Oryantal masaj: asırlık sağlığı koruma teknikleri. Geleneksel Çin Tıbbı eğitiminin temel kursu

İnsanlık tarihi boyunca masaj, yalnızca insan vücuduyla yapılan mekanik bir eylemler dizisi olarak görülmedi, aynı zamanda güzel sanatlara eşittir. Birbirinizi kelimeler olmadan anlamanıza, rahatlamanıza veya vücuda enerji vermenize olanak tanır. Masaj özel bir dildir., iki kişinin ruhları ve bedenleri tarafından konuşulan.

Bütün bunlar Doğu'da dünyanın başka hiçbir yerinde olmadığı kadar anlaşıldı. Sadece bedeni değil ruhu da iyileştirmeye yardımcı olan harika masaj sistemleri orada doğdu. tam olarak orada masaj terapisti sadece bir doktor değildir, daha çok vücudunuzun Evren ile tek bir ritimde ses çıkarmasına yardımcı olan bir müzisyen.

Doğu masaj sistemi ülkelerde ortaya çıkmış ve gelişmiştir. Küçük Asya ve Orta Asya. Bilimsel literatürde bu sistemlerin bir tanımını pek bulamazsınız, çünkü masaj sanatı hakkındaki bilgiler daha çok ağızdan ağza aktarılırdı ve bazıları yüzyıllarca kutsal kaldı.

Doğu sisteminin özelliği nedir?

Geleneksel oryantal masaj Antik Doğu şifacılarının binlerce yıllık deneyimine dayanan, hastalıkları önlemenin ve tedavi etmenin mükemmel bir yoludur. Avrupa geleneğinden farklı olarak, oryantal masaj sadece belirli kasları ve eklemleri değil, aynı zamanda sözde biyolojik olarak aktif noktalar. Bu, refleks mekanizmalarını açmaya ve vücudun gizli rezervlerini başlatmaya yardımcı olur. Yardımı ile bir dizi akut hastalıktan kurtulabilirsiniz, ayrıca çoğu durumda sonuçlara ulaşma hızı sizi hoş bir şekilde şaşırtacaktır. Oryantal masajlar birçok kronik hastalığın tedavisinde de etkilidir.

Doğu felsefesine göre masaj, denilen kanalların yönleri boyunca gerçekleştirilen hareketleri içerir. meridyenler hayati enerjiden sorumlu olan ( "ki"- Çin tıbbında, "ki"- Japonyada, "prana"- Hindu'da). Oryantal masaj, kan akışını ve lenfatik drenajı iyileştiren mekanik etkinin yanı sıra iç uyumun restorasyonu.

Oryantal masaj sisteminde, sürtünme, yoğurma, çeşitli okşama ve büküm unsurları ile uzuvlar üzerindeki etkiyi içeren diğer masaj alanlarının tüm teknikleri kullanılır.

vücut üzerindeki etkisi

Doğu gelenekleri insanı bütünsel olarak ele alır., çünkü vücudumuz, yalnızca tüm parçaları birbiriyle mükemmel bir şekilde hizalandığında iyi çalışan tek, uyumlu bir sistemdir. Ancak oryantal masajların bu sistemin bireysel unsurlarını ve genel olarak sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini görelim.

Oryantal masaj sistemlerinin vücudumuzdaki bazı organ ve sistemler üzerindeki faydalı etkilerini düşünün.

• Deri. artıyor savunma yeteneği cilt, onu geliştirir solunum fonksiyonu beslenmesi düzeliyor. aktive eder trofik süreçler, vücudun verimini arttırır, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir.
• Masaj genel kas tonusunu artırır, ağır fiziksel efordan sonra ve kaslarda atrofik değişikliklerle hızlı iyileşmeyi destekler. Ayrıca, yardımcı olur çıkarmakçeşitli tıkanıklık: şişlik, ağrı, kasılma. Aynı zamanda uyuşukluk ve düzensiz kas tonusu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.
• Masaj iyileştirebilir tendon esnekliği Ve bağlar, eklemlerin "yağlanmasını" ve kan dolaşımını iyileştirerek tıkanıklığı, şişmeyi, ağrıyı, sertliği ortadan kaldırır.
• masaj yapar kalp üzerinde faydalı etki ve kan damarlarının duvarlarının esnekliğini artırarak ve içlerindeki kanın geçirgenliğini artırarak işini kolaylaştırır. Kan basıncının düzenlenmesinde masaj vazgeçilmezdir. Örneğin, 2. ve 3. servikal omurlara maruz kalındığında basınç düşer, 7. servikal omurlarda dengelenir ve 7. ve 8. torasik omurlara masaj yapılması kan basıncını artırır.
• Masaj teşvik eder solunum sürecini derinleştirmek, göğüs duvarında uyarıcı etki sağlayarak göğüs bölgesini besleyen sinir uçlarının refleks reaksiyonuna neden olur. Bütün bunlar vücut dokularının oksijenle beslenmesini iyileştirir, metabolizmayı harekete geçirir ve vücudu enerji ile doldurur.
• Masaj genellikle midenin tonunu arttırır Ve bağırsaklar böylece sindirim sürecini iyileştirir. Sindirim organlarının azaltılmış salgı fonksiyonu ile vücudun ilgili bölgelerine aktif masaj başarıyla uygulanır. Ve hiperfonksiyon ile masaj, aksine, yatıştırıcıdır, doğası gereği engelleyicidir.
• Ayrıca oryantal masajlar metabolizmayı aktive etmek, sinir ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olur, stresi azaltmaya yardımcı olur.

Unutulmamalıdır ki oryantal masaj sistemi daha çok manevi bir uygulamadır bilimsel bilgiden daha Onun yardımıyla kendinizle, vücudunuzla ve etrafınızdaki dünyayla uyum bulmanın bir yolunu bulacaksınız.

Eşsiz oryantal masaj.

Oryantal masaj aslında birçok farklı tekniği içermektedir.

Antik çağlardan beri, çeşitli ulusların şifacıları, insan vücudundaki özel noktalara etki ederek, bağırsaklar, kalp, mide veya akciğerler gibi herhangi bir organın hayati aktivitesini kurmanın ve eski haline getirmenin mümkün olduğu fikrine sahipti.

Bu önemli noktaların sayısı bakımından en verimli olanlar ayaklar, avuç içi ve kulak kepçeleridir. Doğru, şimdi, seanslar yapılırken, vücudun bu kısımları üzerindeki etkiye neredeyse hiç zaman verilmiyor ve kulak kepçelerinin kendileri tamamen göz ardı ediliyor. Oryantal tekniklerde tam tersi gözlenir, çünkü bu teknikleri nokta vuruşu olmadan hayal etmek imkansızdır.

Doğu sağlık restorasyonu öğretmenleri, insan vücudunun uzun süre yaşlanmaması ve sağlıklı kalması için tüm vücudun enerjisini dinamik dengeye getirmeye çalışır.

Oryantal masaj çeşitleri.

Toplamda, Doğu'da iki tür masaj vardır: ve meridyen.

teknolojinin özünde meridyen masajı meridyen doktrini yatıyor - insan vücuduna nüfuz eden ve hayati enerjiyi ileten özel çizgiler. Bu tür masajla hareketler iki yönde gerçekleştirilebilir: merkezkaç ve merkezcil. Birinci durumda, enerji akışı yukarıdan aşağıya, ikinci durumda aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilir.

Aküpresür- Bu, refleks terapisi yöntemlerinden biridir, insan vücudundaki bireysel noktaların uyarılmasına dayanır. Darbe, hem parmaklarla hem de çeşitli malzemelerden keskin nesnelerle gerçekleştirilebilir. Her iki durumda da, ziyaretçinin ne tür bir sonuç görmek istediğine bağlı olarak baskı kısa süreli, hafif veya derin olabilir.

Kendilerini sadece iki çeşitle sınırlayan Doğu'nun ustaları, çok çeşitli masaj türleri uyguluyorlar.

Günümüzün en ünlülerinden biri. Hem terapötik amaçlarla hem de vücudun genel tonunu korumak için yapılabilir.

Tibet masajının diğer tüm masaj türlerinden üç temel farkı vardır. İlk olarak, tüm teknikler sadece ellerle değil, ayaklarla da yapılabilir. İkincisi, hareketler hem çevreden merkeze hem de tam tersi olmak üzere iki yönde gerçekleştirilir. Üçüncüsü, Tibet masajı vücutla daha iyi temas sağlamak için herhangi bir kayganlaştırıcı kullanmaz ve bu da bu tür masajın etkinliğini önemli ölçüde artırır.

Uçucu yağlarla yapılan bir Ayurveda masajı şüphesiz rahatlamanızı, tüm sorunları unutmanızı, bedeninizi ve ruhunuzu dinlendirmenizi sağlayacaktır. Tekniği klasik masaj tekniğinden farklı değil: okşayarak, ovuşturarak, yoğurarak.

