Beynin kan dolaşımının ihlali olduğunda, bazı sinir hücrelerinin ölümüne yol açan bir inme meydana gelir.

Sonuç olarak, insan vücudu ölü hücrelerin sorumlu olduğu bir veya daha fazla işlevi kaybeder: felç, işitme kaybı, görme ve konuşma bozuklukları meydana gelebilir.

Çeşitli fiziksel bozuklukların göstergesi, beynin zaten ölü sinir hücrelerinin odağının nerede oluştuğuna, boyutlarına ve konumlarına bağlıdır.

Beynin her bölgesi vücudun farklı işlevlerinden sorumludur, bu nedenle hücre ölümünün gerçekleştiği yere bağlı olarak uzuv felci meydana gelir.

Bir inmenin sonuçları hem hastaları hem de tüm aile üyelerini etkiler. Olan her şeyden sonra, hastanın hayatıyla ilgili tüm endişe ve korkulardan sonra, geçici bir sakinlik dönemi gelir.

Yerli kişi yaşıyor - asıl mesele bu. Ve ondan sonra? İnmenin olumsuz etkileri sonsuza kadar kalacak mı?

İstatistiklere göre hastaların %20'si kol ve bacak hareketlerini geri kazanamamakta ve hayatlarının geri kalanında dışarıdan yardıma muhtaç kalmaktadır.

Bir kişinin felç geçirerek iyileşmesi için ilaçlar ve rehabilitasyon egzersizleri kullanılır.

Daha fazla hareket edin - daha uzun yaşayın

"Beden eğitimi yaparsanız, hastalıkları unutursunuz" - ve bu arada, terapötik egzersizlerin yararlı etkisini yansıtan bir yığın halk bilgeliği de vardır.

Sonuçta, felçten sonraki asıl görev, hassasiyeti ve uzuvları hareket ettirme yeteneğini geri kazanmaktır.

Bunu yapmak için, aktiviteyi lezyonun yakınında bulunan beyin hücrelerine geri döndürmek gerekir. Ayrıca daha önce aktif olmayan hücreleri ölülerin işlevlerini yerine getirmeye "zorlamak" gerekir.

Tüm bu eylemler yalnızca çeşitli restoratif fiziksel egzersizler ve terapötik egzersizlerle gerçekleştirilir.

İnme sonrası rehabilitasyonun temeli egzersiz terapisidir.

Vücudun kaybolan işlevinin restorasyonu - tüm araçlar ve güçler buna yöneliktir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, o zaman ilk egzersizlere 5. günde başlanabilir felçten sonra.

Jimnastik egzersizleri ve egzersiz terapisi, iyileşmenin en uygun fiyatlı ve etkili yollarından biridir.

bir dizi egzersiz

Sağlığı iyileştiren jimnastikte doğaüstü hiçbir şey yoktur. Bunun normal bir ücret olduğunu söyleyebiliriz. Ancak en basit alıştırmalar bile olumlu bir etki yaratacaktır, çünkü dahiyane olan her şey basittir.

yatma pozisyonu

Bu, hastalıktan sonraki akut dönemde, kasların bükülmüş bir pozisyonda sabitlendiği ve hastaların onları açamadığı ilk ve basit egzersiz setidir.

Bir felçten sonra uzuvların tonunu azaltmayı ve hareket aralığını artırmayı amaçlar:

1. El egzersizleri. Spazmları azaltmak için uzuvların zorla düzleştirilmesi kadar egzersiz değil. Bükülmüş uzvu parmaklardan başlayarak ele ve ön kola doğru açın ve bir bandajla sert bir yüzeye (tahta) sarın. Elinizi en az 30 dakika bu pozisyonda bırakın.
2. Göz kasları. Gözlerinizi yukarı ve aşağı, sola ve sağa hareket ettirin. Gözlerinizi kapatın ve bir yönde ve diğer yönde dairesel hareketler yapın. Dinlenme olarak gözlerinizi 5-7 saniye kırpın. Her iki tarafta da açık gözlerle dairesel hareketler yapın. Gözlerinizi kırparak kaslarınızı gevşetin.
3. Boyun kasları. Bakışlarınızı önünüze sabitlerken başınızı hafifçe sola ve sağa çevirin.
4. parmaklar. Herhangi bir rahat pozisyonda, parmaklarınızı 10 kez bükün ve açın. Egzersizi her iki elinizle dönüşümlü olarak ve her iki elinizle aynı anda yapabilirsiniz. Yatağın üzerine ilmek şeklinde bir havlu asın. Sabit kolu (veya bacağı) halkadan geçirin ve basitçe farklı genliklerle sallayın. Orta genişlikte çok kalın olmayan kauçuktan yaklaşık 40 cm çapında bir ilmek yapın Kol veya bacak ve başka herhangi bir nesneyi (ikinci kol / bacak, başlık, sandalye vb.) Atın ve elastik bandı ağrılı bir uzuv ile gerin.
5. Dirsek eklemleri. Tüm vücut uzatılır, kollar vücut boyunca uzanır. Sağ kolunuzu dirseğinizden bükün, yatağın üzerine indirin, sol kolunuzu bükün. Egzersizi her elinizle 10 kez yapın. Sabit bir kol / bacağınızı güçlü bir kumaşa (bebek bezi, havlu) asın ve ardından her türlü egzersizi yapın: bükün, açın, kenara çekin, döndürün. Bu egzersiz 3 mola vererek 10 ila 30 dakika arasında gerçekleştirilir. Dinlenme süresi - 2-4 dakika.
6. Bükülmüş dizler. Sırt üstü yatarken, dönüşümlü olarak dizlerinizi bükün. Bacaklarınızı kaydırıyormuş gibi yataktan tamamen koparmamaya çalışın. Her bacakla 10 kez gerçekleştirin.
7. "Çekme". Sırt üstü yatarak, yatağın arkasını ellerinizle tutun. Omuzlarınızı düzleştirerek ve bacaklarınızı uzatılmış çoraplarla düzleştirerek "çekme" yapın. Egzersizi 6 kez yavaşça yapın.

İnme için egzersiz terapisi: resimlerde bir dizi egzersiz

Hasta oturabiliyorsa

Aşağıdaki egzersizler, kolların ve bacakların hareketini eski haline getirmek, sırtı güçlendirmek ve felçten sonra yürümeye hazırlanmak için tasarlanmıştır. Tüm görevler 4 veya 2 hesapta gerçekleştirilir:

1. Sapma No. 1. I.p. - yastığa yaslanarak, yatağı her iki taraftan ellerinizle tutmak uygundur. Bacaklarınızı öne doğru uzatın. 1.2 - yavaşça eğilin, başınızı geri alın, derin bir nefes alın. 3, 4 - yavaşça sp'ye dönün. Egzersizi 6 kez yapın.
2. Sapma No. 2. I.p. - oturun, bacaklar düz, kollar indirildi. Ellerinizi yavaşça geri alın, başınızı geriye atın ve kürek kemiklerinizi bir araya getirmeye çalışarak sırtınızı düzeltin. Konumu 1-2 saniye sabitleyin. I.P.'ye dön. ve 4 kez daha tekrarlayın.
3. Bacaklarını hareket ettir. IP. - bacaklar uzatılmış, eller yatağın kenarını tutuyor. Egzersizleri yavaş bir tempoda yapın. 1 - sağ bacağınızı hafifçe kaldırın, 2 - yavaşça indirin. 3 - sol bacağınızı kaldırın, 4 - sp'ye dönün. Nefesinizi tutmadan her bacak için 4 kez sallamayı tekrarlayın.
4. IP. - yastığa yaslanın, kollarınızı yukarı kaldırın, bacaklarınızı gerin. 1,2 - bacağınızı dizinizden bükün ve dizinizle göğsünüze dokunmaya çalışarak ellerinizle sıkın. Bu pozisyonda sabitleyin, başınızı öne doğru eğin ve nefes verin. 3.4 - başınızı kaldırın, ellerinizi kaldırın ve yavaşça sp'ye dönün. Diğer bacak için de aynısını yapın. 4 kez egzersiz yapın.
5. Elin motor becerileri. Farklı şekil ve malzemelerdeki nesneleri derin bir kaseye koyun. Boyut küçükten büyüğe, ancak elinizde tutabilmeniz için olmalıdır. "Malzeme" şunlar olabilir: düğmeler, külahlar, cevizler, fasulyeler, kalemler, makaralar, plastik şişe kapakları vb.

Bu nedir ve bir kişinin davranış ve eylemlerinde hangi tezahürleri içerir? Malzemede daha fazla ayrıntı.

Birçoğu çam kozalaklarının inme için faydalarını duymuştur. Bir felçten sonra çam kozalakları infüzyonu nasıl pişirilir -?

ayakta pozisyon

Ayakta bir dizi egzersiz, hasta zaten kendinden emin hissettiğinde ve önceki oturma ve uzanma egzersizleri onun için kolay olduğunda gerçekleştirilir.

Ancak bu jimnastiğin de sınırlamaları vardır ve 2 komplekse ayrılır: basit ve artan yük.

Bir kişi felçten henüz tam olarak iyileşmemişse, basit fiziksel egzersizler kullanılır:

1. yudumlarken IP. - kollar aşağı, ayaklar omuz genişliğinde açık. 1 - Avuç içlerinizi dışa doğru çevirirken ellerinizi yukarı kaldırın. 2 - Bu pozisyonda gerin ve nefes alın. 3 - onlarla bir daire çizmeye çalışırken ellerinizi aşağı indirin, nefes verin. 4 - sp'ye dön. 6 kez yavaşça tekrarlayın.
2. dönüşler IP. - ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, elleriniz kemerinizde. 1 - Vücudu sağa çevirin, 2 - Kollarınızı yanlara doğru açın ve nefes alın. 3.4 - ip'ye geri dönün. ve nefes verin. Benzer şekilde, egzersizi sola çevirerek yapın. Her yönde 5 kez egzersiz yapın.
3. 1 numaralı ağız kavgası. I.p.. - kollar aşağı, bacaklar ayrı. 1.2 - çömelme yapın, topuklarınızı yerden koparmamaya çalışın, vücudunuzu hafifçe öne doğru eğin, ellerinizi geri alın. Nefes al. 3.4 - yavaşça sp'ye dönün. ve nefes verin. Egzersizi 6 kez yavaşça gerçekleştirin.
4. 2 numaralı ağız kavgası. I.p.- kollar indirilmiş, ayaklar omuz genişliğinde açık. 2 sayı için ağız kavgası yapın. Derin nefes. 1 - oturun, ellerinizi kalçalarınıza dayayın, nefes verin. 2 - sp'ye dön. 4 kez otur.
5. Eğimler. IP. - bacaklarınızı ayırın, ellerinizi kemerinize koyun. 1 - Sağ elinizi yukarı kaldırırken sola doğru bir eğim yapın, nefes alın. 2 - sp'ye dön. ve nefes verin. Her yönde 4 kez tekrarlayarak sağa doğru eğimler yapın.
6. Bacaklarını hareket ettir. IP. - eller kemerin üzerinde. 1 - bir bacağınızı öne doğru uzatın, 2.7 - ayakla dairesel salınımlar yapın. 8 - sp'ye dön. Her bacak için 4 kez salıncak yapın.
7. Akciğerler. IP. - bacakları omuz genişliğinde sabitleyin, ellerinizi kemerin üzerine koyun. 1 - sol elinizi öne doğru uzatın. 2 - Sağa çıplak bir adım atın. 3 - Yumruklarınızı sıkın ve ellerinizi omuzlarınıza koyun. 4 - I.P.'de durun. Tüm sağ kolları ve sol bacakları tekrarlayın. Egzersizleri 4 kez yavaşça yapın.
8. Yerinde yürümek. Yaklaşık 20 sn. yerinde yürüyün, ardından biraz nefes egzersizi yapın.

Artan yük ile karmaşık:

iş için iyi

Terapötik egzersizler nispeten basit olsa da, aslında felçten sonra yeniden öğrenmeye başlayan (yeni hücreler eğiten) bir hasta için bu yükler zor görünebilir.

