Retinol (diğer adıyla A vitamini), hızlı doku yenilenmesi için sıvıda çözünebilen bir bileşiktir. Sağlık koşullarını korumak için etkili bir çözümdür deri. Yüz derisi, insan vücudundaki yaşa bağlı değişikliklere ve metabolik bozukluklara diğer derilerden çok daha hızlı tepki verdiğinden, A vitamininin harici kullanım için kullanımı daha uygundur. iyi bir yol doku restorasyonu.
A vitamini neden yağda üretilir?
Retinol hafif bir moleküler yapıya sahiptir, bu nedenle cildin üst tabakası olan epidermisin dokusuna derinlemesine nüfuz edebilir. Sıvı formdaki A vitamini vücuda gıdalardan elde edilen retinol ile aynı faydaları sağlar.Yağ (sıvıda çözünen vitamin) formunda faydalı maddenin hücrelere verilmesi daha kolaydır, yani yağ yapısı maddenin hücrelere en iyi ve tam nüfuzunu kolaylaştıran inert bir taşıyıcıdır. Cilt için sıvı A vitamini iki ana farmakolojik ürün formunda sunulur:
Yüzde 3,44 içerikli retinol asetatın yağ çözeltisi.
- Retinol palmitatın sıvı çözeltisi (100.000 IU/mg).
Yüzdeki harici kullanım için retinol asetat kullanmanız gerekir. Maddenin bir miligramı palmitattan 1090 IU daha fazla A vitamini içerir. Asetat harici olarak kullanılır, palmitat dahili olarak kullanılır. Neden asetat kullanıyorsunuz? Yüz derisi ile temas ettikten sonra bileşik parçalanır ve birçok biyokimyasal süreçte rol alan, epidermal hücreleri yenileyen ve besleyen A vitamini açığa çıkar.
Sıvı A vitamininin yüz cildi için faydaları nelerdir?
Retinol kullanımının iki yönü vardır - dermatolojik ve kozmetolojik. Cilt hastalıklarını ve çeşitli cilt kusurlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Retinol ne işe yarar, aktif etkisini gösterir: Antioksidan. Ultraviyole ışınlarının olumsuz etkilerinden koruma sağlar. Dermisin gençliğinden, sıkılığından, elastikiyetinden ve sıkılığından sorumlu ana yapısal dolgu maddesi olan kolajeni yok eden serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.
- Onarıcı. Retinol, hızlı hücre yenilenmesini, kan dolaşımının normalleşmesini ve dolayısıyla dokuların oksijenle doygunluğunu teşvik eder. Epidermis tabakasının derinliklerine nüfuz ederek başlangıç ve orta seviyelerdeki hücreleri yeniler.
- Antienflamatuvar. Akne, kronik dermatoz, furunküloz, seboreik egzama: İltihap odakları ve geniş enfekte alanlar ile dermatolojik hastalıkların tedavisinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Gençleştirici. Yağlı A vitamini, yüz cildinin elastikiyetinden sorumlu olan kolajen ve elastin üretimini destekler. Yaşlılık lekelerini, sivilce izlerini aktif olarak etkiler, epidermisi yumuşatır, sağlıklı bir cildi onarır.
- Besleyici ve nemlendirici. Yüz derisinin solmaması, kurumaması ve soyulmaması için yeterli miktarda sıvı alması gerekir. Yağdaki A vitamini dokuları besleyici sıvıyla doyurur ve kolajen liflerini doldurur.
Ayrıca retinol ölü cilt parçacıklarının uzaklaştırılmasına yardımcı olur, antibakteriyel etkiye sahiptir ve yüz hatlarını eşitler.
Yüz için A vitamini yağı çözeltisi nasıl kullanılır?
