Görünümünüzü nasıl iyileştirir ve parlaklık kazanırsınız?
Saç
Şık ve bakımlı görünmeye özen göstermezseniz güzelliğiniz ve seksiliğiniz eksik kalacaktır. Saçınızı sık sık yıkamak için tembel olmayın çünkü yıkadıktan sonra daha kalın ve dolgun görünür. Neredeyse her gün saçlarını yıkayan kadınlar tanıyorum. Bu zor değil: Piyasada yumuşak, nazik formüle sahip birçok şampuan var ve saç kurutma makinesi saçınızı sadece 10-15 dakikada kurutmanıza izin veriyor. Ama temiz yıkanmış saçlarla çerçevelenen yüz nasıl da değişiyor! Görünüşte daha genç ve sağlıklı hale gelir: cilt daha taze bir ton kazanır ve gözler parlak ve canlı hale gelir.
Tüm çabalara rağmen saçlarınız istediğiniz kadar gür ve gür değilse bu kusuru düzeltmenin kolay bir yolu var. Bu durumda, bir peruk, postiş veya tek tek saç telleri size yardımcı olabilir. Her gün mutlaka takma saç takmanızı önermiyorum. Ancak kritik durumlarda, sizin için yeri doldurulamaz olabilirler.
Bir peruk seçerken, ne çok sıkı ne de çok gevşek olduğundan emin olun. Sentetik saç artık görünüşte doğal saçtan neredeyse ayırt edilemez görünüyor. Özellikle kullanışlı olan, peruğun kesilip şekillendirilebilmesi ve ona yüzünüze en uygun şekli verebilmesidir. Topuzlar ve tek tek saç telleri de çok pratiktir. Onların yardımıyla, kendinize kalın, lüks bir saç modeli yapabilir ve onları gizlice saçınıza sabitleyebilirsiniz.
Çiviler
Bakımlı eller ve ayaklar görünümünüze şıklık katar. Manikür ve pedikürünüzün her zaman taze ve kusursuz olduğundan emin olun. Piyasada çok çeşitli çabuk kuruyan ojeler bulunmaktadır. Doğru, sıradan cilalar kadar sıkı tutulmazlar. Ancak anında kurudukları için günlük uygulamaları zor değildir.
Ancak doğal tırnaklarınızın şekli ideal değilse özel yapıştırıcı ile yapıştırılan takma tırnaklar size yardımcı olabilir. Peruk gibi her gün takılmaları gerekmez. Ancak sorumlu ve ciddi durumlarda sizin için çok yararlı olabilirler. Bu nedenle, cephaneliğinizde bulundurmanızı tavsiye ederim. Uygun bir şekilde takma tırnakları istediğiniz renkteki vernikle kaplayabilirsiniz. Takma tırnak satın alırken, yapıştırıldıkları yapıştırıcının kalitesinin güvenilir olduğundan emin olun.
Ayrıca, artık yaygın olarak kullanılan tırnak uzatma prosedürünü kullanarak doğal tırnaklarınızı kesinlikle mükemmel hale getirebilirsiniz. Ne olduğunu? Bu prosedür bir güzellik salonunda gerçekleştirilir. Tırnaklarınıza özel bir kompozisyon uygulanarak mükemmel güzelliğe sahip bir şekil verilir. Doğal tırnaklarınızla katılaşır, sertleşir ve "birleşir" ve kusursuz görünmelerini sağlar. Bu bileşim, göze çarpmayan diş dolguları için kullanılan modern kompozit malzemeleri biraz anımsatıyor.
Kirpikler
Kirpikleriniz yeterince kalın ve uzun değilse, yapay kirpikler size yardımcı olabilir. En iyi akşam ışığında görünürler, bu nedenle özellikle özel günler için kullanışlıdırlar. Sahte kirpikleri, birlikte gelen özel yapıştırıcıyı kullanarak üst göz kapağının kenarına nazikçe yapıştırın. Yapıştırıcı kuruduktan sonra isteğe bağlı olarak üst göz kapağına far ve eyeliner uygulayabilir, ayrıca kirpikleri rimel ile renklendirebilirsiniz. Takma kirpikli gözleriniz çok etkileyici ve anlamlı görünecektir. Takma kirpik satın alırken, onlar için kullanılan yapıştırıcının en güvenilir kalitede olduğundan emin olun.
Dişler
Gerekirse dişlerinizi temizleyin. Bu ucuz değil, bu yüzden her şeyden önce, en azından öndeki dişleri görünürde kusursuz yapmaya çalışın. Artık modern diş hekimliğinin kazanımlarına tabi olmayan dişlerde sorun yok. Bununla birlikte, diş hizmetleri için fiyat aralığı oldukça geniştir ve bu, en iyi seçeneği bulmanızı sağlayacaktır. Güzel, bakımlı dişler sadece görünümü değiştirir! Düzensiz hatlara sahip en ifadesiz yüze bile şıklık ve parlaklık verirler.
kokular
Karşı konulamaz bir kadının görünüşünün, etrafını saran ince parfüm kokusu olmadan düşünülemeyeceğini unutmayın. Yanından geçen bir kadının (veya bir erkeğin!), arkasında ince, heyecan verici bir aroma bırakarak hayal gücünü nasıl etkilediğini hatırlayın. Parfümlerin de bir modası olmasına rağmen, parfüm seçerken sezgilerinize güvenin. Pahalı parfümleri (küçük bir deneme şişesinde bile olsa) satın almanın ucuz olanlardan daha karlı olduğunu unutmayın. Sonuncusu anında buharı biter ve buna göre görevlerini yerine getirmez. Aynı zamanda, bir damla kalıcı pahalı parfüm kokusunu uzun süre koruyabilir. Ucuz parfümler ne kadar harika olsalar da, neredeyse hiçbir zaman kalıcı olmazlar ve bu nedenle ucuza mal olmazlar.
Bakım, görünümünüze özel bir parlaklık ve şıklık katar. Bakımlı bir kadın, en mütevazı dış verilere sahip olsa bile, başkaları tarafından lüks bir kadın olarak algılanır. Bakımlı olmak, yüksek özgüveninizi gösterir ve bu her zaman başkalarının ilgisini çeker, ilgilerini uyandırır. Hatırla bunu!
Nasıl Seksi Olunur kitabından yazar Kriksunova Inna Abramovna Kitaptan Bir güzellik kraliçesine layık bir hediye kitabı yazar Kriksunova Inna AbramovnaÇekici görünüm, hayatta başarının ön koşullarından biridir Çekici görünüm, hayatta başarıya ulaşmaya yardımcı olan harika bir kader armağanıdır. Bununla birlikte, çoğu insan normal, dikkat çekici olmayan bir görünümle doğar. Ve yine de onlar
Jose Silva Metodu kitabından [Para için kendinizi yeniden programlayın] yazar Stern Valentin Otomatik İllüzyon Yok Edici veya Akıllı ve Kritik için 150 Fikir kitabından yazar Minaeva Ekaterina Valerievna49. Görünüş aldatıcı mı? Genellikle görünüşün aldatıcı olduğuna inanılır. Aslında öyle değil. İnsanın bedeni ve üzerine giydirdikleri, tüm komplekslerinin ve çocukluk travmalarının yankılarını taşır. Bir kişinin görünümündeki herhangi bir uyumsuzluk tezahürü, onun karakterini gösterir.
