Kocanı affettin mi, ihanetinden sonra aileni kurtarmaya karar verdin mi, hayata yeni bir sayfadan mı başlıyorsun? Harika! Ama ruhunda neden bu kadar huzursuz, şüpheler ve şüpheler seni aile mutluluğundan zevk almaktan alıkoyuyor? Aldattıktan sonra kocanıza tekrar güvenmeye nasıl başlayabilirsiniz?
Zina, şiddetli zihinsel acı ve hayal kırıklığına neden olur, tüm yaşamda derin bir iz bırakır. Bu bir deneyim, bir kadın için o kadar travmatik bir olayın anısı ki, çeşitli günlük durumlarda, tartışmalarda periyodik olarak ortaya çıkabiliyor. İhanetten sonra güven nasıl geri kazanılır? Olanlardan sonra kocana nasıl davranılır?
Aile ortamını eskisi gibi tutmanın mümkün olmadığını anlamalı ve kabul etmelisiniz. Eşler arasındaki ilişki başka bir düzeye gidiyor ve bu normal.
Tanınmış psikolog Mikhail Labkovsky, zinanın mümkün olduğu evlilik hayatının doğası gereği kusurlu olduğunu savunuyor.
Aslında ihanet, sevilen birinin basit bir günlük yalanla başlayan bir aldatmacasıdır.
Kabul etmelisiniz ki ne siz ne de eşiniz geçmişi değiştiremez. Aslında kızgınlık, hayal kırıklığı, öfke hissetmeye hakkınız var ama "eski yaşam" gerçeğine bu kadar önem vermeye değer mi? Korkularınıza esir kalarak bugünün cazibesini ve önünüzdeki harika umutları fark etmiyor musunuz?
Elimizdeki tek şey geçmişe odaklanmak değil, ruhumuza bakmak ve ilerlemek, güçlü bir bağ kurmak, ortaklar arasında tam bir karşılıklı anlayış için çabalamaktır. Aldatan bir kocanın ardından duyulan güven, uzun bir iyileşme süreci gerektirir. Bacağını kırdıktan sonra futbol oynamak için acele etmeyeceksin, değil mi? İlişkilerin formatını değiştirmek için küçük ama sağlam adımlar gerekiyor.
Kendi duygularınızla savaşmak zorunda değilsiniz. Seçilen kişiyle manevi yakınlığı yeniden kurmak gerekir. Eşinizle deneyimlerinizi, umutlarınızı, arzularınızı açıkça tartışmayı öğrenmek önemlidir. Kınamadan, sakince ve telaşsızca. Tavsiye isteyin, durum hakkındaki bakış açısını öğrenin. Sevilen birinin farklı bir değer sistemine sahip olduğu için dünyayı farklı gördüğü gerçeğini kabul edin.
Muhtemelen gerginliğinizi hissediyor ama ne yapacağını, güveninizi nasıl yeniden kazanacağını bilmiyor, bir konuşma başlatmaktan ve eski günahlar için suçlamalar duymaktan korkuyor. Bir erkeğin size olan aşk beyanları samimiyse, eş yaptıklarından pişmanlık duyar, günaha yenik düştüğü ve sevgili kadınını incittiği için kendini suçlu hisseder.
İhanetle karşı karşıya kalan bir kadın, kural olarak tüm sorunların köklerini kendi içinde, görünümünde, davranışında ve karakterinde aramaya başlar. Ancak bu her zaman doğru taktik değildir. Aldatmanın birçok nedeni olabilir. Sadakatsizlikten sonra kocanıza güvenmeyi nasıl öğrenirsiniz?
Gerçek güdüleri anlamaya, zayıflıkları ve özellikle dikkat etmeniz gereken noktaları göstermeye yardımcı olacak, sevgili bir adamla açık sözlü bir konuşmadır.
Manevi boşluk nasıl doldurulur?
Kural olarak, "Buna inanmıyorum, ihanetten korkuyorum" ifadesi, bir eşin düşük özgüvenini, kendi çekiciliğine olan güven eksikliğini gösterir. Mikhail Labkovsky, hiç kimsenin ömür boyu evlilik sadakati garantisi olmadığını savunuyor. Bu gerçeği bilerek nasıl yaşanır? Senin için bir yedek aramak istemediğinden nasıl emin olabilirsin? Cevap basit.
Yeterli özgüvene sahip insanlar kendi değerlerini bilirler ve yalnızca dürüst, açık ilişkilere güvenirler. Kendi korkuları ve kompleksleri içinde saklanmazlar. Öz saygınız üzerinde çalışmak, sizi daha önce aldatmış bir partnerle aranızı düzeltmekten çok daha etkilidir.
