Kişinin hafıza konusunda her zaman duyarlı olması ve bu fonksiyona hiçbir şekilde zarar vermemeye çalışması gerekir. Hafıza bozukluğu bu oluyor sonrasında bir çocuğun doğumu çok sayıda en çok çeşitli sebepler. İÇİNDE daha büyük ölçüde bunlar bu dönemdeki fizyolojik ve psiko-duygusal sapmaları içerir. Yani kadının belli bir unutkanlığa sahip olması zaten doğanın doğasında vardı. Bu, bazı duygulardan soyutlanmak ve yeni doğan çocuğa tam konsantrasyon sağlamak için yapıldı. Ancak bir kadın hafıza kayıplarının çok sık meydana geldiğini fark etmeye başlarsa, o zaman yardım aramanın zamanı gelmiştir.
Bilimsel açıdan
Doğumdan sonra hafızanın bozulmasının başka bir nedeni daha var. Bu, hamileliğin metabolizmasından ve fizyolojik seyrinden sorumlu olan oksitosin hormonudur. Bu dönemde bir kadın dünya görüşünde değişiklikler yaşar, bu nedenle bazen çevresinde olup bitenleri hızlı bir şekilde algılamak için zamanı olmaz. Bu dönemde deneyimleyebilir doğum sonrası depresyon tüm endişelerin ve endişelerin ana kaynağı olacak. Olumsuz düşünceler de ortaya çıkmaya başlayacak ve bu da hafızanızı ve konsantrasyonunuzu etkileyecektir.Hafızanızı geliştirmenin yolları
Bunun olmasını önlemek için daha fazla dinlenmeniz ve daha az gergin olmanız gerekir. Hafıza bozukluğu yeterli sürede düzelebilir kısa zaman ancak bazen bu işlevin tekrar devreye girmesi 1 yılı bulabilir. Doğumdan sonra hafızayı olabildiğince çabuk geri yüklemek için yapmanız gerekenler:Düzgün yiyin. Ve zengin yiyecekler yemek en iyisidir enerjik maddeler ve mineraller. Kuşkusuz bu dönemde vitaminlere gereken önemi vermeniz gerekiyor. Ancak kahveden uzak durmak daha iyidir.
Dinlenmek. Günde birkaç saatinizi kendinize ayırmanız gerekiyor. Şu anda sadece sevdiğiniz şeyi yapabilirsiniz, yani fitness yapabilir, spor yapabilirsiniz. kozmetik prosedürler ya da sadece bir kitap okuyun.
Kendinizi zihinsel olarak zorlamayın, yani kendinizi olumsuz iletişimden veya melankoli veya üzücü düşünceler uyandıran çalışmalardan korumaya çalışın.
Enerjinizi ve zamanınızı doğru kullanın.
Size yapmanız gereken önemli şeyleri hatırlatmak için buzdolabının veya aynanın üzerine notlar kullanın.
Soruya: Doğumdan sonra hafıza bozulabilir mi? yazar tarafından verilmiştir Kafkas en iyi cevap ah, sadece bana özgü olduğunu sanıyordum!! !
Meğerse dünyada tek ben değilmişim... .
Günün ikinci yarısında oturup ilk yarıda ne yaptığımı hatırlayabiliyorum, sanki nereye gittiğini hatırlamadığım bir yere gitmişim gibi...
Yanıtlayan: 22 cevap[guru]
Merhaba! İşte sorunuzun yanıtlarını içeren bir dizi konu: Doğumdan sonra hafıza bozulabilir mi?
Yanıtlayan: Olesya[guru]
Arkadaşım bu şekilde bayıldı, çocuğu zaten 4 yaşında ve hala multipl skleroz hastası....
Yanıtlayan: Dolusavak[guru]
Kendinize fındık alın ve daha çok yiyin, fındıklar hafızanızı geliştirir.
Yanıtlayan: Dünya görüşü[guru]
Doğum bir kadın için son derece streslidir, dolayısıyla her şey mümkün, hafızanızı eğitin, o yaşta genellikle pes etmez.
Yanıtlayan: Orlicka[guru]
"İyot aktif" iç.
Yanıtlayan: Tatyana Gildeeva[usta]
Belki tüm düşünceleriniz çocukla ilgilidir, gerisine ilk başta dikkat etmezsiniz, her şey geçer, hafızanız gelişir.
