Dürüst olmak gerekirse." (Konuşmanın bu noktasına kadar bana karşı dürüst değil miydin?)
- "İnan bana". (Ama buna inanmıyorum, sonuçta bunu neden yapayım?)

karışık mesajlar

Karışık mesajlar, çelişki içeren ifadelerdir. Genellikle bu tür cümlelerin ortasında kelimeler bulunur, ancak buna rağmen. Mesajın başındaki konuşmacı hoş bir şeyler söylemeye çalışıyor, örneğin: "Joe, son zamanlarda çok çalıştığını biliyorum ama...".

Genellikle ama kelimesini mesajın özü olan eleştiri takip eder. Bir düşüncenin ortasında ama sözcüğü, dinleyiciye daha önce söylenen her şeyin sayılmadığını açıkça gösterir. En başından itibaren doğrudan ve samimi olmak daha iyidir.

Mesajınızı olumsuzlayan açıklamaları açıklama

Bunlar, mesajın başında kullandığınız ve farkında olmadan muhatabınızı ona söylemek istediğiniz şeyden ayırmaya zorladığınız ifadelerdir. İşte bazı örnekler.

Sadece kişisel algılamayın...
Bunu sana söylemek istemiyorum...
Bunu anladığını sanmıyorum...

Gördüğünüz gibi, bu tür ifadeler muhatabınıza sizi dinlememesini söyler. Kendi mesajınıza güvenmediğinizi veya zor bir konuyu ele alma korkusunu gösterirler.

Bir giriş cümlesi söylemek sizin için gerekliyse, şunu söylemek daha iyidir: “Önemli bir mesajım var. Lütfen dinleyin” ve sonra konunun özüne inin.

Olumlu cevap veriyoruz

Aşağıdaki istek ve taleplere verilen yanıt örneklerini inceleyin. Olumlu olmayan yanıtları okuduktan sonra, bunları nasıl gözden geçireceğinizi ve olumlu yanıtlara çevireceğinizi düşünün, yani. konuşmanıza doğru dozda dürüstlük, doğrudanlık ve yapıcılığı nasıl ekleyebileceğinizi. Ardından, düşüncelerinizi sağlanan geliştirilmiş yanıtlarla karşılaştırın.

Bir sorunun cevabını arıyorum

Sorgu: "Bu ürün hangi partiden?"
İlk yanıt: “Bu ürünün hangi partiden olduğunu bilmiyorum. Bu siparişte çalışmadım."
Gözden geçirilmiş yanıt: "Kendim görmek için sipariş defterini kontrol edeyim. Günün sonunda sana bir cevap verebileceğim.”
Gözden geçirilmiş cevap, orijinalinden farklı olarak madde işareti sözcükleri (“bilmiyorum”, “işe yaramadı”) içermiyor. Güçsüzlüğünüzü ve cehaletinizi ifade etmek yerine neler yapabileceğinizi söylüyor.

Zorlu bir taleple ilgilenmek

Rica etmek: “Siparişimde bazı değişiklikler yapmam gerekiyor. İki gün içinde her şeyin hazır olmasını istiyorum.”

İlk tepki: “Özellikle bu değişiklikleri bize son anda bildirdiğiniz için ekibim bu işi iki günde tamamlayamayacak. Bu görev en az üç gün sürecek.”

Düzeltilmiş cevap: "Bu değişikliklere göre yapılması gereken çalışma göz önüne alındığında, ekibim üç gün içinde istediğinizi size sunabilecektir."

İlk yanıt bir şikayet gibi geliyor. “Bu işi yapamam”, “bu değişiklikleri son dakika haber verin” gibi yorumlar mutlaka müşteriyi sinirlendirecektir. Gözden geçirilmiş yanıt, talebin haklılığını ve taahhüdünü basit bir şekilde ifade eder ki bu aslında beklentileri karşılamanın iyi bir yoludur.