Aldatılan İnsanlığa Gerçek kitabından yazar Vestnik Vladimir 7 Günde Özgüven Nasıl İnşa Edilir kitabından: 50 Basit Kural yazar Sergeeva Oksana Mihaylovna Ben Bir Kadınım kitabından yazar Şeremeteva Galina Borisovna Sizin İçin Kızlar kitabından yazar Ievleva A. S. Kitaptan Hemen giy! yazar Kriksunova Inna AbramovnaGörünümümüze ışıltı ve şıklık katan gözlükleri seçiyoruz.Kadınlara en çok hangi çerçeveler yakışıyor?Gözlüklerin güzelliğini bir nebze olsun gizliyor gözlükler. Öyleyse neden onları giymiyorsun? Bu gerçekçi değil, artık birçok insan bilgisayar başında çalışıyor ve görme bozukluğu bir tür intikam.
Eksik bir koca nasıl bulunur kitabından [Ulusal nişanlı aramanın özellikleri] yazar Kriksunova Inna AbramovnaParlaklık ve şıklık getiriyoruz. Masada görgü kuralları Bir erkeğe parlaklık katmak o kadar da zor değil, asıl mesele kendisinin de bunun için çabalaması. Kültürlü ve eğitimli bir insan gibi görünmek için de basit görgü kurallarını öğrenmek yeterlidir. Yani: Masada otururken, yaslanamazsınız
Kadın Bilgeliğinin Büyük Kitabı kitabından yazar Kriksunova Inna AbramovnaGörünümümüze ışıltı ve şıklık katan gözlükleri seçiyoruz.Kadınlara en çok hangi çerçeveler yakışıyor?Gözlüklerin güzelliğini bir nebze olsun gizliyor gözlükler. Öyleyse neden onları giymiyorsun? Bu gerçekçi değil, artık birçok insan bilgisayar başında çalışıyor ve görme bozukluğu bir tür
Kendin Yap Başarı kitabından [Hayatı bir sonraki seviyeye nasıl taşırsınız] yazar Verbnyak Pavel Vücudumu Tanıyın kitabından: Mars Venüs'ü Neden Seviyor? yazar Şadrin Konstantin Para Defteri kitabından yazar Ospankulov Marat Kitaptan Yeni bir işte nasıl kendin olunur. 50 basit kural yazar Sergeeva Oksana Mihaylovna Aydınlanma Aynası kitabından. Oynayan Ruh'un mesajı yazar Rajneesh Bhagwan ShriEgoyu İyileştiremezsiniz Egonun dönüşümü ne sıklıkla ruhsal bir dönüşümle karıştırılır. Egoyu dönüştürmenin bir anlamı yok, çünkü ne kadar dönüşürse değişsin, ego olmaktan çıkmıyor. Daha yüce, rafine, kültürlü hale gelebilir ama ego, ego olarak kalır.
İyi görünmek hem ilişkiler hem de kariyer için güzel ve iyidir, ancak genellikle çok fazla zaman ve çaba gerektirir. Ciddi yatırımlar yapmadan görünüşünüzü hızla iyileştirmenizi sağlayacak bazı ipuçları hazırladık. Kim bilir, belki bundan sonra daha fazlası için gücünüz olur.
1. Spor salonuna gidin
Kuvvet antrenmanı kas büyümesinin temelidir ve koşma ve diğer kardiyo aktiviteleri kilo vermenize yardımcı olur. Toparlanmak istiyorsanız - spor salonuna gidin, midenizi temizleyin - parka koşun. Tabii ki, birkaç egzersiz fiziksel zindeliği iyileştiremez, ancak onlar bile daha iyi görünmenize yardımcı olur. Kas tonusunu artırmak, cildinize sağlıklı bir parlaklık vermek ve güçlü bir endorfin salınımı ile sağlığınızı iyileştirmek için büyük bir etkinlikten önce sabah egzersizine gidin. Aynı zamanda özgüveninizi de artırın. Düzenli egzersizler için yeterli zaman yoksa, standart egzersiz programını kullanın: 10-15 dakikalık kardiyo ısınması ve tüm büyük kas grupları (bacaklar, sırt, göğüs, omuzlar) için 4-6 egzersiz. Ve duruşunuzu koruyun - sizi otomatik olarak daha ince yapar.
2. Bakım ürünleri kullanın
Öncelikle reklamların ve kamuoyunun dayattığı önyargılardan kurtulun. Ve sonra bir temizleme losyonu ve yüz kremi alın. Yağlı cildiniz varsa yıkamak için% 2 salisilik asit solüsyonu kullanın, kuru ciltler için kremsi dokulu bir temizleyici uygundur. Yüz peelingi siyah noktalardan kurtulmanıza, ölü hücreleri gidermenize ve gözenekleri derinlemesine temizlemenize yardımcı olacaktır. Özellikle kış aylarında dudaklarınız kuruyorsa lip balm yardımcı olacaktır. Saçınızı şampuanladıktan sonra saç kremi kullanın. Saç bakımı hakkında daha fazla bilgiyi “Asgari düzeyde. Saç ürünlerini anlamak. Kendinizi kesmemek için sıcak bir duştan sonra gözenekleriniz genişlediğinde tıraş olun. Ve ağız hijyenini de unutmayın: diş ipi kullanın, dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın, yılda 2 kez diş beyazlatmaya gidin.
3. Fazla tüylerden kurtulun
Göğüs ve koltuk altlarındaki kılları tıraş etmek veya tıraş etmemek - bu konudaki kişisel görüşünüze ve trendlere uyup uymadığınıza bağlıdır. Ancak moda trendleri ne olursa olsun kulaklardaki, burundaki veya yüzün bir yerinde çıkan tek saçların alınması gerekir. Bu tür tüylerden cımbızla kurtulun: her bir tüye tutun ve büyüme yönünde keskin bir şekilde çekin. Haftada bir, başka bir yerden tek bir saç çıkıp çıkmadığını kontrol edin. Tek kaşlarınız veya çıkıntılı kaşlarınız varsa, fazla tüyleri alın ve kaşlarınızı şekillendirmek için ağda kullanın. Veya bir kaş kaldırma için gidin.