Kadınlar, sevdiğiniz erkeklerin peşinden gitmeyin. Kendine dikkat et - o zaman sevgili seni izleyecek.
Bu nedenle, her şeyden önce, kendinize tekrar güvenmeyi nasıl öğreneceğinizi düşünmeye değer mi?
Psikolog Maria Vinogradova'dan kendinize olan güveninizi nasıl yeniden kazanacağınıza, iç huzuru nasıl geri kazanacağınıza ve özgüveninizi nasıl artıracağınıza dair ipuçları:
- Kendi hatalarınızdan ve eksikliklerinizden gezegen ölçeğinde bir sorun çıkarmayın. Siz de dahil herkesin hata yapma hakkı vardır;
- Başarıya ve başarılara odaklanın. Özel bir defter alın ve her gün tüm küçük zaferlerinizi kaydedin. Periyodik olarak yeniden okuyun ve kendinizle gurur duymanız için kaç tane nedenin daha önce fark edilmediğine şaşıracaksınız;
- Sevdiklerinizin ilgisini kabul edin, ancak kendinizi şımartmayı da unutmayın. Her gün kendiniz için güzel bir şey yapmayı bir kural haline getirin. En sevdiğiniz köpükle ılık bir banyo, yalnız yürüyüş. Güzel kıyafetlerle, rahat bir kafede lezzetli bir akşam yemeğiyle, arkadaşlarla iddiasız bir sohbetle, ilginç kitaplar ve dergiler okuyarak, melodram izleyerek sevinin. Açıklığa kavuşturan her şey: hayat zevk için verilir. Yakında yeniden büyüleyici ve mutlu bir genç bayan gibi hissedeceksiniz.
Maria Vinogradova da bu tekniği öneriyor: bir kağıt alın, iki sütuna bölün. Sol - olumsuz karakter özelliklerinin ve eksikliklerinin bir listesi için. Sağ tarafa, güçlü yönlerinizi ve olumlu özelliklerinizi yazın. Ardından, çarşafın sol tarafını yırtıp yakın ve sağ tarafını katlayın ve örneğin cüzdanınızın veya el çantanızın ayrı bir cebinde yanınızda taşıyın. Tekrar okuyun ve ne kadar iyi olduğunuzu görün.
Herkeste hassasiyetin şiddetlendiği, artan duygusal uyarılma anları vardır. Sabırlı olmaya çalış. Gerginlik, aşırı kıskançlık konusunda endişeleriniz varsa, deneyimli bir psikoterapistten yardım istemek en iyisidir. Ayrıca doktor tavsiyesi alabilir ve gerekirse sakinleştirici içebilirsiniz.
Artıları ve eksileriyle özel, eşsiz bir insan olduğunu bil, bunun kendine has bir çekiciliği var. Manevi boşluğu çocuklarla, akraba ve arkadaşların sorunlarıyla doldurmaya çalışmayın. Tam olarak neyin acıttığını öğrenin, gerçekten neden korkuyorsunuz? Tüm iç çelişkilerin cevabı, kural olarak, kendi içimizdedir.
Kendinizi bir kurban, değersiz bir acı çeken kişi yapmayı bırakın. Kimseyi suçlamayın, sitemler geçici bir rahatlama getirecek, ancak asıl sorunu, sadakatsizlikten sonra kocanıza nasıl güveneceğinizi çözmeyecektir. Kendiniz üzerinde çalışın, geliştirin, müzakere etmeyi öğrenin, birbirinizi anlayın, güven inşa edin.
Kocanıza olan güveni nasıl geri kazanabilirsiniz?
Zina, bir çiftin ilişkisindeki daha ciddi sorunların bir belirtisidir. Kişinin kendi hayatını yeniden düşünmesi, değerleri yeniden değerlendirmesi gerektiğine dair bir işaret. İletişimde duygusal engellerden kaçınmaya çalışın, birbiriniz için en iyi arkadaş olun, güçlü bir ilişki kurun, o zaman ilişki daha yüksek bir seviyeye taşınacak ve "sadakatsizlikten sonra kocanıza nasıl güveneceğiniz" sorusu kendiliğinden ortadan kalkacaktır.
Ancak aşkı psikolojik bağımlılıkla değiştirerek aşırıya kaçmayın. Hayatınız, mutluluğunuz ve öz değerinizin partnerinizin sadakatiyle hiçbir ilgisi yoktur. Hayattan zevk alma duygusu, olumlu düşünceler içinde doğar. Kendine değer ver, kendi ilgi ve ihtiyaçlarına saygı duy, bir erkeğe takılma.
Bir eşin bakış açısından, eğer eş, ünlü şarkının dediği gibi, "nefes alır ve seninle yaşarsa", tüm alanı onun hakkındaki düşüncelerle o kadar doldurursa, kendini değiştirir, ilgisiz hale gelir.
