Çocuk doktoru çocuğunuzun aşırı kilolu olduğu sonucuna varmıştır. Boşu boşuna şişman çocuk ne yapmalı aynı zamanda ebeveynlere mi? İşte bu sorunla nasıl başa çıkılacağına dair bazı öneriler. Bir çocukta aşırı obezite oldukça endişe verici bir sinyal olabilir ve çocuğun vücudunda bir şeylerin ters gittiğinin göstergesi olabilir.
Sizi Subscribe.ru'daki gruba davet ediyorum: Halk Bilgeliği, Tıp ve Deneyim
Şişman çocuk ne yapmalı
Doktor, çocuğu tarttıktan ve ağırlığını normla karşılaştırdıktan sonra bebeğin şişman olup olmadığını belirleyebilecektir. Bir çocuğun ağırlığı normalden% 5-10 daha yüksekse, o zaman vücut ağırlığı fazla kilolu sayılabilir ve normun% 20 aşılması obeziteyi gösterir.
Çocuk tok, ne yapmalı?
Doktor çocuğunuzun aşırı kilolu olduğunu düşünürse ebeveynler ne yapmalıdır?
Hastalıklar
Öncelikle kilo alımının eşlik edebileceği bazı hastalıkları dışlamanız gerekir. Muayeneden sonra doktorlar bebeğin sağlığında herhangi bir anormallik tespit etmediyse, çocuğun günlük rutinine dikkat etmelisiniz. Gününü, tembellikten muzdarip olmayacak şekilde yapılandırmaya çalışın. Bu onun boş zamanlarını yemekle doldurma alışkanlığını geliştirmesine engel olacaktır.
Beslenme
Neyi ve nasıl yediğine de dikkat etmeye değer. Diyetlerin çocuğa hiçbir faydası olmayacağı gibi zarar da verebilir. Çocuğun vücudunun aktif olarak büyüyüp geliştiği göz önüne alındığında, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar gibi tüm temel maddelere ihtiyacı vardır. Aşırı kiloyla baş edebilmek için aynı yağlardan veya karbonhidratlardan vazgeçmemek, diyette doğru dengeyi korumak ve genel olarak bebeği fazla beslememeye çalışmak gerekir.
Çocuğunuza 3 saatte bir ama küçük porsiyonlarda yemek yemeyi öğretmek faydalıdır. Bebeğinize kahvaltıda yulaf lapası verebilirsiniz ancak fazla kilolu çocuklara günde bir defadan fazla verilemeyeceğini unutmamalısınız. Pirinç ve irmik yerine mısır unu veya karabuğday kullanmak, beyaz ekmek yerine ise kepekli un kullanmak daha iyidir.
şişman bebek sorunu Ayrıca çocuğunuza hem taze hem de pişmiş sebze vermeyi unutmayın. Yeşil sebzeler - salatalık, lahana ve kabak - özellikle faydalı olacaktır. Meyveler arasında armut, elma ve narenciye bulunur. Ancak aşırı kilolu çocuklar için üzüm, muz, kavun gibi meyveleri aşırı kullanmamak en doğrusu.
Gazlı içecekler, cipsler, hamburgerler ve yağlı yiyecekler de hariç tutulmalıdır. Böyle bir çocuğa yüksek kalorili tatlılar da ikram edilmemelidir. Bebeğinize atıştırmalık olarak elma veya armut vermek daha iyidir.
Spor
Elbette egzersiz yapmadan fazla kilolardan kurtulmak zordur. Egzersiz, yağ dokusunun kas dokusuyla değiştirilmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca çocuk ne kadar şişmansa spor yapmaktan zevk almasının da o kadar zor olacağını hesaba katmak gerekir. Bu nedenle yeni başlayanlar için her gün yaklaşık 30 dakikalık kısa egzersizler uygundur. Ayrıca boş zamanlarında bebeğinizin daha fazla koşabildiği ve zıplayabildiği fiziksel aktiviteyi teşvik edin.
Bu önerilerin size yardımcı olacağını umuyoruz çocuğunuzun aşırı kilosunu yönetin. Ancak tüm çabalarınıza rağmen sorun devam ederse, o zaman uzmanlarla ek istişarelere ihtiyacınız olabilir ki bunu reddetmemelisiniz çünkü aşırı kilo sorunu çok ciddidir. Ancak asıl olanlar aynıdır.
