Lütfen taziyelerimi kabul edin... Şu anki durumunuz hayatınızdaki bir başka sınavdır. Böyle bir durumda her zaman kendimize birçok soru sorarız - bazen ne yazık ki var olmayan cevaplar ararız. Ve Vedik psikoloji, Vedik kültür, bir kişinin ölümü (bu dünyayı terk etmesi) sorununa belli bir önem verir. Bu hayatta yüzleşmemiz gereken en zor şey bu. Ve bunun ölen bir kişiyle mi yoksa birine sonsuza kadar veda eden bir kişiyle mi ilgili olduğu gerçekten önemli değil.
Bir yandan en yakınlarımızı ve en sevdiklerimizi kaybediyoruz ama ölen kişi şüphesiz daha fazlasını kaybediyor: daha önce sahip olmadığı her şeyi; yani bizim için kısmen - tamamen onun için. Koruyabileceği tek şey etrafındakilerin doğru tutumu ve ruh halidir. Ve çoğu zaman, bilgi olmadan, aşırı üzüntüye ve umutsuzluğa düşeriz; bu artık aleyhimize "işe yarar" ve içeriden pek çok şeyi yok eder: geleceğe, olası mutluluğa ve hatta hayata olan inancımız.
Ruhumuz için en zor deneyim, birinin ölümünü deneyimlemektir, çünkü insan, varoluşun olası sonluluğuna dayanarak, mevcut varoluşunun anlamsızlığı fikrine sahiptir. Bu nedenle Vedik bilgi böyle bir durumda kişinin aşırı duygularını haklı çıkarır.
Eğer böyle bir durumu yaşamazsak bir daha bu kişi hakkında olumlu düşünemeyeceğiz. O zaman, genel olarak, bunun hakkında düşünme fırsatını kaybedeceğiz, çünkü bu, dayanılmaz zihinsel acıya ve fiziksel durumumuzun kademeli olarak bozulmasına neden olacaktır... Savunma mekanizması istemsiz olarak çalışmaya başlayacaktır: anılar yalnızca olumsuz duygular uyandırırsa, o zaman hafızamız onlardan kurtulacaktır. Daha önce onsuz bir gün geçiremediğiniz birini hâlâ haksız yere unuttuğunuz için bilinçli olarak pişmanlık duyacaksınız.
Bu durumda doğru karar şu senaryo olabilir: Sevdiğiniz kişiyi sıcaklık ve olumlu duygularla hatırlayacaksınız. Her şeyin bir zamanı vardır: Bir kez birlikte olduğunuzda birbirinizle iyi hissedersiniz.
Çoğu zaman, bir kişi bizi her zaman terk ettiğinde, bizim için hâlâ bir kişi olarak kalır. Bu nedenle, "ruhun derinliklerine kadar uzanan" olağanüstü deneyimlerin çok önemli bir anlamı vardır. Çeşitli kültürlerde, dokuzuncu veya kırkıncı günde bu kişi için özel bir acıya yeniden döneriz ve bir yıl sonra onun anısını onurlandırırız. Ve bir süre sonra onu birkaç yıl önce bizimle birlikte yaşayan biri olarak hatırlıyoruz. Şimdi bu bize sadece hafif bir üzüntü ve birlikte geçirdiğimiz mutlu zamanın sıcak anılarını yaşatıyor.
Aynı durumda kişi, üzüntü duygusundan kurtulamadığında, artık sevgi duygusunu da yaşayamayacaktır. Bunu daha sonraki bir ayrılıkla, yeni bir kederle veya endişeyle ilişkilendireceği için bundan korkacaktır.
Kural olarak, duygularını özenle bastıran bir insanın hayatı, yavaş yavaş yavaş bir ölüme dönüşebilir.Çoğu zaman, kocalarını kaybeden kadınlar, hayatlarının devam ettiğine dair kendilerine giderek daha fazla güvence verirler (her ne kadar hiçbir durumda eskisi gibi olamazlarsa da). Başlangıçta gerçekte olduklarından çok daha iyi görünmeye çalışırlar, oysa tek çıkış yolu bu durumda başkalarından saklamaya gerek kalmadan gerçek acı deneyimine dönüşür.
Çoğu zaman bir iç çelişkinin sizi belirli bir yaşam ritmine dönmekten alıkoyduğu görülür: "Ölüler ya iyidir ya da hiçbir şey değildir." Ancak ruhunuzda belli bir acı varsa, onun hatası nedeniyle bir şeyin ters gittiğine, bir şeyin başarısız olduğuna dair kızgınlık varsa, o zaman istemsiz öfke ortaya çıkar ve bu da bir şekilde keder duygusu yaşamanızı engeller. O zaman bu iki duygunun (ve bu kişiyle ilişkilendirilebilecek diğer olumsuz duyguların: keder, korku, öfke ve utanç vb.) birlikte üstesinden gelmeniz gerekir.
Bazen kadınlar, yeni bir aile kurup tekrar mutluluğa kavuşurlarsa, ölen eşlerinin anısına karşı son derece nankör davranacaklarını düşünürler. Ancak bu en derin yanılgıdır. Elbette Vedik kültürde bir kadın kocasına sadık kaldı ve çoğu zaman kocasının cenaze ateşinde yaşamına son verdi. Ancak farklı bir zamanda yaşıyoruz ve artık bu kesinlikle imkansız.