Münhasırlığı, ana bileşeni uçucu yağ olan özel bir masaj bileşiminin kullanılmasında yatmaktadır. Kullanımı ile masaj, biyolojik olarak aktif maddelerin cilde daha hızlı ve daha derine nüfuz etmesine, durumunu iyileştirmesine ve vücudun genel tonunu artırmasına, gençliği ve sağlığı geri kazanmasına olanak tanır.

Doğu'da iyi bilinen bir diğer masaj türü de akupunkturdur.

Akupunktur sadece ayrı bir akupresür tekniği olarak değil, aynı zamanda bağımsız bir türü olarak da mevcuttur. Akupunktur veya akupunktur, özel bir refleksoloji yöntemine dayanır - özel iğnelerle yapılan enjeksiyonlar yoluyla insan vücudunun belirli noktaları üzerindeki etki. Oryantal masaj uzmanlarına göre insan vücudunda her biri vücudun belirli bir organından veya bölümünden sorumlu olan yaklaşık 1000 aktif nokta vardır, bu nedenle herhangi bir noktaya iğne ile basmak insan vücudunun iç organlarının işleyişini iyileştirir.

Oryantal masajın faydaları.

Başarılı bir sonuç için ön koşul, her kişiye bireysel bir yaklaşımdır ve ardından not edilir:

• stres giderme;
• tüm metabolik maddelerin iyileştirilmesi;
• toksinlerin daha iyi uzaklaştırılması;
• artan kas esnekliği;
• geliştirilmiş eklem hareketliliği.

Bir gelişme sürecini tamamladıktan sonra kişi daha genç, daha enerjik hale gelir, hayata ilgi duyar. Özel noktalara maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan iç süreçlerin uyanması, vücudun sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve gençleşmesine katkıda bulunur. Uzun süredir var olan ve şu anda oryantal masaj gibi kullanılan eski teknikler, çeşitli maruz kalma türlerini ve tekniklerini birleştirir ve aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

• lenfatik drenaj teknik - vücuttaki lenf ve kan dolaşımını uyarır, bu da dokuları fazla sıvıdan kurtarmaya ve şişliği hafifletmeye yardımcı olur;
• osteopatik teknik - vücut üzerindeki aktif etki, kasları güçlendirmeye ve onları tonlamaya yardımcı olur;
• Plastik teknik - yüzün, vücudun hatlarını ve kıkırdak ve kemiklerin doğru pozisyonunu geri yükler.

Oryantal masajda hangi teknikler kullanılır?

1. okşayarak: düzlemsel; dairesel; tüm sırtı koksiksten boyuna ve sırta açık bir avuçla sarmalayarak, vücut merkezi sinir sistemi aracılığıyla, lenfatik drenaj sistemi aracılığıyla "açılır". Doğu'da bir okulda okşama olarak adlandırılan “Tuy” hareketi, meridyenin tüm noktalarında yumuşak, hafif ve yoğun bir etki yapmalı, tüm vücudu tonlamalı ve uyumlu hale getirmelidir.
2. Sürtünme, vücudun dokularını olabildiğince ısıtmak ve yoğurmaya hazırlamak için yerinden oynatmak, hareket ettirmek ve germek için tasarlanmıştır. Bu nedenle, testere, tarama, avuç içi ile çaprazlama, parmakların falanksları veya kamlar gibi teknikler mükemmel sonuçlar verir.
3. Oryantal tedavinin temeli, dokunun yakalandığı, çekildiği, sıkıştırıldığı ve yuvarlandığı yoğurmadır. Yoğurma yoğunluğunun artması kan ve lenf dolaşımının daha yoğun olmasına yol açar, bu nedenle doku hafif hiperemi görünene kadar tutulmalıdır. Doğu okulunun tekniği, ellerin lenf boyunca sadece çevreden merkeze değil, aynı zamanda geriye doğru hareket etmesini sağlar.
4. Çeşitli oryantal masaj okulları farklı titreşim teknikleri sunar.

Bu yöntemin geleneksel yöntemlerden farkı nedir?

Doğu okulu arasındaki temel fark, eklemlerin bükülmesi ve dönmesidir, bu da onu kemiklerin ve eklemlerin hareketliliğini geri kazanmaya yakın kılar.

Özellikle ağrılı yerlerde, noktasal hareketlerle kuvvetlice basınçla ovulan oryantal masaj iksiri kullanılır. Hem tek parmağınızla hem de parmak eklemleriniz veya avucunuzun destekleyici kısmı ile bastırabilirsiniz, burada hiperemi güçlü olacaktır.

Oryantal masaj genellikle ayaklarla yapılır, ancak bu teknik, omurgada yüksek yaralanma riski olduğundan özel beceriler gerektirir.

Oryantal masaj kontrendikasyonları.

Tüm benzersizliğine rağmen, doğu yöntemine göre vücut üzerindeki etki, belirgin hastalıkları olan kişiler için önerilmez:

• onkoloji;
• flevrizma;
• tromboz;
• cilt hastalıkları;
• kanama.

Oryantal masaj - her şeyden önce, tüm organların işlevlerini eski haline getirmek, hastalıkları önlemek için vücut üzerindeki etkisi, özellikle artan fiziksel hareketsizlik modern koşullarında önerilir. Her yıl daha fazla insan oryantal masaja başvuruyor ve bu şaşırtıcı değil, çeşitli teknikler herkesin neyi sevdiğini bulmasına ve Doğu'nun tüm zevklerinin tadını çıkarmasına olanak tanıyor.

Oryantal masaj yapmanın tüm cazibesini yaşamaya karar verirseniz, bu tekniği kullanan gerçek bir ustanın ellerine düşmenizi diliyoruz!

Güzelliğin uzun süreli korunması, ameliyatsız gençlik birçok kişiye bir hayal gibi görünüyor. Aslında biraz çaba sarf etmek yeterli. Doğru etkileme yönteminin seçimi, konunun diğer tarafıdır. Pek çok oryantal teknik gibi yüz ve ellere yapılan hakim masajı, düzgün bir görünümü korumanın etkili bir yolu olarak kabul edilir. En iyi seçeneği seçmek için, kendinizi farklı yöntemlere alıştırmanız gerekir.

Doğu tekniklerinin özellikleri

Oryantal tarzdaki herhangi bir masajın temel özelliği, güzellik ve sağlık arasındaki ayrılmaz bağlantı, ruh ve bedenin uyumudur. Temel arzu vücuttaki enerji dengesini sağlamaktır. Temel dikkat, özel noktaların - biyolojik olarak aktif merkezlerin - uyarılmasına yöneliktir. Bu sayede tüm organizmanın güçlü bir iyileşmesi, dengelenmesi vardır.

Oryantal masaj, en önemli iç süreçleri etkinleştirmenizi sağlar. Kan akışını iyileştirir, hücrelerdeki metabolizmayı, toksinleri uzaklaştırır. Eylemlerin cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır (renk düzelir, şişlik kaybolur, kırışıklıklar düzelir), sağlık stabilize olur. Doğu etkileme tekniklerinde önemli bir yer psikolojik dengenin sağlanmasıdır.

Öngörülebilir bir etki elde etmenin ön koşulu, bireysel bir yaklaşımdır. Çeşitli oryantal masaj türleri, sonuçlara ulaşmak için en uygun yolu seçmenize olanak tanır.

Önemli! Akupunktur, biyolojik olarak aktif maddeler (yağlar, balsamlar, otlar), özel etki yöntemleri, hedeflere hızlı ve etkili bir şekilde ulaşılmasına yardımcı olur.

Kullanım endikasyonları

Biyolojik olarak aktif merkezlerin uyarılmasına dayanan oryantal yüz masajı şifa getirecektir. Bu, esenlikle ilgili belirli zorluklar yaşayanlar için özellikle önemlidir. Geri kalanı için, doğu teknolojisi değerli bir önleyici tedbir olacaktır.

Güzelliği ve gençliği korumak isteyenler özel bir tekniğe başvurmalıdır. Oryantal yüz masajı gençleşmeyi, kontur düzeltmeyi destekler. Doğru oval oluşumu, ciltte sıkılaşma, genel özelliklerde (sıkılık, elastikiyet, renk) düzelme not edilir.

Yüz için oryantal masaj çeşitleri

Oryantal tekniklerin seçimi harika. Asırlık medeniyet gelişimi, insan vücudunun koordineli çalışmasıyla ilgili bilginin birikimine, pratik gelişimine katkıda bulundu. Doğru tekniği seçmek için, farklı seçeneklere aşina olmanız önerilir.

Hakim

Fiziksel ve zihinsel denge arasındaki tutarsızlığı ortadan kaldıran bir enerji tekniği. Ritmik esneme, bastırma, okşama kasları ve duygusal gerilimi azaltır. Vücudun dengesi farklı seviyelerde (bedensel, zihinsel, enerji) sağlanır.