Sevdiğiniz kişinin zina yaptığını öğrendiğiniz andaki duygu ve düşüncelerinizi analiz edin. Bu haber seni neden bu kadar üzdü? Çok fazla güvendiğiniz, bazı umutlarınız olduğu ve bu nedenle kaderinizin ve mutluluğunuzun sorumluluğunun bir kısmını bir partnerin ellerine devretmeye çalıştığınız için mi? Bu tür hataları bilinçsizce yapıyoruz, "taş bir duvarın arkasındaymış gibi" onun arkasında olmaya çalışırken, kendimiz çaresiz kalıyor, başka birine psikolojik bağımlılığa düşüyoruz. Bu kadar ağır bir sorumluluk yükünü her insan kaldıramaz.
Aslında psikolojik olarak olgun bir insan, davranışlarından ve önemli kararları tek başına almaktan sorumludur. Böyle bir insan için zina, hayatın tatsız bir gerçeğidir. Acıyor ama hasta yaşayacak.
Çocuksu, kendine güveni olmayan bir kişi için zina, kişisel bir trajedi, bir çöküş, aşağılığın bir teyidi gibi görünür. Lütfen bu durumda sorunun kökünün seçilen kişinin ilişkisinde değil, kadının kendi iç çelişkilerinde, komplekslerinde olduğunu unutmayın.
Kendine güvenen bir kişi, makul bir risk almaya hazırdır ve hata yapma hakkı verir. Güvensiz bir kişi, her şeyde mükemmel olması gerektiğine inanır ve bu nedenle sürekli olarak zamanı işaretler. — Andrey Yashurin
Güvenin nasıl yeniden kazanılacağını anlamak için, aile hayatının kaderi ve başarısı her iki kürekçinin çabalarına bağlı olan iki kişilik bir tekne olduğunu anlamak gerekir. Güven, sevginin önemli bir parçasıdır. Sorumluluğu seçilen kişiye kaydırmayın. Elbette gücenmek, ihanete uğramış bir kurban olmak, acı çekmek, sevdiklerinizle bağınızı kaybetmekten korkmak daha kolaydır. Ama aynı zamanda korkularınızla uğraşıyorsunuz ve sorunu çözmüyorsunuz. Suçlayıcı pozisyondan çıkın, geçmişi bırakın. Şüphelere, şüphelere tutunmayın.
Bugün için yaşa. Aynaya bak. Böyle tatlı bir genç hanım sevgi ve saygıya layık değil mi? Aşk, kendini takdir et. Hayatın tadını çıkarın, kendi görünüşünüzü deneyin. Kendi ilgi alanlarınız için zaman bulun. Biraz sağlıklı bencillikten kimseye zarar gelmez.
Yeni bilgilere ve tanıdıklara açık. Sizi yeni deneyimlerin canlı enerjisiyle dolduracaklar, olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaklar. Sosyal olarak aktif olun, inisiyatif almaktan korkmayın.
İlham arayın. Gün içinde olan tüm güzel şeyleri fark etmek için bir “başarı günlüğü” tutmayı unutmayın. Hayatın parlak tarafını görmezden gelirken olumsuza odaklanma eğilimindeyiz. Dünya resminizi değiştirmenin zamanı geldi.
Sağlığınıza dikkat edin, bu kadın çekiciliğinin garantisidir. Zamanla, travmatik anılar ve şüpheler bile önemsiz, hatta komik görünecektir. Değişmek için asla geç olmadığını unutmayın. Ek olarak, kendi kişiliğinizin yeni yönlerini aramak her zaman keyifli ve heyecan vericidir.
Bir psikoloğa soru
14 yıldır eşimle yaşıyoruz 2 çocuğumuz var benim sorunum kocama güvenemem 3 ay önce beni aldattı kandırdı bitmek bilmeyen bahaneler onunla tanıştım yokluğumda eve getirdim onunla konuştu, her şeyi sonsuza dek inkar ettiği gerçekleri getirdi, çocuklara aldatmadığına dair yemin etti ama onunla görüşmeye devam etti, belgeleri toplayıp boşanma davası açtığım noktaya geldi, o ' af diledi, bizimle yaşamak istediğini ve tutkusunun geçmişte kaldığını açıkladı, bana son bir şans verin, şimdi birlikte yaşıyoruz ama periyodik olarak yüzü çıkıyor, sosyal ağlarımda, ziyaret ediyor benim Sayfalar İncelikli davranıyor gibi görünüyor, ama ona güvenmiyorum, belki de sürekli böyle bir durumda - şüphe içinde, Vicdanı olmadığını biliyorum ve bu oyuna devam etmesi onun için kolay. Böyle bir durumda nasıl davranılır, ona nasıl bir yaklaşım bulabilirim ve onunla nasıl mantık yürütebilirim?
