Bilinçaltının derinliklerine girin! Bu size iç engelleri ve kısıtlamaları kaldırma, her türlü arzuyu yerine getirme ve paralel dünyalarda seyahat etme fırsatı verecektir!
Bilinçaltının derinliklerine girme pratiği
Aşağıda anlatılan uygulamanın herhangi bir aşamasında uykuya dalarsanız endişelenmeyin.
Uyandığınızda uykuya daldığınızı fark ettiğinizde iç Evreninizdeki yolculuğunuza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz...
Bu seviyedeki uygulamada göreviniz, içsel yolculuğun tüm aşamalarını tam farkındalıkla geçmek ve bilinçli olaylar zincirini kaybetmemektir.
İlk başta bu oldukça zor görünebilir, ancak pratik yaptıkça bu konuda giderek daha iyi hale geleceksiniz.
Öyleyse iç transta ustalaşmaya başlayalım ve bilinçaltının derinliklerine girelim.
Bu yöntem, içsel transın en derin hallerine girmenizi sağlar¹. Her aşamada, durugörü vizyonları, vahiyler, işitsel etkiler, astral çıkış ve havaya yükselme² şeklinde çeşitli fenomenler ortaya çıkabilir.
Bu duruma hakim olunmalıdır, çünkü süper güçleri gerçekleştirmek, arzuları yerine getirmek ve sadece olağanüstü deneyim kazanmak için birçok alıştırma bu temelde inşa edilebilir.
Birinci aşama - hazırlık
Çalışma, tamamen karanlıkta veya alacakaranlıkta havalandırılan bir odada gerçekleştirilir, bir mum ve sandal ağacı tütsü yakabilirsiniz (isteğe bağlı).
1. Dikkatinizi dağıtacak tüm unsurları ortadan kaldırın, cep telefonunuzu kapatın ve aile üyelerinden bu süre zarfında sizi rahatsız etmemelerini isteyin.
Ev gürültülüyse eczaneden kulak tıkacı alın. Oda aydınlıksa gözlerinizi ışıktan sıkıca kapatacak koyu renkli kumaştan bir dinlenme maskesi (eczanelerde bulunur) kullanabilirsiniz.
2. Düz, sert bir yüzeye uzanın; omurganız düz ve yastıksız bir şekilde yere bir battaniye veya kilim sermek en iyisidir. Eğer üşüyorsanız kendinizi bir battaniye veya kilim ile örtün.
3. “Ceset pozu” pozisyonunu alın: sırt üstü yatın, kollarınız vücudunuz boyunca, avuçlarınız yere bastırın.
4. Gözler açık ve hareketsiz ve kayıtsız bir bakışla dümdüz ileriye bakmak - 5 saniye.
5. Gözlerinizi kapatın, üç derin nefes alın, nefesinizi bir süre tutun.
6. Kendinize zihinsel bir tutum geliştirin:
“Şimdi tamamen bilinçli bir durumda, bilinçaltımın derinliklerine derin bir transa gireceğim. Bu derin devlette yapmam gereken her işi yapacağım. Tüm bilinçaltı çalışmaları tamamlandığında bu durumdan çıkacağım ve kendimi tamamen dinlenmiş, neşeli ve enerjik hissedeceğim ve tüm niyetlerim gerçekleşecek.”
İkinci aşama – trans nefesi
1. Nefes alma ve verme arasında boşluk olmadığından emin olarak yavaş ve bilinçli nefes almaya başlayın.
2. Nefes alma sorunsuz bir şekilde nefes vermeye ve nefes verme nefes almaya dönüşür, aralarında dairesel bir harekette olduğu gibi bir saniyelik gecikme yoktur.
3. Nefes alırken, zihinsel olarak uzun bir O-O-O-M-M-M... telaffuz edin, nefes verirken uzun bir M-M-M-O-O-O...'yu verin.
4. Son derece dikkatli olun ve nefes alma ile verme arasında en ufak bir boşluk olmadığından emin olun.
5. Vücudunuzun uzuvlarında uyuşukluk ve aşırı hafiflik hissedene kadar 10-15 dakika boyunca sürekli nefes almaya devam edin.
6. Tam bir dinginlik, huzur, hafiflik ve uyuşukluk hissi geldiğinde bir sonraki adıma geçebilirsiniz.
Üçüncü aşama - rahatlama
1. Tüm dikkatinizi vücudunuzun kaslarına ve organlarına odaklayın.
2. Tüm kaslarınızı ve iç organlarınızı hissedin.
3. Şimdi zihinsel olarak baş ve yüz kaslarından başlayıp ayaklara kadar şunu söyleyin:
“Başımın üst kısmı tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, kafamın arkası tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Alnım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, göz kapaklarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Gözbebeklerim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor, yanaklarım tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Burnum tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Çenem tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Dilim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor, çenem tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor..."
“Yüzüm tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor, başım tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor…”
“Beynim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor, boynum tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Omuzlarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, göğsüm tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Kalbim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Ciğerlerim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Midem tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, karaciğerim tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Pankreasım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, midem tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Bağırsaklarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, böbreklerim tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Dalağım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Kollarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Avuçlarım tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Parmaklarım tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Pelvisim tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, kalçalarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Cinsel organlarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, kasıklarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Anüs tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, kalçalarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Bacaklarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, dizlerim tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Kaval kemiğim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Ayaklarım tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Ayak parmaklarım tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı..."
“Tüm vücudum tepeden tırnağa tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor...”
“Vücudum tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor, organlarım tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor.”
“Eterik bedenim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor, astral bedenim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor...”
“Zihinsel bedenim tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı, nedensel bedenim tamamen rahatladı, tamamen rahatladı, rahatladı. Zihnim tamamen rahatlıyor, tamamen rahatlıyor, rahatlıyor. Tamamen rahatladım, tamamen rahatladım, rahatladım..."
4. Fiziksel bedeninizin hissini kaybedene kadar bu formülleri tekrarlayın.
5. Bu aşamada transa daha da derinleşebilmek için tükürüğü yutmayı bırakmanız gerekir.
Dördüncü aşama - daldırma
İçsel transın bu aşamasında bilinçaltının derinliklerine dalacaksınız, böylece bu durumdayken paranormal işler yapabilirsiniz.
1. Şimdi tamamen karanlıkta olduğunuzu ve yukarıdan bir ışık ışınının düştüğünü, içsel karanlığınızın derinliklerine giden adımları aydınlattığını hayal edin.
2. Her adımda zihinsel olarak OM-1, OM-2, OM-3, OM-4 diyerek bu adımları inmeye başlayın...
3. Varlığınıza giden basamaklar boyunca giderek daha derinlere inin. Her adımı sayın. 108 adımınız olmalı. Burada asıl önemli olan 108 adımın her birinde yürürken dikkati ve farkındalığı sürdürmektir.
4. En derin karanlığa inin, cesurca yürüyün, varlığınızın bu alanı tamamen güvenli ve rahattır.
5. Bu rahatlığı, sıcaklığı ve rahatlığı hissedin. Burada sadece siz ve iç dünyanız var.
6. Dış uyaranların ve seslerin sizden çok uzaklaştığını hissettiğinizde ve bir tür yarı delirmiş durumda olduğunuzda transın bir sonraki aşamasına geçebilirsiniz. Önemli olan farkındalık zincirini sürdürmek ve bilinciniz üzerinde tam kontrol sağlamaktır.
Uyarı!
Kendinizi iç dünyanıza kaptırma sürecinde, hayali bir merdivenin basamaklarından inerken çeşitli sıra dışı deneyimler yaşayabilir veya kendinizi kapatabilirsiniz. Bunlar engeller veya ipuçlarıdır.
Göreviniz tüm engelleri aşmak ve iç merdiveninizin 108 basamağını tam farkındalıkla geçmek, ancak o zaman bilinçaltınızın renkli dünyasına girebileceksiniz.
Bu yolculuğu sanal iç dünyanızın çok seviyeli bir bilgisayar oyunu olarak düşünün, kendinize tüm seviyeleri sonuna kadar tam farkındalıkla tamamlama hedefi koyun.
Beşinci aşama – bilinçaltının kapısı
1. İçsel transın beşinci aşamasında, çok çok derinlere indiğinizi hayal etmeniz gerekir. Işık neredeyse tamamen kayboldu ve karanlık oldu. İleriye bak...
2. Önünüzde büyük bir kapı var ve bu kapı kapalı.
Bu, bilinçaltınızdan ve kişisel iç Evreninizden gelen bir kapıdır (her insanın kendi kapı imajı olabilir).
