Hamile kadının kabızlığı için kim ambulans çağırdı. Hamilelik sırasında kabızlık: hızlı bir şekilde ondan nasıl kurtulurum

Hiçbir kadın hamilelik sırasında kabızlıktan bağışık değildir. Haftada üç defadan az kısmi boşaltma zaten normdan bir sapmadır. Bu durumda bir şeyler yapılması gerekiyor çünkü popüler laksatifleri geç ve erken dönemlerde kullanmak yasak. Birçok ilaç fetüsün gelişimini olumsuz etkiler ve anne adayının bağırsaklarını kötü etkiler. Bu bağlamda, sorunu çözmenin başka yollarını aramak gerekir.

Hamilelik sırasında kabızlık: klinik tablo

Kabızlık ilk kez hamileliğin erken döneminde, 1. trimesterin başında veya ortasında ortaya çıkar. Bazen bir kadına tüm çocuk doğurma dönemi boyunca bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlar eşlik edebilir. İstatistiklere göre, bu vakaların yaklaşık% 60'ı.

Hamilelik sırasında, her üç günde bir boşalma norm olarak kabul edilir. Bir kadın 5 gün içinde kendini rahat bırakamıyorsa veya bunun için çaba gerektiriyorsa, sorunu çözmek için hemen bir doktora başvurmalıdır.

Hamileliğin erken döneminde kabızlık, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:

• şişkinlik;
• kusma;
• karında ağırlık hissi;
• yanlış boşaltma dürtüsü;
• Genel zayıflık;
• iştahta azalma

Bazen kabızlığa, farklı lokalizasyonlarla karın bölgesinde akut ağrı eşlik eder. Ek olarak, zorlarsanız, boşalmanın önünde bir tıkanıklık hissi vardır.

Hamilelikte kabızlık nedenleri

Aşağıdaki kabızlık nedenleri vardır:

• Hormonal dengesizlik Hormonal dengesizliğin neden olduğu seks hormonlarının fazlalığı metabolizmayı yavaşlatır. Buna göre, bu nedenle kabızlık meydana gelir.
• Yanlış beslenme Hamilelik sırasında, kadınlar genellikle daha önce dikkat edilmeyen yiyecekleri tüketerek normal diyetlerini değiştirirler. Bu tür değişiklikleri vücudun algılaması zordur, bu da bağırsak hareketlerinde sorunlara neden olabilir.
• Rahim boyutunda artış. Bu, kabızlığın en yaygın nedenidir. Herhangi bir hamile kadın, genişlemiş bir rahmin bağırsaklara çok fazla baskı uyguladığını bilir, bu nedenle rahatsız edici semptomlar ortaya çıkar. Ayrıca cinsel organların büyüklüğü ile ilgili problemler de hemoroide neden olabilir.
• Stres. Kendilerini sürekli stresli durumlarda bulan kadınlar, daha sonra sistematik olarak yetersiz dışkılamaya dönüşen karın bölgesinde rahatsızlık yaşayabilir.
• Sedanter yaşam tarzı. Fiziksel aktiviteyi hayatlarından çıkaran hamile kadınlar, bu şekilde fetüsün gelişimini olumlu yönde etkileyeceklerine dair yanılgıya düşerler. Bu kısmen doğrudur ancak fazla hareket etmeyen insanlarda sindirim süreci bozulur.

Bahsedilen nedenlerin varlığında hamile bir kadının yaşam tarzını yeniden gözden geçirmesi gerekir. Genellikle kabızlık, ikincil kolit veya rektum iltihabı şeklinde komplikasyonlara neden olabilir ve bu da kesinlikle doğmamış çocuğa zarar verir.

Alarmı ne zaman çalmalısınız?

Normal bağırsak hareketi sayısı günde iki defadan haftada üç defaya kadardır. Kabızlık, aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir: az miktarda dışkı, artan kuruluğu ve sertliği.

Özellikle pozisyondaki kadınlar için semptomlara zamanında dikkat etmek önemlidir. Kabızlık hem anne adayı hem de bebek için tehlikelidir.

Bir kadın herhangi bir semptom hissetmiyorsa, ancak bağırsak hareketlerinde gecikme varsa, o zaman bir doktora da görünmelisiniz. Normdan sapma, 2-3 gün boyunca dışkının tamamen olmamasıdır.

Evde hamilelik sırasında kabızlık tedavisi

İlk olarak, hamile bir kadının neden klasik müshil kullanmanın hiçbir şekilde tavsiye edilmediğini bilmesi gerekir. Bu özellikle, gölgelik yapraklarına dayalı ilaçlar için geçerlidir. Bu bitkinin özünün bile fetüste malformasyonların gelişmesine neden olabileceğine inanılmaktadır.

İkincisi, ravent veya cehri kabuğu temelinde yapılan halk ilaçları, annenin ve doğmamış çocuğun vücudunu olumsuz etkiler. Bitkiler boşaltma sürecini kolaylaştırır, ancak bazen fetüse zarar verebilir.

Kabızlık ve barsak problemlerinde ilk kullanılan alışılmış lavman ve fitiller dikkatli ve nadiren kullanılmaktadır. Bazı durumlarda, bir doktorla ön konsültasyon gerekebilir. Sık kullanımla uterusun aktivitesini uyarırlar. Bu sadece anne adayını kötü etkilemekle kalmaz, kendiliğinden düşüklere de yol açabilir.

Hamilelik sırasında kabızlık için birçok yasa dışı ilaç ve tedaviye rağmen, zarar görmeden kullanılabilecek nispeten güvenli ilaçlar vardır.

ilaçlar

Kontrendikasyonlar nedeniyle, pozisyondaki kadınlar için ilaç listesi küçüktür. Önerilen müshil maddeler arasında şunları yapabilirsiniz:

• Duphalac, Normolact veya Prelax. Hiçbir katkı maddesi içermeyen laktuloz bazlı şuruplardır. Detoksifiye edici ve hiperozmotik müshil etkisi vardır. Sindirim süreçlerinin normal süresini sağladıkları için bağırsak duvarlarının kasılması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler. Kontrendikasyonlardan - ilaçların bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük ve diyabetin varlığı.
• Fiberlex. Bir çözeltinin hazırlanması için beyaz bir toz halinde bulunur. İlacın ana etken maddesi muz ovalidir. Yardımcı maddeler - meyve aromaları. İlaç, kabızlık ile hızlı bir şekilde başa çıkmaya, bağırsak içeriğini yumuşatmaya ve dışkı geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
• Defenorm. Fiberlex gibi, Defenorm da bitki bazında yapılır. Ana aktif bileşeni, dışkıyı yumuşatan ve vücuttan hızlı atılımını uyaran psyllium psyllium'dur.
• Forlax, Tranzipeg. İlaçlar, bir çözeltinin hazırlanması için makrogol bazlı tozlar şeklinde mevcuttur. Forlax veya Tranzipeg'i gastrointestinal sistemde kullandıktan sonra, bağırsak içeriğini yumuşatan ve kendinizi boşaltmanıza izin veren sıvı hacmi artar. Makrogol pratik olarak emilemeyen bir madde olduğu için hamilelik sırasında doktor tavsiyelerine göre alınmalıdır.
• Norgalax. Salım formu, mikro kristaller kullanılarak rektuma verilen bir rektal jeldir. İlacın bileşimi, dokusat sodyum ve karmeloz, gliserin ve arıtılmış su içerir. Hamilelik sırasındaki potansiyel risk üzerine çalışmalar yapılmamış olsa da, diğer ilaçlar uygun bir etkiye sahip değilse, Norgalax hamile kadınlarda kullanılabilir.

Halk ilaçları

Kabızlık için halk ilaçları her zaman etkinlikleriyle ünlü olmuştur. Farmasötik müstahzarların çoğu yasaklanmış olsa da, hamile kadınlar için uygundurlar.

En etkili olanlardan, aşağıdaki geleneksel tıp ayırt edilebilir:

• Kuru erik kaynatma. Yemek pişirmek için iki yemek kaşığı taze kuru erik gerekir. Bir bardak kaynar su ile dökülmeli ve bir gün demlenmesine izin verilmelidir. Ortaya çıkan kaynatma suyunu yemeklerden önce 100 ml için.
• Keten tohumu infüzyonu. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı keten tohumu ekleyin. İçecek yaklaşık 3-4 saat demlendikten sonra tamamen aç karnına içilmelidir.
• İncir ve kuru erik kaynatma. Hazırlanması için belirtilen bileşenlerden 10 g ve 400 ml kaynar su gereklidir. Ortaya çıkan karışım 10-15 dakika kaynatılmalı ve ardından 1-2 saat demlenmelidir. Yemeklerden önce günde üç kez 1 yemek kaşığı alın.
• Havuç, pancar ve elma suyu. Meyve suyu yapmak için sadece belirtilen temel malzemelere ve bir meyve sıkacağına ihtiyacınız var. Böyle bir içeceği yemeklerden önce günde 2-3 kez içmelisiniz.