Beden eğitiminin fayda sağlaması ve vücudun hızlı bir şekilde iyileşmesine yol açması için bir takım kurallara uyulmalıdır:

1. Doktorun tavsiyelerine uyun. Beynin hangi bölümlerinin etkilendiğine bağlı olarak, yalnızca bir doktor doğru egzersiz setini önerebilir. İyileşme döneminde hangi yüklerin uygulanabileceğini size sadece doktor söyleyecektir.
2. fazla çalışma. Çünkü beden eğitimi doğası gereği tamamen terapötiktir, o zaman yorgunluğa ve aşırı zorlanmaya izin verilmemelidir. En kolay egzersizlerle başlayın, kademeli olarak artan yaklaşımlar ve yeni, daha karmaşık olanları birleştirin. Sonuçta antrenmanın amacı kasları pompalamak değil, yeni beyin hücrelerinin doğru yönde çalışmasını sağlamaktır.
3. cildi ısıtmak. Bu özellikle yatalak, aktif olmayan hastalar için geçerlidir. Bu dönemde akrabalar ilk egzersizleri yapmalarına yardımcı olmalıdır. Bunu yapmak için en azından bir tür masaja ihtiyacınız var. Kol ve bacaklarınıza ayaktan kalçaya, parmaklardan omuzlara doğru okşamalı, masaj yapmalısınız. Bütün bunlar cildi ve kan akışını ısıtmak için gereklidir.
4. Hastanın ruh halini izleyin. Çünkü felç geçirdikten sonra birçok insan depresyona girer, kendilerini bir "yük" gibi hisseder ve herhangi bir egzersiz yapmak istemez. Nazikçe ama ısrarla talep etmeli ve her şeyin doğru yapıldığından emin olmalı, iyileşen kişiyi sürekli övmeli, başarılarına dikkat çekmelisiniz.
5. Sistematik olmayı unutmayın. Terapötik egzersizler, seans başına günde 40-60 dakika süreyle günlük olarak yapılmalıdır. İlk aşamada günde 2 kez ve ardından - günde 3 kez olmalıdır.
6. Sabır stoklayın. Zaman en iyi ilaçtır. Ve bu durumda, bu ifade% 100 doğrudur. Sonuçta, yalnızca birkaç haftalık günlük eğitim olumlu bir eğilim verecektir.

Yardımcı olacak eğitmenler

Hastanın durumu düzeldikten sonra simülatörlerde egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz.

Farklı kas gruplarını geri yüklemenize, zayıflamış dokuları güçlendirmenize, hareket fonksiyonlarını geri yüklemenize, kas gerginliğini azaltmanıza olanak tanırlar.

Ayarlanabilir bir yükle kaslar üzerinde hareket ederler:

Kapsamlı tedavi yaklaşımı

Egzersiz tedavisi en olumlu sonuçları vermesine rağmen komplikasyonları önlemede önemli rol oynayan masajla birlikte daha etkili olacaktır.

En eksiksiz iyileşme için, hastalar tedaviye entegre bir yaklaşım uygular.

Gerçekten de felçle birlikte inmenin sonuçları hafıza kaybı, görme, işitme veya konuşma kusurları olabilir.

Bunu yapmak için, görme yetisini geri kazanmaya yardımcı olmak için bir göz doktoru olan konuşma terapistlerinin ve işitmeyi yeniden canlandırmak için bir KBB'nin yardımına başvururlar.

Bir felçten sonra konuşmanın nasıl geri yüklendiği ve bunun için hangi yöntem ve egzersizlerin kullanıldığı videoda tartışılmaktadır.

Hastanelerde psikolojik rehabilitasyonu eski haline getirmek için bir psikolog ve evde - sevilen biri yer alır. Tüm bu önlemler normal bir yaşam tarzına dönmeye yardımcı olacaktır.

Hastalık ne kadar korkunç olursa olsun, felç bir cümle değildir. Hızlı bir iyileşme arzusu, sevdiklerinizin yardımı, günlük eğitim ve özgüven, vücudun tamamen iyileşmesini mümkün kılar.

İnme, uzun süreli tedavi ve rehabilitasyon gerektiren ciddi bir patolojidir. Bu hastalık, hastanın yaşam için gerekli becerileri geri kazanabilmesi için büyük güç uygulanmasını gerektirir. İlaç tedavisine ek olarak, özel bir jimnastik türü büyük bir rol oynar, çünkü yalnızca felçten sonra egzersiz terapisi hasarlı sinir hücrelerini geri yükleyebileceği gibi kas aparatının normal işlevsel durumunu da geri yükleyebilir.

İnmenin ana olumsuz sonucu, sinir hücreleri, sinir hücreleri ve kaslar, kaslar ve sinir sistemi arasındaki bağlantıların bozulmasından kaynaklanan nörolojik bir eksikliktir. Bu bağlantıların restorasyonu, modern ilaçların bile gücünün ötesindedir, oysa inme sonrası fizik tedavi, beynin nöronlarını "başlatabilir" ve yeni nörojenik bağlantıları yeniden oluşturmak için doğal bir teşvik yaratabilir.

İnme sonrası egzersiz kompleksinin ana görevleri arasında şunlar yer alır:

• yatak yaraları, kalp yetmezliği, kas atrofisi, konjestif pnömoni şeklinde uzun süreli hareketsizliğin olumsuz sonuçlarının önlenmesi;
• parezi veya felçten etkilenen kaslarda, tonlarında bir azalmanın arka planına karşı kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• spastik parezi veya felç durumunda olan kaslarda patolojik olarak yüksek tonusta azalma;
• kas kontraktürlerinin önlenmesi ve motor aktivitenin yeniden başlaması.

Ek olarak, inme sonrası restoratif jimnastik, dokularda metabolik süreçlerin oluşturulmasına yardımcı olur - bu, kısa süreli hareketsiz kalma durumunda bile gereklidir. Kapsamlı bir beyin kanamasından bahsediyorsak, yatakta olmak birkaç ay sürebilir. Bu süre zarfında egzersiz yapılmadığı takdirde hücresel metabolizma düzeyinde kaçınılmaz olarak geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelecektir.

İnme için egzersiz terapisinin maksimum etkinliğini elde etmek için, manuel terapi kursları, masaj, psiko-düzeltme ve hastaların sosyalleşmesi ile birleştirilmesi önerilir.

İnme sonrası egzersiz tedavisinin temel ilkeleri - başarı oranları

İnme sonrası iyileşme süreci büyük ölçüde fiziksel egzersizlerin ne kadar hızlı uygulanmaya başladığına bağlıdır. Ek olarak, hem hasta hem de yakınları, egzersiz terapisinin kasları güçlendirmekten çok beynin vücudu kontrol etme yeteneğini geri kazanmanın bir yolu olduğunu anlamalıdır.

Tıbbi cimnastiğin başarısı aşağıdaki faktörlere bağlıdır:

1. Zamanında başlama - egzersizler hasta komadan çıktıktan sonra (eğer varsa) veya kritik bir sürenin sonunda yapılmalıdır.
2. Tutarlılık ve düzenlilik - hastanın mevcut durumundan bağımsız olarak günlük olarak pratik yapmak gerekir. Komplikasyonları en aza indirmek için, her bir koşul için karmaşıklık düzeyine göre egzersizlerin seçilmesi önerilir. Hasta derslere hazır olmasa bile, onu en azından asgari bir pasif kurtarma egzersizleri listesi yapmaya zorlamak gerekir.
3. Süre - Pozitif dinamiklerin ortaya çıkması ve sağlamlaştırılması için, felçten sonra en az altı ay egzersiz yapmak gerekir. Bu süre beyinde yeni sinir bağlantılarının oluşması için yeterlidir.
4. Sıra - bir felçten sonra toparlanma için egzersizin ilk aşamasında egzersiz, minimum bir yük içerir, ancak zamanla daha zor hale gelir. Bir aşamadan diğerine geçişler doğru zamanda yapılmalıdır - süreyi uzatmanın olumlu sonuçlar getirmediği kanıtlanmıştır. Yoğunluk ve karmaşıklıkta kademeli bir artışla daha büyük bir etki beklenmektedir.
5. Hastanın iyiliğine dikkat - egzersiz sırasında koğuşun durumunu izlemek gerekir (buna kan basıncı, nabız, solunum dahildir). Duygusal bileşen daha az önemli değildir - önemsiz başarıya bile daha fazla ilerleme için övgü ve teşvik eşlik etmelidir.

İnme ile bir dizi egzersizin, ilaç kullanan tam teşekküllü karmaşık bir tedavinin yerini alamayacağını anlamak önemlidir. Bu iki yöntem birbirini tamamlayarak iyileşme sürecini daha hızlı ve başarılı bir şekilde geçirmenizi sağlar.

İyileşmenin ilk aşaması için egzersizler

Rehabilitasyonun ilk aşamasında, inme sonrası egzersiz tedavisinin kullanılması memnuniyetle karşılanır, ancak aktif hareketler ve fiziksel aktivite kesinlikle kontrendikedir. Bu aşama, aşağıdaki terapötik önlemlerin kullanılmasını içerir:

• vücut pozisyonu terapisi;
• çeşitli kas grupları için pasif egzersizler;
• nefes egzersizleri;
• sözde zihinsel egzersizler.

Her biri için özel yöntemler, kurallar ve son tarihler vardır. Rehabilitasyonun bir bütün olarak başarısı, uygulamalarının doğruluğuna bağlı olacaktır.

vücut pozisyonu terapisi

Bu yöntem, hastanın vücudunun pozisyonunda sistematik bir değişikliğe ve ona doğru pozisyonun verilmesine dayanır. Prosedürlerin amacı, yatak yaraları, kontraktürler ve zatürree şeklinde komplikasyonları önlemektir.

Vücudun etkilenen yarısına özellikle dikkat edilmelidir:

• hipertonisite durumunda olan uzuvlar, hafif bir masaj yaparken (rahatlatıcı okşayarak) düzenli olarak düzeltilmelidir;
• hastayı sağlıklı bir tarafa yatırmak arzu edilir.

Her hasta için öneriler, beyin dokusundaki hasarın derecesine ve nörolojik bir eksiklik şeklinde sonuçların başlangıcına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bakıma başlamadan önce, bir nörolog ve bir rehabilitasyon uzmanı ile konsültasyon gereklidir.

pasif egzersiz

Bu egzersiz grubunun performansı, hasta tarafında aktivite eksikliği anlamına gelir - uzuvların esnemesi ve ekstansiyonu bakıcı tarafından gerçekleştirilir. Bu aşamada nefes egzersizleri yapılabilir - felçten sonra akciğerlerdeki tıkanıklığı gidermek için nefes almayı normalleştirmek gerekir.

Pasif hareketler, bir ataktan sonraki en erken aşamalarda, tercihen saldırıdan sonraki ilk 2-3 gün içinde yapılmalıdır. Bu durumda, ilk gündeki hareketlerin genliği, sonraki artışla minimum düzeyde olmalıdır. Bağların gerilmesini veya yırtılmasını ve ayrıca eklemlerin yerinden çıkmasını önlemek için fizyolojik açıdan mümkün olan maksimum genliği aşmamak önemlidir. Direnç varsa eklemi masajla önceden ısıtabilirsiniz.

Pasif ile ilgili tüm inme egzersizleri 3 alt gruba ayrılır:

1. Fleksiyon-uzatma - diz, dirsek eklemleri, ayaklar ve eller için uygundur.
2. Rotasyonel - ayaklar, eller, omuz eklemleri için kullanılır.
3. Adductor-abductor - kalça ve diz, omuz eklemleri için kullanılır.

Eğitim, her eklem için 5 hareketle başlamalıdır. Hareket kabiliyeti geri döndükçe sayıları 15'e çıkarılabilir. Genel kabul görmüş standartlara göre, inme için jimnastik önce büyük eklemleri etkilemeli ve ancak o zaman daha küçük eklemleri ısıtmaya başlayabilirsiniz. Böylece, felçten sonra kollar omuzdan gelişmeye başlar, ellere doğru hareket eder ve bacaklar - kalça ekleminden ayağa doğru hareket eder.