4. İyi bir saç kesimi yapın
Bir saç kesimi ve iyi seçilmiş bir gardırop, görünüşünüzü iyileştirmenin belki de en hızlı yoludur. Saçınızı kısa kesmeye alışkınsanız sabırlı olun, saçınızı istediğiniz uzunlukta uzatın ve bir kuaförde veya modaya uygun bir berberde kestirin. Bakımı kolay kısa bir saç modeli istiyorsanız, boks, yarı boks, traşlı şakaklar, İngiliz, Kanada veya klasik yandan ayırmayı seçin. Orta boy saçlar için popüler pompadour ve alttan kesilmiş saç kesimleri uygundur. Uzun saç herkese göre değildir, sürekli bakım gerektirir ve her zaman çalışma tarzıyla birleştirilmez, ancak yaratıcı bir mesleğiniz varsa ve uzun bir saç modeli istiyorsanız neden olmasın. Şimdi bir topuzla çıkarılan omuz boyu saçlar moda. Sakalınız varsa, Kanadalı, alttan kesilmiş, pompadour ve uzun saçlar iyi çalışır.
5. Kusurlarınızı gizleyin
Her birinin kendi eksiklikleri vardır. Sadece biri için komplekslere ve kendinden şüphe duymaya yol açarken, biri onları nasıl saklayacağını biliyor. Bu nedenle eksiklikleri inceliyor ve saklıyoruz. Yüksek bir alnınız varsa, kahküllerle örtün, ancak çalışan mahallelerin gençlerinin ziyaretçileri korkuttuğu kısa ve düz olanlarla değil. Dikkati uzun bir burundan uzaklaştırmak için bir yan ayırma kullanın. Kulaklarınız büyükse kısa saç kesimi yapmayın, orta veya uzun saçlar sizin için idealdir. Kare yüz şekli için kısa ve orta uzunlukta saç kesimleri uygundur, sakal uygun olacaktır. Sakal, yuvarlak bir yüzü daha köşeli yapmak veya ince hatlı ve küçük çeneli bir kişiye “erkeklik” katmak için de uygundur. Sakalın taranması, kesilmesi ve formda tutulması gerektiğini unutmayın, aksi takdirde dağınık bir oduncu gibi görüneceksiniz.
6. Doğru kıyafetleri seçin
Modaya uygun değil, vücut tipinize ve görünümünüze uygun kıyafetler seçin. Tuhaf şeyler giymenin cazibesine karşı koyun: çok genç ya da alt kültürlü giysiler, her türden acayip yeni stiller. Göz renginizi tamamlayan renkleri seçin. Mavi gömlek, mavi gözlü bir adam için mükemmeldir. Kahverengi, lacivert ve kırmızı kahverengi gözlere çok yakışıyor. Nadir yeşil gözleriniz varsa, görünümünüze biraz yeşil katmak için aksesuarlar kullanın.
Üzerinize oturan giysiler giyin, aksi takdirde iyi şeyler için parası olan ama stil duygusu olmayan biri gibi görünürsünüz. Ya da ne biri ne de diğeri vardır. Kilo aldıysanız veya birkaç kilo verdiyseniz, birkaç yeni temel satın almak daha iyidir, çünkü bol giysiler sizi dağınık gösterir, dar giysiler ise gülünç görünmenize neden olur.
7. Daha çok klasik giyin
Gardırobunuz için kıyafet seçerken, herhangi bir "moda trendine ve trendine" bağlı olmayan klasikleri tercih edin. Temel setiniz şunları içermelidir: bir blazer, lacivert veya gri bir takım elbise, beyaz gömlek, koyu kot pantolon, bir çift T-shirt, nötr renkte bir hırka veya süveter, klasik deri ayakkabılar, bir ceket veya çok yönlü bir trençkot. Böyle bir tabana sahip olduğunuzda, ona moda öğeleri ve aksesuarlar ekleyebilir ve stil anlayışınızı vurgulayacak farklı görünümler yaratabilirsiniz.
Birçok kız, görünüşlerini nasıl geliştireceklerini merak ediyor. Ne de olsa, sadece birkaçımız doğası gereği o kadar cömertçe bahşedilmiştir ki, yüzlerine ve vücutlarına bakmaları gerekmez. Ve güzellik, tıpkı yetenek gibi, yalnızca yüzde bir oranında cennetten bir armağandır, ancak yüzde doksan dokuz kişinin kendi üzerinde çalışmasıdır.
hayatın tadını çıkar
En güzel yüz bile somurtkan bir ifadeyi bozar. İyimser ol! Her şeyde olumlu yön arayın, daha sık gülümseyin ve daha az iç gözlem yapın. Programınızı dinlenme ve eğlence için zaman olacak şekilde düzenleyin.
Bir saç kesimi seç
Görüntünüzü iyileştirmek istiyorsanız, mükemmel saç kesiminizi seçin. Yüz oranlarınızı, boyun uzunluğunuzu ve saç yapınızı dikkate almalıdır. Şüpheniz varsa, bir kuaför - stilist size tavsiyelerde bulunacaktır.
gözler yapmak
Gözler, yüzün en çarpıcı ve akılda kalıcı özelliklerinden biridir. Göz makyajı için doğru renk şemasını seçin, yüksek kaliteli kozmetikler kullanın ve kirpiklerinizi şeftali yağı ile beslemeyi unutmayın.
Omuzlarınızı düzeltin!
Mükemmel görüntü bile eğimi bozar. Kendinle gurur duy ve sırtını dik tut! Figürünüz değişecek, her şey daha iyi görünecek ve doğru duruşla nefes almak daha kolay olacak. İlk başlarda başınız dik yürümek size zor gelecek ama zamanla alışacaksınız.
Tuvaletinizi çeşitlendirmek ve tamamlamak için aksesuarları unutmayınız. Güzel ayakkabılar, zarif bir el çantası ve zevkle seçilmiş takılar sizi muhteşem gösterecek.
kendini geliştirme
Sadece görünüşe odaklanmayın, çünkü güzellik sadece güzel bir yüz ve zarif kıyafetler değildir. İyi bir konuşmacı olmalısın. Diyalog kurmayı öğrenin, kendinizi eğitmeye çalışın ve daha fazlasını okuyun. Kapsamlı bir bilgi birikimi ile hem mükemmel bir sohbetçi hem de kendinden memnun bir kadın olacaksınız.
Gardırobunuzdaki tüm parçaların sadece trend olmakla kalmayıp kişiliğinize göre uyarlanması gerektiğini unutmayın. Alışılmadıklığınızı vurgulayacak kendi kişisel imajınızı yaratın.
Makyaj yapmanın tüm adımlarını takip edin. Makyaj yapmadan önce cildinizi temizleyin, tonikleyin ve nemlendirin. Makyajınızın doğal ve temiz olmasına özen gösterin.
Beslenme kuralları
Güzellik içten gelir! Cildiniz yeterince taze değilse gözünüzü sağlıklı besinlere çevirin. Bol miktarda taze meyve ve sebze yiyin, kızartılmış ve salamura hariç. Doğru beslenme için çok sayıda ilginç tarif var. Vücudunuza sağlık ve kendinize - güzellik, enerji ve özgüven verin.
Düzgün dinlenmek için günde en az sekiz saat uyumanız gerekir. Bu süre zarfında sinir sistemi yenilenir, beyin bilgileri işler, hücreler yenilenir ve sonuç olarak sabahları zinde ve başarılara hazır olacaksınız!