Psikologların Cevapları
Svetlana, mesele şu ki ona inanmıyor ve güvenmiyorsun. Bize yakın bir kişinin ihaneti büyük bir psikolojik travmadır. Affetmek bir irade eylemi değildir, affetmek derin bir içsel süreçtir, yapılması gereken içsel bir iştir. Çoğu zaman, içsel affetme hazırlığı hemen gelmez, çünkü kendinizi, çıkarlarınızı, sınırlarınızı savunmak normdur. Affetmek ve sevmeye devam etmek için ne yapmalı? Bu zor bir iş... Aynı anda birbiriyle çelişen iki ilke vardır. İlk prensip, ilişkideki tarihi ve bagajı hatırlamamaya çalışmak, ona kelime düzeyinde dönmemeye çalışmaktır. Öte yandan, kendiniz bir iş yapmış olsanız bile, affetmenin gelmeyeceğini anlamak önemlidir. Ancak başka bir kişi pişmanlığını hayatıyla onayladığında gelecek. Bekle, kocana bak, gerçekten ailenin iyiliği için her şeye hazır mı, yoksa bunlar sadece sözler mi? Zaman her şeyi yerine koyacaktır, ancak artık acı çektiğiniz açıktır ve şu ana kadar aranızdaki güvene dayalı ilişkinin yerine kalan tek şey budur.
Matashkova Oksana Valerievna, Almatı psikoloğu
İyi cevap 4 Kötü cevap 0Merhaba Svetlana. Ve ne istiyorsun? Kocanı yeniden eğitmek mi? Güvenliğiniz için bir garanti mi alıyorsunuz? Sonunda evliliği kurtarma olasılığına ikna oldunuz mu?
Ne istediğinizi kendiniz netleştirene kadar durum "çamurlu" olacak ve ne yapacağınız net değil.
Bu durumu çözmek için yapmanız gerekenler:
1. Duyguları kaldırın ve mantığı açın.
2. Kocasından "ihanetin" varlığı hakkında reddedilemez kanıtlar veya doğru itiraflar alın.
3. İhanetin nedenlerini anlayın (mantıklı düşünmeye başlarsanız, ihanetin sebebinin siz olduğunuzu anlayacaksınız. O sizin yerinize birini arıyordu).
4. Planlarını öğrenin. İlişkide neyi değiştirmek istiyor? Eksik olan şey neydi?
5. Duruma karşı tutumunuzu netleştirin (affet, zulmet, birlikte yaşa).
6. Taraflar arasında bir diyalog kurun (histeri olmadan, neyin iyi olduğuna ve gelecekte ne olabileceğine güvenerek).
7. Arabuluculuk için bir uzman (aile psikoloğu) görevlendirin (her iki taraf da buna ihtiyaç duyduğunu ifade ederse).
8. Ortak bir eylem planı geliştirin.
9. Harekete geçin.
Size barış ve refah diliyorum.
Kamyshev Konstantin Anatolyevich, psikolog, Omsk
İyi cevap 3 Kötü cevap 2İhanetin meydana geldiği bir ailede güveni yeniden tesis etmek karmaşık ve genellikle uzun bir süreçtir. Kendinizi istenen sonuca yaklaştırmak için arkadaşlarınızla değil, acıyla şarap içmekle ve kocanızla başka bir tartışmadan sonra davranışınızla ilgili bir karar vermelisiniz. Bu durumda en iyi şey ayık bir kafa, en tarafsız duygular ve uzman tavsiyesidir.
Ailede güven nasıl geri kazanılır, tavsiyeler psikolog ve vücut odaklı sağlıklı yaşam terapisti Elena Shubina.
Aldattıktan sonra ne düşünmelisiniz?
Elena Shubina, harekete geçip “normal bir hayat” yaşamaya başlamadan, daha doğrusu normal bir hayata dönmeden önce, ne kadar acı verici ve zor olursa olsun, kendisine 3 soruyu dürüstçe cevaplamayı öneriyor:
- Bu kişiyi daha önce olduğu gibi, iddialar, suçlamalar, hatırlatmalar olmadan ve her şeyin yeniden olacağı korkusu olmadan affedebilecek ve onunla yaşayabilecek miyim?
- Geri dönüp beni eskisi gibi sevebilecek mi, belki daha da fazla sevebilecek mi, ona tekrar güvenebilmem ve kendime güvenebilmem için her şeyi yapabilecek mi?
- İkimiz de bu sınavlardan geçip ailemizi eskisinden daha güçlü hale getirecek güce ve arzuya sahip miyiz?