3. Sağa bakın - kapı anahtarı duvarda asılı, alın ve kapıyı açın. Bu kapıyı açmak için anahtarı takın ve saat yönünün tersine çevirin. Şimdi kapıyı hafifçe açın.
4. Kapı açıkken içeri girmek için acele etmeyin.
Kapı aralığından akan sıcak esintiyi ve loş ışığı hissedin.
5. Şimdi yavaşça kapıyı açın ve içeri girin.
Kapı arkanızdan kilitlenmelidir. Kapıyı kapatmak için anahtarı anahtar deliğine sokun ve saat yönünde çevirin. Anahtarı boynunuza asarak yanınıza alın.
6. Kendinizi çok uzun ve dar yeşilimsi bir tünelin içinde buluyorsunuz ve sonunda göz kamaştırıcı yeşilimsi bir ışık görüyorsunuz.
Bu tünelde zaten uçabilirsiniz...
7. Yaklaşan ılık esintinin yüzünüzü nasıl okşadığının farkında olarak bu tünelin sonuna doğru yavaşça uçun.
Altıncı Aşama – mistik ayna
1. Tünelde kolay uçuşun tadını çıkarmaya devam ediyorsunuz ve tünelin sonuna yaklaşıyorsunuz.
2. Tünelin kenarından uçtukça yumuşayan göz kamaştırıcı yeşilimsi bir ışık görüyorsunuz.
3. Artık içsel alanınızın bölgesindesiniz.
4. Devasa bir oda şeklinde gizemli bir orman görüyorsunuz.
Orman hoş bir sisle kaplı, ormanın ortasında - tam havada - güzel bir ayna asılı duruyor ve yanlarda beyaz mumlar var.
5. Bu mumları düşünce gücüyle, sadece onlara bakarak yakın: sırayla 10 mumun her birine konsantre olun. Mum fitiline yakından bakın ve mum fitilinin tutuşması için ısı ve ateş enerjisini gönderin. Bunu her mumla yapın.
6. Şimdi aynanın karşısına geçin ve aynada gördüğünüz güneşe dikkatlice bakın.
Bu güneş sizin rehberiniz ve varlığınızın mistik aynasının koruyucusudur, onunla iletişim kurabilirsiniz.
7. 2-3 dakika güneşe dikkatlice bakın.
Zihinsel olarak güneşle konuşun ve ondan içsel çalışmanız için mistik aynayı harekete geçirmesini isteyin.
9. Ayna etkinleştirildiğinde güneş kaybolacak ve yansımanızı net bir şekilde göreceksiniz. Şimdi aynada kendinize yakından bakın.
Çıplak ve tamamen rahatlamış halde duruyorsun.
10. Bu sizin mistik aynanızdır ve içinde hayal ettiğiniz her dileği yerine getirebilir.
Aynaya bak. Kendinizi gerçek hayatta görmeyi hayal ettiğiniz şekilde görürsünüz.
11. Yeni görünümünüzü, karakterinizi, yüz özelliklerinizi, göz renginizi, ten renginizi, yüz ifadelerinizi, figürünüzü, vücut kompozisyonunuzu gözünüzde canlandırın….
Zihinsel olarak şaşkınlıkla şunu söyleyin: "Ah, ben zaten böyleyim...".
12. Şimdi kendinize, sahip olmak istediğiniz şeylerle, parayla, insanlarla, her türlü avantajla ve süper güçlerle çevrelenmiş olduğunuza bakın.
Zihinsel olarak şaşkınlıkla şunu söyleyin: "Ah, bunların hepsine zaten sahibim...".
13. Aynaya bakın ve kendinizi veya dış gerçeklikte gerçekleşmesini istediğiniz durumları hayal edin. Yavaş yavaş bu gerçekleşecek.
Not!
Daha önce de zaman zaman benzer ayna deneyleri yapabilirsiniz.
Yedinci adım - iç oda
1. Şimdi bu aynada lila ışıltısıyla dolu güzel, sıcak ve çok rahat bir oda gördüğünüzü güvenle hayal edin.
2. Mistik bir şekilde aynanın içinden geçin ve bu odaya girin.
3. Tamamen boş bir leylak rengi odada birbirine yansıyan birçok aynanın birçok tünel oluşturduğunu görüyorsunuz.
Tanışın - burası sonraki tüm mistik uygulamalar için kişisel yerinizdir.
Bu odada senden başka kimse yok. Burada ne istersen yapabilirsin. Burada özgürsün.
4. Bu oda aracılığıyla herhangi bir paralel dünyaya, herhangi bir boyuta ve istediğiniz zaman ulaşabilirsiniz.
Sadece zihinsel olarak kendinizde neyi geliştirmek istediğinizi ve nelerden kurtulmak istediğinizi söyleyin.
Tüm adımları bilinçli bir durumda geçtikten sonra, kendinizi kontrol etmeyi ve istediğiniz olayları hayatınıza çekmeyi öğreneceksiniz.
Ama bu sadece başlangıç!
Materyalin daha derinlemesine anlaşılması için notlar ve makaleler
¹ Trans, bir kişinin bilinçli ve bilinçsiz zihinsel işleyişini birbirine bağlayan ve bunlara aracılık eden ruhun işlevsel bir halinin yanı sıra bir dizi değişmiş bilinç durumudur (Wikipedia). Hakkında her şey
² Havaya yükselme, görünür bir desteği olmayan bir nesnenin katı veya sıvı bir yüzeye dokunmadan uzayda yüzdüğü zihinsel veya fiziksel bir olgudur (
Küçük bir bilimsel metin.
Bu uygulama, Hindistan'ın Munger kentindeki Bihar Yoga Okulu'nun kurucusu ve yoga üzerine çok sayıda temel eserin yazarı Paramahamsa Swami Satyananda Saraswati tarafından geliştirildi. Nyasa ritüelleri (ilgili mantranın söylenmesi ve görselleştirme ile bilincin vücudun farklı bölgelerine taşınması) ve "öğretmenin sesiyle" shavasana'nın derinlemesine versiyonları hakkındaki eski tantrik metinlere dayanmaktadır. (I. Zhuravlev)
"Yoga Nidra, uyanma ile uykuya dalma arasındaki alacakaranlık halidir. Yoga Nidra bilimini kavrayarak, yavaş yavaş bilincinizin en derin doğasına nüfuz edersiniz ve kendinizi gerçek Benliğinizi ihlal eden birçok zihinsel katmandan kurtarırsınız. Bu karakteristiktir. olağan uyanıklık ortamında bilinçli zihnin etkinleştirildiğini, ancak rahatladığınızda zihninizin bilinçaltı ve bilinçdışı alanlarının uyandığını ve size bilinçli zihinde meyve veren bu hastalıkların, komplekslerin ve korkuların köklerini etkileme fırsatı verdiğini.
Gücünüzün gerçek rezervleri zihninizin bu alanlarıdır. Bilinçaltı, her türlü emri anında yerine getiren çalışkan ve gayretli bir öğrencidir. Yoga Nidra'yı düzenli olarak uygulayarak bilinçli, rasyonel zihninizin itaatkar bir şekilde takip edeceği bilinçaltı zihninizi kontrol etmeyi öğreneceksiniz." (Swami Satyananda Saraswati).
Niyet getirme uygulamasının anlamı, kişinin sorusunun çözümünü sınırlı uyanık zihinden daha küresel bir oluşum olan süper bilince (bilinçdışıyla iletişim yoluyla) bazı "üstün" otoritelere aktarması olacaktır ve bu da mevcut durumların “anahtarıdır”.
Mümkün olup olmadığını bilmiyorum ama burada yaptığım uygulamanın bağlantısını paylaşacağım. Genel olarak internette bunlardan birkaçı var. http://www.youtube.com/watch?v=87lPFlRKnDU
Bugün yine yaptım. Artık gözyaşı yoktu. Niyetimi daha cesurca ifade ettiğimi hissettim ama içimde hâlâ korkunun kalıntıları vardı. Çalışmaya devam edeceğim)))
Herkese kolay yolculuklar!!!)))
Not: Bu bilgiyi yayınladıktan bir gün sonra, yoga merkezimin pazartesiden itibaren haftalık yoga nidrasını başlattığını öğrendim! Bu bir işaret! Ne şans!
Ve işte yoga öğretmenimin gönderdiği yoga nidra hakkında başka bir metin:
“İçimde oturan” benim hakkımda benim bildiğimden çok daha fazlasını biliyor çünkü yaşadığım hayatın her saniyesini hatırlıyor ve bilinç dışında kalan her şeyi algılıyor. Çoğu zaman bana neyi, nasıl daha iyi yapabileceğimi anlatmaya çalışıyor ama içimde ne olduğunu anlamıyorum, ondan korkuyorum ve dilini bilmiyorum.