Yanıtlayan: Helga[guru]
Anesteziden sonra hafıza bozuluyor
Yanıtlayan: SolomandraYaratıkYaşayan[guru]
Yazmayın, iki çocuğum var ve aynı sorunu yaşadım. Ben buna HAFIZA KAYBI adını verdim. Hamilelik ve doğumun yaygın bir yan etkisi. Ve sonra.... Sonra doğum yaptığımı ve aptal olduğumu düşündüm!... sonsuza kadar....)))
Yanıtlayan: Anne@[guru]
Korku! Bu gerçekten oluyor mu? Doğumdan sonra kötüleşen yalnızca hafızanız değildir...
Yanıtlayan: Ira Stadniychuk[guru]
Bunların hepsi stres ve kaygı. daha fazla dinlenmen gerekiyor. her zaman bebeğe bakıyorsun. işte tüm gereksiz hafıza şu an yer değiştirir. Biraz zaman alacak, doğumdan sonra iyileşeceksin, her şey eski haline dönecek. Bebekle ilgili olmayan bir hobi için birkaç dakika bulmaya çalışın. dikkati kaydırmak için.
Yanıtlayan: Bilinmeyen[acemi]
RLD'den sonra her şey mümkün, arkadaşım kör oldu, ancak birkaç saat sonra görüşü düzeldi, ancak tamamen değil.
Yanıtlayan: YOVETULYA LUPOGLAZIKOVA[guru]
Evet. Bende de vardı. Genel olarak berbat bir durum. kafanın boş olduğu görülüyor. Doğru dürüst konuşamıyordum bile. konuşabiliyor ve konuşabiliyordu ve sonra... bu kelimeye ne deniyordu? Eh, bunu biliyordum! Bulmacaları çözün, arkadaşlarınızla bebek bezi konuları dışında daha fazla iletişim kurun, geçecek... İşe dönmek zorunda kaldığımdan bu yana altı ay geçti. bir çırpıda geçti. beyin çalışmaya başladı. elbette kötü seçenek. ve daha fazla yürüyün. ve daha fazla uyu. Uyku eksikliği de halsizliğe neden olabilir.
Yanıtlayan: Dreminairina[guru]
Kendiliğinden kaybolacaktır. Herkeste durum böyle. Doğa, dikkatinizin çocuğunuzdan dağılmamasını sağlamıştır.
Yanıtlayan: Augusta[guru]
Kesinlikle uykusuzluktan! Bebeğim huzursuz, bu yüzden ilk yıl çok sertleştim! ! İşte hatırlıyorum, ama artık burada değilim... Geçecek.
Bir kadın nihayet anne olduğunda, büyüyen vücut gerçekten çok fazla dikkat gerektirdiğinden, kesinlikle tüm zamanını bebeğe bakmakla geçirir. Adil seksin kırılgan omuzları büyük bir sorumluluk taşıyor uygun gelişme ve sağlık durumu küçük adam. Bebek biraz büyüdüğünde ve kadının en azından biraz boş zamanı olduğunda vücudunda meydana gelen tüm değişiklikleri fark etmeye başlar. Çoğu zaman, doğumdan sonra hafıza önemli ölçüde kötüleşir, bu da yeni anneleri oldukça üzer ve endişelendirir.
Hafıza sorunları neden doğumdan sonra ortaya çıkıyor?
Birçok kadın en fazlasını bile tutamadıklarını fark ediyor basit düşünceler. Bu durum şüphesiz komik görünüyor, ancak yalnızca dışarıdan. Bu nedenle doğum sonrası unutkanlığa ve dalgınlığa tam olarak neyin sebep olduğunu anlamak önemlidir. Öncelikle hormonal sistemin işleyişinden bahsetmemiz gerekiyor. Bebeğin doğumundan sonra beynin kısa süreli hafızadan sorumlu alanlarının aktivitesi önemli ölçüde azalır. endişelenme önemli tarihler veya olaylar aniden aklınızdan uçup gidecek, ancak zihninizde derlenen alışveriş veya günlük işler listesi büyük ölçüde zarar görebilir.
Bu sorunda doğanın da parmağı var. O kadar kökleşmiş ki, doğumdan sonra bir kadının tüm dikkatinin yalnızca bebeğe, onun davranışına, gelişimine ve iyiliğine yönlendirilmesi gerekiyor. Bu içgüdüsel düzeyde gerçekleşir ve hafıza bozulmasını önlemek önceden imkansızdır. Beyin, asıl görevi yavru yetiştirmek olduğu için etrafta olup bitenleri bu kadar renkli algılamayı bırakır. Sözde çoklu görev ortadan kalkar, böylece bir eyleme konsantre olmak çok daha kolay hale gelir ve diğer şeyler hemen unutulur.