Ayrıca hastalığın hafif bir şekli ile ballı veya incirli ılık süt mükemmel bir çare olacaktır. Günde en az 2 defa yemeklerden önce içilmesi gerekmektedir.

Diyet düzeltmesi

Kanıtlanmış ilaçlar bile doğmamış çocuğa zarar verebileceğinden, özellikle birinci ve ikinci trimesterde hemen bir grup ilaç satın almamalı veya geleneksel ilaç tariflerini denememelisiniz. Sağlıklı bir şeyler yemek daha iyidir - genellikle diyet gereklidir.

İlk olarak, aşağıdaki ürünler diyetten çıkarılmalıdır:

• kızarmış ve yağlı et;
• mantarlar;
• kuzukulağı ve ıspanak;
• ekşi meyveler;
• karbonatlı içecekler;
• yağlı balık;
• unlu Mamüller;
• kuru meyveler (kuru erik hariç);
• sıcak soslar, çeşniler ve baharatlar.

İkincisi, diyet şunları içermelidir:

• Süt Ürünleri;
• yumurtalar;
• sarımsak;
• tatlı meyveler;
• yağsız et ve balık;
• sıvı çorbalar;
• sebzeler, özellikle havuç, lahana, pancar, salatalık ve kabak.

Diyete dahil edilmesi gereken bitkisel yağ, kabızlık semptomlarını gidermeye yardımcı olacaktır. Yumuşatılmış dışkıların hızlı bir şekilde çıkarılmasına katkıda bulunan bağırsaklar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Jimnastik ve masaj

Hamilelik sırasında kabızlığı iyileştirmek için daha fazla hareket etmeniz gerekir. Bu durumda evde yapılabilecek basit egzersizler yardımcı olacaktır:

• Bir sandalyeye tutunarak 10 kez oturun. Fetüse zarar vermemek için ağız kavgası pürüzsüz olmalıdır.
• Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün. Bu pozisyonda, 5 adede kadar pelvik kaldırma yapın, ardından gevşeyin ve sağ elinizi sol dizinize çekin ve ardından tam tersi. Eklemlerde ağrı olacağından aşırıya kaçmayın.
• Ayağa kalk ve boşalmış gibi gerin ve sonra gevşeyin. Prosedürü birkaç kez tekrarlayın.

Bu egzersizler hamileliğin herhangi bir aşamasında yapılabilir. Anne adayı ve bebeğin sağlığına tamamen zararsızdırlar.

Egzersizden sonra ek olarak hafif bir masaj yapabilirsiniz. Bu, karna, özellikle yan taraflara ve göbeğin altındaki bölgeye masaj yapılmasını gerektirir. Aynı zamanda sert bastırmadan veya elinizle bastırmadan bir yandan diğer yana yumuşak hareketler yapmanız önemlidir.

Hamilelik sırasında kabızlığın önlenmesi

Bazen, farmasötik haplar almadan önleme yardımı ile hamileliğin erken döneminde kabızlıktan kaçınmak daha kolaydır. Hastalığı önlemek için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

• Düzgün ye. Sindirilemeyen yiyecekleri diyetten çıkarın. Bunun yerine vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketin. Sık sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda.
• Aktif bir yaşam tarzı yaşamak için. Daha fazla hareket edin, jimnastik yapın, temiz havada yürüyün. Ek olarak, yoga veya pilates için kayıt olabilirsiniz.
• Bol miktarda sıvı tüketin. Aynı zamanda gazlı ve ekşi içecekleri diyetten çıkarın. Gün boyunca yaklaşık 1,5 litre hacimli tatlı meyvelerden su, meyve suları veya kompostolar içmek daha iyidir.

Ek olarak, herhangi bir komplikasyon meydana gelirse derhal bir doktora danışmalısınız. Kabızlığı tedavi etmeniz ve bağırsak problemlerini kendi başınıza gidermek için başka önlemler almanız önerilmez.

Bağırsak hareketlerinin ihlali, hamile kadınların yaklaşık %75'inin erken ve özellikle geç dönemlerde karşılaştığı bir sorundur. Hamilelik sırasında kabızlık hem sporadik olarak ortaya çıkabilir hem de tüm hamilelik dönemi boyunca devam edebilir. Ayrıca, bağırsakları boşaltmadaki zorluğun şiddeti farklı olabilir: düzensiz dışkıdan müshil alma ihtiyacına kadar.

Gebe kadınlarda düzensiz dışkı nedenleri

Hamilelik sırasında bir kadının vücudu muazzam değişikliklere uğrar: tüm yaşam destek sistemleri fetüsü taşıyacak şekilde ayarlanır. Böyle bir küresel yeniden yapılanma, bazı dış etkenlerle birlikte, hamile kadınlarda kabızlığın ortaya çıkmasına neden olur, yani:

• Progesteronda keskin bir artış - aşırı miktarda hormon, bağırsakların işleyişini olumsuz yönde etkiler, duvarlarının kas tonusunu zayıflatır ve böylece içinde dışkı tutma riskini artırır.
• Azalan innervasyon (hassasiyet), gebelik sırasında kabızlığın en yaygın nedenidir. Rahim ve bağırsaklar merkezi sinir sistemine ortak bir sinir (pelvik) pleksus ile bağlanır. Gebelik anından itibaren, gebeliği sürdürmek için uterus reseptörlerinin (bağırsaktakiler dahil) dış uyaranlara duyarlılığı önemli ölçüde azalır. Bu nedenle, aktivitesinin olağan uyarıcıları da bağırsak duvarlarında hareket etmeyi bırakır, peristaltizm azalır ve dışkılama eylemiyle ilgili sorunlar ortaya çıkar.
• Rahim büyümesi - hamileliğin sonlarında, büyüyen organ bağırsakları güçlü bir şekilde sıkıştırmaya başlar, yer değiştirir ve böylece kronik kabızlığa neden olur.
• Azalan motor aktivite aynı zamanda hamile kadınlarda kabızlığın yaygın bir nedeni haline geliyor çünkü sürekli oturmak alt arterlerde kanın durgunluğuna, zayıf bağırsak dolaşımına ve bozulmuş motor fonksiyona yol açıyor.
• Yanlış beslenme - çoğu hamile kadının tat tercihleri ​​önemli ölçüde değişir. Çoğu zaman günlük diyette birbiriyle uyumsuz olan ve sindirim sisteminin bir bütün olarak normal işleyişini bozan yiyecekler bulunur.
• Yetersiz temiz içme suyu tüketimi, genellikle şiddetli toksikozu ve ödemi olan, ancak bağırsakların çalışmasını olumsuz yönde etkileyen bir kadının durumunu hafifletmeyi amaçlayan gerekli bir önlemdir.
• Psikolojik durum - hamile bir kadının sürekli kaygısı, sinirliliği ve endişeleri nörojenik kabızlığa neden olabilir.
• Kalsiyum içeriği yüksek vitamin ve ilaçların kullanımı - bu durumda, hamile kadınlarda kabızlık, alınan ilaçların arka planında bir yan etki olarak ortaya çıkar. Normal bağırsak aktivitesi genellikle ilacın kesilmesinden sonra hızla geri yüklenir.
• Endokrin bozukluklar (hipotiroidizm) - tiroid fonksiyonunda bir azalma, tüm sistem ve organların aktivitesinin azaldığı genel fiziksel durumdaki (uyuşukluk, halsizlik, ilgisizlik) rahatsızlıklara neden olur.

Bozulmuş bağırsak hareketlerinin belirtileri

Tıbbi göstergelere göre, günde üç defadan haftada üç defaya kadar meydana gelen dışkılama norm olarak kabul edilir, hepsi organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Hamilelik sırasında kabızlık aşağıdaki belirtilerle teşhis edilebilir:

• üç veya daha fazla gün boyunca bağırsak hareketi olmaması;
• şiddetli ıkınma: her iki bağırsak hareketinden daha sık;
• yoğun topaklar şeklinde sert dışkı;
• karında gürleme ve şişlik;
• Nadir durumlarda, yoğun ve kuru dışkı ile hasar görmesi nedeniyle rektum bölgesinde yanma hissi vardır;
• kanla çizgili dışkı;
• bağırsakları boşaltma dürtüsünden önce hafif ağrı;
• dışkılama eyleminden sonra bağırsağın eksik boşalma hissi;
• bağırsak hareketleri sırasında tıkanma hissi;
• dışkının bağırsaklardan salınması için anüsü uyarma ihtiyacı.