Bir kıza görünüşünüzü nasıl iyileştirirsiniz? 30 gün içinde görünüşünüzü iyileştirmek için 10 etkili ipucu
Öyleyse doğrudan konuya geçelim.
Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı keten tohumu tüketin. İyice çiğneyin ve bir bardak ılık su için. Yarım saat sonra yiyebilirsiniz.
Ne verecek?
Bu çare, vücudu temizlemek için harikadır. Sonuç olarak, cilt daha pürüzsüz ve daha taze hale gelecektir. Hafif ama sağlıklı bir kilo kaybı olacaktır. Ayrıca keten tohumu saç ve tırnakları güçlendirir.
Dikkat! Vücutta taş varlığında keten tohumu tüketilmemelidir.
Her gün haşlanmış pancar salatası yiyin. Kahvaltı veya akşam yemeği için, hangisini tercih ederseniz edin.
Ne verecek?
Pancar eşsiz bir kan temizleyicidir. Kan sağlığı da güzel bir görünümün önemli bir göstergesidir. Bu araç ayrıca cildin durumu ve iç organların işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Her gün yatmadan bir saat önce gliserin ve E vitamini karışımını yüzünüze sürün, karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alın. Kapsülleri iğne ile delin ve yağı bir şişeye sıkın. Bütün bunlar bir eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz derisini temizlemeniz ve yüzeyin hafifçe kızarması için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda, hücreler besinleri maksimumda emer. Bir dezavantaj var - gliserin emilirken cilt biraz yapışkan hale geliyor. Rahatsızlığı hafifletmek için cildi ferahlatıcı bir tonikle serpin.
Ne verecek?
Her sabah cildin böyle bir beslenmeye minnettar tepkisini gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki "kaz ayakları" için çok etkili bir çare. Deneyin ve yorumlar gereksiz olacaktır.
Günde en az 50 gram kuruyemiş yiyin. istediğin gibi
Ne verecek?
Saçlarınız ve tırnaklarınız 2 hafta içinde size ÇOK teşekkür edecek.
Her üç günde bir, bitkisel yağ (tercihen dulavratotu veya buğday tohumu) ilavesiyle yulaf lapası kıvamına kadar seyreltilmiş kuru hardal tozundan bir saç maskesi yapıyoruz. Islak saça uygulayın, 20-30 dakika tutun, durulayın.
Ne verecek?
Bu maskenin sonucu kendisi için konuşur. Ve bir aylık düzenli kullanımdan sonra, eski saçlarınızı lüks bir dalgada tanımayacaksınız.
Kendine uyku çorabı al. Doğal elyaftan. Pamuk veya yün. Yılın zamanına bağlı olarak. Yatmadan önce, duştan sonra, birkaç damla nane yağı ilavesiyle bacakları cömertçe yağlayın. Sonra çorap giyip bu formda yatıyoruz.
Ne verecek?
Bir ay içinde bacaklarınız kıskançlık ve hayranlık konusu olacak. Plaj sezonuna bir ay kala tamamlanan bu işlem size oldukça iyi hizmet edecektir. Çıplak ayaklarınızı gururla gösterebilirsiniz.
Şimdi kirpiklere bakalım. Boş bir maskara tüpüne ihtiyacınız olacak. Kendi sabunlu fırçam yardımıyla içini iyice yıkarım. Kurutuyoruz. İçine buğday tohumu yağı damlatın. Tüm! Boyadan yıpranmış kirpiklerinizi güçlendirmek ve uzatmak için ev yapımı bir çözüm hazır. Yatmadan önce tüm uzunluğu boyunca yağ uygulayın. Bir fırça ile bunu yapmak çok uygundur. Çok fazla uygulamaya gerek yok. Saçları biraz yağlamak yeterlidir.
Ne verecek?
Bir ay sonra kirpiklerin kalınlaştığını, uzadığını ve belirgin bir şekilde canlandığını göreceksiniz.
Vücudun cildine iyi bakalım. Bir bardak deniz tuzu alıyoruz (iyotlu sıradan sofra tuzu da uygun olsa da), bir bardak yağlı ekşi krema ekliyoruz. Banyodan sonra, bir bez koyarak, elde edilen yulaf lapası ile boyun dahil tüm vücuda dikkatlice masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın. Tembel değiliz ve her banyodan sonra yapıyoruz. Karışım buzdolabında saklanabilir.
Ne verecek?
Tuz, ölü cilt parçacıklarını yüzeyden uzaklaştırır ve dezenfekte eder. Küçük sivilceler varsa, yakında geçmişte kalacaklar. Ekşi krema, tuzun etkisini yumuşatarak hassas cildi çizmesini engeller ve ayrıca hücreleri besler. Düzenli kullanımın harika bir sonuç vereceğini açıklamaya gerek var mı?
Bir kez daha cilt hakkında. Kendiniz için amaranth yağı gibi bir hazine alırsanız harika olur. Bu mucize ürünün ana bileşeni skualendir. Ve o da cildimizin ana bileşenlerinden biridir. Yağ neredeyse %100 oranında emilir ve kırışıklıklar, yara izleri, yanıklar, çatlaklar ve diğer cilt sorunlarıyla mücadelede rakipsizdir! Hem vücudu hem de yüzü kayganlaştıran amaranth yağını günlük olarak kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.
Ne verecek?
Bu, birçok sorundan kurtulacaktır. Petrolün tek dezavantajı fiyatıdır. Kesinlikle buna değer olmasına rağmen.
Saçınızı yıkadıktan sonra durulamak için özel su hazırlayın. İçine birkaç damla mentol yağı ekleyin (1 litreye 5 damla) ve her yıkamadan sonra buklelerinizi durulayın.
Ne verecek?
Neden yaptın? İlk denemenizden hemen sonra soru kaybolacaktır. Saç derisinde inanılmaz tazelik ve hafiflik. Bu ilaç baş ağrılarını bile hafifletir. Kepekle etkili bir şekilde savaşır. Yağlı saçlara yardımcı olmak için harika.
1. Makyaj temizleyicileri buzdolabında saklayın. Soğuk, göz çevresindeki cildi uyarır ve göz altındaki şişlik ve koyu halkaların giderilmesine yardımcı olur.2. Sırt üstü uyumayı dene. Bu, sıvının doğal çıkışına yardımcı olacak ve "buruşuk" değil uyanacaksınız, cilt dinlenmiş ve gençleşmiş görünecek.
3. Derideki döküntüler, patojenik bakterilerin içine girmesinin bir sonucudur. Bağışıklık sisteminde çinko, bu tür bakterilere karşı mücadelede büyük rol oynar. Böylece çinko içeren ürünleri ne kadar çok tüketirsek ciltte o kadar az sivilce oluşur. Biftek, hayvan karaciğeri ve buğday ruşeyminde bol miktarda çinko bulunur.
4. Yüzün ovalini geliştirmek için bir başka basit egzersiz de sesli harflerin telaffuzudur. Bu durumda, yüz kaslarının çalışmasını hissetmek için her sesin telaffuzuna çok fazla konsantre olmanız gerekir.
