Как ухаживать женщине за собой после 40. Уход за собой после сорока лет: без чего нельзя обойтись

После 40 жизнь только начинается! И большинство современных женщин согласно с этим утверждением. В этом возрасте многие представительницы прекрасного пола успешно продвигаются по карьерной лестнице, путешествуют, находят свою вторую половинку и даже рожают детей. Душа остается молодой, но кожа начинает стареть и предательские морщинки говорят о том, что близка пора увядания. Сегодня поговорим о том, как осуществлять уход за кожей после 40 лет, расскажем о популярных косметических средствах и особенностях процедур, позволяющих замедлить возрастные изменения.

Ближе к 40 годам кожа входит в стадию увядания, в это время на лице все явственнее проступают возрастные изменения. Это еще не окончательное старение, но своеобразный рубеж, после которого запускаются процессы инволюции. С ее внешними признаками еще можно бороться с помощью ежедневного и бережного ухода, препятствующего таким проявлениям, как потеря упругости и чрезмерная сухость кожи, изменение контуров лица, отечность, появление мимических морщин. Чтобы делать это правильно, нужно знать все об особенностях и состоянии возрастной кожи.

После 40 лет кожа становится сухой, истончается и теряет тонус. Поэтому важно обеспечить ей полноценное питание и увлажнение. Такой уход будет препятствовать появлению морщин и изменению овала лица.

Со временем сальные железы начинают вырабатывать меньше секрета, поэтому обладательницы чувствительной и сухой кожи первыми сталкиваются с возрастными проявлениями. Для представителей этой категории, уход за лицом должен быть особенно бережным, с использованием интенсивных, увлажняющих косметических средств.

В результате изменения гормонального фона и увеличения проницаемости сосудов, под кожей лица может появиться сосудистая сеточка, выделяющаяся на нем красными пятнами. Справиться с такими изменениями поможет своевременное обращение к специалисту и адекватное лечение.

Замедление обменных процессов и микроциркуляции крови делает кожу тусклой, из-за потери влаги она становится раздраженной, краснеет и шелушится. Устранить эти недостатки помогут эффективные крема, подобранные в соответствии с типом кожи.

Изменение состояния кожи, потеря тургора и эластичности ведет к тому, что лицо «оплывает», изменяются его контуры, намечается второй подбородок. Уголки глаз и губ опускаются, углубляются носогубные складки, тяжелеют и опускаются веки и по утрам под глазами появляются мешки. Тем не менее, прибегать к помощи пластических хирургов еще рановато, с этими изменениями нужно и можно бороться с помощью профессиональных кремов, предназначенных для зрелой кожи и народных средств, которые советуют применять для ухода за кожей лица в 40 лет.

Правила ухода за кожей после 40 лет

Программа ухода за возрастной кожей должна строиться на нескольких основных правилах:

С возрастом кожа становится очень уязвимой, поэтому уже нельзя как в молодости лечь спать, не сняв макияж. Это чревато непредсказуемыми последствиями, проявлениям сухости и раздражения. Даже простого ежевечернего снятия макияжа уже не достаточно, коже необходимо более тщательное очищение, с использованием мягких косметических средств (молочка, пенки). Раз в неделю рекомендуется делать очищающие маски и использовать скраб.

Питание

Возрастной коже необходимо полноценное питание. Поступление важных питательных веществ, витаминов и микроэлементов обеспечат антивозрастные крема. Известные мировые бренды выпускают специальные линии косметики, предназначенной для возрастной кожи. В состав таких кремов входят уникальные природные и растительные компоненты, которые насыщают увядающую кожу полноценным комплексом необходимых ей веществ.

Увлажнение

Увлажняющие крема, маски, сыворотки помогут предотвратить потерю влаги и поддержат кожу в тонусе. Рекомендуется применять как дневной, так и ночной увлажняющий крем. Специальные сыворотки помогут усилить эффективность косметических средств и обеспечат интенсивное увлажнение.