Nefes egzersizleri

Nefes eğitimi ancak hasta nihayet bilincini geri kazandıktan ve maksillofasiyal eklemleri kontrol edebildikten sonra gerçekleştirilir. Başlamak için, daha basit egzersizler yapmanız önerilir - sıkıca kapatılmış dudaklardan veya bir tüpten bir bardak suya hava vermek. Hasta iyileştikçe balon yardımıyla solunum sistemini güçlendirebilir.

Havayı eforla solumak, akciğerlerdeki tıkanıklığı ortadan kaldırmaya ve onları balgamdan kurtarmaya yardımcı olur. Ayrıca bunlar, yüz kaslarının parezisini ortadan kaldırmaya yardımcı olan mükemmel yüz egzersizleridir.

İyileşmenin ikinci aşaması için egzersizler

Hasta iyileştikçe, evde felç geçirdikten sonra bağımsız olarak bireysel egzersizler yapma yeteneği kazanır. Hepsi sırtüstü pozisyonda gerçekleştirilebilmeleri bakımından farklılık gösterir, ancak aynı zamanda hasta tarafında belirli bir konsantrasyon derecesi gerektirirler.

Kollar ve bacaklar için aşağıdaki egzersizlerin en etkili olduğu kabul edilir:

• elleri yumruk haline getirmek (10-20 kez);
• yumruk şeklinde sıkılmış ellerin saat yönünde ve saat yönünün tersine döndürülmesi (her biri 10-15 dönüş);
• kolların dirseklerde bağımsız olarak bükülmesi ve ekstansiyonu (15-20 kez);
• düzleştirilmiş kolları vücuda dik olarak kaldırmak ve yavaşça indirmek (15-20 kez);
• düzleştirilmiş kollarla yanlara sallanır (15-20 kez);
• ayak parmaklarının esnemesi ve ekstansiyonu (10-20 kez);
• parmaklarınızı topuklarınızın üzerinde yürürken olduğu gibi kendinize doğru çekmek ve pedallara basarken olduğu gibi sizden uzağa çekmek (her bacakta 15-20 kez);
• bacakların dizlerde bükülmesi ve ekstansiyonu (10-20 kez);
• dizlerde bükülmüş bacakların yanlarına üreme, ardından küçültme (10 kez).

Fiziksel bir imkan varsa uzuvlar üzerinde yapılan egzersizlerden sonra vücut için jimnastik yapılır. Basit hareketlerden oluşur:

• vücut yataktan kalkmadan yanlara döner (10 kez sağa ve sola);
• pelvisin kaldırılması (5 kez yeterlidir);
• çeneyi göğse bastırarak başın kaldırılması (5 kez).

Fiziksel yetenekleriniz varsa, son egzersiz karmaşık olabilir - sadece başınızı değil, omuzlarınızı ve ardından tüm vücudunuzu da kaldırabilirsiniz. Görevi kolaylaştırmak için hastanın yatağının üzerine tutacağı bir kulp asabilirsiniz.

Listelenen egzersizlerde başarılı bir şekilde ustalaştıktan sonra, evde felç geçirdikten sonra egzersiz terapisi, oturma pozisyonundaki egzersizlerle desteklenir. Kompleks, baş dönüşlerini, bacakları yere indirilmiş halde (mutlaka arkadan destek olmadan) yatağın kenarında oturmayı, bacakları kaldırıp indirmeyi, dizleri göğse doğru çekerek bükmeyi ve uzatmayı içerir.

Ellerin ince motor becerilerini eski haline getirmek için kavrama hareketleri önerilir. Bunun için, bir kaptan diğerine bir avuç veya bir taneyi kaydırmak için alınması ve bir topak halinde ezilmesi gereken bez veya kağıt parçaları, büyük tahıllar (örneğin fasulye veya fasulye) kullanılabilir.

İyileşmenin üçüncü aşaması için egzersizler

Rehabilitasyonun bu aşamasında, ayakta durma pozisyonunda egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Önce yabancıların desteğiyle, sonra kendi başlarına yapılması tavsiye edilir. İdeal olarak, bunun için özel simülatörler kullanılmalıdır, ancak evde felç geçirdikten sonra standart bir egzersiz seti doğaçlama yöntemlerle yapılabilir.

Yeni başlayanlar için, inme mağduru dengeyi öğrenmelidir. Bu, 2-3 dakika sırtınız düz durmaya çalışırken elde edilebilir. Ardından süreyi biraz artırabilirsiniz.

Bir ön koşul, bir dayanak noktasının varlığıdır. Bu, bir yatağın veya sandalyenin arkası veya özel bir makine olabilir.

• kafa dönüşü;
• bacaklarını salla;
• ellerini salla;
• bacakları öne ve arkaya veya yanlara doğru kaldırmak;
• vücudu yana çevirmek.

Daha sonra gövdeyi eğerek, ağız kavgası yaparak, kısa yürüyüşlerle hareket aralığı artırılır.

Listelenen egzersizler, hem iskemik hem de hemorajik inmelerde hastanın yaşamının ayrılmaz bir parçası haline gelmelidir. Genellikle bu rehabilitasyon alanı ihmal edilir, bunun sonucunda hasta kendi kendine hizmet için kayıp yeteneklerini geri kazanma şansını kaybeder. Bu nedenle felç geçiren bir kişinin yakınlarının kendilerini ayarlamaları ve hastayı hastalığın sonuçlarıyla uzun bir mücadeleye hazırlamaları gerekir.

Kompresyon çorapları.

Bu yazıda, hakkında konuşacağız inme sonrası egzersiz tedavisi erken iyileşme döneminde. Bu, inme sonrası hastalarda hareketlerin restorasyonu için çok önemli bir dönemdir, şu anda felçli uzuvlarda doğru tam teşekküllü hareketlerin oluşturulması, kas spastisitesi ve felçli uzuvların eklemlerinde hareket kısıtlılığı - kontraktür gibi komplikasyonları önlemek önemlidir. Hastaya yeterince ilgi gösterilir ve dikkatli bir şekilde tedavi edilirse, tüm hareketlerin tam bir restorasyonunu sağlamak mümkündür. İnme sonrası hastaların rehabilitasyonunun sinir sistemindeki hasarın derinliğine, hastanın yaşına, eşlik eden hastalıklara ve diğer faktörlere bağlı olduğu unutulmamalıdır. Yani her zaman istediğimizi elde edemeyiz ama daha fazlası için çabalamalıyız.

Bu konuyla ilgili önceki makaleler, inme veya diğer sinir sistemi hastalıkları geçirmiş hastaları iyileştirmek için egzersiz tedavisi sürecine hazırlık niteliğindedir. İyileşme süresinin kısaltılmasında bilgi büyük önem taşımaktadır. Konuştuğumuz bu yazılarda

İyi temas kurmak için nörolojik hastalarla çalışırken dikkate alınması gereken psikolojik yönler hakkında, bu olmadan hiçbir şey yürümez;
- (yatakta hastayı döndürme, yan yatan hastanın pozisyonuna uzuvları koyma, yatakta yukarı çekme, bir sandalyeye aktarma ve yatağa geri döndürme teknikleri);
- çünkü fizyoterapi egzersizleri sırasında ikinci bir inme meydana gelebilir;
- kullanımı inme sonrası hastalarda iyileşme süresini büyük ölçüde hızlandıran, olası komplikasyonları azaltan ve hareketlerin geri kazanılma sürecini kolaylaştıran.

Şimdi işimize dönelim. Nihai hedefimiz inme sonucu kaybedilen hareketlerin, özellikle özbakım becerilerinin maksimum düzeyde geri kazanılmasını sağlamak ve inme sonrası oluşan komplikasyonların önlenmesine katkıda bulunmaktır.

Komplikasyonlar:
ekstremitelerde venöz staz,
yatak yaraları,
eklem atrofisi,
kas kontraktürü,
konjestif pnömoni,
kabızlık,
depresyon.

İnme sonrası hasta, duyarlı sağlık personeli gözetiminde ilk olarak yoğun bakıma alınır. İnme sonucunda, hastanın durumunu kötüleştirebilen beyin ödemi oluşur. Bu aşamada egzersiz tedavisi açısından hastanın durumuna göre tedavi konumlandırılır.

Ayrıca, hastanın durumu stabilize olduğunda, nörolojik bölümdeki yoğun bakım ünitesine nakledilir ve burada sonucu inme olan hastalığın tedavisi ve inme komplikasyonlarının önlenmesi devam eder.

Sizin açınızdan en doğru hareket, ilgili nörolog ve hastanenin egzersiz terapisi eğitmeni ile konuşma fırsatı bulmak ve yakınınızın hızlı bir şekilde iyileşmesi için ne gibi yardımlar sağlayabileceğinizi, neler yapılabileceğini ve yapılamayacağını öğrenmek olacaktır.

Hastayla olabildiğince sık ilgilenmeniz gerekiyor, birçok görev var: konjestif pnömoninin önlenmesi, yatak yaraları, eklemlerde hareket kısıtlılığının olabileceği kas kasılmaları, uzuvlarda doğru hareketlerin oluşumu. (İnme sonrası “sağ hemisfer” hastalarının “sol hemisfer” hastalarına göre daha disinhibisyonlu olduklarını, bir an önce yürümeye başlamak için çabaladıklarını, itaat etmediklerini ve bu da felçli bir bacağı sağlıklı bir bacağını sürüklemeye benzeyen anormal yürüme oluşumuna yol açtığını hatırlatmama izin verin). Nörolojik bir hastaya olumlu bir tavırla yaklaşmanız, iyi hakkında konuşmanız, her şeyin yoluna gireceğine ikna etmeniz, sadece iyi ve vicdanlı çalışmanız ve doktorun ve egzersiz terapisi eğitmeninin talimatlarını hatırlamanız gerekiyor.

kontraktürlerin önlenmesi.

"Eldiven".

İnme sonrası uzuv kaslarında spastisitenin önlenmesi ve tedavisi özel bir içerir,

splint ve fiksatör kullanımı,

doğru pasif ve aktif jimnastik,

terapötik masaj ve diğer fizyoterapi prosedürleri.

Öncelikle el için özel bir fiksatör almanız veya kas kontraktürünü önlemek için felçli bir elin eli için kontrplak atel yapmanız gerekir. Eldiven gibi bir atel yapmak daha kolay ve pratiktir, ancak doktor ise

Eldiven gibi Longuet.

eldiven gibi bir uzunluğa ihtiyacın olduğunu söylüyor, o zaman öyle olsun. Longueta, el şeklinin ve ön kolun yarısının kağıttan (gazete) bireysel bir desenine göre dayanıklı kontrplaktan kesilir. Spastisite yoksa, ağrıyan kolun konturu boyunca bir atel yapılabilir; spastisite ortaya çıktıysa, hastanızın sağlıklı kolunun dış hatlarını çizebilirsiniz. Bir egzersiz terapisi eğitmeni ile iletişime geçin, böylece deneyimli bir sağlık çalışanı, bir hastanın elinin bir şablonunu kağıda doğru bir şekilde "çizmenize" yardımcı olabilir, bir marangozdan bu parçayı kontrplaktan yapmasını isteyin. Ustaya kontrplak karpal atelin pürüzsüz, dayanıklı, çapaksız olduğunu sormalısınız. Kollar ve bacaklar için eczaneden her biri 2 metrelik üç adet kaliteli elastik bandaj almanız gerekecek.

