Yüzünüzde uzun süre bronzlaşma nasıl sağlanır? Nasıl bronzlaşılır: yaz tatillerinin anılarını saklamanın en etkili yolları

Bütün kadınlar yazı sever. Ve uzun zamandır beklenen tatil zamanını, nazik güneş ışığı altında kumlu sahili içinize çekebileceğiniz, bakımlı vücutlarınızı tüm dünyaya gösterebileceğiniz, her gün yeni moda şeyler giyebileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve en mutlu olabileceğiniz zamanı nasıl sevmeyeceğiniz. Ve elbette, her kadın iltifatları ve iltifatları sever. Tatilden dönmek ve işe güzel hatta "güneyli" bir bronzlukla gelmek güzel. Bununla birlikte, kısa süre sonra birçok kadın, bronzlaşmanın yoğunluğunun boşa çıktığını fark etmeye başlar. Bu durumda ne yapmalı? Denizden sonra uzun süre nasıl bronzlaşılır?

Bronzlaşma için diyet planı

Şaşırmayın ama yedikleriniz bronzluğunuzun süresini ve yoğunluğunu büyük ölçüde etkiler. Öncelikle günde en az 1,5 litre su içmeniz gerektiğini anlamalısınız. Cildinizi, örneğin uskumru, sardalya, ton balığı, somon, bitkisel yağlar vb. gibi yağlı balık türlerinde bulunan ihtiyaç duyduğu yağ miktarından mahrum etmemelisiniz. Ek olarak, bu yağlı balık türleri, koyu ten pigmentlerini koruyabilen amino asit tirozini içerir.

E, C ve A vitaminleri, aynı anda iki yönde çalışan bir bronzluğun korunmasına yardımcı olacaktır: bronzluğu korurlar ve ultraviyole dozlarının olumsuz etkilerini ortadan kaldırırlar. Ayrıca bu vitaminler, kendi başına güçlü bir antioksidan olarak kabul edilen selenyumun emilimini hızlandırmaya yardımcı olur.

Ek olarak, melanin üretimini uyarabilen provitamin A veya beta-karoten alımını artırmak zorunludur. Aynı zamanda en güçlü doğal aktivatörlerden biridir ve istenen bronzluğu sabitleyicidir. Basit bir havuçta büyük miktarda bulunur. Beto-karoten içeriğindeki şampiyonlar karpuz, mango, kayısı, kavun, şeftali, ıspanaktır.

Gerekli C vitamini yaz meyve ve sebzelerinde, taze sıkılmış meyve sularında, yeşilliklerde bulunur. Bu maddenin en ciddi kaynakları arasında frenk üzümü, domates, tüm turunçgiller, çilek, biber, su teresi bulunur.

A vitamini yumurta sarısı, süt, ıspanak, kayısı, dana ciğeri, havuç, tereyağı, yağlı balık, domates, çeşitli peynirlerde bulunur. Bununla birlikte, bu vitaminin yalnızca yağlarla emildiğini bilmelisiniz, bu nedenle rendelenmiş havuçları ekşi krema veya yağlı bitkisel yağlar ile yemek en iyisidir. Denizden sonra nasıl uzun süre bronzlaşacağınız sorusuyla ilgileniyorsanız, o zaman diyetinize özel dikkat göstermeniz gerekecektir.

Cildi nemlendirmek ve temizlemek

Bronzlaşan insan derisinin çok daha pürüzlü hale geldiğini unutmayın. Bu nedenle doğal arzusu, üst tabakasının esnekliğini geri kazanmak olabilir. Bronzluğun "soyulmasına", yani pul pul dökülmesine izin vermemek için cildi sürekli nemlendirmek gerekir. Bunu yapmak için süt, kremler, losyonlar gibi birçok araç var. Paranızı seçerken kompozisyonu dikkatlice inceleyin. Bu nedenle, bileşim genellikle cildi beyazlatmak için kullanılan maddeler, örneğin limon özü, salatalık vb.

Bronzlaşmış cildinizi temizlemeyi unutmayın. Elbette cilt temiz olmalıdır, ancak bu amaçla kaba bezler veya keseler kullanamazsınız çünkü bu tür ürünler cildinizi ihtiyacınız olan gölgeden hızla mahrum bırakacaktır. Yumuşak duş jelleri veya kremleri ile temizlik yapılmalıdır. Banyo yapmayı seviyorsanız, bu süreçte suya biraz kalın demlenmiş kahve veya çay ekleyebilirsiniz. Sadece cilt tonunu artırmakla kalmayacak, aynı zamanda ona gıpta ile bakılan koyu bir ton verecek özel boyalar içerirler.

ev yapımı tarifler

1. Güçlü demlenmiş siyah çayı dondurun. Cildinizi yüzünüzde silmek için günde bir buz küpü kullanın. Bu teknik cilde hafif bir renklendirme etkisi verecektir. Ayrıca çaydan elde edilen buz cildi canlandıracak ve ona dinlenmiş, taze bir görünüm kazandıracaktır.

2. Sabahları en sevdiğiniz kahveyi içtikten sonra kalın olanı atmak için acele etmenize gerek yok. Arındırıcı bir maske olarak kullanın. Bunu yapmak için kalınlığa az miktarda zeytinyağı ekleyin. Maskeyi yaklaşık 15 dakika boyunca vücutta veya yüzünüzde tutun. Bu yöntem aynı zamanda cilt renginde ek yoğunluk sağlayacaktır.

3. Basit bir domates maskesi de geçici koyuluk verecektir. Pişirmek için birkaç domates alın, ezin, bir yemek kaşığı ile tatlandırın. zeytinyağı ve 4 yemek kaşığı. yağlı lor. Maskeyi vücuda uygulayın ve bir saatin üçte biri kadar tutun. Bundan sonra cildi kontrast duş altında durulayın (yani önce soğuk, sonra ılık suyla).

Solaryum

Doğal bronzluğunu korumak için birçok kadın, solaryum hizmetlerinden yararlanma fırsatı buldukları güzellik salonlarına yöneliyor. Bu, cilt tonunuzu korumanın en hızlı ve en güvenilir yoludur. Ziyaretlerin sıklığı ve seansların süresi uzman bir salon çalışanı tarafından belirlenebilir.

Gördüğünüz gibi bronzluğunuzu uygun seviyede tutmanın birçok yolu var. Size en uygun olanı seçin ve harekete geçin!

Melanin pigmenti, cildimizde bronz bir görünümden sorumludur. Güneş ışığının agresif etkisi altında melanosit hücrelerinde üretilir, UV ışınlarını emer, cilde koyu bir gölge verir ve onu bir tür kabukla kaplar. Böylece melanin, cildin derin katmanlarını hasardan korur.

Miktarı doğuştan içimizde var. Büyük bir melanin kaynağına sahip olan şanslı kadınlar, neredeyse anında esmerleşir ve elde edilen gölgeyi uzun süre korur. Kantitatif olarak kaybedenler, ya bronzluğun kendilerine "yapışmaması" ya da rengini hızla kaybetmesinden muzdariptir.

Ancak uzmanlarımız - Cut and Color'da güzellik uzmanı Angelina Korenyugina ve Los Angeles Dermatoloji Merkezi MD Eli Levine- Eminiz ki belirli kurallara uyarsanız bronz bir bronzluk elde edecek ve onun hayatını uzun süre kurtaracaksınız.

1. Cildinizi hazırlayın

Güneşlenmenin beklenen sonuçları getirmesi için cilt temizleme ritüelinden geçmeniz gerekir. Ölü azgın pullardan kurtulmak için onu güncellemek gerekiyor. Düz bir yüzeyde bronzluk iyi oturur ve daha uzun sürer.

Cildi düzene sokmak için salonda kimyasal peeling işlemi yaptırmak veya evde özel peeling ürünleri kullanmak yeterlidir. Normal bir cilt tipinde, temizlik için ince bir aşındırıcı içeren keseler ve peelingler uygundur.