Защита

Тонкая и чувствительная кожа сильно страдает от влияния внешних факторов. Особенно старит воздействие ультрафиолетового облучения, хронические стрессы, вредные привычки (в частности курение). Защищайте кожу при выходе на улицу специальной косметикой с УФ-фильтрами и откажитесь от никотина, который значительно ускоряет процессы старения.

Помимо основных правил ухода за увядающей кожей, не пренебрегайте антивозрастными процедурами и найдите возможность посещать косметический салон. Профессиональный пилинг, лифтинг, массажи и маски позволят долгое время поддерживать кожу в хорошем состоянии. Если салонные процедуры вам не по карману, не стоит отчаиваться, потому что в домашних условиях можно самостоятельно делать маски на основе природных и растительных компонентов. При этом эффективность домашних средств будет ничуть не ниже дорогостоящего косметического ухода.

Еще одно важное правило говорит о том, что за кожей нужно ухаживать не только снаружи, но и изнутри. А это значит, что с особой тщательностью нужно следить за рационом питания и употреблять только здоровую пищу, отдавая предпочтение фруктам, овощам, зелени, диетическому мясу и кисломолочным продуктам. Правильное питание, полноценный отдых и сон, активный образ жизни – основные составляющие хорошего самочувствия и здоровья кожи.

Эффективный крем для лица после 40 лет должен обеспечивать интенсивное питание и увлажнение, повышать тургор кожи, сокращать мелкие морщинки, осветлять пигментные пятна. А это значит, что его состав необходимо усилить специальными компонентами, которых не было в привычных баночках с кремом, предназначенных для более молодой кожи. В ход должна идти «тяжелая артиллерия», а значит косметические средства для ежедневного ухода должны пополниться следующими веществами:

Пептиды - производные белка, способные проникать в глубокие слои кожи и нормализовать ее состояние на клеточном уровне. Пептиды активизируют синтез коллагеновых волокон, что способствует повышению тургора кожи и оказывает выраженное омолаживающее действие.
Протеины (эластин, коллаген, кератин). Эти вещества очень важны для зрелой кожи. При этом в чистом виде они не способны проникать в глубокие слои дермы, поэтому в состав возрастных кремов добавляют не сами протеины, а их производные, которые могут проникать в кожу на большую глубину и омолаживать ее изнутри.
Ретиноиды . В молодом возрасте применение ретиноидов ограничено, но после 40 косметологи рекомендуют эти компоненты к активному использованию. Они способны визуально выравнивать рельеф кожи, создавая эффект разглаживания морщин, заставляют клетки активно делиться и ускоряют процессы обмена в тканях. Эти вещества способствуют осветлению и устранению пигментации, в результате чего кожа выглядит здоровой и сияющей. В составе антивозрастной косметики ретиноиды представлены ретиноевой кислотой, ретинолом, ретинальдегидом. Такие компоненты считают самыми эффективными добавками, способными обеспечить омоложение зрелой кожи.

Кроме этого, в состав хорошего крема должны входить натуральные растительные масла, аминокислоты (гиалуроновая кислота), коэнзим Q10 и витаминные комплексы. Выбирайте продукт, соответствующий возрастной категории и типу кожи, с содержанием светозащитных фильтров и высокой гипоаллергеннностью. Это основные характеристики качественного антивозрастного крема. При выборе косметического средства обращайте внимание на отзывы потребителей и мнения авторитетных специалистов в области красоты и здоровья.

Народные средства

Уход за кожей лица после 40 лет не стоит ограничивать лишь косметическими средствами. В домашних условиях можно делать маски на основе натуральных и растительных компонентов, использовать самодельные скрабы, крема и отвары трав для умывания. Какие компоненты чаще всего применяют в народных рецептах??

Омолаживающее действие обеспечат маски на основе творога, лимона и меда.
Питание для кожи гарантируют рецепты с использованием дрожжей, яиц, свежих овощей и фруктов.
Очищающие составы и скрабы для увядающей кожи готовят на основе овсяных хлопьев, меда, кофе, соли, глицерина или водки.

В копилке народных рецептов особая роль отведена домашним маскам. Они быстро освежают, разглаживают мелкие морщины, корректируют и подтягивают овал лица.