Teknik, etkili bir rahatlama, gençleşme elde etmek için tıbbi amaçlar için kullanılır.

Yüz için Hakim, modelleme etkilerini enerji hatları çalışmasıyla başarılı bir şekilde birleştiriyor. Sonuç, çekiciliği artıran, gençleşmenin parlak bir etkisidir:

• yüz gerilir;
• mimik resim düzenlenir;
• konturlar iyileştirildi;
• ana sıvıların (kan, lenf) mikro dolaşımı artar;
• şişlik azalır;
• rosacea'nın belirtileri yumuşatılır.

Masaj için özel bir zeytinyağı ve sarı kantaron karışımı kullanılır.İlaç oda sıcaklığında saklanır. Avucunuzun içinde sıcak kullanın. Modern masaj terapistleri bazen daha iyi bir kozmetik etki elde etmek için bileşimin bileşimini değiştirirler. Argan yağı genellikle uygun esterlerin eklenmesiyle kullanılır.

Not! Yüze ek olarak, masaj dekolte, omuzlar ve boynu içerir. "Yaşam noktalarının" en fazla biriktiği alanlar olarak kulaklara dikkat edilir. Eller ayrı ayrı işlenir. Etki, meridyenler, enerji noktaları boyunca yumuşatma, esneme, kayma hareketleri ile üretilir.

Mısırlı

Tekniğin duygusal olarak rahatlatıcı olduğu kabul edilir. Kozmetik fırçalar ile cilt üzerinde titreşim ve noktasal hafif baskı kombinasyonu sayesinde derin bir rahatlama meydana gelir. Tam bir seans yaklaşık 2 saat sürer. Aktif maruz kalma 1 saatten fazla sürmez. Geri kalan süre hazırlık için ayrılmıştır, seanstan sonra dinlenme.

Ana seans öncesi cilt temizliği yapılmalıdır. Sakin, yaşamı onaylayan müziği açmanız tavsiye edilir. Temizlenmiş cilt hafifçe okşayarak ve kıstırılarak işlem için hazırlanır. Eylemler ısınmaya, yüz kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.

Ana etki sürecinde, masaj terapisti fırçaları enerji hatları boyunca sorunsuz bir şekilde çizer. Hareketler kayar, göze çarpmayan, rahatlatıcıdır. Görünmez çizgiler, ustanın iyi bildiği bir diziye, simetriye sahiptir.

Mısır yüz masajı - yüzlere gülümseme çizin.

Mısır yüz masajı şunları yapmanızı sağlar:

• dokuları, kasları güçlendirir;
• duyguları dengelemek;
• görünümü iyileştirmek, gençleşmek.

Eşsiz titreşimsel titreşimler cildin daha derin katmanlarına nüfuz eder. Yüzeyde peeling etkisi elde edilir. İşlem sırasında özel bir krem ​​veya yağ kullanılır. Kendi kendine infaz, cildin durumunu iyileştirecek, ancak uygun düzeyde gevşeme sağlamayacaktır.

Koreli

Teknik sağlık olarak sınıflandırılır. Duygu stabilizasyonu sağlanır. Yüz masajı, aktif kaldırma, lenfatik drenaj amaçlıdır.

Prosedür ayrıca dekolte bölgesini, boyun-yaka bölgesini içerir. İşlem sonucunda kas blokajı (en küçük kıstırma, spazmlar) ortadan kalkar. Cilt iyileşir, kırışıklıklar düzelir, yüzün ovalliği netleşir.

Etki, masaj kremi veya kozmetik yağ ile kaplanmış temizlenmiş cilt üzerinde yapılır. Bazı durumlarda, hafif su bazlı emülsiyonların kullanımına izin verilir. Masaj, kasların hafifçe ısınmasıyla başlar. Daha sonra, Aşağıdaki alanlar sırayla ele alınır:

• kulakların altındaki lenf düğümleri;
• V-çizgisi (çeneden kulaklara kadar yüzün ovali);
• boyun (alt çeneden omuzlara);
• çene (kulakların yanlarına);
• göz çevresinin yakalanması ile yanaklar;

Kore tipi masaj özel bilgi gerektirmez. Master'ın hareketlerini tekrarlayın, bağımsız olarak ortaya çıkacaktır.

Çince

Teknik derin şifa olarak sınıflandırılır. Profesyonel masaj terapistlerinin hizmetleri kullanılarak değerli bir etki elde edilebilir. Teknik, nokta etkisine dayanmaktadır. Çin masajına genellikle "doktorsuz tedavi" denir.

Ağırlıklı olarak kozmetik bir etki elde etmek için, basitleştirilmiş prosedürlerden oluşan bir süreç yürütmek yeterlidir. Biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etki minimum düzeyde olacaktır. Görünümün iyileştirilmesi, gençleşme ana sonuç olacaktır. Bunu evde yapmak için aşağıdakileri yapın:

• şakaklara parmak uçlarıyla bastırın;
• şakaklara ve sırta yumuşak hareketlerle kaş çizgileri üzerinden gerçekleştirilen;
• parmaklar (birlikte işaret, orta) burun kanatları üzerinde titreşimli bir baskı oluşturur;
• işaret parmakları ağzın ana hatlarının kenarlarındaki çizgiler boyunca hafifçe vurun.

Dikkat! Bu bölgelerin uyarılması nedeniyle, iç süreçlerin aktivasyonu, vücudun gevşemesi meydana gelir. Masaja hazırlanırken cilt temizlenir. Seans başlamadan önce hindistancevizi veya badem yağı ile tedavi edilirler.

sıcak taş masajı

Teknik, sıcak, soğuk ve orta derecede ılık taşlarla özel bölgelere maruz bırakmayı içerir. Termal sıra, cildi tonlamanıza, kaldırma etkisi elde etmenize olanak tanır. Oval düzeltmenin başarısı, gözeneklerin derinlemesine temizlenmesi kontrasta dayanır.

Isıtma ve soğutma sıcaklığı ayrı ayrı seçilir. Cilt temizlenir, krem ​​veya yağ ile tedavi edilir. Taşların hareketleri, farklı sıcaklıklarda (sıcaktan soğuğa) dönüşümlü olarak değişen masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Aşağıdaki alanlarda çalışılmaktadır:

• boyundan çeneye;
• çenenin ortasından kulakların dibine;
• ağzın köşelerinden kulakların dibine;
• burun kanatlarından kulak kenarlarına;
• alnın orta hattından şakaklara kadar.

Cilt uygun bir kozmetik ürün ile tedavi edilerek seans tamamlanır. Maruz kaldıktan sonra, gevşeme, doğru enerji akışlarının restorasyonu için zaman ayrılır.

Hintli

Teknik, karmaşık bir etki elde etmeyi amaçlamaktadır: gençleşme, duygusal rahatlama. Darbe, yağ eşliğinde gerektirmez. Bazı türler akupunktur noktalarının incelenmesini içerir. Masaj etkisi derindir. Alternatif büküm ve yoğurma ile karakterize edilir. Omuzlar, boyun, baş üzerinde çalışırlar. Bundan sonra yüzle çalışmaya devam ederler.

Prosedür aşağıdaki gibidir:

• hafif rahatlatıcı okşayarak (kas hazırlığı);
• orta kuvvette marmalarda nokta etkisi;
• derin çalışma ile dairesel yoğurma;
• yoğun bükülme (avuç içi, sonra parmaklar) ile sorunlu alanlar üzerindeki etki;
• "kas hafızası" üzerindeki etkisi: kırışıklıkları, kıvrımları geciktirme;
• lenfatik drenaj: masaj hatları boyunca dairesel yumuşatma hareketleri.

Seans, tüm katılımcı bölgelerin ters sırayla hızlı bir şekilde nokta nokta çalışılmasıyla tamamlanır. Masaj, kalıcı bir kaldırma etkisi, genel rahatlama, enerji uyumu elde etmenizi sağlar.

Şiatsu

Shiatsu, cilt üzerinde bir nokta etkisi ile karakterize edilir. Teknik, Japon klasiklerini Çin tıbbının unsurlarıyla birleştirir. Masaj sırasındaki hareketler kuvvetlidir, belirli noktaları yoğurun.

Cildin gerilmemesine, yer değiştirmemesine dikkat edilir. Parmak uçlarını kullanın. Güçlü ve hafif eylemler dönüşümlüdür.

Sonuç olarak cilt temizlenir, gerginlik giderilir, migren, burun ve gözlerdeki ağrılı belirtiler kaybolur.

Ayurvedik

Eski öğretilere dayanmaktadır. Baş, boyun, yüz dikkatlice çalışın. Belirli noktalara dikkat edin. Yağları cömertçe kullandığınızdan emin olun. Sonuç olarak, tüm organizmanın restorasyonu sağlanır. Gerginlik giderilir, stres atılır, cildin durumu düzelir, oval sıkılaşır, fazla hacim kaybolur, kırışıklıklar azalır.

yoga masajı

Shiatsu'ya benzer. Fark, belirli noktalarda ek baskı kullanımında yatmaktadır. Masaj hatları boyunca okşayarak yapılır. Hareketler gücü, etki derinliğini artırır. Avuç içi ile ısınma çalışması eklenir.