Ve yavaş yavaş sessizleşiyor; eğer seni duyamıyorlarsa ve duymak istemiyorlarsa konuşmanın ne anlamı var?! – ortak varoluş sürecimize gerekli asgari katkıyı sağlamak. Ancak, örneğin "nidra" uygulaması yardımıyla hataları düzeltmeye ve boşaltmaya başladığımda, bilinçdışı değişen iletişim durumunu yeniden değerlendirir ve karar doğru verilirse onu algılayarak mevcut iletişim kümesine ekler. stereotipler. Ve sonra hayatta yaptığım her şey bilinçsizce sorunların çözülmesine yönelik olacak. Aynı zamanda pek çok gündelik eylemde ve bunların bireysel bileşenlerinde gerekli düzeltmeler bilinçdışı tarafından yapılıyor ki bu, hatasız yapısı nedeniyle çok daha avantajlı."
Tam yelkenle kendimize doğru koşuyoruz.)))
Bilinç ve bilinçaltıyla nasıl çalışılır?
Bilinçaltıyla çalışmak, basit ve etkili egzersizler ya da iç benliğinize güvenmek
İyi eğlenceler arkadaşlar! Son yazımda "" hayatınızda var olmanın, kendinizi gözlemlemenin ve iç benliğinize, doğal halinize güvenmenin ne kadar önemli olduğunu yazmıştım.
Henüz okumadıysanız, kendinizi tanımanız tavsiye edilir, aksi takdirde bu makalenin anlaşılması zor görünebilir.
Çok fazla insan hayatlarında yok, yok gerçekten, tam tersi olduğundan kesinlikle emin olmalarına rağmen.
Ancak gerçekte çoğunlukla yalnızca deneyimleri ve düşünceleri mevcuttur; herkesin bir dereceye kadar sahip olduğu sonsuz sorunlar; birçoğunun gerekli ve sağlıklı olduğu söylenemeyecek çeşitli fikir, inanç ve değerler..
Kendiyle içsel bilinçdışı diyalog, bu tür insanların olağan halidir. Genel olarak kendilerinin (özlerinin) farkında değillerdir, bazı düşüncelerin neden ve nasıl kafalarında belirdiğinin farkında değildirler ve bu nedenle onlara kanıt olmadan inanırlar ve bu yüzden acı çekerler. Onlara çok şey söyleyen vücut duyumlarının farkında değiller ve gerçekte olup bitenlerin çoğunun farkında değiller.
İnsanlar kendilerini ve sağlıklarını unuturlar, ancak dayanılmaz hisler ve acı başladığında hatırlarlar. Ya da hayatın hiç de neşeli, gri ve hiçbir zevkten yoksun hale geldiğini anlamaya başladıklarında.
Bunu zaten hisseden kişiler çözüm arıyor. Durumlarında, kendilerine ve çevrelerindeki dünyaya karşı tutumlarında bir sorun olduğunu anlıyorlar ve bir şeyler yapmaları gerekiyor, ancak tam olarak ne olduğu bir kişi için hiç de net değil. Bir kişinin kendisini anlamasına ve ona nasıl ve ne yapması gerektiğini anlatmasına yardımcı olabilecek çeşitli mükemmel teknikler, eğitimler ve kitaplar vardır.
Başka bir şey de hepimizin farklı olmasıdır. Ve bir kişi için çok iyi bir eğitimin tam olarak yardımcı olması mümkün olmayacaktır. Ve bunun tek nedeni, eğitimin tek bir algıya yönelik olması ve kişinin kendisi, olaylar ve etrafındaki dünya hakkında tamamen farklı bir algıya sahip olabilmesidir.
Bazıları için görsel bilgi daha uygundur, ruhuna daha iyi etki eder ve onu kabul etmesi ve kafasında sindirmesi daha kolaydır. Diğeri daha gelişmiş bir işitsel bilgi algısına sahiptir. Bir başkasının destek için geri bildirime ihtiyacı var, aksi takdirde kendisi sağlığa yönelik adımlar atamaz, üçüncüsü ise sadece yanılıyor, onu sorundan hemen kurtaracak sihirli bir hapı hesaplıyor ve arıyor.
Doğal, doğal yollar var,
Bu sitede yazdığım ilk sefer değil ve muhtemelen tahmin etseler de pek çok kişinin bilmediği bir konu. Çünkü zor anlarda, içgüdüsel olarak, pek de farkına varmadan, bir anda kendilerini sakinleştiren, güç veren, kendilerini toparlamalarını sağlayan, hatta keyif veren bir şeyler yapmaya başladılar. Yani, o hayatı hissetmeye başladılar 
Son zamanlarda göründüğü kadar kötü olmadığı ortaya çıktı.
Her birimiz, ruhlarımızın bu kadar kasvetli olduğu ve sonra kendimize dalıp kendimizi dinlemeye başladığımız, bir yerlerde bilinçsizce kendimizi ve duygularımızı gözlemleyerek daha iyi hale geldiğimiz anları hatırlayabiliriz.
Ve bazen bu böyleydi - sorunu bıraktıktan sonra, aniden, kendiniz için beklenmedik bir şekilde, çözüm sanki kendi başına geldi.
Bu bir bilinç değişikliği veya hafif hipnoz durumudur. meditasyon Beynin bir kısmı bir şeyi yapmayı bıraktığında ancak yalnızca gözlemler birşey için. Bir kişinin yalnızca kendi duygularına ve kendisine ilişkin gözlemlerine, düşüncelerine veya eylemlerine odaklanarak kendisini tanıtabileceği bir durumdur. Bunu deneyimleyerek, analiz ederek değil, gözlemleyerek olur.
Yani bilinçaltıyla nasıl çalışacağımızı, kendimizi hissetmeyi öğreniriz.
Başlamak için bir alıştırma öğrenmenize yardımcı olacaktır rahatlayın ve vücudunuzla temasa geçin. Egzersiz ilk önce sadece vücudunuzu hissetmeyi amaçlamaktadır. tamamen, parmak uçlarından başa kadar. Ve vücuttaki herhangi bir değişikliği, hatta en küçük değişiklikleri bile hissedin, buna alışın ve herhangi bir düşüncenin dikkatini dağıtmadan sadece kendinizi gözlemlemeyi öğrenin.
1 Alıştırma. Bir sandalyede rahatlıyoruz ve gözlerimizi kapatarak vücuttaki fiziksel duyularımızı gözlemlemeye başlıyoruz. Dikkat, ayak parmak uçlarından başın tepesine kadar tüm vücutta hareket etmelidir.
Görev, hoş olsun ya da olmasın, hangi duyum olursa olsun, vücudunuzun duyularını gözlemlemektir. Artık vücudunuzu gerçekten iyi hissetmeniz ve hisleri gözlemlemeyi öğrenmeniz gerekiyor.
Dikkat edemiyorsan bırak gitsin. Hiçbir şeyi analiz etmeden rahatlayın ve bir süre vücudunuzun herhangi bir bölümünü, ona yakından odaklanmaya çalışmadan hissetmeye çalışın. Eğer dikkatiniz sizi bedeninizin başka bir yerine yönelttiyse ya da bir his ortaya çıkmışsa, öyle olsun.
En önemli şey hiçbir şey yapmamak hiçbir şey yapmıyormuş gibi, hiçbir gerilim yaşamadan, hiçbir şey düşünmeden gerçekleşmelidir. Dikkatiniz dağılmışsa ve düşünceleriniz bir soruna doğru kaçıyorsa, o zaman bu düşünceyle savaşmayız, kavga etmeyiz ve kendimizi sakinleştirmek için onunla herhangi bir diyaloğa girmeye çalışmayız, ancak kanıtlamadan basitçe izleyebilirsiniz. Kendi başınıza karar vermeden her şey ve hiçbir şey. Ve sonra dikkatimizi sakince bedendeki duyumları gözlemlemeye çeviriyoruz.
Eğer egzersizi şu anda yapamıyorsanız veya rahatsızlık hissediyorsanız devam etmemelisiniz. Biraz ara verin ve bir süre sonra tekrar deneyin, başaracaksınız.
Bazen bu, bazı insanlar için birkaç gün sürerken, diğerleri neredeyse anında tüm vücudu hissedebilir ve hislerini kolayca gözlemleyebilir. İlk başta bunu sakin müzikle yapmak daha iyidir, ancak gerekli değildir. Günde 5-6 kez, 10 ila 20 dakika arasında, sabah kalktıktan hemen sonra ve akşam yatmadan önce çok arzu edilir. Bu dönemde beyin en uygun durumdadır.
Bilinçaltıyla çalışmak, duygularımızın derinliklerine inmek.