Tedavinin özellikleri

Hamilelik sırasında kabızlığın tedavisinde, zor dışkılamaya neden olan nedeni yetkin ve hassas bir şekilde ortadan kaldırmak gerekir. Kabızlıktan kurtulmanın ana yolları, hamile bir kadının beslenmesini normalleştirmeye, yaşam tarzını düzeltmeye, müshil almaya ve halk ilaçları da dahil olmak üzere terapi kullanmaya dayanır.

Diyet ve Diyet

Hamilelik sırasında kabızlık için özel bir diyet ve menü izlenmelidir. Yiyecekler kesirli olarak alınmalıdır: aynı anda günde 5-6 kez küçük porsiyonlar halinde. Öğün aralarında taze meyve, süt ürünleri yiyebilirsiniz. Bu, temizlenmesi için bağırsaklardaki gerekli maddelerin seviyesini normalleştirecektir.

1. Kahvaltı: sebze veya zeytinyağı ile tatlandırılmış taze sebze salatası. Buğulanmış omlet güçlü bir çay değildir.
2. Öğle yemeği: taze elma, çay veya bir bardak maden suyu.
3. Öğle yemeği: sebze çorbası, ekşi krema ile pancar çorbası. Yağsız et (en fazla 100 g). Kuru meyve kompostosu.
4. Öğleden sonra atıştırması: kuşburnu çayı, papatya veya kraker ile yeşil çay.
5. Akşam yemeği: sebze veya patates püresi ile haşlanmış balık, süzme peynir veya süzme peynir dolgulu hamur işleri, çay.
6. Hamilelik sırasında kabızlık sırasında yatmadan önce bir bardak kefir, fermente pişmiş süt veya kartopu içmek çok faydalıdır.

• taze meyve ve sebzeler;
• kuru meyveler: kuru erik, kuru kayısı;
• buğday kepeği (saf halde tüketilebilir, ana yemeklere eklenebilir);
• tahıllar: karabuğday, arpa, arpa;
• kepekli veya ezilmiş tahıl ekmeği;
• Süt Ürünleri;
• maden suyu;
• sebze suları.

Menüde jöle, jöle, jöle, baklagiller, kızarmış yiyeceklere yer verilmesi önerilmez. Bağırsak hareketliliğini yavaşlatırlar ve artan gaz oluşumuna neden olurlar. Dikkatle ve sınırlı miktarlarda tatlı yiyebilir, kahve ve güçlü siyah çay içebilirsiniz.

Yaşam Tarzı Düzeltme

Gebe bir kadının yetersiz hareketliliği de normal dışkılama süreçlerinin sık sık bozulmasına neden olur. Bu durumda anne adaylarının evde bir dizi fizik tedavi egzersizi yapması, yüzmeye gitmesi, daha fazla yürümesi ve temiz havada yürümesi önerilir. Anne adayının işi uzun süre tek pozisyonda oturmakla ilişkilendiriliyorsa, uzuvların sızmasını ve kalça bölgesinde kanın durmasını önlemek için mutlaka saatte bir 15 dakika ara vermelisiniz.

ilaçlar

Hamilelik sırasında şiddetli kabızlık - diyet ve egzersiz istenen sonuçları getirmediğinde ne yapılmalı? Bu durumda laksatifler kullanılabilir. Ancak bu dönemde dışkılama bozukluklarını ortadan kaldıran herhangi bir ilaç, ancak bir uzmana danıştıktan sonra alınmalıdır çünkü neredeyse hepsinin birçok yan etkisi vardır.

Hamile bir kadın ve fetüs için güvenli olan ilaç grubu aşağıdaki ilaçları içerir:

• Gliserin bazlı rektal fitiller - rektum reseptörleri üzerinde hafif tahriş edici bir etkiye sahiptir, uterus kaslarının tonunu arttırmaz.
• Fiberlex, hamile kadınlar için güvenli olan enzimler ve yağ asitleri temelinde yapılan bir ilaçtır. Tüm sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir ve bağırsak duvarlarının mukoza zarını tahriş etmeden nazikçe etkiler. Fiberlex, hamilelik sırasında yetersiz beslenme nedeniyle periyodik olarak ortaya çıkan kabızlık için önerilir. İlaç hafif bir etkiye sahiptir. Etkisi düzenli kullanımdan 5-7 gün sonra ortaya çıkar.
• Dufalac, Mucofalk, Forlax yumuşak ve uzun etkili ilaçlardır. Etki, fonları aldıktan 1-2 gün sonra ortaya çıkar. Anne adayının ve fetüsün sağlığı için kesinlikle güvenlidirler, bağırsak duvarları tarafından emilmezler ve rahmin kas tonusu üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
• Microlax, hızlı etki gösteren yağ bazlı bir mikro kristaldir.
• Vazelin yağı - içinde kullanılır. Bağırsaklara ulaşarak duvarlarının yüzeyine eşit olarak dağılır, sert dışkı kütlelerini yumuşatır ve anüse hareketini kolaylaştırır.

Kabızlık, hamile bir kadının psiko-duygusal durumu tarafından kışkırtılırsa, o zaman ilaç kullanımı sorunu çözmek için yeterli olmayacaktır. Bu durumda, bir psikoterapistin yardımına ihtiyaç vardır.

Hamilelik sırasında kabızlığın, sade su bazlı olsa bile, geleneksel temizleyici lavmanların yardımıyla ortadan kaldırılması kesinlikle yasaktır. Bu yöntem bağırsakları dışkıdan hızlı bir şekilde temizlemekle kalmaz, aynı zamanda rahmin kas aktivitesini de harekete geçirerek düşüklere neden olabilir.

Halk ilaçları

Hamilelik sırasında kabızlığın tedavisi için geleneksel tıp tarifleri ve ilaçlar sadece doktorun izni ile kullanılmalıdır. Bunun nedeni, birçok bitkinin rahim kaslarının tonusu ve çocuğun anne karnındaki durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilmesidir.

En etkili ve güvenli olanlar:

1. Kuru erik kaynatma - 200 gr kuru erik ve 100 gr yulaf ezmesi 2 litre soğuk suya dökülür. Malzemeler kaynatılır ve yarım saat kısık ateşte kaynatılır. Bitmiş kütle gazlı bezden süzülür, soğutulur ve buzdolabında saklanır. 1 yemek kaşığı al. dışkı normal olana kadar yatmadan önce.
2. Kuru meyve - kuru erik, kuru kayısı ve kuru üzüm karışımı eşit miktarlarda alınır, yıkanır ve bir karıştırıcıda püre haline getirilir. Elde edilen kütle balla karıştırılır (300 g karışım için 2 yemek kaşığı bal). Geceleri 2 çay kaşığı alın. bitmiş kütle, bağırsak aktivitesi tamamen normalleşene kadar su ile yıkanır.
3. Hamilelikte kabızlığa çok faydalıdır her sabah 1 aç karnına içilir. soğuk su - bu sadece midenin normal işleyişini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak hareketliliğini de artırır, dışkıyı yumuşatır. Soğuk su, bağırsak duvarlarının mukoza zarını tahriş etmez ve rahim kaslarının tonu üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
4. 1 yemek kaşığı ile bir bardak kefir. l. bitkisel yağ ayrıca bağırsak aktivitesini normalleştirmeye ve kabızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

İçerisinde sinameki, joster, ravent ve cehri gibi bitkiler bulunan bitkisel müstahzarları hamileler kategorik olarak kullanmamalıdır.

önleme

Hamilelik sırasında kabızlık için önleyici tedbirler şunları içerir:

• buharda pişirilmiş birinci ve ikinci yemekleri, yeterli miktarda sıvıyı içermesi gereken doğru ve dengeli beslenme;
• temiz havada yavaş yürüyüşleri içeren aktif bir yaşam tarzı, hamile kadınlara yönelik bir dizi fizyoterapi egzersizi (kontrendikasyon olmadığında);
• dengeli psiko-duygusal durum.