. Прекрасно питает, увлажняет кожу и разглаживает мелкие мимические морщинки. Готовить ее очень просто и быстро. Достаточно взбить 1 яйцо и добавить к нему 100 мл сливок (20%). Питательную массу толстым слоем наносят на кожу на 20 минут, по истечении отведенного времени смывают и увлажняют лицо кремом, подходящим по типу кожи.
Глицериновая маска . Позволяет сузить расширенные поры, освежает и успокаивает раздраженную кожу. Для приготовления маски равное количество жидкого меда и глицерина (по 1 ч.л.) смешивают и разбавляют теплой водой (2 ст. л.). Чтобы состав был гуще и хорошо ложился на кожу, можно добавить немного овсяной муки.
. Для приготовления состава подойдут как свежие, так и замороженные ягоды облепихи. Их хорошо разминают и смешивают со свежим творогом, сметаной или сливками. Полученную маску накладывают на лицо, выдерживают определенное время (15-20 минут), после чего смывают.
Дрожжевая маска . Не только хорошо питает, но и подтягивает кожу. Для приготовления маски разводят в воде небольшое количество свежих дрожжей и добавляют ржаную муку. По консистенции смесь должна напоминать густую сметану. Маску можно наносить не только на лицо, но и на область декольте, выдерживают ее, как обычно, после чего смывают и наносят на кожу питательный крем.
. Этот рецепт способствует омоложению, повышает тонус кожи, освежает цвет лица. Для приготовления маски понадобится лимонный сок (1ч.л.), 1 яйцо, 100мл сливок, жидкий мед (1 ст. л) и качественный коньяк (2ст. л). Все компоненты смешивают и наносят на лицо ватным диском, выдерживают 1 час, затем смывают. Эффект от процедуры потрясающий: лицо разглаживается, морщинки исчезают, кожа выглядит здоровой и сияющей. Маски для лица в домашних условиях можно делать из чего угодно: из свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, овсянки, яиц. Можно добавлять в основу масок отвары лекарственных трав, обладающих противовоспалительным, антисептическим и смягчающим действием, использовать продукты пчеловодства (мед, прополис) или косметическую глину. Еще одно важное направление ухода за лицом – это очищение. Использование домашних скрабов удалит отмершие чешуйки кожи, поможет избавиться от шелушения и сухости. Скрабы можно делать на основе морской соли, кофе, меда.
Кофейный скраб . Чтобы приготовить домашний скраб, понадобится кофейная гуща (1 ст. л). Ее нужно смешать с равным количеством сметаны, получившуюся массу нанести на ватный диск и обрабатывать им кожу мягкими круговыми движениями. Такая процедура поможет очистить поры от загрязнений и освежит лицо. Усилить эффективность скраба можно добавлением в основной состав перемолотых овсяных хлопьев или корицы.
. Для приготовления очищающего состава все ингредиенты берут в равных количествах (по 1 ч. л). Кукурузные и овсяные хлопья нужно смолоть в кофемолке в муку и соединить с солью и любым растительным маслом. Полученным составом пропитывают ватный диск и массируют им кожу лица круговыми движениями в течение нескольких минут. В домашних условиях рекомендуется самостоятельно приготовить универсальный крем на основе эфирных масел и травяного отвара. Это средство прекрасно справится с «гусиными лапками», смягчит и увлажнит кожу.
Крем витаминный . Основу крема составит масло какао (2 ст л.). Сначала готовят отвар из зверобоя и тимьяна. Для этого 2 ст.л. растительного сырья заливают 300 мл воды, кипятят 5 минут, охлаждают и фильтруют. Масло какао слегка подогревают, добавляют в него травяной отвар, витамин Е (1 капсулу) и по 5 капель эфирных масел шиповника и лаванды. Состав хорошо перемешивают и используют по назначению.