2 Egzersiz daha derindir. Her şeyi aynı yapıyoruz. Kendimizi rahatlattık ve şimdi birkaç dakika boyunca vücuttaki tüm duyuları gözlemledikten sonra yavaş yavaş dikkatimizi önce ellerimize çeviriyoruz. Ellerdeki duyu farklılıklarını varsa fark etmeye ve hissetmeye çalışırız.
Belki bir el diğerinden daha sıcak olabilir, belki bir tarafta daha spesifik bir karıncalanma veya seğirme, nabız atışı, tüylerim diken diken olabilir veya başka bir şey olabilir, hatta ellerde de aynı hisler olabilir. Başından sonuna kadar 2- 3 Dakikalar sonra ayakları da gözlemliyoruz.
Gözlemledikten ve hissettikten sonra dikkatimizi yalnızca hoş hislere çeviririz. Ayrıca ilk sırada eller birkaç dakika sonra ayak. Duygular aynı olabilir, asıl önemli olan hoş olmalarıdır.
Bundan sonra zaten hoş, rahat hisleri gözlemliyoruz. vücut boyunca. Dikkatiniz ve gözleminiz hoş ya da sadece rahat olana odaklandığı sürece, başınız ya da elinizdeki bir parmak olabilir, herhangi bir şey olabilir.
Dikkatiniz kendi kendine dolaşabilir, bu rahatlatıcı hisleri takip edebilirsiniz, yaptığınız da budur. Gözleminizi belirli bir şeye yönlendirmeniz gerekli değildir.
Yine, eğer dikkat vücuttaki bir tür acıya veya soruna dönerse, o zaman onunla savaşmaya çalışmadan sessizce hoşa döneriz. Varsa hala biraz ağrı hissedebilirsiniz.
Ancak hoş hisleri gözlemlemek size rahat bir durumda olmanın ne kadar iyi olduğunu hissetme ve olumsuz şeyleri daha az hissetme fırsatı verir; bu aynı zamanda bilinçaltınızın bu durumu kaydetmesi için de önemlidir. Ve siz de istediğiniz zaman, istediğiniz zaman, isteğiniz doğrultusunda böylesine keyifli bir rahatlık durumuna girebilirsiniz. Bu egzersiz sizin için olumlu olana odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Bilinçaltıyla çalışırken de önemlidir. Bu egzersizleri yaparken hedefin peşinden gitmeyin, sadece hedefi düşünün, bir şeyi hızlı bir şekilde başarmaya çalışın. Egzersizleri oynuyormuş gibi yapmak, kendinizi hedefin kendisiyle değil sürecin kendisiyle büyülemek önemlidir. Bir çocuktan örnek almamız lazım, bu yazımda bunu daha detaylı yazdım.
Bir hedef belirleyerek mutlaka ve mümkün olduğu kadar çabuk ona ulaşmak için kendinizi ayarlarsınız ama bu bilinçli çalışmak değildir, her şey kendi başına, kendi kendine, kolayca, keyifle ve stres olmadan gerçekleşmeli.
Yavaş yavaş bunu aktarmak gerekecek hayatta egzersiz yapmak. Hayat en iyi öğretmendir. İç enerjinize, iç doktorunuza güvenmeyi öğrenmek önemlidir. Doğa, dış gerçekliğe son derece ustaca uyum sağlama ve kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Biz kendimiz doğayız ve onun enerjisinin bir parçası her birimizin içinde, iç dünyamızda (bilinçaltımızda) bulunur.
Görev, gerçekliğe karşılık gelmek, takip etmek ve gerçek (otantik) duyumlara açık olmaktır.
Egzersizin hayata aktarılması , duygusal durumunuzu istediğiniz zaman sizin için hoş ve rahat olacak bir duruma değiştirebilirsiniz. Bunun her zaman işe yaramayacağını, büyük ölçüde durumunuza ve konsantre olma yeteneğinize bağlı olduğunu, ancak düzenli kullanımın kesinlikle meyve vereceğini unutmayın.
Mevcudiyet durumu, kendinizi hissetme ve kendinizi gözlemleme, kendiniz üzerinde çalışmaktır. Bilinç tarafından çok az anlaşılan, ancak yalnızca bilincinize değil, aynı zamanda iç sezgi dünyanıza da güvenerek kendinizi gerçekte hissetmenizi, doğal hissetmenizi ve hayattan keyif almanızı sağlayacak çalışma.
En ilginci ise bu pasif bir gözlem ve hiçbir şey yapmama durumudur, çok hoş bir durumdur, bu sözde şaşırtıcı ve samimi olan “Zihinsizlik” durumudur. Asıl mesele, böyle bir gözlemin gerilim olmadan gerçekleşmesi ve herhangi bir şeyi kendi başına anlamaya çalışmadan, yani analiz olmadan gerçekleşmesidir. Neyi, nasıl ve neden diye düşünmeye başlarsanız, hemen işin içinden çıkmaya başlarsınız.
Çevremizde ve içimizde olup biten her şeyi - düşünceleri, her türlü duyguyu ve hisleri - gözlemliyoruz. Bütün bunlar her birimizin içindedir ve onlarla çalışmayı öğrenmek önemlidir; sadece hissetmek ve deneyimlemekle kalmıyoruz, aynı zamanda gözlemliyoruz. Durumun bilinçli bir analizi yerine bilinçaltına, daha fazla spontanlığa ve doğal seçime izin veriyoruz, bu bilinçaltıyla çalışmanın temelidir.
Bu gerçek hayatta nasıl çalışır: Bir kişinin moralini bozan çok zararlı bir durumu ele alalım. Sizde bu duyguya neden olan bir şey ya da birisiyle karşılaştınız. Bunu hissettiniz, hatta panik atak bile geçirebilirsiniz, ancak şimdi bu olumsuz duyguyu nasıl hissedeceğinizin ve deneyimleyeceğinizin yanı sıra, başka şeylerin de olduğunu kendi başınıza hatırlamaya çalışmalısınız. gözlemlemek. Biz de bunu yapmaya başlıyoruz.
Bu kendini gözlemleme durumuna hemen giremeyebilirsiniz; her şey çok basit görünmesine rağmen, her şey hemen yolunda gitmeyecektir çünkü kendimizle içsel diyaloğa fazla odaklanmış durumdayız. Bu nedenle egzersizi öncelikle basit, rahat bir ortamda ve yavaş bir şekilde yapmanız gerekir.
Korkuyu gözlemleyerek, beyninizin bir kısmını kapatarak, korkunun siz olmadığının daha fazla farkına varırsınız. Kişi bunu zaten anlıyor, ancak bunu deneyimlemeye başladığınız anda, kendinizi bir bütün olarak korkuyla karşılaştırırsınız ve sonra özellikle korkunun içinizde olduğunu anlarsınız, ancak siz ondan ayrısınız.
Ve gözlemin kendisi ve zihinsel hareketsizlik, bilinçaltının bu korku üzerinde çalışmasına izin verir, beynin nöroplastisite konusundaki güçlü gücü ve yeteneği çalışır. Bütün bunların yanında, yaslanmak Açık gözlem durumu, korku ve düşüncelerle düşmanlık olmadan, dikkati başka hislere, hoş bir şeye aktarmak daha kolaydır, burada sadece korku düşüncelerini uzaklaştırmamak önemlidir, eğer zaten gelmişlerse, sadece tartışmanıza gerek yok onlarla birlikte, onları analiz edin ve tüm gücünüzle onları kendiniz sakinleştirmeye çalışın, tüm hisleri dışarıdan sanki gözlemlemek önemlidir.
Yavaş yavaş yeni bir düşünme biçimi oluşturmanıza ve kendinizde istenmeyen bir şeyi ortadan kaldırmanıza (değiştirmenize) büyük ölçüde yardımcı olacak, bilinçli ve bilinçaltı zihinle çalışmak için bir araç. İçinde önemli noktaları ve kendi uygulama deneyimimi ayrıntılı olarak tartışıyorum (bu, bu makalenin güncellenmiş bir versiyonudur, yukarıdaki bağlantıyı okuyun).
Saygılarımla, Andrey Russkikh.
(İLE tereo İle alt duyusal İle amo P programlama ve N euro ben dilbilimsel İle amo İle Oding)
Bu program tarafımdan daha önce tarafınıza verilen iki çevrimiçi eğitime dayanarak tarafımdan oluşturulmuştur. Bu nedenle, bu sayfada sunulan bilgileri daha iyi anlamak ve yeni programımın çalışma prensibini daha iyi anlamak için buradaki açıklamalarını okuyun: Stereo-duyusal kendi kendine programlama, Nörolinguistik kendi kendine kodlama. Aşağıdaki çevrimiçi eğitimlerden alınan bilgiler de faydalı olacaktır: Çok seviyeli aktif kendi kendine hipnoz, Bilinçaltıyla çalışma ve Dinamik onaylamalar.