Yüz yağı (retinol asetat) miligram başına 100.000 IU aktif madde içerir. Günlük gereksinim 3000 IU'dur, yani harici kullanım için bir damla çözelti yeterlidir, ancak iki damladan fazla sıvıda çözünebilen madde olmamalıdır. Üreticiler aynı aktif madde içeriğine sahip asetat üretirler, yalnızca ayçiçeği, soya fasulyesi gibi yağ bileşeni farklılık gösterebilir.Yüz için A vitamini nasıl kullanılır? Kullanılabilir saf formu veya yemek pişirmek için özel maskeler evde:
Temizlenmiş cilde saf yağ solüsyonu uygulayın, durulamayın ve gece boyunca bekletin. Kozmetik sorunları ortadan kaldırmak için önerilen miktar eczane pipetinden iki damlaya kadardır. Hastalıkları tedavi ederken doz artırılabilir, ancak yalnızca doktorun belirttiği şekilde.
- Akne ve sivilceleri tedavi etmek için koalin (herhangi bir kil) ve yağdaki A vitamini ile tüm cilt tiplerine uygun maskeler hazırlanır. Kompozisyonu hazırlamak için eşit oranlarda su ve kil alın, karıştırın ve ½ kısım asetat ampulü ekleyin. Maskeyi akşam yapın, sertleşene kadar bekletin, günaşırı tekrarlayabilirsiniz.
- Şiddetli püstüler sivilcelerde, yağ bileşimi ve aloe içeren maskeler büyük fayda sağlar. Bitkinin posası bir macun oluşturacak şekilde dikkatlice yumuşatılır (bir aloe yaprağı yeterlidir) ve bir ampul retinol ile birleştirilir. Üç maskeyi uyguladıktan sonra iltihap gider.
- Var etkili tarif, cildi yoğun bir şekilde nemlendirmek ve beslemek için yüzdeki A vitamini nasıl kullanılır? Retinol, tokoferol (E) ve B12'yi alın ve eşit oranlarda karıştırın. Hazırlandıktan hemen sonra yarım saat süreyle uygulayın. Maskeyi haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Sağlıklı vitamin maskeleri yapmak için birçok tarif var. Cilt hastalıklarını etkili bir şekilde tedavi eder, epidermisi besler ve birçok kusuru ortadan kaldırır. Çeşitli cilt tipleri için A vitamini içeren ev yapımı yüz maskeleri için popüler tarifleri web sitemizde bulabilirsiniz.
Ancak zorunlu kurala uymalısınız - tedavi süresi iki aydan fazla olmamalıdır. Birkaç aylık bir aradan sonra faydalı özellikler Retinol tekrar kullanılabilir. A vitaminini cildinize uyguladıktan sonra yüzünüzü doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın.
A vitamini vücuttaki ana biyokimyasal süreçleri etkiler. Buna güzellik vitamini denir. Bunun nedeni, cildin epidermisinde hyaluronik asit sentezini teşvik etmesidir; gerekli hacimde varlığı yüz, el ve vücut cildine sağlıklı, tonlu bir görünüm sağlar. Yüz cildi için A Vitamini, tazeliğinden ve elastikiyetinden sorumlu olan kolajen oluşumunda ana faktördür. Retinolün ana olduğu bu vitamin grubunun kaynakları gıda ürünlerinde bulunur - çeşitli sebzeler, otlar ve meyveler, ayrıca deniz ürünleri, sığır karaciğeri ve balık yağı. A vitamini eksikliği varsa dahili olarak veya harici yağlı solüsyon şeklinde kullanmaya başvurabilirsiniz.