Uzman uyarıyor: “Bu soruların cevabı “hayır, emin değilim, kısmen” ise, o zaman ailenizi kurtaramayacağınızın pekala olabileceğini bilmelisiniz ve o zaman zaman kaybetmemek daha iyidir , ama şansını başkasıyla denemek için." Bu durumda, güveni geri kazanma sorunu zaten ortadan kaldırılmıştır.
Bir kadın güvenini geri kazanmak için ne yapmalı?
Güveni geri kazanmak karmaşık bir iç iştir ve durum doğrudan başka bir kişiye, bu durumda kocanıza bağlıysa, bunu tek başınıza yapmak zordur. İradeli bir kadın olsanız ve "Aile olmak!" Kategorik bir karar vermiş olsanız bile, kocanızın özel çabaları olmadan ruh halinizin bir anda dramatik bir şekilde değişmesi pek olası değildir.
Bu nedenle, en önemli kural, bir erkeğe olan güveninizi yeniden kazanmak için yapabileceğiniz ilk şeydir:
1. Kendinizi zorlamayın!
Affetmekle, kendinize bir daha asla hatırlamayacağınız bir söz vermiş olursunuz. ihanet hakkında , kocanızı vb. suçlamayın. Ancak güven yeniden sağlanana kadar onları eskisi gibi davranmaya zorlamayın. Kendini affetmeye zorlama ve bir anda güvenmeye başla. Hala işe yaramayacak, çok fazla duygusal stres yaşadınız.
Ayrıca acele etmeyin, kendinize ihtiyacınız olduğu kadar zaman verin. Affetme gibi bir süreci bir zaman çerçevesine sığdırmak çok zordur. "Bir ay içinde", "öğle yemeğinden önce" veya "gelecek pazartesiye kadar" seçenekleri yine çalışmayacaktır. Tersine davranış, yalnızca zihinsel durumunuzun bozulmasına değil, aynı zamanda hastalığa da yol açabilir.
Psikolog uyarıyor: "Kendinizi zaten her şeyi unuttuğunuza ve affettiğinize ikna ederseniz ve zaten güvenebilirseniz, tüm iletişiminiz hala aksini söylediğinde, kendinizi nevroz (en iyi ihtimalle bu), aksi takdirde hastalığı “kazanırsınız”. Kendinize şunu söyleyin: “Güven yeteneğinin bana zamanında gelmesini sağlamak için her şeyi yapacağım. Kendime ve ona zaman vereceğim. Şimdilik ona göz kulak olursam korkunç bir şey olmayacak. Acele edip tekrar aldatılmış hissetmekten iyidir."
2. Test için bir son tarih belirleyin ve eşinizle bu konuda anlaşın
Kendinizi "Yeni Yıldan önce affetmeye" zorlamadan - kocanıza yakından bakacağınız çok özel bir dönem belirleyebilirsiniz. Bu dönemde evinizde anlamanıza, affetmenize veya bunu yapamayacağınıza kesin olarak karar vermenize yardımcı olacak bir takım anlaşmalar olabilir.
“Bir süre kontrol edeceğinizi kabul edin. Eşlerinin cep telefonlarına bakmasına izin veren ve onlara e-posta şifrelerini veren erkekler tanıyorum, sırf affedebilsinler ve bir an önce unutabilsinler diye. “Bütün bunlar bir şey ifade etmiyor, bir şeyi saklamak istiyorsa zaten saklar” diyeceksiniz elbette… Bu hem öyle hem de öyle değil.
Çoğu insan, bu amaçlar için kasıtlı olarak başka hesaplar, şifreler, adresler ve şifreler oluşturacak kadar alaycı değildir (bu kısmen bu yüzden hile yaparken yakalanırlar). Ve gönüllü olarak ve iyi niyetle verilen kontrol hakkı, gerçekten ilişkiler için şifadan çok daha fazlasıdır. Ve bu arada, genellikle bundan sonra kimseyi kontrol etmek istemezsiniz, ”diyor psikolog.
Ayrıca kocanızdan size karşı daha dikkatli olmasını isteyin, size daha fazla bilgi vermesini ve yeni bir şey olursa davranışını açıklamasını isteyin. Örneğin, çarşamba günleri arkadaşlarıyla bowling oynadığı için geç kaldığını kesin olarak biliyorduysanız, şimdi bu bowling sizin gözünüzde çok daha renkli tablolara dönüşebilir. Ondan arayıp sizi uyarmasını isteyin, "varsayılan" veya "zaten biliyorsunuz" seçeneği artık çalışmıyor.
Önemli! Test edebilmenin ve test edebilmenin iki farklı şey olduğunu unutmayın. Paranoyak bir dedektife dönüşmeyin, bu tür koşullarda kocanız gerçekten değişmeye karar verse bile uzun sürmez ve sinirleriniz sürekli stresten vazgeçer. Check-in durumundan zamanında çıkabilirsiniz, çünkü affettikten sonra kocanızın kişisel alanı geri dönmelidir.