Ежедневный и бережный уход поможет продлить молодость кожи и замедлить ее увядание. Жизнь в 40 лет действительно прекрасна, женщина в это время расцветает и еще долгое время остается привлекательной. Ухаживайте за своей кожей, ведите правильный образ жизни, будьте активны, полноценно питайтесь, соблюдайте усиленный питьевой режим и откажитесь от вредных привычек. Эти простые советы и наши рекомендации позволят надолго отодвинуть процессы старения и помогут выглядеть моложе.

ELLE составил путеводитель по возрастным изменениям после 40 лет и способам борьбы с ними.

Мы выбрали семь основных признаков старения пятого десятка. Впрочем, это вовсе не означает, что вы являетесь обладательницей полного набора - скорее всего, заметны не более трех признаков. Не сбрасывайте со счетов генетику - посмотрите фотографии родителя или родственника, на которого вы похожи (это не всегда мама, а может быть, папа или бабушка) в возрасте 40+ , чтобы здраво оценить перспективы и определиться с профилактическими мерами.

Что имеем: Потеря упругости, неравномерный тон кожи

Что делать: Чтобы свести эти проявления к минимуму, простого увлажняющего крема может оказаться недостаточно. Отеки появляются из-за жидкости, которая скапливается под глазами. Ее помогает вывести кофеин - не литрами с молоком и сахаром, а в составе бьюти-средств. Кремы с витамином К осветляют темные круги - результат скопления крови в сосудах под глазами. Приучите себя спать на спине - эта привычка, помимо прочего, помогает и от заломов на лице. Если же причиной замученного взгляда являются глубоко посаженные глаза или отсутствие жировой прослойки под глазами, спасут филлеры или липолифтинг (трансплантация собственно жировой ткани из одной области в другую, например, из живота - в лицо). А может, вам просто пора в отпуск ?

Что имеем: Потеря объема скул и щек

Если ввалившиеся щеки - признак болезни или недоедания, то опустившиеся - примета возраста и лишнее доказательство гравитации. Округлости на лице свойственны молодости (не путать с лишними объемами в результате пристрастия к углеводам). Улыбка и смех являются причиной проявления глубоких морщин вокруг рта, особенно заметных на осунувшемся лице. Но мы не советуем отказываться от смеха: в конце концов, он продлевает жизнь . Кроме того, даже если вы перестанете улыбаться, сила притяжения все равно будет тут как тут.

Что делать: Выход - добавить скулам и щекам объема. Для этого есть липолифтинг или инъекции рестилайна или гиалуроновой кислоты, которые приподнимают щеки, тем самым разглаживая носогубные борозды.

В качестве ухода за кожей шеи после 40 лет - заведите себе нового друга - крем для шеи и декольте . В составе ищите растительные экстракты, масла и полимеры для лифтинг-эффекта . Также от дряблости и провисания под подбородком поможет ультразвук. Однако не ждите резких изменений к лучшему: речь идет о подтяжке в диапазоне миллиметров. Поэтому неинвазивные методики лучше всего работают на ранних стадиях и в качестве профилактики. Единственное стопроцентное решение избытка кожи под подбородком - скальпель.

Такая тема, как уход за лицом после 40 лет, является очень сложной для многих женщин. К сожалению, в таком возрасте лицо любой представительными прекрасного пола уже подверглось возрастным изменениям, и никакая косметика не сможет вернуть коже первозданный вид. Но в ваших силах подобрать ухаживающие средства, которые смогут придать вашему лицо более свежее и здоровое сияния, а также замедлить появление глубоких морщин и потерю эластичности.

Основные советы косметолога по уходу за кожей после 40 лет выглядят так:

Регулярность;
Комплексность.

Если вы думали, что секрет скрывается в чём-то ещё, то ошибаетесь! Главная задача – подобрать полный список необходимых средств и использовать их регулярно, не забывая уделять своей коже внимание.

С приближение 40-летнего порога, кожный покров переходит в стадию увядания, и на нем начинают ярче проявляться возрастные изменения.

Основные признаки увядания кожи:

Тусклый цвет, пигментные пятна;
Сосудистые звездочки;
Отечность под глазами;
Повышенная сухость;
Пористость;
Борозды, заломы на лбу, на переносице, вокруг глаз, углубление носогубных складок;
Потеря плотности;
Деформация овала;
Птоз век;
Утрата упругости и эластичности.