Telif hakkı © 2013 Byankin Alexey

Olumsuzluğun, siz ona tepki verene kadar bir kişiyi yönetmediğini hemen hatırlamakta fayda var. Yani etrafta olumsuz durumlar olabilir, yabancılar veya tanıdıklar kötü şeyler söyleyebilir veya kirli oyunlar yapabilir ama tüm bunlar bir kişinin içinde "kök salana" kadar olumsuz düşünceler zihni doldurmaz. Bir kişi tepki verir vermez: cevap verir vermez, yerine bir başkasını koyun veya dış etkiye yanıt olarak farklı bir tepki gösterin, düşünce kafasına yerleşir ve onu ortadan kaldırmak için üzerinde çalışılması gerekir.

Olumsuz düşüncelerle çalışırken, bu düşüncelerin kafaya ne zaman yerleştiğini zamanında fark etmek önemlidir. Bu tür düşüncelerle başa çıkmanın bir tekniği kesmektir. Onların detaylandırılmasını ve analiz edilmesini içermez, bu teknikte, sadece düşünceyi kesmeniz, onunla tamamen alakasız başka bir şeyle değiştirmeniz gerekir.

Başka bir teknikte düşünce kesilmemeli, dışarıdan bakılmalıdır. Aynı zamanda onu yaşamanıza gerek yok, sadece onu örneğin bir vitrin gibi düşünmeniz gerekiyor. Bu durumda kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: "Şu anda ne düşünüyorum?"

Negatiften kurtulmayı içeren bir başka yöntem de abartma, absürt noktaya getirme. Olumsuz bir düşünce ortaya çıktığında, onu abartmak için çalışmaya başlamanız gerekir. Bu nedenle, patronun şimdi yemin edeceği fikri güvenli bir şekilde daha da geliştirilebilir: Rahmetli işçiyi ofisinin köşesindeki bezelye üzerine koyacak ve sonra utanç içinde diğer çalışanlarla birlikte yürüyecek ve uğursuzca gülecekler ona, o zaman herkes tırmalamaya ve ısırmaya vs. başlayacak. Başka bir saçma düşünceden sonra, yüzünüzde mutlaka bir gülümseme belirecek, bu da olumsuzluğun ortadan kalkacağı anlamına gelir.

Olumsuz düşüncelerle başa çıkmanın bir başka etkili yöntemi de muhalefettir. "Başaramayacağım" gibi bir düşünce ortaya çıktığında, hemen bir başkasıyla değiştirilmelidir - "Başaracağım."

Duygularla çalışmak

Duygularla çalışmak, düşüncelerle çalışmaktan daha zordur, çünkü ortaya çıkmalarına neyin sebep olduğunu bulmak her zaman mümkün değildir. Ancak hiçbir durumda olumsuzu kendi içinizde bırakmamalısınız: onu dışarı atmanız gerekir. Ancak bu, başkalarına öfke, kızgınlık, üzüntü, öfke veya diğer olumsuz duyguları atmanız gerektiği anlamına gelmez. Kimseye zarar vermemek ve aynı zamanda kendinize yardım etmek için özel teknikler var.

Böyle bir teknik "boş sandalye" dir. Odanın ortasına boş bir sandalye koymanız ve üzerine yumuşak bir oyuncak veya yastık koymanız, onu bir suçlu olarak hayal etmeniz gerekiyor. Buradaki suçlu bir kişi değil, örneğin bozuk bir çamaşır makinesi gibi bir şey olabilir. Ve sonra "suçluya" vurabilir, sorular sorabilir, ayaklarınızı yere vurabilir veya tüm olumsuzlukların ortaya çıkması için sadece çığlık atabilirsiniz. Bu tekniğe benzer şekilde, kağıdı, hoş olmayan fotoğrafları yırtabilir, bulaşıkları yenebilirsiniz - keşke faydalı olsaydı.

Bir zamanlar gücenmiş birine mektup yazmayı içeren bir teknik de var. Bu mektubun gönderilmesine gerek yoktur, yani ifadelerde utangaç olamaz ve istediğinizi yazamazsınız. O zaman bir cevap mektubu yazabilir, kendinizi o kişinin yerinde hayal edebilir, onun adına özür dileyebilir, kendinizi haklı çıkarabilirsiniz. Suçludan duymak istediklerinizi kişisel olarak yazmanız tavsiye edilir. Bu tür egzersizleri yaptıktan sonra ağlayabilirsin, bundan korkmamalısın - olumsuzluk böyle ortaya çıkıyor.