DİKKAT:
Geleneksel ilaç tarifleri çoğunlukla geleneksel tedaviyle birlikte veya geleneksel tedaviye ek olarak kullanılır. Herhangi bir tarif, bir uzmana danıştıktan sonra iyidir.Kendi kendine ilaç verme!
Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın!
Site kar amacı gütmez ve yazarın kişisel fonları ve sizin bağışlarınız kullanılarak geliştirilmektedir. Yardım edebilirsin!
(Küçük bir miktar bile olsa istediğiniz tutarı girebilirsiniz)(kartla, cep telefonundan, Yandex parasından - ihtiyacınız olanı seçin)
Ilga
Bir yıldan fazla bir süre önce kocamın annesi öldü. Geriye bir üvey baba (belgelere göre koca evlat edinilmemiş) ve bir anne erkek kardeş kalıyor. Ailesi bir yazlık için para biriktirdi ama asla satın almayı başaramadı; tüm mülk ilk önce babasına gitti ve o da ondan arabayı tescil ettirmek için mirastan feragatname yazmasını istedi. En küçük oğul kız arkadaşıyla birlikte babasıyla birlikte yaşıyor, mirastan feragat yazısı yazıp yazmadığını bilmiyorum. Sonuç olarak, yazlık için biriktirilen para (hiç de az olmayan bir miktar) baba ve en küçüğünün hesaplarına göre paylaştırıldı ama bize hiçbir şey söylemediler, tesadüfen ağabeylerinden öğrendiler (o kendileri için daha fazla para biriktirdiklerini söyledi), kocanın genel olarak annesinden miras olarak hiçbir şey almadığı ortaya çıktı. Herşey kardeşimin adına kayıtlı olacak. Kocası her şeyi kendisinin kazanacağını iddia ediyor (bu gerçekçi değil). Babası ona tüm paranın "yakıldığı" konusunda yalan söyledi. Genel olarak, bunca yıldır babamın kendisini hiç aramaması, nasıl olduğunu sormaması vs. hep böyleydi. Kardeşim de aynı durumda. Ancak koca sürekli onları kendisi arıyor, sağlıkları konusunda endişeleniyor vb. Kocama söylüyorum - acaba onları kendin aramasaydın, onlar seni hatırlayıp arar mıydı? Diyor ki - kesinlikle babam değil, o bu şekilde yetiştirildi (ya da daha doğrusu yetiştirilmedi)! Kocamın onlar tarafından terk edilmesine ve bunu anlamamasına, babasının dürüst davranmamasına, annesinden hiçbir miras almamasına üzülüyorum, hiçbir şey.
389Alena Viktorovna
Herkese selam. Annemle kavga ettim ve bunu yapmayı başardım; üzerime bir suçluluk dağını yükledim. Ülkede yaşıyor, yaklaşık 30 kedisi ve birkaç köpeği var. En sevdiğim köpeğim bir çoban köpeğidir) o kadar agresif ki bu kulübenin bahçesine bile girmiyorum, onu bağlayamıyor - ondan hoşlanmıyor. Kediler kısırlaştırılıyor ama sayıları hiç de az değil: nazik insanlar sürekli birilerini bırakıyor ya da o onları alıyor... bu hayvanat bahçesini korumak çok pahalı. anne emekli (neredeyse hiç çalışmadı), baba çalışıyor ve emekli maaşı alıyor, ancak zar zor geçinebiliyorlar. ve sonra birisi ona internete girmesini tavsiye etti. Çok basit; bir sayfa oluşturuyorsunuz ve hepsi bu, size para göndermeye başlıyorlar! Bundan hiçbir şey anlamıyor, bilgisayarı yok, tuşlu bir telefon. Google'ı açıp bir istekte bulunabilirsiniz. Tüm. Sosyal ağların ne olduğu belirsizdir. Bugün beni görmeye geldi. Bir sayfa yapın ve ona öncülük edin diyor. Şehirdeyim, iki çocuğum var, iki işim var, en küçüğü anaokuluna yeni başladı, sürekli hasta. Çocuklarla oturmuyor, istemiyor, vakti yok. Bir sayfa/kanal oluşturup tanıtmanın ne anlama geldiği, ne kadar zaman aldığı hakkında hiçbir fikri yok. ve sosyal ağlardan nefret ediyorum! Bu gruplar... Instagram'da bile değilim. Genelde delirdim, annem kimsenin ona yardım etmek istemediği için ağlamaya başladı, o kadar küçük bir şey istiyordu ki! Ona açıklamaya çalışıyorum; fotoğraflara, videolara, hayvanlarla ilgili hikayelere ihtiyacım var ama oraya bile gidemiyorum. Sanki bu sorun değil; babam fotoğraf çekiyor, ben yazıyorum.