Hamilelik sırasında kabızlık, vücudun fekal madde ile zehirlenmesi nedeniyle doğmamış çocuğa ciddi zarar veremez. Ancak bu problemden zamanında kurtulmanız gerekiyor. Bu, hamile bir kadının yaşam kalitesini artıracağı gibi, hemoroid sarkması riskini de ortadan kaldıracaktır.

Hamile kadınlar kabızlık ve buna bağlı rahatsızlıklar açısından risk altındadır. Kadınların yaklaşık %50'si bu dönemde dışkı bozuklukları ile uğraşmak zorunda kalmaktadır. Karında dolgunluk hissi, rahatsızlık ve ağrı, bu kadar hassas bir sorunun tek sonucu olmaktan uzaktır. Özellikle ciddi vakalarda, uzun süreli ve sistematik dışkılama eksikliği, fetüste ve anne adayında komplikasyonların gelişmesine yol açar.

Hamile bir kadında kabızlık ile ne yapmalı? Her şeyden önce, bu rahatsızlığı görmezden gelemez veya kendi kendine geçmesini bekleyemezsiniz. Tedavisi bazı zorluklarla doludur, çünkü çoğu ilaç pozisyondaki kadınlar için kontrendikedir. Bugünün makalesinde, kabızlıkla baş etmenin izin verilen yöntemlerinden bahsedeceğiz.

Sorunun kısa açıklaması

Kabızlık, 24 saat boyunca bağırsak hareketinin olmaması veya bir sonraki tuvalet ziyaretinden sonra bağırsakların tam olarak boşalmadığı hissidir. Sıradan yaşamda insanlar yetersiz beslenme, gastrointestinal bozukluklar veya fiziksel aktivite eksikliği nedeniyle bu sorunla karşı karşıya kalırlar. Hamilelik durumunda, bu liste fizyolojik özelliklerle desteklenir. Onlardan kurtulmak neredeyse imkansız çünkü tüm organizmada ciddi bir yeniden yapılanma var. Hangi belirtiler endişe verici olarak kabul edilir?

1. 24 saatten fazla gecikmiş dışkı.
2. Az miktarda dışkı.
3. His
4. Dışkı kuru ve serttir, görünüşte bezelyeye benzer.
5. Sol iliak bölgede çizim ağrıları.

Hamile kadınların aynı anda bir veya birkaç semptomu olabilir. Her durumda, sorunu gözetimsiz bırakmayın. Bunu bir jinekolog ile konuşmalısın. Hamile kadınlarda kabızlığı tedavi eden bu uzmandır.

Ana sebepler

Bebek taşıma döneminde dışkı ile ilgili sorunların ortaya çıkmasının ana nedeni hormonal değişikliklerdir. Hamilelik dışında vücut sürekli olarak iç kasların kasılmasını uyaran maddeler üretir. Rahim ve bağırsakların innervasyonu birdir. Sonuç olarak, bir organ gevşediğinde, diğerinde benzer bir etki gözlenir. Bu süreç düşüklere yol açabilir.

Böyle bir ihlali önlemek için vücut yavaş yavaş yeniden inşa edilerek bir tür koruma oluşturulur. Bu tür değişikliklerin olumsuz sonuçlarından biri hamilelik sırasında kabızlıktır. İlaçlar veya halk şifacılarının tarifleri yardımıyla ondan nasıl kurtulacağınız aşağıda açıklanacaktır.

Hamilelik sırasında bağırsak hareketlerinin ihlaline katkıda bulunan diğer nedenlerin yanı sıra, doktorlar şunları ayırt eder:

1. Kandaki progesteron seviyesinde bir artış. Hormonun aşırı üretimi bağırsağın çalışmasını olumsuz etkileyerek tonunu zayıflatır.
2. Bağırsakların uterus duvarları tarafından sıkıştırılması. Bu, çocuğun anne karnında büyümesi nedeniyle doğal bir süreçtir. Bu nedenle, çok sık meydana gelir.
3. Diyette demir içeriği yüksek yiyeceklerin varlığı.
4. Stresli durumlar.
5. Fiziksel hareketsizlik. Hareketsiz bir yaşam tarzı, alt ekstremitelerde kan durgunluğuna neden olur. Sonuç olarak, bağırsaklardaki kan dolaşımı ve motor işlevi bozulur.
6. Vücutta sıvı eksikliği. Pozisyondaki bir kadın her gün en az 2 litre saf su içmelidir.
7. İç hastalıkları. Öncelikle hemoroid ve anal fissürlerden bahsediyoruz.

Bir kadın hamilelikten önce kabızlıktan muzdaripse, bu sorun hamileliği boyunca hiçbir yere gitmeyecektir. Ne yazık ki, bebek doğurma döneminde seyri daha da kötüleşiyor.

Bağırsak hareketine sahip olmamanın tehlikesi nedir?

Hamilelik sırasında, bir kadın genellikle sağlığına dikkat eder. Çekme veya sızlama ağrısı, bağırsak hareketleri sırasında rahatsızlık, bağırsakların tam olarak boşalmadığı hissi en sık görülen problemlerdir. Bununla birlikte, gizli bozukluklar özel dikkat gerektirir. Kadınları, kural olarak, hissetmiyor.

Kalın bağırsaktaki konjestif süreçler vücudu yavaş yavaş zehirler. İşlenmiş gıda zaten yararlı bileşenlerden yoksundur, ancak organın duvarları yine de orada bulunan maddeleri emebilir. Sonuç olarak, toksinler kan dolaşımına girer. Yavaş yavaş sadece annenin değil fetüsün de vücudunu zehirlemeye başlarlar. Bu nedenle tedaviden çekinmemeli veya hamilelik sırasında kabızlıktan nasıl kurtulacağınızı kendi başınıza bulmaya çalışmamalısınız. Derhal nitelikli tıbbi yardım almak daha iyidir. Mesele şu ki, toksik maddeler öncelikle bebeğin merkezi sinir sistemini etkiler. Ve o hala geliştirme aşamasında. Herhangi bir müdahale kırıntıların sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Hamile bir kadında kabızlık ile ne yapmalı?

Hamilelik sırasında bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlar tıbbi müdahale gerektirir. Bağırsakların ve gastrointestinal sistemin tüm sisteminin tam çalışması için önemli bir koşul, diyete ve diyete uyulmasıdır. Pozisyondaki kadınlarda tedavi genellikle bununla başlar. Önemli kontrendikasyonların yokluğunda, doktorlar fiziksel aktiviteyi artırmayı önerir. Hamilelik sırasında kabızlık için müshil ve fitil kullanımı aşırı önlemler anlamına gelir. Ancak bazı durumlarda tıbbi müdahale gerçekten gereklidir.

Şimdi sorun giderme yöntemlerinin her birine daha yakından bakalım.

Yaşam Tarzı Düzeltme

Tıbbi müdahale olmaksızın bir sandalye oluşturmak ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek mümkündür. Değişikliklere bir içme rejimi ile başlamak daha iyidir. Normalde sağlıklı bir insanın günde yaklaşık 1,5-2 litre saf su içmesi gerekir. Pozisyondaki hanımlar için özellikle ileriki aşamalarda bu rakamlar çok fazladır. Mesele şu ki, çok fazla sıvı içmek şişmeye neden olabilir. Ayrıca kardiyovasküler sistem üzerindeki yük artar. Bu nedenle evde tedaviye başlamadan önce bir jinekoloğa danışmak gerekir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa tavsiyeleri güvenle uygulayabilir ve günde 2 litreye kadar sıvı tüketebilirsiniz. Ödem görünümü ile birlikte bu oranın 1,5 litreye düşürülmesi önerilir. Meyve suları, et suları ve yeşil çay tercih edilmelidir.

Evde hamilelik sırasında kabızlıktan nasıl kurtulurum? Anne adayları için günlük 30 dakikalık temiz havada yürüyüşler son derece faydalıdır. Hamilelik komplikasyonsuz ilerlediğinde evde basit egzersizler veya hafif egzersizler bile yapabilirsiniz. Örneğin, yataktan kalkarken 10 düzgün ağız kavgası yapın. İyi bir etki, anüs kaslarının alternatif gevşemesini ve gerginliğini verir. Bazı hamileler makas ve bisiklet egzersizlerinden fayda görmektedir.

Bağırsakların işleyişinden sorumlu akupunktur noktalarında akupunktur, dışkılama dürtüsünü normalleştirmeye izin verir. Bunlardan en önemlisi göbeğin üç parmak altındadır. Bu noktaya günde 30-40 defa aralıklı hareketlerle basılması tavsiye edilir. Rahatsızlık olursa, prosedürü durdurmak daha iyidir.