Bilindiği üzere, son haftalarda Hamilelik sırasında beyin hacmi biraz azalır. Değişime en duyarlı olan, hızlı hafızadan sorumlu olan bölümdür. En azından bir annenin gözlerinin önünde kelimenin tam anlamıyla biraz daha aptallaştığına inanmak istemesi pek olası değil, ama bu bir gerçek. Doğru, bunda yanlış bir şey yok, çünkü dalgınlık yavaş yavaş ortadan kalkacak ve her şey eskisi gibi olacak.
Diğer sebep benzer değişiklikler kadının yaşam ritminde köklü bir değişikliktir. Daha önce dinlenmek için fazlasıyla zaman varsa, şimdi günlerce bebeğin etrafında dolaşmak, onu yıkamak, beslemek ve sakinleştirmek gerekiyor. Her anne, en derin uykuda bile bebeğinin ağladığını duyacak ve hemen beşiğine koşacaktır.
Herhangi bir yardım almayan adil cinsiyetin temsilcileri için özellikle zordur ve Duygusal destek sevdiklerinden. Kadınların dinlenmeye vakti yok ve bu durum üzerinde olumsuz bir etkiye sahip. gergin sistem ve bir bütün olarak vücudun durumu. Böylece biriken yorgunluk etkisini gösterir ve beyin hücrelerinin aktivitesi azalır.
Doğumdan sonra hafıza nasıl geliştirilir?
Doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: durumu nasıl düzeltebilir ve aşırı unutkanlıktan kurtulabilirsiniz? Fiziksel yorgunluğu ortadan kaldırmak gerçekten zorsa, o zaman duygusal yorgunlukla kendi başınıza başa çıkabilirsiniz. Aile rahatlığı ve refahı ile ilgili olmayan her türlü deneyimden kendinizi uzaklaştırmanız gerekir. Mümkün olduğu kadar çok almanız gerekiyor pozitif duygular ve yeni doğmuş bir bebek bunları verebilir, çünkü kadınlar doğum sonrası dönem Her türlü hayal kırıklığına, kavgaya ve sıkıntıya karşı özellikle hassastırlar.
Artık uykudan bahsetmeliyiz. Elbette yeni anne olan birinin çok fazla sorunu vardır ve yeterince uyuyamayan bir annedir. Ancak tüm sorumluluğu kesinlikle üzerinize alamazsınız. Haftada en az iki kez çocuğa yardımcı olabilecek eşinizden veya yaşlı akrabalarınızdan yardım isteyebilirsiniz. Yetişkinlerden biriyle birlikteyken uzanıp iyice dinlenmeye ihtiyacı var. Uyku sadece gücü geri kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda beyin hücrelerinin yenilenme sürecini de hızlandırır, böylece hafıza yavaş yavaş gelişmeye başlar.
Çoğu anne periyodik olarak yemek yemeyi bile unutur ve emzirme dönemindeki diyet, güçlendirilmiş gıdalar açısından mümkün olduğunca zengin olmalıdır. Diyetinizin beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olan gıdaları içermesi özellikle önemlidir. Bu nedenle günlük menü şunları içermelidir: ceviz, kakao, yaban mersini, balık, brokoli, domates, siyah kuş üzümü, kabak çekirdeği, elma ve ıspanak. kullanılması da çok önemlidir. yeterli miktar sıvı alın ve çocuğunuzla birlikte temiz havada daha sık yürüyün.
Dalgınlığın daha hızlı ortadan kalkmasını sağlamak için beyninizi eğitmeniz gerekir. Boş zamanlarınızda bulmacaları çözebilir, kitap okuyabilirsiniz. ilginç kitaplar, şiiri ezberle öğren. Bu arada durum normale dönene kadar planlanan tüm eylemleri yazabileceğiniz bir not defteri almanız tavsiye edilir. Ayrıca hatırlatıcı çıkartmaları görünür bir yere koyabilir veya cep telefonunuza uyarılar ayarlayabilirsiniz.
Görünüşe göre hamilelik çoktan bitmiş, ancak dalgınlık, dikkatsizlik ve zayıf hafıza hala genç anneyi rahatsız ediyor. Nasıl yani?