Şimdi oturuyorum, kendi önemsizliğimin duygusuyla eziliyorum (((ona iyi bir telefon al? Tablet? Kendi blogunu veya sayfasını nasıl oluşturup geliştireceğini anlayacak mı? Bunu kesinlikle kendim yapmak istemiyorum) . Bu, kişisel zamanımın son parçasına yapılan bir tecavüz (((zaten buna sahip değilim... çocuklar, iş, ev ve ayrıca - bir üniversitede ders veriyorum, bilimsel makaleler yazmam gerekiyor (sağ) şimdi harçlık takıyorum, zamanı yaklaşıyor ve iki haftadır en küçük çocuğumla mücadele ediyorum - o grip oldu (((kimse bana şunu söylemedi: “Alena, hadi kızlarla oturalım ve sen) hamama git!” Hayır. Acil işe gitmem gerekirse babam hala çocuklarımı görüyor, annem asla. Ama durun hala sorumluluklarım var - evet((((genel olarak oturuyorum, hissediyorum) sanki... organik kökenli bir parça((((
Tatyana Konyuhova
Bir erkeğin karısı olarak annesine benzeyen bir kızı seçmesi sözünü ne kadar sık duyarsınız? (Doğal olarak onunla normal ilişkilerle). Ancak hayatta bu tür hikayeler çok az veya neredeyse hiç yok. Annem büyükannemin tam tersidir. Kardeş - kelimenin tam anlamıyla aynı şey. Kayınvalidem gibi değilim (ikisinin de öğretmenlik yapan bir aileden olması dışında). Kızımın mizaç olarak tamamen farklı. ve kayınvalidesinden daha karakterli. Sadece biz mi varız?)
263NEDENLERİ
Çocukların hormonal bozukluklar veya genetik hastalıklar nedeniyle şişmanladığı görülür - ancak bu tür çocukların yüzdesi azdır. Aşağıdaki faktörler esas olarak aşırı kilolarının sorumlusudur.
1. Beslenme.
1 yaşın altındaki çocuklarda yapay beslenme bir risk bölgesidir: obeziteyi önlemek için yalnızca uyarlanmış süt formülleri kullanın, seyreltme oranlarına ve önerilen miktarlara uyun (formülleri sütle seyreltmeyin!). Obezitenin en iyi önlenmesi emzirmedir.
Tamamlayıcı besinleri tanıtırken önerilen besin miktarlarına uyun, bebeğinize tatlı ve tuzlu yiyecekleri tanıtmak için acele etmeyin. Bir yıl sonra çocuk yetişkin yemeklerine alışmaya başlar, yemek tercihleri ve alışkanlıkları bu yaşta oluşur. Ebeveynlerin görevi, çocuğun çocukluktan itibaren doğru yemeyi öğrenmesine ve sağlıklı yiyecekleri sevmesine yardımcı olmaktır.
Düzenli olarak yüksek kalorili ve sentetik gıdalar (tatlı ve gazlı içecekler, cips, fast food, tatlılar) tüketen daha büyük çocuklar da risk altındadır.
2. Az hareket.
Bebeğinizin açık hava oyunları yerine televizyonu, şarj cihazı yerine bilgisayarı var mı? Ne yazık ki aşırı kilo hemen köşede.
Bu arada egzersiz sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü kemikler ve kaslar oluşturur ve bebeğin geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olur.
3. Kalıtım.
Anne ve baba ideal olmaktan uzak mı? Büyük olasılıkla bebek de aşırı kilolu olacaktır: aşırı kilolu olma eğilimi kalıtsal olabilir.
4. Aile faktörleri.
Ailedeki beslenme ve fiziksel aktivite stereotipi belki de en önemli durumdur: Bebeği kendi başına tatlılara, unlara veya yağlı yiyeceklere bağımlı olduğu için suçlamak zordur. Anne ve babasının ona öğrettiği şekilde yemek yiyor ve hareket ediyor.
AĞIRLIK KONTROLÜ
Vücut kitle indeksi (BMI), çocuklarda fazla kilolu ve obeziteyi teşhis etmek için kullanılır. Şu şekilde hesaplanır: vücut ağırlığı (kg) / 2*boy (m). Tüm hesaplamalar bir çocuk doktoru veya endokrinolog tarafından yapılır, ancak ebeveynlerin çocuğun kilosunun ve boyunun normal aralıkta olup olmadığını belirlemek için kullanabileceği bir tablo vardır.