3. Ailede bir konuşma kültürü geliştirin
Şüpheler ve ihmaller bir aileyi mutlu etmez. Muhtemelen, küçük eksiklikler ve dile getirilmeyen şikayetler biriktiğinde ve zamanla ailenizdeki tüm iyi şeyleri gömdüğünde, "kartopu" etkisini herkes bilir. Artık kendinize böyle davranmanıza izin vermemelisiniz, veremezsiniz!
Şimdi ne zaman çiftinize güvenin ciddi şekilde sarsılmış, sessizce şüphe etmeyi göze alamazsınız, bu nedenle kocanızı bu zor dönemde eskisinden çok daha fazla soru soracağınız gerçeğine hazırlayın.
İşte psikologun tavsiyesi: “Kocanıza duygu ve şüphelerinizi hemen anlatın. Gerçek şu ki, bazen ortaklarımızı ne ölçüde anlamadığımızı kendimiz fark etmiyoruz. Örneğin, ona yaklaştınız ve arkasında durdunuz ve o hemen günlüğünü çarptı. Bunun sizde bir duygu ve şüphe fırtınasına neden olduğunu hemen söyleyin. Neredeyse kesin olarak sizin için bir sayfa açacak ve üzerinde hiçbir şey olmadığını göreceksiniz ve ordu geçmişinden belgeleri kapatma alışkanlığı var, daha önce buna dikkat etmemişsiniz ... ”.
4. İhanete yol açan şeyi düzeltin
Bildiğiniz gibi ateş olmayan yerden duman çıkmaz. Ve herhangi bir ihanette diğer ortağın hatasıdır. Adamın neyin eksik olduğunu bir düşünün. Ve talepleri size göründüğü gibi mantıksız olsa bile, ona vermeye çalışın. Ne de olsa, bu eksiklik ihanete yol açtıysa, o zaman onun için çok önemliydi. Ve bu, tesadüfen gerçekleşmiş gibi görünenler de dahil olmak üzere tüm ihanetler için geçerlidir.
Ona aşık olduğu, değişmek istemeyen kadını bir kez daha gösterin. Kendinizden başlamaya çalışın ve değişiklikleri göreceksiniz.
5. İrade gücü geliştirin
Çok az insan iradenin bu konuda yardımcı olabileceğine inanıyor. Ne de olsa, kendinizi komuta güvenmeye zorlayamazsınız ve dişlerinizi gıcırdatarak kendinize: "Bu andan itibaren ona tekrar inanıyorum" diyemezsiniz. Ama gerçekten aileye barışı tekrar geri getirmek isteyebilir ve istemelisiniz.
Psikologlar, kendinizi belirli bir adım için programlayabileceğinizi ve bu içsel ayarın ilerlemenize yardımcı olacağını söylüyor. Kendi başına elbette hiçbir şeyi değiştirmeyecek, ancak aslında ailenizdeki gerçeği oluşturan günlük davranışlarınızın temeli olacaktır.
erkekler için 3 kural
Aslında, bu bölüm bu makalenin merkezinde yer almalıdır, çünkü ona olan güveninizi yeniden kazanıp kazanamayacağınızı ve bunu ne kadar çabuk başarabileceğinizi belirleyecek olan, bir erkeğin davranışıdır.
Ama bir erkeğin aşağıdakilerin hepsini görme şansı var mı? Elbette ona gösterebilir veya söyleyebilirsin. Ya da sadece kendiniz bilebilirsiniz, çünkü o da önemlidir. İhanetten sonraki asıl sorun, kimsenin tam olarak nasıl davranacağını bilmemesi, nasıl olması gerektiği, neyin doğal, neyin olmadığı, neyin talep edilebileceği, neyin gerekli neyin olmadığı gibi bir davranış modelinin olmamasıdır.
"Herkes yapar" elbette şüpheli bir argümandır, ancak başka hiçbir şey olmadığında başka bir destek bulmak zordur. İhanetinden sonra aileyi eski haline getirmek için bir erkeğin nasıl davranması ve neye hazırlıklı olması gerektiği konusunda size bir psikoloğun görüşünü sunuyoruz.
Bilgi olmadığı için sadece her şeyi bozan şeyler yapabiliriz. Aşağıda, bir kadının kırgınlığını bastırmaya çalışırken ve kendisini kocasına güvenmeye zorla zorlarken yapabileceği mitlerin ve ana hataların bir listesini sunuyoruz. Sözleri bir erkeğe ayırmanın yanı sıra - aileye olan güveni yeniden tesis etmek için benimsenmesi gereken bir davranış modeli.