Eldeki ateli günde 3 defa 30 dakika elastik bandaj ile parmak uçları atelin kenarına gelecek şekilde saracağız ve başparmak yana yatıracağız. Elde spastisite göründüğünde, parmaklar yumruk şeklinde sıkılır: önce ateli bilek eklemi bölgesine sabitlemeli ve ardından parmakları birer birer düzeltmelisiniz; ateli elin şekline göre doğru konumlanacak şekilde ayarlayın ve eldeki kan dolaşımını bozmayacak şekilde gevşek bir şekilde sarın. Avucun altına parmaklara daha yakın, elin fizyolojik pozisyonunu vermek için normal orta büyüklükte bir bandaj koyabilirsiniz: parmaklar hafifçe bükülecektir.
Bandajlı ateli düzleştirilmiş bir kol, her biri 10 dakika boyunca üç konuma yerleştirilir (hasta sırt üstü yatar): vücut boyunca, yukarı ve yana, el palmar yüzeyi yukarı bakacak şekilde döndürülür. Spastisite varsa, el vücuda doğru eğilir, dirsek ekleminden bükülür, parmaklar yumruk şeklinde sıkılır. Hastanın elini istenen pozisyonda oturtmak ve tutmak mümkün değilse, bazı cihazlar bulmanız gerekir: yastıklarla bastırın veya yatağa geniş bir bantla bağlayın (yumuşak sabitleme için bant yerine çarşaf kullanabilirsiniz).

Üst ekstremitede tam felç olması durumunda el eklemlerindeki hareket aralığını korumak için ya düzleştirici bir karpal atel uygulamak ya da parmakları yumruk haline getirmek arasında geçiş yapmak gerekir. Elin pozisyonunu şu şekilde yumruk haline getireceğiz: fırçanın içine büyük bir bandaj veya ruloya sarılmış bir peçete veya portakal büyüklüğünde küçük bir top koyun, felçli elin parmaklarını bir şekilde bu küçük ruloyu yakalayacak şekilde bükün ve bu pozisyonda bilek ekleminden başlayarak günde 3 kez 30 dakika hafifçe bandajlayın.

Başka işlerle meşgul olduğunuz için günde 3 kez splint uygulama imkanınız yoksa günde en az bir kez 2 saati geçmeyecek şekilde splint uygulayın.

Ayaklar da dikkat gerektirir, çünkü uzun süreli yatak istirahati sırasında ayaklar "sarkır", ayak bileği eklemi yavaş yavaş deforme olur ve ardından hasta yürümeyi öğrendiğinde ayak doğru şekilde ayağa kalkamaz, bu yürümede zorluklar yaratır: hastanın felçliyi kontrol etmeyi öğrenmesi gerekir bacak ve hatta ayak deforme olmuştur.

Bu nedenle inme sonrası ilk günlerden itibaren ayaklar sarkmasın diye her iki ayağı da 90 derecelik açıyla ekstansiyon pozisyonuna getiriyoruz, ister sıradan kontrplak kutular kullanarak, ister ayakları yatak sırtlığına koyarak bunun için Cramer ateli adapte edebilir veya medikal ekipmanlarda ayak için özel bir aparat satın alabilirsiniz. Ve hasta bir sandalyeye oturabildiğinde, ayak ile alt bacak arasında dik açı olacak şekilde zemine ağırlık verin. Bacaklar düzleştirilmiş sırtüstü pozisyonda, fizyolojik bir pozisyon vermek için hastanın dizlerinin altına yumuşak bir rulo (15 cm çapında) yerleştirilmesi gerektiğini hatırlıyoruz.

Pasif jimnastik.

Uzuvlar için pasif jimnastik prosedürü basittir: Belirli bir eklemde bir kol veya bacağın hangi hareketleri yapabileceğine bakın ve bu hareketleri hastanızla 10 ila 15 kez yapın. Pasif jimnastiğin yavaş, düzgün, dikkatli yapılmasına dikkat etmek gerekir; eklemleri "gevşetmemek" için felçli uzuvlarda mümkün olan maksimum genlikte hareketler yapmak gerekli değildir. Distal uzuvlarla başlayın: eller ve ayaklardan, ardından orta ve büyük eklemlere geçin.

Tüm eklemlerde felçli uzuvlar için pasif jimnastik yapılır:

Parmakların bükülmesi ve uzatılması;
elin fleksiyonu ve ekstansiyonu, elin dönüşü;
dirsek ekleminin fleksiyonu ve ekstansiyonu;
kolun omuz ekleminde dönmesi, kolun abduksiyonu ve adduksiyonu, kolun vücut boyunca yukarı ve aşağı kaldırılması.

Ayağın fleksiyonu ve ekstansiyonu
ayağın saat yönünde ve saat yönünün tersine döndürülmesi,
diz ekleminin fleksiyonu ve ekstansiyonu,
kalça ekleminde rotasyon.

Diz eklemlerinden bükülmüş bacakları sınırlı bir genlikle yanlara doğru eğebilirsiniz. Uzun süre yatma ve hareket edememe nedeniyle tüm organ ve dokularında durgunluk olan bir hasta için bu durum sevindiricidir. Hareket vücudun hayati bir ihtiyacıdır. Bu nedenle inme sonrası hastaya anlayış ve şefkatle davranın. Bu egzersiz, alt sırt dokularındaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Felçli kol kaslarının omuz eklemi kapsülünde omuz eklemini tutmadığına, bağ aparatı tarafından yerinde tutulduğuna, ancak bağların gerilebildiğine dikkat etmek önemlidir. Hasta bir sandalyede otururken bunu tespit etmek uygundur: avuçlarınızı hastanın omuzlarına koyun ve her iki omuz ekleminin yüzeyini parmaklarınızla hissedin, farkı bulacaksınız: hastalıklı tarafta humerus başı ile eklem torbası arasında bir boşluk ortaya çıkar. Bu nedenle bağların gerilmesini ve kolun yerinden çıkmasını önlemek için hasta felçli kolundan çekilmemeli ve hasta dik pozisyonda (oturma veya ayakta) iken kol bir atkı ile bağlanmalı veya özel bir kol destek bandajı satın alınmalıdır.

Pasif jimnastik, uzuvlardaki kan dolaşımını iyileştirmek için masaj unsurlarıyla birleştirilir. Kenardan merkeze doğru okşayarak, hafif ovuşturarak ve hafif yoğurarak yapabilirsiniz. Titreşim (effleurage) ve derin yoğurma yapmak imkansızdır, çünkü bu, kaslarda spastisiteye yol açabilecek artan tonun ortaya çıkmasına katkıda bulunur, çünkü sinir sistemi impuls göndererek önemli ölçüde aktive olur ve kaslara patolojik komutlar "verebilir". Terapötik masaj en iyi deneyimli profesyonellere bırakılır.

Yatak yaralarının önlenmesi.

Yatak yaraları, hastanın uzun monoton pozisyonunda, daha sık - vücudun çıkıntılı kısımlarında oluşur: sakrum, kürek kemikleri, topuklar, dirsekler, ense. Vücudun çıkıntılı kısımlarının yumuşak dokularında kan mikrosirkülasyonunun ihlali nedeniyle nekrozları meydana gelir. Ölü dokular vücudun zehirlenme kaynağı haline gelir, süpürür ve enfekte olur. Buna izin verilemez.

1). Hastanın pozisyonunu iki saatte bir değiştirmek gerekir: sırt üstü yatırın, sonra; yatakta oturun, üst vücudunuzun altına yastıklar koyun veya oturmak için özel bir cihaz kullanın.

Fonksiyonel bir yatak varsa hastalara bakmak çok uygundur. Yatağın rahatlığı hem hasta hem de onunla ilgilenenler için çok şey ifade ediyor. Bu nedenle gerekli fonksiyonlara göre yatak seçimi konusunda doktorunuza danışınız.

Eğer böyle bir yatak almak mümkün değilse o zaman ortopedik şilteli sıradan bir yatağı sert bir zemine üç ya da dört taraftan erişilebilecek şekilde koymanızı tavsiye ederim. 90-100 cm genişliğinde bir yatak rahattır: bu, hastayı yatakta sadece döndürerek sağa veya sola döndürmeyi mümkün kılar. Yani dar bir yatakta olduğu gibi her seferinde merkeze çekmek zorunda değilsiniz ki kişi yan dönerken düşmesin.

2). Yatak yaralarını önlemek için anti-dekübit yatak kullanılır. Hava dönüşümlü olarak böyle bir yatağın hücrelerine pompalanır, ardından üflenir, böylece yumuşak dokular boşaltılır ve içlerindeki kan mikrosirkülasyonu iyileştirilir.

3). Daha fazla ipucu Vücudun pozisyonunu değiştirirken, uzun süreli yatma sırasında sıkışmaya en duyarlı dokulara hafif bir masaj yapılması önerilir: cildi çizmemek için nasırsız, sıcak, temiz ellerle cildin çıkıntılı kısımların etrafında kaydırılmasıyla hafif spiral yoğurma.

Hastanın çarşaf ve gömleğinin iyice düz olmasına dikkat edin, kırışıklığa izin vermeyin - yatak yaralarının oluşumunu etkileyebilirler.

Konjestif pnömoninin önlenmesi.

Konjestif pnömoninin önlenmesi için

1). hastanın vücudunun pozisyonunu düzenli olarak değiştirin, (yatağa oturmak, yüzüstü uzanmak (hastanın durumu izin veriyorsa), sandalyeye oturmak çok faydalıdır),
2). nefes egzersizleri yap:

diyafram nefesi,
- sesli bir ekshalasyonla nefes alma: "U-u-u-ff" ve "U-u-u-u-u-xxx" (günde birkaç kez 10 kez),
- ev yapımı solunum simülatörü: içine uzun bir tüpün yerleştirildiği bir şişe su (bunu bir damlama sisteminden alabilirsiniz). Burundan nefes alın, tüpten günde 3 kez 10 dakika suya nefes verin.
- Frolov'un nefes alma simülatörü mükemmel.
- Balonları şişirebilirseniz harika olur.
Genelde hasta ne yapabilirse onu kullansın.

Diyafram nefesini öğretmek için, netlik için karın duvarı gezisinin sınırını kullanabilirsiniz: eğitmenin avucu hastanın karnının 2-3 cm yukarısındadır, nefes alırken karın şişer, hasta midesiyle eğitmenin avucuna ulaşmaya çalışır. Bu iyi bir tavsiye, ancak görevi hastaya açık hale getirmek için başka numaralar da bulabilirsiniz.

3). Kullanışlı sırttaki akciğerlerin izdüşümünde perküsyon masajı. Lütfen böbrek bölgesinde yenmenin imkansız olduğunu unutmayın. Parmaklarınızı kostal kemerin kenarı boyunca önden arkaya kaydırırsanız, avuç içlerinin uzandığı omurgaya daha yakın kaydırırsanız, çıkıntılarını bulmak kolaydır, yaklaşık olarak böbreklerin çıkıntısı vardır.

Alt ekstremitelerde venöz stazın önlenmesi.

Alt ekstremitelerde venöz stazın önlenmesi, felçten sonraki ilk günlerden itibaren gerçekleştirilir, çünkü bu sadece bacaklardaki dolaşım bozuklukları için değil, aynı zamanda kan pıhtılarının oluşumu için de tehlikelidir. Çorap değil, elastik bandaj kullanmanızı tavsiye ederim, çünkü bandaj yaparken elastik bandajın gerginliğini ayarlamak mümkündür. Elastik anti-varis çorapları veya elastik bandajlar, bacakların cilt ve yumuşak dokularının “dinlenmesi” için bir saat boyunca periyodik olarak çıkarılmalıdır. Fizyoterapi egzersizleri sırasında, özellikle damarlarda kan pıhtısı varsa terapötik çorap giyilmelidir. Orta büyüklükteki damarlardaki kan pıhtıları özellikle tehlikelidir.

İnme sonrası dönemin komplikasyonlarından bahsediyoruz çünkü bunların önlenmesinde önemli bir rol oynuyor. Egzersiz terapisi eğitmeni, inme sonrası komplikasyonların önlenmesi ve tedavisinde aktif rol alır, ancak her zaman bir hastanın yanında olamaz, bu nedenle akrabalar inme sonrası hastaların bakımında yer almalı ve hastanın iyileşmesinde sağlık çalışanlarına aktif olarak yardımcı olmalıdır. Bu aynı zamanda yararlıdır çünkü hasta bakımı için en gerekli manipülasyonları öğreneceksiniz ve hastaneden taburcu olduktan sonra evde ona bakmanız çok daha kolay olacaktır.