A vitamininin yüz cildi için faydaları
A vitamini vücut hücreleri üzerindeki antioksidan etkileriyle bilinir. Cildin elastikiyetini yok eden oksijen radikalleri de dahil olmak üzere serbest radikalleri yok etme yeteneğine sahiptir. Doğrudan güneş ışığı, kirlilik çevre, kentsel atmosfer - tüm bunlar ciltte daha sonra ortaya çıkan izler bırakır. erken kırışıklıklar, pigmentasyon, kuru alanlar, sivilce, akne hatta formda cilt hastalıkları. Bu vitamin aynı zamanda vücudun içinden de etki ederek genç görünümü ve genel sağlığı korumadaki faydalarını ikiye katlar. A vitamini, yağda çözünen E vitamini ile temas halinde vücut için daha etkilidir, daha sonra A vitamini vücut tarafından daha iyi emilir ve buna bağlı olarak yüz ve el cildi için önemli olan bileşiklerin sentezi için daha büyük bir potansiyele sahiptir. Retinol, cilt hücrelerine derinlemesine nüfuz etmesine izin veren, hasarlı dokuların hızlı bir şekilde yenilenmesini tetikleyen ve mukoza zarlarının enfeksiyonlara ve virüslere karşı lokal bağışıklığını güçlendiren küçük bir moleküler ağırlığa sahiptir. Üstelik bu vitaminin katılımıyla hücresel düzeyde metabolizma meydana gelir ve bu, yüz ve ellerdeki cilt hücrelerinin tüm mikro elementlerle tam olarak beslenmesi için önemlidir.
Kozmetiklerde A vitamini
Retinol gibi bir A vitamini türevi, yüz ve el derisinin bakımına yönelik kozmetik preparatlara aktif olarak eklenir, böylece kolajen rezervlerinin gençleşmesi, iyileşmesi ve restorasyonu süreçleri uyarılır. Bunlar maskeler, yüz ve el kremleri, gençlik serumları, çatlaklara yönelik rujlar olabilir. Retinolün faydaları, soğuk mevsimlerde ve hücre bölünmesinin daha az aktif olduğu geceleri cildi korumak için daha belirgindir. Yaşlanma karşıtı kremler A vitamini ile 35 yıl sonra, kollajen liflerinde açık bir eksiklik olduğunda kullanmaya başlamak daha iyidir ve o zamana kadar alternatif öyledir aktif bileşen kozmetik - doğru beslenmek ve doğal formunda A vitamini içeren cilt maskeleri yapmak daha iyidir. A vitaminini kozmetikte kullanırken öncelikle retinole karşı alerjik reaksiyon olmadığından emin olmanız gerekir. Yüz cildi için A vitamini kullanımına ilişkin bazı öneriler:
- yüz maskeleri hazırlarken, en son 1-2 damlayı geçmeyecek miktarda (sıcak bir emülsiyona) A vitamini eklenmelidir;
- A vitamininin ciltle daha iyi reaksiyona girmesi için maskeyi kozmetolojide kullanılan birkaç damla yağ - zeytin veya kolza yağı ile karıştırmanız gerekir;
- A vitamini içeren maskelerin sürekli kullanımına izin verilmemeli, bu nedenle gençleştirme kursu yaklaşık 45-60 gün sürmeli, ardından 3 aylık bir duraklama sürdürülmelidir;
- Yüz cildi için A vitamini içeren aşağıdaki yağları maske ve kremlere ekleyebilirsiniz: kuşburnu yağı, deniz topalak yağı, buğday tohumu yağı, amaranth yağı;
- uygula hazır ürünler akşam veya gece daha iyi.
A vitamini içeren yüz maskeleri için tarifler
Evde yüz ve el cildini gençleştirmek ve beslemek için A vitamini içeren ürünleri kullanabilirsiniz: deniz topalak, kabak, nane, elma, havuç, domates, kayısı, avokado. Bu tür maskelere 1-2 damla da ekleyebilirsiniz. farmasötik ilaç isimler altında bulunan A vitamini: retinol palmitat, retinoik merhem, retinol linoleat. Evde A vitamini içeren yüz ve el maskelerini kullanmak ve hazırlamak basit bir işlemdir. Mesela maske" Havuç faydaları"Şöyle yapılır:
- rendeleyin 1 ham havuçlar rende üzerine suyunu sıkın ve homojen bir macun oluşturmak için bir karıştırıcıda ezilmiş yulaf ezmesi ile birleştirin;
- karışıma birkaç damla zeytinyağı ekleyin;
- Karışımı temizlenmiş yüz cildine uygulayın, en fazla 20 dakika bekletin;
- İstenirse karışıma yumurta sarısı da ekleyebilirsiniz;
- Süpürmenin geri kalanını ellerinizin cildine uygulayabilirsiniz, bu dondan sonra yumuşatır ve rahatlatır, cilt kuruduktan sonra elastikiyetini geri kazanmaya ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.