1. “Biz yetişkiniz”
Herhangi bir sorun, özellikle ihanet gibi ciddi bir sorun ve ondan sonra ailede güvenin yeniden tesis edilmesi, bizi psikolojik olarak yaşlandırır, daha yetişkin ve daha akıllıca çözümler aramamızı sağlar. Bu nedenle affetmeye ve bir çiftin güvenini yeniden kazanmaya karar veren bir kadın, kocasıyla çok akıllıca, sakin davranmaya çalışır. sus ve sabret , ve yalnız yastığa ağlar.
Bir erkek olarak nasıl davranılır?
Güvenini kaybetmiş bir kadın, gücenmiş bir çocuk gibidir. Kaprisli, şüpheci, alıngan, içine kapanık ve savunmasızdır. Ve ne isterse yapabilir. Ve bu normal ve doğal! İhanet ederek onun gururunu incittin ve o şimdi tüm gücüyle onu geri vermeye çalışıyor. Bu kadına gerçekten ihtiyacın varsa, çok sabırlı ol...
Aldatan bir erkeğe olan güveni nasıl yeniden kazanılır?
Her şeyden önce, ona, şifreleriniz, hesaplarınız dahil, sizinle ve hayatınız hakkında istediği her şeyi bilme hakkını verin. Belki de bunun çok açık sözlü olduğunu ve sizin için biraz rahatsızlık yaratacağını düşünüyorsunuz. Daha önce elbette bu böyle değildi ama bir kadının güvenini kaybeden SİZdiniz, bu sizin hatanız ve bu nedenle taviz vermeniz gerekiyor.
2. “İhanet hakkında tek kelime yok”
Affetmek unutmak demektir diye bir görüş var. Bu, sadece vatana ihanetten bahsetmenin değil, aynı zamanda düşünmenin de imkansız olduğu anlamına gelir. Ancak bu, yalnızca düşünce ve duyguların en azından bir miktar kontrole tabi olduğu dönem için geçerlidir.
Bunu bilmeden bazı kadınlar bunun nasıl bir kadın olduğu, tüm bunların nasıl ve neden olduğuyla ilgili düşüncelerle kendilerine eziyet ediyor. Kendilerine eziyet ederler, böylece onları bir nevroza sürüklerler, ancak yine de bu konuda konuşmalarına izin vermezler.
Bir erkek olarak nasıl davranılır?
Çoğu zaman aldatılan bir kadın, bunun nasıl ve neden, kiminle, hangi ortamda gerçekleştiğine dair bazen çok samimi ayrıntılarla ilgilenir. Bu tamamen mantıksız ve kesinlikle sizi şaşırtacak ve hatta kızdıracak. Ve çoğu zaman bir kadın arzusu konusunda sessizdir.
Ama her şeye rağmen çok doğal. Kadının bu bilgiye gerçekten ihtiyacı var ve ona vermeniz akıllıca olacaktır. Gerçek şu ki, bu bilgi sayesinde bir kadın özgüvenini belirliyor ve başına gelen her şeyi sonuna kadar yaşıyor.
Bu bilgiyi hangi değirmen taşlarıyla öğüttüğü, hangi "tuhaf" sonuçları çıkarabileceği ve tüm bunların sonunda bırakmak için asla aklınıza bile gelmeyecek. Örneğin, bir kızın genç olduğunu öğrendikten sonra, onun gençliğinde saf ve aptal olduğuna kendinizi inandırabilirken, eşinizin çok genç olmayan yıllarda onun için endişeleneceğini varsayabilirsiniz. ..
Yani mantığa meydan okuyor ama sorularını yanıtlarsan iyilik yapmış olursun.
3. "Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak"
Değişim her şeyi sonsuza dek değiştirir. Kaybedilen güveni yeniden kazanmaya çalışan eşler, çoğu zaman kötü olanın yanı sıra iyi olan her şeyin üstünü çizerler. Ve sözde "yeni ilişkiyi" inşa etmek, nedense çoğu kişi bu dönemdeki romantik olayların beceriksiz ve doğal olmayacağına, veba sırasında bir ziyafet gibi olacağına inanıyor. Bu nedenle, mutluluğun yalnızca güvenden artmayacağını unutarak, huzuru yeniden sağlamaya çalışan herkes sıradan bir hayat yaşar.
Bir erkek olarak nasıl davranılır?
Aldatılan her kadın için, ona eskinin geçtiğini ve hayatında yeni bir aşamanın başladığını gösterecek bir tür ritüelin gerçekleşmesi çok önemlidir. Ama nedense erkekler bunu yapmaktan korkuyor çünkü "bir şekilde zamanı değil."