Tibet

Bir çeşit teknik. Çizgiler 2 yönde işlenir. Masaj kayganlaştırıcı gerektirmez. Basınç, derinin kalınlığına, yağ miktarına bağlıdır. Parmakların vuruşu, damarlardaki kanın nabzını tekrarlar. Bu özellikler sayesinde vücut ile optimum temas sağlanır. Refahınızı iyileştirmenize, kırışıklıkları düzeltmenize, ovali düzeltmenize olanak tanır.

Fas

Yüz ve boyun kasları karmaşık bir şekilde çalıştırılır. Eylemler, durgunluğu ortadan kaldırmayı, metabolik süreçleri iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Birkaç aşamadan oluşur: gevşeme, mimik gelişimi, çiğneme kasları, bir tür kontur modelleme, drenaj sistemine etki. ETKİ: geliştirilmiş görünüm, azaltılmış kırışıklık derinliği.

Tayland

Genel gevşemeye, enerji uyumunun restorasyonuna dikkat edilir. Seanstan önce, solunum sürecini optimize etmek için usta ile iletişim kurmak gerekir. Hareketler hafif, kayıyor. Yaşa bağlı belirtilerin azalması, cilt üzerindeki baskı, okşama etkilerine dayanır.

Kontrendikasyonlar

Yıkıcı süreçlerin akut seyri olan kronik hastalıkların aktivasyonu döneminde oryantal yüz masajı önerilmez. Düzenli kanama döneminde "pozisyonda" kadınlar için seans yapılması tavsiye edilmez.

Malign tümörler tespit edildiğinde oryantal masajı kategorik olarak reddederler. Maruz kalma yerindeki açık yaralar kabul edilemez. Ek olarak, ciltte rosacea, basınç dalgalanmaları ve iltihaplanma süreçleri için bir doktora danışmaya değer.

Bir doğu teknolojisi ustası seçerken, yetkinliğine dikkat edilir. Önceden konuşmanız, diplomalarla, eğitimi onaylayan sertifikalarla tanışmanız tavsiye edilir. Olumlu eleştirilerin varlığı, arkadaşlardan gelen tavsiyeler önemli bir artı.

Oryantal masaj ince bir yaklaşım gerektirir. Tekniklerin kendi kendine ustalaşması, hatırı sayılır bir çaba gerektirecektir. Hızlı, yüksek kaliteli bir sonuç elde etmek için bir profesyonelle iletişime geçmek daha iyidir.

Yararlı videolar

Hakim'in yüz masajı nasıl yapılır, kadim tekniklerin incelikleri ve sırları profesyonellerden.

Shiatsu akupunktur tekniği nedir?

Çeşitli şifa ve rahatlama yöntemleri arasında en iyilerinden biri masajdır. Masaj prosedürü binlerce yıldır insan yaşamının ayrılmaz bir parçası olmuştur.

İnsanlar uzun zamandır vücudun çeşitli bölgelerinde mekanik bir etki ile terapötik bir etki elde edildiğini anlamışlardır. Masajın cilt ve kaslar üzerinde etkisi vardır ve asıl amacı gerginliği azaltmaktır.

Günümüzde birçok masaj tekniği vardır ve her birinin kendine has özellikleri vardır. LifSPA, dünyanın en popüler 23 masaj yöntemini listeler.

Rus masajı

Kasları güçlendirmek, sinir ve solunum sistemlerini eski haline getirmek, uyku bozukluklarıyla mücadele etmek için kullanılır.

Isveç masajı

Güçlü ve derinden gerçekleştirilir. İsveç masajı, kaslar ve eklemler üzerindeki güçlü fiziksel stres için çok yararlı olduğu için spor masajı olarak da adlandırılır.

Bu tür masajı yaparken terapist, contaları ovmak, nörovasküler demetleri ve kasları germek için dokuların derinliklerine nüfuz etmeye çalışır.

Rahatlatıcı masaj

Özelliği koruyucu, yüzeysel, dokunma, yoğurma ve okşama kaslarını rahatsız etmemesidir. Rahatlatıcı masaj çok nazik ve rahatlatıcı olmalıdır.

hidromasaj

Su jetleri sağlama anında, bir ağırlıksızlık, rahatlama hissi vardır. Su altı masajının iyileştirici gücü ve su ortamının etkisi, dünyevi yüklerin ve sıkıntıların yükünden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

sıcak taş masajı

Aktif volkanların yamaçlarında oluşan ve yavaş yavaş soğuyan volkanik kayaçlarla masaj yapılır.

esalen masajı

Esalen masaj tekniği, İsveç, refleks ve terapötik masaj tekniklerini, oryantal yöntemleri, modern derin nefes alma ve fizyoloji ilkelerini, Feldenkrais (yumuşak fitness) uygulamasını ve Gestalt terapisi, baş masajını birleştirir.

Esalen masajı, vurma ve okşama, sallama, yoğurma ve esneme tekniklerini birleştirir.

Endermolojik masaj

Aksi takdirde LPG masajı denir. LPG masaj tekniği ağrısızdır, dokunuşu çok hoştur.

LPG prosedürü, çeşitli modlarda özel silindir manipüller ile derin ve yoğun yoğurma yoluyla, kas tabakasının ve deri altı yağının vakum etkisi ile işlenmesinden oluşur.

Lenfatik drenaj masajı

Lenfatik drenaj masajı, lenfatik damarları ve kanalları toksinlerden arındırır, vücuttan atılma sürecini hızlandırır.

refleksojenik masaj

Refleksologlar bazen bu tedaviyi ayak masajı olarak adlandırsa da, bu sadece bir ayak masajından daha fazlasıdır.
Refleksoloji, çeşitli organların çıkıntılarına karşılık gelen ayaktaki belirli noktalara yapılan etkiyi içerir. Refleksoloji masajı çok rahatlatıcıdır ve özellikle ayakta çok zaman geçiren kişiler için faydalıdır.

Ayurvedik masaj

Bu eşsiz masaj türü, yumuşak dokularla - cilt, deri altı doku, kaslar ve iç organlar - derinlemesine çalışmaya dayanır. Sonuç olarak - kas gerginliğinin ortadan kalkması, kan dolaşımının ve lenf akışının artması, enerji akışının artması.

Tay masajı

Tayland'ın eski ruhani geleneklerine nüfuz etmiş, birçok rahatsızlığı iyileştiren gerçekten mucizevi bir yöntem. Masaj, belirli noktalara hafif baskı uygulayarak vücudun enerjisini dengeler.
Thai masajı ayrıca kompresyon ve esneme içerir. Bu tedavi stresi azaltır, esnekliği ve hareket açıklığını geliştirir.

Çigong masajı

Bu oryantal masaj türü, enerji dengesini ve bundan sonra bir kişinin fiziksel sağlığını düzeltmeyi amaçlamaktadır.

Akupresür uygulamasını da içeren, merkezden çevreye doğru yapılan fizyolojik bir masajdır.

lomi lomi

Bu, özel yağlar kullanılarak yapılan kutsal bir Hawai masajıdır. Derin kas yoğurma ve cilt altı yağ, lenfatik drenaj üzerindeki etkiyi birleştirir.
Masaj vücudun her yerine yapılır, masaj sırasında usta avuç içlerini, önkolları, parmakların pedlerini ve falankslarını, dirseklerini kullanır.

reiki

Bedeni ellerle etkilemek ve belirli akupunktur noktalarına basmak için özel bir teknik kullanan usta, enerji blokajlarını kaldırır ve enerji akışını eski haline getirir.

Aromaterapi masajı

Masaj terapisti, rahatlatıcı, harekete geçiren, stresi azaltan ve vücudun enerji dengesini geri kazandıran yağları seçebilir. Bu masaj türü, yaşam tarzı ayrılmaz bir şekilde stresli durumlar ve duygusal aşırı yüklenme ile bağlantılı olan kişiler için özellikle uygundur.

bal masajı

Çeşitli çeşitlerde ve maruz kalma süresinde kullanılan bal. Balın iyileştirici özelliklerine mekanik etkiler de eklenir ve yoğun fiziksel aktivite sonrası, yaralanmalar ve hastalıklardan sonra vücudun yenilenmesi için eşsiz bir yöntem elde edilir.
Ayrıca akciğer hastalıkları için ve son zamanlarda selülit önleyici programlarda kullanılmaktadır.

İspanyol masajı

Bu masajın temel farkı, hareketlerin plastisitesindedir. Alımlar ellerin tüm yüzeyleriyle yapılır. Bu çok derin bir masajdır ve ardından tam kas gevşemesi sağlanır.