21. yüzyılda Vedik fikirlere göre, ölen kişi adına yeryüzünde yaşayan herkese mutluluk ve refah (çoğunlukla dile getirilmeden) dileyebiliriz; Ölen bir akrabaya kutsanmış yiyecekler bağışlayın (daha sonra toprağa gömülmeli veya kuşlara yedirilmelidir).
Her birimizin hayatının başarılı bir şekilde devam etmesi için, bu dünyayı sonsuza kadar terk eden kişiyle gerçek bağlantılar önemlidir. En yakınınız ve en sevdiğiniz kişinin bile gidişi, tüm hayatınızı (zihinsel ve fiziksel) zayıflatmak için bir neden değildir. yıllarca acı çeken güçler. Bu, belirli bir trajik deneyim, şiddetli duygusal stres dönemi olmalı, ancak hiçbir durumda kendisiyle uzun süreli bir alay konusu olmamalıdır.
Irina, doğru adımı attın - bu kadar zor bir yaşam durumunda davranışını düşündün, sana hayatında aynı doğru ve ileri yolu diliyorum.
Gerçeğin hizmetinde Irina Ivanovna Orda.
Arkadaşlarına söyle
İnsanlar ölümlüdür, herkesin kendi zamanı vardır. Bu bilgiyle yaşıyoruz ama sevdiklerimizin kaybıyla karşı karşıya kaldığımızda bu her zaman beklenmedik ve aynı derecede acı verici oluyor. Sevgili kocanızın ölümüyle nasıl başa çıkılır? Ruhsal acı nasıl dindirilir? Yaşama gücü nasıl bulunur? Eşini kendi isteği dışında kaybeden tüm eşlerin aklına bu tür sorular geliyor.
Ancak insanların kayıp yaşamasına neden olan yalnızca ölüm değildir. Kayıplar ayrıca boşanmayı, kürtajı, maddi varlıkların kaybını, sosyal statüyü (örneğin rütbesinin düşürülmesi, iş kaybı) ve yaralanmayı da içerir. Bir şeyi yapamamak, örneğin yurt dışındaki akraba ziyaretine gidememek, çocuk doğuramamak da kayıp olarak yaşanabilir. Farklı yoğunluk derecelerinde farklı kayıplar yaşanır. Herhangi bir tür kayıpta kişi, ister bozuk bir araba ister ölen bir akraba olsun, aynı acı aşamalarını veya kayıplara verilen tepkileri yaşar.
Sevilen birinin kaybı, ölüm, ayrılık sürecine, yani ebeveynlerden ayrılmaya benzemektedir. Ancak ayrılıktan farklı olarak kayıp genellikle aniden ortaya çıkar, kişi buna hazır olmadığında, bununla kolayca baş edebilecek yeterli kaynağa sahip olmadığında. Sevilen birini kaybeden kişi 4 aşamadan geçer:
İletişim kurmaya çalışın ve hoşunuza giden bir şey bulun
Ölüm kaçınılmazdır. Ve zamanın akışını, hayatın ritmini değiştiremeyiz. Çoğu zaman birçok kadının hayatı kocasına bakmak etrafında döner ve kocasının ölümü kafa karışıklığına neden olur. Bir kadının değerlerini yeniden gözden geçirmesi ve gelecekteki yaşamı için hedefler belirlemesi gerekecektir.
2. Kendimi “öldü” kelimesini söylemeye zorlamak benim için çok zordu. Alyansımı sol yüzük parmağımdan sağ parmağıma değiştirirken inanılmaz derecede zorlandım. Ama sonunda (3 ay sonra, doktorun ısrarıyla) bunu yaptığımda işim çok daha kolay hale geldi.
3. Yalan söylemeye karşı mutlak bir tiksinti geliştirdim. Bir başkası yalan söylediğinde birdenbire o kadar şiddetli hissetmeye başladım ki, bu dayanılmaz hale geldi. Aynı sebepten dolayı daha önce bir şekilde tahammül ettiğim insanlarla televizyon izlemek veya iletişim kurmak imkansız hale geldi.
4. Talihsizliğimin neden başkalarını, hatta yakın insanları bile ilgilendirmediğine dair şaşkınlıkla işkence gördüm. Bana kayıtsızlarmış gibi geldi. Cenazeyle ilgili sıkıntılar bittiğinde birden kendimi “açık alanda” tamamen yalnız buldum. Cüzzamlıymışım gibi herkesin benden çekindiğini hissettim. Gerçi durum böyle değildi.
Hafızayı doğru şekilde onurlandırın
Zihniniz kayıplara uyum sağlamaya ve boşlukları doldurmaya çalışırken, dininize bağlı olarak gerekli tüm ritüel ve geleneklerin yerine getirilmesini sağlayacak gücü içinizde bulun.
Ortodoks Hıristiyanların ölen kişiyi 9, 40 gün boyunca, ardından Büyük Paskalya tatillerinde, Krasnaya Gorka'da (ölen ebeveynler için), ayrıca ölüm gününü ve meleğin gününü (isim günü) hatırlaması gelenekseldir. Ayrıca bir kilisede ayin düzenlemek ve ruhun dinlenmesi için ikonlara mum yakmak da uygundur.
Birçoğu bunun sadece bir görev değil, aynı zamanda yas tutanlar için bir güvence olduğunu da düşünüyor. Ölen kişinin dinine göre davranışlarınızın doğru olduğunu bilmek, çektiğiniz acılardan büyük ölçüde kurtulmanıza yardımcı olabilir. Daha önce kiliseleri hiç ziyaret etmemiş olsanız bile, kiliseye gitmenin bir çocuğun ölümünden kurtulmanın en iyi yollarından biri olduğuna inanılıyor.