Hassas cildin sahibiyseniz, aşındırıcı olmayan peeling kullanın. Kuru, temiz cilde uygulayın ve birkaç dakika sonra suyla durulayın. Meyve asitlerinin etkisiyle ölü hücreleri uzaklaştırırlar ve bu tür ürünlere cildi pürüzsüz ve nemli hale getirecek çeşitli yumuşatıcı ve besleyici bileşenler de dahil edilebilir. 3-4 gün içinde peeling yapmak en iyisidir sahili ziyaret etmeden önce - yani peeling işlemi deniz gezisinden birkaç gün önce yapılmalıdır.

Bu ürünü listeye eklemeyi unutmanız durumunda yüzeyde kalan, güneşte kurumuş ölü deri parçacıkları soyulmaya başlayacak, bronzluk düzensiz bir şekilde uzanacak ve hızla yıkanacaktır.

1. Soyma maskesi Scrub Masque Sparitual'ı Onaylayan,
2. Koleksiyon Vücut Ovucu E Vitamini Jo Malon e,
3. Jel Peeling vücut dükkanı.

2. Cildinizi nemlendirin

Güneşin etkisi altında cildimiz çabuk kurur, bu nedenle önceden iyice içmek daha iyidir. Salonda invaziv olmayan özel cilt nemlendirme prosedürlerinden veya belirtilmişse mezoterapi enjeksiyonlarından veya biyorevitalizasyondan geçebilirsiniz.

Evde, tatilden bir hafta önce nemlendirici, süt veya losyon (en çok sevdiğiniz doku hangisiyse) kullanmaya başlayın. Kremleri hem sabah hem de akşam uygulamak en iyisidir.

3. Melanin üretimini teşvik edin

Vücudunuzu sadece dışarıdan değil, içeriden de güneşlenmeye hazırlayın. Tamamen silahlı olan cilt, bronzluğu daha iyi çekecek ve daha uzun süre dayanacaktır. Size yardımcı olmak için, yalnızca melanin üretimini uyarmakla kalmayan, aynı zamanda cildin kendi koruyucu ekranını da geliştiren özel bir SPF diyeti sunmak istiyoruz.

Bronzlaşma için diyet: kahvaltı

Gerekli: 2 yumurta, 100 gr dolmalık biber, 1/4 soğan, 100 gr domates, 100 gr mantar, 100 gr yağsız peynir, 1 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı, tadına göre salsa sosu.
Yemek pişirmek: Orta boy bir kapta, yumurtaları bir çırpma teli veya çatalla çırpın. Karışımı bir kalıba (fırın için) dökün. Domatesleri, biberleri, mantarları, soğanları ince ince doğrayın ve zeytinyağında hafifçe kızartın. Malzemeleri bir kalıba koyun, peyniri rendeleyin, üstüne serpin. Çanağı fırına koyun ve pişene kadar pişirin. En son omletin üzerine dökün. Sos .

Seçenek 2: Parfe
Gerekli: 100 gr şeftali, 200 gr kayısı, 100 gr karpuz, 200 gr portakal, 2 yemek kaşığı. kaşık müsli, 3 yemek kaşığı. yemek kaşığı yağsız klasik yoğurt.
Yemek pişirmek: meyveleri kesin, müsli ve yoğurtla karıştırın. Soğutulmuş hizmet.

3. Seçenek: smoothies
En kolay ve en ferahlatıcı yaz kokteyl yemeği!
Gerekli: 200 gr karpuz (çekirdekleri çıkarılmış), yağsız yoğurt, 200 gr çilek, 1/2 muz, 1 yemek kaşığı. bal kaşığı, 1/2 su bardağı kırılmış buz.
Yemek pişirmek: tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın, bardaklara dökün. Masada servis edilebilir.

Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
Bu ürünler antioksidanlar (E, A vitaminleri) ve likopen içerir. Antioksidanlar cildi serbest radikallerden koruyarak güneş yanığı riskini azaltır. Likopen (meyve ve sebzelerde bulunan renklendirici pigment) melanin üretimini uyarır.

Bronzlaşma için diyet: aperatif

Gün boyunca üç atıştırmalık yapmanız gerekir.

Seçenek 1: çay, kraker, badem

Hepsinden iyisi, eğer krakerler diyet ise, beyaz veya yeşil çayı seçin. Bir ara öğün olarak 2 kraker, bir avuç badem yiyebilirsiniz. Günde 5 bardaktan fazla çay içmeyin.

2. Seçenek: Yağsız Latte (veya Kakao) ve Kraker
Günde 2 bardak yağsız sütlü latte, içeceğe tarçın eklemeyi unutmayın.

Seçenek 3: çikolata ve ceviz
Bir ara öğün olarak 2 dilim bitter çikolata ve bir avuç ceviz yiyebilirsiniz.

Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
Hepsi flavonoidler ve antioksidanlar içerir. Bu ürünler, sinerji ilkesine göre düetler halinde bağlanır (bir üründeki faydalı maddeler diğerinin faydalı etkilerini arttırdığında). Birkaç antioksidan ve flavonoid, melanom - cilt kanseri görünümünü önler.

Bronzlaşma için diyet: öğle yemeği

diyet tortilla
Gerekli: 1 Meksika tortilla veya pide (hazır), 100 gr tavuk göğsü, biberiye, otlar (1 demet - dereotu, maydanoz, kişniş), tuz, karabiber, 1 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı.
Yemek pişirmek: Tavuğu ince ince doğrayın, tuz, karabiber ve biberiye ile tatlandırın. Ardından zeytinyağında kızartın. Tortillaya yeşillikleri, kızarmış tavuğu koyun, tortillayı bir zarfla sarın. Çıtır çıtır olana kadar her iki tarafta kısık ateşte kızartın.

ton balıklı salata
Gerekli: 1 konserve ton balığı, 200 gr yeşil fasulye, 1 domates , 1 haşlanmış yumurta, 100 gr pancar, havuç, patates , konserve yeşil bezelye, 1 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı, tuz, karabiber - tatmak.
Yemek pişirmek: Fasulyeleri sıcak suya batırıp 10 dakika haşlayın. Havuç, pancar, patates pişene kadar kaynatın. Ton balığı ve bezelyeyi derin bir salata kasesine koyun, diğer tüm malzemeleri ince ince doğrayın, tuz, karabiber, zeytinyağı ekleyin.

Soslu somonlu pilav
Gerekli: 200 gr kızarmış somon, 100 gr antep fıstığı, 120 gr ıspanak, 1 havuç, 4 diş sarımsak, 1 su bardağı pirinç.
Yemek pişirmek: pişirmek için pirinci koyun. Ispanakları ince kıyılmış sarımsakla soteleyin. Somonu kesin, antep fıstığını bir karıştırıcıda detaylandırın. Gerekirse somon üzerine ıspanak, sarımsak, antep fıstığı koyun - tuz. Pirinçle servis yapın.

Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
İşte, yeşillikler ve sebzelerde bol miktarda bulunan omega-3 yağ asitleri (balık sayesinde), polifenoller açısından zengin Akdeniz diyetinin varyasyonları. International Journal of Epidemiology'ye göre, bu bileşenlerin kombinasyonu sadece melanomu önlemede faydalı olmakla kalmıyor, aynı zamanda erken kanserlerin gelişmesini de engelliyor.

Bronzlaşma için diyet: akşam yemeği

Deniz ürünleri salatası
Gerekli: 1 demet dereotu, maydanoz, yeşil soğan, 100 gr kızarmış pisi balığı, 100 gr portakal, 1 yemek kaşığı. bir kaşık kıyılmış badem veya ceviz, tuz, karabiber tadına bakın.
Yemek pişirmek: Portakalı kesin, çıkan suyu toplayın. Halibut, tuz ve karabiberi kızartın. Yeşillikleri ince ince doğrayın, balıkları kareler halinde doğrayın, fındıkları bir karıştırıcıda doğrayın, her şeyi derin bir tabağa koyun, üzerine portakal suyunu dökün, karıştırın.

hindi hamburgeri
Gerekli: 100 gr haşlanmış hindi - aynı zamanda çörek görevi görecek, tadına göre yeşillikler (marul, soğan, maydanoz, dereotu), 100 gr beyaz peynir, 1/2 salatalık ve domates.
Yemek pişirmek: hindiyi, tuzu, karabiberi kaynatın, çörek gibi kesin - iki parçaya bölün. Kuşun bir yarısına marul yaprakları, ince kıyılmış yeşillikler, domates ve salatalık (daireler halinde kesilmiş), üstüne beyaz peynir koyun. İkinci yarı ile kapatın - ve diyet burger hazır!

Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
Ürünlerin içerisinde bulunan faydalı maddeler, güneş ışınlarının neden olduğu her türlü tümörün ortaya çıkmasını engeller.

4. Tatilde cildinize iyi bakın

Daha da güzel bir bronzluk elde etmek için aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

1. SPF koruma rakamını kademeli olarak değiştirin. Kısa süreli (1-2 hafta) dinlenmeye gelenlerin en büyük hatası güya daha hızlı bronzlaşmak için düşük korumalı bir krem ​​sürüp güneşe çıkmaktır. Özellikle cildinize henüz dokunulmadıysa, SPF rakamını kademeli olarak azaltmanız gerekir. Güneş . Aksi takdirde yanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız, cilt hızla soyulmaya başlar, bronzluk iyi durmaz ve kısa sürer.

Bir veya iki hafta gelirseniz, aşağıdaki şemayı kullanın: 2 gün SPF 50, sonraki 2 gün SPF 30 korumalı fonları kullanın, ancak rakamı SPF 15'in altına düşürmeyin.

Artık markalar birçok farklı dokuda koruma ürünü sunuyor. Cilt tipinize göre seçin. Örneğin, kuru ciltler için yağ veya süt, yağlı ciltler için losyon, her tür için krem ​​​​uygundur.

1. Sprey bronzlaşma Yüksek korumalı güneş spreyi SPF 30 Babor,
2. koruyucu süt SPF 30 Güneş Uzmanlığı L'Oreal Paris,
3. bronzlaşma yağı SPF 30 Güneş Güzellik Bakımı Lancaster,
4. güneş sütü SPF 15 Ambre Solaire Garnier.

2. Güneş sonrası ürünleri kullandığınızdan emin olun. Ayrılmadan önce cildinizi güneş bakımları için iyi hazırlamış olsanız bile, plajda kalmanın ardından toparlanmasına yardımcı olunması gerekir. Gerçek şu ki, sadece güneş değil, deniz suyu da ciltteki nemi çeker. Bu nedenle plajdan hemen sonra, duş aldıktan sonra nemlendirici kullanın. SPF ile aynı seriden satın alabilir veya en sevdiğiniz nemlendiriciyi, losyonu veya vücut ve yüz sütünü yanınızda getirebilirsiniz. Hepsi cildi yumuşatmak ve nem dengesini sağlamak için tasarlanmıştır. Güneşli tatil köyleri için hyaluronik asit ve antioksidan içeren ürünler tercih edilir.

Çoğu yaz tatili genellikle deniz kenarında gerçekleşir. Uzun zamandır beklenen birkaç hafta, yalnızca rahatlamak için değil, aynı zamanda yazın geri kalanında gösteriş yapabileceğiniz, istenen güney bronzluğunu elde etmek için de bir hedef taşıyor. Ama denizden sonra cildin bronz rengi bu kadar dayanıklı mı ve bronzluğu nasıl daha uzun süre tutabilirim? Nitekim istatistiklere göre iki haftalık bir deniz bronzluğu bile soluk tende sadece yirmi gün, açık tende kırk beş gün ve koyu tende iki ay sürer.

Deniz bronzluğunu sabitleme yöntemleri

Güney bronzluğunun hızla solduğu bir sır değil, ancak bronzluğunuzun daha uzun süre dayanmasını sağlamanın birkaç yolu var. Deniz bronzluğunu birkaç ay daha göstermenize izin veren en etkili olanı düşünün.

Yolculuktan sonra doğru beslenme

Bu, cildinizin deniz bronzluğunu korumasına yardımcı olmanın en kolay yollarından biridir. Gerçek şu ki, bronzlaşma temelde cildin soyulmasıyla birlikte ortadan kalkar. Yaz aylarında, bu sorun özellikle cildin aşırı kuruması, kavurucu güneş ve sıcak rüzgar nedeniyle önemlidir. Bu tür olumsuzluklar, tatilcilerin arzu ettikleri cilt tonuna kavuşmak için harcadıkları tüm çabaları boşa çıkarabilir.

Vitamin almak bu konuda yardımcı olur, yani E ve A vitaminleri. Onların yardımıyla, yalnızca güneş ışığına maruz kalmanın istenmeyen etkilerini ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda melanositleri, ona daha koyu bir gölge veren bir cilt pigmenti olan melanin üretimini artırmaya teşvik edebilirsiniz.

Bahsedilen vitaminler bir eczaneden satın alınabilir, ancak yaz aylarında böyle bir çözüme başvurmamalısınız - ihtiyacınız olan her şey bahçede. A ve E vitaminleri brokoli, havuç, kayısı, kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerde bulunur. Deniz ürünleri, tahıllar, süt ürünleri, tereyağı (hem tereyağı hem de sebze) ve ciğer de bu vitaminler açısından zengindir. Vitamin salataları yapmak ve daha iyi emilmeleri için az miktarda bitkisel yağ ile tatlandırmak en iyisidir.

cilt hidrasyonu

Cildin pul pul dökülmesi ve bronz renginin kaybı da gözeneklerin aşırı kurumasına bağlı olarak ortaya çıkar. Bu, yüksek dış ortam sıcaklıkları nem salınımını desteklediği için yaz aylarında gerçekleşen kaçınılmaz bir süreçtir. Bu olmasaydı, insan vücudu aşırı ısınırdı. Termoregülasyonu bozmamak için vücuda hidrasyon yardımcı olabilir. Bu, en azından epidermisin üst tabakasının mümkün olduğu kadar uzun süre canlı ve elastik kalmasına yardımcı olacaktır. Nemlendirme açısından en iyisi, nemlendirici etkisi olan krem ​​veya süt yardımcı olur. Bu fonlar bronzlaşma seansından hemen sonra uygulanır.

Tatilde cildi yeterince nemlendirdiğimizi düşünmek yanlış olur. Nemlendirici ürünler eve dönerken bile kullanılmalıdır. Düzenli olarak duştan sonra vücudun esansiyel yağlarla - arnika, cadı fındığı, atkuyruğu veya narenciye özleri ile yağlanması önerilir. Tüm bu aromatik yağlar, cildin gözeneklerinde nemi tutma ve kurumasını önleme özelliğine sahiptir. Yüz özel toniklerle silinebilir. Gül suyu ve yeşil çay içeren bir tonik çok iyi bir etkiye sahiptir. Halk ilaçlarından süt veya krema ile ovma kullanmanızı öneririz.

cilt için besleyici

Yazın bitmesiyle birlikte ciltteki bronzluğun kaybolduğu dönem gelir. Bunun olmasını önlemek için cildin kendisine faydalı çeşitli maddelerle beslenmesi gerekir. Bal, yulaf ezmesi ve yumurtadan yapılan maskeler mükemmel bir etkiye sahiptir. Bu maskeler sayesinde epidermal hücreler besin alır, cilt çatlamaya karşı korunur, toksinler ve sebum yüzeyinden uzaklaştırılır. Cildi mümkün olduğunca doyurmak ve bronzluğu korumak için aşağıdaki maskeler uygundur - domates maskesi, havuç maskesi, kahve telvesi maskesi, kekik maskesi ve çay yıkamaları.

Tüm maskelerin yapımı oldukça kolaydır. Domatesli bir maske için doğranmış domatesi süzme peynir ve bitkisel yağ ile karıştırmanız ve maskeyi her gün on dakika uygulamanız yeterlidir. Havuç maskesi, havuç suyu, zeytinyağı ve yumurta sarısının karışımından oluşur. Tüm malzemeler eşit miktarda karıştırılır ve maske cilde yirmi dakika süreyle uygulanır.