Fiziksel egzersiz

Hamilelik sırasında orta derecede fiziksel aktivite gerekli ve faydalıdır. Spor salonuna gitmeye veya uzun mesafeler koşmaya gerek yok. Günlük yürüyüşler yapmak yeterlidir. Anne adayının işi aynı pozisyonda uzun süre kalmakla ilişkilendiriliyorsa, saatte bir kez kısa dinlenme molaları verilmesi önerilir. Bu sırada hafif egzersizler yapabilir veya ofiste yürüyüş yapabilirsiniz. Bu yaklaşım, pelvisteki kanın durgunluğunu ortadan kaldırır.

Diyet ve diyet

Doğum yapan müstakbel kadının beslenmesi mümkün olduğunca dengeli olmalıdır. Gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar varsa, günlük diyetin gözden geçirilmesi önerilir. Hamile kadınlarda kabızlık için diyet nedir?

Her şeyden önce, doktorlar bitkisel lif açısından zengin yiyecekler yemeyi tavsiye ediyor. Bu gıda bileşeni, gastrointestinal enzimlerin etkisi altında sindirilmez. Aksine su ile temas ettiğinde şişerek gevşek dışkı oluşumuna katkıda bulunur. Bu iki bileşen, bağırsak hareketi sürecini önemli ölçüde hızlandırır ve kolaylaştırır.

Bitki lifi açısından zengin besinler şunları içerir:

• hemen hemen tüm sebzeler (domates, salatalık, lahana, patlıcan, biber, pancar);
• bazı meyveler (erik, kayısı, şeftali, üzüm);
• meyveler (ahududu, bektaşi üzümü, çilek, kuş üzümü);
• baklagiller ve tahıllar (yulaf, mısır, arpa, fasulye);
• kepek ve kepekli ekmek.

Hamile kadınların beslenmesi kesirli olmalıdır. Her 3-4 saatte bir, ancak küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Sebze ve meyveler en iyi çiğ yenir. Eti bağırsakları daha da uyaracak şekilde büyük parçalara ayırmak daha iyidir.

Hamile kadınlar kabızlıktan başka ne yapabilir? Ekşi süt ürünleri, tüm gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bifidobakteri içerdikleri için kefir ve yoğurda özel dikkat gösterilmesi önerilir. Bebek doğana kadar bazı ürünlerin terk edilmesi gerekecektir. Bunlar aşağıdaki ürünlerdir:

• güçlü çay ve kahve, çikolata;
• yağlı gıdalar;
• tatlılar ve çeşitli hamur işleri.

Pozisyondaki bir bayan da artan gaz oluşumundan muzdaripse, lahana, baklagiller ve ıspanağı diyetten çıkarmak daha iyidir.

En güvenli müshil

Yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet istenen sonuçları getirmezse, kabızlığı tedavi etmek için müshil reçete edilir. Tüm ilaçlar hamile kadınlar için uygun değildir, çünkü çoğunun ciddi yan etkileri vardır. Bu nedenle, doktor, kullanımlarının faydalarını fetüs için potansiyel riskle karşılaştırdıktan sonra bir tedavi süreci yazmalıdır.

Bu ilaçların çoğunun etki mekanizması artmış bağırsak motilitesine dayanmaktadır. Bununla birlikte, pozisyondaki kadınlarda kullanımları, kontraktilitesinde bir artışa da neden olabilir. Bu tür fenomenler tehlikeli erken doğum ve hatta düşüklerdir.

Hamile kadınlar için hangi müshillere izin verilir? Aşağıdaki ilaçlar en yüksek verimlilikle karakterize edilir:

1. "Duphalac" (ilacın kümülatif bir etkisi olduğu için 2-3 hafta alınması önerilir).
2. "Senade" (bu tabletler bitki kökenli müshillerdir).
3. "Mikrolaks" (rektal kullanım için bir çözüm, 20 dakika içinde dışkılama ihlali ile başa çıkmanıza izin verir).

Bir kadının hamilelikte kabızlık için kullanabileceği ve bebeğin sağlığı için korkmaması gereken tek mum gliserindir. Rektum reseptörleri üzerinde hafif tahriş edici bir etkiye sahiptirler ve uterusun tonunu arttırmazlar.

Lavman yapabilir misin?

Kabızlıkla başa çıkmak için mekanik bir yöntemin kullanılması, modern tıbbi uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır. Lavman, problemden anında kurtulmanızı sağlar. Bununla birlikte, bir çocuğu doğururken, bu yöntemin kadın vücudunun belirli özelliklerinden kaynaklanan bazı kontrendikasyonları vardır. Prosedürün kendisi erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle, bir jinekolog ile ön konsültasyon gereklidir.

• kadının düşük geçmişi var;
• düşük yerleştirme;
• rahim tonu;
• gebeliğin sonlandırılması tehdidi;
• tanımlanmış istmik-servikal yetmezlik.

Diğer durumlarda lavman yardımına başvurmak caizdir. Bir doktor etkinliğinden şüphelendiğinde, böyle bir prosedürü yasaklayabilir. Bu durumda uzman, özel bir diyetin ardından hamile kadınlar için kabızlık hapları reçete eder.

Halk şifacılarının yardımı

Alternatif tıp, bağırsak hareketleriyle ilgili sorunlardan kurtulmak için kendi tariflerini sunar. Bir veya başka bir seçeneği seçerken, içeriklere dikkat etmelisiniz. Birçok şifalı bitki ve diğer bitki bileşenleri, rahim tonunu tetikleyebildikleri için 9 ay boyunca kontrendikedir.

Hamilelikte kabızlıktan nasıl kurtulurum? En etkili ve güvenli tarifler aşağıdadır:

1. 200 gr kuru meyve ve 100 gr yulaf ezmesi almanız gerekecek. Bu malzemeleri 2 litre soğuk suya dökün, kaynatın ve ardından kısık ateşte pişirin. Bitmiş kütle filtrelenmeli ve soğutulmalıdır. Yatmadan önce bir çorba kaşığı kaynatma yapılması tavsiye edilir.
2. Bir çorba kaşığı bitkisel yağ içeren bir bardak kefir de sindirim sistemini normalleştirmenizi sağlar.
3. Bir başka yararlı çare, en yaygın kaynamış sudur. Her gün sabahları aç karnına bir bardak sıvı içmelisiniz. Su sadece bağırsak hareketliliğini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda dışkıyı yumuşatır, midenin tam çalışmasını destekler. Ayrıca soğuk sıvı organın mukozasını tahriş etmez, rahim kaslarının tonusuna neden olmaz.

Hamilelerde herhangi bir ilaç ancak doktora danışıldıktan sonra alınabilir. Unutulmamalıdır ki bu bozukluk herkeste değişen yoğunluk derecelerinde ortaya çıkar. Bu nedenle, bunun için evrensel bir tarif yoktur. Genellikle bir pozisyondaki bir kadın, sorunu çözmenin en etkili yolunu bulmak için aynı anda birkaç seçeneği denemek zorundadır.

Önleme yöntemleri

Kabızlık, bir kadında gün içinde dışkı eksikliğinden şikayet ettiğinde teşhis edilir. Tuvalete her gittiğinde biraz çaba sarf etmesi gerekiyor. Bu, uterus tonusu riskini ve düşük yapma riskini önemli ölçüde artırır. Bu nedenle gebeler kabızlıkla ıkınabilir mi sorusunun yanıtı olumsuz olmalıdır. Öte yandan kadın bağırsaklarını başka türlü boşaltamaz. Oldukça basit tavsiyelere uyarsanız, çocuğun bekleme döneminde bu sorunun ortaya çıkması önlenebilir. Böyle hassas bir sorunun önlenmesi şunları içerir:

• doğru ve dengeli beslenme;
• günlük süt ürünleri tüketimi;
• "çöp" gıdalarının (kızarmış ve yağlı yiyecekler, tatlı gazlı içecekler vb.) diyetten çıkarılması;
• aktif yaşam tarzı ve uygun sporlar yapmak;
• yeterli sıvı alımı.

9 ay boyunca barsakları boşaltma güçlüğü bu dönem için oldukça yaygın ve aynı zamanda karakteristik bir olgudur. Bozukluğun ilk belirtileri ortaya çıktığında, özel bir diyet veya halk ilaçları ile ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz. Şiddetli ağrı durumunda, bir jinekoloğa danışmak ve büyük olasılıkla ilaç tedavisi gerekecektir. Vücudunuzu ilaca maruz bırakmamak için hamilelerde kabızlığın önlenmesine önceden özen göstermelisiniz.