Emziren genç bir anne sıklıkla dikkatinin dağıldığını, unutkan olduğunu ve belirli bir şeye konsantre olmanın zorlandığını fark eder. Bunu elbette kaygı takip ediyor: “Beynim sütün içine mi sızdı?” Sanki telafisi mümkün olmayan bir şey olmuş gibi. En çok endişelenen anneler, entelektüel seviye her zaman zirvedeydi. Ve bu yeni hallerinde oldukça sıradışı ve rahatsız olmalarına şaşmamalı. Üzülmek için acele etmeyin! Bu çok doğal ve geçecek!
Hafızama ne oldu?
- Rahatsız rejim
Küçük çocuğu olan bir annenin nadiren harcamayı başardığı bir sır değil iyi geceler tam ve uzun bir uykuyla. Bu ciddi sebep, dalgınlığı ve zayıf hafızayı açıklıyor. Sonuçta, gece uykusu sırasında beyin, alınan bilgileri sıralama ve sıraya koyma modunda çalışır: kısa süreli hafıza gereksiz bilgilerin temizlendiği ve kaldırıldığı uzun süreli depolamada sona erer. Ayrıca derin "yavaş" uyku sırasında hasarlı hücreler yenilenir ve fiziksel sağlık ve bağışıklık.
Çoğu zaman, özellikle ailede küçük yaş farkı olan birkaç çocuk varsa, annelerin sıklıkla hastalanmasının nedeni, geceleri istikrarlı uykunun olmamasıdır. Vücudun bu süreçte iyileşmek için zamanı yok kısa saatler Uyku için kendisine tahsis edilen bakteri ve virüsler, zayıflamış bağışıklık bariyerini kolayca aşabilir.
Biraz uyumak için her fırsatı değerlendirin. Harcama boş zaman evi temizlerken veya bilgisayarda çalışırken, sosyal ağlarda gezinirken - inanın bana, bebek uyanıkken buna bir dakika ayırabilirsiniz. Bebeğinizle birlikte uyumak sağlığınız açısından çok daha önemli. Dadınız varsa, çocuğunuzla birlikte yürüyüş yapmak için ayrılan zamandan yararlanın. Çocuk yürürken anne uyuyor.
- Sorunlu hormonlar
Sırasında Emzirme Büyük miktarda oksitosin hormonu salgılanır. Bu hormon çok şey veriyor olumlu etkiler: Meme bezlerinden daha iyi süt salınımı sağlar, psikolojik tarafı Kaygı, korku duygularını azaltır, tatmin ve sakinlik hissi verir. Ancak olumsuz bir etkisi de var - oksitosin hafızanın ve dikkatin bozulmasına neden oluyor. Buna göre anne üzerindeki etkisi kalıcı olmayacak, sadece annenin emzirmeye devam ettiği süre boyunca geçerli olacaktır.
Emziren annelerin de salgıladığı prolaktin hormonu ise tam tersine hafızanın ve yaratıcı düşüncenin gelişmesine yardımcı olur. Ancak seviyesi giderek azalır ve bebek bir yaşına geldiğinde emziren bir annedeki miktarı emzirmeyen bir annedeki ile aynı olacaktır. Oksitosin daha güçlü bir etkiye sahiptir ve düzeyi tüm emzirme dönemi boyunca eşit derecede yüksektir. Burada yapılabilecek hiçbir şey yok, ancak bu geçici olgunun kesinlikle sona ereceği gerçeğinin tesellisini alabilirsiniz.
- Doğa Ananın Püf Noktaları
Doğanın yeni doğum yapmış kadınları neden bu kadar dalgın yaptığına dair başka bir versiyon daha var. Gerçek şu ki, anne dikkatsizlik durumunda yalnızca bebeğe odaklanır. Asıl şeyden dikkati dağılmıyor ve aslında minik çocuğuna yakın olmaktan başka bir şey istemiyor. Bundan kim yararlanır? Tabii ki yeni doğmuş bir bebek gerçekten annesinin ilgisine ihtiyaç duyuyor. Bu yüzden Paraguay'ın başkentinin adını hatırlamadığınız için üzülmeyin, tüm dünya bekleyebilir çünkü artık asıl önemli olan yeni doğan minik hayattır.
Pozitiflik maratonunu ertelemeye karar verdim çünkü pozitiflik bir şekilde pek olumlu sonuçlanmadı (ve tüm sorun bebeğin doğumundan sonra hafıza kaybımdı.