Aramak- bir kadının genellikle çocukça mantığı takip ettiği keder yaşamanın bir sonraki aşaması - kaybedilen şeyi ararsanız, onu bulabilirsiniz. Bu pozisyon rüyalara, vizyonlara, hislere yol açar... Bir kadınla içtenlikle konuşan, ona bir şeyler tavsiye eden, onu bir şeyden koruyan, bir konuda onu uyaran vefat eden bir eşin gece ziyaretleriyle ilgili çeşitli hikayeleri açıklayabilecek şey budur. . Bu nedenle bu aşama genellikle histerinin yeniden başlamasına, ağlamaya, başkalarının bakımını ve yardımını reddetmeye ve ölen kişinin ardından ayrılma arzusuna neden olur. Ölen kişinin geri getirilmesinin imkansızlığının anlaşılması yeni bir duygusal patlamaya neden olur. Bu düşüncenin kabul edilmesinin ardından yeni bir aşama gelir: çaresizlik. Derin üzüntüye pişmanlık eşlik eder. Kadın, kocasına karşı çok sert davrandığı için kendini suçlamaya başlar - sık sık onu önemsiz şeyler yüzünden azarladı, cinsel yakınlığı reddetti, ona çok az para verdi, arzularını ve ihtiyaçlarını hesaba katmadı. Kural olarak, bu dönemde bir kadın akrabalarını ve arkadaşlarını şu soruyla rahatsız eder: "Belki de onu bu duruma getiren bendim?" Bu soru yüzlerce kez soruluyor ve muhatapların onunla makul bir konuşma yapmanın imkansız olduğunu düşünmelerine neden oluyor. İnsanlar onunla iletişim kurmaktan kaçınmaya başlar ve kadın acısıyla tamamen yalnız kalır. Umutsuzluk dönüşür en derin depresyon durumu.
Sevgili kocanızın ölümüyle nasıl başa çıkılır?
uzlaşmak
Sana çok sempati duyuyorum. Tanımladığınız duygular, sevilen birini kaybetmenin acısına verilen doğal bir insani tepkidir. Kayıtsızlığın ve boşluğun arkasında kaderin adaletsizliğine karşı duyulan derin üzüntü ve öfke yatmaktadır. Lütfen bir psikoloğa görünün ve duygularınız hakkında mümkün olan herkesle konuşmaya çalışın. Duygularınızı kabul etmek ve bu sevgi ve yakınlık deneyimini kimsenin sizden alamayacağını anlamak, kayıp travmasının üstesinden gelmenize yardımcı olur. Hayatınızın önemli ve çok güzel bir parçası olarak her zaman yanınızda kalacak. Kıskandığınız bir ilişkiyi kaybetmek zordur, ancak paradoksal olarak kötü bir ilişkiniz olan bir kişiyi kaybetmek daha da kötüdür. Ne kadar çok aşk varsa, gelecekte bu aşkla tekrar karşılaşma fırsatı da o kadar artar. Ancak elbette böyle bir toplantı, sevdiğiniz kişi, ortak planlarınızın yasını tuttuğunda gerçekleşebilir ve bir psikologla çalışmak bu konuda çok yardımcı olur. Genellikle bu süreç bir yıl sürer ve ne kadar kısa olursa ilişkide o kadar çok sevgi olur.
- Yolunu beyaz, yumuşak ve nazik bir ışıkla aydınlatın. Dua edin ve onun ardından bir ışık tutun.
Onun arkasında parladığınızda, onun ne kadar uzaklaşırsa size o kadar yaklaşacağını anlayabilir ve hissedebilirsiniz. Tanrı gibi bizden daha uzakta kimse yoktur ama aslında en yakın olan O'dur.
Ona parla! Ona sevginizi ve bağlılığınızı istediğiniz zaman gönderebilirsiniz. Artık durum böyle.
Işığınızı oraya gönderebilirsiniz. Ve göğsünüzde bir sıcaklık hissettiğiniz anda, ışığın ona ulaştığını anlayacaksınız.
Ve şimdi sevginizi ve ışığınızı oraya gönderebilir ve göğsünüzde sıcaklık hissederek ışığın ona ulaştığını anlayabilirsiniz.
Başka evcil hayvanlarınız varsa onları da unutmayın. Onlar da bu kaybı hissediyorlar. Artık onlar için de aynı derecede zor ve sizin ilginize ve ilginize ihtiyaçları var.
Alışılmadık drama, hem fizyolojik hem de ahlaki olarak iyileşme ve yenilenme yolunda bir engel haline gelebilir. Bir insanı bırakıp onun ölümüyle yüzleşmeniz, onu sevmekten vazgeçeceğiniz anlamına gelmez.
Hiç kimsenin sonsuza kadar yaşayamayacağı uzun zamandır bilinmektedir. Ne yazık ki sevdiklerimiz de zamanı gelince başka bir dünyaya gidiyor. Bu konuda yapabileceğin hiçbir şey yok. Ölüm doğal bir biyolojik süreçtir; yaşamın bir bileşenidir. Doğan herkes ölmeli. Kimse kaderinden kaçamaz ve her şey bir gün sona ermek zorundadır.