Aynı prensibe göre bir kahve telvesi maskesi uygulanır, ancak ovalama etkisi yaratmaması için sadece kaliteli kahve seçmeniz gerekir. Kekik maskesi uygulamak için bitkinin çiçekleri bal ve yumurta sarısı ile karıştırıldıktan sonra bronzluğu sabitlemek için yirmi dakika vücuda sürülür. Çay prosedürleri, zayıf bir yeşil çay çözeltisi ile yıkamayı veya buz küpleri şeklinde yeşil çay ile ovmayı içerir. Çaya tarçın veya kına ilavesiyle benzer işlemler yapılabilir.

solaryuma ziyaret

Solaryumda sürekli kontrol ederseniz deniz bronzluğu kaybolmaz. Cilt aydınlatmasının ilk belirtileri fark edilir edilmez solaryumu ziyaret etmek ve kısa bir seans geçirmek gerekir. Haftada beş dakika, yıl boyunca bronz teni korumak için yeterlidir.

Nasıl güneşlenir?

Bronzluğun tekdüze ve kalıcı olması için tatil başında bakımını yapmak gerekir. Denize gitmeden önce, cilt düzgün bir şekilde hazırlanmalıdır - yüzeyindeki tüm keratinize ve pul pul dökülen unsurların soyulması ve çıkarılması. Cilt buğulanır ve sert bir bezle iyice temizlenir. Cansız cilt plakaları yine de güney bronzluğunu koruyabilecektir, bu nedenle önceden atılmaları gerekir.

Güneşlenirken sürekli güneş altında kalmamalısınız. En etkili bronzluk, suda yüzme veya gölgede kalma ile serpiştirilmiş bir bronzluktur. Böylece cilt bir sonraki ultraviyole radyasyon dozunu en iyi şekilde emecektir. Sahile giderken vücudu güneş losyonu ile yağlayabilirsiniz - onun yardımıyla cilt güneş ışınlarını daha iyi algılar.

Tatilden sonra sık sık banyoya veya saunaya gitmemeli, sert bir bezle yıkanmalı, aşındırıcı parçacıklar içeren duş jelleri kullanmamalısınız. Cilde daha uzun süre esneklik ve sağlık kazandırabilen günlük kontrastlı bir duş yapmak en iyisidir.

Birçoğu yazı rahatlama, deniz ve tabii ki ile ilişkilendirir. Bu nedenle, tatilden döndükten sonra, dünün tatilcilerinin sıklıkla bir sorusu vardır: "denizi" daha uzun süre bronz tutmak mümkün mü ve dönüşten hemen sonra solaryuma gitmek zararlı değil mi? Uzmanlar bu soruya kesin bir cevap veriyor.

Uzmanlar, tatilden sonra solaryumu ziyaret etmenin yasak olmadığını, aksine çok hoş karşılandığını yüksek sesle söylüyorlar. Bunun nedeni, bronzlaşmayı düzeltmenin neredeyse bütün bir yıl boyunca güzel bir bronz tonu korumaya yardımcı olacağı gerçeğidir. Cilde zarar vermemek için bir takım kurallara uymanız yeterlidir. Dikkate alınması gereken tek şey, solaryumu ziyarete döndükten en geç 1-1,5 hafta sonra başlamanız gerektiğidir.
Örneğin, tatillerden sonra solaryumu oldukça düzenli bir şekilde ziyaret etmeniz gerekiyor - haftada 1-2 kez. Yapay bronzlaşma süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Ancak bunun yanında, istenen cilt pigmentasyonunun korunmasına yardımcı olacak bir takım koşullara da uymanız gerekir.
Cildinize iyi baktığınızdan emin olun - bunun için sürekli nemlendirmeniz gerekir. Nemlendirmenin bronzluğu korumanıza yardımcı olmasının yanı sıra, yaralı cildi (ve bronzlaşma bir tür yaralanmadır) gerekli madde ve bileşenlerle besler. "Güneş sonrası" etiketli ürünlerin kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca hem tatilde hem de her solaryum ziyaretinden sonra uygulanmalıdır.
"Denizci" bronzluğunuzu korumak için herhangi bir beyazlatma prosedürü uygulamayın - bu tür maskeleri uygulamaktan kaçının, beyazlatma etkisi olan peeling ürünleri vb. kullanmayın. Bronzluğu korumak için halk yöntemlerini kullanmak daha iyidir. Örneğin, çay ile yıkamak. Renklendirici pigmentleri cilde istenen rengi verecektir.
Solaryumda geçirdiğiniz bir tatilden sonra özenle oluşturduğunuz bronzluk da dahil olmak üzere, deniz tuzu ve çeşitli esansiyel yağlarla banyo yapmak da bronzlaşmaya yardımcı olur.
Diyetinizi ayarlayın - diyetinize A vitamini ve beto-karoten açısından zengin yiyecekler ekleyin. Bu da daha fazla yumurta, havuç, karaciğer, domates, kayısı, karpuz, mango yemeye değer olduğu anlamına gelir.

Bronzlaşma yatağı ile bronzlaşmaya çalışırken nelere dikkat edilmelidir?

Unutmayın, hiçbir durumda aşırıya kaçmamalısınız. Tatilden sonra solaryumda güneşlenmek mantıklıdır çünkü cildin daha fazla kurumasına, sarkmasına ve kırışmasına neden olur. Ve bu herhangi bir güzel bronzluğu kurtarmayacak. Bu nedenle, tatilden sonra bronzlaşmaya çalışırken tüm talimatları ve ipuçlarını uyguladığınızdan emin olun.
Uzmanlar, elde edilen bronzluğu doğrudan güneş ışığında değil, gölgede tutmanın daha kolay olacağını söylüyor. Bunun nedeni, ciltle doğrudan temas halinde ultraviyole ışığın cildi çok fazla yakması ve bu da yenilenmeyi hızlandırmasıdır. Ve hücreler daha aktif çalışmaya başlar başlamaz cilt daha hızlı yenilenir ve bronzluk büyük bir hızla "yıkanır". Güzel bir bronzluğun tüm kurallarına uyduysanız, güneşe çıkmadıysanız, ondan özel bir plaj şemsiyesi altında saklandıysanız, bronzluk sizi çok daha uzun süre memnun edecektir. Ve eğer onu bir solaryumda da güçlendirirseniz, o zaman sizden bir yıl boyunca tatile nereye gittiğinizi soracaklar.
Görüntü kaynakları: allmoldova.com, abone.ru

Denize yakın yaşayanlar için iyi. Ilık bir denize sahip olanlar ve çevredeki iklim 365 gün 24 saat güneş sağlamaya hazır olanlar için iki kat iyidir. Peki ya yılda bir kereden fazla tuzlu su gören herkes? Ve o zaman bile, eğer tatiliniz için şanslıysanız... Tabii ki, sıcak ülkelerde birkaç hafta Pamuk Prenses'i bir Esmer bile yapabilir, ama sadece bir süreliğine. Ne yazık ki, güney bronzluğu kısa ömürlüdür: ciltte hızla oturur, ancak uygun bakım olmadan uzun sürmez...

Cildi nemlendirmek, beslemek ve yumuşatmak - bunlar uzun bronzluğun üç ana balinasıdır. Güneşin koştuğu cilt, normalden daha fazla kuruluktan farklıdır. Cilt ne kadar kuru olursa, üst tabakası o kadar hızlı ölür, bu da bronzluğun kaybolduğu anlamına gelir. Buna göre deniz sonrası bronzluğu korumak için cildin en azından nemlendirilmesi gerekir.

Nemlendiriciler temiz cilde uygulanır. Aynı zamanda güneş enerjisi prosedürlerinden sonra sıcak banyo yapılması veya banyoya gidilmesi önerilmez. Yüksek sıcaklık ve nem, bronzlaşmaya zararlıdır ve kalıcı olma şansı bırakmaz. Deniz tuzu ve sokak tozunu hafif vücut jelleri kullanarak duşta ılık suyla yıkamak en iyisidir. Sabun da kullanmamak daha iyidir - cildi büyük ölçüde kurutur. Scrubs ve peeling de yasaktır. Beyazlatıcı kozmetikler ve doğal ürünler (salatalık, kabak çekirdeği, limon, süt ürünleri) altın rengi derinin en büyük düşmanlarıdır.