Felçten sonra terapötik egzersiz.

Hasta sizi anlamaya başlar başlamaz hareketi yeniden sağlamaya başlayacağız. Önce insan vücuduna karşılık gelen ana sistemi kullanarak fırçalarla masaj yapmanızı tavsiye ederim. (Farklı yazılarda tekrar ediyorum ama bu iyileşme sürecini hızlandırmak için önemli). İnme sonrası bir hastanın ellerinde, vücudunu zihinsel olarak olduğu gibi temsil ediyoruz. hastanın elleri bu kişinin vücudu için bir kontrol panosuna dönüşür ve ellerimizle parmak uçlarından bilek eklemine masaj yapıyoruz, elde etmek istediğiniz şeye odaklanıyoruz: felçli uzuvlardaki kan dolaşımının düzeldiğini, sinir iletiminin düzeldiğini ve kol, bacak ve gövde kaslarının sağlıklı bir insan gibi çalıştığını hayal edin. İnsan anatomisi ve fizyolojisi hakkında bilgi sahibi olanlar ile baş etmek daha kolay olacaktır. Her fırça için - yaklaşık 3 dakika.

Felçli uzuvlarda kan dolaşımını iyileştirmek ve beyne hassas impulslar göndermek için masaj unsurları ile pasif jimnastik yapıyoruz.

Yavaş yavaş bağlanmaya başlıyor aktif jimnastik.

İlk sınıflar sırt üstü yatarak yatakta yapılır.

Hastadan sağlıklı eli birkaç kez yavaşça yumruk haline getirmesini ve parmakları açarak eli mümkün olduğunca uzatmasını istiyoruz. Bu hareketleri iyi hatırlamasına dikkat ediyoruz. Şimdi aynı işlemi fırçanın felçli tarafına da yapacağız. Öğrencinin bu harekete konsantre olabilmesi için elleri aynı anda çok yavaş bir şekilde sıkma ve çözme görevi veriyoruz. Parmakları hafifçe iterek felçli ele yardım ediyoruz. Sözlü destek: “Güçlü, cesur, sağlıklı! Ve-ve-ve-rrraz! Ve-ve-iki-a! ... ". Aynısını ayaklarla da yapıyoruz, ellerin ayaklarda hareket yapmasına yardımcı oluyoruz.

Elleri kilide kapatma görevini veriyoruz ve sağlıklı bir elin yardımıyla kolları yukarı ve aşağı doğrultuyoruz, aynı - başın arkasında, düzleştirilmiş kollarla saat yönünde ve saat yönünün tersine döndürüyoruz. Öğrenci bu egzersizi gün içinde bağımsız olarak birkaç kez yapabilir.

Nitelikler egzersizlere olan ilgiyi artırır. 35 - 50 cm uzunluğunda kısa bir çubuğu başarıyla kullandım Hasta bir ucundan sağlıklı bir el tarafından tutuluyor. Diğer elimizi de fırça ile kavrama pozisyonunda çubuğun ikinci ucuna kadar bandajlıyoruz. Öğrenciye kollarını dirsek eklemlerinde bükme ve açma görevi veriliyor, bu sırada hasta kolun doğru hareket etmesine yardımcı oluyoruz.

Aşağıdaki görev de gerçekleştirilir: çubuğu sanki bir haltermiş gibi (tavana doğru) kaldırın. Yukarı hareket hızlı olmalı ve başlangıç ​​pozisyonuna yumuşak bir şekilde alçaltılmalıdır. Kolların her düzleştirilmesinden önce, sinir sisteminin vücudu nasıl kontrol edeceğini hatırlaması gerektiğinden, hareketin tekrarına hazırlanmak için kısa bir duraklama yapılmalıdır. Bu nedenle, öğrencinin görevlerin niteliksel performansına odaklanması gerekir.

Bir çubukla düzleştirilmiş kollar başın arkasına kaldırılır ve indirilir, koyulur. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Düzleştirilmiş kolları bir sopayla kaldırın ve öne doğru gerin, sanki ayağa kalkma girişimini taklit ediyormuş gibi vücudun üst yarısını kaldırmaya çalışın. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün, rahatlayın.

Çubuğu hastanın eline ortasından bandajlıyoruz, destekle kolunu yukarı doğru kaldırıyor (tavana doğru), çubuğu bir yöne ve diğer yöne döndürme görevi veriyoruz.

Eller bir kalede kapatılır, düzleştirilmiş kollar kaldırılır ve başın yanında bir yastığa uzanır. Sağlıklı bir bacaktan başlayarak dönüşümlü olarak dizlerinizi bükün ve dizinizi ellerinizle sıkıştırın. Felçli bacağı hareket ettirmeye yardımcı oluyoruz, kolu destekliyoruz.

Elde hareketler göründüğünde, görevi zorlaştırıyoruz: avuç içleri dışa dönük olacak şekilde eller kilide kapalı olarak kolları düzeltin.

Sağlıklı bir bacaktan başlayarak, diz eklemlerinde bacakların alternatif fleksiyonu ve ekstansiyonu, ayakları yatakta kaydırmak. Her zaman olduğu gibi, "ağrılı" bacağı hareket ettirmeye yardım ediyoruz.

Sağlıklı bir bacakla başlayarak 4 daire boyunca dönüşümlü olarak "Bisiklet". Yavaş bir hızda birkaç kez tekrarlayın. Ayağı kendi kendinize çekmeye odaklanın, çünkü bu hareket yürümeyi öğrenmede büyük rol oynar.

Dizler yanlara doğru eğikken iyi bir egzersiz. Bacakları bükün, ayaklar yatağın üzerinde, dizleri elastik bir bandajla birbirine sarın, dizleri yanlara doğru eğerek, yalnızca hastanın zor bulduğu yerde yardım edin: dizleri biraz destekleyin ve istenen genliği ayarlayın. Bacakların aynı konumunda, ayaklarınızı yataktan kopararak bükülmüş bacakları kaldırmayı öğretebilirsiniz.

Dürtü gönderme.

Hasta yaratıcı düşünme yeteneğine sahipse, dönüşümlü olarak gözleri kapalı olarak düzleştirilmiş kolları kaldırmak kullanılabilir. Önce sağlıklı el yavaşça yükselir ve düşer, ardından "hasta" el. Öğrencinin felçli kolunu kaldırmamayı seçebilirsiniz ama kaldırabilirsiniz. Hastanın kendisi, sanki sağlıklıymış gibi elini zihinsel olarak kaldırır ve indirir. Bu sırada sinir sistemi aktive olur, beyinden kas kasılmasına impulslar gönderilir. Hasta kolunda bir gıdıklanma veya bir esinti hisseder.

Ayrıca öğrenciyi bacakları kontrol etmesi için eğitiyoruz: sağlıklı taraftan başlayarak düzleştirilmiş bacakları dönüşümlü olarak kaldırın.

Hastadan "hasta" ayağa odaklanmasını ve aynı anda ayakları ve elleri bükme ve açma görevini vermesini istiyoruz. Öğrenci hangi organa odaklanacaksa, o yerde daha fazla sinir uyarısı olacaktır. Belirli bir organa odaklanarak impuls göndermeyi uygulamaya ve uygulamaya başladığınızda, ardından bu tekniğin etkinliğini değerlendirdiğinizde, yaratıcı bir yaklaşım da ortaya çıkacak, yeni çeşitli görevleri kendiniz icat edebileceksiniz, bu da şüphesiz hastanın egzersizlere olan ilgisini artırıyor, inme sonrası egzersiz tedavisiözellikle en azından küçük bir zafer olduğunda favori bir eğlence haline gelir.

Genellikle önce kolun dirsek eklemindeki fleksiyonu restore edilir. Bu, hasta için büyük bir sevinç, aktif olarak meşgul olması için ilham alıyor. Ona temelde kolu düzeltmeye ve bacağını bükmeye çalışmamız gerektiğini açıklıyoruz. Gerisi takip edecek. Sinir sistemini fazla çalıştıramazsınız, dinlenme için duraklamalar ve kaslara ve eklemlere yeni bir dürtü için güç birikimi ile günde birkaç kez biraz yapmak daha iyidir.

Bu aşamada hastaya yan dönmesini öğretiyoruz. Teknik: dizlerinizi bükün, vücudun döneceği yöne doğru eğin. Sadece zorluklar olduğunda yardım ediyoruz, felçli bir kolu çekemezsiniz, kolları, bacakları ve vücut kaslarını bağımsız çalışmaya "zorlamaya" çalışıyoruz. Her gün kaliteli düzenli egzersizlerle hareketler gelişecektir. Öğrencinin dikkati, daha önce hiçbir şeyin işe yaramadığı gerçeğine çekilmelidir, ancak şimdi bazı hareketleri nasıl gerçekleştireceğini zaten biliyor.

Hasta yüzüstü yatabiliyorsa, harika. Ellerimizi “önümüzde” pozisyonuna getiriyoruz, “hasta” bacağın ayağı sağlam bacağın ayak bileği üzerinde duruyor. Diz eklemlerinde bacakları bükme ve açma görevini veriyoruz. Öğrencinin "ağrılı" bacağa odaklanıp bilinçli olarak çalışmasını sağlaması harika olacaktır. Daha sonra bacak fleksörlerindeki hareketlerin iyileşmesi daha hızlı gerçekleşir.

Sonra yatağın kenarına oturmayı öğreniyoruz. Yan döndükten sonra bacaklarınızı yatağın kenarından aşağı indirin ve elinizle yataktan iterek vücudunuzu düzeltin. Bacaklar, ayakların tüm yüzeyi birbirinden kısa bir mesafede olacak şekilde zemine dayanmalıdır. Oturma pozisyonunda denge sağlamak için vücut hafifçe öne doğru eğilir. Sağlıklı tarafa döndükten sonra yatakta doğrulmak daha kolaydır. Ancak öğrenciyi her iki tarafta da durması için eğitmeliyiz. Bu nedenle sabırlı olacağız ve sırt üstü yatacağız, yan döneceğiz, elimizle yataktan iteceğiz, vücudu sağ veya sol tarafa doğru düzelteceğiz. Bu, hastada baş dönmesine neden olmamak için yavaş yapılmalıdır. Bu egzersiz, vestibüler aparatı eğitir, uzayda vücut pozisyonu hissini ve dengeyi geri kazanmaya yardımcı olur. Baş dönmesi varsa, vücudun pozisyonunu birçok kez değiştirmeden dikkatlice yatağa otururuz. Eylemlerimizi doktorla koordine ederek yükü kademeli olarak artıracağız.

Bunu takiben yataktan sandalyeye geçiş. Bu tekniği basitleştirdim: Sandalye, hastanın vücudunun etrafında döndürüleceği ve sandalyeye aktarılacağı noktada, her iki bacağı birleştirilmiş ve ayakları yere sıkıca dikilmiş hastanın bacağına ve yatağa yakın yerleştirilir. Ekim sırasında hastanın vücut ağırlığı ayaklarına aktarılır ve bacakları hareket etmesin diye dizlerini bacaklarımızın arasına alırız. Öğrenciyi bir sandalyeye aktarmadan önce, onu kollarımızla göğsünün altından kucaklayarak tutuyoruz, onunla birlikte sallanıyoruz ve pahasına "bir ..., iki ..., üç!" hızlı bir hareketle vücudu yataktan sandalyeye aktarıyoruz. Bu tekniğe pusula tekniği denilebilir, çünkü ayakların durması iğne ile pusulanın ucuna, vücudun pelvik kısmı ise kalemle pusulanın ucuna karşılık gelir.

sandalyeye otur - bu felçli bir hasta için bir egzersizdir: uzun süre yattıktan sonra vücudu dik tutmak çok zordur, düşebilir. Bu nedenle, mümkün olduğu kadar çok destek noktası sağlayacağız, bunlar ayakları yere sıkıca oturan bacaklardır, vücut kesinlikle dikey olmalı, hasta geriye düşmemeli, vücudun kaslarını çalıştırmamız gerektiğinden her taraftan yastıklama yapılmamalıdır. Hasta bir sandalyeye otururken sağlıklı eliyle yatağa veya başka bir desteğe tutunur, diğer yandan da düşmesini engelleyecek bir masa veya başka bir mobilya konur. Omuz eklemi bağlarının sarkan kolun ağırlığı altında gerilmemesi için felçli kol bir atkı ile bağlanmalıdır. Erken iyileşme döneminde 20 dakika sandalyeye oturabilir, daha sonra sınırsız süre oturabilirsiniz.