Şiatsu

Bu, biyolojik olarak aktif noktaların projeksiyonunda veya çevrelerinde cilt bölgelerine parmaklar, avuç içi veya dirseklerle ritmik baskı yapıldığı akupresürdür.
Böyle bir etki sadece vücudu fiziksel olarak güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda enerjinin doğru şekilde yeniden dağıtılmasına da katkıda bulunur.

Bitkisel torbalarla Thai masajı

Eşsiz keseler, dağ zencefili, zerdeçal, kaffir kireci, kriptolepsis, aromatik zerdeçal, paçuli, kafur gibi kurutulmuş Tay bitkilerinin karışımı ile doldurulur. Masaj, ılık bitki torbalarının vücut dokuları üzerinde nazik bir etkisinden oluşur. Akupresür noktalarına maruz kaldığında, ağrıyı bloke eden endorfinler salınır. Sonuç sadece ağrının kaybolması değil, aynı zamanda vücudun istenen bölgesine kan akışının artmasıdır.

türk sabunu masajı

Bu prosedür, geleneksel Türk hamamı - hamam, doğal peeling ve sabunlu masaj dahil olmak üzere şaşırtıcı derecede hoş ve aynı zamanda yararlı gençleştirici prosedürlerin harika bir kombinasyonudur.

Selülit önleyici masaj

Öncelikle deri altı yağ, bağ ve kasların derinlemesine incelenmesini amaçlayan "gerçek" vücut masajı türlerinden biri. Hislerime göre bu masaj normalden daha acı verici. Başlıca işlevi, yağ hücrelerinin ölümünde meydana gelen bağ dokusunun büyümesini engellemektir.

Çin masajı

Geleneksel Çin masajı pijama gibi özel giysiler içinde yapılır ve uzuvların esnetilmesi ve yoğrulmasından oluşur. Wushu jimnastiği elemanları kullanılır.

Shirodara

Geleneksel Hint dört el masajı. "Üçüncü göz masajı" olarak da adlandırılır, çünkü hastaya alındaki üçüncü göz bölgesi denen bir noktada ince bir akışla dökülen ısıtılmış yağ kullanır.

Metin: AlinaMkrtchyan

görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin.

Masaj cilde sıkılık, elastikiyet ve sağlıklı görünüm kazandırır. Salonda oryantal masaj seansı pahalıdır, bu nedenle evde yapmak çok daha karlı. Bunu yapmak için tekniği incelemeniz ve gerekli aksesuarları satın almanız gerekir.

Oryantal masaj için hangi yağı seçmeli

Oryantal masaj yapmanın bir özelliği de yağ kullanılmasıdır. İşlemden önce cilde ılık formda uygulanmalıdır. Bunu yapmak için bir kase yağı 2-3 dakika buhar banyosuna koymak yeterlidir. Isıtıldığında, cilt üzerinde daha derin katmanlarına nüfuz ederek daha yumuşak bir etkiye sahip olacaktır.

Normal bir cilde sahipseniz zeytinyağı veya ayçiçek yağı işinizi görecektir. Kuru cilt sahipleri, buğday tohumu, kayısı çekirdeği veya avokado yağlarını seçmekte daha iyidir. Yağlı ciltler için şeftali çekirdeği yağı idealdir. Seçilen yağı buhar banyosunda ısıttıktan sonra temiz ellerinizi içine daldırın ve yağı avuç içlerinize yayın. Cilt üzerindeki etkinin olabildiğince rahat olması için ısınmaları gerekir.

Yüz maskeleri

Deri altı katmanlarda oryantal masaj seansından sonra kan dolaşımı iyileşir, metabolizma hızlanır, hücre yenilenme süreçleri başlar. Cildin maruz kaldıktan sonra sakinleşmesi için 5-7 dakika verilmesi gerekir. Süre geçtikten sonra lifting etkisini giderecek maskelerden birini kullanabilirsiniz.

Domates. 1 olgun domates alın, kaynar suyla haşlayın, kabuğunu çıkarın. Hamurunu bir karıştırıcıda öğütün, üzerine 1 yemek kaşığı ekleyin. zeytin yağı. Karışımı yüzünüze uygulayın, 15 dakika bekletin, sonra durulayın.

Maya. 20 gram kuru mayayı az miktarda su ile krema kıvamına gelene kadar inceltin. 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Kütleyi yüzünüze uygulayın, kurumasını bekleyin. Ilık su ile yıkayınız. Yüz derisinde rosacea, açık yaralar veya iltihap odakları varsa, oryantal masaj da dahil olmak üzere herhangi bir masaj yapmayı reddetmek daha iyidir.

Oryantal yüz masajı için klasik teknik

Oryantal masaj seansı sırasında parmaklar yardımıyla cilde baskı uygulanır. Böylece yüzde bulunan önemli biyolojik noktalar hassas bir şekilde işlenir. Sakin ve rahat bir durumda masaj yapmak önemlidir. Bunu bir aynanın önünde otururken yapmanız önerilir. Bunu yapmak için ideal zaman akşam, yatmadan hemen öncesidir.

1. Üç parmağınızla - işaret, orta ve yüzük parmakları - hafif okşama hareketleriyle yüzün her yerinde yürüyün.


2. İşaret ve orta parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin. Hafif baskı uygulayarak alnın ortasından şakaklara doğru hareket ettirin.
3. İşaret parmaklarınızın uçlarını gözlerinizin iç köşelerine yerleştirin. Her biri 3 saniye boyunca 10 hafif baskı yapın.
4. Nazolabial kıvrımlar bölgesinde hafif basınçla dairesel hareketler yapmak için işaret parmaklarını kullanın. Ayrıca burnun kanatlarının etrafındaki alanı da noktaladılar.
5. Her elin üç parmağını - işaret, orta ve yüzük - yanakların elmalarına koyun. Hafif basınç hareketleriyle elmacık kemikleri boyunca yürüyün, parmakların her konumunu 2-3 saniye sabitleyin.
6. Alt çeneyi öne doğru itin, böylece çene altındaki deri gerilir. Çenenin ortasından kulak memelerine doğru hareket ederek iki elinizin başparmaklarıyla somut bir baskı yapın.
7. İşaret, orta ve yüzük parmakları ile tüm yüze uygulanan hafif okşama hareketleriyle masajı bitirin.

Masaj doğru yapılırsa, cilt hafif pembemsi hale gelmelidir. Yüzün "vızıldadığı" hissi olabilir - bu iyi bir işarettir.

www.vedmochka.net

Yöntemin özü

Çin yüz masajı, cilt gençleştirmenin harika bir yoludur. Bu teknik Doğu'da eski zamanlardan beri bilinmektedir. Genellikle qigong jimnastiği (Çince qi - “hayati enerji”, gong - “yönetim”) veya Taocu masajı (Taoizm, enerji alışverişine dayalı bir Çin felsefi doktrini, vb.) Olarak adlandırılır. Bu tekniğin ana fikri, yüz derisi üzerindeki belirli biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etkinin, cildin yenilenme süreçlerinin başlamasına katkıda bulunmasıdır.

Nokta kendi kendine masaj, yalnızca cildin üst katmanlarını değil, aynı zamanda kas dokusunu, kemikleri, kan damarlarını da çalıştırmanıza olanak tanır. Ayrıca Çin jimnastiği, belirli bölgelerin uyarılması nedeniyle tüm vücudun refahını iyileştirmeye, ruh halini ve tüm vücuttaki uyumu normalleştirmeye yardımcı olur.

Temel prensipler

Qigong kendi kendine masajı, cildi etkilemek için geleneksel oryantal yöntemlere dayanır. Çin akupunkturu bir dizi farklı hareketi içerir: okşama, ovma, okşama, bastırma vb. Manipülasyon sırasında sadece pedler değil, aynı zamanda parmakların falanksları ve avuç içleri de dahil edilmelidir. Cilt hücrelerinin uygun şekilde işlenmesi, qi enerjisinin etkinleştirilmesine yardımcı olarak dokuların ve vücut sistemlerinin restorasyonuna ve yenilenmesine neden olur.

Jimnastik kan dolaşımını, lenf akışını ve tüm metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur. Bu nedenle cilt altı dokularda yoğun kollajen ve elastin üretimi başlar, cilt yeniden tonlanır ve hayati enerji ile dolar. Şişlik kaybolur, yüzün ovali gerilir, cilt rahatlaması eşitlenir. Qi kendi kendine masajı, kırışıklıklardan kurtulmaya, kırışıklıkları ve kırışıklıkları gidermeye, cildi daha az kuru ve pul pul dökmeye yardımcı olur.

Qi'nin kırışıklardan uygun şekilde gerçekleştirilen noktasal kendi kendine masajı zarar vermez, olumsuz reaksiyonlara neden olmaz. Çigong egzersizleri cilde zarar vermez. Basit bir yol ve doğru püf noktaları morarma ve herhangi bir tahrişe neden olmaz.