Ancak avokadolu bir maske özellikle sarkmış, yorgun ciltler için besleyicidir. Sonuçta, avokadoların içerdiği A vitamini de dahil olmak üzere multivitamin kompleksleri, ellerin ve yüzün cildini yağlarla derinlemesine doyurur. Maskenin hazırlanışı ve kullanımı şu şekildedir:
- avokado ve kayısı posasını 1:1 oranında öğütün;
- birkaç damla bitkisel yağ ekleyin;
- Maskeyi yüzünüze 45 dakika boyunca ellerinizle uygulayabilir, durulayabilirsiniz;
- ekşi krema karışımıyla yüzünüzü silin limon suyu etkiyi pekiştirmek için;
- maskeyi yatmadan önce uygulayın.
“Deniz Cehri Tazeliği” maskesinin hazırlanışı ve kullanımı şu şekildedir:
- deniz topalak meyvelerinin suyunu sıkın (1 yemek kaşığı);
- meyve suyuna 1 yumurta sarısı (veya 2-3 bıldırcın sarısı) ekleyin;
- Bu karışımı yüzünüzde 15 dakika bekletin, cildinizin tekrar musluk suyuyla kurumaması için tercihen kaynatılmış ılık suyla durulayın.
A vitamini kremlere ve maskelere mükemmel bir kozmetik katkıdır. Vitaminin antioksidan özelliklerinden dolayı gençliği geri kazandırmak, cildi yenilemek, epidermisi doyurmak ve beslemek, pürüzsüzleştirmek için aktif olarak kullanılır. ince kırışıklıklar yüzün ve ellerin derisinde. İÇİNDE Büyük miktarlar A vitamini vücut için toksiktir. Vitamin harici ve dahili olarak aynı anda kullanıldığında en büyük fayda elde edilir.
Cildimiz her gün durumunu etkileyen çeşitli faktörlere maruz kalır. Sokak tozu, güneş ışınları, çeşitli mikroplar, bakteriler, stresin yanı sıra zayıf beslenme sağlığı ve cildi etkiler, nefret edilen sivilceler ve döküntüler ortaya çıkar. Bununla nasıl başa çıkılır?
Akne/sivilceden kurtulmaya yönelik tüm standart yöntemler kısa vadeli sonuçlar verir. Maskeler, kremler, losyonlar ve yüz temizlemenin yalnızca dışsal bir etkisi vardır, ancak şüphesiz bunlar da kullanılmaya değerdir. Ve cildinizi iyileştirmek için ihtiyacınız olacak karmaşık tedavi. Sonuçta ihtiyacı var beslenme özellikleri Besinlerden elde edilen vitaminler, özellikle de portakal şeklinde olan, insanlar için hayati önem taşıyan vitaminlerden biri olarak kabul edilen ve güzelliğin güzelliği için en önemli vitamin olan A vitamini olarak da bilinen retinol içeren bu besindir. deri. Vücutta bu hayati vitaminin varlığı, yüzdeki kuruluğu, ince kırışıklıkları, cildin sarkmasını ve sarkmasını ve sivilceleri unutmanızı sağlar.
Beslenme
Diyetinizi gözden geçirin ve A vitamini içeren yiyecekleri ekleyin:
- yumurta, peynir;
- Süt Ürünleri;
- karaciğer, et;
- brokoli, havuç, renkli biber;
- balık, deniz ürünleri;
- şeftali, kayısı, avokado;
- kavun, kabak, patates;
- ıspanak, yabani sarımsak, maydanoz ve diğer yeşillikler;
- Deniz yosunu;
- kartopu meyvesi.