Kısaca programla çalışmak şuna benzer: Bilinçaltına kaydetmek istediğiniz yedi cümleyi yazıyorsunuz ve program, belirli bir yazarın metodolojisine göre, 1. 25. çerçeve efektini ve 2. alt duyusal etkiyi kullanarak bunları gösteriyor. (bilinçsiz) algılama modu, 3. binaural efektli ses - genlikte. frekans ve faz, 4. dış dikkatin dikkat dağıtıcı bir nesneye yoğunlaştığı, bu sırada ana bilgilerin bilinçaltına serbestçe girildiği özel bir dikkat dağıtıcı etki, 5. kişiselleştirme - adınızı girme ve sizi adınızla çağırma, 6. Renk algısı ve ana yedi çakranın renklerine karşılık gelen renkler, 7. “Ben (İsim) bu bilgiyi iyi özümsüyorum” gibi temel bilgilerin girişini artıran ikincil ayarlar (artan öneri nedeniyle) 8. özel ses ayarlar - ifadeler: "Öyle olsun", "Ben böyle istiyorum", "Bu benim seçimim" çok yavaş bir hızda (yazarın dairesel tekniğine göre), bu da onları bilinçaltı için iyi anlaşılır kılar, 9. doğal doğal gürültü - doğal olarak sakinleştiren ve rahatlatan beyaz gürültü (doğada eşdeğer - yaprakların, yağmurun gürültüsü vb.), 10. ve aşağıda özetlediğim programla çalışmak için özel bir şema, yani. Gelişmiş ve kapsamlı seçeneklerle her durumun en iyi şekilde incelenmesi.
Donanım ve sistem gereksinimleri:
İşlemci: 1 GHz ve üzeri
Ekran kartı: 64 Mb veya daha fazla
Bellek (RAM): 500 Mb veya daha fazla
Çözünürlük/frekans: 800/600 veya daha fazla / 100 MHz veya daha fazla
Renk: 32 bit renk (Gerçek Renk)
İşletim Sistemi / DirectX: Windows 98 sonrası / DirectX-7 sonrası
Ücretsiz yazılım - tamamen ücretsiz
Programı indir(v1.2)
Program tamamen ücretsizdir ve ücretsiz olarak kopyalanıp dağıtılabilir. Belki gelecekte biraz genişletilecek ve bir şeyler değişecek. Yorumlarınız varsa lütfen bana bildirin, yeni sürümlerde bunları dikkate almaya çalışacağım. Bu programın yeni sürümlerinin yayınlandığını her zaman site haberlerinden öğrenebilirsiniz.
Program geçmişi
Sürüm 1.0
Yayınlanma: 05/12/2009
Sürüm 1.1
Yayın: 25.05.2009
Sürüm 1.1'deki değişiklikler:
- Programın genel işlevselliği iyileştirildi.
- 1.0 sürümündeki küçük hatalar giderildi.
- İstenildiği gibi açılıp kapatılabilen bir zamanlayıcı eklendi.
- Programın herhangi bir yerinden geçerli saati arama.
- Açılır pencerede kendi kendini kodlayan ifadelerin iyileştirilmiş görüntüsü.
Sürüm 1.2
Yayınlanma: 28.07.2009
Sürüm 1.2'deki değişiklikler:
Program parçalarının açıklaması (sürüm 1.2 için)
Program bilinçaltınızla farklı şekillerde çalışan üç bölümden oluşuyor: “Stereo”, “Sarkaç” ve “Dalga”. Ve onlara günde 5-10 dakika veya daha fazla zaman verin.
Bölüm "Stereo"
- Bu bölümde hareket halinde olacak bir stereo görüntüye bakıyorsunuz. Onlar. Gözlerinizi odaktan çıkardığınızda herhangi iki nesnenin bir araya gelmesi için gözlerinizi odaktan çıkarmanız gerekir; ardından hemen bir 3 boyutlu görüntü görürsünüz - yani. her şey anında hacimli hale gelecektir. Bunu yapmak çok basittir - sanki çok uzaklara bakıyormuşsunuz gibi gözlerinizi odaklamadan çıkarmanız ve gözlerinizin bu şekilde odaklanmaması ile ortaya çıkan herhangi iki nesneyi bir araya getirmeniz gerekir (programda bu, dönen Dünya olacaktır), başınızı düz tutarken, yani. yana eğilmemelidir, aksi takdirde bölünmüş görüntüler birbirine "sığmaz" (birbiriyle örtüşmez).
- Programın bu bölümünün ana vurgusu, daha çok stereo görüntüler, 3 boyutlu görüntüler, üç boyutlu görüntüler gibi isimlerle bilinen SIRDS görüntülerine bakıldığında beyinde meydana gelen değişikliklerdir. Sesin binaural vuruşlarla güçlendirdiği bu değişiklikler sırasında, 25. kare şeklinde görsel bilgi sağlanmakta, bu da arzu ettiğiniz bilginin bilinçaltına “kaydedilmesini” kolaylaştırmaktadır.
- Programın bu bölümünde stereo görüntü statik değil dinamiktir; belli bir şekilde hareket eder ve bu da bilinçaltına girmek istediğiniz bilginin daha hızlı kaydedilmesini sağlamaya yöneliktir.
Bölüm "Sarkaç"
- Burada esas olarak sarkacın farklı yönlerde sallanmasına bakmanız gerekecek. Bu bir bakıma bilinçaltını daha açık ve erişilebilir kılan bir hipnotik tekniktir. Bu arka plana karşı girdiğiniz bilgiler kaydedilir.
- Ayrıca bu bölümde çakralar mooladhara çakradan başlayıp sahasrara çakrayla bitecek şekilde saat yönünde dönecektir. Çakraların rengi kırmızıdan mora değişecektir.
- Bu bölümle çalışırken şu ifadeler titreyecektir: "Ben (İsim) bu kendi kendine hipnozu iyi kabul ediyorum" ve "Ben (İsim) bu kendi kendine hipnozu kolayca özümsüyorum." Bunlar, ana cümlelerinizi daha hızlı girmenize yardımcı olmak için tasarlanmış ikincil ifadelerdir.
Bölüm "Dalga"
- Girdiğiniz cümleler sanki bir dalga gibi yükselip alçalır. İnip yükseldikçe, ilgili çakraların renklerini alarak renk değiştirecekler - kırmızı (muladhara), turuncu (svadhisthana), sarı (manipura), vb. Sahasrara'ya (mor).
- Burada her cümlenin daha ayrıntılı bir çalışması var - yani. bir cümle önce tüm çakra renk spektrumunu kapsıyor, sonra diğeri vb.
- Bu bölümle çalışırken “Ben (İsim) buna katılıyorum” ifadesi yanıp sönecektir.
Bölüm "Etkinleştirme"
- 1.2 sürümünde, aşamalarla çalışmanın sonunda kullanılması gereken yeni bir "Etkinleştirme" aşaması eklendi. Başlıca önceki aşamaların eylemini arttırmak ve bilinçaltına girilen bilgilerin dış seviyeye çıkışını hızlandırmak olan çeşitli işlevleri ve etkileri vardır. onu aktif bir duruma getirmek, maddi yaşamdaki tezahürü.
- Programla çalışmanın en son aşamasında “Etkinleştirme” aşamasının gerçekleştirilmesi tavsiye edilir. İlk önce ilk üç aşama hemen ve sonunda "Aktivasyon" ilkesine göre veya kursun ilkesine göre: birkaç gün (veya bir hafta veya daha fazla) yalnızca ilk üç aşama ve sonunda yalnızca " Birkaç gün boyunca Aktivasyon”.
Programın tüm bölümlerinde arka planda uğultu ya da beyaz gürültü şeklinde binoral ses çalınacak ve ayrıca “Öyle olsun”, “Ben böyle istiyorum”, “Bu benim” ifadeleri kullanılacak. Yazarımın metodolojisine göre işlenen ve su altındaki balinaların sesine benzer bir şey olarak duyulacak olan seçim” (cümleler bilgisayar tarafından oluşturulmuştur, yani insan sesiyle tamamen aynı olan ve herhangi bir etkiyi dışlayan bir bilgisayar sesidir). başka bir kişinin sesi).
Program Açıklaması
- Program arşivini yukarıdaki bağlantıdan indirin ve Rar arşivleyicisini kullanarak çıkarın.