Уход за кожей лица после 45 лет и будет основываться на способах предотвращения этих проблем или уменьшении их проявлений.

Специалисты утверждают, что соблюдение простых правил и рекомендаций поможет сберечь упругий тургор и плотность кожного покрова надолго.

Важно! Не забывайте, что большую роль в сохранении молодости кожи играет и ваша наследственность. Если вы имеете склонность низкому синтезу коллагена и эластина, а также ранней менопаузе, то ваша кожа будет стареть намного быстрее, и в данном случае, существенный результат принесёт только консультация косметолога!

Что от вас требуется:

Регулярный уход за лицом после наступления 40-летнего рубежа. Он должен основываться на применении антивозрастной косметики;
Позаботьтесь об увлажнении кожи;
Тонизируйте лицо;
Не умывайтесь водой из-под крана. Идеально использовать минеральную воду;
Пейте много чистой воды;
Ухаживайте за каждой зоной лица индивидуально;
Не используйте большое количество декоративной косметики;
Пользуйтесь продукцией проверенных косметических брендов с SPF-фильтрами;
Не забывайте посещать салон красоты для специализированного ухода.

Правильный уход за кожей на лице способен надолго продлить молодость и свежий внешний вид.

Чтобы в зрелом возрасте выглядеть моложе на несколько лет, не нужно вкладывать в уход сотни тысяч бумажных купюр и не покидать удобные кушетки косметологов и пластических хирургов, достаточно ежедневно уделять себе 10-15 минут на уход.

Уход за лицом 40 лет по этапам:

Очищение. Для удаления загрязнений и макияжа используйте фильтрованную, талую или минеральную воду, а также пену или молочко для умывания;
Тонизирование. Для приведения кожи в тонус, активизации обменных процессов применяются лосьоны, тоники, сыворотки. Магазинные средства можно заменить ромашковым, зеленым чаем, отварами трав, кубиками льда;
Увлажнение. Оптимальный вариант для восполнения влаги в клетках – это дневной крем с эффектом увлажнения. В нем должны присутствовать фильтры для защиты от ультрафиолета;
Питание. Его можно обеспечить при помощи кремов для ночного применения. Особо эффективные средства содержат ретинол.

Важно! Следите за микроклиматом в помещении, где вы проводите основное время. Придерживайтесь этого плана по уходу ежедневно.

Посмотрите это видео, чтобы никогда не совершать ошибок в уходе за кожей после 40 лет!

При входе в фазу увядания, кожа на лице требует омолаживающий антивозрастной уход в условиях салона. Это обязательно, если вы хотите в течение многих лет любоваться отражением в зеркале. Профессиональный косметолог устранит дефекты, и вы сможете увидеть яркие изменения.

Эффективные омолаживающие процедуры:

Лазер. При помощи шлифовки удаляются верхние слои дермы и запускается процесс регенерации;
Ботокс и диспорт. «Уколы красоты» вводятся в зоны выраженных морщин;
Мезотерапия. Врач делает инъекции специальных коктейлей-стимуляторов клеточного обновления. Косметологи советуют раз в год проводить мезотерапию;
RF-лифтинг. Прогревание внутренних структур дермы при помощи радиоволн, что способствует уплотнению кожного покрова;
Контурная пластика. Введение филеров с целью подтягивания обвисших участков и разглаживания бороздок;
Пилинг. Химические составы вызывают отшелушивание верхних слоев дермы и стимулируют коллагеновые и эластиновые волокна.

Уход за кожей лица в домашних условиях после 40 лет не способен дать радикального омоложения, как профессиональные методики.

Уход за лицом после 45 лет в домашних условиях

Основной поэтапный уход за кожей лица в 40 лет необходимо дополнять скрабами и масками. Периодичность процедур – до двух раз в неделю.

Рецепт №1 Медовая маска

Мед полезен для антивозрастного ухода за лицом в домашних условиях.

Ингредиенты:

Мед – 2 ст.л.;
Белок 1-го яйца;
Пшеничная мука.