Ilık çay ve kahve banyoları ile hem yüz hem de tüm vücut için yapılabilen domates ve havuç maskeleri deniz sonrası bronzluğun korunmasına yardımcı olur. Domates maskesi olgun domates, süzme peynir ve zeytinyağından yapılır. Cilde yarım saati geçmeyecek şekilde uygulanır. Havuç maskesi, temel havuç ve zeytinyağı ve yumurta sarısından yapılır. Esansiyel yağ yerine ince bir rendeden geçirilmiş taze havuç kullanabilirsiniz. Havuç maskesinin haftada bir defadan fazla kullanılmaması tavsiye edilir. Cilde yirmi dakikayı geçmeyecek şekilde uygulanır.

Doğru beslenme ayrıca bronzlaşmayı düzeltmeye yardımcı olur. Kahverengi ten rengi, aktif olarak A vitamini tüketen kişilerde daha uzun sürer. A vitamini kayısı, havuç, ıspanak, yumurta, süt, peynir, yağlı balık ve karaciğerde bol miktarda bulunur. İlginç olan, yaz mevsimi başlamadan hemen önce yemeye başlayabilirsiniz. Bronzlaşma öncesi, sırası ve sonrasında yenen kırmızı ve sarı renkli sebze ve meyveler ile havuç suyu, cilt üzerindeki etkilerini önceden göstermeye başladığı için bronzluğu çok daha uzun süre korur.

Yoğun sıvı alımı - günde en az bir buçuk ila iki litre - cildi içeriden nemlendirmenize ve bronzluğun ömrünü bir süre daha uzatmanıza olanak tanır.

Denizde tatilden sonra nasıl bronzlaşılır?
Güney güneşi hızla cilde düşer. Sıcak enlemlerde elde edilen bir bronzluk, vücudumuzun doğal iklim koşullarında aldığından daha koyu ve daha az kalıcıdır. Buna göre denizde dinlendikten sonra bronzluğu korumak için kendi güneşinizi kullanmaya çalışmalısınız. Mevcut bronzluğu düzeltecek ve ona yeni, daha az koyu, ancak birkaç ay sürebilen daha dayanıklı bir gölge katacaktır.

Doğal koşullarda güneşlenmek işe yaramıyorsa solaryuma dönebilirsiniz. Denizde dinlenmeden birkaç hafta sonra ziyaret edilmesine izin verilir. Cilt tipine ve bronzluğun yoğunluğuna bağlı olarak bir ila iki haftada bir solaryuma gidebilirsiniz. Solaryumu ziyaret etmeden önce, ölü hücrelerin cildini iyice temizlemeniz önerilir. Bu durumda, kese ve peeling kullanımına izin verilir, çünkü eskiyi korumanın yanı sıra cilt yeni bir bronzluk alacak ve yalnızca yeni, temiz hücreler üzerinde yatabilecektir. Açık tenli insanlar solaryumda yediden ona kadar koyu tenli yaklaşık beş dakika geçirebilirler.

Birçoğu yazı rahatlama, deniz ve tabii ki çoğu insan için çekiciliğin ve esenliğin ana göstergesi olan güzel bir bronzlukla ilişkilendirir. Bu nedenle tatilden dönen hemen hemen her kadın, bronz ten rengini olabildiğince uzun süre korumayı, vücuduna özel bir çekicilik katmayı ve sahilde geçirilen harika anları anımsatmayı hayal eder. Ne yazık ki, çoğu zaman tatilden iki ila üç hafta sonra bronzluk kaybolur ve sonuç olarak altın renginin izi kalmaz.

Bildiğiniz gibi, deniz bronzluğunun korunma süresi bir dizi nedene ve her şeyden önce tam olarak nerede elde edildiğine bağlıdır - gölgede veya kavurucu güneşin altında. İkinci durumda cilt ciddi stres altındadır ve sırasıyla kısa sürede iyileşmeye çalışır ve yeterince çabuk solgunlaşır ve bronz renk tonu kademeli olarak uzun süre elde edilirse daha uzun süre dayanır. Tabii ki, bir bronzluğun dayanıklılığı, epidermisin renk türüne bağlı olarak da farklı olabilir. Bu nedenle, örneğin, açık tende altın rengi, kural olarak 20 günden fazla ve koyu tende - yaklaşık 60 gün sürer.

Aslında deniz sonrası bronzluğu daha uzun süre korumak mümkündür ve bunun için özel prosedürler ve belirli bir diyete bağlılığı içeren birkaç yol vardır. Ancak planın uygulanmasına başlamadan önce, bronzluğun neden tamamen kaybolduğunu ve neden altın bir ton elde eden cildin sonsuza kadar böyle kalmadığını, ancak yavaş yavaş solgunlaştığını ve normal durumuna geri döndüğünü anlamaya değer. Mesele şu ki, epidermisin hücrelerinin yüksek bir rejeneratif kapasiteye sahip olması, yani sürekli güncellenmeleri. Ve bronzluk, cildin sadece yüzey katmanını etkilediğinden, ölen keratinize parçacıklar, dermisi istenen altın renginden yavaş yavaş mahrum bırakır. Elbette bu süreci tamamen durdurmak imkansız ama herhangi bir güzellik onu yavaşlatabilir, sadece aşağıda sunulacak bazı önerilere aşina olmanız yeterli.

Güneş yanığı, belirli bir renklendirici pigmentin (melanin) artan üretimi nedeniyle ultraviyole radyasyonun etkisi altında cilt renginde bir değişikliktir. Dermise baştan çıkarıcı bir gölge veren bu maddedir ve bunun için birçok adil seks sahilde saatlerce vakit geçirmeye hazırdır. Ek olarak melanin, vücudun normal çalışması için önemli olan başka bir bileşenin - birçok metabolik sürecin düzenlenmesinde rol oynayan ve belirli hormonların üretimini uyaran kolekalsiferolün (D3 vitamini) sentezini uyarır. Bu bakımdan bronzlaşmanın cilt için bir dereceye kadar faydalı olduğu sonucuna varabiliriz, sadece dermisin güzelliğine ve sağlığına zarar vermeden altın renginin nasıl elde edileceğini ve sonucun uzun süre nasıl korunacağını bilmek önemlidir.

Eşit ve en önemlisi en dayanıklı bronzluğu elde etmenin önemli koşullarından biri, ölü deri parçacıklarını ve safsızlıkları gidermek için gerekli olan cildin ön hazırlığıdır. Bu amaçlar için, mekanik soyma kullanmanız gerekir - cildin rahatlamasını eşitlemenize izin veren bir prosedür ve bu da tek tip bir altın tonu sağlar. Böyle bir temizlemeden sonra dermisin ultraviyole radyasyona karşı daha savunmasız hale geldiğini unutmayın, bu nedenle bu tür işlemlerden sonra ancak birkaç gün sonra güneşlenmeye başlamalısınız.

Pek çok kadının güzel bir bronzluk elde etme umuduyla yaptığı en yaygın hata, kavurucu güneşin altında kontrolsüz ve düşüncesizce kalmaktır. Elbette bu şekilde oldukça hızlı bronzlaşabilirsiniz ancak ciddi bir yanık olma ihtimaliniz çok yüksektir. Ayrıca bu şekilde elde edilen bir bronzluk, büyük olasılıkla 2-3 hafta sonra, hasarlı cilt soyulmaya başladığında kaybolacaktır. Güzel bir altın cilt tonunu uzun süre korumak için, sadece güneşe maruz kalma süresini kontrol etmekle kalmayıp, aynı zamanda bronzlaşma için seçilen günün saatine de dikkat ederek doğru güneşlenmeyi öğrenmeniz gerekir. Sahili öğleden önce veya öğleden sonra 3'ten sonra ziyaret etmek en iyisidir - bu dönemlerde güneşin aktivitesi azalır ve buna bağlı olarak yanma riski en aza indirilir.

Bronzlaşan cilt, yalnızca ultraviyole radyasyonun etkisi altında sentezlenen faydalı maddeleri almakla kalmaz, aynı zamanda büyük miktarda nem kaybeder. Bu nedenle bu dönemde epidermise bakmanın bir diğer önemli adımı derin hidrasyonudur, aksi takdirde cilt soyulmaya başlayacak ve ölü hücrelerle birlikte istenen gölge kaybolacaktır. Hücrelerdeki nem eksikliğini gidermek için güneş yanığı sonrası cilt bakımı için tasarlanmış özel ürünler kullanmalısınız. Aynı zamanda, beyazlatma etkisi olan bileşenler (salatalık özü, limon veya kırlangıçotu suyu ve diğerleri) içeren kozmetikler kullanmamalısınız, aksi takdirde bronzluğu uzun süre koruyamayacaksınız.