- "youryoga_programs" program klasörünü açın ve youryoga.exe dosyasına tıklayın; bu, bilgisayarınızda program kurulum sihirbazını başlatacaktır. Bundan sonra program yüklenecek ve Başlat menüsünden erişilebilir olacaktır.
- "Açıklama" düğmesine tıklayarak programın yardımını okuyun.
- Dilerseniz programla çalışmak için farklı bir arka plan (varsayılan arka plandan farklı) seçebilir (örneğin yeşil, mor vb.) ve ayrıca program penceresini tüm ekranı kaplayacak şekilde genişletebilirsiniz.
- Bilinçaltına girmek istediğiniz bilgilerle çalışmak için "Stereo", "Sarkaç" veya "Dalga" düğmelerine basın.
- Daha sonra, doğrudan ekrana sakin bir şekilde bakmanız, rahatlamanız ve sesi dinlemeniz gereken derse geçmek için "Başlat" düğmesine tıklayın (bunun için kulaklık bulundurun, yani binoral efektin çalışması için) her kulak için ayrı ayrı sağlanan stereo sesi dinlemeniz gerekir).
- Hoş bir ışık altında bilgisayarın yakınındaki bir sandalyeye oturabilirsiniz (herhangi bir uygun aydınlatmaya izin verilir).
Programda tüm ifadeler manuel olarak girilir - bu iyidir, çünkü bunları kendiniz yazdığınızda ne almak istediğinizin daha iyi farkına varırsınız. Aynı zamanda, tüm cümleleri her zaman yazmanıza gerek yoktur - programın bölümlerinden birine herhangi bir ifade yazdıysanız, bunlar otomatik olarak kaydedilir ve diğer bölümlere değiştirilir. Böylece “Stereo” kısmına cümleler yazıp üzerinden geçtikten sonra, bu cümleleri girmeden hemen diğer iki bölümle çalışmaya başlayabilirsiniz (ki bu çok kullanışlıdır).
Eğitimle çalışma seçenekleri
İlk seçenek
En basit seçenek, yedi farklı konu üzerinde aynı anda hızlı bir şekilde çalışmak için yedi girdi alanında çalışacak tamamen farklı ifadeler yazmaktır. Örneğin, ilk alana "Aktif ve hızlı bir şekilde kilo vermeye başlıyorum", ardından - "Beynim yüzde yüz çalışmaya başlıyor", "Benim için her şey yolunda, her zaman sakinim", "Biliyorum" her şeyi, her şeyi yapabilirim, her şeyi yapabilirim”, “Bütün hastalıklardan kurtuldum”, “Bağışıklığım çok güçlendi!”, “Meditasyonum çok daha etkili oluyor.” Bu seçenek, bilinçaltına "kaydetmek" istediğiniz herhangi bir konuyu daha ayrıntılı (mücevher) detaylandırmak için çok az zamanı olanlar için uygundur.
İkinci seçenek
Size bu seçeneği bir çalışma yöntemi olarak vermek istiyorum. anlamanız gereken temel bir prensip olarak. Böylece cümleleri girmek için yedi alanınız olacak. İlk alana arzunuzu girin, örneğin “Güçlü bir vücuda sahip olmak istiyorum!”, ikinci alana bunu başarabileceğinizi gösteren bir cümle girin, örneğin “Güçlü bir vücuda sahip olabilirim!”, üçüncü alana - izniniz varsa, örneğin “Güçlü bir vücuda sahip olmama izin veriyorum!”, dördüncü alana, bunu nasıl yapacağınızı şüphesiz bildiğinizi söyleyen bir ifade girin, örneğin, “Nasıl güçlü bir vücuda sahip olacağımı biliyorum! ”, beşinci alanda istediğinizi elde etmek için her şeyi yaptığınızı söyleyen bir ifade, örneğin “Güçlü bir vücuda sahip olmak için her şeyi yapıyorum!”, altıncı alanda - sürecin zaten başladığını belirten bir ifade , örneğin "Vücudum güçleniyor!" ve yedinci alana tüm bunların zaten gerçeğe dönüştüğünü açıkça belirten bir cümle girin, örneğin: "Güçlü bir vücudum var!" Ve son alana (adınızı girin yazan yerde) adınızı girin. En sevdiğiniz ve kendinizi en çok tanımladığınız adı yazın, örneğin, eğer Masha ise, o zaman bırakın Masha olsun, birinin sizi çağırdığı gibi değil: "Marya, Maria, Mashenka, vb."
- Güçlü bir vücuda sahip olmak istiyorum!
- Güçlü bir vücuda sahip olabilirim!
- Güçlü bir vücuda sahip olmama izin veriyorum!
- Nasıl güçlü bir vücuda sahip olacağımı biliyorum!
- Güçlü bir vücuda sahip olmak için her şeyi yapıyorum!
- Vücudum güçleniyor!
- Güçlü bir vücudum var!
- Maşa
Bu seçeneğe ilişkin daha fazla örnek:
Sigarayı bırakmak için kendi kendini kodlama
- Gerçekten sigarayı bırakmak istiyorum!
- Sigarayı bırakabilirim.
- Sigarayı bırakmak için kendime izin veriyorum.
- Sigarayı nasıl bırakacağımı biliyorum.
- Sigarayı hızla bırakmak için elimden geleni yapıyorum.
- Hızla sigara içmeyen biri oluyorum.
- Ben kesinlikle sigara içmeyen bir insanım!
- İsim.
Kilo kaybı için kendi kendini kodlama
- Gerçekten zayıflamak istiyorum!
- Hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebilirim.
- Bu fazla kiloları kaybetmeme izin veriyorum.
- Nasıl ince, zarif ve atletik olunacağını biliyorum.
- Zayıflamak için her şeyi yapıyorum.
- Aktif olarak kilo veriyorum.
- Ben zayıfım, güzelim, zarifim!
- İsim.
- Gerçekten aydınlanmayı istiyorum!
- Tamamen aydınlanabilirim.
- Aydınlanmama izin veriyorum.
- Nasıl aydınlanılacağını biliyorum.
- Aydınlanmak için her şeyi yapıyorum.
- Zaten aydınlanmaya başlıyorum.
- Tamamen aydınlandım!
- İsim.
Vesaire. belirttiğim şemaya göre - kendiniz için gerçekleştirmeniz gerektiğini düşündüğünüz herhangi bir kendi kendine kodlama ayarı. Ve bunların bir tür maddi gerçekleşme olması hiç de gerekli değildir - bunlar, örneğin basiret elde etmek, meditasyon kalitesini artırmak, kararlılık, yaşamın en yüksek hedefi vb. gibi herhangi bir niyet olabilir. Hiçbir kısıtlama yoktur.
Üçüncü seçenek
Bu seçeneğe göre, yalnızca bir konu üzerinde çalışırsınız, yalnızca farklı ifadeler yazarsınız ama aynı şey hakkında. Tıpkı sporda olduğu gibi bacak, kol, karın kasları, sırt, bel, göğüs, omuz kaslarını çalıştırırsınız ama sonuçta tüm vücudunuzla çalışırsınız. Burada da durum aynı; aynı konu üzerinde çalışıyorsunuz, ancak farklı yönlerden. Örnek olarak bu eğitim için “Ben aşkım” konulu ifadeler vereceğim: “Etrafımda bir aşk havası parlıyor”, “Sabahtan beri sadece aşkı düşünüyorum”, “Bütün eylemlerime sevgi enerjisi”, “Anahata çakram her zaman tamamen açık”, “Kendimi ve çevremdeki tüm canlıları seviyorum”, “Hayatı takdir ediyorum ve onu seviyorum”, “Gerçekten herkesi eşit derecede sevmek istiyorum!”. Ve “Basiret” konusuna bir örnek daha: “Ajna çakram tamamen açık”, “Her zaman her sorunun cevabını bulabilirim”, “Benim için gizli bir şey yok”, “Her şeyi biliyorum ve her şeyi görüyorum” ”, “Gerçekten gizli olan her şeyi bilmek istiyorum”, “Tanrı ile doğrudan bir kanal benim için açılıyor!”, “İç görüşüm temizlendi ve netleşti.”
Daha fazla kendi kendine kodlama indirin
Notlar
- Bu eğitim için kullanacağınız cümleleri yazabilirsiniz. Bu, kesinlikle herhangi bir konunun incelenmesi olabilir - "Astral Düzlemden Çıkış", "Ekstra kilolarla mücadele", "Herhangi bir spesifik hastalığın tedavisi", "Süper güçlerin geliştirilmesi", "Genetik kodunuzun iyileştirilmesi" vb.
- Uzun ifadeler yazmayın - 5-7 kelime yeterlidir. Ve onları görmeye çalışmayın; sadece sakince ekrana bakın.