Paylaşmak ya da paylaşmamak

Negatifi ailenize ve arkadaşlarınıza sıçrayamayacağınızı her zaman hatırlamalısınız. İnsanlara zor durumlarını anlatmakla, deneyimin bir kısmı onlara da düşer ve kişinin kendisi yine de problemini çözemez. Sevdiklerinizi sorunlarınızdan uzak tutmanız veya sadece bir durum açıklamasıyla bitmeyen bir sohbet başlatmanız gerekiyor. Tavsiye, anlayış, sadece destek istemek daha iyidir, yani. bir tür geri bildirim alın ve diğer kişiyi sorunuyla yalnız bırakmayın.

Olumsuz bir yaşam algısı sorunuyla kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir psikoloğa başvurabilirsiniz. Süslemeden, duygularını esirgemeye çalışmadan onunla her şeyi tartışmak zaten mümkün. İyi psikologlar, başka birinin olumsuzluğuyla nasıl başa çıkacaklarını bilirler.

İnsanlar içinde bulundukları durum kontrolleri dışında geliştiğinde üzüntü, öfke, kıskançlık ya da nefret gibi olumsuz duygular yaşarlar. Olumsuzluk, özellikle iş yerinde çok yaygındır. Bu duygular, insanların kendilerinden şüphe etmelerine ve nasıl çalıştıklarını ve bir şeyleri nasıl algıladıklarını etkileme eğilimindedir. Zaman zaman kendimizi olumsuz duygulara sahip olmamıza neden olabilecek durumlarda bulmamız genellikle oldukça doğal olsa da, yine de bu tür olumsuz duygularla nasıl başa çıkacağımızı bilmekte fayda var. Aşağıda, hoş olmayan durumların neden olduğu olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacak 25 ipucu bulunmaktadır.

25. Durumu objektif olarak değerlendirin

Asla köstebek yuvalarından büyük bir anlaşma yapmaya değmez
Kötü bir şey olduğunda, abartıdan ve durumu gerçekte olduğundan daha olumsuz hale getirme arzusundan kaçının. Bazen insan kendini kandırabilir ve sürekli tekrar tekrar düşünerek sinekten fil yapabilir. Bu gereksizdir ve istenmeyen strese yol açar. Bunun yerine, soruna çözüm bulmaya çalışın ve bu listede bulduğunuz bazı ipuçlarını uygulayın.

24. Makul olmayı öğrenin


Bu ipucu # 25'teki ipucu ile el ele gider. Kötü durumlar meydana geldiğinde, anın hararetiyle, mantık yerine duygu dalgasıyla hareket etme cazibesi çok güçlüdür. Her şeyden önce, duygularınızı kontrol altında tutmayı öğrenmeli ve kararlarınızı etkilemelerine izin vermemelisiniz. Kötü bir şey olursa, bazen kötü şeylerin olduğunu kabul edin ve bunlarla başa çıkmanın bir yolunu bulun ve hayatınıza devam edin.

23. Rahatlamanıza yardımcı olacak yollar düşünün.


Bu basit bir çözümdür, ancak yine de en etkili olanlardan biridir. Bir olumsuzluk dalgasıyla bunalmışsanız, bu zihinsel olarak "uçup gittiğinizin" açık bir işareti olabilir. Olumsuz ortamdan çıkın ve rahatlayın. Eğer işteyseniz, bu zor bir görev olabilir. Ancak çıkışlar var, iş arkadaşlarınızla içeride yemek yemek yerine öğle yemeğinde gidip başka bir departmandan biriyle konuşabilir ve yürüyüş yapabilirsiniz.

22. Durumu anlamaya çalışın ve ondan ders alın


Acı gerçek şu ki, olumsuzluklarla dolu bir dünyada yaşıyoruz. Ancak bu, onun ağına düşmeye mahkum olduğunuz anlamına gelmez. Olumsuz durumları tanımayı öğrenin ve olumlu kalırken bunların üstesinden gelerek onlardan öğrenin. Genellikle her durumda, küçük de olsa olumlu bir taraf vardır. Onu bulmayı öğrenin ve ona odaklanın.