- 8 yaşın altındaki çocuklar 300 ila 500 mcg arasındadır.
- 8 ila 14 yaş arası çocuklar 600 mcg.
- kadınlar 700 mcg.
- hamile ve emziren kadınlar için 750 ila 1300 mcg.
- erkekler 900 mcg.
A Vitamini elastin ve kollajen üretimini “ayarlar”, cilt hücrelerini iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırır. Cilt pürüzsüz ve elastik hale gelir, ancak yalnızca vücutta bu vitaminin yeterli olması durumunda. Retinol yağda çözündüğü için yağlarla etkileşime girmesi gerekir. Ancak o zaman iyi bir sonuç elde edilebilir.
Kozmetiklere A vitamini eklenmesi
Retinol farmasötik bir A vitaminidir; tabletler, ampuller, tozlar ve kapsüller halinde bulunur. Kapsüller halinde satın alınması tavsiye edilir; içine eklenebilen sıvı çözeltidir. günlük krem yüz için.
Bu vitamin hyaluronik asit üretiminin yenilenmesine yardımcı olur, cilt hücrelerini tazelik ve sağlıkla doldurur, böylece gelecekte sivilceleri ortadan kaldırır. Ayrıca cildin yaşlanma sürecini de yavaşlatır.
Retinol bazlı maskeler
- aloe ilavesi ile. Bir çay kaşığı taze sıkılmış aloe, iki çay kaşığı normal krema ve on damla sıvı vitamine ihtiyacınız olacak.
- ekşi krema ile. Ekşi krema ve sıvı A vitaminini eşit oranlarda karıştırın.
- Tereyağlı mı olsun. Bir çorba kaşığı zeytinyağı/bitkisel yağı ve bir ampul retinol'ü birleştirin.
- şifalı otların kaynatılmasıyla. Papatya kaynatma yapın ve bir ampul A vitamini ile birleştirin. Bir hafta boyunca sabah ve akşam yüzünüzü solüsyonla silmeniz gerekir. Sivilce izi kalmayacaktır.
- hassas ciltler için. Bir kaşık zeytinyağı/bitkisel yağı ve tercihen ev yapımı süzme peyniri karıştırın ve ayrıca sıvı vitamin ekleyin.
- soyulmaktan. İki çay kaşığı ekşi krema, taze aloe suyu ve yedi damla retinole ihtiyacınız olacak.
- nemlendirmek için. Herhangi bir kremaya bir kaşık dolusu sıkılmış aloe ekleyin ve daha iyi etki E ve A vitaminlerinden birer kapsül.
- ev yapımı süzme peynir ve yumurta ile. Ev yapımı süzme peyniri bir yumurta sarısı ve A vitamini ile birleştirin. İyice karıştırın ve maskeyi 20-30 dakika uygulayın.
- besleyici maske. Hindistancevizi ve badem yağını birer kaşık karıştırıp A ve E vitaminlerini ve biraz bal ekleyin (alerjiniz yoksa)
- sivilce ve önleme için. 10-15 gram öğütülmüş mercimek, iki ampul A vitamini, bıçağın ucunda çinko merhem. Her şeyi iyice karıştırın, ince bir tabaka uygulayın ve tamamen kuruyana kadar bırakın. Önleme için ayda iki kez yapın.
- Trabzon hurması ile. Küçük bir hurma meyvesinden bir macun yapın, her birine 2 yemek kaşığı A ve E vitaminleri ekleyin ve pamuklu bir bezle yüzünüze ve boynunuza uygulayın, yarım saat sonra durulayın.
- İçin yağlı cilt. 10-15 gram sarı kil, 10 gram öğütülmüş yulaf kepeği, bir ampul retinol ve birkaç damla esansiyel yağı birleştirin. Maskeyi 15 dakika uygulayın, 2-3 hafta sonra tekrarlayın.