- Stereo görüntüyü hemen göremeyenler üzülmesin - pratik yapın (örneğin, buradaki stereo görüntüler), bunda zor bir şey yok. Her durumda, stereo görüntüyü ses seviyesinde göremiyorsanız, bunu yapmak için çaba sarf etmeniz gerekir çünkü Bu vizyon olmadan programın Stereo kısmının hiçbir anlamı yoktur.
- Ve bir kez daha tekrar ediyorum, bunu bir kereden fazla söylememe rağmen - titreyen cümleleri okumak için zamanınız olmadığı için endişelenmenize gerek yok - onları okumanıza gerek yok, bu yalnızca bilinçaltı. Rahatlayın ve gözlerinizi yormadan sakince ekrana bakın.
- Ayrıca şunu da belirtmeliyim ki “Bu yöntem hakkında daha fazla bilgiyi nereden okuyabilirim veya daha fazla program bulabilirim?” tarzında sorular yazmamam gerekiyor. Yeni bir eğitim yarattığımda, ona tamamen yaratıcı ruh halimden dolayı bir isim veririm, yani. Bu tür isimler doğada mevcut olmadığı gibi, onlara yönelik programlar da yoktur. Your Yoga web sitenizde sizin için yazdığım programları kullanın; Belki bir yerlerde buna benzer bir şey vardır ama ben bu konuyu araştırmıyorum.
- Ve oluşturduğum programlara “görünmez” bir şey eklemediğimi özellikle vurgulamak isterim. Programlarda bulunan her şeyi onlar için materyalde ayrıntılı olarak anlatıyorum. Onlar için açıklamalarda olmayan hiçbir şey yoktur. Üstelik bu sürece hiç kimsenin veya hiçbir şeyin müdahalesi olmadan çalışabileceğiniz kişisel bir enstrümana sahip olduğunuzu anlamanız için her şeyi yapıyorum. İstenilen bilgiyi bilinçaltına siz girersiniz ve sadece siz. "Kısırlıktan iyileşiyorum" ifadesini girerseniz, yalnızca bu ifade kaydedilecek, başka hiçbir şey kaydedilmeyecektir. Eğer şüpheniz varsa, o zaman geçin ve programlarımı kullanmayın, bunu her zaman yapabilirsiniz, kimse sizi bir şey yapmaya zorlamıyor. Bu sizin kişisel tercihinizdir.
Tatbikat 12 Mayıs 2009'da yapıldı.
©
SSSP & NLSC programına ilişkin sorular ve cevaplar
- Sorular anlamsal içerik açısından biraz düzenlenmiş ve özetlenmiştir.
İÇİNDE: Instant Evolution programınızı iki haftadır kullanıyorum. Şimdi "SSSP ve NLSC" programını kullanmaya karar verdim. Birbirlerine karışmayacaklarını sormak istedim. Ve "Anında Evrim"i kullanmaya devam etmek daha iyi olabilir çünkü... Bana göre çok mu güçlü?
HAKKINDA: Vaktiniz varsa ve seviyorsanız her ikisini de kullanabilirsiniz (yani onlarla çalışırken iç gerilim yoktur). Ama yine de kendinizi hissedin. Kendiniz için gelişim programları oluşturmayı, bunları kişisel duygu ve arzularınıza göre oluşturmayı öğrenmelisiniz. Kimse seni kendinden daha iyi tanıyamaz. Öyleyse kendinizi hissedin.
İÇİNDE: Böyle faydalı bir program için çok teşekkür ederiz! “Anında Evrim” programından sonra hiçbir şeyin daha iyi olamayacağını düşündüm. Ancak bir sorunum var, her seferinde programa kelime öbekleri yazmanın uygun olmaması ve bunları hiçbir şekilde ekleyemiyorum. Programı açtıktan sonra her zaman yedi cümlenin tamamını tekrar yazmak zorunda kalıyorum. İfadeleri hızlı bir şekilde kopyalayıp yapıştırabilmeniz için yeni sürümde bir şeyler yapabilir misiniz?
HAKKINDA: Hayır, bunu yapmayacağım. Web sitesinde program sayfasında cümleleri manuel olarak yazmanız gerektiğini yazdım ve bu iyi. Bir kişinin beyninde ve bilincinde, kendisi yazmaya başladığında birçok sürecin etkinleştirildiğini anlamalısınız, bu da bu programın etkisini önemli ölçüde artırır. Öyleyse bunu kullan. Program, bilinçaltıyla çalışma yöntemleri ve olanakları açısından gerçekten çok zengin, bu da onlardan biri. Ayrıca, programın bir başlangıcında cümleler hafızaya kaydedilir, böylece üç aşamayı aynı anda hızlı bir şekilde geçebilirsiniz. Ancak kapatıp tekrar açtıktan sonra cümleleri tekrar girmeniz gerekiyor ve bu iyi.
İÇİNDE:"Anlık Evrim"deki gibi bir sayaç kurmak mümkün mü?
HAKKINDA: Tamam, sürüm 1.1'de bir sayaç olacak.
İÇİNDE: Daha iyi meditasyon yapmak istiyorsam çalışmaya nereden, hangi ifadelerle başlamamı önerirsiniz? Başlangıç için bana hangi yeteneklerle tavsiye edebilirsiniz?
HAKKINDA: Bunu kendiniz belirlemelisiniz. Sorunuz tüm insanların robot olduğunu ve aynı kuralın herkes için geçerli olduğunu ima ediyor. Ve size söylüyorum - kendinizi inceleyin, sonuçlar çıkarın ve ona göre hareket edin.
İÇİNDE: Stereo görüntüyü hâlâ göremiyorum. Bu 3 boyutlu efekt olmadan izleyebilir miyim?
HAKKINDA: Prensip olarak mümkündür, ancak bu, sonucu birçok kez azaltacaktır. Programın bu kısmı uygulayıcının stereo görüntüye bakacağı şekilde tasarlanmıştır. Tekrar deneyin, nasıl görüneceğinize dair önerilerimi aceleyle okumuş olabilirsiniz, daha dikkatli okumayı ve tam da bunu yapmayı deneyin.
İÇİNDE: Programla çalışmak için hangi arka plan en iyisidir?
HAKKINDA: Hangisini en çok beğendiğinizi seçin. Varsayılan olarak ajna çakraya karşılık gelen koyu mavidir.
İÇİNDE: Yeni program için teşekkürler! Sormak istiyorum, online eğitimleri artık durdurmak mümkün mü? “Stereosubduyusal kendi kendine programlama” ve “Nörodilbilimsel kendi kendini kodlama” programlarını oluşturan eğitimleri kastediyorum.
HAKKINDA: Evet, eğer programı tercih ederseniz bu eğitimleri almak zorunda değilsiniz çünkü neredeyse aynı şey.
İÇİNDE:Çalıştığım şeyin bilinçaltına kayıtlı olduğunu nasıl öğrenebilirim? Bu arada, dört gündür programın üzerinde çalışıyorum.
HAKKINDA: Neyle çalıştığınıza bağlı. Her şeyin bir zamanı var. Diyelim ki bir kişi şu konu üzerinde çalışmaya başladı: “1. Kendime zarar veren eylemler yapmaktan vazgeçiyorum. 2. Kendime zarar vermeyi tamamen reddediyorum. 3. Artık kendime fiil, söz, zarar vermeyeceğim. veya düşünce... vb." Buna bağlı olarak hayatında değişiklikler yaşanmaya başlar. şu şekilde ifade edilebilir: Bir şey yapmadan önce bilinçaltı şöyle bir emir verecektir: "Bu senin için zararlı olmaz mı? Ama senin için zararlı! Yapma, çünkü bundan sonra çoğu zaman daha da kötüleşirsin!" ”ve benzeri.” Neredeyse farkedilemez görünebilir, ancak hayatta gerçekten bu türden daha az sorun olacaktır. Bu, programın çalıştığı anlamına gelir.
İÇİNDE: Metinleri her seferinde yazmak zorunda kalmadığınızdan emin olabilirsiniz; yazmak çok zaman alır. Veya kopyalayıp yapıştırın veya hafıza olsun. Bir kez yazdım ve hepsi bu. Ertesi gün programı açarsınız ve metin kaydedilir. Teşekkür ederim.
HAKKINDA: Programın açıklamasında bilgileri manuel olarak girmenin, bilinçli olarak ne istediğinizi anlamak ve ona konsantre olmak ve bunu mekanik bir sürece dönüştürmek için başka bir fırsat olduğunu yazdım. Ancak programın bir kez dahil edilmesinde, aşamalardan herhangi birine bir kez girildiğinde, ifadenin kendisi diğer aşamaların yerine geçer.