Bronzluğun korunma süresinin büyük ölçüde diyete bağlı olduğunu çok az insan bilir. Vücutta yetersiz besin alımı ile cilt hücreleri oksijen açlığı yaşar, nemi tutma yeteneklerini kaybeder ve yoğun bir şekilde kendilerini yenilemeye başlar. Bu nedenle güneşlenirken hem ultraviyole ışınlarının olumsuz etkilerini en aza indirmeye hem de melanin üreten hücrelerin aktivitesini harekete geçirmeye yardımcı olacak vitaminleri (A, E ve C) bol miktarda içeren ürünlerle menünüzü çeşitlendirmeye çalışmalısınız. Bu tür besinler arasında havuç, domates, kayısı, kabak, ıspanak, lahana, dana ciğeri, bitkisel yağlar, tahıllar ve deniz ürünleri yer alır. Gerekirse vitamin kompleksleri içeren eczane müstahzarları alabilirsiniz, ancak bunun için önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Yeterince sıvı (maden suyu, yeşil çay ve doğal meyve suları) içmek de çok önemlidir - bu, su kaybını ve kuru cildi önlemenize yardımcı olacaktır.

Çeşitli bronzlaşma kozmetiklerinin yardımıyla güzel bir bronz cilt tonunu uzun süre koruyabilirsiniz. Bu tür kozmetikler melanin sentezini hızlandırır ve denizde elde edilen bronzluğun uzun süre korunmasına yardımcı olur. Bu tür ürünler yüksek kalitede olmalıdır, aksi takdirde cilt lekelenebilir ve eski güzelliğinden eser kalmaz. Baştan çıkarıcı bir bronzluğu korumanın bir başka etkili yolu da, elbette tıbbi endikasyonların yokluğunda ayda iki defadan fazla ziyaret edilmemesi gereken bir solaryumdur.

Bronzluğu uzun süre korumak için, bronzlaşmış cilde nasıl uygun bakım yapılacağını öğrenmeniz gerekir. Güneşlendikten sonra banyo ve saunaya gitmekten ve vücudunuzu yıkamak için sıcak su kullanmaktan kaçınmalısınız - bu tür prosedürler kesinlikle derinin derinlemesine temizlenmesi için önemlidir, ancak yalnızca bronzlaşmaya zarar verebilirler. Ek olarak, denizde elde edilen gölgeyi ciltten ve eşit olmayan bir şekilde silebilecek liflerin ve ovma maddelerinin kullanımını dışlamak gerekir.

Tabaklanmış cilt, kapsamlı bakım ve korumaya ihtiyaç duyar. Halk kozmetolojisinin cephaneliğinde, deniz bronzluğunun uzun süre korunmasına katkıda bulunan ürünlerin hazırlanması için çok sayıda tarif vardır. Bu amaçlar için tasarlanmış profesyonel kozmetiklerin yerini alabilecek doğal, uygun fiyatlı bileşenler içerirler.

Zeytinyağlı havuç maskesi

Bu araç, cilt hücrelerindeki besin eksikliğini gidermeye ve deniz sonrası güzel bronzluğu uzun süre korumaya yardımcı olacaktır. Çok soluk cilt sahipleri için havuç maskesi önerilmez, aksi takdirde hoş olmayan bir sarı renk tonu elde edebilir.

• 2 kök havuç;
• 100 ml zeytinyağı.

• Soyulmuş havuçları rendeleyin ve elde edilen bulamaçtan suyu sıkın.
• Ilık zeytinyağı ile karıştırın ve hazırlanan ilaçla cildi yağlayın.
• 20 dakika sonra vücudunuzu sabunsuz soğuk su ile durulayın.

Süzme peynirli domates maskesi

Böyle bir maske, cildin koyuluğunu önemli ölçüde uzatmaya, dermisi nemle doyurmaya ve elastikiyet kazandırmaya yardımcı olacaktır.

• 2-3 taze domates;
• 50 ml zeytinyağı;
• 100 gr yağlı süzme peynir.

• Domatesleri bir karıştırıcıda öğütün, elde edilen bulamaca süzme peynir ve tereyağı ekleyin.
• Her şeyi iyice karıştırın ve cilde bitmiş kütleyi uygulayın.
• 20-25 dakika sonra kontrastlı bir duş alın.

Kekik ve ballı yumurta sarısı maskesi

Bu araç cildi mükemmel bir şekilde besler ve altın renginin uzun süre korunmasına katkıda bulunur.

• bir avuç taze kekik yaprağı ve çiçeği;
• 80 gr bal;
• 2 yumurta sarısı.

Hazırlama ve kullanım:

• Kekiği havaneli ile ovalayın, bal ve yumurta sarısını ekleyin.
• Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve elde edilen kütleyi 15-20 dakika vücuda uygulayın.
• Cildinizi sabunsuz soğuk suyla durulayın.

kahve banyosu

Bu prosedür cilt hücrelerini antioksidanlarla doyurur ve dermise bronz bir ton veren melaninin yok edilmesini önler. Kahve banyolarının sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkisi olduğunu dikkate almak önemlidir, bu nedenle yatmadan önce alınmaları önerilmez.

Pişirme metodu:

• 500 ml güçlü doğal kahve demleyin ve banyo suyuna dökün (çok sıcak olmamalıdır).
• İşlemin süresi 20-25 dakikadır. Kalan kahve telvesi, eşit oranlarda bitkisel yağ ile karıştırılabilir ve sadece cildi safsızlıklardan arındırmakla kalmayacak, aynı zamanda güzel bir gölgeyi korumasına da yardımcı olacak yumuşak bir ovma olarak kullanılabilir.

nasıl güneşlenir

Plaja gitmeden önce iyice peeling yaparsanız, tatilden sonra güney bronzluğunuzu daha uzun süre koruyabilirsiniz. Aksi takdirde, ölü hücreler kurur ve sağlıklı olanlardan nem almaya başlar, bu da soyulmaya ve değişen derecelerde pigmentasyona (vücutta renkli lekeler) yol açar. Evde fırçalamak için şunları kullanabilirsiniz:

1. tuz ya da şeker;
2. Kahve;
3. Özel katkı maddeleri içeren profesyonel keseler veya duş jelleri.

Elinizde hiçbir şey yoksa veya zaten sahildeyseniz, kendinizi kumla silin. Bu arada, bu, epilasyondan sonra selülit ve batık saçların mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Sadece yaralar ve kesikler için kontrendikedir.

Fotoğraf - Kahve peelingi

Ardından, güneşlenmek için doğru kremi seçmeniz gerekir. Kışın bile UV filtreli kozmetik kullanmak gerekir, bu yaz bronzluğunun korunmasına ve epidermisin yeni sezona hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Mükemmel bir aktivatör zeytinyağıdır. Hem vücut hem de yüz için kullanılabilir. Ayrıca zeytin eteri, güneş aktivitesinin ilk aylarında sizi yanıklardan korumaya yardımcı olacaktır. Bu ürünün birkaç damlasını duştan sonra düzenli olarak uygularsanız, pigmentasyon normalden en az birkaç ay daha uzun sürer.

Doğru bronzlaşma ve uzun süre örtmemek için ipuçları:

1. Klor ilave edilmeden akan suda yıkayın. Klor, cildi beyazlatan kimyasal bir elementtir;
2. Her zaman güneşlendikten ve tuzlu suda yüzdükten sonra, taze bir kaynakta yıkanmak için acele edin, aksi takdirde epidermis susuz kalmaya ve soyulmaya başlar;
3. Uygun bakım, güzel bir bronzluk elde etmenize ve korumanıza yardımcı olacaktır. Daima güneş koruyucu kremler kullanın (faktör cilt tipine göre seçilir), 11:00-14:00 saatleri arasında güneşlenmeyin ve duştan sonra nemlendirici losyonlar kullanın.

Yaz tüm hızıyla devam ediyor. Bu da, arzunuz ne olursa olsun, cildin ultraviyole radyasyona maruz kalması ve hoş bir altın veya bronz renk tonu alması anlamına gelir.