5. Göz çukurlarının çevresine az miktarda hemoroit kremi sürmek cankurtaran görevi görebilir. Bu, göz altındaki torbaların çıkarılmasına yardımcı olacaktır.
6. Siyah noktaları gidermek için yamalar satın alın. Profesyonel temizlik ve yüz masajı için zaman olmadığında mükemmel yardımcı olurlar.
7. Mevsim geçişlerinde cildinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yılda dört kez profesyonel yüz masajı yaptırın. Bu tür prosedürler, görünümü gerçekten iyileştirir ve cildin iyi durumda kalmasına yardımcı olur.
8. Geceleri ısıtıcıları kapatın. Onlar yüzünden sabahları yüz şişer ve gözlerin altında torbalar oluşur.
9. Spor yapmadan önce yüzünüzü temizleyin. Nemlendiriciler ve makyaj malzemeleri gözenekleri kapatır ve terin buharlaşmasını engeller, bu da gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.
10. Tuz alımınızı azaltın. Yüzdeki şişmeye ek olarak, vücutta çok fazla iyot bulunması, cildi akneye eğilimli kişilerde sivilcelere neden olabilir.
11. Yüzünüzü soğuk suya batırılmış kaliteli pamuklu çubuklarla temizleyin.
12. Cildinizdeki en küçük detayları görmek için büyüteçli bir aynaya yatırım yapın.
13. Yüzünüzü temizlemeden önce saçlarınızı arkadan toplayın. Bu saç modeli, yüzün yan yüzeylerini ve genellikle yeterince dikkat etmeyen kulak arkasını iyice temizlemenizi sağlar.
14. Parmak uçlarınızla göz altınıza göz çukurunun kenarı boyunca - burundan şakaklara doğru - masaj yaparsanız cildi kolayca uyandırabilir, şişlik ve torbalardan kurtulabilirsiniz.
15. Maskeler, uygulandıktan sonra yüzünüzü temiz, ılık bir pazen bezle kapatırsanız cilde daha iyi nüfuz eder.
16. Önemli randevunuzu akşamdan öğle yemeğine taşıyın - öğleden sonra iki civarında, cilt genellikle en iyi şekilde görünür: nemle doludur ve çok fazla yağ üretmez.
17. Boynuna hafif, havadar veya kabarık bir fular çok yakışır.
18. Kendinizi çimdikleyin. Cilt yavaş yavaş pürüzsüzleşiyorsa, susuz kalmış demektir ve biraz su içmenizin zamanı gelmiştir.
19. Başucu masanızda temizleme mendilleri bulundurun, bu durumda yoğun bir akşamdan sonra bile makyajınızı çıkarmayı unutmazsınız.
Kendinizi dışarıdan nasıl geliştirebilirsiniz? Görünümünüzü nasıl iyileştirirsiniz?
Talimat
Görünüm ve uyku saat sayısı için büyük önem taşımaktadır. Herkesin kendine ait. Tamamen uyumak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Bu saat sayısına bağlı kalmaya çalışın. Uyanıklık döneminde her şeyi yapabilmek için gününüzü planlayın. Sevdiklerinizi evin etrafında çalışmaya dahil edin, her şeyi kendinize sürüklemeyin. Sorumlulukları atayın: Siz çocuğunuzla oynarken veya kozmetik prosedürler yaparken kocanızın bulaşıkları yıkamasına izin verin. Değerli uyku saatlerinizi almayın, vücudunuz size teşekkür edecek.
Açık havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Bunu hafta içi yapamıyorsanız, hafta sonlarını doğa yürüyüşlerine ayırın. Ailenizi, arkadaşlarınızı alın ve pikniğe gidin. Kışın ormana veya parka gidebilir, kartopu oynayabilir, kardan adam yapabilir, buz pateni veya kayak yapabilirsiniz. Dört duvar arasında oturmayın. Oksijen vücudumuzun tüm sistemleri için çok önemlidir ve hafta sonları evden uzakta ne kadar çok zaman geçirirseniz, iş günlerinde kendinizi o kadar iyi hissedersiniz.
Doğru yemeye çalışın. Akşam 6-7'den sonra yemek yiyerek, gece dinlenmek yerine midenizi çalışmaya zorlarsınız. Ve sabah tüm vücudunuzda bir ağırlık ve baş ağrısıyla uyanırsınız. Vücudunuzu zorlamayın: akşam 6'dan önce akşam yemeği yiyin. Geceleri ağır, yağlı yiyecekler yemeyin. Kendinizi zeytinyağı ve bir parça buğulanmış balık veya et salatası ile sınırlayın. Sabah 12'ye kadar karbonhidrat yiyin. Ve birkaç hafta içinde nasıl sağlıklı bir ışıltıya sahip olacağınızı ve gözlerinizin altındaki halkaların nasıl kaybolacağını göreceksiniz.
Olumlu duygularla yüklenmeye çalışın. Sinemaya, tiyatroya, konserlere gidin. Arkadaşlarınız, çocuklarınız, sevdiklerinizle sohbet edin. Bilim adamları, iyimserlerin daha uzun yaşadığını ve dünyanın dört bir yanındaki hastalık hastalarından daha az hastalandıklarını uzun zamandır kanıtladılar.
Bir kızın görünüşü nasıl geliştirilir? Saç kesiminizi güncelleyin
Ya da uzun zamandır hayalini kurduğunuz ama yine de cesaret edemediğiniz şeyi yapın. Saç kesimi, görünüşünüzü değiştirmenin belki de en kolay yoludur. Burada tasarruf etmeye değmez, bu yüzden paranızın yettiği en iyi ustayı seçin.
Bir erkeğin görünüşünü kadınları memnun etmek için nasıl değiştirebilirim?
- Düzensiz tırnaklar. Anlaşıldığı üzere, kadınların ellerine sadece erkekler değil, tam tersi de dikkat ediyor. Manikür yapmak gerekli değildir, asıl mesele kir, çapak, uzun veya kemirilmiş tırnak olmamasıdır. Bu sorunlarla kendi başınıza başa çıkabilirsiniz.
- Görünümü nasıl hızlı bir şekilde değiştireceğinizi düşünürken saçtan bahsetmek imkansızdır çünkü görüntüyü tamamen değiştirebilen saç modelidir. Saç kesiminden tasarruf etmemelisiniz ve doğru saç kesimini seçmesi için profesyonel bir kuaföre gitmek daha iyidir. Saça gelince, vücudun diğer bölgelerindeki "bitki örtüsüne" de dikkat etmekte fayda var. Birçok kadın, bir erkeğin burnunda ve sırtında kıl olmasından nefret eder.