21. Egzersiz


Egzersizin vücudunuzu formda tutmanın yanı sıra vücuttaki stres düzeylerini düşürmeye de yardımcı olduğu gerçeğini çok fazla insan bilmez. Örneğin jimnastik yapmak, vücudun olumsuz duygularla daha iyi başa çıkmasını sağlar, çünkü bu süreçte endorfinler üretilerek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

20. Geçmişe takılıp kalmayın


Doğru, hatalarımızdan ders alıyoruz (en azından böyle olması gerekiyor). Ama hatandan ders alıp hayatına devam etmek başka bir şey, geçmişi düşünmek ve bir olumsuzluk bataklığında boğulmak başka bir şey. Geçmişin geçmişte kalacağını anlamayı öğrenin. Aynen öyle, çünkü zaten değiştiremezsin. Onu etkileyemez, süsleyemez, geçmişteki anı durduramaz, hafızanızdan silemezsiniz ya da başka herhangi bir ayarlamaya tabi tutamazsınız. Bu nedenle, geçmişinizde hala hiçbir şeyi değiştiremiyorsanız, neden değerli yaşam enerjinizi ve zamanınızı derinlemesine düşünerek ve pişmanlık duyarak harcayasınız? Bunun yerine, şimdiye odaklanın ve daha parlak bir geleceği hedefleyin. Boşa harcanan tüm enerjinizi şu anda yapabileceklerinize odakladığınızda kendinizi daha mutlu ve daha üretken hissedeceksiniz.

19. Sadece dinlemeyi değil, insanları duymayı da öğrenin


Dinlemek, işyerindeki olumsuzluklarla baş etmenin en iyi yollarından biridir. Tıpkı sizin gibi, iş arkadaşlarınız da duyulmak istiyor ve onları dinleyebilecek birine ihtiyaçları var. Grup tartışmaları sırasında, sadece kendi söyleyeceklerinizi değil, diğer insanları da dikkatlice dinlemeye çalışın. Bu, meslektaşlarınızla ilişkilerinizi geliştirecek ve aksi takdirde olumsuzluk kaynağı olabilecek durumların önlenmesine yardımcı olacaktır.

18. Herkes gibi bir insan olduğunuzu ve bazen hatalar da yapabileceğinizi kabul edin.


Sadece bir insan olduğunuzu ve bazen gerçekten hoşlanmadığınız kararları desteklediğinizi kabul edin.

Çevrenizdeki olumsuzlukların yayılmasına sizin de katkıda bulunabileceğinizi kabul etmek elbette çok zor. Hata yapma yeteneğinizin farkına varmayı öğrenirseniz, diğer insanların olumsuzluklarını algılamanız sizin için çok daha kolay hale gelecektir ve bildiğiniz gibi olumsuzluğun en iyi çaresi hoşgörüdür. Ancak hoşgörü, bu olumsuzluğu kendi içine çekmek anlamına gelmez. Olumlu bir ortam yaratmaya çalışın ve olumlu bir insan olun.

17. Hayatınızın olumlu yönleri üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırın.


Her gün biraz yalnız kalın ve hayatınızın olumlu yönlerini düşünün. Bariz olumsuzluğun baskısı altında yıkılmak çok kolaydır, ancak bir an durup hayatınızı düşündüğünüzde, aslında kadere minnettar olabileceğiniz pek çok şeye sahip olduğunuz, yani, diğer insanların sahip olmadığı çok şey. .

16. Mola verin veya yalnız yürüyün


Aşırı stresli bir durumdayken ve yerin ayağınızın altından kayacağını, sizi bir olumsuzluk uçurumuna sürükleyeceğini hissettiğinizde, mola verin ve yürüyüşe çıkın. Yürümek vücuttaki stresi azaltmasının yanı sıra olumsuz duygularınızın yükselmesini ve sonradan pişman olacağınız bir şey söylemenize neden olmasını da engeller.