Bu tür maskeler temizlenmiş ve buharlanmış yüze 15-20 dakika süreyle uygulanmalı ve haftada bir veya iki kez yapılmalıdır. Eğer retinole alerjiniz varsa maskeleri kullanabilirsiniz. doğal ürünler A vitamini de içerir.
- yulaf ve havuç haddelenmiş. Taze havuç suyuna ve yulaf gevreğine ihtiyacınız olacak, her şeyin "ekşi krema" kıvamına kadar karıştırılması gerekiyor. 25 dakika bekletin, ardından soğuk suyla durulayın.
- kayısı ve avokado. Bu meyvelerin posasını eşit oranlarda alıp bitkisel yağla karıştırın. Yatmadan önce 45 dakika boyunca uygulayın.
- fermente süt maskesi. Süzme peynirini ekşi krema ve bir yumurta sarısı ile karıştırın. 20-30 dakika bekletin, ardından maskeyi ılık suyla yüzünüzden çıkarın.
- ekşi krema ve tuz. İki/üç yemek kaşığı ekşi kremaya birkaç yemek kaşığı tuz ekleyin. Bu karışım yüze sürülmeli ve dairesel bir hareketle biraz öğütün. Ekşi krema karışımını tamamen kuruyana kadar yüzünüzde bırakın, kalan tuzu silkeleyin. Birkaç saat sonra yıkayın. Bu maske peelingini haftada 2-3 kez yapın. Bu bileşim sivilceleri iyice kurutur ve yüzü beyazlatır.
- deniz yosunu maskesi. Laminaria ölü cilt hücrelerinin atılmasına ve tıkanmış gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu maske için kuru deniz yosununu ılık suyla yumuşak bir kıvama gelinceye kadar seyreltmeniz, 20-30 dakika uygulamanız ve ardından pamuklu bir bezle durulamanız gerekecektir. Haftada iki kez yapın.
Karmaşık vitaminler
Karmaşık vitaminleri dikkatli seçmeye değer, fazlalıklarından ve yan etkilerinden kaçınmak için doktora danışmak daha iyidir.
Bir komplekste iki vitamin
Kozmetologlar ayrıca, retinol E vitamini ile daha iyi ve daha verimli bir şekilde emildiği için A ve E vitaminlerinin aynı anda kullanılmasını önermektedir. Bu tür vitaminlerden oluşan bir kompleks eczanede "Aevit" adı altında bulunabilir. Bu ilaç genellikle işlemden sonra tavsiye edilir kimyasal peeling cildin acilen restorasyona ihtiyacı olduğunda. İki vitaminin birleşimi yüzdeki cildi iyi nemlendirir ve temizler, böylece gelecekte sivilce, kızarıklık, sivilce izleri, çiller ve yara izlerini ortadan kaldırır ki bu oldukça önemlidir. Ayrıca cildi eşitler ve iltihabı ortadan kaldırır.
Vitamin peelingi
Altı çay kaşığı çekilmiş kahve, iki yemek kaşığı bitkisel yağ + iki çay kaşığı şeker ve aeviti karıştırmanız gerekecek. İşlemden sonra cilt parlaklaşır, cilt yumuşak ve dokunuşlu hale gelir. Bu peeling yüzdeki çeşitli döküntü türlerini temizler.
Dikkatlice!
Retinolün iki aydan uzun olmayan kurslarda kullanılması ve cildin dinlenmesine izin verilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Aksi takdirde aşırı A vitamini ters etkiye neden olabilir ve özellikle vücutlarında bu vitaminden yeterince bulunan gençler için cilt yeniden soyulmaya başlayacaktır. Sıvı vitamin saf haliyle kullanılamaz, sürekli bir şeylerle karıştırılması gerekir. “Çıplak” haliyle uygulandığında yanma, kızarıklık ve karıncalanma meydana gelir. A vitamini fazlalığı durumunda baş ağrısı, mide bulantısı, karaciğer büyümesi ve diğer her türlü kötü sonuç şeklinde yan etkiler ortaya çıkabilir. Bu vitaminin vücuttaki rezervleri uzun süre yeterli miktarda kalır, bu nedenle kullanımına kapılmamalısınız. Retinollü maskelerin 30 yaş sonrasında ve çok dikkatli kullanılması tavsiye ediliyor.