Fazla çaba harcamadan, giderek daha çekici hale gelirsiniz. Ve doğanın böyle bir armağanını daha uzun süre korumayı nasıl düşünmezsiniz?

Nesnellik adına, ciltte bronzlaşma süresinin cildin bireysel özelliklerine bağlı olduğuna dikkat edilmelidir. Açık tenli insanlar daha hızlı solur, koyu tenli insanlar daha uzun süre dayanır.

Ayrıca bir bronzluğun kalıcılık süresi de elde edildiği bölgeye göre değişir. Böylece güney bronzluğu, orta şeritte elde edilen bronzluktan daha hızlı yıkanır. "Dacha" nehri ile karşılaştırıldığında deniz bronzluğu da kararsızdır. Ancak tüm bu özelliklere rağmen, her durumda daha uzun süre yardımcı olacak kurallar vardır. bronzlaşmak

Nasıl bronzlaşılır - kurallar.

• Kural 1. Önleyici tedbirler.

Güzel ve eşit bir bronzluk elde etmek ister misiniz? Bununla önceden ilgilenin. Tatillerde sabahları bir bardak havuç suyu, cildin güneş ışınlarını daha yoğun bir şekilde "emmesine" yardımcı olarak elde edilen bronzluğu korur.

Her güneş banyosundan önce, cildinizi nazik bir ovma ile pul pul dökün. "Yenilenmiş" cilt eşit bir bronzluğa katkıda bulunacaktır.

• Kural 2. Güneşlenmek için en iyi yer.

• Kural 3. Ortaya çıkan bronzluk nasıl düzgün bir şekilde düzeltilir.

Bronzlaşmayı düzeltmenin en kolay yolu cilde güneş sonrası özel ürünler uygulamaktır. Cildi yatıştırıcı bileşenler içerirler ve ortaya çıkan gölgeyi cilt üzerinde sabitlerler.

Bu sırada (güneş banyosundan sonra) cildi siyah çay ile silmekte fayda var. Çay demleme sadece cildi durulamak için değil, aynı zamanda yıkamak için de uygundur.

Folk'a başvurarak bronzluğu düzeltebilir ve koyu cilt tonunu daha uzun süre koruyabilirsiniz. Tüm vücuda uygulanan bu domates maskesi için uygundur. Hazırlamak için 2 olgun domatesin etine 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ve 4 yemek kaşığı az yağlı süzme peynir ekleyin.

• Kural 4. Bronzlaşmış cildi nemlendirin.

Sanırım herkes güneş yanığının hafif bir derece olduğunu anlıyor. Bu da güneş yanığından sonra cildin iyileşmeye çalıştığı anlamına gelir.

Kendini nasıl gösterir? Aşırı kuru cilt soyulmaya başlar ve kelimenin tam anlamıyla ölü tabaklanmış hücreleri kendisinden "atır". Bu süreci yavaşlatmak için cilt “süper” olarak işaretlenmiş kozmetik nemlendiriciler kullanılarak iyice nemlendirilmelidir.

• Kural 5. Beyazlatıcı ürünlerde tabu.

Elbette histeriye kapılmamalı ve özverili bir şekilde şunu beyan etmemelisiniz: "Bronzlaşmayı yıkamamak için yıkamayacağım." Yıkayabilirsiniz ve yıkamalısınız, ancak cildin üst tabakasını pul pul dökmeye yardımcı olan sert fırçaları ve el bezlerini reddetmelisiniz.

İşte İsterseniz Gerçekten Kaçınmanız Gerekenler uzun süre bronz kalmakİşte bu. Bu fonların adı, temelde "bronzlaşma" gerekliliğiyle çelişiyor.

• Kural 6. Doğru beslenmeye vurgu.

A vitamini bronzluğun korunmasına yardımcı olacaktır.

Kayısı, havuç, yağlı balık, süt ve yumurta bunlardır. ürünler müttefikleriniz olacak. Ayrıca uzmanlar, A vitamininin yoğun bir şekilde emilmesini ve 1-2 ay sonra tamamlanmasını önermektedir.

Eğer istersen bronzlaşmak Diyetinizi bitkisel yağlar, çeşitli kırmızı ve sarı sebze ve meyvelerle zenginleştirin. İçlerinde bulunan C vitamini, cildin aynı anda bronzlaşmasına ve (gerekirse) ultraviyole radyasyona aşırı maruz kalmasından kurtulmasına yardımcı olacaktır.

• Kural 7. Sahte bronzluk yaratmak.

Muhtemelen zaten tahmin ettiniz. Kendi kendine bronzlaşma etkisiyle modern kozmetik müstahzarlardan bahsedeceğiz. Solaryumu kontrendikasyon olmadığında da kullanabilirsiniz.

Ve evde suni bronzlaşmanın ekonomik bir yolu, kendi kendine bronzlaşan bir krem ​​/ losyon / jeldir. Bu tür herhangi bir kozmetik ürünü kullanmadan önce talimatları dikkatlice okumalısınız. Ne de olsa etkisi birkaç saat sonra kendini gösteren ilaçlar var ve cildin altın rengi görünene kadar düzenli olarak (birkaç hafta boyunca) kullanılması gereken ilaçlar var.

Ayrıca ciltte "tezahür eden" gölgede de farklılık gösterirler - açık altın tonundan koyu bronz tonuna ve hatta sütlü çikolata rengine kadar. Bu nedenle, bronzlaşma ürünlerini kullanırken, etkisini aşırıya kaçmayın.

Malzemeyi derecelendirin:

Koyu ten tonu ve güneş sevenler önemli bir görevle karşı karşıyadır - güneşlendikten sonra bronzlaşma nasıl korunur? Açıkçası, yaz aylarında hemen hemen her yerde bulabilirsiniz: piknikte, sahilde, kırda ve sadece yürüyüş için. Güneş ve arzu olurdu. İşte sonrasında yapmanız gerekenler...

Bu yazıda sadece yüzünüzü ve vücudunuzu nasıl bronz tutacağınızı değil, aynı zamanda nasıl yararlı olduğunu, güneşlenmenin kurallarını, solaryum hakkında küçük ipuçlarını da okuyacaksınız.

Güneşte neden kararırız?

Ultraviyole radyasyonun etkisi altında, epidermisin alt katmanlarında bir pigment, melanin oluşur ve aslında vücudun ultraviyole radyasyona karşı koruyucu bir reaksiyonudur. Bunun bir örneği Afrika kıtasının sakinleridir.

Vücut epidermisi yenilemeye çalışır ve ultraviyole radyasyona maruz kalan katmanlardan kurtulur, doğal bir süreç gerçekleşir, böylece cilt zamanla parlayarak doğal durumuna döner.

Tatilden veya doğada geçen bir hafta sonundan sonra, birçok kadın şu soruyla eziyet çekiyor - denizden veya doğa gezisinden sonra nasıl bronzlaşılır? Sonuçta, bir yolculuktan sonra sadece unutulmaz fotoğrafları değil, aynı zamanda koyu, güzel bir cilt tonunu da kaydetmek istersiniz.

Kozmetoloji alanındaki uzmanlar, bir bronzluğun ömrünü uzatmanın mümkün olduğunu söylüyor ve bunun için ekstra bir çaba bile gerekmiyor. Güzel bir rengi olabildiğince uzun süre korumak için kozmetikçiler aşağıdakileri yapmanızı tavsiye eder:

1. Vücudunuzu uygun şekilde temizleyin.

• Günlük vücut ve yüz temizliği için sadece yumuşak ve narin duş jelleri ve sabunları kullanın. Doğal bitki özleri, yağlar içeren kozmetikleri seçin.
• Çok sıcak suyla banyo yapmayın, sadece ılık.
• Bir veya iki ay içinde banyoya ve saunaya "hayır" deyin.
• Sadece nazik fırçaları seçin. Ve o zaman bile, uzmanlar bunları yapmak için tavsiye etmiyorlar. deniz ve solaryumdan sonra daha uzun süre bronzlaşın.

2.nemlendirin.