Eğer kilonuz normal aralığın dışında ise mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Hesaplamalara ek olarak (ağırlık ve boy dikkate alınarak), doktor kas kütlesinin gelişimini, vücut tipini, çocuğun cildinin durumunu, yağ dokusunun dağılımını, beslenme düzenini ve fiziksel aktiviteyi değerlendirecektir. Bu, obezitenin nedeninin anlaşılmasına ve daha ileri taktiklerin belirlenmesine yardımcı olacaktır (ek incelemeler veya testler gerekebilir).
7 YAŞINA KADAR - KİLO VERMEYİN!
Genel olarak 7 yaşın altındaki sağlıklı çocukların kilo vermemesi, aynı seviyede tutması, kilogram yerine santimetre ekleyerek BMI'yi zamanla daha sağlıklı bir aralığa düşmeye zorlaması önemlidir. Ancak aşırı kilolu bir bebeğin büyümesi ve kilo almaması için aynı kiloyu koruması, yetişkinlerin kilo vermesi kadar zordur.
Unutmayın: Enerji tüketimi tüketiminden fazla olmalıdır!
Fazla kilolara ek olarak bebeklerde sağlık sorunları da varsa, onların refahı için kilo kaybı güvenli ve rahat olmalı, yavaş ve istikrarlı olmalıdır - haftada yaklaşık 400-500 g, bazen ayda 500 g'a kadar kabul edilebilir. çocuğun durumu.
Ne tehdit ediyor
Çocuklukta obezite çoğunlukla yetişkinlikte fazla kiloların garantisidir. Bu, erken ölüm ve sakatlık riskinin arttığı anlamına gelir. Obez çocuklar nefes almakta zorluk çekerler ve kırık, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalığın erken belirtileri, tip 2 diyabet ve psikolojik sonuçlar açısından yüksek risk altındadırlar.
Faydalı ipuçları
Bir yaşından itibaren bebeğinizde rejime göre doğru beslenme alışkanlıklarını aynı zamanda oluşturun.
Kızartılmış, baharatlı, yağlı, zengin et suları yasaktır: yemekleri haşlamak, kaynatmak veya buharda pişirmek daha iyidir.
Çocuğunuza kolay sindirilebilen boş karbonhidratlar (beyaz ekmek, kraker, kurabiye) vermeyin.
Süt tüketiminizi günde 500 ml ile sınırlayın (buna yemek pişirmek için kullanılan süt de dahildir).
Çocuğunuza daha sık yemeyi, daha az yemeyi ve daha uzun çiğnemeyi öğretmeye çalışın.
Kendi yemeklerini servis eden çocuklar, ebeveynlerinin onlara verdiğinden daha az yiyecek alma eğilimindedir. Çocuğunuzun sizin kontrolünüz altında bağımsızlığını göstermesine izin verin.
Dışarıdan yemek siparişi verirken dikkatli olun: Çocuk menüsü öğelerinin çoğu yüksek oranda trans yağ içerir. Yetişkin menüsünden bebeğiniz için daha sağlıklı bir şeyler sipariş etmek daha iyidir - tavuk veya balık.
Tatlandırıcılar hakkında doktorunuzla konuşun.
Bebeğinizi tabağın tamamını bitirmeye zorlamayın.
Çocuklarda obezite tedavisi için ilaç ve besin takviyeleri REÇETE EDİLMEMEKTE olup, obezitenin ortadan kaldırılmasına yönelik cerrahi operasyonlar da YAPILMAMAKTADIR.
Yaklaşık boy ve kilo standartları tablosu
|
yaş |
yükseklik (cm) |
Ağırlık (kg) |
|
Yeni doğan |
||
Uzmanımız, Sağlık ve Sosyal Kalkınma Bakanlığı Federal Devlet Kurumu Bilimsel Merkezi Pediatrik Endokrinoloji Enstitüsü'nde kıdemli araştırmacı, Tıp Bilimleri Adayı Olga Vasyukova'dır.
Fazla kilolar nereden geliyor?
Sevgi dolu ebeveynler için çocuklarının sağlığının ölçüsü nedir? Bu doğru, iyi iştah. Bu, büyükannelerimizin savaş sonrası zorlu çocukluğunu yansıtıyor. Savaş sonrası zorlu yıllarda gerçekten de çok fazla yiyecek ve kaloriye ihtiyaç duyuldu. Ancak o zamandan bu yana yarım asır geçti, yaşam koşulları değişti. Günümüzün çocukları sabahtan akşama kadar bahçeyi sürmek ya da okula gitmek için kilometrelerce yürümek zorunda değil. Ancak günün her saatinde önce masalarında, sonra ödevlerinde, sonra da bilgisayar başında oturuyorlar.