15. Kendini tüm kusurların ve erdemlerinle birlikte olduğun gibi kabul et.


Olumsuzluğu ortadan kaldırmak, kısmen kendinizi kabul etmek ve kendinize nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmekle ilgilidir. Bir hedefe ulaşmayı başaramazsanız, kötü bir karar veya bir muhakeme hatası için asla kendinizi suçlamayın veya hırpalamayın. İnsan olduğunuzu ve diğer tüm insanlar gibi suç işleyebileceğinizi bilin.

14. Aşırı savunmacı olmamaya çalışın.


Kendinizi çok fazla korumanıza izin vermemeye çalışın.
Bu, özellikle stresli durumlarda meslektaşlarla çatışmaların nadir olmadığı işyerinde geçerlidir. Birisi olumsuz bir şey söylerse, hemen şaha kalkmamaya çalışın. Söylenenleri dinleyin ve söylenenlerde bir doğruluk payı varsa ona göre hareket edin. Bununla birlikte, olumsuz ifadede en ufak bir doğruluk payı yoksa, bunun sizi gücendirmesine izin vermeyin, sakin olun ve pozitif kalın.

13. Olumsuz bir durum hakkında düşünmek yerine, onu çözmenin olası yollarını düşünmeye çalışın.


Nihai hedef, işi mümkün olan en iyi sonuçla bitirmektir. Olumsuz bir durum veya düşünce hakkında düşünüyorsanız, işler yolunda gitmediği için zaman harcıyorsunuz demektir. Bunun yerine, durumun ciddiyetini kabul edin, ancak onu çözmenin olası yollarını veya hafifletmek için yapılabilecek iyileştirmeleri düşünmeye başlayın.

12. Açık uçlu sorular sorun


Olumsuz durumun kaynağını belirlemeye yardımcı olması için açık uçlu sorular sorun. “___ olsaydı ne olurdu sizce?”, “_____ hakkında ne bilmek istersiniz?” gibi açık uçlu sorular sorarak, _____ hakkında zaten ne biliyorsunuz? Bu harika, çünkü bunun gibi sorular ve tartışmalar, meslektaşlarınızın ve iş arkadaşlarınızın (olumlu bir durumda) bireyselliklerine ve yaratıcılığına yer açar. Öte yandan, “Bugün daha iyi hissediyor musun?”, “Sence haklı mısın?”, “Hangisi daha iyi, yeşil mi kırmızı mı?” gibi kapalı uçlu sorular, cevapları evet ve hayır olarak sınırlandırıyor. bağlamda, yüzleşmenin bir tezahürü olarak algılanabilir. Olumsuz bir durumun nedenini belirlemeye veya daha olumlu bir çözüm üretmeye çalışıyorsanız en iyi taktik açık uçlu sorular sormaktır.

11. Sakin kalmaya kendiniz karar verin.


Eylemlerimiz üzerinde düşündüğümüzden daha fazla güce sahibiz. Öfkelenme ya da mantıklı ve sakin kalma kararı tam da budur - bir karar. Olumsuz durumlar ortaya çıktığında sakin kalmak için bilinçli, amaçlı bir karar verin. Bu sadece sakin kalmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda olumsuz bir durumu daha olumlu bir duruma dönüştürme şansı da verecektir.

10. Her Seferde Bir Problem Çözün


Tüm soruları tartışın ve her seferinde bir sorunu çözün. Bu, işyerinde olumsuzluğa neden olan durumdan bir çıkış yolu bulmaya daha etkin bir şekilde odaklanmanızı sağlayacaktır.

9. Diğer insanlara fikirlerini ifade etme fırsatı verin


Bazen, olumsuzluğu azaltmak için gereken tek şey kişiyi dinlemektir. Hepimiz insanız ve her birimiz duyulmak ve takdir edilmek istiyoruz.

8. Çok önemsiz görünse bile bir şikayeti asla reddetmeyin.


Bu hem iş hem de ev ortamları için geçerlidir. Size önemsiz görünseler bile şikayetleri görmezden gelmeyi alışkanlık haline getirmeyin. Birisi bu şikayetin önemli olduğunu düşündüyse, o kişi için önemsiz olmaktan uzaktır. Kişinin söylediklerini dinleyin ve kişisel algılamamaya çalışın. Bir şikayet, dikkate alınmaya değer değerli bir gözlem olabilir. Onu dinleyerek, konuşmacıya fikirlerine değer verdiğinizi gösterecek ve daha olumlu ve üretken bir ortam yaratacaksınız.