Bir insan kendisine yakın biri öldüğünde ne hisseder?
Sevdiklerini kaybeden herkes, yaygın bir iç acı duygusu yaşar. Bu acı o kadar güçlü ki kalbinizi içeriden yırtıyor, nefes almanızı, düşünmenizi, yaşamanızı engelliyor. Sevdiği birini kaybeden bir kişinin tüm düşünceleri yalnızca meydana gelen trajedinin etrafında yoğunlaşır: Bu nasıl, neden, neden başımıza geldi? Yürek parçalayan gözyaşları, çığlık atmak, saçlarınızı yolmak ve olanların sorumlularını aramak istemenize neden olur.
Öyle bir şekilde tasarlandık ki ölümle yüzleşmeden önce ölümsüzlüğümüze inanırız ve bu nedenle sevdiğimiz bir kişinin ölümünü asla kabul edemeyiz. Sevdiğimiz birinin ölmesi ve onu gömmek zorunda kalmamız özellikle acı vericidir. O anda gerçekten onun yanında yatmak istiyorsun. Bu durumla uzlaşmak imkansız görünüyor. Bütün dünya tersine dönmüş gibi görünüyor. Onsuz hayat eksik ve mutsuz görünüyorsa, sevgili kocanızın ölümünden nasıl kurtulursunuz? Görünüşe göre hiçbir zaman iyi bir şey olmayacak, her şey sonsuza kadar kaybolacak. Hayatımızda her şey yolundayken, etrafımız aile ve arkadaşlarla çevriliyken, bunun biteceğine inanmak çok zordur. Genellikle ilişkiler sona erdikten sonra değer vermeye başlarız. Görünüşe göre zamanın paha biçilmez bir hediye olarak görülmesinin nedeni budur.
Duygularınızı serbest bırakın
Sevgili kocanızın ölümünden nasıl kurtulacağınız sorusunu düşünürken, hemen kendinizden çok fazla şey talep etmeyin. Şiddetli zihinsel travmanın ardından iyileşmenin tüm aşamalarından geçmenize izin verin. Yas durumu, uzun vadeli perspektifler ve yeni bir yaşam vizyonu oluşturmak için gereklidir.
Gözyaşlarınızı tutmayın: Artık "demir kadın" gibi davranmanın hiçbir anlamı yok, aksi takdirde "iyileşme" için çok yüksek bir bedel ödemek zorunda kalacaksınız. Acı hissi hala çok şiddetli olduğunda yalnız kalmanız kesinlikle tavsiye edilmez: ailenizin sizi teselli etmesine izin verin, sadece orada olun, size yardım edin. Onsuz hayatın hiçbir anlamı olmayacak gibi görünüyorsa, sevilen birinin ölümüyle nasıl başa çıkılır? Kendinize hayatı yeniden öğrenme fırsatı verin. Tüm soruların cevaplarını yavaş yavaş bulacaksınız. Duygusal tepki anı, durumla ilgili dahili çalışma için önemlidir. Gerçekten hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi kabul edin.
Yardım isteyin
İhtiyacınız olduğunda ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım istemekte yanlış bir şey yoktur. Zayıf olmanıza, güvensiz ve depresif hissetmenize izin verin.
Her zaman her konuda güçlü olmak zorunda değilsin. Çalıştığınız ofiste yanlışlıkla bir gözyaşı dökerseniz, meslektaşlarınız büyük olasılıkla buna gereken anlayış ve hassasiyetle yaklaşacaktır. Kendinizi insanlara kapatıp acıyı tek başınıza yaşamamalısınız. Bugün hemen hemen her şehirde bir psikoloğun yardımını kullanabilirsiniz. Bir uzman duygularınızla çalışacak ve dolu, mutlu bir hayata dönmenin imkansız gibi görünen durumunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Kendinizi ilginç bir işin içinde bulun
Yaşadığınız sıkıntının ciddiyeti yavaş yavaş azalmaya başladığında, dikkatinizi değiştirmenize yardımcı olmanın zamanı gelmiştir. Şüphesiz hâlâ kederli ve endişelisin ama ıstırap çeken ruhunun yenilenmeye ihtiyacı var, buna çok ihtiyacı var. Kendinizi adayabileceğiniz favori bir işiniz veya hobiniz varsa iyi olur. O zaman rahatsız edici ve canlı anılarla kalbinizi sürekli parçalamak için daha az zamanınız olacak. Birçoğu onların varlığınızın merkezi olup olmadığını anlamıyor. Burada bir paradigma değişikliği olması gerekiyor: Kendinize varlığınızın temeli olarak bakmaya başlayın. Başka bir deyişle sorumluluğu üstlenin! Acı mı çekeceğinize yoksa "iyileşmeye" yönelik adımlar mı atacağınıza gerçekten yalnızca siz karar verebilirsiniz. Bu yaklaşım bazılarına son derece sert gelebilir ama etkilidir: Güçlenirsiniz ve hayatınız yeni bir anlam kazanır.
Başkalarına iyi bak
Hiçbir şey, diğer insanlarla iletişim kurmak kadar kendinizi korkunç düşüncelerden ve acılardan kurtarmanıza yardımcı olamaz. Başkalarına sıcaklık ve ilgi göstererek gerçekten mutlu oluruz.