Hastayı yatağın kenarı boyunca bir yönde ve sonra ters yönde hareket ettirerek transplantasyonun olağanüstü egzersizine dikkat çekmek isterim. Bacak ve gövde kasları güçlendirilir, ayağa kalkmaya hazırlık yapılır. Önce öğrencinin bacaklarını birbirine kapalı olarak yeniden düzenliyoruz, ardından yatağın kenarı boyunca ayakların durma noktasından biraz daha öteye yana doğru naklediyoruz, bu sırada hastanın vücut ağırlığını ayaklarına aktarıyoruz. Ardından ayakları tekrar hafifçe yana doğru hareket ettirin. Ve böylece sağa, sola başlığa değişmeye devam ediyoruz. Yani, bir yönde, ayaklar yerdeki bir noktaya vurgu yaparak dönüşümlü olarak hareket eder, ardından popo ayaklardan biraz daha ileridedir.

Hasta sandalyede güvenle oturabildiği ve düşmediği zaman, . Öncelikle bu egzersizi yapmaya çalışalım: Hasta yatakta sırt üstü yatar, felçli, diz ekleminden bükülü, bacağını (ayağını) “İt beni” komutuyla göğsünü hastanın ayağına yaslayan egzersiz terapisi eğitmeninin göğsüne dayamaktadır. Ve-ve-ve-zaman! öğrenci eğitmeni ayağıyla iterek düzeltir. 5-6 kez tekrar edelim.

Metal menteşeler sadece blok benzeri hareketlere (fleksiyon-ekstansiyon) izin verir ve diz ekleminde aşırı gerilme olasılığını ortadan kaldırır.

Ayağa kalkmadan önce felçli bacağın dizini ya özel bir dizlik ile sabitlenmeli ya da diz ekleminin geriye doğru uzaması diz ekleminde burkulmalara ve hasara yol açabileceği için elastik bir bandajla sarılmalıdır.

Sağlıklı eliyle sana tutunabilmesi için onunla sağlıklı tarafından kucaklaşarak kalkmalısın. Hastanın bacakları biraz ayrıdır. Vücudun ağırlığını ayaklara aktarmak için vücudu hafifçe öne doğru eğerek bir sandalyeye yavaşça oturmanız ve kararlı bir şekilde kalkmanız gerekir, yavaşça kalkmak kaslar üzerinde büyük bir yüktür; ancak ayağa kalkarken yavaşça doğrulmak gerekir ki geri düşme olmasın (ayaktayken hızlı bir şekilde doğrulmak hasta hareketin genliğini hesaplayamayabilir). Bir seansta birkaç kez oturup kalkmayı öğrenin.

Ayakta durma, gitme yeteneğinde ustalaştık, bununla ilgili ayrı bir makale var. Ve şimdi ayaktan ayağa çiğnemeyi öğrenebilirsiniz. Artık hasta sandalyeden kalkabilir ve elini bir tür desteğe (örneğin, yatağın arkası) tutarak ayağa kalkabilir.

Bir sandalyede otururken ayakları ileri-geri kaydırma ve ustalaşma. (Bir rulo ayak masajı kullanabilirsiniz). Öğrenci alt bacağını (sandalyenin altında) geri hareket ettirmeyi başardığı anda, hastanın "gittiğine" inanıldığı için sessizce sevinebilirsiniz. Bu andan itibaren ona yürümeyi öğreteceğinizden emin olabilirsiniz.

İnme sonrası bir hastanın sağlıklı bir insan üzerindeki hareketi ile herhangi bir manipülasyonda ustalaşın, o zaman olası zorluklar hakkında daha doğru bir fikre sahip olacaksınız.

Gördüğünüz gibi, bir felçten kurtulmanın pek çok zorluğu var. Henüz tüm egzersizleri ele almadık. Sonraki yazılarda öz bakım becerilerinden de bahsedeceğiz.

Felçli bir hastayla çalışırken kendinize bakmanız gerektiğini hatırlatmak istiyorum. Omurgaya ağır bir yük binmeden önce lumbosakral korse takabilir, özel egzersizlerle omurgayı fizyolojik bir durumda tutan kasları güçlendirebilirsiniz.

Bir inme sonucu beynin bir kısmının ölümünden sonra vücudu eski haline getirmenin ne kadar zor olduğunu da düşünün. Komplikasyonları olan bu hastalıkları erken teşhis ederek felç veya miyokard enfarktüsünü önlemek çok daha iyidir. Doktorların tavsiyelerini ve reçetelerini göz ardı etmeyin, ancak vicdanlı bir şekilde tedavi edilmeli ve sağlığınızı izlemelisiniz.

Dolayısıyla inme sonrası hastaların erken dönemde bakımı ve iyileşmesi için çok önemli noktalara değindik. Tabii ki, makaledeki tüm teknikleri ve teknikleri kesinlikle tarif etmek imkansızdır. Yakınınızın restorasyonunda yer alan sağlık çalışanları ile ilgi ile iletişim kurmanız ve her şeyin nasıl yapılması gerektiğini kendi gözlerinizle görmeniz gerekir.
Size sağlık ve aktif uzun ömür diliyorum.
Sana sevgilerle, Nina Petrova.

Navigasyon

Evde inme sonrası rehabilitasyon, egzersiz, egzersiz (fizyoterapi egzersizleri), masaj ve ilaçları içerir.

İnme için egzersiz terapisi egzersizlerinin listesi doktor tarafından hastanın durumuna göre seçilir, ancak evde yapılması güvenli olan yaklaşık kurtarma kompleksleri vermek mümkündür.

Egzersiz terapisinin faydaları hakkında

İnme sonrası jimnastik birçok faydalı özelliğe sahiptir:

• Eklem hareketliliğini korumak ve kas tonusunu normalleştirmek için fiziksel egzersizler belirtilir (inme ile kolların ve bacakların motor işlevi azalır).
• Ayak, sırt ve baskının en fazla olduğu yerlerde yatak yarası oluşumunu engeller.
• Fırçaların çalışmasını geri yüklemeye yardımcı olur.
• Felç semptomlarını hafifletmeye, uzuvların ve vücudun fonksiyonlarını eski haline getirmeye yardımcı olur.
• Kas hipertonisitesini giderir, etkilenen kasların çalışmasını normalleştirir.

Felç sonrası egzersizler, bu korkunç hastalığa yakalanmış kişilere gösterilir.

hazırlık faaliyetleri

Egzersiz terapisini kullanmadan önce hastayı hazırlamaya değer.

Nasıl yapılır:

• Gerekli (her 2-3 saatte bir). Kan stazını önlemek için bu tür önlemler gereklidir.
• O zaman, aynı sıklıkta pasif egzersizler yapmaya değer: dışarıdan yardım alarak hareketler yapmak. Bu teknik, kas gerginliğini gidermenizi sağlar.
• Ardından nefes egzersizleri eklenir. Gaz değişimini normalleştirir, kas fonksiyonunu iyileştirir.
• Sonunda, aktif tipte fiziksel aktiviteye geçerler. Buna inme sonrası yürüme dahildir. Normal bir forma dönmeyi mümkün kılar ve hastalığın müteakip nüksetme olasılığını en aza indirir.

Yürüme konusunda yardım

Rehabilitasyon kompleksi, inme sonrası fizik tedavi aktivitelerin son noktası olacak şekilde planlanmıştır. Yalnızca hastanın durumu stabilize olduğunda belirtilir.

Terapötik şarjın hedefleri

İnme için bir dizi egzersiz, birkaç hedefe ulaşmak için tasarlanmıştır:

• Yatak yarası oluşumunu engeller.
• Konjestif pnömoni gelişimini önleyin.
• Vuruşlar sırasında vücudun sol ve sağ taraflarının spazmını giderin.
• Kalp yetmezliği gelişimini durdurun ve ayrıca etkilenen kasların atrofisini önleyin.

Ağır vakalarda, kişi tam anlamıyla yeniden yürümeyi, ev aletlerini kullanmayı ve kendine bakmayı öğrenmek zorundadır. Bu sorunların çözümü evde inme sonrası egzersiz terapisine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Şaşırtıcı derecede yüksek bir verime sahip olan inmenin rehabilitasyonu ve önlenmesi için yeni bir araç - Monastic koleksiyonu. Manastır ücreti, bir inmenin sonuçlarıyla savaşmaya gerçekten yardımcı olur. Diğer şeylerin yanı sıra, çay kan basıncını normal tutar.

pasif yükler

Bir dizi pasif egzersiz yapmadan önce, hasta bir masaj yaparken gösterilir. Kısaca, aşağıdaki ilkelere dayanmaktadır:

• Fiziksel darbe, hafif okşayarak dairesel hareketlerle gerçekleştirilir.
• Masaj üst kısımlardan (baş, yaka bölgesi) başlanarak yapılır. Sonra bacaklara geçerler.
• Sırttaki etki, dokunma hareketleriyle gerçekleştirilir.
• Göğüs kasları, göğsün ortasından başlayıp koltuk altlarına doğru hareket ederek etkilenir.
• El ve ayaklara bu sırayla masaj yapılır. Kollar: omuzlar, kollar, eller, parmaklar. Bacaklar: kalçalar, uyluklar, incikler, ayaklar, ayak parmakları.
• Masaj sağlıklı taraftan başlar (sağ taraf etkilenirse soldan ve tersi).

Masajı yaptıktan sonra evde egzersiz terapisine başlayabilirsiniz.

Egzersizler:

• Yuvarlak bir nesne alın, hastanın eline yerleştirin. Nesneyi elinizde tutmaya yardımcı olun. Ellerin ince motor becerileri için benzer egzersizler daha sık yapılmalıdır, el ve parmakların çalışmasını düzeltmeye yardımcı olurlar.
• Bacaklarınızı bükün ve açın. Uzuvun yatağın yüzeyi boyunca hareket ederek kendini düzeltmesi için hareketler yapmak gerekir. Pasif egzersizlerde bile hastanın katılımı önemlidir.
• Etkilenen elin parmaklarını sıkın ve açın.
• Kollarınızı kaldırın ve indirin (hareket omuz eklemine düşer).

Pasif tipte başka bir egzersiz var. Bacak veya kol bir havlu veya elastik bandaj üzerine asılmalıdır. Şimdi dönme hareketleri yapmanız ve uzuvları sağa ve sola hareket ettirmeniz gerekiyor.

İnme sonrası iyileşme için pasif egzersizler, hastayı tam teşekküllü bir beden eğitimine hazırlamak için tasarlanmıştır. Günde 2-3 kez yapılırlar (başlangıçta 2, sonra 3). Süre - yaklaşık yarım saat.

zihinsel eğitim

Hemorajik inme (ve iskemik "meslektaş") sonrası tedavi kapsamlı ve sistematik olmalıdır. Bu nedenle, zihinsel stres olmadan yapamazsınız. Hasar görmüş nöronları geri yüklemeye, hafızayı eğitmeye ve normal düşünce süreçlerini geri yüklemeye yardımcı olurlar. Hastalar inmeden sonra afazi geliştirir. İnme için zihinsel egzersizler, konuşma işlevlerini normalleştirmeye yardımcı olur.