Çizim ve kramp ağrıları, şişkinlik, mide bulantısı ve sinirlilik, yorgunluk ve ilgisizlik - hamilelik sırasında kabızlığa bir dizi semptom eşlik eder.

"Kabızlık" kavramı sadece 1,5-2 gün dışkı olmaması değil, aynı zamanda dışkılama sıklığında azalma, az miktarda dışkı, kuruluğu ve sertliği anlamına gelir. Tuvaleti ziyaret ettikten sonra eksik boşalma hissi varsa, bu da normdan sapma olarak kabul edilir.

Gebeliğin kaçınılmaz yoldaşları olduğu düşünüldüğünde, tıkanıklığa katlanmak bir hatadır. Bağırsak sorunları anne ve doğmamış çocuğun sağlığına zarar vermeden aşılabilir.

Bebek beklerken ortaya çıkan dışkılama güçlükleri, bir dizi provoke edici faktörden kaynaklanır. Doktorlar en yaygın nedenleri listeler:

• hormonal değişiklikler. Progesteronun gevşetici etkisi sadece rahim kaslarına değil bağırsaklara kadar uzanır;
• demir ve kalsiyum içeren monopreparasyonların alınması. Bu makrobesinler dışkıyı kalınlaştırır;
• diüretik ve yatıştırıcı ilaçların, antispazmodiklerin kullanımı;
• fiziksel aktivite eksikliği;
• yetersiz beslenme;
• sıvı eksikliği;
• büyüyen uterusun bağırsaklara yaptığı baskı;
• anal bölge hastalıklarının alevlenmesi - hemoroitler, anal fissürler;
• stres. Bu aynı zamanda en önemsiz olanı bile zorlama korkusunu içerir.

Kuru erik, kabızlıkla mücadelede ana kuru meyvedir.

Geç boşalma hem anneye hem de çocuğa rahatsızlık verir. Bağırsaklardaki çürütücü süreçler yoğunlaşır, toksik maddeler kan dolaşımına emilerek hamile kadının iyiliğini azaltır. Gıda çürümesinin sonucu olan zararlı ürünler zehirlenmeye neden olur ve fetüsün oksijen açlığına neden olur.

Sindirim yulaf ezmesi, mikroorganizmaların aktif olarak geliştiği bir ortamdır. Durgunluk, apendiks ve sigmoid iltihabına neden olabilir ve sert dışkı, proktit, anal fissürlerin gelişmesine ve hemoroitlerin büyümesine neden olur.

Gazlarla dolup taşan kalın bağırsak, rahmin tonunu olumsuz etkiler.

Bağırsakları boşaltmaya çalışırken karın kaslarının istenmeyen aşırı ve uzun süreli gerilimi. Gebeliğin sonraki aşamalarında karın içi basıncı artırarak amniyotik sıvının dışarı akışını ve doğumun başlamasını tetikler.

Doğmamış bebeğin sağlığına ve iyiliğine zarar vermeden hamile bir kadının durumu nasıl hafifletilir? Nazik tedavi yöntemlerine uyun. Dışkılama problemlerini çözerken, doktorlar hap almayı değil, günlük rutinde ılımlı egzersiz de dahil olmak üzere diyeti gözden geçirmeyi tercih ederler. Gebelik döneminde kontrendike olmayan koruyucu halk ilaçları reçete edilir. İlaçlar en son eklenir.

Diyet değişiklikleri

Diyetin zamanında düzeltilmesi anne adayının durumunu iyileştirir. Hamilelik sırasında, kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olmak için diyete lif açısından zengin besinler dahil edilir.

Tablo, sindirim sisteminin motor ve boşaltım fonksiyonlarını etkileyen ürünlerin bir listesini göstermektedir:

Bağırsak hareketliliğini geliştirir:

• havuç, pancar, kabak, yeşil yapraklı sebzeler, kabak, salatalık;
• kepekli ekmek;
• tam tahıllı tahıllar - karabuğday, yulaf ezmesi, arpa, arpa, darı;
• düşük yağ içeriğine sahip süt ürünleri;
• sebze yağları;
• kuru meyveler, karpuz, kavun, elma, kayısı, kiraz;
• ısı şeklinde hafif çorbalar;
• meyve suları;
• Kontrendikasyon yoksa 1,5-2 litre sıvı.

Zorluk sindirimi:

• viskoz çorbalar;
• püresi ve haşlanmış yemekler;
• füme etler;
• beyaz ekmek ve tatlı çörekler;
• irmik ve soyulmuş pirinç;
• tatlılar;
• sert peynirler;
• güçlü siyah çay, kahve ve kakao;
• jöle.

Gaz oluşumuna katkıda bulunun:

• lahana;
• baklagiller;
• ıspanak ve kuzukulağı;
• tuzlu ve baharatlı yiyecekler.

Buğday kepeği yemek sadece dozlanmış kısımlarda mümkündür: güçlü bir etkiye sahiptirler, kolik ve şişkinliğe neden olurlar. Gebelik döneminde daha hassas lif liflerine sahip tahıllar, sebzeler ve meyveler tercih edilir.

Biten hazırlıklar

İlginç bir durumda olan bayanlar için müshil kullanımına ilişkin önemli kısıtlamalar getirildi. İlaçların çoğu kontrendikedir: kalın bağırsağın reseptörlerini tahriş ederek hareketliliğini arttırır ve aynı zamanda uterus tonunu arttırır.

Evde kullanım için onaylanan hamile kadınlar için bir müshil, rahim kaslarını minimum düzeyde etkileyen en güvenli ilaçlar arasından reçete edilir:

• Forlax, Fortrans;
• laktuloz müstahzarları (Duphalac, Portalak, Prelax);
• gliserinli rektal fitiller;
• mikro kristaller Microlax.

Müshillerin kendi kendine uygulanması yasaktır. İlaç tedavisi dikkatle ve doktor gözetiminde gerçekleştirilir.

Halk yöntemleri örnekleri

Bitkisel ilaç tariflerini dikkatli kullanın. Müshil otlar, başka bir eylemin bitkisel hammaddeleri gibi, kendi kontrendikasyonlarına sahiptir. Hamilelik döneminde en popüler ilaçlar yasaklanmıştır: sinameki yaprakları, ravent, aloe, pelin, ısırgan otu ve civanperçemi otu, cehri kabuğu, joster meyveleri. Bağırsağın motor aktivitesini uyararak rahmin düz kaslarını da etkilerler. Üreme organının erken kasılmaları ile süreç tehlikelidir. Listelenen bitkilere göre ilaç almak kontrendikedir.

Benzer nedenlerle hint yağı kullanımı sınırlıdır. Örneğin saçı güçlendirmek ve beslemek için sadece haricen kullanılabilir. Bir doktor gözetiminde, uterus tonunu da artıran keten tohumu infüzyonları içerler. Zararsız papatya bile kanamaya neden olabilir, bu nedenle kaynatma işlemleri dikkatle kullanılır.

Hamile kadınlar için hafif müshil, antispazmodik ve analjezik etkiye sahip aşağıdaki halk ilaçları ile tedaviye izin verilir:

• muz;
• menekşe;
• ana otu;
• melisa;
• nane;
• ıhlamur çiçeği;
• Dereotu;
• zencefil;
• nergis (koleksiyonlarda);
• frenk üzümü ve yaban mersini yaprakları;
• üvez meyveleri ve çiçekleri;
• kuşburnu meyveleri.

Doğal infüzyonlar alarak, dozu kesinlikle gözlemler ve vücudun reaksiyonunu izlerler.

tarifler

Sabahları kahvaltıdan çeyrek saat önce bir bardak soğuk su içerseniz dışkılama süreci iyileşir. Sıvıya birkaç damla taze limon suyu veya bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Hamileler için müshil çayı, sıcak bir içeceğe kurutulmuş elma dilimleri konularak demlenir.

Kuru erik, hamilelik sırasında kabızlık için etkili bir üründür. Çiğ, haşlanmış veya ıslatılmış olarak tüketildiği gibi diğer ürünlerle de birleştirilir.

pancar kaynatma

• 100 gr kuru erik, yulaf ezmesi ve pancar,
• 2 litre su.

Kuru meyveler yıkanır, pancarlar soyulur ve rendelenir. Bileşenler karıştırılır, bir kaseye konur ve su ile doldurulur. Yaklaşık bir saat kaynatın, süzün ve soğutun. Kaynatma buzdolabında saklanır.