Ve bu, sevdiğiniz kişinin imajını soldurmayacak olsa da kesinlikle kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Benzer durumda olan başkalarını bulun ve yardımınızı teklif edin. Kocalarının ölümünden sonra diğer kadınların hayatta kalmasına yardım edin; böylece kendinize yardım etmiş olursunuz. Başkalarına sevgi verin, karşılığında bir tatmin duygusu alacaksınız.
Bazen üzülmene izin ver
Üzücü düşüncelerin uzun süre aklınızı kurcalaması alışılmadık bir durum değil. Sevilen birinin kaybı acıya neden olmaktan başka bir şey yapamaz. Sevdiğiniz birinin ölümünden nasıl kurtulacağınıza dair zor soruda size yalnızca zaman yardımcı olacaktır. Yaranın ani bir şekilde ağırlaşmasına hazırlıklı olun: Size ağrı azalıyor gibi görünse bile, geri dönebilir ve kalbinize intikamla eziyet edebilir. Korkmanıza gerek yok: duygularınız tamamen normal. Sevdiklerini kaybeden birçok insan, sevdiklerinin ölümünden delirmeden nasıl kurtulabileceklerini düşünür. Acı zihni o kadar bulandırır ki bazen hayata devam etmek imkansız gibi görünür. Bu duygular çok doğaldır. Hiç kimse sizin için ölen kişinin yerini dolduramaz. Birkaç gün veya hafta boyunca ilgisizlik içinde olabilirsiniz, ancak rahatlamanın kesinlikle geleceğini bilin.
Kendinize haç koymayın
Bir hayat arkadaşını kaybeden herkes artık sonsuza kadar yalnız kalacak gibi görünüyor. Ancak bu, hayat ve kendiniz hakkında yanlış bir fikirdir. Etkinin etkisinden kurtulmak için kendinize zaman tanıyın.
Hayat size kesinlikle mutluluğu yeniden bulma fırsatını verecektir. Tabii eğer ona bu konuda müdahale etmezseniz. Pek çok kadın, sevgili kocalarının ölümünden nasıl kurtulacakları, yeniden sevinmeyi nasıl öğrenecekleri ile ilgileniyor? Bilerek. Koşullara rağmen ancak mutlu olmaya karar vererek. Genç bir kadınsanız ve aniden dul kaldıysanız, bu artık hayatınızın geri kalanında yas tutmanız gerektiği anlamına gelmez. Keder yaşadıktan ve sevilen birini özledikten sonra acının üstesinden gelmeye ve mutluluğu yeniden bulmaya değer.
Tekrar mutlu olmana izin ver
Eğer kendinize dikkat etmezseniz, başkasının da bunu yapması pek mümkün değildir. Kendinizi psikolojik mezarınızdan çıkarın! Ölen sen değilsin, eşin. Hayatta olduğunuzu ve yeniden bir aile kurabileceğinizi anlayın! Önceki evliliğinizden çocuklarınızın olması iyidir.
Kaybınızı bir süreliğine telafi edebileceksiniz ama sadece bir süreliğine, çünkü yakın bir ilişki ihtiyacını bir çocuğa duyduğunuz sevgiyle tam olarak karşılayamazsınız. Ölen kişi olmadan yaşamayı öğrenin. Bu çok zordur, ancak her gün denerseniz, zamanla bunda oldukça başarılı olursunuz. Yapacak ilginç bir şey bulun. Hayırseverlik çok yardımcı olur: başkalarına sıcaklığınızın bir parçasını vererek, gelecek için size kesinlikle sevgi biçiminde geri dönecek bir tür “sermaye” yaratırsınız.
Kalbi parça parça toplamak şüphesiz zor ve tehlikelidir. Yaralanabilirsiniz, parmaklarınızı kesebilirsiniz. Ancak bu çalışma gereklidir; sizi kendinize geri getirir. Bunu yaptığınızdan emin olun; hayatınıza devam edebilmek için gerçeğin acı ilacını alın. Yalnızca zaman ve kendiniz üzerinde yorulmak bilmeyen çalışma, size sevdiklerinizin ölümünden nasıl kurtulacağınızı söyleyecektir. Hiç kimsenin size tavsiyede bulunma, sizi kınama veya sizi herhangi bir eyleme geçmeye zorlama hakkı yoktur. Ortaya çıkan duyguları deneyimlemek için kendinize izin verin. Duygularınız inanılmaz bir güce sahiptir; arınma yoluyla esenliğe giden yolu açarlar.
Kilise Ölüm Hakkında Ne Diyor?
Hristiyan inancına göre ölümden sonraki üçüncü günde ruh cennete yükselir. Sevilen birinin ölümünden nasıl kurtulacağı sorusuna gelince, Ortodoksluk yakınlarda kalanlarla ilgilenme yeteneğinden bahseder. Özlem duyan ruhun, kendisine baskı yapan acılardan böylece kurtulduğuna inanılır.