- Sorunlu cilt, sadece adil seks için değil, erkekler için de önemli bir dezavantaj olarak kabul edilir. Bugün bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak birçok farklı araç var. Hiçbir şey yardımcı olmazsa, bir güzellik uzmanına gitmelisiniz. Yüzlerinin görünümünü nasıl değiştireceğini düşünen birçok erkek, botoks enjeksiyonlarını ve hatta plastik cerrahiyi kabul eder. Bu tür kardinal yöntemlere yalnızca aşırı durumlarda karar verilmelidir, örneğin burun kırılmasından sonra ameliyat uygundur.
Görünümünüzü daha iyi hale getirmek için nasıl değiştirirsiniz? Görünüm nasıl kökten değiştirilir - 10 yol
Görünüşünüzü kökten değiştirmek ister misiniz? Dilerseniz hiç de zor değil! Size sihirli bir şekilde dönüştürebileceğiniz 10 yoldan bahsedeceğiz.
saçını boya
Saç boyamanın yardımıyla, kardinal bir görünüm dönüşümü elde edebilirsiniz. Ancak boya almadan veya bir güzellik salonuna gitmeden önce gelecekteki saç renginize karar vermelisiniz. Bu konuda modaya ve "beyler sarışınları tercih eder" veya "kızıllar utanmaz" gibi klişelere güvenmemelisiniz. Hangi rengin sizin için doğru olduğunu anlamak önemlidir. Bu en iyi şekilde 12 renk türünden oluşan bir sistem kullanılarak yapılır.
Belki ilginizi çeker: Gatsby Saç Stillerini Denemek
saçını değiştir
Saç modeli görünüşümüzü büyük ölçüde etkiler. Biraz değiştirerek harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Deney! Biraz kabarık deneyin, bukleleri bükün veya saçınızı düzleştirin ve tamamen farklı görüneceksiniz!
Başka bir faydalı makale: Kirpik uzatma ile yüzünüzü nasıl yıkarsınız?
kirpik uzatmak
Güzel uzun kirpikler bir kadının yüzünü çok süslüyor: gözleri görsel olarak büyütüyor ve bakışları derin ve anlamlı kılıyorlar.
Ayrıca faydalı olacaktır: Mavi bir elbise için hangi aksesuarları seçmeli?
Kontakt lens takın
Kontakt lensler sadece gözlerin rengini değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda onları daha parlak ve parlak yapar. Size en uygun camları bulmak için özel bir mağazaya gitmeli ve bir uzmana danışmalısınız.
Ayrıca faydalı olacaktır: Bordo elbise ile ne giyilir: kıyafet ve aksesuarları seçiyoruz
Yeni makyaj dene
Yetenekli makyajın yardımıyla çok vasat bir görünüme sahip bir kadın, doğaüstü bir güzelliğe dönüştürülebilir. Bu nedenle, bu büyülü dönüşüm aracını ihmal etmeyin. Nasıl boyanacağını bilmiyorsanız, bir makyaj sanatçısından yardım isteyin.
Bir başka ilginç makale: Giysilerde, aksesuarlarda ve makyajda şarap rengi
Bronzlaşmak
Birçok kız güneş yanığı olur. Pek çok avantajı vardır: gözlerin altındaki halkaları maskeler, küçük cilt kusurlarını gizler ve figürü görsel olarak daha ince yapar. Plajda veya solaryumda güneşlenerek doğal olarak bronzlaşabilirsiniz. Ancak doktorlar, güneşe uzun süre maruz kalmanın ve solaryum tutkusunun çok zararlı olduğunu söylüyor. Bu nedenle sağlığınız için endişeleniyorsanız bronzlaşma duşu gibi bir hizmetten yararlanın. Bu prosedür kesinlikle güvenlidir ve aşağıdakilerden oluşur: cildinize güzel bir gölge veren özel maddelerin püskürtüldüğü bir kabine girersiniz.
Ayrıca yararlı: Kadife elbiseler - 26 fotoğraf
Kıyafet tarzını değiştir
Sizin için tamamen karakter dışı bir şey satın alın. Örneğin, kot pantolon ve spor ayakkabılarla yürümeye alışkınsanız, feminen bir elbise ve yüksek topuklu sandaletler alın. Katı bir ofis stilini tercih ediyorsanız, gevşek ve eğlenceli bir şey seçin. Çevrenizdeki insanlar, görünümünüzdeki değişikliği hemen fark edeceklerdir.
Ayrıca faydalı olacaktır: Snood nedir ve nasıl giyilir?
Nazolabial kıvrımların düzeltilmesi
Derin nazolabial kıvrımlar kadınlara çok fazla keder getirir. Genellikle 30 yaşından sonra ortaya çıkarlar, yüze hoşnutsuz bir ifade verirler ve görsel olarak bizi yaşlandırırlar. Bu hoş olmayan kıvrımlardan kurtulursanız, anında 5 yaş daha genç görüneceksiniz! Bir güzellik salonunda hyaluronik asit enjeksiyonları yardımıyla nazolabial kıvrımların düzeltilmesini yapabilirsiniz. Bu prosedür pratik olarak ağrısızdır ve fazla zaman almaz.
korse al
Korse, figürünüzü kadınsı ve baştan çıkarıcı yapacaktır. Beli küçültür, göğsü kaldırır ve güzel bir duruşun korunmasına yardımcı olur. Ancak korseler kötüye kullanılmamalıdır - doktorlar korselerin haftada bir defadan fazla giyilmesini önermez.
Mutlu ol
Güzelliğe özen gösterirken kişi kalpten ve ruhtan başlamalıdır, aksi takdirde hiçbir kozmetik yardımcı olmaz.
Coco Chanel
Mutlu ve uyumlu bir kadın sanki içten parlıyor. Pırıl pırıl gözleri, hafif yürüyüşü ve yüzünde büyüleyici bir ifade var. Görünüşünde bazı kusurlar olsa bile insanları kendine çekiyor. Bu nedenle, kasvetli ve üzgünseniz, acilen kendinizi neşelendirmenin yollarını arayın ve içsel durumunuzun görünüşünüz üzerinde ne kadar büyük bir etkisi olduğunu göreceksiniz.
Her gün yatmadan bir saat önce gliserin ve E vitamini karışımını yüzünüze sürün, karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alıyoruz. Kapsülleri iğne ile deliyoruz ve yağı bir şişeye sıkıyoruz. Bütün bunlar bir eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz derisini temizlemeniz ve yüzeyin hafifçe kızarması için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda, hücreler besinleri maksimumda emer. Bir dezavantaj var - gliserin emilirken cilt biraz yapışkan hale geliyor. Rahatsızlığı hafifletmek için cildi ferahlatıcı bir tonikle serpin.
Her sabah cildin böyle bir beslenmeye minnettar tepkisini gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki "kaz ayakları" için çok etkili bir çare. Deneyin ve yorumlar gereksiz olacaktır.
Estetik cerrahi ve yoğun nakit enjeksiyonları olmadan güzelleşmek için bir ay fazlasıyla yeterli. Sadece stratejik bir plan yapın ve onu sıkı sıkıya takip edin. Ona on ipucumuzu eklediğinizden emin olun. Sadece onlar sayesinde görünümü mükemmel bir şekilde pompalayabilirsiniz.