Соедините в миске все ингредиенты, тщательно перемешайте. Муку добавлять до получения густой, но эластичной кашицы. Нанесите смесь на предварительно очищенное лицо и оставьте на четверть. Умыться минералкой. Рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом.

Рецепт №2 Дрожжевая маска

Дрожжи оказывают лифтинг-эффект на кожу и заметно подтягивают птозные зоны.

Ингредиенты:

Дрожжи – 10 гр.;
Ржаная мука;
Вода.

Разведите в воде указанное количество дрожжей. В готовую смесь аккуратно введите муку. При помощи воды доведите состав до сметанообразного состояния. Покройте маской лицо и область декольте. Смыть по истечении 20 минут. Этот вариант подходит для ухода за лицом осенью, когда коже необходимо дополнительное питание.

Рецепт №3 Фруктовая маска

Нет ничего лучше для питания дермы витаминами, чем фрукты. Они освежают и насыщают каждую клеточку.

Ингредиенты:

Земляника – 3 шт.;
Клубника – 3 шт.;
Творог высокой жирности – 2 ст.л.

Данные компоненты тщательно размешать при помощи вилки до однообразной массы и нанести на поверхность лица. Смыть остатки спустя 10 минут при помощи подогретой воды.

Рецепт №4 Овощная маска

Овощи полезны и при наружном нанесении.

Ингредиенты:

Баклажан;
Кабачок;
Капуста.

При помощи мелкой терки перетереть овощи и соединить в миске в соотношении 1:1. Тщательно перемешанную смесь аккуратно распределить и оставить на 10 минут.

Каждый тип кожного покрова имеет свои функциональные особенности, поэтому при подборе ухаживающих средств и методик необходимо учитывать этот фактор.

Уход за сухой кожей лица после 40 лет

Начинайте с очищения. Проводите умывание минеральной водичкой. Для ухода за сухой кожей в 40 лет важно следить, чтобы в кремах, сыворотках присутствовали экстракты масел и витамины. В косметике должны содержаться увлажняющие компоненты и УФ-фильтры.

Важно! Не используйте в уходе препараты и рецепты на основе спирта, он сильно сушит эпидермис и вызывает раздражение.

Уход за жирной кожей лица после 40 лет

Если в коже активно вырабатывает сало, то ей требуется тщательное очищение. Для этой цели подходят специальные пенки, лосьоны и тоники. Покупайте их в строгом соответствии с возрастом и типом кожного покрова.

Для увлажнения используются средства на основе сока алоэ и витамина E.

Правильный уход за жирной кожей лица в 40 лет направлен на предупреждение активной работы сальных желез и расширения пор.

Лицо разделено на зоны маленькой площади, каждая из которых различается плотностью. Уход за кожей лица в 40 лет следует осуществлять с учетом индивидуальных особенностей каждой из этой зоны.

Чтобы убрать дефекты и предупредить появление новых необходимо знать, что считается лучшим средством для ухода за кожей лица. На какие критерии обратить внимание?

Кожа вокруг глаз

С достижение определённого возраста под глазами появляется припухлость, а по внешним краям маленькие лучики мимических морщин. Из-за скопления жидкости и крови образуются темные круги.

Чувствительна кожа в зоне век лишена жира, поэтому требует тщательного ухода при помощи кремов на основе витамина K. Этот компонент устранит скопление крови в сосудах и уберет отек.

Носогубные складки

В этой зоне происходит активная потеря влаги. С годами этот процесс усиливается и появляются сильные заломы. Для устранения дефекта полезно ежедневно пользоваться увлажняющими средствами и делать массаж.

Если морщины выраженные, то выровнять их сможет только косметолог. Для этого применяются уколы филлерами.

Скулы и щеки

С приближением 40-летнего рубежа кожа на щеках становится дряблой и спускается вниз. Виной этому недостаток влаги в дерме. Решить проблему простым домашним уходом не получиться, необходимо посетить косметолога. Для поднятия скул используются инъекции филлеров или липолифтинг.