Hıristiyan fikirlerine göre hayatta yaşadığımız her şey bize gelecekte bir şey karşılığında verilmiştir. Zorluklar karakteri güçlendirir, acılar ruhu arındırır ve yüceltir, engeller güçlendirir ve olumlu bir sonuca ulaşmayı hedefler. Bu nedenle, sevgili kocanızın ölümünden nasıl kurtulacağınız sorusu sizin için geçerli olmaya devam ederse, cevap şu olabilir: Kendinize iyi bakın, ruhunuzun saflığı konusunda endişelenin, başkalarına iyi bakın, özverili bir şekilde sevgi verin. Ne kadar çok sevgi verirseniz, büyük ve güçlü çekim yasası aracılığıyla size o kadar çok sevgi geri döner. Ayrıca Ortodoks dini hepimizin (daha doğrusu ruhlarımızın) göksel alanda buluşacağını iddia ediyor. Sadece ailemize ve sevdiklerimize sonsuza kadar veda etmediğimizi anlamalısınız: yalnızca sonsuzlukla karşılaştırıldığında hiçbir şey olmayan yılların anlarıyla ayrılıyoruz. Ortodoksluk, sevdiklerinizin ölümünden nasıl kurtulacağınız sorusuna en eksiksiz ve anlamlı şekilde yanıt verir: İçinize, ruhunuza dönmeniz, ne istediğini anlamanız ve bunu dünyada gerçekleştirmeye başlamanız gerekir.
Sevdiklerinizi özen ve dikkatle kuşatın; sabahları uyanıp yeni bir güne merhaba demeniz sizin için çok daha kolay olacaktır. Birbirinize dikkat edin! Sevdiklerinize ihtiyaç duydukları her şeyi vermeye çalışın. O zaman kaybettiğiniz zamandan daha sonra pişman olmak zorunda kalmayacaksınız.
Merhaba sevgili okuyucular! Yazımızda sevgili kocanızın ölümünden nasıl kurtulacağınızı anlatacağız. Psikologlar zorluklarla başa çıkmak için ne gibi tavsiyelerde bulunur? Eşinizin ölümünden sonra hayatınıza devam etmeyi nasıl öğrenebileceğinizi tartışacağız.
Sevgili kocanızın ölümünden sonra nasıl iyileşebilirsiniz?! Psikologlar ve din adamları bize kederden nasıl kurtulacağımızı ve yaşamayı nasıl öğreneceğimizi anlatıyor!
Bir kocanın ölümü - bundan kurtulmak mümkün mü?
Sevilen kişi, seven için tüm Evrendir. Ve hayatın anlamı, desteği ve her konuda yardım. Çoğunlukla koca aynı zamanda evin geçimini sağlayan tek kişidir. Sevgi dolu bir koca ve sevgi dolu bir eş birlikte yaşar. Sevgi dolu bir eş için hayattaki en kötü darbelerden biri kocasının ölümüdür.
Kaybının acısını yaşayan bir kadının gözleri keder ve umutsuzlukla dolar. Dünya anlamını yitirir, ruhtaki acı nefes almayı zorlaştırır. Yaşamaya devam etmek istemiyorum.
Ama yaşamaya devam etmelisin! Sevgili bir koca, hayatını adadığı kıymetli eşinin, emeklerini boşa çıkardığını ve hayattan vazgeçtiğini öğrense ne düşünür?!
Bu ihanet değil! Derin bir keder içinde bile, bir insanı hatırlamakla onun ölümü hakkında endişelenmenin hayatınız boyunca iki farklı şey olduğunu anlamalısınız. Acı geçecek ve tekrar ayağa kalkmanız gerekecek. Özellikle bir çocuk varsa - artık hayatta olmayan eşin küçük bir kısmı. Ve şimdi çocuğa bakmanız gerekiyor.
Dul kadının yeniden yaşamaya başlayabilmesi için psikologlar ve kilise papazları her gün zihinsel acıyı hafifletmenin yollarını arıyor. Sevgili bir kocanın ölümü, bir eşin ölümü olmamalıdır.
Bir psikologdan tavsiye: sevgili kocanızın ölümünden nasıl kurtulursunuz
Sevilen bir kocanın ölümü, kaybın acısı ve onun artık var olmadığı bir hayatın korkusudur. Bu nedenle psikologlar öncelikle dul kadının yas tutmasını ister. Acı bir şekilde ağlamanız, çığlık atmanız, bulaşıkları kırmanız, yemeyi bırakmanız - kendinizi kederinize kaptırmanız gerekir. Acı, rahatlama gelene kadar kalbinizi parçalayacak. Katarsis adı verilen bu durum herkeste farklı şekilde gerçekleşir. Ama gelecek. Buna inanamıyorum. Öyle ama. Ve sonra acı ortadan kalkacak. Ve sevdiğinizin gitmesine izin vereceksiniz. Ancak ilave adımlar atılmazsa bu rahatlama ortadan kalkabilir.
Kuş tedavisi
Özel bir güvercinliğe gidin. Veya kuş parkına. Veya düğünlere güvercin sağlayan bir kuruluşa. Kuşu elinize alın. Onu okşa. Onun sıcaklığını hissedin. Ona üzüntünü anlat. Kuşla yüksek sesle konuşabilirsiniz. Ölen eşin adıyla hitap etmek. Sonunda kuş aracılığıyla ona veda edin. Sonsuza kadar. Bırakın uçup gitsin. Acınızın giderilmesini isteyin. Ve onu gökyüzüne sal.
Geçmişe Mektuplar
Özellikle zor olduğunda bir mektup yazın. Mektubunuza, ölen eşinizle konuşuyormuşsunuz gibi davranın. Tüm düşüncelerinizi anlatın, kırgınlığınızı atın. Geçmişi hatırla. Birlikte hayatınızın mutlu anlarını anlatın. sonunda evlilik yıllarının yaşanmaya değer olduğunu yazın. Ölen kocanıza sizi mutlu ettiği için teşekkür edin. Ondan gitmenize izin vermesini ve uzakta yaşamanıza izin vermesini isteyin. Ona veda et. Mektubu yak.