Her kadın genç ve taze bir cilde sahip olmayı hayal eder. Yüz için A vitamini en çok en iyi asistan Cilde esneklik ve parlaklık kazandırmada. Güzellik ve gençlik sadece dışarıdan değil içeriden de korunmalıdır. Yüz bakımı sadece temizliği değil aynı zamanda kollajen tabakasının restorasyonunu da gerektirir. Yarı-sezon döneminde vitaminlerin alınması gerekir. İÇİNDE kozmetik amaçlı Vitaminler yıl boyunca alınabilir. A vitamini almak da çok faydalıdır soğuk dönem. Bir vitaminin tüm niteliklerini ve özelliklerini değerlendirebilmek için özelliklerini incelemeniz gerekir.
Mikro element özellikleri
Vitamin tablosunun başında yer alır çünkü bilim adamları onu tüm vitaminlerin ilki olarak incelemiştir. Özelliklerini detaylı bir şekilde inceledikten sonra A vitamininin birçok gıdada bulunduğunu keşfettiler. Vücutta beta-karoten ve retinol bileşenlerinden oluşur. A vitamini insan vücudunda bir dizi redoks işleminde rol alır. Bir antioksidandır. Yüz derisinin durumunu iyileştirir, saça parlaklık ve esneklik kazandırır. Vücudu iyi durumda tutar. Soğuk algınlığı sırasında direnci arttırır.
A vitamini eksikliği ciltte ve saçta kuruluğa neden olur. Cilt çok fazla soyulmaya ve rengi soluklaşmaya başlar. Noktalar sadece yüzde değil vücutta da görünebilir. Saçlar donuk ve kırılgan hale gelir. Yüzde sivilce ve çıbanlar oluşabilir. Tırnak plakaları incelir ve soyulup kırılabilir. Vücudun genel durumuna gelince, şiddetli yorgunluğun artmasına neden olurken, vücudun koruyucu fonksiyonları azalır, bağışıklık sistemi zayıflar ve görme azalır.
Mikroelement A, hayvansal kökenli ürünlerde bulunur; bitkisel ürünlerde daha az bulunabilir. Günlük doz insanlar için tüketimi 1,5-2 mg olmalıdır. Gerekli dozu tek başına gıdalardan almak her zaman mümkün olmadığından konsantrenin kapsüller halinde tüketilmesine izin verilir.
Vücuda giren bir mikro element, E vitamini eksikliği durumunda hızla yok olma eğilimindedir. Bu nedenle bu vitaminler aynı anda tüketilebilir. Vitamini yemekle birlikte almak daha iyidir ve gıda ürünleri yağ içermelidir. Yağlar safra oluşumuna yardımcı olur ve bu da vitaminin ince bağırsakta daha iyi emilmesini sağlar. Bu işlem sayesinde vücutta çok daha fazla A vitamini kalır.
İçeriğe dön
Beta-karoten açısından zengin yiyecekler alırsanız oksidatif süreçler nedeniyle A vitamini oluşur.İz elementler sarı ve kırmızı sebze ve meyvelerde bulunur. Havuç, kabak, kayısı, ıspanak ve maydanoz en fazla retinol içerir. Hayvan karaciğerinde, yumurta sarısında, bol miktarda vitamin bulunur. tereyağı, yüksek yağlı süt ve kremada.
A tipi mikro element ısıl işlem sırasında korunma eğilimindedir. Bu nedenle ateşte veya kaynar suda pişirilen yemekler faydalı özelliklerini kaybetmez. Uzun süre saklanan ürünler açık havada mikro element içeriğinin büyük bir yüzdesini kaybeder.