21. yüzyıla gelmeden önce günümüzün yüksek kalorili ve ucuz fast food'ları yoktu. Çocukların bunu sadece fast food restoranlarından aldığını düşünmek saflık olur. Pek çok aile uzun süredir yemek hazırlamıyor - sadece iştah açıcı lezzet arttırıcılarla doldurulmuş yarı mamul ürünler satın alıyorlar.
Bu arada, ebeveynlerin tüm günahlardan dolayı suçlamayı sevdiği okul yemekleri her zaman lezzetli olmayabilir, ancak yararlılıkları açısından dengelidir. Çocuklara zarar veren okul öğle yemekleri değil, çocuklarımızın bunun yerine satın aldıkları şeylerdir: hamburger, cips ve soda.
“Küçülen tek ülke Fransa” diyor Olga Vasyukova. - Fransızlar özel bir hükümet programı başlattı. Bunun bir parçası olarak, cips ve soda satan tüm okul otomatları kaldırıldı. Ama en önemlisi gençlere ve ebeveynlere yönelik beslenme kültürü konusunda eğitimler gerçekleştirdik. Okul çocukları düzenli olarak bir doktor tarafından muayene edildi, psikologlar, beslenme uzmanları ve endokrinologlar onlarla çalıştı.”
Böylece Fransa'da obezite oranları 3 yılda azaldı. Peki ebeveynlerimiz bu kadar zorlu önlemlere hazır mı? İçimden bir ses büyükannelerimizin evcil hayvanlarının "açlıktan ölmesine" izin vermeyeceğini söylüyor.
Kimler şişman sayılır?
Moskova'daki okul çocuklarının düzenli tıbbi muayenesi sırasında aşırı kilolu veya obez olduğu tespit edilen tüm çocukların ebeveynleriyle birlikte tekrar randevuya gelmeleri istendi. Ne yazık ki, çocuklu ebeveynlerin yalnızca %20'si bu ziyareti yaptı; geri kalanı sorunu görmezden geldi. Birisi çocuğun yaşlandıkça esneyeceğini ve kilo vereceğini düşünüyordu.
Bazı insanlar çocuklarının fazla kilolarını fark etmezler. Sonuç olarak çoğu durumda bir genç, ağırlığı 100 kg'ı aştığında bir endokrinologa gider! Aynı zamanda, tıbbi kayıtları kelimenin tam anlamıyla doktorlar tarafından korunuyor, ancak ebeveynler kesinlikle ikna olmuş durumda: çocuk az yiyor, çok hareket ediyor - haftada bir spor bölümüne gidiyor, ancak bir nedenden dolayı şişmanlıyor. Muhtemelen hormonlarla alakalı bir durum.
Aslında bazen çocuğun yemekte dur sinyali olmaması genetik hastalıklarla ilişkilendirilir. Ancak bu gibi durumlar %1'den azdır. Geri kalanındaki fazla kiloların nedeni ise aile beslenme alışkanlıkları, beslenme kültürünün eksikliği ve kalıtsal yatkınlıktır. Ebeveynlerden biri şişmansa vakaların %30'unda çocuk aynı boyuta ulaşacaktır. Her iki ebeveynin de aşırı kilolu olması durumunda çocukta obezite riski %60'a ulaşır. Ancak bu durum bile ölümcül değildir. Bu genlerin özelliği, fiziksel aktivite ile iyi bir şekilde düzeltilmeleridir. Bir arzu olurdu.
Obezitenin tehlikeleri nelerdir?
Aşırı kilo hem estetik bir sorundur (çatlaklar, genç vücutta yağ kıvrımları, sivilce) hem de psikolojiktir (çocuk görünümünden utanmaya başlar). Ancak bu aynı zamanda vücudun tüm sistemleri üzerinde de büyük bir baskı oluşturur.
Endokrinoloji açısından obezite tip 2 diyabet gelişme riskidir. 18 yaşın altındaki bir çocuğu etkiliyorsa, yaşam beklentisinin 50 yıldan fazla olması muhtemel değildir.