Okurlarımız yazıyor

Ders: Baskıdan kurtuldum

Kimden: Galina ([e-posta korumalı])

Kime: Site Yöneticisi

45 yaşından itibaren basınç dalgalanmaları başladı, keskin bir şekilde hastalandı, sürekli ilgisizlik ve halsizlik oldu. 63 yaşıma geldiğimde, fazla ömrümün kalmadığını çoktan anladım, her şey çok kötüydü ... Neredeyse her hafta bir ambulans çağrıldı, her zaman bu seferin son olacağını düşündüm ...

Kızım internette okumama izin verdiğinde her şey değişti. Ona ne kadar minnettar olduğumu bilemezsiniz. Bu makale beni kelimenin tam anlamıyla dünyanın dışına çıkardı. Son 2 yıldır daha çok hareket etmeye başladım, ilkbahar ve yaz aylarında her gün kulübeye gidiyorum, domates yetiştirip pazarda satıyorum. Teyzeler, her şeyi nasıl başardığıma şaşırıyorlar, bu kadar çok güç ve enerji nereden geliyor, yine de 66 yaşında olduğuma inanmayacaklar.

Kim felç, kalp krizi ve basınç dalgalanmaları olmadan uzun ve enerjik bir hayat yaşamak ister, 5 dakikanızı ayırıp okuyun. .

Aktif fiziksel aktivite

Yalan egzersizleri

İş akut dönemde başlar.

• Arkanızdaki uzaktaki bir nesneyi ellerinizle kavrayın (bir yatak başlığı yeterli olacaktır). "Bir" deyince, bacakları ve kolları olabildiğince düzleştirerek bir "yukarı çekme" yapın. Ardından orijinal konumuna geri dönün.
• Etkilenen kolu düzeltmek için parmaklardan başlayarak, ardından ellere ve kollara doğru hareket ederek. Bir lastik ve elastik bir bandaj yardımıyla uzuvları yarım saat boyunca benzer bir pozisyonda sabitleyin. Bu egzersiz, felçten sonra el işlevini geri yüklemenizi sağlar.
• "Kayma". Emek verilerek yapılır. Yatakta yatarken, ayakların yatağın yüzeyinden çıkmaması için sırayla bacaklarını dizlerinden bükmeye çalışırlar. 8-12 defa yapılır.
• Kafayı sağa ve sola dönüşümlü olarak çevirin. Servikal kasların hipertonisitesini azaltmak için egzersiz gereklidir.
• Düz yatın. Eller dikişlerde. Vücut rahatlar. "Bir" deyince sağ kolu dirsekten bükün, bir veya iki saniye bu pozisyonda sabitleyin. Ardından uzvu yatağa indirin. İkiye kadar sayarak diğer kolunuzu bükün. Eller için yukarıdaki alıştırmaya ek olarak, karmaşık versiyonunu da gerçekleştirebilirsiniz. Uzuvları bir bandajla asın ve her türlü hareketi yapın: fleksiyon, ekstansiyon, dönme hareketleri.
• Parmaklarınızı yumruk haline getirin ve geriye doğru bükün. Bir felçten sonra ellerin işlevi keskin bir şekilde bozulur. Böylece ince motor becerileri geri yüklenecek ve yavaş yavaş parmaklar normal durumuna dönecektir. Güç özelliklerini eski haline getirmek için bir halka genişleticinin kullanılmasına izin verilir.

Hipertansiyon ve inme için belirtilen egzersiz tedavisi kompleksi büyük bir özenle yapılmalıdır. Bununla birlikte, bu egzersizlerin performansına hastalığın seyrinin akut döneminde izin verilir. Engelliler için de uygundurlar.

Oturma pozisyonundan kompleksler

Tedavi için akut dönemin sonunda sınıflara başvurulur. İnme tedavisi için egzersiz terapisi kompleksi aşağıdaki yükleri içerir:

• Düz otur. Arkalıklı bir sandalye kullanılması tavsiye edilir. "Bir" deyince bir nefes alın ve kürek kemiklerinizi arkanıza alın. İki deyince orijinal konumuna geri dönün. Bu yük, omuz kuşağının kaslarını geliştirmek için tasarlanmıştır.
• Başın dönme hareketleri. Her yönde 8-10 kez. Yaparken, güvenlik önlemlerine uymak önemlidir: servikal omurun çıkması veya kırılması mümkündür, hareketler yavaş ve pürüzsüzdür. Yük, vestibüler jimnastiğin bir parçası olarak kabul edilir.
• Bir kürek veya benzeri bir çubuktan bir sap alın. Bir dayanak noktası oluşturmak için zemine dik olarak yerleştirin. Şimdi "kabuğu" iki elinizle tutmanız gerekiyor. Bir çubuğa yaslanarak, genliği kademeli olarak artırarak ileri geri sallanma hareketleri yapın. Nefes almak eşittir, yıkılamaz. Bir felçten sonra, bu yük, aşırı sırt kas tonusunu hafifletmek için tasarlanmıştır.
• Parmakların fleksiyon ve ekstansiyonunu gerçekleştirin.
• Sandalyeye otur. Yavaşça geriye doğru eğilmeye çalışın, kürek kemiklerinizi bir araya getirin ve kollarınızı ve başınızı geriye doğru hareket ettirin. 2-3 saniye boyunca kavisli bir konumda "dondurun".
• Yatakta oturma pozisyonu alın. Bacaklar serbestçe asılmalıdır. Alt uzuvlarla salıncaklar yapın. Yavaş bir tempoda başlamalısın, yavaş yavaş güç kazanmalısın. Bir felçten sonra bu tür egzersiz tedavisi, alt ekstremitelerin gelişimi için gereklidir.

Ayakta duran kompleksler

Bu egzersizler kalp ve kan damarları için idealdir, ancak iskemik inme sonrası bir hasta için karmaşık olmaları nedeniyle rehabilitasyonun sonraki aşamalarında yapılmalıdır.

• Dik dur. Bacaklar omuz hizasında. Bu tür egzersiz terapisi (terapötik jimnastik) için, bir sandalye sırtlığı veya benzeri bir şey şeklinde bir dayanağa ihtiyacınız olacaktır. "Bir" deyince bacağınızı kaldırın, bir sandalyeye koyun. Orijinal poza geri dönün. İki deyince diğer bacağınızı kaldırın. 3-6 kez çalıştırın.
• "Bir" hesabında, üst uzuvları yavaşça başın üzerine kaldırın. Bu pozisyonda kalın. Ellerinizi ikiye kadar sayın. Yükseltme, inhalasyonda, kolların indirilmesinde - ekshalasyonda gerçekleştirilir. Beyin dolaşımını ihlal eden bu tür egzersiz terapisi, felçten sonra ellerin gelişimi ve solunumun normalleşmesi için gereklidir.
• Yanlış adımlar. Bacaklar omuz hizasında. "Bir" deyince bacağını ileri doğru itin, yanlış bir adım atın, "iki" deyince uzuvları geri koyun, "üç" deyince başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Sağlıklı birinden başlayarak her uzuv için 5-7 kez tekrarlayın.
• Bir tenis topu veya başka bir yuvarlak nesne alın. Elden ele atın. Bu tür felçli terapötik jimnastik, koordinasyonun yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Böyle bir yükün bir asistanla birlikte yapılması daha iyidir.
• yudumlarken Tavana ulaşmak istercesine ayak parmaklarınızın üzerinde durup kollarınızı yukarıya doğru germek gerekir.
• Tek bir yerde yürümek (30 saniye-1 dakika).
• Uyanmak. Eller kemerde. Sağa doğru bir dönüş yapın, üst uzuvları açın. Diğer tarafta tekrarlayın.
• Squat yapmak. İskemik inme için bu egzersiz egzersiz tedavisi, kan basıncını arttırdığı için dikkatli yapılmalıdır.
• Uyanmak. Eller kemerde. Sağa ve sola eğimler yapın.
• İleri hamleler gerçekleştirin.
• Bacaklar omuz hizasında. Sağ bacağınızı kaldırın. Bir uzuv ile dairesel salıncaklar yapın. Diğer bacak ile aynı şeyi tekrarlayın.

Jimnastik topuyla egzersiz yapın

İnme sonrası bu egzersizler evde yapılabilir, ancak özellikle kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları için egzersiz tedavisi reçete edilirse, egzersizlerin bir doktor gözetiminde yapılması daha iyidir.

Göz Kompleksi

Fizyoterapi egzersizlerinin sinir ve kas parezisinde okülomotor fonksiyonları geri kazandırdığı da gösterilmiştir.

Kompleks aşağıdaki hareketleri içerir:

• Sol sağ.
• Yukarı aşağı.
• "Sekizler".
• Göz kapaklarının yoğun kasılması.
• Daireler (önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine).
• Sık yanıp sönme.

eller için yükler

Bir beyin hasarından sonra, eller ilk acı çekenlerdir. Motor fonksiyonlarını eski haline getirmek için, felçten sonra bir dizi egzersiz terapisi egzersizi gösterilir.

Aralarında:

• Parmakları sıkmak, ardından gevşetmek.
• Uzuvların serbest salınımı (ayakta "değirmen" veya "makas" gibi egzersizler).
• Bir daire içinde fırçalarla hareketler.
• Dirsek eklemlerinde kolların fleksiyonu, ardından ekstansiyon.
• Omuz eklemlerindeki yükler (yukarı ve aşağı).

El geliştirme

Bacaklar için yükler

Bacaklar için felç geçirdikten sonra bir dizi egzersiz şunları içerir:

• Ayak parmaklarının fleksiyonu ve ekstansiyonu.
• Bacakların yanlara doğru kaçırılması (hareketler kalça eklemleriyle başlar).
• Çorapları sana doğru çekmek.
• Alt ekstremitelerin dizlerde fleksiyon-ekstansiyonu.

Bu egzersiz terapisi egzersiz setleri kardiyovasküler hastalıklarda kontrendike değildir.

Artikülasyon için kompleks

Kompleks 1

• Dili öne doğru çekmek. Bu durumda, hareket genliği maksimum olmalıdır.
• Tıklama dili (yukarı ve aşağı tıklama hareketleri).
• Dudakları bir tüpe kıvırmak.
• Üst ve alt dudakların dönüşümlü olarak ısırılması.

Dudakları mümkün olan en büyük genlikle önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersine yalamak da gereklidir.

Kompleks 2

• Gülümseyin, gülümsemenizi 5-10 saniye yüzünüzde tutun.
• Dilinizi bir tüpe döndürmeye çalışın.
• Dilinizi dışarı sarkıtarak dairesel hareketler yapın.
• Alfabeyi sırayla söyleyin.
• Basit kelimeler söyleyin (anne, baba vb.).
• Karmaşık kelimeleri ve tekerlemeleri telaffuz edin (geç rehabilitasyon döneminde).

Bu egzersizler, beyin felçinden sonra konuşmayı düzeltmek için en etkilidir. Konuşma terapisi, bu kompleksleri günde 2-3 kez 15-30 dakika gerçekleştirmeyi önerir.

Nefes egzersizleri

Kan basıncında yükselme riski yüksek olduğu için zor egzersizler kontrendikedir. İzin verilen tek yükün özü, ritmik inhalasyonlar ve ekshalasyonlar yapmak, solunum hareketlerinin sıklığını değiştirmek, karın solunumunu göğüs solunumu ile değiştirmektir. Serebral inme sırasındaki bu tür nefes egzersizleri, hücreleri oksijenle doyurur ve normal gaz değişimini eski haline getirir. Balonları şişirmek mümkündür.

Tıp, hastaların iskemik ve hemorajik inme sonrası hayat kurtarmasına olanak tanıyan gerekli tedavi yöntemlerine sahiptir. Ancak, bir kişi sinir sisteminin belirli bölümlerinden etkilenirse, kalitesi nedir?

Beyindeki damarların yırtılması sonucunda felç geçiren bir kişi kol ve bacaklarının motor fonksiyonlarını kaybedebilir, konuşma bozuklukları yaşayabilir.