Bazı kadınların kasılmalar sırasında görünüşte sıradan kelimeleri unuttuğunu okudum ve hatta arkadaşlarımdan duydum, bana böyle bir şey olmadı ve bunu hızla unuttum. Ama şimdi neredeyse her gün orada bir şeyi unuttuğum gerçeğiyle karşılaşıyorum, bu beni gerçekten korkutuyor, çünkü telefon numaralarını hiç yazmadım, her şey aklımdaydı ve şimdi bir şeyin adını hatırlayamıyorum. eski meslektaşım (Ödeme sırasında ürünleri sürekli unutuyorum ve mağaza evden uzaktaysa, 2 salatalık almak için her zaman enerjiniz ve zamanınız olmuyor. Kredi kartımı kaybettim ve ne zaman olduğunu bile hatırlayamıyorum) son kez Onu gördüm ve onu takip etmeye başladım. çevrimiçi alışveriş ve şu ya da bu günün olaylarını kafamda yeniden inşa edemediğim ortaya çıktı. Geçen hafta bir Rus okulundaki çocukları filme çektim ve tüm annelere gönderdim ama çok net hatırlıyorum, geçen hafta okulun zeminini yenilemişlerdi ve biz de hastaydık ve gitmedik. Kızlar bana geçen hafta orada olduğumuzu ve tüm bunları çekim tarihiyle teyit edebileceklerini söylemeye başladıklarında korktum.
Ve bugün deliliğin zirvesiydi: Pusya ve ben atlıkarıncaya binmeye gittik, babamız yakınlarda bir kurumsal partiyi kutluyordu, çocuk bisiklete binerken sıcak bir bardak içmeye karar verdim, kupayı iade etmeye gittiğimde, benden çip istediler. Doğrusunu söylemek gerekirse bana verdiklerini bile hatırlamıyorum. Kız cüzdanına bakmayı önerdi, o da orada değildi. Genel olarak kupayı benden aldı ve çip olmadan konteyner depozitosunu iade etmeyeceklerini söyledi. Peki, Tanrı onu bu çip ve depozitoyla korusun, diyorum, sonra kurallara göre kızın bana 2 avro attığı kupayı alıyorum))) ve eve geldiğimde elimi cebime koydum ve bu çip vardı. Onu ellerimde nasıl tuttuğumu bile hatırlamazken onu nasıl, ne zaman, nerede, nasıl cebime koymuştum?
Genel olarak çok üzüldüm, korktum.
Beynimde neler olup bittiğini, neden kapanmak istediğini anlamıyorum. Bir kez daha eski iş arkadaşları Bunu hayatın monotonluğu ve rutin işlerle açıklıyorlar. Ama üzgünüm, işte de her gün aynı şeyi yaptım, ama artık her şeyi klasörler ve alt bölümler halinde görsel olarak hatırlayabiliyorum, hangi mektubu ne zaman yazdığımı vb. hatırlayabiliyorum.
Bu tepki günün 24 saatini çocuğumla geçirdiğim için mi? MB bu, dağınıklığa dayanamadığım ve artık evin her zaman kirli olduğu gerçeğine bir tepkidir, zaten kavga etmekten ve yemekten sonra en azından kırıntıları bir süpürgeyle temizlemem gerektiğini kanıtlamaktan yoruldum, bir sandalyeye bir şeyler asmaya ihtiyacım olmadığını, dolaplar ve kış ve yaz bölümlerine bölünme konusunda zaten sessizim. Kocam düzeni umursamıyor, eğer oyuncaklar, boyalar, albümler veya buna benzer şeyler dağınık bir halde duruyorsa, üzerlerinden atlar veya onları bir yığın halinde bir köşeye süpürür ve bir süre orada yatarlar. en az bir yüzyıl (((Ve odada yediklerimizden ne kadar yoruldum (((oda çok büyük olduğunda, yemek odası ve dinlenme odası alanları arasında net bir ayrım olduğunu anlıyorum, ancak odanız 18 kare olduğunda) metre, bir çocuk orada oynuyor ve masası orada, CD'ler ve kitaplar orada saklanıyor ve her yerde bu kırıntılar, kırıntılar, kırıntılar var ve çocuk hemen oynayabiliyor, heykel yapabiliyor. Ben bu sağlıksız koşullardan o kadar yoruldum ki ((( ama yerleri yıkıyorum ve Pusya zaten yanımda duruyor ve bir ekim makinesi gibi döküyor, hala evi temizlemek için zamanım yok, ama Daire zaten yeni bir karmaşa. Beyin böyle olabilir mi? gerçeklikten kopmuş, artık hiçbir şeyi hatırlamak istemiyor????
Peki bununla nasıl başa çıkılır?
Yükleniyor...