Bu kısırlıktır: hem erkek hem de kadın. Erkeklerde cinsel gelişim gecikir, kızlarda ise tam tersine hızlanır, ileride polikistik over sendromu gelişebilir. Obezite, karaciğerin siroza yol açabilen kronik yağlı hepatoz dejenerasyonudur. Aktif büyüme döneminde kemik dokusunun henüz oluşmadığı dönemde aşırı kilo nedeniyle eklem ve omurgada sorunlar başlar. Obezite aynı zamanda uyku sırasında nefes almanın durması anlamına gelen apne sendromu anlamına da gelir. Erken ateroskleroz, arteriyel hipertansiyon, koroner kalp hastalığı - bu hastalıklar obezite "sayesinde" insanları çok daha genç yapar.
Fazla kilo nasıl hesaplanır
Çocuklarda ve ergenlerde fazla kilo, erkekler için ayrı, kızlar için ayrı olmak üzere özel boy ve kilo tabloları kullanılarak belirlenir. Fazla kilonuz varsa, çocuk doktorunuz egzersiz ve diyet yoluyla kilonuzu ayarlamanıza yardımcı olacaktır; obezite, bir endokrinolog ve beslenme uzmanı tarafından ciddi bir takip gerektirir.
Bir çocuk spor yapıyorsa, vücut ağırlığının basit bir şekilde belirlenmesi onun için işe yaramayacaktır, kas kütlesi nedeniyle şişirilmiş veriler elde edilebilir. Bu yöntem büyüme geriliği olan çocuklar için uygun değildir. Daha sonra fazla kilo, kıvrımların kalınlığına göre belirlenir.
Şimdi ise kas, yağ ve kemik dokusunun yüzdesini ortaya koyan yeni bir çalışma ortaya çıktı. Çocuk teraziye benzeyen bir cihazın üzerinde durur, boyu ve kilosu girilir ve cihaz doğru sonuç verir.
Ana düşman
İstemiyor musun? Daha sonra kızarmış patatesleri, cipsleri, sosisleri, hamburgerleri ve sodayı masadan çıkarın. Ve günde en az bir saat olmak üzere günlük fiziksel aktiviteye ihtiyacınız var.
Farklı zamanlarda idealler, ilkbahardaki hava kadar hızlı değişiyordu. Çocukluğumda en çekici çocuklar, kollarında ve bacaklarında “sargılar” olan, şimdi kilolu çocuklar olarak adlandırılan çocuklardı. İnce bir figür, doğru beslenme ve egzersiz fikirleri sadece sürekli kilo veren anne için değil aynı zamanda çocuk için de geçerlidir.
Obezite, herkesin zaten yorulduğu ama yine de devam ettiği çağımızın belası haline geldi. Ancak bir yetişkin ağzını kapatabiliyorsa, buzdolabına bir ahır kilidi asabiliyorsa, çeşitli fırın lezzetleri satın alamıyorsa, yağlı ve karbonhidrat açısından zengin yiyeceklerden kaçınabiliyorsa, o zaman konu çocuklarımıza gelince her şey o kadar basit değildir. Patates kızartması ve sosis istediklerinde onlara tavuk göğsü ve brokoli yedirmek her zaman mümkün olmuyor.
Obezite elbette değişir, ancak kilodaki normdan% 10'luk bir sapmanın zaten obezite olduğunu unutmayın. Kilonuz artmaya başlarsa ancak yaşam tarzınız değişmediyse o zaman bir doktora başvurmanız gerekir; bu hormonal dengesizliğin, metabolik bozuklukların ve diğer hastalıkların belirtisi olabilir.
tombul bebek
Alaycı ve saldırgan takma adlar
Pek çok çocuk fazla kilolu oldukları için okulda ve sokakta zorbalığa maruz kalıyor. çocuğun arkadaşlarının olup olmadığı, okul hakkında konuşmaktan mutlu olup olmadığı. Eğer kompleksler zaten ortaya çıkmışsa, o zaman sizin sorumluluğunuz çocuğunuzu onlarla yalnız bırakmamaktır.
Bir çocuk kendisinin şişman ve diğerlerinden daha kötü olduğu fikrine kapıldığında, ebeveynler özgüvenini artırmak ve problemden kurtulmak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır. Her zaman orada olun, destekleyin, tavsiyelerde bulunun. Kendi başınıza baş edemiyorsanız mutlaka bir uzmana danışın, bir psikoloğa, endokrinoloğa gidin. Çocuğunuzun obezitesine izin vermeyin çünkü sağlığının küçük yaşlardan itibaren korunması gerekir.
Yükleniyor...