Darbe tekniği

Akupresür Taocu kırışıklık karşıtı masajın yalnızca fayda sağlaması için basit kurallara uymalı ve tekniği takip etmelisiniz. Kendi kendine masajı alnın ortasından başlatmanız önerilir, ardından kaşlara, dudaklara ve çeneye yumuşak bir şekilde hareket etmeniz gerekir. Bundan sonra viski, boyun bölgesi çalıştırılır. Klasik Çin yüz masajı şu şekilde yapılır:

1. Parmak uçları yardımıyla alın bölgesini, göz çevresini, burun köprüsünü düzeltmek gerekir, ardından yanaklardan çene ve boyuna inilmesi gerekir.
2. Aynı sırayı ve yönü izleyerek, hafif alkışlarla tüm bölgeleri geçin. Her noktada en az 3-5 pat yapılmalıdır.


3. İşaret parmakları alına, baş parmaklar şakaklara yerleştirilmelidir. Alından şakaklara doğru yumuşatma hareketleri yapın.
4. Başparmaklarınızı şakaklarınıza ve işaret parmaklarınızı kaş kemerlerinin üzerine koyun. Kaşlara burun köprüsünden şakaklara doğru yoğun ama nazikçe masaj yapın.
5. Gözlerinizi kapatın, göz kapaklarına ve gözlerin iç ve dış köşelerine hafifçe masaj yapın. Tüm hareketler dairesel olmalıdır.
6. Başparmak pedleri gözlerin dış köşelerine yerleştirilmelidir. Birkaç kez masaj hareketiyle parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin.
7. İşaret parmaklarınızla burnun kanatlarını ovmanız ve ardından burnun tabanındaki ve altındaki noktaları dairesel hareketlerle çalıştırmanız gerekir.
8. Avuç içlerinizi yanaklarınıza bastırın, parmaklarınızı olabildiğince geniş açın. Yanakları boyuna doğru düzeltin.
9. Kulak memelerini ovun ve ardından yukarı ve aşağı yönde masaj hareketleriyle tüm avuç içi ile kulaklara masaj yapın.
10. Avuç içlerinizi iyice ovalayın (sıcaklık görünmelidir). Suyla yıkama sürecini hatırlamak ve enerjinin cildi nasıl doldurduğunu hayal ederek dönüşümlü olarak aynı hareketlerle avuç içlerini yüze uygulamak gerekir. Bu görselleştirme yöntemi, uyumu bulmanızı, canlılığı etkinleştirmenizi sağlayacaktır.

Klasik Çin masajının yanı sıra çimdik yüz masajı da öne çıkıyor. Bu gençleştirme yöntemi, sıkıştırma hareketlerinin performansını içerir. Bu durumda sadece deriyi değil kas dokusunu da yakalamak gerekir. Bu masaj yüzün alt bölgesi (çene, boyun vb.) için önerilir. Tutam hafif, hızlı ama yoğun olmalıdır. Şiddetli ağrı hissedilmemelidir. Jimnastik kan dolaşımını hızlandıracak, lenfatik drenaj etkisi yaratacak ve kasları gevşetecektir. Egzersizler kırışıklıklara, cilt sarkmalarına, şişkinliklere karşı etkilidir.

Yürütmenin yararları ve endikasyonları

Taocu masaj, kadınların gençliklerini ve güzelliklerini yeniden kazanmalarına yardımcı olacaktır. Bu basit gençleştirme yöntemi, cerrahi kaldırma ve enjeksiyon işlemlerinin etkisine benzer sonuçlar verecektir. Basit manipülasyonlar, birçok sorunla başa çıkmanıza ve aşağıdaki kozmetik kusurları ortadan kaldırmanıza olanak tanır:

• küçük mimik kırışıklıklar;
• donuk sağlıksız cilt;
• sıkılık eksikliği, cildin esnekliği;
• şişlik;
• gözlerin altındaki koyu halkalar;
• çifte gerdan;
• sarkık yanaklar;
• genişlemiş gözenekler vb.

Taocu nokta kendi kendine masajı, yüzdeki yorgunluk izlerinden kurtulmanıza, sağlığı iyileştirmenize, bağışıklığı artırmanıza ve neşelenmenize yardımcı olacaktır. Kadın yine neşeli, enerji dolu olacak ve aynadaki yansıması ona güven ve neşe verecektir. Çigong jimnastiği ayrıca yaşa bağlı değişikliklerin önlenmesi için de gösterilmiştir.

Bilmek önemlidir!

Kırışıklıklar için Çin jimnastiği yaparken, sonucun daha da belirgin ve canlı hale gelmesi için belirli kurallara uymalısınız:

1. Manipülasyonların aç karnına ve yemekten hemen sonra yapılması önerilmez.
2. İşlemden birkaç saat önce ve sonra sigara içmeyin. Yapılacak en iyi şey sigarayı tamamen bırakmaktır.
3. Kendi kendine masaj yapmaya başlamadan önce cilde besleyici bir krem ​​veya özel masaj yağı uygulamanız gerekir. Eller iyice yıkanmalı ve makyaj çıkarılmalıdır.
4. Çigong egzersizleri sırasında vücut rahat bir durumda olmalı, nefes alma eşit, serbest olmalıdır. İşlem sonunda dinlenmek için bir süre uzanmanız gerekir.
5. Her hareket en az 8-10 kez tekrarlanmalıdır. Tüm Qi masaj seansı 10-15 dakika sürmelidir.
6. Gençleştirme için tam bir Çin masajı kursu, her gün yapılması gereken 10-15 prosedürdür. Düzenlilik en iyi sonuçları elde edecektir. Altı ay sonra tekrarlanan manipülasyonlar önerilir.

Kontrendikasyonlar

Muazzam faydalarına ve gençleştirici etkisine rağmen, bazı durumlarda Çin yüz masajı hala yasaktır. Kendi kendine masaj yapmanın kontrendikasyonları aşağıdaki faktörler olabilir:

• herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi;
• bulaşıcı hastalıklar;
• ciltte alerjik reaksiyonlar;
• lezyonlar, yaralanmalar, cilt hastalıkları;
• kanama eğilimi;
• onkoloji;
• yükselmiş sıcaklık.

Özel bir özenle, hamilelik sırasında akupresür qi uygulamak gereklidir.

Taocu masaj, bir kadın için gerçek bir ritüel haline gelmelidir. Bu manipülasyonun amacı sadece kırışıklıklardan ve yaşa bağlı diğer değişikliklerden kurtulmak değil, aynı zamanda beden ve ruhta uyumu bulmaktır. Çigong jimnastiği, daha güzel ve daha genç olurken vücudunuzu daha iyi tanımanıza izin verecektir.

pomolodet.ru

Çok sayıda farklı teknik var. Her birinin bahsetmek istediğim kendi özellikleri var.

Oryantal yüz masajı teknikleri

Oryantal masajın ayırt edici bir özelliği, vücuttaki ve yüzdeki belirli noktalara yapılan etkidir. Bu sayede kan dolaşımı iyileşir ve bu da cildin durumu ve esenliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Masaj için genellikle yağlar kullanılır. İstisnalar yoga, Shiatsu ve akupresürdür.

En popüler oryantal masaj tekniklerinden biri Şiatsu. Bununla birlikte, cildin daha temiz ve daha güzel hale gelmesine neden olan toksinleri giderebilirsiniz ve bu masaj seçeneği aynı zamanda baş ağrıları, yüz kaslarındaki gerginlik, burun ve gözlerdeki problemlerle başa çıkmanıza yardımcı olur. Ayrıca göz altı torbaları ile mücadelede mükemmel bir yardımcıdır.

Eşit derecede yaygın olan başka bir teknik de yoga masajı. Shiatsu'dan farklıdır, çünkü sadece belirli noktalarda baskı kullanmaz. Prosedür, yüzün ana kontur çizgileri boyunca hafif basınçla okşama hareketlerinin yanı sıra avuç içi ile ısınma hareketlerini içerir. Böyle bir masaj, diğer tüm türlerle aynı avantajlara sahiptir.

Akupresür yüz masajı. Bence çoğunuz zaten akupresürün temellerine aşinasınız. Ve bunun cilt yaşlanmasıyla savaşmak için harika bir seçenek olduğunu biliyor muydunuz? Yüzümüzde belirli noktalara hareket ederek konturu sıkılaştırabilir, alın, göz çevresi ve ağız bölgesindeki kırışıklıkları daha az belirgin hale getirebiliriz. Ayrıca, akupresür aynı zamanda toksinleri ortadan kaldırmaya, gerginliği gidermeye vb. yardımcı olur.

Ayurvedik yüz masajı. Bu masaj türü yağ kullanımını içerir. Antik Ayurveda biliminin ilkelerine dayanmaktadır. Yüz, baş ve boyuna çok dikkat edilir, bazıları bu masajı canlandırıcı olarak adlandırır. Belirli noktalara uygulanan etki ve yağların kullanılması sayesinde harika sonuçlar elde edilebilmektedir. Bu masaj gerginliği alır, stresle baş etmeye yardımcı olur, cildi tonlandırır ve görünümünü iyileştirir, toksinleri atar, kan dolaşımını hızlandırır ve rahatlamaya yardımcı olur.