İÇİNDE: Web sitenizde yeni bir “SSSP ve NLSC” eğitimi yayınlandı. Lütfen söyleyin bana, “Anlık Evrim” ile “SSSP ve NLSC”yi birleştirebilir miyim? Bu bilinçaltı için aşırı bir yük olmaz mıydı? Bunları değiştirmenin bir yolu var mı yoksa ikisini aynı gün yapmak hala mümkün mü?
HAKKINDA: Kendinizi hissetmeyi öğrenmeniz gerekir (sözlüğe bakın). Bu çok önemli. Bazen insanlar dağlara gider, hayatlarını tehlikeye atarlar ama buna ihtiyaçları olduğunu hissederler. Kendilerine “durun, bu olabilir” diyenleri asla dinlemezler.
tehlikelidir” diyerek kalplerinin götürdüğü yere giderler.
Merhaba sevgili okuyucu, sizi yoganın gerçekliğine davet etmekten mutluluk duyuyorum!
Bu yazımda böylesine önemli bir konuyu ele alacağım. bilinçaltıyla çalışmak. Atasözü:
Akıllı insan dağa tırmanmaz, akıllı insan dağı atlar
Bilinçaltının ölçeği
Dolayısıyla bilinçaltı, içinde enerji biçiminde depolanan sınırsız bir izlenimler, alışkanlıklar ve tercihler okyanusudur. Sayısız önceki yaşam boyunca birikmişler ve belki de bu yaşamda başka bir şey daha eklenmiştir.
En önemli şey ölçeği anlamaktır. Böylece farkına varan (gerçek doğasının farkına varan) Yoga Ustaları, ruhun ancak insan enkarnasyon aşamasına ulaşmak için önceki krallıklarda (taşlar, bitkiler, mikroplar, hayvanlar) ortalama 8 milyon yıl boyunca dolaştığını ve tüm deneyimin gerçekleştiğini iddia ederler. Bu enkarnasyonların enerji formundaki görüntüleri bilinçaltımızda depolanır. Bizi bu kadar farklı kılan işte bu farklı deneyimlerdir.
Bir kişi bir psikoloğa gittiğinde ve orada psikolog, kişiyi endişelendiren bir sorunu önce keşfetmeye ve sonra ortadan kaldırmaya yardımcı olur (eğer psikolog iyiyse elbette), o zaman böyle bir yaklaşım saflık hakkında çok az şey söyler. Kendiniz üzerinde çalışmanız zorunlu olsa da, tüm hayatınız boyunca uçsuz bucaksız okyanusta tek bir balık yakalasanız bile, orada yüzen yüzbinlerce milyon balık yerine, yine de kendinizle ilgili hiçbir şeyi değiştirmemekten daha iyidir.
Ayrıca, eğer gerçekten bir kıymık çıkarsa, onu çıkarmanız gerekir. Modern psikoloji bununla az çok başa çıkıyor.
Bununla birlikte, eğer bir kişi hayatında gerçek değişiklikler istiyorsa, bilinçaltında gerçekten geniş çaplı bir temizlik yapması gerekir ve sonra bir çocuğun kum havuzunda oynamak için kullandığı kepçenin, kendisine ulaşan devasa bir kaya karşısında güçsüz olduğu ortaya çıkar. yerle bir edilmesi gereken gökyüzü.
Bilinçaltı, derinliklerinde balıkların, batık gemilerin ve deniz canavarlarının saklandığı kocaman bir okyanus; biz ise bilinçli kısım olarak bu okyanusun yüzeyinde küçük bir adayız. Okyanusun tamamen kurutulması gerekiyor. Küçük bir adada bu nasıl yapılabilir?
İmkansız bir görev!
Augean ahırlarını temizlemesi emredildiğinde Herkül'ün görevi ne kadar imkansızdı. Bu efsane aslında sorunu çözmenin anahtarını anlatıyor, o yüzden tekrar okuyun: 😉 
Bilinçaltı bir buzdağı gibidir
Bilinç ile bilinçaltı arasındaki etkileşimi gösteren bir diğer güzel görüntü ise buzdağıdır.
Buzdağının görünen kısmı bilinç.
Suya batırılmış buzdağının görünmeyen ama çok daha büyük kısmı bilinçaltı.
Kendi üzerinde çalışma ve alışkanlıkları değiştirme konusuna dönersek:
Örneğin, bir kişi alkol almayı bırakır - "yarından itibaren bir damla bile içmeyeceğim" dedi kişi (kişinin bilinci dedi) ve bilinçaltında alkol bağımlılığı programı oturdu ve oturdu. Buzdağının dibi, üst kısmının ne söylediğini umursamıyor. Buzdağı güneye doğru yüzüyordu, birdenbire üst kısmı doğuya doğru yüzmek istedi... ve alt kısmı güneye doğru yüzerken yüzmeye devam edecek. Sonuç olarak zirvedekiler aynı rotada yüzmek zorunda kalacak.
Karakter özellikleri için de aynı şey geçerli: örneğin, öfkeli bir insan daha sakin ve daha nazik olmak ister, sakin bir durumda böyle bir karar verir, içtenlikle değişmek ister ve sonra bam, böyle bir şey olur ve zaten çok öfkelidir. , çığlık atıyor ve kızgın! Bilinçaltı programı, kural olarak, her zaman tek bir bilinçli komuttan daha güçlüdür.
Bununla birlikte, bir alışkanlığı değiştirmek açısından, insanların bir bağımlılıktan veya karakter eğiliminden tek bir komutla, tek bir güçlü irade kararıyla kurtulduğu çok cesaret verici durumlar da vardır.
Alışkanlığın Gücü
Alışkanlık, bilinçaltına oturan, yaşamak, güçlü olmak isteyen ve yeniden üretildiğinde beslenen bilinçli bir enerjidir.
Alışkanlık ne anlama geliyor - bilinçli enerji?
Bir kişinin sigara içme alışkanlığı varsa, o zaman onlarsız uzun süre yaşayamaz - bu alışkanlığın kendisi ona kendisini hatırlatır, onu başka bir sigara içmeye zorlar - şu anda kişinin serbest enerjisinin bir kısmı kaybolur, örneğin Bu alışkanlığı beslemek için yiyecek. Bir süre toktur ve sonra aç hissederek insanda tekrar sigara içme arzusunu uyandırır.
Alışkanlık, enerji akışının aktığı, iyi bilinen bir kanaldır. Bu akışı yeniden yönlendirmek için, başka bir alışkanlık yaratmak için, yeni bir yöne doğru yeni, daha derin bir kanal açmanız gerekir.
Bu pek çok farklı yolla yapılabilir, asıl önemli olan bilinçaltıyla bilinç yoluyla çalıştığımızı anlamaktır. Çok fazla enerjiniz varsa, bir alışkanlık bir anda değiştirilebilir, ancak daha az iradeli ve enerjik bir kişi için bu birkaç yıl bile sürebilir. İrade burada ortaya çıkar çünkü o, insan bedenindeki enerji anahtarıdır.
Bir kişi ne kadar güçlü bir iradeye sahip olursa, enerjiyi o kadar çok çağırabilir ve bu, enerjinin yeni bir yönde akışı için yeni bir kanal yaratmayı o kadar hızlı sağlar; bu, herhangi bir alışkanlığın o kadar hızlı değiştirilebileceği anlamına gelir.
Alışkanlığın tükettiği enerjinin yolunu değiştirmek
Sadece bir alışkanlığı dönüştürmekten değil, bilinçaltının tamamını temizlemekten bahsediyorsak bu prensip aynı kalır. Yalnızca vurgu değişir ve şimdi - kelimesiyle göstereceğimiz yeni bir değişken eklenir.
Ölçek açısından bilinçaltına güvenle sonsuzluk denilebilir; bunu yalnızca başka bir sonsuzluk temizleyebilir. Yani Süper Bilinç, bir sonsuzluk derecesine sahip sonsuzluktur. Bilinç, bilinçaltı okyanusunda bir ada ise görev okyanusu kurutmaksa, Süperbilinç de onu biraz daha güçlü bir şekilde ısıtarak tüm bunları kolaylıkla gerçekleştirebilecek güneştir.
Herkül Süperbilince yönelerek bir sonraki başarısını bu şekilde başardı. Neden daha kötüyüz?
Sevgili okuyucum, bilinçaltınızı temizlemenin ve alışkanlıklarınızı değiştirmenin önemini fark ettiniz mi?
Hayatınızda elde ettiğiniz, alışkanlıklarınızı kıran en büyük zaferi paylaşın.
Kendiniz üzerinde çalışmanızda iyi şanslar ve yoga gerçekliğinde görüşürüz!
Yükleniyor...