Yatmadan önce 200 ml iç.

bal karışımı

• 100 gr kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm,
• 2 yemek kaşığı. l. arı nektarı

Kurutulmuş meyveler yıkanır ve kurutulur, bir kıyma makinesinde bükülür. İyice karıştırın.

Akşamları 2 çay kaşığı su ile alın. Hamile kadınlar için popüler bir doğal müshil aynı zamanda bir vitamin kaynağıdır.

Arı ürünlerine alerji yoksa ilaç endikedir.

Balkabağı tatlısı

• 200 gr kabak,
• 2 çay kaşığı Bal.

Balkabağı fırında pişirilir, arı ürünü ile öğütülür.

tereyağlı kefir

• 200 ml taze az yağlı kefir,
• 1 çay kaşığı zeytin yağı.

Ekşi süt karışımı yatmadan önce alınır.

bektaşi üzümü kompostosu

• 1 inci. l. taze meyve,
• 200 ml su
• tadımlık şeker.

Hazır komposto süzülür. Günde 4 kez 50 ml içilir.

Bektaşi üzümü sadece müshil bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim bozuklukları durumunda ağrıyı da azaltabilir.

elma içeceği

• 3-4 taze elma
• 1 litre su

Kabukları soyulmamış meyveler dilimler halinde kesilerek 15 dakika kadar kaynatılır. Kapağı sıkıca kapatarak ve tavayı sararak 4 saat bekletin.

Günde 3 defaya kadar çay yerine için.

keten tohumu ile

• 1 inci. l. Keten tohumu,
• 200 ml kaynar su.

Kompozisyon 3-4 saat ısrar edilir. İlaç yatmadan önce alınır.

İnfüzyon dikkatle ve sadece bir doktora danıştıktan sonra içilir.

menekşe çayı

• 10 gr menekşe otu,
• 1 su bardağı kaynar su.

Malzemeler bir emaye tavaya konur, su banyosunda 15 dakika kaynatılır. Ateşten çıkardıktan sonra 1 saat ısrar edin. Süzdükten sonra sıvıyı bir bardak kaynar suyla seyreltin. 1 yemek kaşığı için günde üç kez alın. l.

dereotu infüzyonu

• 2 yemek kaşığı. l. Dereotu tohumu,
• 200 ml kaynar su.

2 saat ısrar anlamına gelir. Süzün, 1 yemek kaşığı için. l. yemeklerden yarım saat önce.

İlaç şişkinlikle savaşır.

üvez suyu

• 10 gr çiçek,
• 200 ml su.

Kompozisyon 10 dakika kaynatılır. Süzün, günde 3 kez 50 ml alın.

doğal şeker

• Eşit oranlarda incir ve kuru erik,
• bir tutam kişniş.

Kuru meyveler ezilir, baharatlar eklenir. Kütle pürüzsüz olana kadar karıştırılır, küçük toplar halinde yuvarlanır. Dışkılama bozukluklarının önlenmesi için 2 adet. bir günde. Hazır tatlılar buzdolabında saklanır.

Önleme tedbirleri

Bebek beklerken herhangi bir rahatsızlığa karşı dikkatli olmak ve bunu doktora bildirmek gerekir. Zor dışkılama ve zamanında tedavinin ilk belirtileri ile hastanın durumu daha hızlı iyileşir ve yan etki bırakmaz. İdeal durum, önleyici tedbirleri gözlemleyerek istenmeyen bir olgudan kaçınmaktır.

Fiziksel aktivite eksikliği sindirimi önemli ölçüde yavaşlatır. Normal sağlıkla, tüm hamile kadınlara jinekoloğun izniyle - sağlık merkezlerinde özel sınıflar - günlük yürüyüşler gösterilir. Yüzme, yoga veya fitness sağlık ve esenlik için iyidir, enerji verir ve vücudu yaklaşan doğum için hazırlar.

Hamilelik sırasında kabızlık, kadınlar arasında yaygın bir patolojidir. İstatistiklere göre, bu her ikinci hamile kadının sorunu. Böylesine hassas bir zorluk, anne adayının vücudundaki anatomik, fizyolojik ve hormonal "devrimlerden" kaynaklanır. Durumu kontrol altında tutar ve kronik bir seyir izlemesini engellerseniz, tuvalete "korkunç" yolculuklar sizi atlayacaktır. Bunu yapmak için hamilelik sırasında kabızlığın nedenlerini öğrenelim ve kendinizi bu tür zorluklardan nasıl koruyacağınızı öğrenelim.

Fizyolojik norm, bağırsağın günde 1-2 kez, bazen gün aşırı boşaltılmasıdır. Üç günden fazla bağırsak hareketinin olmaması kabızlık olarak kabul edilir. Kabızlığı ortadan kaldırmak için onu tam olarak neyin kışkırttığını bulmanız gerekir. Gebelik yaşına bağlı olarak, nedenler tamamen farklı olabilir ve tedavi de farklı olacaktır.

İlk üç aylık dönemde, kabızlığa şu faktörler neden olabilir:

1. Progesteron - hamileliğin ilk haftalarındaki konsantrasyonu çok yüksektir. Bağırsak kaslarına etki eder ve gevşerler (hipotansiyon). Böylece dışkı rektumda tutulur. Bu fenomene atonik kabızlık denir.
2. Fazla potasyum ve demir - bu elementlerin fazlası, dışkılama zorluğuna katkıda bulunur. Hamile kadınlar için hem yiyeceklerle hem de vitamin ve mineral kompleksleri ile alınabilirler.
3. Düşük fiziksel aktivite - bu, bir kadının hamileliğin sonlandırılması tehdidi nedeniyle yatak istirahatine atanması durumunda olur.

İkinci üç aylık dönemden gebeliğin sonuna kadar kabızlığın nedenleri biraz daha artar:

1. Rahmin bağırsaklar üzerindeki baskısı - fetüs büyür ve iç organlar yer değiştirir. Bu durumda en çok sindirim sistemi zarar görür, bu nedenle bağırsak hareketlerinin düzenliliği bozulur.
2. Sıvı eksikliği - ne kadar az su olursa, katı dışkıların bağırsaklardan geçmesi o kadar zor olur. Şiddetli ödem ile bir kadının su alımını sınırlaması gerekir ve kabızlık meydana gelir.
3. Hemoroidler, anal fissürler, proktit öyküsü - bu tür hastalıklar oldukça ağrılıdır ve sıklıkla kabızlığa neden olur.
4. Yanlış beslenme - aşırı yeme, "lezzetli" için istek, toksikozlu öğünler arasında uzun bir mola kabızlığın nedenleri arasında ilk sırada yer alır.
5. Bağırsak patolojileri, kronik kabızlığa neden olan doğum kusurlarıdır.

Ve biliyor musun...

Pozisyondaki bir kadının psikolojik durumu da sindirimi etkiler. Spastik kabızlığa neden oldukları için gereksiz endişe ve korkulardan kaçının.

Hamilelikte kabızlık belirtileri

Azaltılmış bağırsak hareketliliği ve dışkı tutma, özellikle rahatsızlık ve rahatsızlık yaratır.

Kabızlık belirtileri:

• şişkinlik;
• farklı lokalizasyonun karın bölgesinde ağrıyan veya keskin ağrılar;
• mide bulantısı;
• "tıkalı" bağırsak hissi;
• uyuşukluk ve ilgisizlik;
• iştah kaybı;
• yanlış dışkılama dürtüsü;
• kuru ve sert dışkı yapısı;
• anüste ağrı ve çatlaklar.

Kabızlık tedavisi: nasıl baş edilir?

Kabızlık gibi karmaşıklıklarla hamilelik sırasında kendi başınıza savaşmaya değmez. Yapılacak ilk şey, bir doktora danışmaktır. Sebebin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacak ve güvenli tedavi önerecektir. Başlangıç ​​​​olarak, bir diyet oluşturmanız ve daha fazla sıvı içmeniz gerekecek. Hafta boyunca durum sürekli olarak kötüyse, ilaç almanız gerekecektir.

İzin verilen laksatifler

Hamilelik sırasında kabızlığı tedavi etmek için mevcut ve güvenli birçok müshil vardır:

1. Bağırsak duvarını tahriş eden ilaçlar - Sena de, Gutalax, Dulcolax, Defenorm.
2. Osmotik maddeler - Duphalac, Normolact, Laktuvit, Magnezyum sülfat.
3. Bağırsak hareketliliğini uyaran araçlar - lif, kepek, psyllium ve keten tohumları.
4. Dışkı yumuşatıcılar - Tranzipeg, hint yağı, mineral yağlar.
5. Mikrokristaller ve fitiller - gliserin ve deniz topalak fitilleri, Microlax.