1. Tam uyku
- Önümüzdeki 30 gün içinde yeterince uyumanız gerekecek. Evet, evet, sabah yatma alışkanlığından vazgeçilmesi gerekecek. Uyurken yatakta geçirmeniz gereken minimum süre 7-8 saattir. Ve bunun için doğru zamanda. Prensip olarak, bu yaşam tüyosu tek başına birkaç hafta içinde güzel görünmek için yeterli olabilir.
2. Kontrast duş
- Cilde ton, elastikiyet ve parlaklık veren bir krem olduğunu umuyor musunuz? Daha iyi bir çözüm var - soğuk su. Douche veya kontrastlı duş - sizin takdirinize bağlı olarak. Ve zihinsel olarak büyük başarılara henüz hazır değilseniz, buz yüz yıkama ile başlayabilirsiniz.
3. İçme modu
- Bu arada, su sadece yıkamak için bir araç değildir. Su, tüm canlılar için ana "besin" dir. Hayır, yemek yerine içmeyi önermiyoruz. Sadece daha fazla iç ve en az bir ay boyunca meyve sularını ve sodayı unut. Detoks sırasında kahveden de kaçınılabilir.
4. Aspirin maskesi
- Aspirin maskesi, tüm kızarıklık ve sivilcelerden kurtulmanın ve cildinizi biraz beyazlatmanın ekonomik bir yoludur. Maske basitçe hazırlanır - birkaç tablet asetilsalisilik asit ezin ve birkaç damla su ekleyin. Yapışkanlık ve azim için biraz bal alabilirsiniz. 20 dakika sonra uygulayın ve yıkayın. İlk uygulamadan sonra etki. Her üç günde bir on aspirin maskesi yüzünüzü değiştirecek.
5. Yüce hint yağı
- Kirpiklerin ve kaşların güzelliğine gelince ve bu detaylar büyük önem taşıyor, sorun bir bütçeyle ve uzatma olmadan çözülebilir - hint yağı. Bir ay içinde herhangi bir güdük kirpik uzun, siyah ve kalın hale gelir. Kaşlar da.
6. Bebek gibi
- Tepeden tırnağa güzel olmalısın. Topuklar, süngertaşı (kuru) ile cilalanırsa, krema ile cömertçe yağlanırsa ve (gece için) çorap giyilirse bebek gibi olacaktır. Voy ve hepsi. Ve soğan, gliserin, yulaf ezmesi ve "halk" olan diğer her şeye ihtiyacınız yok.
7. Endişesiz gün
- Hiçbir kozmetik, hiçbir salon, hiçbir 30 günlük güzellik programı stres kurbanını kurtaramaz. Dinlenmek yardımcı olacaktır ve sadece kanepede uzanmakla kalmayıp, tüm cephelerde kendiniz için bir rahatlama ayarlayın. Güzel kokulu bir banyo, hoş bir müzik, sevilen biriyle seks, iyi bir film, çikolatalı kahve, tarçınlı turta - ve derin bir rahatlama dışında hiçbir şey, kesinlikle hiçbir şey.
8. Düz duruş
- Bazen gri bir fareden bir tanrıçaya dönüşmek için duruşunuzu değiştirmeniz yeterlidir. Omuzlar geri, göğüs öne, karın içeri çekildi - tamamen farklı bir konu. Sırtınızın ve omuz kuşağınızın nasıl davrandığını doğrudan etkileyen çekirdek kaslarınızı güçlendirmeyi unutmayın - ister gururla ister sarkık dursunlar.
9. Fazlalık - kesin
- Saç kesimi, yalnızca bir yüzü hızlı ve radikal bir şekilde dönüştürmenin bir yolu değil, aynı zamanda bilgi "çöpünden" kurtulmanın bir yoludur. Kuaföre gittikten sonraki duyguyu hatırlayın - inanılmaz hafiflik. Unutmayın ve bir saç kesimi için kaydolun.
10. Manikür
- Dönüşüm programının 30. gününde maniküre gidin. Eller bir kadının ziyaret kartıdır. Bakımlılarsa, görünüm otomatik olarak "fiyat" kazanır. Bu arada, jel cilalı manikür 3 hafta sürecek. Bu küçük şeyleri gözden kaçırmayın.
Video Ergenlikte görünüşünüzü nasıl iyileştirirsiniz?
Basit egzersizlerle zekanızı geliştirebileceğinizi biliyor muydunuz? dış görünüş tamamen doğal mı? Günde sadece 5 dakika evden çıkmadan önce taze görünmeniz için yeterli olacaktır ve!
Görünümünüzü iyileştirmek için rahatlatıcı teknikler
Çok yorgun veya stresliysek, genellikle kas ağrısı ortaya çıkar. Ancak Yüz kaslarında da gerilim oluştuğunu biliyor muydunuz? Bundan yüz daha köşeli ve sert görünüyor. Sert kasları onu daha az çekici yapıyor ve bize birkaç yıl ekliyor.
Ancak bununla başa çıkılabilir çünkü sırtınızla aynı şekilde rahatlayabilirsiniz. Nasıl? Özel egzersizler ve masaj sayesinde!
Görünümümüzü iyileştirmek için ne yapabiliriz? İlk adım aynanın önünde küçük bir yüz yapmak olacak. Bir dakika boyunca çeşitli yüz buruşturma yapın. Yüzün kesinlikle tüm bölgelerinin çalışması çok önemlidir: ağız, çene, yanaklar, dil, dudaklar, burun, gözler ve alın. Biraz "abartılı" yüz ifadeleri alırsanız korkmayın. Bu daha da iyidir, böylece tüm yüz kaslarını "çalıştırabilirsiniz".
Bu egzersizler, sadece birkaç saniye içinde yüzünüze daha rahat ve sakin bir görünüm kazandıracak olan mikro dolaşımın etkinleştirilmesine yardımcı olacaktır.
hacimli dudaklar
Hacimsel ve sulu, yüzü hemen daha şehvetli hale getirir. Ve bunun için bir plastik cerrahın "bıçağının altına girmek" veya çeşitli kozmetik prosedürler uygulamak (örneğin, Botoks vb.) Hiç gerekli değildir. Basit adımları izlemenizi öneririz.
Birçok kadının dudaklarını büzme alışkanlığı vardır. Bunu stresli olduklarında, birine kızdıklarında veya sadece yorgun olduklarında bilinçsizce yaparlar. Sonra böyle bir "jest" bir rüyada tekrarlanabilir ve bu da sonuçta dudakları daha ince ve daha hareketsiz hale getirir.
Bu "kötü" alışkanlıkla başa çıkmak için üç basit egzersiz yapabilirsiniz:
1. Dili dudakların tüm yüzeyi boyunca bir köşeden diğerine (üst ve alt dudak boyunca) çiziyoruz.
2. Dudaklarımızı ağız boşluğuna bastırıyoruz ve çeneleri kuvvetlice sıkıyoruz, bu pozisyonda 10 saniye oyalanıyoruz. Sonra ters hareketi yaparız - dudakları mümkün olduğunca öne doğru uzatın.