7. Aşırı kural koymaya kendinizi kaptırmamaya çalışın


Sadece birkaçı kuralları çiğniyorsa asla herkes için kurallar koymayın
Bu, işte veya evde kullanabileceğiniz başka bir tavsiye örneğidir. İş yerinde etkili bir konumdaysanız, çok fazla kural koymamaya çalışın. İnsanlara bireyselliklerini ifade etme özgürlüğü verirken aynı zamanda uygun bir çalışma tarzını sürdürmek önemlidir. Ancak çok fazla kural stresli bir ortam yaratır ve hem işte hem de evde olumsuzluk kaynağı olabilir.

6. Öneri kutusu programına girin


Çoğu durumda, işyerindeki sorunlar, çalışanlar ve yönetim arasında gerekli diyalog olmamasından kaynaklanmaktadır. Öneri kutusunun devreye girmesiyle çalışanlar özgürce konuşabilecek ve bu sayede yönetim öncelikle hangi sorunların çözülmesi gerektiğini tam olarak anlayabilecek.

5. Çalışanlar arasındaki dostlukları geliştirmek için ideal bir ortam oluşturan şirket etkinliklerine sponsor olun


Bu tavsiye bir çalışma ortamı için daha uygundur. Yılda en az bir kez çalışanlarınızı bir araya getirebilecek bir etkinlik düzenlemek çok faydalıdır. Bu tür faaliyetler, astlarınıza bir eğlence duygusu vermenin yanı sıra iş-yaşam dengesinin korunmasına yardımcı olacak ve kendilerini çok değerli hissetmelerini sağlayacaktır.

4. Birden Çok Çalışanı İçeren Durumları Araştırın


İşyerinde bazen bir veya iki çalışanı değil, tüm grubu ilgilendiren sorunlar ortaya çıkar. Bu tür sorunlar olumsuzluğun büyümesine katkıda bulunur ve bir an önce ele alınması gerekir. Benzer bir sorunla başa çıkmak için, bu sorunu araştırmaya ve en uygun şekilde çözmeye çalışın.

3. Her zaman hızlı yanıt verin


Sorunun hızlı bir şekilde çözülmesi, ekipteki olumsuzluklardan bir an önce kurtulmaya yardımcı olur. Bir çıkmazdan çıkış yolunu bulmayı ne kadar erteler ve ertelerseniz, olumsuzluk o kadar büyür ve sizi, çevrenizdeki insanları ve hatta birlikte çalıştığınız insanları etkiler.

2. Her zaman olumsuzluklarla başa çıkmak için bir planınız olsun.


Olumsuzlukla nasıl başa çıkabileceğinize dair bir planınız olması her zaman iyidir, bu da potansiyel olarak olumsuzluk kaynağı olan durumları düşünmeniz ve bunlardan başarılı bir şekilde çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacak eylemleriniz hakkında ileriyi düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. Doğal olarak geleceği öngöremezsiniz, ancak farklı senaryolar üzerinden planlama yapmak ve düşünmek, ortaya çıkan sorunlu durumlara çok daha iyi hazırlanmanızı sağlayacaktır. Örneğin, iştesiniz ve çalışanlarınızın patronunuz hakkında dedikodu yaptığını duyuyorsunuz. Bu olumsuz durumla nasıl başa çıkacaksınız? Şimdi düşünün ve gerçek hayatta böyle bir durum olursa ne yapılması gerektiğini tam olarak bileceksiniz.

1. Ofis dedikodularının yayılmasını durdurun


Liderlik konumundaysanız, astlarınızı dedikodu başlatmanın ve yaymanın tehlikeleri konusunda uyarın. Dedikodu, çalışanların diğer insanlar hakkında olumsuz düşünmelerine neden olduğu ve işyerinde işi ve kişilerarası ilişkileri olumsuz etkilediği için işyerinde en yaygın olumsuzluk nedenlerinden biridir.