Bir arkadaşınızdan veya psikologdan yardım
Bir yolu var ama merhumun onu yakından tanıyan yakınlarının bunu hayata geçirmenize yardımcı olması daha iyi. Ölen kişi adına sosyal medya hesabı oluşturmalarını sağlayın.
Ve merhumun, ayrıldıktan sonra nasıl olduğunu bu hesaptan “anlatmasına” izin verin. Ve ondan af diliyorsun. Hepsi için. rahmetli kocanızı tüm hakaretler için affedin. Bu hesap size artık özgür olduğunuzu ancak rahmetli kocanızın sizinle ilgileneceğini ve mümkün olduğunca size yardımcı olacağını belirten bir mesaj gönderecektir. Bu hesaptan gelen mesajın hayatınıza devam etmenize izin vermesine izin verin. Biliyorsunuz ki yazan o değil, ölen eş değil. Ama serbest bırakılması gereken, onunla olan ince bağlantınızdır.
Bunu bir psikolog da yapabilir. Açıkça konuşmaktan korkmadığınız bir asistanı seçin.
Farkındalık, kocanızın ölümüyle başa çıkmanın bir yoludur
Ölümden kurtulmak için onun gerçeğini kabul etmeniz gerekir. O var. Herkese dokunacak. Ve sen, er ya da geç. Sevdiğiniz, sevmediğiniz, tanıdığınız, gördüğünüz herkes ilk kez ölümle burun buruna gelecek. Doğru zamanda hayatta olan herkes ölecek.
Bu doğaldır. Hayat, tadını çıkarmak için verilir. Sevgili kocanızın ölümünden sonra hayatta kalmak zorunda kaldığınızdan beri daha akıllı oldunuz. Artık hayatın her dakikasının kıymetini biliyorsun.
Asya dinlerinin daha ilerici dünya görüşüne ilgi gösterin; sizin ve benim birden fazla kez yaşadığımıza dair giderek daha fazla bilimsel kanıt var. Ve sevgili kocanız öldükten sonra bir avuç kül olmayacak. Yeniden doğacak, geri dönecek. Onu sonsuza kadar kaybetmedin. Birbirlerini sevenlerin yeniden buluşacağı bir sonraki hayat olacaktır.
Zamanınız gelinceye kadar dolu dolu yaşamaya çalışın. Deneyim kazanın, yeteneklerinizi keşfedin. Yeni bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Ve bu ihanet olmayacak. İhanet, hayatınızı bir kabusa dönüştürmek ve sessizce ölmek olacaktır. Sevdiğiniz kişi onsuz da mutlu olmanızı sağlar. Sadece onu hatırlamanı istiyor.
Herhangi bir dini görüş insanlığa hizmet etmek anlamına gelir. Dinler, Yüce Allah'ın, kendimizi aşarak ve başkalarına yardım ederek bize mutluluk verdiğini söyler. Bunun doğru olup olmadığını öldüğümüz zaman öğreneceğiz. Ancak uygulama, diğer insanlarla birleştiğinde kederden kurtulmanın daha kolay olduğunu kanıtladı.
Bir ya da on kez yapılan itiraf, kaybın acısını bir şekilde hafifletir. Ülkemizde giderek yaygınlaşan destek grupları şimdiden binlerce kişiye yardım etti. Bu grupların çoğu ücretsizdir.
En iyi seçenek, teselliyi hastanelerde ya da kiralık hasta bakımında bulmaktır. Dini metinler komşuya hizmet etmenin ruhu arındırdığını iddia eder.
Psikologlar şunu tekrarlıyor: Hastalarla ilgilenmek, zihninizi üzüntülerinizden uzaklaştırmanıza yardımcı olur. Ve uzun süredir ölmekte olan yatalak bir kişinin görüntüsü dul kadın için bir teselli haline gelir. Böbürlendiği anlamında değil, hayır! Ve memnun olduğu anlamında - sevgili kocası, şu anda baktığı kişiler kadar azap yaşamıyor.
Sonuçlar: sevgili kocanızın ölümünden nasıl kurtulursunuz
Kayıp ağrısız olamaz. Ama bırak zaman üzüntünü teselli etsin. Kaybı hafifletmeye yardımcı olacak teknikleri kullanın. Ve sevdiğiniz kişinin unutulmaya yüz tutmadığını unutmayın - o güneşin parladığı yerdir, acı ve ıstırap yoktur. Oradan sana göz kulak olabilir. Ve tıpkı hayatı boyunca yardım ettiği gibi, zor zamanlarda da kesinlikle yardımcı olacaktır.
Hayatın her anının kıymetini bilin! Tekrar görüşürüz!
Kocanızın ölümünden nasıl kurtulursunuz, bir psikoloğun tavsiyesi acıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sevgili bir kocanın kaybı, yaşı ne olursa olsun her kadın için zor bir sınavdır. Bunun üstesinden gelmek çok zor ama belki makaleyi sonuna kadar okursanız nasıl yapılacağını öğreneceksiniz. Bir kocanın kaybıyla, özellikle de ayrılık ani olursa hayat anlamını yitirir, bundan sonra ne yapılacağına, onsuz nasıl yaşanacağına dair bir anlayış yoktur.
Bu durumda zaman bile her zaman yardımcı olmuyor. Yıllar geçiyor ama manevi acı devam ediyor. Peki sevilen birinin kaybıyla nasıl başa çıkılır? Bu yazımızda bunun hakkında konuşacağız.