3. Bu egzersizlerin sonunda dudaklara (işaret ve orta parmaklarla) az miktarda bitkisel yağ sürün ve dudakları yatay yönde silin.
Bu tür basit manipülasyonlar, dudaklarınızın görünümünü önemli ölçüde iyileştirecektir.
parlayan görünüm
Büyük gözler ve ışıltılı yüzümüzün daha genç ve canlı görünmesini sağlar. Ancak gün içinde sadece vücudumuz değil, gözlerimiz de yorulur. Nedeni bilgisayarda uzun süre çalışmak, çevre kirliliği ve diğer faktörler olabilir.
Ve gözlerinizin her zaman sağlığın ve canlılığın bir yansıması olması için, etraflarındaki kasların kaslarını gevşetmek için çalışmanız gerekir.
Bunu yapmak için önce gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı kuvvetlice sıkın. 5 saniye böyle oyalanıyoruz ve sonra gevşeyip geniş, geniş (mümkün olduğu kadar) açıyoruz. 5 kez tekrarlıyoruz.
Ardından göz çevresine masaj yapıyoruz:
- işaret parmaklarınızla hafifçe bastırın ve dairesel hareketler yapın (kaşlardan elmacık kemiklerine doğru)
- avuç içlerinizi ısıtmak için ellerinizi ovun
- birkaç saniye gözlere (yukarıdan, bastırmadan) uygulayın.
pembe yanaklar
Güzel yanaklar gergin ve elastik, pürüzsüz ve hafif kızarık olmalıdır. Yaşla birlikte cilt sarkık hale gelir ve çekici görünümünü kaybeder.
Ancak aşağıdaki üç alıştırmanın yardımıyla onları doğal bir allık ile canlandırabilirsiniz. Bu egzersizleri günün herhangi bir saatinde tekrarlayabilirsiniz.
1. Yanakları şişirerek ağza daha fazla hava çekeriz ve bir yanaktan diğerine hareket ettiririz.
2. Yanakları dil yardımıyla içeriden itiyoruz (bu çaba ile yapılmalıdır).
3. Elmacık kemiklerine bitişik bölgeye özel dikkat göstererek yanaklarımızı parmaklarımızla sıkıştırıyoruz, bu kan dolaşımını harekete geçiriyor ve anında yüze doğal bir ışıltı veriyor.
Bu egzersizler sadece yüz kaslarındaki gerginliği anında azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda genel olarak görünümü iyileştirmeye de yardımcı olacaktır.
Potansiyel bir partnerin çekiciliği, karşı cinsin ilgisini çeken en iyi özelliklerden biri olarak kabul edilir. Ayrıca araştırmalar, daha çekici insanların uzun vadede daha fazla kazanabileceğini gösteriyor.
Neyse ki, genetik piyangoda Brad Pitt kadar şanslı olmasanız bile, kendiniz için deneyebileceğiniz bir takım taktikler var. Burada kendinizin en iyi halini görmenize yardımcı olacak 9 ipucu listeliyoruz.
1) İstenmeyen tüyler
Kulak veya burun gibi istenmeyen yerlerden çıkan saçlar bir erkeği erkeksi ve çekici yapmaz. Cımbızla bu bölgelerdeki fazla tüylerden kurtulun. Haftada sadece bir kez, herhangi bir başıboş saçın çıkıp çıkmadığını görmek için yüzünüze dikkatlice bakın. İnan bana, uzun sürmeyecek. Asi kaşlarınız varsa, o zaman bir profesyonelle iletişime geçin ve pişman olmayacaksınız.
2) Dışarı çıkmadan önce egzersiz yapın
Vaktiniz varsa ve bir etkinlikte en iyi halinizle görünmek istiyorsanız, birkaç egzersiz uygulayın. İdeal olarak, kardiyoyu ana kas gruplarınızı çalıştıran ağır ağırlık kaldırma egzersizleriyle karıştırmalısınız. Birkaç saat içinde, kaslarınız sözde ultra tonlamayı alacak. Ayrıca, bu tür egzersizler kendinize olan güveninizi artıracaktır.
3) Duruş
Dik durmak, otomatik olarak daha zayıf ve daha kaslı görünmenizi sağlar. Ayrıca, çoğu insanın sevdiği şey olan daha fazla güven yayabileceksiniz. Doğru durduğunuzda, karın kaslarınız gergin ve karnınıza doğru çekilmeli ve omuzlarınız düz olmalıdır.
4) Ağız boşluğu
Dişlerinizi düzenli olarak diş macunu ile fırçalayın, diş ipi kullanın ve yılda iki kez dişlerinizi beyazlatın. Sağlıklı bir diş ve diş eti seti herhangi bir kişi için çekicidir ve düzensiz bir ağız boşluğu iğrenç görünür.
5) Cilt bakımına yatırım yapın
Yağlı cilde sahip erkeklerin düzenli yüz yıkamayla kaybedecek bir şeyleri olmazken, kuru cilde sahip erkeklerin kremsi dokuya sahip özel bir jel araması gerekir. Bakım cephaneliğiniz, bir nemlendirici, zararlı UV ışınlarına karşı korumak için güneş kremi ve cildinizi aydınlatmak ve ölü hücrelerden kurtularak gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olmak için bir eksfoliyatör içermelidir.
6) Saç kesimi
Saç stiliniz, görünüşünüzde en önemli rolü oynar. Kuaförünüzle kare kafalar, yüksek alınlar veya garip saç büyümesi gibi şeyleri gizlemek için özel numaralar kullanma hakkında konuşun.
7) Üzerinize tam oturan giysiler giyin
Pahalı takım elbiselere ve kaşmir süveterlere çok para harcayabilirsiniz, ancak kıyafetleriniz size tam olarak uymuyorsa, tarz size uymuyormuş gibi görünecektir. İnsanların yaptığı en büyük hata, uygun olmayan kıyafetler söz konusu olduğunda ortaya çıkar. Vücuda yakın tutulan (ancak sıkı olmayan) giysiler en gurur verici olanıdır.
8) Eksikliklerinizi bilin
Zayıf yönlerinizi öğrendikten sonra, onları en aza indirebilir veya kendi avantajınıza göre gizleyebilirsiniz. Örneğin, kafanızda büyük kel alanlar varsa, deneyimli bir kuaför bunu kolayca gizleyebilir.
9) Doğru ye
Vücudunuz bir araba gibidir ve içinde yüksek kaliteli yakıt bulunan bir araba sizi yarı yolda bırakmaz. Burada sihir yok: diyetinize bol miktarda kümes hayvanı ve balık proteini eklediğinizden emin olun, tabağınızı yeşil sebzeler ve tatlı olarak meyve ile doldurun. Son olarak, su. İnsanların %60'tan fazlasının su olduğunu unutmayın, bu nedenle günde yedi ila sekiz bardak su için ve kendinizi harika hissedeceksiniz.
Yükleniyor...