Güneş, epidermisin üst tabakasını kurutur, bu nedenle kremler, losyonlar ve süt kullanarak nemlendirmek gerekir. Özellikle dikkatli bir şekilde, su prosedürlerinden sonra - duş veya havuz ziyareti - cilde dikkat etmek gerekir. Yoğun nemlendirici kremler, özellikle kuruluk hissedildiğinde en iyi şekilde günde birkaç kez uygulanır. Bu, güneşle her temastan sonra yapılmalıdır.

3.Cildinizi besleyin.

Beslenme, cildin güzelliğinde ve sağlığında büyük rol oynar. Bu, halk ilaçları (maskeler, sargılar) veya satın alınan kremler, yağlar, losyonlar yardımıyla yapılabilir.

4. Sağlıklı bir diyete bağlı kalın.

Doğru beslenme, herhangi bir kadının sağlığının ve güzelliğinin anahtarıdır. Mevcut değilse en pahalı krem ​​bile yardımcı olmaz. Ve en ilginci, sağlıklı beslenme bronzluğun korunmasına yardımcı olur.

Koyu bir pigment olan melanin üretimini uyaran yiyecekler vardır. Bunlara havuç, şeftali, üzüm, karpuz, kayısı, domates, kavun, kuşkonmaz, brokoli, ıspanak, deniz ürünleri dahildir.

Ürünler vitaminler ve faydalı elementler açısından son derece zengindir, güneşle temasa hazırlar ve bronz rengin korunmasına yardımcı olur.

Ayrıca menü, besinler açısından zengin ürünleri içermelidir (bunlar, bir kişinin veya hayvanın normal çalışması için gerekli olan biyolojik unsurlardır). Günlük diyete karaciğeri, süt ürünlerini, peynirleri, sebze ve meyveleri, kuruyemişleri dahil edin. Yiyecekler çeşitli ve sağlıklı olmalıdır.

5.Kendinizi yüksek kaliteli kozmetiklerle sınırlayın.

• Kimyasal, ucuz kozmetiklerin uygulanması kesinlikle tavsiye edilmez.
• Beyazlatıcı bileşenler içeren kozmetik ürünleri kullanmayın.

Bu ipuçlarını aynı anda takip etmek önemlidir. Entegre bir yaklaşım, bronzluğun daha uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır.

Ve son ipucu - dilerseniz bazen bronzlaştırıcı kremler kullanabilirsiniz. Şimdi düzensiz bir şekilde, noktalar halinde uzanacağından endişelenmemelisiniz. Üreticiler bu eksikliği giderdiler. Losyonlar, balzamlar, süt mükemmel uyum sağlar, hassas bir dokuya sahiptir, nemlendirir ve besler.

Halk ilaçları kullanarak denizden veya solaryumdan sonra nasıl bronzlaşılır?

Yoğun renkli sebze veya meyvelerin kullanıldığı maskeler, yüz ve dekolte bölgesindeki güzel rengi uzun süre koruyacaktır. Ve vücut için nem ve elastikiyet verecek sargılar yapabilirsiniz.

Bitki özleri içeren faydalı maskeler - aloe, arnika, cadı fındığı.

Evde aşağıdaki maskeleri yapabilirsiniz:

• Domates + yumurta sarısı + keten tohumu yağı. Domatesi ince ince doğrayın, bir tavuk yumurtasının sarısını ve 1 yemek kaşığı keten tohumu yağını kütleye sürün. Malzemeleri dikkatlice taşıyın. Yüz ve dekolte bölgesine (istenirse tüm vücuda) uyguladıktan sonra 20 dakika bekletin.
• Havuç + süzme peynir + zeytinyağı. Havuçları ince bir rende üzerine rendeleyin, 2 yemek kaşığı süzme peynir ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın! Haftada iki kez uygulanması tavsiye edilir.
• Kahve + aloe.Öğütülmüş kahveyi sıcak aloe yaprakları infüzyonu ile dökün, demlenmesine izin verin, karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 10 dakikadan fazla tutmayın.
• Çay buz küpleri. Güçlü siyah çay (tercihen yüksek kaliteli büyük yapraklı çay) demleyin ve soğutun. Daha sonra kalıplara dökün ve dondurucuya yerleştirin. Ardından her sabah yüzünüzü ve dekolte bölgenizi buzla silebilirsiniz. Bu harika yöntem sadece bronzluğu korumakla kalmayacak, aynı zamanda şişliği giderecek, cildi nemlendirecek ve sağlıklı bir ışıltı verecektir. Ve bunlar istenen etkiler, değil mi?
• Havuç suyu. Düzenli yıkama için kullanılabilir. Sadece konsantre havuç suyunu kaynamış suyla seyreltin. Bu tür yıkama yüz için yararlıdır (yüksek besin içeriği nedeniyle) ve hoş bir gölge verir.

Tarif edilen maskeleri tüm vücuda uygulayabilirsiniz, ancak o zaman kullanılan bileşenlerin miktarı daha fazla olmalıdır.

Bu konuyla ilgili ilginç video:

İpuçları: solaryumda bronzlaşma nasıl sağlanır?

Bronzlaşma yatağında bronzlaşmayı seviyorsanız, her zaman aşağıdaki önlemlere uymalısınız (herhangi bir kontrendikasyon olmasa bile):

• benleri ve göğüs uçlarını koruyucu çıkartmalarla örtün, dudaklara hijyenik ruj sürün;
• seanstan önce özel bir krem ​​​​veya süt uygulayın;
• seanstan sonra kremi kullanın;
• sabun veya jel ile solaryuma gitmeden hemen önce - koruyucu lipit tabakasını çıkarırlar;
• makyajı kaldır

Güzel bir bronz bronzluğu korumak için haftada bir kez sadece birkaç dakika solaryuma gitmek yeterlidir.

Not! Solaryumu ziyaret etmeden önce, bireysel kontrendikasyonlar olabileceğinden doktorunuza danışmalısınız.

güneşlenmenin faydaları

Kalsiyum ve fosforun emilmesi için güneş radyasyonu gereklidir, bu maddeler kasları ve kemikleri güçlendirmede, yara iyileşmesinde rol oynar. Güneş, metabolizma ve endokrin sisteme dahil olmak üzere vücuttaki birçok işlemi harekete geçirir, soğuk algınlığına karşı korur ve romatizmayı hafifletir. Makul dozlarda, UV radyasyonu insan sağlığını korur.

kabul kurallarıgüneşlenmek

Eşit, çekici ve güvenli bronzlaşmak için bazı zorunlu adımları uygulamanız gerekir. Ve bunun için önceden hazırlanmanız gerekir:

• İlk olarak, yolculuktan önce bir peeling yapın (kabinde daha iyi, ancak evde kritik değil);
• İkinci olarak, her zaman koruyucu ekipman kullandığınızdan emin olun;
• Üçüncüsü, önceden özel koruyucu losyonlar satın alın. Satın alırken paket üzerindeki etikete dikkat edin, mutlaka UF radyasyonuna karşı koruma derecesini belirtmelidir: SPF 30-40 - çok soluk tenli kişiler için / 25-30 - açık tenli ve açık kahverengi saçlı kişiler için / 15-20 - kahverengi saçlı ve koyu tenli kişiler için / SPF 10-15 - koyu saçlı ve kahverengi gözlü kişiler için.

Önemli! Kozmetologlar ve dermatologlar, daha fazla korumaya sahip olmayan, ancak bireysel olarak bir krem ​​\u200b\u200balmanızı tavsiye eder, çünkü yanlış seçilmiş filtrelerin kendileri alerjik reaksiyon kaynağı olabilir, kızarıklığa veya tahrişe neden olabilir.

Tatilinizi gölgede bırakmamak ve sağlığınıza zarar vermemek için şunları hatırlamalısınız:

• aç karnına güneşlenemezsiniz, yemekten bir saat sonra daha iyidir;
• sabah 10'dan akşam 4'e kadar güneşlenmekten kaçınılmalıdır;
• sahilde alkol içmek tehlikelidir;
• uyuma, yapabilirsin;
• ve kolonya kullanmayın.

Artık yararlı püf noktaları biliyorsunuz ve bunları uygulamaya koyabilirsiniz. Size sadece güzel bir cilt tonu değil, aynı zamanda harika bir dinlenme ve canlı izlenimler diliyoruz!

Temas halinde