Kadının duyguları
Kocasını kaybeden kadın, sevdiği birinin ölümünü önlemek için neyi değiştirebileceğini, neyi etkileyebileceğini kafasında düşünmeye başlar. Bu düşünceler kaçınılmazdır, ancak bunların çok derinlerine inmeyin çünkü bu hiçbir şeyi değiştirmeyecektir. Zaman geri döndürülemez, olanları verili, kaçamayacağınız bir kader olarak kabul edin.
Kadın etrafındaki herkese kızmaya başlar. Her şeyin neden başına geldiğini, bu kadar belayı hak edecek ne yaptığını yanlış anlamaya başlar.
Bu öfkenin sevdiklerinizle olan sorunlara yol açmaması önemlidir. Bu durumda sevdiklerinin ve akrabalarının ilgisine, sevgisine ve desteğine ihtiyacı var.
Hiçbir şey yardımcı olmazsa ve depresyon devam ederse, en kısa zamanda bir psikoloğa başvurmanız önerilir. Onu bu durumdan ancak o çıkarabilir.
Çoğu durumda kadın kocasının ölümünden kendini sorumlu tutmaya başlar. Artık yaşamak istemiyor. Bu durumda sevdiklerinin yardımına ve desteğine ihtiyacı var. Tek başına başa çıkması onun için çok zor olacak.
Bir kocanın ölümünden bir psikoloğun yardımı olmadan hayatta kalmak zordur. Ancak çoğunlukla kadınlar bir uzmana gitmeyi reddediyor.
Salıverme.
Her şeyden önce sevgili kocanızın ruhunu bırakmanız, ona özgürlük vermeniz, kaderin belirlediği yola devam etme fırsatı vermeniz gerekiyor. Onu ne kadar sevdiğinizi söyleyecek ya da af dileyecek vaktiniz olmadıysa ya da belki ona önemli bir şey söylemediyseniz ona bir mektup yazın. Bunu elektronik olarak değil, kağıt üzerinde yaptığınızdan emin olun. Tüm acınızı, üzüntünüzü ve çaresizliğinizi kağıda dökün, onsuz ne kadar kötü ve yalnız hissettiğinizi, onu ne kadar sevdiğinizi vb. Mektubu yakın ve yanmasını izlerken sevgili kocanıza nasıl uçup gittiğini hayal edin.
Alçakgönüllülük.
Daha sonra kadının yapması gereken şey, yaşananlarla yüzleşmektir. Hiçbir şeyin geri getirilemeyeceğini anlamalısınız; olanlar kaçınılmazdır. Değerlerinizi yeniden gözden geçirmek ve kocasız yaşamayı öğrenmek önemlidir. Kiliseye gidin, mumları yakın, onun için dua edin. Bir kadın güçlü olduğunu kendine kanıtlamaya çalışmalıdır.
Hedeflerin belirlenmesi.
Artık bir kadının yaşayacak bir şeyi ve uğruna çabalayacağı bir şeyi olması için kendine hedefler koyması gerekiyor. Hayat anlamla dolu olmalı. Geçmişi unutmanıza gerek yok, onu sıcaklıkla hatırlayabilirsiniz ama aynı zamanda yeni günün tadını da çıkarabilirsiniz.
Hayır kurumu.
Acı çeken bir kadın, sorun yaşayan başkalarına yardım etmek isteyecektir. Hayır işi yapmak neşeyi bulmanıza ve hayatın anlamını bulmanıza yardımcı olacaktır. Kaybın acısı ne kadar büyük olursa olsun, desteğe ve yardıma ihtiyacı olan insanlarla iletişim kurarken kadın, daha fazlasını kaybedenlerin de olduğunu anlayacaktır. Örneğin annesini ya da her iki ebeveynini de kaybeden ve tamamen yalnız, akrabasız kalan çocuklar. Ya da çocuğunu kaybetmiş ve belki de hala iyileştirilemeyen çocuğuna bakan bir anne. Böyle bir karşılaştırma, acı ve acıdan yalnızca onun payının olmadığını anlamaya yardımcı olacaktır.
Yaratılış.
Yaratıcı aktiviteler dikkatinizi dağıtmanın ve biraz rahatlamanın iyi bir yoludur. Bir kadının daha önce neyle ilgilendiğini, ne konuda iyi olduğunu hatırlaması gerekir. Ek dersler almak ve kendini tamamen yeni bir işe kaptırmak istemesi mümkündür. Yaratıcılık hayatı daha iyiye doğru değiştirebilir.
Kocanızın ölümünden sağ çıkmak çok zordur ama kendinizi diri diri gömmemelisiniz. Acınızı gözyaşlarıyla dile getirin, kendinize saklamayın, bırakın bu acıyı ve onunla birlikte kocanızı da.
Ölen kişinin, yakınları gözyaşı ve dualarla ona engel olurken ruhunun huzur bulamayacağına inanılması boşuna değildir. Kocanızın gitmesine izin vererek ona ihanet etmiyorsunuz, onun huzur bulmasına izin veriyorsunuz ve kendinize hayatınıza devam etme izni veriyorsunuz, ruhunuzda parlak, nazik bir anı saklıyorsunuz.
Bu makalede listelenen psikologların tavsiyeleri onun kederle başa çıkmasına yardımcı olacaktır.
Yükleniyor...