İçeriğe dön
Yüz için A vitamini
Bu mikro elementin kullanımının yüz cildi üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır. Vitaminin 35 yaş üstü kadınların kullanması özellikle tavsiye edilir. Bu yaşta cilt elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder ve daha fazla besine ihtiyaç duyar. A vitamini antioksidan özelliği sayesinde cildi güneş ışığının zararlı etkilerinden ve diğer birçok olumsuz faktörden korur.
Yaşam sürecinde ciltte kollajen liflerini yok etme eğiliminde olan serbest radikaller birikerek cilt elastikiyetinin kaybına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur.
Mikro elementin içerdiği retinol, önleyici etkiye sahip olan ve yüzdeki kırışıklıkların görünümünü azaltan radikalleri bloke eder. İstenmeyen yaşlanmanın ve cilt yaşlanmasının önlenmesine yardımcı olur. Karoten hücresel düzeyde etki eden ikinci bileşendir. Hücreleri onarır ve yeniler, kan dolaşımını iyileştirir, bu da cildi besler ve faydalı maddelerle doyurur.
Karoten ve retinol, yüz cildinin esnekliğini ve sıkılığını geri kazandıran bileşenlerdir. A vitamini yüz bakımı için oldukça faydalıdır.
İçeriğe dön
Formlar ve başvuru
Yüz için A vitamini dahili olarak kullanılabilir veya harici olarak kozmetik şeklinde kullanılabilir. Vitamin hazır kremlere, yüz ve saç maskelerine, şampuanlara eklenir. çeşitli araçlar Hijyen vb. için
Kendin yap maskeleri sağlık ve güzellik için en iyisidir. Bunun için eczaneden A vitamini satın alınabilir. Farklı formlarda üretilir: kapsüller, yağ çözeltisi, kas içi kullanım için ampuller. Kozmetik prosedürler için ampuller veya yağ çözeltisi daha uygundur: bu, dozun belirlenmesini kolaylaştıracaktır. Harici kullanım için kontrendikasyonlar varsa, maske için vitamin içeren gıda ürünleri kullanılır.
Maskeler için hammaddeler şunlar olabilir: 
- meyveler;
- yeşillik;
- yumurtalar;
- süt ürünleri (süzme peynir, ekşi krema);
- sebzeler meyveler;
- Deniz yosunu;
- balık yağı.
Düzenli olarak yüz maskeleri yaparsanız durumunuz önemli ölçüde iyileşecektir. Yüz pürüzsüzleşir, gözenekler temizlenir, cilt rengi güzelleşir mat renk ve hafif bir kızarıklık.
Kullanım endikasyonları:
- cilt iltihabı, sivilce, döküntü, siyah nokta;
- kırışıklıklar;
- yaşlılık lekeleri, düzensiz cilt, doğal olmayan soluk cilt;
- gül hastalığı;
- kuru cilt;
- cildin sarkması ve elastikiyetinin azalması.
İçeriğe dön
Maskeler ve A vitamini kullanımı
Yüzünüze tazelik ve gençlik kazandırmak için güzellik salonlarını ziyaret etmenize gerek yok. Retinol ve karoten bakımından zengin ürünleri temel almak, bunları karıştırmak yeterlidir. yağ çözeltisi A vitamini alın ve maskeyi evde kendiniz hazırlayın. Bunun için herhangi bir seramik veya toprak eşya yeterli olacaktır.
Maskelerin tahta bir spatula ile karıştırılarak parmaklarınızla veya özel fırçalarla uygulanması tavsiye edilir. 6-8 damla miktarında sıvı vitamin eklenir. Maskeler akşam yatmadan önce uygulanır. Bu maskeler yüz ve dekolte için kullanılabilir. 15 ila 20 dakika kadar dayanırlar. Ilık suyla yıkayın ve suyu yumuşatmak için limon suyu ekleyebilirsiniz.
Yükleniyor...