Ek yorumlar için iletişime geçtik Akut sosyal dedektif hikayelerinin yazarı Olga Volodarskaya. İşte onun görüşü: “Hile yapan bir erkeğe olan güvenini yeniden kazanmak imkansızdır. Ve buna değmez. Aldatma affedilebilir, katlanabilirsin, bahane bulabilirsin, hatta hiç yokmuş gibi davranabilirsin ama ... seni değiş tokuş eden adama güvenemeyeceksin. diğeri için, ne kadar uğraşırsan uğraş.
İşte geç saatlere kadar kaldı ve sen onun onunla olduğunu düşünüyorsun. Veya diğerinde. Ne de olsa seni bir kez aldattı, yani belki ikincisi, üçüncüsü. Ve prensip olarak, yüz vakadan onunda tam da bu olacaktır. Kocasını sadakatsizlikten dolayı sürekli affeden bir arkadaşım var. Birkaç yıl boyunca. Ve gözlerini onlara kapatması güzel olurdu. Ama hayır, içtenlikle bunun son sefer olduğuna inanıyor. Söylemeye gerek yok, her şey defalarca tekrarlanıyor.
Ve bunu öğrendiğinde kocanın sadakatsizliği (ve neden bazı erkekler bu kadar dikkatsiz?), sonra aşağılanma ve içerlemeden ağlar. Ne de olsa tövbesinde çok samimiydi ve kadın ona inandı. Herkes ona "Bırak onu" diyor. Ve değişeceğini umuyor.
Ben ona tavsiye vermem. Bırak o karar versin. Ama bana öyle geliyor ki, ya ihanetin hiç de ihanet olmadığı, gerçek bir önemsiz şey olduğu fikriyle yaşamalı ya da boşanmalısın.
Senin görüşün nedir?
Lyubov SHÇEGOLKOVA
Kocanıza güvenmeyi ve uyumlu ilişkiler içinde yaşamaya nasıl başlanır?
Bazen bir kocanın güvensizliği görünürde bir sebep olmadan ortaya çıkar. Aile ilişkilerini bozar çünkü bir erkek kendisine neden güvenilmediğini anlamaz.
Bu güvensizliğin neden hala ortaya çıktığını ve bununla nasıl başa çıkılacağını görelim:
- Geçmiş ilişkilerdeki sorunlar. Geçmişi geçmişte bırakın. Bu sorunları mevcut kişisel yaşamınıza taşımayın ve asla kocanızı eski eşinizle karşılaştırmayın.
- Kendine güvensiz. Örneğin bir kadın doğum izninde, sürekli ev ve çocukla meşgul ama kendisine ayıracak yeterli zaman yok. Ne kadar meşgul olursanız olun, kendinize günde en az yarım saat ayırdığınızdan emin olun!
- Kişisel örnek. Kendiniz diğer erkeklerle flört etmekten çekinmiyorsanız, büyük olasılıkla, otomatik olarak kocanızdan da aynı şeyden şüphelenmeye başlarsınız. Burada değişimi kendinizden başlatmanız gerekiyor.
- Harekete geçen güvensizlik. Bu durumda kadın erkeğin dikkat çekmesine güvenmez. Böyle bir güvensizliğe gerek kalmaması için ilginç bir hobi bulmak yeterlidir.
Kocanıza olan güvensizliğinizin nedeni ne olursa olsun, onu sevgi ve özenle kuşatın. Zamanla ona daha çok güvenmeye başlayacaksın.
İlişki sorunları: Kaybedilen güven nasıl yeniden kazanılır?
- Daha
Aldattıktan sonra kocanıza güvenmeyi nasıl öğrenirsiniz?
En zor seçenek: Kocanız sizi zaten bir kez aldattı ve bu nedenle ona güvenemezsiniz. Bu durumda güveni öğrenmek için çok çaba sarf etmeniz gerekecek.
İlk olarak, duyguları ve duyguları serbest bırakın. Tüm acıları sonuna kadar yaşayın, yeteri kadar bağırıp ağlamanıza izin verin, içinizde tutmayın. Gözyaşlarıyla birlikte kaygı ve kıskançlık da yanacaktır. Ama sonuna kadar gitmeyen acılar, ileride mutlaka size geri dönmeye başlayacaktır.
Bu hassas konuda başkalarının tavsiyelerini asla dinlemeyin. İlişkinizdeki sorunlar sadece sizin tarafınızdan çözülmelidir, arkadaşlar veya iş arkadaşları tarafından değil.
Bu adamı tam olarak neden affettiğinizi anlayın. Bunu her zaman aklınızda bulundurun, özellikle de güvensizlik size geri döndüğünde. Geçmişi geçmişte bırakın, affetmek gibi asil bir adım atmaya zaten karar verdiyseniz, gelecekte kocanızın suistimalini hatırlamayın.
Yükleniyor...