Sıcak taşlarla yüz masajı. Ayrıca harika masaj türlerinden biridir. Bu durumda tüm prosedür sıcak taşlarla gerçekleştirilir. Çoğu uzman, yağı cilde değil taşlara uygulamayı tercih eder. Bunu yaparlar çünkü yağ gözenekleri tıkayabilir. Doğrudan taşlara yağ uygularsanız, aynı anda iki avantaj elde ederiz: taşlar kayar ve cilt gerektiği kadar ürünü emer ve gözenekler bundan zarar görmez.

Batı masaj teknikleri

Batı'da masajın insan üzerindeki faydalı etkisi ancak 20. yüzyılda fark edildi (!). Ve her şey Avrupa'da ortaya çıktı ve sonra tüm dünyaya yayıldı. Tüm Batı masajı seçenekleri için ortak pozitifler şunlardır:

1. Yüzdeki baş ağrısı ve ağrının giderilmesi.
2. Yüz kaslarını sıkılaştırmak.
3. Cildin durumunu iyileştirmek.
4. Göz altı torbalarıyla mücadele edin.
5. Göz yorgunluğunu giderin.

Batı masajı tekniklerinden bahsetmişken, birçok şeyin salonda seçtiğiniz prosedüre bağlı olduğuna dikkat edilmelidir. Tüm yüze veya sadece göz bölgesine masaj yapılabilir. Batı tekniklerinin Doğu'dan bir şeyler ödünç aldığını da söylemeye değer. Ancak, Doğu tekniklerinin özelliği yalnızca bastırma ve okşama hareketleriyse, o zaman Batı teknikleri de hafif, sıkıştırma ve dairesel hareketleri içerir. Önemli olan cildi germek değil, tüm hareketlerin yeterince yumuşak olmasıdır. İşlem sırasında genellikle kremler, losyonlar veya yağlar kullanılır.

Bazı teknikleri öğrenebilir ve evde deneyebilirsiniz. Elbette işlemin bir uzman tarafından yapılması daha iyidir, ancak onu ziyaret etme fırsatı yoksa o zaman evde yapılan bir masajın bile cildiniz ve sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Bazı kontrendikasyonlar olduğunu hatırlamakta fayda var. Örneğin, ciltteki enflamatuar süreçler.

www.mycharm.ru

Yüz masajı. Oryantal egzotik

6. yüzyılda Çin'de bir masaj kurumu varsa, o zaman en fazla çeşidin oryantal yüz masajı olması oldukça doğaldır. Birçoğu modern salonlarda bulunabilir ve kendiniz üzerinde denenebilir. İki uzman size aynı ad altında birbirinden önemli ölçüde farklı iki teknik sunarsa şaşırmayın. Mesele şu ki, doğu masajı, batıdan farklı olarak birleşmeden muzdarip değil. Kaç ülke hatta tek bir ülkede il, o kadar çok okul kendi geliştirmiş ki, tamamen benzersiz yüz masaj sistemleri.

• Fas masaj tekniği. Yetişkinlikte gençleşmenin mükemmel bir yolu. İki aşamadan oluşmaktadır. İlk aşama rahatlatıcı, hafif hoş dokunuşlar ve nemlendirici krem ​​ile gerçekleştirilir. İkinci aşama sadece yüz değil tüm dekolte bölgesi dokularında daha derin bir etkiye sahiptir. Bir tür lenfatik drenaj ve ardından maden suyu kullanılarak yüzün ovalinin modellenmesi. Fas masajı, gençleştirme etkisine ek olarak, agresif peeling prosedürleri ve deri altı kimyasal ve jel enjeksiyonlarından sonra rehabilitasyon sırasında terapötik bir etkiye sahiptir.
• Bali masajı. Bu masaj türü ünlü Ayurvedik tedavi sistemine aittir. Cildin yumuşak keselerle ön temizliğinden oluşur. Sonraki akupresür. Aküpresür sadece lenfatik drenaj etkisine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda enerji merkezlerini de harekete geçirir. Bunu alın ve göz çevresindeki bölgeye yağ masajı aşaması izler. Bakım, cildi yoğun bir şekilde besleyen ve yatıştıran bir yosun maskesi ile sona erer. Bali masajı özellikle yüzünde şişlik, yüksek tansiyon, anksiyete veya sık sık stres yaşayan kişiler için iyidir.

• Guasha masajı. Bu masaj türü bize eski Çin'den geldi. Batılı bir insan için tamamen alışılmadık araçlar kullanılarak gerçekleştirilir. Ustanın her şeyden önce yeşim taşından veya bufalo boynuzundan yapılmış sihirli tabaklarla silahlanacağı gerçeğine hazır olun. Ancak bu aletler Guasha masajının asıl görevini yerine getirebilmekte ve cerrahi müdahale olmaksızın yüz estetiğini gerçekleştirebilmektedir. Yeşim plaka veya bufalo boynuzu yok - yanlış yere geldiniz. Bu tür oryantal masaj sadece ciltteki kırışıklıkları veya yara izlerini gidermeye yardımcı olmaz. Aynı zamanda tüm vücudun genel sağlığına da katkıda bulunur. Kötü şöhretli koyu halkalar, yüksek tansiyon, serebrovasküler kazalarla mükemmel bir şekilde savaşır, kollajen ve elastin üretimini uyarır.
• Manuel yüz plastik cerrahisi veya Vietnam masajı. Aynı zamanda reform masajı olarak da adlandırılır. Çoğu oryantal teknik gibi, bitkisel kaynatma ve yağlarla birlikte kullanılır. Eski Vietnam masajını denemeye karar verdiğinizde, öncelikle cildinizi iyi bir şekilde temizleyecek ve nemlendireceksiniz. Sonuç, titreşimler ve patlar yardımıyla elde edilir. Ardından hafif lenfatik drenaj ve yüz kaslarının derinlemesine incelenmesi gelir. Hatta böyle bir ihtiyaç varsa sizi yarı yolda bırakırlar. Son aşama akupresürdür. Tüm masaj türlerinde ortak olan etkiye ek olarak, Vietnam reform masajı kronik KBB hastalıkları ve görme problemlerinde önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir.

Bazı oryantal yüz masajı türleri evde kendi başınıza yapılabilir. Ana şey aşırıya kaçmamaktır. Örneğin, popüler taş masajı yanlış ellerde yanıklara neden olabilir. Bu nedenle, becerilerinizi geliştirirken kesinlikle zarar vermeyecek türleri seçmek daha iyidir.

Yüz için etkili yoga teknikleri örnekleriyle ilgili videoyu da izleyin

Yüz masajı. Batılı teknisyenler

Aslında, Batı pratiğinde yüz masajı nispeten yakın zamanda Profesör A.I. sayesinde ortaya çıktı. Pospelov. Bundan önce, Batı dünyasının şifacıları masajı tüm vücut için "cerrahi terapötik jimnastik" olarak kullandılar. Pospelov tarafından geliştirilen yüz masajı şeması, bu hoş ve faydalı prosedürün yeni türlerinin daha da geliştirilmesi için temel oluşturdu.

• Klasik yüz masajı. Masaj hatları boyunca simetrik parmak hareketleriyle yapılır. Klasik masaj için parmakların cilt üzerinde kaymasını kolaylaştıran özel masaj karışımları kullanılır. Cildiniz çok sayıda bileşenden herhangi birini tolere edemiyorsa veya yağlı cilt tipindeyse, masaj yağı karışımları veya kremleri talk ile değiştirilir. Klasik bir masajın sonucu, ince kırışıklıkların ve cilt kusurlarının giderilmesi ve genel iyileşme olacaktır.
• Fransız masajı. Bu masajın sırrı, derinin yoğun bir şekilde nemlendirilmesi ve lenf akışının yanı sıra venöz kan akışının düzeltilmesidir. Fransız masajı sadece yetişkinler için uygun değil, aynı zamanda yaşa bağlı cilt problemleri nedeniyle birçok masaj tekniğinden vazgeçmek zorunda kalan gençler için de iyi gelecektir. Bu tür masajın pratikte hiçbir kontrendikasyonu yoktur ve yüzeye yakın damarları olan süper hassas cilde sahip kişiler için bile önerilir.
• Lenfatik drenaj masajı. Lenfatik drenaj masajı tekniği sadece cilt rengini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda küçük kusurları da ortadan kaldırır. Yardımı ile kronik ödem giderilir, cilt turgoru artar. Susam yağı ile yapılan lenfatik drenaj masajının yüz cildi üzerinde özellikle iyi bir etkisi vardır.
• Kozmetik masaj. Bu isim altında çok çeşitli teknikler gizlenebilir. Bu nedenle, kız arkadaşınız kendisi için kozmetik bir masaj yaptıysa ve sonuç ikinizi de şaşırttıysa, o zaman aynı prosedürü kız arkadaşınızın ustasıyla yapmanız gerekir. Başka bir uzmanın tamamen farklı bir tekniği olabilir.