Шея и декольте

Осуществляя ежедневный уход за лицом, не забывайте и об этой зоне. Позаботьтесь об ее регулярном увлажнении, ведь шея быстро теряет тонус и на фоне красивого молодого лица будет смотреться нелепо и обязательно выдаст возраст.

В салоне вам могут предложить подтяжку при помощи микротоков, биоревитализации или ультразвука.

Возрастные изменения – обязательный спутник человека. Невозможно всегда оставаться молодой женщиной, годы все равно оставят отпечаток на лице. Но благодаря современной косметологии и секретам красоты наших бабушек можно умело маскировать свой возраст и оттягивать момент старости в течение долгих лет.

Часто женщины, справив сорокалетие, пытаясь выглядеть моложе, начинают впадать в крайности. Скачут с одной диеты на другую, нагружают себя физически, пьют непонятные БАДы. А результат прямо противоположный желаемому. Вместо упругого тела – складки на коже, вместо гладкого лица – сеточка морщин, да ещё и здоровье ухудшается.

Одной из основных причин «старения» женщины после сорока является падение уровня эстрогена – женского полового органа. Именно он отвечает за обменные процессы организма, состояние кожи и общий тонус.
Если регулярно заниматься своим здоровьем, и правильно ухаживать за кожей, то возрастные изменения можно замедлить.

Занятия физкультурой, правильное питание, и вы почувствуете, как улучшилось ваше самочувствие.

Не стоит садиться на строгие «похудательные» диеты, это может изменить состояние здоровья в худшую сторону.

Обязательно выделите хотя бы 15 минут в день на уход за кожей лица, ежедневно подпитывайте её сывороткой и специальными кремами.
Не пренебрегайте пилингом, хотя бы раз в неделю делайте маски. Занимайтесь не только лицом – не забывайте про зону декольте, шею и руки.
Если у вас появляются пигментные пятна, пользуйтесь осветляющим кремом.
Регулярно делайте массаж лица, он улучшает состояние вашей кожи, ускоряя циркуляцию лимфы и крови в верхних слоях кожи.

Прекрасно, если у вас есть возможность посещать профессионального косметолога, но если нет – не расстраивайтесь. Все процедуры можно делать дома, средства косметической промышленности, и народные средства – всё к вашим услугам.

Если вы красите волосы, чтобы скрыть седину, то им тоже нужно дополнительное питание. Маски для волос, специальные бальзамы – применяйте то, что вам удобнее.

Чем старше возраст, тем тщательнее женщины должны ухаживать за собой. Молодость вернуть невозможно, но сохранить здоровье лица и тела по силам вполне.

Ваша внешность в ваших руках

После сорока лет, увы, внешность женщины меняется не в лучшую сторону. На лице появляются первые видимые морщины, к фигуре прилипают лишние килограммы, болезни, накопленные за годы, дают о себе знать.

Что сделать, чтобы кожа дольше оставалась гладкой, а тело подтянутым? Решать проблему радикально, с помощью косметической хирургии? Эффект от операции сохранится несколько лет, и опять под нож?
Правильно ухаживая за собой, вполне возможно замедлить процесс старения.

Главное — укрепить здоровье. Не бросайтесь в крайности, пытаясь избавиться от уже приобретённых хронических заболеваний, не тратьте бешеные деньги на дорогие лекарства, БАДы, и знахарей. Относитесь к себе бережно, не перегружайте себя физическими нагрузками.

Вместо бега – длительные пешие прогулки, вместо силовых упражнений – йога и упражнения на растяжки, очень хорошо, если есть возможность посещать бассейн.

Нельзя скакать с диеты на диету. Обмен веществ после сорока замедленный, смелые эксперименты могут навредить организму. Резкое снижение веса может привести к образованию растяжек на коже, от которых избавиться практически невозможно.
Постоянно придерживайтесь принципа здорового питания: употребляйте больше свежих фруктов и овощей, откажитесь от жирной пищи, поменьше употребляйте сладостей и тонизирующих напитков.