Bir felçten sonra vücudun zamanında ve uygun şekilde iyileşmesi, hastanın önceki durumunu tamamen veya kısmen geri kazanmasına yardımcı olacaktır. Zamanı kaçırmamak için mümkün olduğunca erken başlamanız gerekir.

Rehabilitasyon planının en önemli bileşeni, inme sonrası ilaç tedavisi ile birlikte normal motor aktivitenin geri kazanılmasına yardımcı olacak egzersiz terapisidir.

Hastalar ve aileleri, etkilenen bölgedeki doku şişmesini azaltan ve ataktan kurtulan beyin dokusu üzerinde nöroprotektif etkiye sahip ilaçlar almanın yanı sıra, bir egzersiz programının terapötik etkisini bilmelidir. Hastanın durumunun ciddiyetine ve koruduğu olanaklara bağlı olarak ayrı ayrı seçilir.

Fizyoterapi egzersizlerinin yardımıyla motor aparat bozukluklarını düzeltmek ve ortadan kaldırmak, artikülasyon ve hafızanın restorasyonunu hızlandırmak ve ayrıca vasküler bir kazadan sonra ortaya çıkan nörolojik açığı ortadan kaldırmak mümkündür.

Her şey hazırlık dönemi ile başlar. Bu, aktif fiziksel eylemlere hemen geçmenin imkansız olduğu ve bazı durumlarda imkansız olduğu zamandır.

Hazırlık dönemi nedir?

• İyileşme döneminin erken evrelerinde vücuda doğru pozisyonun verilmesi çok önemlidir. Yatak yaralarının önlenmesi ve inme sonrası stabil kontraktürlerin yaratılması olan pozisyonunun sık sık değiştirilmesi memnuniyetle karşılanır.
• Farklı kas grupları ve eklemler için yapılabilecek pasif egzersizler. Hastanın kendisi tarafından değil, yanında bulunan kişi tarafından yapılır. Bu, uzuvların bükülme-uzama, dairesel hareketler ve ayrıca addüksiyon-abdüksiyon için bir eylem kompleksidir.
• Uygun nefes egzersizleri, akciğerleri geliştirmeye yönelik egzersizleri içerir.
• Düşünce egzersizleri, kayıp kas hafızasını geri yüklemek için tasarlanmıştır.
• İnme sonrası masaj ve pasif egzersiz rehabilitasyon döneminde çok önemlidir. Kan dolaşımını iyileştirir, vücuttaki tıkanıklığı önler ve hastanın vücudunu hissetmesine yardımcı olarak onu aktif egzersiz tedavisine hazırlar.

Bir felçten sonra egzersiz terapisi yapmak bir takım özelliklere sahiptir, olumlu bir sonuç elde etmek için uyulması önemli olan kurallar vardır:

• Rehabilitasyon döneminde hangi yüklerin yararlı olduğunu bildiği ve hastanın vücudunun yeteneklerine ve ihtiyaçlarına göre etkili bir dizi egzersiz önereceği için, ilgili hekimin tavsiyelerini dinleyin.
• Fazla çalışma ve aşırı stres, yarardan çok zarar getireceği için kabul edilemez.
• Başlangıç ​​aşamasında egzersiz yapmadan önce cildi ısıtmayı ihmal etmeyin.
• Sınıfta sistematiğe uygunluk, etkililik için önemli bir koşuldur.
• Sabır ve hastanın ruh halini anlamak, inme sonrası hastalarda sıklıkla görülen depresif durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır.

Evde bir dizi egzersiz yaparak iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilirsiniz. İleri düzey egzersizlere başlamadan önce geriye eğilme ve denge ile başlamanız gerekir. Ardından yürümeye, pull-up'lara, darbelere, ağız kavgası ve virajlara başlayabilirsiniz. Felç geçirmiş bir kişi için egzersiz, nefes almak, yemek yemek ve uyumak gibi yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır.

Doktorunuzun verdiği egzersizleri yapın, kitap okuyun ve inme tedavisi ile ilgili videolar izleyin. Bu, sonuçlarıyla daha hızlı ve daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Hızlı ve eksiksiz bir iyileşme için kendinize olumlu bir zihinsel tutum verin.

İnme sonrası terapötik egzersizler: Hangi egzersizler daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur?

Beynin ne kadar acı çektiğine, hangi bozuklukların mevcut olduğuna ve lokalizasyonlarının ne olduğuna bağlı olarak, doktor tarafından inme dönemlerine göre bir dizi egzersiz ayrı ayrı reçete edilir. Her aşamada, çoğu felçli hasta için yararlı olacak genel öneriler vardır.

Yüzüstü pozisyonda, egzersiz listesi mümkün olduğu kadar sınırlıdır, ancak bir çıkış yolu vardır! Sistematik olarak yapılması gereken üst, alt ekstremiteler ve gövde için felç için terapötik egzersizler size yardımcı olacaktır.

El kompleksi, eklemleri geliştirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan hareketleri içerir. Ellerde, dirseklerde, omuzlarda dönme ve fleksiyon-ekstansör hareketler yapmak gerekir. Parmaklarınızı yumruk şeklinde sıkmak ve sonra açmak faydalıdır.

Bacakları eğitmek için parmaklarla motor aktivite, ayaklarla “pedallara” baskı, bacakları diz eklemlerinde bükme, onları besleme ve kalça eklemlerinde bir araya getirmeyi içerir.

Gövde için bir dizi egzersiz, farklı yönlerde dönüşlerden oluşur, pelvisi baş ve ayaklara vurgu yaparak kaldırır, üst kısmını kaldırır.

Başarının anahtarı, derslerin düzenli ve aktif performansıdır, ardından kısa sürede bir gelişme hissedecek ve bir sonraki aşamaya geçebileceksiniz.

Otururken egzersiz terapisi yapıyoruz

Ortalama olarak 3 hafta sonra hasta oturur pozisyona geçebilir. Bu, uygulaması sağlıklı bir insan için zor olmayan bir dizi basit egzersizdir.

Terapötik jimnastik oturması şunları içerir:

• Servikal bölgeyi geliştirmek için baş hareketleri.
• Yatakta desteksiz oturmak.
• Tırabzanlarda el ele tutuşarak sırtın bükülmesi.
• Bacakları oturma pozisyonunda kaldırmak.
• El hareketliliğini eski haline getirmek için kavrama egzersizleri yapmak.

Çocuk oyuncakları, hastanın konuşması üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacak olan ince motor becerileri geliştirmeye mükemmel bir şekilde yardımcı olacaktır.

Ayakta egzersiz terapisi uyguluyoruz

Bu aşamadaki ilk adım, dışarıdan yardım alarak ve sonra onsuz ayağa kalkmaya çalışmaktır. Mümkünse rehabilitasyon merkezlerinde bulunan özel simülatörlerin kullanılması tavsiye edilir.

Evde inme sonrası terapötik jimnastik de mümkündür. İlk başta, destek oluşturmak için özel cihazlar gereksiz olmayacaktır.

Ayakta dururken aşağıdaki egzersizleri uygulayabilirsiniz:

• Bacakların omuz genişliğinde açık olduğu ve kolların birleşim yerlerinde olduğu bir pozisyonda dengeyi koruma girişimi.
• Mahi kollar ve bacaklar, ağız kavgası gibi yükselişleri.
• Vücudun öne, arkaya ve farklı yönlere eğilmesi.

Bu, ayakta durma pozisyonundaki en basit egzersizlerin yalnızca ilk setidir. Hasta kendine güven duyduğunda bunları çeşitlendirebilir ancak bu dengeli bir şekilde yapılmalıdır. Buradaki ana şey, her şeyi artan bir yük seviyesiyle ve yavaş yavaş yapmaktır. Terapötik egzersiz, felç geçirmiş kişiler için günlük bir aktivite haline gelmelidir.

Evde inme sonrası kurtarma egzersizleri

Etkili rehabilitasyonun en önemli yöntemlerinden biri, en iyi sonuçları elde etmenin imkansız olduğu kurtarma egzersizleridir. Uygulamalarına sorumlu bir şekilde yaklaşmanız ve sistematik olmanız gerekir.

İyileşme süreci oldukça uzundur ve hasta inme sonrası ilk yardımın verildiği sağlık kuruluşundan taburcu olduktan sonra evde egzersiz yapması gerekir. Genellikle iyileşme döneminde, hastalar sinirlilik ve ilgisizlik ile kendini gösteren asteno-depresif sendrom yaşarlar.

Yakınların bu duruma anlayışla yaklaşması ve kişiye destek olmaya çalışması gerekir. Onun moralini yükseltmeye çalışmak, gösterilen çabaların faydalı olacağına ve normal hayata döneceğine dair inanç ve umut aşılamak gerekir. Ayrıca, bu konudaki ihmal kesinlikle kabul edilemez olduğundan, doktor tavsiyelerine kesinlikle uyulduğundan emin olmanız gerekir.

Kaybolan tüm işlevlerin geri kazanılması için en önemli koşul, evde uygun şekilde rehabilitasyondur. Hasta için egzersizler, ataktan sonraki ilk günden başlayarak planlanmalıdır ve zamanla bu kompleks, hastanın durumunda hangi gelişmelerin mevcut olduğuna bağlı olarak değişir. Dr. Bubnovsky'nin web sitesinde hastaya faydalı olacak bilgiler bulabilirsiniz.

zihinsel egzersiz nedir

Beynimiz çok sayıda sinirsel bağlantıya sahiptir. İnme sonucunda, insan vücudunun belirli işlevlerinden sorumlu olan tüm alanları etkilenir. Doktorlar, iltihaplanmayı hafifletmek ve zarar görmemiş nöronları korumak için ilaçlar reçete eder.

Hasta, hareket kabiliyetini tamamen kaybetmiş olsa bile, evde felç geçirdikten sonra egzersiz yapmadan önce zihinsel beden eğitimi yapabilir. Vücudun çok daha hızlı iyileşmesine ve eski aktivitesini geri kazanmasına yardımcı olacaktır.

Bir erkek veya kadın vücudun herhangi bir bölümünü hissetmeyi bırakmış olsa bile, bunun nasıl olduğunu hayal ederek bilinçli olarak ona hareketi teşvik eden net komutlar verebilirler. Bu tür egzersizler vücuda büyük fayda sağlayabilir ve düzeltme birçok kez daha hızlı gerçekleşir.

Düşünce, bedeni etkilemek için güçlü bir araçtır. Onun yardımıyla, şu anda bunun için fiziksel bir fırsat olmadığında bile evde egzersiz yapabilirsiniz.

İnme sonrası kurtarma simülatörlerinin yardımıyla, iyileşme ve rehabilitasyon sürecini önemli ölçüde hızlandırabilirsiniz. Hastanın durumunun stabilizasyonundan sonraki ilk günlerden itibaren kullanılabilirler. Dezavantajları ise oldukça pahalı olmaları ve kullanımlarının genellikle hastane koşulları ile sınırlı olmasıdır.

Hızlı bir iyileşme için egzersizlerle birlikte yapmanız gerekenler:

1. konuşma restorasyonu hasta için önceliklerden biri olan konuşma terapisti seansları ve kök hücre enjeksiyonları çok faydalı olacaktır.
2. Bellek kurtarma dolu bir hayata dönmek için de önemli bir koşuldur. Parmak oyunları, şiir çalışması ve sevdiklerinizin sıcak bir anlayış ve destek atmosferinde geçmişin anılarına dönüş, bu görevin hızla üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
3. Artikülasyon restorasyonu boyun ve yüz kasları için bir dizi egzersiz ve ayrıca masajları kullanılarak gerçekleştirilir. Konuşma aparatının işlevini eski haline getirmeye ve onu eğitmeye yardımcı olmak için konuşma terapisi dersleri de düzenlenir.

Bir felçten sonra vücudun iyileşmesi uzun ve sorumlu bir süreçtir. Kaybedilen zaman geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabileceğinden, konuya sorumlu bir şekilde yaklaşarak vücudun kaybedilen sağlığını ve yeteneklerini geri kazanmak için geçilmelidir.