Hızlı sonuçlar veren yüz masajı hakkında bir video da izleyin

justcoolidea.ru

Yüz masajı çeşitleri

Bu teknikte masaj sadece iki parmakla yapılır: orta ve işaret veya yüzük ve orta. Daha ilk seanstan sonra göz altındaki şişlik ve torbaların nasıl kaybolduğunu ve cildin pürüzsüzleştiğini hissedeceksiniz. Bu masaj iki türe ayrılır:

• Lenfatik masaj. Toksinleri ve fazla sıvıyı mükemmel şekilde giderir, cilt hücrelerine besin tedarikini iyileştirir ve doğal ten rengini geri kazandırır.
• Derin yüz kaslarının masajı bir tür manuel terapidir ve böyle bir kozmetik prosedürün sonuçları çok daha ciddidir: kan damarlarının güçlendirilmesi, cilt tonunun artması ve tüm yüz kaslarının güçlendirilmesi sayesinde ovali başarıyla düzeltilir.

Japon masajının özellikleri hakkında bilmeniz gerekenler

Asahi masajından önce yüzünüzü mutlaka tonik veya losyon ile temizleyin ve ardından üzerine kozmetik krem ​​veya makyaj temizleyici uygulayın. Estetik işlemin ana kuralı, derinin yüzün dış kısmından merkezine doğru, ancak çok fazla baskı yapılmadan, lenfatik yollar yönünde okşamasıdır. Hiç ağrı olmamalı ve lenf düğümleri bölgesinde, üzerlerindeki baskının minimum olması için özellikle dikkatli olmanız gerekir.

Böyle bir yüz masajı ve kontrendikasyonları var. Bu:

• Couperose.
• Lenfatik sistem hastalıkları.
• Farenjit ve diğer KBB hastalıkları.
• SARS.
• Yüzdeki çok ince yağ tabakası, yani. çok zayıf
• Akne, çıban ve diğer deri döküntüleri.
• Kronik yorgunluk.

Yüz masajı nasıl yapılır?

Tsogan masaj tekniği aşağıdaki egzersizlerden oluşur:

• Aşağıda açıklanan hareket, egzersizlerin her birini tamamlamalıdır. Her iki elimizin yüzük, orta ve işaret parmakları ile kulak kepçelerinin yakınında, lenf düğümlerinden çok uzak olmayan noktaya çok sert basmıyoruz. Pedlerle değil, parmaklarla tüm uzunlukları boyunca 2 saniye boyunca cilde sıkıca bastırarak baskı uyguluyoruz. Bundan sonra, basıncın yoğunluğunu değiştirmeden köprücük kemiklerine sorunsuz bir şekilde iniyoruz.
• Japon masajı sayesinde göz altı torbalarından ve mor halkalardan kurtulmak çok kolay. Bunu yapmak için, her iki orta parmağın pedleri ile gözlerin dış köşelerinden iç köşelere doğru alt göz kapağı boyunca çiziyoruz. Ardından gözlerimizi kapatıyoruz ve kaş bölgesini atlamadan parmaklarımızı hareketli göz kapağı boyunca şakaklara doğru hareket ettiriyoruz. Şimdi parmaklarımızı gözlerin dış köşelerine inerek şakaklar boyunca çekiyoruz. Bunu 3 kez yapmanız gerekiyor.
• Yüzün şeklini değiştirmek için çenenizi avuç içine dayayın ve parmaklarınızı kulağınıza doğrultun. Çene kaslarını ve çene kemiğini tutuyoruz ve avuç içini basınçla kulak tragusuna kaldırıyoruz. Egzersizi hem sol hem de sağ tarafta birkaç kez tekrarlıyoruz.
• Belirgin nazolabial kıvrımlar da pek çok hoş olmayan dakikalar yaşatabilir. Sizi rahatsız etmesinler diye iki elimizin yüzük ve orta parmaklarını burun köprüsünün sağına ve soluna yerleştiriyoruz. Parmaklarımızla burun köprüsü boyunca yukarıdan aşağıya ve tersi yönde birkaç kez kaydırma hareketleri yapıyoruz. Sonra biraz bastırarak burun kanatlarından başlayarak alt göz kapağı boyunca şakaklara doğru hareket ediyoruz. Bunu 3-4 kez yapıyoruz.
• Yüz masajı için hiçbir şey imkansız değildir: Alnınızdaki kırışıklıkları bile giderir. Sağ ve sol elin yüzük ve orta parmaklarını alnın ortasına koymanız yeterlidir. Bundan sonra hafifçe bastırarak ellerimizi alından şakak bölgesinden kulaklara ve ardından klaviküler fossaya indiriyoruz. Dört tekrar yeterli olacaktır.
• Aşağıdaki egzersizi yaparsanız ağız bölgesindeki kırışıklıklar hızla kaybolacaktır: sol ve sağ ellerin yüzük ve orta parmaklarını çenenin ortasına koyun ve birkaç saniye basın. Şimdi parmak uçları ile hafif bastırma hareketleriyle dudakların köşelerine doğru hareket ettiriyoruz. Ardından üst dudağın üzerinde bulunan deliğe doğru ilerlemeye devam ediyoruz, bu noktada durup biraz bastırıyoruz. Hepsini 5 kez tekrarlıyoruz.

Yüksek kaliteli Japon masajı hayatınızı daha da zenginleştirecek ve daha parlak hale getirecek çünkü her zaman harika göründüğünüzden emin olacaksınız.

getalife.com

Olumlu etkiler

Masaj, cildi metabolik ürünlerden arındırmanın ve cildi sağlıklı ve ışıltılı hale getirmenin harika bir yoludur. O yardım eder:

• yaşlılık lekelerini ortadan kaldırın, kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olan yüz kaslarını gevşetin.
• yoğunluğu azaltın veya baş ağrısını, paranazal sinüslerin ağrısını tamamen ortadan kaldırın.
• epidermisin dokusunu iyileştirerek doğal bir ışıltı ve daha iyi bir cilt sağlar.
• yüz kaslarını etkiler, bu sayede kasılır, cilt gerilir, çene konturları daha net hale gelir.

Çin yüz gençleştirme masajı profesyonel bir güzellik uzmanı tarafından yapılabilir, ancak basit bir masajın kendi başınıza yapılması kolaydır.

Kullanılan Teknikler

Genellikle aşağıdaki yöntemlerden biri kullanılır:

• Çin akupunktur yüz masajı - akupresür; belirli anatomik noktalarda farklı yoğunlukta basınçla bu etki;
• kavanoz veya kaşık yardımıyla dermisteki kan dolaşımını etkili bir şekilde iyileştirir, tonunu artırır, kırışıklıkları yumuşatır, yüzün şişkinliğini azaltır;
• guaj tekniği - kemik, plastik ve diğer malzemelerden yapılmış özel plakalar yardımıyla cilde maruz kalma.

Gençleştirici kendi kendine masaj

Bu, herhangi bir kadının ustalaşabileceği basit bir tekniktir. Basit bir kendi kendine masaj, kırışıklıkları yumuşatır, göz altındaki şişlikleri giderir. Prosedürün düzenli olarak tekrarlanmasının sonucu, yüz dokularında gözle görülür bir gençleşmedir.

teknik:

• yüzü kozmetik sütle iyice temizleyin, ılık suyla yıkayın ve yumuşak bir havluyla hafifçe kurulayın;
• besleyici bir krem ​​​​uygulayın, dairesel hareketlerle dağıtın;
• kulağın arkasından dairesel hareketler başlatın, boyuna ve alt çenenin kenarı boyunca inin; bu bölgelerden, fazla sıvı ve toksinleri uzaklaştıran yoğun bir lenf çıkışı vardır; masaj hareketleri sırasında parmaklar cilt yüzeyine baskı yapmamalı;
• tapınaklar bölgesinde, yüzün kenarları boyunca yukarı ve aşağı dairesel hareketler yapın;
• alnına aynı anda her iki yönde merkezden dairesel hareketlerle masaj yapın;
• parmaklarınızı kaşların dış tarafına koyun, hafifçe gözlerin etrafında hareket ettirin;
• işaret ve orta parmakları burun köprüsüne yerleştirin ve küçük dairesel hareketlerle aynı anda burun kanatlarına her iki taraftan aşağı doğru masaj yapın;
• gevşeyin, gözlerinizi kapatın ve gevşeyin.

Bu işlemi evde haftada 2-3 kez yapmanız yeterlidir. İltihaplı hastalıklar veya ciltte kızarıklık, alerjik reaksiyon ve etki alanındaki epidermise verilen diğer hasarlarla sınırlıdır.