Косметические средства, вне зависимости от типа вашей кожи, должны обязательно содержать увлажняющие компоненты. Это относится и к декоративной косметике.
Введите в ваш ежедневный уход кремы с эффектом подтяжки.
Маску необходимо делать хотя бы раз в неделю, не забывайте и о процедуре пилинга.
Обратите внимание на руки, именно они выдают возраст.

В одежде и макияже придерживайтесь принципа минимализма. Яркие контрастные цвета сделают вас зрительно старше. Избегайте молодёжных фасонов, в них вы будете выглядеть «молодящейся».

Не позволяйте себе расслабляться, регулярно ухаживайте за своей кожей, занимайтесь физкультурой, правильно питайтесь. Вы сами заметите, как улучшится ваша внешность, а вместе с ней и поднимется настроение.

С приближением менопаузы в женском организме процессы старения протекают более интенсивно. Перешагнув сорокалетний рубеж, дамы замечают, что бег времени будто бы ускоряется. Теперь новые появляются с завидной регулярностью, а отражение в зеркале уже не радует. Однако правильный уход за собой позволяет избежать видимых изменений во внешности. Поговорим о том, какие косметические средства и процедуры показаны в этом возрасте.

Каждая дама, желающая сохранить кожу молодой и упругой, должна составить для себя личную стратегию и следовать ей методично и ежедневно. Не следует забывать о том, что уход за собой включает не только увлажнение, питание, очищение кожи, но и физические нагрузки, правильную, сбалансированную диету, регулярное посещение специалистов - медиков.

Самое подходящее время для того, чтобы начать использовать кремы для тела, рук и лица с эффектом лифтинга. На первый план выходит питание кожи. Дневные и ночные кремы подбирайте регенерирующие, с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов. Аскорбиновая кислота и токоферол являются незаменимыми элементами в программах антивозрастного ухода. Ретинол (витамин А) обладает ярко выраженным антивозрастным эффектом. Однако данное вещество часто дает аллергическую реакцию, поэтому с использовать его нужно с некоторой осторожностью.

Рекомендуется сочетать уход за собой в домашних условиях с регулярными салонными процедурами. Позвольте себе хотя бы 20 сеансов массажа в год у профессионального косметолога, и вы на долгие годы сохраните кожу лица, шеи и декольте молодой и привлекательной.

Меняйте косметические средства как можно чаще, чтобы кожа не привыкала. К тому же таким образом вы сможете выявить для себя наиболее эффективные компоненты и их сочетания.

Если ваша кожа очень сухая, дополните уход за собой нанесением сыворотки дважды в день. Крем в этом случае лучше взять увлажняющий. Применяйте для снятия макияжа тоники без спирта или гидролаты.

После пятидесяти лет на лице образуются более глубокие морщины, начинает заметно оплывать, появляется пигментация, Рациональный уход за собой должен включать теперь не только массаж, но и косметические пилинги. Используйте активные препараты, содержащие коллаген и эластин, а также фитогормоны, магний, кальций. Курс должен быть непрерывным. Прекрасную линию для возрастной кожи представляет французский бренд «Доктор Пьер Рико».

Ежедневный уход за собой должен включать ночные и дневные средства, которые делают кожу более плотной и эластичной, такие как «Тайм Вайз» от «Мери Кей» или «Лифт Плюс» от «Диадемин».

Морщины вокруг глаз и губ больше всего выдают возраст женщины. Поэтому эти зоны требуют более тщательного ухода. Выбирайте специальные препараты точечного действия, с большим содержанием активных веществ.

Предотвратить образование пигментации позволяют специальные отбеливающие сыворотки. С куперозом (сосудистой сеткой) успешно справится экстракт каштана конского, эфирное масло розового дерева, витамин К. Несомненно, уход за собой может включать и народные средства, но возлагать на них особые надежды не стоит.

Дамам старше сорока лет категорически не рекомендуется злоупотреблять нахождением на солнце. Загар в солярии им тоже противопоказан.

Курение, алкоголь, чрезмерное увлечение жесткими диетами тоже не делают вас моложе. Поэтому если хотите выглядеть моложе, с вредными привычками придется распрощаться.