Tavsiye! Ozmotik laksatifler, doğal bir disakkarit - laktuloz temelinde yapılır. Bunlar, yararlı besinlerin emilimini engellemeyen, bağırsaklardaki mikroflorayı normalleştiren ve hafif bir müshil etkisi olan en güvenli ilaçlardır.

Geleneksel tıp nasıl yardımcı olabilir?

Geleneksel tıbbın cephaneliğinde, hamilelik sırasında kabızlık için birkaç mükemmel çare vardır. Ancak hamilelik sırasında ilaca başvurmadan kabızlık ile nasıl başa çıkılır? Sadece basit değil, aynı zamanda lezzetli olduğu ortaya çıktı:

• kuru erik infüzyonu (füme değil!) - 2 yemek kaşığı alın. l. kuru erik ve iki bardak kaynar su dökün. 24 saat demlenmeye bırakın. Bir termos kullanırsanız bu süre önemli ölçüde azaltılabilir. Aç karnına 100 mg alın;
• kabızlığa şişkinlik eşlik ediyorsa, papatya, nane, dereotu tohumları, kimyon veya rezeneden yapılan bitki çayı ile kendinizi şımartın;
• kabızlık için klasik bir tarif - aç karnına bir kaşık doğal bal ile bir bardak ılık su;
• kuru meyve kompostosu (kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm);
• eşit oranlarda alınan pancar, kuru erik ve yulaf ezmesi kaynatma. Hazırlanan karışımı suyla dökün ve yaklaşık bir saat pişirin. Ardından yatmadan bir saat önce bir bardak alın.

Önemli! Tüm halk yöntemleri, ne kadar zararsız olursa olsun, doktora danışılarak kullanılmalıdır.

Müshil olmadan nasıl yapılır

Laksatifler, özellikle sentetik bileşenlere dayalı olanlar, bağırsak hareketliliğini agresif bir şekilde etkiler ve reseptörlerini tahriş eder. Midedeki bu tür "şiddetli" aktivite, uterusun tonunun artmasına neden olabilir ve tabletlerin veya damlaların kimyasal bileşimi, embriyonun gelişimini etkileyebilir. Bu nedenle, kabızlığı gidermek için tüm alternatif yöntemleri denemek ve yalnızca aşırı durumlarda ilaç tedavisine başlamak daha iyidir.

Hamilelikte kabızlık için diyet

Hamile bir kadının yedikleri hem onun durumunu hem de doğmamış bebeğin sağlığını etkiler. Bu çok önemli bir konu. Bu nedenle hamilelik sırasında kabızlık ile ne yiyebileceğinizi ve diyetinizi nasıl dengeleyeceğinizi bilmeye değer.

Kabızlık çeken kadınlara gösterilen ürünler:

• çiğ sebze ve meyvelerin salata karışımları;
• sebze güveçleri, havyar (kabak, patlıcan);
• pancar, lahana turşusu (ekşi değil), her türlü çiğ ve haşlanmış sebze;
• yağ (zeytin, ayçiçeği, keten tohumu);
• yağsız hamur işleri, kepekli ekmek, tam tahıllı ekmekler;
• çorbalar (et suyunda değil);
• yağsız balık ve deniz ürünleri;
• erik, kavun, kayısı, kivi, incir ve tüm kuru meyveler;
• hindi eti, tavuk;
• tahıllar (pirinç ve mısır ezmesi hariç).

Aşağıdakilerin kullanımını reddetmek veya keskin bir şekilde sınırlamak neden daha iyidir:

• fırınlama, beyaz taze ekmek;
• manna ve pirinç lapası;
• makarna;
• konserve yiyecekler ve konserveler;
• yumurtalar (kızarmış ve haşlanmış);
• yağlı etler;
• yağlar (hayvansal ve mutfak);
• çay, kahve, kakao, çikolata;
• yaban turpu, karabiber, soğan, sarımsak, turp, turp, mantar;
• yağlı soslar, mayonez;
• soslar;
• jöle.

Tavsiye! Kendinizi kabızlıktan korumak için yiyeceklerden çok miktarda lif gelmelidir. Bazen bir kadın çok fazla sebze ve tahıl yiyemez. Bu durumda eczaneden kuru lif alıp yoğurt veya kefire 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz.

Hamilelik sırasında kabızlık için fiziksel aktivite

Muhtemelen, kadınların hamilelik sırasında fiziksel aktivite yardımıyla kabızlıktan nasıl kaçınılacağı konusunda bir soruları vardır. Cevap çok basit ve öz: fiziksel aktivite, sindirimi ve bağırsak temizleme sürecini uyarır. Sağlık izin veriyorsa daha fazla yürüyün, basit egzersizler yapın, havuza gidin. Harika bir seçenek, hamile kadınlar için grup yogası veya Pilates dersleridir.

Hamilelik sırasında kabızlık için içmek

Yeterli su alımı kabızlığı önler. Tüketilen ideal sıvı miktarı 1,5-2 litredir. Buna su, meyve suları, çay, süt ürünleri, ilk yemekler dahildir. Hamile bir kadın ödem eğilimli ise bu miktar 1-1,5 litreye düşürülür.

Hamilelikte kabızlık için jimnastik ve masaj

Kadınlar için kabızlığı önlemek için evde uygun bir zamanda kolayca yapılabilecek özel egzersizler vardır. Bu tür jimnastiğin süresi günde 10-15 dakikadır.

Jimnastik nasıl yapılır:

1. Anal sfinkterin 30 saniye boyunca dönüşümlü olarak gevşemesi ve kasılması.
2. Bir sandalyeye tutunurken 10 düzgün ağız kavgası yapın.
3. Dizleriniz bükülü olarak sırt üstü yatarken birkaç pelvik kaldırma yapın.
4. Aynı pozisyonda, sol elinizi sağ dizinize doğru uzatın ve ardından tam tersini yapın.
5. 10 kez "makas" ve "bisiklet" egzersizi yapın.

Önemli! Hamilelik sırasında herhangi bir komplikasyon olmadan jimnastik yapabilirsiniz.

Akupresür, dışkılama sürecini normalleştirmeye yardımcı olur. Üç parmağınızı göbeğin altına yerleştirin. Altlarında sindirimden sorumlu bir akupunktur noktası var. Günde 40 kez tıklamanız gerekiyor.

Hamilelik sırasında kabızlığın sonuçları

Hamilelik sırasında kabızlığı ihmal etmek çok risklidir. İlk olarak, kadın ciddi fiziksel ve psikolojik rahatsızlıktan muzdariptir. İkincisi, düzensiz boşalma bir kadının sağlığı için kötüdür. Ek olarak, hamilelik sırasında kabızlık ile spastik ağrılar sıklıkla ortaya çıkar.

Hamilelik sırasında kabızlık tehlikesi nedir:

• bir kadının kötü sağlığı (baş ağrısı, mide bulantısı, sinirlilik);
• cilt durumunun bozulması (sarkıklık, sarılık, soyulma);
• rektumdaki enflamatuar süreçler;
• vücudun dışkı ile zehirlenmesi;
• hemoroid, anal çatlaklar;
• safra yollarının çalışmasındaki ihlaller;
• midede besinlerin malabsorpsiyonu;
• rahim hipertonisitesi;
• gebeliğin sonlandırılması tehdidi;
• müshillerin fetal gelişim üzerindeki olumsuz etkisi.

Hamilelik sırasında kabızlığın zamanında önlenmesi

Hamilelik sırasında kabızlığın önlenmesi oldukça kolaydır. Hamileliğin ilk günlerinden itibaren birkaç kurala uymanız sizi sindirim problemlerinden koruyacaktır:

1. Tercihen bir beslenme uzmanı veya doktorunuzla birlikte eksiksiz bir menü yapın.
2. Sadece olumlu duygular alın.
3. Hamile kadınlar için kabul edilebilir aktif bir yaşam tarzı sürdürün.
4. Yeterince sıvı iç.

Yani, hamilelik sırasında kabızlığa hazırlıksız yakalanırsanız, ne yapacağınızı zaten biliyorsunuz. Nedeni bulun ve sizin için doğru olan sorunu çözme yöntemini seçin. Ve herhangi bir kadın için bu kadar hassas ve sevgili bir dönemde "bağırsak" sorunlarının ruh halinizi bozmasına izin vermeyin.